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注意力训练题目

注意力训练题目
注意力训练题目

一.听歌(蜗牛与黄鹂鸟)

二.游戏拓展:我们先围成一个圈,伸出右手,掌心朝下,伸出左手食指,顶住旁边小朋友的右手掌心,听一段话,话中会多次出现一个词,当听到这个词时,你们就用右手去抓顶住掌心的手指,而自己的左手指则要急忙逃脱.三.测试:

上课注意力集中训练题(一)

1、下面每行中都有一些两两相邻、其和等于10的成对数字,在每对相加等于10数字的下

方画上线.例如:564367822691

2、每答对一对数字,则得1分,例如:孩子答对下面共130对,则得分130分。

3、小学生在10分钟内,初中生在7分钟内做完,从一开始做,就一直到做完为止,中间

不能停顿。

A 918569467883234567898765437

B 915321986543421521621728194

C 285689124567521631746135124

D 467382915673429123198265190

E 198274675379880283820324659

F 377089574974550553554465505

G 642876378298245786401825864 H 554744668831345178313141561

I 283212312543782923723632437 J 987868276570198684743289619

K 197382645591842345684567946 L 468246869181944555666677738

M 365917379437676655443322199 N 918273645537291082074567923

O 734855647237802675675676457 P 386918764382928754654543232

Q 754354682546857463529664534 R 439473682474636475697283728

S 619846328764284876597151682 T 542896643682675469457342891

U 654769847389647467647647346 V 738690128537823281817161564

W 642864962818365283607788991 X 829163837846528663377488559

Y 827463961984832845591826437

(二)世界著名的“舒尔特方格”测试法。“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平,而且是很好的训练方法。“舒尔特方格”又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。由于在我国心理科学未被广泛接受,“舒尔特方格”也很少被应用,而只出现在极少数心理咨询室里。

其实,测量和训练都是极为简单的。先说测量,可自制“舒尔特方格”一个,如图:111824125

23482216

1761339

10152571

212191420

图由1CM × 1CM 的25 个方格组成,格子内任意排列 1 —— 25 的共25 个数字。测量时,要求被测者用手指按 1 —— 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,施测者一旁记录所用时间。

(三)对下列自测题,符合自己情况的在括号内画“√”,反之画“×”。

1、上课听讲时,常常走神,心不在焉。()

2、星期天忙这忙那,什么都想干似地度过一天。()

3、想干的事情好多,却不能静下心来认真做其中一件,结果什么事都没有做好。()

4、做语文作业时,就急着想做数学作业,恨不得一下把作业做完。()

5、担心第二天上学迟到,有时整晚睡觉不踏实。()

6、总觉得上课时间过得太慢。()

7、做作业时,常走神,想起作业以外的事情。()

8、始终忘记不了前几天被老师批评的情景。()

9、在看书学习时,很在意周围的声音,对周围的声音听得特别清楚。()

10、读书静不下心来,不能持续30分钟以上。()

11、一件事干得太久,就会很不耐烦,急切的希望快点结束。()

12、对刚看完的漫画书会重新看好几遍。()

13、在等同学时,觉得时间长的特别难熬。()

14、和朋友聊天时,有时会无缘无故地说其其他无关的事。()

15、学校集会时间稍长一点,就会不耐烦,哈欠连天,也不知道主持人说什么。()

测试标准:

√”0分,“×”1分。总分为15分。得分越高,注意力越强。

0-3分注意力差;4-7分注意力稍差;8-11分注意力一般;

12-13分注意力好;14-15分注意力很好

(四) 考试不粗心题

训练目的: 提高学习注意力和视觉分辨能力。

训练方法: 从下面的字行中找出与例字相同的字,用圆圈圈起来。

比批批比批批批批批批比批比批批比批比批比批批比批批批

浩告告浩告告告浩告告浩告浩告告告浩告告浩告告浩告浩告

披波波波披波波披波披波波波披波披波披波披波波披波波波

坚竖竖竖坚竖竖坚竖竖坚竖竖坚竖竖坚竖竖竖坚竖竖坚竖坚训练目的: 提高学习注意力,减少粗心现象。

训练方法: 在下面字母行中找出字母”u”,并用圆圈圈起来

w r t y u t y h t u e x v I y g s x I u m o r e u

c v t r s a I u r t u c w y y t u e c s x n w

d t

t e y t w c b n x y u e t c v u n m I t i o w

b q u y e t x

c I j k e r t u n c r e e u g e r y

u z e u t n c I l p q u d u n v w u t u y e o u e

g u s x I o u e r t z p r s a u y r b c u e n o d

p o u t r t u o I u y e r t v b t m g e x s w e

a I u e t

b t u e r k d u I o e y t u I p o e r t

(五) 细心写作业题

训练目的: 培养细心写作业能力。

训练方法: 倒字母题型,将下面的字母顺序颠倒写出来。例如: work 写成krow

第一组:with past much camera huge

第二组:work warn could their quite

第三组:mail injury street success

第一组:()()()

()

第二组:()()()

()

第三组:()()()

()

训练目的:提高学习注意力和细心态度

训练方法:查下面的数字表,看“23”共出现多少次,如“03023”算有一个“23”,“23523”算有两个“23”,找找下面到底有多少个“23”

26876 23456 32455 56432 45445 52344 65454 54375 23568 23468

97865 56423 67432 23345 25236 42353 54908 52387 54323 23695

57232 31685 76439 35785 42356 94232 91423 58653 28943 68234

72134 43678 62345 51243 62345 25723 43234 65465 34363 56523

94232 46556 91423 58653 28943 23345 25236 42353 52344 52354

(六)上课不走神题

训练目的: 训练视觉注意力,提高学习效率。

训练方法: 找出每行中与其他不一样的字母或汉字,用圆圈圈起来,并记录下来。BBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBDBBBBBDBBBBDBBBDBBBBDBBBDBBB 共( )个

YYYYVYYYVYVYYYYVYYYVYVYYYYVYYYYVYYYYVYYYVYVYYYYVYYVYYYV 共( )个

亏亏弓亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏共( )个少少小少少小少少少少小少少少少小少少少小少少少小少少少共( )个大太大大大太大大太大大大大太大大大太大大大太大大大大太共( )个

友友友支友友支友友支友支友支友友友支友友支友支友友支友共( )个99998999899989998999899899899999899998998989998999899 共( )个

YTYTTYTTTYTTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTYTTTT 共( )个bbpbbbbpbbbbbpbbbbpbbbbpbbbbbpbbbbbpbbbbbpbbbbpbbbbpb 共( )个BBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBDBBBBBDBBBBDBBBDBBBBDBBBBB 共( )个人人人人八人人人八人人八人人八人人人人八人人人八人人共( )个正正正五正正正正五正正正正正正五正正正正五正正五正正共( )个天天天天无天天天无天天天天无天天天天无天天天无天天天共( )个

小学生学习能力教育训练(二)

