什么叫定向越野

Trail Orienteering

mountain Bike Orienteering

Ski Orienteering

Foot Orienteering

1 什么是定向越野

1.0

定向越野是定向运动[注]的重要组成部分之一。参加人必须借 助指北针和依靠在地图上用许多检查点表示的比赛路线，自己在 野外选择道路、寻找目标，力争用最短的时间完成比赛。

定 向 运 动

ORIENTEERING

徒步定向

滑 （定向越野

雪 定 向

）

山地车

轮 定 椅 向

定 向

图 1-1 定向运动的家族——各正式的专业项目

（详细介绍见第 5 页）

本书主要讨论的是徒步的定向运动——定向越野，它体现了

定向运动的本质，也是定向运动在世界上最为普及的项目。

[注] 定向运动是利用地图和指北针选择道路、寻找目标的体育运动。

1.1 定向运动的出现

19 世纪末、20 世纪初，欧洲北部斯堪德纳维亚半岛广阔而崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊，城镇、村庄稀疏散落，人们的交通主要是依靠那些隐现在林中湖畔的弯弯曲曲的小路。在这样的地理环境中生活，理所当然地要比别的地方更需要地图和指北针，否则，要想穿越那莽莽林海是十分困难的。正因为如此，那些最经常地在斯堪的纳维亚半岛山林中行动的人们——军队，便成了开展定向运动的先驱。

他们深知，如果不具备在山林地辨别方向、选择道路和越野行进的能力，就不能完成保卫国家的重任。

开展定向运动的基

本器材——地图，原是

为保障军队的行动而测

制的。军人利用它进行

体育竞赛的雏型最早在

瑞典（1888 年）和挪威

（1895 年）出现。

1897 年 10 月 31

日，第一次面向民众的

比赛在挪威组织了起来

（仅有8 人参加），其后

在挪威还举行了一些小

规模的比赛。

到了20 世纪初，定

向在挪威销声匿迹，但在瑞典却得到逐步重

图 1-2 世界上第一张用于定向运动比赛的地图（挪威，1897-10-31）

视。1919 年3 月25 日，一次影响深远的定向比赛（有217 人参加）在斯德哥尔摩南部Nacka 的林中举行。它的组织模式与规格

吉兰特，前斯德哥尔摩体育联合会主席（1917-1935），定向运动富有创意的领导、赞助人，年青人永远的朋友。

图1-3 吉兰特标志着定向运动作为一个独立的体育项目，结束了它在准备时期的长期探索。因此，时任瑞典斯德哥尔摩体育联合会主席的吉兰特(Ernst Killander)便被人们视作现代“定向运动之父”。

由于这个比赛适应的人群广泛，即能提高野外判定方向的能力，又能促进识别使用地图的学习，培养和锻炼人的勇敢顽强精神，场地与器材的花费也不多，并且娱乐性与实用性兼备，因此人们对它的兴趣就如星火燎原一样，迅速地传播开了。

早期开展定向的国家及他们第一次举行定向比赛的时间：

挪威1897

瑞典1901

丹麦1906

芬兰1923（滑雪定向于1904 年）

匈牙利1925

爱沙尼亚1926

瑞士1933

捷克斯洛伐克1933

引用自：国际定联地图委员会（MC）网站

From: http://lazarus.elte.hu/mc 从此以后，这个项目得到了迅速的发展，并很快地传播到了世界各地。定向运动也由初期单一的一种比赛形式逐步演变为包括各种各样的比赛或娱乐项目在内的综合性群众体育运动。

为使定向运动在全世界得到更好、更健康的发展，1961 年 5 月，十几个国家的定向运动积极分子在丹麦首都哥本哈根成立了国际定向运动联合会(International Orienteering Federation，

缩写为IOF)，科学地划分、确定了全世界统一的正式专业项目、主要赛事、主要比赛项目，并制定了一系列的比赛规则与技术规范。国际定联成立时有成员国10 个，截止至2002 年年底，已发展到包括中国在内的62 个国家和地区。

图1-4 国际定联创始国

国际定向运动联合会（下称“国际定联”）早在1977 年就成为国际奥委会承认的“世界单项体育组织”，并长期得到国际奥委会的精神与物资的支持。

图1-5 国际定联新标志。图1-6 国际定联旧标志

国际定联还是“国际世界运动会协会(International World Games Association, IWGA) ”、“国际单项体育联合会总会

（GeneralAssociation of International Sports Federations,

GAISF）的成员。在2001 年，定向运动成为“世界运动会（The World Games）”的正式比赛项目。

1.2 五彩缤纷的定向运动世界

1.2.1 常见的定向运动形式[注] 定向越野(Foot-O，即

徒步定向) 这是各种定向运动形式中组织方法较为简便，开展最为广泛

的一种。由于它最能考验个人的识图用图、野外选择路线和奔跑的能力，因此男人、女人、年幼的孩子甚至超过90 岁的长者都可以在同一个场地上享受竞技的快乐，是“适合每个人的运动”。

为增加比赛的乐趣，也可以在判定比赛成绩的方法上有所区

别，如：

可以个人

跑计个人

成绩、个

人跑计团

体成绩或

个人跑计

个人与团

体成绩

等。

图1-7 定向越野的适应面很宽，细分的项目也最多

[注] IOF 对定向运动的正式分类详见第205 页《国际定联简介》。

接力定向(Relay-O)

接力定向是展现团体间实力的最佳竞赛形式。其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。在接力比赛中，比赛的路线被分成若干段，各选手只完成其中的一段（使用另一张同地点地图），各段选手的成绩相加为该队的最后成绩。为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争，接力定向在赛场上设有“比赛中心”，各段选手的交接(即“换段”）均在这里以触手方式进行(不使用接力棒)。

滑雪定向(Ski-O)

体或接力比赛等形式进行。它与

徒步定向的区别是选手需要使用

滑雪装具(非机动)。供比赛用的

滑道，则需要使用摩托雪撬提前

开辟。同一比赛路线上的滑道通

常不止一条，以便选手自行选择

更有利于自己的滑行路线。

图1-8 滑雪定向

山地车定向（MBO）

山地车定向，顾名思义，就是选手们骑在山地自行车上进行的定向运动。它需要的场地比徒步定向略大，区域内的大小道路

要能构成网络，以便选

手骑行。由于不便频繁

看图，山地车定向的选

手比徒步定向的选手更

需要培养地图默记的能

力，同时，在崎岖地形

上熟练地驾驶山地车的图1-9 山地车定向技术也是必不可少的。山地车定向是IOF 承认的最年轻的专业项目，它已经有了自己的世

界锦标赛。山地车定向也可以按个人、团体或按力比赛等形式进 行。

轮椅定向（Trail-O ） 这原来是专为伤残人士特别设计的定向运动形式。基本赛法 是：在野外道路的两侧设置若干“检查点群”（每处 3-6 个点标）， 选手们需要按照地图与“检查点说明”的指示（详见第 88 页）， 在每个“检查点群”处像做选择题那样，挑选出唯一正确的那个 点标。这种赛法，既可以让乘坐轮椅车的伤残人士加入到定向的 活动中来，又可以供新手进行定向基本技术的训练，同样也是一 种能让所有参加人都饶有兴趣的专项技能比赛。

图 1-10、11 轮椅定向

图 1-12 夜间定向

夜间定向(Night-O)

