2013中考体育安排

2013年下野地（一）片区中考体育考务安排

一、体育中考领导小组：

组长：聂缄明副组长：李本照

成员：121团一中领导121团二中领导136团中学领导

二、考务总裁判长：尹海涛

三、考点设置

1、121团第一中学考点：

教务办公室主任：聂缄明

考务长：尹海涛

考务员：段炼钢

总务长：总务主任

2、121团第二中学考点：

教务办公室主任：李本照

考务长：尹海涛

考务员：于东坡

总务长：总务主任

3、136团中学考点：

教务办公室主任：杨友梓

考务长：尹海涛

教务员：周发莲

总务长：总务主任

四、时间安排：4月25日上午9：00在121团第二中学开考前培训会，10：00开考。

4月26日上午9：30在136团中学开始考试。

4月27日上午9：30在121团第一中学开始考试。

五、具体要求：

1、考生必须佩戴体育成绩登记表方能参加考试，学校按参考人数每人交考务费4元。

2、特殊考生有关证件交考务办。

3、初三任课教师不参加监考。

4、缓考、免考考生证件必须随身携带。

5、非监考和考务人员不得进入考场，佩戴有监考牌或领队牌的人员方能进入考场。

6、各种表格必须按“工作手册”文件规定规格印制，不得随意改动，表格填写字体端正、清楚，不得任意改动、改写。

7、各考点负责印制“径赛成绩表”（P35）、号码布，准备考试所用场地、茶水站、医疗服务站等。

8、各校必须印发考场平面示意图、场地须规范、准确。

9、考试完毕，应及时唱报成绩，将考生成绩按要求填写，成绩登记表加盖公章后交考评小组。学生体育考试成绩交还各学校入学生档案。

9、考务人员须在学生个人成绩登记表上签字。

10、136团监考老师4月25日早晨9:00前赶到121团第二中学。

11、监考人员不在单位就餐。

12、举报电话：2014849

监考老师名单

121团第一中学：孙继辉王燕李明叶正明

121团第二中学：赵林山黄永祥张春雨

136团中学：许有金黄宏海周剑

分组

第一组：（6人）完成女生所有项目考试

监考老师：孙继辉王燕黄永祥许有金周剑

第二组：（6人）完成男生所有项目考试

监考老师：黄宏海赵林山张春雨叶正明李明

考试项目顺序

1、跳绳

2、实心球

3、立定跳远

4、篮球运球（男）排球垫球（女）

5、引体向上（男）仰卧起坐（女）

6、男子1000米、女子800米

下野地一片区体育中考组委会

一二一团教育中心

2013年4月23日

九年级学生体育中考训练计划75801

初三体育中考训练计划（1-7周） 一、指导思想 以“健康第一”为宗旨，提高学生身体素质和考试项目的运动技能，重点加强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，全面提高学生身体素质。 培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神。 在抓中考项目训练中，应以教师为主导，以学生为主体，以身心健康为基础，以训练为主线，以能力为目标的新型的训练模式进行。 同时还必须依靠学校领导和各班主任的积极配合、加强学校安全教育、医务监督，使训练有组织、安全有序地进行。 二、教学目标 1、通过集体学习、分组练习、使学生尽快掌握技术动作要领和运动技能。 2、发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质，促进学生终身体育的形成。 3、培养学生乐观开朗、刻苦训练、积极进取、勇于拼搏等优良品质。 三、训练内容 跳绳、立定跳远、投掷实心球、50米快速跑、1000米、800米等。 今年初三体育考试项目是立定跳远、投掷实心球和一分钟跳绳。 四、根据我校的实际情况，确保体育组能够顺利完成任务，特制定本计划： 以课堂教学为主与课外练习相结合，同学们可根据自己的实际情况进行有选择的训练。但要求同学们一定要在每次的训练过程中必须围绕自己的弱项强化练习，认真完成各组的练习任务。分清主次安排好各项练习时间比例。

中考体育加试动员： 1.召开全体学生会议 2.考试有关注意事项 3.安全教育 五、具体训练内容安排： 1、提高立定跳远的训练方法及要求：（男生满分为2.40米、女生为 2.03米） (一)、动作技术要领 完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。 1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。 要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。 要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。 要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 (二)、影响成绩的因素 1、力量因素：特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。 2、协调用力的能力：指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。 3、臂的摆动作用：立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、

