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让你“上相”的十个小窍门

让你“上相”的十个小窍门

让你“上相”的十个小窍门

1.双眼注视相机镜头略偏上方的位置,脸略向前伸,同时下巴向下倾斜。

2.轻松自然的微笑并不难——只需将舌头收于牙齿之后就OK了(译者注:确切的讲,应当是上牙根之后)。

3.将手臂置于身体两侧但不要紧贴身体,这样看上去更自然。

4.在非直射的阳光下(如树下或室内靠近窗户的地方)白色墙壁前试衣服。这样可以显示:对你来说,蓝色是不是最好的颜色。

5.记住,不要穿带图案的衣服。

6.照片会使实物看上去比实际情况更夸张一些,因此化妆要适度。30岁以下女性,涂些睫毛膏和口红即可;30岁以上的妇女,可以少许遮瑕霜。

7.练习经典的模特造型,即:将身体的3/4转向照相机,一条腿放在另外一条腿前面,使一侧肩部靠近摄影师。而假如你的脸朝向正前方时,身体就显得不那么“苗条”。

8.站着拍照时,应当收腹,肩向后伸,挺直腰背。

9.像那些“上相”的人和你认为自己最“上相”的照片学习。想想你展现出最好的一面的时候,当时可能正在大笑或非常开心——在人们最轻松,或最有活力的时候拍照,往往能得到最好的照片。

10.放松自己——试试先闭住眼睛,直到拍照前再慢慢睁开。

女人10个妩媚动作

女人10个妩媚动作 1、拨头发 拨动头发,散发出迷人的发香,好像闻到迷魂散,可以让所有男人魂飞魄散,很多女人自然的会有这个小动作,无心之失惹得男人心花怒放。 2、双腿交叉坐姿 到女人双腿交叉最易引人遐想,尤其是穿着短裙的时候,坐在对座的人都很期待看到交换交叉双腿的那一刻。 男人语录:“女生的坐姿很重要,这样的坐姿最优雅,所以最性感。” 3、站着穿鞋 站着穿鞋时单脚着地,自然站得不稳,摇摇欲坠的,会让男人想去扶一把。 男人语录:“女生站着穿鞋,可以展现出优美的线条。” 4、吃水果 女人吃水果舌头自然伸出,性感得不得了。尤其是吃樱桃的时候,舌尖轻轻抵触,肯定让人血脉贲张。想要讨好男人,下次将整个食物尽可能慢慢放进口中,一定让男人当场下跪。 男人语录:“吃水果的时候嘴型很性感,会让人想要亲一下。” 5、按摩小腿

这个动作大家都会做,在办公室中女同事若按摩小腿最性感,玉手不停的抚摸小腿,令男人血脉沸腾。 男人语录:“女人按摩腿时,会让人的注意力都集中在美腿,很性感。” 6、女人伸懒腰 女人伸懒腰,慵懒的感觉就像小猫,让人想要抱抱,而且伸懒腰可以自然地展现出女人身体的线条,胸部凸出,男人即死。 男人语录:“因为,慵懒的体态让人觉得很舒服。” 7、女人调整肩带 女人调整肩带,在男人的眼中就似当着他的面宽衣解带,自然期待着的另一边肩带也一起滑落,最容易引起男人的性幻想。 男人语录:“从来没看过有人当众这样做,我只看过我妈的内衣,所以,我觉得这样很容易让人胡思乱想,哈!” 8、吃冰淇淋 看到女人用舌头顺着甜筒的形状,慢慢地由下舔到上,保证所有男人把持不住。以后吃冰淇淋的时候请注意一下自己的吃相,不然可是会让男人眼睛吃冰淇淋咧! 男人语录:“吃冰的甜美表情很有吸引力。” 9、风吹迷你裙 风起时如果前面有一位穿著迷你裙的妹,相信所有的男

最新广东电网公司“十个规定动作”

广东电网公司“十个规定动作”

“十个规定动作”要点 为贯彻落实广东电网公司吴周春总经理、徐达明副总经理在年初安全生产电视电话会议的讲话精神,进一步加深广大员工对省公司提出的生产现场作业“十个规定动作”的认识。依据国家《电业安全工作规程》(下简称安规)和南方电网、广东电网公司相关安全生产规范性文件,局特制作安全生产现场作业“十个规定动作”要点的演示片,供全局各有关部门和人员观看学习。每个员工务必准确领会,牢牢记住,在生产作业中认真自觉执行。 “十个规定动作”要点演示 1 、凭票工作 凭票工作:是指进入已投运的电气设备及电气场所作业时,施工人员必须按规定办理电气工作票,并凭据已签发工作票进入现场组织工作的一项基本安全规定。 中国南方电网公司《电气工作票技术规范》规定:除设备在8h 内可恢复的事故抢修、紧急缺陷处理或在非高压场所的低压回路上工作可以实施口头或电话命令外,其他在电气设备上及电气场所的工作,均需按规定办理工作票,凭票进场开展工作。 电气工作票是指在电气设备上及电气场所工作时,明确工作人员、交代工作任务和内容,实施安全技术措施,履行工作许可、工作监护、工作间断、转移和终结的书面依据。

按规办票,凭票履行工作许可、工作监护、工作间断、转移和终结工作,是确保在电气设备上工作安全的组织措施,是所有电气工作人员必须严格执行的基本制度。 2、凭票操作 凭票操作:是指电气操作人员根据调度下达的操作任务和操作目 的,填写电气操作票,并按照已审核操作票拟定的顺序进行一系列相互关联、依次连续进行的电气操作。 《安规》和南方电网《电气操作导则》规定了不填用操作票的情况: 1) 事故处理; 2) 拉开、合上断路器、二次空气开关、二次回路开关的单一操作; 3) 投上或取下熔断器的单一操作; 4) 投、切保护(或自动装置)的一块连接片或一个转换开关; 5) 拉开全厂(站)唯一合上的一组接地开关(不包含变压器中性点接地开关)或拆除全厂(站)仅有的一组使用的接地线; 6) 寻找直流系统接地或摇测绝缘; 7) 变压器、消弧线圈分接头的调整。 电气倒闸操作必须按以下规定执行:

办公室护腿小贴士.

