乒乓球校本教材(DOC)
泰州市第二中学校本教材
乒
乓
球
主讲人姜南范红卫
课程开发背景
乒乓球项目在我校有着悠久的历史，有着广泛的学生与教师基础。乒乓球运动是手握球拍在中间隔一网的球台上轮流击球的一项球类运动。它具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受年龄性别限制的特点，深受人们的喜爱。经常参加练习，可以发展人的灵敏、协调等素质，提高动作速度，改善心血管系统机能，还能发展人的机智、沉着，勇于拼搏，敢于胜利等品质。中学乒乓球的教学任务，是结合教学教育学生勤学苦练，培养互帮互学精神，向学生传授乒乓球运动的基本知识、技术和技能，增强学生体质。本课程为学生进行终身体育锻炼提供了一种选择途径。
通过本课程的学习增进学生心理与生理的健康、身体协调能力，促进学生全面发展，陶冶情操、提高审美能力，增强综合素质。全面发展学生的身体素质，培养学生的道德情操，自觉锻炼的意识和能力，促进学生身心的健康发展，为终身体育打下良好的基础。
中学乒乓球教材内容有握拍法、准备姿势、基本步法、发球与接发球、挡球与推挡球、搓球、削球、左推右攻、推挡侧身攻、发球抢攻。
目录
第一章乒乓球运动简述
第一节乒乓球部分基本理论
一、球台述语的简单说明
二、站位述语的简单说明
三、球台和球的简单说明第二章基本技术
第一节握拍法
一、直握拍法
二、横握拍法
第二节站位与基本姿势
一、站位
二、基本姿势
第三节基本步法
一、步法的重要性
二、步法的移动方法
（一）单步移动方法
（二）跨步移动方法
（三）并步移动方法
（四）跳步移动方法
（五）交叉步移动方法第四节发球和接发球的教学
一、发球
（一）发球的技术动作
1、正手发球
2、反手发球
二、接发球教学
（一）接发球
第五节挡球和推挡球
一、挡球
二、推挡球
三、挡球和推挡球的教学方法第六节攻球
（一）攻球的练习方法
（二）教学注意事项
第七节搓球
（一）搓球的教学方法
（二）教学注意事项
第八节削球
（一）削球的练习方法
（二）教学注意事项
第九节左推右攻
（一）左推右攻的练习方法
（二）教学注意事项
第十节推挡侧身攻
（一）推挡侧身攻的练习方法
（二）易犯错误及纠正方法
第十一节发球抢攻
（一）发球抢攻的练习方法
（二）易犯错误及纠正方法
第一章乒乓球运动简述
一乒乓球的发展
乒乓球是我国广大人民和少年儿童所喜爱的体育项目之一。乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多。乒乓球运动的设备比较简单，在室内外都可以进行，在室内活动不受季节和气候的影响，运动量可大可小，不同年龄、不同性别和不同身体条件的人都可以参加活动。1959年中国选手容国团在第25届世乒赛上为中国赢得了第一个世界冠军——男子单打冠军。从此，中国通向世界乒坛顶峰的大门打开了。以后直至现在我国乒乓选手在世界乒乓球大赛中硕果累累。我国是名副其实的“乒乓球王国”，乒乓球因此被誉为“国球”。
经常参加乒乓球活动，能够促进人的身心全面发展，具体表现为：提高视神经的灵敏度、改善眼——手联动能力；提高人体全身部位，尤其是上、下肢与腰部协调活动的能力；提高人体动作的速度。而且有助于培养人的勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、敢于改革创新、敢于胜利等优良品质。
我国乒乓球运动有着广泛的群众基础，普及的程度和水平对推动我国乒乓球运动的发展起到了积极的作用。
二乒乓球的简单术语
（一）球台术语的简单说明
端线：球台两端与球网平行的白线称端线，宽2厘米。
边线：球台两侧与球网垂直的白线称边线，宽2厘米。
中线：球台中央与边线平行的白线称中线，宽3厘米。
左半台和右半台（又称1/2台）：通常是指击球范围。
其左右方向是对击球者来说的。
2/3台：是指击球范围占球台2/3，左侧为左2/3台，右侧为右2/3台。
全台：击球时不限落点，击球范围占整个球台。
（二）站位术语的简单说明
近台：指站位在离台50厘米以内的范围
中台：站位在离台70厘米以内的范围。
远台：站位在离台一米以外的范围。
中近台：介于中台与近台之间。
中远台：介于中台与远台之间。
（三）球台和球的简单说明
1、乒乓球台为长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高度0.76米。
2、乒乓球原直径为38毫米（2000年世界乒联最新规定将乒乓球的直径改为40毫米）
（四）关于球拍的说明
随着乒乓球运动技术的发展，球拍也在不断改革，由于球拍的不断改革创新，对技术发展有一定的推动作用；但技术的提高与发展并不完全取决于工具，主要决定于人的因素。目前中小学生使用的球拍有胶片拍、正胶海绵板、反胶海绵板三类。胶片的胶粒有大有小、有长有短、有疏密之分，这些不同的情况对击球的弹力大小、旋转的强弱都有密切关系。
第二章基本技术
第一节握拍法
目前的握拍不外两种：一是直握的；二是横握的。不同的握拍法各有不同的优缺点，从而产生了各种不同的打法。中小学生开展乒乓球运动的过程中，既发展直拍，也提倡横拍。使他们相互促进，有利于乒乓球技术的不断提高和创新。
一、直拍握法
直式握拍法：正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口(两指间距离适中)，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。
直拍握法的特点: 正反手都用球拍同一面击球，一般情况下，不需两面转换，出手较快；正手攻球快速有力，攻斜、直线球时拍形变化不大，对手不易判断，便于从速度、球路和力量上取得主动；手腕动作灵活，发球可作较多变化，但反手攻时，因受身体阻碍较难掌握及防守时照顾面积较小。
二、横握拍法
横式握拍法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。
横拍握法的特点：照顾的面积比直拍大，反手攻球不受身体阻碍，便于发力；削球用力方便，易于发挥手臂的力量和掌握旋转变化，但在还击左右两面来球时，动作明显被对方识破；台内正手攻球也较难掌握。
三、教学方法
1
2
3
42米对托击球。
四、易犯错误及纠正方法
握拍过大、过小、过紧、过深、手腕僵硬。
纠正方法：讲清动作要领，正确握拍，手指手腕放松。
第二节站位与基本姿势
一、站位
中小学生乒乓球运动的基本站位应当根据他个人的不同类型打法来确定，由于乒乓球的类型打法不同，运动员基本站位也略有区别：左推右攻打法的基本站位在近台中间偏左；两面攻打法基本站位在近台中间；弧圈球为主打法的基本站位在中
台偏左的位置；横拍攻削结合站位在中台附近；以削为主打法的基本站位在中远台附近。
二、准备姿势
击球前后，身体保持的合理姿势即为准备姿势。合理恰当的准备姿势有助于判断来球，及时移动到位，运用各种基本技术完成击球动作。
(一)动作要点
两脚开立约与肩宽，两膝微屈稍内扣以前脚掌内侧着地，身体重心在两脚中间，上体微前倾下颌微收，两眼注视来球，持拍手臂自然弯曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然弯曲抬起高于台面。
准备姿势的重点难点是两脚前脚掌内侧着地，屈膝提踵放松微动。
三、教学方法
12～4排在教师的示范领做下练习准备姿势。 2
3
交换进行。
4
四、易犯错误及纠正方法
全脚掌着地，上体过直，重心偏高纠正方法：提踵屈膝略内靠，上体前倾。
第三节基本步法
一、步法的重要性