学校体育学简答题及答案

第二章学校体育与学生的全面发展 1、学校体育对促进学生身体发展的作用 （1）促进身体形态正常发育，养成正确身体姿势。 （2）全面发展体能。 （3）提高机能水平。 （4）提高对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。 2、学校体育中促进学生身体发展的基本要求 （1）根据学生生长发育规律，合理安排各项体育活动。（2）根据学生身体机能发育特点，合理安排运动负荷。 3、学校体育对学生心理发展的作用 （1）促进智力与能力的发展。 （2）调节情绪，缓解心理压力。 （3）有助于情感的发展。 （4）锻炼意志，增强进取心。 （5）培养与形成健康的个性。 4、学校体育中提高学生心理发展水平的基本要求 （1）把心理发展渗透到学校各项体育活动中。 （2）激发运动动机，培养运动兴趣，养成体育锻炼的习惯。（3）认识和尊重个性差异，发展学生个性。 5、学校体育对提高学生社会适应能力的作用 （1）有利于建立和谐的人际关系，提高社会交往能力。（2）有利于培养学生的竞争意识及抵抗挫折的能力。

（3）有利于培养学生良好的体育道德规范及协作精神。（4）有利于培养学生的社会适应性。 6、学校体育中加强对学生社会适应能力培养的基本要求（1）营造民主的体育氛围，建立融洽的师生关系。 （2）优化学校体育环境，创造良好的体育锻炼空间。（3）组织丰富多彩的课外体育活动，提高社会适应能力。（4）广泛开展学校体育竞赛，培养竞争与协作意识。

第三章我国学校体育目的与目标 1、学校体育的结构 （1）运动教育。 ①体育与健康课程。 ②面向全体学生的课外体育活动。 ③课余体育训练。 ④课余体育竞赛。 （2）健康教育。 （3）教育活动和家庭中的体育。 ①教育活动中的体育。 ②家庭中的体育。 2、学校体育目的与目标本质 （1）学校体育目标具有一定的阶段性和终结性。（2）不同指向的方向性。 （3）激励进取的前瞻性。 （4）具有一定曲折性。 3、制定体育目标应考虑的几个因素 （1）学生的需要。 （2）社会的需要。 （3）体育学科的功能与发展。 4、制定学校体育目标的四种取向 （1）“普遍性目标”取向。

小学体育考试小结完整版

小学体育考试小结集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]

小学体育考试小结 为期四天的小学体育测查在局领导的认真监督和测查组成员的严格测试下圆满的结束了。这次的测查不仅了解了学校体育课的开设情况，更及时的给体育教师指出了明确的整改和努力的方向。 这次的测查小学组分为两组，每天都是抽签决定东西方向，不事先通知。从这次的测查结果来看，局领导相当重视，每天每组都有专人带队，要求测查人员必须严格按照测查评估标准，实事求是、公平公正的进行测试，不得弄虚作假。 其次，测查组成员严格按照标准精益求精、准确无误的进行了抽签、测试、记录、小结。 经过这次的测查，发现了不少优点和不足之处： 优点： 1.部分学校的体育工作搞得扎实有效。 2.部分学校年纪偏大的体育教师的敬业精神值得学习。 3.部分学校学生速成动作的效果还可以。 不足之处： 1.局内网的利用不是很好，有的学校临近测查前两三天才通知的体育教师。 ２.体育教师对自己的要求不够严格，忽视培训的重要性。（在XX年3月11日子弟学校的体育学科培训中李老师就传达过测查内容和标准。） ３.体育教师的理解能力存在差异，导致“手撑远端前滚翻动作教成前滚翻动作”。

４.个别学校有应付的这次测查的现象，只教会了年级人数的10%。 ５.学生的武术动作力度和准确度不到位。 ６.学生的上下肢协调配合能力、柔韧素质有待提高。 通过这次测查，希望我县的体育教师以此为契机，在保证学生安全的同时，扎实有效的利用各种教学手段，提高自己的课堂教学水平，相信在大家的共同努力下，学生的身体素质会有一个大幅度的提高。

中考体育训练计划范文

中考体育训练计划范文 更多精品：jsfw8 目的:通过课余的训练,为初三初考的学生打下基础,全面发展了中考四项基本素质,为明年的体育中考作好准备;为初一、初二的学生的综合素质的发展作好训练的全方位的准备和了解;同时为今年参加能市中学生比赛取得好的成绩作好准备。 目标:通过课余的训练,初三的体育普招、特招学生能形成趋形,为下半年的训练打基础,初一、初二学生全面发展综合素质;发展部分学生的专项水平,挖掘部分学生的潜力达到一定的水平,特别是特招生的训练上要有进步,力争在县中学生运动会上有所突破。 时间:2004.2---2004.6 带队教练: 具体训练 星期一 练习内容:速度技术 一、准备活动1:慢跑4*400M 2:柔韧性练习(正压腿侧压腿摆腿栏架上活动关节练习) 3:准保活动专门性练习 1)摆腿——初抬腿走——侧面交叉步——正面交叉步——弓箭步走——后腿踢跑——小步跑——初抬腿——单脚跳——跨步 2)技术练习:60M*6的加速跑,注意节奏、技术动作(初重

