时间管理主题班会

时间管理主题班会

时间管理--主题班会

一、主题：学会时间管理，做时间的主人

二、学情分析：

高一学生，大多是十七八岁，处于一个脆弱、敏感的年龄阶段。心理和生理都在经历着巨大的变化，再加上学习任务日渐繁重，家人的关注相对减少，外界诱惑加大，他们大多人不能合理地安排自己的学习时间，进入不了学习状态，甚至因此形成贪玩、厌学的思想。所以，针对高一学生，开展有关时间管理的主题班会具有很大的现实性和必要性。

三、重难点分析：

重点：让学生明白时间是宝贵的，它稍纵即逝，既不可以复制也不可以倒流，我们要充分利用每一分、每一秒去做有意义的事。

难点：帮助学生科学地管理自己的时间，提高学习效率，不虚度光阴。

四、教学目标：

知识目标：懂得时间的短暂性和宝贵性，学习如何提高时间的利用效率

能力目标：学会管理自己的时间，懂得什么时候最应该做什么以及如何去做

情感、态度和价值观目标：学会珍惜时间，做时间的主人，把握好自己的人生方向，为自己的理想而奋斗

五、教学方法：

通过视频导入、活动体验法、小组讨论、理论联系实际等方法，引导启发学生思考现实、思考人生，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用。

六、班会活动过程：

1、活动准备：

1）为每个学生准备一条有刻度的绳子和一把剪刀

2）让学生填写下列表格

2、导入：播放视频《死神的账单》

通过播放视频，增强教学的趣味性，提高学生参与的积极性和主动性，在轻松的氛围中引发学生思考，增强学生独立思考、自主学习的能力。

3、活动体验——“度量人生”

一条绳子表示一个人生命的长度，也就是我们的预期寿命，让学生按绳子的刻度比例和自己的情况在绳子上标年龄。之后剪去自己的实际年龄，比如：你现在20岁，你的预期寿命是80岁，就从绳子上剪掉四分之一。接着依次把睡觉、吃饭、日常生活必须花费的时间剪掉，最后所剩下是时间就是我们可以实现理想时间，但是如果把剩下的全部时间用来实现理想，那么等理想实现的那一刻也就成为了我们生命结束的时刻。

通过这个活动让学生在一点一点地剪绳子过程中，体会

时间管理--主题班会

时间管理--主题班会 时间管理--主题班会一、主题：学会时间管理，做时间的主人二、学情分析：高一学生，大多是十七八岁，处于一个脆弱、敏感的年龄阶段。心理和生理都在经历着巨大的变化，再加上学习任务日渐繁重，家人的关注相对减少，外界诱惑加大，他们大多人不能合理地安排自己的学习时间，进入不了学习状态，甚至因此形成贪玩、厌学的思想。所以，针对高一学生，开展有关时间管理的主题班会具有很大的现实性和必要性。三、重难点分析：重点：让学生明白时间是宝贵的，它稍纵即逝，既不可以复制也不可以倒流，我们要充分利用每一分、每一秒去做有意义的事。难点：帮助学生科学地管理自己的时间，提高学习效率，不虚度光阴。四、教学目标：知识目标：懂得时间的短暂性和宝贵性，学习如何提高时间的利用效率能力目标：学会管理自己的时间，懂得什么时候最应该做什么以及如何去做情感、态度和价值观目标：学会珍惜时间，做时间的主人，把握好自己的人生方向，为自己的理想而奋斗五、教学方法：通过视频导入、活动体验法、小组讨论、理论联系实际等方法，引导启发学生思考现实、思考人生，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用。六、班会活动过程：1、活动准备：1）为每个学生准备一条有刻度的绳子和一把剪刀2）让学生填写下列表格2、导入：播放视频《死神的账单》（5min）通过播放视频，增强教学的趣味性，提高学生参与的积极性和主动性，在轻松的氛围中引发学生思考，增强学生独立思考、自主学习的能力。3、活动体验——“度量人生”（10min）一条绳子表示一个人生命的长度，也就是我们的预期寿命，让学生按绳子的刻度比例和自己的情况在绳子上标年龄。之后剪去自己的实际年龄，比如：你现在20岁，你的预期寿命是80岁，就从绳子上剪掉四分之一。接着依次把睡觉、吃饭、日常生活（如起床，刷牙等）必须花费的时间剪掉，最后所剩下是时间就是我们可以实现理想时间，但是如果把剩下的全部时间用来实现理想，那么等理想实现的那一刻也就成为了我们生命结束的时刻。通过这个活动让学生在一点一点地剪绳子过程中，体会到从现在到自己事业有成日子之间真正可支配的时间有多少，然后可以让大家分享彼此的感受，真切感受时间的珍贵，我们可以把握的时间

