初中生形体训练常见问题研究

初中生形体训练常见问题研究

研究报告

重庆市巫山大昌中学“初中生形体训练常见问题研究课题组“初中生形体训练常见问题研究”课题于2016年4月7日立项为巫山县教育学会2016年教育科研课题（编号：DCZX16015）。自2016年4月15日开题至今已历时9个月，圆满地完成了各项研究工作，达到预期研究目标，有力地推进了学校初中生体育教学工作。现将该课题研究工作情况作简要汇报：

一、问题的提出

当代中学生可谓家的一块宝，是祖国的花朵、更是祖国的未来，在健康的环境中，形成良好的行为习惯，发育出健美的体形和良好的身姿，是时代的需要。然而，近年来我们遗憾地看到，相当一部分同学弓腰驼背，动作呆笨，滚圆的身子，鼻梁上架起了沉重的眼镜。在思想品德上对自己要求不严，行为习惯较差。课间只要留心教室、走廊，便会发现走路摇摆，七扭八歪，“八字脚”等不良现象。驼背探肩、斜肩、“Ｏ”“Ｘ”形腿的学生也有出现。

随着我国经济的迅速发展，人们的物质生活水平显著提高，学生的体质有了明显改善，但发现形体变形的学生比例也越来越大，肥胖者屡见不鲜，而且从小学到高中呈递增趋势。初中生具有较强的个性和独立自主的思想,传统的体育教学在运动形式和内容上过于单一、而且无法满足初中生对新鲜事物的要求。现实中,初中生对目前体育课堂教学内容和教学模式的喜欢程度较低,很多学生并不喜欢上体育课，在形体上出现一些偏差。

作为一项新兴运动的形体训练,有着自身的运动特点,其运动内容和形式能够提高学生的身体素质、塑造完美人格、发挥学生自身的运动潜力、培养终身体育意识,现己成为一项世界性的运动相目。许多发达国家己经根据各国的具体实际情况,有针对性地制定出了不同的形体训练教育标准和体系。因此,我国教育部门在研究和借鉴他人成功经验的基础上,结合我国的国情以及不同地区的实际情况,积极探索、勇于实践、以不断总结、不断完善,开创出一套符合我国国情、适应素质教育要求、适合我国中学生特点和学生身心发展规律的形体训练教育体系。使形体训练能够在我国中学体育教学中全面开展。为此，我们选题为《初中生形体训练常见问题研究》作为2016年校本课题研究，以激发学生学习体育激情,提高学生身体素质和体育教学质量。

二、课题研究的目的

研究此课题有利于提高学生对自身形体状态的认识；有利于提高学生纠正自身形体不良现象，提高学生学习体育的积极性和兴趣；有利于提高学生良好的身体素质，提高体育教育教学成绩。

三、课题研究的原则和方法

1．发展性原则。参与实验的师生必须树立发展的理念，以纠正学生形体不

良现象，提高学生良好的生体素质为目的。

2．实践性原则。在研究实验的过程中要充分鼓励学生积极参与，强化体质锻炼，努力提高自身良好的体质。

3.系统性原则。实验研究过程中必须坚持系统性、整体性原则。从学生不良形体问题形成的原因出发，积极探索体育训练的基本策略，形成较为系统的训练方法和解题技巧。

4.本课题在研究方法上,主要采取文献资料法、个案分析、实验法、经验总结法和行动研究法，结合初中学生实际进行研究.

四、课题研究的实施过程

研究过程中主要从初中学生不良形体的现状分析入手，大量利用网络资源、学生生活实践和体育课堂形体训练进行搜集、归纳、整理资料，引导学生认识自我、理解形体、积极参与体育形体训练，寻求纠正不良形体的技巧和方法，归纳正确的形体训练基本策略。提高学生学习体育的兴趣。本课题研究周期为9个月（2016年3月——2016年11月），分三个阶段进行的。

第一阶段：准备阶段（2016年3月——2016年4月）

宣传发动，选题，确定研究人员，填写申报书申报。课题研究分工，制定课题研究实施方案。

第二阶段：行动研究阶段（2016年4月——2016年7月）

课题立项开题，依据实施方案开展行动研究。查阅相关资料，分析学生不良形体形成的主要原因及学生形体训练的有效因素，归纳其特点和行为方式。

利用网络材料分析学生形体训练的基本措施，结合本地实际开展学生形体训练实践活动，探寻本地实际形体训练的的特点和行为方式。

根据资料和网络材料分析所得，组织学生进行课堂实践，分析、整理、归纳，总结出学生形体训练的感受和体会。

根据课堂实践情况写案例分析。

第三阶段：总结分析结题阶段（2016年7月——2016年11月）

课题组成员根据案例分析、网络资料，归纳学生形体训练基本方法或策略。总结整理学生形体训练的技巧及方式。课题组成员根据研究所获得的材料撰写“初中生形体训练常见问题研究”结题报告和论文，申报结题。

五、课题研究的实践过程及措施落实

（一）实践探索。

1.明确课题研究对象。

形体训练是一项新兴运动，己成为一项世界性的运动相目。随着改革开放、生活水平的提高，学生的习惯及认知上出现的偏差，严重影响着学生的形体成长。尤其是初中学生正处于身体发育的关键时期，加强学生形体训练常见问题研究，对于矫正学生不良的形体现象，促进学生养成良好的行为习惯，健康成长，有着

积极而重要的作用。

2.研究设计。

在研究过程中，将立足现实，从学生的生活、学习及行为习惯入手，关注影响学生形体成长主要因素，分析其产生的原因，积极探索解决其问题的基本策略和方法，以关注学生身体素质和体质健康；通过身体各部位关节的活动，灵活、协调地掌握好身体各个部位之间相互作用的运动联系；通过舞蹈培养学生最基本的柔韧性、控制能力、力量性等身体素质，并在训练过程中不断地提高学生的感悟力、想象力、运动能力以及创造力，促进学生精神文明和美育教育。让学生在全面锻炼身体的同时，培养青少年的集体主义精神和良好的个人意志及行为习惯。

（二）措施落实。

1.加强学生形体训练现状分析研究。

在改革开放的洪流之际，很多现象导致学生生活上、行为上及认知上出现一定的偏差，生活习惯不好，偏食、厌食；行为习惯不好，站姿不正、坐姿不端、走姿无力；学习上不规矩，敷衍塞责，极不爱运动，上网玩游戏、躺在床上看书玩手机，严重的影响学生形体的健康成长。当下考试改革，体育纳入中考，教师教学及体育训练，主要注重体育考试科目，其余素质训练、队列训练、力量训练几乎是例行公事，落实很难到位。更有甚的是，体育课堂，多数学校体育课只在检查或公开课、示范课以及竞赛之中，才能够精心准备，否则不到中考前夕，也不会特别认真的强化学生训练。在所有运动项目中，只有球类是学生最为喜欢和积极参与的体育运动。学生不爱体育、学生形体成长受到影响，理所当然了。

2.初中学生形体不良现象的矫正和训练方法探索。

形体训练是以人体科学理论为基础，通过各种身体练习以增进健康，增强体质，塑造形体，训练仪态，陶冶情操，分为体态训练和体形训练。体态训练分为：基本体态练习，把杆练习，地面练习，柔韧练习，姿态动作组合，舞蹈组合，交谊舞，体育舞蹈，健美操。体形训练分为：徒手和器械的力量练习，地面练习，柔韧练习，健美操等。针对初中生当前出现的不爱运动、行为不端、意识不强，以及日常生活出现的一些不良现象，开展有针对性的研究，激发学生对体育运动的兴趣和积极性，正确认识体育运动对人生成长及身体健康的积极作用，并形成一定的训练方法，促进学生精神文明和美育教育的提高，增强体质，提高成绩。

六、课题研究取得的成效

形体训练涉及学生身体健康、体质强壮、形体优美、仪态端庄，彰显人的精气神，强化学生形体训练研究，对于健全学生人格有着至关重要的作用。本课题选择“初中生形体训练常见问题研究”致力探索学生不爱运动、行为不端、习惯不良，以及学生形体发展出现的一些偏差，激发学生运动激情，自觉主动的热爱体育运动，强身健体，健康成长。

