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大学生心理健康教育分析及对策

大学生心理健康教育分析及对策

范雅红

(吉林工商学院会计分院,吉林长春130062)

[摘要]面对新时期社会信息化,经济全球化的局势,分析当代大学生的心理状况,强调心理健康教育的重要意义,并提

出健全大学生心理健康教育的对策,以期提高大学生思想政治教育的工作水平,培养出适应社会发展的高素质人才。

[关键词]大学生;心理健康;教育

[中图分类号]G641[文献标识码]A [文章编号]1674-3288(2009)02-0094-03

[收稿日期]2008-01-04

[作者简介]范雅红(1963-),女,吉林工商学院会计分院教师,研究方向:心理健康教育。

一、高校大学生心理健康教育的重要意义

现代科学研究表明,人的心理健康水平直接关系到人生的成败。大学生正处于青春期晚期,是心理断乳的关键时期,由于其心理成长一般滞后于生理发育。这种心理与生理发展的不平衡性,往往会导致其内心需求与现实生活不相吻合而产生心理冲突,有可能给学习、生活带来诸多烦恼和困惑,如果不加以调整和改善,

将会影响其生命品质和学业质量。

[1]从大学生心理健康教育所取得的现实成果来看,通过有效的心理健康教育,不仅有助于减少身心疾病,维护健康,而且有助于大学生充分发挥潜能,塑造健全人格,促进大学生成才,最终实现大学教育的目标。通过心理健康教育,也能够使大学生正确了解自身的身心发展规律、个性特点,客观公正地评价自己,提高专业学习能力和技巧,增进交往才能。面对学习、交友、择业等一系列人生问题,善于自我调节、把握和正确抉择,减轻心理压力,保持心理平衡,愉快地投入到学习和工作生活之中。

二、我国高校大学生心理健康的基本状况

健康是人类社会生存发展的一个基本要素,在人的生活、学习、工作甚至人的成长周期内都占有很重要的位置。随着经济的迅猛发展,竞争的日益激烈,人们所面临的压力越来越大,心理健康的状况也每况愈下。大学是人发展的关键时期,其心理问题的发生率呈逐渐上升趋势。[2]

(一)从大学生存在的心理矛盾来看大学生的心理现状

1.新奇感与怀旧感的心理矛盾

新入学的大学生面对环境优美的大学校园、现代化的教学设备、开放式的教学方式、丰富多彩的校园生活等等,方方面面都使他们明显感受到了与中学有着极大的区别,特别是对于来自农村或偏远地区的大学生,更是对大学生活充满了新奇感。随着紧张的军训和学习生活的开始及校园活动的开展,学生之间的差异性不断体现,使一部分学生心中原有的一些优越感消失以致情绪低落,进而产生一种想念亲人、朋友、师长的怀旧心理,直至影响到正常的学习与生活。

2.轻松感与压力感的心理矛盾

经过寒窗苦读,通过激烈的高考竞争进入大学的莘莘学子,自认为终于可以卸下沉重的包袱,有一种说不出的轻松感,仿佛从笼子里飞出来的小鸟可以任意翱翔,在思想上就容易产生一种松懈心理。随着对专业课和共同课学习的深入与学习要求的不断提高,加之高校教师讲课的方式、方法与高中教师又完全不同,一时之间又难以适应,这样在大学生的心中就产生了一种专业提升的压力感。进而产生了大学生内心当中轻

第25卷第2期

2009年3月Vol.25,No.2Mar.2009JOURNAL OF JILIN BUSINESS AND TECHNOLOGY COLLEGE 吉林工商学院学报

松感与压力感并存的心理矛盾。

3.强烈的人际交往需要与自身孤独感之间的心理矛盾

大学生正处于成长的转型期,身体与心理发展逐渐走向成熟,他们渐渐步入成人社会。处于心理成长过渡期的他们,迫切需要进行人际交往,需要学习上的良师益友及生活上志同道合的知己。然而由于大学生的学业负担较重,加之有些学生缺乏交往的主动性与积极性,甚至存在有心理闭锁等问题,造成大学生人际交往的机会过少。致使师生之间、同学之间缺乏必要的心理沟通与理解,形成过分自我心理保护,不愿吐露真情,坦诚交流思想,其结果必然导致人际交往需要与自身孤独感之间的心理冲突。