办公室护腿小贴士 2018-01-18 白领在办公室久坐,双腿会变得容易疲劳,肿胀甚至会发麻,而且久坐对双脚的血管有不良影响,所以,待在办公室里,千万不能忽略了腿脚健康,这里可是人的第二心脏。 坐姿:屁股只坐椅子的1/3 坐姿不仅仅影响着腰椎、颈椎的健康状况,同时也直接影响着腿脚的利索程度。如果人体后靠、椅子教软、久坐不起,就很容易导致血流不畅,引起腿脚部麻木。因此坐姿一定要正,久坐的时候屁股最好不要超过椅子的三分之一,腰背尽量挺直一些。椅子尽量要选择较硬的材质。 在办公室放一双轻便布鞋 很多officelady每天都穿高跟鞋上班,高跟鞋也是臭名昭著的“腿脚健康杀手”。穿高跟鞋时,身体60%的重量需靠前脚掌支撑,压力集中在脚趾,容易诱发拇外翻、拇指囊炎、锤状趾、趾骨缺血性坏死等病症。因此,白领丽人们最好能在办公室准备一双软底布鞋,在不需要lady范的时候,可以让腿脚得到最大限度的休息。 “干洗腿”预防静脉曲张 用类似“干洗”的按摩手法,在休息的时候按摩腿部,可以有效预防腿部的静脉曲张和肌肉萎缩。做法:用双手抱紧一侧大腿根,从大腿根向下按摩,一直到足踝。然后,再从足踝往回摩擦到大腿根。 USB暖脚鞋防寒从脚下起 对于很多没有暖气和空调的办公室来说,秋冬的鞋子就仿佛两个小冰窖,双脚在里面又潮湿又寒冷。中医认为寒从脚下起,如果长期双脚受寒,很容易生病。因此,这些朋友可以在办公室准备一双USB暖脚鞋,利用USB接口通过电脑为鞋子充电生热,达到暖脚的效果。 多吃含钾水果预防腿部浮肿 办公室一族平时可以多食用一些含钾元素较多的水果,比如苹果、木瓜、草莓、柿子等,可以有效消除腿部浮肿和下半身肥胖。 揉腿肚子疏通血脉 在电脑前工作时,可以用手掌轻揉脚肚子。每次揉动20次。可以疏通血脉,加强腿部力量。

“十个规定动作”及条文释义解读

“十个规定动作”条文释义 1 、凭票工作 凭票工作:是指进入已投运的电气设备及电气场所作业时,施工人员必须按规定办理电气工作票,并凭据已签发工作票进入现场组织工作的一项基本安全规定。 除设备在8h内可恢复的事故抢修、紧急缺陷处理或在非高压场所的低压回路上工作可以实施口头或电话命令外,其他在电气设备上及电气场所的工作,均需按规定办理工作票,凭票进场开展工作。 电气工作票是指在电气设备上及电气场所工作时,明确工作人员、交代工作任务和内容,实施安全技术措施,履行工作许可、工作监护、工作间断、转移和终结的书面依据。 按规办票,凭票履行工作许可、工作监护、工作间断、转移和终结工作,是确保在电气设备上工作安全的组织措施,是所有电气工作人员必须严格执行的基本制度。 2、凭票操作 凭票操作:是指电气操作人员根据调度下达的操作任务和操作目的,填写电气操作票,并按照已审核操作票拟定的顺序进行一系列相互关联、依次连续进行的电气操作。 《安规》规定了不填用操作票的情况: 1) 事故处理; 2) 拉开、合上断路器、二次空气开关、二次回路开关的单一操作;

3) 投上或取下熔断器的单一操作; 4) 投、切保护(或自动装置)的一块连接片或一个转换开关; 5) 拉开全厂(站)唯一合上的一组接地开关(不包含变压器中性点接地开关)或拆除全厂(站)仅有的一组使用的接地线; 6) 寻找直流系统接地或摇测绝缘; 7) 变压器、消弧线圈分接头的调整。 电气倒闸操作必须按以下规定执行: 1) 倒闸操作人员应根据值班调度员的操作命令填写倒闸操作票。操作命令应清楚明确,受令人应将命令内容向发令人复诵,核对无误。 2) 操作票实行“三审”制度:操作票填写人自审、监护人初审、值班负责人复审。 3) 模拟预演:倒闸操作前,应将已拟定的操作票在模拟系统上按照已定操作程序进行演示操作,核对相符。 4) 原则上不允许在无防误闭锁装置或防误闭锁装置解锁状态下进行倒闸操作,特殊情况下解锁操作须经变电运行部门主管领导批准,操作前应检查防误闭锁装置电源在投入位置。 5) 倒闸操作应由两个人进行,一人操作,一人监护,并认真执行监护复诵制。发布命令和复诵命令都应严肃认真,使用正规操作术语,准确清晰,按操作票顺序进行逐项操作。每操作完一项,做一个“√”记号。 6) 操作中发生疑问时,不准擅自更改操作票,必须向值班调度