心、送髋、放松、充分利用髋关节带动的正确跑的动作) 二、基本内容: 1.蹲距式起跑30*8,注意起跑时要蹬地、摆臂、起跑前几步的重心要压住、要小步子、初步频、保持约10~20M左右重心随着速度的加快而逐渐抬初。 2.行进间60M*6,注意到体会后的途中跑动作,争取尽量用“髋”在跑而不是用“小腿”在跑;积极与准备活动的技术练习相结轨。 3.100M*2,请注意100M全程的感觉,体会起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑各环节的动作要领。 4.综合素质练习:摆臂——腹肌(两头起)——髋关节练习(拉橡皮带) 三、结束部分: 1.草地上慢跑5分钟。 2.上下肢相互间放松。 星期二 练习内容:综合素质练习 一:准备活动,1:慢跑步3*400 2:徒手操绕栏架——左右转体——体前屈——前后摸脚跟——跨栏坐——两人对拉——下蹲跳 二:基本内容,A:半蹲跳——(男60KG女40KG)8~12次—背肌20次—快速挻—原地推柱子30次—原地推铅球徒手动作20次——仰卧拉橡胶带共40次30M体会动作跑——跳栏架10个*3次(这循环练习共四大组) B:1)30M两人计时单脚跳*6次

九年级体育中考复习计划

九年级学生体育中考训练计划 杨久君 一、指导思想 以“健康第一”为宗旨，提高学生身体素质和考试项目的运动技能，重点加强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，全面提高学生身体素质。 培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神。 在抓中考项目训练中，应以教师为主导，以学生为主体，以身心健康为基础，以训练为主线，以能力为目标的新型的训练模式进行。 同时还必须依靠学校领导和各班主任的积极配合，使训练有组织、安全有序地进行。 二、教学目标 1、通过集体学习、分组练习、使学生尽快掌握技术动作要领和运动技能。 2、发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质，促进学生终身体育的形成。 3、培养学生乐观开朗、刻苦训练、积极进取、勇于拼搏等优良品质。 三、训练内容 必测项目：耐久跑：男生：1000米女生：800米、坐位体前屈、50米跳远 男女生分测项目：引体向上（男）仰卧起坐（女）。 初三体育考试项目总分60分是纳入升学总分计算。 四、根据我校的实际情况，确保体育组能够顺利完成任务，特制定本计划： 以课堂教学为主与课外练习相结合，同学们可根据自己的实际情况进行有选择的训练。但要求同学们一定要在每次的训练过程中必须围绕自己的弱项强化练习，认真完成各组的练习任务。分清主次安排好各项练习时间比例。 （利用一个月到一个半月的时间将体育中考项目依次进行练习后，进行各项的第一次模拟检测，以便于根据各个学生的监测情况进行合理的分配专项，为下一阶段的有针对性的强化练习做好前期工作）

五、具体训练内容安排： A、提高立定跳远的训练方法及要求：（男生满分为2.50米、女生为2.02米） (一)、动作技术要领 完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。 1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。 要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。 要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。 要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 (二)、影响成绩的因素 1、力量因素：特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。 2、协调用力的能力：指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。 3、臂的摆动作用：立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。 (三)、易犯错误及解决方法 1、预摆不协调。 解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。 2、上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。 解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。 3、腾空过高或过低。 解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。 4、收腿过慢或不充分。

学校体育学～简答知识讲解

学校体育学～简答

第二章学校体育与学生的全面发展 1、学校体育对促进学生身体发展的作用 （1）促进身体形态正常发育，养成正确身体姿势。 （2）全面发展体能。 （3）提高机能水平。 （4）提高对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。 2、学校体育中促进学生身体发展的基本要求 （1）根据学生生长发育规律，合理安排各项体育活动。（2）根据学生身体机能发育特点，合理安排运动负荷。 3、学校体育对学生心理发展的作用 （1）促进智力与能力的发展。 （2）调节情绪，缓解心理压力。 （3）有助于情感的发展。 （4）锻炼意志，增强进取心。 （5）培养与形成健康的个性。 4、学校体育中提高学生心理发展水平的基本要求 （1）把心理发展渗透到学校各项体育活动中。 （2）激发运动动机，培养运动兴趣，养成体育锻炼的习惯。（3）认识和尊重个性差异，发展学生个性。 5、学校体育对提高学生社会适应能力的作用 （1）有利于建立和谐的人际关系，提高社会交往能力。（2）有利于培养学生的竞争意识及抵抗挫折的能力。

（3）有利于培养学生良好的体育道德规范及协作精神。（4）有利于培养学生的社会适应性。 6、学校体育中加强对学生社会适应能力培养的基本要求（1）营造民主的体育氛围，建立融洽的师生关系。 （2）优化学校体育环境，创造良好的体育锻炼空间。（3）组织丰富多彩的课外体育活动，提高社会适应能力。（4）广泛开展学校体育竞赛，培养竞争与协作意识。