4.自我定位与现实评价之间的心理矛盾

大学生是青年中的佼佼者,是未来社会发展的希望。他们对自己的前途信誓旦旦,对自我价值的预期往往过于偏高。一些人崇尚“不想当将军的士兵不是好士兵”的格言,有的甚至自诩为未来某一领域中的“将军”。当周围老师、同学、朋友的评价略低时,就会产生一种挫折感、失落感、不平衡感,甚至出现消极、自卑、抑郁的心理体验,其结果产生了自我定位过高与现实评价不高的心理矛盾冲突。

(二)从大学生产生心理问题的领域看大学生的心理现状

1.大学生在专业学习的过程中所产生的心理问题

大学生活是人生定位的关键期。专业学习的成败考验着每个大学生的心理承受能力。考试焦虑、成绩波动大、缺乏学习的动力和兴趣、学业负担重等等都会产生心理问题。最近相关学者的一项调查研究发现:大学生认为“时时感到一种压力和竞争”的占72%,常常为自己的学习成绩而担心不安的占60.3%。有些大学生由于过度紧张、焦虑、不安,导致上课注意力难以集中、学习效率低、成绩滑坡、情绪烦躁、思维混乱、头痛、失眠,产生了诸多的心理问题。有些大学生本来智力超群、学习能力也很强,但就是心理脆弱,对考试紧张得透不过气来,偶尔出现记忆空白、出冷汗等症状。还有少数学生对学习无兴趣、无目标、无追求、无动力,对专业学习冷淡。有些学生更是用网聊、网恋、打牌、酗酒等不良方式来打发大学的美好时光。

2.由于人际交往障碍所导致的心理问题

有些大学生在人际交往的过程中表现出沟通困难、人际关系失调、孤独无助等现象,其产生的原因多种多样,如因自负而不屑交往;因恐惧而不愿交往;因交往失败而害怕交往,从而使自我陷入孤寂封闭的境地。也有的大学生由于自身的某些原因在交往的过程中对另一方存有偏见、误解,甚至苛求对方,他们在情感上也缺乏对对方的同情、理解和尊重,人际关系不协调,难以为他人接受。在一些大学校园中,经常可以听到“难觅知己”的人生慨叹。

3.大学生在考研与就业的过程中产生的心理问题

经过几年的大学学习,有些勤奋上进的优秀大学生,他们对考研充满信心,报有很大的希望,期待成为某所知名大学、某位知名导师的硕士研究生。可是,考研也充满了激烈的竞争,录取率虽然有所提高,可是参与到考研行列中的人却与日俱增,经常出现一些考研焦虑症的现象在所难免。对于即将毕业的大学生来说,有些人缺乏选择职业的主动性与积极性,对未来的职业选择持一种迷茫的状态,缺乏步入社会的心理准备等,有的对面试缺乏自信,有的过于追求功利,有的对于家庭关系、经济供给、出国留学、人生态度等出现心理困惑,不知何去何从。总之在考研与就业的过程中所产生的问题多种多样,错综复杂,需要对具体问题具体分析。

三、健全大学生心理健康教育的对策

心理健康教育是个系统工程,除了日常的心理咨询、团体辅导外,完整的心理健康教育体系是不可或缺的。[3]

(一)高校心理健康教育实现体系化

1.普及心理卫生知识和心理保健知识,传授心理保健技能

(1)充分利用校报、橱窗栏、广播、学校网站等媒介宣传、普及心理健康知识,以提高大学生心理保健的意识,增长心理健康的知识。

(2)根据大学生共有的心理问题,及时举办各种专题讲座或对群体学生进行心理辅导。

(3)开展个别咨询,通过面谈、信函、电话热线、网上在线交流等形式开展个别学生咨询。

(4)开设《大学生心理健康教育》等类似选修课,采用以课堂教学为主,辅以座谈、案例分析、心理电影、团体训练等形式,进行大学生心理健康教育。

(5)加大心理健康咨询机构的宣传力度,目的在于使大学生了解该机构的性质和功能,以增强对消除心

理困惑的求助渠道的认识。

2.开展心理健康普查,建立心理健康档案

具体可采用《大学生心理健康普查表》(UPI)对在校生进行心理健康普查,并建立学生心理档案。心理档案是运用较高信度与效度的心理评价工具,对学生的智力、个性、潜能、特长、心理健康状况等进行评价,并将结果进行分析处理后建立起的学生个体心理资料。[4]通过普查筛选出可能存在心理问题的学生,并约请他们面谈,对一些存有心理障碍的学生进行定期的心理辅导,及时解决存在于他们心中的一些心理问题。

