接下来你需要以下10条认知

接下来你需要以下１０条认知：

１．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。晚睡的人，除非你隔天可以睡超过１２小时，不然你别想瘦２．你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖２公斤以上。所以你必须将你的目标体重，再减去２～３公斤

３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间。也就是说，你要一个星期后，外观才会看得出来有瘦。例如，你第５天瘦了三公斤，必须到第１２天外型才会看得出来有瘦三公斤。

４．基本上，入睡前跟睡醒各量一次体重。劝你不要纪录，记住自己减肥前的体重就好，为什麼？因为一卡关你就会看著纪录表生气。另外，到后期你可能要两天～三天才量一次体重。

５．卡关是减肥失败的最大原因，所以当你一发现体重停止下降，就两天不要量体重！

（其实卡关是身体正在调整你的外观追上瘦下的体重）

６．当感到饥饿是因为正在瘦，所以饥饿时要撑住，不要想什麼好吃的东西，去幻想自己瘦到目标体重的完美样子。如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤！

７．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤，有些人０．５公斤。如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样，你隔天睡醒就又会瘦罗！

８．超过８点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！

９．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情，让自己手很忙，就会忘记吃东西

１０．泡面比什麼都可怕

开始减肥前的前一天晚上称的体重，就是你减肥前的体重，记好这个数字，隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧！

【第一周】－无醣？素食？

第一个星期你必须先让身体暖身，爱吃什麼就吃什麼的你，你的胃不可能接受突然的节食。

必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的２／３，不须规律吃三餐的人＞少量多餐

１．睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉，如果你想吃饭，你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质），吃素好像比较自由，但我必须规定，你一餐的白饭不可以超过半碗。

如果想吃肉，就不能接触面or饭or面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳醣），水果尽量不要，除非他不太甜，不然果糖会整你。

选择两者都可以吃的食物是：蔬菜

给你们一个观念：

让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖

而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生

所以如果你不吃蛋白质只有醣类是不会胖的

不吃醣类只有蛋白质也是不会胖的

那会不会血糖过低呢？

不用担心，你会血糖变低但不至於让你昏倒

你不是直接吃下名叫”醣类”或”蛋白质”的东西

不可能完全避免其中一项

葡萄糖还是会产生但是会比你之前产生的少好几倍

从睡醒到入睡必须一致

不能一餐吃素一餐吃肉

一定要至少以一天为单位

如果突然想运动一下

就动一动吧或是泡个热水澡

懒的话就算了不一定要

不要逼自己做有行程的事情！失败率会提高！

基本上这星期会饥饿

但不会饿到你抓狂

你可以忍的！挑战自己的忍耐力吧！

喔你要是偷吃了不该吃的就准备等死吧

＜你的纪录表我都帮你打好了＞

＊第一天你会瘦

＊第二天你也会瘦

＊第三天你可能会瘦也可能不会也又可能会胖回一点

身体被你吓到了！

不要气馁！因为你必须让身体知道”我们要瘦了！”

＊第四天可能不会瘦也可能会胖回一点

你会难过到想哭会很烦

这时候最危险了你会想大吃一顿下一餐再继续

却往往让你连卡４．５天

这时候就是要撑过去你就会瘦很快！

＊第五天你会瘦

会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！

＊第六天你会瘦

会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！

比较看看自己今天的体重跟减肥前！

已经瘦了不少哦！

＊第七天你可能不会瘦或只瘦一点你会很想吃很多东西

会瘦得比昨天少一点，可是你的外型正在改变罗

但是大家都会问你是不是瘦了！

你要瘦到让所有人都吓一跳！会爽死

＊＊＊切记！当发现体重没有下降就两天不要量体重哦！＊＊＊

这个星期结束了

你感受到减肥的快乐

但是接下来有更巨大的快乐跟机掰等著你

你的胃已经变得比较小了也比较健康

可以承受接下来的折磨了

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

【第二周】－无醣周

这个星期必须吃一个星期的无醣食物

没有素食了！因为淀粉会害死你！

你在这周，必须找一天确定整天在家

然后早上喝一瓶优酪乳清肠胃

找一天就好哦

拿出你的水或无糖茶

这星期开始只能喝这个补充水分

你可以吃很多肉很多蛋很多蔬菜

你会很想吃淀粉想吃到快抓狂

但是你吃了你就毁了

必须规律吃三餐的人＞改成减肥前食量的１／２

不须规律吃三餐的人＞少量多餐但吃饭的量跟次数改成上星期的２／３

蹲下再站起时你会头晕贫血

哼告诉你之后会更严重不爽你可以自己去找不会头晕的减肥法

如果你必须吃外食：

你可以吃自助餐不点饭只拿你能吃的食物

或是小吃摊的小菜（不能是醣类食物）

可以吃些肉类的串烧啦鲁味啦黑白切啦

你敢吃什麼包子水饺我就轰爆你

不得已时便利商店也可以救你

那里通常有蒸蛋跟热狗（不准夹面包）

这两样会是陪伴你的好东西

这个星期初大家就会发现”咦？你好像瘦了？”

并且你在这个星期瘦的体重会比上星期更多

只要你都没偷吃乖乖照著规矩

光这个星期你又可以瘦４～５公斤

加起来

两个星期你竟然瘦８～９公斤了

｜你离目标体重拉近不少了！

｜８～９公斤不是那麼好瘦的！看看你有多厉害ˋˇˊ！

｜你可能原本离目标体重是１５公斤

｜现在只剩下６～７公斤了我的天！

｜趁胜追击！冲啊～

当然也有些人只需要看到这里＠ｕ＠

先恭喜你成功减肥了

不过不要忘记你停止减肥后会在一星期复胖２公斤

如果只差两公斤就再用无醣法５天不需要往下了

因为再来是地狱

【第三周】－离目标还差５公斤以上适用！

恭喜你瘦了

在第三周的开始大家都会用很惊讶的眼神望着你

追着你问”你怎么减的告诉我！！”