第三章我国学校体育目的与目标 1、学校体育的结构 （1）运动教育。 ①体育与健康课程。 ②面向全体学生的课外体育活动。 ③课余体育训练。 ④课余体育竞赛。 （2）健康教育。 （3）教育活动和家庭中的体育。 ①教育活动中的体育。 ②家庭中的体育。 2、学校体育目的与目标本质 （1）学校体育目标具有一定的阶段性和终结性。（2）不同指向的方向性。 （3）激励进取的前瞻性。 （4）具有一定曲折性。 3、制定体育目标应考虑的几个因素 （1）学生的需要。 （2）社会的需要。 （3）体育学科的功能与发展。 4、制定学校体育目标的四种取向 （1）“普遍性目标”取向。

体育中考个人总结

体育中考个人总结范文 体育中考之前我们皆颠最后艰苦的操演，到达了一定水仄。便要上沙场的那天，每个人皆十分冲动。那是决意本身命运的时分了！刻当初从第一次测试的不及格到今朝，大年夜家做寿了许多的勤奋。总之，那一天，不管成效如何，大年夜家的精神皆是不错的。彼此饱励，彼此扶持的身影是那一天代替机械的舒适的成效。——曾** 头几天，方才完毕了体育中考，对我们来讲，那是中考的前奏。我们豫备了很暂，便只为场上的几分钟。初二我们天天早上操演短跑；初三我们每全国午减训，而那勤劳的付出，让我们播种了歉谦的果实。正在中考当天，我们豫备优裕，一瓶白牛，两栖植物支葡萄糖，正在服用后我们组便上去检录。站正在操场上，我感遭到活动员面临不雅寡的压力，正在那压力下，让我有了向前的动力，我成功天把操演的成效展示出来。我拿了单谦。感激体育先生天天陪同我们操演，我没有辜背先生的厚看。——陈** 比来的气候皆是不好，但体育中考那天，正好出太阳。那有利于我们做豫备行动。

跳动比上个教期末进步了4cm；其实没有甚么太大年夜的改动，那里我不是太称心。跑步进步了一秒半，从正本的纷歧定及格，到考试时阐扬借好，并没有果为换了一个处所而放不开手脚，大年夜家皆很勤奋天去跑，我们对那件事一曲皆很垂青，进步源于仄时实天勤奋了。 现正在体育中考已以前，我们要把更多的的精神放正在教习上，撵走六月的中考，念念那时的我们会有愈减超卓的阐扬！——李** 四月十四日是体育中考的大年夜日子，我们很早便去考场。正在做完热身活动后，我和我的组员们一开初获得了缺点的信息，成效等了两个小时才轮到我们考试。那时代我先是有点等候也有点安祥，既而有点焦慢。不过我也看到了我们班的同教正在遗产上勤奋奔驰的身影。正在为他们减油挨气的同时，我也正在饱励本身。到终究本身开初考试时，焦炙的心情被兴奋取而代之。但实心球阐扬得常，让我有些得看。站上跑道时剩下的只有澹然的心情。我只念着勤奋去跑，力争正常阐扬便好。听到同教们为我们减油，我十分欢悦，终究跑步超但凡阐扬，总成效比料念中的好一些，但比别人的借差很近。全力便好，贫乏的便正在剩下

九年级迎中考体育训练活动方案

九年级迎中考体育训练活动方案 为了迎接一年一度的中考体育升学考试，使我校九年级全体学生在中考体育考试中取得优异成绩，在练习中合理有效地利用时间，科学的进行体育锻炼。本方案的实施需要校领导的大力支持，需要主管领导的监督指导，需要班主任老师及全体学生的积极配合，需要体育组全体教师积极努力才能更好地完成本次任务。望大家在本次活动中积极努力，认真负责，使得本次迎中考体育训练活动顺利进行，使学生考试中取得优异成绩。 一、活动原则： 1、安全第一原则。 2、科学合理，短时高效 3、目标明确，针对性强。 4、简单实用，通俗易懂。 二、活动内容： 针对本届九年级全体学生14年12月进行的模拟考试成绩数据分析，结合历年九年级中考体育训练经验，本次训练分三阶段共计约55天，每阶段训练时间为：早7:10分---7 : 40分，体育课，下午大课间。 三阶段分别为：第一阶段---恢复储备阶段（3月2日---3 月20日十五天），第二阶段---巩固提高阶段3月23日---4 月24日二十四天），第三阶段---调整应考阶段4月27日---5月初考

