冬季养生活动方案
冬季养生活动方案
1、冬季养生活动方案
活动目的：
回馈业主的厚爱，为业主打造一种专属的健康生活方式老带新政策的开展活动主题：
名仕·私属·养生沙龙
活动举行地点：
海信·贺府
活动时间：
20XX.12
活动邀请对象：
海信地产老业主及老业主同圈层的朋友、客户意向合作杂志的高端客户资源邀约渠道：
邀请函+电话
活动主要内容：
邀请青岛资深养生师开展冬季养生讲座，并准备养生食材供来宾现场体验。
活动流程：
一、客户预约：
预约客户时：记录客户姓名、电话、职务，以便后期确认是否参加活动。
二、贺府会馆
现场动线指引，客户来到时，指派专人停车，并引导来宾至贺府会馆。
贺府会馆配备精致冷餐、饮品。
现场播放高雅音乐。养生专题：
来宾签到时，由资深养生师分发赠送冬季养生健康饮品。
资深养生师以讲座形式讲解相关养生专题，期间穿插互动环节——包括现场疑问解答，养生知识有奖问答（礼品为高档养生饮品等）。
讲座完毕，设置现场体验，由养生师现场调配养生食材供在场嘉宾品尝，并为现场来宾量身定制养生食谱。
三、参观样板间
专人引领感兴趣的来宾参观样板间
四、活动结束
专人引导客户离场。
2、冬季养生活动方案
11月7日，农历年十月初五，立冬。立，建始也；冬是终了的意思，中国传统又把立冬作为冬季的开始。冬天是传统的养生滋补好时节。俗话说“冬令进补，春天打虎”，意思就是说经过冬天的滋补调养，身体会更好更健康，到了来年春天也不容易得病。
一、活动概况：
活动时间：11月8日下午13:30-16:00
活动地点：云澜湾现场售楼处
活动嘉宾：金剑虹女士杭州市中医院主任医师著名养生专家
活动对象：已签约老业主/别墅意向客户等，约30人。
活动目的：通过本次活动，为每天都在忙碌中的客户朋友提供一个轻松愉悦的养生科普和冬季养生的指导；同时也通过这样的小活动，为云澜湾项目现场做暖场，让近期意向
锻炼，对自身健康的忽视，这便给我们银行每个员工及客户的健康埋下了隐患。为了让每个客户及员工都有个健康的身心投入到工作及生活中，我们光大银行联合力美国际健身俱乐部，开展一场冬季健康养生的专题讲座，以帮助各位尊敬的客户、亲好的员工更好的了解并掌握冬季养生的科学方法。
二．活动时间
20XX年12月下旬（具体时间待定）
三．活动地点
前进东路世茂广场力美国际健身俱乐部
四．参会人员
光大银行内部员工及银行VIP客户
五．活动安排
1.参会人员以现场签到
2.主持人致辞，活动开始
3.健身及养生知识讲座
4.集体《动感单车》专场课
5.专业有氧运动、无氧运动训练指导
6.理疗排毒SPA（汗蒸）
六．活动准备
1.健身及养生知识讲座备课（力美教练团队完成）
2.《动感单车》专题课备课（力美教练团队完成）
3.专业有氧运动、无氧运动训练指导（力美教练团队完成）
4.理疗排毒SPA（汗蒸）（力美运营团队完成）
5.客户及员工接送交通工具（光大银行完成）
6.活动现场饮料及点心（光大银行完成）
7.运动时所需运动服运动鞋（客户及员工自带）
8.汗蒸时所需汗蒸服（力美提供）
9.运动出汗后换洗衣物（客户及员工自带）
名都夏季养生沙龙活动方案
名都夏季养生沙龙活动方案 活动主题 XX名都?你好漂亮——xx关爱女性主题活动 活动目的 让XX名都都再次深入人心，进一步提升XX名都的口碑效应和关注的人气，赋予业主的尊贵荣耀。体现XX名都生活方式健康、快乐、和谐的大家庭氛围，打造XX名都品牌，同时促进XX名都的销售。 活动时间 2012年7月15日下午 活动地点 XX名都营销中心 活动形式 活动为到场女性精心准备了瑜伽养生以及饮食养生的活动，从生活中的点滴释放生活中的压力，找到女性的乐趣。本活动主旨是关爱女性健康，协助女性良好生活。 活动内容 1、客户签到 在会所进门口设置签到区，由一名策划负责签到流程，客户签到即可派发项目资料袋（包括项目所有户型单张，当日海报，以及小礼品牙刷座杯一个）。活动参与客户包括漂亮宝贝邀约过来的大概五十组VIP客户、由置业顾问电话邀约过来的老业主或诚意客户、以及当天到访的客户等。
2、沙盘介绍 置业顾问排队站在会所门口，每来一个客户签完到就带领至沙盘处进行沙盘讲解 3、 女性瑜 伽养生 常识 针 对女性 健康，安 排养生讲师讲述瑜伽养生常识，从生活中的各个细节，让到场嘉宾获得重重青春的秘籍。
4.项目情况及卖点介绍 由项目的高级销售顾问或销售主管介绍项目基本情况以及卖点情况，争取在参与活动客户中产生意向客户，并促成成交。 5、互动答疑 由主持人提问（问题设置为基本养生常识和xx项目的基本信息），答对客户 即可获得抽奖一次，奖项设置如下。 奖项设置如下：一等奖为价值488元的“你好漂亮”的体验卡3张，二等奖为春意怏然柔毯4床，三等奖为青花瓷浴室六件套5个。 6、女性饮食养生常识
1月春季药店活动策划方案大全
1—12月药店活动策划方案大全 ——(1月冬季药店活动方案) 药店活动策划方案，第一点是营销管理的目标；第二点是营销管理的行动；第三点营销管理的计划。 我们首先跟大家一起来看看营销管理的目标？ 一般来说大家做营销管理无外乎： 第一个要对对抗竞争对手的门店； 第二个活跃卖场气氛； 第三个促进企业的活力； 第四个强化连锁店形象； 第五个提高营业员的士气。 这个地方最重要的是士气。 天有三宝日月星，人有三宝精气神。所以对于员工来说精气神极其重要。如果我们的士气不太好的时候，我们的药店没有练好的时候，意志没有准备好的时候，我们在服务的过程当中依然会让顾客挑出来一些不满的地方。 第二个方面就是关于营销管理的行动，我们可以通过电话、短信大客户宣传、周边邻居宣传还有就是季节性营销。 第三个方面是营销管理的计划,也是对于我们营销管理而言最重要的一个部分。 我们将会从12个月，每个月给大家来讨论一个主题， 每一个月针对这个主题我们找到相应的产品， 而每一个月我们也针对这些产品在门店当中采取一些具体的行动。 那我们现在就分开从12个月一一来展述，关于我们的营销管理的一个体系。 首先请大家和我一起来思考1月份，在这个时间里如果我们来开启办理会员卡，开始对我们的会员进行积分换购，一年一个周期，将是一个好的开始。俗话说好的开始是成功的一半。这是第一个主题。