随便找个让自己有面子的说法吧

接下来的一个星期你会很惨

当你感到精神不佳

拿出你的综合维他命

这个星期

１．你可以选择吃早餐或中餐（只能选一餐）

２．你必须吃很慢而你的胃已经变小你很快就饱了

其它时间

只能再吃两样东西

并且一样不能吃超过５口（不是五大口！）

但是吃的东西不限制只要清淡就好不然你胃会烂掉

当然五口只是个参考啦

总之就是尽可能的少吃少吃少吃

吃了一点东西后

就一直告诉自己好撑吃不下

例如我看到朋友吃零食

我会要一两口

而这就是我的一餐！甚至一天就只吃这样！

这个星期的前四天你会最饿

第五天开始你就不太会有感觉

快饿死？没关系你只要

一直灌水！！！！

有抽烟的人抽个烟就不饿了

要小心几个状况：

１．贫血会很严重记得补充维他命

２．每天吃的那一餐吃完后因为血糖不足的血液从脑部流到胃部会造成严重睡意（我为这个情形取名叫饱餐嗜睡）

可以的话就睡吧！睡了就不用吃了！ＸＤ

你真的认为一天吃那么少还要持续一个星期

很难做到吗？

那你赶快放弃好了

或是用上星期的无醣法用到你卡关然后再复胖

因为下星期会更可怕

（我怎么可能打做不到的减肥法

我自己减肥都是直接跳第三个星期的）

狠话说完了

用看的当然会觉得这星期太严苛会受不了

但是谨记

这星期”两天量一次体重”（都在睡醒量）

你的快乐跟动力会让你做到的

接下来是令人瞩目的成果预测：

｜你会在这星期再瘦下５～６公斤

｜跟上星期差不多？

｜那你自己去找到第三个星期还能瘦５～６公斤的减肥法吧掰掰｜你已经总共瘦下１３～１５公斤了耶！

｜你真的认为三个星期瘦１３公斤不快吗？

【最终周】－离目标还有１０公斤以上的人适用

经过上个星期你会发现你几乎没有排便

如果你有清肠胃的，可以吃

但是不要吃药草类的！也不要喝酸奶胃会受伤！

你的身体即将到达极限

但是你周遭的人已经快羡慕＋惊讶死

三个星期很短

但是对减肥的人来说时间会过很慢

如果可以睡觉就尽情睡吧！

你一天吃的东西不可以超过２００公克

喝的东西可以多加上牛奶这项（不要喝太猛胃会痛死）

我觉得根本就不要吃最好

因为吃了还想再吃

记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下

我吃口香糖可以抑制食欲

但是有些人会更饿

所以自己斟酌吧

既然要断食干麻不一开始断呢？

你可以挑战看看断食到第四周啊

就算你真的断食到第四周，瘦下来的体重也不会比我的方法多你不可以一下让大胃袋整个空掉四星期你会死

这个星期你的体力跟精神

都会处于最差的状态

虽然这有伤身体

但你可以想看看肥胖对身体的伤害更大

这一个星期很难受

可是你的身体很快就会恢复了啦

喔对了

人至少要３０天不吃东西才会死亡

虽然你的胃已经被胃酸溶化了

关于胃酸的问题

如果你胃酸过多你可以喝胃乳

虽然我并没有碰过这样的问题

我曾经有过三次的一星期断食

很痛苦，但每次都让我在那一个星期瘦７～８公斤

但是这是第四个星期了

所以会有一点卡住

有一个很严重的问题

可能有些人会有些人不会

你会很口渴喝非常多水

但是很少排尿

我也不知道怎么回事，

不过别担心，不会因为这样体重就不掉

就尽量多喝水吧

｜这个星期你会瘦下６～７公斤

｜所以到今天为止你已经瘦了１９～２１公斤了

｜你从８０公斤变成６０公斤了你以前要瘦到５０还差３０现在只差１０了｜你从７０公斤变成５０公斤了你以前要瘦到４５还有２５现在只差５了｜你从６０公斤变成４０公斤了你瘦成那样干麻白痴啊

结束了！你不能再继续节食！！

万一还没瘦到目标请不要擅自做决定！请继续往下看！

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【后续处理】－没有做你就完了！

接下来的两个星期

减肥完成的人必须慢慢调整

还要继续的人也必须休息

这段时间

让饮食恢复正常

这两周必须吃清淡的食物

不可炸不可太油不可味道太重

前三天

你只能吃早餐跟中餐

但是要吃很慢很慢你的胃已经变很小

所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了

一感到饱就不要吃了

也要一直告诉自己好撑吃不下

第４天～第７天

你可以吃晚餐了

但是原则一样同上

依照我说的，新体重一星期才会显现在外表

所以在这一个星期后

你的外型就会变成你这四周努力后的样子

但是也如同我预言的

你会复胖两公斤左右

所以我就跟你说要预留了嘛！

第８天～第１０天

你可以正常吃三餐

可以吃到觉得有点撑

但是不能过多

参考量：半碗面（事实上为缩小后的你这样就很饱了）

第１１天～第１４天

你可以正常饮食了！

给完成的人叮咛：

你已经脱胎换骨变成大正妹了

周围的人一定都会拿你的事情去到处炫耀啰～

以后万一又胖了一点

只要２天都只吃两餐就可以瘦回去

记得，一个星期内的胖跟瘦都是假性

所以不要因为又胖就放肆乱吃

早睡，充足的睡眠会让你变成吃不胖的体质

泡面绝对不要吃！

想死你就尽量吃吧

给未完成的人：

我想你离目标体重应该不会超过１０公斤了吧

那在两个星期的调养后

就从第一周再开始一次！

这次只要到第二周就差不多了～

千万不能没有调养两星期就重新开始！

你会卡关瘦不下来！！

虽然调养会复胖２公斤左右

但是如果你不调养，不但不能瘦还会更胖！

因为你的身体已经习惯断食除非有比断食更强的方法才有可能瘦（没有！）你必须让他调养成习惯正常饮食你再开始少吃才会瘦

懂我的意思吗？

不懂我也不管你了

【总整理】－简单说就是这样！

认知：

１．充足的睡眠

２．将目标体重再减去２～３公斤

３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数

４．入睡前跟睡醒各量一次体重不要纪录记住自己减肥前的体重就好

５．一发现体重停止下降就两天不要量体重

６．感到饥饿是因为正在瘦

７．如果睡前的体重跟当天睡醒时的一样，代表隔天一定会瘦

８．超过８点不要吃东西

９．不要做些会让两只手空着的事情

１０．泡面比什么都可怕

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

加油吧

你们都会成为瘦身女王

瘦子永远不能体会１个月瘦２０公斤有多爽！

我大概是神

其实我根本觉得没人会乖乖听的我话（耸肩）

毕竟对大多数人来说还是太严苛

才不是好吗！！是你们没有那个意志力！！

我自己瘦身会从第二周或第三周开始

两个星期就可以１０公斤左右

因为我一天不吃很容易一周不吃也很熟悉有什么状况了

只是一般人很难一下就几乎不吃

而且对于有２０几公斤要瘦的人可能会卡关很痛苦

好啦

不打了

都快去减肥吧

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

这就是这本书的方法，我是直接从第二周开始，只吃蔬菜加稀粥，饿就吃橙子，一天不超过2个。刚开始两天快晕死过去了，过了就好了。周末我还吃鸡汤和吃鱼肉了。这样持续两周，我就减了6公斤就不下了。下星期开始，要断淀粉了。应该还会瘦。第一周减肥8天都没有便便，太可怕了。这星期开始也是特别渴。下星期断了淀粉一星期后，我就回复体力等下个月再减吧~~~哈哈哈~~~狂笑

瘦整个大腿：

以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

瘦大腿内侧：

从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标，习惯后再加快速度。

瘦大腿外侧：

以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。习惯后加快速度。

巧妙按摩小腿肚一瘦再瘦

步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。

步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。

步骤3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。

步骤4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。

学习教师十条禁令心得体会-心得体会

学习教师十条禁令心得体会-心得体会 职业道德是规范教师的育人行为，是社会责任感的具体表现，它要求老师的职业理想--忠诚教育事业，教书育人；职业情感--热爱学生，诲人不倦；职业规范--团结协作、为人师表。因此，作为一名人民教师，面对跨世纪的人才培养所提出的更新、更高的要求，我们应全面贯彻国家的教育方针，时刻对自己提出严格要求，积极参加职业道德学习，培养高尚道德情操。《教师十不准》中的核心问题为师德问题，师德的核心问题是"爱"，这种"爱"必须是排除了私心和杂念的父母般温暖慈祥的爱，恩师般高尚纯洁的爱。它表现在：当学生受到挫折、处境困难的时候，给学生以同情、关怀、体贴和帮助；当学生生病的时候，主动嘘寒问暖，送药送饭；对待学生的提问，耐心细致，和蔼可亲地给予解答；尊重每一位学生的人格，不体罚或变相体罚学生；对学生严格要求，帮助树立正确的世界观。将教书和育人有机的统一起来。 其次，作为教师，要不断提高自身素质，在教育教学中，要妥善处理师生关系：（1）要给予学生特殊的关心和爱护（2）不得体罚和变相体罚学生，因为体罚学生往往给学生的心灵留下伤痕，造成性格残暴，不服从教育，因此，教师必须充分认识《教师法》，尊重学生的人格和尊严，不得对学生进行体罚或者侮辱人格的行为。（3）不得歧视学生，对于班级个别调皮、成绩差的学生，老师要积极进行帮教，做好后进生转化工作，而不是有意进行歧视，造成学生退学。

