把握人生关键20年

把握人生关键20年

洪昭光

专家简介：洪昭光，曾任北京安贞医院副院长，卫生部心血管专家咨询委员会副主任，现任全国心血管防治科研领导小组副组长，中国老年保健协会心血管病专家委员会主任委员，首都医科大学附属北京安贞医院研究员、教授、主任医师。被聘为中央文明办、卫生部组织的“相约健康社区行”首席健康专家。

在日常生活中，中年人的健康往往被家人忽视。家庭中人们总是习惯关心老人、儿童、孕妇等人群的健康状况，而看似年富力强的中年人仿佛是一个被忽略的“健康”群体。但实际上，中年是人生健康的分水岭，人到中年各种疾病的发病率（如糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、冠心病等）明显上升，工作节奏快、生活压力大，我们身边的中年精英英年猝死的事件时有发生。

中年是人生事业的奋斗拼搏期，也是一生健康状况的分水岭。由于中年人对自身保健关注程度不同，因此人与人之间的健康差异越拉越大，到老年时，几乎不可同日而语。有的精神矍铄，有的风前残烛，有的猝然过世，可以说人生健康的差异取决于中年。

中年健康取决于对健康的观念

健康最大的敌人是自己。有了正确的观念，就能懂得健康在我不在天，自己是生命的主人。只要战胜自己的无知和愚昧，健康就在你手中。

不同的观念决定了对健康的四种态度：聪明的人：主宰健康，投资健康，健康增值，长寿一百二十；明白的人：关注健康，储蓄健康，健康保值，平安九十；无知的人：漠视健康，随心所欲，健康贬值，带病活到七十；糊涂的人：透支健康，提前死亡，生命缩水，五十六十。

世上没有免费的午餐，种瓜得瓜，种豆得豆，有付出才有回报，一些白领、骨干、精英，他们虽然拥有智商，却缺少健商。前世界卫生组织总干事中岛宏博士说：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”“不要死于愚昧，不要死于无知：”正所谓：“烦恼是想出来的，疾病是造出来的，肥胖是吃出来的，健康是走出来的。”

中年人要健康，必须抓住四句话：三十努力，四十注意，五十轻松，六十成功，就是说健康要早抓。30岁时就要努力培养健康理念和健康生活方式，“健康是1，其他是0”，”爱妻爱子爱家庭，不爱健康等于零。”40岁时，是转折点，发病危险性大增，要多关注家庭，“早上出门牵牵手，神清气爽往前走；晚上回家牵牵手，一天劳累无忧愁”，多聊天，用“心”聊，用“情”聊，多看爱人，深情地看，据法国的研究经验，这样可减少家庭的“亚健康”。

结合其他研究，总体来说，中年健康的关键就是“一、二、三”；一是：态度第一，因为态度决定一切；二是：给健康以时间，给健康以空间；三是：好妻子，好孩子，好身子。这主要与心理和感情因素有关。

给健康些时间和空间

中年早逝大体上原因有三：一是过劳死，工作过重，时间过长，相当于汽车超载；二是过急死，工作生活压力大，心急气躁，相当于汽车超速；三是过累死，长期睡眠缺乏，疲惫不堪，相当于司机疲劳驾驶。一辆汽车超载、超速，加上疲劳驾驶，事故概率必然大幅升高。

2400多年前，古希腊哲学家欧里庇得斯说了一句至理名言，曾被后人多次引用，他说：“上帝首先要毁灭那些走极端的人。”这是不以人的意志为转移的客观规律，人生的事业、家庭，健康，犹如三足鼎立，都很重要，缺一不可，关键是把好度，把好平衡，这是生活的艺术。如果不能兼顾怎么办呢?那就应该学会正确地选择与舍弃，有舍才能有得，事业固然很重要，但事业失败，可以再来；家庭更重要，婚姻失败就难以再来；而健康最重要，因为健康一去就永不再来。

来看看美国白宫总统保健医生给布什总统所开的健康处方：1、每周至少与夫人相处15个小时以上；2、每天至少与夫人相处2小时以上，还要包括一次共进晚餐或共进午餐；3、节假日，全家外出旅游，外出时夫妻尽量多牵手。

我认为，中年人预防英年早逝的处方就是：给健康以时间，给健康以空间。

第一，在时间上，合理分配应该是8-4-4，即8小时睡眠，4小时生活，4小时其他。什么道理呢?因为研究证实，自然生物钟需要8小

时睡眠，每少睡1小时死亡率增加 9％。在4小时生活中，有2

小时需要与家人共进晚餐和准备晚餐，1小时运动，1小时阅读

或休闲。4小时其他，包括上下班路程时间或自行

安排，这样的安排符合生物规律。

第二，在空间上，除每日有运动的空间外，节假日要外出走走，回归自然，徜徉山水，从大自然母亲身上汲取心灵滋养，调节身心。

中年人，还应当坚持“四个八”，即日行八千步，夜眠八小时，三餐八分饱，一天八杯水。尤其是早起应喝一杯凉开水或温开水，5分钟内水就在胃里被直接吸收，20分钟左右被完全吸收，可降低血黏度。水是生命和健康的源泉，又是防冻伤、防酷暑和保证正常血黏度的重要元素。每日饮八杯水，再保持排1500毫升尿，能使肾脏耗能最少，保护肾功能。

40岁是男人的健康关口

要想健康生活到100岁，最关键的是先要过好“第一个春天”，头60岁，即耕耘劳作的春天。第一个春天过好了，“第二个春天”，60岁以后，即收获享受的春天，就霉?恕Ｒ蛭?诵莺螅?沽?跚崃耍?奔涑湓Ａ耍??槌墒炝耍?腿菀滓宦砥酱ǎ?宦菲桨驳键/SPAN> 80岁，80岁以后只要好好关爱自己，不伤害自己，可以20年不变，平安到 100岁，无病无痛，无疾而终。

但是，如果 60岁以前一身是病，糖尿病、冠心病、高血压等病集于一身，退休时，身体已经“糟”了，那么以后就会肉体痛苦，精神折磨，七老八十，身心煎熬，人财两空。所以关键是人生“第一春”。

那么，60岁以前，什么阶段最重要呢?60岁以前还有一关，这一关是20年，是各种疾病的高发期，男女有别，男的30-50岁，女的40-60岁。男性在30岁以后，是动脉粥样硬化的危险性快速增加期，是健康易损期，慢性病高发期。在3 0-50岁这20年当中，40岁最重要。据对5万多人的调查表明，40岁以前慢性病患病率是缓慢上升，总体上处较低水平，男性为9．9％，但40-44岁，患病率急剧上升至20 ．9％，肥胖率也倍增，40岁这个转折点非常明显。更重要的是体质、体能、心、肺、脑、肾功能逐步下降。

把握好人生关键的20年

8小时睡眠者寿命最长，每少睡1小时，死亡率增加9％。生物钟节律主要决定于太阳的活动，也就是春夏秋冬和日出日落。古人的“日出而作，日落而息”，

现在的“三八制”(工作、生活、睡眠各8小时)，就是最基本的生物钟。通过对与世隔绝的洞穴生物钟研究表明：人体生物钟是自然睡眠8小时。一些人恣情夜生活，昼夜颠倒，违反生物钟，必将自取其咎。

要想健康快乐100岁，核心是60岁以前没有病；要想60岁以前没有病。核心是把好健康的20年——男人< /SPAN>30-50岁，女人40-60岁。这20年正是人生工作生活压力最大的20年，怎样才能把握好工作生活的平衡呢?路在何方呢?谁做得最好呢?

