人教版初中《体育与健康》七年级全一册《立定跳远》教案

《立定跳远》教案

整理初中七年级体育课《立定跳远》教案

《立定跳远》教 学设计 整理人尼克

《立定跳远》教学设计 一、教材分析和学情分析 《立定跳远》该内容是人教版中学体育课标跳跃部分的内容，要求学生通过本课的学习基本掌握立定跳远这一基本内容，为今后跳跃的技术学习打下坚实的基础。通过立定跳远技术动作的反复练习，训练学生的双脚跳跃能力，增强腿部爆发力。本课设计对象为七年级学生，他们正处于身体素质发展的敏感期，好模仿、乐于展示自我但自控能力欠缺是这一年龄段的显著特点，虽然对立定跳远有所了解，但是动作要领不清楚。根据学生的年龄特点，利用立定跳远，我将采用综合练习，目的是为了激发学生的学习热情，激发学生的学习兴趣，为学生掌握立定跳远打下基础,进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量。 二、教学目标 1、知识与技能目标：通过本次课的学习使学生初步掌握立定跳远的技术动作 2、过程与方法目标：发展学生的跳跃能力、协调性、提高学生下肢力量。

3、情感态度价值观：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识和团结协作的精神。 三、教学重难点 教学重点：蹬、摆协调用力的配合。 教学难点：1.起跳时的挺身动作； 2.身体在空中时的收腹举退，小腿向前伸，落 地缓冲。 四、教学过程 一、开始部分： 1.集合整队，清点人数♀♀♀♀♀♀ 2.师生问好，常规检查♀♀♀♀♀♀ 3.宣布本节课的内容及注意事项♀♀♀♀♀♀ 4.安排见习生♀♀♀♀♀♀ 集合整队要求“静、齐、快”，报数声音宏亮。 二、准备部分 （一）慢跑：全班绕操场慢跑两圈，要求动作轻松自然，队列整齐，步调一致，不掉队。 （二）徒手操：（4×8拍）

1.扩胸运动 2.振臂运动 3.体转运动 4.腹背运动 5.前弓步压腿 6.侧弓步压腿 7.膝部绕环8.活动手腕脚腕 三、基本部分 （一）、立定跳远辅助练习 1. 蹲跳起 动作要领：双脚左右开立，与肩同宽，屈膝向下深蹲，两臂自然后摆，然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力的向前上摆最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲。 （二）.立定跳远 1.教师重点讲解“立定跳远”的动作方法、要领与要求，.（动作要领：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，做出背弓动作，并

初中体育《立定跳远》教案

初中体育《立定跳远》教案 初中体育《立定跳远》教案（通用7篇） 作为一无名无私奉献的教育工作者，常常要写一份优秀的教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。那要怎么写好教案呢？以下是小编帮大家整理的初中体育《立定跳远》教案范文（通用7篇），仅供参考，大家一起来看看吧。 初中体育《立定跳远》教案篇1 一、指导思想 本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。 二、教材分析 立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。 三、学情分析 本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动。 四、教法与学法 教法： 1，循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。 2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。 3，预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。

4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。 5，游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。 学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。 五、教学目标 运动参与：通过新颖有趣的的'教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的投入到体育课堂。 运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。 身体健康：通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力，提高学生的速度素质，灵敏素质。 心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中快乐，快乐中运动，培养学生“强健的体魄，健全的人格”。 社会适应：在教学的组织过程中锻炼学生的组织能力，创新能力，在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动，同学间的沟通，学习时的互相帮助，培养学生的人际交往能力，为将来适应社会打下基础。 初中体育《立定跳远》教案篇2 一、教学内容： ●中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学 ●游戏活动 ●身体素质练习 二、教学目标： ●知识与技能目标：通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进行练习。 ●过程与方法目标：发展学生的一般性跳跃跳力，增强下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主、探究的学习能力。

《立定跳远》教案(优秀7篇)

