教师职业病

教师职业病防治

1、长期讲课引发声带、咽喉问题

常年讲课说话多、说话时间长、喝水少，以及受板书粉笔尘的侵害等，教师的声带和咽喉很容易受到损伤，引发疾病，如声带息肉、慢性咽炎等。

对策：正确发声，多喝温水

保护嗓子要科学用嗓。修正讲课方式，学会正确发声，切勿太大声或过于急切说话，在此过程中将胸式呼吸改为腹式呼吸。要常喝温开水，可以含薄荷口含片等润喉。另外，在生活中应少吃辛辣刺激的食物以及巧克力等糖分过高的食物，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。此外，需要注意的是，要改掉清嗓的习惯，这个动作使声带瞬间拉紧，容易造成声带损伤。

2、长期伏案引发颈腰椎病

推开老师办公室的门，最常见的就是老师在埋头批改作业、备课。长期伏案工作容易导致颈部肌肉紧张，久而久之，就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤，严重者会演变成颈椎病。另外，老师讲课时一站就是40分钟，有的老师连续上半天课，站立时间太长，致使腰椎承受的压力过大，也容易导致腰椎间盘突出。

对策：自然端坐，注意活动

老师在备课或批改作业时，应尽可能保持自然的端坐位，坐的时间不能过长，要间或起身走动休息，包括在讲课后中途休息时，要适度做些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢等运动。3、站立讲课易患下肢静脉曲张

老师需要长时间站立授课，下肢静脉内的血栓形成静脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流，导致下肢静脉曲张。静脉曲张也容易被忽视，因为其在早期除了外观上的血管青筋暴出，一般没有什么太大的感觉和症状，只是影响腿部美观。但随着病情的进展，其危害渐渐显现。长期静脉曲张可引起血瘀滞留，导致静脉曲张性静脉炎，静脉血管损伤，血流状态改变而形成血栓。另外，静脉曲张会造成多种并发症，甚至可能发生危及生命的肺动脉栓塞。

对策：注重预防，交替站立

在教师群中，下肢静脉曲张特别长见，为避免疾病发生，预防尤为重要。该如何预防呢？讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另外一只脚，始终保持一只脚在休息状态，而且不要固定站立，应当慢步走动。课间休息时，要抓紧时间活动活动双腿，促进血液循环。慢跑、关节屈伸是很好的活动方式，另外，腿部按摩也可促进血液循环，预防静脉曲张。

4、久站久坐引发肛肠疾病

在讲台上讲课要久站，备课、改作业又要久坐，长时间保持同一姿势，缺乏运动，将导致血液循环不畅，肛门静脉血液容易淤积而使静脉扩张、直肠静脉回流发生障碍从而扩张弯曲成痔。

对策：避免同一姿势，规律作息

改变生活的细节，可以有效预防痔疮。尽可能不要久坐久站，抓住每一个活动的机会，多变换体位，同时，多做提肛运动，能有效预防痔疮。在饮食上要少吃辛辣食物，戒烟酒，多吃水果蔬菜，多饮水，避免因缺水而使粪便干结导致便秘情况，养成良好规律的排便习惯。出现问题及时就医，疾病初期通过外用药物加生活调理便可控制，如果痔疮大了，需要及时通过手术来解决。

5、工作压力大引发心理问题

近几年各地针对教师生存状况的调查显示表明，教师群体的心理问题发生率高于一般人群，尤其以毕业班或者担任班主任的教师最为突出。学生成绩、升学压力、校园人际关系等都让

很多老师心里上不堪重负。长期的心里紧张，很容易出现心理焦虑、抑郁等症状。

对策：摆正心态，放松身心

在日常教学中，连续工作一小时左右就要活动休息一会儿，听听音乐或到室外呼吸新鲜空气，活动一下筋骨，使身心得到放松，让大脑得到保护性休息，日常要注意摄取合理的营养，以保证大脑正常功能所需要的物质基础。摆正心态，教师首先要把自己当做普通人，在遵守职业操守的同时坦然面对各种压力和失败，缓解焦虑情绪。必要时，可寻求心理医生的帮助。这些问题的预防重点在于血液循环，而倒立能让全身血液回流至大脑，为大脑输送养分，缓解压力，精神充沛！每天使用倒立机5分钟，有效预防职业病！

三种最常见的教师职业病及预防措施

常见的教师职业病及预防措施 一同事今日头痛头晕，睡眠不好老做噩梦。我陪她到医院一检查说是颈椎肩椎不好，引起脑部供血不足，导致头痛头晕，这是教师的职业病。医生给她开几天的吊瓶和名目繁多的药物，我看了感觉心里很不舒服，因为我最不喜欢吃药，看见药就头疼，“教师职业病”引起了我的重视。 上网查了一下这方面的资料，结果是：咽炎、颈椎病和腰肌劳损是教师的三大职业并。慢性咽炎和颈椎病在性别上均存在显著差异，女性教师慢性咽炎、腰肌劳损和颈椎病的发生率均高于男性。在无疾病者或未确诊高校教师中，亚健康者占无疾病者的71.3%，完全健康者仅占28.7%。而高校教师自认为处于亚健康状态和疾病状态的分别为50%和6.1%，表明高校教师的健康意识普遍较为淡薄，身体或心理上的亚健康状态并未引起他们的关注，尤其是患病情况，自我界定结果和实际患病率相差54.7个百分点，说明高校教师对一些未明显影响到日常生活或未明显产生病痛感觉的疾病，例如：咽炎、脊椎并高血脂等，重视程度远远不够，甚至忽视。统计数据显示，许多患有慢性咽炎的教师在总体自评中都选择了“健康”或“亚健康”，并不认为自己处于疾病状态。 看到这一调查结果，我吓了一跳。因为教师职业是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业，在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，身体健康备受疾病的困扰。根据有关调查数据表明，七成的教师处于亚健康状态高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小

的压力，以致出现了教师职业病。 常见的职业病及预防措施： 慢性咽喉炎 粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头，除了咽喉，声带也是老师“容易受伤”的部位之一。说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。教师应注意科学用嗓，修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。讲课中，注意声量，切勿太大声或急切地说话；课间休息时让声带也休息一下；常用温开水、薄荷口含片润喉，；少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。 静脉曲张 教师需要长时间地站立授课，下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流，导致下肢静脉曲张。讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动；要充分利用课间休息时间活动活动双腿，促进血液循环。慢跑、关节屈伸活动、腿部按摩，都可以预防静脉曲张。 颈椎、腰椎疾病 教师长期伏案工作时精力高度集中，备课时间较长，容易造成颈部肌肉的紧张，时间一长就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤，严重者会演变成颈椎病。而腰椎压力是站立时腰椎所承受压力的好几倍，时间长了，容易导致腰椎间盘突出。所以，在坐姿上应尽可能保持自

