七天养成一个好习惯

7天养成一个好习惯，52周你会脱胎换骨

七天养成一个好习惯，52个星期后你就会脱胎换骨！做一个有条有理、积极向上的人吧！

第一个习惯每天对镜子的自己微笑

亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？─卡内基

第二个习惯每天用凉水洗脸

凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。─民谚

第三个习惯二个月换一次牙刷

二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。─牙医希弗

第四个习惯每天喝八杯白开水

每天喝八杯白开水2000CC，百病不侵容颜美。─佚名

第五个习惯每天反复梳头五分钟

梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。─苏东坡

第六个习惯随身携带纸巾

看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。─《处处有真爱》台词

第七个习惯出门前再次检查包包里的物品

总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！─阿尔杰‧霍瑞修

第八个习惯锁门后再确认一次

许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。─林肯

第九个习惯随时随地找机会锻炼

怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！—罗伯特‧洛克菲勒

第十个习惯善用晚上七至十时

想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？─松下幸之助

第十一个习惯看书或计算机时，每一小时休息十分钟

要像爱惜生命一样爱惜眼睛。─眼镜公司广告词

第十二个习惯不要乱动别人的东西

不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。─诺贝尔

第十三个习惯用过的东西放回原处

不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！─卡内基夫人

第十四个习惯吃饭只吃七分饱

吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。─民谚

第十五个习惯三个半分钟、三个半小时

醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。─养生学者

第十六个习惯吃完饭半小时后刷牙

饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。─德州牙医

第十七个习惯不回家时要知会家人

老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？—多罗丝夫人

第十八个习惯睡前一个小时停下手头的工作

要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。─拿破仑

第十九个习惯入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动

起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。

第二十个习惯睡觉时向右侧卧，保护心脏

侧卧养心，宜朝东而眠。─古谚

第二十一个习惯当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友

把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；把忧愁向一个朋友倾吐，你将分掉一半忧愁。─培根

第二十二个习惯当你需要休息时，给自己放半天假

人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息。─心理医生杨霞

7天改变一个习惯

七天养成一个好习惯，52个星期后你就会脱胎换骨 心若改变态度跟着改变 态度改变习惯跟着改变 习惯改变性格跟着改变 性格改变命运跟着改变 命运改变人生转向成功 第一个习惯每天对镜子的自己微笑 亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？ - ─卡内基 第二个习惯每天用凉水洗脸 凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃 药。 ─民谚 第三个习惯二个月换一次牙刷 二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要 脏。 ─牙医希弗

第四个习惯每天喝八杯白开水 每天喝八杯白开水〈2000CC〉，百病不侵容颜 美。 ─佚名 第五个习惯每天反复梳头五分钟 梳头百余下，散发而卧，熟寝到天 明。 ─苏东坡 第六个习惯随身携带纸巾 看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习 惯。─『处处有真爱』台词 第七个习惯出门前再次检查包包里的物品 总是健忘又不肯检查的人是无可救药 的！ ─阿尔杰*霍瑞修 第八个习惯锁门后再确认一次 许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。- ─林肯 第九个习惯随时随地找机会锻炼

怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有 啊！─罗伯特*洛克菲勒 第十个习惯善用晚上七至十时 想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在做什 么？─松下幸之助 第十一个习惯看书或计算机时，每一小时休息十分钟 要像爱惜生命一样爱惜眼 睛。 ─眼镜公司广告词 第十二个习惯不要乱动别人的东西 不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。- ─诺贝尔 第十三个习惯用过的东西放回原处 不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！ - ─卡内基夫人 第十四个习惯吃饭只吃七分饱 吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容 驻。 ─民谚

十种好习惯的养成(精选)

十种好习惯的养成(精选) 养成好习惯是每个人都应该努力去做的事情。好习惯不仅可以提高 个人的素质和品质，也有助于塑造良好的个性和性格。在日常生活中，我们可以通过一些简单的方法来养成好习惯，让它们逐渐成为我们的 日常行为。 一、早起 早起是一种良好的生活习惯。每天早晨，当闹铃响起的时候，很多 人都会选择继续睡觉。然而，早起的好处是显而易见的。早起可以给 你更多的时间去准备一天的工作、锻炼身体、享受早餐，让你在一天 的开始就感到充满活力。 二、多喝水 多喝水是一种很好的健康习惯。水是人体的必需品，它可以帮助我 们排除身体内的废物和毒素，保持身体的水分平衡。尤其是在夏季或 者进行剧烈运动后，多喝水可以帮助我们迅速恢复体力，防止中暑和 脱水。 三、保持良好的饮食习惯 良好的饮食习惯对我们的身体健康非常重要。遵循均衡的饮食原则，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物，减少高脂肪和高糖的 食物摄入，都有助于维持良好的身体状况。 四、定期锻炼