《立定跳远》教案（优秀7篇） 课时：1课时 教学内容： 游戏：立定跳远接力 教学目标： 1、使学生了解各游戏的方法、规则。 2、发展学生的弹跳能力以及灵敏素质。 3、提高学生自主锻炼能力，培养团队意识。 教学方法：讲解法、分组练习法、游戏竞赛法、合作法 场地器材：平坦场地、粉笔、小木棍、跳绳等 教学过程： 一、直导 1、体委整队，报告人数，师生问好，检查服装。 2、从本节课开始，我们连续4节课采用分组进行四项竞赛，最后计取团体总分。（立定跳远接力、迎面接力赛、四人斗鸡、拔河等） 3、宣布本节课竞赛项目，立定跳远接力赛，出场跳跃的顺序各组自定。分组。 二、热身活动 1、游戏：“惊弓之鸟”

在场地上画个大圆圈，学生手拉手，面向圈内站在圈外，放开手后 1～2报数，每个学生记住自己是单数还是双数。游戏开始时全体学生沿 逆时针方向，做横跨步移动。当教师击掌发出“啪啪”两声时，双数学生 要迅速跑进圈内，单数学生要试图抓住身边的人，不让其进入圈内，被抓 住的学生要站在圈内中间停止一次游戏。如果判断错误而误跑、误抓时， 也要停止游戏一次，然后其他学生站好报数，继续游戏；当教师击掌发出“啪”一声时，单数学生向圈内跑，双数学生抓。 规则：（1）“抓人”时只准用手拍背，不得拉拽衣服。（2）每进行 一次游戏后，要立即重新报数以补缺位。 通过以上的各项练习，保持了学生的学习热情，为后面的教学做好了 准备。 此阶段时间10分钟，运动负荷中等。 2、分组活动练习，各队组长带领，做准备活动。（单双脚跳过横绳） 3、强调：纪律及安全的落实。 三、游戏：立定跳远接力赛 组织方法： 1、每队第一人均在起跳线后，其他人可立于两侧或本队第一人身后，第一人从起跳线跳出落地后，每组监测员要及时在第一人的落地点处划一 横线，然后第二人在第一人的落地点接着向前跳，以此类推。 2、各队组长带领进行分组练习。 3、比赛开始，最后跳得最远的队获胜。

七年级体育《立定跳远》教案(优秀4篇)

七年级体育《立定跳远》教案（优秀4篇） 《立定跳远》教案篇一 活动目标： 1、通过游戏，激发顽强的竞争意识。 2、增强腿部的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。 3、复习“立定跳远”，能正确掌握跳跃的动作要领。 活动重难点： 重点：立定跳远的动作要领。 难点：手脚协调，两脚同时用力蹬地，迅速向前上方跳跃。 活动过程： 开始部分： 1、整队，报告人数，师生问好，集合要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。 2、热身运动： a、快、慢跑交替(快跑2组，慢跑2组，变速跑同时，教师要多关注幼儿及时提醒幼儿，避免相互冲撞的现象出现。 b、徒手操： 头部运动4×8、肩部运动4×8、膝关节运动4×8 跳跃运动4×8、手腕脚踝关节运动4×8 基本部份 1、情景导入：小朋友们你们知道在动物王国中，哪几种动物是跳着走路的吗？我们以前也练习过几种跳跃的本领，展示出来看看能不能比小动物 2、教师示范并讲解：立定跳远 动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，两脚同时用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。 3、幼儿进行对比练习，分组练习。 4、游戏：看谁跳的格子多。 要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。教师讲解游戏规则及注意事项，每组每次跳4个人，从起跳线起跳，每人向前连续跳5次，第2次跳跃取最近距离为起跳线，格子数多的为胜。 5、教师活动小结 结束部分 1、集合 2、整理放松运动：原地踏步 3、活动总结 4、解散 《立定跳远》教案篇二 一、指导思想： 贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，转变传统教学观念创建教学新模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增强学生创新能力，个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。 二、教学目标： 1、认知目标：认识跳跃练习能发展人体特弹跳能力和游戏的方法规则