适合对象:小学五年级至六年级

时间:____月____日第一周星期一学生姓名__________

训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,考试不粗心,提高学习成绩

训练要求:每天训练10分钟,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显

第一关听课不走神题

训练目的:提高听课注意力和听课效率

数字传真训练方法:老师读一组数字(如23568),孩子听完后复述一遍。

例如:老师读:68715 孩子听完就回答:68715

12568 609191 887525 975368 843863

138753 5683271 458265 9751231 5862493

听课排序训练方法:老师读完一组词语和英语后,孩子把听到的英语词复述出来。例:诚实——name——上海——good——果实——new

英语按顺序依次为:name good new

第一组:信用——chair ——医药——薄荷——wall——水牛

第二组:ball——绸缎——伦敦——come——节奏——study

第三组:浪费——zoo——音乐——park——平衡——China

第二关听说训练题

听说训练

训练目的:提高课堂听课能力和听课效率。

训练方法:记住下面几个词语,然后听故事,听完故事后回忆你记住的这几个词语并回答下面问题。

翱翔柔弱典雅咆哮自由奔跑

在那蓝天上,一只老鹰在翱翔,可是在灌木丛中一个猎人把老鹰的“梦”打碎了。老鹰死了。

老鹰死后变成了一只兔子,可是猎人又把那只柔弱的兔子打死了。

兔子死后变成一只在森林中自由奔跑的梅花鹿,可是猎人仍然不放过这只典雅的梅花鹿。

梅花鹿死后变成一只老虎,老虎咆哮山林,发扬他的雄姿。可是猎人的枪声又响了。森林中的老虎变成一个人,他抢劫、偷东西……坏事做尽。终于他被推上了刑台。他终于落下眼泪。这一切的起因结果是来自于什么?是猎人的枪声,还是人类的破坏?

1. 给这个故事加个标题?答案(猎人的枪声)

2. 老鹰死后变成什么?

3. 老鹰总共变了多少次,最后变成了什么?

四.注意力不集中的表现:

上课不能专心听讲,易受环境干扰而分心;

频繁地改变注意对象。做作业时不能全神贯注,家长描述为做做玩玩,粗心大意;

对家长的指令心不在焉,似听非听;

做事有始无终,常半途而废或虎头蛇尾;

做作业拖拉,不断地以喝水、吃东西、小便等理由中断,做作业时间明显延长;

有些患儿表现为凝视一处,走神、发呆、眼望老师,但脑子里不知想些什么;

老师提问时常不知道提问的内容。

10~12岁为25分钟,12岁以上可以达到30分钟以上

视觉注意障碍时,表现为不喜欢看书,阅读时粗心马虎,容易出错;有听觉注意障碍时,上课听课特别不专心,平常别人对他说话他似听非听,甚至给人他的耳朵有问题的感觉。

五.注意力不集中的原因:

注意力不集中,主要由以下几点原因造成的:(饮食与睡眠;甜食与可乐)

1、孩子睡眠不足或感到疲劳,天热、口渴、生病或某种原因引起的情绪不安等都会影响注意力的集中。

2、孩子不善于转移注意力。

3、外界干扰引起的。如:环境繁杂、喧闹等使孩子的注意力不易集中。

4、教育内容、方法不符合孩子的年龄特点。

5、缺乏微量元素锌。锌是重要的微量元素,对提高儿童智商,加速生长发育,促进食欲,增强肌体免疫力和抗病能力,增强创伤组织的再生能力,以及维护性器官发育中起重要作用。因此,宝宝注意力不集中,并且好动,可以通过检测确定缺锌后服用新稀宝儿童锌硒宝片,口感好,安全没有副作用有效补锌。

六.解决方法:

1.换个工作方式

2.听听音乐

3.不要太安静

4.调整灯光强度

5.适当补锌有助于改善注意力不集中,平时可多吃核桃、新稀宝片

对孩子进行注意力训练,从视觉注意力和听觉注意力等方面入手,训练孩子的上课注意力,因为上课必须使得视觉注意力和听觉注意力高度结合起来,这样才能达到良好的听课注意力。

例如:在某一时间里只盯住一个目标,而不为其它事物所动;在某一时间里,只听某一种声音,从众多声音中抽离出这种声音来聆听;在某一时间里,专心感受某一种事物,像太阳、月亮的存在,空气的温度树的动静等。

注意力训练的十个技巧编辑

方法之一:运用积极目标的力量

方法之二:培养对专心素质的兴趣

方法之三:要有对专心素质的自信

方法之四:善于排除外界干扰

方法之五:善于排除内心的干扰

方法之六:节奏分明的处理学习与休息的关系

方法之七:空间清静

方法之八:清理大脑

方法之九:对感官的全部训练

方法之十:不在难点上停留

七.提升注意力的训练方法:

一.舒尔特方格:

①眼睛距表30~35厘米,视点自然放在表的中心;②在所有字符全部清晰入目的前提下,按顺序(1~9,A~I,汉字应

先熟悉原文顺序)找全所有字符,注意不要顾此失彼,因找一个字符而对其他字符视而不见;③每看完一个表,眼睛稍做

二.数字划消

第一页划掉数字3,第二页划掉数字3前面的数字,第三页划掉数字3前一位的数字7,第四页划掉3和7中间的数字,第五页划掉3和7中间的偶数字,每页坐3分钟,当听到报3分钟时,请把你(们)的进程作个记号,然后放下笔各测验中划去的字与无关的字(不划的字)的比率分别为4%,4%,2%,4%,和2%,划去的分布均匀,但又不是规则分布

第一种,训练划“3”字(或其他的指定数字)的能力,目的是锻炼注意的指向性和集中力;第二种,训练话“3”字前面的一个数字,这是对注意转移力的一种训练;第三种,训练划“3”前一位的“7”字(或其他数字),这种训练有助于发展注意的选择性;第四种,训练划“3”和“7”中间的数字和“3”和“7”中间的偶数字(或奇数)目的在于扩大注意的广度和分配能力

净分=粗分(全部划掉的字数)—(错划+1/2漏划)失误率=(错划+1/2漏划)/净分*100

三.

拼图及七巧板练习

②传话游戏

③听口令做动作

④多米诺骨牌练习

⑤医学舒尔特方格

脑波反馈训练:是国际上近10年来在认知领域训练中的技术突破,并取得了良好的效果和广泛的运用。主要是根据人脑活动期间的外在脑电反应,进行读取、量化,并通过图形声音的反馈形式,让训练者自主的调节到相应的良好状态并加以强化。

(1)对偶练习法

这种练习法的做法是:一起让少年识记两种彼此相关的资料,然后让少年依据一种资料回想相相关的另一种资料。

(2)按次练习法

这种练习法的做法是:让少年按按次识记一些资料,然后遮住资料并逐个把资料内容暴露来,每暴露一个资料,让少年回想出下面紧接着的内容。

详细练习题举例:

成人找出一些图片,先把图形用纸片遮住,然后按从上到下的按次一个个显暴露来让少年识记。

给少年看3遍后,把图遮上,然后每暴露一个,让少年说出下面的一个是什么。

成人让少年看下列方框中的数字1分钟,然后遮上数字,并按从左到右的按次把数字显暴露来,

每暴露1个数字,让少年说出它右边的数字(若是少年第一遍完结欠好可重做)。

(3)刺进练习法

这种练习法的做法是:先让少年识记一些资料,识记完后不立刻让少年回想,而是接着让少年做一些其他的工作,然后再让少年回想前面识记过的内容。

(4)数字练习法

这种练习法的意图是,经过让少年回忆很多的数字,到达开展回忆才能的意图。前面谈到过数字是最难回忆的资料,因此也是一种最棒的练习回忆才能的资料。

(5)频度练习法

这种练习法的做法是:重复向少年出示一些资料,其中有一部分资料呈现屡次,让少年记住这些资料呈现的次数。

详细练习题举例:家长预备7种动物的图片,如:兔子、狗、马、山公、大象、长颈鹿、羊。然后按下列按次呈现给少年看,每个图片一秒钟。然后让少年说出,兔子和大象的图片呈现过几回。如少年完结欠好,可重复一次。兔子、山公、长颈鹿、兔子、大象、羊、狗、马、山公、大象、兔子、山公、大象、长颈鹿。家长顺次把下列数字念给少年听,每秒钟念一个。念完后,让少年说出5,6,这两个数字各念了几遍。若是少年完结欠好,可重复一次。

5-4-3-6-8-5-8-5-2-9-6-1-5-2-7,各位家长请耐心引导。

注意力训练方案(一)

集中我的注意力 【活动背景】 学生注意力是智力的重要组成部分。如果学习时学生注意力分散,就很难集中在一定的学习对象上,也就不能很好地感知教材,所以,对于低年级学生而言,培养他们的注意力尤为重要。因此,在教学中我们应该采取多种方法来培养他们的注意力,努力提高课堂教学效果。针对低年级孩子的发展特性,设计此次课堂。 【活动目的】 让孩子意识到培养注意力的重要性 让孩子掌握一定的注意力训练方法,并且自我加强 【活动对象】四年级学生 【活动阶段】第一阶段 【活动环节】 一、课堂导入(暖身阶段): “反着做”:老师发出口令,学生做相反的动作。比如老师说“起立”,学生坐下;老师说“举左手”,学生举右手;老师说“睁眼”,学生闭眼等等,以游戏进入主题,吸引学生集中注意力。 (起立、举右手、闭眼、举左手、睁眼、睁眼)、说话、坐下、起立) 俄国有位教育家曾经说过:“注意是一扇门。”我们所要学习的一切知识都要从它那里通过,在学习中,只有时时、处处集中注意力,才不会让知识从我们身边溜走。

二、转换阶段 对于集中注意力,你有什么小妙招呢?学生谈谈自己的小妙招。三、游戏时刻: 1、 游戏名称:拍拍手 游戏规则:听到动物名称拍两下手 如:大象、企鹅、葡萄、橘子、老虎、桃子 第一组:小狗、狗大便、树叶、牛、柠檬 第二组:泥土、小鸟、秋天、青蛙、铅笔 第三组:公鸡、蒲公英、苹果、猴子、书包 第四组:西瓜、熊猫、香蕉、喜鹊、学校 游戏形式:首先进行全班练习,然后分组进行,可分左右两大组 游戏名称:大家一起来找茬 游戏规则:给出相似的两个图,让孩子找出两张图的不同之处。 游戏形式:全班共同完成 2、分享时刻: 小组分享: 你有什么秘籍,让我们的注意力更加集中? 全班分享:(5分钟) 1、在上课或者做作业中,你会经常觉得自己出神,无法

注意力训练题

第一关注意力训练题 训练目的:提高注意力和细心态度 训练方法:②用铅笔以最快的速度把表中的“7”圈出来。③用黑色笔以最快的速度把“2”左边第三个数字圈出来。④用蓝色笔以最快的速度把“5”右边第二个位置中的偶数圈出来。 6598723154789328713262389402364789652348357951684 212154897575621567887577522165132116412577456824 854569877545457846991633015670980461767892140115 第二关考试不粗心题 训练目的:训练注意力和思维能力 训练方法:找出每组中与其他不一样的数字字母和汉字,用圆圈把它们圈起来并记录下来PPPPPPBPPBPPPBPPPPPBPPPPBPPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPP共( )个55556555565565555655556556556565555565555655556555655共( )个33383338333833383883333833338333383333833383333833833共( )个77771777717771777717771777177771777717777177717771777共( )个44447444447444474447444474444744447444474444744447444共( )个99998999899989998999899998999998999989998999899989999共( )个 第三关听觉注意训练,提高学生注意的快速性和准确性。 游戏1:听报数字,要求学生听完后立即报出来。 6位数:452389,756436,267522,423791 7位数:2984348,6845971,2875634,8925674 8位数:38462175,52768429,29851673,48926871 游戏2:听报数字,要求学生听完后立即倒背出来。示例:教师说301,学生说103。从3位数开始,逐渐提高。452,389,756,436,267,522,423,791,3846,2175,5276,8429,2985,1673,4892,6871,29843,48684,59712,87563,48925,67429。 游戏3:听报词语训练,要求学生听完后立即报出来。词语:碧绿的草地、快乐和悲哀、暗淡和明亮、爱慕和嫌弃臭泊枫桥听晚钟,桃花潭边诗友情,江边送别情意深倒报词语: 愉快,照顾,吝啬鬼,取经人,凤辣子,执法者,巾帼英雄,勇于探索,津津有味,沟通心灵,训练注意阳光心语室,夏天的昆虫,生活的太阳,先下手为强。 五、注意力训练方法(一) 一.注意转移的训练 改善学生注意转移的品质可以通过提高他们的自我控制能力来实现。具体做法如下: 如,按以下规则给小学生出两道题。 第一题,写两个数,一个在上,一个在下。例如4和2,然后把它们加起来,把和的个位数写在右边的上方,而把左边上面的那个数移到下面,连续这样做…… 46066280 24606628 第二题,起始的两个数与上题相同,然后把两个数的和的个位数写在右边的下面,把左边下面的数移到上面,连续这样做…… 42684268 26842684 稍加训练后,每隔半分钟向学生发出命令“第一”“第二”“第一”“第二”等,要求他们听

中小学生学习注意力测试题[1]