高中生青少年时间管理主题班会课活动教案设计

时间管理教案 一、教学目标： 总体目标：帮助学生对时间有更深的认识，学会规划自己的时间。大自然给了每个人同样的时间，但人们使用它的效率却不听不同。我们虽然不能改变生命的长度，但是我们可以努力改变它的宽度和深度。b5E2RGbCAP 具体目标：清楚地理解时间及时间的特性；调动学生对时间关注的积极性 自我探索：时间管理测试，了解自己的时间管理状况 行动方面：学会指定时间表，为有效率的生活打下基础 _、教学学时 2课时 ~.、教学步骤 （一）组织教学 （二 ） 课堂导入活动:生命的纸条 （三）课堂练习 1、案例分析 2、时间与时间四特性 3、时间管理认知训练 4、时间管理行为训练 （四 ） 课堂总结 四、活动过程设计 （一）问题：同学们，你知道一个人的正常寿命是多少吗？同学们想不想把自己的生命延长啊？ 小游戏：“生命的纸条” 教师：现在请大家拿出一张纸并在纸上撕下大约2厘米宽的纸条，接着做对折4次，这样展开来有16个格子。 教师：现在请同学们在格子上依次写上10、20、30 ?…直到120. 教师：如果没有坏心情，一个人的正常寿命是120岁，但实际上我们往往没有那么 高寿，那么，如果你希望能活到多少岁，把该岁数后面的纸条撕下来 教师：你现在已经活了多少岁，把该岁数前的纸条撕下来。 教师：我们每个人都不会工作一辈子，那么你希望自己到多大岁数退休，把该岁数后面的纸条撕下来。 教师：我们剩下的人生32的时间用来吃饭、休息和娱乐，那么，把你手中的纸条再撕去32。 教师：现在，看看我们心中仅剩的这点纸条，它就是你仅有的职业生命。 教师：同学们看看我们每个人手中的纸条是不是只剩下了一下段了啊？由这个活动我们了解到什么啊？我们每个人的时间都是短暂而又稍纵即逝的，这么有限的时间里我们就要运筹帷幄，有效地规划时间来拓展生命的宽度。p1EanqFDPw 板书：运筹帷幄---学会时间管理 预期目标：通过这个游戏调动成员积极性，使思维向时间方向靠拢，体会时间的珍贵。 （二）课堂练习 1、案例分析 教师：下面老师给大家举一个小案例： PPT如果银行每天早晨向你的账号拨款8.64万元。你在这一天可以随心所欲，想用多少就用多少，用途也没有任何的规定。 条件只有一个：用剩的钱不能留到第二天再用，也不能结余归自己。前一天的钱你用光也好，分文不花也好，第二天你又有 了8.64万元。同学们你会如何用这笔钱？（会充分使用每一分钱，做好都华光准备即计划）DXDiTa9E3d

主题班会课教案 时间管理

主题班会课教案时间管理让每一段时间都有价值 授课教师：XXX授课地点：舞蹈室授课时间：20XX年XX月XX日 主题：《让每一段时间都有价值——时间管理主题班授课班级：XX班 会》 班会目标 知识目标：懂得时间的短暂性和宝贵性，掌握时间管理的秘诀。 能力目标：学会管理自己的时间，懂得对时间的规划、安排与分配。 情感目标：学会做时间的主人，让自己人生的每一段时间都有价值。 教学重点：掌握时间管理的秘诀。 教学难点：懂得对时间的规划、安排与分配。 教学方法：讲授法、体验法、总结法 教学设计的基本理念：中职一年级学生，大多是十七八岁，处于一个敏感的年龄阶段。心理和生理都在经历着巨大的变化，再加上住校学习，家人的关注相对减少，外界诱惑加大，他们大多人不能合理地安排自己的学习时间，进入不了学习状态，甚至因此形成贪玩、厌学的思想。学生在学校不良的时间习惯，会影响以后就业并在就职后以职场上的坏毛病表现出来在校园里养成了良好的时间习惯，到了职场做事有条理，会得心应手，得到上司的赏识，获得更大的发展机会。所以，针对高一学生，开展有关时间管理的主题班会具有很大的现实性和必要性。 班会设计步骤 猜谜语引入班会主题——探索时间的特性 时间都去哪儿？案例《小胡在校的一天》的启示 游戏体验：生命中的鹅卵石，讲解时间管理四象限 学习时间管理四象限，归纳轻重缓急事情，总结时间管理秘诀