锻炼是一种非常重要的好习惯。定期锻炼可以帮助我们保持身体健 康和精力充沛。可以选择适合自己的运动方式，比如跑步、游泳、瑜 伽等。每天坚持锻炼，不仅可以增强体质，还可以改善心情和增加自 信心。 五、阅读 阅读是培养好习惯的好方法。阅读不仅可以增加知识，还可以提高 思维能力和阅读理解能力。可以选择一些喜欢的书籍、杂志或者报纸，按照一定的时间计划进行阅读，以养成良好的阅读习惯。 六、保持积极的心态 保持积极的心态是一种非常重要的好习惯。积极的心态可以帮助我 们应对生活中的困难和挫折，面对困难时不轻易放弃，勇往直前。可 以通过积极向上的心态去看待问题，及时调整自己的心情，提高生活 质量。 七、坚持写日记 写日记是一种非常好的好习惯。每天坚持写日记可以帮助我们记录 生活中的点滴，抒发自己的情感，同时也可以让我们不断地反思和总结，促进自己的成长和进步。 八、保持良好的卫生习惯 保持良好的卫生习惯是非常重要的。勤洗手、勤洗澡、勤洗衣服等 都是必须做到的。它们可以帮助我们防止疾病传染，保持个人的卫生 和整洁，给他人和自己一个愉快的环境。

七天养成一个好习惯

七天养成一个好习惯，52个星期后你就会脱胎换骨（超级管用） 心若改变态度跟着改变 态度改变习惯跟着改变 习惯改变性格跟着改变 性格改变命运跟着改变 命运改变人生转向成功 第一个习惯每天对镜子的自己微笑 亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？─卡内基 第二个习惯每天用凉水洗脸

凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。─民谚 第三个习惯二个月换一次牙刷 二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。─牙医希弗 第四个习惯每天喝八杯白开水 每天喝八杯白开水〈2000CC〉，百病不侵容颜美。─佚名 第五个习惯每天反复梳头五分钟 梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。─苏东坡 第六个习惯随身携带纸巾 看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。─『处处有真爱』台词 第七个习惯出门前再次检查包包里的物品 总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！─阿尔杰?霍瑞修

第八个习惯锁门后再确认一次 许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。─林肯 第九个习惯随时随地找机会锻炼 怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！罗伯特?洛克菲勒 第十个习惯善用晚上七至十时 想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？─松下幸之助 第十一个习惯看书或计算机时，每一小时休息十分钟 要像爱惜生命一样爱惜眼睛。─眼镜公司广告词 第十二个习惯不要乱动别人的东西 不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。─诺贝尔

第十三个习惯用过的东西放回原处 不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！─卡内基夫人 第十四个习惯吃饭只吃七分饱 吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。─民谚 第十五个习惯三个半分钟、三个半小时 醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。─科学家 第十六个习惯吃完饭半小时后刷牙 饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。─德州牙医 第十七个习惯不回家时要知会家人 老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？—多罗丝夫人

养成好习惯的10个方法

养成好习惯的10个方法 习惯是刻在我们身上的一种力量，无论好坏，都能够对我们的日常生活产生很 大的影响。例如，一个良好的习惯能够让我们更加健康、高效和成功，而不良的习惯则会让我们陷入疲惫、紧张和挫败的境地。因此，养成好习惯对我们的成长和发展非常重要。下面分享10个养成好习惯的方法，帮助你在短时间内变得更加优秀。 1.创造一个积极的心态 积极的心态是养成好习惯的基础。首先，你需要坚信自己可以做到这件事情， 因为相信自己才能给你带来希望和信心。其次，你需要乐观看待自己的不足之处，因为只有在面对自己的不足时，你才能做得更好。 2.设立具体的目标 你需要明确想要养成的习惯，例如：想要每天跑步一个小时，或者想要减少每 天吃糖的次数。目标需要具体且可衡量，这样你才能在达到目标时给自己打气。 3.练习自律 自律是习惯养成的关键。你需要培养出一种习惯，就是准时完成自己的目标行动。把这个行动当作一种习惯，而非一件限制你自由的事情。 4.建立一个日程安排 通过建立一个日程安排，可以不仅把你的时间与空间充分规划，还能让你保有 阅读、学习、休息等重要的时间。这样的安排还会让你感到更加专注和组织有序，因此可以帮助你养成好习惯。 5.透彻理解自己的优点与劣点 每一个人都有自己的优点和劣点，如果你完全了解自己的优势和弱点，那么你 可以从容地面对各种情况，并在日常生活中变得更加灵活聪明。