再次，教师在育人的同时，不要忘了自身的继续学习，要知道，"要给学生一杯水，自己必须有一桶水"，所以，在教学之余，教师应刻苦钻研业务，不断学习新知识，探索新的教学规律，改进教育教学方法，提高自己教育、教学和科研的水平。 《教师十不准》的学习也使我更认识到了教师“十条禁令”的必要性和重要性。教师工作的"示范性"和学生所特有的"向师性"，使教师在学生心目中占有非常重要的位置。教师的思想感情，处事哲理、人生观点、道德境界、品德修养甚至言谈举止、音容笑貌都会给学生留下深刻的印象，对学生有着熏陶诱导和潜移默化的影响。这就要求政治教师言教、身教，并且做到身教重于言教。孔子说："其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。"学生总是把教师看作学习、模仿的对象。教师的一言一行，一举一动，往往被学生看在眼里，记在心里，模仿在行动上。教师的人格影响，不仅对学生在校起作用，甚至以后在社会上还会长时间起作用。所以，教师需要处处为人师表，从小事做起，从自我做起，率先垂范，作出表率。"要学生刻苦学习，自己就必须学而不厌，手不释卷；要学生认真劳动，自己必须热爱劳动；要学生讲文明礼貌，自己必须谈吐文雅，远离粗俗。凡要求学生做到的自己首先做到，风要求学生不做的自己坚决不做。"勿以恶不而为之，勿以善小而不为"，教育无小事，事事见真理，因此，教师一定要时刻注意自己的一言一行，以高尚的人格去感染人，以整洁的仪表去影响人，以和蔼的态度去对待人，以丰富的学识去引导人，以博大

幼儿园数学：正确感知7以内的数

幼儿园数学新课程标准教材数学教案( 2019 — 2020学年度第二学期 ) 学校： 年级： 任课教师： 数学教案 / 幼教数学 编订：XX文讯教育机构

正确感知7以内的数 教材简介:本教材主要用途为通过学习数学的内容，让学生可以提升判断能力、分析能力、理解能力，培养学生的逻辑、直觉判断等能力，本教学设计资料适用于幼儿园幼儿园数学科目, 学习后学生能得到全面的发展和提高。本内容是按照教材的内容进行的编写，可以放心修改调整或直接进行教学使用。 中班数学：正确感知7以内的数 活动过程： 一、小猴摘水果 1、小猴家里有一个果园，他种的水果都成熟了，小猴想请小朋友一起到他的果园里去参观，看一看果园里有些什么水果呢？（打开电脑屏幕，让孩子们进入电脑创设的情景。） 2、梨树上有几只梨？苹果树上有几只苹果？柿子树上有几只柿子？ （评析：这一部分主要让幼儿目测数群，能不受物体排列形式的影响，正确的感知数群。） 二、给水果排队 1、水果都成熟了，小猴把它们一个一个摘下来，摘了三盆水果。 第一盆是什么水果？（在连接提问水果种类后转入数的教学活动） 第一盆有几只梨？五只梨可以用数字几表示？ 第一盆有几只苹果？五只苹果可以用数字几表示？

第一盆有几只柿子？五只柿子可以用数字几表示？ 2、小猴请小朋友帮他把这三盆水果按数量顺序从少到多排好队，应该怎么排？ 三、分水果 1、小猴非常高兴，摘了那么多水果，他想把水果分给他的好朋友，让大家尝一尝。看！小猴先来到小兔家，他想把水果分给小兔吃。 有几只小兔？ 小猴请小朋友帮他想一想，该把哪一种水果分给小兔，才是正好每只小兔分一只，不多也不少呢？（根据幼儿的回答，老师让水果与动物匹配，让幼儿逐步认识并感知数物匹配。）为什么把梨分给小兔呢？ 幼儿分错时，提问：小兔都不要柿子或苹果，把水果还给小猴了，为什么？幼儿分对了，动画中每只小兔分到一只梨，非常高兴，一起跳起来。 2、看！小猴来到小猫家，他想把水果分给小猫吃。 有几只小猫？ 小猴该把哪一种水果分给小猫，才是正好每只小猫分一只，不多也不少呢？ 为什么把柿子分给小猫？ 3、小猴来到了小狗家，他想把水果分给小狗吃。

学生十条禁令心得体会

学生十条禁令心得体会 篇一：学习十条禁令心得体会 学习“十条禁令”心得体会 ----孙博 通过前一阶段的学习，我深刻的认识到，学习“十条禁令”活动是在特定的历史时期形成具有邮储银行金融特点的教育方式及与之相适应的管理制度和组织形式。可以说，这次活动的开展，让我进一步认清了岗位职责、净化了思想、提高了领导务能力。下面，就这次学习的收获，我谈点我的见解： 一、加强合规文化教育，是提高经营管理水平的需要。开展合规文化教育活动对规范操作行为，遏制违法违纪和防范案件发生具有积极的深远的意义。一方面，要统一各级领导对加强合规文化教育的认识，使之成为企业合规文化建设的倡导者，策划者、推动者。当今社会是一个知识经济社会，各种新事物不断涌现，新业务、新知识更是层出不穷。形势的发展要求我们不断加强学习，全面系统地学习政治理论、金融业务、法律法规等各方面的知识，不断更新知识结构，努力提高综合素质，更好地适应全行业务提速发展的需要。营造良好的经营环境，提升管理水平，严明纪律，严格责任，狠抓落实，严格控制各类道德风险、经营风险和管理风险，维护和提升邮储形象。一方面，要提高全体员工对加强企业合规文化教育的认识，要集中时间、集中精

力做好信贷、前台人员的培训、考核，业务培训力求达到综合性、系统性、 专业性、实用性、提升性，要使所有会计出纳人员人人熟知制度规定，个个争当合格柜员，柜面成为营销舞台;要强化信贷人员政治、思想和职业道德的培训，针对不同岗位的实际情况，采取以会代训、专题培训等不同形式，力求使财会队伍的综合素质在原有基础上再上一个等级。通过系列活动，使全体员工准确把握企业合规文化建设的真正科学内涵，自觉地融入到企业的合规文化建设中去，增强内控管理意识，狠抓基础管理，促进依法合规经营。 二、加强合规文化教育，是建立长效发展机制的需要。合规文化教育建设是一项工程浩大的系统性工程，不是一朝一夕就能建成的。要合理确定发展目标，在一个时期内要有一定的规划目标，最终建立适应企业长远发展的机制。首先要通过学习、交流、研讨使全体员工认识到邮储银行应如何发展，员工在自已的岗位上应如何做好自已的工作，与别的员工相比差别有多大，应如何改进;在新兴支行这个大家庭中自已是什么角色，自已出了多少力，对邮储的改革与发展有何建设性意见。要通过谈认识，谈个人的人生观、世界观、价值观，以此建立我行的合规文化，进而提高邮储的凝聚力、战斗力。要统筹兼顾，合理安排，加强对易发不正当交易行为和商业贿赂的业务环节的分析研究，突出重点，有的放矢地开展专项治理，坚决纠正经营活动中违反商业道德和市场规则。要通过开展教育活动，鼓励员工检举违纪违法的人和事，提供案件线索，推动案件专项工作深入开展，提高支行

十条禁令学习心得

十条禁令学习心得 通过这次十条禁令的学习，我体会到以下几点： 一、做为一名金融员工，要清楚明白哪些是不可逾越的红线。金融是现代经济的核心。近年来，我国银行业在运行过程中，由于体制交替、机制的不健全，客观上给金融职务犯罪带来滋生和蔓延的土壤，导致金融业贪污、挪用、受贿、诈骗等职务犯罪和大案要案时有发生，严重危及金融和经济的安全。在当前金融案件防范面临严峻形势的情况下，如果平时疏于学习，对规章制度学习不深，只抱着兢兢业业干好工作，遵守纪律，规章制度和法律法规等与己关系不大的可学可不学的思想，久而久之，就会萌生一些自由散漫的思想，造成违规违纪的现象发生，甚至走上犯罪的道路。 二、不可通过经验来处理新问题，一切业务及发展中的问题都应遵照制度执行。法律法规的学习不是一蹴而蹴，一时半会就可学成或学好记牢的，关键要靠长期的学习和积累，要养成长期学习的习惯，要有刻苦钻研的精神，要有不怕吃苦的毅力，只有思想上认识到学习的重要性，才能真正在实践中去学习，并自觉做一名遵纪守法，遵章守纪的合格员工。恰恰“十条禁令”给我们相关人员提供了通俗易懂的援助，在经营中，依法经营、合规操作是一切工作的基本要求，是每一个员工应尽的基本职责，把合规经营理念贯穿到员工的日常行为之中，使之成为自觉的习惯；把立规建制的工作做实、做细；把操作风险管理的各项措施真正细化落实到每一个环节、每一个岗位、每一个节点。但是任何事物都有它的两面性，同样对规章制度的学习也应