高校教师基本素质及行为规范

高校教师基本素质及行为规范 一、高校教师基本素质要求 教师职业素质是指教师在其职业生活中，调节和处理与他人、与社会、与集体、与职业工作关系所应遵守的基本行为规范或行为准则，以及在这基础上所表现出来的观念意识和行为品质。 教师职业素质主要由教师职业理想、教师职业责任、教师职业态度、教师职业纪律、教师职业技能、教师职业良心、教师职业作风和教师职业荣誉八个因素构成，这些因素从不同方面反映出教师职业素质的特定本质和规律，同时又互相配合，构成一个严谨的教师职业素质结构模式。 （一）教师职业理想 所谓职业理想，就是指人们对于未来工作类别的选择以及在工作上达到何种成就的向往和追求。职业理想是职业素质的重要组成部分，有了崇高的职业理想才能产生模范遵守职业素质的行为。 途径： 第一，热爱教育事业。 第二，热爱学生。 第三，献身教育事业。 第四，不断提高自身素质。 （二）教师职业责任 所谓教师职业责任，就是教师必须承担的职责和任务。在社会主义条件下，人民教师的根本职责，就是培养社会主义新人，换句话也可以说，人民教师的职责，是培养社会主义现代化事业的建设者和接班人。 自觉履行教师职业责任，就是要求教师把职业责任变成自觉的道德义务，为培养和造就社会主义新人而无私奉献。 途径： 第一，教师必须自觉地做到对学生负责。 第二，对学生家长负责。 第三，对教师集体负责。 第四，对社会负责。 （三）教师职业态度 教师职业态度，是指教师对自身职业劳动的看法和采取的行为，简而言之，就是指教育劳动态度或教师劳动态度。

途径： 首先，教师必须有主人翁的责任感。 第二，具有从事教育劳动的光荣感与自豪感。 第三，要有肯于吃苦的精神。 （四）教师职业纪律 教师职业纪律就是教师在从事教育劳动过程中应遵守的规章、条例、守则等。主要应做到以下几点： 第一，要有教师意识并不断强化这种意识。 第二，认真学习教师职业纪律的有关规定。 第三，在教育劳动中恪守教师职业纪律。 第四，从一点一滴做起。 第五，虚心接受批评，勇于自我批评，善于改正错误。 （五）教师职业技能 教师职业技能集中地表现为教师教书育人的本领，教师教书育人活动的效果是教师职业技能的反映。 那么，教师应怎样做才能提高自己的职业技能呢？主要应做到以下几点：第一，刻苦钻研业务，不断更新知识。 第二，要懂教育规律。 第三，要具备一定的管理知识。 第四，勇于实践，不断创新。 （六）教师职业良心 所谓教师职业良心，就是教师在对学生、学生家长、同事以及对社会、学校、职业履行义务的过程中所形成的特殊道德责任感和道德自我评价能力。 （七）教师职业作风 所谓教师职业作风，就是教师在自身职业活动中表现出来的一贯态度和行为。 （八）教师职业荣誉 所谓老师职业荣誉，就是教师在履行职业义务后，社会所给予的赞扬和肯定，以及教师个人所产生的尊严与自豪感。 主要表现在两个方面：一是推动教师更好地履行职业义务，为培养现代化建设人才尽职尽责；二是教育和鼓励社会各阶层的人们尊师重教，为发展社会主义教育事业创造良好的社会环境。 二、新时代高校青年教师应具备的素质

职业病防治法律、法规、规范、标准、文件一览表

表1职业病防治法律、法规、规范、标准、文件一览表 序号职业卫生法律、法规、规章、 规范、标准、文件名称 编号 实施 时间 发布部门备注 1《中华人民共和国职业病防治法》? 中华人民共和国主席令 “2011”第52号 2011-12-31 全国人民代表大会常务委员会 2 《中华人民共和国安全生产法》中华人民共和国主席令 “2014”第70号2014年修 正 全国人民代表大会常务委员会 3 《中华人民共和国劳动法》中华人民共和国主席令第 二十八号 1995 全国人民代表大会常务委员会 4 《中华人民共和国劳动合同法》中华人民共和国主席令第 73号 2013-07-01 全国人民代表大会常务委员会5 《中华人民共和国尘肺病防治条例》1987-12-03 国务院 6《使用有毒物品作业场所劳动保护条例》国务院令“2002”第352 号 2002-5-12? 国务院 7 《工伤保险条例》国务院令第586号2011-11-01 国务院 8 《突发公共卫生事件应急条例》国务院令第376号2003-05-12 国务院 9 《女职工劳动保护特定规定》国务院令第619号2012-04-28 国务院 10 《生产安全事故保护和调查处理条例》国务院令第493号2007-06-01 国务院 11 《劳动防护用品监督管理条例》国家安全生产监督管理总 局令第1号 2005-09-01 国家安全生产监督管理总局 12 《生产安全事故应急救援预案管理办法》国家安全生产监督管理总 局令第17号 2009-05-01 国家安全生产监督管理总局

13 《危险化学品建设项目安全监督管理办法》国家安全生产监督管理总 局令第45号 2012-04-01 国家安全生产监督管理总局 14《工作场所职业卫生监督管理规定》国家安全生产监督管理总 局令第47号 2012-06-01 国家安全生产监督管理总局? 15《职业病危害项目申报办法》国家安全生产监督管理总 局令第48号令 2012-6-1 国家安全生产监督管理总局? 16《用人单位职业健康监护监督管理办法》国家安全生产监督管理总 局令第49号令 2012-6-1 国家安全生产监督管理总局? 17《建设项目职业卫生“三同时”监督管理暂 行办法》国家安全生产监督管理总 局令第51号令 2012-6-1 国家安全生产监督管理总局? 18《国家安全监管总局关于加强职业健康工 作指导意见的通知》? 安监总安健[2011]132号2011-8-5? 国家安全生产监督管理总局? 19 《关于印发职业卫生档案管理规范的通知》安监总安健〔2013〕171号2013-12-31 国家安全生产监督管理总局? 20《关于印发防暑降温措施管理办法的通知》安监总安健[2012]89号2012-5-29? 国家安全生产监督管理总局? 卫生部? 人力资源和社会保障部? 中华全国总工会? 21《关于印发<职业卫生档案>和<职业健康监 护档案>管理要求的通知》? 冀安监管职健[2013]52号2013-5-20? 河北省安全生产监督管理局 22《河北省作业场所职业卫生监督管理办法》河北省人民政府令(2008) 第12号 2009-2-1 河北省人民政府 23《职业病危害因素分类目录》卫法监发?[2002]?63号令2002-4-11 卫生部 24《关于印发<职业病目录>的通知》卫法监发[2002]108号2012? 卫生部、劳动保障部 25《河北省使用有毒物品作业场所职业卫生 安全许可证实施办法（暂行）》 冀安监管职健[2010]120号2010-10-21 河北省安全生产监督管理局 26 《关于印发<河北省建设项目职业卫生“三 同时”监管实施细则>的通知》 冀安监管职健[2012]4号2012-11-28 河北省安全生产监督管理局