6.从现在开始 改变从现在开始，不要总是想着将这些美好的目标留给明天。你只有当下才有权改变，因此不要等待任何时间开始你的计划。 7.从小改变 通过小的变化一步步来养成好习惯会更加容易。你可以一个一个让自己的坏习惯变好，不要一下子精益求精。通过一点点地改变，你可以长期保持这种良好的状态。 8.善待自己 轻松、愉快的心态会帮助你更好地面对任何事情。如果你要追求长远的目标，就需要学会如何保持健康、愉快和积极。 9.重申自己的目标 每天读一遍每一个目标，这样你就可以通过效仿创造了一个具体的路径，这也会激发你的进步动力。 10.加入一个团队 如果你想快速养成一个好习惯，可以加入一个同样养成好习惯的团队。因为能和其他人共同努力、互相鼓励，无疑是达成自己目标的一种有效方法。 在生活中养成好习惯不是一件容易的事情，需要耐心、毅力和坚定的信念。但是，如果你付出足够的努力养成好习惯，那么你一定会从中受益，并成功提升自己的品质和能力。

七天养成一个好习惯

七天养成一个好习惯，52个星期后你就会脱胎换骨心若改变态度跟着改变 态度改变习惯跟着改变 习惯改变性格跟着改变 性格改变命运跟着改变 命运改变人生转向成功 第一个习惯每天对镜子的自己微笑 亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？——卡内基 第二个习惯每天用凉水洗脸 凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。——民谚第三个习惯二个月换一次牙刷 二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。 ——牙医希弗第四个习惯每天喝八杯白开水 每天喝八杯白开水〈2000CC〉，百病不侵容颜美。——佚名第五个习惯每天反复梳头五分钟 梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。——苏东坡 第六个习惯随身携带纸巾 看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。——『处处有真爱』台词 第七个习惯出门前再次检查包包里的物品 总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！——阿尔杰‧霍瑞修 第八个习惯锁门后再确认一次 许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。——林肯 第九个习惯随时随地找机会锻炼 怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！ ——罗伯特·洛克菲勒第十个习惯善用晚上七至十时 想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？——松下幸之助 第十一个习惯看书或计算机时，每一小时休息十分钟

要像爱惜生命一样爱惜眼睛。——眼镜公司广告词第十二个习惯不要乱动别人的东西 不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。——诺贝尔 第十三个习惯用过的东西放回原处 不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！——卡内基夫人 第十四个习惯吃饭只吃七分饱 吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。 ——民谚第十五个习惯三个半分钟、三个半小时 醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。 ——科学家第十六个习惯吃完饭半小时后刷牙 饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。——德州牙医 第十七个习惯不回家时要知会家人 老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？——多罗丝夫人 第十八个习惯睡前一个小时停下手头的工作 要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。 ——拿破仑第十九个习惯入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动 起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。 第二十个习惯睡觉时向右侧卧，保护心脏 侧卧养心，宜朝东而眠。——古谚 第二十一个习惯当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友 把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；把忧愁向一个朋友倾吐，你将分掉一半忧愁。——培根 第二十二个习惯当你需要休息时，给自己放半天假 人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息。 ——心理医生杨霞

7天养成一个好习惯

7天养成一个好习惯，52周你会脱胎换骨 1、每天对镜子的自己微笑 亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？ 2、每天用凉水洗脸 凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。 3、二个月换一次牙刷 二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。 4、每天喝八杯白开水 每天喝八杯白开水2000CC，百病不侵容颜美。 5、每天反复梳头五分钟 梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。 6、随身携带纸巾 看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。 7、出门前再次检查包包里的物品 总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！ 8、锁门后再确认一次 许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。 9、随时随地找机会锻炼 怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！ 10、善用晚上七至十时 想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？ 11、看书或计算机时，每一小时休息十分钟 要像爱惜生命一样爱惜眼睛。