有规律可循。在学习方法上，要联系岗位重点学习，并做到学习与实践用运相结合，学法与守法相结合。另外，在学习教育上应突出教育的普遍性，多形式、多层次，全方位地开展教育，注重教育的针对性，抓好结合点，把思想道德教育、普法教育、规章制度教育和学先进、学英模活动结合起来。使每一名员工都能够学法、知法、懂法，依法办事。与此同时，要通过典型案例剖析，分析和评价犯罪成本，运用反面的教训警醒人，只有这样才能加深理解，并能在工作中自觉做到不违章、不违纪。 三、要明白遵守制度、严守底线是我们的首要责任，也是保护自己的重要手段。特别在关键岗位上要强化制约，严格计算机密码管理，在级别管理技术上，对不同的行业功能和不同的使用权限要严格控制，修改文件和数据要自动进行登录备查；要禁止岗位职责混淆，业务运作不能交叉，

幼儿园中班数学教案《感知8、9的数量》含反思

幼儿园中班数学教案《感知8、9的数量》含反思 中班数学教案《感知8、9的数量》含反思适用于中班的数学主题教学活动当中，让幼儿培养注意倾听老师的要求，并按老师的要求进行活动，引导幼儿正确感知8、9的数量，培养幼儿比较和判断的能力，快来看看幼儿园中班数学《感知8、9的数量》含反思教案吧。 活动目标： 1引导幼儿正确感知8、9的数量。 2培养幼儿注意倾听老师的要求，并按老师的要求进行活动。 3培养幼儿比较和判断的能力。 4发展幼儿逻辑思维能力。 5引导幼儿积极与材料互动，体验数学活动的乐趣。 活动准备： 教具：大范例图：：数量为5：：9的数群卡 学具：雪花片

活动过程： 一、集体活动 1、复习感知7以内的数 1)看数字做相应数量的动作。 2)说数字举相应数量的数群卡。 2、目测数群 (出示数群卡)今天都来了哪些小动物?它们都来了多少?你是怎么看，怎么数的?(启发幼儿先看大数再接着数小数) 3、给数群卡排队 现在请小朋友来给小动物排排队。幼儿讲述，教师操作。"应该把谁排 在最前面，为什么?现在谁的数量最多? 4、引导幼儿感知8、9的数量 1)现在请一个小朋友来给这些小动物，送圆点朋友。(请个别幼 儿操作，根据数群卡数量，画出相应数量的圆点。要求其他幼

儿在别人操作时，能够安静、认真的看。集体检查他的操作结果) 2)做动作，进一步感知8、9的数量 教师说数字8或9，幼儿根据要求做出相应数量的动作。(要求幼儿能够安静倾听，并按要求做动作) 二、幼儿操作 1、听数字，取雪花片 2、现在，我们来玩一个游戏，老师说数字几，你们就取几个雪花片。看谁拿的准确。 三、结束部分 1、表扬能够认真倾听老师讲，并能够安静操作的幼儿。 2、组织幼儿收拾用具，结束本次活动。 教学反思： 数学活动对于小朋友来说是个很愉快的课程，因为整节活动中游戏的时间多，而且小朋友动手操作的机会比较多，但是要让孩子

2021年教师十条禁令心得体会

近日，我认真地学习了我校教师的十条禁令，深深地体会到作为教师，在对学生实行教育的过程中，我们既要做学生求知的引路人，又要做学生进步的引导者。教师的人格、行为、德操和思想素质无疑在无形中会给学生以极大的影响。教师必须严格要求自己的行为规范。 说真的，“为人师者当自豪。古希腊著名的哲学家和思想家亚里斯多德曾言“人的行为总是一再的重复，因此卓越不是单一的举动，而是习惯。”他认为，人的品德基本上是由习惯组成的。思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。正如华人首富——李嘉诚先生所言“栽种思想，成就行为;栽种行为，成就习惯;栽种习惯，成就性格;栽种性格，成就命运!”习惯对于我们教师来说意义更大，因为我们担负着教书育人的职责。 规范得体——教师礼仪修养的基本规范 孔子曰“不学礼，无以立。”礼仪的本质就是尊重自己，尊重别人。教师教书是育人的工作，首先，教师自己要学会做人的基本礼仪修养，尊重学生。当我们对学生做了对不住的事时，我们有时或许为了所谓的面子问题而难以向学生启口道歉。其实，此时我们需要控制好自己的情绪，如果教师能做到敢于真诚地承认错误，那么可能会受到学生更加的尊重，而且学生也会效仿这样的做法。 端庄大方——教师形象的基本要求 风度仪表是一个人气质性格、文化素养、审美观念的外部表现，是美好心灵的表露。教师优雅的风度、脱俗的气质、整体的衣着、端正的外表、和谐的动作表情，工整潇洒的板书、活泼开朗的性格和谦逊宽容的态度，对学生的心灵有很大的影响，有助于陶冶学生的思想情操，使学生由受其师而乐于学，师生友好合作顺利地完成教育教学任务。 作为教师，在穿着打扮这些细节习惯中要有所讲究，要得体，大方，符合教师的身份。我们的衣着、表情举动、姿态等等不仅直接影响学生的情绪，而且对学生行为产生潜移默化的作用。教师的教态优美，培养出来的学生也会温文尔雅、彬彬有礼。教师应为人师表，教师的一切都应该是美的。形象就是宣传，形象就是效益，形象就是服务，形象就是生命，形象就是一切。我们的个人形象代表的就是学校，就是人类灵魂工程师的形象。我们个人的得失，无所谓，不要紧，可是我们代表学校，代表教师这个行业的形象。 宽容公正——教师对学生的核心原则 美国作家房龙说宽容是人类文明进步的重要标志!陶行之说你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛顿，你的讥笑中有爱迪生。平时学生犯错是免不了的，学生这时的思想、心理、现状等实际情况都需要我们老师设身处地的为他考虑考虑事出肯定有因，从细节中帮助学生寻找“病因”，并以宽容公正的心去面对它。爱自己的孩子是人，爱别人的孩子是“神”，谁叫我们是老师呢谁叫我们是学生心目中的神呢严是一种爱，但宽容也是一种爱。宽容是一种信任，是一种激励，更是一

幼儿园中班科学教案剥豆感知9以内的数

教学资料参考范本 幼儿园中班科学教案《剥豆（感知9以内的数）》 部■_!____ -■

中班科学教案：剥豆（感知9 以内的数），希望对幼儿学习有所帮助。 活动目标： 1、理解9 以内的数量，学习用数字、符号作记录。 2、通过剥豆感知两组数量合在一起会形成一个新的数，培养幼儿对数学活动的兴趣。 活动准备： 1、蚕豆荚若干（每个幼儿至少两结），每个幼儿一张记录单，黑色水彩笔每人一支，按组分别放置在操作区。大记录单一张。 2、透明袋每人一个，上面贴好6~9 的数字。 3、布置蔬菜批发市场（一个数学区），摆好标有6~9 数字的四块牌子。 活动重点：感知9 以内的数量，学习用数字、符号作记录。 活动难点：感知两组数量组合在一起会形成一个新的数。 活动过程： 一、猜猜豆妈妈肚里的豆宝宝，理解9 以内的数量。 1、第一次剥豆，出示一结豆荚，幼儿观察猜测，里面躺了几粒豆宝宝。

