孕期妈妈头发的“蜕变”

孕期妈妈头发的“蜕变”（经验贴）

本文是萌妈就孕期头发的变化做一些经验总结，为同样准孕，怀孕，产后期间被头发困扰的美妈们提供一些经验上的帮助，全部为个人观点，一切文字均为萌妈码写，不负任何法律责任，如有雷同纯属巧合= =

为什么起名叫孕期妈妈头发的“蜕变”？因为萌妈也是一个爱发如命的人，从准孕到怀孕，然后生育，我的头发可是一波三折，她也是大起大落，差点一去不复返。虽然我觉得“头发是女人的生命”这句话有点片面，但是，我是不愿意等头发掉成光瓢的时候再大喊“都敏俊xi，救救我”。因为我觉得，头发至少可以给女人第二次生命。

准孕期：想吃辣却被封口一闻就流口水有没有！

想偶尔小清新一下吃点冷甜品或小情调喝点红酒却不行的有没有！

想吃各种泡菜酸菜腌菜却被告知含亚硝酸盐的有没有！

反而每天被逼着喝了大半年的汤汤水水调理是不是！

每天核桃碧根果开心果吃到干呕是不是！

每天苹果香蕉提子柚子猕猴桃吃到吐是不是！

好吧，各种干呕各种吐，但是呢，发现没有？这段时间的头发，出奇的好，不仅头发增多变粗，而且还浓密亮泽。很多亲朋见我都说，吃那么多补品都长头发上了。为什么这段时间头发变好？

我自己总结有几点：1 准备受孕期间，美妈们都放弃了，美甲染发烫发等等对身体对头发不宜的一些活动。2 吃那么多补品你以为是白吃的吗？核桃，黑芝麻，还有蔬菜水果对头发都是有益的。其实说来说去，还是这段期间我们注意保养了，女人嘛！只要多注重于保养，气血一活，头发皮肤自然就会好很多。

妊娠期：过多的医嘱就不说了。就萌妈的经验而谈，我知道的怀孕期间大部分头发是会越来越好的，主要是因为体内的雌性激素增多，而且每天过着老佛爷的日子，心情好。这样会比美妈们准孕期间头发更好呢。

但是也有脱发的，这主要是

1 缺少维生素，营养的缘故吧。因为宝宝汲取营养的能力，那可是相当厉害的。反正就一个字“补”！

2 洗发水在孕期，美妈们最好不要突然更换洗发水，因为孕妈咪的皮肤非常敏感，如果过敏的话，刺激自己头皮是小事，影响了胎儿，哭都来不及。如果有脱发现象的话，最好使用有些专门补充头发营养，而且性质比较温和的洗发水，比如说氨基酸洗剂。萌妈不止是补身体，俺可是连头发都一起补呢。

分娩：这一篇幅萌妈准备重点谈一下，因为这一痛苦的过程，萌妈足足斗争了有近8个月时间！正所谓“久病成医”。

据我了解，产后脱发这一经历是美妈们必经过程。人体生理变化我们不可改变，但是我们可以改善！

萌妈个人认为产后脱发主要是因为、

1孕妈咪荷尔蒙升高，在分娩后，荷尔蒙恢复到原点。

2生孩子对各位美妈直接的伤害就是血亏和肾虚。一个孩子三桶血！各位美妈！三桶血啊。。3精神压力大，宝宝晚上哭闹不睡。

从医学的角度来说产后脱发从生育后的三个月开始，大概过程是6-12个月会自行恢复，不

需要特殊治疗。我勒个去！各位美妈，你们容忍自己的头发掉12个月吗？对爱发如命的萌妈来说，这是坚决不能容忍的。

从最开始2个多月洗头发，能把下水道都给堵了，早上起床，枕头上密密麻麻蜘蛛网似的渗人。4,5个月的时候，发际线明显后退了好多，超难看！萌妈这边梳着头，老公在地上捧着头发。原来又粗又黑的头发，现在呢，只剩下一小撮，头痒了也不敢抓，不顺也不敢梳。当时真想一剪子下去变成短发忘了这些烦恼！几次做恶梦老娘变成秃子，醒了之后，眼泪顺着眼角就滑了下来。所以就下决心想办法给它止住，老娘是等不到12个月了！

于是走访了很多中医，西医，按摩推拿，也虚心请教了很多有经验的美妈们，头发逐步从无故的成撮掉--少量掉--不梳头不撕扯几乎不会掉---头发不枯变得有弹性--恢复到原来水平华丽丽的蜕变。自己总结了几点，供大家参考。

1 产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，补可以，但是不要大补特补，做好计划，并不是所有的东西都是多多益善的。

2 一定不要焦虑，要保持心情愉悦。因为你的情绪不仅影响脱发，而且还会影响哺乳。

3 多吃水果，豆类，谷类，海产品。以满足头发对营养的需要。（如果胃口不好的话，就可以选择用含有氨基酸的洗剂补充毛发营养的）

4 有计划的用木梳梳头，或者到产后恢复中心之类的去学一套刺激头皮的按摩手法。不要担心每次做后头发猛掉，这些都是促进你的血液循环，加速毛发生长的。其中再适量喝点补气血的中药调理。（我当时喝的四物汤，但是有点上火。）

5 外用一些纯植物的防脱洗发水或者药水。萌妈开始使用的是101，太贵了，消费不起。还有BW防脱，根本不管用！最后经人推荐选择了叫核美的，也不知道是黑桃A，有专门的产后脱发系列的。每隔两天都拿到洗发店，花20块钱让人家给我上点药水洗洗按摩一番，爽哉！明显的看到有长出来的绒绒的头发，效果还不错。应该主要就是刺激毛发生长的吧。

好了，以上就是萌妈孕期头发蜕变这整个过程的一些记录，以及总结的一些经验吧。希望更多的美妈们能把自己的经验分享给大家。让他们少走一些弯路，大家都健健康康的。

头发护理小常识

头发护理小常识 一、头发湿时建议不要梳 外国专家表示，头发最长可以拉伸30%，超过弹性限度，头发就会 被拉断。水分会使头发膨胀，湿着梳头容易导致头发断裂。建议在洗发 前轻轻梳理，这样既能去除聚集在头发上的灰尘和油渍，还能让洗、护 发产品更容易进入头发，滋养头皮。如果要湿着梳头，可以先抹一层护 发素，会更容易梳理。 二、每次洗头都用护发素 洁面时，按照从T区、下巴，再到两颊和边角的顺序仔细清洗，也 可以借助洁面仪等工具。总的洗脸时间不宜过长(不超过1分钟)，避免 皮肤过于干燥。同时注意洁面产品要用清水洗干净，确保无残留。 一日三做耳朵操：耳为宗脉之所聚。人的耳朵分布着诸多穴位，通 过经络与全身保持着密切的联系，所以养生时候应该多用按摩的方法，，经常按摩翳风穴和听会穴等穴位可以加快耳朵的血液循环，保护听力。 这样可以锁定头发水分。一周用1次发膜。最好使用含有多种氨基 酸和自然油脂的护发素。使用时，用手指按摩头皮让护发产品进入发根，用热毛巾裹住头发，20分钟后再冲洗。 三、洗头后用干毛巾拍干 潮湿的头发不宜使劲揉干，最好用一条吸水性强的毛巾，从发根至 发梢轻轻拍干。 四、用吹风机前喷ㄠ水

