篮球项目的竞技能力特点

身体形态要求运动员符合：

1、身材高达，体格健壮，体重适度增加，肌肉细长富有弹性，脂肪比例低，臀肌上收，踝关节围度小，跟腱清晰细长，足弓高，胸廓大，臂长腿长，手脚大。

2、力量、耐力、速度、灵活性、耐久力较好。

3、、心肺功能好、意志力坚强等

运动技能要求：1、基本功扎实，技术熟练、全面、准确性特点突出；

2、移动快、动作幅度大、反应灵敏，柔韧性好等

3、身体对抗凶悍

运动素质1.力量上肌肉力量对抗性强，爆发力强，尤其强调下肢力量稳固2．速度上要保持在激烈对抗和高速行进中的持久力，速度耐力好，良好的速度节奏变换

3．柔韧性要求肌肉和关节灵活性，整体协调性好，能适应高强度的身体对抗并减少身体各部位的运动损伤

4．耐力上高强度长时间身体连续运动和运动疲劳延缓时间长

技能运

动

技

术

进攻技术：移动、投篮、传球、运球、持球突破、抢进攻篮板球

防守技术：移动、防守无球队员、防守有球队员、抢防守篮球

要求移动迅速及时，投篮精准，传接球到位，突破犀利迅捷，拼抢凶悍，善于防守对抗

运

动

战

术

分为进攻战术、防守战术、攻防转换

进攻：传切、掩护、策应、突分

防守：区域联防和盯人防守包括全场紧逼和半场盯人等。防守配合分为防守掩护、关门配合、夹击配合、补防配合

攻防转换：长传快攻、短传与运球结合快攻、运球突破快攻

运

动

心

理

热爱篮球运动，积极参与篮球学习和训练，态度端正积极，抗压性高，比赛时努力克服紧张，善于调节集中注意力，赛前调整和赛中的调整迅速，求胜心强烈，对抗凶悍，勇于承担

运

动

智

力

1.充分运用自己的技术和比赛经验，战术执行力高

2.善于适应场上的比赛变化，观察力敏锐，反应调整及时

3.善于利用赛场上的形势锻炼自己的应变能力和创新能力

提高身体素质训练方法

一、力量素质

最大力量素质训练的主要方法一是通过增大肌肉生理横断面，增加肌

肉收缩力量，二是改善肌肉的内协调能力，提高神经系统指挥肌肉工作的能力。

a)增大肌肉生理横截面的最大力量训练

?负荷强度，以负重量为标准，要采用本人最大极限负重量

的60%~85%的强度进行训练，100%的极限负荷强度应慎

用和少用，一周可进行1~2次。

?练习重复的次数与组数，每组4~8次，可做5~8组。最后

几组和次数必须坚持完成，这样肌肉的能量才能得到充分

改善，才能造成肌肉横断面增大。

?练习的持续时间，每次练习的动作速度要稍许慢一些，并

使动作作的流畅，不停滞，通常在4秒钟左右完成一次动

作。

?组间的间歇时间，在上一组练习肌肉所产生的疲劳得到基

本消除之后，再进行下一组练习，高水平的运动员一般2~3

分钟即可，间歇期间可做一些放松练习加快恢复。

b)改善肌肉内协调能力的最大力量训练

?负荷强度，用本人最大极限负重量的85%以上强度，这种强度

刺激能加速中枢神经系统发放冲动的频率及增加强烈程度，动

员更多的运动单位参加工作。

?练习的重复次数与组数，每组1~3次，5~8组，组数以完成既

定强度的次数为准，高水平运动员可适当增加组数。

?练习持续的时间，每次练习的动作要适当加快，带一点“冲劲”，

通常在两秒钟左右完成一次动作。

组间的间歇时间，一般在3分钟左右，或再长一些。如果是局部肌肉参与工作，间歇时间可短一些，反之长一些。总之，要

使负荷的肌肉得到恢复，再进行下一组练习。

在训练中，应先做增加肌肉生理横截面的训练，有了一定的

力量基础，再进行肌肉内协调能力的训练，防止受伤。

发展最大力量还可以采用静力性等长练习和等动性练习。

（2）速度力量素质训练的主要方法

a)负重练习发展速度力量方法

b)不负重练习发展速度力量是方法

（3）力量耐力训练的主要方法

a)练习的强度

b)练习的重复次数与组数

c)练习的持续时间

d)组间的间歇时间

（4）综合性力量训练法

a)塔式训练法：是进行次极限和极限的肌肉收缩，逐渐提高负荷重

量，最后采用的练习重量仅仅只能完成一次，然后再减少负荷重量，增加重复练习次数的训练方法。

b)混合训练法：采用两种以上力量能力的训练方法。如先做肌肉增

粗法3~4组，再做快速力量法4~8组。

c)循环训练法：是设立若干个力量练习点，综合安排不同训练内容，

多维的影响不同肌肉群的力量能力。

d)结合专项力量素质训练法

?利用专门器材进行技术训练，如用加重的篮球投篮、传球。

?结合球的爆发力训练，如中场三级跳上篮。

?提高身体对抗能力的训练，如以少打多、辅助阻力训练、模拟

比赛训练。

二、速度素质

（1）局部速度训练法

a)反应起动速度训练

?熟练各种专项技术，增加运动技术动作的信息量，从而提

高人体的积极感知能力，缩短反应时的潜伏期，如娴熟球

感和运球过人技术动作，以及在变化的防守面前随机应变

的起动突破。

?缩短运动各环节，尤其是关键环节的反应时间。主要通过

各种专项技术动作结构的强化训练。

?提高运动员对时空动作相互影响的预测能力。

b)动作速度训练

主要有单个技术动作速度和组合技术动作速度

?反复加强单个动作的关键环节和组合动作的衔接动作速

度，提高完成动作速度，如运球中变向后的加速。

?提高完成动作的频率。在规定的时间内完成动作的次数，

或者在规定完成的动作次数中缩短完成时间。

c)移动速度的训练

?运动频率的训练方法，在保证一定动作幅度的情况下，通过改进

技术，提高素质，在一定时间内尽量多的完成各种动作次数。

?运动幅度的训练方法，主要采用改进技术动作，提高肌肉的伸展

性、关节的灵活性，以及肌肉的力量素质，最大限度的利用篮球运动员的身体条件。

（2）综合速度训练法

?全面提高运动员的个人快速技术，使运动员基本功扎实，动作娴

熟，运用自如，方法多样，如通过快功以多大少和三人直线快攻发展运动员的快速技术。

?加强配合速度的训练，形成和建立队员之间的默契。

?战术反应速度的培养。主要通过教练员的严格要求，培养运动员

对比赛规律性的认识，熟悉各种配合方法，使运动员战术反应速度提高。

三、耐力素质

1、篮球专项耐力素质训练的要求

篮球运动员的耐力训练，要突出专项耐力。专项耐力训练要先增加运动量，再增加运动负荷的强度。耐力训练要长年进行，练习内容要多种多样，逐步提高对各种新异刺激的适应性，避免因练习内容单调，使训练积极性不高，引起思想上的厌倦。篮球耐力素质训练安排，原

则上要每次训练后机体充分恢复再安排下一次耐力训练。然而，在篮球运动实践中，专业运动员每次进行耐力训练并不一定都完全恢复，这就要求运动员具有较强的有氧氧化供能的能力，使体力迅速恢复。

2、篮球专项耐力素质训练方法

（1）持续负荷法

（2）间歇负荷法

（3）重复负荷法

四、灵敏素质

篮球运动员的灵敏素质训练要全面提高与灵敏素质相关的反应速度、柔韧、爆发力，改善肌肉的弹性和关节、韧带的伸展性，使篮球运动员的素质能力均衡、协调发展。

（1）灵敏素质的负荷强度较大，持续时间不宜过长，练习安排应放在每次课精力最充沛的阶段，避免在身体疲劳和大脑不兴奋状

态下安排练习，以便提高练习的效果。

（2）儿童和青少年应加强灵敏的训练，特别要大力发展与灵敏相关的某些专项素质，如速度、柔韧等。但不宜过早进行专门化训

练。

（3）篮球运动员的灵敏素质要特别重视专项灵敏素质的发展，应使运动员参加各种形式的比赛，了解篮球运动技术、战术的时空

特征，从而能在复杂的条件下随机应变。

（4）经常进行篮球专项的脚步动作练习，提高身体重心的转换能力，从而促进神经过程的转换速度，在神经中枢的参与下使手脚协

调配合，完成各种高难动作。

1、篮球专项灵敏素质训练方法

（1）分解。通过各种基本技术动作，战术配合的分解和完整组合的训练，提高运动员的各种感觉，如各种基本技术和基础配合训

练。

（2）形成最有利的篮球专项移动动作的姿势，提高各种运动的平衡和身体重心的转移能力。

（3）全面发展各项身体素质，特别是对形成灵敏素质有重要影响的相关素质。

（4）通过换项训练培养运动员在新异和复杂环境下的主动性和创造性，发展灵活机动的能力。

五、弹跳素质

篮球运动员的弹跳力表现在比赛中具有多维的方向性和快速连续性。训练以大强度、少次数、多组数的训练为主，每组之间有适当的间歇，其目的是为了改善篮球运动员起跳用力时能量释放的效力。