这是徒步定向中很刺激的一种比赛形 式。由于是在视度不良的夜间进行的，不仅 增加了比赛的难度，同时对观众和选手自己

更增加了吸引力和紧张感。

夜间定向所用的器材，主要是点标本身 或其上附有被动式的反光材料，只要有一点

光线投射到它上面即有反光。参加人亦需携带用于查看地图的照

明设备：它可以很小，如微型手电筒；也可以很大、很专业，如洞穴探险头灯等。也可以自制其他方便携带的照明装置。

公园定向(Park and town-O) 主要在城市公园、小城镇、民居小区或类似地形上举办的徒

步定向比赛。该项目的出现源于近几十年部分定向人（包括我国的爱好

者）对定向运动加入国际奥林匹克运动会的渴望。专门举行这个项目比赛的世界性组织叫作“世界公园定向组织（Park World Tour，简称PWT）”。PWT 试图用定向运动在公园、城镇里举办的方式，改变那个年代的传媒技术较难在山林地中宣传定向比赛的现象[注]。通过电视转播等直观、详尽的技术手段，把定向的魅力展现在人们面前，以此增强定向的影响力和商业价值。

该组织于1995 年在IOF 注册，1996

年得到瑞典爱立信公司设立的专项基金

会的赞助。由于重视赛事的宣传推广，

PWT 使定向运动在全世界的影响迅速扩

大，对我国部分地区、部分行业，特别

是教育战线上世纪90 年代后期定向运动的起步、开展功不可没。

图1-13 世界公园定向组织标志

记分定向(Score-O)

记分定向通常以个人方式进行。它是在比赛区域内预先设置很多的检查点，并根据地形的难易程度、距离远近、点的位置的相互关系不同而赋予每个检查点以不同分值。选手必须在规定时

[注] 但是，随着视讯及其转发技术的进步，对山林地中的定向比赛进行直观、详细地现场报道的难题已被逐渐克服。间内自行寻找这些检查点，以积分最高者为优胜。

专线定向(Line-O)

这种比赛与其他比赛的最大区别是在地图上明确地标出了比赛的路线，运动员必须按这些规定的路线行进，并将途中遇到的检查点位置标绘到图上去。成绩以检查点位置标绘的准确程度和所用时间的长短确定。此方法用于现地用图训练有不错的效果。

瑞典五日定向(Swedish Oringen) 这是瑞典独有的一项特别吸引人的大型赛事。该赛事在每年

的夏季（7 月）举行，有非常多的比赛路线、比赛形式供参加人选择。在五至十天的活动中，来自世界各地的爱好者们不仅可以挑选到能合自己心意的定向比赛，还可以参加丰富多采的其他文化娱乐活动。因此，瑞典五日定向现在已演变成世界最大规模的定向运动赛事（至少都有15000 人参加），若称其为全世界的“定向旅游节”，绝对是名副其实！

图1-14 瑞典五日定向比赛终点盛况

关于瑞典的定向运动：定向运动在瑞典具有悠久的历史和广泛

的群众基础，对世界定向运动的影响十分深刻。定向运动的英文名词“Orienteering”是由瑞典文“Orientering”改变而来的事实即可见一斑。从二十世纪初至今，瑞典王室一直是定向运动的积极参与者与保护人，众多政界要人、商业巨头、媒体名人也把定向运动作为他们的终身爱好。瑞典的学校学生、军人都要学习定向，既是必修课程，又是影响很多人一生的训练。瑞典有 700 多个定向俱乐部，在八百多万的人口中就有十八万积极的定向运动员和二十余万业余爱好者（另一种流行说法：常年的定向爱好者约占其总人口的1/10）。每年至少有1000 场正式的定向比赛，对许多瑞典人来说，定向运动已成为他们的一种生活方式。

1.2.2 其他形式的定向运动

做为上述定向比赛的补充，目前国际上还流行着一些其他形式的定向运动，如：

校园定向(School-O) 在学校的教室、体育馆或操场上为孩

子们设计的各种定向游

戏。

图1-15 与成人相比，孩子们更加喜爱定向运动

扶手定向（String Course-O）

通常专为年幼孩子们设计的初级的定向活动形式。在为他们设计的路途中，全途或局部用鲜艳的栏绳、彩旗等标识起来，以便他们安全地熟悉、融入山林地中，同时学习定向运动。

星形定向（Star Event-O）

起点设在赛场的几何中心，各检查点分布在起点四周。比赛时，选手每找到一个点就需回到中心（起点）。可用于新手的练习（方便他们保持密切接触并进行交流）以及简单的接力式比赛。

特里姆定向(Trim-O) 在一定的区域内设置许多固定性的检查点，不规定完成时间，

以寻找的点数给予记录或纪念品以资鼓励（详见https://www.wendangku.net/doc/9f2789444.html,.hk中的相关介绍）。

图1-16 家庭定向越野活动

在有些国家，人们还常常以家庭为单位进行比赛，并尝试了使用不同交通工具的定向运动比赛，例如乘坐摩托车、独木舟

（Canoeo-O）或骑马等。

定向运动也是国际军体理事会（International Military Sports Council，缩写为CISM）的正式比赛项目之一，每次举办的比赛都能吸引众多成员国的军队派队参加。

☆在保证基本性质不变的情况下，定向运动组织的形式弹性很大。各社会界别、各行各业、各种人群，只要具备了一定的条件（设备、技术和经验），均可依据自身的需要组织起这项活动。☆

徒步定向滑雪定向

山地单车定向轮椅定向

图1-17 国际通用的定向运动各专业项目标识

图1-18 20 世纪80 年代初，中国人民解放军在识图用图训练的改革中率先开展定向越野这个国际新兴的体育运动。

1.3 定向运动在中国的开始

参照国际的标准、在我国大陆

地区做为体育项目开展定向运动的

训练和比赛是在1983 年3 月。在此

之前，与定向运动的基本技术相似

的“按地图行进”、“按方位角行进”

的训练，一直是中国人民解放军的

常规军事训练课目之一。20 世纪70

年代末，我国的体育报刊上陆续刊

登了一些介绍国外定向运动情况的

文章。同期解放军在边界战争中的

经验教训促成了全军上下对“识图

用图训练”的空前图1-19 指导全军的专业性刊物

《军事测绘》，最早全面报道、

倡导开展定向越野

重视，在提倡“改革、开放”的社会大环境下，借鉴新的训练方

法势在必行，国外定向运动特有的锻炼价值和实用性，自然首先 引起了这一领域的教研人员的注意。

1983 年 3 月 lO 日，中国人民解放 军体育学院首次在广州白云山上组织了 一次“定向越野试验比赛”。这次比赛虽 然准备时间短暂，也没有前人的组织经 验可供借鉴，但由于定向运动自身的特 点，比赛举办得很成功并取得了良好成

绩——取得第一名的学员王清林仅 图 1-20 笔者为第一次定 向比赛设计的标志：

“用箭头和山组成树 形符号，象征运动员在山 林地中按选定的方向，克 服重重困难，勇往直前。”

用了 2 小时 28 分 11 秒，就在瓢泼大

雨中完成了山陡林密的 10 公里的比 赛路程，显示了定向运动在我国的 适用性和巨大的发展潜力。

从此以后，定向运动在中国大陆就如雨后春笋般地陆续开展 了起来：从军队院校到作战部队，从测绘行业到体育领域，从专

图 1-21 中国第一次定向比赛使用的地图（广州白云山）

业院校到普通高校……（参见 235 页《中国定向运动大事记》）。

提到定向运动在中国的情况，香 港定向运动的情况则是不可遗漏的重 要内容。除了因为该地区开展定向运 动较早、水平较高之外，最主要的是 因为他们曾经为内地定向的发展、让 内地的定向融入国际定向的大家庭作 出了重要的贡献。

香港称定向运动为“野外定向”。 1979 年 3 月，一批热心定向运动的人 士在香港各界的支持下成立了 以推广定向运动为宗旨的团体“香港

图 1-22 香港野外定向 总会标志

野外定向会(HKOC)”。1981 年，香港野外定向会与驻港英军及“皇 家警察定向会”联合发起组织了“香港野外定向总会(OAHK)”。1982 年，香港野外定向总会成为国际定联的正式成员并获得组队参加 正式国际比赛的资格。