吹风机的温度过高会伤害头发，使用前喷一些ㄠ水等定型剂，可以 加强保护作用。吹头发时，先用手指梳理头发，再用梳子，最好用鬃刷 梳子，能使头发更光滑，要自上而下顺着头发吹。另外，吹风机应该每 周用酒精清洁一次，以去除定型胶等残留物，否则也会导致头发更容易 脆断。先用手指梳理头发，再用梳子。 五、十周要注意修剪一次 当头发老化的时候，发梢就会分叉。因此建议每10周修剪一次。如果染发，要使用氨水少的染发剂。 头发保养新常识 头发保养要从生活中的细节抓起，一套良好的习惯可能会让头发保 养变得更加简单。以下罗列了头发保养的新常识，看看你做到了几点 呢? 一、正确的梳发方法 梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头 发上的浮皮和脏物，并给头发以适度的刺激，以促进血液循环，使头发 柔软而有光泽。使用的梳子应从实用的目的出发进行选择。洗发之前或 大风的天气里，梳拢披散的头发时，使用粗纹的动物毛制作的刷子最好，既不会伤害头发，又能对头肯皮起到按摩作用。正确的梳拢办法是，首 先从梳开散乱的毛梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢在旋转着梳拢。 用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳，朝相 反方向，再沿发际从后向前梳。然后，从左、右耳的上部分别向各自相 反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周年披散开来梳理。

头发护理中药方

头发中药调理 1、香发散 【中药成份】白芷90克，零陵香30克，檀香18克，辛荑、玫瑰花各15克，大黄、丹皮、甘草各12克，公丁香、山奈、苏合香油各10克，细辛3克。 【制作方法】上药共研细末，用苏合香油拌匀，晾干，再研细面 【使用要诀】用热水把头发洗净，晾干后把药粉均匀抹于头发即可。 【方义解说】本方出自《御药院方》。本方可以通窍辟秽。相传为老佛爷慈禧太后所用。方中零陵香、山奈、檀香、细辛、公丁香等气味辛温燥烈、芳香通窍；辛荑上行头面。可"生须发"（《名医别录》）；白芷祛风邪；丹皮、大黄凉血活血。 【应用功效】香发护发，使落发重生，至老不白。 2、巨胜丹 【中药成份】巨胜子、当归、芍药各30克，胡粉15克。 【制作方法】将上述药格研成细末，用蜂密调和成丸子如粟大。 【使用要诀】用黑豆汤送服10丸。另外把药放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头。内外并用，半月为一疗程。 【方义解说】本方出自《幼幼新书》。本方可以滋阴补血，生发润发。 【应用功效】主治头发稀疏。 3、苁蓉丸 【中药成份】当归（去尾）、生干地黄、肉苁蓉（酒洗，炙），芍药各30克，胡粉15克。【制作方法】将上述药村研成细末，用蜂蜜调和成丸子如粟米大。 【使用要诀】用黑豆汤送服10丸，另外把药丸放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头。内外并用，半月为一疗程。 【方义解说】本方出自《千金翼方》。能滋补肝肾，养血生发， 【应用功效】用于间断脱发所致斑秃少发者。 4、洗发腻垢方 【中药成份】莜叶、芝麻叶、皂角、泽兰各50克。 【制作方法】上述药物加水适量煮煎，去滓取汁。 【使用要诀】用药水洗头。 【方义解说】本方出自《花卉食疗与美容》。方中莜叶、芝麻叶含胶质物，能润泽头发；皂角含三萜皂甙、鞣质及生物碱等，可祛风痰，除湿毒、杀虫，外用洗头去油垢，光泽生发；泽兰含芳香之挥发油，活血化瘀，促进头皮血液循环。 【应用功效】洗发之后，使头发芳香、光泽、洁净。 5、早后白发、发枯发落 黑芝麻、制首乌各等份，研末为丸，每服6克，一日3次，饭后服，连服数月。 6、蔓荆子、侧柏叶、川芎、桑白皮、白芷、细辛、旱莲草各30克，菊花60克，将这八味草药一同捣成粗末，备用。每次用药60克，加水三大碗，煎至两大碗，去渣后用药水沐发，每日1次。不仅可以滋养头皮，更有生发的功效。

怎样使头发变得既乌黑又浓密(生活之养生美容)

怎样使头发变得既乌黑又浓密 洗护篇： 1）头发变黑变粗——用淘米水洗头。 每天煮饭时会产生淘米水，请将淘米水留下，装在一个容器内放上二天，让它自然发酵。然后用来洗头，三天洗一次，不出三个月，你的头发就会变粗、变黑。 发酵后的淘米水会有一种馊味，不用管它，坚持洗，洗完后用清水冲洗即可。注意，用淘米水洗头的时候，不能使用洗发水等。 2）头发变多变密——用生姜水洗头。 取生姜二块，洗净后切碎，放在热水中熬上一个小时。待水熬成淡黄色时，可以将生姜捞出扔掉。用此水洗头，可以生发护发。 食疗篇： 1)大麦：大麦又名饭麦、牟麦、糯麦等；性味甘，微寒。 含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、纤维素等。 功效：清热消渴，益气宽中，补虚，壮血脉，养颜乌发等。其营养丰富，易于消化，常食能使人体健美。 《食疗本草》载：“大麦久食之头发不白。” (2)芝麻：芝麻有黑、白之分，药用以黑芝麻为佳。 每百克含蛋白质19.1克，脂肪46.1克，钙780毫克，磷516毫克，铁22.7毫克；且含有维生素A、维生素D、维生素E、卵磷脂、脂麻素等，并含有丰富的油酸。上述这些营养成分都是头发健美所必需的营养素。 黑芝麻性味甘平，是滋养强壮食品，有补益肝肾、填补精髓、养血益气功效。 故能乌须黑发，强壮筋骨，补虚生肌，健脑长寿，是一种具有美容、健美、强身益寿等多种功效的保健食品。 (3)黑大豆：又名乌豆、黑豆、冬豆子，性味甘，平。 含有优质植物蛋白，脂肪酸、糖类、胡萝卜素、维生素B族、叶酸、烟酸、大豆黄酮甙、异黄酮甙类物质。 具有补肾益精，活血泽肤，美发护发功效。 黑豆中含有的黄酮类物质，染料木甙有雌激素样作用，经常食用可乌发美发，使头发富有光泽和弹性。 (4)芡实：又名鸡头米、雁头米、水鸡头等；其味甘，涩、性平。 含有维生素C、维生素B族、铁、钙、蛋白质、淀粉、脂肪等。 具有益肾固精，健脾理胃，美颜美发功效。 《滇南本草》中说：“益肾脏而固精，久服黑发明目。”

孕期全过程(各阶段说明)