学习中的小窍门

学习中的小窍门 在生活当中,有许许多多的小窍门。当然,学习怎么能少得了小窍门呢?下面,就看看我的学习小窍门吧! 学习语文的时候,比如有一篇要学的课文,我就先读上五遍。第一遍:画出不认识的字或不理解的词,并解决。第二遍:读通课文。第三遍:了解课文主要写了什么。第四遍:画出好词好句。第五遍:熟读课文,找出重点词来更深了解课文内容。 写作文的时候,一定要懂得多积累,多运用。写人时:要把外貌有规律地描写下来,还可以加一些比喻。然后把他喜欢做什么,品格如何……这些先要总说,再仔细说明。写物时:物品中分静态与动态。写静态时,先从上到下或从左到右写。要多用一点比喻或拟人手法。再说你喜不喜欢。写静态和写动态的方式差不多:也先是有规律的描写它的样子,特点……但是要注意把它写得更加活泼、可爱,动作也要仔细的描写。写事时:要注意事件的大小、高兴、悲伤、难忘……还要写清楚具体时间、地点、人物等环境的描写。写景时:要先搞清楚是什么季节。可以根据早上和晚上的时间或人们的穿着,花草树木等周围环境。再用比喻和拟人的手法,对景色进行装点。写作文的时候,不一定要全部都用好词好句好段书上的,我们还要加入自己的语言。这样,你的作文一定是完美无缺的。 学习数学的时候,比如我学到了一种作题的方法。我首先先学会这个方法并且背会这个公式。还要想出别的简便的方法。自己也列出与例题差不多的题,然后自己解答。在数学方面要多做练习。因为数学就是一门非常奇妙,让你学了还想学的科目。 学习英语的时候,比如有一篇英语课文。我也读五遍。第一遍:画出不理解的单词,在好记星上找到,并在书上注明意思。第二遍:翻译课文的大概意思。第三遍“读通课文。第四遍:画出重点单词和重点句型,并记住和背下来。第五遍:熟读课文,并背诵。英语是一门,要多听,多读的一项有趣的科目。 背单词的最佳时期是早晨。比如有一个短小的单词,可以找出与它差不多的单词,过去式,现在完成时和现在进行时,一起背。这样就等于记了很多单词。如果比较长的单词的话,那么,就可以把单词分开来记。或者找与它相近单词一起背。单词是一个个字母拼起来的。句子是一个个单词拼起来的。文章是一个个句子拼起来的。一本书是一篇篇文章组合起来的。所以,要想学好英语,就一定要背会单词才行。 怎么样?我的学习小窍门不错吧! 语文学习小窍门 同学们,你们好!在平时的语文学习中,在老师和家长的帮助下,我总结了一些积累词语的方法,想介绍给同学们,和同学们互通有无,共同进步。 一、集合法

这才是女人最高级的性感!别说我没告诉你(值得收藏)

这才是女人最高级的性感!别说我没告诉你(值得收藏) 跟大家先讲个故事,几年前,有个表妹去相亲,对方是一只优质股。帅气,在政府部门上班,工作稳定,所有人都看好这门亲事。虽然只见过一次面,表妹却坚决不同意。我们问原因,表妹答,没文化。和他聊天,他努力想表现幽默,讲的却是微博上被传烂了的段子;点菜时,简单的几道菜,他还念错了菜名;单位的情况,一问三不知。学企业管理的表妹,想和在商务局工作的他交流下专业问题,说到市场营销的相关理论,他一脸惊愕。表妹总结陈词,这样不读书的人,再光鲜,也不能要。亲戚们为这门亲事可惜了很久。去年国庆,我回老家,却偶然听到这位男士的消息:因为一次竞聘失败,他被调到了冷门科室。虽然愤愤不平,却没有能力也没有气魄,不敢辞职出去闯。30多岁的人了,白天在单位混日子,晚上在家以酒浇愁。 很多人总是爱说这样一句话,我其实很想看书,但太忙了,没有时间。他们的理由大体是这样的:我的工作忙得要死,偶尔还要熬夜加班,连休息的时间都不够,哪儿来的时间看书。我最近要开会培训做总结,需要准备大量资料和数据,所以更没精力看书。我下班以后,还要回家做饭带孩子,不是我不想看书,而是抽不出时间。可奇怪的是,我发现这些看似很忙碌的人,无论时间再紧,总有机会在发微信、

聊微博、看电影。其实想要看书的人,无论多忙,都可以找到时间。而不想看书的人,即使很闲,也不会主动拿起手边的书。现在,“读书无用论”在这个高速发展的社会中又一次被提到了台面上。所谓的“寒门难出贵子”也只是在社会发展的过程中的一个片面现象,这正恰恰说明,不管是有产阶级还是寒门,大家都把读书看做了成人、成才的一个必然过程和必经阶段罢了。所谓的读书无用,不过是你在漫长而又枯燥的求学中,没有获得多少实践的机会,便以为来不及施展而已。就像你在做生意的起步阶段,总是入不敷出,所以你便以为那些付出全是白费。其实,一切学过的东西都是所得,只是你忽略了自己在不经意间到达的境界。 人在少年的时候,总以为读书辛苦,这经历就像你抱怨自己年值芳华时,忽然生出了丑陋的青春痘。你以为它无端占用了你的生命,于是在思想里,痛苦的煎熬与美好的想象激烈冲突。其实它们都是你人生必不可少的阶段。唯一不同的是,青春痘你保养的再好,终会留下疤痕,但书哪怕你只读一本,都会把美融入自己的灵魂。多年后,在他乡的某个夜晚,你会不由自主吟起“举头望明月,低头思故乡”;在遇到爱人的某个时刻,你会突然想起“此情可待成追忆”;在人老珠黄的某个午后,你会黯然神伤“譬如朝露,去日苦多”……蔡康永说过:“读书,就是在一切已知之外,保留一个超越自己的机会。”那些看似无用的经历,正是我们区别于别人

-健康生活小常识100条

健康生活小常识100条 1、不吃早餐危害健康,肠胃脆弱,可能会患上胆囊结石,诱发慢性胆囊炎。 2、煮饭时不宜用生水,因为自来水中含有氯气,在烧饭的过程中会破坏粮食中所含的维生素B1。 3、芹菜富含纤维,可加快肠内食糜的排空速度,缩短有毒物质在肠内滞留时间,可预防肠癌。 4、赤豆粥补肾消水肿,荷叶粥解暑热、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血压;银耳粥生津润肺。 5、如轻度烧伤,烧伤面积不大,仅局部起泡,发热肿痛,可将受伤部位浸泡在盐水中,有止痛消肿作用。 6、吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收,尼古丁对维生素C有破坏作用,因此吸烟的人容易缺乏维生素C 。 7、将适量绿豆煮烂,加白糖,每天当水喝,可防中暑;适量加入金银花,效果更佳。 8、夏天“吹空调”已成为习惯,但长时间吹空调反而特别容易中暑,在办公室、家中要多喝白开水防中暑。 9、女性每晚睡前喝点红酒,可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸,可改善肌肤状况。 10、醋水沐浴可护肤抗疲劳,户外活动后,往洗澡水中放点醋,有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果。 11、白色衣服被其他衣物染了色,可将被染色处用水打湿,再涂满食

