三种心理现象困扰高三学生

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三种心理现象困扰高三学生

作者：张彦军佚名

来源：《高中生·高考指导》2008年第03期

高原现象

在心理学上，人们把在复杂技能形成过程中出现的练习技能暂时停顿的现象叫做“高原现象”。具体而言，指学生在一段时间的复习之后，尤其在马上就要面临考试之际，忽然感觉成绩停滞不前。也就是说，在经过一段高强度的学习并有所进步之后，许多同学会感到学习和复习效率低下，甚至学过的知识也模糊不清。对于即将参加高考的同学而言，高原现象是极其有害的。

1生理、心理疲劳

从高三下学期开始，学习的强度逐渐加大，好似箭在弦上，时间紧张、精神紧张，千头万绪，各种测试题、模拟题、打靶题满天飞。这种题海战术使不少考生夜以继日，争分夺秒，以牺牲休息时间来应对。而高强度的学习使学生的生理、心理疲劳积累到一定程度就会产生高原现象。学生感觉自己再怎么使劲也上不去了，越学越糊涂，知识越来越混乱。

2学习方法缺乏“升级换代”

在复习过程中，考生应根据复习的内容和进度及时调整自己的学习方法与策略，在不同复习阶段，复习内容不一样，学习方法也应不尽相同。临近高考往往需要知识上的综合，要求把知识融会贯通，这就需要提升分析、综合运用知识的能力。若考生只抱一种机械的方法——苦学加死学，就会进入高原期。

3学习效率降低

学生不能及时整理思路，对做过的习题不能及时归纳比较，整天只为做题而做题，题做得过多过乱，整天晕头转向，很容易导致高原现象。过分的考前焦虑和患得患失会影响学习效率，无形中加快了高原现象的形成。