4周孕期提示 这个时候，生命的种子已经开始在妈妈体内生根发芽，准妈妈开始了孕育生命的路程。10月怀胎的过程，有辛苦有忐忑，但更多的是奇妙与甜蜜。对新生命的期盼，对未来生活的期许，幸福的憧憬将伴您度过整个孕期。 准爸准妈要知道： 1.留意怀孕症状：这个时期由于胚胎太小，母体孕激素水平较低，因此大部分准妈妈察觉不到。当准爸准妈正在计划怀孕，或者没有采取避孕措施，要想到小宝宝随时都有诞生的可能性。 2.避免一切有害因素：由于大部分准妈妈不知道自己已怀孕，所以一定要注意观察自己的身体状况，一旦发现有怀孕的征兆，就不要随便吃药，不要轻易接受X射线检查，更不要参加剧烈的体育活动。 3.注意平衡膳食：理摄取多种营养素，以及其他一些必需微量元素。尽量选择新鲜的天然绿色食品，避免食用或少食用含有色素、添加剂、防腐剂的食品，少喝含咖啡因的饮料。 本周特别关注：留意早孕征兆，做细心的准妈妈 孕1个月的准妈妈大都没有什么感觉，但有些准妈妈可能会出现以下不适： 1、小腹刺痛，尿频、排尿不尽感 2、乳房增大、乳房胀痛、腰腹部酸胀 3、情绪变化无常 4、有时可能像感冒，周身发热或发冷，倦怠乏力，嗜睡等。 5、怀孕早期，各种症状容易被准妈妈所忽视，也有的准妈妈把疑似感冒的早孕症状错当成真感冒。所以，很多准妈妈在不知情的情况下照X射线、剧烈运动、服药……。得知自己怀孕的消息后，又后悔莫及。因此，为了不让自己后悔和遗憾，不为宝宝的健康凭添担忧和焦虑，应该做一个细心的准妈妈，防患于未然。 孕期提示 怀孕第一要事：补叶酸 合理补充叶酸能确保准妈妈的健康，降低胎儿神经管畸形的发生率。 如果你是计划怀孕，从受孕前1个月到怀孕3个月，每天要额外摄入400ug（0.4mg）叶酸。如果纯属“意外”，从确认怀孕的那一刻起，就要补充叶酸了。但每日补充量不能超过1000ug（1mg），以免发生毒副作用。 怎么补？除了市面上出售的叶酸，肝脏、肾脏、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果、坚果及强化谷类中都含有这种元素，可以适当多吃些。 准妈一定要牢记：在怀孕7周左右一定要做彩超，确定宫内孕和查看胎心、胎芽。 8周孕期提示 胚胎的器官特征开始明显，各个不同的器官开始忙碌地发育。现在各种复杂的器官都开始成长，牙和腭开始发育，耳朵也在继续成形，准妈妈千万别随便吃药，以免宝宝的生殖器官发生畸变. 胎宝宝发育：这周胚胎长到了葡萄大小，大约有20毫米长。胚胎的器官已经开始有明显的特征，手指和脚趾间看上去有少量的蹼状物。心脏和大脑已经发育得非常复杂，眼睑开始出现褶痕，胳膊在肘部变得弯曲，手脚还会轻柔地动呢，在羊水中进行类似游泳般的

护理头发的东西有哪些

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 护理头发的东西有哪些 导语：想要有效的护理我们的头发，那么对于一些生活中的护发方法都是应该注意的，因为我们很容易在无形当中，让自己的头发受到一些不利的影响，所 想要有效的护理我们的头发，那么对于一些生活中的护发方法都是应该注意的，因为我们很容易在无形当中，让自己的头发受到一些不利的影响，所以大家当然应该注重科学的护法，介绍的这些护法方法，都可以达到很好的效果，所以每个人都可以尝试这些东西进行护发。 干枯头发中医护理法 头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。 还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用.(使用护发素时不要用发膏抹在头皮上，这样会堵住头皮毛眼，只应把发膏抹在头发上即可。） 通过以上内容分析介绍之后，那么你对这些护法问题，是否已经有 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏

《十月怀胎的孕期检查时间表全集》(最新完整版)

十月怀胎的孕期检查时间表全集 孕早期检查时间/重点内容 0—5周初步验孕 “老朋友”过期迟迟没来，就要怀疑自己是否怀孕了。建议你不妨先去药店购买市售的早孕试纸自行测试一下，或直接去妇产科，请专科医师为你检查。妊娠试验阳性，恭喜你；阴性也不要大意哦，如一周后仍未来潮，还要复查。 5—6周超声波检查 ?看胚胎数 此时通过超声波检查，大致能看到胚囊在子宫内的位置，若未看到，则要怀疑是否有宫外孕的可能。孕妈妈若无阴道出血的情况，仅需看看胚囊着床的位置。若有阴道出血时，通常是“先兆性流产”，这段时间若有一些组织从阴道中掉出来，就要考虑是否真的已经流产。另外，在孕期5—8周还可以看到胚胎数目，以确定准妈妈是否孕育了双胞胎！ 6—8周开始害喜 ?超声波检查看到胎儿心跳、卵黄囊。 在这个时期开始出现恶心、呕吐、胃口不佳等情形，要少量多餐，防止饥饿性酮症。如果前面没有做过超声波，现在也可做超声波检查，可看到胚胎组织在胚囊内，若能看到胎儿的心跳，则代表胎儿目前处于正常状态下。此外，还能看到供给胎儿12周以前营养所需的卵黄囊。 9—11周做绒毛膜采样 若孕妇家族本身有遗传性疾病，可在这个时间段做“绒毛膜采样”。此项检查具有侵入性，常会造成孕妇流产以及胎儿受伤，做之前要仔细听从医生的建议。如无家族遗传性疾病，一般孕妇不需做此项检查。 搜索更多相关主题的帖子: 孕期检查超声波绒毛膜采样

正式产检时间/重点内容 正式产检时间/重点内容 12周第1次正式产检 ?领取“孕妇健康手册” 大多数准妈妈在孕12周左右开始进行第1次产检。由于此时已经进入相对稳定的阶段，一般医院会给妈妈们办理“孕妇健康手册”。日后医师为每位准妈妈做各项产检时，也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。 做各项基本检查。检查项目主要包括：1.进行问诊 2.量体重和血压 3.身体各个部位检查 4.听宝宝心跳 5.检查子宫大小 6.抽血7.验尿8.“胎儿颈部透明带”的筛查 13—16周第2次产检 ?唐氏症筛检 从第二次产检开始，准妈妈每次必须做基本的例行检查，包括：称体重、量血压、问诊、查子宫大小及看宝宝的胎心音等。如果准妈妈年龄在35周岁以上，建议在18周后可抽血做唐氏症筛检(16—18周最佳)。胎儿颈部透明带大于3.0mm，抽血结果几率大于1/270者，有唐氏症儿的可能性，应安排做羊膜腔穿刺检查。至于施行羊膜腔穿刺的时间，原则上是以16—20周开始进行，主要是看胎儿的染色体异常与否。 17—20周第3次产检 ?详细超音波检查 ?可看出胎儿性别 孕20周时做超声波检查，主要看胎儿外观发育上是否有较大的问题。医师会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。准妈妈在16周时，已可看出胎儿性别，但在20周时，准确率更高。至于最令准妈妈期待的首次胎动，约在18—20周出现。 21—24周第4次产检 ?妊娠糖尿病