“新年新气象，积分当钱花”。针对我们的会员或非会员办理会员卡换取积分。 成为会员的这些顾客，告诉他们这一年为一个积分的周期，积多少分可以享受一个什么样的健康讲座，积多少分可以换购一些什么样的礼品等等。积分最终可以拿来当钱消费，来购买我们的产品。 我们在元旦节这一天或者是元旦节这三天，我们可以告诉消费者双倍积分。原来我们是一块钱积一分，现在你如果消费三百元就直接给你积分六百分，来刺激消费者的购买欲望，来增加我们的销售业绩。 我们来看第三个主题，“新年礼品您准备好了吗？” 对于中国人来说，我们是礼仪之邦，面子之国，人与人之间非常的注重礼尚往来，我们会给我们的领导、长辈、客人、家人、父母、孩子、情人准备各种各样的礼品。 对于药店而言也是这样，在药店当中有哪些产品可以作为礼品送给我们想要送给他们礼品的人呢？ 比方说这些系列的保健食品、器械，无论是医疗器械还是保健器械都可以，另外药店中不少的药店开始卖起了母婴产品、化妆品、农副产品以及药妆产品等等。 这些产品都可以当做礼品来赠送，既然我们知道礼尚往来，而在药店当中也准备了很多可以送礼的产品，比方说我们送一份冬虫夏草，我们就可以对顾客说“母亲节到了立即给妈妈一份惊喜“。 比方说当药店准备好了云南白药的螺旋藻，我们马上就可以告诉消费者，在橱窗上做一个橱窗的主题“新年到了，云南白药螺旋藻提醒您，给妈妈一个惊喜。” 这些都是一些关于礼品我们应该去准备的。如果在我们的药店当中把冬虫夏草、西洋参、灵芝三个产品组合在一起，捆绑式地为顾客推荐的时候，我们传递了一种新的健康理念，养生理念。 我们再来看第四个主题，一月份的时候天气还非常的寒冷，可以在药房的橱窗上贴上八个字“天气寒冷谨防感冒” 我们挑选一些感冒的、抗病毒的、抗生素的、止咳化痰的、解热镇痛的或者是一些含片等等，把这些产品用POP张贴在我们药店的橱窗上，提醒消费者天气寒冷，要注意谨防感冒。怎么来防治感冒，现在产品已经出现在橱窗上了，多少钱也非常醒目。 一月份的时候天气还相对比较寒冷，我们的皮肤依然还容易产生冻疮，由于这种皮肤比较干燥，同时也会出现皮肤的开裂，所以我们还可以出现一个主题叫“新年护肤您准备好了吗？”，药店当中的一些唇膏、护手霜、化妆品等等，就可以推荐给顾客。
冬季养生活动方案
冬季养生活动方案
冬季养生活动方案 1、冬季养生活动方案 活动目的： 回馈业主的厚爱，为业主打造一种专属的健康生活方式老带新政策的开展活动主题： 名仕·私属·养生沙龙 活动举行地点： 海信·贺府 活动时间： 20XX.12 活动邀请对象： 海信地产老业主及老业主同圈层的朋友、客户意向合作杂志的高端客户资源邀约渠道： 邀请函+电话 活动主要内容： 邀请青岛资深养生师开展冬季养生讲座，并准备养生食材供来宾现场体验。 活动流程： 一、客户预约： 预约客户时：记录客户姓名、电话、职务，以便后期确认是否参加活动。 二、贺府会馆
现场动线指引，客户来到时，指派专人停车，并引导来宾至贺府会馆。 贺府会馆配备精致冷餐、饮品。 现场播放高雅音乐。养生专题： 来宾签到时，由资深养生师分发赠送冬季养生健康饮品。 资深养生师以讲座形式讲解相关养生专题，期间穿插互动环节——包括现场疑问解答，养生知识有奖问答（礼品为高档养生饮品等）。 讲座完毕，设置现场体验，由养生师现场调配养生食材供在场嘉宾品尝，并为现场来宾量身定制养生食谱。 三、参观样板间 专人引领感兴趣的来宾参观样板间 四、活动结束 专人引导客户离场。 2、冬季养生活动方案 11月7日，农历年十月初五，立冬。立，建始也；冬是终了的意思，中国传统又把立冬作为冬季的开始。冬天是传统的养生滋补好时节。俗话说“冬令进补，春天打虎”，意思就是说经过冬天的滋补调养，身体会更好更健康，到了来年春天也不容易得病。 一、活动概况： 活动时间：11月8日下午13:30-16:00 活动地点：云澜湾现场售楼处 活动嘉宾：金剑虹女士杭州市中医院主任医师著名养生专家 活动对象：已签约老业主/别墅意向客户等，约30人。 活动目的：通过本次活动，为每天都在忙碌中的客户朋友提供一个轻松愉悦的养生科普和冬季养生的指导；同时也通过这样的小活动，为云澜湾项目现场做暖场，让近期意向
沙龙活动方案
沙龙策划表及流程 此次沙龙意在“创立新形象、成为动力源”加强与企业各界人士的交流，创造良好的沟通机会，借此扩大的知名度，答谢各方面的客户对公司的支持。向新、老、潜在客户传递企业的鼓舞信息，坚定客户与企业荣辱与共的信心。以此推动公司业绩的良性持续发展。主题： 1） 2）具体安排一、场地选择根据此次拟邀请对象人数在20-30人左右，建议选择以室内多功能厅为主，同时兼有户外场地举办，户外场地不仅可远观风景，温馨浪漫的布置还会给部分客人一个相对安静的交际环境。（毕竟平时工作都比较忙，如果氛围较为轻松，也利于来客的身心舒展）。现场布置 会场四处绿植鲜花等饰品装饰出温馨的气氛，入口处安放引导牌，会场入口布置迎宾签到处，摆放一些公司宣传册等，提示来宾随意取阅。主会议厅非常重要，包括投影、白版、整个现场典雅大方透出一种用心。（具体布置方案待场地定了之后再拟） 二、人员邀请 邀请函除设计精美外文字内容应详细介绍沙龙的内容与特色，高档的沙龙必定更吸引客户参加的欲望。此次拟邀请部分老客户及大型企业集团中高层管理人员，主要为潜在客户部长及副总以上。 此次人员邀请主要是客户关系部负责，邀请函寄出后专人电话联系确认是否收到，并确认客人是否能参加，以确定最后的人数便于安排，建议按每位同事联络并接待20位来宾，每位同事需确认客人自驾车前往还是到指定地点安排接送，对负责接待的同事需了解沙龙的全部情况以便回答客户的咨询。 三、沙龙亮点 参会人员进行典型问题及经验交流接待采用轻松氛围的自助酒会形式考虑是否可以设置一个抽奖环节？ 四、沙龙流程 七、物料准备 1、绿植鲜花、背景墙设计、签到用品、宾客纪念品、奖品、迎宾提示牌等。 2、设计请柬内容如下：（封面文字内容）2011“”沙龙请柬
浅谈对中医养生的认识