（1）篮球运动员弹跳素质早期培养，应以小肌群的弹跳练习方法为主。

（2）篮球运动员专项弹跳训练要注意灵敏和柔韧的培养，提高运动员的身体重心转换能力和控制能力。

（3）在进行篮球弹跳训练时，要结合专项技术进行，使篮球专项技术动作与跳起的高度和远度吻合，融为一体，减少完成专项技

术动作对争夺高度和远度所造成的损耗。

篮球专项弹跳素质的训练方法

（1）提高踝关节弹速训练

（2）加强大腿和腹背肌爆发力训练

（3）改善协调能力的训练

六、柔韧素质

篮球运动员的柔韧性受到肌肉、肌腱、韧带、关节囊的弹性的影响，跟其他运动项目相比稍差，尤其是身材高大的队员若缺少柔韧训练就会很差。篮球专项柔韧训练要早期专门化。柔韧训练应该从少儿时期开始改善关节的灵活性，提高韧带、肌腱的弹性和肌肉的伸展性。篮球柔韧素质训练要与其他素质结合进行，特别是要与力量素质训练结合，使肌肉、韧带柔而不软，韧而不僵，刚劲有力，使关节的活动幅度掌握自如。

篮球专项柔韧素质训练方法

（1）被动性练习法

?各种负重和不负重的悬垂练习

?同伴协助或者助力，维持某种姿势

（2）主动性练习法

?利用各种摆动和振动，如各种踢腿、绕环等。

?协调发展关节周围小肌群轻力量，使参加完成动作的肌群与放

松的对抗肌协调配合，并利用放松的惯性力，使关节的柔韧达到最大限度。

（3）混合性练习法

（4）有外力作用的影响，同时也受自主肌肉收缩的影响，两者共同起作用加大作用效果。

到澳国已愈三年，网球陪了我一年半。它不仅成为我健身的重要手段，更成为生活中不可或缺的益友。每天工作疲惫之际，我第一个想到的，就是去找拍子，电话里联系最多的，除了公事之外，就是和球友们商量什么时间打球，怎么打。

感觉着自己的球技一天天提高起来，对网球的思考竟然也多起来。闲暇之余，我想谈谈我到底从打网球中感受到什么。

总听人赞扬“运动之美”，说运动中展现出的才是真正的美，一种健康的美。对这一点，我若有思，也若有所悟。启蒙阶段，手持球拍，根本不知拉球为何物，亦不知球该如何控制。身体像木桩一样游移，球拍似古董一般难以把玩。但接触得多了，挥动得多了，思考得多了，领悟得多了，身体终究达到了不算完美的协调，每一次击球都那么自信，每一次挥拍都那么果感，最后竟然到达到自恋的程度。运动的美之于我终究达到了运动应有的目的。

第二点，是竞争之美。竞争，就是人与人的心灵对抗，是一种除了打球本身之外的撞击。一直以来，素以活泼著称的我却很不喜欢对抗性的游戏，尤其是一对一的角逐。这也许是一种逃避，也许是一种恐惧，还也许是对一种未知性的排斥。但网球改变了我。在每一次对角中，我都不考虑对手如何强大，不再患得患失，而尽情享受竞争带来的快乐，享受挑战自我的美妙感觉。

第三，思考之美。思考是人类得以进化的根本，没有思考就没有发展。可以说，是思考的力量带动了世界的进步，思考之美成为人类发展史上一道独特而壮丽的景观。思考用之于网球，就成了除体力运动之外，另一片广阔的天空。思考自己，思考对方，思考战术，思考过程，这都成为思考给网球本身带来的有益补充。不能充分分析对手的特点，就不能彻底发挥自己的优势；不能清楚地认识自己，就不能坦然地面对挑战。这是一个放之四海而皆准的真理。

第四，人性之美。说人性之美，可能每个人都觉得有点假大空的味道，包括我自己也这样认为。但仔细想想人性的方方面面，认真领会打球与做人的种种相似，就自然会有一种相似相融的感觉。每个人不同，打球风格也不同。有人为求胜利不择手段，有人为争一分之高下面红耳赤，有人懒散不堪，有人随遇而安。球场上的人可谓形形色色，无奇不有。但我始

终热爱和忠诚于人性美的一面，我喜欢打球时挥汗如雨，喜欢胜利时拍掌相庆，喜欢尝试，喜欢包容。有时我也喜欢装傻，把对方明明出界的球说成界内，然后看到别人兴奋，我却装作垂头丧气。尽管如此，我始终相信老天知道我的心意，我也不必苛求至仁至善。

第五，成长之美。丑小鸭变天鹅是一段好的神话，也是人类共同的理想。它是指新生事物不断发展过程中产生的蜕变，成长之美也就随着这种蜕变应运而生。打网球的过程就是一粒种子从发芽到长大，到开花结果的成长过程。感受发展进步带来的喜悦，感受一种类似生命起源的壮观，感受不知不觉中成长的伟大，这也是打网球最高层次的美吧。

打网球只是一种运动，只有闲来无事的人才会想这么多。所以若有人看到我这篇文章，切莫认真，权作谈资，怡笑大方罢了

【https://www.wendangku.net/doc/a912773799.html,讯】网球之美网球是一首诗，浪漫又真实；

网球是一幅画，壮美且无华；

网球是冰上的芭蕾，婆娑着动人的身姿；

网球是艺术的体操，洋溢着青春的潇洒；

网球因为美而伟大，

人类因为网球而快乐。

说起网球，人们首先想到它是一个运动项目，可强身健体，也可进行比赛。其实，网球运动的真谛在于它还具有极高的美学价值，不仅可以愉悦审美客体（运动者），还可调动审美主体（观赏者）的快感意识，完成审美主客体对网球美的创造和升华。

爱美，追求美，是人的天性。人们崇尚美的事物，热衷美、关注美，甚至不惜代价完成对美的追求，因为美是不可抗拒的。网球作为一项极具形象感染力和观赏性、娱乐性的竞

技项目，以它独特的魅力放射异彩，使运动者展示自我，使观赏者获得享受。不是吗？一代球王桑普拉斯的威猛发球，新秀休伊特的灵动步伐，玉女辛吉斯的刚柔相济，美丽库娃的婀娜身姿……构成一道道亮丽的风景线，让亿万观众如痴如醉，在美的意境、美的享受中得到了快乐。

网球是美丽的，“她”是一个美的集合体，是美的多元化和美的结晶。

首先，网球展示了力量与雄健之美。当球手以200公里左右的时速发球的时候，当奋力抽杀的时候，当凌空飞跃劈杀扣球的时候，我们不免会惊诧人的力量之美，为球员雄健的体魄和力拔山兮的气势所折服，这种自然美会产生一种催人奋进的精神力量，英雄主义的光辉立时凸现在人们面前。

其次，网球展示了形态美和动感美。网球是人类形体艺术的动态展现，球员的优美身姿是动感的图画和鲜活的雕塑：发球——如弯弓射月；截击——如虔心送客；扣球——如泰山压顶；抽杀——如鞭打流星；救险——如赴汤蹈火；接发——似猛虎欲扑。来自于大自然的人体是网球美的运动载体，是形态美和动感美的源之所在。

再者，网球展示了人的智慧之美。真正的强者不会是一个靠蛮力打球的莽汉，而是一位智勇双全的谋略家。面对高速凌空飞来的网球，球员的睿智体现在一瞬间作出的果敢决断：变抽杀为轻吊，变远角为追身，变直线为斜打，变猛攻为挑高。球场上往往出现此起彼伏、龙腾虎跃、四面开花的精彩场面，人的思想之美、智慧之光尽现其中，令人拍案叫绝、叹为观止。

最后，网球展示了人格之美和情操之美。与智慧美一样，人格美也是一种社会美。一名真正优秀的选手，无不具有人格的力量——王者气质、强者风范、坚忍自信、球德高尚。人们常常会看到，有的球员以悬殊比分落后并进入对手赛点时顽强拼搏，靠超人的毅力和不馁的精神连扳3盘，反败为胜；有的宁失冠军不失一德纠正边裁的误判；有的甚至强忍伤痛坚持比赛……凡此种种都充分体现了崇高的体育风尚。

