备孕指南
准备怀孕半年，现在怀孕了，回头看看以前的试纸也就是排卵和爱爱关系，
终于发现准备怀孕半年失败的原因是爱爱的时间不对，时间对了，一次怀孕了，如果你真的想怀孕，就坐下认真的看完吧。
我的一个基本观点是，
不能以天来计算爱爱时间，
而要精确到小时。
比如说
你4号凌晨爱爱，和4号夜里11点50爱爱，表面上看都是4号爱爱的，
可是却相差近24个小时了，什么事都耽误了。
24
小时，无论对精子和卵子来说都错过
了。因此你必须计算好让精子和卵子在
12
个小时相遇并结合才有可能怀孕，这
是最基本的条件。有网友问我，我排卵期天天爱爱，怎么没怀上啊，原因很多，但其中一条就是上述所说。
那么怎么才能让精子卵子在
12
个小时内相遇啊，测试纸啊，不断的测，找
到快排卵的瞬间，
就是强阳转弱的瞬间爱爱，
这是第二次爱爱，
因为强阳转弱就
说明马上就要排卵了，
这次爱爱至关重要。
为了保险起见，
在这之前最好还有一
次爱爱，
这就是第一次爱爱，
为的是有的妹妹会很快的排卵，
有了第一次爱爱心
里就不慌不忙了，
只等强阳转弱很从容的第二次爱爱，如果有精力再补次更好了，
不补也没关系了。这样一次成功的几率特大。
一、我的基本情况，老公
40
岁，我
35
岁，初孕，以前没有流产什么的，月
经周期多年来都是
28
天很准，很好，自从
08
年
5
月吃叶酸改为
30
天，
08
年
9
月开始吃黑豆后，变得莫名其妙，有时26
天，有时
33
天，
11
月开始停吃黑豆，又恢复为
30
天左右。
二、怀孕过程，
09
年
1
月
3
号末次月经，用大卫牌和秀儿牌2
种排卵试纸
每隔
2
个小时测一次，本月用了
50
多条排卵试纸。我都是早上
6
点量体温。
1
月
15
号开始测--16 号。
弱阳，体温36.6
；
1
月
17
，
体温
36.6
，
上午
10
点测出阳，
下午
3
点爱爱。我看了很多怀孕的例子，出现阳要爱爱一次，这次我也成功了。
当时用了
5
种方法助孕，
一是让老公多呆了
5
分钟出来，
同时在子宫口转转；
二是老公中指戴上避孕套，
非妈助孕，
把中指深入阴道，在子宫口涂抹涂抹，当
然要试探些，没有什么不舒服的，这样
3
分钟；三，老公完全把我的脚提起来，
来回晃动，
我只有脑袋和肩膀是着床的，
其他都是伸向空中的，
我的脚尖能碰到
老公的耳朵，呵呵，像杂技似的
20
分钟；四，我不知我的子宫什么位，反正趴着，
肚子下放一枕头趴着
30
分钟；
五，
仰卧，
屁股底下放一枕头睡了2
个小时。
1
月
18
号，体温
36.6
，上午
9
点半秀儿牌强阳，
11
点半，大卫牌强阳，红
的吓人，算算时间强阳后的
12
个小时后爱爱最容易怀孕，因此是半夜1
点爱爱
的，这次除了没用非妈助孕，其他四种都用了，其实应该算19
号的凌晨了。
18
号晚上
10
点大卫牌和秀儿牌的还是强阳，
这说明我的强阳已经持续了
12
个小时
了。
1
月
19
号，
36.9
，上午测试
2
次，都是强阳，时间来到现在我的强阳已经持续了
24
个小时了，
中午
12
点时大卫牌的排卵试纸飞快的变成很弱，
1
点白板了，
秀儿牌的也成了粉印，这说明很快就要排卵了，幸好
19
号的凌晨
1
点爱爱了，
精子现在在等了
10
多个小时，正好和新鲜的卵子相遇，这个时间多合适啊，事
实证明我是对的。
20
号早上
8
点补爱爱一次，然后停战，体温36.9
。
通过以上分析说明出现阳后
6
个小时爱爱，强阳出现后的
15
个小时爱爱，
过
36
个小时后再补
A
一次，就成功了，也不知是哪次成功的，我再回头看看半年来的爱爱记录，
没有一次是按照这个频率和时间爱爱的，
妹妹们可借鉴，
以前
看过很多怀孕贴，也说过，阳爱爱，转弱后爱爱，
，只不过没精确到时间，但是
2
通过这些例子还是有规律的。
1
月
28
，水印，排卵第
10
天，高温第10
天，
36.9
；
1
月
29
号，高温第11
天
孕妇保健手册
哪些东西孕妇不能吃 仔细看对你会有帮助，毕竟健康第一下面说的很详细 怀孕期间，宝宝身体各器官不断地发育，需要充足的营养供给，所以妈妈本身要增加各种不同食物的摄取，使宝宝获得正常发育，并且贮存养分供日后哺乳之用。怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱，有些孕妇顾虑到增加营养后，胎儿生长过大，造成难产，而限制饮食，其实这是错误的观念，增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。 怀孕早期(一至三个月)：这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育，足够的养分供给是第一要表，特别是维他命B群及叶酸、菸碱酸。孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西，那怎麼办呢？不想吃就不要勉强，不必拘泥於非得三餐都得吃饱饱的，而应该是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白质、维他命丰富的食物，如：新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。错失早期怀孕的营养补充，对日后婴儿生长发育将有不良的影响。 怀孕中期(四至六个月)：克服了早期怀孕的不适，孕妇这时候较为舒服，同时子宫不算太大，胃部不受压迫而食欲也变好了，胎儿发育也比前期快一点，孕妇要多摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质(蛋黄)丰富的食品，小米等杂粮含维他命B1较多，至於米饭、面食则要适量，因为淀粉、糖分多易发胖。 