浅谈对中医保健的感想 随着经济的快速发展，人民生活水平日益提高，人们对生活的质量要求也越来越高。人们现在不仅要吃得饱吃得好，更重要的是要吃得健康。近些年来受媒体的宣传的影响， 大家对健康的概念有了新的认识：真正的健康并不仅是身体健康，而且也包括心理健康以 及与社会环境相适应，是指人们在身体上、精神上和社会生活上处于一种完全良好的状态。如今中医保健、食物养生、养生预防等问题越来越受到人们的关注与重视。很庆幸学校给 我们安排了中医保健这门课，虽然课时不多，一周就两节课，但是中医保健这门课让我学 到了很多以前从不知道的但对我们却非常有用的东西，也让我对中医养生保健有了一定程 度的认识。 中医保健也可以叫做中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动，养生就是保养生命的意思。传统中医养生是指通过怡 养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益 寿的目的。 中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目 的的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。古人认为养生 之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏 腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。所以中医学把精、气、神的保养看作人 体养生之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。早在两三千年前，《周易》、《黄帝内经》、《老子》里面就谈到过这些问题。中医的养生观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一 三大法宝。中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。《周易》云“一阴一阳之谓道”：“法象莫大乎天地，变通莫大乎四时”。《老子》中所说的“道法自然”就是中医养生的 基本要求。 中医保健所追求的境界就是平衡。寒者热之，热者寒之。以致中和。寒就要让热，热 就要寒，结就要散，逸就要劳，劳就要逸。天地就各得其所，万物便生长发育。中医保健 就是通过各种方法达到这一理想状态就是致中和。中医用精气学说、阴阳学说和五行学说 这三大中国古典哲学理论来具体解释生命的秘密，使人体达到与周围环境相互适应，达到 天人合一的境界，中国古典名著《黄帝内经》就是讲解这方面的专著！ 说了这么多，那我们具体应该从哪些方面来保养我们的身体呢？ 首先，我们要做到饮食有节，营养均衡。合理的饮食是健康的基础。人们常说“健康 是吃出来的”，同时也说过“病从口入”，这些都在说明饮食对健康的重大影响。我们平时饮食要有规律，调理有法，荤素搭配，注意饮食卫生，进食时要保持身心愉悦，细嚼慢咽。吃东西要有节制，既不能偏食，也不可暴饮暴食，更不能因为减肥而节食。只有这样我们 才有可能保持身体的健康。 其次，保持良好的精神状态也是重要的。良好的精神状态是健康的标志，而良好的心 态则是开启健康与长寿之门的“金钥匙”。中医特别重视喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化对人身体健康的不良影响，所以主张通过不不同的方式，如“知足常乐”“清心寡欲”“安神定志”等来调节化解人们的悲观消极的情绪，培养积极乐观的良好心态。如果我们整日忧虑、烦恼、惊慌、焦虑，冷淡，怎么能使身材健康呢？ 再次，养成良好的习惯。少抽烟，少喝酒，少熬夜，早起早睡，多运动，如果我们把 这些都做到了，那么身体健康也就不是问题了。现在的人每天玩电脑玩手机，坐下了就懒 得动，出门就坐车，运动越来越少了，身体素质也越来越差了。什么眼睛近视，肥胖症， 颈椎病，肩周炎，腰椎突出，心脏病等一系列的病都来了，而且有趋向年轻化的迹象。俗 话说“流水不腐户枢不蠹”，生命的意义在于运动。为了身体健康，我们应该养成良好习惯，
中国农业银行支行贵宾客户养生沙龙
2016年中国农业银行***支行贵宾客户养生沙龙活动方案 活动主题：健康*财富 活动日期： 客户人数：30人 活动地址：2楼会议室 一、活动前准备 1.客户邀约：确定人数，各网点客户邀约，编辑邀约短信（基层网点各家4-5人，县城网点5-6人，必须为我行50万金融资产以上贵宾客户，如客户本人不能参加，可安排其配偶、子女参加），各网点报回客户名字，活动时需要现场签字。 活动开始前一天，再次打电话，确定客户人数。（电话中告知，有养生专家授课，专邀请您这样的农行忠实客户，现场有礼品要馈赠）活动前1个小时，打电话确定人数，并告知客户已提前预留好车位。 2.短信内容：尊敬的贵宾客户***客户，感谢您多年对农行的支持，值此2016年春节来临之际，我们诚挚邀请您，于本周**下午参加我行举办的健康养生沙龙，我行特为您邀请中医养生专家现场讲解，并为您准备了一份专属礼品哦！ 3.礼品准备：活动结束后礼品130元/人（30-40人）
活动中奖品：有奖问答环节礼品金额15-20元不等，12-15人 现场交易客户的奖品：20元-40元，数量15份左右。 4.会场布置：a.话筒试音投影仪试放 b.桌子摆放（画图）、笔、纸 c.水果、茶水、花生、坚果、纸抽 d.每桌产品宣传台卡 e.产品手册+信用卡申请表或者资信证明盖章 f、活动现场的展架、彩带、气球等物品 5.内容确定：a.主要是了解人寿介绍的产品种类，养生课程、人寿课程另外，其他课程整合成一个PPT。 b.准备活动现场的主持词及行长致辞 c.准备活动中的有奖问答问题答案 d.准备客户调查问卷 6.活动过程中员工参与人数（4人不包括授课员工）：登记台、礼品派发1人，活动中产品营销对接1人（课程讲完的员工也要同时跟进），茶水、食品后勤供应1人，流动岗1人。 二、活动中执行
12个月的养生计划