把案例中小胡一天的事编排进时间管理四象限中 撕撕我们的时间，领悟时间的宝贵 通过往装满水的杯子里放入尽可能多的回形针，领悟时间的张力 班会过程 一、猜谜语引入班会主题——探索时间的特性 世界上有一个奇怪的银行，它给每个人都开了个账户，每天都往大家的账户上存入同样数目的资金，令你当天用完，不准把余额记账。不准预支和超支。如果用不完第二天就自行作废。请问，这个银行每天给我们存入的到底是什么？ 可以悟出时间的特性： （1）无法开源；（2）无法蓄积；（3）无法取代；（4）无法复得； 我们无法使时间停留、倒流，但我们可以控制时间的“流向”，这就是通过有效的时间管理，让时光流向有意义的地方，让每一段时间都有价值。 二、时间都去哪儿？案例《小胡在校的一天》的启示 早上：小胡是早上6点半就醒了，本想起来背英语单词，可又觉得今天的晨读课上再背也不迟，便继续睡。结果起床铃打过了都不知道，醒来已到吃早饭时间了。食堂早已排了很长的队伍，她找了一个比较短的，可排了一会发觉队伍没有动，便换了移动速度较快的队伍，从头排起，结果这个也比较慢，又换了一队，等到她打到早餐，看到第一次排在自己后面的一位仁兄已经吃完半碗面了。太郁闷了。饭后到教室早读，犹豫不知道先看英语还是语文。拿起英语书又觉得该先看语文，如此反复，结果抛硬币，决定看语文。 中午：回到寝室，本想休息一下，可寝室的同学聊得热火朝天。于是加入到了讨论的行列。有个同学谈着谈着说自己要去教室抄单词，并问他去不去。（早上默写太差被罚抄单词，明天检查）。她说：“我明天再抄好了。不过昨天布置的数学作业下午上课前要交，我还没开始做。”还好，中午的时间比较多，不用那么急，两人边走边逛。结果一逛不打紧，原来3分钟的路自己硬是走了10多分钟。写好作业，

心理主题班会方案_时间管理汇总

我的未来我做主 ——有效时间管理心理班会 地环学院地理111班王敏 一、班会背景 1、社会背景---合理的管理实时间很重要: 成功学家说:学会如何管理世界,必须首先学会如何管理时间。学会管理时间是提高大学生综合素质的需要,我们希望有这样一个班会,让同学们回顾自己的大学前期生活,了解自己的在时间管理上的不足,体会时间管理的重要性,并初步掌握科学的时间管理方法,帮助同学们在大学道路上越走越好; 2、学生实际需要----很多同学尚未掌握科学的时间管理方法: 通过一个学期的大学生活体验,同学们已经踏上正常的学习生活轨道。可仍有同学,每天忙忙碌碌却毫无收获,茫然无知的他们充满悲观。这些很大程度上是因为他们没有充分的利用好时间,掌握科学的时间管理的方法。在大学期间,脱离了父母的唠叨以及老师的管教,很多事情都需要大学生自我管理。如果在管理时间上管理混乱,势必会导致大学生活效率低下,收获少,并且不能扮演好自己的学习社会角色,承担起社会责任。 二、班会目的 1、让同学们意识到自己在时间管理上存在的不足; 2、提高同学们到正确合理的时间管理的重要性的认识; 3、初步掌握科学的时间管理方法; 4、帮助学生实施方案,采取逐步深入的方法,形成切实可行的具体目标,并制定行动方案。

三、前期准备 1、与班主任商议班会事宜,确定时间地点,确定出席的嘉宾。 2、布置教室,按照班会中的特殊要求摆放桌椅。 3、心理委员走访寝室,了解同学们在人际交往中的困惑。 4、对同学们的对班会的期望值进行了解。 四、班会流程 (一暖身分组 1.活动会引入一个心理测试,内容为“从小习惯看你的时间管理是否合理”,答 案设置为A~E,选同一选项的同学为一组。 2.选项设置不能太用意明显,答案设置也兼有利弊,没有绝对的好与坏。 活动目的:选择同一选项的同学平时生活中必定有一些相似的习惯,在组队的过程中可以增进亲近感,有利于营造一个轻松诙谐的气氛,也吸引了同学们的注意力,为接下来的沟通交流奠定基础。 (二主题活动一(导入问题 漂流本;的故事 背景音乐——《光阴的故事》 流程: 1.主持人提前做好准备,仔细阅读同学们上交的漂流本,选出他们关于时间管 理的困惑,在班会上以不报姓名的方式直接读出他们的心里话。