（一）初中学生形体训练主要问题及其原因分析

初中生正处于人生发展发育的关键时期，强化学生形体训练，增强学生的自信心和体育运动激情，十分必要。在改革开放的当下，经济、信息飞速发展并全球化。招生考试改革深入推进，教育陈旧观念根深蒂固，导致体育教育工作困难重重。

1.学生不爱运动，家庭不重视并监管不力。在改革开放的当下，大量外出打工的人不断增多，留守儿童、隔代教育等任由学生自由发展，对学生的指导缺乏，学生行为放荡、贪吃、好玩等等，极大的影响学生的身心健康，学生不爱体育运动，形体训练更是严重受阻。

2.教师教学成绩彰显不规范，一味重视升学，形体训练重视不够，落实不到位。在教育改革的当下，体育教师教育教学成绩及职称晋升受到相关限制，主管部门重视升学，学生的体质素质无法彰显，教师体育训练科目欠规范，形体训练欠落实。

3.手机、电脑游戏极大的吸引学生，导致学生生活不检点、行为不端正、习惯不良（如躺在床上玩手机等），严重影响学生的形体成长和身体健康。经济、信息的飞速发展，学生玩手机、电脑游戏成风，学生的行为习惯、生活习惯严重受到影响，更是对学生的体形、体态及其身心健康不利。

既然形体训练与学生的健康、体质、体形和仪态有着直接的关系，作为体育教育工作者，理应针对当前社会现状和学生具体情况，积极开展学生形体训练研究，充分激发学生运动激情和兴趣，自觉投入到强身健体的体育运动中，增强体质，提升素质，强化技能，努力学习，提高成绩，形成良好的人格素养。

（二）初中学生形体训练意识的转变和兴趣的培养

随着招生考试制度改革的深入推进，学生的综合素质评价将作为评价学生要素之一，体育教师及教育工作者，应把握时机，极力宣传，转变学生形体训练的意识，激发学生积极参加形体训练的兴趣，提高体育教育教学质量。

1.招生考试制度改革，彰显体育教育的重要性。

招生考试制度改革将学生的综合素质评价纳入评价学生的重要手段之一，形体训练乃至体育教育直接关乎学生的综合素质，大力宣传，长远谋划，努力改变学生对体育及形体训练的认识，产生自觉参加体育运动的强烈意识，自觉主动地投入到体育运动之中，积极参加运动。

2.明确形体训练在体育运动中的作用，激发学生自觉参与形体训练的积极性

形体训练是一项新新运动，更是一项世界性的运动项目。热爱运动的人，身体健康、体质强壮、形体优美、仪态端庄，精神状态很好；不爱运动的人，直接关系到一个人身体肥胖、坐姿不端、站姿不正、走姿无力的状态，动作迟缓，办事拖沓。作为初中生是祖国的未来、祖国的花朵，更应该彰显青少年的朝气蓬勃，充满活力，所以，初中生务必积极参加体育运动，尤其是形体训练，让自己变得更有朝气、更有活力、更阳光。

3.规范学生形体训练，关系学生前途及未来并有效促进学生健康成长

形体训练使学生体形体态培养最基本的培养手段之一。规范学生形体训练能促进学生身体再次健康发育，促进个子长高；能改善学生神经系统和大脑功能，促进智力发展；能改善学生心血管系统的功能，良性发展；能矫正学生骨骼的形态，改善体型，端庄体态；能消除学生在学习中的疲劳，所以，学生更应该高度重视形体训练的体育运动，不仅对学生前途发挥积极而有效的作用，更能促进自身健康成长。

（三）初中学生形体训练的基本策略。

初中生正处于人生发育成长的关键时期，形体训练对人的身心健康、基本素质、创新意识、审美意识等诸多方面有着非常重要的作用，教育者务必遵循科学的训练方法，以发挥其重要价值和作用。

1. 明确意义，激发兴趣，主动参与

形体训练能够全面增强学生体质，规范学生形体健康成长，培养学生创新意识和审美意识，提升学生的精气神，更能够促进学生身体机能和各器官的健康发育和成长，还能够培养学生健全的人格品质。作为学生应该明确自己的青春自己做主，自己的未来自己把握和掌控，不培养自己良好的身体素质、健全的人格和基本的意志力，何谈人生理想、未来的幸福呢？作为初中生又处于人生成长的关键期，应该高度关注自己的过去、现在和未来，转变观念，端正态度，关注现在，谋划未来，充分发挥自己青春的活力和智慧，主动投身到积极、快乐、阳光的体育运动之中，强身健体，提升能力，为自己美好的未来铺基垫底。

2．讲究方法，注重效果，体验成功

形体训练分为体态训练和体形训练。体态训练分为：基本体态练习，把杆练习，地面练习，柔韧练习，姿态动作组合，舞蹈组合，交谊舞，体育舞蹈，健美操。体形训练分为：徒手和器械的力量练习，地面练习，柔韧练习，健美操等。教育者在进行形体训练时，应讲究科学的方法，才会有良好的效果。比如，青春期，不仅是身体生长发育的阶段，而且还是塑造优美形体的最好时期，在这个时期，科学的安排训练的内容不仅可以改变形体的原始状态，还可以培养坐、立、行等正确的姿态和高雅的气质；青少年学生，通过全面的身体练习给予各器官，各系统一定强度和运动量的刺激，可以发展力量、耐力、灵敏、柔韧等基本身体素质，提高人体支配自己活动的能力；形体训练以丰富的内容和独特的形式，如优美欢快的音乐，丰富多彩的动作，矫健匀称的体形，五颜六色的服装，构成了一幅美的图画，让学生在形体训练中感到心情愉快，精神满足，更能产生对的动作、美的仪态、美的心灵认识，提高鉴赏、表现和创造的能力，培养刻苦、顽强、坚毅等意志品质；形体训练以不同的动作风格，配上适宜的音乐，更能体现形体操的节奏感、韵律性和风格特征，能振奋学生的精神，让学生持续、紧张的学习造成的身心疲劳和神经衰弱得到缓解，身心得到放松，促进个子长高等等，只要

教育者方法得当，一定能够让学生激情高涨，热爱体育运动。

3．巩固技能，持之以恒，提升素质

形体训练本是一项技能，务必教会学生最基本的动作，规范训练，如坐姿、站姿、走姿、卧姿等等；还有形体训练的基本项目，如把杆、柔韧、姿态动作、舞蹈组合、健美操、徒手和器械的力量、队列训练等等，让学生掌握最基本的、最规范的动作和姿势要领，营造气氛和环境，并以身示范、规范训练。人体素质不是一朝一夕能培养的，技能也不是一朝一夕能成熟的，只要学生掌握了基本的技能、规范的动作及姿势要领，给学生提出训练目标和要求，并定期和不定期的检查，促进学生持之以恒的练习，一定会取得良好的训练效果，也会不断提升学生的基本素质，体现形体训练的价值和培养目标。

七、课题研究中存在的主要问题和困难

1.目前，课题研究虽取得了一定成果，并在全校推广运用中收到成效，但怎样提高学生形体训练的积极性和效果，还需要进一步研究。

2.形体训练的基本内容还需进一步更细致、更明确，形体训练策略和方法，还需更进一步针对初中生去研究和归纳，以促进初中生对形体训练以及体育运动的热爱。

八、对今后工作的几点思考

1.继续深入学习理论，深入思考，提升研究能力。

2.我们将从初中生对形体训练的兴趣、最基本的动作和训练项目入手，激发学生的情感投入，自觉主动加强体育运动。

3.加强分析、讨论和训练不断完善训练方法。

总之，通过本课题研究，让我们清楚的认识到：形体训练不仅可以激发学生的学习兴趣和求知欲望，更能帮助学生增进健康，增强体质，塑造形体，训练仪态，陶冶情操，还能培养学生的精神文明和审美情趣，规范学生的生活习惯、行为习惯和学习习惯，彰显学生的精气神，促进学生健康科学发展，在今后的体育教育教学中，更应该高度关注学生形体训练，以促进学生的健康成长、学校教育教学质量的提高。

