当前位置：文档库 › 《影视特效制作AfterEffects》课程标准.docx

《影视特效制作AfterEffects》课程标准.docx

《影视特效制作（After Effects）》课程标准

课程类别：专业技术课程计划课时：80

课程学分：5适用专业：艺术设计

一、课程概述

（一）制定依据

本标准依据《艺术设计专业（新媒体策划与设计方向）人才培养方案》中的人才培养规格要求和对《影视特效制作（ After Effects）》课程教学目标要求而制定。用于指导其课程教学与课程建设。

（二）课程的性质与地位

本课程是高等职业技术学院艺术设计专业的专业技术课程。本课程的

任务是使学生通过通过本课程的学习使学生掌握使用 Adobe After Effects，实现后期制作，毕业后可从事影视后期制作、广告后期制作、栏目包装、企事业单位的宣传部门从事策划师、特效师等多个工作岗位

等工作。

序号后续课程名称需要本课程支撑的主要能力

1新媒体策划与创意需要本课程提供的设计与制作的流程与方法方面做支

撑。

2栏目包装实训需要本本课程提供设计技术基础方面的能力。

3数字互动媒体项目实需要本课程提供设计方面的综合知识。

训

（三）课程设计思路

影视特效制作（After Effects）是一门理论与实践相结合的专业核心课

程，兼顾技术与艺术的课程。能熟练地运用After Effects(简称 AE)制

作出各类视频特效，为此而设置这门课程。其总体设计思路是，打破以知识传授为主要特征的传统学科课程模式，转变为以工作任务为中心组织

课随着计算机多媒体技术的发展， AE 已经广泛应用于各类影视广告视频中，在后期制作中 AE是较为重要和使用广泛的技术标准。大量的影视动

画和电视片头的学习和制作就是通过 AE来完成的， AE 也是学生就业后

从事影视后期制作工作中较为常用的工具软件，为此我们采用以实例为

主的项目教学方法，通过大量的典型影视视频特效实例，让学生程内容，并让学生在完成具体项目的过程中学会完成相应工作任务，并构建相关理论知识，发展职业能力。课程内容突出对

学生职业能力的训练，理论知识的选取紧紧围绕工作任务完成的需要来

进行，同时又充分考虑了高等职业教育对理论知识学习的需要，并融合

了相关职业资格证书对知识、技能和态度的要求。项目设计以由影视

特技特效为线索来进行。教学过程中，要通过校企合作，校内实训基地

建设等多种途径，采取工学结合，充分开发学习资源，给学生提供丰富

的实践机会。在教学过程教学中，学生始终保持较高的学习热情并能

不断改善作品效果，大胆提出自己想法，逐渐将创意表达至作品中。

评价采取过程评价与结果评价相结合的方式，通过理论与实践相结合，

重点评价学生的职业能力。

（四）课程内容选取的依据

一是以就业为导向，瞄准影视后期后期制作人才市场需；二是为“栏

目包装实训”和“新媒体策划与创意”职业能力课程奠定技术基础；

三是按照项目选取课程内容和组织教学，不求学科体系的完整，强调

课程内容的应用性和需求性。将课程划分为六个学习情境。把电视台精彩的节目片头、广告公司的视频广告作为课堂教学项目引入课程，

加强岗位综合技能和技巧的训练，使学生能够操作熟练、举一反三。1.学习情境中的知识点与现实密切相关

学习情境中的知识点必须与学生现实生活密切相关，以激发他们的学习兴趣。

2.学习领域课程设计基于认知规律，从简单到复杂

学习型的知识点，基于认知规律，从简单到复杂。学习任务在包含前

一个任务的基础上增加知识点，难度层层推进，有序实现教学目标。

3.注重学生的可持续发展能力

4.课程结构是静态的，教学载体是动态的、开放的

在确定课程内容时，各个载体包含的知识点是静态的，老师或学校可根据自己的情况选择合适的载体。

二、课程目标

（一）总目标

能够利用 AE软件提供的合成技术对素材进行加工处理，制作宣传片、影视片头、 MTV 等有动感的适合在光盘 / 网络传播、展示的各类视频作品。

（二）分目标

1.知识目标

（1）1、掌握影视制作中数字合成的基本概念、基本原理；

（2）掌握利用数字合成技术进行影视后期特效制作的基本技能；

（3）掌握利用数字合成及其他相关技术进行影视片头、影视特效、影视动画等创作的综合能力。

2.学生专业能力目标

（1）熟练地运用数字合成及其他相关技术进行影视后期特技效果

制作；

（2）养成良好的影视后期编辑习惯，能够灵活运用 After Effects 制作影视后期特技效果；

（3）培养学生搜集资料、阅读资料和利用资料的能力；

（4）培养学生的自学能力；

（5）能够根据要求制作出用户满意的各类作品。

3.方法能力和社会能力目标

（1）热爱影视制作艺术，对待工作精益求精，具有吃苦耐劳的精神；

（2）具有较好的团队合作精神，严于律已，宽以待人，善于交流

沟通；

（3）自学能力强，紧跟技术发展的最新动态，对工作中遇到的挫

折和困难不畏惧，能够主动寻求解决总是的方法；

（4）社会责任心和环境保护；

（5）具备良好的人文科学素养；

（6）具有决策能力和执行能力；

（7）利用网络、文献等获取信息的能力；

（8）自我控制与管理能力；

（9）制定工作计划的能力；

（10）评估工作结果（自我、他人）的能力。

三、课程教学内容与学时安排

序号项目工作任务知识点技能要求学时

1 2 3

4 5 6

7 8

合成的基本概念

素材的准备与导

入

合成的基本操作

基础技与管理能

图层的类型及属

性

内置类滤镜的使

用

技术技

实用抠像效果制

能

作

色彩调整

表达式操作和语

法

1、了解视频基础知识

2、了解 AE的界面布局

3、掌握 AE的操作流程

掌握各种不同类别的素材的

导入方式及相应的参数设置

掌握时间线窗口和合成窗口

主要按钮的作用

1、了解图层的五个属性

2、掌握关键帧动画的设置方

法

3、遮罩运算与操作

4、三维合成的属性

5、掌握AE 的七种图层类型

及创建方式

1、掌握各类内置滤镜的使

用方法以及参数设置法

2、掌握追踪和稳定面板参

数的作用和含义

1.引导学生体会中国水墨画

的独特韵味，提高艺术修养

2.抠像和调色

3.其他视频特效

1、了解色彩三要素

2、了解色彩搭配原理

3、理解色谱和色环

4、掌握颜色校正特效的使用

方法和参数设置

掌握表达式的操作方法和语

法

1、能设置AE 的各项参数

2、能新建项目和合成

能导入各种不同类型的 4 素

材

1、能嵌套合成8

2、能理解图层的基本概念

3、能进行简单的动画操作

1、会创建不同类型的图层

2、能够利用图层的属性设

置关键帧，制作关键帧动画、

遮罩动画，能制作三维动画

1、能综合利用滤镜制作常 24 在电

视特效，如：流动光效、

飞舞彩带，三维光栅、爆炸

效果、手写字、火焰字等效

果

2、能完成抠像操作

3、能对视频进行运动平稳

处理。

1.通过自觉体会中华传4统

文化的魅力，增强对

其的热爱

2.能够利用视频特效，对

素材进行修饰，达到预期

的效果

1、能对风景图片进行调8

色处理。

2、能对画面缺陷进行

调整

能利用表达式制作音频控4

制、按钮控制动画

9预览和输出设置

能将作品按不同格式渲染掌握渲染设置的方法

输出

第三方滤镜的安利用第三方插件制作特

掌握常用的第三方滤镜

技效果

综合技装与运用

能利用数字合成及其他相

与 PS、3dsmax、 PR 联合关技术进行影视片头、综合应用

影视特效、影视动画等

使用

创作的综合能力

合计

四、教学实施

（一）师资要求

1.从事本课程教学的专任教师，应具备以下相关知识、能力和资质:

1）具备艺术设计类专业大学本科以上学历（含本科），并接受过职业教育教学方法论的培训，具备高校教师资格。

2）从事实践教学的主讲教师要具备在影视企业实际参与开发产品的

经历。

3）具备 Photoshop 图形处理与合成作品制作方面的相关知识。4 4 4

4）具备教学组织、管理及协调能力。

2.从事本课程教学的兼职教师，应具备以下资质:

1）应具有一定的普通话基础，并掌握一定的教学、教育相关知识，在进行示范性教学时，能充分表达所教学的内容。

2）在影视企业从事 3 年以上产品开发与设计的实践工作。

（二）教材及参考资料

教材的编写要体现课程的性质、价值、基本理念、课程目标以及内容标准。

1.打破传统的学科教材模式，以本课程标准为依据进行教材编写。

2.校企联合编写教材，教材编写以校企合作、理实一体化培养高技能

人才的要求为目标，注重能力本位的原则，力求突出“理论够用、重

在实操”和“简单明了、方便实用”的特色，内容应具有较强的应用

性和针对性，编写的目的主要是为了培养具有良好职业道德、具有一

定理论知识、具有较强操作和实践能力、具有可持续发展能力的、为

用人影视企业所欢迎的高技能非线性编辑人才。

3.通过工作任务的需求，以够用为度为原则，设定能力目标，能力标

准，引入高职学生所必需的理论知识，加强实际操作能力的训练。

4.教材应图文并茂，提供大量的实际示例图，提高学生的学习兴趣和

对于技术的理解与掌握。

5.建议为教材配置专门的多媒体光盘，以满足教学的需要和学生的自

学。

序号教材名称主编出版社

1After Effects CS4影视特效实程明才电子工业出版社

例教程

参考资料

1After Effects CS4影视特效实高小平机械工业出版社

例教程

2After Effects 影视特效技术精新视角工作室清华大学出版社

粹

（四）教学方法

改革教学方法，融“教学做”于一体。打破传统的课堂讲授与实训教

学分段实施的方式，而是在校内学生创新设计中心，边讲授、边训练。

学生在教中学，在学中做。本课程授课内容分为两大部分，分别是基

础理论知识部分和项目实做部分。教师在基础理论知识讲授后，就将学生分为若干项目组，每一组指定一名团队负责人。学生以团队设计

的方式参与到项目的实做部分，通过项目实做的方式学习产品开发与创新的知识。在这个过程中，教师巡回指导。每一个项目设计完毕后，每个项目团队都要给其他人展示设计，并接受其他团队的问询。项目团队的最终成绩由教师和其他项目团队共同打分决定，以此来提高学生的学习兴趣和参与乐趣。

（五）教学评价

学生学习要教师评价和学习者互评相结合、过程评价和结果评价相结合、课内评价和课外评价相结合、理论评价和实践评价相结合、校内评价和校外评价相结合。改革考核手段和方法，加强实践性教学环节的考核，可采用形成性评价和终结性评价相结合的考核方法。

1.形成性评价

形成性评价是教学的重要组成部分和推动因素。形成性评价的任务是

对学生日常学习过程中的表现、所取得的成绩以及所反映出的情感、态度、策略等方面的发展做出评价。其目的是激励学生学习，帮助学生有效调控自己的学习过程，使学生获得成就感，增强自信心，培养合作精神。形成性评价有利于学生从被动接受评价转变成为评价的主体和积极参与者。为了使评价有机地融入教学过程，应建立开放、宽松的评价氛围，以测试和非测试的方式以及个人与小组结合的方式进行评价，鼓励学生与教师共同参与评价，实现评价主体的多元化。形成性评价的形式可有多种，如课堂学习活动评比、学习效果自评、问卷调查、访谈、平时测验等。

形成性评价可采用描述性评价、等级评定或评分等评价记录方式。无

论何种方式，都应注意评价的正面鼓励和激励作用。教师要根据评价结果与学生进行不同形式的交流，充分肯定学生的进步，鼓励学生自我反思、自我提高。按照评价标准从“工作质量、工作速度、产品开发与创新设计基础知识、学习态度、社会行为、职业价值观”等方面评价学生表现，重点关注以下方面：

（1）正确理解 AE特效设计本质，熟悉 AE合成的流程。

（2）形成自己艺术设计的人文观、文化观、创造观与系统观。

（3）遵守纪律，有团队合作精神。

（4）能向小组成员介绍自己的设计资源、工作过程中的体会与改

进设想。

（5）由学校主讲老师和企业兼职老师结合考勤情况、学习态度、学

生作业、平时测验、特效设计技能竞赛、学生有关顶岗实习情况及考核情况，共同综合评定学生成绩。

（6）应注重对学生动手能力和在实践中分析问题、解决问题能力的考核，对在学习和应用上有创新的学生给予特别鼓励，综合评价学生的能力。

2.终结性评价

终结性评价 (如期末考试等 )是检测学生学习产品开发与创新设计知识程度的重要途径，也是反映教学效果、学校办学质量的重要指标之一。终结性评价必须以考查学生产品开发与创新设计知识综合应用能力为目标，力争科学地、全面地考查学生在经过一段学习后所具有的产品开发与创新设计知识能力。测试可以采取笔试、大作业、设计作

品等形式，全面考查学生对知识的综合应用能力。

考核方式：

考核分类考核方式成绩比例

形成性评价课堂技能测试以检查作业、实训作品、课堂提问为主终结性评价主要考核学生对该门综合作品

课程的综合应用能力

综合评价考核学生的基本综合观察学生的考勤情况、学习态度、职业道素质德、团队合作、语言交流、组织管理、设

计技能竞赛等等。40% 50%

10%

考核标准：

序号学习情境考核的知识点、节能点及要求考核比例1基础技能合成的基本概念、素材的准备与导入、合40%

成的基本操作与管理、图层的类型及属性

2技术技能内置类滤镜的使用、实用抠像效果制作、40%

色彩调整、表达式操作和语法

3综合技能预览和输出设置、第三方滤镜的安装与运20%

用、综合应用

（六）课程资源开发与利用

根据课程目标、学生实际以及本课程的理论性和实践等特点，本课程的教学应该建设由文字教材、多媒体课件等多种媒体教学资源为一体的配套教材，全套教材各司其职，以文字教材为中心，多媒体教学课件为副，共同完成教学任务，达成教学目标。

1.常用课程资源的开发和利用幻灯片、投影仪、电子教案等，充分利

用这些资源创设形象生动的工作情境，激发学生的学习，促进学生对知识的理解和掌握。建议加强常用课程资源的开发，建立多媒体课程资源的数据库，努力实现跨学校多媒体资源的共享，以提高资源利用效率。

2.积极开发和利用网络课程资源。充分利用诸如电子书籍、电子期刊、数据库、数字图书馆、教育网站和电子论坛等网络信息资源，使教学

媒体从单一媒体向多种媒体转变；使教学活动从信息的单向传递向双向交互转变；使学生从单独的学习向合作学习转变。

五、课程管理

（一）课程教学团队

课程负责人：吴智勇

主讲教师：赵明友、陈言

（二）责任

1.学科专业建设指导委员会把握课程发展方向。

2．教研室主任与课程负责人负责课程的整体建设、内容的调整、课程的持续发展。

3.主讲教师负责课程的授课过程，主讲教师与实训教师负责课程的实训教学。

4.课程负责人负责监督课程的实施。

六、其它说明

1.本课程适用于三年制艺术设计专业。

呼啦圈社团活动设计总结

快乐呼啦圈教学目标 1、在游戏中感知和体验呼啦圈的特点，发现其多种玩法。 2、发展小学生的想象力和创造思维能力。 3、培养学生热爱运动，积极向上，乐观的态度。 4、培智生会用腰转呼啦圈。教学过程一、听音乐入场 1、小朋友们，我们一起听着音乐来进入会场吧。 2、放音乐，学生随老师一起入场。二、引导学生认识呼啦圈 1、我们手里拿的是什么？ 2、呼啦圈是什么形状？请你想想看呼啦圈像什么？（鼓励A生大胆想像。）三、引导学生自由玩圈 1、请学生和呼啦圈做游戏，想想它可以怎么玩，看谁发明的方法最多。 2、请学生讨论交流呼啦圈的玩法，教师进行指导。 3、晃圈：圈可以在腰间晃动的，你想想，还可以在身体的哪个部位晃啊？请学生自由晃动，在脖子、手臂、腿以及脚脖等处，并进行交流模仿。比赛看谁晃的时间长。 4、跳圈，引导组织学生进行跳圈，可进行个人跳，集体跳。 5、转圈：游戏《老鼠笼》。四、随着音乐下课