中小学生学习注意力测试题 下面每行中都有一些两两相邻、其和等于10的成对数字,在每对相加等于10 数字的下面画上线,例如:879564367822691 测试要求: (1)小学生在8分钟内,初中生在5分钟内做完,不要超时,否则测试成绩不准确。(2)从一开始做,就一直到做完为止,中间不能停顿 测试标准: 下面数字行有相加等于10的邻数,每答对一对数字,则得1分,例如:孩子答对下面共130对,则得分130分。 评分标准: 得分138—150 注意力非常强,学习效率高 得分116—137 注意力比较强,学习效率比较高,需要提高注意力. 得分102—115 注意力一般,刚好及格,学习效率比较低,更需要提高注意力. 得分101以下注意力比较差,学习效率很低,是注意力不集中的孩子,最需要提高注意力. A 79148756394678831234567898765437 B 91765432198765431421521621728194 C 12845678912345671521631746135124 D 33467382914567349129123198265190 E 51982774675370988028382032465934 F 20563770895749745505533554465505 G 64328976378209382457864018258640 H 76554744466688831345178313141561 I 32832112312354378239237236324376 J 98798787682676570198684743289619 K 19873826455910884234568345679467 L 24682468369118194455566667777738 M 83659172375943767766554433221199 N 91827364558183729108207456789234 O 27348556472378026775675675645766 P 63868918764382928765465435432321 Q 97543354682254668574635296645342 R 40439347368247463647586972837283 S 50161984632876428487659071151682 T 83654289664036826754698457342891 U 48654876983473896474676476473468 V 89573869010285378232818171615648 W 64286497628018365283607788991122 X 48295163837846752866337744885599 Y 62482746389619848328455918264379(此测试不是全面的注意力测试,仅供参考)

儿童注意力训练经典游戏

陶教授认为家长至少要证实儿童已有以下症状中的6项才可以确定自己孩子注意力缺失: 1、经常不注意细节,在学校课业、日常生活或其他活动中常犯粗心大意的错误; 2、注意力无法长时间集中于课业或游戏上; 3、别人和他(她)说话,他(她)常常没注意听; 4、常常无法完全执行他人的指令,且无法完成学校课业、其他事情或任务; 5、对于组织任务与活动经常感到困难; 6、经常逃避、厌恶或不甘愿地从事较花心思的任务; 7、经常遗失所需之物(如玩具、家庭作业簿、铅笔、书本或工具); 8、较容易被外在刺激转移注意力。 测一测:培养孩子注意力,你得几分? 1.你是怎样放置孩子的玩具的? A.收在玩具箱里,等孩子需要的时候再拿出相应的玩具。 B.随意放在孩子房间一角。

2.你每天给孩子固定的看儿童节目或是看书的时间吗? A.有。 B.没有。 3.孩子玩耍的时候你总是陪在他身边吗? A.不是。有时让他一个人玩耍。 B.是的,一般都有大人陪伴。 4.当孩子对一件玩具失去兴趣想要换新玩具时,你会: A.陪宝宝再研究一下这个玩具还有什么玩法。 B.给孩子换玩具,直到他喜欢为止。 5.宝宝正在专心地玩玩具,而喝牛奶的时间到了,你会: A.不打断他,先让他玩,然后再给他喝牛奶。 B.打断他,让他喝完牛奶再玩。 6.你给孩子做一些安静型游戏吗?比如:穿纽扣、看书、搭积木等。 A.每天都有。 B.不一定,看孩子喜欢。 评分标准:A—1分;B—0分。 参考意见: (1)得分≤2分,你是一位不太善于培养孩子注意力的家长。如果你认为你孩子的注意力不好,那在很大程度上都是你的行为造成的。孩子的注意力不是天生的,是需要你长期的培养。首先你需要给孩子制定一个有规

注意力训练题目[1]

上课注意力集中训练题(一) 1、下面每行中都有一些两两相邻、其和等于10的成对数字,在每对相加等于10数字的下 方画上线.例如:564367822691 2、每答对一对数字,则得1分,例如:孩子答对下面共130对,则得分130分。 3、小学生在10分钟内,初中生在7分钟内做完,从一开始做,就一直到做完为止,中间 不能停顿。 A 918569467883234567898765437 B 915321986543421521621728194 C 285689124567521631746135124 D 467382915673429123198265190 E 198274675379880283820324659 F 377089574974550553554465505 G 642876378298245786401825864 H 554744668831345178313141561 I 283212312543782923723632437 J 987868276570198684743289619 K 197382645591842345684567946 L 468246869181944555666677738 M 365917379437676655443322199 N 918273645537291082074567923 O 734855647237802675675676457 P 386918764382928754654543232 Q 754354682546857463529664534 R 439473682474636475697283728 S 619846328764284876597151682 T 542896643682675469457342891 U 654769847389647467647647346 V 738690128537823281817161564 W 642864962818365283607788991 X 829163837846528663377488559 Y 827463961984832845591826437

32种注意力训练方法

注意力训练常规方法 1.142呼吸法: 操作原理:在科学坐姿的前提下,利用深呼吸来达到注意力的集中和转移的训练。 具体操作方法是:请同学们慢慢地闭上你们的眼睛,在闭上眼睛的同时请检查一下你是否保持了科学坐姿,如果是就在心里表扬一下你自己,如果不是请调整你的坐姿,现在我坐的是我们班里最好的,我感觉我全身放松极了。深深地吸一口气,感觉小肚子鼓起来了,又鼓起来了,慢慢地吐气,你的小肚子在一点一点的变小,把你肚子中所有不快乐的气体统统呼出,现在的你放松极了,跟着老师再来一遍,慢慢地吸进一口清凉的空气,感觉你的心情变得非常轻松,非常愉悦,你的小肚子慢慢地鼓起来了,然后将你体内所有的不快,所有的烦恼慢慢地呼出,你的身体凝聚一股神奇的力量,请在心里告诉自己:我已经做好上课的准备了,我要开始上课了,默数2个数字,睁开你的眼睛。 训练误区:训练过程中,呼吸的深度是按照吸气1秒钟,屏住呼吸4秒钟,吐气2秒钟来进行,而并不是要老师在学生进行的过程中去数节拍。如果不好掌控学生呼吸的深度,可要求学生配合手势来进行。即:一手放在自己的脖子下面,另一只手放在自己的小肚子上,随着深呼吸的进行,你会感到下面的手在一吸一呼的过程中慢慢地前后移动着,而上面的这只手并没太大频率的移动即可。 2.静坐训练: 具体操作方法:老师事先掌握科学坐姿的具体步骤,即数字5表示端坐椅子前半部,数字4表示双脚平铺与肩同宽,数字3表示背挺直,数字2表示头中正,数字1表示双手平放课桌上。在了解了这5个数字的具体动作了之后,老师在上课的过程中只要发现学生的坐姿不端正或是注意力不集中地过程中都可以通过静坐训练来加以纠正。其中可以是一个口令:把我们的坐姿调整为科学坐姿,或是直接把各个数字及动作的要领加以描述,也可以是一个特定的手势,只要学生在看到和听到指令后知道应该调整坐姿为科学坐姿即可。 训练误区:在静坐训练的过程中学生的行为和动作相对应的统一和规范,但是在静坐的过程中学生的注意力也会发生转移的现象,例如:学生做的很端正,但是却出现了走神等现象。所以老师在要求学生静坐的过程中时可以适当的增加一系列的想象类型的题目。例如:我们来思考一下:如果有一天,你到了外星球,你会做什么事情呢?等等。 3.想象放松: 具体操作方法:是在语言的描述下,学生达到放松和注意力集中的训练。在进行的过程中,老师可以读一些放松的短文给学生听,学生根据短文的提示逐步达到放松,在进行放松训练的过程中学生的坐姿没有特别要求的地方,可以是自然地放在自己的身体两侧,也可以自然地摊在桌面上都可以,在放松结束的时候老师也无需提问,直接过渡到相关内容即可,一般想象放松和渐进放松都是放在课的后半部才使用的行为训练。结束后,可以直接下课。想象放松的语言如下即可:现在请全身放松,慢慢地闭上我们的眼睛,现在我感觉全身轻飘飘的,仿佛踩在软软的棉花上面,感觉我的小脚被海水轻轻地抚摸着,真是舒服极了。。。。。。现在我全身都放松极了,我又重新回到我的教室里,现在我就来看一看我的教室里的位置在哪里?我知道在这一节课里我学到了。。。。。。我知道我的表现在一点一点的进步着,我还要表现的最好,因为我是爸爸妈妈的骄傲,我是老师和同学们眼中的好孩子,现在我就来表扬一下我自己,在心里给自己一个大大的微笑,再来一遍,再给自己一个大大的微笑。然后轻轻地睁开你的小眼睛。4.渐进放松: 具体操作方法:同上,只是在引导语的使用上出现了不同,渐进放松的引导语强调的是在语言的描述下身体各部分达到放松的感觉,例如:现在我感觉我身体的外部有一股非常放松的感觉,这种放松的感觉正一点一点的向我的头部涌来,轻轻地晃一晃我的小脑袋,放松极了,慢慢地这种放松的感觉又向下传递到我的肩膀上,感觉我的肩膀也放松极了,我晃一晃我的左肩,再晃一晃我的右肩,真是舒服极了。。。。。。这种方式的感觉又向下传递到我的脚尖,我晃一晃我的小脚尖,现在我全身都非常的放松,非常的舒服,请睁开我们的眼睛,跟着老师一起再来放松一下你身体的各部分。。。。。。 注意事项:渐进放松和想象放松在结束的过程中都不要求提问,直接进行结束就可以。 5.冥想法: 具体的操作方法如下:身体坐直,全身放松,双手自然放在两腿上,手心向内,微闭双目,全身放松,慢慢地深呼吸,一遍深呼吸,一遍想象(一幅有情景的文章)在一片大山的深处有一潭平静的湖水,湖面非常平静,没有一丝波纹。湖边长满了花草树木。。。。。。结束时,提醒学生在进行冥想后我会发觉我的注意力越来越集中了,我的心情