2、剥豆验证，并用相应的符号和数字表示，教师在大记录单上作记录。 3、第二次剥豆，请个别幼儿剥豆数数，并作记录。 4、两次一共剥了几粒豆，将两次剥的豆放在一起是多少粒？用数字几来表示。教师在记录单上写上数字。 二、幼儿剥豆数数，并用符号和数字记录。 1、介绍记录单，请幼儿说说记录单的每一个格子里写什么？ 2、讲解操作要求：每个幼儿两结豆荚，把第一结豆荚里的豆子数用圆 圈画在记录单的上面一格，并在右边的格子里用数字表示。第二结豆荚里的豆子数用圆圈画在记录单的下面一格，并在右边的格子里用数字表示。 将两结豆荚的豆子总数用数字表示写在左边的格子里。 3、幼儿操作，教师巡回指导。 4、将记录单贴在指定位置，交流评价，纠错。 三、装豆子，巩固对数的感知。 1、蔬菜批发市场需要一些豆子，我们把豆子装到袋里去送到批发市场吧，请四名家长扮演批发市场的老板。

中班数学：感知7以内的数量.doc

中班数学：感知7以内的数量 活动目标： 1. 正确感知7以内的数量，能手口一致点数，按数取物，比较7以内数量多少。 2. 尝试从身边事物中寻找数与物的关系，通过夹子游戏提高动手操作能力。 3. 体验数学活动的乐趣，养成良好的整理习惯。 活动准备： 各种夹子（数量多）、毛线7根 1-7的数字卡片、点子卡片一套、自制大骰子一颗衣服卡片人手一份（上面写有7以内的数字或点子）、晾衣绳7根（备注有数字1-7） 活动过程： 一、听信号夹夹子——手口一致看夹点数，感知7以内的数量。 （出示夹子）这是什么？你在哪里看见过它？今天我们就和夹子一起来做游戏。你们看，老师身上夹了几个夹子？*个夹子可以用几个点点来表示？还可以用数字几来表示？（将夹子夹在毛线上，将相应点卡、数卡贴于旁边） 师：谁也想来玩夹夹子的游戏？我先请3个小朋友来玩，其他孩子我们来唱一首歌，夹夹子的小朋友到我们唱歌了就开始夹，我们唱玩了就停止你夹夹子的动作。准备好了吗？（3名幼儿听

信号夹夹子） 师：谁来说说自己身上夹了几个夹子？*个夹子可以用几个点点来表示？还可以用数字几来表示？（方法同上） 我们一起来玩一玩好吗？（集体玩夹夹子游戏） 二、看数字夹夹子。 师：接下去我要改变游戏方法，我来指数字，请你来夹夹子。我点3你夹3，看谁夹得快又对，夹好快快举小手。（教师分别指不同的数字，幼儿看数字夹夹子。） 三、按要求夹夹子——夹比某一个数多1或少1数量的夹子。 师：（出示大骰子）你们认识它吗？今天它也要和我们一起玩游戏。待会我先扔骰子，然后你夹夹子，但是你夹的夹子数量要比我扔的数多1。（教师扔骰子，幼儿按要求夹夹子，请幼儿相互检查和纠正） 师：好，接着我要改变游戏规则了，你们夹的夹子数量比我扔的骰子数要少1。（请幼儿相互检查和纠正） 四、衣服上夹子，数物匹配。 1、教师出示衣服，幼儿自由选择。 师：老师带来了很多的衣服，你们看有哪些？这些衣服上面都有一个共同的特点，你发现了什么？（有数字、点子）如果是数字4你觉得这件衣服需要几个夹子？ 2、给衣服夹夹子。 幼儿按照衣服上的数字或点子给衣服夹相应数量的夹子。

学习十条禁令心得体会(精选4篇)

学习十条禁令心得体会（精选4篇） 学习十条禁令心得体会一：通过学习我们学校下发的教师“十条禁令”及魏校长在作风建设年主通过学习我们学校下发的教师“十条禁令”及魏校长在作风建设年主题动员大会上的讲话，我认识到这次活动开展的重要意义，师德是教学的基础和保证。“十条禁令”是对我们教师的鞭策，我们要以崭新的精神风貌投入到这次活动中去。通过学习提高自己的师德修养，提高工作水平，更好地为学校、为学生服务。 目前，我国改革开放和社会主义现代化建设进入了一个新的历史阶段。新的形式对中小学教师队伍建设提出了更高的要求。因此作为教师来说应具备全面的素质教育发展，才能培养出适应21世纪需要的社会主义新人。现代社会在带给人们物质文明的同时也给人们的心理带来了沉重的负荷。教师，作为社会的一份子，更作为培育下一代的言传身教者，他们的心理健康，是与培养下一代息息相关的大事。教师不是神，爱情婚姻、子女家庭、经济收入、名誉地位等种种人生琐事必然会影响自己的情绪。当心情不好时，很容易将内心的烦躁投射到学生身上，语言不检点，甚至动手施暴，打碎了自己在学生心目中的美好形象，使学生感到紧张、委屈、怨恨，给学生造成负面影响，造成学生对社会的不信任，甚至可以影响学生的一生。做人有做人的准则，干工作要求具备起码的专业素养和职业道德；如果说对教师有什么特别的要求，我认为，比学高为师，德高为范更重要，还是对自己所从事的职业的价值和意义的深刻认识和坚定信念，这是21世纪教师素质的最重要的方面。因此提高教师修养，提高工作水平是教师教学水平全面提高的必备条件。 教学工作就是服务，教师的工作就是学生，如何做好本职工作，服务于学生是我们每个教师的神圣职责。教师的工作不同于其他行业，它具有自我加压、自我提高的特点，不能靠单纯的约束来实现教学目标，而应该靠自觉地工作，热情有效的工作态度和措施来保证教与学的统一。因此，每个教师必须从自我做起、从点点滴滴做起，全心全意为学生服务，树立崇高的师德情操，为人师表、严以律己。作为一名合格的教师应具有高尚的师德和严谨的工作作风，才能以学生为工作对象，以提高学生的综合素质为目标，要实现工作目标，必须做到以下几点： 1、必须牢记树立正确的教学理念，努力改造自己的价值观，把学校的利益放在首位，舍身处地为学生着想，提高师德修养。 2、必须有严谨的工作作风，把服务学校、服务学生作为自己的工作宗旨，不断提高自身修养和政治素质，才能保证教学目标的实现。 在以后的工作中，我会牢记“十条禁令”，不断提高自身素质，以身作则，张扬学生个性，让每一位学生都得到健康长足的发展。

学习四十条禁令心得体会(多篇)

学习四十条禁令心得体会(精选多篇) 学习《四十条禁令》心得体会 通过学习四十条禁令，使我认识到，在今后的工作中，要严格自律，要时时刻刻保持清晰头脑，绝不主动触犯高压线，也不能触犯高压线。我行领导三令五申要求员工学习银监会《四十条禁令》，并且要求烂熟于心，这充分彰显了我行营造安全大行氛围，打造安全、责任、严谨的地方大行形象的态度，而安全、严谨、责任就是客户信任我行的关键。近年来，许多小银行为了揽储、拉客户，不惜变相提到利率，通过许多银监会严厉禁止的手段非法吸储，更有甚者充当资金掮客，从事民间借贷。在这样的诱惑下，确有不少客户为了收益选择了资金流向小银行，但我行仍获得了许多大客户的忠诚。许多客户仍坚持选择**农村商业银行，并非因为我行收益高于他行，而是因为我行是一个安全、严谨、负责任的大行，客户在我行有安全、放心的感觉，没有后顾之忧。 作为一名农商行的员工，要真正的把爱岗放在心中，时刻不忘记自己的身份，尤其在现代社会舆论风险普遍存在的前提下，需要我们每个员工具有一定的责任感和农商行人的使命感。我的工作岗位是柜员，主要工作就是办理存取款业务，有时也办理对公开户，对公客户存取款业务。我认为，此次四十条禁令，不同于普通的规章，而是一些在我们工作中比较普遍存在的风险，是我们可能会在不经意间就触犯的高压线，是我们可能抵挡不住的外界诱惑。因此，我们更需要敲响警钟，时刻牢记制度，以规章约束行为，并在思想上自觉将其作为