大路朝天，只有一条，就是好好向大自然学习，大自然已经有了科学的答案。

学习心脏和蜜蜂又闲又健又轻松

心脏与蜜蜂能“四两拨千斤”“快乐轻松，事业成功”的奥秘，是大自然亿万年进化的杰作。人类遇到困难，只要师法自然，就能迎刃而解。我们在日常生活中应像心脏、蜜蜂一样有预见性、创造性、计划性，减少盲目无序和凌乱，使工作生活效率提高，生活得轻松而有序，低耗而高能，如行云流水，天衣无缝。

中年人最缺的是时间，保健养生也讲究节省时间。比如合理膳食，核心就是什么都吃，适可而止，不必刻意计算食物热量是多少，也不要随心所欲，只要注意就可以。适量运动，当前北美、欧洲最流行的绿色运动就是健身大步走和徒步旅行，这种运动既省时又省钱。

下面有几段话，可以让你不花时间不花钱，又闲又健又轻松，

走路比药好

天天三笑容颜俏，七八分饱人不老。

相逢借问留春术，早晚走路比较好?

八字健身歌

日行八千步，夜眠八小时；

三餐八分饱，一天八杯水。

养心八珍汤，强体八段锦。

米龄八十八，茶寿百零八。

三平是个宝

平常饭菜：一荤一素一菇，粗粮细粮豆腐。平和心态：不争不恼不怒，爱心宽容大度。平均身材：不胖不瘦不堵，天天早晚走路。

健康不仅属于你

西方谚语“人生如航海”、民间俗活“平安就是福”，都寓意人生坎坷，山高路险，所以要像如临深渊、如履薄冰那样地关注自己的健康。漫漫人生路，处处危险多。在人生的棋盘上，只要有一点失误，小小的失误，就可能使你满盘皆输，好像“泰坦尼克号”，一瞬间葬身海底，一生心血化为乌有。

世界第—例有病历确诊，有尸体证实的冠心病猝死病人是英国著名外科医生亨特，只因一次学术争论，一代名医，一怒之下一命呜呼。我们收治过一位23岁的青年，好胜心切，在一次吸烟竞赛中勇夺冠军，30分钟后突发急性心梗，几乎丧命。一位42岁的副教授为赶论文发表 ?SPAN lang=EN-US

style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana">3天3夜未出实验室，最后死在实验桌上。有位加籍华裔教育专家，先后回国100余次，工作全力以赴，废寝忘食，不幸猝死在连续奔波的旅途中。

细细想，工作是永远做不完的，是永远没有尽头的，因此凡事一定要有度，量力而行，适可而止。出力出汗拼脑拼劲不拼命。不然，一走极端，物极必反。

中年男人最大的特点是爱名爱利爱攀比，最大的缺点是不懂爱健康，不懂爱家人，不懂爱自己，结果一不慎成千古恨，再悔恨且百年身。自己死了，倒是简单，但是家庭破碎，配偶首当其冲；儿女丧父，心灵遭受重创；白发人送黑发人，痛彻肺腑。

过去说：健康是你自己的，只说对了—半，准确地说应当是：健康是属于你和爱你的人的。你的去世，个人损失只是“冰山一角”，冰山的90％都在水下看不见，你的去世至少造成对10个最亲近的人的直接伤害，对几十个亲友的间接伤害，还有无法估计的事业损失。越爱你的人受害越大，真正的“亲者痛”啊。面

对这种“痛中之痛”，人们岂能无动于衷!

英年早逝都是“躁”字惹的祸

英年早逝谁之过?个人对健康生命的漠视和糊涂是主要原因，但社会因素也不可忽视。男人四十，十面埋伏，在一个转型期的社会，物欲日盛，急功近利，人人思想浮躁，心情烦躁，工作急躁，整个社会处于阴虚阳亢的状态，反映到人的生理上，必然导致交感神经与副交感神经的功能失调，造成一系列亚健康和生活方式疾病。

中年压力，原因不同。有因重任在肩，出于高度责任心的；有因学术研究，出于执着事业心的；有因利益驱动，出于利欲熏心的：还有纯因病于无知死于无心的，但不管原因为何，结局都是一样：失去了健康，错错错；失去了生命，痛痛痛。其实上世纪50年代一句最普通的话“身体是革命的本钱”已包含着最朴素深刻的道理，正如一位伟人所说的：战争中，首先要学会保存自己，才能更好地消灭敌人。列宁曾说过：“谁不会休息，谁就不会工作。”《圣经》里有句精辟的话：“赢得了世界，却失去了自己。”按理说，这是妇孺皆知的简单道理，白领精英们能不知道吗?但人性的弱点是“知道做不到”，“语言的巨人，行 ?陌?印保?颓∏⊥怀霰硐衷诙源?】瞪希?谖镉?挠栈笙禄顸/SPAN>“虚火”的驱使下，尤其如此。

面对社会的“虚火”该怎么办呢?自居易的故事也许是一剂清凉药：当年白居易任杭州太守时曾请教一位高僧“佛的真谛”是什么。高僧说，就8个字：诸恶莫作，众善奉行。白居易说，这不太简单吗?连3岁孩子都知道。高僧说，是的，3岁孩子知道，但80岁老人做不到；一语道破人性的根本弱点：知行脱节。闻道者百人之众，悟道者仅约五十，行道者只寥寥数人而已Ｖ?⑿拧⑿新洳钪?蟮莱隽擞⒛暝缡诺谋局试?颍骸爸?雷霾坏健！痹鼽/SPAN>11次获得乒乓球世界冠军的张怡宁说：最大的对手是自己，只要能战胜自己，真正的对手就不多了。同样道理，中年人健康的最大对手也是自己，只要能战胜自己的弱点，真正做到科学工作，科学生活，那么，疾病就很难侵犯你了。

健康语录

*聪明的人：主宰健康，投资健康，健康增值，长寿一百二十；明白的人：关注健康，储蓄健康，健康保值，平安九十；无知的人：漠视健康，随心所欲，

健康贬值，带病活到七十；糊涂的人：透支健康，提前死亡，生命缩水，五十六十。

*正所谓：“烦恼是想出来的，疾病是造出来的，肥胖是吃出来的，健康是走出来的。”

*中年人要健康，必须抓住四句话：三十努力，四十注意，五十轻松，六十成功，就是说健康要早

2017把握人生方向的句子

2017把握人生方向的句子 人生，选对方向比努力更重要。在2017有哪些关于方向的励志句子？下面是为大家收集整理的2017把握人生方向的句子，希望能帮到你。 1. 今天是前所未有的心塞，心凉，心慌，前所未有的迷糊，迷茫，迷失方向，整个人呆了。 2. 有时候太执着反而会迷失方向，退一步，也许会看到事情的真相。 3. 生活，就是一种永恒沉重的努力，努力使自己在自我之中，努力不至迷失方向，努力在原位中坚定存在。 4. 当心里想的和行动不一样的时候，说明心变了已迷失方向. 5. 只要向着向日葵的方向努力微笑，就不会迷失方向。 6. 人非圣贤，孰能无过。没有谁的脚底下是顺畅的阳光大道，迷失方向并不代表永远迷失方向，重点是要看他愿不愿意寻找正确的方向。 7. 一味地走别人的路只会迷失方向，最后迷失自我。 8. 过于自负会迷失自我，失去重心，迷失方向。人要懂得“自满就会溢出”的道理。 9. 我并没有迷失方向，只是丢了，自己而已。 10. 黑暗中容易迷失方向，繁华中容易迷失自我。

11. 当然要迷失方向，才能到达一个无人能找到的地方。 12. 我是一具空壳躯体，漫无目的的游荡在人海中，慢慢的迷失自我，慢慢的迷失方向。 13. 看着前面的脚印向前走，就不怕会迷失方向。 14. 为了不让真理的路上人满为患，命运让大多数人迷失方向。 15. 变幻不定的世界如同一场无法醒来的梦境，世人在梦中迷失方向，从此再也找不到回家的道路。 2017指引人生方向的励志句子1、别跟堕落的人比堕落。堕落起来非常容易，可是堕落后再想回到不堕落，难。不要给自己颓废的机会。 2、不要以为躲在学校里就可以忽略外面世界的残酷现实。竞争越来越激烈：人越来越多，职位却越来越少。学校里固然温柔，但不能因而醉生梦死。否则，一个舒服的打坐之后，一睁眼，头顶已经踩上了一片人，想起身，却发现已经没力气站起来了。这就叫死于安乐! 3、世界是有那么一点荒唐的，因为一直有迷糊的人。所以，当有的时候遭遇了有人把假的当真了，有人把真的当假了，不要过于在意。只要自己做得无怨无悔了，心无愧疚了，一切随缘。 4、平时不能经常回家就经常给家里打电话，要知道家里的父母、亲人还是很思念你的，只是他们怕打扰到你学习，所以不会打电话给你。如果长到这么大，连对自己有养育之恩的父母都常常忽略，别再整天想自己如何如何，你没有资格觉得自己优秀! 5、越来越多的人正把恋爱当儿戏，如果你有脑子，别随便跟风，