教学目标 1、复习提高呼拉圈的转法、钻圈、跳圈动作，通过学习初步掌握用呼拉圈跳绳的动作技术，发展身体的协调、灵活性和弹跳力。 2、通过练习增强学生的自信心和克服困难的品质，培养学生团结合作精神，并从练习中体验成功的乐趣，养成自觉锻炼身体的好习惯。教学过程一、准备部分 1．集合、整队、报告人数、师生问好。 2．宣布本课内容。 3．做热身运动： a.游戏：“舞龙” 方法：全班同学成一路纵队双手握住呼拉圈套住前面一位同学的身体模仿龙腾飞的动作。 b.拍手操：伸展运动、提膝运动、下蹲运动、体前屈运动、体侧屈运动、跳跃运动。二、基本部分手臂转呼拉圈腰转呼拉圈三、教学呼拉圈跳绳方法：两脚并拢，两手握圈，向前摇转，当圈即将落地前的一瞬间双脚同时跳起。要求：肩放松，腕用力，前脚掌轻着地。四、结束本课 1、集合、整队、做放松舞蹈《小红帽》。 2、教师小结本课情况。 3、表扬优秀学生及有创新、勤于思考的学生。

花式呼啦圈社团活动方案

城关镇三元小学

城关镇三元小学花式呼啦圈社团活动方案健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要贯彻“一切为了学生,健康第一”的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活,促进学生身心健康和谐发展。因此我校成立“花式呼啦圈”社团。一、指导思想：贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》，大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的身体健康素质和体育文化素养，推进校园体育文化建设。二、呼啦圈运动介绍呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。由于其轻便美观，练习活动占地不大，很快成为一项老少皆宜的运动项目。熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。呼啦圈运动对场地器材要求不高。练习者通过四肢或身体其他部位绕环运动，使呼拉圈绕身体旋转。圈绕身体某一部位旋转的时间越长，或一人同时旋转的圈的数量越多，则表明其水平越高。这项运动对素质要求不高，练习的身体各关节的运动幅度不超出正常的生理活动范围，属自然性动作，适合不同年龄的人。呼拉圈运动趣味性强，形式生动活泼，它是集休闲、健身、娱乐为一体的运动项目，既能增进学生力量、灵敏、协调等身体素质，又能培养学生顽强拼搏、团结协作的意志品质，还能丰富孩子们的课余生活，增进友谊、陶冶高尚情操。

中班呼啦圈特色方案

中班呼啦圈特色活动方案我国著名的幼儿教育家陈鹤琴先生曾说过这样一句话：“强健的身体是幼儿幸福的源泉。”为了让幼儿身心健康、和谐地发展，我园立足农村选择了许多活动内容，采用了科学的活动方法开展农村幼儿体育活动的探究工作。经过多年的研究与实践，我们发现呼啦圈非常受小朋友的欢迎：它简单易行富有儿童特点，是一种多功能的运动器械。在呼啦圈活动中能充分培养孩子们的创造、想象、思维、交往等能力，更能收到强身、健体之功效。因此，我们把呼啦圈作为中班幼儿体育活动中的小器械活动内容之一。一、活动前丰富的准备。教师要收集相关关于幼儿园孩子开展呼啦圈的活动资料。例科学的在幼儿中开展呼啦圈活动的文章、本园两个中班开展呼啦圈活动的方法和体会、相关的体育活动论文、网上和幼教杂志上其他幼儿园开展呼啦圈活动的资料，例一物多玩的教案、幼儿呼啦圈操、呼啦圈舞蹈等视频。二、家长的大力的配合。呼啦圈活动开展，需要得到家长的物质配合和对幼儿活动的关注和指导。在中班开学不久的家长会上，就向家长介绍了课题的内容，让家长知道幼儿只有有了兴趣才会产生愿意学的欲望，让家长为孩子在家也多鼓励幼儿玩呼啦圈，并请家长为幼儿购买二个比较牢固的呼啦圈，一个放在幼儿园，一个放在家里。让家长尽量抽出时间和孩子一起玩，分享孩子玩的乐趣，增进亲子感情，当孩子遇到挫折和困难时肯定、帮助、启发孩子，给其最大的鼓励。老师还要将幼儿玩呼啦圈的活动照片和录象等及时上传班级网页，让家长了解现阶段班级特色开展情况和要配合的事项。三、共同制定切实可行的活动目标、内容和要求，激发幼儿玩呼啦圈的主动性、积极性和探索性科学的教育目标是开展幼儿科学教育的指导思想和制定计划的依据，也只有据幼儿的年龄特征科学地指定目标才能科学的引导孩子。因此，我们教师和家长齐心协力、共同探讨研究，把呼啦圈这一连续性发展的体育活动制定了三个不同阶段的目标。

大班体育玩呼啦圈方案

大班体育玩呼啦圈方案大班体育玩呼啦圈方案【活动目标】 1、练习呼啦圈的玩法，体验游戏活动的乐趣。 2、促进身体协调能力发展，提高身体健康水平。【活动准备】多个呼啦圈、音乐【活动过程】一、音乐激趣伴随《健康歌》的音乐，进入准备好的活动场地。师：小朋友们，小萱萱和爷爷在做运动，这节课也让我们来做运动。二、游戏活动 1、你们喜欢玩呼啦圈吗?出示准备好的呼啦圈。教师在身体上玩转呼啦圈。师：小朋友，呼啦圈好玩吗?老师很喜欢玩呼啦圈。你们谁来试一试、做一做? 小朋友上前展示呼啦圈的玩法，教师评价。师：刚才这位小朋友玩得很好，那么呼啦圈还有什么玩法呢? 让小朋友展示自己其它的玩法。师：下面我们每人玩一个呼啦圈，看谁的玩法多，谁玩得好 2、幼儿自己创编呼啦圈的各种玩法，教师进行指导。 (1) 在胳膊上转 (2) 在脖子上转

(3) 身体上同时转多个呼啦圈。 3、呼啦圈玩法展示 (1) 分小组学习、练习。给各组划分区域，互相玩呼啦圈。 (2) 各组优秀小朋友展示，进行玩转呼啦圈比赛。 4、教师评价、小结。小朋友们，这节课我们一起玩了呼啦圈。哗啦圈有很多玩法，希望大家今后通过各种方法玩呼啦圈，促进身体的健康成长。大班体育玩呼啦圈方案呼啦圈是生活中常见的小型轻器械，玩法多样，利用呼啦圈开展户外体育活动，不仅能够激发幼儿对体育活动的兴趣，还能发展幼儿的基本动作。活动目标： 1. 探索呼啦圈的各种玩法，培养创造性思维，萌发合作意识。 2. 练习双脚跳。 3. 学会一物多玩，体验玩圈的乐趣。活动重、难点：、活动重点：练习双脚跳。二、活动难点：培养幼儿的创造性思维、萌发合作意识。活动准备：一、经验准备：幼儿在户外活动中玩过圈，初步积累了一定的玩圈经验。三、物质准备：1. 呼啦圈若干、辅助材料若干。