初中体育与健康第章 田径七年级立定跳远教学设计

七年级立定跳远教学设计 一．设计理念 本课依据《体育与健康新课程标准》，坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念，力求创设自主、合作、探究的学习空间，使每个学生得到最大的收获。本课是本单元第2课次，是学生初步掌握立定跳远的动作方法后，对立定跳远起跳技术的探究，希望通过循序渐进的教学，能规范、改进学生立定跳远的起跳技术，增加有效距离。同时，通过创新的组合练习使教学内容变得更加生动有趣；通过引导学生设计练习方案，激发学生的主动参与和创新意识；通过不断强化动作概念，提高学生动作质量，使教学重难点在练习中得到解决；通过分层教学，重视差异，培养学生挑战极限的勇气和信心，体验成功的喜悦；通过展示，提升学生的合作与竞争意识，集体荣誉感。 教学内容：立定跳远：起跳动作方法课课练：素质练习 二．教材分析 立定跳远是水平四的重点教材内容，也是体育中考必考项目，是发展学生跳跃能力的重要手段。它对促进学生上下肢、关节、韧带和身体器官机能的发展，提高学生的灵敏、速度、力量等身体素质有着积极的意义。本节课主要教学内容为立定跳远，由于教材比较枯躁的原因，我准备借助体操垫共同完成，以各种形式的练习发展跳跃能力，在增强腿部力量，发展上下肢协调能力的同时，不断渗透立定跳远起跳的动作技术要点，使起跳动作在不断的强调、巩固中得到强化，最终实现教学重难点的突破。当然为了取得更好的成绩，也为给之后的学习做铺垫，学生还需要灵敏、力量等更多的素质支撑。因此，本课第二个学习内容是体能小游戏。 三．学情分析 1．有利因素：初一学生正处于生长发育的快速时期，他们的年龄特征是：模仿力强；好胜心强；敢于表现自我，会主动思考，还能互相帮助。 2．不利因素：学生自制力、性格爱好等存在很大差异，这就要求我们在教学中采取灵活多样的教学方法，学练过程中充分发挥每个学生的优势，互相学习，争取共同提高。 四．教学目标及教学重点、难点 1．认知目标：通过练习，学生了解摆臂和蹬地在立定跳远起跳技术中的重要性，知道立定跳远技术的多种练习方法；

《跳跃——立定跳远》(教案)-2021-2022学年《体育与健康》(水平四)七年级全一册-人教版

《跳跃——立定跳远》（教案） 姓名：单位： 一、指导思想： 本节课贯彻“健康第一”的指导思想，依据《体育与健康课程标准》精神，结合所处水平四阶段学生身心特点、认知及运动技能形成规律，以“转变学习方式，激发学习兴趣”为主题，将生活中的游戏与体育教学相结合，通过教师引导、学生实践、交流合作的教学过程，使学生在学中玩、玩中学，激发兴趣，由浅入深，逐步掌握立定跳远的动作技能。 二、教材分析： 跳跃是人的基本能力之一，也是从事其他运动项目的基础。具有良好的跳跃能力，就可以比较轻松自如地参加各种锻炼活动。初中阶段，学生身心正处于快速生长发育期，各项身体素质在此期间拥有较大的发展潜能，从初一开始建立完整的技术动作概念，掌握和运用立定跳远技术，既能提升学生下肢力量、发展跳跃能力，也能为学生中考打下基础，建立信心。为了提高学生学习兴趣，本课在开始部分采用趣味跑，基本部分以“石头、剪刀、布”游戏为切入点使学生逐步学习掌握技术动作，并且以立定跳远接力比赛的方式，在提升学生下肢力量的同时培养学生合作能力和竞争意识。 三、学情分析 本节课授课对象是处于学段四起始阶段的初一年级学生，该阶段的学生对于运动技术动作并未建立起完整的概念。在体育课中既易兴奋也易抑制，注意力难以长时间集中。学生理性思维还不够完善对于说教过多，技术要求高的课程难以接受，但对于直观的、易于模仿的感性思维课程的学习能力和学习兴趣却普遍较高，因此选择立定跳远为教学内容并通过游戏、观察、模仿、合作等方式能够使学生快速认识和掌握技术动作，并能在合作中体会团队协作的精神。 四、教学目标： 1、通过学习使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。 2、通过学习使学生初步掌握正确立定跳远技术动作，使85％学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。