2020版四种教师职业病 预防最重要

( 安全常识 ) 单位：_________________________ 姓名：_________________________ 日期：_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 2020版四种教师职业病预防最 重要 Safety accidents can cause us great harm. Learn safety knowledge and stay away from safety accidents.

2020版四种教师职业病预防最重要 调查显示，在教师职业病中口腔及咽喉类疾病排在首位，有近60%的教师曾患咽喉炎；有30%的教师患有胃肠道疾病；有22%的教师曾患有颈椎及腰椎病、下肢浮肿、静脉曲张等，多种心理疾患也都是教师常患疾病。教师节将至，为教师们提供一些常见病的防治方法。 职业病一：慢性咽炎 教师讲课主要使用语言，由于长期用嗓，容易使咽喉部组织疲劳受损而发病。主要症状为咽部有明显异物感，出现充血、疼痛、多痰等症状。 建议： 对慢性咽炎的防治，可适当选用牛黄解毒片、六神丸、西瓜霜等。在日常生活中要戒烟酒，可常饮绿茶、菊花茶，食用蛋类、萝

卜、丝瓜、绿豆、莲藕、香蕉、梨等。 职业病二：痔疮 痔疮是教师主要的职业病之一，主要是因为长时间伏案工作使臀部产生局部高温和麻木感，日久导致下肢静脉和直肠下部静脉曲张。由于血液在直肠静脉中长期停滞，使营养供给被破坏，造成黏膜萎缩，从而导致痔疮生成。 此外，坐软垫座椅或高温季节，全身出汗多，臀部始终湿漉漉的，加之有些人忽视个人局部卫生，使肛门周围细菌大量繁殖，结膜下层感染加重加深，也容易导致痔疮生成。 建议： 预防痔疮的关键在于平时要加强运动，教师在批改作业和备课时，应每隔两小时进行一次约十分钟的运动，做做下蹲起立的动作或自由走动，也可以用手掌由轻到重拍打臀部若干次。每天坚持温水坐浴，能促进局部血液循环，防止静脉曲张，对预防痔疮有良好的效果。 职业病三：支气管炎

高校教师师德(点题完整版

《高校教师职业道德修养》考题总结 版本A：培训5班 一、名词解释 1、教师职业道德：教师职业道德就是教师在教书育人的职业活动中应当遵循的行为规范，即“为师之道”；它是一定社会的道德原则和规范在教师职业行为和职业关系中的特殊表现。A教师在职业活动中应当遵循的行为规范（为师之道） B教师在职业活动中将做教师应当遵循的原则和规范内化为自己的个体品质，然后通过自己教书育人的德行表现达到既有益于学生成长成才，同时也有利于教师自我完善人格品质和提升人生境界等精神需要的主体性追求（为师之德）009 2、教师职业素质：是教师做好教书育人工作的前提，是教师在教育教学过程中稳定的必备的职业品质，是教师的职业人格、专业知识和育人能力的综合反映，这种职业品质在一般生理条件合格的情况下，主要通过后天学习、训练、系统培养与反复实践中形成。主要有高尚的师德、正确的教育观念、合理的知识结构、较强的综合能力和健康的身体与心理等各方面。047 3、道德选择：是人类有目的活动的一定形式，当某一个人在特定场合面临几种可供选择的行为方案时,依据某种道德标准在不同的价值准则或善恶之间进行自觉自愿的选择，作出符合一定阶级或社会道德准则的决定,这就是道德选择。 4、道德评价：是通过赞扬和鼓励、谴责和批判、示范和劝阻，以肯定或否定某种行为的方法，使人的行为纳入到社会或阶级要求的轨道，并给人以潜移默化的影响。178 5、道德教育：是指教育者根据一定社会或阶级的需要，有目的、有计划、有组织地灌输社会的道德要求、规范、原则和观念，对受教育者施以系统的教育和影响，使他们具备社会生活和职业活动所需的道德素质和品德，自觉地践行其道德义务的活动。207 6、道德冲突：指在道德行为选择中因价值观和价值量的不同而发生的善恶矛盾和对立状态，或者指人们在道德认识、道德情感、道德行为上不一致时产生的矛盾。 7、敬业精神：就是对本职工作的专注和追求卓越的精神，是一种出自从业者内心的，从情感上对本职工作深深的爱恋；从行为上愿为本质工作倾尽全力，尽职尽责；在效果上始终追求一种自己力所能及的至善至美的境界的内在品质。它是一个人在从业过程中所追求的在职业情感、职业行为和职业结果等三方面的完美统一。 8.道德修养：指个人在道德上的自我锻炼、自我改造以及由此达到崇高的道德水平和境界的过程，是主体自身的道德活动形式之一，简而言之，即道德主体的自我道德教育。 二、简答题或论述（印象中袁顶国老师上课点过的） 1、高校教师职业道德的形成。028-030 （1）高等教育教学实践中的各种利益关系是高校教师职业道德形成的直接基础 （2）生产关系及其体现的阶级利益是高校教师职业道德形成的现实基础 （3）历史上优秀的教师道德遗产是高校教师职业道德形成的历史基础 2、高校教师职业劳动的特点。31-33 （1）目的的双重性：教书、育人。；（2）对象的特殊性：人－－大学生；（3）手段的示范性：以身为教，为人师表；（4）过程的复杂性：教师对学生培养的劳动过程是一个长期的、反复的、充满复杂性的过程。；（5）内容的丰富性；（6）效果的滞后性：特殊的产品。 3、高校教师职业道德的特点。(考试重点)034-036 （1）道德人格的高尚性；（2）道德目的的明确性；（3）道德行为的示范性； （4）道德内容的全面性；（5）道德影响的广泛性。 4、高校教师职业道德的社会功能。039-41 （1）完善个体人格，培养职业品质；（2）发挥评价功能，形成积极向导； （3）树立人格榜样，增强育人效果；（4）引领社会风尚，推动文明进步。 5、高校教师职业素质。047-053 （一）专业文化素质（基础）： （1）比较系统的哲学理论修养；（2）深厚的专业知识；