重视步法的教学训练是当前乒乓球运动发展的需要，没有灵活的步法是较难适应训练和比赛的，因乒乓球运动双方经常运用控制落点，调动对方，出其不意，攻其不备的方式力争主动，占据优势。比赛时，来球的落点在不断变化，要想准确地进行还击，就要靠正确的步法使自己移动到合适的击球位置，因此在中小学乒乓球教学中，我们一定要抓好步法的训练。二、步法的移动方法
(一)动作要点
1单步：以一脚为轴，另一脚向前后左右移动一步。
2跨步：以来球同方向的脚向侧跨出一大步，另一脚再跟着移动一步。
3跳步：以一脚蹬地，两脚同时离地向前后左右跳动。
4侧身步：以左脚为轴，右脚向左右移动一步，或左脚先向左跨一步，右脚向左后移动一步。
5交叉步：以来球方向的脚向来球方向移动一大步，另一脚随着移动一步。
基本步法的重点难点是判断及时，脚快蹬，步法灵活移重心。
三、教学方法
1
习。
2
33～4人一组，一人供球，其余人顺序在移动中做对托球练习。
4
5
四、步法教学注意事项：
1、步法的起动快慢与准备姿势有密切关系。站住时步幅的宽度要合适，一般应略宽于肩。如过窄则重心不稳定，过宽虽重心稳定但不利于迅速起动。
2、重心过高过低都会影响起动的速度。要求上体稍前倾，使重心靠前，两退微屈，膝关节保持一定的弹性。为了能够做到随时可以起动，脚跟应稍提起，两膝稍内收，两脚掌内侧着地。
3、为保持击球动作的稳定性，移动前后、身体重心不宜有高低的起伏，要基本上使重心保持在相近的水平面上。
4、迅速而有力地蹬地动作是加快起动速度的条件，侧向移动时，要侧蹬和侧跨。这是乒乓球步法移动的主要特点。
易犯错误及纠正方法
蹬地不及时，起动慢和不到位。
纠正方法：用口令提示"快提脚"，增强下肢力量和脚的灵巧性练习。
第四节发球和接发球的教学
发球与接发球是乒乓球的重要基本技术，两者是互相推动向前发展的。发球技术的提高能促进接发球技术的提高；接发球技术提高了，又促使发球技术的再提高。
一、发球
发球主要是由抛球和挥拍击球两个动作组成的。抛球是前提，击球部位和挥拍方向是决定发球性质的关键，用力大小和第一落点的远近是发球变化的条件。
1反手平击发球：站位左半台离台30厘米，右脚稍前身体略向左转，左手掌心托球，右手持拍于身体左侧。持球手轻轻向上抛球，同时持拍手向后引拍，上臂自然靠近身体右侧，待球下落低于球网时，持拍手以肘关节发力，由左后向右前挥拍击球中部，拍面稍前倾，第一落点在本台中区。
2正手平击发球：站位中近台偏右左脚稍前，身体稍右转，球向上抛起，持拍手由右后向前挥动。其余同反手平击发球。
3反手发急球：准备姿势同反手平击发球。抛球同时持拍手向左后方引拍，待球下落到网高时，持拍手由左后向右前加速挥拍，拍面稍前倾，以前臂和手腕发力为主击球中上部，第一落点靠近本方端线，第二落点在对方端线附近。
4反手发右侧上(下)旋球：站位和准备姿势同反手平击发球。抛球同时持拍手向左后引拍，用前臂带动手腕向右前上方挥动，拍面逐渐向左稍前倾，拇指压拍手腕内转从球的中部向
右侧上摩擦，第一落点本方端线，第二落点对方左角。若发落点短的球时，前臂向前力量减小而增强手腕摩擦力量，第一落点本方中区；若发下旋球，击球时拇指加力压拍，使拍面略后仰从球的中部向侧下摩擦。
5正手发左侧上(下)旋球：站位左半台，抛球同时持拍手迅速向右上方引拍，身体随即向右转，手臂自右上方向左下方挥摆，球拍从球的右侧中下部向左侧面摩擦，若发左侧下旋球时，手臂自右上方向左前下方挥摆，拍从球的右侧中部向左侧下部摩擦，第一落点本方端线附近。
6正手发奔球：站位近台左脚稍前，身体略向右转，两膝微屈上体稍前倾，持拍手自然放于身前。抛球同时拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面较垂直，待球下落至与网同高时，上臂带动前臂由右后方向左前方挥摆，腰同时向左扭转。击球刹那拇指压拍的左侧，手腕同时从后向前使劲抖动，球拍沿球的右侧中部向侧上摩擦，第一落点本方端线，第二落点对方右角。
7正手发短球：同发奔球，其区别是触球刹那突然减力并向左下切球，第一落点本方中区，第二落点对方近网处。
视对方发球站位而定的接发球站位要恰当，判断来球的旋转性能、飞行弧度、落点要准确，移动回击手法要适当。
发球的重点、难点是发球手法，发球的隐蔽性和准确的第一落点。
接发球的重点、难点是正确判断来球的旋转性能、飞行弧度和落点。
三、教学方法
1
22米对墙做各种发球练习。
3
4
换进行。
5
做接发球练习，规定用攻、搓、削中的任何一种技术接对方的单一发球。
6
7
交换进行。8
练发球，接发球一方专练接发球。
四、易犯错误及纠正方法
1
纠正方法：讲明要领并用数次抛球动作来练习。
2
纠正方法：强调按动作要点要求掌握正确恰当的击球点。
3
过远或过近。
纠正方法：用正确的拍面击悬空球；在台上划出第一落点的范围。
4
纠正方法：多实践认准判断目标；加快移动练习；根据来球采用正确手法击球。
第五节挡球和推挡球
一、挡球
挡球是初学者首先应学习的一项技术。特点：速度慢、力量轻、动作简单、容易掌握，它是初学者入门的技术。反复练习挡球可以熟悉球性，体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。
动作要点(以右手为例)
重心在前脚掌上，持拍手置于腹前，上臂靠近中身体右侧，球拍半横状。前臂和手腕顺来球路线向前伸出主动迎球，上升期击球部，拍面与台面几乎垂直，拍触球后立即停止，迅速还原
成准备姿势。拍触球时，前臂和手腕稍向前移动，主要是借助对方来球的反弹力将球挡回。
二、推挡球
推挡球是中小学生左推右攻类型的主要技术之一，由于推挡球站位近、动作小、球速快，所以在比赛中常用推挡的速度和落点变化压制对方的攻势。
后收肘部贴近身体，在上升时期或高点期击球中上部。击球时适当用伸髋转腰动作加大手腕发力，并用中指顶住拍背向前用力。
挡球与推挡球的重点难点是正确的拍面，身体的协调配合和准确的线路落点。
三、教学方法
1、徒手的挡球或推挡球的模仿动作、体会动作要领。
2、用正反手对墙做挡球练习。
3、两人在台上对练挡球，不限落点，要求动作正确并能
击球过网。
4、两人在台上先练挡中线再练挡斜线或直线，要求逐渐
加力。主要是让学生体会前臂和手腕的推挡动作。
5、两人在台上作反手势挡斜线练习，逐渐加快体会快速
推挡动作。
6、
一点，互换练习
四、易犯错误及纠正方法
1正手挡球时，手腕下垂，使球拍与小臂成垂直。击球时，动作僵硬不协调
纠正方法：手腕向外展，使球拍拍柄向左些。
2挡球易犯判断落点不准，拍面掌握不好的错误。
纠正方法：提高判断能力，加强手腕的灵活性和调整拍面的能力。
3
纠正方法：强调击球后上臂和肘关节前送，上体向左转动。挡球和推挡球的示范错误和纠正方法
第六节攻球
攻球是中小学生乒乓球比赛中争取主动和获得胜利的主要技术，它具有快速有力的特点，能体现积极主动、快速进攻的指导思想。
攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术，杀伤力强，是解决战斗的关键技术。
学习攻球应先从正手攻球开始，对初学者来说，正手攻高点期刚下落的球比较稳定，动作容易掌握，可先练习这种球。在初步掌握的动作后，再练习正手快抽、远抽、拉抽、台内抽
球、扣杀、侧身正手抽球等技术。学反手攻球也是一样，逐步由浅入深，由易到难。
一动作要点(以右手为例)
1
持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。
2
前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。
攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。
二、教学方法
1扭转和重心转换等动作要领。
2(左)，在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。