12、不要乱动别人的东西 不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。 13、用过的东西放回原处 不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！ 14、吃饭只吃七分饱 吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。 15、三个半分钟、三个半小时 醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。 16、吃完饭半小时后刷牙 饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。─生活十万个为什么 17、不回家时要知会家人 老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？ 18、睡前一个小时停下手头的工作 要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。 19、入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动 起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。 20、睡觉时向右侧卧，保护心脏 侧卧养心，宜朝东而眠。 21、当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友 把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；把忧愁向一个朋友倾吐，你将分掉一半忧愁。 22、当你需要休息时，给自己放半天假 人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息。

七天养成一个好习惯,52个星期后你会脱胎换骨

心若改变态度跟着改变 态度改变习惯跟着改变 习惯改变性格跟着改变 性格改变命运跟着改变 命运改变人生转向成功 第一个习惯每天对着镜子的自己微笑 亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你? (卡内基) 第二个习惯每天用凉水洗脸 凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。 第三个习惯二个月换一次牙刷 二个月没换过要比二个月没换的袜子还要脏。 第四个习惯每天喝八杯白开水 每天喝八杯白开水（2000CC），百病不侵容颜美。 第五个习惯每天反复梳头五分钟 梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。 第六个习惯随身携带纸巾 看一个男人是否能成为绅士，就看他是否随身携带纸巾的习惯。 第七个习惯出门前再次检查包包里的物品 总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！ 第八个习惯锁门后再确认一次 许多事情就是这样：作对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。 第九个习惯随时随地的找机会锻炼 怎么说没机会锻炼自己呢?这样的机会随时都有啊！ 第十个习惯善用晚上七点到十点 想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？ 第十一个习惯看书或计算机时，每一个小时休息十分钟 要像爱惜生命一样爱惜眼睛 第十二个习惯不要乱动别人的东西 不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。 第十三个习惯用过的东西放回原处 不要问我你的球鞋在哪里，因为它早已不再我当初摆放的地方！ 第十四个习惯吃饭只吃八分饱 第十五个习惯三个半分钟，三个半小时 醒过来在床上躺半分钟，脚活动半分钟，两条腿垂下来沿坐等着半分钟；早上运动半小时，中午睡半小时，晚上散步半小时。 第十六个习惯吃完饭半小时后刷牙 第十七个习惯不回家时要通知家人 第十七个习惯睡前一个小时停下手下的工作 第十九个习惯入睡前轻柔腹部 第二十个习惯睡觉时向右侧卧，保护心脏 侧卧养心，宜朝东而眠 第二十一个习惯当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友 第二十二个习惯当你需要休息时，给自己放半天假

用一周时间养成好习惯八个步骤

用一周时间养成好习惯八个步骤 我们都知道养成好习惯有多么重要，但是很多人都会觉得难以坚持。其实，只 要用一周时间，按照以下八个步骤去做，你就会逐渐养成好习惯，从而提高自己的生产力和生活质量。 1. 确定一个具体的好习惯目标 首先，你要明确一个可以量化的好习惯目标。比如说，每天早上6点起床，每 天锻炼半小时，每周写两篇博客等等。目标应该具有可实现性和合理性。 2. 制定实现目标的计划 制定一个详细的计划，包括时间分配、资源分配和能力评估。例如，如果你的 目标是每天锻炼半小时，那么你需要计划好锻炼时间、锻炼地点、锻炼方式、锻炼频率等等。 3. 立即行动 不要消耗太多时间在计划上，关键是要迅速采取行动。如果你的目标是每天早 上6点起床，那么你就需要在第一天早上6点起床。不要让自己有太多的时间去想，否则很容易拖延。 4. 给自己留下余地 即使你制定了一个详细的计划，但有时候实际情况可能与计划不符。因此，留 出一些“余地”是很重要的。如果你错过了一个锻炼时间，那么你可以在另一个时间进行补救。这样你就不会因为一次失败而放弃整个计划。 5. 坚持行动 始终保持目标的可实现性和合理性，一旦确定了计划，就要坚持不懈地去执行。有时候会遇到挫折和困难，但是要相信自己，坚持下去。