呼啦圈社团活动设计

教学目标 1、在游戏中感知和体验呼啦圈的特点，发现其多种玩法。 2、发展小学生的想象力和创造思维能力。 3、培养学生热爱运动，积极向上，乐观的态度。 4、培智生会用腰转呼啦圈。教学过程、听音乐入场 1、小朋友们，我们一起听着音乐来进入会场吧。 2、放音乐，学生随老师一起入场。二、引导学生认识呼啦圈 1、我们手里拿的是什么？ 2、呼啦圈是什么形状？请你想想看呼啦圈像什么？（鼓励 A 生大胆想像。）三、引导学生自由玩圈 1、请学生和呼啦圈做游戏，想想它可以怎么玩，看谁发明的方法最多。 2、请学生讨论交流呼啦圈的玩法，教师进行指导。 3、晃圈：圈可以在腰间晃动的，你想想，还可以在身体的哪个部位晃啊？请学生自由晃动，在脖子、手臂、腿以及脚脖等处，并进行交流模仿。比赛看谁晃的时间长。 4、跳圈，引导组织学生进行跳圈，可进行个人跳，集体跳。 5、转圈：游戏《老鼠笼》。四、随着音乐下课

教学目标 1、复习提高呼拉圈的转法、钻圈、跳圈动作，通过学习初步掌握用呼拉圈跳绳的动作技术，发展身体的协调、灵活性和弹跳力。 2、通过练习增强学生的自信心和克服困难的品质，培养学生团结合作精神，并从练习中体验成功的乐趣，养成自觉锻炼身体的好习惯。教学过程、准备部分 1．集合、整队、报告人数、师生问好。 2．宣布本课内容。 3．做热身运动： a游戏：“舞龙” 方法：全班同学成一路纵队双手握住呼拉圈套住前面一位同学的身体模仿龙腾飞的动作。 b.拍手操：伸展运动、提膝运动、下蹲运动、体前屈运动、体侧屈运动、跳跃运动。、基本部分手臂转呼拉圈腰转呼拉圈三、教学呼拉圈跳绳方法：两脚并拢，两手握圈，向前摇转，当圈即将落地前的一瞬间双脚同时跳起。要求：肩放松，腕用力，前脚掌轻着地。四、结束本课 1、集合、整队、做放松舞蹈《小红帽》 2、教师小结本课情况。 3、表扬优秀学生及有创新、勤于思考的学生。

趣味游戏活动策划书8篇.docx

趣味游戏活动 1 一、活动目的为了促进中交集团与中国南航企业之间文化交流，展示双方企业品牌形象，丰富海外员工业余文化生活，加强不同职业间的沟通与了解，项目部领导牵头组织此次中交·南航联谊活动。二、活动时间、地点活动时间 20xx 年 8 月份，具体时间听领导安排。活动地点吉达中国苑餐馆。三、参加人员中交集团以航五公司沙特项目部青年职工为主，延布项目部与吉达项目部均可参加。中国南航以北京——吉达航线的空姐为主。四、活动内容

活动内容围绕“相遇海外，绽放青春”的主题进行，以诗歌朗诵、播放公司宣传片、歌曲舞蹈、趣味游戏、相互聊天等为主要形式，营造轻松、活泼、愉快的交流氛围，建立高雅、文明、得体的互动形式。五、活动要求我方参加人员代表中交集团形象，务必形象大方、穿着得体、举止文明，有泱泱大企风范。活动中注重言行举止，尊重对方，有翩翩绅士风度。交谈中阳光快乐，积极上进，魅力四射，有巍巍男子气概。表演节目时，积极踊跃，放开手脚，大气磅礴，有熠熠明星气场。联谊结束时，礼送对方上车，目送空姐离开，有彬彬士子礼数。趣味游戏活动策划书2 活动时间 1 月 25 日下午

活动目的为丰富教职工的文化生活，增进教职工的身心健康，我幼教中心组织开展健身趣味活动。特制定活动实施方案如下活动地点双凤幼教中心参加人员所有教师开场各位老师，下午好! 今天我们又迎来了一年一度的工会活动集体游戏击鼓传“花” 1、顾名思义，全体教师。 2、由一人背对着敲鼓，其余老师按次序从左向右进行。鼓声停止即停止传花，由手里拿花的老师上台抽取纸条。 ( 纸条提示直接拿奖品或是按照内容完成任务) 3、比赛规则不可以在传花的过程中跳过或不传，如果发现则要重新回到错误的地方继续开始。 “双人胸( 背 ) 夹球跑”接力赛( 进行二组) 1 、8个人分成 4 组，每 2 人一组。

多彩呼啦圈社团活动总结

呼啦圈社团活动总结2015-2016第二学期为全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，全面提高学生的身体素质和心理水平，发展学生的综合能力，培养学生的创新精神，我校开设了课外兴趣小组活动。这项活动以“学生健康发展”为本，采用“主动探索与积极创造”的方式，充分激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，使学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验了成功的乐趣。我兴趣小组利用普通器材——呼啦圈，巧妙合理地设计活动内容。在活动中以呼啦圈贯穿全课，调动学生兴趣性和积极性，改变以往由教师为中心转向以学生为中心，由为掌握而学向为发展而学的转变，营造一个愉悦、和谐、安全、民主的活动氛围，师生互动、交流合作。在“玩”中学，“玩”中想，“玩”中悟。不仅使学生在游戏中体会如何与他人合作，而且让学生充分展示自我，并指导同伴学习以及在合作中体验到成功的乐趣。在半年的教学中有以下几点启示：（一）一次游戏的成功与否不仅看游戏完成的情况，还要看学生是否真正的理解游戏，投入到游戏。学生没有很好的理解游戏就把游戏完成了，表面身体得到了锻炼，在某种程度上也表现参与了，但学生是否得到了全面的发展呢？是否真正的学到了知识呢？在进行了一次活动后，有大部分同学说：忘了怎么玩，或者是对这个游戏的目的忘了，失去了对它的兴趣。可现在经过老师的说明，帮助学生们逐步进入游戏，引导他们去思考，尤其在创意方面加以说明，让学生听后有种身临其境的感觉，有跃跃欲试的冲动，在这样的情况下游戏的质量很容易提高。（二）在活动中要多培养学生创新和实践能力，即学生通过对传统的学习方式、方法、手段的继承和改革，对呼啦圈这个游戏的故事情节，游戏的场地、器材和整个游戏的创新，增强学生创新意识，树立创新精神，培养创新思维，提高创新能力。在下学期活动中，我们兴趣小组会继续创新，为提高学生的活动兴趣而不断探索与尝试。

呼啦圈训练计划

“呼啦圈”组教学计划一、教学设计的指导思想转变学生的体育方式，倡导以“主动参与，乐于探究，交流合作”为主要特征的体育方式，在教学中注重关注学生的个体差异，以多样化、个性化的合作学习方式，大量的活动为手段，提高学生的综合体育能力和全面素质。有目的的引导学生团结友爱、相互学习、主动发展，从而掌握体育知识，技能与健身的方法。二、教学内容的设计呼啦圈的玩法从学生个性需要，设计了五个环节：1、热身健身操、2、单人自主玩圈；3、小组合作玩圈，创编游戏；4、一起玩游戏；5、放松小舞蹈。让学生在课堂中玩出兴趣，玩出方法，玩出技能，使之尽情地感受运动的乐趣，终身受益。三、学习目标的设计 1、通过练习，熟悉圈的特点，使学生在丰富多彩的呼啦圈活动中锻炼身体，娱乐身心，培养学生积极参与体育活动的意识与能力，树立终身体育思想。 2、尝试“小组合作学习”的方法要求，并通过自主探索创编游戏，达到启智、增智，培养和改善学生自编、自练、自评及自我管理的综合体育运动能力。 3、通过小组合作学习培养学生团结协作的精神和提高竞争意识。 4、通过热身操和放松舞让学生感受音乐与体育结合带来的美的享受，提高身体的协调能力。四、学习重点、难点重点：熟悉呼啦圈的特点，作多项不同内容的活动技能，技巧。难点：学生创编游戏的探索过程。