标准，严防代客户输入密码，代客户签字，与客户发生资金往来等诸多问题，指导日常工作的开展。**支行历次领导大会均已严正声明我行各业务板块共四十条禁令，从严处分处罚了一批违规责任人。这些行动都表明了我行在处理员工违规行为的决心和态度，绝不容忍任何人触犯我行禁令。就我的工作而言，我计划在工作中主要坚持以下几点来规避风险，约束自我。主要表现在以下几点： 第一，严格执行我行各项内控制度，时刻谨记不能空存空取，为客户代输入密码，管理客户密码，不能不按规定授权等等，如果严格按照规章制度来执行，我们就已经守住了了风险的第一道关卡。如果员工连最起码的规章制度都不能遵守，就根本不能从事银行柜员这个岗位。 第二，保持清晰头脑，拒绝客户的不合理要求。虽然现在营销客户、维系客户的难度越来越大，但不能因为为了营销业务而满足客户的所有要求，甚至违规要求，严防被客户利用洗钱。一定要坚守自己的底线，对待客户提出的不合理要求，要学会合理拒绝。现在很多柜员为了维护好客户，不惜答应客户提出的一些违规业务，比如利用员工账户为客户过度资金。而如何拒绝客户，是需要我们采用一定的工作技巧，我在工作中常常用“开玩笑”、“表真诚”，“小恐慌”等方式，既委婉的拒绝了客户，又让客户认为我已尽力；既维护了行里的利益，又维系好了客户关系。 第三，一旦遇到可能会出现的风险或将影响支行利益，或遇到客户动态变化涉及风险，要第一时间报告负责人。我在拒绝客户的同时，

正确感知7以内的数.doc

正确感知7以内的数 中班数学：正确感知7以内的数活动过程：一、小猴摘水果1、小猴家里有一个果园，他种的水果都成熟了，小猴想请小朋友一起到他的果园里去参观，看一看果园里有些什么水果呢？（打开电脑屏幕，让孩子们进入电脑创设的情景。）2、梨树上有几只梨？苹果树上有几只苹果？柿子树上有几只柿子？（评析：这一部分主要让幼儿目测数群，能不受物体排列形式的影响，正确的感知数群。）二、给水果排队1、水果都成熟了，小猴把它们一个一个摘下来，摘了三盆水果。第一盆是什么水果？（在连接提问水果种类后转入数的教学活动）第一盆有几只梨？五只梨可以用数字几表示？第一盆有几只苹果？五只苹果可以用数字几表示？第一盆有几只柿子？五只柿子可以用数字几表示？2、小猴请小朋友帮他把这三盆水果按数量顺序从少到多排好队，应该怎么排？三、分水果1、小猴非常高兴，摘了那么多水果，他想把水果分给他的好朋友，让大家尝一尝。看！小猴先来到小兔家，他想把水果分给小兔吃。有几只小兔？小猴请小朋友帮他想一想，该把哪一种水果分给小兔，才是正好每只小兔分一只，不多也不少呢？（根据幼儿的回答，老师让水果与动物匹配，让幼儿逐步认识并感知数物匹配。）为什么把梨分给小兔呢？幼儿分错时，提问：小兔都不要柿子或苹果，把水果还给小猴了，为什么？幼儿分对了，动画中每只小兔分到一只梨，非常高兴，一起跳起来。 2、看！小猴来到小猫家，他想把水果分给小猫吃。有几只小猫？小猴该把哪一种水果分给小猫，才是正好每只小猫分一只，不多也不少呢？为什么把柿子分给小猫？3、小猴

来到了小狗家，他想把水果分给小狗吃。有几只小狗？小猴该把哪一种水果分给小狗，才是正好每只小狗分一只，不多也不少呢？为什么把苹果分给小狗？（四）分组练习：小猴感谢小朋友帮他分水果，他还带来一些练习题，考考小朋友。第一组：添、去点子。按照题目上给的数字添圆点或去圆点。第二组：按顺序填空格。按照题目中圆点多少的顺序在空格里印上相应的圆点。第三组：找最多的图形印数字。每组题目有三排图形，看看哪一种图形最多，给最多的一种图形印上相应的数字。第四组：找一样多的圆点印数字。每组题目有三排圆点，其中两排圆点是一样多的，把一样多的圆点找出来，然后印上数字。 中班数学：正确感知7以内的数活动过程：一、小猴摘水果1、小猴家里有一个果园，他种的水果都成熟了，小猴想请小朋友一起到他的果园里去参观，看一看果园里有些什么水果呢？（打开电脑屏幕，让孩子们进入电脑创设的情景。）2、梨树上有几只梨？苹果树上有几只苹果？柿子树上有几只柿子？（评析：这一部分主要让幼儿目测数群，能不受物体排列形式的影响，正确的感知数群。）二、给水果排队1、水果都成熟了，小猴把它们一个一个摘下来，摘了三盆水果。第一盆是什么水果？（在连接提问水果种类后转入数的教学活动）第一盆有几只梨？五只梨可以用数字几表示？第一盆有几只苹果？五只苹果可以用数字几表示？第一盆有几只柿子？五只柿子可以用数字几表示？2、小猴请小朋友帮他把这三盆水果按数量顺序从少到多排好队，应该怎么排？三、分水果1、小猴非常高兴，摘了那么多水果，他想把水果分给他的好朋友，让大家尝一尝。看！小猴先来到小兔家，他想把水果分给小兔吃。有几只小兔？小猴请小朋友

教师学习“十条禁令”的心得体会

教师学习“十条禁令”的心得体会 3月30日，全校召开了全体教师学习临沭县教体局教师十条禁令大会，通过这次学习使我更加深刻地领会了在我们的日常教学活动中要时刻注意自己的教师形象，也正真正明白了要做好一个合格的人民教师也不是一件容易的事，在十条禁令中从教师的政治思想、师德、业务、日常教学活动等几个方面做出了明确的限制，使我明白了只是成绩好不一定是名好教师。 教师的职业道德是规范教师的育人行为，是社会责任感的具体表现，它要求老师的职业理想--忠诚教育事业，教书育人;职业情感--热爱学生，诲人不倦;职业规范--团结协作、为人师表。因此，作为一名人民教师，面对跨世纪的人才培养所提出的更新、更高的要求，我们应全面贯彻国家的教育方针，时刻对自己提出严格要求，积极参加职业道德学习，培养高尚道德情操。 《十条禁令》中的核心问题为师德问题，师德的核心问题是“爱”，这种“爱”必须是排除了私心和杂念的父母般温暖慈祥的爱，恩师般高尚纯洁的爱。它表现在：对所有学生一律平等对待，不能利用教师这一职业来做为和学生或是家长的交换筹码来达到自己的个人目的，虽然现在是经济社会，但金钱并不是万能的，做为我们都要把握住自己，更不要丢失自己的尊严;对待学生的提问，耐心细致，和蔼可亲地给予解答;尊重每一位学生的人格，不体罚或变相体罚学生;对学生严格要求，帮助树立正确的世界观。将教书和育人有机的统一起