6. 监控进展 每天记录自己的进展，看看是否达到了目标。通过不断地监控进展，你可以更 好地调整计划，以便更好地实现目标。 7. 奖励自己 在养成好习惯的过程中，及时给自己一些小奖励可以让自己更有动力。比如说，你可以在一个星期后，更换一件自己喜欢的新衣服，或约上朋友一起吃一顿好的晚餐等等。 8. 形成好习惯 在一周后，你会发现自己已经逐渐养成了好习惯。然而要想让好习惯真正形成，你需要持之以恒。只有持续做好习惯，才能使其成为你的习惯。最终，这个好习惯将会成为你生活中的一种自然而然的行为方式。 总之，养成好习惯对每一个人都是很重要的。通过以上八个步骤，我们可以用 一周时间养成好习惯。每个人都可以通过刻意练习、坚定不移地行动，来克服所有的障碍，以最快的速度养成好习惯。

7天养成一个好习惯

七天养成一个好习惯 心若改变态度跟着改变 态度改变习惯跟着改变 习惯改变性格跟着改变 性格改变命运跟着改变 命运改变人生转向成功 第一个习惯每天对镜子的自己微笑 亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？─卡内基 第二个习惯每天用凉水洗脸 凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。─民谚 第三个习惯二个月换一次牙刷 二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。─牙医希弗 第四个习惯每天喝八杯白开水 每天喝八杯白开水〈2000CC〉，百病不侵容颜美。─佚名 第五个习惯每天反复梳头五分钟 梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。─苏东坡 第六个习惯随身携带纸巾 看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。─『处处有真爱』台词 第七个习惯出门前再次检查包包里的物品 总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！─阿尔杰‧霍瑞修 第八个习惯锁门后再确认一次 许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。─林肯 第九个习惯随时随地找机会锻炼 怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！罗伯特‧洛克菲勒 第十个习惯善用晚上七至十时 想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？─松下幸之助 第十一个习惯看书或计算机时，每一小时休息十分钟 要像爱惜生命一样爱惜眼睛。─眼镜公司广告词

第十二个习惯不要乱动别人的东西 不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。─诺贝尔 第十三个习惯用过的东西放回原处 不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！─卡内基夫人 第十四个习惯吃饭只吃七分饱 吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。─民谚 第十五个习惯三个半分钟、三个半小时 醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、 晚上散步半小时。─科学家 第十六个习惯吃完饭半小时后刷牙 饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。─德州牙医 第十七个习惯不回家时要知会家人 老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？—多罗丝夫人 第十八个习惯睡前一个小时停下手头的工作 要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。─拿破仑 第十九个习惯入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动 起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻 揉50次。 第二十个习惯睡觉时向右侧卧，保护心脏 侧卧养心，宜朝东而眠。─古谚 第二十一个习惯当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友 把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；把忧愁向一个朋友倾吐，你将分掉一半忧愁。─培根 第二十二个习惯当你需要休息时，给自己放半天假 人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息。─心理医生杨霞

给孩子养成7个好习惯

1.规划时间的习惯 规划、利用时间是一种水平，不能等上了中学再培养，从一年级就要培养孩子独立规划时间的习惯，例如：周日一天14个小时，让孩子以小时为单位自己划分、安排，想要做哪些事、各约需要多少时间等，然后鼓励、协助孩子去完成他的时间规划。这样一项简单的习惯将会是孩子终生受益。 2.制定计划的习惯 设定目标、制定计划是将梦想变为现实的基本功，需要从小培养，要启发、引导孩子设定在不同的成长阶段自己想要达成的心愿、想法、目标，例如：暑假2 个月，想要做成哪些事情，如何分步骤去做；新学期开始了，想要取得哪些变化、怎样一步步去实现。 3.收拾整理的习惯 能够定期、主动的收拾整理自己的书包、房间、百宝箱是一种非常棒的习惯，“收拾”就是吐故纳新，“收拾”就是价值的重新定位，“收拾”是对昨天的回忆、总结，也是对明天的畅想、希望。 4.系统阅读的习惯 在网络技术越来越发达的今天，系统的阅读、安静的思考已经成为一种奢侈品，但如果想要成长，就一定要具备系统阅读的习惯，以某个主题词、某个事物、某个观点为线索，搜集相关书籍、资料，实行系统、广泛的阅读，将一个问题搞彻底、搞清楚。 5.承担家务的习惯 承担家务是最朴素、也是最有效的培养孩子责任心的办法，在不同年龄阶段，能够列出不同的家务，让孩子自己实行选择，坚持做3-6个月，孩子能够完全胜任了，能够实行调整，以锻炼起基本的生活技能。 6.收集错题的习惯 无数的名师、高考状元告诉我们，收集、整理错题是最笨、也是最高效的学习方法，因为如果我们不在同一问题上反复出错，就是最好的进步。 7.关心他人的习惯 关心他人是一种水平，这种水平在今天更加重要，家长要给孩子创造关心他人的机会。关心他人，先从关心自己的父母、爷爷奶奶开始。一个连爷爷奶奶都不会关心的人，去捐助爱心图书、玩具、衣服，都是徒劳的。