怀孕后期(七到十个月)：怀孕后期胎儿体重快速增加，孕妇食欲也增加，此时饮食以清淡为主，勿摄食过多盐分以免加重四肢水肿，引发妊娠高血压，除了怀孕早、中期的均衡食物外，蔬菜水果要多吃，避免便秘，有些妈妈此时仍然食欲不佳，可以少量多餐来对应，切忌糕饼甜食吃太多，造成产后身材恢复难困难。 怀孕期间饮食的注意事项 有很多的孕妇在怀孕期间毫无节制地进食。为了妈妈和宝宝的健康，孕期应该多注意一下饮食生活，特别是要注意控制热量摄取和保持营养均衡。为了在分娩时不遇到麻烦，我们应该从知道自己怀孕时起重新考虑每天的食谱。 注意防止热量摄取过剩 过胖会给妈妈和宝宝带来许多危险，例如容易患妊高症和糖尿病；子宫、骨盆、产道周围脂肪堆积会使产程延长或者造成妈妈难产。早孕反应消失后，食欲大增，妈妈常常想将宝宝的那份也吃出来，这种想法是错误的。一般来说，只要比怀孕前多摄入1463千焦的热量就可以了。 大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来。担心营养不够，怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友"万众瞩目"的焦点。
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备孕经验
准妈备孕计划 提前12个月：做一次全面的身体检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等，尤其是性传播疾病，有问题应该及时治疗。 提前11个月：孕前最好注射乙肝疫苗。 提前10个月：开始改变不良的生活方式，实施健身计划。每天中速步行30分钟，或是每周游泳1～2次，有助顺利怀孕及分娩。 提前8个月：接种风疹疫苗，该病毒很可能会导致胎儿畸形，所以这个环节不能省略。 提前6个月：在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物(利眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖之类的药)，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如确实因病不能停药，也就不应怀孕。 提前5个月：禁烟忌酒。包括二手烟在内，烟酒可危害精子、卵细胞，降低基因质量。 提前3个月：提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。 提前1个月：放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。 准爸备孕处方 要一个健康宝宝，不能忽视孕前营养，特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。 爸爸爸爸 1、要保证充足的优质蛋白质。 蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。 富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。 2、合理补充矿物质和微量元素。 人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。 含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等； 含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。 3、不可小看水果蔬菜。
我终于成功生儿子了 分享我的经验 也想生儿子的姐妹们赶快看看啦
终于成功生儿子了！分享我的备孕经验，也想生儿子的姐妹们赶快看看啦 生儿子是很多准妈妈的心声和渴望，我也不例外，我的老公是独生子，刚结婚的时候，婆婆就曾经说过，她最大的梦想就是抱孙子。虽然我很反感婆婆的重男轻女，但从此我也知道生儿子对我意味着什么？意味着婆媳关系融洽，也意味着家庭幸福。 别无选择的我只奔波于各大医院，希望可以找到科学健康生儿子的方法，毕竟比起民间偏方而言，我更加相信医院里产科医生的话。另外，我也暗自决定，我会尽自己最大的努力生儿子，但最终如果是女儿的话，我也会好好抚养她长大成人，不会让她受任何委屈。 综合多位产科医生的建议，我自己给自己制定了备孕方案，这个备孕方案很容易也很简单，容易是因为备孕方案里面的内容都是日常生活的一些注意事项，难是因为这个备孕方案对准妈妈的自制力要求较高。 比如说饮食方面，我知道食物有酸性和碱性之分，人体也有酸性和碱性之别，碱性体质更加符合y精子的生存要求，比酸性体质更容易生儿子，于是，我开始大量的吃各种碱性食物，比如卷心菜、海带、牛奶等蔬菜以及葡萄、苹果等碱性水果，开始坚持喝碱益佳儿碱性营养蛋白，不仅可以提供身体全面的营养物质，还可以抑制身体多余能量转化成脂肪的速度，加快碱性体质调理的速度，增加生儿子的几率，还可以缓解身体腰酸背痛等亚健康症状的同时拥有健康苗条的身材，真的是一举三得。除此之外，她还不再吃各种不利于身体健康的食物或者饮料，比如含有大量咖啡因的食物、含有茶碱的浓茶、酒精类食物等等，这些都为碱性体质的调理奠定了基础。 运动不仅改善了我的体质，也让我的心情更加放松，运动可以加快身体血液循环速度，加快身体内垃圾毒素的排出速度，减轻身体各器官的负担，也提高了身体的耐力和体力，为日后顺利分娩和产后恢复提供了保障，另外，生活中难免会遇到各种困难和麻烦，谁也不可能天天开心，可是，运动会让我暂时忘却生活的烦恼，只有身体舒爽的轻松。 我去医院做了详细的孕前检查，检查结果还不多，这也让我摆脱了自己可能不孕的烦恼，毕竟身体健康的情况下，怀孕只是早晚的事情。我去药店买了很多
最好的备孕指导(如何用排卵试纸)