12个月的养生计划 一月：养肾防寒 气候特点：一月包含小寒和大寒两个节气，是一年中最冷的季节。大寒、小寒表示寒冷的程度，从字面理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷。 中医认为，寒为冬季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。 养生原则：“秋冬养阴”（《黄帝内经》）。 养生关键：“养肾防寒”。 注意锻炼、保暖：如散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。 饮食宜“滋补”：民间有“三九补一冬，来年无病痛”的谚语。人们在经过春、夏、秋近一年的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，达到事半功倍的养生目的。 饮食宜忌：多吃羊肉、狗肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然体质偏热、偏实易上火的人士应注意缓补、少食为好。忌一切寒凉之物，如冰激凌、生冷食品。 推荐食疗： 当归枸杞炖羊肉 用料：当归15克，桂圆10克，枸杞15克，羊肉500克。 制法：羊肉切块，加生姜用开水稍煮，水漂沥干，加入各药、上汤，隔水炖熟，饮汤吃肉。 功用：羊肉温热，含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素（A、B）等，有补阴壮阳、补虚劳益气血的作用。桂圆补益心脾，可去羊肉膻味。当归补血养血、活血化瘀。当归枸杞炖羊肉可补阴壮阳，补益心脾。 二月：阳气生发适当春捂 气候特点：二月是春天的开始，包含“立春”和“雨水”两个节气。 “立春”位居二十四节气之首，表明春季从这一天开始。过了“立春”，万物复苏，大地生机勃勃，草树开始萌芽，一年四季从此开始了。 “雨水”节气的特点是冬去春来，湿度逐渐升高，加上冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。“雨水”节气因为雨水增多，空气湿润，天气暖和但又不燥热，更加适合万物的生长。 中医认为：春属木，与肝相应。所以，春季养生主要是护肝，而护肝要从心情着手，使心情舒畅，防止“肝火上升”。 养生原则从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。
中医四季养生知识讲座
中医四季养生 春 中医认为春属木，主升发，肝气旺。春时，阳气初升，万物萌发，正、二月间，乍寒乍热，宿疾复发，时令病起。养生应顺应人体阳气始生的特点。 1.春天犯困怎么办呢？ 人们在春天容易犯困，一定要克服春困莫贪睡，每天睡眠要适当，最好晚睡早起(相对于冬季而言)，适当穿着宽松衣服，以舒缓形体，使气血流畅，以适应春季阳气上升，万物勃生的变化。还要保持神情舒畅，做到心胸开阔、轻松愉快，乐观向上，忌孤坐独居，戒郁怒伤肝。 2.春天饮食注意什么？ 春季要顺势温补升阳气，因早春仍有冬日余寒，多食辛甘发散之品，如山药、大枣、扁豆、菠菜、香菜、韭菜、大蒜等，少食酸涩收敛之味，如酸奶、山楂、金橘等。 3.俗话说“春捂秋冻”，为什么要“春捂”？ 春季阳气初升，寒冷渐退，人体对冷暖多变的早春天气还不太适应，所以要注意防寒，应多穿点衣服“捂一捂”，以免遇天气突变、气温骤降而受寒生病。 由于春季早晚温差较大和冷暖多变，心脑血管病变（如高血压、冠心病、脑中风等）也宜在春季容易发作，这类患者冬衣不可顿减，应根据气温的变化增减衣服，以适应春天气温冷暖的变化。
4.为什么春季易发生传染病？ 春天气温上升，细菌、病毒（中医称邪气）也随之繁殖生长，加上春天人们户外活动增加，容易引起流感、麻疹、流腮、流脑、肺炎、肝炎等传染病（时令病）的发生，甚至流行。所以要随时注意避开此类邪气，避免在传染病流行期间到人多拥挤的公共场所，注意饮食卫生，保持室内空气流通。 “正气内存，邪不可干”。春季应多参加室外活动，可根据自己年龄、体质，宜选取公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气新鲜之处，选择慢跑、散步、打拳、保健操等适当的锻炼项目，以增强身体抵抗力，防御春季传染病。 夏 中医夏认为属火，主于长生，心气旺。夏时，阳气较盛，是万物生长繁荣、茂盛的季节；且阴气内伏，暑毒外蒸。气候炎热、高温而多雨，多有暑湿之邪侵扰。夏季养生应顺应人体阳气充盛的特点。 为什么把夏季又称为“苦夏”？“苦夏”要注意什么？ 人们称夏季为“苦夏”（“疰夏”），是因为在连日的高温情况下，会出现睡不好、吃不香、没精神、易烦躁等现象。 中医认为“暑易伤气”“暑易入心”，因此在炎热的夏季尤其要注意精神的调养。要疏调情志，保持健康向上、神清气和、快乐欢畅的状态，从而使心神得养。 夏季的饮食，应以清淡爽口、具有清热祛暑、健脾益气功效的食物为主，如鲜藕、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、薏苡仁、莲子、红小豆、
文化沙龙活动方案
文化沙龙活动方案 【篇一：文化沙龙活动方案】 文化沙龙活动方案 一、背景分析 我们创办这个学术沙龙，主要是为大提供交流学术心得和展示学术 成果的平台，同时也是一个发现人才、锻炼人才和培养人才的地方。一个具有影响和成功的学术沙龙，当然首先是需要推出学术方面的 创新思想与新的研究成果，创新型智慧人才，我们将与政协、政府 相关部门和大专院校建立资源、信息与人才交流渠道与合作关系， 为社会发展与进步提供服务，解决一系列人类社会各个领域存在的 实际题。 中国化民间沙龙为北京正一康体俱乐部道养生院从事中国化民间学 术研究交流活动的场所，同时也是对外弘扬中华传统道养生健康化，传授健康知识的窗口。该院位于北京市南二环清芷圆会所，院内具 有容纳200人的会场和练功房，开设有心理调摄室、药善房、茶室、药浴、美容、按摩等传统养生康体服务项目。各民间化团体、学生 社团、研究机构、化企业、保健服务行业的单位和爱好传统化的个 人合作、加盟、举办各类公益性学术、健康化交流活动。 二、沙龙名称 平台名称：中国化民间沙龙；专题活动名称“中国化***沙龙活动（讲座）” 三、沙龙宗旨 弘扬中华传统化，开拓创新思维，建树人类完全整体新化体系，传 播“天人合一”的自然生命哲学理念，服务人类健康与和谐社会可持 续发展事业。 三、沙龙性质 公议公允公用的民间社会公益学术团体。沙龙立足民间，面向社会 各阶层，服务中国及世界和谐社会事业。 四、学术活动 开展学术活动必须形成“百齐放”的和谐氛围，讲座必须“有教无类”，广招人才。学术性质：“儒、佛、道”及诸子百，中西新诸子百学术 交流。 活动围：经典学术交流、学术专题研究、学说专题评论、学术成果 培训、化产业项目洽谈、艺交流、时事评论、学术动态信息发布。