养成一个好习惯作文范文（通用7篇）

养成一个好习惯作文 在平凡的学习、工作、生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编收集整理的养成一个好习惯作文范文（通用7篇），欢迎大家分享。 养成一个好习惯作文1 俗话说，好习惯成就大未来，养成好习惯终身受益，我就养成这样一个爱读书都好习惯。 我的这个好习惯是通过一件事养成的。在一个假期，我的姐姐过生日，让我去参加她的生日聚会，我爽快的答应了。去到姐姐家，我看到姐姐的同学非常多，她们大部分都带了一本书，我正想问他们，到底为什么要带书呢？可是被我姐姐的话打断了，姐姐说：“我妈妈可是大饭店的厨师，让你们尝尝我妈妈做得拿手好菜。”我们不由自主地咽了咽口水。阿姨要做饭了，让我们等一会儿，可是我却看到这样一幕，大部分的姐姐们拿起了自己带的书津津有味地看了起了。我问一个姐姐：“我可以一起跟你看吗？”姐姐却说：“书柜里有很多书呀，你随便看！”于是我挑了一本认真地看了起来，越看越入迷，从此，我就非常喜欢读书了。 记得有一次，那应该是暑假，我们一起坐火车到山东玩，一路上青山绿水，水天一色。我们在床上玩了一会儿，突然想到了我得看书，可也同学们又要喊我一起玩游戏。张朕辉喊道：“徐瀚宁，快下来玩三个字。”接着，张朕辉拿出五个芒果，说：“共五局，谁胜一局给谁一个芒果。”我和他玩了一会，我假装肚子疼，妈妈看着我，很担心，我偷偷告诉她，我想看书。妈妈非常开心，就告诉小伙伴们让我休息一会，我躺在床上认真的看起书来！ 在书的海洋里，让我知识越来越丰富，让我学到了平时不懂不会的东西，陶冶了我的情操，我养成这样一个好习惯后，别人都说我是个爱读书的好孩子，妈妈听了非常自豪！ 养成一个好习惯作文2

七天养成一个好习惯

七天养成一个好习惯 亲爱的孩子，假如你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？─卡内基 第二个习惯：每天用凉水洗脸。 凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。─民谚 第三个习惯：二个月换一次牙刷。 二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。─牙医希弗 第四个习惯：每天喝八杯白开水。 每天喝八杯白开水〈2000CC〉，百病不侵容颜美。─佚名 第五个习惯：每天反复梳头五分钟。 梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。─苏东坡 第六个习惯：随身携带纸巾。 看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。─『处处有真爱』台词 第七个习惯：出门前再次检查包包里的物品。 总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！─阿尔杰?霍瑞修 第八个习惯：锁门后再确认一次。 很多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。─林肯 第九个习惯：随时随地找机会锻炼。 怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！罗伯特?洛克菲勒 第十个习惯：善用晚上七至十时。 想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？─松下幸之助

第十一个习惯：看书或计算机时，每一小时休息十分钟。 要像爱惜生命一样爱惜眼睛。 第十二个习惯：不要乱动别人的东西。 不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。─诺贝尔 第十三个习惯：用过的东西放回原处。 不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！─卡内基夫人 第十四个习惯：吃饭只吃七分饱。 吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。─民谚 第十五个习惯：三个半分钟、三个半小时。 醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。─科学家 第十六个习惯：吃完饭半小时后刷牙。 饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。 第十七个习惯：不回家时要知会家人。 老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？—多罗丝夫人 第十八个习惯：睡前一个小时停下手头的工作。 要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。─拿破仑 第十九个习惯：入睡前轻揉腹部协助肠道蠕动。 起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。 第二十个习惯：睡觉时向右侧卧，保护心脏。 侧卧养心，宜朝东而眠。─古谚 第二十一个习惯：当你觉得难过的时候，打个给好朋友。