盐反复轻搓,去掉染的色后用水清洗。 12、在海带中存在着高效的消除臭味的物质,因此,患有口臭的人,常食海带可以消除口臭。 13、筷子用久了会残留细菌和清洁剂,平时除了要对筷子勤消毒外,最好半年更换一次。 14、流血时捏一小撮茉莉花茶放进嘴里嚼成糊状,贴在伤口处不要松手,片刻即可将血止住。 15、生姜具有发汗解表,温胃止呕,解毒三大功效,经常喝姜汤,可有效防治“空调病”。 16、烧豆芽之类素菜时,适当加点醋,味道好,营养也好,醋对维生素有保护作用。 17、牙齿美白偏方,用木瓜切片,每天擦拭牙齿2次,每次两分钟,坚持一个月,必然有效。 18、木质家具应用干布擦和上腊保养,若沾上难擦的污垢,可先用布蘸牙膏擦拭,后用湿布擦。 19、烹制菜肴时不可用白酒代替料酒,料酒加热能与融解脂肪产生醋化作用,增鲜提味,白酒无此作用。 20、挑遮阳伞,不妨撑开伞看地面上的影子,影子颜色深的好,伞面面料选涤纶的,颜色越深越好。 21、桃子富含多种维生素,矿物质及果酸,可缓解便秘,含铁量居水果之冠,是缺铁性贫血者的理想食物。 22、小快步姿势行走最佳,可增加肌肉活动次数,使腿部肌肉强健,

像猫一样趴着的女人无疑是最性感的

像猫一样趴着的女人无疑是最性感的 猫们平时的一些生活习性、行为形态以及动作特点和人们平日的生活有着千丝万缕的联系,它们的许多习性、形态和动作都被人们模仿和借鉴,对人们的健康生活有很大的帮助。 ★清晨,伸个“猫式”懒腰。 每天清晨睡醒后,趴在床上,撑开双手,伸直合拢双腿,撅起臀部,像猫拱起脊梁那样用力拱腰,再放下高翘的臀部,反复做十几次;或使双膝双手跪趴在床上,双肩上耸,拱背缩腹,使背柱上拱,再后双肩放松,腰背下沉使脊柱凹下,做猫伸懒腰状,这种交互动作反复做十几次即可;还可将身体紧贴于床面,双手向上举,然后连同脚一起往上或往下用力伸展,动作越大越好,尽可能拉到极限;这样可促进全身气血流畅,防治腰酸背痛等疾病。以上这三种动作都可以交替进行。 每天清晨伸个懒腰,会引起全身大部分肌肉的较强收缩,在持续几秒钟的伸懒腰动作中,很多淤积的血液被赶回了心脏,就可以改善血液循环。与此同时,肌肉的收缩和舒张作用,也能增

进肌肉本身的血液流动,使肌肉内的废物得以带走,从而消除疲劳,振奋精神。 ★午间,练练“猫式”瑜伽。 瑜伽练习中的“猫式”瑜伽法可柔软脊椎骨、强化腹肌血液循环,对于腰酸背痛的人特别有功效。具体做法是:身体保持跪姿,双臂向前伸展,双手撑地,慢慢吐气并拱背,腹部向内缩起,下巴尽量向内贴近胸部,将意识停留在自己容易酸痛的部位,屏住呼吸,保持以上动作10-15秒,然后仰头吸气,再屏住呼吸10-15秒后放松,至此为一套动作完成。此套动作反复进行2-3次即可。 ★傍晚,踮脚静走,迈开猫步。 猫走路动作舒缓,节奏感最到位,从容而自信。由于猫的脚掌有块肉垫,所以走起路来几乎没有声音。人如果踮起脚来,走

电力施工安全十个规定动作

十个规定动作

(变电部分) 前言 两票(凭票工作凭票操作) 三宝(戴安全帽穿工作服系安全带) 四措(停电验电接地挂牌装遮拦) 一交底(现场交底) 两票——是保证安全的组织措施 三宝——是保证安全的个人防护用品 四措——是保证安全的技术措施 两票——是四措的书面依据 两票 一交底

通过交底,使参与作业的人员,对怎样保证安全做到心中有数第一章两票 第一节凭票工作 一、概述 凭票工作:工作人员在已经投入运行的电气设备上及电气场所工作时,保证安全的组织措施之一。 电气工作票:在已经投入运行的电气设备上及电气场所工作时,明确工作人员、交代工作任务和工作容,实施安全技术措施,履行工作许可、工作监护、工作间断、转移和终结的书面依据。 二、凭票工作要点 1.该凭票工作的必须凭票工作。 在已经投入运行的电气设备上及电气场所工作时,应办理工作票,严禁无票工作。 凭票工作的规流程: 三宝 四措 作业前的回顾和交代

个环节,才能使工作票真正发挥保证安全的作用,其中关键是“严管工作票的正确性,严管安全措施正确、完整执行”。 外单位进入电网作业前,运行部门应对施工单位进行有关的安全技术措施交底,填写《安全技术交底单》,完成书面签名手续,并作为附件与工作票一起使用。 1)选定工作负责人 班组或主管部门依据工作计划或命令,根据具体工作情况确定熟悉设备及了解 现场情况的人员担任工作负责人。 2)对工作负责人交底 确定工作负责人后,应对工作负责人进行安全技术措施交底,明确工作任务工作地点和工作要求的安全措施,必要时应实地勘查。工作负责人根据工作任务需求,确定工作班成员。 3)选用工作票 填用第一种工作票的工作包括:高压设备上工作需要全部停电或部分停电者;在电气场所工作需要高压设备全部停电或部分停电者;进行继电保护、测控装置及二次回路等工作时,将高压设备停电者。 填用第二种工作票的工作包括:带电作业和在带电设备外壳上的工作;控制盘和低压配电盘、配电箱上的工作;继电保护装置、测控装置、通信通道、自动化设备、自动化装置及二次回路上的工作,无需将高压设备停电者;非当值值班人员用绝缘棒和电压互感器定相,或用钳形电流表侧高压回路的电流。 填用第三种工作票的工作包括:改建、扩建工作的土建,不许运行设备停电者;运输及装卸不需运行设备停电者;生产性建筑设施修缮,不许运行设备停电者;在高压场所的照明回路上工作,不需运行