五、学习过程设计 1、本课围绕呼啦圈这一器材，在教学上优化设计，体现一材多教，一物多用的教学思想。课的开始安排了健身操，目的是满足学生对呼啦圈健美操的向往，同时可利用呼啦圈来加大动作幅度，塑造健美的体形，增强美的姿态和气质。 2、创造性尝试练习。首先是给每位学生一个呼啦圈，让他们自娱自乐各显神通地玩。平时我们的课中常会出现这种现象：学生往往对手中的器材非常感兴趣，而对教师的讲解就不太感兴趣，甚至根本无瑕顾及就迫不及待地玩开了。这正是小学生好动的心理特点，他们好奇心强，对新鲜事物易产生兴趣，但却不愿意在活动中受到太多的约束，总是想马上能亲自体验一下，而课中的玩圈过程正好满足了学生的这一心理需求。教师应珍惜他们的好奇、好动心，充分给予创造性的遐想，创造性活动的空间，发挥各类学生的特长，玩中求乐，培养学生一种积极、大胆地参与体育活动的意识与能力。 3、分小组创编游戏，是在前一基础上的进一步发挥，在组织上，教师不再是指派式，而是放手让学生自由结伴，满足学生的求变心理需要。给学生一个自由发挥的空间，并尝试游戏，体验参与活动的乐趣，使学生的生理、心理及创造力均得到和谐发展。安排这一内容的指导思想是：游戏本身就来源于生活和实践，让我们的学生通过启智，拓宽思路，抓住活动特点去创编一些更多更好的游戏来培养学生创编游戏的能力。接着老师介绍一个游戏让学生分小组体验、竞争，目的是让学生树立竞争意识，增强对游戏规则的认识。这个环节是一种很好的培养综合体育能力的手段，也是连接学生在校、在家、乃至走上社会，自觉、主动参与锻炼的桥梁。 4、课中的集中展示，给了学生更多的自主空间，也满足了二年级学生喜欢

2010-2011第一学期呼啦圈活动计划

德育评估C 阳光体育项目-2010-2011第一学期呼啦圈实施计划一、指导思想全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，切实推进“阳光体育运动”，落实学生每天一小时锻炼时间，丰富学生课余生活，磨练学生的意志品质和道德品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生健康水平，形成坚持锻炼的习惯和终生体育意识，以大课间活动为辐射点，体现良好的校风，校纪和学生良好的精神面貌，努力构建文明校园、活力校园、和谐校园。二、活动主题与口号主题：阳光、运动、健康口号：我运动、我快乐、我阳光三、活动时间每周二和周四上午第二节课大课间活动四、活动目标 1、优化课间的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动的掌握健身的方法并自觉的锻炼。 2、根据学生的身心发展需要，积极创新，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，促进学生五育全面和谐的发展。

3、通过大课间活动促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”落在实处，全面提高学校师生的综合素质。 4、通过大课间活动，促进师生间、学生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力，丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。五、活动要求（一）学生具体要求： 1、衣着宽松，尽可能穿运动服装，不装、带各类坚硬、锋利的物品； 2、在指定地点进行活动，不乱窜乱跑； 3、要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师； 4、活动时要互相协作、谦让，互相帮助，有序开展活动，安全第一。（二）教师具体要求： 1、要加强安全教育，并使学生掌握必要的安全防范知识。 2、提前准备活动器材，做好安全检查工作。 3、检查学生衣着，了解学生的健康状况，合理安排运动量。 4、活动时，要积极参与并做好组织及安全防护工作，

呼啦圈社团活动总结

呼啦圈社团活动总结迟玉英呼拉圈社团活动不仅丰富了孩子们的课余生活还是小学生身心发展需要的，并且是学生德，智，体全面发展的有力手段。因此，在学生中开展活动是必不可少的。但是，如果老师在指导过程中缺乏目的性和对活动的正确认识，让学生在老师设计的主题，内容，角色千篇一律。按固定的形式进行游戏，游戏时不敢放手让学生自由活动，忽视学生的主动性，学生在游戏中似乎是玩得好，有内容，有主题，有情节，其实学生的灵活性，主动性已被老师的设计的游戏所约束，学生只能机械按程序“扮演各种角色”。使学生在游戏中的快乐感则相对的减少了。这样的活动出乎我们的意料，孩子能玩出好多花样，有的用脖子，有的用小腿，还能蹦跳着转圈等等。做呼啦圈游戏活动就可以给学生自由发挥的空间和乐趣。做呼啦圈游戏不需要格式和模式，只要参与即可，不论摇动得快与慢，站与蹲，心情就会像呼啦圈一样转起来，飞起来，快乐起来。呼啦圈游戏具有新奇性并带有较强的喜剧色彩只有使游戏新奇，更能诱发学生参与的兴趣。呼啦圈的活动出乎学生的意料，好奇心被激发，同时又调动了学生的主动性与积极性，能认真地去完成这一个游戏。做“呼啦圈”的比赛，学学生不受时间限制，能转起来已经是很不容易的事，更何况还要坚持不懈下去，那是“雪上加霜”，便会出现很多的滑稽场面，不能用手抱、举

步难行，或是走几步圈便慢慢下滑下去，让学生捧腹大笑。所以为了能完成好而作不懈的努力。学生只要在呼啦圈游戏的竞赛中认真完成，遵守纪律，听从指挥。这样在游戏教学的比赛中，每位学生都会认真去做，集体项目更会为集体着想。呼啦圈游戏对小学生是一种“快乐的教育”，是促进小学生发展的重要手段之一，是孩子们健康成长的良好伴侣。继承和开发民间游戏使幼儿的游戏活动锦上添花，活泼多样。愿我们的一点实践经验带给学生更丰富多彩的文化生活，愿我们的呼啦圈游戏之花越开越美，愿我们学校的孩子健康成长。

户外拓展活动策划书

户外素质拓展活动策划书

一、活动背景: “大学生素质拓展计划”以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点。大学生户外素质拓展更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。大学生素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升，使拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性。二、活动意义及目的：丰富会员课余生活，提高会员人际交往能力，大力推动大学生素质拓展，通过游戏，让大学生认识自我价值，找到自我定位，实现自我超越，发现自身问题，进而激发个人潜能，锻炼战胜困难的毅力与恒心，掌握多种思维方式，克服传统的局限的思考方法，学会从多角度看问题。增进协会间联系、会员间的联系，在游戏中增进协会与会员的感情。二、活动主题：在团队中提升能力；在合作中凝聚力量。三、活动主办单位：羽晨运动社四、活动时间： 2014年12月17日四、活动地点：眉职院足球场五、活动对象：

羽晨运动社全体成员六、活动前期准备： 1、羽晨运动社宣传部成员负责画好海报并贴至食堂门口。 2、羽晨运动社外联部、组织部成员负责买好游戏过程中所需要的器材、布置好游戏场地。 3、羽晨运动社秘书部成员负责通知各个协会成员参加。 4、邀请学院对本次活动感兴趣的同学参加此次活动。六、活动比赛项目：七、活动比赛流程：项目一：跳绳（10分钟）人员安排：每组8人分成游戏规则： 1、个人比赛： a)参赛者可以自由选用各种单人跳法。参赛运动员每跳跃一次摇绳一个回环（一周圈），记录一分钟跳绳次数。比赛过程中如跳绳拌脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，连续记数。