七天养成好习惯

七天养成一个好习惯52个星期后你就会脱胎换骨 风中乐心若改变态度跟着改变态度改变习惯跟着改变习惯改变性格跟着改变性格改变命运跟着改变命运改变人生转向成功 第一个习惯每天对镜子的自己微笑 亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？─卡内基 第二个习惯每天用凉水洗脸 凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。─民谚 第三个习惯二个月换一次牙刷 二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。─牙医希弗 第四个习惯每天喝八杯白开水 每天喝八杯白开水〈2000CC〉，百病不侵容颜美。─佚名 第五个习惯每天反复梳头五分钟 梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。─苏东坡 第六个习惯随身携带纸巾 看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。─『处处有真爱』台词 第七个习惯出门前再次检查包包里的物品 总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！─阿尔杰‧霍瑞修 第八个习惯锁门后再确认一次 许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。─林肯 第九个习惯随时随地找机会锻炼 怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！罗伯特‧洛克菲勒 第十个习惯善用晚上七至十时 想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？─松下幸之助 第十一个习惯看书或计算机时，每一小时休息十分钟 要像爱惜生命一样爱惜眼睛。─眼镜公司广告词 第十二个习惯不要乱动别人的东西 不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。─诺贝尔 第十三个习惯用过的东西放回原处 不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！─卡内基夫人 第十四个习惯吃饭只吃七分饱 吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。─民谚 第十五个习惯三个半分钟、三个半小时 醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。─科学家 第十六个习惯吃完饭半小时后刷牙 饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙

七天养成好习惯的人生经历

七天养成好习惯的人生经历 七天养成好习惯的生活感悟 第一个习惯：每天对着镜子对自己微笑。 亲爱的孩子，如果你不喜欢自己，怎么能指望别人喜欢你呢？-卡内基 第二个习惯：每天用冷水洗脸。 用冷水洗脸，保持皮肤健康；用热水洗脚比吃药好。-民间谚语 第三个习惯：每两个月换一次牙刷。 两个月没换的牙刷比两个月没换的袜子还脏。牙医希弗 第四个习惯：每天喝八杯开水。 喝八杯开水& lt《2000毫升》；每一天，所有的疾病都不会侵袭你的脸。匿名 第五个习惯：每天反复梳头五分钟。 梳头，散开，躺下，睡到天亮。-苏东坡 习惯六：随身携带纸巾。 一个男人能否成为绅士，取决于他是否有随身携带纸巾的习惯。——《真爱无处不在》这句台词 习惯7:出门前再次检查包里的东西。 总是健忘，不愿意检查的人是没有希望的！-阿尔杰？霍雷肖 第八个习惯：锁门后再检查。 很多事情都是这样的：做对了可能得不到奖励，做错了可能会受到惩罚。林肯 第九个习惯：找机会随时随地锻炼身体。 你为什么没有机会锻炼自己？这样的机会随时都有！罗伯特？洛克菲勒 第十个习惯：善用晚上7-10点。 如果你想知道一个人会取得什么成就，看看他的晚上。他的时间在做什么？-松下幸之助 第十一个习惯：阅读或使用电脑时，每小时休息十分钟。 珍惜你的眼睛就像珍惜你的生命一样。-眼镜公司广告词

第十二个习惯：不要碰别人的东西。 别碰我的东西，它会让你丧命的。诺贝尔 第十三个习惯：把用过的东西放回去。 不要问我你的球鞋在哪里，因为它们已经不在我放的地方了！-卡内基夫人第十四个习惯：只吃七分钟饱。 吃七分饱，青春永不会老；我要保留肚子的三个部位，每年都要保持美丽。-民间谚语 第十五个习惯：三分半钟，三个半小时。 醒来躺在床上半分钟，活动双脚半分钟，将双腿垂在床沿，等待半分钟；早上锻炼半小时，午睡半小时，晚上散步半小时。科学家 第十六个习惯：饭后半小时刷牙。 饭后半小时，已经从牙釉质中游离出来的钙磷保护层会在刷牙前恢复，以免伤到牙齿。德州牙医 第十七个习惯：不回家的时候告诉家人。 亲爱的，当你不回家打招呼的时候，你能理解我的担心吗？多萝西太太 第十八个习惯：睡前一小时停止手头的工作。 开战时，认真备战；想睡觉的时候，要认真准备睡觉。-拿破仑 第十九个习惯：睡前轻揉腹部，帮助肠道蠕动。 起床前或睡前，将右手手掌按在肚脐上，左手放在右手上，顺时针轻轻搓50下，再逆时针搓50下。 第二十个习惯：睡觉时右侧卧，保护心脏。 侧卧抬高你的心，向东睡去。-古老的谚语 第二十一个习惯：难过的时候，给好朋友打电话。 告诉朋友幸福，你会得到两个幸福；把你的烦恼倾诉给朋友，你会分担一半的烦恼。-培根 第二十二个习惯：需要休息的时候，给自己放半天假。 人们感到无聊是因为他们不在应该休息的时候休息。