中医药健康教育咨询活动冬季养生
中医药健康教育咨询活 动冬季养生 文档编制序号：[KK8UY-LL9IO69-TTO6M3-MTOL89-FTT688]
丁集镇卫生院“冬季养生”咨询活动方案 中医健康教育是通过有组织、有计划的健康教育，采取集体和个体的形式，普及中医基本知识及冬季养生保健方法及技术的一项工作。通过多种形式的健康教育活动，向农村及城镇居民普及中医基本知识与养生保健技术，增强居民的健康意识和自我保健能力，促使人们自觉采纳有益于健康的起居、饮食，增强体质，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。 一、活动目的： 1、提高本镇居民的健康意识，培养良好的生活方式。 2、宣传中医药在一些常见疾病中发挥的重要作用。 3、使居民朋友们掌握一些冬季养生保健知识。 4、切实用中医药适宜技术技术为居民朋友解决自身健康问题。 二、活动时间：2015年11月18日（上午9：00—11：00) 三、咨询主题：“冬季养生”健康咨询活动? 四、活动地点：丁集镇南街街道 五、活动内容： 1、中医药健康维护、四季养生：主要包括什么是健康、中医健康的主要要求、中医四季养生平时应注意哪些等方面。 2、发放中医药健康维护、四季养生健康知识宣传单。 3、为前来咨询群众免费测量血压。
六、主办单位；丁集镇卫生院公卫科? 公卫主要负责的工作：协调、布置活动场地，发放咨询手册和心理健康知识宣传单。 中医科主要负责的工作：组织医务人员，制作高血压健康知识宣传单等? 七、活动要求：活动结束后，将工作的总结以书面形式报告上级主管部门。 2015年11月15日 丁集镇卫生院“冬季养生”咨询活动通知 为了增强我镇居民的健康意识和自我保健能力，促使人们自觉采纳有益于健康的起居、饮食，增强体质，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。我院特决定举办“冬季养生”咨询活动，现通知如下： 一、时?间： 2015年11月18日（星期六）上午9时至上午11时。 二、地?点：丁集镇南街街道 三、主题内容：冬季养生 四、咨询医生：唐超 五、参加人员：辖区常驻人群、慢性病患者 丁集镇卫生院? 2015年11月15日
促销方案之立冬促销活动策划方案
立冬促销活动策划方案 【篇一：金橘班立冬活动方案】 金橘班立冬活动方案 活动时间：2014年11月6日 活动对象：金橘班幼儿 活动目的：1、让幼儿了解立冬是冬季的第一个节气。 2、让孩子们感受“立冬”的氛围。 活动准备：图片、饺子 活动过程：1、出示图片。 2、观察图片： 提问—（1）你们看看图片上有什么？ （2）你们知道这是什么节气吗？ 3、将幼儿回答进行小结。 4、给幼儿讲解立冬的来历及习俗——立冬是24节气中的第十九个 节气。在每年的11月7日或8日，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，我国幅员广大，除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏 高原地区外，各地的冬季并不都是于立冬日同时开始的。吃饺子： 立冬节气，有秋收冬藏的含义，我国过去是个农耕社会，劳动了一 年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的 辛苦。 5、吃饺子——感受立冬的节气。 6、活动结束。 刘彬 2014年11月3日 【篇二：冬季养生暖场活动方案】 一、活动概述 冬季气候寒冷，是各种疾病的高发期。繁忙的工作，加上缺乏锻炼，对自身健康的忽视，都成了健康埋下的隐患。中医认为冬季是匿藏 精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。 邀请资深养生师开展冬季养生讲座，为来宾提供一个轻松愉悦的养 生科普和冬季养生指导。活动时间：2015年11月14日（14:00—16:30 ）活动地点：奥山世纪城营销中心 二、活动流程说明
? 营销中心迎宾（营销中心入口处设置签到处，摆放签到桌、签到台花进行装饰，营造现场 活动氛围） ? 中医把脉问诊区域（营销中心内设置中医把脉问诊区域，邀请专业中医医师进行现场号脉， 并进行专业性指导） ? 来宾入场（签到处2名礼仪负责站位迎宾和嘉宾入座引导） ? 主持人暖场（引导来宾就坐，提醒来宾活动即将开始） ? 会场布置（活动主会场设置在营销中心内场洽谈区，设置主背景拉网展架画面 【2.5m*2.5m】，并摆放贵宾椅【白色椅套，蓝色蝴蝶结】） ? 主持人开场白（介绍此次活动） ? 项目推荐（邀请置业顾问进行项目推荐） ? 主持人串场（介绍特邀嘉宾） 1、饮食养生：常见饮食养生食材品尝（如核桃仁、肉桂、桂圆、栗子及红枣等） 2、药物养生：具补益作用的中成药展示，并进行常见药物的对症服用教学，如六味地黄丸应肾阴虚者服用，金匮肾气丸、鹿茸膏为肾阳虚者服用，气血两虚者服用十全大补丸等 3、科学冬季养生方法：避免冬季保健误区。 ? 现场互动（现场邀请来宾上台，专业医师为其进行中医经络养生按摩，并进行如灸关元、 擦涌泉、揉太溪等简易穴位按揉教学） ? 幸运抽奖环节（活动现场设置抽奖环节【奖品由甲方提供】） ? 参观样板间（主持人与礼仪进行活动指引，邀请来宾参观项目样板间） 三、活动流程及人员分工表 四、现场布置示意图 （一）签到处 （二）中医把脉问诊区示意图 （三）中医经络养生 【篇三：冬季养生活动方案】 冬季养生活动方案 1、冬季养生活动方案 活动目的：#61618;
农业银行支行贵宾客户养生沙龙
农业银行支行贵宾客户养 生沙龙 Revised by BLUE on the afternoon of December 12,2020.