精准把握人生演讲稿5篇

精准把握人生演讲稿5篇 【篇一】精准把握人生演讲稿 尊敬的xxx： 有句话这样说：人的命，天注定。 大家同意这句话吗？（不同意）是的，我也不同意，命运就像是人生的方向盘，尽管决定着人生的走向，但别忘了，这个方向盘永远掌握在自己手中。 人生之路注定不会一帆风顺，命运也没有绝对的公平，很多人在面对失败和困难时受挫，轻言放弃为自己的人生奋斗，只是一昧的控诉命运的不公，感叹生活的残忍。 他却忘了命运的方向盘永远握在自己手里。 很多人都听过刘伟吧，一个面对命运的不公永远坚强微笑，奋力拼搏的达人。 对他来说，10岁时的记忆，永远是那么残缺不全。 1997年，10岁的他因玩耍时不慎触电而永远失去了双臂，可他并没有放弃自己，他在病友的鼓励和帮助下学会了用脚吃饭，写字。 甚至于出于对运动的热爱，他用比别人多几倍的汗水学会了游泳并取得了骄人成绩。 可是，正当他认为自己找到了人生方向为xx年残奥会做准备时，命运又和他开了一个大大的玩笑。 由于高强度的体能消耗导致免疫力的下降，他不幸患上了过敏性紫癜，无法再进行运动。 刘伟的人生再一次陷入无边的黑暗。

在痛苦中挣扎的刘伟不甘心屈服于命运的安排，他毅然地决定学习钢琴，追求自己的音乐梦想，他生生凭借着毅力和汗水用双脚弹奏出了钢琴七级的水平，登上了维也纳金色大厅。 当*的绳索无情地缚住双臂，当别人的目光叹息生命的悲哀，他却用坚强的微笑，为梦想插上了翅膀，执着的谱写人生的华章。 现在有太多人有太多的抱怨，失恋了，抱怨，喊疼；高考失利了，抱怨，喊疼；还有人因为自己走过弯路做过错事就认为自己一生都毁了，开始自我放弃，说自己的命不好。 其实，每个人的命运都掌握在自己手中。 擦干眼泪，去寻找真爱；擦干眼泪，重赴考场，考入理想的大学；擦干眼泪，改过自新，向大家展示出自己阳光积极的一面。 就这么简单，你的命运就被自己改写。 一位哲人说过，要么你驾驭生命，要么生命驾驭你，你的心态决定你是坐骑还是骑手。 我们不能改变际遇，却可以改变自己。 不在困难中放弃自己，不在失败中迷失自己，用双手扼住命运的咽喉，自己绘制人生的蓝图！ 谢谢大家！【篇二】精准把握人生演讲稿 大家好！ 当我们体验到生活的多彩多姿，听到那人发自内心的欢快笑声的时候；当我们喜上眉梢，投入那疯狂舞蹈的时候；

放飞理想演讲稿：当一名为民请命的律师

放飞理想演讲稿：当一名为民请命的律 师 尊敬的老师、亲爱的同学： 大家好，我今天与大家讲的是《放飞理想》!很高兴我能和你们分享我的理想每个人的理想各有不同，而我的理想，就是当一名为民请命的律师。 我要做一名律师，因为我觉得律师是一个很伟大的工作.在法庭上每一个人都是平等的，每一个人都没有特殊的权力，更没有谎言.就是律师，是他们让虽然贫穷但是无辜的人脱罪.将富有但却犯罪的人绳之于法.所以我要在法庭上做一个成功的律师，帮无辜的人洗脱罪行，将犯罪的坏人绳之于法，让他们受到法律的制裁. 律师是一种很伟大的职业工作，在法庭上，每一个人都没有什么特殊的权利，更加没有谎言。就是律师，是他们为贫穷但是无辜的人脱罪，将富有却犯罪的人绳之以法，所以我决定要在法庭上做一名成功的律师，帮无辜者脱罪，将最恶者受到法律的制裁! 律师的成功与失败，关键靠口才。所以，我最基础的第一步就是上课积极举手发言，不仅这样，我还要认真地完成我课后的口语作业。 法律是公正的。我的第二步就是做一个公正廉明、事实求是、名辩是非的热人，让自己从小就培养一种大公无私的

品质。 当我随手翻开一本关于法律条文的书，那些密密麻麻的文字就足以让我头昏目眩，更何况，中国全部的法律(包括商业法律，儿童青少年法律)就有n多条!我的最后一步就是……(你聪明的话用膝盖想也都知道~~)乘我现在的记忆力还是好的时候，多读一些或者多看一些比较简单，容易理解的法律，打好基础。 我的理想，永远都会像风筝一样，在阳关道下飞扬! 我的演讲完毕，谢谢大家! 放飞理想主题演讲稿范文 小学生放飞理想演讲稿精选 XX小学放飞梦想演讲稿：放飞理想扬帆远航 放飞理想演讲稿范文1000字 最新放飞理想演讲稿800字 精选XX最新国旗下演讲稿：放飞理想定位成功 张扬自信，放飞理想演讲稿 教师放飞理想演讲稿 放飞理想演讲稿当一名为民请命的律师 人生演讲稿：放飞理想点亮人生 精选放飞理想演讲稿范文 初三放飞理想演讲稿 国旗下的讲话稿：放飞理想定位成功

人生目标规划八大步骤完整版

人生目标规划八大步骤 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】

规划 一、我的人生价值观： 第一，不断超越自我，塑造最好的自己，努力实现自己的人生，并从中获取快乐； 第二，对国家、社会及他人有所贡献； 第三，做自己真正想做的、真正感兴趣的、真正想拥有的事情，不给人生留遗憾。 注：1、这里面涉及一个逻辑关系，即个人领域的成功必须先于公众领域的成功（第一点属于个人领域，第二点属于公众领域）。只有先完善自我，由内向外培养自己，才能得到他人的信任，才能得到自己想要的。更为重要的是，人生的价值不仅仅体现在个人领域的成功上，其根本价值体现于公众领域的成功，即对国家、社会做出贡献。其中，健康、我的兴趣、学习、超越自我属于个人领域，家庭、朋友、事业属于公众领域。 2、健康、家庭、我的兴趣、学习、超越自我、朋友圈、事业是人生价值目标体系的核心部分，健康、家庭与我的兴趣是绝对核心。各方面相对独立，却又相互联系。健康、家庭与我的兴趣，是我为之追求一生的东西，是人生的根本价值，是考虑一切利害关系、进行一切选择的标准和依据；学习、超越自我和朋友圈实现各种价值、促使事业成功的基础条件；事业是人对国家和社会价值的外在体现，同时成功的事业也是人存活于世、保证生活幸福的前提，也更有利于人的全面发展。