准备怀孕半年，现在怀孕了，回头看看以前的试纸也就是排卵和爱爱关系，终于发现准备怀孕半年失败的原因是爱爱的时间不对，时间对了，一次怀孕了，如果你真的想怀孕，就坐下认真的看完吧。 我的一个基本观点是，不能以天来计算爱爱时间，而要精确到小时。比如说你4号凌晨爱爱，和4号夜里11点50爱爱，表面上看都是4号爱爱的，可是却相差近24个小时了，什么事都耽误了。24小时，无论对精子和卵子来说都错过了。因此你必须计算好让精子和卵子在12个小时相遇并结合才有可能怀孕，这是最基本的条件。有网友问我，我排卵期天天爱爱，怎么没怀上啊，原因很多，但其中一条就是上述所说。 那么怎么才能让精子卵子在12个小时内相遇啊，测试纸啊，不断的测，找到快排卵的瞬间，就是强阳转弱的瞬间爱爱，这是第二次爱爱，因为强阳转弱就说明马上就要排卵了，这次爱爱至关重要。为了保险起见，在这之前最好还有一次爱爱，这就是第一次爱爱，为的是有的妹妹会很快的排卵，有了第一次爱爱心里就不慌不忙了，只等强阳转弱很从容的第二次爱爱，如果有精力再补次更好了，不补也没关系了。这样一次成功的几率特大。 一、我的基本情况，老公40岁，我35岁，初孕，以前没有流产什么的，月经周期多年来都是28天很准，很好，自从08年5月吃叶酸改为30天，08年9月开始吃黑豆后，变得莫名其妙，有时26天，有时33天，11月开始停吃黑豆，又恢复为30天左右。 二、怀孕过程，09年1月3号末次月经，用大卫牌和秀儿牌2种排卵试纸每隔2个小时测一次，本月用了50多条排卵试纸。我都是早上6点量体温。1月15号开始测--16号。弱阳，体温36.6；1月17，体温36.6，上午10点测出阳，下午3点爱爱。我看了很多怀孕的例子，出现阳要爱爱一次，这次我也成功了。 当时用了5种方法助孕，一是让老公多呆了5分钟出来，同时在子宫口转转；二是老公中指戴上避孕套，非妈助孕，把中指深入阴道，在子宫口涂抹涂抹，当然要试探些，没有什么不舒服的，这样3分钟；三，老公完全把我的脚提起来，来回晃动，我只有脑袋和肩膀是着床的，其他都是伸向空中的，我的脚尖能碰到老公的耳朵，呵呵，像杂技似的20分钟；四，我不知我的子宫什么位，反正趴着，肚子下放一枕头趴着30分钟；五，仰卧，屁股底下放一枕头睡了2个小时。 1月18号，体温36.6，上午9点半秀儿牌强阳，11点半，大卫牌强阳，红的吓人，算算时间强阳后的12个小时后爱爱最容易怀孕，因此是半夜1点爱爱的，这次除了没用非妈助孕，其他四种都用了，其实应该算19号的凌晨了。18号晚上10点大卫牌和秀儿牌的还是强阳，这说明我的强阳已经持续了12个小时了。1月19号，36.9，上午测试2次，都是强阳，时间来到现在我的强阳已经持续了24个小时了，中午12点时大卫牌的排卵试纸飞快的变成很弱，1点白板了，秀儿牌的也成了粉印，这说明很快就要排卵了，幸好19号的凌晨1点爱爱了，精子现在在等了10多个小时，正好和新鲜的卵子相遇，这个时间多合适啊，事实证明我是对的。20号早上8点补爱爱一次，然后停战，体温36.9。 通过以上分析说明出现阳后6个小时爱爱，强阳出现后的15个小时爱爱，过36个小时后再补A一次，就成功了，也不知是哪次成功的，我再回头看看半年来的爱爱记录，没有一次是按照这个频率和时间爱爱的，妹妹们可借鉴，以前看过很多怀孕贴，也说过，阳爱爱，转弱后爱爱，，只不过没精确到时间，但是
五种运动最适合备孕女性
五种运动最适合备孕女性 在分享“五种运动最适合备孕女性”内容之前，先分享一个育儿平台，妈妈天地“MAMATD365”，这是妈妈们分享育儿真实心得和经验的微信订阅号，由三百多位全国各地的爱心宝妈们自发组织起来的一个育儿问题互动学习公益平台，关注后，可语音，可互动，妈妈们的育儿群，有育儿问题可直接问群里的妈妈，总有人遇到和你一样的问题，有经验的妈妈都会帮到你，妈妈的经验比什么网上的文章都直接和实用，一定要关注，是微信订阅号，别弄错了哦。以下为正文： 孕前合理运动有利于帮助产后尽快恢复，还能减少和避免妊娠高血压、妊高症的发病几率，也有助于帮助产妇顺利分娩，减少自然生产时的痛苦。小编为您介绍最适合备孕女性的五种运动。 一、散步散步是一项适合任何人的运动，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，不必走的过快，也不用走的时间过长。刚开始可以把脚步放慢，不要走的太急，以免对身体震动太大或造成疲劳。 散步时不要穿鞋跟太高的鞋，最好穿软底的运动鞋。 最好坚持每天都散步一会儿，大雾天、雨天或雪天时就不要外出散步了，避免发生事故。 二、慢跑或者快步走适宜的体重有助于受孕，慢跑
或快步走比散步更能消耗能量，燃烧多余脂肪。 运动前，应先排空膀胱，换上宽松舒适的衣服。期间如果出现不舒服的情况，可以暂停休息，根据自己的身体情况调节慢跑时间，不宜劳累。和散步一样，也请在空气新鲜、空间宽敞的环境进行。 三、游泳游泳是一项非常好的锻炼方式，可以增加支撑体重的力量，提高耐力和柔韧性。游泳可以增加心肺功能，还能改善情绪，有助于备孕期间保持良好心态。 需要注意的是，游泳的运动时间不宜过长，水不能过冷，否则会造成肌肉痉挛四、瑜伽练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡能力，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。 同时，瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日后分娩。 五、普拉提普拉提简单易学，可以有目的地锻炼手臂、胸部和肩部，同时增加身体的柔韧性，是非常适合备孕期做的运动。 普拉提对腰腹部的锻炼作用非常明显，结实的腰腹肌肉对女性日后怀孕、生产、产后都有非常重要的帮助。而且，这项运动不受活动地点的限制，无论是在专业的健身房还是家中客厅、卧室，都可以练习。 普拉提常见动作1、腿部环绕（Leg Circles）身体
孕产妇保健手册修订稿