时间管理主题班会

我的时间我做主 ——时间管理主题班会设计 一、教学目标 通过召开“时间管理”这一主题班会，让主题班会的内容“催化”学生，使每一位学生都能“破茧成蝶”，学会合理分配时间，更好的规划人生。 二、教学过程 1、精心设计活动过程 2、与学校有关人员协商借活动室 3、A4纸若干张、彩笔若干 4、“人生透视”表若干 三、整体构思 1、主题的确定 一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。我发现在智力水平相近的学生中,学习成绩好与不好的学生在时间的管理上有较明显的区别:学习好的学生有较强的自控力,时间安排比较合理,而且能够坚持按计划完成;学习成绩不好的学生自控力较弱,不太会安排自己的时间,也谈不上有什么计划。因此,我们设计这样一次自主管理时间的主题班会,让大家认识到管理时间的重要性,然后慢慢学会统筹安排自己的时间,最后希望能够提高学生的自控能力。 2、设计思路 在整个主题班会的设计过程中，主要从学生已有的知识经验和生活经验出发，在教学设计和教学的组织形式上，重点突出一个“活”字，为学生架设一个舒适、和谐、自主发挥的思维空间，要让问题的设置给学生以新鲜感，

能激发学生思考、探索的欲望，使学生带着疑问和悬念进入活动之中，让学生自发地展示内心世界，在集体的互动中获得心理愉悦，在潜移默化中自觉地接受心理健康教育，达到互助、自助的最终目的。 因此，此次主题班会，我将结合自己所学的专业以“团体辅导”的形式展开。我觉得团里辅导形式新颖，内容丰富，形式与内容能都达到有机结合。同时，团体辅导是全员参与式的，这样更能调动学生的积极性，让学生的体会更加深刻。 四、教学过程 1、暖身活动COPY不走样 目的：暖身，放松身体，活跃气氛 步骤： （1）指导者在队伍外，团体成员随意分两组围成圆圈。 （2）由指导者任意做一个简单的动作，做动作的过程中只有两组内各一名成员面对指导者，要求两组成员逐个模仿指导者的动作，直到最后一名成员将前一位做的动作交还给指导者验收。 2、时间馅饼 目的：助个人具体、客观、系统的分析与检查自己的时间分配 步骤： （1）根据班级情况将成员分成若干小组，6-8人一组 （2）每人在纸上画上自己的馅饼。估计自己在下列各项所占用的时间，按比例加以分割（画在个人的纸上）。 （3）成员报告自己的时间分配表，比较自己与他人的不同，在小组内讨论。 （4）小组成员一起讨论，绘制一张理想的时间馅饼

时间管理主题班会精编版

时间管理主题班会精编 版 MQS system office room 【MQS16H-TTMS2A-MQSS8Q8-MQSH16898】

我的时间我做主 ——时间管理主题班会设计 一、教学目标 通过召开“时间管理”这一主题班会，让主题班会的内容“催化”学生，使 每一位学生都能“破茧成蝶”，学会合理分配时间，更好的规划人生。 二、教学过程 1、精心设计活动过程 2、与学校有关人员协商借活动室 3、A4纸若干张、彩笔若干 4、“人生透视”表若干 三、整体构思 1、主题的确定 一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。我发现在智力水平相近的学生中,学习成绩好与不好的学生在时间的管理上有较明显的区别:学习好的学生有较强的自控力,时间安排比较合理,而且能够坚持按计划完成;学习成绩不好的学生自控力较弱,不太会安排自己的时间,也谈不上有什么计划。因此,我们设计这样一次自主管理时 间的主题班会,让大家认识到管理时间的重要性,然后慢慢学会统筹安排自己的时间,最后希望能够提高学生的自控能力。 2、设计思路 在整个主题班会的设计过程中，主要从学生已有的知识经验和生活经验出 发，在教学设计和教学的组织形式上，重点突出一个“活”字，为学生架设一个 舒适、和谐、自主发挥的思维空间，要让问题的设置给学生以新鲜感，能激发学 生思考、探索的欲望，使学生带着疑问和悬念进入活动之中，让学生自发地展示 内心世界，在集体的互动中获得心理愉悦，在潜移默化中自觉地接受心理健康教育，达到互助、自助的最终目的。 因此，此次主题班会，我将结合自己所学的专业以“团体辅导”的形式展 开。我觉得团里辅导形式新颖，内容丰富，形式与内容能都达到有机结合。同