教师常见职业病以及防治的方法

教师常见职业病以及防治的方法 学校教师市场的开拓调研—— 武汉高校数量和在校人数均居全国前三位，公办的正规大学有35所，民办大学（学院）有29所，数量居全国之首,民办大学（学院）在校生人数已有10多万人，约占全省全日制在校大学生总数的10％。 我们常说教师是一份光辉的职业，是培养祖国未来的花朵。可是你知道吗，教师是一个特殊的行业，而且是周而复始的上课、批改作业和写教案，以至于患职业病的比重比较大。下面，我们就来介绍教师职业病以及相关的治疗措施。 1、颈腰椎病 老师经常要抬头写板书以及长期伏案工作，颈腰椎都承受着巨大的压力，而一旦长期发展下去，还将出现脑供血不足等情况，严重影响教师的工作效率。由于站立以及伏案工作时间长，腰酸背痛、坐骨神经痛、椎间盘突出等也是教师们的老问题。此外，因为经常要抬高手臂在黑板上写字，也容易造成肩周炎和肌腱炎。由于工作时间长，缺少运动也是教师们的一个普遍状态，这更使他们疲劳的身体难以得到恢复。 应对方法: 避免颈部长时间保持一个姿势，经常做颈部保健操以促进颈部血液循环，同时应注意加强肩部保健，适当放松，防止腰背受伤。感到腰酸背痛时最好热敷疼痛部位20分钟，还要注意调整工作中的姿势与时间，适度进行运动，充分休息。

2、颈源性头疼 讲课和伏案工作的时间长了，有的老师会觉得脖子疼，严重的会觉得后脑勺、头顶、眼眶甚至眼珠子都疼起来，而且还容易出现视觉疲劳。这就是颈源性头疼，也是教师队伍中出现比较多的职业病。 应对方法: 颈源性头疼不能当普通头疼处理，一定要到专科治疗。要预防颈源性头疼，最好连续工作半小时左右就站起来活动活动，向前后左右方向转转脖子。游泳是预防该病的最好运动方式。此处，不建议出现了颈源性头疼者自行盲目进行按摩。 3、静脉曲张 讲课时教师动不动就要站上一两个小时甚至更长时间，有时他们还不时地走来走去，一天下来，有的教师的腿会肿胀起来，出现下肢静脉曲张。下肢静脉曲张也是教师的一种常见病，主要就是由于长期站立引起的。 应对方法: 教师站立时最好不要总是两条腿一起来支撑全身的重量，最好经常让两条腿轮流休息，在情况允许时还可以多做踮脚和下蹲动作。还要多做促进腿部血液循环的运动，如慢跑，或者多做双腿上下摆动或蹬夹练习。此外，按摩腿部也可以预防静脉曲张。每天晚上最好用热水烫脚，注意千万不要用冷水。 4、咽喉炎 教师讲课时往往要讲很多话，尤其是在一些大教室里，不得不提高音量，因此，声带结节、咽喉炎、慢性咳嗽、支气管炎也都是教师很常见的疾病。慢性咽炎极易反复，病人表现为咽喉发干、咽痛较为严重，部分病人还有发热，有的还会出现咽部充血、肿胀。

辨析病句测试题(教师用)

辨析病句测试题 1、下列各句中，没有语病的一句是（） A．如果不重视网络道德建设，一些道德败坏现象及消极落后思想就可能通过网络影响人们的身心健康，违反正常的社会秩序，损害改革发展的大局。 B．“蓝牙”是一种短距离无线传输技术，它能以内置的蓝牙芯片取代传统的线缆，让不同的方式连接起来。 C．李局长在新学期工作动员会上特别强调，思想政治课要改革，要结合实际，讲求实效，应该把政治常识和培养学生良好的品德结合起来。 D．青年组的设计方案令人耳目一新，整座大桥横跨河面的部分，没有一个桥墩，桥身全靠铁索拉起，这在国内还是先例。 2、下列各句中，没有语病的一句是（） A．作为消费者，你是否想过，正是某些畸形的消费需求刺激了商业经营对生态的污染和破坏，从这个意义上说，消费者既是受害者，又是自己的加害者。 B．“9·11事件”后，美国、印度、巴基斯坦三国关系进入微妙阶段，?尽管美、印、巴关系何其暧昧，但美国与印度将走向军事合作的态势已相当明朗。 C．在全球经济衰退的情况下，我国的对外贸易进出口依然保持持续增长的势头，2001年全年进出口总额与去年同期相比，同比增长7.5％。 D．最近一段时间，中科院以及北大、清华等学府纷纷出台自己的学术戒律，力图在学术腐败成风的情况下，廓清弥漫在学术及科研领域的道德。 3、下列句子中，没有语病的一句是（） A．如果中国不能缓解人口增长对水土资源构成的巨大负担，那么环境的恶化将会危及社会经济的可持续发展。 B．考古学家在清理墓穴时，搜集到大量石制工具，其中有砍刀器、石核等是用石英沙岩打制而成的。 C．省政府认真总结造成这种落后局面的原因，从指导思想上，明确树立起依靠科学技术，加快解决这一突出矛盾。 D．我们反对那些不按照国际有关公约规定办事，而自充国际警察，危害别国航行安全的霸权主义行为。 4、下列各句中，没有语病的一句是（） A．在经贸方面，不管中美经贸关系将因中国入世而变得更加密切，但同时也应看到，中美之间的贸易摩擦和纠纷不但不会减少，很可能还会增多。 B．《史记》就是这样运用“原始察终，见盛观衰”的原则，对我国具有三千多年的历史进行了总结，深得史家赞赏。 C．由于长城外风沙的侵入，榆林城也遭受袭击，在建国以前，榆林地区关外三十公里都变成沙漠了。 D．历史文化名城塑造工程将加大对全市历史文化资源研究与保护、开发与利用的力度，以扩大重庆作为历史文化名城在全国的知名度。 5、下列各句中，没有语病的一句是（） A．“9·11”事件后，随着美国和欧洲的经济萎缩，?一些国际基金组织为寻找新的投资机会，将目光转向亚洲，尤其是中国这个大市场。 B．由于高级公务员长期在政府中担任要职，形成了一个特殊的超稳定系统，结成了一个盘根错节的人际关系网。 C．这样做，不仅有助于我国煤炭出口，同时也将对国内正在实施的煤炭走向市场的战略举措起到了极好的推动作用。 D．此次赛事看点颇多，上届冠军得主丹麦选手佛罗斯特有可能在决赛中与印尼老将苏吉亚相