试日约十四天）。 三、活动前期准备工作及人员分工： 1、参与人员：牟、王、刘、周、高、刘、王、尹及九年级全体班主任。 2、刘：本次活动总负责。负责调动班主任，下达训练时间、计戈U、通知，监督班主任训练时间到位情况，各小组体育教师到位情况，训练活动安全保障，各个阶段活动总结。 3、王：做好保障工作，协调梳理各方面关系，及时与上级领导沟通，与具体工作人员协调，保障本次活动顺利进行，及时提出指导性意见。 4、牟：指导活动方案制定，提出练习原则，与刘鹏分配其他人具体工作，监督指导各部分工作人员工作，活动中遇到问题及时召集部分人员调整计划。 5、周：活动预案制定，训练计划制定，第一阶段立定 跳远技术指导、实心球技术指导，各个阶段11---14班技术 指导，授课班级测验训练计划内容技术指导。 6、高：训练计划制定，各个阶段4---6 班技术指导， 授课班级测验训练计划内容技术指导。 7、刘：训练计划制定，体育组人员协调，参与集体长跑技术指导。 &王：训练计划制定，各个阶段1---3班技术指导，授课班级测验训练计划内容技术指导。

学校体育学考研复习资料

学校体育学考研复习资料 2010年华南师范大学体育学考研试题 学校体育学 简答（3*10）：1.社会适应能力对学生的作用 2.体育实践课程的学科特点 3.课程标准制定的理念 论述（2*30）：1.课程实践管理内容 2.体育教师课堂管理 材料（70）：体育课程如何对待学生体育兴趣 运练训练学 名词解释（5*8）：竞技体育、竞技体育非衡结构补偿、双周期、快速力量、 三从一大训练原则、技术风格、骨龄、目标设置技巧 简答（2*20）：1.体能训练的要求 2. 持续训练法与重复训练法的比较与应用 分析：1.年度训练计划的具体步骤（30） 2.根据全运会比赛，为什么有的运动员正常发挥取得三连冠，有的发挥失常未进前八，有的则打破纪录（40 2002年华南师范大学体育管理学考研试题 一. 名词解释（10分） 1. 管理学 2. 管理体制 二. 简答题（20分） 1. 请写出你上所知道的10个国际性、区域级和中国的体育组织。 2. 请写出你上所知道“九运会”的组织程序。 三. 论述题（40分） 1. 试述教练员对运动员的管理。 2. 试述学校体育中的主要管理问题。 华南师范大学2007硕士生入学考试试题(体育人文社会学专业) 学校体育学 一、简答题(50分) 1. 简要说明你对小学、初中、高中和大学学生身心发展特点和教育目标的认识。 2. 简要说明你对不同阶段体育课程目标、任务和教学方法方面异同的看法。 二、材料分析题(50分) 下面是有关中小学生体育兴趣和体育学习积极性的一些调查数据，其中表1是对广州市12所小学、初中和高中学生体育兴趣的调查，表中数据表示对有关运动兴趣的问题进行选择的百分比；表2是广州市区初中生对影响自身体育学习积极性因素的选择。请仔细阅读和分析这些数据，然后回答问题： 1. 这些数据反映了什么现象？有什么规律性？请略加阐述。

体育中考总结与汇报

体育中考总结与汇报 在XX年体育中考中，我所带的班级考试成绩不理想有负于学校和全体教师，也影响了我校的评优评先工作，对此我深表歉意。在考试后的几天中我一直在总结和反思这次考试失利的原因，找出问题所在，向领导汇报、也是给自己一个警示。 经过几天来的认真分析和总结，我认为问题主要在于自身在课堂教学和教学管理中存在一些可以避免而没有避免的问题： 一、教材钻研不够透彻，没有正确把握课程改革的精神。 在平时的工作中没有注重教材的钻研以至于对教材比较生疏、对教材上的重点和难点的把握不到位。与老教师之间缺少交流，听老教师的课偏少，在处理课堂中出现的问题上与老教师缺少交流。课后没有认真进行总结，致使问题不能妥善解决。在新课程改革中没有深刻体会课改精神，没能把课改与课堂实践结合起来，导致课堂教学与中考脱节。 二、对学生学情分析太主观，对学生估计过高，没能正确认识学生的实际情况。

在平时的备课中对学生的学情分析不够深入，把学生的身体素质、运动技能以及学生的自觉性估计过高。在没有准确分析学生情况下制定的教学计划与实际情况出入较大，造成了以“我”为主，而弱化了学生的主体地位。 三、课堂管理不严，布置的教学任务不能有效完成。 在平时的教学中对课堂的常规管理不够严格，学生在练习时没有按要求进行练习而没有及时采取有效措施加以改正，造成部分学生养成了在练习中偷懒的不良习惯。例如在跳绳项目中就有部分学生相互的虚报个数，在发现之后虽然处理了，但是效果不是很好没有达到预期的目标。因此也就造成有10%左右的学生没有达到中考满分的要求。 四、思想上没有足够的重视，发现问题没有及时妥善的解决。 这些学生是我一手带起来的，认为在考试中因该没有什么问题，在思想上有所松懈，在课堂上也就要求不够严格。对于学生在课堂上练习的成绩没有认真的去分析其真实性和可靠性，盲目的相信学生。造成有一部分学生在练习中比较放松、练习不够认真和严肃。对问题学生没有足够的重视和抓牢，在课堂上影响了教学质量和课堂气氛。