七年级体育与健康立定跳远教案 (3)

xx树德实验20xx-20xx〔下〕第十二周体育教研 七年级体育与健康〔第四章：田径〕 跳跃教学设计：立定跳远 一、指导思想 体育改革与开展规划中明确提出：认真落实“阳光体育，健康第一〞的指导思想，使学生在期间掌握至少2项日常锻炼的体育技能。形成良好的体育锻炼习惯，增强广阔青少年学生体育意识，切实提高学生体质健康水平。本课是根据体育与健康课程标准，选用七年级教材，以“健康第一〞为指导思想，全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐开展。本课在教学中，以学生为主题，“学生主动学、自主学，教师点拨、辅导〞的探究式学习方式，让学生在练习中互相交流，互相探讨，最终到达提高技术动作的目的。同时，根据立定跳远的技术特点，设置多种辅助练习方法，激发学生的学习兴趣，提高课堂实效性。 二、教学对象与学情分析 本堂课的教学对象是初一〔8〕班的49名学生，活泼好动是他们的性格特点，他们对体育活动有充分的兴趣。按照体育与健康教材标准，女生整体身体素质情况高于男生，男生腿部肌肉爆发力、协调性较差，因此，通过本堂课立定跳远技术学习、专项身体素质辅助练习，进一步提高学生的立定跳远技术动作与腿部力量，让学生在合作学习中充分感受到运动训练的乐趣。 三、教学目标 1：认知目标：学生明确本堂课目标，了解本堂课练习内容，学习立定跳远技术的概念。 2：技能目标：学生能够用力蹬地，协调摆臂、蹬地充分，努力提高立定跳远成绩。 3：情感目标：激发学生学习积极性和主动性，锻炼学生勇敢的意志品质，学会与他人合作的良好社会适应能力。 四：重难点分析 重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调〔蹬摆协调〕。 难点：双脚屈膝缓冲，平稳落地。 五：效果预计 最高心率：160次/分左右。 平均心率：130次/分左右。 练习密度：百分之50。 强度指数：中等。 课堂气氛：学生积极热情，师生配合默契，学习效果良好。

七年级体育立定跳远教案(优秀9篇)

七年级体育立定跳远教案(优秀9篇) 立定跳远教案篇一 一、指导思想： 以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，激发学生的运动兴趣，挖掘学生的学习潜能培养学生的自主创新，主动参与和合作学习的意识，培养学生良好的心理品质和社会适应能力。学习时给学生较大的自主学习的空间，让学生在探究学习中体验学习的乐趣。 二、教材分析： 立定跳远是小学生跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。 本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳双臂摆臂协调作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。 三、学情分析： 二年级学生自制力和理解力相对较差，情绪变化较大，具有生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但体能较弱，个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染、观察图片等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。 四、教学目标： 运动参与：学生能积极主动全身心投入到本课的教学活动中。 运动技能：掌握动作要领，发展弹跳力，学会游戏方法。 身体健康：学生在活动中承受适宜的运动负荷，达到促进身体健康的目标。 心理健康和社会适应：培养学生自我表现能力，善于创新的个性品质，使学生在活动中得到满足。 五、教学重点、难点 重点：培养兴趣，蹬地及双臂的协调摆动 难点：快速蹬地的力量及全身协调配合。 动作要领：腿部有弹性的屈伸，双脚蹬地，双臂预摆 六、教学流程 情境导入，愉悦热身——掌握技能，育心增体——巩固知识，体验乐趣——稳定情绪，恢复身心。 （1）常规：师生问好，检查人数，安排见习生。 （2）动员：宣布本节课的任务。掌握基本组合，并能配合音乐的节奏。 （3）准备活动：（配乐）慢跑报团游戏 （4）探究式游戏：青蛙跳荷叶 设置情景 整个篮球场是池塘，体操垫是荷叶，模仿青蛙从一张荷叶上跳到另一张荷叶上面。 合作尝试 （1）怎样跳，才能和青蛙一样跳上高的荷叶。