预防教师职业病心得

预防教师职业病心得 教师的工作有三大特点，即说话时间多，站立时间多，伏案时间多。 教师上课是“口讲、手写、脚站”。“口讲”，即每天都要讲课。若不注意保护嗓音，长期用声过度，可使声带水肿、充血或发生小结，引发急、慢性喉炎，出现声音嘶哑等症状。加之长期受粉尘刺激，或嗜好烟酒，或有急性喉炎多发史，则更易使邻近组织慢性炎症蔓延，从而引致慢性咽炎。“手写”，就是授课时要用粉笔在黑板上写字。在书写和抹擦过程中都会引起粉尘飞扬。 长期吸入粉尘，可引起慢性咽喉炎、慢性支气管炎，严重的甚至可发生尘肺病。“脚站”，是指教师长时间站立讲课。由于久站，下肢静脉内血液循环不畅顺，血液流到心脏比较困难，下肢静脉压力往往增高。久而久之，可能发生下肢静脉曲张。此外，久站还可发生腰酸腿痛、腰肌劳损等。 那么，怎样来预防这些疾病呢？ 首先，注意嗓子保护。 一是讲话时间不宜过长，声音不宜过高，课间可穿插提问，练习等。特别是患感冒，身体疲劳，女教师经期更应少讲话，切忌大声喊叫。 二是尽量少吃辛辣刺激性食物，不吸烟，不喝酒。常饮茶最好用中药胖大海泡水喝。 三是患急性咽炎时要及时治疗。 其次，注意下肢保护。 站立讲课腿部肌肉长期处于紧张状态，血液回流不畅，容易导致下肢静脉曲张。青年教师如不注意，老之来临时，便会出现小腿血管暴露，弯曲如蚯蚓，重者下肢可能出现浮肿、乏力、小腿皮肤溃疡等。 要预防： 一是减少站立时间，讲课时可慢步走动。 二是加强肢体锻炼，如打太极拳、做体操、散步等。 三是晚睡前用热水泡脚、既能疏通下肢血管、解除疲劳、又有使你安然入睡。 其三，注意颈、腰椎保护。 伏案久坐易患颈，腰椎疾病和痔疮，伏案备课或批改作业也易使体质变弱，视力下降，工作紧张易患神经衰弱和失眠。久坐还可导致血液在动脉沉积，为高血压、冠心病埋下隐患。预防这些职业病除领导关心，定期体检外，教师本人也要注意，伏案时间不宜过长，中间做些扩展胸部，扭转腰肢，活动四肢等运动。眼睛疲劳时，可上下左右活动眼球，也可站在窗口或阳台极目远眺，可解除疲劳。 其四，注意营养调节。 教师脑细胞活动很大，这就要求多供给细胞所需的营养物质，如蛋白质、维生素和微量元素等，富含这些营养的食物有芝麻、花生、核桃、杏仁、鱼、虾、豆类、南瓜和新鲜蔬菜等。

几种常见教师职业病的预防

几种常见教师职业病的 预防 Document number：PBGCG-0857-BTDO-0089-PTT1998

几种常见教师职业病的预防 教师被人们誉为“辛勤的园丁”、“人类灵魂的工程师”，他们是人类文明的传播者和建设者，正是这些人类文明的传播者和建设者，在忙碌的教书育人工作中周而复始地上课、批改作业、写教案，却往往忽视了自我身心保健，导致慢性咽喉炎、颈椎疼痛、下肢静脉曲张、慢性咳嗽支气管炎、心理压力过大等疾病成为困扰教师的职业病。 一．慢性咽喉炎： 教师用嗓子非常频繁，得慢性咽炎较为普遍。患上慢性咽炎的人会经常感到咽喉干燥、灼热又疼又痒，尤其是过度劳累和气候变化的时候最明显，说话声音非常沙哑，有的人甚至出现短暂失声。清晨还会咳出粘稠痰块，经常短促而频繁的咳嗽，早上最剧烈。此外，烟酒过度也会刺激咽喉，而如果您本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病，那么张口呼吸粉尘也能引起慢性咽炎。 提醒老师们 （１）多跑步、打球，多做锻炼，这样不但能增强体质，还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。 （２）平时要注意天气变化、保持口腔清洁，戒烟少酒，少吃过热、过凉和辛辣的食物． （３）感觉咽喉不舒服尽量少说话，少大声说话。 （４）尽量少吃煎炸等易上火食品。 （５）多喝温开水。 （６）保证良好的睡眠。 （７）将胖大海或者金银花泡水饮用，多吃煮花生和蒸雪梨。 ？ 二．颈椎疼痛： 教师在书写黑板字时，经常使头部后仰或偏向一侧，这样会使局部肌肉负担过重，椎关节、脊神经也会经常受到刺激和压迫。在课外备课或批改作业时，教师又长时间伏案低头工作，姿势持续固定不变，容易造成颈椎损伤，从而导致颈椎疼痛。 长期颈椎疼痛而不及时进行相关治疗，久而久之会使颈部的肌肉劳损，导致韧带变厚、骨质增生，而一旦发生这些变化，就会使得颈椎的耐受性越来越差，以后只要颈部稍一疲劳就会感到脖子酸痛，并且疼痛加剧。颈椎的损伤如果进一步恶化，会致使神经根受到压迫，出现手麻、胳膊疼痛，少数严重的人甚至会患上颈椎病，压迫脊髓，损伤神经，严重影响生活和工作。

教师职业病讲座心得体会

教师职业病讲座心得体会 教师职业病讲座心得体会1 教师职业是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业，辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，身体健康备受疾病的困扰。 根据有关调查数据表明，七成的教师处于亚健康状态高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，以致出现了教师职业病。 何为教师职业病慢性咽喉炎粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头，除了咽喉，声带也是老师"容易受伤"的部位之一。 说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。 教师应注意科学用嗓，修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。 讲课中，注意声量，切勿太大声或急切地说话;课间休息时让声带也休息一下;常用温开水、薄荷口含片润喉;少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。