网球运动看似简单，其实是一门高超的三维空间艺术，一个有着深刻文化内涵的技巧性项目。随着人类体力、智力的提高，球速越来越快，落点越来越刁、竞争愈显激烈，网球艺术难度系数也越来越高，网坛上也就涌现出越来越多美丽的神话。人们观赏一场精彩的比赛，好似欣赏一部优秀的作品，选手是作品的中心人物，竞争是作品的主题，比赛的跌宕起伏是故事的情节，美，则是作品永恒的主旋律。。

运动战术双打的阵法有很多，有一前一后、双上、双下、澳式等。

一般双方一前一后，如果想破这种阵型，有许多方法。

1、想方设法把对方二人调动到一条直线上，然后找空当用自己的杀手锏一击秒杀。

2、将对方底线选手调出场外（如果底线选手站左边，就往左边调，右边就往右边调），然后再用高球挑过网前选手）

双上，这种阵型主要是为了给对方压力，对付这种阵型，只要不紧张，用高球、追身球、削球等变化打乱对方阵型即可。

双下，用大力的正手或反手把对方一直压制在底线深处，再调小球。

基本战术有底线型和网前型、混合型三类。

单打底线型：

深落点的击球压制对手在底线或底线之后

线路的变化调动对手在移动击球时失误

大角度的中场落点将对手调出场外

网前型：

发球和线路的变化将对手压制底线

快速上网至网前，通过近网小球、高压、截击的快节奏使对手无法接到击球

混合型：

结合以上两方面战术

底线小球将对手调至网前，底线调高或穿越来不及复位的对手得分；

中美篮球文化对比分析

龙源期刊网 https://www.wendangku.net/doc/a912773799.html, 中美篮球文化对比分析 作者：刘长军 来源：《新校园·理论（上旬刊）》2012年第01期 一、中国篮球的现状 篮球运动在中国有着良好的群众基础，可称世界之最。在中国的大学生当中，参加篮球运动的人数是最多的，这是连国球都无法企及的。我国拥有各种类型的篮球专业队和不同级别的运动员、教练员、裁判员。CBA从诞生到蓬勃发展的今天已是第16届，在一步步走向成熟的过程中，吸引了更广泛的篮球爱好者和社会各界的关注，同时实践着中国篮球的商业化经营道路。1998年，首届中国大学生CUBA联赛的成功举办，为那些身处大学校园的优秀篮球青少年提供了一个可以文武兼修的平台，同时中国篮球后备人才的科学、规范化培养和选拔体制的形成奠定了坚实的基础。值得一提的是，中国球员陆续登陆NBA赛场，可以说篮球着实在中国的大地上掀起一股新的浪潮。 二、中美篮球文化的形成 中国传统文化是以“儒、道、佛”诸家的思想为基础，其传统的体育文化是以保健性、技艺性和表演性为基本模式，以崇尚礼仪、宽厚、平和为价值取向的体育形态。西方体育文化经过文艺复兴运动、文化启蒙运动以及近代工业革命的冲击，逐步形成了以竞技性、功利性、娱乐性为基本模式，以更快、更高、更强为价值取向的体育形态。中国传统体育文化和西方体育文化是世界文化的两大主要类型。篮球运动虽然有超越国界、地域的特点，但受到文化的影响导致了中美篮球文化的内涵相迥异。主要表三现在“和谐对称”与“斗争”的差异，“体”与“个体”的差异，“严肃庄重”与“欢乐愉快”的差异。我国篮球历来重视整体配合，追求整体实力，但却忽视了培养具有一定特点、个性的运动员。尤其是中国传统的整体思维方法在一定程度上影响了运动员的创造力，表现为运动员缺少个性和特点，缺少从事篮球运动所应有的创造力。这些都影响了我国篮球运动整体水平的提高。 美国是一个由移民组成的国家，不同文化背景的移民构成了美利坚整合程度较高的一种复杂文化，形成了美国文化特有的“个人本位、富于创造、多元杂交”的文化特征。在这种文化精神下，美国篮球运动不是简单的继承和沿袭，而是大胆的进行创造，不断地推陈出新。一种新进攻技术的出现，另一种防守新技术随之出现，使美国篮球水平始终处于世界篮球发展的前沿，表现出篮球技、战术不受限于僵化的模式，而是追求一种即兴、随机应变的风格，往往带有浓厚的个人表演色彩。美国文化特有的创新精神和崇尚个人表现的文化氛围以及求异思维，激励了运动员在篮球运动中的创造欲望和表现能力。这是美国篮球长期处于领先地位的重要原因之一。 三、在中美篮球文化交融中，中国篮球的发展走向

篮球理论知识题

篮球选项课理论试题库 一、填空 基础部分 1、现代篮球运动是1895年由美国国际基督教青年协会派往中国【天津】青年会第一任总干事来会理介绍传入我国。 2、1910年旧中国第1届全运会上篮球竞赛列为表演项目。1914年【男子篮球比赛】列为正式体育竞赛项目。 3、我国女子篮球运动员首先入选WNBA的选手是【郑海霞】。 4、全国男子篮球甲级联赛采用的是【主客场】和【跨年度】的新赛制。 5、20世纪50～60年代战术特点是进攻中以高大中锋强攻篮下和快攻为主要形式：防守主要以【区域联防】和【全场人盯人紧逼】较为盛行。 6、篮球运动发展历程，以运动演进史实为证，概括其演进与发展大体上经过了五个时期，即【初创时期】、【完善传播时期】、【普及发展时期】、【全面提高时期】、【创新攀高时期】。 7、衡量篮球运动员个人专项素质水平高低应表现为运动员高超技术、顽强作风、良好身体素质和【篮球意识】的高度统一。 8、男子篮球在奥运会中获冠军次数最多的队是【美国队】，在世界锦标赛中获得冠军次数最多的球队是【苏联队】。 9、【1996】年中国开始举办篮球职业联赛。 10、1992年美国“梦之队”首次参加第25届奥运会比赛，并获得【冠军】。 11、中国大学生篮球协会推出了CUBA联赛是在【1998 】年。 12、篮球技术已形成了【进攻技术】和【防守技术】两大类。 13、篮球技术主要由【移动】、【接球】、【传球】、【运球】、【投篮】等动作组成。 14、投篮时下肢蹬伸，同时依势伸腰展腹，抬肘上伸前臂，手腕前屈，以指端拨球，最后通过【食、中指】柔和用力将球投出。 15、持球突破技术动作主要由蹬跨【侧身探肩】、【推放球】和加速等几个环节组成。 16、抢防守篮板球要做好以下几点：观察、预堵、【转身】、【挡靠】、起跳与【抢球】。 17、篮球战术中队员的位置一般分为【前锋】、【中锋】、【后卫】。 18、篮球进攻战术基础配合有传切、【掩护】、策应、【突分】。 19、根据掩护位置和方向的不同，掩护可分为【前掩护】、【侧掩护】和后掩护三种形式。 20、掩护配合是掩护队员采用合理的行动，以自己的【身体挡住】同伴的防守者的【移动路线】，使同伴借以摆脱防守的一种配合方法。 21、防守战术基础配合包括抢过、穿过、绕过、【关门】、夹击、补防和【交换防守】配合。 22、快攻是由防守转入进攻时，进攻队以最快的速度将球推进至前场，争取造成【人数上】和【位置上】的优势与主动，果断合理地进行攻击的一种进攻战术。 23、进攻区域联防战档的队形常用的有1-3-1、1-2-2 、【2-2-1 】、【2-3】。 24、滑步是【防守】移动的一种主要方法，它易于保持身体平衡，可向任何方向移动。 25、攻击步是防守队员【突然向前跨出】的一种动作，用于抢球、打球或干扰对手的攻击性防守动作。 26、在篮球比赛中影响动作效果的因素有：准备姿势、身体平衡、【蹬地用力】、协调配合。 27、双手胸前传球是比赛中最基本、最常用的传球方法，优点是传出的球迅速有力，可在不同方向，不同距离中应用，而且便于和【投篮】、【突破】等动作结合应用。 28、【摆脱】是甩开对手的移动方法，目的是占据有利位置去获球、切入或吸引牵制对方，这是实现进攻意图的第一步。