如绳子断开可以补测一次。 b)比赛时间1分钟。（计数最多者获胜） 2、组队比赛：甩长绳：8人参加，2人甩绳，6人跳。2、穿梭跳长绳：8人参加，2人甩绳，6人跳，8字形穿梭。规定时间内人数多者胜。项目二：步调一致（20分钟）人员安排：每组16人，共三组步骤： 1、首先将参赛人员分成三组，每组发气球三只，吹大并封口 2、以两个人为一小队，背对背将气球夹住，但气球不能破 3、裁判发出口令后各组小队成员开始夹住气球横向前进，到达终点后，一人将气球送回，余下的组员依次按照上面规则继续进行，直到所有组员都到达终点。注（起点到终点距离为50米，三组成员用时最短的胜利）项目三：五毛和一块（15分钟）游戏规则： 1、在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。 2、游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数，比如：3块5三男一女，三男一女（余一男3女） 3．裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一

2021年呼啦圈比赛活动策划

呼啦圈比赛活动策划【 - 比赛活动策划方案】一、活动前言为了增强我校大学生的体育锻炼的意识，为同学们创造运动机会；提供展现个人、 ___风采的舞台；发扬团队精神，增强 ___凝聚力和丰富同学们的课余生活；同时在活动中培养奋发向上和勇敢拼搏的精神，也为了让同学们更好的 ___体育的非凡魅力。我院特举办“舞动青春”呼啦圈比赛。二、活动主题舞动青春阳光体育三、活动单位主办：体育部 XX院院学生联合分会四、活动项目呼啦圈比赛五、活动对象全体学生六、活动时间预赛：12月12日下午3:30 决赛：12月19日下午3:30 七、活动地点体育馆八、活动内容呼啦圈比赛九、活动流程：（一）活动前期工作 1、宣传部张贴海报。 2、文体部策划组写计划书，并申请场地。（二）活动过程 1、准备工作：（1）活动负责人 ___部门干事各系各班宣传本次活动，实施报名招选手计划，确定 ___。（2）文体部负责比赛的策划书，体育部负责裁判（刘小佳、梁鹏翔、张慧会、 ___），记录（徐欢、秦林泰），后勤（杨梦圆、朱晓波、黄美霞）。（3）生活部负责借用场地，现场布置，活动记录等。（4）交待各个部门各项事宜，争取各方面做到通知到位。（5）通知文体部干事，做好准备工作，以便临场应急。 2、活动安排：（1）预赛（12月12日下午3：30）：每个系出三名选手参加比赛，选出前8名进行决赛。（2）决赛（12月

19日下午3：30）：由预赛中胜出的8名选手进行比赛。（三）活动后期工作 1、归还展报等 2、写出活动总结，新闻稿，照片。十、比赛规则选手每人套一个呼啦圈, 哨声响起开始计时，比赛过程中同时开始保持呼啦圈旋转，不得落地，以呼啦圈落地时间的先后顺序记录成绩，实行淘汰赛，最后一名选手的呼啦圈落地，比赛结束。十一、奖励制度一等奖一名二等奖一名三等奖两名推荐二、主办单位：检验药学系团总支学生会策划协办单位：检药系学生会体育部赞助单位：三、活动负责人：张馨尹四、活动目的：为了积极响应学院迎评促建工作的开展，推动“阳光体育运动”持久开展，也为了让同学们更好的 ___体育的非凡魅力，享受体育带来的欢声

亲子活动计划书

活动计划表活动背景：当前，随着国家经济的深入发展和独生子女政策的实行，我国的家庭亲子关系正在发生变化，特别是青少年每天都受到来自这个多元化社会环境的显著影响。有研究表明：青少年时期是人生中最关键而又有特色的时期，是一个依恋与独立两种倾向暂时冲突和对立的阶段。而许多父母都没有或缺乏主动意识去调适与青少年子女的关系。在我们的生活中许多父母或多或少地面对过这样的无奈，不知道为什么自己正确的意见与建议，却不能被孩子接受。而不少青少年学生在面对父母絮叨的教导时，则表现出较强的抵触心理，而且现在父母工作压力越来越大，很多家长没时间陪孩子，导致亲子间出现隔膜，这是父母所不乐见的。位于都江堰市天马镇西部的城乡结合部金陵社区毗邻都江堰市聚源镇、崇义镇，位于沙西线与彭青线的交汇处，交通十分便捷，社区辖15个村民小组，7个集中安置点。种植业、家禽养殖业、务工收入是当前村民主要的收入来源，大部分劳动力都会外出务工，金陵社区又是都江堰留守儿童示范点，因此亲子关系在社区有更大的需要。亲子活动有助于促进家长和孩子养成共同参与、相互合作的精神，进而拉近彼此的关系，亲子活动的意义不仅能让孩子和父母更亲近，还能帮助孩子成长，让孩子结识更多的好朋友。儿童与成人之间的共同生活、交往、探索、游戏等，是其学习的重要途径之一。而亲子活动是以亲缘关系为主要维系基础，以幼儿与家长互动游戏为核心内容，全方位开发孩子的多种能力，帮助孩子初步完成自然人向社会人的过渡的一种活动”。为了亲子之间沟通交流，促进家庭关系，营造轻松、愉悦、和谐的亲子氛围，我们在天马镇金陵社区举办“大手牵小手，快乐一起走”亲子趣味运动会，通过参与亲子互动游戏项目，体验亲子运动的快乐，增进亲子感情。活动意义： 1、亲子双方平等参与。亲子活动不是上课，家长不能居高临下对孩子指手画脚，而应

幼儿园呼啦圈比赛活动方案

中班呼啦圈比赛活动方案为贯彻落实《幼儿园教育指导纲要》精神，推进素质教育的实施，进一步活跃校园文化,丰富幼儿课余生活，为幼儿提供展示自我的机会，我园特举行幼儿呼啦圈比赛活动，具体活动方案如下：一、活动主题与口号主题：阳光、运动、健康口号：我运动、我快乐、我阳光二、比赛时间：2016年4月1日下午3：30 三、比赛地点：幼儿园绿色塑胶场地四、参赛对象：全体中班幼儿五、比赛项目、规则和奖项设置为了体现公平公正的原则，比赛采用闯关的方式分层次由简到难、由班级比赛到级部比赛的三个环节进行，在前一个环节通过的基础上才能进入下一个环节的比赛。环节一:单圈比赛：以班级为单位，所有幼儿找点站立，腰部转圈坚持5分钟时间圈不掉下来者获胜，进入下一轮双圈比赛环节，圈掉落者取消继续比赛资格，自动定位为三等奖。环节二：双圈比赛：以级部为单位，环节一获胜者找点站立，腰部转两个圈，坚持2分钟时间两个圈都不掉落者获胜，进入下一轮花样比赛环节，一个圈掉落或两个圈都落者取消继续比赛资格，自动定位为二等奖。环节三：花样比赛：以级部为单位，环节二获胜者找点站立，腰

部转圈向前走，达到指定位置者获胜，定位为一等奖，未能完成的归为二等奖行列。六、评委选择：评委由每班的四名家长担任，活动时各班家长互换来做评委。另外每班选出两名家长负责收被筛选下来的孩子的呼啦圈，以保证活动有序开展。七、观众位置安排：家长站在活动场地的北面场地观看，闯关失败的幼儿由家长负责照看，以免乱跑影响活动开展。七、安全措施： 1.提前对活动器材进行安全检查。 2.活动时，做好组织及安全防护工作，防止伤害事故的发生。 3.如有意外事故，及时进行处理。八、其他：各班班长负责家长和幼儿的组织以及幼儿奖项人数的统计工作，配班老师辅助工作。