静脉曲张教师需要长时间地站立授课，下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流，导致下肢静脉曲张。 讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动;要充分利用课间休息时间活动活动双腿，促进血液循环。 慢跑，关节屈伸活动，腿部按摩，都可以预防静脉曲张。 颈椎、腰椎疾病教师长期伏案工作时精力高度集中，备课时间较长，容易造成颈部肌肉的紧张，时间一长就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤，严重者会演变成颈椎病。 而腰椎压力是站立时腰椎所承受压力的好几倍，时间长了，容易导致腰椎间盘突出。 所以，在坐姿上应尽可能保持自然的端坐位，调整工作中的姿势与时间长度，适度运动、充分休息，做些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢等运动。 心理疾病在人们心目中，教师就像是智慧品德完美的化身。 在一片对教师职业的歌颂中反映了人们对教师职业的崇敬;另一方面也在无形之中给教师群体施加了巨大的压力。

教师常见职业病以及防治的方法

教师罕见职业病以及防治的办法 令狐采学 学校教师市场的开拓调研—— 武汉高校数量和在校人数均居全国前三位，公办的正规年夜学有35所，民办年夜学（学院）有29所，数量居全国之首,民办年夜学（学院）在校生人数已有10多万人，约占全省全日制在校年夜学生总数的10％。 我们常说教师是一份光辉的职业，是培养祖国未来的花朵。可是你知道吗，教师是一个特殊的行业，并且是周而复始的上课、批改作业和写教案，以至于患职业病的比重比较年夜。下面，我们就来介绍教师职业病以及相关的治疗办法。 1、颈腰椎病 老师经常要抬头写板书以及长期伏案工作，颈腰椎都接受着巨年夜的压力，而一旦长期成长下去，还将呈现脑供血缺乏等情况，严重影响教师的工作效率。由于站立以及伏案工作时间长，腰酸背痛、坐骨神经痛、椎间盘突出等也是教师们的老问题。另外，因为经常要抬高手臂在黑板上写字，也容易造成肩周炎和肌腱炎。由于工作时间长，缺少运动也是教师们的一个普遍状态，这更使他们疲劳的身体难以获得恢复。 应对办法:

避免颈部长时间坚持一个姿势，经常做颈部保健操以增进颈部血液循环，同时应注意加强肩部保健，适当抓紧，避免腰背受伤。感到腰酸背痛时最好热敷疼痛部位20分钟，还要注意调整工作中的姿势与时间，适度进行运动，充分休息。 2、颈源性头疼 讲课和伏案工作的时间长了，有的老师会觉得脖子疼，严重的会觉得后脑勺、头顶、眼眶甚至眼珠子都疼起来，并且还容易呈现视觉疲劳。这就是颈源性头疼，也是教师步队中呈现比较多的职业病。 应对办法: 颈源性头疼不克不及当普通头疼处理，一定要到专科治疗。要预防颈源性头疼，最好连续工作半小时左右就站起来活动活动，向前后左右标的目的转转脖子。游泳是预防该病的最好运动方法。此处，不建议呈现了颈源性头疼者自行盲目进行推拿。 3、静脉曲张 讲课时教师动不动就要站上一两个小时甚至更长时间，有时他们还不时地走来走去，一天下来，有的教师的腿会肿胀起来，呈现下肢静脉曲张。下肢静脉曲张也是教师的一种罕见病，主要就是由于长期站立引起的。 应对办法: 教师站立时最好不要总是两条腿一起来支撑全身的重量，最好经常让两条腿轮流休息，在情况允许时还可以多做踮脚和下蹲举

几种常见教师职业病的预防

几种常见教师职业病的预防 教师被人们誉为“辛勤的园丁”、“人类灵魂的工程师”，他们是人类文明的传播者和建设者，正是这些人类文明的传播者和建设者，在忙碌的教书育人工作中周而复始地上课、批改作业、写教案，却往往忽视了自我身心保健，导致慢性咽喉炎、颈椎疼痛、下肢静脉曲张、慢性咳嗽支气管炎、心理压力过大等疾病成为困扰教师的职业病。 一．慢性咽喉炎： 教师用嗓子非常频繁，得慢性咽炎较为普遍。患上慢性咽炎的人会经常感到咽喉干燥、灼热又疼又痒，尤其是过度劳累和气候变化的时候最明显，说话声音非常沙哑，有的人甚至出现短暂失声。清晨还会咳出粘稠痰块，经常短促而频繁的咳嗽，早上最剧烈。此外，烟酒过度也会刺激咽喉，而如果您本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病，那么张口呼吸粉尘也能引起慢性咽炎。 提醒老师们 （１）多跑步、打球，多做锻炼，这样不但能增强体质，还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。 （２）平时要注意天气变化、保持口腔清洁，戒烟少酒，少吃过热、过凉和辛辣的食物． （３）感觉咽喉不舒服尽量少说话，少大声说话。 （４）尽量少吃煎炸等易上火食品。

（５）多喝温开水。 （６）保证良好的睡眠。 （７）将胖大海或者金银花泡水饮用，多吃煮花生和蒸雪梨。 二．颈椎疼痛： 教师在书写黑板字时，经常使头部后仰或偏向一侧，这样会使局部肌肉负担过重，椎关节、脊神经也会经常受到刺激和压迫。在课外备课或批改作业时，教师又长时间伏案低头工作，姿势持续固定不变，容易造成颈椎损伤，从而导致颈椎疼痛。 长期颈椎疼痛而不及时进行相关治疗，久而久之会使颈部的肌肉劳损，导致韧带变厚、骨质增生，而一旦发生这些变化，就会使得颈椎的耐受性越来越差，以后只要颈部稍一疲劳就会感到脖子酸痛，并且疼痛加剧。颈椎的损伤如果进一步恶化，会致使神经根受到压迫，出现手麻、胳膊疼痛，少数严重的人甚至会患上颈椎病，压迫脊髓，损伤神经，严重影响生活和工作。 提醒老师们一定要像保养汽车那样关心自己的身体，尽量避免长期不变的伏案姿势，隔一两个小时就稍休息一会儿，做做颈椎保健操，让颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。平时可以多游泳、打球，有利于肌肉疲劳的恢复。另外，睡觉的时候，枕头可以偏高点，尽量松软。