注意力训练题目

注意力训练题目 Company number:【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】

训练目的:训练学习能力,让学生上课专心听讲,提高听课效率。 训练要求:每天训练10分钟,坚持训练,效果明显。 第一关听课不走神题 训练目的:提高听课注意力和听课效率。 数字传真 训练方法:家长读一组合数字(如2356),孩子听完后复述一遍。 例如:家长读:68713 孩子听完就回答:68713(提醒68713不能读成六万八千七百一十三) 6871 9175

27437 612148 听课排序 训练方法:家长读完一组词语和数字后,孩子把听到的汉字词语复述出来。 例如:3—文化—4—教育—形状—海洋 汉字按照顺序依次为:文化—教育—形状—海洋 第一组:13—26—北京—16—地铁—24—天安门 第二组:演员—12—杂志—36—海豚—56—表情 第三组:31—生活—故乡—23—火炬—36—香水 第二关听说训练题

听说训练 训练目的:训练理解能力,提高语文成绩。 训练方法:家长读下列短文,孩子认真听,听完故事后,根据故事的内容回答下面问题,然后把故事复述一遍。 一天,刺猬背上背着两个草莓,狐狸看到了,非常想得到它。 于是狐狸躲到草丛后面,想吓一吓刺猬。当刺猬走到草丛前的时候,狐狸就突然跳了出来。刺猬被吓了一跳,接着说:“原来是狐狸呀!”“你来这里干什么”狐狸说:“没什么,只是随便走走。嘿!你背上那两个草莓,那么大,如果你吃,会被憋死的!”刺猬想:“这一定是狐狸的阴谋,要不他为什么自己不去采呢。”他想了想说:“我是吃不下去,我要带回家和爸爸妈妈一起吃!”狐狸没办法,只好夹着尾巴逃跑了。 刺猬回到家对妈妈说:“我今天识破了狐狸的阴谋,我战胜了狐狸!”妈妈说:“你真是个聪明的好孩子。”

训练孩子注意力的方法 (一年级上册)

训练孩子注意力的方法 (一年级上册) 1. 注意力训练 1.1. 第一关听课不走神题 训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩 训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显 1.1.1. 数字传真 训练方法:家长将下列每个数字读一遍,孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。 例如:家长读:68715孩子听完之后在纸上写:68715 568218824535628254336876543258642398541236854 1.1. 2. 听字训练 训练方法:家长读下列短文,孩子认真听,当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”,家长读完后统计“一”字的个数,直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。。 有一小鸟,它的家搭在最高的树枝上,它的羽毛还未丰满,不能要飞,每日只在家里叽叽地叫着,和两只老鸟说着话儿,他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨,它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳,它们又害怕了,因为太阳太大了,它们又看见一棵树上的一片好大的树叶,树叶上又有站着一只小鸟,正在吃害虫,害虫吃了很多树叶,让大树不能长大,大树是我们的好朋友,每一棵树都产生氧气,让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去,与小鸟一起吃害虫,吃得饱饱的,并为民除害。 1.2. 第二关听写训练题 1.2.1. 词语思维 训练方法:家长每念一个词语,孩子认真听,当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手 凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本葡萄空调 电风扇电话机被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机飞机刀剑