人教版七年级《体育与健康》全一册《立定跳远》教学设计

《立定跳远》教学设计 单位：姓名： 1、教材分析 初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。作为初三年级中考体育加试科目，无论是作为必考项目还是选考项目，立定跳远一直都是体育加试内容。立定跳远技术动作简单，对场地要求不大且易于操作，为了提高学生学习兴趣，本课在基本部分中采用跳垫子的方式在巩固练习技能的同时培养学生竞争意识。 2、学情分析 对于初一学生而言，身体素质和运动能力已经有了很好的基础，对跳跃运动项目也有了比较系统的了解，学会了一些基本运动技能及锻炼方法，在老师的引导和自身的学练中已经具备了一定探究、分析和合作解决问题的能力。 本节课从另外一方来讲就是发展和巩固学生的自主学习能力。 3、设计理念 对于天性活泼好动，勇于表现自己，富有求知欲的初中生而言，单纯地进行立定跳远的教与学，会使教材显得枯燥无味。因此，本人在教学设计上创设情境，通过趣味性的引导，侧重于学生的主题地位，激发其自主探究能力、合作意识以及创新精神的培养，促进其综合素质的提升和身心的全面发展。 4、教学策略 本节课本人根据立定这项体育运动队场地要求不多而且易于组织的特点，将教学设置在田径跑道上。教学过程中准备阶段中采用多种形式的准备活动及练习方法以求达到热身的效果，基本教学中，使学生通过图片展示的方式，以小组为单位，自主、探究式学习的方法，发扬民主、自由发表意见建议、团结协作及归纳总结等等学习能力。 5、教学重难点 重点：两臂用力向前上方摆，起跳积极用力蹬伸，小腿前伸 难点：落地前的收腹举腿及落地缓冲

教案 课题：立定跳远授课班级：初一（10）班教师：单位：

初一体育课《立定跳远》教案

初一体育课《立定跳远》教案初一体育课《立定跳远》教案「篇一」 一、教学内容： ●中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学 ●游戏活动 ●身体素质练习 二、教学目标： ●知识与技能目标：通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进行练习。 ●过程与方法目标：发展学生的一般性跳跃跳力，增强下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主、探究的学习能力。 ●情感态度目标：通过教学活动使学生能积极主动的练习，培养学生具有吃苦耐劳与艰苦训练的精神品质。 三、教学重难点： ●重点：臂摆和起跳的协调配合。 ●难点：收腹抬腿。 四、教学步骤与过程： 一）开始部分：5′ ◆教师主导活动：◆学生主体活动： 1、提前到场布置场地器材。 2、向学生“问好”。 3、检查课堂常规。 4、向学生宣布课的练习内容及要求。

5、处理见习生活动事宜。 组织形式：★★★★★★★★（男生） ☆☆☆☆☆☆☆☆（*） △（教师）（图示1） 二）准备部分：8′ ◆教师主导活动：◆学生主体活动： 1.组织学生自主热身活动。3′1、每人一条绳进行自我热身活动。 2.指导学生练习定位徒手操：5′2、休息时间收好跳绳。 扩胸振臂3、跟随指导口令进行练习。 体转压腿 组织形式：（散点式站立） 教学要求：1.学生呈散点式站立，拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习。 2.休息60秒后，将跳绳收起来在原地做徒手操（4×8拍） 三）基本部分：27′ ●中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学：12′ ◆动作方法： ◎预摆起跳：两脚开立与肩同宽，两臂自然前后摆动，前摆时，两腿伸直;后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾（手尽量往后摆）。同时两脚快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。 ★要点：1、上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 2、蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调。 ◎腾空展体：起跳腾空后，并充分展体(三大关节“髋、膝、踝”伸直）。 ★要点：空中展体要充分，强调三大关节伸直要自然、协调。 ◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿积极往前伸，并成“蹲距式”

初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径初中体育(立定跳远)教案

初中体育《立定跳远》教学设计与反思 宣汉县普光学校黎昉 一、教材分析：立定跳远是小学体育与健康的教学内容，这是让学生初步接触双脚跳起的知识，为今后的助跑式跳远和三级跳远打好良好的基础。 二、教学内容： 1、立定跳远 2、游戏：小青蛙学捕食 三、教学任务： 1.通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦。 2.通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。 3.让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。 四、教学重、难点 教学重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。 教学难点：双脚轻巧落地。 五、教具准备：呼啦圈40个、乒乓球若干、录音机一台。 六、教学程序： (一)导入新课 1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？ 2、学生：原地学习青蛙跳。