竞技能力评价分析

竞技能力评价分析 王湛博，丁建伟 摘要：竞技能力评价是一个整体性行为，竞技综合能力包括运动员个人竞技能力与集体项目竞技能力，分别对运动员个人竞技能力和集体项目竞技能力评价指标进行了分析，认为竞技能力评价具有连续性、项群同组、补偿性、开放性原则等特点，并以简单实例分析了竞技能力的定性与定量评价。 关键词：竞技能力；评价;体系 运动项目比赛成绩是由多层次、多系统、多环节的竞技能力因素群决定的。传统的“竞技能力”定义为：运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合的表现专项竞技的过程之中[1]。但是近年来随着多学科在运动训练理论中的交叉渗透，许多学者对于当前的“竞技能力”定义提出了不同的看法，郑念军等在其竞技能力新论中就认为：竞技能力是指相互区别，相互作用的身体形态、机能、素质、技术、战术等组成要素有机的结合在一起，为实现竞技状态转移而表现一定训练和参赛能力的有机体[2]。竞技能力评估是一个整体性行为，其内容应包括运动员的个人竞技能力以及集体项目竞技能力，本文旨在对竞技能力评估结构进一步分析，以期能对竞技能力评估进一步完善有所帮助。 1 竞技能力定位 1.1 运动员个人竞技能力 运动员的个人竞技能力是指运动员参加比赛的能力。主要是指在参加比赛的项目当中，充分发挥自身的、外界的一切有利因素，取得优异成绩的能力，运动员个人竞技能力表现形式一般为1≤1，摒除潜在变量的影响，运动员竞技能力的发挥最高为1。表1是不同竞技能力划分的标准。 表1 竞技能力分类 竞技能力竞技项目竞技实力影响 拳击、摔跤、柔道、击剑、跆拳道、乒乓球（单打） 运动员个人竞技能力羽毛球（单打）、网球（单打）、田径、游泳、自行车 皮划艇（单人）、赛艇（单人）、短道速滑、速度滑冰、个人绝对实力 体操、艺术体操（单人）、跳水（单人）、射箭、田径、举重、 射击、花样滑冰（单人）、花样游泳（单人）、跳台滑雪 高山滑雪、自由式滑雪、速度滑雪、越野滑雪、滑板滑雪 马术 足球、篮球、排球、乒乓球（双打）、羽毛球（双打） 集体项目竞技能力棒球、垒球、曲棍球、水球、手球、冰球、皮划艇（多人）个人实力与配合 帆板（双人）、赛艇、双人跳水、花样滑冰（双人）、雪车协作相关（包括 冰壶、网球（双打）、花样游泳（多人）、雪橇（双人）战术运用实力） 艺术体操（集体） 1.2 集体项目竞技能力 根据系统论可知，系统的功能既取决于系统的要素，又取决于系统的结构，当系统的要素确定之后，系统的功能主要取决于系统的结构，对于集体攻防项目运动员就是系统的要素，而战术体系则是系统的结构。因此我们可以把集体项目竞技能力定义为由多个运动员配合而参加比赛的能力。其内容包括个人竞技能力和团队配合能力，团队配合能力又包括运用战术的能力，李宗浩[3]认为:直接竞技项目群存在攻防关系,决定了此类项目群存在战术要求。而在集体项目中，战术往往是取得胜利的关键。集体项目竞技能力表现形式为ｎ个运动员竞技

篮球基础理论知识

课题名称：篮球基础理论知识 一、概述 1. 体育与健康学科。高二年级 2.篮球运动是高二学生最热门的选项之一，深受广大学生的喜爱。通过篮球模块的教学后，学生已基本掌握篮球运球的基本技术；本课按水平五的目标要求，并结合我校的实际情况，以篮球投篮技术为主题进行教学。因此本课的重点是：了解篮球投篮的几种方法、在实践中尝试并加以运用。使大部分学生通过本次课的学习和互动，建立正确的篮球投篮技术的概念；运用自主探究、小组合作、师生互动、多元评价等教学模式，并能学以致用，为进一步学习组合技术和教学比赛打下一个坚实的基础。 3.安排一课时 二、教学目标分析 1.知识与技能 通过多媒体课件演示，让学生初步了解篮球投篮的几种方法，感受篮球运动所带来的无尽享受，更加激发学生积极主动的参与篮球运动。 2.过程与方法、 .让90%的学生初步了解简单的篮球投篮技术理论和实践运用手段。 .培养学生勤于思考的习惯，使学生不断获得成功的体验，增强个人自尊和自信；使他们体验到运动中合作的快乐和合理竞争的意识；在学习中充分展示自我，敢于表现自己，增强自信心和意志品质，勇于创新的精神。 3.情感态度与价值观

在自主、合作、探究、互动中完成学习任务，使学生正确认识体育活动中的竞争和合作关系，培养具有和谐的人际关系、良好的合作和竞争精神，为终身体育思想创造条件。 三、学习者特征分析 本节课的学习者特征分析主要是根据教师平时对学生的了解而做出的： 学生是尤溪第七中学的高二学生 本次授课的对象是我校高二篮球选项班的全体学生，学生的篮球基础总体上较好。通过篮球模块教学后，学生基本掌握了所学的篮球运球的基本技术和技能，对投篮技术有一个大概的了解，能进行一些教学比赛，但对投篮技术动作认识上还很模糊，以至于投篮的命中率还很低，从而影响教学比赛的效果。因此在设计本课教学时，如何通过动脑又动手、合作又互动的教学策略来激发学生学习篮球投篮技术的积极性和主动性是考虑的重点，为今后的模块教学打下坚实的基础。 四、教学策略选择与设计 多媒体课件演示、理论讲述、现场实践操作法、直观教具教学法、小组合作探究法、现场提问、师生互动等。 五、教学资源与工具设计 1.运用自主探究、小组合作、师生互动、多元评价等教学模式 2.教学工具：多媒体教室。课件 六、教学过程 （一）导入部分 老师问：篮球比赛中运动员在场上的最终目的是什么？

健美操运动员竞技能力结构研究

健美操运动员竞技能力结构的研究 杨树，夏禹 湖南师范大学体育学院，长沙（410012） E-mail：sdtyxyxyaiai@https://www.wendangku.net/doc/a912773799.html, 摘要：运动员的运动成绩与其竞技能力的水平是相辅相承、密切相关的。文章通过问卷调查等方法，结合运动训练学相关原理和已有的关于竞技能力的研究，以及大量的问卷和和专家访问等实践依据，对健美操运动员竞技能力结构进行分析，提出健美操运动员的竞技能力由竞技实力和发挥能力两部分构成；其中竞技实力包括体能实力、技能实力和艺术实力；发挥能力包括认识能力、调节能力、意志力能力和临场表现能力。健美操运动员通过竞技实力和发挥能力的共同作用而获取优异的运动成绩。 关键词：竞技健美操；竞技能力；竞技实力；发挥能力 0 前言 至20世纪70年代末以来，健美操就以其独特的魅力风靡全球，从2005年新竞技健美操竞赛规则可以看出，当代国际竞技健美操技术正在向更难、更美、更新、更巧、更富有表现力的方向发展，高分值的难度动作大幅度增加，联合难度动作开始出现。我国健美操运动员要想在比赛中取得好成绩，必须努力朝世界水平靠近，根据规则要求提高竞技水平。不同的运动有不同的项目特征，要提高健美操运动员的竞技能力，就必须先根据健美操的项目特征来分析其竞技能力结构，以提高它的各个构成要素作为着力点，来提高运动成绩。本文以竞技能力结构作为研究重点，剖析其构成要素，有的放矢的指导竞技健美操的教学和训练工作，提高健美操运动员竞技能力的总体水平，为我国竞技健美操项目进入世界第一集团打下坚实的基础。 1研究对象与方法 1.1研究对象 全国竞技健美操教练员30名，参加第八届全国大学生运动会竞技健美操比赛优秀运动员50名。 1.2研究方法 1.2.1文献资料法 1.2.2问卷调查法 对参加第八届全国大学生运动会竞技健美操比赛优秀的教练员及湖南、湖北、河南等省市的优秀教练员发放问卷30份，回收26份，有效问卷26份，有效率87%。 1.2.3逻辑归纳法 1.2.4数理统计法 2结果与分析 2.1健美操运动员竞技能力结构层次的研究 2.1.1健美操运动员竞技能力结构层次划分的依据 根据《运动训练学》和有关学者对竞技能力结构的研究，结合竞技健美操的项目特点，