二、我的成功标准：做好人生中自认为最重要的事情，并兼顾其他，各方面主次分明、协调发展，塑造平衡而和谐的人生。于我而言，健康、家庭与我的兴趣是“最重要的事情”，是人生价值体系的绝对核心；学习、超越自我、朋友圈是实现价值、促使事业成功的手段与基础，事业则是我对国家、社会的价值体现。 三、我的人生发展原则：把握重点，以务实态度全面发展，统筹兼顾，允许在人生不同阶段的发展有所侧重，但是健康、家庭与我的兴趣必须放在首位，作为考虑利害关系和一切选择的标准和依据，无论何时何地都不能动摇！ 四、我想要的生活模式：健康、稳定、自由、平衡、安全、和谐全面的生活。----塑造和谐幸福、安全平静的家庭环境，有一间120平米左右的房子，有辆车，有稍高于当地消费水平、允许小小的奢侈的收入；有足够的自由时间陪伴家人，尽到儿子、丈夫、哥哥、父亲的责任；有足够的自由时间满足自己的兴趣爱好、充实自我、强身健体；有一份稳定、不用东奔西跑、并且愿意成就一番事业的工作；有舒服的朋友圈。 五、我的生活重心（生活中最需要做好的几件事）：健康、家庭、我的兴趣、学习、超越自我、朋友圈、事业。其中，健康、家庭与我的兴趣是重心中的重心。 六、我的人生核心角色：儿子、哥哥、丈夫、父亲、朋友、专业人才、领导者、授道解惑的人 七、我对自己的期望（我想成为一个什么样的人）：①健康；②孝顺和；③顾家；④博学（先精后博，先专业后其他）、崇尚学习、

小学生三分钟演讲稿：理想,点亮人生

小学生三分钟演讲稿：理想，点亮人生 尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好，今天我为大家带来的演讲 叫做“理想，点亮人生”。 我们每个人都从幼年一步步走向成熟，就像沿着一条河流逆勇而上。而河流的源头，屹立着一座雄伟高峻的雪山，令人神往。我们把 它称之为——理想。一个最美的字眼!理想，包含着我们对未来的向往，对未来的希望，对未来的美好的憧憬。不过，那令我们心驰神往的雪 山又岂会让我们轻易到达? 于是，漫长人生路上，我们开始追寻心中 的理想。 “宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，追求理想的道路不会是 一马平川，而是充满着坎坷与荆棘。孤独，寂寞，挫折，打击更可能 常伴你左右。但是没有血的历练不能成为真正的将军。同样没有各种 苦难的磨练又怎么能有水平的提升。一颗坚定的，勇往直前的，无所 畏惧的心，能够支持你披荆斩棘，走向成功的终点。理想信念就是激 励我们向着既定的目标奋斗前进的动力，是人生力量的源泉。我们如 果有了坚定的理想，就会以惊人的毅力和不懈的努力，成就事业，创 造奇迹。 “千里之行，始于足下”。行动很重要，空有理想有什么用。去 奋斗，去努力，去实现，才有价值。 有一位哲人说过：“梦里走了很多路，醒来还是在床上。”它形 象地告诉我们一个道理：人不能躺在梦幻式的理想也就是空想中生活。虽然空想的意境有时候很美妙，甚至远远超越了按步骤实现的理想， 但它们最终都会流于虚幻和空无。 所以，用理想点亮人生并不是一句宣传的空口号，我们应该将其 付诸于实际行动中来。实践，只有实践才能化理想为现实。理想之花

灿烂，理想之果甘美，要想使理想开花结果，必须用辛勤的汗水来浇灌。 理想是永远的力量!理想是激情，是碰撞，是寒夜里前行，风雨中追寻的方向;理想是梦境中萦绕，心底处纠缠的向往;理想是困境里咬牙，孤独中坚持的倔强;理想是烈火中放歌，雷鸣里翱翔的狂放;理想是孤独时忍耐，流泪时微笑的坚强……如果有一天，你能够大声地说出自己的理想，并且感到世界上最快乐的事情莫过于为理想而奋斗，那么，你成长和前进的道路就不会再有恐惧，就会充满着理想的光芒! 让我们放飞理想，用理想点亮自己的人生吧! 我的演讲到此结束，谢谢大家!

如何制定人生目标和实现目标

如何制定人生目标和实现目标 拿破仑.希尔成功黄金定律二 目标对于成功的价值 第一、目标能够使你看清自己的使命 第二、目标能让你安排事情的轻重缓急 第三、目标引导你发挥潜能 第四、目标使你有能力把握现在 第五、目标有助你评估事业的进展情况 第六、目标为你提供了一种自我评估的重要手段 第七、目标使你未雨绸缪 第八、目标使你把工作重点从工作本身转到工作成果上 把你的理想分成工作、家庭与社交三类。 回答下面问题找到自己的答案。 你想完成哪些事？想要成为什么样的人？哪些东西才能让你满足？ 请回答 1、10年后的工作 你希望达到哪一种入收水平？ 你希望寻求哪一种程度的责任？ 你希望拥有多大的权力？ 你希望从工作中获得多大的威望？ 2、10年后的家庭： 你希望你的家庭达到哪一种生活水准？富裕之家 你希望住上哪一类房子？别墅 你喜欢哪一种旅游活动？自驾车、山清水秀之地、历史文化名胜 你喜欢如何抚养你的小孩？在北京上比较好的中小学 3、10年后的社交： 你希望拥有哪种朋友？在一起能够谈理想谈事业的朋友 你希望参加哪种社团？兴趣爱好小组、工作相关社团 你希望获得哪些社团的领导职位？提高人们获得教育的机会，激发人们对知识的渴望 你希望参加哪些社会活动？ 制定人生目标必须注意： 一、你的目标必须是长期的。 没有长期的目标，你也许就会被短期的种种挫折所击倒。设定了长期的目标后，起初不要试图去克服所有的阻碍。就像你早上离家不可能等路口所有的交通灯都是绿色你才出门，你是一个一个地通过红绿灯，你不但能走到你目力所及的地方，而且当你到达那里时，你经常能见到更远的地方。 二、你的目标必须是特定的。 一个猎人，当他面对树上的一群鸟时，如果说他能打下几只鸟的话，那么他肯定不是向这群鸟射击，几只鸟的收获一定是猎人瞄准特定目标的结果。 三、你的目标一定要远大。 一旦你确定只走1公里路的目标，在完成还不到1公里时，你便有可能感觉到累而松懈自己，因为反正快到目标了。然而，如果你的目标是要走10公里路，你便会作好思想及其他一切必要的准备，并调动各方面的潜在力量，一鼓作气走完7、8公里后，才可能会稍微松懈一下自己。 四、你必须实践自己的目标。

人生的航向_750字

人生的航向_750字 人的一生犹如一艘在茫茫大海中行驶的帆船。在这漫长的旅途中，有时我们会经历风和日丽的美景，有时回经历另人胆战心惊的狂风暴雨。人生就如在这“旅途”中一样，当狂风暴雨来袭之时，把握住航向，我相信坚持就一定可以渡过“险期”，迎来第二天清晨的第一缕阳光。 人的一生犹如一艘在茫茫大海中行驶的帆船。在这漫长的旅途中，有时我们会经历风和日丽的美景，有时回经历另人胆战心惊的狂风暴雨。 人生就如在这“旅途”中一样，当狂风暴雨来袭之时，把握住航向，我相信坚持就一定可以渡过“险期”，迎来第二天清晨的第一缕阳光。 平常当我们收看法制节目时，可以常常看到某些有“背景”的人又犯事了，在这种人一开始迷失了方向，误入歧途一步步向黑暗中走去的时候，任凭身后有无数双手在召唤他、想要捉住那渐渐远去的双手，他却头也不回狠心的朝着黑暗一步一步走下去。由于他不听任何忠言的劝告，他的一生将在不见阳光的“阴沟”里慢慢熬，渡过余生。如果反之，当他认识错误后紧紧的抓住了想要救他的人的双手，他的人生将又是另一种样子。我想他会大胆的呼吸这世界上的新鲜空气、沐浴这世上温暖的阳光。这样的生活与那“阴沟”似