3、师：老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。 4、师把学生带到摆好呼啦圈的操场。 5、师：在抓虫子时不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸边后才能继续跳到池塘去找食物，找到食物的同学要把虫子放到岸边的盒子里后再继续去找食物。等大家抓完了虫子后才能一起分享劳动成果。 6、学生：学生听着音乐学着青蛙的跳跃的样子在呼啦圈上去找食物。（在找食物时教师用漂亮星星评价那些跳得好的，用太阳鼓励那些需要努力的学生。） 7、师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗? 设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。 (二)学习新知 （1）立定跳远 1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？ 2、学生观看教师示范，教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）

人教版体育与健康七年级全一册 第二章《立定跳远》教学设计

初中体育《立定跳远》教学设计 指导思想： 本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平四学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。重视学生的主体地位,激发学生的运动兴趣,促进自主创新学习;关注差异,面向全体,使每一个学生获得最大的收获。 一、教材分析： 根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平段四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育会考的必考项目。本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为初中体育会考打下基础，另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。 本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助教材跳跃垫子共同完成，把二者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。另外，在整节课的设计上，我把课的内容进行比赛化、游戏化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。 学生情况分析： 由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。 二、教学目标： 1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作 2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平，90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。 3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感；培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中快乐，快乐中运动；培养学生“强健的体魄，健全的人格”。 三、教学重点、难点： 依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为快速有力的起跳和腾空后的展髋，确定的依据主要有两个方面：一是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键，因此定为本节课的重点，我将通过激烈游

人教版初中《体育与健康》七年级全一册(水平四)《立定跳远》教学设计

《立定跳远》教学设计 一、指导思想 新课标所倡导“健康第一”的指导思想，本节课是围绕“以学生发展为中心”这一主体，让每一位学生都体验到体育锻炼带来的乐趣和成功的喜悦。遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念。我们在教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，注重学生的个体差异进行分层教学，启发学生通过探究、合作、创新自主学习，让学生体验学以只用的成功感，从而促进身心的健康发展。 依据新课标的要求。新的体育与健康课程在教育方式、教学内容、教学评价等方 面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导 思想。而我们本节课以体育与健康指导纲要为依据，结合初中学生好动、好学、兴趣 广泛、模仿能力强的特点，以及我校教学实际，因此在教学的总体设计上，本着求实、 拓宽、探索、创新的思路来展开，在教与学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又 突出学生“学”的主动性、积极性和自觉性。根据学生实际设计出不同的练习手段、练 习难度，提高学生兴趣让学生自主练习，教师从旁动作要领，指导学生完成标准的技 术动作。依据教师设计的评价标准，由学生对自己的技术水平、运动能力、学习效果 进行评价，通过评价反馈出学生练习中存在的技术问题和学生的掌握程度，及时的做 出调整、练习难度和评价标准。 二、教学内容分析 本课的教学内容是：《立定跳远》，立定跳远是体育中考项目之一。主要锻炼学生 上下肢力量经过两臂预摆，配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝 缓冲。发展学生身体素质和协调性，是初中体育教学重要组成部分,是更好地学习各 种体育课程的基础,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。本内容计划8课时 完成。第一节课主要学习立定跳远的预摆与蹬摆的节奏，重点是预摆的幅度与蹬摆的 节奏，为起跳做好铺垫；第二、三节课主要学习起跳环节，如：（上下肢的协调配合、 起跳角度等），为腾空做铺垫；第四、五、六节课主要学习腾空技术如：抬伸腿；第七、八节课主要学习落地缓冲技术。本次是第五节课，通过使用小体操垫教具强化学 生理解和掌握起跳后腾空展体的动作，并在立定跳远练习中体会，让学生体验并理解。 因此，教学是讲解与提示并存，多用激励手段，逐步贯穿本教材重难点的教学。同时通过游戏练习，培养学生速度、协调等能力，培养学生的团结合作意识，促进学生的身心健康发展；还培养自信、勇敢和克服困难的意志品质。 三、学情分析 初中阶段的学生，主要是通过学习和练习立定跳远来发展学生的爆发力、弹跳力和协调能力，这个年龄段是学生发展爆发力和弹跳力的时期。经过科学锻炼，随着下肢力量的增加，会使爆发力以及弹跳力的发展有很大的提高。因此，把爆发力和弹发展以及协调能力的培养作为教学重点是符合学生身心发展的特点的。立定跳远是初中《体育与健康》中的重点教材。发展本课的立定跳远是近几年体育中考的项目之一。它可以发展学生腿部力量、弹跳力、灵敏性、速度、协调能力和力量等素质，促进学生下肢肌肉、关节、柔韧和内脏器官机能的发展。培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质，