《时间管理》主题班会教案

《时间管理》主题班会教案 《时间管理》主题班会教案 教学目标： 促使学生体验时间的流逝性，深入理解时间的价值。 培养学生合理安排时间的信心，增强自我效能。 帮助学生学会运用“计划”与“目标”来管理时间。 教学重点： 事件优先级的排序及目标的确定。 教学时间： 45分钟 教学准备： 课件、时间管理表 教学流程： 导入活动：拍手游戏 教师导语： 同学们，早上好！我先自我介绍一下，我是……….. 在正式上课之前，我们先来玩个小游戏来放松放松。游戏的名字叫拍手游戏，规则是全班同学先自己估计一下自己在一分钟之内拍手能拍多少下，然后在我喊开始的时候开始拍手，并自己在心中默数。清晰游戏规则了吗？好，那么现在我们开始！ （1分钟结束）时间到了，有多少同学在一分钟内拍手的次数跟之前自己预计的是一样的呢？通过这个小游戏，我们可以看到，其实我们对一件事情所需

要的时间的把握并没有我们想象中的确凿。那么为了更好的利用时间，我们就需要更合理的安排时间，管理好时间，而这就涉及到今天我们将要讲的主题——时间管理 主题活动 心理小测试 师：那么，让我们一起做一个心理小测试。大家先拿出一张白纸，然后把等一下每一题的计分写在白纸上；在做测试期间，请大家不要互相交流，根据自己的实际情况作答就可以了；做完测试后，再把每一题的得分相加起来得出一个总得分。好，那就让我们来开始这个小测试吧。 一分钟后~~~~ 师：好的，大家应该都完成了吧。肯定有一部分同学对刚刚得出的总得分所代表的意义感到奇怪吧？我也不卖关子了，我们一起来看看各个分数的意思吧。 学：.......... 师：恩......我想了解一下，有多少位同学的得分是在16或16分以上的？看来，在我们班当中，还是有相当一部分的同学欠缺时间管理方面的能力。不知道大家有没有遇到过这样的情况——本来觉得今天的时间很充分，正打算好好做一些自己想做的事情，可一下子事情就扎堆着来，并且时间还都撞上了，一下子都不知道该如何应对。那么学会如何更好的管理时间也就显得极其严重了。接下来刚好有一个事例，那么就让我们一起来看看同样是初中生的小华的狐疑是什么？ 两分钟后~~~~~ 好的，大家都看完了吧？ 那么，如果你是小华，你会怎么处理呢？ 就以我们现在的小组来分为XX组，两分钟过后每个小组要派一个代表来分享一下，好，现在开始讨论吧。

时间管理主题班会

时间管理主题班会 时间管理--主题班会 一、主题：学会时间管理，做时间的主人 二、学情分析： 高一学生，大多是十七八岁，处于一个脆弱、敏感的年龄阶段。心理和生理都在经历着巨大的变化，再加上学习任务日渐繁重，家人的关注相对减少，外界诱惑加大，他们大多人不能合理地安排自己的学习时间，进入不了学习状态，甚至因此形成贪玩、厌学的思想。所以，针对高一学生，开展有关时间管理的主题班会具有很大的现实性和必要性。 三、重难点分析： 重点：让学生明白时间是宝贵的，它稍纵即逝，既不可以复制也不可以倒流，我们要充分利用每一分、每一秒去做有意义的事。 难点：帮助学生科学地管理自己的时间，提高学习效率，不虚度光阴。

四、教学目标： 知识目标：懂得时间的短暂性和宝贵性，学习如何提高时间的利用效率 能力目标：学会管理自己的时间，懂得什么时候最应该做什么以及如何去做 情感、态度和价值观目标：学会珍惜时间，做时间的主人，把握好自己的人生方向，为自己的理想而奋斗 五、教学方法： 通过视频导入、活动体验法、小组讨论、理论联系实际等方法，引导启发学生思考现实、思考人生，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用。 六、班会活动过程： 1、活动准备：

1）为每个学生准备一条有刻度的绳子和一把剪刀 2）让学生填写下列表格 2、导入：播放视频《死神的账单》 通过播放视频，增强教学的趣味性，提高学生参与的积极性和主动性，在轻松的氛围中引发学生思考，增强学生独立思考、自主学习的能力。 3、活动体验——“度量人生” 一条绳子表示一个人生命的长度，也就是我们的预期寿命，让学生按绳子的刻度比例和自己的情况在绳子上标年龄。之后剪去自己的实际年龄，比如：你现在20岁，你的预期寿命是80岁，就从绳子上剪掉四分之一。接着依次把睡觉、吃饭、日常生活必须花费的时间剪掉，最后所剩下是时间就是我们可以实现理想时间，但是如果把剩下的全部时间用来实现理想，那么等理想实现的那一刻也就成为了我们生命结束的时刻。 通过这个活动让学生在一点一点地剪绳子过程中，体会