初三中考体育训练计划73886

初三体育中考训练计划一：初三中考体育训练计划 一、提高速度(200M)训练方法及要求：(男生满分为30秒、女生为34秒) 方法与步骤： 1、先进行热身：内容：跑步较差的可选慢跑 2X200M，较好的可选跳绳3分钟。再做几节徒手操如膝、踝关节、腹背运动、弓箭步压腿等可结合原地支撑摆臂练习50-100次。(用时5-6分钟) 2、行进间的直道50M快速跑3-4组、弯道跑 4-6组，要求每组必须尽全力跑。每组间隔1分钟。(用时10-15分钟) 3、素质练习：单脚交换跳(每只脚连跳三个换另只脚跳)要求：跳30MX4—6组。每步越大越好;高而远。每组间隔2分钟(用时8-12分钟) 二、提高一分钟跳绳的训练方法及要求：(男女生满分为170次) 方法与步骤： 不会跳的同学： 1、空摇绳：拿两条跳绳。一手一条同时空摇，将绳摇成立圆。

体会抖腕动作。要求：摇到两手同时摇，左右两边绳都能成立圆。 2、双脚并拢跳：两脚并拢后脚跟不着地的连续跳。100个X4-6组。要求：靠踝关节的力量跳起。配合两手空摇。 3、一分钟跳绳：完整动作。由慢到快。跳5组。每组间隔1分钟。 会跳的同学： 每次跳时必须超长时间的跳。每组时长为1分30秒。10-12组。每组间隔30秒-1分钟。要求：不要因卡绳就终止，要学会脚快速往前跨同时起动跳绳。坚持这组时间完成。 三、提高实心球的训练方法及要求：(满分男生8.60米女生6.20米) 方法与步骤： 1、热身运动：慢跑2X200M再做手腕、肩关节运动、腰部运动。 2、头顶手腕抛球：两脚前后开立，双手持球高举于头顶手腕后屈，抖腕将球抛出。(可先徒手无球进行动作模仿练习数次)20次。要求：要用手腕的力量将球抛出。 3、上体后弓抛球：两脚前后开立，双手持球高举，上体做后弓，重心落于后脚。后脚湾曲。用腰的力量将球抛出。20次。要求：尽可能用腰部的力量将球抛出。

初三体育中考训练方案范文

初三体育中考训练方案范文 初三体育中考训练方案篇1 周一：速度和耐力的专项训练 1、准备活动 (1)400500m慢速跑(学校操场2圈)，各种韧带静力性拉伸; (2)原地摆臂，原地高抬腿，原地弓箭步交换跳各2组(30分钟计时) 2、基本练习 (1)30m放松中速跑2组 (2)30m站立式起跑接快速跑4组 (3)50m全速冲刺跑4组 (4)250m全速冲刺跑1组 (4)30m单脚跳练习4组; (5)跳绳1组(1分钟计时); 3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。 周二：耐力和立定跳远的专项训练 1、准备活动 (1)400m500m慢速跑(学校操场2圈)，各种关节、韧带静力拉伸; (2)原地高抬腿跑3组 (3)交叉步跑3组 (4)后蹬腿跑3组

2、基本练习 (1)30m起跑后加速3组 (2)50m冲刺跑4组 (3)立定跳远610次; (4)连续跳障碍67个4组 (5)跳绳2组(1分钟计时); 3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。周三：速度和力量的专项训练 1、准备活动 (1)400500m慢速跑，各种拉伸练习; (2)1520m弓箭步走3组 (3)后蹬腿跑3组 (4)后踢腿跑3组 (5)行进间高抬腿2组 2、基本练习 (1)30m快速跑2组 (2)50m冲刺跑2组 (3)100m冲刺跑2组 (4)半场蛙跳4组 (5)跳绳3组(1分钟计时); 3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。周四：耐力素质的专项训练 1、准备活动 (1)400500m慢速跑，各种静力拉伸练习;

(2)原地摆臂练习3组 (3)行进间小步跑，后蹬跳，高抬腿跑各3组 2、基本练习 (1)50m冲刺跑2组 (2)80m冲刺跑3组 (3)250m变速跑2组(直道加速) (4)后摆屈膝深蹲跳2组 (5)抱膝跳20个2组 (6)跳绳1组 3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。 周五：速度和耐力的专项训练 1、准备活动 (1)400500m慢速跑(沿操场慢跑2圈)，各种静力性拉伸; (2)后蹬跑2组，后踢腿跑2组，高抬腿跑2组; (3)原地高抬腿接快速跑3组 2、基本练习 (1)30m放松迈大步跑2组 (2)50m冲刺跑3组 (3)单脚跳30m3组，蛙跳15m3组。 (4)跳绳1组(1分钟计时，130个) 3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。 备注： 遇下雨天，学生将进行力量训练，可以跑、跳楼梯3至4层。