3
习。
4(反)手攻球，一人推挡回击，互换练习。
5
换练习。 6(反)手对攻斜线。
7
三教学注意事项：
1、在一般教学过程中，要注意循序渐进的原则。攻球内容很丰富，学习时应先学正手攻球再学反手攻球，先慢打再快打，先轻再重，先稳再凶，由浅入深地逐步掌握。
2、要特别注意多在走动中攻球，要结合实践进行教学练习。
3、可采用多球练习。
四、易犯错误及纠正方法
1
纠正方法；用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。
2
纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。
3
纠正方法；对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下方。
4
纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。
5
纠正方法：用先做接平击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。
6
纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。
7
纠正方法：作平击发球练习，体会击球时手腕外旋动作的方法。
第七节搓球
搓球是近台还击下旋球的一种基本技术。对初学学生来说，首先应学习反手搓球，再学正手搓球。先练习慢搓再练习快搓。在基本上熟悉以上技术之后，再学习搓转与不转的球。
一动作要点(以右手为例)
1
时用前臂和手腕向前下方用力，拍面后仰，在下降期击球中下部。
2
立避免出界或回球过高。
搓球的重点难点是前臂和手腕的挥拍路线和用力方法。
二教学方法
1
2
中学校本课程教材《乒乓球》
目录 一、乒乓球运动概述 二、乒乓球基本技术 1、握拍方法 2、基本展位和基本姿势 3、基本步法 4、发球 5、接发球技术 6、推挡球技术 7、搓球技术 8、攻球技术 9、弧圈球技术 10、直拍横打 11、乒乓球队多球训练方法
乒乓球运动概述 乒乓球运动的特点是球小而轻，击球距离近，速度快变化多而复杂，有较强的趣味性，我国是名副其实“乒乓球王国”乒乓球因此被誉为“国球”。 经常参加乒乓球活动，能够促进人的身心全面发展提高神经的灵敏度，改善眼、手联动能力、提高全身各部位，尤其是上、下肢与腰部协调活动的能力提高人的动作速度。同时，它逐有利于改善人的反应速度和思维的敏捷性，培养沉着冷静、机智果断的心理素质、增强变化和适应变化的能力，有效改善心血管系统功能。促进新陈代谢，增强人的体质。 我校长期坚持乒乓球运动的开展，为进一步学习掌握乒乓球运动为技术，更加有于学生身心健康，我校整编以下教材，由于水平有限，难免有不当之处……望提出宝贵意见。 乒乓球基本技术 第一节握拍方法 乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。 一、直拍握法 直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，功斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。但反手击球时，因受身体妨碍而不易发力，调节拍形因受握法的限制亦较为困难，防守照顾面较小，目前，已有选手反手攻球时用另一面击球。亚洲选手（如中国、日本、韩国）普遍采用此种握法。 (一)快攻型握法（图1）
图1 拍前以食指第2指节和大拇指的第1指节构成一个钳形，两指间距离适中（1-2厘米左右），拍柄紧贴虎口，俗称中钳式握法。拍后3指自然弯曲重叠，中指第1指节贴于拍的1/3上端。 （二）弧圈型握法（图2） 拍前拇指紧贴拍柄左侧，食指扣住派兵形成一个环状。 拍后其它3指自然微曲，中指的第1节叮嘱拍后的中部。 图2 (三)直拍削球型握法（图3） 拍前大拇指弯曲，紧贴拍柄左侧用力下压。 拍后其它4指自然分开，把住球拍。 攻球时，食指迅速移到拍前，以第2指节扣住拍柄，拍后3指仍弯曲贴于拍的上端。 图3 二、横拍握拍法（图4） 横拍握拍法的恩典是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。正手攻台内球时较难掌握，处理追身球亦有一定的难度。国内、外许多优秀选手都是横握球拍者。 横拍握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指和小指自然握住拍柄，虎口贴住拍肩，
小学校本课程乒乓球教案
小学校本课程乒乓球教 案 TTA standardization office【TTA 5AB- TTAK 08- TTA 2C】
学习握拍方法、准备姿势及单步移动 课题 1、学习握拍方法，准备姿势及单步移动。 2、学习平挡球。 教学目标： 1.运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术 2.心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。 3.社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。 一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动 （一）握拍方法 1.横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图） 2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（右图） （二）站位和准备姿势 站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。 （三）单步移动 击球时以一脚的前脚掌为轴，另
一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法 二、学习平挡球 推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。 平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。 平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。 课时：5-6课时
小学乒乓球校本教材
河西堡第一小学 乒乓球运动技术校本课程教材
编写说明 为了全面贯彻教育方针，积极推进素质教育。在学校领导和教研组老师的鼓励帮助下，我编写了我校学生乒乓球运动教学材料。因乒乓球运动教学涉及到乒乓球基本理论和基本技术两部分，再考虑到乒乓球教学应保持一定的系统性，所以我按自己喜欢乒乓球运动和教学实践，参考了有关材料，编写此教材。 为了使各位老师能详尽地掌握教材中的重点、难点，便于组织教学，我在有关部分画图及列出易犯错误和纠正方法等作说明，考虑到华东师范大学出版社编著的教科书《体育与健康》是经全国中小学教材审定委员会审查通过的。我们在乒乓球运动教学中可根据《体育与健康》有关乒乓球运动的要求进行教学，我编写的教材可作为补充部分，效果怎样，还有待检验。请在试行中提出宝贵意见，以便今后改正。 ******小学 ***