我养成了一个好习惯作文400字（精选12篇）

我养成了一个好习惯作文400字 我养成了一个好习惯作文400字（精选12篇） 无论在学习、工作或是生活中，大家总少不了接触作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是小编为大家收集的我养成了一个好习惯作文400字（精选12篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。 我养成了一个好习惯作文400字1 大概是在上一年级的时候，我偏爱吃面条，虽然从来就挑食，就那时候一粒米都吃不进去，每天吃饭的时候，只要有面条我能吃几碗，而米饭我从来不动筷子. 有一次，妈妈不在家，爸爸喜欢吃米饭，也不怎么会做，就只做了米饭，到吃饭的时候，我看着锅里的米饭一点胃口都没有，爸爸劝我说米饭怎么好吃，怎么有营养，我还是不肯吃，最后，爸爸生气的给我盛了一点米饭，命令的说：“你必须把这些吃完”.看了爸爸严厉的表情，我低下头夹了一口米饭放到嘴里，嚼了几下，就吐了出来，感觉比药都难吃。爸爸看了前功尽弃，无可奈何. 一天妈妈告诉我，今天吃大米，没有面条，今天的米和以前的不一样，挺贵的好吃，还带着甜味，我一听很贵，还甜，便认为是一道美食，早早的就坐着等待这道美食，不一会妈妈做好了，我迫不及待的端了一碗开始吃，慢慢的嚼，感觉是有点甜，夹着菜吃的不亦乐乎，一碗米饭不一会被我吃光了，从此我就爱上了吃大米，后来我才知道，那天的米就是以前吃的那种，是妈妈故意说的，看来以前不吃是我的偏食，是心里作用，这件事使我明白了，以后不管遇到什么，都自己亲身体验，才能知道其中的苦乐. 我养成了一个好习惯作文400字2 大家好，我是一个爱学习、爱帮助人的女孩子，虽然我有一些优点，但是我也有缺点哦！我的缺点就是不认真挺别人讲话。 我可不是一开始就不认真听别人讲话的，从三年级开始，我才有

七天养成一个好习惯

七天养成一个好习惯 第一个习惯：每天对镜子的自己微笑。 亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？─卡内基 第二个习惯：每天用凉水洗脸。 凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。─民谚 第三个习惯：二个月换一次牙刷。 二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。─牙医希弗 第四个习惯：每天喝八杯白开水。 每天喝八杯白开水〈2000CC〉，百病不侵容颜美。─佚名 第五个习惯：每天反复梳头五分钟。 梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。─苏东坡 第六个习惯：随身携带纸巾。 看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。─『处处有真爱』台词 第七个习惯：出门前再次检查包包里的物品。 总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！─阿尔杰?霍瑞修 第八个习惯：锁门后再确认一次。 许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。─林肯 第九个习惯：随时随地找机会锻炼。 怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！罗伯特?洛克菲勒 第十个习惯：善用晚上七至十时。

想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？─松下幸之助 第十一个习惯：看书或计算机时，每一小时休息十分钟。 要像爱惜生命一样爱惜眼睛。 第十二个习惯：不要乱动别人的东西。 不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。─诺贝尔 第十三个习惯：用过的东西放回原处。 不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！─卡内基夫人 第十四个习惯：吃饭只吃七分饱。 吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。─民谚 第十五个习惯：三个半分钟、三个半小时。 醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。─科学家 第十六个习惯：吃完饭半小时后刷牙。 饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。 第十七个习惯：不回家时要知会家人。 老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？—多罗丝夫人 第十八个习惯：睡前一个小时停下手头的工作。 要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。─拿破仑 第十九个习惯：入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动。 起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。 第二十个习惯：睡觉时向右侧卧，保护心脏。 侧卧养心，宜朝东而眠。─古谚