[学校体育学]习题

《学校体育学》习题 第一篇学校体育总论 第一章学校体育的产生与发展 一、名词解释 1.学校体育 2.学校体育思想 二、填空题 1. 自然主义学校体育思想的特征有、、。 2. 1923年，北洋政府颁布了，正式将学校“” 改为“体育课”。 3.“新体育”学说是在教育学说和教育思想的基础 上，由国学者托马斯·伍德和赫塞林顿提出的体育理论，它也被称之为自然体育学说。 4. 年，清政府颁布了，它结束了我国两千多年 来学校教育中基本没有体育的历史。 5.在西周作为奴隶主贵族子弟学校教育内容的“六艺”，其中具有体育性质的 有、 和。 6.1917年在《新青年》上发表的一文，对体育的 意义、功能和锻炼的原则等诸多问题进行了精辟的论述。 7.1922年，《壬戍学制》的出台标志着在我国的没落。 8.1952年在《各级各类学校教育计划》中正式规定，从到 均开设课，每周学时。 三、判断改错题 1.我国西周时期，奴隶主贵族子弟学校教育内容是：礼、乐、射、御、书、数， 称为“六艺”。“六艺”中只有射和御具有体育的性质。（） 2.1903年颁布的《奏定学堂章程》在学校体育方面作了一些具体规定，它把“体 育课”列为各级各类学校的必修课。（） 3.我国的《体育锻炼标准制度》和《劳卫制》，是为改善我国学生健康严重不良 状况，在锻炼身体、建设祖国和保卫祖国热潮推动下，借鉴日本《准备劳动与卫国体育制度》的经验而产生和发展起来的。（）

四、简答题 1.简述军国民体育思想的特征及其在我国学校体育发展中的历史意义。 2.自然主义体育思想与前苏联社会主义体育思想之间的异同？ 五、论述题 1.试分析我国体育思想的的未来发展趋势。 第二章现代社会与学校体育 一、名词解释 1.社会体育 2.社区体育 3.竞技体育 4.竞技运动教材化 5.终身体育 6.大众传播媒介 7.大众传播 二、填空题 1. 竞技运动教材化的改造工作可以概括为—— —。 2.竞技运动教材化要遵循的原则有、、和 。 3.终身教育思想是年由联合国教科文组织终身教育局局长在中提出的。 4.媒介教育内容可概括为两个方面：一是，二是。 三、判断改错题 1.现代社会对人才的要求可以归纳为具有高超的智能，良好的心理素质和高尚的道德情操。（） 2.学校体育与大众传播之间没有什么联系（） 3.竞技体育是不能进入学校的。（）

体育期末考试教学总结

体育期末考试教学总结 一、教学工作方面： 从不无故迟到早退。工作中全面贯彻教育方针和新的教学理念，平时的教学工作过程中做到出全勤。按大纲课程要求，结合新课程的理念和学生身心发展的要求制订行之有效的教学计划，从学生已掌握的知识出发，结合社会、家庭、学校，充分挖掘课程资源，认真备课。重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。通过运用这个规律减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。教学过程中重视人的认知规律的培养。使学生尽快的学好技术，形成技能，使体育教师真正实现精讲多练，为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。培养学生科学锻炼身体的方法，使学生实现终身体育锻炼的目的重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。 二、两操工作。 在开学初我用了三个星期的时间对初一的学生进行广播操教学，加强对学生的思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操的良好习惯。二，正确运用示范。示范是体育教学的主要教学方法之一，通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此，要求示范要清楚、准确、规范、优美。第三，讲解少而精。我在广播操教学时的讲解，主要是结合我的示范动作，让学生加深对动作的理解。第四，口令清楚、洪亮、准确。第

五，及时纠正错误动作。在此后，在全校广播操练习中，因为学生经过一个暑假，对广播操有些陌生，所以我重点抓了学生在动作规格上的一些经常出现的错误。另外，在广播操教学过程中还得到了学校领导和班主任的大力支持。所以，广播操质量，在很短的时间内有了很大的提高。保证了学生以健康的身体进行学习、生活。 三、在教学过程中还存在着一些问题，现在总结如下： 1、备课方面对学生了解不够全面，对于学生原有的知识技能，他们的兴趣、需要、方法、习惯等认识不足，在有些时候未能及时的采取相应的措施。 2、教法比较单一，在解决如何把教学资源传授给学生，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动上方法比较单一。 3、课堂上对于以下能教学能力要还有所提高：组织好课堂教学，关注全体学生，注意信息反馈，调动学生的有意注意，使其保持相对稳定性，同时，激发学生的情感，使他们产生愉悦的心境，创造良好的课堂气氛，课堂语言简洁明了，克服重复的毛病，课堂提问面向全体学生，注意引发学生学习的兴趣，课堂上讲练结合。 所以在新的一年里我要注重个人的业务学习和提高，紧紧抓住课程改革这一契机，通过培训学习、观摩探讨，撰写心得体会、反思，积累、学习教学经验，多向其他教师请教，多和学生进行交流，在实践中应用等方式，加深对课程的理解和领会，完善自己的教学工作，努力形成自己的教学风格，形成学习形的教学工作习惯，为学校的优质化工程作出我应有的贡献。 内容仅供参考