头发护理常识

头发常识及护理知识 课程大纲 第一章头发常识 第一节头发的组织结构 第二节头发的相关数据 第三节头发的生长与脱落 第四节健康头发标准及头发发性分类 第二章美护发知识 第一节常见头发问题剖析 第二节拉直染烫专区 第三节护发专区

第一章头发常识 第一节头发的组织结构 头发的组成 纵向切面从下至上：毛乳头、毛囊、发根、发干 发干从外到内可分为三层：毛小皮、毛皮质、髓质层 毛皮质：位于毛表皮的内侧，被毛小皮覆盖，由含有许多麦拉宁黑色 素的细小纤维质细胞（皮质纤维）所组成。占毛发的75%至90%， 是左右着毛发性能的重要组成部分。 髓质层：又称毛髓质，位于头发中心，含有些许麦拉宁黑色素粒子的 空洞的细胞集合体，呈蜂窝状排列。 中国人的发质特点：头发是圆柱形，较粗硬，可直立。因此黄种人的头发多为直发。 头发的成份：头发的基本成份是角质蛋白，约占发干总重量的85%—90%，此外还含有微量元素、类脂质、色素及水。 角质蛋白：由18种氨基酸组成，它们提供头发生长所需的营养与成份。 第二节头发的相关数据 头发的数量： 普通人约有10万根 头发的生长： 头发每个月生长约1cm 头发的生命： 平均每根头发的寿命是4—7年 正常的脱发： 平均每人每天脱落50—100根头发，是正常脱发现象。 头发的直径： 发的直径为0.05-0.15mm，（亚洲人的头发比西方人的头发更粗）； 一根健康的发在潮湿及牵拉时可增加30%的长度； 头发经化学处理如烫发或染发后，其弹性被破坏，不能弯曲且易断裂，只能拉长原长度的15﹪。 第三节头发的生长与脱落 头发的生长是与毛囊分不开的。 毛囊的活性是保证头发生长更换的前提。 影响头发生长的因素

需要知道的孕期十三个小知识

需要知道的孕期十三个小知识 1、你可能会长胡须 虽然女人长胡须可能是真的夸张了点，但是这也是在怀孕时真实存在的症状之一。你有可能会愤怒的叫起来“为什么我的头发会疯长?”甚至在一些新的地方和令人尴尬的地方也会长出毛发来。这个是让你拥有孩子的代价，可以买一个脱毛的东西来给自己脱毛，不管怎么样你都要相信，这样的日子很快就会结束。 2、便秘 令很多妈妈们难过的是当她们怀孕的时候还会出现便秘。这是因为当怀孕的时候，荷尔蒙的流动会让你的腹部肌肉放松，然后就会让你在大便的时候变得更加困难，再加上子宫的变大也会给你的肠子施加压力，所以如果你想要舒心的大便一次就会变得更加困难了。但是这也不是没办法改变的，你可以通过吃一些果蔬以及多补充水分来保持你的大便畅通。 3、流口水 在夜间睡觉的时候流口水虽然不是一件很浪漫的事，但是有时候也是无法避免的，至今也没有人知道为什么，但是当你怀孕时，由荷尔蒙引起的唾液增多也是很正常的事。所以，虽然流口水在枕头上可能会让你感到很尴尬，但是总比在白天流口水好多了(因为白天也是会流口水的)。你能做的就是用有薄荷味的牙膏多刷牙，或者多吃一些无糖口香糖来让嘴巴边干一些。 4、放的屁很臭 孕妇放的屁很臭是无法避免的事。因为你的体内还有另一个孩子在肚子里，所以，当你的体内就会不停的制造荷尔蒙比如说黄体酮和松弛素，然后你体内的肌肉组织也会开始变得放松，尤其是你的胃肠道，这样也会让你吃的东西比较难消化，结果你会感觉自己的肚子很膨胀。总之这些所有的组合起来就会让你感觉自己很讨厌。建议：少吃一些那些有含有很多气体的食物，比如说汽水和可乐之类的饮料，因为这些食物只会增加你的烦恼。除此之外你所能做的就是微笑着承受了，希望你的伴侣能在你的身边好好的支持你和照顾你。 5、洗完头能用电吹风吗 电吹风某些部件由石棉做的，吹出的热风中有石棉纤维粒，可通过呼吸道和

头发日常护理(本人整理)

头发干枯解决办法 物理办法： 一： 1）：用啤酒洗头效果很好，我坚持了大半年了，是我的亲身经历哦！ 经常用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香，因为啤酒中含有的五谷对头发有好处，会促使头发生长更快！长期使用后，头发会稍微的变色，不是很纯正的黑了，有一点点黄，不过不仔细的看是看不出来的！ 用法：我每次洗头，都倒适量的啤酒到洗头发的水里。然后在洗头！千万不要把啤酒直接倒在头发上，这样会腐蚀发根的！ 注意：啤酒买回来以后，要记得把盖子打开几天，把酒精挥发掉才可以用哦，不然酒精对头发有伤害！我觉得用啤酒洗头，对我最大的好处是，头发变亮了，有光泽了！而且头发长得比平常不用的快！唯一不好的是，用久了，头发稍微有一点点的变棕色！ 2）用橄榄油护法： 橄榄油可以在你洗头之前，滴在梳子上，然后用梳子梳头发，把橄榄油均匀的涂到头发上，注意不要弄到头皮上，不然头皮会很油，然后用热毛巾包一会，再洗头 或者可以把橄榄油倒在你洗头发的水里，记得不要倒太多，不然也会很油，没冲干净的话，别人会觉得你几天没洗头了 或者还可以把橄榄油和你的护发素或发膜或精华素混合在一起，在用完洗发水洗第一篇后，用毛巾把头发稍微擦干点，然后把上面的混合物涂在头发上，然后用热毛巾包着，可以等个十来分钟，再把热毛巾重新热依下，再接着包，然后洗掉用橄榄油护法好处是头发柔顺了，而且没有那么毛糙了，效果真的很好哦，和啤酒一样的好，我非常喜欢用橄榄油护发，效果真的很赞，而且特别适合干性蓬松毛糙的发至 另外还有个小方法可以使得头发变直的：洗完头发以后，头发不要擦干水，把头发梳顺，让它垂直梳直，然后让它自然干，这样会让头发更直哦 还有可以随身配到小梳子哦，方便的是多梳梳头，梳顺梳直点 二： 招术1 勤洗头 清洁是护发的第一步，优质的洗护发产品不仅可以去除污垢和多余油脂，而且能够补充水分和养分，令头发更强壮健康。养成勤洗头的习惯，为头发补充养分。洗头时，洗发和护发最好分开。秋冬季节头发易起静电，洗头后使用护发素，可以帮助减少这种静电，并补充头发所需的水分，使头发柔顺易梳，富有光泽。洗发时要用指腹轻柔地按摩头皮，促进头皮的血液循环，有助于发根吸收更多的营养。 秋冬天气干燥寒冷，应该选择有滋润功效的洗发水。另外，干性头发的人要注意选用弱酸性洗发水，因为碱性洗发水会带走过多油脂，使头皮更加干燥。洗