珍惜时间做管理时间的能手主题班会方案

珍惜时间做管理时间的能手主题班会方案开展此次班会的目的是让同学们懂得珍惜时光，认识拖拉的危害，养成良好的学习习惯与生活习惯并培养同学们珍惜时间做一个管理 时间的好能手。对我们而言，时间管理是自主学习的重要方面，是自主学习自我管理的基础。时间是一种重要的资源，它具有不可变性、无存储性和无可替代性。“少壮不努力，老大徒伤悲”，学会管理和利用自己的时间对我们尤为重要。但是，现在的我们学习时间自我管理是低效的、无计划的，具体表现在以下几方面。 ⑴缺乏时间管理的意识。大多数学生没有时间管理概念，每天只是被动地完成学习任务，缺乏计划性、自主性。学习长期处于“盲无目的”的随意状态，不会安排学习任务，不会科学分配时间。 ⑵缺乏时间管理的方法。有一些学生意识到了时间的重要性，想提高自己的学习效率，也想在老师安排的课业之外，根据自身的情况合理、科学地分配时间资源，但是他们普遍缺乏适当的方法指导。 ⑶缺乏时间管理的意志。另外还有一些学生，他们理解时间管理的重要性，知道“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，还为自己设 置了具体的学习目标和计划，而且他们能够觉察自己是否有效地利用了时间，但是他们的问题在于缺乏意志力，头脑的想法与实际行动存在很大差距，制定的计划总是无法坚持下去，明明知道不应该拖延却难以自制，这使他们常常产生焦虑、矛盾和自责的情绪。 从预备铃响到现在，不经意间，时间正一分一秒地从我们身边流

逝，时间是不等人的，想挤出时间不容易，但失去时间却很容易，请问给你一分钟的时间，这一分钟你能做什么呢？ 1，一分钟，可以用来微笑，对他人，对自己，对生活微笑。 2，一分钟，可以用来看路，观赏美丽的花朵，感受湿润的草地，或者欣赏清澈透明的流水。 3，一分钟，可以静静倾听，或者歌唱。 4，一分钟，可以静静握住他人的手，赢得一个新朋友。 5，一分钟，可以感受肩负的责任，等待的焦虑，忧郁的悲哀，失望的无奈，孤独的凄凉，失败的痛苦，胜利的快乐------ 6，一分钟可以鼓励一个人使之不气馁，一分钟足以让人选择重新生活。 有人说：“要把每一分钟当成最后一分钟。”如果大家平时都能记住这句话，我们就会学会管理时间，珍惜每一分钟，让生命之钟记录你度过的每一分钟，就能合理的利用时间。“时间就是生命，而一个人一生只有3天：昨天，今天和明天。昨天已经过去，永不复返；今天已经和你在一起，但很快就会过去，明天就要到来，但也会消逝。所以抓紧时间吧，一生只有3天而已！”这也是在提醒我们要善于管理时间，珍惜时间，不要浪费时间，虚度年华，使生命失去原本的风采。时间是人生最宝贵的财富和资本，因为人人都共有时间，你珍惜它，那它便将是财富，你忽略它，那它便是一文不值，你也就一事无成！一个人之所以会成功，就因为他在24小时当中做了不一样的事情，如果我们想要成功，就必须把时间管理做得更好，必须提升做事

习惯养成教育时间管理习惯主题班会

《做时间的主人，让生命更加精彩》 一.主题班会背景: 人一生最宝贵的就是时间，时间流逝了就不会再回来，古人有“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”的感慨。如今，中学生正处在学习、成长的关键期，而把握时间是有效学习的关键。虽然进了中学，但学生科学利用时间的意识不强，没有养成自主学习的习惯。自我控制能力较差，要提高学生的学习成效，除了让学生掌握好的学习方法，养成好的学习习惯外，还要养成好的管理时间的习惯。 二.活动目标： 1.树立时间宝贵，珍惜时间的意识。 2.掌握时间管理的窍门方法,培养学生自己规划时间，合理管理时间的能力。 3.培养学生良好的自主管理的习惯，激发学生的内在学习动机。 三、活动准备 教师准备： 1.为每位同学各准备两张长纸条。 2.把全班同学分成10组，每组4人，并且为每组准备小石头、沙子和水各一杯，及空杯一个。学生准备： 1、总结自己平时浪费时间的行为，自行分析原因，准备采访。 2、收集有关珍惜时间的历史故事或者人物。 3、搜集自己最喜欢的一句关于珍惜时间的名言。 四、活动过程 一、导语（2分钟） 学生演绎周六玩电脑浪费时间的小片段 二、师生活动 板块一：感悟时间（4分钟） 1、游戏“撕纸” 课前准备：让学生准备一张长纸条用笔将它划成10份 这张纸条代表着我们的人生，每一个格子就代表10年，假设我们的人生有一百年。请大家按我提的要求去做： 第一步，找到你现在的年龄刻度，把走过的人生撕掉。

