日常生活修行准则
引序：人生是一场修行，体会生活、磨炼意志、控制脾气、学会体谅等等，都是一场修善自我，成就自我的过程。
备注：准则并非越多越好，此准则可以随时调整改动，但不宜频繁和较大的改动。
感谢：感谢腾讯，有了QQ日志，可以让个人准则一直这么方便的保存下去，作为修行参考的镜子。
【1】平时让我们吵架生气的，绝大多数都是鸡毛蒜皮的小事情。
【2】任何事情都是可以调整、改善的。
【3】很多事情都需要固化思维，让自己条件反射。
【4】探索行为模式背后的思维习惯。
【5】教室是最好的学习场所。
【6】一本书不读完，不要读下一本。
【7】饭后千步走。
【8】不要用形容词，要用量词。
解释：
①【平时让我们吵架生气的，绝大多数都是鸡毛蒜皮的小事情。】仔细回想一下自己的吵架过程，不管是和亲人还是和朋友，大部分都是因为很小的事情。比如，有时吃饭不合口味、一句无心的话，都有可能引起一场口水战，并且有时候会越吵越觉得自己憋屈，越觉得自己是对的，对方是错的，其实这么想，是朝着错误的方向渐行渐远。既然是小事情，都是可以原谅的，可以被理解的，事后想想因为一个鸡毛的事情吵一架，多不值啊！生活中这样的事情，太多了，但是只要在头脑中印上这么一句话，形成这种思维，慢慢就会改变，就不会因为小事而发脾气吵架了！当然，开始会很难，包括修行一段时间，也还是没办法完全杜绝，这个很正常，我们只需要告诉自己，以前我有10件小事而生气吵架，通过我的修行，现在我能做到10件小事，只有一两件控制不住自己才发脾气，那么就是成功。水至清则无鱼，我们也不是圣人，在这个准则上，能完成十之八九，就已经是很了不起的事情了。我的脾气比较急，易怒，但是几年前大概是2014年前后，我脑子里突然蹦出“让我们生气吵架的，都是鸡毛蒜皮的小事情”之后，明显脾气改善了许多，现在还在修行的路上。
②【任何事情都是可以调整、改善的。】变则通，通则达。这句话很出名，但其实，这句话前面还有一句：穷则变。这句话一种引申的意思是：当你穷途末路了，就要想办法改变，改变了，就通顺了，通顺了，事就成了。我们生活中的很多事情也是如此。比如你觉得自己胖了，想减肥。那么首先你得有决心，减肥的决心。然后你要思考，我是如何胖的，是吃的太多，还是生活坏习惯引起的，还是得了什么病。假设思考结果是因为不良习惯引起的，那么就慢慢去改变、调整自己的不良习惯，慢慢的就减下来了。这个例子看着简单，但是很多人不是这样的，很多人什么也不思考，就抱怨：哎呀，我胖了，我胖了。并且有不少人会悲观的觉得，胖了很难瘦下来。其实不是的，只要你肯调整、肯改变，一切会按照你希望的方向发展，甚至会有意想不到的收货。两年前，我每天早上要睡到9点多10点才起床，时间久了，我开始害怕，我觉得这样不好，很危险。然后我开始想要早起，闹钟定到6点，但是几天下来，我失败了，根本起不来。我一度很失望。最后实在不行了，我对自己说：只要我明天起的比今天早，就算成功。就这样，我每天比前一天早起一点点，慢慢的我可以6点半到7点之间起床了，这个习惯一直坚持到今天，除了刮风下雨等一些特殊情况，我都可以做到。这个过程还有一个问题，就是我不断思考，为什么早上起不来？一番思考，我猜测，可能的原因是前一天晚上睡的太晚了，每天晚上都是11点多12点才睡觉。想到这里，我开始调整，当然也走了弯路，上去就晚上10点睡，但是怎么都睡不着，后来继续调整之后，改成11点半睡，11点睡，10点半睡，10点睡。。。就这么一步步调整过来。调整、改善是我自认为
最有价值的认识，很多事情我都是慢慢调整改善的。无论脾气、坚持力，还是习惯，几乎脱离不了这个准则。时刻记住，给自己这个思维：调整改善。遇到难事，告诉自己，虽然难，但是我可以一步一步调整、改善，最终会克服的，无非是时间问题，无非是小小的信念问题。
③【很多事情都需要固化思维，让自己条件反射。】有的人经常觉得自己活的很累，觉得生活工作，条条框框太多。其实不是生活累，是自己是思维模式累。我们饿了要吃饭、渴了要喝水，这些其实都是人体潜意识的思维模式。生活中，我们要形成很多有意识的思维模式，让它条件反射。这样可以让事情更简单，同时让自己更有原则。举个例子：如果一个人喜欢乱放东西，老是自己放的东西都找不到，他很烦恼。其实在我看来，是他缺少了针对这类事情的思维模式。很简单：哪里拿的，用完还放哪里。就给自己输入这么一个思维模式，慢慢调整，一段时间，这个问题就可以得到大幅度的改善。我喜欢打羽毛球，但是技术不好，最近我就在用这个准则去提高自己的技术。比如对手打了一个吊角高远后场球，我老是接到球之后，不知道归位，那么对手再一个短球吊角，自己基本就无力回天了。所以我需要给自己一个思维模式：再遇到这种情况，一定要及时归位，并且做好对手要打短球的准备，甚至还需要做好对手继续高远球的准备。事实证明，有给自己输入了这个思维之后，在处理这类球的时候，确实比之前有进步。有人会问，你老是给自己固化这么多思维，会不会很混乱？其实一点都不乱，模式不需要时刻记住，一个场合，一种事情，需要的思维模式，你只需在那个场合，那个时刻调用就可以了，其实很简单的。