竞技篮球的运动美探析

竞技篮球的运动美探析 摘要：体育美学的完善和发展需要体育美学原理和不同运动项目实践相结合，体现不同运动 项目自身的特点。本文从体育美学角度出发，研究竞技篮球竞赛过程中运动美的表现形式，希 望通过研究能够有助于人们把握竞技篮球的运动美。 美学是一种研究周围世界各种现象的科学，即研究各 种类型的美学现象(美好的、崇高的、英雄的等等)，研究在 美学的知觉、概念、思想、观点和理论中以上各种现象在 人们意识中的反映。研究在这些活动过程中可以创造出美 学价值的人们的美学活动等等 [1] 。篮球运动自从1891 年被 发明以来，由于自身的特点，吸引了无数人们的喜爱。随 着社会的飞速发展，竞技篮球运动走上了历史的舞台，职 业篮球运动员们以他们高超的技艺、丰富的想象力、创造 性的表演给篮球运动赋予了更加明显的美学色彩，越来越 多的人们感受与欣赏竞技篮球运动中的美。在欣赏竞技篮 球竞赛过程中，人们的审美需求不断提高，他们在肯定篮 球比赛结果的同时更加迫切地希望体验到运动过程中的 美。篮球运动员用他们的行动展示给人们竞技篮球的运动 美，他们凭借超凡的身体素质、精湛的技艺、卓越的表演 不仅给观众带来了无穷的乐趣、愉悦的心情而且给他们带 来了强烈的美的感受。因此，从美学角度研究竞技篮球运 动中特有的运动形式，有助于人们全面地、深刻地认识竞 技篮球的运动美，并且，科学地、有效地去掌握发展它和 完善它，也可以推进竞技篮球运动自身的发展。 l 认识竞技篮球运动美的必要性 l.l 运动美是竞技篮球美的核心 运动是体育的基本手段，是体育过程中的外在显现形 式。身体运动形式通过不断地发展变化，产生了形形色色 的运动项目，显示出丰富的文化价值和美学因素 [2] 。运动美 是身体的运动之美，是人在体育活动中表现出的美，是社 会文化生活的反映 [3] ，运动是体育运动的基本存在方式，运 动美构成体育美的核心 [4] 。竞技篮球运动中，运动美必然也 是竞技篮球运动美的核心。篮球运动员在竞赛过程中用他 们的行动展示给人们竞技篮球的运动美，他们凭借超凡的

2020年职工篮球比赛方案

职工篮球比赛方案篇一 一、活动目的： 1、愉悦心情，缓解工作压力，增强教职工体质。 2、增加教职工之间的沟通和交流，增强工会的凝聚力、向心力。 二、活动要求：每个工会小组组选出十人参加活动 三、活动地点：学校操场 四、活动内容：奔腾列车、二龙顶珠、千足侧行、接力滚轮胎、身手敏捷 五、参加人员：学校全体教职工 六、活动时间：2月2日下午 七、活动形式： 1、全体教职工自行到学校操场集合。 2、以工会小组为单位参加趣味活动。 八、摄影摄像：王以贤童圣寿王慧后勤服务：王六培肖宜武丁婉君裁判：王康舟王友森记录：洪彩芳 九、奖励办法：设团体奖一等奖3个，二等奖6个。（如遇得分相同，抽签决定）每个项目分别按名次计分：第一名20分，第二名16分，第三名14分，第四名12分，第五名10分，第六名8分，第七名6分，第八名4分，第九名2分。五个项目得分总和为该组总分。按得分从多到少决定名获奖等第。 十、比赛方法和规则 1、奔腾列车： （1）每队由10名队员参赛，10人左脚向后抬起，用左手扶住，右手搭在前方同伴肩上，排成一排，形成链接。 （2）裁判员口哨一响，由起点向终点跳，行进中要求保持链接完整，以最后一名队员的撞线时间为准。完成比赛用时最短者胜出。 2、二龙顶珠：每队10人，男女不限。比赛距离为30米，比赛开始前，每队两名队员面对面站立，并用额头相互顶托一球，两人各自将双手搭在对方肩上。听到出发信号后，横向移动至终点，并将球交给本队第二对队员，用同样的方式移动至起点，将球交给本队第三对队员，同样用额头顶托球移动至终点。用时最少的队为优胜对，并以此排列名次。如中途掉球，应在掉球处将球捡起顶托好后，再行前移。如不在原处将球顶托好就前移，则加罚5秒钟。在整个行进过程中，都不得用手扶球、顶球，否则每次加罚5秒钟。 3、千足侧行比赛方法：参赛队每队10人，分2排每排5人，两排背靠背站立，每排队员上臂与相邻人员互相紧扣，两排最左端两人、最右端两人上臂紧扣，听令声侧向从起点开始移动30米，最后一个到

中国优秀羽毛球运动员竞技能力结构特征及台湾羽毛球运动员选材标准

中国优秀羽毛球运动员竞技能力结构特征及台湾羽毛球运动员 选材标准 现代竞技体育要获得优异成绩,科学选材、科学训练及科学管理是保障提高竞技水平的三大要素。“运动员科学选材”是竞技运动的开始,既是一个选拔优秀运动后备人才的过程,也是培养优秀运动人才和提高竞技运动水平全过程的一个重要环节。羽毛球是中国传统优势项目之一。中国羽毛球运动从1953年开始,经过10年的努力,于1963年获得第一个世界冠军,随后,连战皆捷,并获得”无冕之王”的称号。台湾地区在过去几十年中,羽毛球运动未有较全面性突破。尤其是针对羽毛球运动员科学选材的研究及实施,在台湾地区还比较薄弱,选拔运动员都是依托教练员自身的主观意识和以往的经验,以及运动员的比赛成绩来确定的。研究目的本文将结合内地开展的《奥运优秀运动员科学选材》研究课题,结合中国羽毛球项目发展的现状,在充分调查和测试的基础上,建立优秀羽毛球运动员竞技能力结构模型,并重点探讨海峡两岸羽毛球运动员竞技能力的差异,建立适合台湾地区选拔优秀羽毛球运动员的选材标准,为最终提升台湾地区羽毛球竞技水平作贡献。研究对象与方法本文研究对象由两部分运动员群组成,一部分来自中国大陆的运动员群为各省区市优秀羽毛球运动员组成(均参加全国冠军赛的正式成员),共计252名(男为133名,女为119名);台湾地区选取羽毛球运动员152名(男为85名,女为67名)在统计分组时,将大陆现役国家队运动员定义为优秀组,非国家队运动员为一般组,将台湾集训队及甲级运动员定义为优秀组,其余运动

员为一般组。本文采用文献资料法、问卷调查法和实验法为研究方法,在大陆和台湾地区实施整个测试计划,获取了相关原始资料。运用数理统计方法(单因素和多因素分析方法)获得了大陆和台湾地区运动 员竞技能力结构要素的差异,以及优秀羽毛球运动员竞技能力结构模型和适合台湾地区选拔羽毛球运动员的科学选材指标体系和评价标准。结论1、中国大陆男运动员竞技能力总体水平在身高、下肢5秒峰值功率、下肢30秒平均功率、立定跳远、专项跑动时、意志等六项指标均优于台湾运动员,且竞技能力总得分亦优于台湾地区。中国大陆男优秀运动员的身高、下肢5秒峰值功率、下肢30秒平均功率、立定跳远、专项跑动时及拍数等六项指标也优于台湾优秀运动员。即台湾男优秀运动员竞技能力介于中国大陆优秀组与一般组运动员之间。2、中国大陆女运动员竞技能力总体水平在身高、下肢5秒峰值功率、立定跳远、专项跑动时、拍数、失误率、步数及意志等八项指标均优于台湾运动员,且总得分亦高于台湾运动员。台湾地区优秀女运动员在身高、克托莱指数、下肢5秒峰值功率、立定跳远、专项跑动时、拍数及失误率等七项指标明显低于中国大陆优秀运动员,在总得分表现也如此。表明台湾优秀女运动员竞技能力仅相当于中国大陆一般运动员的竞技水平。3、中国大陆优秀男运动员克托莱指数、上肢功率、下肢5秒峰值功率、下肢30秒平均功率、拍数、失误率、翻转反应时、步数等八项指标明显高于一般运动员;台湾地区运动员表现相同。中国大陆优秀女运动员在身高、克托莱指数、上肢功率、下肢五秒峰值功率、拍数、失误率等六项指标均优于一般组。台湾地

职工篮球比赛活动方案

职工篮球赛比赛活动方案 一、活动目的 为了丰富员工的业余生活，培养员工团队精神，增强员工凝聚力，促进各部室、区队之间友谊，营造一个自信、阳光、充满朝气、奋发向上的企业文化精神，展示员工青春活，特举办此次活动。 二、运动会口号 文明、团结、拼搏、进取 三、运动会原则 本次运动会本着节俭节约的原则，从服装、人员费用等方面做好节约工作。 四、活动宗旨 友谊第一比赛第二 五、活动日期 拟2017年5月下旬举行，具体时间另行通知 六、组织机构设置及职责 （一）比赛组织机构 主办单位：XXXXXXXX 承办单位：XXXXXXXX （二）组委会名单