的生活相比，我相信只要是向往美好生活的人都会选择后者。 前些天，在北京电视台播出了一部记录片，主要内容就是一个商人在自己的生意上有所成就时，面对着花花绿绿的大千世界，选错了方向沾上了毒品。他的妻子因为与他赌气也沾上了这可怕的东西，最后因为吸食的毒量过大而身亡，就是由于他的一念之差，引起了一幕幕上演的悲剧，妻离子散、家破人亡。同时弄的自己人不象人鬼不象鬼，费尽心血苦苦经营的公司也因财务亏空而倒闭。但后来他主动去了戒毒所，经过努力改过自新又重新找回了正确的人生方向，从戒毒所出来后，他积极的去宣传毒品的危害，不怕外界的舆论，坦然的把自己的戒毒时告诉他人以示警告。希望别人看见他的前车之鉴，找准自己的人生方向，一步一个脚印踏踏实实地创造美好的生活。 由此看来，人生的方向是很容易由客观原因而改变的，但我们必须要坚持往好的方向走下去，留给邪恶的只有一双双蔑视的目光。

精准把握人生演讲稿

( 演讲稿 ) 单位：_________________________姓名：_________________________日期：_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 精准把握人生演讲稿Accurately grasp the speech of life

精准把握人生演讲稿 【篇一】精准把握人生演讲稿 尊敬的xxx： 有句话这样说：人的命，天注定。 大家同意这句话吗？（不同意）是的，我也不同意，命运就像是人生的方向盘，尽管决定着人生的走向，但别忘了，这个方向盘永远掌握在自己手中。 人生之路注定不会一帆风顺，命运也没有绝对的公平，很多人在面对失败和困难时受挫，轻言放弃为自己的人生奋斗，只是一昧的控诉命运的不公，感叹生活的残忍。 他却忘了命运的方向盘永远握在自己手里。 很多人都听过刘伟吧，一个面对命运的不公永远坚强微笑，奋

力拼搏的达人。 对他来说，10岁时的记忆，永远是那么残缺不全。 1997年，10岁的他因玩耍时不慎触电而永远失去了双臂，可他并没有放弃自己，他在病友的鼓励和帮助下学会了用脚吃饭，写字。 甚至于出于对运动的热爱，他用比别人多几倍的汗水学会了游泳并取得了骄人成绩。 可是，正当他认为自己找到了人生方向为xx年残奥会做准备时，命运又和他开了一个大大的玩笑。 由于高强度的体能消耗导致免疫力的下降，他不幸患上了过敏性紫癜，无法再进行运动。 刘伟的人生再一次陷入无边的黑暗。 在痛苦中挣扎的刘伟不甘心屈服于命运的安排，他毅然地决定学习钢琴，追求自己的音乐梦想，他生生凭借着毅力和汗水用双脚弹奏出了钢琴七级的水平，登上了维也纳金色大厅。 当*的绳索无情地缚住双臂，当别人的目光叹息生命的悲哀，他却用坚强的微笑，为梦想插上了翅膀，执着的谱写人生的华章。

人生演讲稿：放飞理想点亮人生文档

2020 人生演讲稿：放飞理想点亮人生 文档 SPEECH DRAFT

人生演讲稿：放飞理想点亮人生文档 前言语料：温馨提醒，演讲又叫讲演或演说，是指在公众场合，以有声语言为主要 手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明、完整地发表自己的见解 和主张，阐明事理或抒发情感，进行宣传鼓动的一种语言交际活动。魅力演讲可以 让演说者能够更好的抓住核心，把握本质，从根本上解决问题！把演讲的效果，发 挥到极致，充分展现演讲魅力，释放能量，从而产生最大影响力！ 本文内容如下：【下载该文档后使用Word打开】 同学们，也许我们会时常问自己，什么是理想?我们的理想又是什么? 如果把人生比做一次荒野中的跋涉，那么理想就是指引我们前行的北极星;如果把人生比做大海中的航行，理想就是指明方向的灯塔。 理想，就是那盏灯!点燃理想之灯，我们便有了前进的方向和勇气。无论有多大困难，我们都能迎着风雨前行。 在漫漫人生的旅途中，会丢失很多的东西。但是我们把理想始终紧紧地抱在怀里，贴在心窝，决不能丢失。因为，有了它我们便不再寂寞，不再孤独，不再彷徨。没有理想，我们的人生就会像断了线的风筝，折了翅的小鸟一样将不再飞翔。当然，光有理想若不付诸行动，再美好的理想也将是镜中花、水中月，

我们必须要为实现自己的理想而努力奋斗。在追求理想的道路上也许会荆棘丛生，也许会暗礁重重，也许会风狂雨骤。 这些，我们都不在乎，只要我们有着钢铁般的意志。身残志坚的小钢琴家何宇轩，出生刚3个月就被医生诊断为先天性视网膜发育不全，但他凭着顽强的毅力，刻苦练习，8岁时一举成名，成了“钢琴小王子”。还有在无声世界里翩翩起舞的邰丽华，2岁时因药物过敏而失去听力，在那无声世界里，她虽不能聆听跳动的音符，但她从没有放弃踏着音符的舞蹈，因为那是她的梦想。 当别的伙伴都在阳光下尽情玩耍时，她却独自一人在空荡荡的大厅里对着镜子练习舞蹈，一遍一遍又一遍，跌倒跌倒再跌倒。15岁时，一支《雀之灵》终于让她成为了舞蹈精灵。在xx年北京奥运会开幕式上，她与同伴表演的《千手观音》，震撼了世界各国的朋友。但有谁知道，她在追求自己理想的过程中，付出了多少艰辛，洒下多少汗水呀! 同学们，也许我们的生命本身就是一次绝美的舞蹈，于无声处展现生命的蓬勃，在挥手间，勾勒出人性的高洁，在我国历史上有过多少英雄豪杰，仁人志士，他们在追求理想的道路上，用自己的理想谱写了一曲曲生命的赞歌。范仲淹用毕生精力书写了：“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”;周恩来用无私奉献镌刻了：“为中华崛起而读书”;雷锋用平凡生命谱写了“为人民服务”。 “不积跬步，无以至千里”。无论你的理想是什么，只要我们为自己的理想插上翅膀，它就会带着我们在广阔的天空自由翱翔。同学们，让我们扬起理想的风帆，在生命的海洋里乘风破浪，

人生发展必须有明确的人生目标

人生发展必须有明确的人生目标 课堂教学过程 古希腊哲学大师亚里士多德向人们提出了实现成功的三点建议： 首先，要有一个明确可行的构想，即目标；其次，用任何可行的方式来达成目标；第三，调整一切方法达到成功。他突出强调了确立目标对人生发展和事业成功的重要性。古今中外，所有成功人士的经历也印证了这一点： 确立人生目标非常重要。 人生发展必须有明确的人生目标，但并不是所有人生目标都能实现。确立和实现人生目标必须符合历史发展规律，遵循历史发展规律，把握历史发展规律。 下面我们先来看一下为什么人生的发展必须要有明确的人生目标: 一、人生发展必须有明确的人生目标 1．人生发展不能没有目标 xx·托尔斯泰曾说过： “要有生活目标，一辈子的目标，一段时期的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一个小时的目标，一分钟的目标。”下面我们来分享两个精典的案例： 【案例1】哈佛精英的人生轨迹 教师归纳： “凡事预则立，不预则废”。通过对“哈佛精英人生轨迹的跟踪调查”的案例了解，我们知道，他们25年后的生活状况其实在25年前就已经注定了。其实，他们日后生活品质的天壤之别仅仅在于：25年前，他们中的一些人知道自己的人生目标，而另一些人不清楚或不是很清楚自己的人生目标。 【案例2】