第二步，通常人们在60岁退休，找到那个年龄刻度，把那之后的人生撕掉。 第三步，睡觉占去占去剩下时间的1/3，撕去。 第四步，吃饭、穿衣、散步、旅游、生病、照顾家人、与朋友闲聊等等，这些时间占去了剩下的1/3 ，撕去。 第五步，剩下的1/3时间，就是我们学习和工作的时间。 2、前后对比，谈谈游戏中有何感想？ 时间是短暂的，宝贵的 板块二：自我诊断（6分钟） 《焦点访谈》我们的时间被谁偷走了呢？ 1、活动安排： 主持人：班长 小记者：各组中的2号成员 采访对象：各组内成员及他组成员 采访内容：在我们实际生活中，浪费时间的主要现象，你觉得原因是什么 2、主持人小结：在我们实际生活中，浪费时间的症状以及病因主要表现为： 早晨经常晚起——惰性大 看小说；电话聊天；长时间QQ，打牌和打游戏；——没有理想，碌碌无为 写作业时边玩边写——拖拉，效率低； 想要给妈妈生日做一件精美的手工作品，可是最后还是自己去买了一件——半途而废，没有恒心 （二）深入引导 1、游戏《杯中人生》（8分钟） (1)道具：杯子、石头、沙子、水 要求是把石头、沙子和水都装到杯里，不能满过瓶口。请同学们动手试试，应该按照什么顺序来装，杯子最后总重量最大呢？（小组合作，反复尝试） (1)交流小组最佳方案 (2)假如杯子就是我们的人生，石头，沙子，水是我们生活中需要完成的事情，根据你刚才装杯子的经验，想想要让我们的人生价值最大，我们应该怎么做呀？ (3)小结:有计划的按照优先顺序去完成 2、大家一起算笔帐（3分钟） （1）教师出示情境：我们每次排队领饭至少需要5分钟，虽然5分钟是一个很短的时间，但

主题班会：时间管理技巧

时间管理技巧 时间管理技巧 Time Management 我们要做时间的主人 我们来如何改进? 设定目标 No wind favors him who has no destined port. 风不会偏爱没有目的港的人 你的目标应是具体的、可检验的 级前10名 级前50名 级前100名 级前200名 级前300名 有哪些科目是自己觉得发挥正常的或不正常的？ 有哪些科目是自己感到发展的空间已很有限的？ 有哪些科目是我现在必需且可以开始努力并进一步提高的？设定目标 拟定计划 那么实际上你正计划着失败 如果你没有认真做计划 目标计划书 时间分配不合理 时间已具体确定的事件 时间没有具体确定的待做事项 作业、练习等信息 每日计划表 每天都应不同的 有了计划，为什么还是不能按时完成任务？ 设定目标 拟定计划 实施执行 你属于哪种行为模式？ 狮子型 考拉型 紧迫感 喜竞争 走路、动作较快 进餐迅速 讨厌耽搁

不耐心 放松 作决定需要一定时间 走路、动作较缓 若有所思 乐于倾听 耐心 考拉型的解决办法 当机立断，现在就做 平衡表法 给自己设定最后时限 有了计划还不够，还需要…… 落实与坚持 设定目标 拟定计划 实施执行 反馈总结 总结什么内容？ 3.该天还有什么做得不足（哪些地方可以做得更快更好） 1.每天的计划实施了多少 2.实施过程中收获了多少 看看我们班的同学 其实我们都在为大家营造一个良好的环境. 其实我们已知在进步,可能一时见 不到收获,但只要我们坚持,一点一滴 地进步,最好的微笑一定属于我们. 时间管理 Time Management 锦囊妙计 在时间管理上，有一则很有名的帕金森法则。意热量当我们拥有多少的时间来完成一项工作的时候，该项工作就会用完所绘的全部时间。 例如，你的上司给了你一星期的时间性去完成一项工作，你常会倾向于花上一星期来完成这项工作。 如果上司给的是两星期的时间性限制，那么，这项工作便常得花上两星期的时间。 帕金森在他的作品中，曾举了上则侯爵夫人花了一天时间写信的故事，作这这理论的实证：首先，侯爵夫人慎重地花了一小时的时间来写信的大纲，然后，再花一个小时修改。 接着，她暂停写信花一小时吃午餐。 餐后她重读了上行所写的内容，感到很不满意，于是又花了整个下午的时间重新打稿、誉写。 终于，在傍晚时分她完成了这封信，但就在寄出前，侯爵夫人突然找不到收信人的地址，这可把她给急坏了费了好一番的折腾，满头大汗的她终于找到了地址，并直在邮局关门前的十五钟，有尺无险地把信寄了出去。