指导教师：戴直楷

形体训练课程教学大纲

天津艺术职业学院 形体训练课程教学大纲 一、课程简介 课程名称：形体训练 课程的分类：专业基础课 总学时：72学时（每周2学时，每个学期18周，共2个学期） 考试与考查方式：课程结束后进行随堂考试。平时20%，期末80%。基本教材： （形体训练） 参考书目：（形体训练） 二、课程目的和任务 学生通过身体动作训练和学习，让他们在感受姿态美、形体美的同时，提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌，培养学生高雅的气质和风度。针对讲解员所必须具备的身姿仪态进行系统的训练，令学员达到行走站立统一规范、亲切自然的姿态标准，提高学员的专业素质，使学员真正的具备专业讲解员所必须的能力。 三、教学的内容、重点及基本要求 根据学生的不同情况，采取切实有效的教学方式。培养学生对形体训练的兴趣，增加学生的学习热情。真真正正的了解、热爱形体训练，认识到形体训练的重要性，达到应有的标准。强调正确的体态位置，矫正错误的体态。提高学生的形体美感和审美品位，培养学生高雅气质，陶冶美的情操。

课程以组合的形式进行全体训练、分组练习，个别动作重点练习的环节。新入学的学生应先了解些有关芭蕾形体和礼仪方面的知识。在教学中运用讲解、示范、模仿、练习、磨合、完成六个方面。动作内容先分解，单一练习，再组合。音乐节奏要慢、稳，以便学生能够很好的掌握动作要领，建立手臂、后背、髋部的稳定。通过对音乐的节奏感、韵律感，提高学生对音乐节奏的把握能力。 课程内容进度安排如下： 第一节把上压腿（前腿、旁腿） 教学内容： 一、压前腿。 二、压旁腿。 教学重点：拉长腿部肌肉线条。 第二节把上双手站姿组合 教学内容： 一、双手扶把基本站姿。 二、一位站姿。 三、 Releve 半脚尖直立。 四、 Releve 胸腰、旁腰。 教学重点：强调直立的体态站姿，加强学生上半身肢体伸展的训练。

公文写作中常见问题及解决办法

公文写作中常见问题及解决办法 今天主要想和大家从公文的文面结构、容易用错和写错的字、标题写作中一些常见问题的处理、公文结构层次序数的规范、数字运用的规范、字体和字数的规范、标点符号的运用、公文用印、主题词的提炼、版记标识等十个方面就公文写作中的常见问题和解决办法进行学习和探讨，目的在于进一步提高我们公文写作和处理的能力，促进公文写作和处理的进一步规范。 一、公文的文面结构主要有哪些要素？ 公文的文面结构即公文格式问题，是公文规范性的重要体现。按照中共中央办公厅、国务院办公厅关于印发《党政机关公文处理工作条例》的通知（中办发[2012]14号）规定，由份号、密级和保密期限、紧急程度、发文机关标志、发文字号、签发人、标题、主送机关、正文、附件说明、成文日期、印章、附注、附件、抄送机关、引发机关和印发日期、页码，共18种要素组成。 主要的要素有八个方面：即版头、发文字号、标题、主送机关、正文、附件、发文机关（落款）、成文日期。 （一）版头 （1）“红头文件”。文件的首页上端，印有“×××文件”字

样的红色大字。政府公文版头下面有一道红线，党的公文在红线中间另加一红五星。 （2）“白头文件”。即不用版头的文件，一般用于印发领导人的讲话等文字材料。 （二）发文字号 由机关代字、年份、发文顺序号组成。 发文机关代字+〔年份〕+发文顺序号 机关代字是发文机关的简化代称，一经确定，不得随意改动。年份用公元纪年标记，使用阿拉伯数字，并用六角方括号括住。位置居中略下（纵向）或左下。顺序号，使用阿拉伯数字，如“58号”。写作“第58号”或“058号”均不规范。 （三）标题 由发文机关名称、事由和文种组成。 机关名称+（关于）事由+（的）文种 如：中共政协西安市委员会党组关于召开政协西安市第十三届委员会第一次会议有关问题的请示 政协西安市委员会办公厅关于报送《关于我市 节能减排工作情况调查报告》的函 （四）主送机关

中学生常见学习心理问题

中学生常见学习心理问题 （一）、厌学问题 1、厌学的表现 厌学是指学生对学习否定的内在反应倾向,包括厌学情绪、厌学态度和厌学行为，其主要特征是对学习厌恶反感，甚至感到痛苦，因而经常逃学或旷课。厌学的一个直接后果就是导致学生学习效率下降，即学生完成一定学习任务的速度和质量降低。有厌学心理的学生，对学习存在认识偏差，他们认为学习成绩好坏对自己未来发展和理想实现并无多大关系。并且，他们一般认为自己学习能力低下，丧失学习自信心，把自己看成上学习的失败者，这种消极的自我认识，是学生厌学的内在原因之一。有厌学心理的学生，常以消极的态度对待学习活动。他们对学习缺乏兴趣，一般很少把精力放在学习活动中，一般不愿意做作业，不认真听讲，只是在教师和家长的压力下勉强学习，他们在学习过程中体验到的是恐惧厌恶。 2、厌学产生的原因 （1）、来自社会大环境的影响。 我国目前正处在社会主义计划经济向市场经济转轨的重大历史时期，在变革的巨浪中各种各样的思潮同时涌来，由于中学生自身不太成熟的特点，缺乏处世经验和辨别是非的能力，就容易受市场经济的负面影响。如：“商海”对青少年强烈吸引，社会劳务市场的不完善，使许多中学生未把获取知识、提高自身素质作为今后走上社会求职的必要条件，而认为有钱就有学上，有门路就有好工作，现在一些重点中学，各年级各班中都有分数不够、花钱进来的学生，这些学生中有相当一部分有厌学心理，这些都对中学生产生严重的不良

影响。 （2）、家庭环境的影响。 一些学生产生厌学心理，究其原因，家庭因素是不容忽视的，家庭中的物质环境、精神氛围、家长的教育方式，都会通过有形或无形的方式给子女的学习带来正面或负面的影响。目前，许多家庭缺乏有利于孩子学习的精神氛围，有的家长业余时间在聊天、看电视、打牌中消磨；还有的家长对学生抱以不切实际的过度期望，把家庭变成“第二学校”，自己承担“伴读”“督学”角色，这无形中增加了孩子的压力。在这种情况下，孩子常会认为学习是为了父母，而自己体验不到学习的乐趣，以至逐渐丧失了对学习的兴趣，导致成绩下降，而成绩稍一下降，父母压力更大，学生更不愿意学，成绩更差，造成了恶性循环。（3）、来自教学内部的原因。 目前相当多的学校，其教育教学指导思想仍未从应试教育的樊篱中走出来。升学指挥棒在中学仍有很强的支配力，由此产生一系列问题，直接影响了学生学习积极性，加强了学生厌学心理。一是由于教师的教学思想仍被升学指挥棒左右，课堂上满堂灌，不注重生动活泼的教学过程，更无暇去顾及学生学习兴趣的培养和学生间的个别差异，作业搞题海战，压得学生无喘气的机会。凡此种种做法严重影响了学生的求知欲和好奇心，加重了学生的厌学情绪。二是应试教育对教育评价的影响，使学校对教师教学质量的评价，对学生的评价，均以考试分数为标准，学校向教师要分数，教师、家长向学生要高分，在这种层层压力下，一些学校只注重与升学有关的科目，挤占其他科目的时间及学生的双休日及节假日，加重学生的心理负担。 （4）、学生自身的因素 不良的个性特点及个性倾向。如意志力薄弱、兴趣广泛而不专一、学习目的不明确，缺乏内在的学习动力等。都易失去学习兴趣。还有些学生在学习过程中时常碰到困难，遭遇失败，甚至是老师的冷嘲热讽和轻视，家长的打骂，这些常使他们认为自己是一个失败

形体训练试卷(一)