注意力训练小游戏

注意力训练小游戏 一舒尔特方格法 舒尔特训练法,是世界上最专业最普及最简略的训练法,普遍利用于飞翔员航天员的训练,也是广大学生的有效训练法,此法保持一段时间就会觉得有很显明的提高。该心理训练系统适用于1 —12 年级学生及成年人,在家可自制“舒尔特方格”几十张,由家长主持,每日坚持对学生进行5 分钟训练,可有效地改善学生注意力分散的症状,明显改善和提高学生的注意力水平,从根本上做到上课注意听讲,高效率、高质量完成作业,提高学习效率,自然而然地降低考试错误率,顺理成章地达到提高考试成绩的目的。 舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM ×1CM 的25 个方格(注意:方格必定是要这个尺寸的),格子内任意填写上阿拉伯数字1 ―25 的共25 个数字。训练时,请求被测者用手指按1 ―25 的次序依次指出其地位,同时诵读出声。舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳固性,而且用这套图表保持天天练习一遍,那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高。应用这种方式的时侯,家长可以自制几套卡片,绘制表格,任意填上数字。从1开端,边念边指出相应的数字,直到25为止。同时诵读出声,施测者一旁记载所用时光。数完25 个数字所用光阴越短,注意力水平越高。以12 ――14 岁年龄组为例,能到达16 "以上为优良,学习成就应是名列前茅,26 "属于中等水平,班级排名会在中游或偏下,36 "则问题较大,测验会呈现不合格现象。18 岁及以上成年人最好可到达8 "的程度,20 "为中等程度。 练习的时间越长,看表所需的时间会越短。随着练习的深入,眼球的末梢视觉能力提高,不仅初学者可以有效地拓展视幅,加快阅读节奏,锻炼眼睛快速认读;而且对于进入提高阶段之后,同时拓展纵横视幅,达到一目十行、一目一页非常有效。 每表按字符顺序,迅速找全所有的字符,平均1个字符用1秒钟成绩为优良,即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。 练习开始,达到不标准是非常正常的,切莫急躁。应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后,再逐渐增加难度,千万不要因急于求成而使学习热情受挫。 视野较宽、注意力参数较高的读者,可以从25格开始练习。如果有兴趣继续提高练习的难度,还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。 为了避免反复用相同的表产生记忆,你可以自己动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表,规格大致为边长20厘米的正方形,1套制作10张表。也可选用汉字,但一定要选择自己熟悉的文字。 家庭操作注意: ①眼睛距表30~35厘米,视点自然放在表的中心; ②在所有字符全部清晰入目的前提下,按顺序(1~9,A~I,汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符,注意不要顾此失彼,因找一个字符而对其他字符视而不见; ③每看完一个表,眼睛稍做休息,或闭目,或做眼保健操,不要过分疲劳; ④练习初期不考虑记忆因素。每天看10个表。 二辨音法 这种方法取材广泛,简单易行,它既能训练孩子的注意力集中性,还有助于消除疲劳,增强孩子听力。 方法1:打开收音机,听广播,然后放低音量,然后再放低音量,把音量慢慢调到尽可能低,低到刚好听清为止。微弱的声音迫使自己尽力集中注意力,使自己的注意力集中性得到训练。这个训练的时间最好不要超过15分钟,否则易导致疲劳。 也可以用钟声来做练习。这种训练最好在睡觉之前做。要求训练者用正确放松的坐姿或

一年级学生注意力训练题

小学生注意力训练题 训练目的:提高注意力和视觉分辨能力 1)找出下面字母行的字母”w”,并用圆圈把字母”w”圈出来 r t y w t y h t u e x w I y g s x I u w o r e u d h l o w u e x c v t r s y w t u e c s x h w d t u e w m u e c t e h t w c h n x y u e t c v u t w q s e h c x I t p b q w y e t x c I j k e r t h w c r e e u g w r y t a z e h t w c I l p q u d u n v w h t u y e o u e c w v h m f g w s x 2)把字母行中的u和v找出来,并画上线,例如:udhrtudvhv Hertduieiopnemucnjvsuieshyeunxaliw Jiklehunshanvyehjxoiuenvjsukienytabvmnbe Hiejgehunveuvbnimehygyyenunesievbeynjxiwgheg Gheunvsiwkjnxheubegvhnjsonnubehnnzbvhuejngabu 3)用最快的速度画出下列数字中重复的三个数字,并记录总共的个数。 例如:5986446668321283666 记录:(2 )对 24666423662466678389876664286662355 5566738977666886621066655489666743655 2089666265466628788774466622117743554 记录: 共有()对 4)从下面的数字行中把所有的7117圈出来 7171 1717 7117 1771 7711 1177 1717 1771 7171 1771 1771 7171 7117 1717 7711 1771 7171 1717 7117 7171 1717 1771 1717 7117 7171 1177 1717 7171 1717 1177 1717 7711 7117 1771 7171 1717 1771 1717 1177 1717 7171 1717 7171 7711 1177 5)在1秒钟观看一组数字,然后再重复说一遍 第一关:五位数:47826 73147 88477 68588 77513 32264 第二关:六位数:984432 973921 904856 703875 879650 第三关:七位数:7363924 7489593 7762649 9506070 8789437 第四关:八位数:47829404 38987511 76334456 89125463 第五关:九位数:389875198 971405128 887314255 6)找出每组中与其他不一样的数字字母和汉字,用圆圈把它们圈起来并记录下来bbqbbbbqbbbbbqbbbbqbbbbqbbbbbqbbbbbqbbbbbqbbbbqbbb 共( )个CCCCDCCCCDCCCCDCCCCDCCCDCCCDCCCDCCCCCDCCCCCDCCCDCCCC 共( )个YYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYYYWYYY 共( )个 正正正五正正正正五正正正正正正五正正正正五正正五正正五正正五正共( )个 又又又叉又又又叉又又又又叉又又又叉又又又叉又又又叉又叉又又又叉共( )个 少少少少小少少少少小少少少少小少少少小少少少小少少少小小少少少共( )个 6)找出每组中与其他不一样的数字字母和汉字,用圆圈把它们圈起来并记录下来 日日日目日日日目日日日日目日日日目日日日日目日日日目日日目目目共( )个 圆圆圆国圆圆圆国圆圆圆国圆圆圆国圆圆圆国圆圆国共( )个888888988898889888988889888889888889888988898888898898 共( )

听觉注意力训练方法

听觉注意力训练 实验小学刘艳 注意力能否集中对于孩子的学习是非常重要的,没有注意力,学习的内容就记不住。那该如何培养和训练孩子的听觉注意力呢?有意识训练孩子听觉注意力 ,培养良好的听课行为习惯的方法、策略: 一、利用我校多媒体的优势播放音频进行训练 我选择一些简便易行的方法,训练孩子集中注意力的能力。我充分利用我校多媒体的优势播放音频,每天课前和孩子一起专心听时钟的滴答声或鸟声或其他动物的叫声,第一天10次,第二天15次,第三天20次,逐次增多,每次都十分专注地聆听,坚持下去,就有利于培养认真倾听的好习惯。 训练方法:每天课前练习2分钟,要坚持才有效。 训练目的:提高听课注意力和听课效率,听课不走神题. 二、数字传真 训练内容: 第一关老师每个数字串读一遍,孩子听完后凭记忆倒着写下听到的数字。 201, 879, 761, 717, 36, 076, 238, 13 数字串加长。每组写1个就行了。随机写,也可以记忆乘法口诀中的一些规律。 第二关找漏洞

认真听,把老师故意漏掉的数字找出来。 2, 4, 7, 9,10, 11 ,13, 14, 16, 17, 18 然后让学生写出自己的感想。 三、听字训练 训练方法:老师读短文,学生认真听,当听到一个“ 一”字用笔画个勾,老师读完后统计“一”字的个数,看学生记录的个数与短文中“一”的个数是否相同。 草坪上站着一只既美丽又威武的大公鸡。 大公鸡的嘴尖尖的,象老鹰的嘴一样尖锐;它的眼睛圆圆的,又黑又亮象黑珍珠;眼睛后面是它的耳朵,被绒毛遮住了,不管有多大的风沙和多大的雨都进不去一粒沙一滴水;它的头上一个有火红火红的鸡冠,看上去仿佛象给它一顶红色的小帽子;它的嘴巴下面有一个半圆型的肉片,那就是它的鸡坠;它的脖子油亮油亮的,五颜六色真可爱;它的翅膀张开时象两把羽毛扇;它的尾巴高高的翘着,象五彩散金的彩虹;走起路来尾巴一翘一翘地,可有趣了;它有一双金黄色的爪子,又长又硬,很锐利,一会儿就可以刨一个坑。 大公鸡每天早上催人们早早起,我喜欢这只美丽又威武的大公鸡。 -----这个训练既锻炼了学生的听觉能力,又加强了学科间的整合。 四、听句训练 让学生跟老师说话,老师完整地说一句话后,一个学生说前面的半句,另一个学生来说后面的半句。