******小学乒乓球校本课程纲要 一、课程目标 1、学生了解一些关于乒乓球的知识，掌握一些基本运动技能和方法,认识乒乓球在锻炼身体的高效价值,为以后学习/工作/生活打下良好的基础,形成终身体育的意识。 2、学生形成多动脑多动手的能力，提高灵敏性、协调性。 3、学生逐渐养成准确快速的判断与果敢的意志品质。 4、学生能够自行组织一些小型比赛活动，成为普及推广乒乓球运动的积极分子。 二、课程内容：本课程根据学生需求与发展目标共安排16节课，内容如下。 第一章、乒乓球运动简述 第二章、乒乓球部分基本理论 第一节球台述语的简单说明 第二节站位述语的简单说明 第三节球台和球的简单说明 第三章、基本技术 第一节握拍法 一、直握拍法 二、横握拍法 三、握拍应该注意的问题 第二节站位与基本姿势
《乒乓球》课程纲要
杭州市余杭高级中学校本选修课程 《乒乓球》课程纲要 一：一般项目 课程名称：《乒乓球》 教材名称：无 课程类型：兴趣爱好类课程 授课课时：每周1课时，共18课时 主讲教师：於露亮 授课对象：高三学生 二：课程说明 （一）、课程开发的背景 乒乓作为我国的“国球”，是一项全民喜好的运动，具有娱乐性、竞技性、易普及、低危险性等特点，非常适合学生。一个小小的乒乓，除了能强身健体，提高身体素质外，还是一本丰富的教科书，对学生的成长起到不可估量的作用。 我校地处经济发达的杭州地区，经济的飞速发展和人民群众的要求，呼唤我校教育适度超前发展。学校从自身优势出发，以乒乓活动为突破口，深化教育改革，并确定乒乓球为学校特色项目， （二）、课程性质 选修课乒乓球运动同学们激发兴趣爱好、通过采取集体行动，运动项目具有极强的自主性、选择性，是课堂教学的补充，是体育技能的拓展延伸，是学生健身运动的主阵地。通过课余运动，能丰富学生的生活，有利于群体、合作等集体意识的形成，促进学生人际交往能力的发展。 （三）、课程的实施理念 （一）了解乒乓球这项体育运动的发展史，明确这项运动在我们生活中的地位和作用，培养学生的荣誉感和自信心。 （二）掌握乒乓球训练的基本动作要领，形成刻苦训练的好习惯，养成拼搏、进取的生活态度。 1.向学生传授乒乓球运动的基本知识、技术和技能，增强学生体质。
2.掌握握拍法、准备姿势、基本步法、发球与接发球、挡球与推挡球、收球、搓球、削球、左推右攻、推挡侧身攻、发球抢攻等技巧。 3.培养健康心理和坚韧的性格，能学会自己激励自己，能初步适应环境，根据环境需要调节自己的情感。 （三）在活动中充分形成感受美、欣赏美的能力，渗透体育精神，培养学生对体育的执著与热爱，培养健康的人性观。 （四）在课程目标的实施过程中学会搜集、处理、交流信息，学会提出问题，解决问题，提出解决问题的方案并付诸实施，在过程中培养能力，为将来的发展打下良好的身体素质基础。 三：课程目标 它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。二、极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。选择该项课题研究符合学生整体发展的需要。 其次，由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。 （1）科学开发和实施体育校本课程资源，完善基础教育的新课程体系，做到国家课程、地方课程、校本课程有机地结合。 （2）编写一本具有本校特色的《乒乓球》校本教材。 （3）通过课题研究，培养学生快速反应、灵敏、协调和操作思维、处理、交流信息，学会提出问题，解决问题，提出解决问题等能力。 （4）通过研究编写校本课程，促进体育传统项目的特色的发展，使学校的传统项目发扬光大。 （5）通过课题研究，能培养学生的创新精神和实践能力，学习和掌握体育的基本知识、技术和技能，能最大限度地满足学生参与体育活动的兴趣和需求，有助于学生个性发展。 四：课程内容 本课程根据学生需求与发展目标共安排18节课，内容如下。 （一）课程教学内容 1、理论部分 （1）乒乒球运动概述及乒乓球运动简史 （2）乒乓球运动技术特点及身体锻炼价值
乒乓球校本课程总结
乒乓球校本课程总结 代课教师：雷雅涵本学期共进行校本课程七节，每节课40分钟。上课内容为乒乓球基本知识讲解，乒乓球正手进攻动作要领讲解。一般练习球发球动作讲解及训练，正手定点训练等。 在上课过程中，大部分学生都能准时上课，不迟到不早退，并保证上课的积极性与主动性。全部学生共分为四个小队，每个队根据队员球技水平情况任命一名队长，队员都能在队长带领下按照老师要求有秩序有纪律的完成每次课堂任务。因为学生之前乒乓球基本水平不一样，加上训练时间少以及人数多等多项原因制约，导致课程在进行时存在一些问题。现分析如下： 一、学生人数过多，球台有限，每个学生每次上课的训练时间过少，教师对学生的指导也有限。。 二、部分学生之前有一些培训经验，教师指导时可以很快理解并及时改正不正规的打法。但大部分学生是零基础，加上超过乒乓球训练最佳年龄，上课时很难领悟及应用到教师所教授的知识。 三、个别学生上课态度不够端正，有忘带球拍、球的事件，并在训练过程中不按教师指示训练，自己乱打一气，扰乱课堂正常秩序。 以上是本学期乒乓球校本课程进行中存在的三个大问题，针对这三个大问题，我在总结与反思的同时提出以下解决方法。 一、严格控制球队人数，确保每个队员都能有足够的时间与机会，好好利用上课时间完成训练内容，提高个人球技。
二、教师加大对基本功动作要领的指导，让学生在反复练习中掌握好基本动作的应用，提高定点对攻的质量与数量。 三、向学生灌输课堂秩序的重要性，严惩破坏纪律的学生。 四、根据学生不同情况因材施教，分层次训练，确保每个学生通过这门课程都能有所收获。 五、创造轻松愉快的课堂气氛，让学生感受到体育运动的乐趣与国球的魅力，调动学生上课积极性，提高学生身体素质。 乒乓球的训练是长期的也是潜移默化的，教师需要有足够的耐心与毅力一点一点的提高学生的打球技能，让学生最好的理解与掌握所学知识。希望在以后的工作中，我能更好利用本课程传授学生乒乓球的相关知识与技能，旨在提高学生的身体心理素质，丰富学生的课余生活。
乒乓球校本课程教学计划标准范本
计划编号：LX-FS-A62656 乒乓球校本课程教学计划标准范本 After The Objectives And T asks Are Clearly Expressed In The Work, The Resources Needed To Achieve The Objectives And The Procedures, Methods And Means Adopted Shall Be Planned. 编写：_________________________ 审批：_________________________ 时间：________年_____月_____日 A4打印/ 新修订/ 完整/ 内容可编辑
乒乓球校本课程教学计划标准范本 使用说明：本计划资料适用于工作中在确表达出目标和任务后，规划实现目标所需的资源以及所采取的程序、方法和手段，同时表达出各级管理人员在执行计划过程中的权利和职责。资料内容可按真实状况进行条款调整，套用时请仔细阅读。 模块教学内容的设计，以提高学生乒乓球基本技术的运用能力为目标，，将能力培养和情感体验与运动技术学习进行有机整合。在教学安排上，充分发挥学生学习的主动性、创造性，注重学生合作学习与自学、探究学习相结合，努力培养学生学习乒乓球的兴趣，形成积极、健康的运动习惯。为终身体育锻炼打下基础。 1、乒乓球是一项趣味性极强的体育运动项目，其充满情感的比赛，欢乐与绝望，喜悦与悲哀，自始至终地伴随着每一场比赛，魅力无限的乒乓球早已进入世界上成千上万人的生活当中。它深深地吸引着热
爱运动的人们，经常练习可以提高人的反应速度，增强大脑的灵活性及应急性。 2、乒乓球校本课是以乒乓球项目（乒乓球入门技术及结合技术、提高技术、基本战术）为练习的主要手段。通过乒乓球选修课教学，能够使学生比较全面的了解乒乓球运动的产生和发展，掌握该运动的基本知识和基本技术，从而提高学生对乒乓球运动的兴趣，培养学生的爱好，提高对乒乓球运动的鉴赏水平，推进乒乓球运动的普及和发展。 3、学生通过较为系统的学习，使其掌握乒乓球运动的基本理论知识、技术和比赛方法，通过基本技术学习和裁判实践，使学生具备组织一般性比赛的能力。 4、体育与健康课程的目标是掌握一定的运动技术、技能，培养学生体育锻炼的能力，而不是单纯追