图 1-23 香港野外 定向会标志

1984 年下半年，在国际定联的指

示、香港野外定向总会(OAHK)的安排下， 香港野外定向会(HKOC)与中国内地的定 向运动爱好者建立起了稳定的联系。从 那以后，香港的定向运动爱好者 为祖国内地的定向运动发展作出了多方 面的贡

献，这对全国范围的定向运动的

开展与运动水平的提高帮助极大。

关于台湾的定向运动情况：

台湾定向运动的起步比大陆略早。上世纪 70 年代中期，有关 国际定向运动的报道就已见诸台湾某些专业杂志，例如《野外杂

志》、《中华登山会报》等。

1978 年4 月，担任台湾“实践家政专科学校”的登山爱好者团体“绿野社”指导老师的林宗圣先生，以其多年对定向研究的心得，在内湖山区首次按定向运动的形式组织了一次学生的“定位运动训练”，这就是台湾定向运动的起步。

自80 年代初开始，台湾的定向人与国际定向界人士的接触逐渐增加，同时也获得了包括香港在内的周边定向人的帮助。此期间出现了一间专营户外活动和用品的“健野股份有限公司”，该公司创办人郭宏仁（与笔者亦有段时间的交往）和台湾另一位知名定向人游启义参加了在瑞典、英国等地举办的国际定向运动研讨班，他们的加入使台湾的定向发展获得了新兴的推动力量。

目前，定向运动已经进入台湾的童子军、部分大中专院校、政府支持的社团（如“台北市步道健行协会”——理事长为郭宏仁），并开始获得越来越多的各界人士的青睐。

1996 年成立并以观察员身份加入国际定联的台湾“越野追踪协会”，在定向项目之外开展有较多的其他户外活动，但仍能坚持每年举办一次全台的“越野追踪比赛”。

以笔者的观点，定向制图人的培养、地图的测制同样是台湾定向发展的当务之急。统一对定向的称谓（台湾目前对定向的叫法至少有三种）则是澄清概念形成共识、一家宣传多方受益、整合社会资源、保证未来发展的重要前提。

（资料来源：香港莫道先生；林宗圣《简称(OL)的定位运动》；https://www.wendangku.net/doc/9f2789444.html,/及https://www.wendangku.net/doc/9f2789444.html,.tw，谨此一并致谢！）

校园定向越野比赛活动方案

校园定向越野比赛活动方案 Activity Plan Of Orienteering On Campus

校园定向越野比赛活动方案 前言：活动方案指的是为某一次活动所指定的书面计划，具体行动实施办法细则、步 骤等。对具体将要进行的活动进行书面的计划，对每个步骤的详细分析研究，以确定 活动的顺利，圆满进行。便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。 一、定向越野运动介绍： 定向越野（cross-country orienteering）是定向运动（orienteering）的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干 检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次 寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。 定向越野运动（orienteering）起源于瑞典，最初只是一项 军事体育活动，后来逐渐演变为一项户外体育运动项目。所谓定 向越野运动是指利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。野外定向是一项高度发挥个人 智慧和体能的野外运动。运动员需凭个人定向技术，地图阅读能力，指南针运用及自己思考判断，在陌生野外环境中，寻找赛会 预先放置的各控制点。控制点的位置是预先绘在地图上，当运动 员到达控制点时可以找到控制点标志，它是三面一方尺（30cm x 30cm）的旗号，对角分为白色和橙红色，控制点编号印在上方白 色的位置，运动员利用附在标志上的密码夹在控制郇适当之位置 上打孔作记，证明他曾到达该处。但控制点与控制点之间的路线

却没有限制，通常两点之间的路线会有两个以上的选择，寻找完 成所需到达之控制点后，必须返回终点报到。 定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大 学校园里进行。 定向这个词是在1886年首次使用，意思是：在地图和指北 针的帮助下越过不被人所知的地带。真正的定向比赛于1895在瑞 典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，它作为一种体育项目 开展是从本世纪初在北欧举行，1932年举行了第一次世界定向运 动比赛。定向运动也是国际承认的奥林匹克运动项目。 野外定向的形式及种类: １.越野式定向赛（cross-country o） "越野式定向赛"为 野外定向的主要类型。国际及本港所有计分及锦标赛均采用"越 野式定向赛"为标准的类型，运动员必须依靠赛会供应之地图， 地图上将绘有若干控制点及方向线，依从赛会指定次序，逐一到 访全部控制点后，向指定之终点报到。以需时最短完成整个赛程 者为优胜，凡不依次序到访各控制点的赛员，将被取消比赛资格。 ２.夺分式定向赛（score o）在赛区内设有很多控制点，每 一控制点都有不同的分值，而分值由其距离，难度和与其他点的 连接而定出。运动员在限定的时间内，凭技术，经验和体能，夺 取分数。而超过限定时间返回终点的运动员则扣除一定的分数。

定向越野课程教学大纲

定向越野课程教学大纲 一、课程简介 定向越野被誉为“风靡世界的绿色休闲健身项目”。它是指参与者利用地图和指北针，根据地图上用许多点标表示的比赛路线，在野外选择道路，寻找目标，力争用最短的时间完成比赛。定向越野作为一门课程，是要让学生学习如何识别地图，如何运用指北针，如何选择到达目标点的路线。从而，培养学生的野外实践能力。定向越野课程是一门明显的理论和实践紧密结合的课程。 二、教学目标及要求 1. 定向越野课程的设置本着有简到难，循序渐进的原则，使学生能系统地学习 和掌握定向越野基本理念知识、技术。 2. 定向越野运动具有很强的娱乐性，在本课程中，同学们可以全身心投入到自 然环境中，使学生尽情挥洒自己展示自己、找回自我、陶冶情操。 3. 定向越野运动具有很强的竞争性。在竞争中，磨炼意志品质，强化进取精神， 使人的智、勇、技在竞争与对搞中得以升华。 4. 通过定向越野的学习，使学生基本掌握锻炼身体的方法和手段，增进健康， 增强体质。 三、教学重点和难点 1.重点：识图、用图、越野跑技术、路线选择技术、参照物选择技术、 路线选择技术。 2.难点：上坡跑技术、下坡跑技术、密林穿越技术、检查点的精确定位技术。 四、教学内容与时数分配

五、教学大纲内容 （一）理论部分 1. 定向越野运动的起源、演变与发展 2. 定向越野运动的特点 3. 定向越野运动的基本理论 4. 定向越野运动的竞赛规则 5. 体育理论知识 （二）实践部分 基本技术：识图、用图、指北针用法、越野跑技术、上坡跑技术、下坡跑技术、跑等高线图技术、密林穿越技术、参照物选择技术、检查点的精确定 位技术、路线选择技术。 六、教学进度 定向越野（第一学期）

定向越野项目策划书

定 向 越 野 策 划 书主办单位：

活动背景 定向运动作为一项集体能和智能于一体的时尚体育运动，兼备马拉松、铁人三项和国际象棋的特点，在国际上被称为“智者”的运动。团体赛能够培养人的集体思考、共同解决困难的能力。由于这个项目适应的人群广泛，既能提高判定方向的能力，掌握识图用图的能力，又能培养和锻炼人的顽强意志，同时花费也不多，实用性和娱乐性兼备，因此已经发展成为一项新兴时尚的户外体育运动。 作为学生社团的成员，在以后的工作上，更多的集体讨论、集体工作、共同解决问题。定向越野运动正好适合我们提高这些方面才能的一项活动。 一、活动的目的、意义 1.推广定向运动，普及定向知识。让更多的人充分体验到定 性运动的魅力，积极参与到这项运动中来。 2.通过该活动增进学生社团各部门、干事们的沟通，感受社 联的人文氛围，增进会员的友谊，加强会员的凝聚力。 3.放松身心，挑战自我，感受自然，度过愉快周末。 4.参赛者根据抽签抽到的障碍点，利用地图，在规定的时间 穿越于校园，运用你的智慧去“寻宝”或完成任务。 二、活动主题