2010——2011学年第一学期10级大专预科班期末试卷 科目：形体训练适用班级：铁路乘务人数：50 班级：姓名：分数： 一、填空题（每空1分，共23分） 1．形体包括人的＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿在内的关于人的外在形象的总和。2．人体形体美学理论和实践相结合的指导原则是___________和＿＿＿＿＿。 3．形体美的构成是由＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿的移动和静止的形态所构成的。4．人的下肢是完成各种动作的__________部位，上肢则是完成精细复杂工作的__________部位。 5．人体比例是指人的__________和＿＿＿＿＿之间的数学关系。 6．中国人的自身头长与身高的比例为＿＿＿＿＿或＿＿＿＿＿。 7．黄金分割率1:1.618是普通适用的最佳比例，＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿都是黄金比例的近似值。 8．介绍双方的时候一般是地位＿＿＿＿＿的人后介绍，地位＿＿＿＿＿的人先介绍，这叫“优先知情权”。 9．握手时的标准伸手顺序是地位高的人先伸手；男士和女士握手，一般是＿＿＿＿＿先伸手；晚辈和长辈握手，一般是＿＿＿＿＿先伸手；上级和下级握手，一般是＿＿＿＿先伸手；老师和学生握手，一般是＿＿＿＿＿先伸手。 二、单项选择题(每题2分，共30分) 1．＿＿＿＿＿是人体最富有情感的部位，也是展现形体美最重要的部位之一。 A.面部 B.手 C.眼睛 D.嘴 2．＿＿＿＿＿被称为人的“第二形象”。 A.脸型 B.发型 C.体型 D.眼睛 3．着装要适合自己的身份，商场营业员应注意＿＿＿＿＿。 A.端庄稳重气派 B.素净秀雅飘逸 C.俏丽庄重，热情而雅致 D.流行性独特性4．握手时，伸出去的手应是向侧下方伸出，手掌＿＿＿＿＿。 A.掌心向下 B.掌心向下 C.垂直于地面 D.平行于地面 5、一般和别人握手的最佳时间长度是__________，最长不超过__________。 A.3-4s;30s B.3-5s;30s C.4-5s;25s D.3-5s;25s 6、下列不属于男人三件宝的是__________。 A.手表 B.钢笔 C.领带 D.打火机 7、装饰品无论在工作还是在生活中都越少越好，一般场合身上的饰物__________种之内认为最好，而且每一种不多于__________件。 A.二；二 B.三；二 C.二；三 D.三；三 8、佩戴戒指时左手的每个手指都有不同的寓意，代表独身主义者的手指是__________。 A.食指 B.中指 C.无名指 D.小指 9、装饰品的佩戴应注意搭配，带薄纱手套时，戒指应戴在__________面；穿丝袜戴脚链时应戴__________面。 A.里；里 B.里；外 C.外；里 D.外；外 10、瘦人最好穿__________衣服，而胖人则应穿__________衣服。 A.浅色；浅色 B.浅色；深色 C.深色；浅色 D.深色；深色

形体训练教学计划

《形体训练》教学计划 一、课程简介 形体训练是融体操、舞蹈、音乐为一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸曲的动作，塑造高贵纤美的形态，提高体育文化素养和审美情趣。 二、教学目标及要求 掌握形体学科的基本理论和相关学科的基本知识及塑造形体美的一般规律，掌握形体训练的基本技术，基本技能和各类动作的基本核心动作，提高身体灵活性和可塑性，提高鉴别和评价形体美，动作美，气质风度美及表现美的基本能力。 学习本课程要求学生掌握形体训练的基本理论知识，提高对不良姿态的矫正能力和对音乐的感知与理解能力；将体验和领悟到的形体知识在实践操作的练习中再现，在已有知识的基础上，循序人体运动规律和形体运动特点合理创编一些简单的形体组合，使其终身受益。 三、教学重点和难点 重点： 1 形体运动概述 2 形体练习手段与方法 3 形体舞蹈组合的创编 4 形体矫正的手段与方法 难点： 1 是否能准确把握每一个动作的正确姿态

2 形体练习与舞蹈艺术结合的训练 3 如何理解音乐 4 如何合理运用形体练习的方法与手段 四教学设想及措施 课的内容要因材施教，因人而异，课次的安排，动作数量运动量的大小等，应符合大多数练习者的水平，选择切合实际，行之有效的内容和方法，使她们能接受，经过一定的努力能够达到每次课的基本要求，学用一致，因人而异。一般要着重从改变和纠正生活中不符合规范要求的身体姿势和习惯动作以及减肥入手，针对自己的身体不足部分，有选择的进行身体各部位的肌肉练习，使体形趋于健、力、美。 动作从易开始，灵活掌握练到实处，以单一练习为主，对身体各个局部予以循序渐进的强化训练，使动作准确，以此作为整体练习的坚实基础，与其同时结合柔韧、灵敏、力量等素质练习，以提高身体机能和基本运动能力，不断扩大练习的深度和广度，坚持高标准、严要求，逐步深入，从实际出发，深入浅出，抓住教材关键，脚踏实地，百练不厌，每个动作都有严格的规范，不可操之过急，防止拔苗助长，反对粗制滥造，使训练具有系统性、渐进性，达到瓜熟蒂落、水到渠成的效果。 1、为能使学生上好形体课一定要做好充分的准备工作，注意安全。 2、从实际出发，抓好教材关键，帮助学生减缓压力，使训练具有系统性、渐进性，达到瓜熟蒂落、水到渠成的效果。 3、培养学生对形体训练的爱好，形成持久的训练习惯。 4、通过各种各样的教学形式引导学生学会舞蹈形体的基础动作以及简单套路和科学训练的方法。 5、增强学生科学锻炼身体的知识意识，提高身体机能、改善不良姿态，重视增进学生身体、心理和社会适应能力整体的健康水平。 6、培养学生集体主义精神和审美意识，真正学会与人和睦相处。 7、教师在教学实践中要不断反思，不断发现问题，不断探索与积累。

形体与礼仪1课程教学大纲

《形体与礼仪1》课程教学大纲 一、课程与任课教师基本信息 二、课程简介 《形体礼仪》是小学教育本科班的必修课程，其主要内容是通过基础练习，对身体各关节、韧带、肌群施加合理的负荷，训练学生力量、柔韧、速度、灵敏、耐久等能力及情感认知和节奏感，挖掘身体潜能，激发学生对审美的自觉体认，塑造优美姿态；调整肢体的接受能力、表达能力和控制能力，能够自如地传情达意，规范礼仪动作，培养优雅的气质和风度；拓展学生思维向度，开发学生情感认知，体验形体张力，构建生动活泼的艺术精神和审美观。 三、课程目标 小学教育师资班是为珠三角经济发达地区培养的高素质小学师资人才，重视与就业接轨的人才培养趋势。本课程立足于这个基本点，结合本课程的基本内容及基本特点，制定如下目标： 1、知识与技能目标：掌握形体的基本技能技巧，理解规范的动作与要领，了解表达和传授形体礼仪知识与技能，深刻理解和准确表现作品的能力，改善形体，优美仪态，结合其他形式和途径给予延伸和补充，最大限度的普及相关形体礼仪知识，具有创新精神、实践应用能力、出众表现力和社会交往能力的人才，具备一定的艺术表达能力。 2、过程与方法目标：准确展示正确的形体姿态和审美构成，充分发挥形体礼仪训练的快乐教学，其本色表现为重过程的主动参与，重情绪的积极体验，重个性的独立解放，重人际关系的宽松和谐，使学生在轻松明快环境下愉悦心境，并通过学习、观摩、表演、小组比赛等不同形式来增进技能，增强动作思维训练，从而不知不觉地获得良好的心理素质，增强学生的心理和仪态稳定性，提高对外界环境的适应能力和应变能力，在形体礼仪的智能活动过程中，增强为人师表的意识。 3、情感、态度与价值观发展目标：通过形体训练体验美感，培养学生动作记忆力及深刻敏锐的感悟力，提高体能素质和文化修养；了解身体的奥妙，激发自身的自豪感，塑造健全的人格；通过校园舞蹈的学习，养成良好的道德情操和行为规范，培养坚忍不拔的意志品质和协作友爱的团队精神，坚定开拓创新和努力进取的敬业态度，树立为献身小学教育的自觉性和积极性的人生理想。