头发保养知识

秀发病例一：断发 症状：头发在洗后很难顺利地通到发梢，经常会打结，梳通以后发现有许多断发，说明：头发受到了损伤。 诊断： 1、过多地使用了化学产品。烫发、染发、发胶、摩丝对头发的损害都很大。 2、被阳光晒伤。日晒过久，头发就会失去水分和蛋白质，变得没有韧性，不柔软，容易断裂、分叉。 治疗方案：最佳的改善方式是给头发增加营养，每天给头发喷营养素，每周使用3次护发素，每隔两周做一次焗油。 英国的头发护理专家Philip Kingsley建议：每次洗发的时候，在使用香波之前先涂上护发素，用手指轻轻地做3分钟的头部按摩。然后按照一般的规律，用香波洗发，最后再使用一次护发素。这样可以保证护发素的营养更容易被头发所吸收，使头发变得更柔顺，更易打理。 卷曲的头发更容易折断，这是因为头皮中的营养物质不太容易延伸到发梢。所以对于卷发的你来说，最好每隔1-2天洗一次头，以免发根处的油脂被洗去，此外还要特别注意洗发与护发程序的分开。 秀发病例二：缺少光泽 症状：即使灯光下，头发也难有光泽。 诊断：洗发产品使用不当，或者是使用过量，或者是使用了碱性的洗发香波。你总是很用心地呵护秀发，可头发总是缺少光泽，虽然使用的也是价格不菲的名牌洗发水，却难有广告里模特儿们光泽乌黑的长发。 治疗方案：停止使用碱性的洗发水，而改用弱酸性的(pH值在5.5～6.5之间)洗发水。头发的pH值约为6，弱酸性的洗发水更容易被头发所接受，它会使你的秀发很快恢复原有的光泽。这需要在购买洗发水时，先向导购员询问清楚，或者也可以参考下面的资料： 润妍倍黑中草药洗发露——pH=6.3 沙宣深层滋润洗发露——pH=5.9 海飞丝日常去屑洗发露——pH=6.1 潘婷清爽洁净去屑洗发露——pH=6.2 飘柔2合1洗发露(焗油护理)——pH=6.0 而使用了过量的洗发香波，会把头发中的油分都冲洗掉，头发看起来就会缺乏光泽，所以在洗发的时候，用一点儿洗发香波轻轻洗一下就可以了。还有一点需要特别注意的，就是洗发香波是不可以直接涂抹到头发上的，要先挤到手心上，用水稀释开才可以使用。 秀发病例三：缺乏弹性 症状：头发像干草一般，不舒顺，缺乏弹性。 诊断：头发缺乏弹性的原因很多，可能是因为洗发水选用的不够合理，也可能是长期以来洗发时冲洗不够彻底，残留在头发上的香波给头发造成了损害。或者是因为身体内的甲状腺分泌出了问题。 治疗方案：用弱酸性的洗发水和护发素洗发，一个月以后会有很大的改观。每次洗发的时候，需要冲掉的护发素一定要彻底冲洗干净，它们留在头发上会引起头皮发痒、头皮屑等问题。冲洗的时候顺便用梳子通一下头发，效果会更好。 如果这些方法的效果都不好，那么极有可能是你的甲状腺分泌出了问题，需要向医生寻求帮助。 秀发病例四：头发变黄 症状：头发干枯发黄。 诊断：头发的颜色取决于头发中黑色素的含量，而阳光和空气中的氯都会对头发的颜色造成改变。在夏天，过多地受到阳光伤害，再加上经常流连于泳池，头发中的黑色素遭到了破坏，导致了头发的颜色发黄。 治疗方案：对于阳光的伤害，可以在外出的时候戴上一顶漂亮的帽子，或者选择一些含有防紫外线的护发产品。对于爱好游泳的你来说，每次游泳后洗发之前先用橄榄油或发乳按摩头发，再用热的毛巾将头发包起来，大约5分钟以后用洗发液洗干净头发就可以了。 秀发病例五：头屑增多 症状：刚刚洗过发，就冒出一粒粒白点。

孕期9个养胎小常识

孕期9个养胎小常识 发现怀孕之后，孕妈妈开始为各种大小事担心不已：什么时候可以去医院建卡产检？为什么老是觉得肚子饿？可不可以随心所欲变换发色？为了避免无谓的担心，本文特别整理怀孕期间一定要知道的9个养胎小常识，帮助孕妈妈轻松拥抱好“孕气”。 1 为什么确定怀孕之后，还不能立刻取得《孕妈妈健康手册》？

A：《孕妈妈健康手册》就像是孕妈妈的明，通常妇产科医师确认胚胎的着床位置正确，医院才会发给孕妈妈《孕妈妈健康手册》，若还没领到手册也别担心，这可能只是意味着怀孕周数还太早，从超声波检查看不到胚胎，无法确认胚胎着床的位置，所以才会请孕妈妈过两周再回诊检查。 确认怀孕之后，通常在怀孕10～12周会领到《孕妈妈健康手册》。一般医疗院所的惯例通常在怀孕9～11周左右，确认胚胎的着床情况之后才发手册。但有些医疗院所会提早在怀孕8～9周就发手册，因为领了手册会让孕妈妈有安定感，通常就会选择在发手册的院所完成产检和生产。 2 为什么怀孕后，体重会出现很大变化？饥饿感好像随时都会窜出来？但为什么怀孕初期又不需要多吃东西？

A：怀孕初期，大多数孕妈妈都会饱受害喜的困扰，容易感到恶心反胃。不过，有些孕妈妈却正好相反，饥肠辘辘的感觉如影随形，上一秒钟还觉得饱，下一秒钟又突然感觉饿了，就想赶紧找食物来填补肚子里莫名而来的饥饿感。 整个孕期体重增加的幅度应控制在10～14千克，初期平均增加1～2千克，中期增加4～5千克，后期增加5～6千克。大部分孕妈妈在怀孕

初期都有孕吐现象，食不下咽，然而，一旦感觉饥饿时却可能狂吃或乱吃。为了避免自己突然饿了就饥不择食，建议应少量多餐，每餐避免吃得太饱，并在正餐之间准备具有营养价值的小点心，例如打饼干、牛奶麦片或水果等，以便能快速解除突然来袭的饥饿感，避免乱吃。高糖分、高油脂、油炸物等高热量的食物都要避免食用，否则产后身材可能就回不去了。 3 快生产时，医师会建议孕妈妈多爬楼梯。但为什么孕妈妈爬楼梯要往上爬，而不是下楼梯？