生活小窍门作文13篇完整版

《生活小窍门作文》 生活小窍门作文(一): 生活中的小窍门 生活丰富多彩,窍门无处不在,有时候小窍门能帮我们把生活中遇到的难题一一解决,消除我们的烦恼。这天我就有一个生活中的小窍门要讲给你们听。 记得有一次我写作业时,开灯的手不留意碰倒了桌上的水杯,我连忙开亮台灯,糟糕!作业本全被水弄湿了,我心想:这下可完了。我赶紧拿来面巾纸,想把作业本上的水吸干,水是少了,但本上却布满了一条条难看的皱纹,正当我手忙脚乱、心急如焚之时,妈妈回来了。妈妈!快过来!坏事儿了!听到我的喊声,妈妈连忙走进屋,问道:怎样了?我不留意把水洒了,作业本弄湿了,怎样办呀?我向妈妈求助。妈妈听了笑着对我说:告诉你一个小窍门:趁作业本上的水没完全干,先用重物把本压平整,然后放到冰箱的冷冻室冻一下就好了。真的吗?我半信半疑地按照妈妈说的去做,嘀嗒嘀嗒大约过了两个多小时,我迫不及待地打开冰箱门,呀!奇迹发生了,作业本就像从来没有被水弄湿过一样,平平整整。我正看得发呆,妈妈走过来告诉我:湿的作业本在放入冰箱前已经被压平整,放入冰箱后其中的水分被带出,起到脱水的作用,因此弄湿的作业本就恢复原状了。我听后恍然大悟。 我之后在学习课外小知识时,又看到了这个小窍门的原理,书上还介绍说:生日蜡烛放入冰箱冷冻24小时,再插在蛋糕上,就不会出现蜡油流下弄脏蛋糕的状况。衣物上粘有口香糖难以去除,可将衣服放入冰箱,口香糖经冷冻后变脆,轻搓即可去除。生活中只是冰箱的妙用就有很多很多。 从这件小事中我明白了:只要我们留心观察、善于学习、努力钻研,就能明白并发现很多生活中的小窍门,这些小窍门能够为我们排忧解难,给我们的生活带来方便。 生活小窍门作文(二): 低碳生活小窍门 2009年10月17日,马尔代夫总统穆罕默德纳希德以及副总统等11名内阁官员当天穿着黑色潜水服,身背水下呼吸装置,头戴防水面罩潜入至6米深的水下开会。开会期间用他们用防水笔在一块白色塑料板上写下马尔代夫发出的求救信号:我们务必要像准备一场世界大战那样团结起来去阻止气温继续上升,气候变化正在发生,它威胁着地球上每个人的权利和安全。 11月26日,中国政府第一次对全世界公开承诺量化减排指标,决定到2020年单位国内生产总值温室气体排放比2005年下降40%―45%。在应对全球气候变暖和能源危机的跋涉中,以低能耗、低污染、低排放为标志的低碳经济时代已如

【如何让男人迷恋你】9个小动作让男人迷恋你

【如何让男人迷恋你】9个小动作让男人迷恋你 *导读:如何让男人迷恋你?男人是最经不起诱惑的动物, 一个小小的暧昧动作或许就会把持不住,那么如何让男人迷恋你呢?或许你不经意间的9个小动作,就会撩拨他的心,让他春心荡漾喔。 女人9大性感动作让男人沉醉。性感的女人往往是很迷人的,性感一词本来就应该是浪漫而诱惑的词,而女人最性感动作往往更加的杀伤力十足。由内而发的一种自然的诱惑就是性感的真谛,女人最性感动作盘点,看看你是否也经常不经意间就散发出不言而喻的诱惑了呢。 人们越来越首肯,性感实在是一样利器,可以直逼人心!可是,就是这样一种可以修炼而来的能量,对于大多的中国女性来说,时至今日,仍然缺少浑然天成的自由度,也难有切实有效的指导和点拨,全然要靠自身的领悟,有幸能悟到的也必经过百转千回,悟不到的又不知道要耽误人生多少精彩。 性感,很多人喜欢用这样的词语去形容一下有魅力的俊男美

女,但是有多少人是真正读懂了性感的含义呢?女人的性感不在于样貌而是在于动作,什么样的动作在男人眼里被视为最性感呢?女人要掌握诱惑男人的必杀技就应该熟练运用这些小动作了。 *女人的魅力在于性感 性感是一种状态,一种气质,一种表达。女人可以不漂亮,但不能不性感。美容女王张晓梅携新作,变身魅力天后,教你最实用的性感修炼秘籍!在本书中,每位女性都需要沉下心来正面自己曾经不敢或不愿面对的话题--性感。然而,魅力无边,性感有度。通过本书找到提升女性智慧性感的秘籍,正是作者写作的初衷。恰如作者给性感所做的解释:性感是一种以内心的智慧和外在的妖娆修炼而得的一种状态、气质和表达,全面而不失优雅地表现了她极力倡导的观点--好女人性感第一。 *一、拨头发

健康小知识200条

男人不可一日无姜,女人不可三日断藕 一、1、大蒜是个宝,常吃身体好 2、一日两苹果,毛病绕道过 3、一日一枣,长生不老 4、核桃山中宝,补肾又健脑 5、铁不冶炼不成钢,人不养生不健康二、 1、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神 2、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 3、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了 4、多吃芹菜不用问,降低血压很管用 5、大葱蘸酱,越吃越胖 三、 1、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方 2、晨吃三片姜,如喝人参汤 3、女子三日不断藕,男子三日不断姜 4、萝卜出了地,郎中没生意 5、吃了十月茄,饿死郎中爷 四、1、三天不吃青,两眼冒金星 2、宁可食无肉,不可饭无汤 3、饭前喝汤,胜过药方 4、吃面多喝汤,免得开药方 5、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜 五、1、宁可锅中存放,不让肚子饱胀 2、每餐留一口,活到九十九 3、常吃素,好养肚 4、宁可无肉,不可无豆 5、吃米带点糠,营养又健康 六、1、早吃好,午吃饱,晚吃巧 2、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁 3、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠 4、若要身体壮,饭菜嚼成浆 5、若要百病不生,常带饥饿三分 七、1、有泪尽情流,疾病自然愈 2、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 3、先睡心,后睡眼 4、药补食补,不如心补 5、饭养人,歌养心 八、1、人有童心,一世年轻 2、笑一笑,十年少