公文写作常见问题分析

一、标题常见问题分析 公文标题是公文内容的摄要，在发挥公文效能上起着举足轻重的作用。但受诸多因素的影响，公文标题时常出现一些毛病，现归纳为以下八个方面，并作粗浅分析。 （一）要素不全 完整的、规范的公文标题，一般应具备“三要素”，即发文机关名称、事由、文种，以标明由谁发文、为什么发文和用什文种发文。2012年7月1日起施行的《党政机关公文处理工作条例》作出明确规定：“公文标题应当准确简要地概括公文的主要内容（事由）并标明公文种类（文种），一般应当标明发文机关”。当然，特殊情况下，也可省略标题中的一至二个要素，但不可随意省略，要相对规范，否则，将毛病百出。 常见的病例有三种： 一是随意省略事由。如《××县人民政府决定》，由于省略事由，受文者看不出标题所反映的主要内容、事项和基本观点，不利于学习、贯彻、领会、落实文件精神。除一些非重要的、极其简短的通知、通告和特殊机关发出的特定公文外（如中华人民共和国国务院、司法部门发出的国务院“公告”、“主席令”、“布告”等），一般情况下不得省略事由。 二是随意省略发文机关。如：一份没有版头的文件标题《关于加强农村党支部建设的报告》，待上级看完文件后，才从落款处知道文件是哪个机关发出的，既不庄重，也不严肃，更不利于公文运转和办理。具有重大决策和事项的下行文不得省略发文机关；没有版头的下行文、上行文均不得省略发文机关，但有版头（发文机关标识）的，也可不标明发文机关。 三是随意省略文种。使受文者不得要领，失去公文的严肃性。如《××乡人民政府关于召开春耕生产会议的有关事宜》。 （二）乱用文种 主要表现在三个方面：

一是混用文种。如《全国人大常委会党组关于县乡换届选举问题的请示报告》，这里把“请示”、“报告”两个不同的文种混淆在一起使用，不论是已经废止的《国家行政机关公文处理办法》，还是自2012年7月1日起施行的《党政机关公文处理工作条例》，都没有“请示报告”这一文种，明显不妥。从该“请示报告”的内容看，应使用批转式“报告”这一文种。 二是错用文种。有的该用“请示”的，却用了“报告”，而该用“报告”的反而用的是“请示”；有的该用“函”的却用“通知”；有的把没列为文种的公文种类作为文种使用，如“条例”、“规定”、“办法”、“总结”、“计划”等，以上这些，都不可作为文种使用，不可直接行文。《党政机关公文处理工作条例》所确定的公文文种共有15种，决议、决定、命令（令）、公报、公告、通告、意见、通知、通报、报告、请示、批复、议案、函、纪要。除此之外，均不可直接行文，但可作为“印发”、“颁发”或“通知”的“附件”行文。 三是生造文种。如《关于调整工资的补充说明》、《关于机构改革中有关问题的解释》等，这里的“补充说明”、“解释”均不应作为文种使用，以上两个标题可修定为《××（发文机关）关于印发调整工资补充说明的通知》、《××（发文机关）关于印发机构改革中有关问题解释的通知》。还有的把“安排”、“要点”、“细则”这些既不是公文文种又不是应用文体种类的东西常常作为公文文种直接行文，是错误的。 （三）隶属不清 不该用“批转”的，用了“批转”；该用“批转”的却用了“印发”、“转发”，分不清三者之间的隶属关系和词性。如《××县政府办公室关于批转××市长在××会议上讲话的通知》，这里的“批转”使用不当，应该使用“印发”或“转发”。因为“批转”具有“批准转发”之意，是上级对下级报告的认同并转发下去贯彻落实的。下级对上级机关的文件和上级领导同志的讲话、批示等不可使用“批转”，否则将混淆了上下级的隶属关系。 （四）提炼不精。主要表现在标题冗长上。如《×××（发文机关）关于招收退休退职职工子女就业，进行合理安

中学生常见问题

中学生常见的心理问题主要有自卑心理、逆反心理、孤独心理、嫉妒心理、唯我独尊心理、厌学心理、早恋问题、迷恋网络问题、追星问题、考试焦虑、情绪方面的问题、学业不良问题、考试作弊问题等;中学生常见心理问题的成因主要有家庭因素、社会因素、学校因素、学生自身因素等； 消除中学生常见心理问题的对策主要有注意中学生学习上的心理平衡；增进自我了解，培养中学生自我接受的态度；建立良好的人际关系，培养中学生健全的情绪生活；建立和谐的师生关系和班级环境；开设主题讲座；保持书信的交流；转变教育观念，创设良好的育人氛围；建立起心理健康教育的运行模式；优化社会环境，为中学生的健康成长创造一个良好的环境；举办家长学校，普及心理健康教育知识，提高家长教育素质；提高教师的心理辅导能力和素质；采取各种形式开展心理健康教育；优化课程结构等等。 11岁到18岁的年龄阶段，一般是中学阶段，这是青春期身体和心理发育最为剧烈的时期，是最充满激情、浪漫，最有创造力、最少保守思想、最活跃的时期。这是他们从幼稚走向成熟、从依赖走向独立的过度时期，也是对人生、社会和未来充满幻想与好奇的“多梦季节”。国外有学者形容这一阶段是“骚动的、矛盾的、动荡的、暴风雨式的时期”。这个时期的中学生正处在个体发展的特殊时期, 是心理功能受阻的易发期和多发期,伴随者成长的欣喜、生活的苦恼、学习的压力、情感的吸引，种种感情交织在一起，年轻的心变的十分敏感和冲动，花季少年既有绽放的欣喜，也有凋落的忧伤。他们渴望友谊、渴望理解、渴望自由，有时太多的渴望也容易产生一系列的心理问题，中学生常见的心理问题大致有以下几种： 1．自卑心理 自卑心理是指对自己的品质和能力作出过低的评价，感到己不如人的心理感受。适当的自卑感可以激发自己去弥补自己的不足，超越自己；但过度自卑会导致抑郁，严重影响我们的身心健康。部分中学生由于学习成绩不好，屡犯错误，所以无论在家庭还是在学校，他们受到的批评多于表扬、指责多于鼓励、惩罚多于引导。于是自认为无药可救、低人一等，变得心灰意冷、萎靡不振、自暴自弃、消极颓废。形成一种“我不如人”的自卑心理。 2．逆反心理 所谓逆反心理就是指受教育者在接受教育的过程中，因自身固有的传统定势和思维模式与特定教育情境下所产生的与认知信息相对立的并与一般常态教育要求相反的对立情绪和行为意向。不少中学生由于辨别是非的能力较差、疑虑心理重，往往不能正确对待家长的一片苦心、老师的批评教育。他们怀疑一切、目空一切，对正面宣传作反面思考，对榜样及先进人物无端否定，对不良倾向产生情感认同，对思想教育、遵章守纪要求消极抵抗。 3．孤独心理