三、活动容 1.定向运动宣传。 2.定向运动报名、分组。 3.定向运动的举行。 四、活动时间 五、活动流程 （1）参赛队员共分为5组，每组10人，每组参加两轮比赛，接力进行。 （2）校园定向越野起点在西大门广场，终点在一食堂门口，之间共设置15个障碍点，包括5个体育运动障碍，5个寻宝障碍，5个小游戏障碍。 1号：障碍地点运动场，参赛队员需背着身子跑100米，途中不允许转头向前看，否则重新出发。完成任务即可得到通关令牌。 2号：交通楼五楼，参赛队员需用左手打乒乓球，赢得5球即可得到通关令牌。 3号：足球场，参赛队员在一分钟之过杆射门，若失败则重新开始直到通关。 4号：篮球场，参赛队员需要连续投中三个球，若失败则重新开始直到通关。 5号：羽毛球馆，参赛队员赢十个球即可通关。 6号：通关令牌随意放在其中一辆火车下，找到即算通关（提示信息：在火车下）

广州市城市定向越野活动方案稿

“游越秀叹广府”城市定向越野赛活动方案 想知道广府美食藏在何处？想探秘广府文化遗址？想一睹广府民间技艺？想邀一二好友逛街溜巷？想在游玩中获得大奖？只要你报名参与，便有万千机会~~~ 主办单位： 主办：中共越秀区委宣传部、共青团越秀区委员会 承办：越秀区青年志愿者协会 协办：越秀区工商联、越秀区旅游局 活动时间： 2012年7月22日9:00启动仪式后—8月3日17:00 参赛队伍要求 1、由市民自由组合，以团队名义报名，每支队伍由3人组成，年龄不限。 2、每支队伍参赛人员（3个）均需有自己的个人新浪微博，3个新浪微博都必须在比赛三天前关注“越秀区团委”新浪微博，以供比赛时加分用。以下“新浪微博”简称“微博”。 报名方式和时间 报名需提供团队名称、队员姓名、身份证号及手机号码，并附参赛选手（3个）微博账号。 现场报名：越秀区龟岗大马路成教大楼五楼报名或在越秀区35个志愿驿站报名；

电话报名：87767593 Email报名：yuexiutuanwei@https://www.wendangku.net/doc/9f2789444.html,； 新浪微博报名：发微博@或私信给“越秀区团委”。 报名时间：2012年7月12日—7月20日 比赛规则 各参赛团队在活动时间内自由安排时间寻访所推荐的广府旅游景点，找到后发微博并@“越秀区团委”，每个选手每发一张包含带图（必须有两位以上参赛选手与所寻广府文化旅游景点合影）和文字解说的微博加10分，3人发则加30分，任一选手的每条微博（每个广府文化旅游景点每人只能发一个微博，重复不加分）每被转发一次加1分，每条微博转发加分最多不超过100分； 示例：abc三人团队参赛，寻访到城隍庙，三人中每个人轮流帮另外两个站在城隍庙前的伙伴拍照，然后当场发微博或回家后发微博，并配以文字解说。如果a的微博被转发了15次，b 的微博被转发了20次，c的微博被转发了150次，那么该团队在该广府文化景点获得总分为10+10+10+15+20+100=165分。寻访的点越多，发微博和转发次数越多，总分则越高。

定向越野活动策划【详细版】

定向越野活动策划【详细版】

————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：

1２0周年校庆活动之校园定向越野活动策划 古今灿,今吾叹,百廿尚思源； 神州焕，吟游泮，宏图当致远； 双甲子,三世纪，点点南阳迹; 和同心，谐同力，岁岁复相忆。 ——交大版《南山南》 饮水思源，爱国荣校。作为交大人,你是否对母校爱得深沉?你是否真正了解这片土地？２0１6年4月８日，上海交通大学将迎来其１２0周岁生日，安泰研会借此契机,举办校园定向越野活动，旨在让交大学子（尤其是安泰学子）在活动中加深对交大校区的了解,增进对交大的情谊。 活动时间：20１６年3月２0日1３：30－１７：0０ 活动对象：安泰经济与管理学院全体学生 活动范围:上海交通大学徐汇校区 主办单位：安泰经济与管理学院研究生会 活动简介: 本次活动以小组赛形式展开,4人一组,报名形式可组队报名可个人报名,最终参加比赛人员不超过４0人。活动会在徐汇校区设立几个赛点，在这些赛点分别设置或拼智力或拼体力的闯关活动，成功闯关可以获得这个活动对应的图章,

要求全队成员必须同时参与某项活动。完成所有任务、集满所有赛点图章并用时最短的队伍将取得比赛的胜利。 报名要求: １.安泰经济与管理学院学生； ２.每支队伍４人; ３.身体健康，无心脏病等疾病史； 4.每支队伍必须有异性。 时间安排与分工(详见附１） 活动说明： １.每队在活动开始会拿到一张徐汇校区地图,如上图所示,地图上会标出几

个地点，分别代表领取不同任务卡的大致方位； 2.除第一个任务所有队伍必须同时完成外,其他任务各队可根据实际情况和偏好自由选择路线和完成顺序; 3．每到达一个任务点，队伍都会从工作人员手中得到一张任务卡，各队必须根据任务卡信息完成任务,完成该任务后回到该任务点找工作人员核实任务完成情况，成功完成一个任务都会得到该任务对应印章; 4.工作人员只能提供“恭喜完成任务”或“继续进行任务”两个信息而不能对未完成任务进行提示； 5.集满所有印章后到达终点处将印章交由工作人员，计时结束； 6．最终的比赛时长由两部分构成:实际时长=任务时长－任务a奖励时长，最终，用时最短的队伍取得比赛胜利,排名会现场公布。 任务介绍: 1.聪明的安泰人(知识问答) 要求:所有队伍与出题人保持50米的距离,题目内容随机分布,出题人出题后，每支队伍可以派一名队员来到出题人面前进行抢答,最先答对的队伍可以获得一个该赛点图章。共30道题,每个图章表示1分钟计时减免奖励,可直接从最终所有任务完成后的任务时长中减去相应时间。题目以校庆知识和党史知识为主，穿插着校庆知识、党史知识、经济与管理知识、体育知识和音乐知识等。 2.激情的安泰人(撕名牌) 要求：先到的队伍与其后的队伍进行撕名牌对决，全体成员最先被淘汰的队伍挑战失败,需要与下一队进行对决,另一队则挑战成功，可以获得该赛点图章，最后必会有一队参与了任务但未得到图章，则这一队罚时3分钟。在工

定向越野大赛项目策划书

定向越野大赛策划书 一、活动背景 在电气工程团总支的支持和组织下，举办名叫“魅力团支部”的活动，通过定向越野大赛团结班里的同学，增强班级凝聚力，让大家体会到大学的生活多姿多彩，团支部的生活多姿多彩。 二、活动名称 “魅力团支部”之定向越野大赛 三、活动主题： 团结班级，爱我团队 四、活动构思： 活动中的每一个环节都是经过精心的设计的，充分考虑了活动过程的安全性，活动内容的有趣性和精彩性，希望让每个参与其中的参赛者都能尽兴而归。每一环节都能很好地考察参赛者的各种能力，让每位参赛者都能展示自己，同时又达到团结班级的作用。 五、活动目的： 活动的目的在于团结参与活动的班级。使他们更好的了解团队精神，树立“团队”意识，培养集体的荣誉感，更好的创建“团结”的氛围，使大学这几年的生活更好的融入集体活动中。了解集体合作力