主任：XXX 副主任：XXX 委员:XXX、XXX、XXX、XXX （三）仲裁委员会 组长：XXX 成员：XXX、XXX、XXX 职责：负责运动员的资格审查，处理运动会中的违纪行为，抓好赛风赛纪教育，仲裁比赛中出现的问题。 （四）办事机构及职责 1.宣传组 组长：XXX 成员：XXX 职责：负责筹备和比赛期间的宣传工作。 2.安全保卫组 组长：XXX 成员：XXX 职责：负责组织指挥协调比赛期间的安全和秩序维护，保证比赛顺利进行。 3.医务组 组长：XXX医院医务人员 职责：负责比赛期间意外受伤运动员的现场救护。 4.竞赛处

（1）竞赛组 组长：XXX 副组长：XXX 成员：XXX、XXX 职责：负责起草运动会竞赛规程；制定比赛日程表；承担赛事组织、赛前抽签、比赛编排及公告，制定评分细则、裁判组织等工作。 （2）场地器材组 组长：XXX 成员：XXX、XXX、XXX 职责：负责开、闭幕式的场地布置；负责场地器材的购置及场地器材的准备、维护和回收。 七、比赛项目规则及奖励 （一）篮球比赛 1. 裁判组： 组长：XXX 成员：XXX、XXX、XXX 职责：负责裁判员培训、制定裁判纪律和比赛的裁判工作，建议本次比赛邀请威信县篮球协会对我公司进行裁判培训。 2. 工作人员 成员：XXX、XXX、XXX 职责：负责比赛工作台工作。

篮球理论知识

传球4：持球方法，传球用力，球的飞行路线，球的落点 运球4：身体姿势，手臂动作，球的落点，手脚配合 持突5：熟练的支配球，假动作吸引，脚步动作，转体探肩，推放球加速 进攻6：移动，传接球，运球，投篮，持球突破，抢篮板球 防守4：防有球队员，防无球队员，抢篮板球，移动 抢篮板4：抢占位置，起跳动作，空中抢球动作，获球后动作 1.进攻战术基础配合：指在篮球竞赛中，进攻队员两三人之间所组成的简单配合方法。它是组成全队整体进攻战术配合的基础。 2.纵断球：是指从接球队员身后或侧后方突然用绕前防守步伐跃出，截获进攻队的传球。 3.防守技术：是队员在防守时为了阻扰和破坏对手的进攻，达到夺球反攻的目的所采取的各种专门动作方法的总称。 4.持球突破：是持球队员运用脚步动作和运球技术等相结合，快速超越对手的一向攻击性很强的技术。 5.体前变向换手运球：当对手堵截运球前进路线时，突然换手运球向左或向右改变运球方向，借以摆脱防守的一种运球方法。 6运球技术：是持球队员在原地或移动中用单手连续按排球推进的一种动作技术。 7．瞄准点：是指投篮时眼睛注视篮圈或篮板的某一点。 8.投篮：进攻队员在规则允许的范围内将球投入对方球篮而采取的各种专门动作方法的总称。 9.转身：是指队员以一脚做中枢脚进行旋转，另一脚蹬地向前后跨出，改变原来身体方向的一种动作方法。 10.接球：是篮球运动中的主要技术之一，是获得球的动作，是抢篮板球和断球的基础。 11.掩护配合：是指进攻队员选择正确的位置，借用自己的身体用合理的技术动作挡住同伴防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守，获得接球投篮攻击或其他进攻机会的一种配合方法。 简答 1.准备姿势的目的是什么？答：队员在球场上需要有一个既稳定又机动的准备姿势，用来 保持身体平衡和有较大的应变性，以便迅速协调地在移动中完成各种动作。 2.移动技术基本要点？答：a.行动距离短，方向莫测，比赛中攻守矛盾互相转换。b.动作 间变化频率快。c.有运动员是在动态中完成各种动作，因此身体重心要在动态中保持平衡。 3. 3.传球用力方法？答：通常短距离传球主要靠手指，手腕和手臂用力把球传出，远距离 传球时要通过下肢的蹬地，跨步，腰腹综合用力及上下肢协调配合而产生的合力，最后通过手臂手腕和手指拨球的力量将球传出。 4.传球的落点？答：球的落点是指传出的球与接球同伴相遇方位。传球时要根据接球队员 的位置移动和意图及防守队员的站位情况来考虑传球的力量的大小，距离的远近，弧线的大小，准确的控制好球的方向和落点。传出的球要使防守队员触及不到，同时有利于接球同伴能顺利的衔接下一个动作。 5.单手肩上投篮持球方法？答：投篮手五指自然分开，手心空出，手腕后仰，大小拇指间 的夹角为80以扩大手对球的支撑面，用指根及其以上部位托球的后下方，球体的重力作用线落在食指和中指指根部位，肘关节自然下垂，另一手扶球的侧上方，置球于同侧头或肩的前上方。 6.传接球技术基本特点？答：随着篮球运动技术战术的迅速发展，防守的攻击性和进攻的 高效性越来越成为篮球队制胜的关键。现代篮球运动中运动员运用隐蔽，及时，多变，

竞技能力

根据专项分析竞技能力及其构成要素 （一）竞技能力的定义竞技能力是指运动员的参赛能力，竞技运动中所具备的能力（二）竞技能力的构成体能技能战术能力运动智能以及心理能力 竞技活动中运动员的体能水平其中表现于力量速度耐力三大基本运动素质以及三者之间的各种组合性运动素质的发展水平，人体的形态以及机能状态是决定其运动素质水平的基础条件 （三）竞技能力与两个相似概念的区分 训练水平:运动员在竞技训练中达到的竞技水平是竞技能力的发展程度的标志 运动能力：人体从事活动的能力 （四）分析竞技能力的构成要素 1.体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。包括身 体形态，身体机能，运动素质 （1）身体形态是指机体内外部的形状，例如排球运动员体格匀称协调轻健 （2）身体机能机体器官系统的功能 （3）运动素质身体形态和身体机能收到遗传的影响非常严重而后天的训练主要是发展运动员的运动素质特别是依据专项的不同来发展运动素质 1）力量素质：人体神经肌肉系统在工作时克服或抵抗阻力的能力包括最大力量快速力量相对力量 力量训练：提高人对肌肉的控制和支配能力 力量训练的方法：动力性等张收缩训练，静力性等长收缩训练，等动收缩训练， 超等长收缩训练，循环训练法 力量训练的手段：负重抗阻力系，对抗练习，一打一三打三身体对抗练习。 克服弹性物体的练习，利用力量训练器械练习，克服外部环境阻力的练习，克 服自身体重的练习，电刺激 力量训练的基本要求：注意不同的肌群对应发展 选择有效的训练手段 处理负荷与恢复的关系 注意激发练习兴趣 2）耐力练习： 手段：长时间进行周期性运动，长时间做克服自身体重的练习，长时间做某一非周期运动循环练习 基本要求：1 注重运动员呼吸能力的培养2 加强意志品质的培养 例如： 3）柔韧训练： 方法：动力拉伸法静力拉伸法 基本要求：柔韧素质与力量素质相结合，注意柔韧训练与温度时间的关系，最好为外界为18度，柔韧训练应长期保持采取多种手段发展柔韧性 例如：

篮球课教案

篮球理论课教案 一.篮球运动概述： 第一节：篮球运动的起源与发展： 篮球运动是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市（春田市），基督教青年会干部训练学校，在加拿大出生的体育教师詹姆士.奈.史密斯1891年发明的。他受启发于当地青年摘桃仍入桃筐的活动性游戏，即在一块场地的两端设置两个竹制桃筐，展开投篮比赛，这是篮球运动的雏形。 现代篮球运动的演进： 包括有5个阶段： 1.初创试行阶段：1892年，奈.史密斯将比赛场地按照进攻方向分为后场、前场、中场。同时明确了比赛的要求，不久又提出了13条简明而必须严格执行的比赛规则。 2.完善、推广时期： 1932年6月18日在瑞士的日内瓦由葡萄牙、罗马尼亚、瑞士、意大利、希腊、拉托维亚、捷克斯洛伐克、阿根廷等欧美8国的代表酝酿组织国际业余篮球联合会。会上以美国大学生篮球竞赛规则为基础，初步制定了国际统一的竞赛规则13条。规定比赛人数为5人；场地上增加了进攻限制区，进攻投篮时，若对手犯规，则投中加罚一次，未中加罚2次；竞赛时间该为20分钟一节共赛两节等。1936年第11届奥运会上，篮球运动被列为男子正式比赛项目，现代篮球从此登上国际竞技舞台。