绝不认命！修鞋嫂自学成故宫葡语讲解员 分享、归纳： 丈夫出事后，朱桂栀想带儿子回四川老家时，房东的一句话让这个农妇决心留在北京努力打拼让孩子接受最好的教育。单靠修鞋和捡废品远远供养不了孩子上学及她们的生活开销。在一次修鞋时，她遇到了一个四川老乡，如今在故宫做讲解员，月收入4000多元。朱桂栀一想要是能当上故宫讲解 员，不仅能还清债务，还能给儿子交学费。经过再三合计她决定选一门小语种----葡语。 对没有什么基础的朱桂栀来讲，学葡语着实不易。在这期间有无数次的退缩，有无数次的鼓起勇气，孤注一掷。儿子的成绩是她的动力，儿子的懂事是对她莫大的鼓舞。学葡语路上的艰辛让很多人动容，也让我们钦佩。 为了了解故宫，她花60元买了一张票，中午连饭也没吃，下午闭馆时仅走完珍宝馆和后三宫的一小部分。为了省门票钱，到了晚上，她悄悄躲起来蜷缩在树下草地上又冻又饿地准备熬过长夜。可最后还是被保安发现了，听了朱桂栀的解释后，在场的人却惊呆了，大家觉得太不可思议了。2006年6月，她终于如愿以偿，当上了故宫一名葡语讲解员。她的工资加提成最多时一个月拿到了8000多元。儿子以优异的成绩考取了巴西利亚大学计算机专业。 我想问下同学们： 是什么改变了xx栀母子的命运？ 大家讨论、教师归纳： 是目标，是坚定不移的人生目标。有了目标，人生就有了意义，有了方向，有了追求。没有目标，生活将是盲目的、没有意义的。 2．人的动机、目标与历史规律的关系 （1）人的动机必须符合社会历史发展规律 （教材中的事例）

理想点亮人生演讲稿范文4篇-理想演讲稿

理想点亮人生演讲稿范文4篇-理想演讲稿 演讲稿一 何为理想？理想就是对人生有着合理的想象。理想是美好的，充满着每个人对将来美好的期望。奋斗之后，回首望去，慢慢长路上酸甜苦辣，细细回味，没有遗憾，由此人生，此生无憾。 自古以来有很多人为理想而奋斗着。周总理有一个理想，他要为中华崛起而读书。他不断努力的读书钻研，成为新中国第一任总理兼外交部部长。他实现了他的梦想，中华崛起了，伫立在世界的东方。 马丁、路德金有一个理想，他想让美国的黑人得到和别的人一样的平等地位。他不懈努力，奋斗着，终于迎来了胜利。美国废除了奴隶制度。马丁他做到了，这是那么伟大的壮举，他推进了时代的进步。 海伦、凯勒有一个梦想，她不想向命运低头，海伦在小时候的一次病中成为盲哑聋的小孩，她也有想放弃，可是亲人给了她力量，她变得更加坚强。她最终战胜病魔，获得说话的能力，她翻译了很多本世界名著，成为一代的文学家。 孟子说：“天降大任于斯人也，必将苦其心志，劳其体肤，空乏其身，曾益其所不能。”在追求理想的道路上不可能是一帆风顺的，肯定要经历千辛万苦，披荆斩棘。但只要有一颗勇敢的心，那么就一定能支撑你迈向成功！ 回眸历史，那一个成功者不是有坚强的信念，有远大的抱负。有

车胤的囊萤映雪，宋濂的谦虚好学。他们一开始也和平常人一样，但他们付出的比平常人多百倍千倍。最终由量的变化转化成质的变化！ 少年强则国强，少年富则国富，少年进步则国进步。我也有一个理想，那就是从现在开始努力读书，将来长大成材，投身国家建设，把我中华建设的更强大。如果每个少年都能树立远大的理想，为理想而努力奋斗，何愁我中华不矗立世界！ 千里之行，始于足下。让我们从现在做起，一步一个脚印的去努力，去拼搏。那样才会展现一个有价值的人生。让我们接过父辈们的担子，扛起建设我中华的责任。成为中国建设的脊梁，再现我中华之魂！ 演讲稿二 理想是人生的太阳，没有阳光的普照、生命的作用，地球就会变成石头。对人类来说，没有理想就等于没有灵魂。 俄国的文学家列夫·托尔斯泰说过：“理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向；没有方向，就没有生活。”张闻天说过：生活的理想，就是为了理想的生活。 英国心理学家和教育学家佛来明曾说过：“人一旦失去理想，失去了精神上的追求，人类就变得无知，社会也将会变得漆黑一团。”因为理想是信念、信仰、道德、责任、风尚、习惯所形成的一种意识，它直接支配着一个人实践活动的方向和效果。 正如我国著名的诗人流沙河说的那样： 理想是石，敲出星星之火；

2020高考满分作文900字：把握正确的人生方向

2020高考满分作文900字：把握正确的人生方向 高考满分作文900字_把握准确的人生方向 轮船在海面上航行并非都一帆风顺，随时有可能遭遇飓风。这时，舵手要做的就是找准航向，不让轮船迷失在茫无边际的大海之中;人在 生活的道路上也并非都一马平川，随处会遇到岔路口。这时，我们该 做的就是把握住准确的人生方向，在岔路口前做出明智的选择，让自 己的人生更加绚烂多彩。 大江东去，浪花淘不尽千古的风流人物，淘不尽他们的飒爽英姿。在人生的岔路口前，他们用泪与血谱写了一行行闪光的人生篇章，昭 示着后人。 江边，西天最后一抹余晖染红了司马迁的脸庞，回想起那一段暗 无天日的岁月，他紧紧地闭上了眼睛，两行清泪顺着脸颊潸然落下。 择生?抑或择死?两种想法交替在他的脑海中闪现。择生，意味着隐忍 苟活，在众人鄙夷的目光中卑贱地呼吸;择死，意味着以死能够明志， 成为世俗人眼中的有节之臣。 或许，死比生更容易些。但是，那成就一家之言的理想呢?他不由 得攥紧了拳头，“恨私心有所不尽，鄙陋没世，而文采不表于后世也。”于是，他选择了生，选择了在耻辱中苟活。于是，昏暗的灯光 下多了一个发愤著书的身影;中国的文学，多了一座永恒的丰碑。 在人生的岔路口前，我们绝不能左顾右盼，举棋不定，不知该将 人生的列车驶向何处。我们必须要把握好方向盘，做出准确的抉择。 否则，就会一失足成千古恨，而落得个与坦桑尼亚大草原上的鬣狗一 样的悲惨下场。 王治郅，一个以前几乎家喻户晓的名字，第一个去美国NBA打篮 球的中国人。集众多荣耀于一身的他却在篮球道路的岔路口前迷失过 方向。2002年，他因拒绝代表中国出战第十四届亚运会而被中国篮协 除名，导致他在事业的低谷中徘徊了四年之久。2006年4月，当他再

找准方向,把握人生

找准方向，把握人生 芸芸众生，各有属于自己的生存目的，在人生的旅途中，我们每个人都有自己的前进方向。人生的意义就在于找到自己开展的方向，用勤奋和拼搏去把握人生。 叶圣陶先生曾说过：“有目的，生活才会有意义。”不错，我们有了正确的前进方向，就离成功不远了。 鲁迅弃医从文，拾起文笔作匕首，最终在文学史上独树一帜，是因为他发现了自己的前进方向；史铁生不屈服于命运的安排，一篇《我与地坛》使千万人声泪俱下，是因为他发现了自己自己的文学才华，找准了人生的前进方向；歌德用了差不多半生的精力学画无成，最终选择了文学，使他在文学上做出了成就，是因为他找准了自己人生的前进方向。 无数成功者的事例告诉我们，成功者是在不断的实践中发现了成功的道路，其实不是一开始就站到了正确的起点上。因此，我们不要盲目地相信自己的兴趣，不要绝对依赖自己的感觉，而要尽可能多的尝试各种各样的开展道路，与时俱进地调整自己的努力方向。正如美国作家阿尔伯特？哈伯德的《致加西亚的一封信》中所道：“每个人都必须当机立断，去做自己喜欢的事情，当自己知道已经走错了方向，就要及时回头。” 找准方向，人生才会有意义。然而，随着社会的开展，科技的不断进步，理想的分类越来越多，以致于许多人不能正确地寻找前进的方向，