量之大，合作的快乐。培养团队集体思考、分析、解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。通过班级的挑选参赛人员，以及在游戏之时对大家活动热情的调动，号召更多的同学参与。同时给大学生活增添色彩，在以后的生活中更加了解集体的重要性。游戏会使参赛人员明白只有通过大家的努力，才会使事情更好的达到目的，团队一个人的问题，就是整个团队的问题。所有的人员必须调动最高的注意力在团结上，只有整个团队达到一致的想法，行动上的一致，还有很好的了解队员们的需要和不足，相互的弥补，才可以成功的通过游戏。游戏中“团队”意识在其中发挥很大的作用。 六、主办单位： 电气工程系团总支 七、承办单位： 电气工程系团总支 八、活动对象： 电气工程系各级各班学生，各班以五人团体参赛（必须有一个女同学）九、活动时间： 待定 十、活动地点：

定向运动课程简介

《定向运动》课程简介 课程名称：定向运动课程性质：必修课 课程代码：ATY01101 ATY01102 总学分：2 总学时：60 理论学时：8 实验学时：面向专业：全校学生 先修课程：执笔人：魏统朋 审定人：魏统朋吴秀云 课程内容简介： 定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下，以最短的时间、按顺序到访地图上所标示路线的各个点标，在每一个点标之间选择自己认为的最佳路线直到终点的一项新兴的运动项目。 此课程旨在介绍定向运动的基本知识、基本技术、以及竞赛规则，使学生通过参加定向运动，掌握对地图阅读和判断的知识，培养学生独立自主解决问题的能力以及逻辑思维能力，培养学生应对挫折、压力的心理素质，促进学生强身健体和复杂地形条件下的奔跑能力。通过此项课程进一步培养学生参加体育健身活动的兴趣，养成体育锻炼习惯，形成终身体育观。

《定向运动》课程教学大纲 总学时：60 学分：2 理论学时：8 实践学时：52 面向专业：全校学生课程代码：ATY01101 ATY01102 先开课程：课程性质：必修课 执笔人：魏统朋审定人：魏统朋吴秀云 第一部分：理论教学部分 一、说明 （一）课程性质 定向运动是一项集趣味性、知识性、实用性和锻炼性为一身的受广大体育教育工作者和学生们欢迎的新兴运动项目，具有良好的锻炼价值。定向运动专项课为体育必修课，理论教学是技战术学习的先导，是定向运动专项课的一个重要组成部分。 （二）目的与任务 1、理论教学旨在使学生了解定向运动的基本知识，掌握定向运动竞赛规则。 2、通过理论教学，掌握体育与健康知识。 3、通过理论讲授，培养学生的主动参与精神，提高学习的兴趣。 二、教学内容与课时分配 （一）教学时数分配表

城市趣味定向活动方案

城市趣味定向活动方案 校园定向越野，让青春之火生生不息，点燃青春，绽放生命光彩！ 一、活动背景： 趣味体育运动是一项将传统体育运动的竞技比赛和能引起人兴趣的趣味活动融合形成的一项新兴运动。它是介于体育运动及趣味游戏之间的一项趣味竞技相结合的社会运动，我们善于把趣味运动和同学们某方面的学习的需求进行融合错位策划，使它同时融合了体育、文化、趣味，智力等元素，并增强了观赏性。 伴随着新学期来临的序曲，我部门为了加强大一新生对本校的了解，特意举办校园定向越野赛。这次活动不仅丰富了大学生的课余生活，培养团队互助的精神，而且增强了各学院之间的联系，同时在这样一个收获的时节为我们心中增添一些活力的音符。 二、活动意义： 此次举办的定向趣味越野赛面对的是大一所有新生，是一次更深层次、更大范围、更大规模地校园活动。 参与这一运动，对于增强体质、提高综合能力都有独到之处；由于我们在定向越野这个活动的基础上加入了更多趣味因素，诸如益智游戏、逻辑思考等，可以培养学生独立分析解决问题的能力、团队协作能力和良好的逻辑思维能力；定向越野还可以培养学生在体力和智力受到压力下迅速做出反应、果断决定的能力。 三、活动主办：

校团委 校学生会外联部 四、活动参与对象： 江技师所有学生 五、报名办法与参赛者要求： 1.各学院学生会统计参与人员，最后由校学生会外联部总计（报名表见附件一）； 2.报名截止日期为20XX年11月24日； 3.参赛者要求身体健康，适合户外运动； 4.参赛者应具备一定的定向比赛的能力，遵循定向运动比赛规则； 5.参赛队应当有自己的队名、队标、自备队服（身着统一色系服装也可）。 六、活动时间、地点： 竞赛时间：20XX年11月26日下午2.00 竞赛地点：江苏技术师范学院 七、活动组织： 比赛分设裁判组、竞赛组、技术组、宣传组和后勤组。 ㈠裁判组： 提前分好工，做好比赛记录 负责活动发令、比赛监督、成绩登录与审核，成绩公布等。 ㈡竞赛组：

对定向越野课程的认识和建议

对定向越野课程的认识和建议 通过这个学期的学习，我对定向越野有了一个新的认识。我原以为定向越野只是单纯的跑步练习，只是对体力的训练。但我现在明白了，定向才是定向越野的精髓。如果不会定向，即使跑得再快，也无法在这项运动中取得好成绩。 定向越野是体力与智力完美相结合的新型时尚体育运动项目。这项运动不仅考验空间感、方向感和识图判定能力，并且能够培养独立思考和判定能力，培养团队精神、磨练意志，提高环境适应能力。 以下是我对定向越野课程的一些建议： 上课形式： 1、由于班级人数较多，可以将学生分为人数相等的几组进行速度比赛。 2、上课可以不局限于田径场内，还可以在一些空旷处练习。 3、由于上课时间有限，无法照顾到所有学生，应加强学生间的交流，这也能增强合作精神。 4、由于学生对校园环境比较熟悉，且校园的地形不太复杂。可以考虑进行一次校外定向，但要保证安全。 上课内容： 1、可以设置有趣的定向练习。如“寻宝接力”：将班级人数平均分成若干组，每组各有一张“藏宝图”，分别派出一名队员出发前往。三分钟以后他们发现自己的队员并没有回来，一定是在“宝藏处”看守，于是第二位队员出发，换回首发的同学；然后第三位出发，换回第二位同学，以此类推，直到最后一名队员出发到“宝藏处”，与倒数第二位队员一同返回。整个过程中时间最短的队为胜。若队员中有人发生错误，应该在限定的时间内返回起点，视为该队“寻宝”失败。 2、在进行完一次练习后，可以交换各组的路线。这点在课上已经做到了，我觉得这样做很好，既节约了时间，又能使学生学会对不同路线的选择。 教学方法： 1、除了发线路图外，还可以用“到点记图”来指引学生前进。学生在起点看标有点标的地图，然后记忆路线，前往闯关。在某一点，看图记忆去下一号点的路线，直到完成全程才能到达宝藏的位置。如果在半路迷失或找不到下一点，必须马上返回上一检查点，重新看图，记忆路线，再继续前进。这样能培养学生的记图能力。 2、结束后，教师和学生们共同讨论总结线路选择的优缺点及找点过程中的体会。

校园定向越野比赛活动方案

三一文库（https://www.wendangku.net/doc/9f2789444.html,）/文秘知识/活动方案 校园定向越野比赛活动方案 一、定向越野运动介绍： 定向越野（cross-country orienteering）是定向运动（orienteering）的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。 定向越野运动（orienteering）起源于瑞典，最初只是一项军事体育活动，后来逐渐演变为一项户外体育运动项目。所谓定向越野运动是指利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。野外定向是一项高度发挥个人智慧和体能的野外运动。运动员需凭个人定向技术，地图阅读能力，指南针运用及自己思考判断，在陌生野外环境中，寻找赛会预先放置的各控制点。控制点的位置是预先绘在地图上，当运动员到达控制点时可以找到控制点标志，它是三面一方尺(30cm x 30cm)的旗号，对角分为白色和橙红色，控制点编号印在上方白色的位置，运动员利用附在标志上的密码夹在控制郇适当之位置上打孔作记，证明他曾到达该处。但控制点与控制点之间的路