2016年中国农业银行***支行贵宾客户养生沙龙活动方案活动主题：健康*财富 活动日期： 客户人数：30人 活动地址：2楼会议室 一、活动前准备 1.客户邀约：确定人数，各网点客户邀约，编辑邀约短信（基层网点各家4-5人，县城网点5-6人，必须为我行50万金融资产以上贵宾客户，如客户本人不能参加，可安排其配偶、子女参加），各网点报回客户名字，活动时需要现场签字。 活动开始前一天，再次打电话，确定客户人数。（电话中告知，有养生专家授课，专邀请您这样的农行忠实客户，现场有礼品要馈赠） 活动前1个小时，打电话确定人数，并告知客户已提前预留好车位。 2.短信内容：尊敬的贵宾客户***客户，感谢您多年对农行的支持，值此2016年春节来临之际，我们诚挚邀请您，于本周**下午参加我行举办的健康养生沙龙，我行特为您邀请中医养生专家现场讲解，并为您准备了一份专属礼品哦！ 3.礼品准备：活动结束后礼品130元/人（30-40人）
活动中奖品：有奖问答环节礼品金额15-20元不等，12-15人 现场交易客户的奖品：20元-40元，数量15份左右。 4.会场布置：a.话筒试音投影仪试放 b.桌子摆放（画图）、笔、纸 c.水果、茶水、花生、坚果、纸抽 d.每桌产品宣传台卡 e.产品手册+信用卡申请表或者资信证明盖章 f、活动现场的展架、彩带、气球等物品 5.内容确定：a.主要是了解人寿介绍的产品种类，养生课程、人寿课程另外，其他课程整合成一个PPT。 b.准备活动现场的主持词及行长致辞 c.准备活动中的有奖问答问题答案 d.准备客户调查问卷 6.活动过程中员工参与人数（4人不包括授课员工）：登记台、礼品派发1人，活动中产品营销对接1人（课程讲完的员工也要同时跟进），茶水、食品后勤供应1人，流动岗1人。 二、活动中执行 1.时间控制：第0-10分钟，迎宾时间，制定签到簿 第10-15分钟（占5分钟），主持人开场白，行长致辞
春夏秋冬四季养生小型主题活动策划集锦
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 春夏秋冬四季养生小型主题活动策划集锦春夏秋冬四季养生小型主题活动策划集锦春季养生主题活动主题： 暖暖春光春游养肝正当时主题说明： 在春意盎然、春色撩人的时节，为何肝病却处于高发期呢？中医有云： 忧伤神，怒伤肝。 春季万木复苏，适宜养生，尤其需注意肝的保养，因为肝是刚性，易横逆侵犯它脏，春季则更是传染性肝病的高发期；肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长、发育。 因此肝脏在春季时功能也更活跃，春畅达疏泄而恶抑郁。 所以，春季就要好好养肝，如果心情不好，导致肝气郁泄不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病，肝病、心脑血管病、感染性疾病等。 但千百年来的事实证明，肝病的确春季高发。 因此在这个万物生长的春季里，中老年朋友们增强户外运动，充分沐浴阳光的温情，可促进新陈代谢，有利于养肝和代谢废物的排除，提高综合免疫力。 活动流程： 1．开场白 2．游戏（快乐接力： 购置一些吸管，制作几个彩圈，用嘴叼着吸管，参加游戏的 1 / 10
顾客分为两队一字排开，用吸管传递彩圈，不允许用手，传到最后时把已经准备好的气球踩破以示结束，哪组速度最快，就是获胜者。 ） 3．保健操： 让的老同志教打太极拳，他们自编或经常做的老年健身操。 4．讲座： 春季健康知识为中心，讲述春季护肝的重要性以及方法。 5．咨询交流： 新老顾客以及咨询医生之间沟通答疑，通过这种形式可以提高新顾客对奥诺康产品的信任度并提高老顾客的发言质量。 夏季养生主题活动主题: 炎炎夏日如何让你的心脏不中暑主题说明： 烈日当头，热浪滚滚，在夏季高温的环境中，一旦不能很好的适应环境，各种不舒服的感觉就会出现。 俗话说冬储夏耗，夏季是消耗的季节，稍有闪失秋冬季体质就会下降，影响全年的健康，所谓秋后算帐是也，面对漫长的炎炎夏日，夏季养生应该从哪里入手，又应该注意些什么呢。 根据中医学理论，夏季重点应该养心。 夏天容易出汗，出汗跟养心有直接的关系。 因为中医讲汗为心之炎，夏天最主要有三个特点，一是多湿，多热，暑，这三个特点造成了人体出汗多，消耗比较大，容易心烦意乱。
2015年第4期老年人的冬季保健健康教育讲座2015-1
基本公共卫生服务健康教育知识讲义 健康教育知识讲座 第四期 2015年1月
健康教育活动记录表 活动时间：2015年1月20日活动地点：关河乡棚店村地坝 活动形式：健康教育知识讲座、咨询活动、发放宣传单 活动主题：老年人冬季保健 组织者：关河乡卫生院公共卫生科 接受健康教育人员类别：接受健康教育人数：人 健康教育资料发放种类及数量：份 活动内容： 1、冬季发病信号很重要 2、冬季养生小知识 3、老年人健康食疗 4、中医对冬季进补之说 活动总结评价： 参加讲座的医务人员了解了怎提高防寒保暖意识，老年人的健康饮食，如何让老年人了解冬季保健。 知晓率：95% 满意率：95% 存档材料请附后 □书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料□签到表 □其他材料 填表人（签字）：叶小娟负责人（签字）：谭小军 填表时间：2015年1月21日
通知 各村老年人群众： 为了做好基本公共卫生服务，提高老年人冬季健康教育保健知识。我院将举办健康教育讲座,讲授老年人冬季保健健康教育相关知识。欢迎各位老年人朋友参加。现通知如下： 时间：2015年1月20日10：30-11：30 地点：关河乡棚店村卫生室门前空坝 讲座内容：老年人的冬季保健 授课人：甘建芬 参加人员：老年人群众，、糖尿病、高血压患者及其家属 关河乡卫生院
2015年1月18日 老年人冬季保健 一、教学目的： 提高防寒保暖意识，建议健康饮食、适量有氧运动，让老年人了解如何冬季保健。 二、教学重点及难点： 1、冬季发病信号很重要 2、冬季养生小知识 3、老年人健康食疗 4、中医对冬季进补之说 三、教学过程： （一）概述 立冬之后，天气转寒，气候干燥，老年人稍不注意，就会旧病复发或诱发新病。因此，老年人要特别重视冬令的保健和养生。加强防寒保暖由于老年人的主要脏器老化，功能减弱，适应性差，故当寒潮袭来时，高血压、中风的发病率
健康沙龙活动