3、一日三笑,人生难老 4、笑口常开,青春常在 5、哭一哭,解千愁 九.1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 3、鸡的臀部含有致癌物,不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用。 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 15、白天多喝水。晚上少喝水。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛。 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 18、下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药。忌立即躺下。24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟。才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期。31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。 36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 37、不抽烟。拒吸二手烟。 38、适量饮酒,不拚久。不醉酒。 39、减少食用盐腌。烟熏,烧烤的食物。40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

十个规定动作简要介绍

“十个规定动作”简要介绍 为了提高作业人员防范事故能力,在实践过程中能够及时、准确地发现危险因素,自觉主动地采取防范措施,保证作业人员安全。省公司总结实践经验,把安全工作关键点归纳为“十个规定动作”,即:凭票工作、凭票操作(两票)、戴安全帽、穿工作服、系安全带(三宝)、停电、验电、接地、挂牌装遮拦(四措)、现场交底(一交底)。 一、凭票工作 电气工作票是指在已经投入运行的电气设备上及电气场所 工作时,明确工作人员、交待工作任务和工作内容,实施安全技术措施,履行工作许可、工作监护、工作间断、转移和终结的书面依据。工作票是在电气设备上工作时,保证安全的组织措施之一。韶关始兴供电局“9·23”外单位人员触电死亡事故的间接原因就是:清抹作业无人监护的情况,造成现场作业安全管理失控。 以下是工作票选用原则,正确和不正确表现形式 二、凭票操作 操作票:是指进行电气操作的书面依据,包括调度指令票和变电、配电操作票。 操作票是保证作业人员安全的组织措施之一,严禁无票工作已纳入《广东电网公司防止人身伤亡十项重点措施》,误操作、特别是恶性误操作将会导致人身伤亡、用户停电和设备损坏。电气操作票是一系列相互关联、依次连续进行的电气操作依据。无票操作可能会出现操作顺序错误、漏操作、误操作,只要操作票正确并严格执行,将起到保人身、设备和电网安全的作用,因此电气操作必须凭票操作。以下是那些操作需办票,那些操作不需办票。以及凭票操作的正确和不正确表现形式 三、戴安全帽 安全帽是对人头部受坠落物及其他特定因素引起的伤害起保护作用的个人防护用品,用来保护使用者头部或减缓外来物体冲击伤害,在工作现场佩带安全帽可以预防或减缓高空坠落物体对人员头部的伤害,在高空作业现场的人员,为防止工作时人员

我的教学小妙招

我的教学小妙招 刚刚参加工作一年,教学经历不多。课堂既是老师展现自己能力的时候也是老师提升自我能力的时候。教师们要在提高自身修养的同时思考出一些能够保持学生学习兴趣的方法。 在平时的数学教学过程中,我总结出了如下几个小妙招。这些妙招主要是意在提高他们的学习兴趣,也是在自己尝试怎样教学更好。 妙招1:成立学习小组 课堂纪律与课堂管理是指教师为了维持正常的教学活动,开展、鼓励学生积极配合教师,参与学习活动,阻止和处理违纪行为的手段与行为。目的在于为学生专心致志学习、积极主动参加学习创造良好的条件。同学具有好奇、好动、爱表现、爱模仿等特点,他们记忆力好,形象思维能力强。但这一阶段的孩子缺乏理性思维,逻辑思维能力不强,他们爱活动、坐不住、坐不久。然而课堂活动较多,为了顺利地完成课堂教学内容,良好的课堂纪律与课堂管理显得尤为重要,除了常规的课堂管理方法外,教师可尝试成立学习小组: 教师首先需制定并公布学习小组规范并指定小组成员,建议将班级学生分为若干组,每组6-7人,学生中有具有良好学习习惯,遵守行为规范,并热心帮助他人的学生;学生中还有平时不遵守课堂规范,自控能力较弱或严重扰乱课堂的学生。 1、成立小组后,每组安排一位小组长,小组长组织学生进行课 前预习。每堂课毕后,组长督促小组成员完成作业。这需要 每一位成员的参与。 2、形成奖励制度,一周一评比。每组完成老师布置的作业完成 奖一颗星星,课堂上回答问题积极的小组也能得到。

使用了小组学习制度与评比后,取得了明显的效果。学生的学习积极性有了很大的提高,学习习惯有所改善,增强了学生的责任感和主人翁意识,在情感教育上,使学生懂得了分享,关爱和合作。 妙招2:成立帮扶对子 学生好表现,这是他们的特点,他们很期待自己的表现能得到老师的肯定。根据他们这样的特点,我就安排了帮扶对子。一名成绩好的学生搭配一名后进生。然后看那一组帮扶对子表现的最好,这样不仅对优秀生有所帮助,同时也大大的提高了后进生的学习兴趣与学习成绩。、 妙招3:多表扬 小学生是喜欢老师表扬他们的,所以在教学中,我只要发现某一学生有一点点进步,我都会在班上表扬他。特别是对于那些后进生,对于他们来说老师的表扬是给他们最大的鼓励。这能促进他们的学习积极性,同时也能增加自己的学习信心。 以上是我在日常教学中总结出来的几点“小妙招”,觉得对自身的教学有了一些帮助在这里和大家做一个分享,希望有所帮住。在今后的教学中,还需要不断总结类似的经验或者教学中的亮点,并和大家进行分享。