乒乓球校本课程开发
乒乓有型欢乐无限 ——乒乓球校本课程开发 摘要： 依据学校办学理念，遵照办学目标，通过校内调研，确定乒乓球校本课程。加强师生思想上认识；加强领导管理，健全评价机制；完善学校硬件和软件；创设乒乓球学习、训练氛围；精心设计教材，提高课堂效率；教师深入研究，在运动中塑造学生品质；通过各种比赛，提高学生技能；组织教练组成员定期进行培训，聘请校外教练担任学校顾问，聘请市教体系统乒乓球冠军为老师培训；学生球技突飞猛进，意志品质得到提升，身体素质有很大提高。 一、办学理念 追求和谐，享受快乐。 二、办学目标 面向全体，全面发展。 三、校内调研，确定课程 （一）乒乓球是我国国球 乒乓球运动方便，简单，锻炼全面，运动量合适，有趣，综合锻炼效果好；小学生练习乒乓球好处很多，有助于提高孩子的灵敏度和思维能力，而且练习乒乓球还有助于改善视力。 （二）成绩提升兴趣 我校乒乓代表队近年来每年都参加市小学生乒乓球赛，并取得了较好的成绩，一定程度上可以说是乒乓球传统学校；我校现有一个乒乓球场地和一个乒乓球室，有两位教师拥有过硬的球技且教学能力很高；乒乓球文化一直以来也是我校的活动项目，学生普遍都喜欢乒乓球运动。 通过以上调研，我校决定把乒乓球运动作为一项校本课程来开发。 四、广泛发动，全面普及 为了让乒乓球运动成为全校每一位教师，每一位学生的共同目标。我们重点做了以下工作： （一）加强认识，明确目的
首先通过阅报栏、板报、广播站、校报、流动板报以及政治学习宣传确定这一校本课程的目的和意义。让大家明白，学校开发这一校本课程是为了更好地遵循办学理念，落实办学目标，号召大家积极投身到开发工作中来，每人都为课程的开发出份力。 （二）加强领导，健全机制 我们成立了开发领导小组和教练组，领导小组由校长任组长，学校各部门负责人任组员，教练组由学校教师中乒乓球水平较高且有志于培养学生的人担任。学校召开开展乒乓球教育教学的会议，会议制定了我校乒乓球校本课程的规划、实施方案，公布了乒乓球主管领导和教练。 （三）完善硬件，提升软件 虽然我校乒乓球队近几年成绩不错，但我们明白，一花独放不是春，百花争艳春满园。学校的办学目标是面向全体，全面发展，因此开发的第一步就是在全体学生中全员普及乒乓球运动。2014年9月，我校一次性购进了八张红双喜牌乒乓球桌、发球机等相应的乒乓球训练器材，占用了学校老师的停车位，同时把教师会议室改造成一个室内乒乓球室，让老师和学生打球；设计制作乒乓球文化墙，让学生了解更多乒乓球知识。顿时，全校师生为之一动，为之震撼，乒乓球爱好者更是欢呼雀跃、跃跃欲试。根据学生的实际情况，学校自编了乒乓课教材。通过寻找相关的资料研究讨论，确立以学生的学习和锻炼为中心，在选择内容和安排上，既考虑体育锻炼的实际性、科学性、也增加趣味性，让学生达到“懂、会、乐”的体育效应。 五、创设氛围，增设课程 随着乒乓球运动在全校学生中蓬勃发展，我们发现，不少学生只停留在初步的游戏，玩玩而已的阶段，有畏难和不求精通的现象。因此我们下一步就从创设乒乓文化氛围和增设乒乓课程方面入手。 （一）加大宣传力度 继续在全校加大宣传力度，宣传我国乒乓健儿和学校历届乒乓队所取得的成绩，定时组织学生观看乒乓世界的精彩片段，号召大家向他们学习。让每个学生较多地了解乒乓球的光辉历史，激发学生的爱国热情，民族情感。 搞好学校公众号中“乒乓球校本课程”的建设和完善工作，丰富内容，提升品位，扩大知名度。 （二）用活动促发展 要求各班每期板报设置好乒乓球知识小板块，举行乒乓球知识竞赛、班级乒乓球知识手抄报比赛，从而培养学生对乒乓球的兴趣爱好。为了保证教师和教练有时间对学生进行指导，我们组织学校的体育老师和乒乓教练根据有关碟片并结
小学体育校本课程教材系列——乒乓球
本册主编：
前言 乒乓球是我国的国球，是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。 作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：一是全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。二是极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。正像一位日本人所阐述的：“乒乓球将成为21世纪的第一运动。对于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故发生的人，如果能够提高他们对乒乓球运动的兴趣，将无疑是一件乐事。”一位美国科学家这样说到：“打乒乓球是提高手、眼配合的最好途径。该运动可使你获益匪浅，它需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应；它还有许多微妙之处，技术、整体配合、节奏感、计谋，对头脑及体能均有很高的要求。在期待和压力并存时，竞赛将充分反应出你非凡的自我完善及自律精神，打乒乓球是开动脑筋的好办法。” 由于乒乓球运动的这些特点和锻炼价值，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们能逐渐形成良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。 因此，我校把乒乓球运动确定为一门选修课校本课程，相信会有很多的乒乓球爱好者加入到这个行列，成为一门学生喜欢的课程。
本册主编：白荣飞 目录: 一、乒乓球概述 (4) 二、各种动作姿势 (11) 三、基本步法 (12) 四、平挡球 (13) 五、推挡球（反手快推） (14) 六、正手近台攻球 (15) 七、并步移动和左推右攻 (16) 八、交叉步正手发下旋球和正、反手搓球 (17) 九、发、接侧上、下旋球 (18) 十、正手拉弧圈球 (19)
乒乓球校本教材
校本教材系列
目录 一、乒乓球运动概述-------------------------------------2 二、乒乓球基本技术 1、握拍方法 -------------------------------------------3 2、基本站位和基本姿势 --------------------------------5 3、基本步法 -------------------------------------------7 4、发球 ----------------------------------------------9 5、接发球技术 ----------------------------------------14 6、推挡球技术 ----------------------------------------16 7、搓球技术-------------------------------------------18 8、攻球技术 ------------------------------------------20 9、弧圈球技术-----------------------------------------25 10、直拍横打------------------------------------------28 11、乒乓球队多球训练方法------------------------------30