就像前面说的，饿了要吃东西一样，当你不饿的时候，你不会想着要吃东西你会忘了这个模式，但是一旦你饿了，这个模式立马就蹦出来了，很自然的。一些年老的父母，话唠，又喜欢“教育”子女...一方面我们很烦，另外一方面我们也需要理解，父母老了，话多了很正常，将来我们也会如此，但是我们不能顶嘴（事实上，很多子女是选择顶嘴的），那样父母会伤心的。怎么办，从今天开始，给自己定一个思维模式，就回答：是是是，您说的对，我改...给自己一个这样的模式，相信以后就不会因为老人经常“教育”而不知道如何应对了，就不会今天心情好就顺着老人，明天心情不好就给老人吵了。固化思维模式和习惯还是有区别的，不要当成一回事。固化思维模式本质上是给出解决方案，遇到不同的事给出不同的解决方案，并且记住这个方案，下次遇到类似的事情，就启用相应模式，可以快速无误的解决问题。
④【探索行为模式背后的思维习惯。】如果你对一件事看不顺眼，不喜欢，就思考别人为什么那么做。反之，如果你对一件事一个人很佩服，也去思考他为什么那么做。任何人做一件事，都是有思考的，不管是周密还是稀疏，总是有思考的，总是有一个大脑的模式在指引他去做。我们不要做看戏人，要入戏，思考的深入一些。当然，不必事事入戏，一定要适可而止。思考别人为什么要那么做，可以宽慰人心，也可以解决问题。比如我我一直都看不惯，大街上那些随地丢垃圾的，一个瓶子、一个食品包装等等，随便丢，很讨厌。我也一直不知道这些人是如何思考的，为什么要那么做，到现在也不明白。有人说这些人是贱，但我觉得没那么简单。这种说法宽慰了我的心，再一步思考，有什么用，解决不了问题。如果我们能知道随便丢垃圾的人当时的心态、想法，那么就会有相应的对策，就可以改善这个问题。有的人喜欢上班迟到，有的人不喜欢洗澡，有的人只吃土豆，这些都是有当事人背后的思维习惯的，比如喜欢上班迟到的人可能觉得我早到了公司又不会多给我工资，我何必早到？不喜欢洗澡的人，可能是个寒冷缺水地区的人，洗个澡冻死人。当我们知道了这些背后的思维，就可以采取相应的态度或者做法了。其实更重要的是，探索别人行为模式背后的思维习惯，还可以更好的了解人性，了解社会。最后说一点，有时候也可以探索一下自己某些行为背后的思考方式，去提升自己。
⑤【教室是最好的学习场所。】这句话是高二班主任杨中涛老师讲的，一直记到今天，并且不会忘记。其实这句话是告诉我们，想要学习需要找一个适合的环境。（不要反驳我：毛泽东学生的时候，专门去闹市读书。但是闹市是个好的学习环境吗？当然不是，毛主席是为了
锻炼自己的注意力才那么做的。）教室是最好的学习场所这句话更引申可以理解为：要做成一件事干好一件事，就需要找一个好的合适的环境。所以，如果你喜欢唱歌，想成为专业级的，就不要去KTV，要去音乐学院。如果你喜欢打羽毛球就去羽毛球馆，不要在外面随便找个空地就开打。
⑥【一本书不读完，不要读下一本。】买了很多书，放了一年又一年，貌似都没看。以后按照这个准则做，即便一年只读一本也是进步。
⑦【饭后千步走。】不要被书本骗了，饭后百步走。要千步才有用。书中是教你一个思维，告诉我们饭后要走走，有帮助。但是很容易让理解不透的人误解，所以要：饭后千步走。很重要，就当做养生的一条吧。这句话是曾国藩的老爸告诉曾国藩，他一辈子就在这么做的，不小心被我偷听到了，也打算这么做，已经坚持2天了，现在定的目标是坚持一年，一天至少一顿饭，饭后走1000步。一年之后再说。（今天的日期是2016-9-23，约定的日期是2017-9-23）
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⑧【不要用形容词，要用量词。】我很生气，这里很脏。这样的表述都是无用的。每个人的标准不一样，世界观不一样。有的人有一点点灰尘就觉得脏，有的人非到了像垃圾场一样才叫脏。经常用形容词来表述事情，沟通效率会很低，也容易让人猜、误解。小马过河的故事大家都知道，我想说的是，太浪费时间了，过个河耽误那么久，如果我在现场，10秒钟小马就可以过河。我直接告诉它：这河水的深度是30厘米，以你的身高随便过。而不是像老牛说的很浅，松鼠说的很深，都是些没用的形容词，废话。让小马思考了很久，犹豫了很久，还要问妈妈，有这个必要么？我们生活中的很多事情，都是因为沟通没有用到量词而是用形容词，最终把事情办砸了。说个有意思的事情，过年走亲戚，亲戚们都喜欢让客人多吃，一碗饭刚吃完就去夺客人的碗：我再给你装一碗。其实客人已经很饱了，吃不下了。但是很多客人不会说话，只会说，我很饱了，吃不了了。但是亲戚怎么会听你的，照样给你再装一大碗饭来，剩饭客人又觉得不好意思，一般都是硬着头皮，胀着肚子把饭吃完。哈哈，太搞笑了。其实超级简单，客人只要说一句事情就解决了：诶呀，今天的饭太好吃了，我今天这顿饭吃的是平时饭量的三倍，实在是饱的不行了，要不然还想吃呢。这话说出去，保准没人还傻不拉几的给你再装一碗来。这句话的重点就是你用了量词，饭量是平时的三倍，这是很准确的量词，而不是我已经很饱了的形容词。试想你已经比平时多吃了这么多，还忍心让你再吃，撑死个人么，呵呵？