来。 作为教师，要不断提高自身素质，在教育教学中，要妥善处理师生关系：(1)要给予学生特殊的关心和爱护(2)不得体罚和变相体罚学生，因为体罚学生往往给学生的心灵留下伤痕，造成性格残暴，不服从教育，因此，教师必须充分认识《教师法》，尊重学生的人格和尊严，不得对学生进行体罚或者侮辱人格的行为。(3)不得歧视学生，对于班级个别调皮、成绩差的学生，老师要积极进行帮教，做好后进生转化工作，而不是有意进行歧视，造成学生退学。 教师在育人的同时，更要不断提高自己的内功，要坚持继续学习，要知道，“要给学生一杯水，自己必须有一桶水”，所以，在教学之余，教师应刻苦钻研业务，不断学习新知识，探索新的教学规律，改进教育教学方法，提高自己教育、教学和科研的水平，适应新课改的要求。《十条禁令》的学习也使我更认识到了我们学习的必要性和重要性。教师工作的"示范性"和学生所特有的"向师性"，使教师在学生心目中占有非常重要的位置。教师的思想感情，处事哲理、人生观点、道德境界、品德修养甚至言谈举止、音容笑貌都会给学生留下深刻的印象，对学生有着熏陶诱导和潜移默化的影响。这就要求政治教师言教、身教，并且做到身教重于言教。孔子说："其身正，不令而行;其身不正，虽令不从。"学生总是把教师看作学习、模仿的对象。教师的一言一行，一举一动，往往被学生看在眼里，记在心里，模仿在行动上。教师的人格影响，不仅对学生在校起作用，甚至以后在社会上还会长时间起作用。所以，教师需要处处为人师表，从小事做起，从自

数学活动——感知7以内的数量一

数学活动：感知7以内的数量(一) 数学活动：感知7以内的数量 一、活动目标： 1、通过活动，幼儿能认识数字7并正确感知7以内的数量。 2、引导幼儿积极地与材料互动，培养良好的操作习惯。 3、让幼儿体验数学活动的乐趣。 二、活动准备： 1、“1―7”的数字房、积木、空塑料瓶。 2、“1―7”的数卡、点卡、贴有数字“1―7”的瓶盖。 三、活动过程： 1、开火车游戏，激发幼儿活动兴趣。 （1）“今天我们一起去数字城，来看看火车几点开。”（2）教师拿点卡、数卡与幼儿进行问答游戏。 2、通过看看、说说，认识数字7并感知7以内的数量。（1）师：“呜呜，火车开到数字城。”（出示1―6的数字房） （2）逐一打开“1―6”的数字房，看看、说说动物卡片上动物的数量。 （3）出示7号房，认识数字7，并说说与7相对应数量的小动物。

（4）引导幼儿学说“7个XX也可以用数字7来表示。”理解数字7的含义。 （5）教师总结：“原来几号房里就住了几个小动物。” 3、给小动物送小花，感知7以内的数量。 （1）幼儿自由选择一个自己喜欢的动物瓶。 （2）给小动物送小花。 （3）找与动物数量相对应的数字瓶盖。 4、游戏：开火车。 （1）教师交代游戏规则：根据动物瓶盖上的颜色按次序排队。 （2）幼儿按要求排队，集体检验，拿动物瓶开火车到户外游戏。 开火车儿歌：歌词 小板凳儿摆一排，小朋友们坐上来， 坐上来呀坐上来，我的火车跑得快呀， 我当司机把车开。 轰隆隆隆隆轰隆隆隆隆轰隆隆隆隆呜…… 穿大山呀过大河，火车跑遍全中国， 全中国呀全中国。大站小站我都停， 注意下车别下错。— 轰隆隆隆隆轰隆隆隆隆轰隆隆隆隆呜……

师德师风十条禁令》学习心得体会

《师德师风十条禁令》学习心得体会 吕兆梅这一次，学校组织全体老师开展了《师德师风十条禁令》的培训学习活动。通过此次培训，让我重新用新的眼光来教师这个光辉而神圣的职业。我记得法国著名作家雨果曾说过：“花的事业是尊贵的，果实的事业是甜美的，让我们做叶的事业吧，因为叶的事业是平凡而谦逊的。”踏上三尺讲台，也就意味着踏上了艰巨而漫长的“育人之旅”，教师就像那默默奉献的绿叶，时时刻刻衬托着鲜花的娇艳。在经济迅速发展的今天，对于从事教育工作的教师来说，提高师德师风，做一个好的教育工作者显得十分重要，而好的教师一定要爱岗敬业，在强烈的职业感、责任感和事业心上狠下功夫、富有成果。 一、要具有高尚人格、塑造美好心灵的本领 教师应重视自身的道德形象，追求人格完美，重视教师职业的特质修养和个性魅力，有更高的人文目标。教师的一言一行，都无时无刻不在影响着学生，教育着学生。当我们的老师用自己的行动给学生作出表率时，也同时给学生指明了行动的方向。如果教师说得天花乱坠，而成为行动的矮子，那所说的也无异于对牛弹琴。教师要严格要求自己，自觉遵守学校的规章制度和有关规定，以身作则，洁身自好，以德服人，以身立教，为学生树立起楷模的形象。教师要具有高度的工作责任感。一名称职的教师要以对历史、对社会、对家长、对学生高度负责的精神，努力做好教书育人过程中每个环节的工作。教育的神圣还在于在我们塑造学生灵魂的同时，也在塑造自我的灵魂，并不断提升自己的人生境界。这恐怕是其他任何职业所无法比拟的。的确，在一个个鲜活的孩子面前，只有不断地提高、完善自己，才能够让自己在“教师”这个称号面前毫无愧色。“榜样”意识，榜样的行动，会让我们坦然面对每一个学生，更会提升教师的自我形象。 二、要具有春风化雨、言传身教的技艺 我国近代教育家夏沔尊说：“教育之没有情感，没有爱，如同池塘没有水一样，没有水就不能称其为池塘，没有爱，就没有教育。”教师“春风化雨，润物无声”的爱，能成为一种强大的力量，它不仅能够提高教育质量，也会促进学生的成人和成才，影响学生的身心发展、人格形成、职业选择和人生道路的拓展。 因此，这是对教师情感素质的要求。教育不仅是认知过程，更是情感交流过程。经验表明，情感可促使学生自觉接受教师的教诲，养成良好的认知习惯，行为习惯。师生情感交流是相互作用，相互影响的过程，教师心里有了学生，学生就愿意和教师在一起，且有亲近感；教师尊重，理解，关心学生，学生就将更尊重老师，师生诚坦相待，心心相印。 其中热爱学生是教师必备的道德情感。陶行知提倡“爱满天下，”鲁迅强调“教育植根于爱”。教师对学生的爱首先表现为对全体学生的尊重、信任、理解、把爱洒向全体学生。爱中意的“王子、公主”无可厚非，但爱看不惯的“丑小鸭”更难能可贵。须知老师一句苛刻的话语，一个“凶狠”的眼神，一顿粗暴的斥责，都可能使学生畏惧不安，紧张无趣，厌恶这门学科，讨厌这个老师，甚至还会毁掉一个未来什么“家”。其次，要严爱结合，恩威并重，严格管理，严格要求，严而有格，严而有效。对待学生的错误与缺点，要尽力帮助，对待学生成长进步热情肯定，用火热的心肠，满腔的热忱去温暖学生的心灵。让学生感到老师胜父母，

中班数学感知8以内的数量

中班数学：感知8以内的数量 活动目标： 1、感知8以内的数量，初步掌握8的形成，理解数字8的意义。 2、鼓励幼儿用语言表述自己的探索学习过程与结果。 活动准备： 教具准备：数字7、8、纸盘娃娃、夹子、点卡 学具准备：小篓子人手一个、夹子每人8个。 分组操作材料：大筐内有数字卡片、记号笔、作业纸。 活动过程： 一、新授8的形成及意义。 1、集体活动：认识8的形成及意义 师：小朋友你看，老师今天带来了什么？（出示纸盘娃娃）看看纸盘娃娃身上有什么呀？（夹子）你知道这有几个夹子吗？（7个）你怎么知道的？你来说一说。 师：小朋友说的真好！纸盘娃娃说：‘我想和8个夹子做朋友，谁来帮帮我。’怎么办呢？怎么让7个夹子变成8个夹子呢？（添上一个）谁来试一试？ 师：我们来看看是不是8个夹子？一起数一数。1、2、3……7、8。小朋友真棒！你能用和夹子一样多的圆点来表示吗？ 师：你真棒！小朋友，7个夹子添上一个夹子就是8个夹子，7添上1是8。8个夹子可以用8个圆点来表示，还可以用数字几来表示？（数字8）看这就是数字8（出示8），想一想，数字8还可以表示8个其他的什么东西？ 师小结：是呀，数字8还可以表示很多是8个的东西。 2、幼儿操作进一步感知8的形成 （1）师：小朋友，我们的图形宝宝也想和夹子玩呢？你能帮助它吗？图形宝宝说：‘我要和8个夹子做朋友。’小朋友，你知道我们要给图形宝宝夹几个夹子吗？（8个）请你为图形宝宝夹夹子吧。 （2）师：和你旁边的小朋友互相检查看看是不是8个夹子。 二、巩固8以内的数量