高校教师基本素质与行为规范标准

高校教师基本素质及行为规 一、高校教师基本素质要求 教师职业素质是指教师在其职业生活中，调节和处理与他人、与社会、与集体、与职业工作关系所应遵守的基本行为规或行为准则，以及在这基础上所表现出来的观念意识和行为品质。 教师职业素质主要由教师职业理想、教师职业责任、教师职业态度、教师职业纪律、教师职业技能、教师职业良心、教师职业作风和教师职业荣誉八个因素构成，这些因素从不同方面反映出教师职业素质的特定本质和规律，同时又互相配合，构成一个严谨的教师职业素质结构模式。 （一）教师职业理想 所谓职业理想，就是指人们对于未来工作类别的选择以及在工作上达到何种成就的向往和追求。职业理想是职业素质的重要组成部分，有了崇高的职业理想才能产生模遵守职业素质的行为。 途径： 第一，热爱教育事业。 第二，热爱学生。 第三，献身教育事业。 第四，不断提高自身素质。 （二）教师职业责任 所谓教师职业责任，就是教师必须承担的职责和任务。在社会主义条件下，人民教师的根本职责，就是培养社会主义新人，换句话也可以说，人民教师的职责，是培养社会主义现代化事业的建设者和接班人。 自觉履行教师职业责任，就是要求教师把职业责任变成自觉的道德义务，为培养和造就社会主义新人而无私奉献。 途径： 第一，教师必须自觉地做到对学生负责。 第二，对学生家长负责。 第三，对教师集体负责。 第四，对社会负责。 （三）教师职业态度 教师职业态度，是指教师对自身职业劳动的看法和采取的行为，简而言之，就是指教育劳动态度或教师劳动态度。

途径： 首先，教师必须有主人翁的责任感。 第二，具有从事教育劳动的光荣感与自豪感。 第三，要有肯于吃苦的精神。 （四）教师职业纪律 教师职业纪律就是教师在从事教育劳动过程中应遵守的规章、条例、守则等。主要应做到以下几点： 第一，要有教师意识并不断强化这种意识。 第二，认真学习教师职业纪律的有关规定。 第三，在教育劳动中恪守教师职业纪律。 第四，从一点一滴做起。 第五，虚心接受批评，勇于自我批评，善于改正错误。 （五）教师职业技能 教师职业技能集中地表现为教师教书育人的本领，教师教书育人活动的效果是教师职业技能的反映。 那么，教师应怎样做才能提高自己的职业技能呢？主要应做到以下几点：第一，刻苦钻研业务，不断更新知识。 第二，要懂教育规律。 第三，要具备一定的管理知识。 第四，勇于实践，不断创新。 （六）教师职业良心 所谓教师职业良心，就是教师在对学生、学生家长、同事以及对社会、学校、职业履行义务的过程中所形成的特殊道德责任感和道德自我评价能力。 （七）教师职业作风 所谓教师职业作风，就是教师在自身职业活动中表现出来的一贯态度和行为。 （八）教师职业荣誉 所谓老师职业荣誉，就是教师在履行职业义务后，社会所给予的赞扬和肯定，以及教师个人所产生的尊严与自豪感。 主要表现在两个方面：一是推动教师更好地履行职业义务，为培养现代化建设人才尽职尽责；二是教育和鼓励社会各阶层的人们尊师重教，为发展社会主义教育事业创造良好的社会环境。 二、新时代高校青年教师应具备的素质

教师职业病预防与保健

教师职业病预防与保健 教育是立国之本，教师为教育之本，教师是“人类灵魂工程师”。他们的体质与健康状况直接影响教育事业的发展，要充分发挥他们的重要作用就必须提高他们的健康水平 教师健康状况调查 据一项卫生部门不完全统计数据表明：有70％的教师处于亚健康或患病状态。其中，在腰背痛、咽炎、颈椎病、痔疮、胃炎或溃疡、关节炎、偏头痛、高血压、肝胆疾病、冠心病、糖尿病、肺部疾病等１４种常见疾病调查中，教师患有的常见疾病排在前５位的是：腰背痛、咽炎、颈椎病、痔疮、胃炎或溃疡，而且指标远远高于其他常见疾病的发病率，成为带有教师职业特点的病症，印证了此前社会各方面根据教师工作性质推测出的易患疾病的说法。也使教师工作具有诱发、加速腰背痛、咽炎、颈椎病、痔疮、胃炎或溃疡等病症拥有了科学的数据证明。 与此同时，另一组数据则揭示了教师的患病情况。在调查中，患一种或一种以上疾病的教师人数为６６１人，占全部调查人数的６５.１%。其中３０岁以下教师的患病率为６２％，３０岁至３９岁教师的患病率为６３.１％，４０至４９岁教师的患病率为６５.７％，５０岁以上教师的患病率为７４.９％。竟有六成以上的教师患有一种以上职业因素诱发的疾病，处于通常所说的亚健康状态，这不能不让我们给予应有的重视。 对于绝大多数社会成员而言，教师可能还只是一个令人尊敬的称谓。而对于教师自身而言，他们则是一个个有血有肉，有家庭、会生病的平等社会成员。所以对于教师，我们除了给予职业上的崇敬之外，更应该对他们的身心健康给予贴身关怀。

日常生活中，注意合理膳食，营养均衡，多食用蛋白质、维生素和微量元素等营养食品；注意劳逸结合，积极锻炼身体；并保持良好的心理状态，可以预防并减少教师职业病的发生。 饮食“五多”防职业病 我国的饮食习惯是一日三餐，三餐要安排得科学、合理，即“早吃好，午吃饱，晚吃少”。首先饮食要有节制，不可暴饮暴食；其次要合理调配教师的膳食，要注意食物丰富多样，做到合理调配；要注意微量元素锌、钙、磷、铁、氟等元素的摄入；要注意讲究膳食的质量，有条件的在每日的食物中应有谷类、油脂、蔬菜、瓜果类、乳类、肉、蛋、鱼、豆类、动物内脏等食品；要注意少食盐，WHO（世界卫生组织）建议每人每日用盐不超过6g为宜；还要避免高糖、高脂肪食物。 教师只有根据自己的职业特点安排饮食，才能维持身体健康，防止职业病。 1、多食益脑食物教师是脑力劳动者，脑力劳动会消耗大量的能量，因此，宜适当补充富含氨基酸的食物，如鱼、牛奶、大豆及其制品，以保证精力充沛、思维敏捷。另外，吃含磷脂丰富的蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等能增强大脑的机能，提高工作效率。 2、多食养眼食物教师的视力容易受到损害：上课时飞扬的粉笔灰易使教师患结膜炎等眼疾，经常感觉眼睛干涩、发痒。因此，除注意正确用眼外，教师要多食具有养肝明目作用的食物，如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、阿胶、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等。 3、多食利咽食物具有清热解毒功能的蔬菜水果，如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等，对防治慢性咽喉炎有一定的作用。刺激性食物如辣椒、大蒜等则应少食，容易引起上火的油炸食物也不要多吃。