线却没有限制，通常两点之间的路线会有两个以上的选择，寻找完成所需到达之控制点后，必须返回终点报到。 定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。 定向这个词是在1886年首次使用，意思是：在地图和指北针的帮助下越过不被人所知的地带。真正的定向比赛于1895在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，它作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧举行，1932年举行了第一次世界定向运动比赛。定向运动也是国际承认的奥林匹克运动项目。 野外定向的形式及种类: １.越野式定向赛(cross-country o) "越野式定向赛"为野外定向的主要类型。国际及本港所有计分及锦标赛均采用"越野式定向赛"为标准的类型，运动员必须依靠赛会供应之地图，地图上将绘有若干控制点及方向线，依从赛会指定次序，逐一到访全部控制点后，向指定之终点报到。以需时最短完成整个赛程者为优胜，凡不依次序到访各控制点的赛员，将被取消比赛资格。 ２.夺分式定向赛(score o)在赛区内设有很多控制点，每一控制点都有不同的分值，而分值由其距离，难度和与其他点的连接而定出。运动员在限定的时间内，凭技术，经验和体能，夺取分数。而超过限定时间返回终点的运动员则扣除一定的分数。

定向运动的起源与发展

定向运动的起源与发展 文：CRSA来源：CRSA时间：2003-7-6 9:56:40点击：105 十九世纪末、二十世纪初，欧洲北部斯堪的纳维亚半岛广阔而崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊。城镇、村庄稀疏散落，人们的交通主要是依靠那些隐现在林中湖畔的弯弯曲曲的小路。 在这样的地理环境中生活，理所当然地要比别的地方更需要地图和指北针，否则，要想穿越那莽莽林海是十分困难的。正因为如此，那些最经常地在斯堪的纳维亚半岛山林中行动的军队，便成了开展定向运动的先驱。他们深知，如果不具备在山林地辨别方向、选择道路和越野行进的能力，就不能完成保卫国家的重任。 1918年，瑞典一位名叫吉兰特的童子军领袖组织了一次叫做"寻宝游戏"的活动，引起参加者的极大兴趣，这便是定向运动的雏型。 由于这个活动组织方法简便, 不仅对提高野外判定方向的能力及学习使用地图有好处，还能够培养和锻炼人的勇敢顽强精神，提高人的智力、体力水平。开展定向运动不需要其他体育项目那样在场地与器材上支付大量经费，娱乐性与实用性兼备，因此日益受到军队的重视，并且很快地在民间流传开来。 定向越野所需技能 定向运动是一项处在发展和变化中的综合性体育运动，它的技能会因为这个变化而变化。在进行不同项目的定向运动时，由于使用的装备、器材以及组织比赛的方法不同，因而需要的技能也不尽相同。这里仅介绍典型的定向运动项目--定向越野的技能。 一名好的定向越野选手的技能可以概括为四个方面：在野外能够迅速地辨别方向；能熟练地使用地图和指北针；善于进行长距离的越野跑；既果断又细心，能够迅速选择最佳的行进路线。但是，在任何情况下，运动员的辨别方向和使用地图的能力始终都是最基本的。 定向运动的形式 自从1919年第一次正式的定向运动比赛在斯堪的纳维亚举行之后，这个项目在北欧得到了迅速的发展，并很快地普及到世界各地。定向运动也由初期单一的比赛形式逐步演变为包括各种各样的比赛或娱乐项目在内的综合性体育活动。常见的定向运动形式有下列几种： 定向越野（Cross-Country Orienteering）：这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别的人参加。 接力定向(Relay Orienteering）:是团体之间的定向越野比赛项目之一。 比赛的路线分成若干段（国际比赛通常为四段），每名选手完成其中的一段，各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争，接力定向的场地必须设置一个"中心"站，各段选手的交接（即"换段"）均在这里以触手方式进行（不使用接力棒），接力定向的观赏性较好。 Ski Orienteering 滑雪定向：可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具（非机动的）。 Night Orienteering 夜间定向：这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的，不仅增加了比赛的难度，同时对观众和选手自己增加了吸引力和刺激性。夜间定向已被列入国际定联的正式比赛项日之中。 Score Orienteering 记分定向：通常以个人方式进行。在比赛区域内预先设置好许多检查点，

普通高校开设定向越野运动课程的可行性

摘要通过查阅相关文献资料，了解国内外定向越野运动的研究现状，根据调查显示嘉兴学院拥有良好的师资和坚实的社团做基础，所以开展定向越野运动的可行性高；定向越野项目本身具有很多优势，充分体现了体育教学改革理念，所以开展定向越野运动可行性高。 关键词嘉兴学院定向越野可行性 Study on Feasibility of Carrying out Cross-country Ori-enteering in Jiaxing University//Yuan Lugang,Liu Jinfu Abstract By studying the relevant documents,the author has got to know the developing situation of cross-country activity at home and abroad.Since we have satisfying qualifications like fine teachers and equipments and solid society basis and the cross-country orienteering has many advantages,which sufficiently embodies the reforming ideas of physical education, it is highly feasible to launch the cross-country orienteering in Jiaxing University. Key words Jiaxing University;cross-country orientation;feasi-bility Author's address Jiaxing University,314001,Jiaxing,Zhejiang, China 定向越野是定向运动的主要项目之一。参加者根据比赛提供的地图和指北针两样道具，根据地图标注，自己选择行进路线，依次通过各检查点，完成比赛用时最少者为胜。20世纪初瑞典人首先发明了这项运动，其于80年代早期传入中国。该项目惊险、刺激，集娱乐、健身于一身，对参与者的综合能力提出了更高的要求，是参与者对自身生存能力、果断性、独立思考能力重新认识的过程，是一项体能与智能高度结合的体育运动。随着素质教育在学校教育中的普及，定向越野运动走进学校，致力于全面提高学生的综合素质和生存能力，这既是体育教育事业发展的与时俱进，也是“以学生为本”的教育思想的具体实践。 1研究对象与方法 1.1研究对象 为更好地了解嘉兴学院开设定向越野运动课程的可行性，对嘉兴200名学生进行问卷调查。 1.2研究方法 1.2.1文献资料法 查阅相关文献为嘉兴学院开展定向越野运动提供理论依据。 1.2.2问卷调查法 对嘉兴学院学生发放问卷200份，回收200份，有效回收率为100％。 1.2.3数理统计法 对问卷获得数据进行分类整理，运用SPSS软件对数据进行频数分析。 2结果与分析 2.1普通高校开设定向越野运动的可行性分析 2.1.1定向越野运动本身的优势 （1）模式新颖 定向越野运动有别于其他体育运动项目，它以自然环境为载体，参与者根据地图指示，运用指北针等道具，通过自身的聪明才智，最终取得比赛的胜利。 （2）装备简单 必备器材为地图、指北针。定向运动相比其他体育项目在场地、装备上面的花费少。在高校开展定向越野运动所需的器材规格不需要与正式比赛看齐，如计时打卡器可以用针式打孔器、签名、秒表三者结合使用，地图可以用行政区划图改制而成等，点标可以用醒目的小红旗替代等等。 （3）形式多样 主要包括接力定向、夜间定向、记分定向、专线定向、校园定向。 （4）组织方便 正式“定向越野”运动工作人员参与人数较多，嘉兴学院拥有一批能力出众的学生干部，完全有能力承担组织工作。定向越野组织程序可分为：赛前筹备、比赛阶段。 （5）可以加强当代大学生的行为能力 “定向越野”运动要求参与者在参与过程中充分运用智能与体能。在强健体魄的同时，能培养人独立思考的能力和求知精神。 2.2嘉兴学院本身的优势 2.2.1嘉兴学院具备开设该项目的场地条件 嘉兴学院坐落于美丽的中国共产党的诞生地浙江嘉兴，毗邻南湖这一旅游名胜区,旁边还有几座社区公园等社会免费资源，可以开展定向越野运动。同时学校可以充分利用本校的道路和楼房设计，在校内开展定向越野运动。 2.2.2定向越野运动师资有保障 嘉兴学院目前教授占11.1%，副教授占30.6%，讲师占到50%，助教占到8.3%，从职称比例上看，从理论到实践都能得到系统的保证。同时要不断虚心学习，在实际活动中，可以联系社会定向运动协会等机构中理论基础好、技术过硬的专业人员进行指导开展活动，也有利于嘉兴学院定向越野运动师资业务水平的快速提高。 2.2.3坚实的学生社团基础 2006年11月，经嘉兴学院有关部门的认可，嘉院人自己的社团—— —蜗牛社团成立，标志着嘉兴学院户外运动的开端。蜗牛社团包括四个部：比赛部、团队活动部、培训部、宣传部、户外活动部等。每个部都有核心成员牵头，迄今为止拥有会员236人及非会员数百人。 中图分类号：G807.4文献标识码：A文章编号：1672-7894（2012）12-0146-02１４６