健康沙龙活动 中医治未病工作计划 为提高我乡辖区内常住居民生活水平、健康养生、中医保健、医疗卫生等知识的宣教与疾病的防治工作重要性的认识,保护人民身体健康,普及疾病防治知识,我院组织开展以“中医治未病”为专题，现将本次活动安排如下： 一、时间：2015年3月10日 二、地点：郑河卫生院会议室 三、参加人员:公卫科级全体村医 四、活动形式 以“中医治未病”为主题，通过发放相应资料，互动学习、相互交流、问卷调查等多种形式等。 五、总结 通过本次活动、进一提高我乡辖区内居民健康、保健、养生等知识水平，普及公民健康素养知识与技能，倡导科学文明健康的生活方式，提高居民自我保健技能和健康水平，促进我乡辖区内居民健康知识知晓率和健康养生、保健的重要性。 活动结束后、将相关资料装订归档。 郑河卫生院 2015年3月9日
健康沙龙 中医治未病工作方案 为了广泛深入地开展全民中医治未病工作，提高全民对中医养生、保健知晓率，推进医药卫生体制改革与发展，不断提高辖区内人民群众自我保健、养生意识、结合我院实际，制定本实施方案。 一、工作目标 通过由对辖区内12个行政村乡村医生对中医治未病相关知识的培训，各村由本村村医对常住居民进行健康素养、中医保健等相关知识宣教；开展多种形式的全民健康知识宣传普及活动，提高群众健康理念和基本知识知晓率、健康生活方式与行为形成率、基本技能掌握率，降低传染病、慢性病、地方病等疾病发病率，实现“健康宣传普及化，健康教育均等化，健康素养全民化”的目标。 （一）普及健康素养基本知识与技能，倡导健康生活方式，逐步提高我乡辖区内居民健康素养水平。 （二）普及中医治未病，预防结核病、艾滋病、重点寄生虫病，地方病、口腔疾病、职业病、食品安全、妇幼保健、中医养生等健康知识，提高我乡居民自我防病意识和能力。 二、工作安排 时间：2015-3-10 地点：郑河卫生院会议室 参加人员:公卫科人员及全体乡村医生 三、活动形式：
12个月养生方案
12个月养生方案 一月：养肾防寒 气候特点：一月包含小寒和大寒两个节气，是一年中最冷的季节。大寒、小寒表示寒冷的程度，从字面理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷。 中医认为，寒为冬季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。 养生原则：“秋冬养阴”（《黄帝内经》）。 养生关键：“养肾防寒”。 注意锻炼、保暖：如散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。 饮食宜“滋补”：民间有“三九补一冬，来年无病痛”的谚语。人们在经过（春、夏、秋、冬）近一年的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，达到事半功倍的养生目的。 饮食宜忌：多吃羊肉、狗肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然体质偏热、
偏实易上火的人士应注意缓补、少食为好。忌一切寒凉之物，如冰激凌、生冷食品。 推荐食疗： 当归枸杞炖羊肉 用料：当归15克，桂圆10克，枸杞15克，羊肉500克。 制法：羊肉切块，加生姜用开水稍煮，水漂沥干，加入各药、上汤，隔水炖熟，饮汤吃肉。 功用：羊肉温热，含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素（A、B）等，有补阴壮阳、补虚劳益气血的作用。桂圆补益心脾，可去羊肉膻味。当归补血养血、活血化瘀。当归枸杞炖羊肉可补阴壮阳，补益心脾。 二月：阳气生发适当春捂 气候特点：二月是春天的开始，包含“立春”和“雨水”两个节气。 “立春”位居二十四节气之首，表明春季从这一天开始。过了“立春”，万物复苏，大地生机勃勃，草树开始萌芽，一年四季从此开始了。 “雨水”节气的特点是冬去春来，湿度逐渐升高，加上
养生活动方案
养生活动方案 篇一:养生驿站活动方案(751字) 【养生驿站】是将休闲度假、康复治疗、练功养生、国学文化集于一体的养生活动，与国务院近期发布的关于加强中医养生休闲疗养的文件精神相符合。 一、【养生驿站】活动内容: 1、在风景名胜区休闲度假，放松身心。 2、通过形意内功推拿调治，祛除病症。 3、学练形意拳或八卦掌，掌握一套终身受用的祛病延年的内气养生功法。 4、通过《道德经》、《易经》和书法等国学文化的学习交流，陶冶心智。 5、形成科学、健康的作息时间、饮食习惯和养生理念。 6、荟聚精英人士，形成认识、交往的联谊平台。 通过以上活动，让每个客人都能身体健康、精力充沛、心情愉快 地走出“养生 二、【养生驿站】的活动地点: 活动地点选在山清水秀、空气好且条件完备的山庄(或客栈)，且按季节定点——春秋天在西安南邻的终南山、夏天在北方、冬天在南方。 三、【养生驿站】的师资构成: 1、形意拳和八卦掌第四代传人高银鹤老先生(兼总顾问)。 2、形意拳第六代(尚派三代)、八卦掌第五代传人和形意内功推拿传承人任金辉老师。 3、任金辉的徒弟:王璞、车卫荣、倪红娟等(协助师父讲课、辅导和康复调理)。 4、加盟的其他讲课导师。 四、【养生驿站】的合作方式: 1、代理人组织起报名参加”养生驿站”的客人学员和活动地点，我组团前往讲课辅导和调理治疗。 2、各个城市代理人组织报名参加“养生驿站”的学员向我们输送，我们选择活动地点，将其集中在活动场所统一进行讲课和调治。 3、跟合作者洽谈成的其他合作方式。 本活动不推销任何商品药品、保健品和医疗保健器械，不与直销(传销)商家合作。同时，本活动将不涉及任何有关政治和宗教议题。 五、【养生驿站】的业务开展: “养生驿站”活动将在年底前启动，以后将常年举办，每月若干 期——以保证活动质量为前提～ 欢迎各地的养生机构、个人和各风景名胜区的山庄客栈，联系我们洽谈合作事宜。 篇二:养生保健讲座活动方案(478字) 一、活动目的和意义 为促进东升镇文化艺术繁荣发展，丰富人民群众业余文化生活，提高健康知识水平，树立正确的养生保健意识，增强幸福感，推动东升经济社会又好又快发展。根据东升镇首届文化艺术节总体工作安排，举办养生保健讲座。 二、主办单位:中共东升镇委员会东升镇人民政府 承办单位:团委 协办单位:宣传办教办 三、活动领导机构 组长:关劲(党委委员、副镇长) 副组长:占伟(团镇委) 成员:梁永钊(宣传办) 冼汝添(教办) 谭玉冰(团镇委) 陆镜平(团镇委) 王瑾(团镇委) 四、活动主题 做个健康快乐人 五、讲座安排 (一)参加对象: 全镇各界人士。 (二)时间和地点:
24节气养生知识讲座