孕产妇保健手册 WEIHUA system office room 【WEIHUA 16H-WEIHUA WEIHUA8Q8-
偃师市人民医院
科学孕期管理孕育健康宝宝 恭喜您！即将成为世界上最伟大的角色---妈妈!分享喜悦的同时，是否还有些小小的烦恼迷茫孕吐约束多多下面我们将陪您轻松科学度过孕期，一起见证孕育爱的过程！ 如何应对孕期不适症状？ 1 恶心，呕吐：约半数孕妇在妊娠6周左右出现，尤其于清晨起床时更为明显。一般于妊娠12周左右消失。清晨起床时可先吃几块饼干或面包。每天进食5到6餐，少量多餐，避免空腹状态，两餐之间进少量流食。食用清淡食物，避免油炸，难消化或引起不舒服气味的食物。若妊娠12周以后仍继续呕吐，应考虑妊娠剧吐的可能，需住院治疗，以纠正水、电解质紊乱。 2 尿频，尿急：一般发生于妊娠前3个月及最后3个月。若因妊娠子宫压迫所致，且无任何感染征象，可不必处理。孕妇有尿意时应及时排空，此现象产后可逐渐消失。 3 白带增多：一般于妊娠前3个月及最后3个月明显，属妊娠期正常的生理变化。应排除假丝酵母菌，滴虫，淋菌，衣原体等感染。指导孕妇保持外阴部清洁，每日使用清水清洗外阴或经常洗澡。指导孕妇穿透气性好的棉质内裤，并经常更换。分泌物多的孕妇可用卫生巾并经常更换。
4 水肿：妊娠晚期多见，若休息后缓解则属正常现象，指导孕妇采取左侧卧位，解除增大的子宫对下腔静脉的压迫，下肢稍垫高，避免久站久坐，对需长时间站立的孕妇，可采取两侧下肢轮流休息，收缩下肢肌肉，以利于血液回流。 5 下肢、外阴静脉曲张：孕妇避免久站久坐，并注意适当抬高下肢，孕妇穿弹力裤或袜，避免穿妨碍血液回流的紧身衣裤。会阴静脉曲张者，可于臀下垫枕，抬高髋部休息。 6 腰背痛：指导孕妇穿低跟鞋，在俯拾或抬举物品时，保持上身直立，弯曲膝部，用双下肢的力量抬起。疼痛严重者，必须卧硬板床休息，并进行局部热敷。 7 下肢痉挛：指导孕妇避免腿部疲劳、受凉，伸腿时避免脚趾尖伸向前，走路时脚跟先着地。饮食方面增加钙的摄入，若因钙磷不平衡引起的下肢痉挛，则需限制牛奶的摄入量或服用氢氧化氯乳胶，以吸收体内磷质来平衡钙磷之浓度。发生下肢痉挛时，指导孕妇背屈肢体或站直前倾以伸展痉挛的肌肉，或局部热敷按摩，直至痉挛消失，必要时补充口服钙剂。 8 仰卧位低血压综合征：采取左侧卧位症状即可缓解或消失。 9 失眠：每日坚持有氧运动，如散步等，睡前可采取喝热牛奶、温水洗脚等方式帮助睡眠。
大龄女性备孕如何调理身体
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用随着生活节奏的加快，现在很多女性都是等到工作稳定之后再要孩子，可那个时候已经过了生孩子的最佳阶段，等到想要孩子的时候，才发现并不是那么容易了，所以大龄女性想要怀孕是一件特别需要警惕的事情，如果大龄女性不注意调理自己的身体就会非常容易在孕育过程中出现这样那样的问题。 很多大龄的女性都希望能够将身体调理好再怀孕，那么大龄备孕怎么调理身体呢？以下这几点值得借鉴。 1、补充叶酸: 女性年纪越大，就越容易发生胎儿神经系统发育异常，生二孩的大多数为高龄产妇，高龄易致畸，而口服叶酸可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题。因此，生二胎女性怀孕前3个月就要开始口服叶酸了，只需要吃0.4毫克/片剂量，高剂量不可取。 2、适当运动: 无论是第一胎还是备孕二胎，在此之前的三个月到半年，就要开始加强锻炼，提高身体素质，为生娃做好准备。女性要坚持运动，一方面可以提高卵子质量，另一方面，也可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力，为生产和恢复做好准备，可
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用以跑步、游泳、打球、爬山、做操等。 3、饮食调理: 生二胎备孕期间不要吃寒凉生冷、具刺激性的食物，少喝咖啡和茶，饮食应清淡，多吃蔬菜水果、牛奶、豆类等，气血亏虚的高龄女性可以多吃一些补血、健脾的食物，比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。 4、调整生活习惯: 另外生二胎的女性要做到”不熬夜、戒烟戒酒、规律生活“，其实无论是男性还是女性，熬夜会严重地影响精子、卵子质量，不符合优生优育的要求。 此外必要产品保养也不能少，巢之安温毓膏它有温脐、化湿、调经、养血、暖宫、助孕的作用，有些女性因为没有太多关注调理身体，经常会发生宫寒痛经，腹痛、下腹坠胀、输卵管堵塞、盘腔炎、子宫内膜异位等状况，这些都会影响大龄女性怀孕情况。 巢之安温毓膏主要原料有黑豆、茯苓、山药、白扁豆、白果、莲子、蜂蜜，
怀孕知识大全
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 怀孕知识大全 导语：怀孕那也是一种日常生活中的常见现象，主要是孕产妇的一些排卵期经过受精产生的怀孕，怀孕时期的孕妇保健的也是注意的，怀孕的早期诊断了应 怀孕那也是一种日常生活中的常见现象，主要是孕产妇的一些排卵期经过受精产生的怀孕，怀孕时期的孕妇保健的也是注意的，怀孕的早期诊断了应该及时的进行检查，如果月经过期没有来，主要是发生了怀孕的现象，所以一定要做好充分的保护以及检查，怀孕的症状早期的一些常见的身体上的变化比较多。怀孕初期避免过度活动及其规律避免过度的劳累，坚持进行产前的检查还有适当的活动，做孕妇操为宜，同时在后期在此间的孕妇一定要控制自己的情绪不要急躁。保持良好的心态迎接小宝宝的降生。 一般来说，孕妇的自我保健应注意以下8项方面：1.怀孕的早期应诊断。如月经过期未来潮，又有恶心、吐、挑食等现象，就要初步诊断怀孕了。但是真正确定怀孕应以试剂诊断为主。2.早期(前3个月)是胎儿主要肝脏分化形成的关键时期。所以在此期间活动要有一定的规律，避免过分操老。3.中期要坚持产前检查。在此期间还要适当活动，以中速散步，做孕妇操为宜。4.后期(指临产前3个月)。此期间，孕妇要控制自己的情绪，不要急躁。5.注意孕妇精神保健，同孕妇营养同样重要。有可能时，可将胎教与孕妇保健结合起来进行。 6.要谨慎用药，经常注意口腔卫生与适当的保健措施。7.要注意控制怀孕期间的性生活，尽量避免性生活。8.孕妇在怀孕期间不要饮酒、吸烟、以免影响胎儿的发育。孕妇用药用药不当容易造成畸形儿，所以一定要谨慎用药。孕妇饮食保持多样化、平衡化。刺激较大的食物，如幸辣食品要尽量控制食用。孕妇衣着宽大轻软简单大方为主，不要穿高跟鞋，要穿平 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏
准备怀孕的经验收集整理- 从基础体温看排卵优劣
对女性来说，每月一次的排卵非常重要，几乎所有的生理机能都围绕着它而展开，LP的发育成熟到排出形成了一个完整的生理周期，周而复始！ 这是女性的生理特点，是与男性最大不同的地方，男性从来就没有明显的周期变化！ 于是，女性就比男性多了一件事情——确定自己的排卵日期！排卵在理论上来说，是很容易确定的，那就是下次月经前的14天！ 但是，下次月经会在那一天来呢？谁都说不准！ 所以，医生们一般要求大家测基础体温，也就是BBT！ ----------------------------------------------------------------------------- ---- 基础体温是排除一切干扰后测到的体温。因此，对测量的要求比较严格，比如应该在连续熟睡5-6小时以后，醒过来不能有任何动作，等等。否则，测到的温度就毫无用处！ 一般来说没有其他因素能够影响到这个温度，除了激素！ 所谓基础体温，是男女都有的，但是男性体温没有什么变化，
始终呈单相状态！ 而女性的生殖激素比较复杂，并且总是在不断的变化着，所以基础体温就会出现波动。正常女性的基础体温以PL日为分界点，呈现前低后高的状态，也就是所谓的双相体温。每个月都能够测到双相体温的JMM是很幸运的，说明内分泌很正常！但是也有不少JM，就从来没有测到过有规律的体温变化，对于她们来说，看着每天体温的起起落落，难免心潮起伏，七上八下！！ -------------------------------------------------------------- 对温度中枢起作用的激素，最主要是孕激素。因此，体温曲线的走向，大致反映了孕激素的波动。 在排卵前，孕激素主要由肾上腺分泌，量很小，所以体温曲线呈低温状态，排卵后，卵子排出的地方变成黄体，黄体分泌大量的孕激素和雌激素，为受精卵着床作准备，于是体温急剧上升，呈高温态势。 这就是JMM梦寐以求的典型的双相体温! ----------------------------------------------------------------------
亲身经历告诉你备孕多久能怀上,备孕过程中的弯路可以不用走了
亲身经历告诉你备孕多久能怀上，备孕过程中的弯路可以不用走了 Hi宝宝们，今天想和大家聊聊备孕和怀孕的事情。因为最近有个好朋友和我聊起备孕的经验，想起来我备孕的时候还是挺曲折的，就和大家分享一下我的备孕经历和FOBOC和ENlivEN21助我怀孕经验吧。 开始漫长的备孕路 我和果爸14年结完婚一直没想要孩子，后来到17年因为都奔三了，家里是各种催，婆婆催，妈妈催，所以才把生孩子提上了日程。然后就去医院做了孕前体检，我是建议想备孕的话一定要去做哦，男生女生都要检查。有问题建议一定要治好了再怀孕。如果不治好，可
能直接导致胎停，所以无论是会对胎儿有伤害的病，还是仅是孕妇自己会不舒服的病，都希望大家一定要治好再怀，磨刀不误砍柴工！ 我当时妇科有炎症：霉菌性的阴道炎，备孕体检之后医生就告诉我妇科炎症一定要治好再备孕的，霉菌性阴道炎会引起胎儿宫内感染而致畸形，流产等好多危害。当时听了医生说的就感觉到了事情的严重性，就去赶紧治疗。我当时是药物治疗和物理治疗一起的，药物治疗就是使用碱性清洗液清洗私处。物理治疗这个方法就是采用微波、短波等非接触式方法进行消除炎症的目的。 然后医生就是嘱咐我平时注意卫生啥的，推荐我吃FOBOC植物消炎抑菌剂，医生告诉我它结合七项天然植物修复因子，其中包括：抗炎因子、止痒果多酚、抗有害菌因子、粘膜保护因子、感染隔离因
子、抗病毒酶、伤口愈合因子消除体内炎症，还能改善睡眠质量，卵子、精子的质量等等，孕、产期都可以吃的。医生说普通的药物抗生素在杀菌消炎同时破坏体内正常微生物菌群，造成微生态平衡失调，引发内源性感染和二重感染，从炎症型增加为细菌型，延长治疗时间和难度，而且反复性强，每次复发都会促进耐药菌株增加，耐药性使治疗用药更加困难。 就这样治疗大半个月已经基本康复了，没什么大问题了，现在可以安心备孕了。 我和果爸算是生活很健康很自律的人，果爸只有一个不良嗜好就是吸烟，但是从来不会在我面前抽烟。（当然我建议是最好不要吸烟，
孕妇保健手册