定向越野活动策划【详细版】

120周年校庆活动之校园定向越野活动策划 古今灿，今吾叹，百廿尚思源； 神州焕，吟游泮，宏图当致远； 双甲子，三世纪，点点迹； 和同心，谐同力，岁岁复相忆。 ——交大版《南山南》 饮水思源，爱国荣校。作为交大人，你是否对母校爱得深沉？你是否真正了解这片土地？ 2016年4月8日，交通大学将迎来其120周岁生日，安泰研会借此契机，举办校园定向越野活动，旨在让交大学子（尤其是安泰学子）在活动中加深对交大校区的了解，增进对交大的情谊。 活动时间：2016年3月20日13：30-17：00 活动对象：安泰经济与管理学院全体学生 活动围：交通大学徐汇校区 主办单位：安泰经济与管理学院研究生会 活动简介： 本次活动以小组赛形式展开，4人一组，报名形式可组队报名可个人报名，最终参加比赛人员不超过40人。活动会在徐汇校区设立几个赛点，在这些赛点分别设置或拼智力或拼体力的闯关活动，成功闯关可以获得这个活动对应的图章，

要求全队成员必须同时参与某项活动。完成所有任务、集满所有赛点图章并用时最短的队伍将取得比赛的胜利。 报名要求： 1.安泰经济与管理学院学生； 2.每支队伍4人； 3.身体健康，无心脏病等疾病史； 4.每支队伍必须有异性。 时间安排与分工（详见附1） 活动说明： 1.每队在活动开始会拿到一徐汇校区地图，如上图所示，地图上会标出几个

地点，分别代表领取不同任务卡的大致方位； 2.除第一个任务所有队伍必须同时完成外，其他任务各队可根据实际情况和偏好自由选择路线和完成顺序； 3.每到达一个任务点，队伍都会从工作人员手中得到一任务卡，各队必须根据任务卡信息完成任务，完成该任务后回到该任务点找工作人员核实任务完成情况，成功完成一个任务都会得到该任务对应印章； 4.工作人员只能提供“恭喜完成任务”或“继续进行任务”两个信息而不能对未完成任务进行提示； 5.集满所有印章后到达终点处将印章交由工作人员，计时结束； 6.最终的比赛时长由两部分构成：实际时长=任务时长-任务a奖励时长，最终，用时最短的队伍取得比赛胜利，排名会现场公布。 任务介绍： 1.聪明的安泰人（知识问答） 要求：所有队伍与出题人保持50米的距离，题目容随机分布，出题人出题后，每支队伍可以派一名队员来到出题人面前进行抢答，最先答对的队伍可以获得一个该赛点图章。共30道题，每个图章表示1分钟计时减免奖励，可直接从最终所有任务完成后的任务时长中减去相应时间。题目以校庆知识和党史知识为主，穿插着校庆知识、党史知识、经济与管理知识、体育知识和音乐知识等。 2.激情的安泰人（撕名牌） 要求：先到的队伍与其后的队伍进行撕名牌对决，全体成员最先被淘汰的队伍挑战失败，需要与下一队进行对决，另一队则挑战成功，可以获得该赛点图章，最后必会有一队参与了任务但未得到图章，则这一队罚时3分钟。在

初级中学首届优秀校本课程

西庄镇初级中学首届优秀校本课程 申报表 课程名称：定向越野 课程负责人：王居国 开发与实施时间：2013-09-01

一、课程负责人及主要成员情况 二课程基本情况

课程目标能系统地学习和掌握定向越野基本理念知识、技术。2. 具有很强的娱乐性，在本课程中，同学们可以全身心投入到自然环境中， 使学生尽情挥洒自己展示自己、找回自我、冶情操。3.具有很强 的竞争性。在竞争中，磨炼意志品质，强化进取精神使人的智、 勇、技在竞争与对搞中得以升华。 4. 通过定向越野的学习，使 学生基本掌握锻炼身体的方法和手段，增进健康，增强体质。 基本构成要素 定向越野运动是一项挑战智慧与体能的运动，考验人们在不同环境压力下能否做出对路线的正确判断和是否具有果断的决策及应变能力。本校本课程可分为：理论课4学时；实践课：22学时；身体素质：6学时；考核机动：4学时；学时合计：36学时； 课程实施（一）理论部分（讲授4学时） 1. 定向越野运动的起源、演变与发展 2. 定向越野运动的特点 3. 定向越野运动的基本理论 4. 定向越野运动的竞赛规则 5. 体育理论知识 （二）实践部分（讲授22学时） 基本技术：识图、用图、指北针用法、越野跑技术、上坡跑技术、下坡跑技术、跑等高线图技术、密林穿越技术、参照物选择技术、检查点的精确定位技术、路线选择技术。

定向越野第一学期 课次（1） 1.定向越野运动简介 2.体力恢复练习 课次（2） 1.专项游戏 2.介绍指北针的使用方法 3.对专业定向图的图例信息进行分析、比较 课次（3）1.理论知识窗（1）2.进行校园平面图的实地对照练习 3.身体素质练习 课次（4）1.专项游戏 2.校园寻找检查点（跑路） 课次（5）1.理论知识窗（2） 2.校园寻找检查点练习 3.距离感培养训练 课次（6） 1.专项游戏 2.寻找检查点的练习（尽量尝试少跑路）3.身体素质练习 课次（7） 1.理论知识窗（3） 2.图上沿“扶手”定向路线训练3.素质练习 课次（8） 1.专项游戏 2.实地沿“扶手”定向路线训练 3.素质练习 课次（9） 1.理论知识窗（4） 2.教学比赛 3.小游戏 课次（10） 1.专项游戏 2.专线训练 3.素质练习 课次（11） 1.理论知识窗（5）2.接力比赛 课次（12） 1.专项游戏 2.同学们自己布置检查点练习 3.身体素质练习 课次（13） 1.理论知识窗（6） 2.越野跑技术练习 课次（14） 1.专项游戏 2.专线练习 3.身体素质练习

拓展项目--定向越野心得体会

拓展项目--定向越野心得体会 时间过的很快，在明阳天下拓展基地的定向越野的学习课程已经快结束了。自己选上这门定向越野课程，当时心情是很的愉快。有些同学想选都选不上。之所以喜欢定向，是因为自己比较喜欢这些的有趣味和靠智慧的活动，同时喜欢接近大自然吧。 还记得第一次真正上课的时候，多少有点抱怨，因为之前来了两三次都没能见到老师，因为老师带学生去参加定向越野比赛了；但更多的是期待，也许也是因为两次都没上成课吧。到真正见到老师，我们都吃了一惊，因为我们都以为老师是个男老师，想不到是女老师。但这也没什么关系，因为一学期下来，感觉老师还是蛮好的，蛮容易相处的。第一节课，老师就让我们自己独立寻标，地点是在五山。拿着图纸，自己就认真看图（虽然自己之前从没有看过图纸，但图纸看起通俗易懂），找好自己的位置，认清图纸上的标志都代表着什么，然后逐个的找，最后自己找完所有标的时间也还可以，就这样开始了这门有趣的课程。 课程还有一个主要内容就是每人都有一次机会去设标。这次设标活动也给我比较深印象。设标是由我们组的人一起去一起做的。设一个标之前我们都会认真地讨论，讨论标该怎么放才是正确和有效的。定向越野设标要看这个标的周围的标志性物体，先确定好大体的位置，再确定具体的位置。这次设标让我学会了怎样看点标说明，知道了一些点标代表什么。 定向越野的时间都比较短，比如说在整个学校里设标寻标，我觉