24节气养生知识讲座 1、立春（2月3~5日）到了立春节气，意想不到的寒流仍易导致春寒病的发生，这对患有高血压、心脏病的人威胁极大，它可使高血压病人发生脑中风，诱发心绞痛或心肌梗塞，忽冷忽热的气候还易使儿童遭受百日咳、感冒等疾病。因此，春季养生保健，要预防春季病的袭击。春季到来，气温转暖，所谓“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”作为万物之灵的人，也和自然界生物一样充满生机，这时，人体各组织器官功能活跃，需要大量的营养物质，供给机体活动和生长发育的需要。不过，春季气候开始转暖，风干物燥，人体发散现象比较明显。故应多吃些多汁蔬果，如西红柿、萝卜等，也能为人体补充水分。 2、雨水（2月18~20日）中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，所以春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能下降。在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。 3、惊蛰（3月5~7日）在惊蛰时节，天气还是冷暖无常的，忽冷忽热的情况很常见，需要警惕感冒等季节性流行疾病的发生。感冒的原因有很多，而在导致感冒的原因中，有些是可以自我调整，避免的，像生活规律、饮食、心情等完全掌控在自己手中。惊蛰标志着气候转暖，春雷的响声惊醒了冬眠的动物，包括各种引起疾病的细菌和病毒也开始生长繁殖。所以在饮食方面，除了要以清淡为主，还要多摄入一些维生素含量高的食物，来增强体质。 4、春分（3月20~22日）由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。春分后虽然天气渐暖，但日夜温差大，按照“勿极寒，勿太热”的原则，早晚要适时添加衣物，可以多晒太阳，以利祛散寒邪。春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝；同时，要注意健运脾胃，健脾祛湿。总的原则是忌大热大寒，力求中和，可根据自己的实际情况，选择能够保持机体功能协调平衡的膳食。 5、清明（4月4~6日）在清明节气中，不宜长时间待在家中，因为中医认为“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋，久坐伤肉”，所以在清明时，人们要经常去户外呼吸新鲜空气，并进行一些健身运动，最重要的是要保持充足的睡眠，以便有足够的精力去面对一天的工作和学习。清明气候可能热中偏燥，再兼去年寒湿重，故很容易导致内寒外热、肝气郁滞。另一方面，春天又是肝气升发的季节，由于肝气上逆，肝病患者容易出现病情变化，肝功能异常，严重者甚至会发生出血。春季养肝药膳食疗应重在平肝气、养肝阴、去风热。 6、谷雨（4月19~21日）春季养生，重在养阳。过敏体质人群在这个时期应特别提防过空气中的花粉、杨絮、柳絮等过敏源，既往类风湿或风湿性关节炎患者，应特别注意健脾祛湿，在饮食上加以配合。过了谷雨便意味着春季快过去了，应该抓紧最后的时机在春天养肝护肝。在各种蔬菜中，最适宜养肝的是菠菜，芹菜可以由清热、平肝、健胃、利水、降血脂、降血压之功效，春季要想舒肝散热，芹菜是首选食材。 7、立夏（5月5~7日）夏季是植物茂盛生长，开花结果的时节。而中医认为，人体在此时，是心阳最旺盛的时节。在这个春夏交际的季节里，养生重在养心调神。立夏时节饮食宜清淡，忌食油腻或辛辣之物，平时多吃蔬菜、水果及粗粮，以增加纤维素、
某酒楼冬季美食节营销活动策划方案
某酒楼冬季美食节营销活动策划方案 近年来，我国餐饮业发生了深刻变化。优胜劣汰，适者生存的严酷竞争，迫切需要酒店经营者深入了解市场，掌握社会需求，制定正确的经营和促销策略。其中，举办美食节就是一项极有特色的应变举措。 一、活动目的 1、通过养生产品的研发，逐步形成酒店养生菜品特色，为未来XXX酒店产品结构调整做铺垫。 2、将养生文化渗透酒店各岗位服务当中，逐步培养营销员、服务员及全员的健康营销意识。 3、逐步引导消费者树立饮食养生的观念，认识饮食养生的重要性，认同酒店养生文化，提高顾客满意度和美誉度。 4、拉动人气，提升酒店营收。 二、活动思路 1、菜品方面：将常规时令菜品和创新菜品与养生菜品进行区分，在保证常规菜品质量的前提下，结合季节特点着力研发养生型菜品，将养生文化有机融合，在关注养生菜品口味的同时，重点突出菜品的保健、养生功能。 2、服务方面：从顾客健康出发，将养生导入到日常的服务中去。亲情化、人性化、细节化的健康提示，科学合理的美食搭配及养生美食推荐，营造良好的养生文化氛围。 3、宣传推广方面：着重宣传养生文化，引发消费者对养生特别是饮食养生的关注和重视，提高消费者健康饮食的意识，逐步建立XXX酒店酒店养生美食的品牌。 三、活动主题 “冬の养生”美食节 ——懂得养生懂得爱自己 释义：冬の养生，简单直观的突出季节和本次美食节的主题，利于理解。传统饮食观念，冬季即是进补养生的大好时机，能够得到消费者的理性认同。“冬的”与“懂得”谐音，从感性的角度诠释关注养生，关爱自己的消费理念。
四、活动时间 2009年12月16日—2010年1月30日 五、产品组合 （一）菜品 1、常规菜品：以符合冬季饮食特点，注重菜品口味为主旨，研发创新菜及时令菜15道左右。 2、养生菜品：根据食材类别划分为三个篇章，即“养生药膳篇”“养生山珍篇”“养生素食篇”。 （1）研发原则：以中国传统饮食养生文化为依据，以中国传统养生菜品原料、配方、功效为理论基础。 （2）出品要求：选材名贵，制作精细，装盘精美。 （3）研发养生菜品20道左右，其中重点打造1-2道招牌养生菜品。 注：常规菜品与养生菜品的食材选择上不能有冲突，在味型上应有所区别。 3、养生主题宴 以养生菜品为基础，并结合XXX酒店原有部分精品菜肴，组合形成宴席。依据人数开发6款其中6-8人2款 10-12人2款 12-16人2款，具体价格档次如下： 冬の怡情（6-8人） A款售价988 产品组合：菜+促销费用+销售提成 菜：33.5% 331元 促销：2% 19元 销售提成：1% 10元 毛利率及毛利额：63.5% 628元 冬の怡情（6-8人） B款售价1188 产品组合：菜+促销费用+销售提成 菜：33.5% 398元 促销：2% 23元 销售提成1% 12元 毛利率及毛利额：63.5% 755元