高校教师课堂教学行为分析

高校教师课堂教学行为分析 摘要：本文以某地方普通本科综合性高校为研究对象，观测了156堂课堂教学的教师教学行为状况，从讲授、提问、讨论、多媒体课件、练习、作业布置、教学纪律等维度进行教学行为的统计分析，以实证的方法了解高校教师课堂教学行为的现状。在此基础上，提出了针对性的建议。 关键词：高校；教师；课堂教学；课堂教学行为 随着高校招生规模的扩大，高等学校的教学质量问题日益受到社会各界的关注。影响高校教学质量的因素众多，而课堂教学质量的高低是衡量教学质量高低的标尺之一。在课堂中，教师的课堂教学行为无疑是左右课堂教学质量的重要一环。那么，中国高校教师在课堂教学中做何种行为选择，这些行为又有哪些具体的表现方式，本文就此作此分析。 一、研究目的、方法与内容 本次调查选取了某地方普通本科综合性高校作为研究对象，以此折射全国高校教师课堂教学行为的现状，尽管可能“以偏概全”，但亦可达“一叶知秋”、“窥斑见豹”之功效。研究主要采用了随堂听课和通过闭路电视进行课堂观测两种方法收集资料和数据，侧重于通过量化分析，用实际的数据反映中国高校教师课堂教学行为。研究人员首先进行了前期的试观察与统计，统一观测记录的标准与要求，修正观测内容统计表格。然后进入实际观测阶段，共观察课堂实录156节，采集了156节课堂教学的数据，其中随堂听课24节，通过闭路电视观测132节。在样本选择时采取了分层和平均抽样相结合的方法，先按教学楼课程表随机确定听课的教师，考虑专业、职称、性别、年级等的分类情况，任教科目涵盖经济学、管理学、教育学、文学、工学、理学、法学等7大学科门类，其中文科类教师96人，占61.5％，人类教师60人，占38.5％。所教年级中大一年级教师75人，占48.1％，大二年级20人，占12.8％，大三年级51人，占32.7％，大四年级10人，占6.4％。男教师92人，占58.9％，女教师64人，占41.1％。 此项研究中，把课堂教学行为分为讲授、提问、讨论、多媒体课件使用、课堂练习、布置作业、教学纪律等维度。在课堂讲授方面，主要考察了讲授的外在活动形态，如教师活动区间、是否脱离讲稿、声音与语调、手势与眼神等方面。在多媒体课件使用方面，考察了多媒体制作的情况，如文字、图表、图片、音像视听等方面。在课堂提问方面，考察提问的方式与方法，是自问自答还是请学生个别回答抑或学生一起回答等。在教师教学纪律方面，则考察大学教师是否按时

教师常见的职业病及预防措施

教师常见的职业病及预防措施 咽炎、颈椎病和腰肌劳损是教师的“教师职业病”。网上数据显示，慢性咽炎和颈椎病在性别上均存在显著差异：女性教师慢性咽炎、腰肌劳损和颈椎病的发生率均高于男性。在无疾病者或未确诊高校教师中，亚健康者占无疾病者的71.3%，完全健康者仅占28.7%。而高校教师自认为处于亚健康状态和疾病状态的分别为50%和6.1%，表明高校教师的健康意识普遍较为淡薄，身体或心理上的亚健康状态并未引起他们的关注，尤其是患病情况，自我界定结果和实际患病率相差54.7个百分点，说明高校教师对一些未明显影响到日常生活或未明显产生病痛感觉的疾病，例如：咽炎、脊椎并高血脂等，重视程度远远不够，甚至忽视。统计数据显示，许多患有慢性咽炎的教师在总体自评中都选择了“健康”或“亚健康”，并不认为自己处于疾病状态。 看到这一调查结果，我吓了一跳。因为教师职业是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业，在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，身体健康备受疾病的困扰。根据有关调查数据表明，七成的教师处于亚健康状态高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，以致出现了教师职业病。 常见的职业病及预防措施： 慢性咽喉炎：粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头，除了咽喉，声带也是老师“容易受伤”的部位之一。说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。教师应注意科学用嗓，修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。讲课中，注意声量，切勿太大声或急切地说话；课间休息时让声带也休息一下；常用温开水、薄荷口含片润喉，；少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。 静脉曲张：教师需要长时间地站立授课，下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流，导致下肢静脉曲张。讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动；要充分利用课间休息时间活动活动双腿，促进血液循环。慢跑、关节屈伸活动、腿部按摩，都可以预防静脉曲张。 颈椎、腰椎疾病：教师长期伏案工作时精力高度集中，备课时间较长，容易造成颈部肌肉的紧张，时间一长就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤，严重者会演变成颈椎病。而腰椎压力是站立时腰椎所承受压力的好几倍，时间长了，容易导致腰椎间盘突出。所以，在坐姿上应尽可能保持自然的端坐位，调整工作中的姿势与时间长度，适度运动、充分休息，做些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢等运动。 心理疾病：在人们心目中，教师就像是智慧品德完美的化身。在一片对教师职业的歌颂中反映了人们对教师职业的崇敬；另一方面也在无形之中给教师群体施加了巨大的压力。这种压力长期累积下来，就容易导致心理疾病的产生。例如经常感到疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张、抑郁、多疑等消极情绪。也会斗志消沉，不再追求工作上的成就和进步，延误自身的发展。 教师健康问题应该得到全社会的关注，有必要展开对教师健康知识的宣传和普及工作，提高教师的自我保健意识，不断提高教师的总体健康水平。改善教师的工作环境，如使用无尘的粉笔，为教师准备课间休息的场所和创造良好的工作竞争环境等。同时教师也要在日常工作中要劳逸结合，关爱自己。紧张的工作之余，适当运动对于防治职业病有一定的效果。每年能进行1至2次体检，发现疾病可及时防治，以免延误病情。