头发护理的主要方法介绍

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 头发护理的主要方法介绍 导语：想要柔顺、亮泽的头发，日常就要注意护理，那么，我们要怎么保护头发呢？头发护理的主要方法：出门要防晒，少用水风机，用圆齿梳子梳头等。 亚洲人的发色是黑的，当身体营养充足时，我们的头发也会显得乌黑、有光泽，因为头发也是身体的一部分，头发营养充足自然就柔顺，相反，如果身体缺少营养的话，我们的头发就会变得干枯、发黄，甚至会脱落变稀疏。头发的色泽与柔顺度除了与营养吸收有关，与我们日常的一些习惯也有关，懂得护发的人头发就会不会毛躁，干枯，那么，头发护理的主要方法有哪些呢？ 头发护理的主要方法：1、防晒 头发也要防晒？没有错，夏天紫外线强，容易损伤肌肤，同时也容易损伤头发。夏天出门前，MM们都会涂抹些防晒霜来保护我们脸上的肌肤，降低紫外线对肌肤的伤害，同样，太阳大的时候出门也要注意头发的防晒，如果长期让头发暴露在强紫外线下，你的头发会变的干枯，容易断裂。头发防晒，最简单的方法就是撑太阳伞，这样既能保护我们的头发，又能保护身体其它部位。 头发护理的主要方法：2、少用吹风机 相信每位长发MM的家里都有吹风机，睡前头发还没干就吹一吹，出门头发还没干也拿来吹一吹，吹风机确实是干发的好帮手，但是，这样并不利于我们的头发健康。一般人用吹风机都是用热风档，觉的这样能让头发干的快一些，但是这热风对头发伤害是很大的，无论你打发丝是细的还是比较粗的，他们对热度都很敏感，长期这样吹头发的话，你的头发会变得干枯，洗头后让头发自然干是最好的。当然并不是说不能用吹风机，当你需要用到吹风机时可以选择低档的热风， 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏

9大问题头发的养护方案

9大问题头发的养护方案 头发是身体内部健康状况的“指示计”。一头润泽光亮的秀发的秘密在于剪发造型、护发产品、还有颜色。与美容护肤一样，如果头发本身的状态不好，那么很难真的拥有一头让人羡慕的美丽秀发。我们的头发经常会因为不良的饮食、精神状态、健康状况、气候、头发的护理方法、使用的护理产品等原因而出现种种问题：脱发、出油、出头皮屑、头发干燥、发梢开叉儿等等。 出油的头发 如果你的头发总是出油，我们的解决办法定会让你瞠目结舌——再给头发“加”油！专业护发的美发师都使用这个办法，因为它会让头皮以为它自己本身已经产生了足够的油分，而停止分泌过多的油分。在充满蒸气的浴室里花上几分钟，将15滴加州希蒙得木油，或橄榄油按摩到头皮里，过二十分钟后，再用洗发水洗去。同时，评估一下你的饮食，应避免奶制品和油炸的食品。 头发老打弯儿 头发打弯儿通常是因为大气中过多的湿气造成的。用胶原类的护发液就可以将它克服。这种以硅胶为主体的配方，可以在头发表面形成一层只有显微镜下才能看到的膜，抑制头发从空气中吸收更多的湿气。或者，你也可以用免冲洗的

护发素，免冲洗的护发素不会让头发过多“负重”，它只会保留头发中的水分，防止头发打弯儿。 头发分叉儿 当头发表面受损的时候就容易分叉儿，缺乏保养，化学物质的侵害都会造成头发纤维破损。不管你用多少护发素，也修护不了已经分叉儿的头发，惟一的办法就是将分叉儿的部分剪掉。而且常做局油和使用含护发成分的饰发品来保护头发，可防止分叉。 抑制头皮屑 不良的饮食习惯、缓慢的消化系统、激素失衡和感染都会造成头皮上的细胞更新，通常我们叫它头皮屑。它和大量的头皮屑脱落有所区别，头皮屑的特点是鳞状的油性颗粒。经常用药用的去头皮屑洗发水洗头就可以稳定症状。另外，也可以用六滴迷迭香加30毫升橄榄油按摩头皮。按摩完毕，要将油分留在头皮上过夜，第二天用洗发水洗去可缓解头皮屑的出现。另外造成头皮屑脱落的原因有缺乏皮脂、压力、不适合的洗发水、缺乏维他命、季节转换等外在因素，但幸运的是，这些因素都有办法调整，换用滋润性很强的洗发水可以改变头皮屑剥落。

如何养护头发的10个经典问答

健康之路第二期10个经典问答 ●一个毛孔长出的头发多，还是一个毛囊长出的头发多呢？ 人体全身约有400—500万个毛囊，而在头皮上1平方厘米有50—100个毛孔。每个毛囊长一根头发，但是每个毛孔不一定长一根头发，因为一个毛孔可以含有多个毛囊。每个毛孔里含有1—5个毛囊，所以每个毛孔可以长出1—5根头发。 ●经常干洗头发有利于头发健康吗？ 向下捋着洗，既顺着头发的生长方向洗，是最有利于头发健康的。干洗用的化学洗发液本身有化学成分，甚至有一些有毒的物质，虽然干洗的时候既能洗头又能做到了头部的按摩。然而边按摩边洗头的时间就会很长，洗发液停留在头上的时间就会长，化学成分对你头皮和头发的化学刺激时间就长，实际上对头发是有害的，所以干洗的方法是不可取的。 ●洗头的时间需要多长呢？ 洗发液在头皮上停留1—2分钟为宜，然后就应该立刻冲掉，及时用清水冲洗，避免化学成分对我们的头发造成刺激和影响 ●洗发的水温应是多少呢？ 洗发水温相当于体温37度最为适宜，温度太高，毛孔就容易放大，如若施力多大，就容易拉扯掉头发，另外，水温过高也容易烫破头皮，头发主要成分是角蛋白，温度过高，角蛋白就会变形、变脆，特别容易断开。 ●洗发后什么时间能梳头呢？ 洗发后不宜马上梳头，一般要等到洗头发后7、8成干后再去梳头，这样容易梳理，不容易拉断头发。 ●洗完发之后就能吹头发吗？洗发之后如何搽干净呢？ 洗发后最好不用电吹风，让它自然干最好。如若有急事外出，使用电吹风时一定要远离热风，一定要用冷吹风来吹。同时电吹风不能正对头发，必须要侧对头发才行。 ●头发变白的根本原因是什么呢？ 心理压力大和肾虚都是头发变白的因素。然而，无论由什么原因引发，最终还是会反应到头发的黑色素上，黑色素减少，最后使头发变白。当人体若氨酸酶活性正常的时候，会使黑色素细胞产生更多的黑色素，当人情绪低落或情绪不稳定、精神压力大的时候，若氨酸酶活性下降，黑色素开始减少，最后头发就变白了。 然而，由于每个人对心理压力的反应敏感度都不尽相同，同时遭遇一件事，其中一些人

怀孕期间注意事项(1-9月)