注意力训练的十个方法

注意力训练的十个方法 注意力的集中作为一种特殊的素质和能力,需要通过训练来获得。那么,训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢方法之一:运用积极目标的力量 这种方法的含义是什么就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时,你就会发现,你在非常短的时间内,集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。 同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标,就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情,一旦进入,能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如,你今天如果对自己有这个要求,我要在高度注意力集中的情况下,将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时,你的注意力本身就会高度集中,你就会排除干扰。 同学们知道,在军事上把兵力漫无目的地分散开,被敌人各个围歼,是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样,将自己的精力漫无目标地散漫一片,永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来,注意力集中起来,这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法,是要有这样的目标。 方法之二:培养对专心素质的兴趣 有了这种兴趣,你们就会给自己设置很多训练的科目,训练的方式,训练的手段。你们就会在很短的时间内,甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练,发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大

思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样,有了令人称赞的注意力集中的能力。 同学们在休息和玩耍中可以散漫自在,一旦开始做一件事情,如何迅速集中自己的注意力,这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力,在一个点上歼灭敌人,这是军事天才。我们知道,在军事上,要集中自己的兵力而不被敌人觉察,要战胜各种空间、地理、时间的困难,要战胜军队的疲劳状态,要调动方方面面的因素,需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力,注意力,也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨,是很有兴趣的事情。 方法之三:要有对专心素质的自信 千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子:我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说:我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为,因为这种状态可以改变。 如果你现在比较善于集中注意力,那么,肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方,你还有不及他们的差距,你就要想办法超过他们。 对于绝大多数同学,只要你有这个自信心,相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力,能够掌握专心这样一种方法,你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人,只要我们下定决心,不受干扰,排除干扰,我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练,能够发生一个飞跃。

小学生听觉注意力训练题

小学生学习能力教育训练 适合对象:一年级至二年级 训练目的: 训练学习能力,让学生上课专心听讲,提高学习成绩。 训练要求: 每次训练5-10 分钟,坚持训练,效果明显。 第一关听课不走神题 (一)听数字训练 训练目的: 训练听觉注意力和记忆力, 提高听课效率。 训练方法: 家长将下列每个数字读一遍,孩子听完之后凭记忆写下听到的数字。 例如:家长读:68728 孩子听完之后在纸上写:68728 88245 35628 254336

398541 236854 259186 (二)听字训练 训练方法:家长读下列短文,孩子认真听,当听到一个 “一”字就用笔在纸上打一个“V”,家长读完后统计“一”字的个数,到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。 有一只小鸟,它的家就搭在高高的树枝上,它的羽毛还没有丰满,不能飞起来,每天在家里不停地叫着,和两只鸟前辈说着话儿,它们都觉得十分快乐。 一天早晨,它醒了。那两只鸟前辈都去找食物了。它们又看见一棵树上的一片好大的树叶,树叶上又站着一只小鸟,正在吃害虫,害虫吃了很多树叶,让大树不能长大,大树是我们的好朋友,每一棵树都产生氧气,让我们每一个人呼吸。这时鸟前辈马上飞过去,与小鸟一起吃害虫,吃得饱饱的,并为民除害。 第二关听课思维题 一)词语思维

训练方法: 家长每念一个词语,孩子认真听,当听到电器就 马上举起右手, 当听到学习用品就马上举起左手。 凳子老师洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作 业本奥运空调 电风扇电话机月球火箭钢笔手机篮球羽毛 球五一路飞机刀剑 (二)找差异训练 训练方法:仔细听下面几组句子中的甲, 乙两句话, 快速找出乙句中与甲句不同的地方。 第一组: 甲: 家乡的清晨,是那么的宁静,那么的纯洁,那么的美丽。乙: 家乡的清晨,是那么的安静,那么的舒适,那么的美丽。 第二组:

注意力训练培训教程

儿童及青少年注意力训练培训教程

第一部分注意力水平评估 一、注意力有两个基本标准: 一是专注性,即是否把精力完全集中到正在注意的对象上; 二是持久性,即保持注意的时间长短。 二、陶教授认为家长至少要证实儿童已有以下症状中的6项才可以确定自己孩 子注意力缺失: 1、经常不注意细节,在学校课业、日常生活或其他活动中常犯粗心大意的错误; 2、注意力无法长时间集中于课业或游戏上; 3、别人和他(她)说话,他(她)常常没注意听; 4、常常无法完全执行他人的指令,且无法完成学校课业、其他事情或任务; 5、对于组织任务与活动经常感到困难; 6、经常逃避、厌恶或不甘愿地从事较花心思的任务; 7、经常遗失所需之物(如玩具、家庭作业簿、铅笔、书本或工具); 8、较容易被外在刺激转移注意力。 三、注意力不集中常见表现 1、上课走神小动作多,说话 2、作业拖拉,需要家长监督,效率低,正确率低 3、只对感兴趣的事情很专注,很持久 4、容易受外界干扰,持久力差 5、喜欢插嘴,抢话,干扰别人等 6、人际关系紧张,经常和其他伙伴发生冲突 7、坐不住,腿脚动来动去或身体扭来扭去 8、要求得不到满足就闹情绪,情绪急躁 测一测:培养孩子注意力,你得几分? 1.你是怎样放置孩子的玩具的? A.收在玩具箱里,等孩子需要的时候再拿出相应的玩具。 B.随意放在孩子房间一角。

2.你每天给孩子固定的看儿童节目或是看书的时间吗? A.有。 .没有。 3.孩子玩耍的时候你总是陪在他身边吗? A.不是。有时让他一个人玩耍。 B.是的,一般都有大人陪伴。 4.当孩子对一件玩具失去兴趣想要换新玩具时,你会: A.陪宝宝再研究一下这个玩具还有什么玩法。 B.给孩子换玩具,直到他喜欢为止。 5.宝宝正在专心地玩玩具,而喝牛奶的时间到了,你会: A.不打断他,先让他玩,然后再给他喝牛奶。 B.打断他,让他喝完牛奶再玩。 6.你给孩子做一些安静型游戏吗?比如:穿纽扣、看书、搭积木等。 A.每天都有。 B.不一定,看孩子喜欢。 评分标准:A—1分;B—0分。 参考意见: (1)得分≤2分,你是一位不太善于培养孩子注意力的家长。如果你认为你 孩子的注意力不好,那在很大程度上都是你的行为造成的。孩子的注意力不是 天生的,是需要你长期的培养。首先你需要给孩子制定一个有规律的作息表, 让孩子一天的活动能够动静结合,而不是任由孩子的性子;其次,你需要提供 给孩子一个适宜的、安静的环境,环境不能太乱、太嘈杂,让孩子养成一定的 行为规范。然后就是需要你有效的训练,刚开始的时候,孩子可能很难配合, 千万不要着急,更不要骂孩子,慢慢地来。 (2)得分在3—4分之间,你基本能帮助孩子建立良好的注意力,但还需要 检查一下,还有什么地方做得不够。我们强调,塑造良好的注意力有几个要素:环境、生活习惯、家长的引导方式。你觉得哪些方面做得不够,从现在纠正过来,你会收到良好效果的。 (3)得分≥5分,在培养孩子注意力方面你一定做了许多努力和尝试。如果 你宝宝的注意力能达到5分钟,那他的注意力非常优秀了。需要提醒你的是,