得这样更加有挑战性。上课时间短了些，这样大范围的越野有些困难。图纸应该慢慢地设计成比较复杂的图纸，增加难度。图纸应该打印成彩色的，更容易的判断点标的位置。如果换个场地去进行比较大一点的越野而不是仅仅在如百米定向的小范围，能增加我们的能力和方向感。 定向越野我学到了不少东西。锻炼了身体，加强了体质；也让我懂得了怎样看彩图，什么颜色代表着什么，什么标志又代表这什么；让我认识了不少朋友，扩大了交际圈。 本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。

定向越野基础知识

定向一 需要：地图指北针点标旗针式、电子打卡计时系统 定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下，以最短的时间，按顺序到访地图上所表示路线的各个点标，在每一个点标之间寻找最短路线 种类：越野定向跑滑雪定向自行车山地水下汽车 公园定向15min 短距离25min 游戏35~40 min 精髓：必须识图明辨方向 点与点之间做出最聪明选择 独立寻找所有点标 必须按正确顺序打卡 以最快速度 要求：体能 快速 征服险峻地形 独立性 快速选择 压力 性质：精英运动学生运动军事运动家庭运动环保运动社交运动群众运动 历史：1895第一场赛事瑞典和挪威王国军营里举行 起源于北欧的体育项目 1961国际定向联合会成立 1966第一届世界竞标赛

国际承认的奥林匹克体育项目 在瑞典定向是所有学校学生和军人必学的重要科目 重大国际赛事：瑞典五日赛苏格兰六日赛瑞士六日赛世界青年竞标赛世界定向竞标赛世界大师定向竞标赛瑞士十公里夜间定向竭力芬兰24小时白昼接力赛 地图上的比例尺：实际面积在地图上被缩小了多少倍通常1:2000~1:3000 颜色：黄色：开阔地庄稼地草地林间空地田野牧场 黑色：人造物体（建筑物篱笆）道路石头石块高压线小路ETC 绿色：植被越深越难通过 棕色：等高线主干道或者坚硬的路面 红色、紫红色：南北线 蓝色：湖泊或者开阔水域沼泽地浅沼泽地井喷泉水坑河流小溪小河 路线： 总结：地图是地球表面从空中鸟瞰的缩略图 图同的地图有不同的颜色和符号 使用地图前一定要先将地图定向 选择大高明显的地标作为标记 定向越野基础知识 1.定越的定义：又称定向跑，定向越野，识图越野，野外定向等，是指一种借助地图和指北针按规定方向进行的体育活动。参赛者需要借助地形图和指北针，按规定的顺序寻找地图上所指示的各个点，并以最短时间到达所有点标者为胜。定向越野通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行，一条标准的定向越野路线包括一个起点（三角号），一个终点（双圆圈）和一系列点标（单圆圈），这些点标已在地图上用数字标明。 2.起源：19C末欧洲北部的斯堪的纳维亚半岛广阔而崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊，人们的交通主要是依靠那些隐现在林中湖畔的弯弯曲曲的小路。在这样的环境中生活，当然要比别的地方更需要地图和指北针，那些经常在斯坎迪亚维亚半岛

定向越野活动计划书

定向越野赛计划书 活动目的：定向越野运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独 立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到 压力下做出迅速反应，果断决定的能力，培养学生独立分 析解决问题的能力和良好的逻辑思维及识图能力。 活动主题：“踏伟人足迹，学先辈风范”——定向越野赛 主办单位：***************** 活动时间：2015年5月1日—2009年5月3日 活动地点：***************** 活动对象：西南大学全体学生 活动形式：以小队为单位报名参加，一队有5名队员（包括一名队长），每个小队要有自己的队名和口号。 比赛方式：参赛选手由二运出发，先绕二运一圈热身，然后根据路线图，经过上面的定点地点，到达每个地点由工作人员盖章，集齐所有印章，跑完整个赛程，先回到起点的小队获胜（必须小队队员全部回到起点为止，记总时间最短）。 比赛规则：按照国际定向越野的比赛规则，再根据我们的实际情况进行一些改动。 活动内容：西南大学全体学生定向越野赛。 活动流程：（如时间不能协调，将根据实际情况而定） 4月15日在各大院和各橱窗黏贴A3宣传单张，同时在南北樟树林前

拉宣传横幅，并且制作两份流动宣传板进行流动宣传。 4月22日至24日为摆点接受报名时间。 4月29日召集各队队长开会，进行抽签分组和说明一些注意事项。5月1日比赛正式开幕。 5月3日比赛落幕，举行颁奖仪式。 奖项设置： 团体前三名奖品分别为： 冠军1名：奖状+300元； 亚军1名：奖状+200元； 季军1名：奖状+100元 最佳运动员1名：奖状+50元。 宣传方案： (1).在43月15日前制作好宣传单张贴在各大院和各橱窗， 在南北樟树林拉宣传横幅，制作三块流动宣传板 放在各大文化广场进行宣传。 (2).在社团联合会网站上发布相关的消息，邀请广播站、学通社和 樟树林论团为我们进行宣传。 （4）.服装赞助：比赛服、裁判服印有该赞助商名字。（根据拉赞助的情况而定） 前期工作安排： （1）.向学校申请学生第二运动场的使用权。 （2）拉赞助：我们将会在下学期一开学就着手开始拉赞助，具体

《定向运动》课程教学大纲

《定向运动》课程教学大纲 一、说明 （一）课程定义：定向运动是一项参赛者借助地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干 个被分别标记在地图上和实地中检查点的运动。该运动要求参赛者运用准确读图、指北针操作、路线选择、策略评估、在压力下集中注意力快速决算和在自然环境中奔跑等技能，在尽 可能短的时间内寻找并沿着最佳路线穿未知地带。 （二）编写依据：根据本大纲是依据我院2018年8月修订的《XXXXXXXXX专业本科人才 培养方案》、结合学情和多年来教学实践经验的基础上编写的。 （三）目的任务: 1、通过定向课程的教学，使学生较全面地认识定向运动，培养学生对定向运动的兴趣与爱好，使学生积极地参与到定向运动中来，并能通过参加定向运动来锻炼身体。 2、通过定向课程的教学，使学生掌握定向运动的基础知识和基本技能，能完成较复杂的校 园定向。 3、通过定向课程的教学，使学生初步认识进行定向运动对身心健康的价值，懂得提升速度、力量、耐力和灵敏等身体素质的方法，并学会通过以定向运动为主的多种练习来提升自己的 身体素质。 4、通过定向课程的教学，使学生能够在体力和智力高度紧张的状态下独立思考，并迅速、 果断地处理所遇到的各种问题，从而提高学生的心理素质，并能体验定向运动所带来的乐趣、自信和成功的感觉。 5、通过定向课程的教学，使学生能正确处理竞争与合作、对手与朋友的关系，培养良好的 合作精神和体育道德。 6、通过定向课程的教学，学会一定的裁判和组织比赛的有关知识，能组织小规模的校园定 向比赛。 （四）教学时数与学分：本课程理论课4学时，技术科32学时，共36学时，2学分。 （五）适用对象：XXXX专业、XXXXX专业，2018-2021级学生 （六）课程编码：KY18D0139、KY18D1029。 二、教学内容与学时分配 （一）总学时教学内容与学时分配 （二）理论课教学安排与学时分配