不能顺利地实人生的理想，创造人生的灿烂。有的人找不到人生的坐标，无所作为地结束了自己的一生，这样的人生是平凡的人生。正如罗斯金说的：“生活没有方向，就犹如航海没有罗盘。” 找准方向，不能让迷雾遮住双眼，不能任暴风吹散信念。即便我的紫葡萄化为深秋的露水，即便我的鲜花依偎在别人怀里，我仍然固执地擦亮双眼，寻找生命的契机，等待机遇的光临。 没有人注定一生平凡，我们只要找准人生的方向，一样能在属于自己的天地间绽放人生的光彩。每个人都是自己的英雄，找准方向，你会像蛟龙擦过浅滩小河到浩瀚海洋上击水三千，你会像大鹏飞越平地低空在苍茫天宇中扶摇直上。 面朝大海，春暖花开。找准方向，把握人生。

放飞梦想,点亮希望

小学组 点亮梦想的灯 凤鸣山小学陈艺萌辅导教师：余杨绿意盎然的春天来到时，是什么给了小苗滋润的养分？是土地。 五彩缤纷的野花盛开时，是什么给了野花生长的动力？是泉水。 秋收的喜悦即将到来时，是什么让农作物蓬勃生长？是阳光。 如果我们是森林之中的小苗，是生活在郊外之中的野花和田野之中的农作物，那么是什么让我们扎根在这片土地上，是什么让我们为此努力奋斗，不断成长，又是什么让我们一生都为之奋斗呢？ 是“梦想”。 梦想到底是什么？梦想就是自己对未来的一种期望，犹如放飞孔明灯寄托自己的愿望。但梦想却不单单是想想就行，还得用实际行动来实现。不管过程有多么艰难，多么不易，也要坚持不懈地完成梦想。就像一朵花，我们不能只看到它绽放出来是多么的艳丽，试想绽放初遇到一点困难就退缩的话，它就永远不会引人注目。自己的梦想，和他人甚至整个国家都息息相关，只有国家繁荣昌盛，自己的梦想才会

得以实现。自己的梦想就像千千万万中国人的梦想一样朝着一个同样的目标努力，使自己在实现梦想时能够更多的锻炼自己，让自己的生活变得更加的美好。要做到这些，首先要为自己树立一个好的梦想。读了《放飞梦想》教育读本后，我对怎样树立一个好梦想有了一些了解。 人们的梦想或大或小，但在这数不胜数的梦想中，要先找到一个好的梦想却很难。那怎样树立一个好的梦想呢？要想树立一个好梦想，首先得留心观察身边的事物，在平时的生活中尽力发掘新事物，找到自己所喜爱，擅长的方面，为自己树立梦想奠定一个好的基础。除了完成上面所描述的事，我们还要找到自己所真正期望的梦想，而不是为了别人才树立这个梦想。树立的梦想最好还能对国家的发展起到推进的作用，使自己在进步的同时国家也变得更强大。在树立好自己的梦想后，要努力地去完成它，使自己的梦想得到实现，同时为自己创造出更大的进步。 所以，我们要把握好梦想这人生的方向标，不要让它偏离方向，使自己的生活更加多姿多彩，充满希望。就像历史上杰出的人物一样，我们应该好好学习他们是怎样把握住这人生的方向标，书中介绍的童第周的故事就印证了这个道理。生物学家童第周虽然成绩差，但他朝着自己打好学习基础的梦想去努力，造就了水滴石穿的奇迹。读了童第周的故事，我领悟到了只要对梦想始终坚持，任何梦想就一定会实

如何确定你人生的目标

如何确定你的人生目标？ 一、先开始编织美梦，包括你想拥有的、你想做的、你想成为的、你想散播的。现在请坐下来，拿一张纸和一支笔，动手写下你的心愿。 要记住，一动笔就不要停下来，写个10到15分钟。你在写的时候，不必管那些目标该用什么方式去达成，就是尽量写，不要限制。另外你得写得越简明越好，如此方能立即接

续下个目标。 这些目标可能有关于你的工作、家庭、交友、情绪、健康、生活等，别自限范围，涵盖越广越好。你要像个国王一样，掌握住每一件和你有关的事，因为要达成目标的第一步，就是知道它是什么的结果。 另外，你要以游戏的态度来设定目标，如此才能使心灵任意驰骋，否则心灵受限，将来的成就亦会受限。今后当你一有自限的念头时，就要赶忙丢得远远的，就像在脑海里有幅摔跤的画面，你把对手掷出圈外。 这个视觉画面可以适用于任何会限制你的 消极思想，你要把它们抛开，同时记得你可以随心所欲地做这件事。现在就进行第一步，写下你的心愿吧! 二、审视你所写的，预期希望达成的时限。你希望何时达成呢？六个月？一年？两 年？五年？十年？还是二十年？告诉你，如果你的目标有达成的时限，对你会有很大的帮助。

很可能有些目标你希望一蹴可及，另有些目标却遥遥无期。如果你的目标多半是近程的，那么你就得把眼光放远，找出一些潜在而有可能的目标；如果你的目标多为远程的，那么你也得建立一些阶段性的目标，毕竟千里之行始于足下。同时你得特别铭记于心，那就是善始固然重要，克终亦不可忽视。 三、选出在这一年里对你最重要的四个目标。从你所列的目标里选择你最愿意投入的、最令你雀跃欲试的、最能令你满足的四件事，并把它们写下来。 现在我要你明确地、扼要地、肯定地写下你实现它们的真正理由，告诉你自己能实现目标的把握和它们对你的重要性。如果你做事知道如何找出充份的理由，那你就无所不能，因为追求目标的动机，远比目标本身更能激励我们。 罗恩是我人格发展的启蒙老师，他常说一个人若有充份的理由，便能胜任各种各样的事情。

把握人生方向的励志句子

把握人生方向的励志句子 1. 人的一生中总有很多不甘寂寞的心，很多的人会抱怨生活的平 淡无奇，日子的索然无味。于是，灯红酒绿中，多了些买醉的身影， 麻痹了的心灵生不出诗情画意的风花雪月，以前的美好被沧桑的岁月 替代。 2. 有梦想的人是幸福的，有梦想的人生是充满希望的。愿每一个 孩子在他们的童年、少年、成年都能够拥有自己的梦想，无论这个梦 想是什么，这个梦想有多大，这个梦想是否能实现。因为有梦想才有 希望，有梦想才有未来! 3. 用心丈量人生，要为自己树立明晰而又伟大的目标，这目标切 实又高于现实。 4. 人生就像一本深刻丰厚的书，汇聚着生命的整个过程，每一页 都记载着深邃博大的生活内容。人生的酸甜苦辣、喜怒哀乐全部藴含 在字里行间。人生拥有太多的回忆，无论经历如何坎坷，滋味如何痛苦，不变的还是那颗向往美好的心。 5. 自信人生二百年，会当水激三千里。我喜欢多姿多彩的生活， 用积极进取的心态，笑看人生，挥洒豪迈，把如云似水的柔情，向所 有的朋友播洒相互之间的关心和爱护。面对烟雨花落温暖的春天，面 对绿叶纷披热烈的夏日，面对果实累累酣畅的秋季，面对雪花覆地纯 净的寒冬，我怀着一种感激，去体验那超越平凡的无极之境，活得精彩，无怨无悔才是人生的真谛。 6. 一个人的心态一定要保持年轻，是永远不会被打败的，自己是 面临失败的大敌人，要不怕失败，敢于迎接挑战。心理的懦弱会导致 你连失败都迎接不了，从而无法面对生活。 7. 心态决定人生。能够说，人生的痛苦与幸福，失败与成功，忧 愁与快乐，都是由我们的心态所决定的。在痛苦、失败、忧愁的面前，