1、看点卡夹夹子 师：小朋友，现在我们要开始玩男孩女孩闯关游戏了，只有闯关成功才可以得到奖品呦。听清楚：我举点卡，请你在图形宝宝身上夹和点卡一样多的夹子，夹好后你要告诉我，你夹了几个夹子？哪一组先夹好坐正，就请哪组先回答。听清楚了吗？仔细看哦！（出示点卡5）这有几个圆点呀？（5个）赶快为图形宝宝夹夹子。 师：请你来说，你的图形宝宝身上夹了几个夹子？（5个）女孩子夹得对不对？我们为女孩队送上一颗小星星。 2、看数字夹夹子 师：这次我要加大难度了，听清楚：我举数字卡片，请你在图形宝宝身上夹和数字一样多的夹子，听清楚了吗？仔细看哦！（出示数字8）这是数字几呀？赶快夹夹子。 师：请你来说。你的图形宝宝身上夹了几个夹子？男孩子夹得对不对？男孩队也得到一颗星星。 3、听拍手声夹夹子 师：好，最后一关了，这次又更难了。听清楚：我拍手，你夹夹子，我拍几下手，你就夹几个夹子，准备好哦，（师拍手4下）我拍了几下手？（4下）赶快夹夹子。 师：好，你来说，你的图形宝宝身上夹了几个夹子？（4个）对不对？男孩队再得到一颗星星。 三、分组操作 1、师：老师还为你们准备了第四关的操作游戏，看这张作业纸上画得是小兔子，有几个苹果呢？（8个）8个苹果可以用数字几来表示呀？还可以用几个圆点来表示呢？请我们小朋友在这里做上标记，画好后把它贴在黑板上，然后和女孩交换完。女孩组呢，是数物拼板。把和数字一样多的物品对应拼好。拼好后，再把它们放在篓子里，然后和男孩组交换玩，记住了吗？ 2、幼儿分组操作，教师巡回指导。 3、评价小结。指名若干幼儿讲述操作过程。 四、结束活动。

教师十条禁令心得体会

教师十条禁令心得体 会 Revised on November 25, 2020

学习教师十条禁令心得体会职业道德是规范教师的育人行为，是社会责任感的具体表现，它要求老师的职业理想--忠诚教育事业，教书育人；职业情感--热爱学生，诲人不倦；职业规范--团结协作、为人师表。因此，作为一名人民教师，面对跨世纪的人才培养所提出的更新、更高的要求，我们应全面贯彻国家的教育方针，时刻对自己提出严格要求，积极参加职业道德学习，培养高尚道情操。将教书和育人有机的统一起来。 作为教师，要不断提高自身素质，在教育教学中，要妥善处理师生关系。教师在育人的同时，不要忘了自身的继续学习，在教学之余，教师应刻苦钻研业务，不断学习新知识，探索新的教学规律，改进教育教学方法，提高自己教育、教学和科研的水平。 《教师十不准》的学习也使我更认识到了教师“十条禁令”的必要性和重要性。教师工作的“示范性”和学生所特有的“向师性”，使教师在学生心目中占有非常重要的位置。教师的思想感情，处事哲理、人生观点、道德境界、品德修养甚至言谈举止、音容笑貌都会给学生留下深刻的印象，对学生有着熏陶诱导和潜移默化的影响。这就要求政治教师言教、身教，并且做到身教重于言教。教师的一言一行，一举一动，往往被学生看在眼里，记在心

里，模仿在行动上。教师的人格影响，不仅对学生在校起作用，甚至以后在社会上还会长时间起作用。所以，教师需要处处为人师表，从小事做起，从自我做起，率先垂范，作出表率。要学生刻苦学习，自己就必须学而不厌，手不释卷；要学生认真劳动，自己必须热爱劳动；要学生讲文明礼貌，自己必须谈吐文雅，远离粗俗。 教育无小事，事事见真理，因此，教师一定要时刻注意自己的一言一行，以高尚的人格去感染人，以整洁的仪表去影响人，以和蔼的态度去对待人，以丰富的学识去引导人，以博大的胸怀去爱护人。只有这样，才能保证教书育人的实效，学生才会“亲其师，信其道”，进而“乐其道”。 所以，我们教师只有对自己严格要求，不断学习，加强修养，让自己成为一个具有高尚师德的人，才能适应素质教育的呼唤，更好地培育“四有”新人，不辜负党和人民赋予的光荣历史使命 学习教师十条禁令心得体会近日，我认真地学习了我校教师的十条禁令，深深地体会到：作为教师，在对学生实行教育的过程中，我们既要做学生求知的引路人，又要做学生进步的引导者。教师的人格、行为、德操和思想素质无疑在无形中会给学生以极大的影响。教师必须严格要求自己的行为规范。

银行从业“十条禁令”学习心得体会

“十条禁令”学习心得体会 “十条禁令”颁布以后，省分行印发了学习手册，下发到了每位员工手中，市分行召开了学习动员会，并将“十条禁令”内容选编成了歌曲，以歌唱的方式组织大家学习，下面根据学习情况，结合个人实际，说说自己的学习心得体会。 一、做为一名金融员工，要清楚明白哪些是不可逾越的红线。金融是现代经济的核心。近年来，我国银行业在运行过程中，由于体制交替、机制的不健全，客观上给金融职务犯罪带来滋生和蔓延的土壤，导致金融业贪污、挪用、受贿、诈骗等职务犯罪和大案要案时有发生，严重危及金融和经济的安全。在当前金融案件防范面临严峻形势的情况下，如果平时疏于学习，对规章制度学习不深，只抱着兢兢业业干好工作，遵守纪律，规章制度和法律法规等与己关系不大的可学可不学的思想，久而久之，就会萌生一些自由散漫的思想，造成违规违纪的现象发生，甚至走上犯罪的道路。 通过学习教育，使我深刻地认识到，不学习法律法规有关条文，不熟悉规章制度对各环节的具体要求，就不可

能做到很好地遵守规章制度，并成为一名合格的员工。当前金融系统发生的许多案件除故意犯罪因素外，大多数都是因个别员工法律和规章制度意识不强，违规操作而造成的，不但给集体造成了损失，而且也毁了自己的人生和前程。例如，不认真学习《合同法》，信贷岗位的员工，就不能熟练掌握信贷各环节上的操作规程，就有可能在调查、审查、贷后管理等工作各环节出现偏差，而带来信贷风险的发生。作为从事合规、稽核监督的人员，如果不学习相关的法律法规、不熟悉内部的各项规章制度、不了解业务操作流程，就有可能在实际工作中产生稽核风险，当不好裁判员、教练员的角色，反而会误导部分员工违规操作。因此，掌握法律法规基本知识，学好内部的各项规章制度，对我们的工作和生活具有重要的指导意义和现实意义。 二、不可通过经验来处理新问题，一切业务及发展中的问题都应遵照制度执行。法律法规的学习不是一蹴而蹴，一时半会就可学成或学好记牢的，关键要靠长期的学习和积累，要养成长期学习的习惯，要有刻苦钻研的精神，要有不怕吃苦的毅力，只有思想上认识到学习的重要性，才能真正在实践中去学习，并自觉做一名遵纪守法，遵章守