主题班会做时间的管理者设计方案

时间管理--主题班会 班级：普专对口护理15-9 辅导员：徐思群 一、主题：学会时间管理，做时间的主人 二、学情分析： 大一学生，大多是20岁左右，处于一个脆弱、敏感的年龄阶段，心理和生理都在经历着巨大的变化。进入大学，自主学习时间增多，家人和老师的关注、约束相对减少，外界诱惑加大，他们大多人不能合理地安排自己的学习时间，进入不了学习状态，甚至因此形成贪玩、厌学的思想。所以，针对大一学生，开展有关时间管理的主题班会具有很大的现实性和必要性。 三、重难点分析： 重点：让学生明白时间是宝贵的，它稍纵即逝，既不可以复制也不可以倒流，我们要充分利用每一分、每一秒去做有意义的事。 难点：帮助学生科学地管理自己的时间，提高学习效率，不虚度光阴。 四、教学目标： 知识目标：懂得时间的短暂性和宝贵性，学习如何提高时间的利用效率 能力目标：学会管理自己的时间，懂得什么时候最应该做什么以及如何去做情感、态度和价值观目标：学会珍惜时间，做时间的主人，把握好自己的人生方向，为自己的理想而奋斗 五、教学方法： 通过视频导入、活动体验法、小组讨论、理论联系实际等方法，引导启发学生思考现实、思考人生，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用。 六、班会活动过程： 1、活动准备： 1）为每个学生准备一条有刻度的绳子和一把剪刀 2）让学生填写下列表格 2、导入：播放视频《死神的账单》（3min） 通过播放视频，增强教学的趣味性，提高学生参与的积极性和主动性，在轻松的氛围中引发学生思考，增强学生独立思考、自主学习的能力。

3、活动体验——“度量人生”（3min） 一条绳子表示一个人生命的长度，也就是我们的预期寿命，让学生按绳子的刻度比例和自己的情况在绳子上标年龄。之后剪去自己的实际年龄，比如：你现在20岁，你的预期寿命是80岁，就从绳子上剪掉四分之一。接着依次把睡觉、吃饭、日常生活（如起床，刷牙等）必须花费的时间剪掉，最后所剩下是时间就是我们可以实现理想时间，但是如果把剩下的全部时间用来实现理想，那么等理想实现的那一刻也就成为了我们生命结束的时刻。 通过这个活动让学生在一点一点地剪绳子过程中，体会到从现在到自己事业有成日子之间真正可支配的时间有多少，然后可以让大家分享彼此的感受，真切感受时间的珍贵，我们可以把握的时间比我们想象中少得多。 4、分析时间管理理论，旨在引导学生如何实现时间利用效率最大化。（7min） 19世纪意大利经济学家帕累托提出了著名的“帕累托原则”。其核心内容是生活中80%的结果几乎源于20%的活动，因此，要把注意力放在20%的关键事情上。根据这一原则，我们应当对要做的事情分清轻重缓急，进行如下的排序： A 重要且紧急（如发烧看病、做作业、考试）——必须立刻做。 B 重要但不紧急（如预习、复习、订计划，规划未来、建立关系，了解大学专业、职业信息，锻炼身体等） ——只要是没有前一类事的压力，应该当成紧急的事去做，而不是拖延。 C 紧急但不重要（如网上聊天、接电话、陪同学买东西、凑热闹等） ——只有在优先考虑了重要的事情后，再来考虑这类事。 D 既不紧急也不重要（如没有目的地上网、看太多的电视、瞎逛等） ——有闲工夫再说 5、分小组（6组）讨论：（5min） 各小组选择明天、下周、寒假这3个时间段中的一个，思考这个时间段中重要而不紧迫的事件、重要而紧迫的事件。先个人思考，然后小组讨论统一意见，最后派一名代表展示。 旨在通过讨论引导学生懂得，事情是会随着时间变化而变化的。前面阶段中重要而不紧迫的事件可能会变成下一阶段重要而紧迫的事件，同样前面阶段中重要而紧迫的事件可能会变成下一阶段重要而不紧迫的事件。要想管理好自己的时