户外活动策划方案【三篇】

户外活动策划方案【三篇】一、活动主习题：暖冬11月又是逐梦的季节，风华正茂的我们在烂漫的人生路上继续寻觅，寻觅我们生命的亮点。开学后短暂而又繁忙的几个月过去了。这次是以中心为单位组织一次野炊活动。现在是新学期的末尾，在学习之余，我们有须要组织一次活动丰富同学们的课余生活。二、活动目的第一、希望通过本次活动，给大家留下美妙的大学记忆。第二、希望活动可以促进班上同学的交流，彼此之间有更深的了解，展示当代大学生的风采。第三、培养中心成员之间的团结协作能力和团队意识，使中心成员能够充分认识到团结互助的意义。第四、使同学们在喧嚣的城市中亲近自然，放松身心，回归自然。三、活动项目方案

野炊、烧烤活动及丰富的拓展游戏项目方案四、活动日期：20xx年11月28日(星期天) 五、时间安排：集合时间：7：00 集合地点：学院篮球场出发时间：8:20 到达时间：8：50 活动前准备：8：50-⑼：00 饭前集体活动：9：00-⑴1：00 饭前准备时间：11：00-⑴1：30 午餐时间：11：30-⑴2：30

活动结束：12：40 到校：13：20 六、活动地点：红海湾沙滩七、活动对象：20xx级统计专业全体同学以及邀请的教师和院领导八、前期准备工作安排：总计划方案人：方肇富总负责：两班的班委活动组：各组组长(负责游戏主持工作) 安全组：(负责成员安全工作) 采购组：**(肉和蔬菜)、**(道具，药品)、(佐料，主食)、(其活动物品：

炊具：两套野炊烧烤车，一次性碗筷80套，野炊桌布10张。食物：精猪肉，大火腿，土豆，小馒头，饮料(碳酸饮料和果汁)，苹果等(详细那些食物由班上同学共同决定)。佐料：药品：纱布1卷，医用胶带1卷，创可贴20贴，止疼药1瓶，晕车药，胃药，泻立停，医用酒精1瓶，棉棒1包。其他物品：大旗，相机，ＤＶ机，喊话器2个，桌布10张，纸杯5包，餐巾纸1大包，洗洁精1瓶，条幅1条，白板笔5支。可自带物品：足球，扑克，饭盒，筷子，呼啦圈，排球，毽子，羽毛球具等九、游戏：游戏道具：绳子(拔河)1条，气球3袋，奖状，小细绳游戏规则：

“呼啦圈”趣味接龙活动计划

“呼啦圈”趣味接龙活动计划一、活动主题：我校为贯彻“教育就是培养良好的习惯”的理念，树立健康第一的思想，培养团结、合作的精神。丰富学生的课余生活，提高班级的凝聚力，增加班与班之间的友谊，，逐步培养学生良好的学习和生活习惯。积极开展丰富多彩的课间活动，倡导广大师生天天参加锻炼。为此制定本学期学校课间活动之一——呼啦圈趣味接龙活动计划。二、活动目的： 1.树立科学的人才观，充分认识课间活动对强身健体、陶冶情操、启迪智慧，以及培养团结、合作和友爱精神的积极作用。 2.保证每天能到室外去，保证能有一小时的课间活动时间，将课间活动纳入学校年度教育计划。 3.营造良好的舆论氛围。通过各种形式，大力宣传养成教育，广泛传播健康理念。建立评比表彰制度，对在课间活动中表现优异的班级予以加分。三、活动流程： 1.十名学生每人手拿呼啦圈，交叉形成两列单膝跪地，队伍南北两端分别站有五名学生。（南侧学生依次为ABCDE,北侧学生依次为FGHIJ） 2.南侧的第一个学生A以一条龙的方式穿过呼啦圈，与北侧的第一个学生F击掌，喊出口号。随及A站到北侧队伍后面，F同样以一条龙的方式穿过呼啦圈，与南侧的第二名学生B击掌，喊出口号，随及F站到南侧队伍后面。以此类推，直到南北两侧学生全部穿过呼啦圈。 3.北侧的学生分别站到西侧拿呼啦圈的学生身后，南侧的学生分别站到东侧拿呼啦圈的学生身后，统一发令，交换呼啦圈，同样在原来的位置单膝跪地。原来举呼啦圈的学生形成两列队伍，待发令后带到南北两侧，以之前的方式（流程2）穿过呼啦圈。 4.口号设计：讲文明，懂礼貌，争做国家小公民。养成好习惯，快乐伴我行。美丽校园是我家，清洁文明靠大家。好习惯我能行，好习惯伴我行。礼貌用语挂嘴边，团结互助记心间。艰苦奋斗好传统，勤俭节约最光荣。大家常弯腰，校园妈妈笑。校园文明靠大家，众手浇开文明花。朗朗书声飘满园，安全文明记心间。你添彩，我添彩，文明校园更精彩。亲密xx班，合作无间。齐心协力，争创佳绩。 xx班一出，谁与争锋。无与伦比，万众一心。放飞梦想，创造辉煌。团结友爱，不可阻碍。秀出自信，展现自我。今天明天，由我创造。

呼啦圈比赛活动方案

2015-2016学年度第一学期留学生首届呼啦圈比赛活动方案金秋九月，我们迎来了新的学期，也同样迎来了期盼已久的呼啦圈比赛。我们的比赛宗旨是“不负青春，不负己”；我们的比赛口号是“大家一起摇起来”！活动时间：2015年9月25日星期五下午2:00-3:30 活动地点：200米操场参加人员：全体师生比赛项目：个人赛：第一项“比比谁多” 集体赛：第二至四项“看看谁快”，“走走转转”，“钻圈圈” 比赛规则：个人赛：各位同学可自由报名参加，比赛结果不计入团队赛内。本项比赛需要提前报名，报名截止时间为：9月17日本周五下班之前集体赛：按分组参赛采取三局两胜的决胜方式。 1.比比谁多：本次个人赛为计时比赛，比赛时长2分钟，在两分钟的时间内转呼啦圈次数最多的获胜。

2.看看谁快：本轮比赛要求本组内所有师生手拉手站成一条直线，将呼啦圈套在排头同学身上，在不松开手的情况下依次钻过呼啦圈。用时最短的一组获胜。如在过程中有人将拉着的手松开，便从头开始。 3.走走转转：本轮为接力赛设有起点和终点。本组所有成员站成一列，每组一个呼啦圈。成员依次摇着呼啦圈从起点走到终点, 然后拿着呼啦圈从终点快速跑回并将呼啦圈传给下一位同学，直到最后一位同学完成游戏，用时最少的一组获胜。 4.钻圈圈：本轮为计时赛，按照固定间隔依次摆放9个呼啦圈，组员需从呼啦

圈隧道中依次穿过，用时最短的一组获胜。比赛过程为第一位组员钻过所有的呼啦圈并跑回起点与第二位组员击掌后，第二位组员才可出发，以此类推。如有违规（即未击掌前就出发）便在本轮总时长上加时5秒/人次。任务分配：活动策划：场地布置：器材准备：（准备内容包括哨子，小蜜蜂，呼啦圈）奖状准备：主持：裁判：

公司户外拓展活动策划书(方案)

公司户外拓展活动策划书(方案) 一、活动主题：“凝聚心感悟放松好心情” 二、活动宗旨：活跃团队气氛，加强团队协作；锻炼身体，放松心情；提高员工积极性，丰富企业文化。三、活动主体：火盾公司全体员工四、时间地点：2011年5月14日【星期六】水磨沟公园五、行程安排：时间项目备注六、注意事项（一）要求全体员工积极参加，无特殊情况不得请假。（二）活动整个过程，以片区为单位，片区主管切实负责，（三）做好通讯联络协调工作，有情况及时汇报。（四）活动期间，一定要注意安全，听从指挥。（五）建议不要携带太多财务和贵重物品，以免丢失，身份证和银行卡应妥善保管。（六）保护环境很重要，除了笑声什么都别留下。七、工作部署项目负责人八、游戏规则（游戏环节重新策划一下，更有意思一些）九、道具清单【https://www.wendangku.net/doc/aa5000779.html,/ 策划书网整理.，版权归原作者、原出处所有。】十、奖品清单十一、活动预算十二、活动安全领导小组附：各小组成员名单 l 利用下面内容对上面框架进行添加调整，完毕后删除。