形体塑造训练课程标准

形体塑造训练课程标准Last revision on 21 December 2020

《形体塑造训练》课程标准 课程名称：形体塑造训练 课程类别：专业学习领域 适用专业：文化创意与策划（奢侈品文化与营销管理方向） 学时：48 学分：4 一、课程性质 课程性质：本课程通过形体礼仪、形体操、健美操、舞蹈等不同阶段训练，使学生形成正常优美的体态，身体柔软、协调、匀称，培养学生正确优美的形体动作和形体语言，使学生的气质形象得以提高，塑造学生日常生活和工作中的健康体魄和良好形象，为从事奢侈品文化与营销管理行业打下夯实的基础，同时又具备综合素质能力的复合型人才。 二、课程设计思路 《形体训练》课程设计的理念与思路正是根据学生的就业岗位及岗位需要学生具备的能力来制订和设计的。因此，本课程的设置具有双重意义与作用，一是塑造学生美的个人形象，二是培养学生具有直接胜任岗位资格所需要的相关素质，提高职业能力，是专业职业能力提升的支撑课程。通过本课程的教学，能塑造体形、培养学生高雅优美的身体姿态和良好的道德品质，并通过练习使学生了解形体训练基本理论和常识，初步掌握形体训练基本技术、基本技能，提高职业能力，为从事奢侈品文化与营销管理行业工作奠定基础。 三、课程目标 通过教学使学生了解和掌握舞蹈形体的基本知识、基本技术和基本技能，全面发展身体素质，掌握良好形体、礼仪、个人形象塑造的基础知识和基本技能，使学生有个良好的基本姿态标准，并养成良好的锻炼习惯，全面提高学生的综合素质。 1、知识目标： （1）以健康第一为指导思想，塑造健美形体，增进身心健康 （2）掌握一定的舞蹈理论知识，了解舞蹈形体的起源，发展，对舞蹈形体课有正确的认识和了解 （3）掌握舞蹈形体训练科学形体塑身的训练方法，培养学生积极健康的舞蹈表现力

形体礼仪训练培训方案

形体礼仪训练培训方案 形体礼仪训练培训方案 形体礼仪训练培训方案（1） 一、指导思想 “礼仪”是指礼节和仪表，它是要求人们共同遵守的一种行为规范和道德准则。对一个人来说，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现，对一个社会来说，礼仪是一个国家社会文明程序、道德风尚和生活习惯的反映。“礼仪教育”是对学生进行行为道德规范、人际关系准则的传统美德教育，它是德育的基础工程，是实施素质教育的重要内容。 二、实施内容 (一)学校礼仪 1、进校礼仪：进校三步曲：立正、敬礼(队礼：立正姿势先站好，两眼平视正前方;态度严肃又庄重，右手五指要靠拢;从体侧经前胸，动作不慌也不忙;手掌小臂成直线，举在额上一拳高;手臂不要遮住脸，手心侧向左前方。团礼：立正姿势先站好，两眼平视正前方;态度严肃又庄重，右手五指要靠拢;手掌小臂成斜线，掌尖对着太阳穴。)问候。(声音响亮) 2、课堂礼仪：预备铃做好准备工作，老师进课堂宣布上课后，全班学生起立、敬礼，齐声道“老师好”;学生迟到进教室，先喊“报告”，经老师同意后，再进入教室;学生有急事需出教室，先举手，

起立报告老师，经老师同意后再出教室;下课时，起立和老师互道再见。 3、课间礼仪：课间休息，不大声喧哗，不追跑打闹，开展有益于身心健康的活动。 4、尊师礼仪：学生在校园内进出或上下楼梯与老师相遇时，应主动向老师行礼问好。学生进老师的办公室时，应先敲门，经老师允许后方可进入。在老师的工作、生活场所，不能随便翻动老师的物品。 5、同学间礼仪：同学间可彼此直呼其名，但不能用“喂”、“哎”等不礼貌用语称呼同学。在需要同学帮助时，须用“请”、“谢谢”、“麻烦你”等礼貌用语。借用学习和生活用品时，应先征得同意后再拿，用后应及时归还，并要致谢。对于同学遭遇的不幸，偶尔的失败，学习上暂时的落后等，不应嘲笑、冷笑、歧视，而应该给予热情的帮助。 形体礼仪训练培训方案（2） 一、培训目的 加强职员的个性职业形象 二、培训目标 1、让职员在了解大众化的职业着装方式后，进一步学习突出个性公司员工培训计划化的.着装方式; 2、从化妆、色彩搭配、着装款式、个人仪态方面入手，塑得体的职业形象; 3、通过学习，使自己举手投足更具魅力，并结合优雅得体的举

公文写作常见问题十解

公文写作常见问题十解 一、公文的文面结构主要有哪些要素？公文的文面结构是个公文格式问题，是公文规范性的重要体现。最常用的有以下 8 个要素构成： 1、版头 ①“红头文件”。文件的首页上端，印有“XXX文件” 字样的红色大字。政府公文版头下面有一道红线，党的公文在红线中间另加一红五星。 ②“白头文件” 。即不用版头的文件，一般用于印发领导人的讲话等文字材料。 2、发文字号 机关代字 + 〔年份〕 + 顺序号机关代字是发文机关的简化代称，一经确定，不得随意改动。年份用公元纪年标记，使用阿拉伯数字，并用六角方括号括住。位置居中略下（纵向）或左下。顺序号，使用阿拉伯数字，如“ 58 号”。写作“第 58 号”或“ 058 号”均不规范。 3、标题 发文机关 + （关于）事由 + （的）文种 4、主送机关顶格，后加冒号。少数直接面向社会或全体的文件可省 略主送机关

该要素要注意主送机关之间的排列顺序和标点符号的 使用。从系统的角度说，应按党T政T军T群的顺序排列， 县四大家领导班子排序应为：县委、人大、政府、政协；从级别的角度说，应按由高至低的顺序排列。不同系统、不同级别的主送机关之间用逗号隔开，同一系统、同一级别的主送机关之间用顿号隔开。如：以县委和县委办向下行文的主送机关为“各乡镇党委，县委各部委，县直机关各单位和各人民团体党委（党组、总支、支部），汤泉池管理处党委” 各主送机关间用逗号而不是用顿号隔开是因为它们虽处于同一级别但分属于不同系统。 当公文的主送机关为平级机关时，可按公文的内容与主送机关关系的密切程度安排先后顺序。 5、正文。排印正文时，标点符号应尾随文后，即点号不能打头，标号不要拆开。数字、年份也不能拆开回行。 6、附件 写在正文下空 1 行左空 2 字用 3 号仿宋体字标识。格式为： 附件：序号 + 标题 + 件数附件的标题不加书名号，标题与件数空一字距，其末尾不加标点符号。写作“附件如文” 、“附件X份”是错误的。识“附件”，有序号时标识序号；附件的序号和名称前后标识应一致。如附件与公文正文不能一起装订，应在附件左上角第 1 行顶格标识公文的发文字号并在其后标识附件（或带序号）。 附件应与公文正文一起装订，并在附件左上角第 1 行顶格标附件不是“副件” ，有的对正件起说明、解释和证实作用，有的则用于向上级机关报送或向下级机关批转的附件，此类附件实际是主件。

中学生常见学习问题

中学生常见学习问题 1. 学习缺乏计划性。“凡事预则立，不预则废。”学习计划是实现学习目标的保证。但有些学生对自己的学习毫无计划，整天忙于被动应付作业和考试，缺乏主动的安排。因此，看什么、做什么、学什么都心中无数。他们总是考虑“老师要我做什么”，而不是“我要做什么”。 2. 不会科学利用时间。时间对每个人都是公平的。有的学生能在有限的时间内，把自己的学习、生活安排得从从容容。而有的学生虽然忙忙碌碌，经常加班加点，但忙不到点子上，实际效果不佳。有的学生不善于挤时间，他们经常抱怨：“每天上课、回家、吃饭、做作业、睡觉，哪还有多余的时间供自己安排？”还有的学生平时松松垮垮，临到考试手忙脚乱。这些现象都是不会科学利用时间的反映。 3. 不会听课。这主要表现在：课前不预习，对上课内容完全陌生，无法带着疑问去学，听课时开小差、不记笔记，或充当录音机的角色，把老师所讲的一字不漏地记录下来；只让自己的记忆与教师的讲述保持同步，而不让自己的思路与教师保持同步；课后不及时复习，听完课就万事大吉，等等。（笔记要记住的是框架，不要为完成笔记而笔记；什么是听课的重点，如果你抓不到，用个笨点的方法，只要是老师课堂上反复重复的那就是重点！） 4. 不求甚解，死记硬背。死记硬背指不假思索地重复，多次重复直到大脑中留下印象为止。它不需要理解，不讲究记忆方法和技巧，是最低形式的学习。它常常使记忆内容相互混淆，而且不能长久记忆。当学习内容没有条理，或学生不愿意花时间去分析学习内容的条理和意义时，学生往往会采用死记硬背的方法。依赖这种方法的学生会说：“谢天谢地，考试总算结束了。现在我可以把那些东西忘得一干二净了。”（想想吃饭不嚼的话行吗？知识的吃法也是一样，要嚼烂才能消化吸收） 5. 不会阅读。这主要表现在：不善于选择阅读书目，完全凭着个人兴趣或完全听从老师父母的安排；没有阅读重点，处理不好“博”与“精”的关系，要么“广种薄收”，要么精读于一而疏漏于万；阅读速度慢，不会快速阅读，也不会略读，任何情况下都逐字逐句；不善于带着问题去读，阅读之后没有什么收获。 6.抓不住重点和难点。学习方法不当的学生，在看书、听课和思考问题时，不善于寻找重点和难点，找不到学习上的突破口，眉毛胡子一把抓，全面出击，结果分散和浪费了时间与精力。 7.不能形成知识结构。知识结构是知识体系在学生头脑中的内化反映，也就是指知识经过学生输入、加工、储存过程中而在头脑中形成的有序的组织状态。构建一定的知识结构在学习中是很重要的。如果没有合理的知识结构，再多的知识也只能成为一盘散沙，无法发挥出它们应有的功效。有的学生单元测验成绩很好，可一到综合考试就不行了，其原因也往往在于他们没有掌握知识间的联系，没有形成相应的知识结构。这种学生对所学内容与学科之间，对各章节之间不及时总结归纳整理，致使知识基本上处于“游离状态”。这种零散的知识很容易遗忘，也很容易张冠李戴。 8.理论与实际脱离。理论知识与实际操作相结合是非常重要而有效的学习方法，即所谓“学而必习，习又必行”。而方法不当的学生往往只满足于学习书本上的知识，不善于在实践中学习、在实践中