孕妇保健手册］孕妇知识大全 ◎孕妇站、立、坐、行走时应注意什么？ 孕妇在怀孕时期一般注意不要疲劳，行动要舒缓，要避免不协调的动作，避免冲撞、颠簸行为。随着孕龄的增加，孕妇的体重和腹部负担逐渐加重，膨隆的子宫压迫着周围的脏器和血管，尤其是对下肢静脉的压迫尤为明显，所以如果长时间固定着一种体位或连续几小时作某一动作，就会使某些脏器或血管长时间处于压迫状态造成血液循环受阻，因此孕晚期的孕妇要避免长时间站、立、坐或行走长路，一般是这几种体位交换进行，其中间（如中午）尽可能卧位休息一会，一般采取侧卧位和左侧卧位较好，切记避免仰卧位，有条件可抬高下肢卧位休息。（孕晚期若长时间的站立容易引起下肢静脉曲张和外阴静曲张） ◎孕妇应避免哪些家务劳动？ 孕妇应避免那些强体力的或增加腹压的家务劳动，如搬运、担、提、推、拉重物，不向过高或过低处探取物品，不要长时间下蹲或低坐伴做家务，如洗大件衣物等，不做接触有害物质的家务，如接触染料、化学药品、有毒喷雾杀虫剂、长时间的电离辐射等，不做过冷或过热刺激的家务劳动、远离高频或震动明显的电器设备。 ◎孕妇为什么要检查血型？ 孕妇查血型主要是为治疗孕产期发生的出血性疾病做好准备。孕期发生的各种流产、早产、前置胎盘、胎盘早剥等症均可引起大量出血，分娩过程中的产后出血更是发病率高，来势凶险，根据孕妇所查血型及时准备好同型血，以便在发生上述疾病时，尤其是发生产后出血时及时抢救。 孕期还有一种很少见到的疾病，这就是母儿血型不合，在母儿血型不合的疾病中主要有ＡＢＯ型和Ｒh型两大类，查了血型可引起孕妇，主要是引起医生对相关疾病的注意。 ◎孕期小腿抽筋怎么办？ 孕期小腿出现抽筋时，可立即将腿伸直使小腿肌肉紧张，并进行局部按摩，抽筋可迅速缓解，并可服钙片２片、鱼肝油１丸、维生素Ｅ５－１０mg，每日３次。 ◎孕期能过性生活吗？ 怀孕头三个月过性生活会刺激子宫收缩易发生流产，最末一个月性生活时对腹部压迫易引起早产，还易造成感染，危及母儿，应避免。其余孕期可过性生活，但应注意动作轻柔，次数不宜过多。 ◎孕期手足麻木及疼痛的原因是什么？ 怀孕后严重的早孕瓜可导致维生素Ｂ缺乏，发生多发性神经炎，引起手足麻木及疼痛，多发生于孕４月或更晚，补充维生素Ｂ１、Ｂ６、Ｃ可缓解。 ◎孕妇能服药吗？ 孕妇用药应采取十分审慎态度。目前普遍认为对孕妇和胎儿较为安全的抗菌素药物有：青霉素类、头孢菌素类、红霉素及对氨基水扬酸；孕期使用有一定危害的药物有如：四环素、链霉素、卡那霉素、磺胺素、激素和抗惊劂、抗癌类等，包括一些发汗、利水、泻下药和有毒性、强烈破气、破血等中草药。孕妇服药最好上医院，切忌自行乱服药。
男性要怎么备孕
欣希安官网https://www.wendangku.net/doc/a71702276.html, 男性要怎么备孕 男性要怎么怎么备孕呢?现在有很多男性朋友都会了解到，在准备孕育新生命之前，不仅仅需要女性朋友进行备孕，男性备孕也非常重要，但是男性朋友们并不是十分清楚自己应该如何进行备孕，为了准备的更加好来迎接自己的宝宝，男性要怎么备孕呢? 有调查研究显示，近些年来，男性的精子质量呈普遍的下降趋势，人口出生率也在不断的下降。而男性朋友想要成功的要上宝宝，在准备孕育之前进行一段时间的备孕，改善精子质量是很关键的过程，对成功孕育意义重大。朋友们可以与在线营养师进行交流自己的备孕事项，让营养师给你做详细的指导。 真实案例故事 柳先生世世代代居住在西安，家里经营着陕西的名吃，门前的路上走着来自世界各地的朋友，人来人往，柳先生与自己的妻子还有店员们也都每天忙的脚不沾地，自己的父母也会来店里帮自己的忙，日子过得和谐又红火。而柳先生之所以想起来要进行备孕，不仅仅是因为自己的年纪差不多了，也是因为双方父母一直在殷切的希望自己能够早日抱上小宝宝。 柳先生早在之前就听自己的朋友说过，男性在要孩子之前也要进行备孕，因为男性在要孩子之前进行改善精子质量，不仅更加有利于成功的孕育健康宝宝，而且对于准妈妈来说来说也是非常重要的，因为好的、强壮的精子减少了胎儿早产、甚至是流产的风险。所以强壮的精子非常重要。那么男性要怎么备孕，才更加有利于孕育呢? 男性要怎么备孕 男性在备孕之前一定要注意给精子补充充足的营养物质，为精子助力。像是富含氨基酸、蛋白质、各种维生素、钙质、锌硒元素、性激素还有镁的食物都要
欣希安官网https://www.wendangku.net/doc/a71702276.html, 在日常生活中多吃一些。蛋白质是精液的主要原材料，而氨基酸更是参与着精子的生成，所以富含这两种物质的食物，像是瘦肉、牛羊肉、蛋类、鸡鸭、豆制品还有黑鱼、海参、鳝鱼等都可多吃一些。当然其它的营养物质维生素、钙质、性激素还有镁等也要及时进行补充。 锌硒元素在这些营养物质中占据着重要的地位。因为锌硒元素在男性的生殖器官中大量的存在，参与着精子的生成以及活动等一系列的过程，男性如果缺乏这两种微量元素，会导致精子数量以及质量的下降，甚至会导致精子液化时间过长甚至是精子不液化。有许多男性朋友会选择凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来进行科学补充锌硒元素。其中含有的锌硒是利用先进的生物转化技术从富锌富硒的鸡蛋中提取出来的活性蛋白锌硒，并且其中还含有蛋白质和牛磺酸，对男性精子更加有利。 男性在备孕前的注意事项还有许多，朋友们可以到天猫店铺欣希安保健品专营店寻找在线营养师给自己进行一些解答与指导，让自己的备孕之路走的更加顺畅，早日抱上自己健康可爱的宝宝。
夫妻备孕期间,这些食物尽量忌口,或许不利于受精卵着床
夫妻备孕期间，这些食物尽量忌口，或许不利于受精卵着床 其实在每个夫妻结了婚之后，都想用一个自己可爱伶俐的宝宝。毕竟这是两个人的爱情结晶，但是在怀孕之后有一个简单而又复杂的事情，就是在备孕的时候是需要男性排出健康的精子和卵子相互结合，再通过输出的方式送达输卵管，到达子宫底部，着床成功在子宫壁上着床了。才算是怀孕成功，那我父亲想要备孕的怀上就需要多下点功夫了，一定要多多了解育儿的知识，尤其是在饮食上要多加注意，有一些阻碍受精卵，正常食物一定要尽量避免，如果在备孕期间经常不忌口，可能会影响受精卵的正常，今天我们一起来了解一下吧。 夫妻备孕期间，这些食物尽量忌口，还行不利于受精卵着床 罐头和腌制食品 其实在备孕期间，如果经常吃罐头和腌制食品，它里边含有大量的亚硝酸盐，不仅会损伤身体，还会对孕妇不利，可能会导致流产，甚至导致受精卵不着床发生早产的问题，在备孕期间尽量还是不要吃了烧烤，也是这样的，烧烤会减少蛋白质的利率，影响氨基酸摄入，这些在备孕的时候都是没有养分的食物。 菌类食物 其实有一些菌类食物营养价值虽然高，口感也好，但是卷的时候就有一定的活血化瘀效果。对于受精卵着床是不利的，而且在备孕期间最好还是不要食用一些菌类食物，这些食物可能吃了之后会导致发生不孕，对于那些体质比较虚弱的人来说，可能跟怀孕可能错过的机会要多加注意为好。这些食物尽量忌口，或许不利于受精卵着床！