女人骚点更有情趣

女人骚点更有情趣 想必很多人一听到“风骚”两字,就感觉怪怪的,必定是带着贬义来挂名给某个女人的。认为风骚的女人实在是跟传说中专门勾引男人而骚首弄姿的狐狸精无异。尤其是在中国这么一个传统而保守的国家里,很多女子一生下来,便被传统的教育熏陶得万分矜持而保守,说什么女人一定要正经端庄,在异性面前一定要懂得矜持等等,这样才显得淑女,才显得你像个良家女子。 端庄没有错,矜持也没有错,做个端端正正的淑女更没有错。但孰不知,现在的女人以风骚的女人最为走俏。每当我们在酒吧里,看到一个打扮时尚,而穿着性感的女人时,她身前身后必定引来无数令人流连忘返的目光。有女人的羡慕和嫉妒,也有男人的垂涎与心动。 当然,所谓的风骚,不是你故意站在那里骚首弄姿几个动作便是所谓的风骚,而是一种骨子里透出来的风情与气质,跟妩媚无异,跟性感相差无几;比所谓的浪荡要含蓄,比所谓的风情却又要裸露。 生活需要激情,浪漫需要营造。当一个女人被人评为风骚的时候,必定是她极为风情万种,媚态万千的时候。也只有一个懂得适时风骚的女人,才是一个懂得生活情趣、懂得生活浪漫的女人,也是最懂得男人心的女人;这样的女人也往往更具吸引力,更受异性欢迎。试想,哪个男人可以抗拒得了一个风情万种,媚态万千的女人呢? 清代李渔曾说过:女人一有媚态,三分姿色,便可抵至六七分;以一个六七分姿色而无媚态的女人与一个三四分姿色而媚态十足的女人放在一起,恐怕男人更爱这个三四分姿色而媚态十足的女人。所以有许多的女人不解,明明自己长得并不差,可为什么身边异性的眼光反而频频射向那些长相不过如此而媚态万千的女人呢? 女人的风骚,是女人与生俱来的一种权力。一个适时懂得风骚的女人,会在一种潜意识当中,流露出一种媚惑万千,勾魂动魄的姿态,令男人情潮高涨、想入非非,急欲占你为已有。当然,要做一个风骚的女人,不仅仅是从穿着性感、打扮时尚就可以体现出来的。这个所谓的风骚,更体现在一种言谈与举止当中。当你在跟一个异性聊天的时候,适时来点幽默风趣、或挑逗赞美的话语,然后再来点回眸一笑百媚生态的神情,或嗔或嘻,或娇或啼,包你身边的异性必定会被你搞得心旷神怡、神魂颠倒。 试问在这种超压力的生活面前,哪个人愿意面对一个不懂得生活情趣、讲话又硬梆梆、整天只会愁云惨雾眉头紧皱的女人呢?再说这样的女人,她的生活会快乐起来吗?她能具有吸引力吗?她能留得住异性的目光吗? 不要以为别人骂你是风骚女人,你就不好意思。能够有人说你风骚,那么我恭喜你,这证明你是一个风情万种而又懂得生活情趣的女人。

电力施工安全十个规定动作

十个规定动 作

(变电部分)前言

两票(凭票工作凭票操作) 三宝(戴安全帽穿工作服系安全带)四措(停电验电接地挂牌装遮拦)一交底(现场交底) 两票——是保证安全的组织措施 三宝——是保证安全的个人防护用品 四措——是保证安全的技术措施 两票——是四措的书面依据 通过交底,使参与作业的人员,对怎样保证安全做到心中有数第一章两票 第一节凭票工作 一、概述 凭票工作:工作人员在已经投入运行的电气设备上及电气场所工作时,保证安全的组织措施之一。 电气工作票:在已经投入运行的电气设备上及电气场所工作时,明确工作人员、交代工作任务和工作内容,实施安全技术措施,履行工作许可、工作监护、工作间断、转移和终结的书面依据。 二、凭票工作要点 1.该凭票工作的必须凭票工作。 在已经投入运行的电气设备上及电气场所工作时,应办理工作票,严禁无票工作。 凭票工作的规范流程: 一两三 四 作业前的回顾和

工作票的正确性,严管安全措施正确、完整执行”。 外单位进入电网作业前,运行部门应对施工单位进行有关的安全技术措施交底,填写《安全技术交底单》,完成书面签名手续,并作为附件与工作票一起使用。 1)选定工作负责人 班组或主管部门依据工作计划或命令,根据具体工作情况确定熟悉设备及了解 现场情况的人员担任工作负责人。 2)对工作负责人交底 确定工作负责人后,应对工作负责人进行安全技术措施交底,明确工作任务工作地点和工作要求的安全措施,必要时应实地勘查。工作负责人根据工作任务需求,确定工作班成员。 3)选用工作票 填用第一种工作票的工作包括:高压设备上工作需要全部停电或部分停电者;在电气场所工作需要高压设备全部停电或部分停电者;进行继电保护、测控装置及二次回路等工作时,将高压设备停电者。 填用第二种工作票的工作包括:带电作业和在带电设备外壳上的工作;控制盘和低压配电盘、配电箱上的工作;继电保护装置、测控装置、通信通道、自动化设备、自动化装置及二次回路上的工作,无需将高压设备停电者;非当值值班人员用绝缘棒和电压互感器定相,或用钳形电流表侧高压回路的电流。 填用第三种工作票的工作包括:改建、扩建工作的土建,不许运行设备停电者;运输及装卸不需运行设备停电者;生产性建筑设施修缮,不许运行设备停电者;在高压场所的照明回路上工作,不需运行设备停电者;绿化及运行设备不需运行设备停电者;非本站运行人员对站内设备进行红外、紫外测温、热成像仪工作;其他非气工作不需要运行设备停电者;在变电站内非生产场所进行的电气试验工作。 变电站区域内如需动火工作时,必须办理动火工作票;动火工作票必须与相应的工作票一起使用。一级动火工作票由申请动火工作部门负责人或技术负责人(具备“动火工作票签发人”资格)签发,由动火部门安全检察人员及运行部门安全检察人员审核,地区供电局分管生产的领导或总工程师批准,运行部门工作许可人许可,必要时还应报当地公安消防部门批准;二级动火工作票由申请动火单位具备“动火工作票签发人”资格的人员签发,由动火部门安全检察人员及运行部门安全检察人员审核批准,运行部门工作许可人许可。 4)填写工作票 工作票由工作负责人填写,提出正确完备的安全措施,填写工作票应对照接线图或模拟图板,与现场设备的名称和编号相符合,并使