3.普及、发展时期： 20世纪50—60年代篮球运动员的高度开始成为现代篮球竞赛中决定胜负的重要因素之一。进攻、防守技术和战术有了明显提高。 4.全面提高时期： 1976年第21届奥运会篮球赛中，女子篮球正式列为奥运会竞赛项目。80年代中期，篮球竞赛规则对进攻时间、犯规罚则做了修正，并规定了远投区，增加了3分球的规定。 5.创新、攀登时期： 1992年西班牙巴塞罗纳举行的第25届奥运会上，以美国“梦之队”中的乔丹、约翰逊等为代表的现代篮球技巧表演，把这项运动技艺表现的更加充实完善，战术打法更为简练实用。 第二节：现代篮球运动的特点： 一、空间对抗性特点 1.高空性 2.瞬时性 二、内容多元化特点 三、多变、综合性特点 四、健身、增智性特点 五、启示、教育性特点 六、职业、商业性特点 第三节：现代篮球运动发展趋势 1.智在充实 2.高在壮、灵 3.悍在凶狠 4.快在节奏 5.准在提高 6.全在综合 7.变在瞬时 8.星在奇特 9.技在升华 10.阵在机动 11.帅在智谋 12.男、女篮并趋 第四节：中国篮球运动的发展概况 一.篮球运动传入中国 现代篮球运动是于满清末期（1895年），由美国国际基督教青年会派往中国天津基督教青年会就职的第一任总干事来会理介绍传人我国天津市，因此，天津市是我国篮球运动的发源地。 （见教科书19—38页） 1.篮球运动的本质是一种娱乐、健身的体育游戏，也是一项国际性的竞技体育运动，又是一门学科课程,还是新兴的一种体育产业,总体上说这是一种人类进步的社会文化现象。 2.篮球运动自1895年传入中国后,于1914年1月,旧中国举行的第一届全国运动会才被列为比赛项目。

篮球基础理论知识教案

《篮球基础理论知识》教学设计 一、设计理念和构思： 本节课根据新课程标准改革的理念，坚持“以学生为本”，树立“健康第一”的指导思想。在特有运动基础上进一步进行理论学习从而提升技能技术，更好地激发学生参与学练的欲望和兴趣；以解决篮球运动中的实际问题为目的，让学生享受学习，享受比赛，从而培养学生的运动兴趣，提高篮球技能水平，进一步培养学生的集体观和合作创新精神，确保每一位学生受益，增强学生终生体育的意识。 二、学情分析： 篮球作为中小学推广最普及的运动项目之一，深受广大学生的喜爱。初中阶段的学生表现欲极强，学习兴趣很高，他们很希望能通过这项运动展现自己的能力，吸引同伴的眼球。八年级学生不仅在小学时候已经初步学习了篮球的基础技术（当然除了个别学校没有条件开展这项运动的学生），而且在初一整个学年内又把篮球技术升华了一遍。在这以来从没有进行过理论知识上的学习，通过本课来提高理论与实践相结合，进而提升运动技能技术。现阶段媒体上对篮球运动的推广运作比较广泛，如美国职篮，中国的甲A篮球联赛等，篮球市场的火爆在一定程度上影响了很多群体，由于篮球运动的开展又比较容易，不管是在基层或在学校只要有一个篮筐和一只篮球，所以在初中阶段有必要让学生参与理念上的学习，更好地为提高篮球水平而打下良好的基础。 三、教材分析：

本课篮球基础理论知识是初中教材中重要的篮球运球中内容之一，它与篮球技术有着紧密的联系。教师在这节授课中设计了篮球起源、场地画法、常见规则、巩固提高。先导入，再由浅入深是一个比较有科学性和可操作性的设计，发展了学生的的理论基础知识水。整个内容设计息息相关，不可分割。通过实例解答学生在实践中出现的各种问题，为终身体育打下坚实基础。 四、教学目标： 根据新课标五大学习领域结合学生实践发展的特点与所选教材（篮球理论知识）实际，特制定以下几点教学目标： 1、认知目标：通过本课学习，培养学生参与篮球运动的兴趣，体验篮球运动给他们带来的快乐； 2、技能目标：通过理论知识学习，使学生进一步提高运动技能技术，并能够处理日常的各个规则及场地问题； 3、情感目标：通过教师和学生、学生与学生互动学习，培养团结协作的能力，解决日常问题带来的愉悦和自豪感。 五、重点、难点： 重点：场地设备、常见规则学习； 难点：场地的尺寸及规则在实践中的运用； 六、教学方法： 本课在教法选择上遵循教学规律和学生认知规律，由浅入深、由易到难逐步提高，分别采用了： 1、讲解、示范法：在规则上教师通过各种手势来增强学生的感知能

(完整版)第三章运动成绩和竞技能力

第三章运动成绩和竞技能力 班级 :院队09级人数：时间：2011年3月 3 日 教学任务与要求：了解运动员状态诊断的意义及目标体系的建立；理解竞技能力的构成及运动成绩的影响因素以及相互之间的关系；掌握运动成绩、竞技能力的概念及其决定因素。 教学重点与难点 重点：什么是运动成绩和竞技能力？竞技能力的构成因素和运动成绩的决定因素什么？ 难点：如何正确理解竞技能力的构成因素及运动成绩的决定因素以及相互之间的关系？如何正确理解各运动项目运动成绩的决定因素在实践中的正确应用。 教学步骤 第一节运动成绩及其决定因素 一、运动成绩释义 运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。这一评定既包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平，也包括竞赛的胜负或名次。 (一)竞技水平 运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称作竞技水平。不同项目运动员在比赛中表现出来的竞技水平也有着不同的衡量标准，比赛结果的评价方法也不相同。 (二)比赛名次 比赛名次是运动成绩的另一个重要组成部分。而且，不论哪一个运动项目，比赛结果都必须要分出名次。在许多情况下，比赛名次的意义甚至超过运动员所表现出来的竞技水平的价值。在世界性大赛中，人们追求的首先是金牌，是胜负和名次。 二、运动成绩的决定因素 任何一个竞技项目比赛的运动成绩都是由运动员在比赛中的表现、对手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定行为这三方面因素所决定的。其中，运动员自身与对手在比赛中的表现都决定于他们所具有的竞技能力及在比赛中的发挥程度；而比赛结果的评定行为则包含着竞赛规则、评定手段及裁判员的道德与业务水平三个方面(图3 一1)。 (一)运动员在比赛中表现的竞技水平 运动员在比赛中所表现的竞技水平是影响运动成绩的内因，是最根本的和最重要的原 因。如前所述，对不同项群运动员在比赛中所表现的竞技水平有着不同的评定方法。(二)对手在比赛中表现的竞技水平 运动员在比赛中的胜负状况或所取得的名次，在很大程度上还受制于竞赛对手在比赛中表现出来的竞技水平，同时也受着裁判员行为的影响。在对抗性的竞赛项目中，同一名运动员在某一轮淘汰赛中与强劲的对手较量时，如果他的对手比他最好的表现还要强的话，尽管他能够表现出比前几轮更高的竞技水平，也很可能遭到失败而被淘汰。这一事实说明了一个简单而却常常被人们所忽视的道理，即作为比赛成绩的一个重要组成部分，比赛的胜负或名次不仅仅取决于运动员自己的竞技水平，还取决于对手的竞技水平以及比赛的评定行为。 (三)比赛结果的评定行为

篮球基础知识

篮球基础知识 篮球运动在1891年起源于美国，是詹姆士?奈?史密斯发明的。 史密斯最初看到儿童做的投准游戏受到启发，在健身房两头离地面3.05米高的墙壁上订上盛苹果的竹篮子，用足球作为比赛的工具，把学生分成人数相等的两组，他自己在健身房中间把足球向上抛起，两组学生开始抢球，抢到球后通过运球、传球，最终把球投进对方的球篮为得1分，最后得分多的一组获胜。 篮球运动就这样被发明了。因为最初用的篮子是竹子做的，后来就被命名为“篮球”。 发展： 篮球运动发明后，很快风靡美国，不仅广大中小学生非常喜爱，成人也非常喜爱，如军人、传教士等。一时间美国人都投入到篮球运动的热潮中。 1893年，篮球运动发展成与现代相类似的篮板、篮圈、篮网，而且有了专门的比赛用球及规则。 篮球运动1893年传入法国，1894年传入中国、1901年传入日本、波斯、1905年传入俄国。 1904年男子篮球被列为奥运会表演项目， 1936年男子篮球被列为奥运会正式比赛项目； 1946年美国NBA 成立； 1976年女子篮球被列为奥运会正式比赛项目。 比赛方法： 1、每方5名队员上场比赛； 2、比赛开始由裁判员在中圈内组织跳球，双方各1名队员站在中圈内，其他队员站在中圈外，裁判员将球向上抛起，待球开始下落后，跳球队员开始拍球，其他队员抢到球后力争将球投进对方的球篮，投进一球得2分，3分线外投进一次得3分，罚球投进一次得1分。最