1、11:00准时到达水磨沟公园门口集合 2、12:00游戏一《拔河》游戏规则：每组8人，分两组：A组为：A、B1、B2、行政办2人；B组为：C、D、E、财务2人。在地上画一条分界线，每组队员站于分界线3米之外，每组队员握紧绳子，用力向后拔；胜利一方分两组，用力向后拔；胜利一方再次分两组，继续拔，胜利一方为赢家。将每人获得一份奖品。道具：绳子裁判：游戏二《多人跳大绳》游戏规则：每组10人，分3组：（1组：A、D、行政办1人、姜副总；2组：B1、E、财务2人；3组：B2、C、行政办1人、代总）2人抡绳。每两人同时进绳区内，比赛时间为两分钟，在两分钟内跳数最多的获胜，在比赛中，队员应该积极配合，从而达到协调一致，以“8”字形连跳，不得插队，插队者不记个数。策划之家策划书频道道具：大绳裁判：【https://www.wendangku.net/doc/aa5000779.html,/ 策划书网整理.，版权归原作者、原出处所有。】 3、14:00午餐： 4、16:00游戏三《走三步》游戏规则：每组8人，分三组进行（1组：A、E;2组A1、D;3组B2、C），各组围成一个大圈，同时每人向前走三步，三组同时进行游戏看哪一组的圈坚持最久，为赢家。赢家将得到奖品。裁判：游戏四《传呼啦圈》游戏规则：14人一组，分两组：A组为：A、B1、B2、行政办2人；B组为：C、D、E、财务2人。组手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出；胜出一方分两组，继续进行，胜出一方将是赢家并领取奖品。道具：呼啦圈2个（1米宽）裁判游戏五：《绑腿行军》游戏规则：4人一组，分7组：A、B1、B2、C、D、E、F（行政办、财务各两名）4人搭配，将每人的左右脚和旁边队友的脚捆绑在一起向前走。那一队最先到终点，就是赢家。

呼啦圈社团活动记录

呼啦圈社团活动记录呼啦圈社团小组活动记录呼啦圈社团小活动对象时间第一周地点操场组 1、玩圈活动内容 2、占圈 3、跳圈(三级跳远辅助教学) 1、运动参与目标:学生在练习过程中体会到学习和锻炼的好处，乐于参加体育活动，乐于表现自我。 2、运动技能目标:运用呼啦圈提高学生的跑跳能力，激发学活动目标生主动参与体育运动的兴趣。 3、身心健康目标:在宽松和谐的氛围中，增进人与人之间的感情，促进相互间的交流与协作，让学生体会成功、体验快乐。一调动情绪 1、课堂常规 2、宣布课的内容及目标，安排见习生。 3、进行各种方式“玩”呼啦圈，并邀请学生参与“玩”呼啦圈。 4、启发学生自由创想“玩”圈的方法。 5、通过对学生自由“玩”的观察，教师请几位“玩”得特别有特色的学生到圆的中间进行展示。活 6、提示其余学生模仿展示同学的“玩”法，进行尝试。二激发兴趣动

1、教师组织学生进入场地，介绍游戏规则。过 2、教师随机喊出2,6中的任一数字程三调节身心 1、教师讲解游戏方法并示范。 2、分组进行比赛。 3、强调安全问题。 4、组织比赛，巡视指导。对学生的“玩”法进行点评。 1 呼啦圈社团小组活动记录呼啦圈社团小活动对象时间第二周地点操场组呼拉圈(滚圈) 活动内容 1、运动参与目标:学生精神饱满、积极主动参与学习 2、技能目标:初步掌握正确的呼拉圈持圈及起动等技巧，发展学生的速度、协调、灵敏等身体素质，提高学生的跳跃能力和上下肢的协调能力。活动目标 3、心理健康目标:增强自信心，促进身体健康、正常的成长。 4、社会适应目标:培养学生良好的团结合作精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。 1、开始安排了呼啦圈操，目的是利用呼啦圈来加大动作幅度，达到热身效果。 2、创造性尝试练习。首先是给每位学生一个呼啦圈，让他们自娱自乐各显神通地玩。教学过程中我把握学生的这一年龄特点，珍惜他们的好奇、好动心，活动中给予学生充分创造性的遐想和创造性的空间，并让各类学生发挥自己的特长，大胆地参与体育活动的意识与能力在玩中求乐。活 3、教师先介绍一种滚圈方法，然后让学生自由滚圈不断去尝

转呼啦圈活动方案分析

小学转呼啦圈活动方案一、活动名称：“阳光体育，健康同行”转呼啦圈比赛二、活动目的：为了丰富学生的课外活动，培养学生良好的身体素质，培养学生广泛的兴趣和爱好，增强体质，促进健康，使学生的个性特长得到充分的发展。学校6月份决定开展学生“转呼啦圈比赛”，现具体通知如下: 三、参赛对象：一至五年级学生四、比赛地点：大操场五、比赛规则： 1. 在操场上按序号画好20个参赛者所站位置的方格子。 2、每班选派20参加，男女生各10人，时间一分钟，班主任事先给本班参赛者安排好参赛号序号（1-20号），下到操场后参赛者找到自己相对应的序号。由20位大队干部为参赛者数数，然后将数目报给相对应的裁判，未参赛的同学站在比赛前方作啦啦队。 3、比赛采用腰部转动呼啦圈，在腰部以下转的个数不算。 4、比赛时间1分钟，运动员在指定地点采用腰部转动呼啦圈的方式开始比赛，比赛开始后不得用手等身体其他部位碰呼啦圈。中途掉落，可以拿起来继续转，直到所规定时间宣布比赛结束。 5、比赛成绩以1分钟内转圈的个数排名。 6、所有参赛小组按高年级到低年级顺序参赛。每参赛小组听广播按时到达比赛场地，10分钟过时，按弃权论处（特殊情况另外）。六、录取名次：比赛不设预赛，直接进入决赛形式进行，设个人奖项以年级为标准按所转圈总数从高到低取前三名。各班级以年级为单位按总成绩评出一个优胜奖。七、赛事负责人员：各班班主任和搭班老师负责本班学生的秩序管理。 2位大队干部协助维护啦啦队的秩序。

玩呼啦圈教案教学内容器材呼啦圈48个、小皮球4个、录音机一台。教学目标 1、运用呼啦圈提高学生的跳跃能力，激发学生主动参与体育运动的兴趣； 2、学生在练习的过程中体会到学习和锻炼的好处，并在合作中增强竞争意识和创新能力； 3、在宽松、和谐的氛围中，增进人与人之间的感情，促进相互间交流与协作。教学过程教学内容目标达成教师指导学生活动愉悦身心 1、课堂常规； 2、戏圈。 1、发展学生的节奏感及表现力； 2、活动踝、膝关节。 1、伴随音乐，教师引导； 2、适时点拨，活动关节。 1、精神饱满，动作舒展； 2、充满活力，富有激情。增知促技一、单圈 1、单人立定跳远； 2、双人不同高度的跳进跳出；二、多圈 1、同一高度的连续跳进跳出； 2、自由选择不同高度的跳进跳出； 3、挑战极限的跳进跳出。 1、提高跳跃能力，增强腿部力量。 2、发展身体的协调与连贯性。 3、挑战他人及自我的意志品质。 1、教师引导学生利用呼啦圈进行跳跃练习。 2、适时讲解练习的重点、难点及注意事项。 3、教师引导学生提高跳跃能力的方法，参与活动并适时对学生进行鼓励性的评价。 1、学生利用呼啦圈自主练习， 2、自由组合，根据自身能力选择高度和方式 3、乐与接受挑战、敢于挑战，勇往直上，战胜困难。