小学三年级作文我的小窍门

小学三年级作文我的小窍门 【篇一】 生活中,因为有了窍门而多姿多彩,那一次,我偶然知道了挤牙膏的小窍门。 一天晚上,八九点了,我来到厨房,又看见快没了的牙膏,拿起它,把它弯一弯挤一挤都白吃力气,一点牙膏也没挤出来。我心想:这是什么破牙膏呀,又快没了,扔了算了。我走到垃圾桶,刚要把牙膏扔了,在一旁正在看“快乐生活一点通”的奶奶发话了,“等会儿,千万别扔,里面的牙膏足可以使用好几次呢!”说着,奶奶走了过来,挤了半天,以失败告终。我不耐烦的说:“算了吧,还是扔了吧!”这时,“快乐生活一点通”里正在说如何挤牙膏,我们坐在床上,目不转睛的看起来。 电视上正在讲解,“我们先找一个带棱的桌子,然后把牙膏从上往下拽一拽,难习题就迎刃而解了。”看到牙膏从已经扁了的牙膏管里出来了,我惊讶的说:“不会这么简单吧,那么容易就挤出来了,会不会是假的?”说完,我向四周望了望,找到了一个有棱有角的桌子后,三步两步的走了过去,把牙膏从上往下拽了拽,这时我发现分布在各个部分的牙膏都聚集在大门口,打开牙膏盖,一挤,挤出了很多牙膏,呀,真是太神奇了! 这个窍门我们一直在用,我发现,在生活中有了窍门就会多姿多彩。

【篇二】 今天我和妈妈来到外婆家,外婆家静悄悄的,一点声音也没有,平常这外公家不总是车水马龙,挺喜欢热闹的吗?可现在怎么一点声音也没有呢?正纳闷的时候,外婆把我拉到后院对我说:“浩儿,外公今天生病了,正在床上休息,今天你要安静点,不要跟弟弟在这打闹哦!”然后外婆又说:“这次委屈你一下了。”我笑着说:“外婆,没关系,我一定不会影响外公休息的。” 接着我来到外婆家往凳子上一坐,“咯吱”一声刺耳的声音传达入我的耳机里,心想这么刺耳的声音外公怎么能休息好呢?应该想个规定消除这刺耳的声音就好了。我向四周望了望,看到一个废轮胎,我灵机一动心想把轮胎做成鞋子给椅子穿上不就行了吗?说干就干,我连忙把材料找齐,老虎钳、轮胎、铁丝等说干就干,我先把椅子翻过来,再把椅子脚的大小量出来,从轮胎剪下一块一样大的皮,一个鞋子做好了,我马上把他固定在凳子上,然后把其他几个了也做完了,我再坐上去试了试真的没那刺耳的声音了。接着我把其他的凳子也全都穿上鞋子。做完工了,外婆把饭也做好了,妈妈和外婆看到我的杰作快乐的直夸我长大了,是个好孩子知道为别人着想了。 今天真快乐,做了这么一件有意义的事,既动脑双动手,连我自己都有不得不佩服自己了。 网络搜集整理,仅供参考

十个规定动作

十个规定动作 一、凭票工作 必须凭据批准签发的工作票工作,工作票必须完整,明确工作地点,工作内容,装设地线及编号,工作票不得涂改,带电部分必须注明,日期、签名必须正确,有效。 二、凭票操作 1必须按工作票工作,认真执行2一人监护,一人操作。逐项进行操作3每操作一项,监护人检查确认操作质量,并在操作栏内打√,4做好记录并向电调度汇报。 三、穿工作服 1.检查工作服的钮扣、拉链、钩、绊是否完好 2.翻看工作服的反面,衣袋、贴边、加固布露出面积应小于全部防静电服内露出面积的20%以下。 3.查看防静电织物,对于同一类导电纤维,加入的密度越高,其防静电性能相应越好。 四、戴安全帽 1.佩戴前,应检查安全帽各配件有无破损,装配是否牢固,帽衬调节部分是否卡紧,插口是否牢靠,绳带是否系紧等,若帽衬与帽壳之间的距离不在25~50mm之间,应用顶绳调节到规定的范围。确信各部件完好后方可使用。 2.根据使用者头的大小,将帽箍长度调节到适宜位置(松紧适度)。高空作业人员佩戴的安全帽,要有下颏带和后颈箍并应拴牢,以防帽子滑落与脱掉。 3.安全帽在使用时受到较大冲击后,无论是否发现帽壳有明显的断裂纹或变形,都应停止使用,更换受损的安全帽。一般安全帽的使用期限不超过三年。

五、系安全带 在高处作业施工时,必须系好安全带。安全带应该高挂低用,注意防止摆动碰撞。若安全带低挂高用,一旦发生坠落,将增加冲击力,带来危险。安全绳的长度限制在1.5~2.0m,使用3m以上长绳应加缓冲器。不准将绳打结使用,也不准将钩直接挂在安全绳上使用,应挂在连接环上用。安全带上的各种部件不得任意拆掉,新使用的安全带必须有产品检验合格证,无证明不准使用。 六、停电 操作前,必须经工作负责人向调度确认后并等工作负责人下达命令后方可进行工作,工作时穿戴检验合格的绝缘手套、绝缘靴,使用合格的与设备电压等级相符的验电器进行验电站在绝缘台上进行操作 七、验电 高压验电器是用来检查高压线路和电力设备是否带电的工具,是变电所常用的最基本的安全用具。检查线路或者设备是否带电,目的是为了保障人身安全,因此,正确使用高压验电器验电必须做到如下几点: 1、投入使用的高压验电器必须是经电气试验合格的验电器,高压验电器必须定期试验,确保其性能良好。 2、使用高压验电器必须穿戴高压绝缘手套、绝缘鞋、并有专人监护。 3、在使用验电器之前,应首先检验电器是否良好、有效,还应在电压等级相适应的带电设备上检验报警是否正确,方能到需要接地的设备上验电,禁止使用电压等级不对应的验电器进行验电,以免现场测验时得出错误的判断。 4、要对线路逐相进行验电,对联络用的断路器或隔离开关或其他检查设备验电时,应对其进出线两侧各相分别验电。 5、对同杆架设的多层电力线路进行验电时,先验低压,后验高压,先验下层,后验上层。 对电容器组验电时,应待其放电完毕后再进行。 6、在验电时,要让验电器顶端的金属工作触头逐渐靠近带电部位,至氖泡发光或发出音响报警信号为止,不可直接接触电气设备的带电部分,验电器不应受邻近带电体的影响,以至发出错误的信号。 7、验电时如果需要使用梯子,应使用绝缘材料的牢固梯子,并应采取必要的防滑措施,禁止使用金属材料的梯子。 八、接地

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