怀孕期间注意事项 妊娠第一个月 ◎妊娠第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起四周以内的时间。 ◎生理特点: 如果孕妇的月经周期为28-30天,妊娠第二周末精卵结合。受精后约4天,分裂成细胞团的精卵沿着输卵管到达子宫。第三周,细胞团脱去外膜,为着床作准备。第四周,胚胞已牢固地种植入子宫里。妊娠三至妊娠第一个月四周,称为胎芽期。胎芽身上0。5-1厘米,状如小海马。 ◎孕妇须知: 在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应。 第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期,此时一旦遇到有害物质,这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全,出现畸形。 不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。 远离电磁污染,听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候,孕妇不要睡电热毯,因为它可以产生电磁场,对孕妇和胎儿存在危害。 避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料,孕妇最理想的饮料是白开水。 洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。 你在切生肉后一定要洗手,炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。 淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中,寒冷刺激有诱发流产的危险。没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。 妊娠第一个月,宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,保持营养平衡。 ◎提示: 在医生指导下继续补充叶酸,它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。 妊娠第二个月 ◎生理特点: 在妊娠第二个月（5-8周）,胚芽发育成胚胎。 胚胎有躯体和“尾”,能分辨出眼,以及手和足上的小嵴,这些小嵴就是今后的手指和脚趾。本月是胎儿绝大部分器官的分化和形成期,故又称胚胎器官形成期。在妊娠第5周时,胚胎的神经

中医养发 三妙招让你白发变黑发

中医养发三妙招让你白发变黑发 ·选好护发素是养发关键·养发生发黑发秘诀·冬季养发防脱15法·中医传授养发秘方 ·4大养发秘籍·中医养发从源头护理秀发·养发饮食偏方·养发防脱去头屑的小妙方 每个人都想要拥有乌黑发亮的秀发，但是随着年龄的增长，白发就会出现，你知道哪些护发方法能够帮助人们白发变黑发吗?哪些好习惯对头发有好处呢?带着这些问题，让我们一起去下文寻找答案吧! 护发方法 1、勤洗洗头和勤梳头 再有就是，要保证头发的清洁，对于头发的每个部位都要清洁到，减少因卫生带来的疾病，在我们走进秋天的时候，我们要每周最好洗发二至三次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。另外，选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，在生活中，治疗白发的方法数之不尽，所以大家要多去了解。 2、减少损害 对于头发，大家一定要细心的呵护，其实头发也是需要护理保养的，所以，我们要减少使用那些会危害头发的东西，因为这些东西会造成您出现脱发或是白头发出现。例如对头发都会造成一定的损害是：染发、烫发和吹风等。吹风机吹出的热温度达100℃，不但会破坏毛发组织，而且损伤头皮，所以最要用小风把头发吹干即可;对头发的影响较大的染发液、烫发液，不但会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，所以要尽量少使用或不用;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。所以要少在太阳下暴晒。 3、保证睡眠 由于我们工作竞争很大，很多人经常熬夜，导致长期的睡眠差，久而久之就会引发疾病的发生，所以建议大家每天都要拥有有一个充足的睡眠，因为拥有有一个充足的睡眠，因为这样可以帮助促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。 结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道能够让白发变黑发的方法了吧!如果你正在为满头白发而困扰，就一定要试试这些方法哦!大家在平时的适合还可以试试一些养发的食物哦！ ·日常养发的学问·养发食物推荐吃出乌黑秀发·中医支招养发秘籍·养发护发秘方 ·养发护发秘密武器·古人养发秘籍·中医养发要因人而异·养发必知护发错误之处

孕期妈妈易误解的7个问题 你理解对了吗

孕期妈妈易误解的7个问题你理解对了吗 孕期中的准妈妈在接受孕期知识的时候，往往都是一知半解，有些甚至很容易受到长辈及三姑六婆一些偏颇的影响，好多问题甚至会理解的偏差很大。要知道，孕期的很多误区往往都是你根深蒂固觉得正确的，今天我们就来看看这些孕期误区，你究竟占了哪一样。 1、感觉满身疲劳时泡个热水澡？ 当满身疲劳时悠闲地在放满热水的浴缸中泡上半个小时，真是既舒服干净又消除疲劳。但是对怀孕三个月的孕妇来说，这样做可造成畸形儿或低能儿。 医生表示，准妈妈的体温对胎儿的影响很大，当准妈妈体温超过40 的时候，会对胎儿的脑细胞造成不可逆转的影响；洗澡水温比孕妈体温要高，胎宝宝脑细胞可能会停止发育，严重的话，会使胎宝宝的脑细胞死亡，以至胎宝宝出现智力障碍。平时的洗澡水温，27 ~37 为宜。准妈妈也杜绝接触其他的高温环境，比如冬季使用电热毯等。 2、营养多总比少强？ 很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产几率，容易出现产伤；而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。 3、维生素补充要早，多点没关系？ 孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻，服用过量的维生素对胎儿危害非常大，维生素A在早期摄入过量有致畸作用，维生素C超大量可导致流产。所以，应从孕中期开始补充维生素制剂，提倡优先选择食物补充。

4、为保护胎儿，孕妈妈最好少运动？ 美国妇产科协会认为，适度运动30分钟以上或是几乎每天运动，对没有并发症的孕妇来说显然是安全的；但应避免有跌倒、接触性运动、潜水等高风险的活动。孕期每天坚持30分钟以上的适宜运动，这对你和宝宝的健康都有好处。运动可以让你和胎儿更健康，让你的心情更好，也帮助你维持健康的体重。 5、孕期吃鱼越多宝宝越聪明？ 鱼类被广泛公认是健康食品，有些鱼还含有保护心脏的脂肪。然而，不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。汞对于人体的伤害力非常强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿。 金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。然而鱼肉中也可能存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时还应注意煮熟煮透。因此，孕期最好不要吃生鱼片。 6、小腿浮肿不应多喝水？ 胎儿满五个月后，母体的心肺肝肾功能都逐渐进入“满负荷”运行阶段，这是正常现象，小腿在傍晚时分出现轻微浮肿，也是正常的，不必减少饮水。另外还要注意均衡饮食。相反，由于胎儿发育产生的废物也要靠母体排出，足量喝水可以缩短代谢废物在体内停留的时间。 鉴于小腿浮肿的另一原因是体重增加带来的负荷，可在办公室放一张小凳或一个木箱，借以搁脚，帮助脚部的体液回流，减少浮肿可能。每工作两小时后，可稍做伸展，并按摩小腿部位。 7、怀孕的前后三个月不宜坐飞机？ 如果你讨厌出差，或许可以认为宝宝帮了你大忙。但实际上，孕期的任何时间坐飞机都是安全的。大部分航空公司对携带孕晚期的女性的犹豫主要来自飞机