3.积极开展心理训练,提高心理自我调节能力

一些大学生个性懦弱、缺乏自信、孤僻内向、独立生活能力较差,因而他们的心理素质相对较低,人际交往不协调的状况较多。针对这一现状,可以组织其进行多次的心理素质训练,以培养他们具有坚强的意志,树立起自信心,能够尽可能的独立解决生活中所遇到的一些问题。只有这样才能够使他们尽快的成长起来,在毕业以后能够很快的去适应社会中的工作。

4.积极开展对曾有心理问题的学生的追访工作

对在心理健康普查中存在心理问题的学生进行追访,目的是了解他们通过心理咨询后心理的发展变化结果,了解他们在解决内心苦恼、困惑时采用的具体方法和依靠的资源,以对他们目前现实情况的了解来提高心理咨询的水平。

5.明确心理健康教育的任务重在建设

增拨专项经费,建设“心理健康教育咨询中心”,下设办公室、接待室、个体咨询室、团体辅导室、电脑档案室、心理图书阅览室等。使心理健康辅导中心功能齐全,设备先进,人员配备合理,初步具备向全校学生提供心理健康辅导服务的良好条件。

6.构建院、系、学生三级心理健康教育的工作网络

学校及各院、系要以主要领导和辅导员为基本兼职队伍。这支骨干队伍与学校心理健康辅导中心紧密配合,发挥所长,协调工作,并协助组织实施在学院一级的教育和工作方案。学生的心理能否得到健康发展是工作的中心,是心理教育工作的主要对象。这一层次建立大学生心理协会,调动他们积极参与的热情。由于各高校在校学生的人数众多,仅有骨干教师的积极性是不够的,一方面我们要发挥学生心理协会这个群众组织的自我教育作用。另一方面在学生当中培养“朋辈”心理辅导员,朋友同学的影响对学生认知及周围学习往往能够产生较大影响作用,因此要重视并用好“朋辈”心理辅导员,如在每个班成立心理互助小组,在每个系成立系心理健康协会,发挥学生及学生心理协会的作用,开展学生互助活动、心理沙龙等,使心理健康教育形成良好氛围,真正使心理健康教育深入人心。

(二)采取有效的方式,加强大学生的世界观、人生观、价值观教育,从根本上促进和发展其心理健康教育目标的实现

走进高校的大学生,他们的世界观、人生观、价值观已经或正在形成,此时对他们进行积极健康教育,对他们的心理进行必要的引导,使他们形成正确良好的世界观、人生观与价值观具有积极导向作用,会产生显著的效果。同时,正确良好的世界观、人生观与价值观,能够有效地支配和影响学生的道德品质与日常行为规范,进而使他们保持健康的心理状态。

(三)加强体育课和丰富各种课外文娱活动,使学生有健康的身体,为健康心理的形成提供稳固的物质基础

通过加强开展学生体育活动,对学生的身心发展能够起到积极作用。体育运动能促进身体形态的发育,改善人体机能,提高运动能力,并对提高学生的认识水平、培养良好的情绪和意志品质,形成优良的性格特征起到积极作用。由于体育促进学生身心发展的作用是通过学生自己的身体运动而实现的,所以,在学校体育教育过程中,应充分加强体育课和学生的群体活动,并配以教师的指导和启发,使他们通过体育锻炼,为自己的心理打下良好的物质基础。

[参考文献]

[1]教育部社政司.关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见[].教社政[2001]1号.

[2]张智勇,罗珊红.大学生SCL-90L量表测查结果的比较研究[J].中国心理卫生杂志,1998,(2):77-78.

[3]冯铁蕾,曾延风,姜羡萍.大学生心理健康状况的分析[J].中国计量学院学报,2005,(3):255-258.

[4]吕元月.不同气质类型的大学生心理健康状况分析[J].辽宁教育研究,2008,(4):117-119.[责任编辑:樊保臣]