《立定跳远》教案14篇

《立定跳远》教案14篇 《立定跳远》教案篇1 学习内容：立定跳远 学习目标：能掌握用力蹬地起跳和轻巧落地，做到动作连贯，他、协调；对练习有浓厚兴趣，勇于自我表现。 学习步骤： 一、统一规章，身体力行 教师活动： 1、集合队伍，宣布本课主要内容。 2、组织学生进行基本队列队形练习。 3、引导学生两人一组，“摸膝盖”比赛。 学生活动： 1、快速安静集合队伍。 2、队伍整齐，动作规范，反应迅速。 3、积极参加活动，明确比赛方法及要求。 组织：四列横队散点

oooooooooo oooooooooo __________x __________x 二、合作探究，掌握技能 教师活动： 1、组织学生进行兔子跳、青蛙跳的小游戏，分组进行单脚跳接力。 2、组织学生练习原地摆臂蹬地起踵，注意动作协调，集体练习立定跳远。 3、分组练习立定跳远，提示学生用前脚掌蹬地起跳，着地时屈膝缓冲轻巧落地，蹬地起跳和摆臂动作协调。 4、教师巡视指导，及时总结学生的`练习情况，并提出要求。 5、组织学生进行动作交流展示活动。 6、再次组织学生进行练习。 学生活动： 1、分散模仿练习，比谁模仿得像。 2、体验动作协调用力和前脚掌蹬地起跳动作。

3、分组在跑道上的统一白线上进行立定跳远练习，通过互测互评，看谁跳得好、跳得远。 4、认真听教师讲解动作，及时纠正自己的错误动作。 5、积极参与交流展示活动。 6、乐于反复练习，掌握动作方法。 组织：散点八组 ooooo ooooo ooooo ooooo ____x ____x ____x ____x 三、活跃身心，快乐放松 教师活动： 1、组织学生进行单脚跳接力比赛，讲解、示范比赛方法及规则。 2、及时点评学生的比赛情况。 3、再组织学生比赛。 学生活动： 1、按要求进行比赛，动作规范，遵守比赛规则。

初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议体育立定跳远教案

立定跳远教案 1、教材分析: 初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性;现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。 2、学生分析: a、有利因素:由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。 b、不利因素:由于初一学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。 3、教学目标: 通过学习，80%的学生掌握立定跳远的技术动作;学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。 4、教材重点、难点: 蹬、摆协调用力的配合。 5、教学设计 一、导入（2min）

a、体育委员集合、整队、清点人数 b、师生问好 c、宣布本节课教学内容 要求:迅速整齐、精神饱满、积极向上二、热身(6min) （一）、运动场慢跑两圈； 组织措施:教师随着一起慢跑。要求：队伍整齐，有朝气、有活力。 （二）、徒手操 A.头部运动 b.扩胸振臂运动 c.体转运动 d.髋部运动 e.膝绕环 f.弓步压腿 g.侧压腿 （三）、游戏 障碍跑比赛 组织措施:学生分成四组，在运动场放好标志桶，学生奔跑时绕过标志桶，快速跑回，跑回后和同伴击掌后，另一位同学起跑。 要求:1.在奔跑中必须绕过标志桶。2.下一个同学必须击掌后起跑，不能抢跑 身体负荷:小心理负荷:小 三、立定跳远(25min) 1、学习立定跳远