即时调整自己的心态，这样便能够把自己的生活变成幸福、成功与快 乐的了。上坡路人生鲁迅成功自己 8. 人生的输赢不是游戏，假如抱着游戏的心态去拼搏，那无异于 作茧自缚、无异于在演绎请君入瓮的讽刺版本。 9. 耐得住寂寞，是人生旅程的驿站，是吟唤理性的天籁。只有真 正体验了寂寞的人，才会更加珍视生活的温馨。因为只有耐得住寂寞，才会拥有一份平淡如水的心境，将纷乱的生活作一番调整，更好地面 对每一天，人生便具有了超凡脱俗、至善至真的内蕴。正如鲁迅先生 所说的那样，“当我沉默时，我感到充实”。 10. 正视挫折是强者的气概，只有敢于面对挫折，敢于迎接挑战，我们才能“飞得更高”，才能肩负起我们身上的重任。让我们鼓起勇气，挺起胸膛去撞击成功的大门吧!记住：我们的成功就在前方! 11. 失败像是一根绳索，能够成为人继续攀登的助手，也能够成 为自缢的工具。抓住失败这根绳索，你是能够失败的。 12. 人生的路，说长也很长，说短也很短。偶遇不幸或挫败只能 证明某一时候某一方面的不足或做得不够，不能证明全程不行。 13. 站在人生的高峰，低头看看上坡的路，不正是随时能够途经 的下坡路吗?站在人生的低谷，抬头看看下坡的路，不正是将要迎来的 上坡路吗?走上坡路要低调而不得意忘形，要有山重水复多险滩的忧患，走下坡路，要坚持而不自暴自弃，要有峰回路转别有洞天的信念。 14. 在这人生的道路上，我们总在不停地实现一个计划，它必须 让我们持续奋斗，持续努力，才会成真。 15. 做自己人生的船长，坚守自己的岗位，即使平凡，却也是一 种成功。

如何把握人生三大机遇

如何把握人生三大机遇 TTA standardization office【TTA 5AB- TTAK 08- TTA 2C】

把握职业成长三大机遇 人生的机会不多，大概有五次。第一次机会是家庭背景，如果不是出生在李嘉诚这样的商界名家，在从事商业的起点上不会占到特殊的优势，一切要靠自己打拼。 这样人生的机会就只有中间的三次：第一次要找到适合自己的环境；第二次要作出正确的选择，做适合自己的工作；第三次要找到自己的贵人。 （一）找到适合自己的环境 首先要与优秀的人在一起，并立志作一个优秀的人。环境好不好关键在于和什么样的人在一起。 对自己来说，什么样的人才是优秀的人呢？只要别人有一个方面做得比自己好，那他就是优秀的，就值得自己学习。 时刻要记住，不是要寻找完人，要找的是学习对象，“三人行必有我师”，有这样的态度，心态才会平和，才会发现更多可以学习的对象。 【案例】 迈克尔·乔丹是NBA历史上最优秀的球员之一，但他的成功之路并不平坦。 乔丹在读高中时非常想从事职业篮球运动，成为一名篮球明星。但到高中毕业时，乔丹的身高只有1.78米，他报名参加球队的时候，教练说：“你个子太矮，身材太瘦小，不适合打职 业篮球。”这时乔丹并没有放弃：“让我留在球队吧，我不适合打球，但我可以为球队服务啊。”就这样乔丹留在了球队里。 在球队这样的环境里，乔丹的球技进步很快。球员在训练的时候他就为球员服务，并时刻留心他们的训练，球员休息的时候他就开始拼命训练。在球队这样学习了两年之后，乔丹就成为了一名非常优秀的球员，并由此踏上了巨星之路。

点评：环境可以改变人，但如何改变主动权却把握在人的手中。 要在学习中改变自己，做优秀的自己。如果随波逐流，随着环境的改变而被改变，那就是被环境吞噬了，成为了环境的俘虏，这样的人就只能在竞争中被淘汰掉。 【案例】 这是一个关于环境改变行为模式的试验。 世界上跳的最高的动物是跳蚤，跳蚤可以跳它身体高度的400倍。 试验是这样的。把跳蚤放在一个玻璃杯里，试验人员一拍桌子它就跳，刚开始很容易跳出杯子。之后在杯子上盖上一个玻璃盖，一拍桌子跳蚤还是跳，由于盖了盖子，它就跳不出杯子了。随后不断把盖子放低，不断拍桌子，跳蚤还是不断跳，最后盖子放低到与跳蚤身体一样的高度，结果再拍跳蚤就跳不动了。经历了多次失败之后，跳蚤就放弃了跳跃。最后把玻璃盖去掉，再拍桌子跳蚤还是不跳，它的行为模式已经完全被改变了。 点评：在适合自己的环境中只学习是不够的，还要向前多走一步，去帮助别人，去关爱别人，与伙伴一起走向成功，与所属的团体一起走向成功。 （二）做出正确的选择，做最适合自己的工作 选择最适合自己的工作，这需要正确的自我认知，要知道自己能做什么，喜欢做什么。具体来说，要做到以下三点： 既不能好高骛远，也不能妄自菲薄。选择了以后就要全力以赴地去做，把它做好。 要拼命去表现，不要找借口躲避。 要不断超越自己，不断超越别人的期望，做最优秀的自己。

艺术点亮人生行动实现梦想国旗下讲话稿

艺术点亮人生行动实现梦想国旗下讲话稿文化饱含校园底蕴，艺术凝聚学校精神。校园文化艺术节是学校校园文化的浓缩，是学校办学特色的呈现，是全体师生魅力展现的一个平台。校园有了文化，就有了深厚的文明底蕴；校园有了艺术，就有了灵动的精神升华。今天，我校第十三届校园文化艺术节正式拉开帷幕了！在此，他谨代表学校行政，向为精心筹备本次艺术节付出辛勤劳动的老师们、同学们表示衷心的感谢和崇高的敬意！ 校园文化艺术节已经成为我校传统的文化活动，艺术节不仅为学生张扬个性、表现自我、展示艺术才华提供了一个平台，也成为了我校德育工作的一个重要组成部分。我们每年举办校园文化艺术节，目的在于通过丰富多彩的活动，多形式、多渠道、全方位展现我校校园文化建设的丰硕成果，引导同学们观察美、体验美、表现美、创造美，培养审美情趣和审美能力，让每个同学得到充分自由和谐可持续地发展。可以说，我们每届校园文化艺术节，都是一道靓丽的风景：她既是充分展示我校素质教育成果、营造高雅校园文化氛围的重要途径，更是我校师生精神面貌、信念追求、和谐发展的美好再现。老师们，同学们，本届文化艺术节的主题是“传承文明礼仪，放飞艺术梦想”，口号是“创文明校园，谱和谐乐章”。本届校园文化艺术节内容精彩纷呈，我们将举行校园节目主持人风采大赛、2014年校园文明礼仪标兵评

选及颁奖活动、学生书法、绘画、剪纸、刻纸作品展评、学生广播操、花样跳绳比赛、师生拔河比赛等活动。我们相信本届文化艺术节的举办，必将极大地促进我校文化品味和艺术素养的提升，必将为全校师生彼此学习、互相探讨、共同提高提供一次极好的机会；也必将为我校树立良好的竞争意识、合作意识、拼搏意识创设一个良好的氛围，为我校教育教学质量的提升奠定坚实的基础。 艺术放飞梦想，追求承载希望。同学们，艺术节的舞台已经搭好，艺术节的帷幕已经拉开，艺术节的序曲已经唱响，这是一个挥洒热情、激发活力、展示自我的舞台。这是一个舒展才华、比试才能、超越自我的擂台，拿出你们的绝活来，到艺术节这大舞台上来尽情演绎，用青春用活力用激情展现自己的特长，放大自己的亮点，显示自己的才艺和风范；让全新的你毫无保留地呈现在老师同学面前；让老师同学为你欢呼，为你骄傲，为你喝彩！ 艺术点亮人生，行动实现梦想。老师们，同学们，湟中人有自己的艺术节，这是我们集体智慧的结晶，是我们的幸福，也是我们的骄傲。在此，我衷心地希望同学们用青春的活力和激情，在艺术节这个大舞台上尽情演译、展现特长、展示风采、超越梦想。我们期待着同学们在艺术节活动中的精彩表现！ 最后，他预祝本届校园文化艺术节取得圆满成功！