乒乓球运动概述 乒乓球运动的特点是球小而轻，击球距离近，速度快变化多而复杂，有较强的趣味性，我国是名副其实“乒乓球王国”乒乓球因此被誉为“国球”。 经常参加乒乓球活动，能够促进人的身心全面发展提高神经的灵敏度，改善眼、手联动能力、提高全身各部位，尤其是上、下肢与腰部协调活动的能力提高人的动作速度。同时，它逐有利于改善人的反应速度和思维的敏捷性，培养沉着冷静、机智果断的心理素质、增强变化和适应变化的能力，有效改善心血管系统功能。促进新陈代谢，增强人的体质。 我校长期坚持乒乓球运动的开展，为进一步学习掌握乒乓球运动为技术，更加有于学生身心健康，我校整编以下教材，由于水平有限，难免有不当之处……望提出宝贵意见。
小学中年级乒乓球校本课程教案
中心小学校本课程备课簿
②练习时二人一台讲解队形 * * * * * * * * * * * * * * 练习队形：两人一台 3. 学习快推技术： ①教师示范、讲解 ②学生徒手模仿练习，体会要点 ③教师检查纠错 ④学生练习 三、学生活动 1.认真听老师讲解要点以及注意事项 2.复习正确的球感练习方法。 3.学生按场地散开，分组练习。 4.学生互相观摩，掌握正确的握拍方法、准备姿势及单步移 动练习方法，还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正 四、课堂总结 1.集合队伍进行课后的小结。 2.师生再见。 板书设计 教学后记
中心小学校本课程备课簿 备课时间上课时间课时编号复备栏教学内容中台正手攻球 教学目标1.通过课堂练习，使学生掌握正确的中台正手攻球练习方法 2.培养学生在练习中的团队合作精神 教学重点使学生掌握正确中台正手攻球方法教学难点用腰腿配合发力击球 教学准备乒乓球若干乒乓球拍若干 教学过程 一、准备活动 1.头部运动 2.肩部运动 3.腰部运动 4.膝关节绕环 5.手腕踝关节运动 二、教师活动 1.教师讲解中台正手攻球要点以及注意事项。 （1）直板中台正手攻球。 站位离球台约1米,左脚稍前,右脚稍后,手臂自然弯曲,拍面接近垂直,腰髋向右转动,手臂引拍至身体的右后方,在来球的下降前期击球的中部,以击打为主,略带向上摩擦,上臂带动前臂,向左前上方加速挥动,腰髋向左转动,重心由右脚移至左脚,击完球后,迅速还原,准备下一板击球，重心转动要大,用力要明显。 （2）横板中台正手位攻球。
（3）直板正手侧身中台攻球。 左脚在前，右脚在后，身体基本保持侧向，手臂自然弯曲，拍面接近垂直，在来球下降前期击球中部，以向前发力为主。（来 球落点本方球台中部稍后，上旋或不转）。 （4）横板正手侧身中台攻球。 中台正手攻球的总体特点是：离台稍远，动作较大，力量较重，以自己发力为主。 2．徒手练习——中台正手攻球。 3．多球练习——中台正手攻球。 素质练习游戏考核与比赛课外练习 侧跳兔子跳重心转移对墙发球练习 反应速度对墙落地攻落点练习 三、学生活动 1.认真听老师讲解要点以及注意事项 2.复习正确的球感练习方法。 3.学生按场地散开，分组练习。 四、课堂总结 1.集合队伍进行课后的小结。 2.师生再见。 板书设计 教学后记
校本课程乒乓球教材
乒乓球 体育组校本教材 技能目标 低年级段 掌握正确的推拍法和击球的准备姿势，进行基本技术和简单战术的训练。 单项训练:学习握板、拍球、正手攻球（正手位、侧身位斜、直线）、推挡（中线、斜线、直线）、搓球（慢搓、快搓）、拉球、发球、接发球以及单步、滑步、还原步等步法。 结合技术：学习左推右攻、搓中转拉、正手近台攻结合中台攻等。 基本战术：学习简单的线路变化战术和旋转变化战术，培养学生的战术意识。 中年级段：在巩固、提高已学内容的基础上，进行技、战术的训练。 1. 单项训练：学习（继续学习）正手攻球（掌握突击、扣杀技术，打出左、中、右各条线路）、推挡（快拨）、反手攻球、搓球（搓加转、不转球）、拉球（一板快拉）、弧圈球、发球（发不同旋转、落点的球）以及跨步、交叉步、结合步等步法、双打。 2. 结合技术：学会两个或两个以上位置、线路、技术步法、旋转的结合。 3. 基本战术：学习用相似手法发不同旋转落点的球，进行中等力量或发力抢攻；发急球为主配合发近网球进行抢攻；用反手推挡、搓球控制、搓中转拉、拉中找机会抢攻；拉、搓、吊结合，伺机抢攻等。
高年级段：在巩固、提高已学内容、技、战术的基础上，按类型划分快攻类、快弧类、削球类进行训练。 1. 单项训练：进一步学习正手攻球（发力打弧圈球、放杀高球等）、推挡（推下旋、减力挡、推挤弧圈球）、发球与接发球（从出手速度、旋转强度、落点变化，提高已学的各种发球质量，掌握正、反手一至两套发球方法）、拉球（搓长、摆短、撇侧旋）等。 2. 结合技术：了解快攻类、快弧类、削球类打法各自的基本技术和其中的相同点和不同点。 基本战术：学习推攻、拉攻、搓攻、接发球等战术，逐步形成各自（至少一种）的打法。 教育目标 低年级段： 1、通过接触乒乓球，观看乒乓球比赛，了解我国乒乓球运动员在国际比赛中取得的成绩，激发学生热爱祖国的情感，从而做到爱家乡、爱集体、爱亲人敬长辈。 2、通过学打乒乓球，了解乒乓球运动规则，初步认识规则和纪律的作用，进而自觉养成基本的文明行为，遵守纪律。 中年级段： 1、通过打乒乓球，使学生学会合作，懂得尊重他人，并在生活、学习中形成礼貌、团结、协作、有责任心等优秀品质。
乒乓球兴趣小组教学计划
灵璧县娄庄中心小学 乒乓球球兴趣小组教学计划 一、指导思想： 实施与开发校本课程，发展传统体育项目，满足学生个性化发展的需要，弘扬“国粹”，不断提高国球学习的兴趣与技术。特制定本计划如下：活动时间定于第2周至22周，每周三和周四晚上第一节课和第二节课进行，以课堂教学为主。由于是一，二年级的学生年龄相对较小，又没有乒乓球基础，因此选择四年级学生进行训练指导，这当中一些是有些基础的，一些是一点球感也没有，可以说水平是参次不齐的。但是我们本次学习只要求学生学习后有掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。 二、学习内容主要有： 1、介绍我国“乒乓球的辉煌”，强调训练纪律。 2、讲解学习乒乓球的相关知识。 3、学习攻球。 4、学习推挡。 5、学习“左推右攻”。 6、学习发上旋球、下旋球。 7、学习发长球、短球。 8、学习发反手球、侧旋球。 9、学习接上旋球、下旋球。 10、学习接长球、短球。 11、学习接反手球、侧旋球。
12、搓球。 13、拉球动作的练习。 14、拉直线球实战的练习。 15、拉斜线球实战的练习。 16、拉弧圈球实战的练习。 17、脚步动作的练习。 18、综合实战练习等。 其中第1-11项是第一学期的学习重点，而第12-18项的内容将会安排在第二学期里进行。 三、训练要点： 1、了解中国国球的辉煌历史及相关知识，激发学生练习的兴趣。 2、球感的训练。 3、攻球的训练。 4、推挡的训练。 5、发球的训练。 6、接发球的训练。 7、搓球的训练。 8、拉球的训练。 9、脚步动作的训练。 在教学过程中，根据学生的实际情况进行调整。鼓励他们互帮互助，互相切磋，取长补短，从而使他们的乒乓球水平得到进一步的提高。 2011年9月
小学三年级校本课程教材《乒乓球》(完整资料).doc
【最新整理，下载后即可编辑】 小学三年级校本课程教材《乒乓球》 第一课、乒乓球运动的概述 教学目的： 使学生学习、了解乒乓球运动发展史及有关小常识加强对学生爱国主义教育。 教学重、难点： 了解我国乒乓球运动的辉煌成就。 教学准备乒乓球比赛的录像。 课时安排1课时 教学内容 1、观看乒乓球比赛录像。 （1）大家看了这段录像谁知道这是什么体育运动项目 （2）从今天起我们就开始一起学习如何打乒乓球。 2、介绍乒乓球的发展历史 乒乓球运动起源于十九世纪后期起源于英国。乒乓球刚开始是一种家庭娱乐活动。到了二十世纪二十年代举办了多次乒乓球邀请赛乒乓球才逐渐引起人们重视并逐渐成为体育比赛项目。1904年乒乓球运动由日本传入中国。世界上乒乓球运动的组织机构是“国际乒乓球联合会简称国际乒联成立于1926年。 3、介绍我国乒乓球运动发展史。 中国在1953年第一次参加了国际的乒乓球比赛。1959年在德国