儿童专注力训练方案

专注力测试(低年级) 测试要求:在15分钟内完成。 一、下面的数字每一项中都有一些两两相邻、其和等于10的成对的数,并在每对的下面划上线。此项考察做题的速度,请快速作答。(5分) 44524211836541723724234557 273485364723787267755482928762437 二、要求您用眼睛从左侧开始追踪一条曲线,并将该线起始时的序号,写到右侧曲线结束的方格内,必须用眼睛追踪,不用手指或笔尖辅助追踪,否则算错。(5分) 三、舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 的共 25 个数字。训练时,要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,施测者一旁记录所用时间。 用时:_________ 四、要求交替进行一加一减运算,并将结果写在两个数中间。(5分) 五、并打勾,要求两个同时进行找。(5分) 谢谢您的参与,此测试题只作为专注力水平的一个参考,并不能全面说明问题,仅供参考! 专注力训练方案: 下面的数字,请找出“3”并用笔圈起来。 2 3 5 8 0 3 8 7 4 9 3 0 4 6 7 8 5 3 2 1 8 2 1 2 3 6 8 4 2 8 0 8 5 3 9 0 3 2 7 5 8 3 2 1 5 3 2 5 8 7 9 5 6 8 6 3 5 9 0 5 6 7 3 2 8 1 7 19 2 4 21 5 12 22 11 8 15 6 7 14 1 13 16 3 1 8 9 20 2 10 23 25 17 4

9 0 3 6 7 4 2 8 3 8 6 5 4 3 1 0 8 5 0 6 4 0 3 0 7 6 0 5 4 7 4 3 9 6 7 3 2 7 6 1 9 0 3 6 4 9 8 7 6 7 8 9 3 4 2 7 3 9 6 7 3 1 8 9 0 5 4 9 7 3 6 7 4 5 2 3 6 5 8 9 8 0 3 2 7 2 0 2 8 0 3 8 0 3 7 8 8 6 5 9 0 5 3 8 0 7 5 9 3 8 4 3 8 9 3 0 5 0 3 8 5 4 0 3 8 2 3 9 6 7 5 8 3 4 1 9 7 3 0 3 2 8 1 9 7 3 8 3 0 6 8 4 3 0 7 6 7 8 5 0 3 2 9 5 9 3 0 6 0 3 2 6 3 2 9 7 1 0 4 3 0 9 7 5 二、让孩子闭上眼睛,描述一下自己穿的衣服和鞋子 一、什么东西不见了? 准备5-10个物品,放在桌子上。 让孩子用10秒钟记住这些东西,然后背转身去。 家长拿走一样东西后,让孩子转过来身来说出什么东西不见了。 二、倒着说 例如:飞机——机飞肯德基——基德肯飞在天空——空天在飞冰箱快乐吃饭衣服跳高鸭子中国心情明天铅笔盒麦当劳自行车上学去动物园吃东西记不清买东西绕过公园上幼儿园爱吃美食明天更好喜欢跑步 三、在下图中,让孩子用手指按顺序指出1-25的数字,并读数。 19 16 8 20 13 9 5 14 10 15 22 1 24 17 12 4 7 21 3 6

5-6年级注意力训练题(视觉版)

小学生学习能力教育训练 适合对象:五年级至六年级 时间:____月____日第____周星期______ 学生姓名__________ 训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,考试不粗心,提高学习成绩 训练要求:每天训练10分钟,由家长监督训练结果,必须每天坚持训练,效果明显 第一关考试不粗心题 训练目的:提高考试注意力和视觉分辨能力 训练方法:找出每组中与其他不一样的数字字母和汉字,用圆圈把它们圈起来并记录下来99899 共( )个YTYTTYTTTYTTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTYTTTT 共( )个bbpbbbbpbbbbbpbbbbpbbbbpbbbbbpbbbbbpbbbbbpbbbbpbbbbpb 共( )个BBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBDBBBBBDBBBBDBBBDBBBBDBBBBB 共( )个 人人人人八人人人八人人八人人八人人人人八人人人八人人共( )个 正正正五正正正正五正正正正正正五正正正正五正正五正正共( )个 天天天天无天天天无天天天天无天天天天无天天天无天天天共( )个 第二关细心写作业题 训练目的:提高学习注意力和细心态度 训练方法:查下面的数字表,看“23”共出现多少次,如“03023”算有一个“23”,“23523”算有两个“23”,找找下面到底有多少个“23” 26876 23456 32455 56432 45445 52344 65454 54375 23568 23468 97865 56423 67432 23345 25236 42353 54908 52387 54323 23695 57232 31685 76439 35785 42356 94232 91423 58653 28943 68234 72134 43678 62345 51243 62345 25723 43234 65465 34363 56523 94232 46556 91423 58653 28943 23345 25236 42353 52344 52354

儿童注意力训练方法集锦(极具操作性)

1、注意力训练 1.1. 第一关听课不走神题 训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩 训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。 1.1.1. 数字传真 训练方法:家长将下列每个数字读一遍,孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。 例如:家长读:68715孩子听完之后在纸上写:68715568218824535628254336876543258642398541236854 1.1. 2. 听字训练 训练方法:家长读下列短文,孩子认真听,当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”,家长读完后统计“一”字的个数,直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。 有一小鸟,它的家搭在最高的树枝上,它的羽毛还未丰满,不能要飞,每日只在家里叽叽地叫着,和两只老鸟说着话儿,他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨,它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳,它们又害怕了,因为太阳太大了,它们又看见一棵树上的一片好大的树叶,树叶上又有站着一只小鸟,正在吃害虫,害虫吃了很多树叶,让大树不能长大,大树是我们的好朋友,每一棵树都产生氧气,让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去,与小鸟一起吃害虫,吃得饱饱的,并为民除害。 1.2. 第二关听写训练题 1.2.1. 词语思维 训练方法:家长每念一个词语,孩子认真听,当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本葡萄空调电风扇电话机被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机飞机刀剑 1.2.2. 找差异训练 训练方法:仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方. 第一组: 甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长. 乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长. 第二组: 甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈. 乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈. 2. 针对孩子注意力训练集锦 2.1. 按顺序找数字 我国年轻的数学家杨乐、张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法,严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面(见下表),然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。研究表明:7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信注意力水平一定会逐步提高! 21 12 7 1 20 6 15 1 7 3 18

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