形体塑造训练课程标准

《形体塑造训练》课程标准课程名称：形体塑造训练课程类别：专业学习领域适用专业：文化创意与策划（奢侈品文化与营销管理方向）48 时：学4学分：一、课程性质课程性质：本课程通过形体礼仪、形体操、健美操、舞蹈等不同阶段训练，使学生形成正常优美的体态，身体柔软、协调、匀称，培养学生正确优美的形体动作和形体语言，使学生的气质形象得以提高，塑造学生日常生活和工作中的健康体魄和良好形象，为从事奢侈品文化与营销管理行业打下夯实的基础，同时又具备综合素质能力的复合型人才。二、课程设计思路《形体训练》课程设计的理念与思路正是根据学生的就业岗位及岗位需要学生具备的能力来制订和设计的。因此，本课程的设置具有双重意义与作用，一是塑造学生美的个人，是专业形象，二是培养学生具有直接胜任岗位资格所需要的相关素质，提高职业能力职业能力提升的支撑课程。通过本课程的教学，能塑造体形、培养学生高雅优美的身体姿态和良好的道德品质，并通过练习使学生了解形体训练基本理论和常识，初步掌握形体训练基本技术、基本技能，提高职业能力，为从事奢侈品文化与营销管理行业工作奠定基础。 三、课程目标通过教学使学生了解和掌握舞蹈形体的基本知识、基本技术和基本技能，全面发展身体素质，掌握良好形体、礼仪、个人形象塑造的基础知识和基本技能，使学生有个良好的基本姿态标准，并养成良好的锻炼习惯，全面提高学生的综合素质。1、知识目标： （1）以健康第一为指导思想，塑造健美形体，增进身心健康 （2）掌握一定的舞蹈理论知识，了解舞蹈形体的起源，发展，对舞蹈形体课有正确的认识和了解 （3）掌握舞蹈形体训练科学形体塑身的训练方法，培养学生积极健康的舞蹈表现力 （4）熟悉与掌握形体、礼仪、个人形象塑造的基本理论知识。 （5）熟悉与掌握形体训练的方法与内容。 、能力目标：2． （1）通过课堂实践教学，培养身体的柔韧性，协调性，灵活性以及美观性。（2）能主动展示形体与动作美，在与同伴的合作与交流中增进交往能力和团队的合作能力，培养学生适应未来社会竞争和发展的能力。 3、素质目标：（1）培养学生各类综合素质，使学生有丰富的艺术修养，健康的审美能力，优雅的形体气质。 （2）培养学生健康的思想作风，认真的学习态度，以及团队合作意识。（3）营造健康优雅的艺术氛围，推进校园艺术文化建设，提高学生艺术文化素质。 （4）强化心灵美与动作美的统一，培养学生认真学习的态度、不怕吃苦的精神

形体课教学计划

形体课教学计划 教学目标： 1、激发幼儿对形体训练的兴趣，乐意参加形体训练，提高幼儿协调、柔软、力量等的身体素质。 2、根据幼儿年龄和身心发育特点，通过最基本的形体练习内容和手段，促进幼儿的身心健康发展，塑造幼儿良好的身体形态及提高基本活动的能力。 3、培养幼儿勇敢、自信、坚持等良好的意志品质和活泼、开朗的性格。 分层培养目标： 小班：1、通过多种途径，让幼儿欣赏有关形体方面的碟片，初步感知形体美。 2、激发幼儿参加形体活动的欲望。 3、初步尝试一些简单的形体动作，提高幼儿基本活动能力。 中班：1、喜欢参加形体活动，愿意模仿成人和同伴的动作。 2、继续感知形体美，愿意用多种形式表现形体美，提高幼儿动作的协调性、柔韧性。 3、培养幼儿勇敢、自信、坚持等良好的意志品质和活泼、开朗的性格。 大班：1、对形体活动有浓厚的兴趣，能积极主动地参加形体活动，有一定的表演技能。 2、喜爱体操，乐意收集各种有关信息资料，听到音乐能自主练习。 3、尝试根据音乐创编形体动作，培养幼儿自主探索精神及与同伴愉快合作的情感，增强幼儿对艺术的审美能力。

中班教学内容： 一．活动： 1课前热身：有教师带着练习， 二．基本姿态练习： 1方向术语：八个点的方位 2站立姿态：以头、肩、胸、腰、腿、胯、脚几个部分分别训练。3手型和基本手位：芭蕾舞手型 4脚形和基本脚位：勾、绷脚和一位脚 三．把杆基本练习： 1立：是指站姿的基本位 2蹲：是训练孩子的柔韧度 四．基本姿态组合 1身体素质：柔韧、力量、耐力、协调 2成型组合：教师自编的形体小组合，培养听音乐跟节奏做动作五．放松练习： 1呼吸：调整气息，慢慢平静下来 2行礼：准备下课，让孩子培养好的礼貌习惯

礼仪与形体训练实训报告

《礼仪与形体训练》作业：商务接待与拜访的情景剧剧本 题目商业礼仪接待 组别第八组组员庄佳曼郭思婉赵菁菁薛思正欧建文李舰 剧情A公司与B公司对场地出租合同的签订进行竞争，发生的一系列故事 填写剧本内容：（包括剧情、角色和礼仪的相关知识、接待和拜访的路线，场地布置） 小组成员任务分工 欧建文收集资料，参与讨论薛思正收集资料，参与讨论 李舰收集资料，参与讨论郭思婉收集资料，参与讨论 赵菁菁收集资料，参与讨论庄佳曼整合资料，制作文档 小组成员简介： 薛思正饰夜场总经理薛总 郭思婉饰夜场经理助手小郭 欧建文饰A品牌销售经理欧经理 李舰饰B品牌销售经理李经理 赵菁菁饰某宾馆迎宾小姐 庄佳曼饰服务员 场景一 迎接 迎来送往，是社会交往接待活动中最基本的形式和重要环节，是表达主人情谊、体现礼貌素养的重要方面。尤其是迎接，是给客人良好第一印象的最重要工作。给对方留下好的第一印象，就为下一步深入接触打下了基础。迎接客人要有周密的布署，应注意以下事项:： 握手的礼仪：握手时，伸手的先后顺序是上级在先、主人在先、长者在先、女性在先。握手时间一般在2、3秒或4、5秒之间为宜。握手力度不宜过猛或毫无力度。要注视对方并面带微笑。 握手的方法：不论是个人习惯还是一贯使用左手这握手时务必使用右手。年轻者、职务低者被介绍给年长者、职务高者时，应根据年长者、职务高者的反应行事，即当年长者、职务高者用点头致意代替握手时，年轻者、职务低者也应随之点头致意。和年轻女性或异国女性握手，一般男士不要先伸手微笑致意或问好，多人同时握手时应顺序进行，切忌交叉握手。在和女士握手时，男士要等女士先伸手之后再握，如女士不伸手，或无握手之意，男士则点头鞠躬致意即可，而不可主动去握住女士的手；在和长辈握手时，年轻者一般要等年长者先伸出手再握;在和上级握手时，下级要等上级先伸出手再趋前握手。另外，接待来访客人时，主人有向客人先伸手的义务，以示欢迎；送别客人时，主人也应主动握手表示欢迎再次光临。送名片的礼仪：当你与长者、尊者交换名片时，双手递上，身体可微微前倾，说一句“请多关照”。你想得到对方名片时，可以用请求的口吻说：“如果您方便的话，能否留张名片给我？”作为接名片的人，双手接过名片后，应仔细地看一遍，千万不要看也不看就放入口袋，也不要顺手往桌上扔。