后得分多的队获胜。 3、一方违例或犯规不罚球时，由对方在违例或犯规地点最近的界外掷界外球继续比赛；一方犯规需要罚球时，按罚球的方法继续比赛。 4、比赛分为两半时制（每半时各20分钟，两半时之间休息10分钟）或四节制（每节各12分钟，第1、2节之间和第3、4节之间各休息2分钟，第2、3节之间休息10分钟），若比赛结束双方比分相同，则要采用一个或几个绝胜期（5分钟）来继续比赛，直到分出胜负为止。 5、对于两半时制的比赛，每名队员满5次犯规即取消其比赛资格；对于四节制的比赛，每名队员满6次犯规即取消其比赛资格。凡满5或6次犯规而罚下场的队员，本方可以进行替换。 现代篮球运动的发 展 趋 势 ? 1、快速：队员速度、攻防节奏都加快了。 ? 2、多变：攻防的战术变化多。 ? 3、准确：投篮命中率越来越高，每场比赛的得分大大地超过以前。 ? 4、全面：队员的技术越来越全面，队员的位置已不太重要，中锋参与快攻、组织等。 ? 5、高空：高大队员越来越多，争抢篮板越来越高（高者达3.5米） ? 6、职业化进程加快。 ? 7、娱乐性加强。 ? 8、健身性越来越明显。 ? 9、普及率越来越高。 ? 10、队员成熟明显提前。 篮 球 场 方 3秒 罚球 回场

浅析美国篮球文化与它对中国的影响

浅析美国篮球文化与它对中国的影响 摘要：当今世界，篮球已经成为了一项在全世界仅次于足球的全民性的普及型球类运动。在各个国家，无论男女老少，皆有许多爱好篮球者，并有不少将此项运动作为职业追求的人。在全世界众多国家中，美国的篮球业可谓是最为繁盛的，并且美国的篮球职业化进程也在世界排名前列，美国篮球职业联赛（以下简称为NBA）受到全世界的瞩目，美国篮球文化对世界篮球进程，与篮球的全球化有着重要的影响。 关键字：篮球；NBA；篮球文化；影响 一，篮球的由来及发展 ㈠篮球的由来 篮球运动是1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯博士发明的。当时，由于在寒冷的冬季，人们缺乏室内进行体育活动的球类竞赛项目，奈史密斯便从工人和儿童用球向“桃子筐”投准的游戏中得到启发，设计将两只桃篮分别钉在健身房内两端看台的栏杆上，桃篮口水平向上，距地面10英尺，以足球为比赛工具向篮内投掷，入篮得1分，按得分多少决定胜负。因为这项游戏最初使用的是桃篮和球，遂取名为篮球。 ㈡篮球的发展 随着时间的推移和整个世界的时局稳定，以及各个国家的社会稳定，经济发展。在人们的物质生活得到满足的前提下，精神生活的需求日渐，并且呈现需求急速增加的现象。这就给篮球的发展提供了良好的空间。并且篮球的竞争性，冲突性与运动精神符合大众的审美需求，给篮球的发展提供了良好的群众基础与受众群体。这样，篮球运动就在全球大力发展。到现在，篮球比赛有了严密的组织，不论在国家范围内，还是在世界范围，都有赛事的组织。并且成为了奥运会的项目，这更让篮球的发展步伐大大加快。中国有CBA，美国有NBA，欧洲有欧洲篮球联赛等等，还有世锦赛等国际大赛。其中，美国职业篮球联赛，即NBA，在世界范围内有极大影响。 二，美国篮球文化 篮球文化，顾名思义，是由篮球这项运动衍生的一种文化。其完整释义为，所谓篮球文化，是指观赏和参与篮球运动的人的思维方式和行为方式的制度化凝结，是篮球运动的知识、技能、习俗和制度的总称。其核心是篮球价值观的群体共识，其实质是篮球运动的“人化”和“化人”。其内涵和外延有很大的广度，广义的说：凡是与篮球有关的人、事、信息都属于篮球文化。① 而作为美国篮球文化最重要的一环，NBA有着其他事物无可比拟重要性。NBA（全称National Basketball Association，即美国篮球职业联赛），简称“美职篮”。美国第一大职业篮球联赛，也是公认的世界上最高水平的篮球赛事，转播信号覆盖全球。其中诞生了威尔特·张伯伦、比尔·拉塞尔、埃尔文·约翰逊、拉里·伯德、迈克尔·乔丹、奥尼尔、阿伦·艾弗森科比·布莱恩特,勒布朗·詹姆斯等篮球巨星。该协会一共拥有30支球队，分属两个联盟：东部联盟和西部联盟；而每个联盟各由三个赛区组成，每个赛区有五支球队。30支球队当中有29支位于美国本土，另外一支来自加拿大的多伦多。

浅析足球运动员的竞技能力结构特征及其影响因素

浅析足球运动员的竞技能力结构特征及其 影响因素 科技信息音体美 浅析足球运动员硇竞技鹾力结构特征及其影响因素 河南大学体育学院运动训练专业孟繁菲河南大学体育学院排足教研室吴磊 [摘要]足球运动员的竞技能力决定着运动员的运动水平,有时甚至主导着比赛结果.本文通过对足球运动员的竞技结构特征的 阐述.揭示足球运动员的竞技能力特征,并对影响因素进行分析. [关键词]足球运动员竞技能力结构特征影响因素 前言 近年来由于足球竞技水平的飞速发展和提高,以及球员技战术水 平的全面提高,使得足球运动竞技能力结构发生较大的变化.这些变化 有利的促使足球训练的理论方法与手段的发展,所有的变化反过来又 促使了足球竞技水平的提高. 1.足球运动员的竞技能力结构特征 竞技能力是运动员参加竞技比赛,创造运动成绩所具备的能力,是 运动员体能,技能,智能和心理能力的有机综合.足球比赛受多方面的 因素影响,但竞技能力是其中最主要,最关键的因素.足球运动员的竞 技能力大致包括三个方面,而各个方面还包括各自的要素.(见下表) 竞技能力表 技能体能心智能 技术战术素质形态机能心理智力 1.1体能结构特征 在激烈的比赛中要持续的完成复杂多变的技术动作和灵活多变的 战术配合,没有良好的体能素质是无法在高水平的竞争中发挥技术水 平的.现代足球运动的发展对运动员的速度,力量,耐力,柔韧等身体素 质的要求越来越高.在足球场上经常看到运动员急速的冲刺,积极的拼

抢,不知疲倦的奔跑和精彩绝伦的倒钩射门,如果他们没有良好的身体素质是无法完成激烈的比赛的. 足球运动员的机能主要包括生理和生化功能,如心率,肺活量,线 粒体数量等.有关资料表明:一场高水平比赛,运动员的奔跑距离在 8()0O—l4OooM,冲刺l00一l4O次,并且还要完成上百次的技术动作.没有良好的机能素质就无法适应现代足球比赛的大负荷要求.例如2002 世界杯中的韩国队,凭借不知疲倦的奔跑和顽强的拼搏精神,一路杀进了四强,创造了亚洲足球在世界杯中的历史最好成绩;再如2oo8年欧 洲杯中的土耳其队,凭借着充沛的体能和顽强的斗志,在三场比赛中的最后时刻实现了进球,创造了欧洲神话.这表明优异的机能素质是足球运动员必备的体能素质之一. 现代足球运动的打法越来越重视全攻全守,地面,空中立体的进攻 打法被越来越多的球队采纳,那些技术全面且高大威猛的队员广受教练员的青睐,如瑞典的伊布拉希莫维奇,捷克的科勒,荷兰的斯塔姆,意 大利的托尼等都被委以重任.而那些速度快,动作灵活的队员也被教练员合理的安排在了攻击线上,发挥着举足轻重的作用.如英格兰的欧文,巴西的小罗,卡卡,葡萄牙的罗纳尔多,阿根廷的梅西等. 1.2技能结构特征 技,战术是足球比赛的灵魂,当代足球运动的迅猛发展和全球性普 及,促进了足球技,战术的丰富,发展和提高.尤其是在技术能力上,现 代足球强调能适应快速多变的比赛节奏,能适应激烈凶猛的比赛对抗, 运动员的攻防技术全面并具鲜明的个性特征,技,战术运用的意识含量明显增高.各种打法,派别互相吸取经验,足球技战术的全球化正在逐 步形成,所以要想在当今足坛占有一席之地,就应培养运动员具备全面的技术能力和高水平的战术素养,这是一支强队所必须具备的条件. 1-3心智能结构特征 运动员的心理,智力素质同身体素质,技术素质,战术素养相结合, 构成了兰j今足球运动的完整体系.现代运动训练学研究证明,人的运动潜能的发挥在于体力,技术,心理和智力的有机结合.换句话讲,人的心