举行的第25届世界乒乓球比赛中我国运动员容国团勇夺世界冠军这是中国第一个乒乓球冠军也是新中国第一个世界冠军。自次以后经过一代代乒乓球运动员的努力奋斗我国在世界乒乓球比赛共夺得200多个世界冠军。乒乓球在我国有着广泛的群众基础许多人都能打乒乓球乒乓球水平也是世界前列。所以乒乓球又被称为我们国家的“国球”。 第二课、学校乒乓球运动简介 教学目标： 使学生学习、了解学校乒乓球运动的发展情况培养学生参与乒乓球运动的兴趣培养学生的集体荣誉感。 课时安排1课时 教学内容： 一、简单介绍学校的乒乓球运动的发展情况 我校小学乒乓球运动开展有着光荣的传统学校，曾多次包揽学区小学生比赛的男女团体、个人冠军。学校成立了乒乓球训练班专门聘请了有经验的老教练进行辅导、训练。学校每年都要举行一次学校乒乓球比赛一至三年级还开设了乒乓球课全校形成了良好的乒乓球活动氛围。 二、参观学校乒乓球运动场地、设施 1、带领学生参观学校乒乓球馆自动发球器。 2、组织学生观看学校历年来夺得的乒乓球比赛的奖杯、奖旗和
乒乓球校本课程教学计划.doc
乒乓球校本课程教学计划 模块教学内容的设计，以提高学生乒乓球基本技术的运用能力为目标，，将能力培养和情感体验与运动技术学习进行有机整合。在教学安排上，充分发挥学生学习的主动性、创造性，注重学生合作学习与自学、探究学习相结合，努力培养学生学习乒乓球的兴趣，形成积极、健康的运动习惯。为终身体育锻炼打下基础。 1、乒乓球是一项趣味性极强的体育运动项目，其充满情感的比赛，欢乐与绝望，喜悦与悲哀，自始至终地伴随着每一场比赛，魅力无限的乒乓球早已进入世界上成千上万人的生活当中。它深深地吸引着热爱运动的人们，经常练习可以提高人的反应速度，增强大脑的灵活性及应急性。 2、乒乓球校本课是以乒乓球项目（乒乓球入门技术及结合技术、提高技术、基本战术）为练习的主要手段。通过乒乓球选修课教学，能够使学生比较全面的了解乒乓球运动的产生和发展，掌握该运动的基本知识和基本技术，从而提高学生对乒乓球运动的兴趣，培养学生的爱好，提高对乒乓球运动的鉴赏水平，推进乒乓球运动的普及和发展。 3、学生通过较为系统的学习，使其掌握乒乓球运动的基本理论
知识、技术和比赛方法，通过基本技术学习和裁判实践，使学生具备组织一般性比赛的能力。 4、体育与健康课程的目标是掌握一定的运动技术、技能，培养学生体育锻炼的能力，而不是单纯追求所谓的运动技术、技能，因此，乒乓球模块的教法根据学生的水平和身体条件的不同，在练习方法和内容上，区别对待，运用语言法、直观法、练习法帮助学生建立技术动作的正确概念，使学生了解所学技术的正确动作过程，掌握必要的动作技术，并能运用所学的简单技术参与到乒乓球运动中去。 5、采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决乒乓球运动中，运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。其目的与核心是提高学生的交往与合作能力，学会分享学习经验与合作探究，通过不断总结经验，提高整体协作能力和每个成员的学习能力。它的程序：确定学习内容、目标——小组设计学习计划——课堂练习（个人学习、组内交流）——整合成果——提交小组学习成果，总结、评价。具体操作建议： 1.教师在讲授动作技术时，结合多媒体课件，播放相关技术教学带，指导学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。
中学乒乓球校本课程教材
乒乓球校本课程教材 目录 第一章：乒乓球运动概述3 第二章：乒乓球部分基本理论 第一节：球拍的种类与性能 4 第二节：乒乓球运动常用术语 6第三章：乒乓球基本技术 第一节：基本站位与基本姿势 10 第二节：握拍法 11 第三节：发球与接发球 12 第四节：基本步法 15 第五节：攻球技术 16 第六节：弧圈球技术 22 第七节：推挡技术 26 第八节：搓球技术 29 第九节：削球技术 32第四章乒乓球训练方法汇总 34 第一章乒乓球运动概述 乒乓球运动员起源于英格兰，1904年前后乒乓球传入中国，经过一百多年的发展，我国已成为名副其实的“乒乓球王国”被誉为“国球”。从1959年中国选手容国团在第25届世乒赛上为中国赢得第一
个男子单打世界冠军，到2008年北京第二十九届奥运会中国年团赛全部乒乓球项目的金牌，乒乓球在中国再次掀起乒乓球狂热，在中国少年儿童打球的人越来越多，我校有很多学生从事正规的乒乓球训练，为我校实施阳光体育运动的开展，奠定了良好的基础。乒乓球运动的特点： 1、速度快、变化多，素有“聪明人运动”之称。 2、在室内外均可行，不受年龄性别、身体条件限制。 3、经参加乒乓球运动的人可以全面改善神经运动系统和心血管系统的机能，通过乒乓球锻炼有助于培养，勇敢顽强，机智果断等优良品质。 4、特别对学生从事乒乓球运动，可提高视力，预防近视，提高学生的反应能力，开发智力，培养良好的吃苦耐劳品质。 第二章乒乓球部分基本理论 第一节：球拍的种类与性能 球拍：目前乒乓球规则规定使用的球拍有三种：胶皮拍，海绵正规贴胶皮拍、海棉反贴胶皮拍。 胶皮拍：胶皮拍分两种，一种是普通胶皮拍，它在球拍底板上贴有一层胶皮，胶皮上有一粒粒的圆柱形软体小胶粒，其高度在1.5mm 之内。这种胶皮的性能如下：弹性小，出球速度慢，但易控制球。但其中本身不易制造强烈的旋转，出球时速度不快，力量也不强。 另一种胶皮拍是长胶皮拍，这种皮拍上的胶粒高度超过1.6mm 以上因此被称作“长胶”。用长胶打球产生的旋转变化得多。它的性能如下：长胶出球的旋转变化是随着对方来球的变化而变化的。如对方
乒乓球校本课程教学计划正式版
Making a comprehensive plan from the target requirements and content, and carrying out activities to complete a certain item, are the guarantee of smooth implementation.乒乓球校本课程教学计划 正式版
乒乓球校本课程教学计划正式版 下载提示：此计划资料适用于对某个事项从目标要求、工作内容、方式方法及工作步骤等做出全面、具体而又明确安排的计划类文书，目的为完成某事项而进行的活动而制定，是能否顺利和成功实施的重要保障和依据。文档可以直接使用，也可根据实际需要修订后使用。 模块教学内容的设计，以提高学生乒乓球基本技术的运用能力为目标，，将能力培养和情感体验与运动技术学习进行有机整合。在教学安排上，充分发挥学生学习的主动性、创造性，注重学生合作学习与自学、探究学习相结合，努力培养学生学习乒乓球的兴趣，形成积极、健康的运动习惯。为终身体育锻炼打下基础。 1、乒乓球是一项趣味性极强的体育运动项目，其充满情感的比赛，欢乐与绝望，喜悦与悲哀，自始至终地伴随着每一场比赛，魅力无限的乒乓球早已进入世界
上成千上万人的生活当中。它深深地吸引着热爱运动的人们，经常练习可以提高人的反应速度，增强大脑的灵活性及应急性。 2、乒乓球校本课是以乒乓球项目（乒乓球入门技术及结合技术、提高技术、基本战术）为练习的主要手段。通过乒乓球选修课教学，能够使学生比较全面的了解乒乓球运动的产生和发展，掌握该运动的基本知识和基本技术，从而提高学生对乒乓球运动的兴趣，培养学生的爱好，提高对乒乓球运动的鉴赏水平，推进乒乓球运动的普及和发展。 3、学生通过较为系统的学习，使其掌握乒乓球运动的基本理论知识、技术和比