公文写作中常见错误

公文写作中常见错误和需要注意的事项 一、文字错误 1．法律法规和公文统用“其他”不用“其它”，相应用“他们” 不用“它们” 2．像的使用。根据新公布的《简化字总表》，象不再 是像的简 化字，仍然各司其职。 我们每一个同志都要像爱护自己的生命那 样；像浙江 --- 。 3．账与帐的使用。账用于货币和货物出入的记载 ,个人账户、挂 账、台账；帐专指布、纱、绸子等制成的遮蔽物。 4．法规和公文 解说明。 5．按照与遵照的用法：按照法律法规或文件等的规定或要求； 遵照上级或长辈的指示、教导等。 6．公布与发布的用法： 命令。相继制定和公布 于 的决定》。 7．制定与制订的用法： 规章制度，制订适用于方 案、规划、计划。 8．增长与增加的用法：增长一词后接百分比，增加一词后接具 体数量。地方财政收入由 1997 年的 1702 万元增加到 2002 年 的 5638 万元。增长幅度达 50% ，而不是增长速度达 50% 。 9．截止与截至的用法：截止到 2000 年或截至 2000 年，而不 是截止 2000 年。截止是不及物动词，后不跟宾语。 10 ．议案和提案： 人大代表提出的是议案和建议， 政协委员提出 的是提案。 11.用词错误： 表示独一无二用“惟一”而不是“唯一” 用行政区域，不用行政辖区。 久禁不绝不是久禁不止。 富余劳动力不是富裕劳动力 社会各界不是社会各届，届表示次。 公文、出版物统一用“报道”不用“报导”。如：新闻报道；对 有关信息要慎重报道。 应有之义不是应有之意 凸显不是突显 磨炼不是磨练 明察暗访不是明查暗访 中“以上”和“以下”均含本数和本级，无须注 公布适用于行政法规， 发布适用于决定、 统计法》等法律法规。 市政府发布了 《关 制定适用于路线、方针、政策、法令、

形体训练期末试题(答案)

2019—2020学年 、形体训练是向学生进行素质教育、培养综合能力和塑造优美身体、形体训练以改善学生形体动作的状态，提高灵活性、协调 、人体形体美学的基本特征可归纳为：动态美、静态美、音韵美、 ：人体结构 C ） ：线条 C：肤色 C：形体控制练习 （A） C：基本形体表现练习 ___B__。 ：专业性 ___A___的肌肉健壮饱满 C：长跑运动员 ___C_____。 ：卧 ：相貌 C：姿态 __A______。 ：协调 C：比例10、人体上、下身的比例一般为__B___，符合人正常发育规律的特点。 A：4：7 B：5：8 C：4：6 11、人体的对称是___C___对称。 A：上下 B：前后 C：左右 12、人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节与肌肉的对比外，还有____B____的对比。 A：上肢与下肢 B：身高与体重 C：肌肉与脂肪 13、人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、_B_____，第二个含义是线条起伏对比恰到好处A：丰富 B：简洁 C：多变 14、人体形态美的标准是体型美、姿态美、B____。 A：线条美 B：行为美 C：健康美 15、人的外在美，除了人体本身的静态美外，还表现在运动中的动态美，_____B___就是人体静态美和动态美的结合。 A：姿态美 B：体形美 C：动作美 16、行为美与姿态美既有联系，又有区别，行为美既包括了一个人的举止风度的美，更侧重于与___A_____相联系。 A：端庄 B：聪慧 C：善良 17、经过多年的研究和在健身房对上万名学员的测定，有关专家初步建立了健康体型评分标准，即身高、体重、A________。 A：胸围和腰围 B：胸围和臀围 C：腰围和臀围 18、一名160cm的女孩，其健美标准体重应该是_____C___左右。 A： 45kg B：47kg C：50kg 19、站立是人最基本的姿势，是一种静态的美，对于女士来说，其脚的位置呈___C__是不对的。 A：并立 B：小八字 C：开立 20、女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的____C____。 A：1/3 B：1/2 C：2/3 21、正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部___A_____。 A：向下 B：向后 C：向上 22、在芭蕾基训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是____A__手。 A：四位 B：五位 C：六位 23、形体训练多是____A____活动和控制能力的练习。 A：静力性 B：自然性 C：动力性 24、形体训练素质概括为力量、柔韧性、控制能力、人体的协调性、灵活性和耐力，最重要的是

形体训练教程

《形体训练教程(第2版)》从如何改善人的形体动作的原始状态，修正肌肉、脂肪的分布状况，提高他们的灵活性、协调性着手，为学生设计创编了一整套形体训练的方法与手段，为形体课教学和青少年自身锻炼提供了可借鉴的方法。《形体训练教程(第2版)》根据教学程序的需要，对每一动作的要领、要点、易犯错误及纠正方法进行了详细的描述，并配有插图，做到易学易记。在注重理论阐述的同时，突出了形体训练方法的实用性。形体训练方法以生理学、解剖学理论为依据，以我国青少年的体型特点为参数，集体操、舞蹈中形体塑造方法之长创编而成，具有科学性、新颖性和实效性。《形体训练教程(第2版)》共5章，内容根据教学的需要分初级课程、中级课程和高级课程三个层次，教师可根据学生的实际水平加以选择，其教学内容与方法适合普通高等学校及高职院校开展形体训练课选用，是广大形体教学人员和各单位培训部门的实用性教材，也是青少年进行自我锻炼的指导用书。-------------------------------------------------------------------------------- 目录第一章形体训练概述第一节对形体美的认知第二节形体训练的作用第三节形体训练的原则第四节形体训练的特点与功能第五节形体美的自我评价第二章形体调练课程第一节形体训练课程内容第二节形体训练课程组织形式第三节形体训练课程教学方法第四节形体训练课程考核与评价第三章形体训练初级课程第一节形体美的感觉与知觉训练第二节基本姿态训练第三节身体平衡训练第四节形体线条拉伸训练第四章形体训练中级课程第一节形体基本姿态训练第二节形体舞蹈训练第五章形体训练高级课程第一节舞蹈组合第二节塑形训练第六章基本素质调练第一节协调性训练第二节力量训练第三节柔韧性训练 第1章绪论 1．1 形体美的概念与标准 1．2 形体训练的目的、任务和要求 1．3 形体训练的作用 第2章青少年形体训练与卫生保健 2．1 青春期生理和心理的特点 2．2 青少年形体训练应注意的问题 2．3 青少年的饮食卫生 2．4 瘦身训练 第3章体型训练 3．1 体型 3．2 柔韧训练方法 3．3 身体各肌肉群的训练方法 第4章体态训练 4．1 基本功 4．2 步态 4．3 身态 4．4 综合组合训练 第5章舞蹈 5．1 民族舞 5．2 现代舞 5．3 交谊舞 5．4 瑜伽 第6章基本姿态训练