告诉你10个日常头发护理的方法 没费啊

告诉你10个日常头发护理的方法 2010-02-25 20:54:13 头发护理秘笈1：涂抹免洗营养素的最佳时机 头发毛躁真是不好看，只要涂一点免洗护发产品就能改变毛糙现象，让头发顺滑。但什么时候用是关键，有时候涂多了反而让发丝变厚重，增加头发负担。当发丝在7成干的时候，即不再滴水但还是潮湿时，这时可以在整头喷上一些免洗保湿产品，它不仅能给头发补充营养，还能将头发本身残留的水分“压”进发丝内部，更长时间地留在头发上。如果头发还在滴水，你就已经喷上了营养产品，这样的话，滴下的水分会将你的营养产品也带走一部分，达不到预期的效果。 头发护理秘笈2：梳通卷发的妙方 留长卷发的人都深有体会，有时头发纠结在一起乱成一团麻，强行梳通不仅会扯断很多发丝，也会破坏卷发的曲度，即便是沾水梳通也会对发卷的效果有一定的影响。其实方法很简单，只要你洗完头发后不要着急梳理，待到头发8成干时再梳，梳理之前在发尾处涂一些免洗护发素或者精华乳，在梳理完毕之后，再涂抹摩丝，用手随意“抓一抓”造型既可。这样出来的效果既柔顺又不破坏卷发造型。 头发护理秘笈3：让直发轻松“膨”起来 让直发有自然的蓬松效果，一直是自我打理造型的一大难题，如果不通过烫发烫弯是不是就不可能实现呢？现在告诉你，选对直发专用造型产品，徒手造型完全这个蓬松感，是完全可以做到的！ 方法：将头发擦干后，用手指将涂抹发乳的一绺绺头发随意缠绕在手指上，然后用吹风机吹干，自然蓬松就出现了！或者，先将头发吹干，然后将发乳涂在手掌中揉开，“抓”在头发上，并用手不断向上“托”发梢，不一会蓬松的效果就被“抓”出来了，而且可以持续一整天。 头发护理秘笈4：护发素可轻松破解头发死结 长头发很容易打结，生硬地把它扯开会造成对头发的拉伤，把死结剪掉是一个快速的方法。但如果在洗发前能在发梢出涂抹一些护发素的话，就可避免这样的情况出现。 方法：洗发前，先在打结的头发上涂抹护发素，适当停留几分钟，之后用洗发水清洗干净，基本死结都会打开。 头发护理秘笈5：化妆水对头皮的妙用 下班后没有时间去打理头发，可是接下来的聚会怎么能顶着一头油乎乎的头发去呢。这个时候千万不要忘了你随身携带的喷雾式化妆水。在头皮上均匀地喷一层化妆水，也可以在发根处稍微多喷一些，这样不仅能缓解头发出油状况，还能给头发补充适当的水分。然后用手指按压头皮后，就可以打理一个新发型了。 头发护理秘笈6：在洗发露中加入小苏打

三招教你养护头发

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 三招教你养护头发 导语：头发的发质不同，出现的头发问题也不尽相同。到底该怎么护发了？小编为你整理三招帮你养护你的秀发！赶快get起来吧！ 要有一头美丽的头发，必须学会护理好自己的头发。该怎么护理自己的头发了？三招教你如何养护头发。 一、擦发有些少女以为清洁头发就是洗头发，其实不然。每天早晚用梳刷头发几次，也是一种清洁方法。容易为少女们忽视的是，空气中有许多灰尘和细菌，附在头发上与发脂腺混合在一起，便会成为头屑和污垢，不但有碍美观，且会造成脱发和病发。每天早晚，用刷子轻柔地擦头发3分钟，约100次左右，这是保持秀发柔美润泽的好方法。擦发能对头发造成轻度刺激，使血液畅通，进新陈代谢，保持活泼的生机，皮脂得以充分分泌。 二、按摩每天应按摩头皮一次，按摩头皮可以刺激毛发血管及毛囊，有助头发的生长，和调节头皮的分泌作用。对油性和干性皮肤有治疗作用。按摩的方法是张开两手手指，按在头皮上，作压、捺转动。 三、病发处理由于新陈代谢的作用，每天有少量脱发(50根左右)，早春秋末更多些，不属病态。但如果频频掉发，有时一天多达100根左右，就须注意了。如果脱下的头发发根粘粘糊糊的，可能是新陈代谢不佳，必须增加按摩头皮的次数，最常见的病因是脂溢性脱发，精神过度紧张或过多吃含脂肪多的食物都会促使皮脂分泌过多。头屑过多的原因有两种，一是皮脂太多，皮脂干了就成为细屑状，叫干性脂漏；另一种是皮脂太少，头皮细胞角质脱出，粘在皮上，叫头部糠疹，头屑过多者，可适当洗头，干性发质者每周两次，洗头时可用药性洗发剂。 岔发断发和头发变黄变白 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏

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如对你有帮助，请购买下载打赏，谢谢！ 头皮养护SPA护理 一、魅力从“头”开始——《头皮SPA护理》 “头皮养护SPA”作为一种全新的头皮养护理念，主要针对头皮、头发护理的一种新概念！通过专属头皮保养系列产品及头皮换活手法，对头部进行深度的清洁、滋养与调理，时刻保持青春状态、抵抗衰老，可紧致头皮、活化头皮肌肤、增强头皮血液循环，，抵御头皮松弛、老化引发的眼角下垂、额纹增生，调理油脂分泌，改善现代人容易出现的头部问题，例如：头油、头屑、脱发、发质干枯、头皮毛囊堵塞、长痘··等！解决头皮烦恼，（“头皮养护SPA”在日本、欧美国家很流行）。 二、头皮养护——“发质健康第一课！” 1. 头发健康的根基 头发是没有生命的蛋白质组合物，当然也就没有主动吸收的能力，头发的唯一营养来源是毛囊下面的微血管；“头皮是头发的土壤”要像爱护面部肌肤一样护理头皮。“头皮护理”也是当前流行的护肤潮流，作为全身最薄弱的部分之一，头部皮肤需要温柔的呵护。！ （看一个女人疼不疼爱自己就要看她的脚；看一个女人护理自己是否细致就要看她的头皮。要保护头发，先保养头皮！平日小小的头皮养护远远胜过大撒钞票的护发行动！ 2．何谓《头皮养护SPA护理》 多数人会把护理重点聚焦在头发的洗护等基本保养上，因此忽略了头皮养护 的重要性。对于好的头发来说，护理好头皮比只护理头发更为重要。只有健康的头皮才能孕育出完美的缕缕秀发！ 专业的《头皮SPA》是使用专为头皮设计的保养品做按摩。按摩可以活化毛囊，促进头皮的血液循环，刺激毛发生长，还可以深层净化毛囊，加强新陈代谢，使头皮干净清爽，让新生的发丝更健康亮丽。此外，按摩头皮还具有舒缓效果，改善“头皮紧张症”能让因紧张压力而紧绷的头皮放松，进而纾解头痛或头皮敏感、搔痒、头屑、脱发等问题。 备注： 1.维护头皮健康——迫在眉睫 90%以上的人是生理性头屑，皆因人体正 常代谢产生的！ 2.现代美发像一把双刃剑——其技术的突飞猛进在给我们带来时尚发型 的同时，会运用各种化学试剂极大地损伤了头发的健康，也给健康头 皮造成无法逆转的伤害！ 3.大气的污染——也让头皮的生长环境更加恶劣，层层重负的头皮极需 要得到原生态的健康生长环境。要保护头发，先保养头皮！）3．秋日头皮护理的重要性 秋冬专业的头皮护理已逐渐成为潮流，这种头皮的专业护理在欧美等发达