乒乓球校本课程教材-
明德小学校本教材 乒乓球教程 刘庄明德小学编印
前言 乒乓球是我国的国球，是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。 作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：一是全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。二是极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。正像一位日本人所阐述的：“乒乓球将成为21世纪的第一运动。对于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故发生的人，如果能够提高他们对乒乓球运动的兴趣，将无疑是一件乐事。”一位美国科学家这样说到：“打乒乓球是提高手、眼配合的最好途径。该运动可使你获益匪浅，它需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应；它还有许多微妙之处，技术、整 体配合、节奏感、计谋，对头脑及体能 均有很高的要求。在期待和压力并存时， 竞赛将充分反应出你非凡的自我完善及 自律精神，打乒乓球是开动脑筋的好办 法。” 由于乒乓球运动的这些特点和锻炼 价值，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们能逐渐形成良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的
研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。 因此，我校把乒乓球运动确定为一门选修课校本课程，相信会有很多的乒乓球爱好者加入到这个行列，成为一门学生喜欢的课程。
乒乓球校本教材初稿
第一章乒乓球运动概述 乒乓球运动员起源于英格兰，1904年前后乒乓球传入中国，经过一百多年的发展，我国已成为名副其实的“乒乓球王国”被誉为“国球”。从1959年中国选手容国团在第25届世乒赛上为中国赢得第一个男子单打世界冠军，到2008年北京第二十九届奥运会中国年团赛全部乒乓球项目的金牌，乒乓球在中国再次掀起乒乓球狂热，在中国少年儿童打球的人越来越多，我校有很多学生喜欢和参与乒乓球训练，为我校实施阳光体育运动的开展，奠定了良好的基础。乒乓球运动的特点： 1、速度快、变化多，素有“聪明人运动”之称。 2、在室内外均可行，不受年龄性别、身体条件限制。 经参加乒乓球运动的人可以全面改善神经运动系统和心血管系统的机能，通过乒乓球锻炼有助于培养，勇敢顽强，机智果断等优良品质。 4、特别对少儿从事乒乓球运动，可提高视力，预防近视，提高学生的反应能力，开发智力，培养良好的吃苦耐劳品质。
第一节 乒乓球基本知识 为了更好的理解和练好乒乓球基本技术，有必要了解的术语。 近台站位：指站位离台端线50厘米以内的范围。 中台站位：指站位离台端线70厘米以内的范围。 远台站位：指站位离台端线100厘米以内的范围。 二、出球时间术语 上升期：来球从台面弹起接近最高点的这段时间。分上升前期与上升后期。 高点期：来球从台面弹起在最高点附近的这段时间。 下降期：来对从最高点开始下降以后的这段时间。可细分为下降前期和下降后期。拉下
旋来球，一般下降前期出球，削接弧圈球，一般在下降后期出球 三、出球部位 出球时，球拍接触球上的位置叫出球部位。为了说明的方便，将球用表盘的形式标志12、1、2、3、4、5、6，七个点。 1、2点附近叫中上部。 3点附近叫中部。 4、5点附近叫中下部。 接近6点附近叫下部。 四、拍形 拍形包括拍面角度和拍面方向两个方面。 （一）拍面角度 出球时，拍面与地面（水平面）形成的角度叫拍面角度。拍面角 度小于90度时，称为“前倾”；拍面角度大于90度时称为“后仰”。 （二）拍面方向 出球时，出球拍面所朝向的方位叫“拍面方向”。
乒乓球校本课程纲要
《飞旋的小球》校本课程纲要 学校：四合永中学 科目名称：飞旋的小球 课程材料：自编教材 开发教师：张素华、金权 课程类型：体育与健康 授课时间：一学期 授课对象：七至八年级乒乓球爱好者 一、课程目标 1、多了解一些乒乓球的常识，认识乒乓球在体育中，特别是在中国体育中的重要性（乒乓球是我国的国球）积极参加乒乓球运动，并逐步养成经常锻炼的习惯，具有一定的欣赏乒乓球比赛的能力。 2、掌握乒乓球运动的基本技能和方法，能科学地进行乒乓球技术练习，并达到健身的目的，不断提高乒乓球运动能力，提高乒乓球运动技术水平，不断发展自己的运动才能。 3、能通过乒乓球校本课程的练习，使学生的乒乓球素质、身体素质均得到提高，培养学生勇于拼搏和积极向上的生活态度。 4、能够在乒乓球的运动中享受的运动的乐趣，体验成功的感觉，陶冶学生的情操。 5、能够在乒乓球运动中表现出良好的体育道德和个人、集体团队的合作精神，正确处理竞争与合作的关系，同时能够形成良好的行为习惯。 二、课程内容 乒乓球运动，是我国的国球，我校的学生也非常喜欢这个项目，它具有很强的竞技性、趣味性、知识性和观赏性。学生经常参加该项目锻炼，不仅能强健体魄，而且能培养独立思考、独立解决所遇到困难的能力，本课程根据学生需求与发展目标共安排教学内容如下： （必修部分）第一章乒乓球概述乒乓球的起源与发展、乒乓球的基础常识
第二章乒乓球基本技术动作要领：1）乒乓球的握拍、球性、球感(握拍法、准备姿势、球感、球性练习)； 2）乒乓球的基本步法（基本步法及动作要领、如何练好乒乓球步法）；3）发球与接发球（发球与接发球动作要点、基础训练方法）；4）挡球与推挡球；5）攻球；6）搓球；7）削球；8）挑球。 第三章乒乓球综合技术：1）乒乓球的步法运用；2）发球抢攻；3）左推右攻；4）推挡侧身攻；5）乒乓球常用发球法；6）接发球技术的具体运用；7）常用的搓球技术；8）常用的攻球法；9）乒乓球名将的打法类型；10）乒乓球主要战术练习方法。 （自修部分）第四章初学者如何训练：1）变换击球线路训练法；2)多球练习法；3)帮助练习法；4)指标训练法；5)附加装置练习法；6)意念打球法；7)发球抢攻和接发球的训练方法；8)比赛法 第五章打乒乓球技巧：javascript:;打球的小技巧；乒乓球训练方法要诀。 三、课程实施建议 1、结合我校实际情况，乒乓球校本课与其他校本课由全体七、八年级学生自由选报，学校固定每周周二下午第八课为上课时间。 2、教育着重培养学生对乒乓球运动的兴趣，因为兴趣是最好的老师。争取 和创造条件让学生尽可能多参加各种类型的乒乓球比赛，给学生充分的展示空间，并充分体会运动带来的快乐。 3、打破年级限制，统一教学，因场地、器材少，所以先采用集中教学，后 分时练习的方法。（即室外球台可自由练习；室内球台可利用课余时间对学生开放。） 4、教学中应以学生为主体，通过身边或国内的乒乓巨星调动激发学生的积 极性。在教学过程中，老师与学生、学生与学生之间建立平等、和谐的关系，让学生在轻松、愉快的气氛中学到更多的知识。（1）合作学习：教师与学生的互动顺延到学生之间，以小组合作为单位，进行讨论交流，练习。（2）体验式、发现式学习：主动探索，发现和体验，所学内容不直接向学生提供，让学生自行发现，然后加以内化。（3）讲授示范法（4）指导点拨法：针对教材特点和学生实际。启发思维，教给方法，发展能力。 5、在教学过程中，充分体现以学生为主体、老师为主导的原则，让学生 多动手、勤动脑，充分体现学生的能动性，发挥学生的个性。 6、建议学校购买一定的教学器材，便于教师教学；建议班主任及家长为