山楂 在备孕期间应该避开山楂，火龙果，杏子这些水果，山楂能引起子宫的兴奋，火龙果具有很好的活血化瘀，性质，具有滑胎的功效，所以在备孕期间女性还是不要使用了，避免不利于受精卵的着床。这些食物尽量忌口，或许不利于受精卵着床！ 螃蟹和海鲜 螃蟹虽然有丰富的营养，但是在被一些女性，还有夫妻双方尽量还是不要使用了，因为螃蟹是属于寒性食物，如果女性经常吃螃蟹不利于受精卵的着床，而且螃蟹具有活血化瘀的功效，也是不利于受精卵着床的，对于海鲜在怀孕之后尽量还是不要吃了。 木耳 平时我们吃的一些蔬菜里面，它含有丰富的营养物质，比如说木耳还有的营养物质特别好，但是它属于凉血的功效，不利于受精卵着床，所以说在备孕的夫妻排卵期间尽量还是不要食用木耳，而且木耳还有滑胎的功效，如果经常吃一些茄子，芦荟马齿苋这些都能刺激子宫，引起子宫的兴奋，不利于受精卵着床。
科普：备孕期间要注意什么知识总结
科普：备孕期间要注意什么知识总结？要想备孕成功，首先要具备以下条件： 好的土壤~ 好的通道~ 好的种子~ 好的心态~ 好的习惯~ 生育下一代对于一个家庭来说是重中之重的事情，任何可能对将来宝宝有帮助的事情，都会不留余地的去执行。秀秀今天就给大家详细科普一下备孕期间要注意什么？ 据调查，20年前我国育龄人群中备失败率仅为百分之1.2。如今我国育龄人群中备孕失败率攀升到百分之16.9至20.8，35岁以上备孕失败者竟然占百分之14.2！ 让秀秀记忆深刻的一次讲座中科普到：备孕失败的原因基本上源于备孕期间的注意事项和因为身体缺乏BNSWHO 定制营养导致的“土壤贫瘠、通道不畅、种子干瘪”，为此，秀秀被惊吓到了！
1.备孕期间要注意---具备良好的“土壤” 什么是良好的“土壤”？ 想必大家都明白，良好的“土壤”就是夫妻双方的身体状况。 正常卵子的精子结合，形成胚胎，然后转移胚胎到孑宫内，使之在妈妈孑宫内着床，妊娠,蕞后健康的分娩，试想一下如果男女双方的精子和卵子质量不好的情况下就像干瘪的种子和优质饱满的种子能孕育出一样的秧苗吗，答案是否定的，干瘪的种子由于孕育不良会过早的枯萎，凋亡，而优质饱满的种子会枝繁叶茂壮壮成长，所以在试管婴前后男女夫妇需要配套BNSWHO 定制营养中营养，对卵巢和孑宫系统做个营养跟进，增加卵巢、睾丸的供氧，促进身体造血机能。增强精子、卵泡的生成活性，促进卵泡生长、卵泡膜内血管生成和性激素合成，刺激黄体溶解，使卵巢孕育的卵子成长健康、充盈，使受精卵正常的着床，从而导致孕育生产健康的宝宝。 2.备孕期间要注意---具备好的“通道” 好的“通道”也就是大家所说的输卵管问题，输卵管因炎症会导致粘
闺蜜悄悄告诉我备孕6个月成功经验分享 怎么备孕比较好
闺蜜悄悄告诉我备孕6个月成功经验分享怎么备孕比较好 日常生活中有很多女性会出现不孕的现象，而且近年来出现不孕的几率越来越高，严重的影响了女性的身心健康，还会影响到家庭幸福，有的因为生不了孩子闹得离婚，婆媳反目，有甚者更是对生活失去了信心，没有了活下去的勇气，那么不孕的原因有,备孕怀不上怎么办? 备孕失败的原因？ 1、生殖系统炎症频发也是导致备孕失败的主要原因。 2、女性体内营养严重缺乏BNSWHO定制营养导致卵泡和精子质量不好，胚胎不能正常的发育导致的着床失败的原因。。 3、宫寒导致的胚胎不易着床。 4、输卵管因炎症导致的粘连（不通） 近些年卵巢早衰、不孕不育技术得到全世界的关注，BNSWHO定制营养作为辅助生育技术的重要组成部分很大地解决了女性因营养缺乏体内炎症引起的不孕不育的问题。临床应用显示，备孕胚胎成活率提高百分之30～60，妊娠成功率也不够理想，胚胎失败的主要原因包括胚胎因素、卵巢反应低下及孑宫内膜因素等，其中孑宫内膜容受性是胚胎种植成功与否的主要制约因素。 不孕的原因有 1、宫颈问题
当宫颈疾病时会影响精子通过，比如宫颈狭窄粘连、宫颈中出现息肉等。尤其患有宫颈炎，炎性渗出物可杀死精子，影响精子穿透宫颈管。 2、输卵管异常 输卵管狭窄、输卵管太长或炎症会引起输卵管腔闭塞粘连或积水，妨碍精子和卵子结合，引起女性不孕。导致输卵管炎的主要因素有输卵管结核、子宫内膜异位症受到滴虫或其他病原菌感染等。 3、内分泌因素 下丘脑发育成熟不全、周期中枢成熟延迟，会让垂体、下丘脑和卵巢三者之间调节变得不完善，主要表现无排卵性月经、黄体功能失调或闭经。与此同时肾上腺皮质功能异常或甲状腺功能异常也会影响卵巢功能，影响排卵机制。 4、先天性和全身性因素 若患有先天性生殖系统发育不全时可伴有原发性闭经。当出现性染色体异常或真假两性畸形可引起习惯性流产。全身性因素有营养障碍、患有慢性消耗性疾病、单纯性身体肥胖以及代谢性疾病等。另外长时间接触有毒化学物质、放射线照射及微波等物理因素也会引起女性不孕。 5、卵巢异常 卵巢早衰和多囊性卵巢，还有卵巢内滤泡发育不全等会影响卵泡正常
广东省母婴安全和健康儿童行动计划(2018-2020年)实施方案(含附件)
广东省母婴安全和健康儿童行动计划 （2018-2020年)实施方案 为提高妇幼健康服务质量和水平，切实保障母婴安全，维护妇女儿童健康权益，按照国家卫生健康委员会《母婴安全行动计划（2018-2020年)》《健康儿童行动计划（2018-2020年)》和《广东省妇女发展规划（2011-2020年）》《广东省儿童发展规划（2011-2020年）》《“健康广东2030”规划》的统一部署，结合我省实际，制定此方案。 一、目标 到2020年，全省孕产妇死亡率稳定在12/10万以下，5岁以下儿童死亡率、婴儿死亡率分别稳定在5‰、4‰以下。树立一批国家级和省级母婴安全优质服务示范单位。 二、行动范围 各级卫生健康行政部门、开展助产技术服务的医疗机构（以下简称助产机构），急救中心，急救站，血液中心（血站），乡镇卫生院（社区卫生服务中心）。重点是县级及以上综合性医院、妇幼保健院和妇产专科医院（行动内容中凡未专门标注主语的均为助产机构职责）。 三、行动内容 （一）妊娠风险防范行动重点工作。 1.提升风险防范意识。
各助产机构均应设立孕妇学校，并将妊娠风险教育作为孕妇学校开班第一课，以科学备孕、孕产期保健、安全分娩为重点，制订孕产妇健康教育工作计划，开发针对性的健康教育材料。利用电视、广播、报刊、网站、微信、微博等大众媒体，制作参与科普节目，积极撰写科普文章，广泛开展健康教育与健康促进，普及孕育健康知识，提升群众健康素养，使每个孕产妇成为自身健康第一责任人，积极参与配合医疗保健活动，提升自我保健和风险防范意识。 2.规范备孕咨询指导，做好妊娠风险评估与管理。 助产机构应设立生育服务咨询室，汇集妇科、产科、生殖、遗传、心理、营养、中医等专业力量开展多学科协作诊疗，规范提供生育力评估和备孕指导。2019年1月1日起，各级助产机构均应落实原国家卫生计生委办公厅《妊娠风险评估与管理工作规范》（国卫办妇幼发〔2017〕35号）要求，开展孕产妇妊娠风险筛查和评估，对孕产妇进行分级分类管理，建立定期自查制度，接受辖区质控。各级妇幼保健机构每半年组织一次辖区孕产妇妊娠风险评估与管理质控工作，各地级以上市卫生健康行政部门每年进行1次工作督查，对未落实妊娠风险评估与管理工作规范的助产机构进行通报，对孕产期保健工作评价指标（粤卫办函〔2017〕569号）落后的机构进行通报。 3.统一全省《母子健康手册》，规范生育全程服务。 整合孕前保健、孕期保健、住院分娩、产后避孕、儿童保健
备孕成功经验分享_心得体会
备孕成功经验分享 本文是关于心得体会的备孕成功经验分享，感谢您的阅读！ 备孕成功经验分享 许多怀孕过的妈妈都有过一段时间的备孕经验，有的备孕时间长，有的备孕时间短，下面，收集了几个网友的备孕成功经验，以供备孕期女性的参考。 备孕成功经验：网友一 我也把我的怀孕成功经验同JM们分享，希望对大家有些帮助。我丰常理解没有好孕的JM们，体会期间的焦虑烦躁，可越是这样，越要放心情，不要给自己太多的压力。压力越大越不容易怀上，这也是经验之一。我们前面几个月是准备的好充分的可是没有中的，好孕的这个月因为我要出厂家驻厂，实际上就是在月经后第18天晚上AA了一次，也没有用PL试纸测过。之后在20号和21号又AA了二次，事后总结，因为工作的原因，我和老公都没有做指望，之所以成功，与本月不抱太大希望比较放松有很大的关系。所以说心情也很重要，一定要自我调节好自己的心情。还有一个就是AA物理原因，有好多姐妹们都说AA后流出来了。其实这也有很大的原因，经常在电视剧里看到的都是一次命中，这纯是不负责的的。那有容易哟，所以我和老公每次AA后我都用忱头垫高，有时做完了没事，我还玩会倒立呢，不过不可能一直倒立啦，只是说这个也很重要，所以这个方法各们JM们也一定执行。 最后还有一条，就是我看到有别的姐妹写过，停止服用叶酸，可能并没有普遍性，但是我服用叶酸确实出现强烈的小腹不适。并且看了老中医，医生让她停服叶酸，多吃蔬菜，说叶酸量过大可能导致流产，我不知道上个月备孕不成功和这个月备孕成功之间与叶酸有多大关系，但是事实是停服叶酸一个月后我备孕成功了。这个有可能是个体差异，这个看姐妹们，不过我想老中医说的应该没有错，因为我是最相信中医的。 备孕成功经验：网友二 8月开始备孕，8月、9月都很相信PLSZ，我的YJ周期差不多28天，按照说明书每次都从第11天开始测PLSZ，但每次都没有测到强阳，而下次YL的前14天也都快过去了，所以只好在14天的前后隔天AA，结果两个月都没有好孕。10月这次，从YL第一天10月13日开始，每天早上坚持测试基础体温，结果在
《孕妇怀孕十月食谱完全手册》(最新完整版)
孕妇食谱分月完全手册 第一个月食谱 钙质：像是牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等都含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙、宝宝的骨骼及牙齿发育不良等问题。 铁质：铁质对女生一向重要，到了怀孕更是不可缺少的营养，像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁，铁可以补血，帮妈妈也帮宝宝预防贫血的问题。 维生素和叶酸：维生素B群、A、C、D、E、K和叶酸对孕妇都是不可缺的营养。食物像是肝脏、小麦胚芽、酵母等，可以减缓怀孕的不适，像是恶心、头痛、失眠、抽筋等。另外蔬菜水果一定要多吃，可以防止便秘，让排便更顺畅。 除了均衡饮食之外，建议补充一些营养素，毕竟现代妈妈都很忙碌，有时候营养顾不到，吃一些营养补给品像是维他命、钙片等都是有帮助的。 第二个月食谱 妊娠第二个月是器官形成的关键时期，最原始的大脑已经建立，为确保营养胎教的实施，孕妇应注意摄入含有适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素(A、B 、C 、D 、E )和叶酸(预防神经管畸形)等的食物，这样才能使胎儿得到赖以实施营养胎教的物质基础，也是确保胎儿正常生长发育的必备条件。 良好充足的营养，可以促进胎儿的大脑发育，是积极开展胎教的物质基础。只有丰富、均衡、恰当的营养，才能适应孕妇在妊娠期各个阶段生理上的变化，也才能使****。 倘若这个时期营养供给不足，孕妇是很容易发生流产、死胎和胎儿畸形的。这时，孕妇还应注意主食及动物脂肪不宜摄入过多，因为摄入过多的脂肪会产生巨大儿，造成分娩困难。 第三个月食谱 进入第三个月虽然是关键期，在孕3个月初期由于胎儿体积尚小，所需的营养不是量的多少，而重要的质的好环，尤其需要蛋白质、糖和维生素较多的食物;受孕11 周以后，由于胎儿迅速成长和发育，需要营养也日渐增多。