初三体育中考训练计划方案

初三体育中考训练计划方案 第一学期第一周至十六周训练内容： 同学们可根据自己的实际情况进行有选择的训练。但要求同学们一定要在每次的训练过程中必须围绕自己的弱项强化练习，认真完成各组的运动量。分清主次安排好各项练习时间 比例。 一、提高速度(200M)训练方法及要求：(男生满分为30秒、女生为34秒) 方法与步骤： 1、先进行热身：内容：跑步较差的可选慢跑2X200M，较好的可选跳绳3分钟。再做几节徒手操如膝、踝关节、腹背运动、弓箭步压腿等可结合原地支撑摆臂练习50-100次。(用 时5-6分钟) 2、行进间的直道50M快速跑3-4组、弯道跑4-6组，要求每组必须尽全力跑。每组间 隔1分钟。(用时10-15分钟) 3、素质练习：单脚交换跳(每只脚连跳三个换另只脚跳)要求：跳30MX4—6组。每步越 大越好;高而远。每组间隔2分钟(用时8-12分钟) 二、提高一分钟跳绳的训练方法及要求：(男女生满分为170次) 方法与步骤： 不会跳的同学： 1、空摇绳：拿两条跳绳。一手一条同时空摇，将绳摇成立圆。 体会抖腕动作。要求：摇到两手同时摇，左右两边绳都能成立圆。

2、双脚并拢跳：两脚并拢后脚跟不着地的连续跳。100个X4-6组。要求：靠踝关节的 力量跳起。配合两手空摇。 3、一分钟跳绳：完整动作。由慢到快。跳5组。每组间隔1分钟。 会跳的同学： 每次跳时必须超长时间的跳。每组时长为1分30秒。10-12组。每组间隔30秒-1分钟。 要求：不要因卡绳就终止，要学会脚快速往前跨同时起动跳绳。坚持这组时间完成。三、提高实心球的训练方法及要求：(满分男生11.5米女生7.6米)方法与步骤： 扔实心球的技巧： 动作要领：握球和持球 握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，（男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米），两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意： ①球应握稳，两臂肌肉放松； ②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。 预备姿势： 两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。 预摆： 预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。 最后用力： 最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。

学校体育学答案(DOC)

2012级学校体育学期末考试复习资料 一、填空题（每空1分，共20分） 1、1952年，在《各级各类学校教育计划》中正式规定，从小学一年级到大学二年级均开设体育必修课，每周 2 学时。 2、在2001年新编订的《课程标准》中，编订者将体育教学目标分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应目标。P132 3、学校体育的本质功能有教育功能、健身功能、娱乐功能。P67 4、终身体育正在成为学校体育改革和发展的指导思想。 5、 2002 年，教育部和国家体育总局联合颁布了《学生体质健康标准》。 6、竞技运动教材化的改造工作可以概括为分解、提取、改变、重构。 7、体育教学目标的特征有预期性、结构化、具体化、灵活性。P121 8、早在1917年，毛泽东发表的《体育之研究》一文，强调了学校教育必须德、智、体三育并重。 9、口令是体育教学的特殊语言。 10、根据评价在教学过程中不同作用的特征，可分为诊断性评价、形成性评价、终结性评价。 11、从竞赛的内容划分，课余体育竞赛的形式分为：田径项目、球类项目、体操类项目、娱乐体育项目、武术项目、体育节等体育比赛。P331 12、 1990 年，经国务院批准颁布了《学校体育工作条例》，使我国学校体育工作开始真正进入法制化轨道。 13、现代体育由运动训练、运动竞赛、竞技体育构成。 14、体育教学方法的结构有目标、媒介、教学手法、教学手段等。P173 15、 1956 年，编辑出版了我国第一部中小体育教学大纲。 16、实现学校体育目标的组织形式有体育（与健康）课程、课外体育活动。 17、在一堂体育课中，某一项活动合理运用的时间与课的总时间的比，称为该项活动的专项密度。 18、以比赛活动为主的体育教学法的形式主要有：游戏法、比赛法、情景法。 19、体育教师和学生是体育教学必不可少的两个基本要素。 20、我国现行中小学体育教学大纲规定，体育课成绩的考核评定是按百分制计核

九年级体育中考总结

九年级体育中考总结 九年级的中考体育考试工作于4月16日圆满结束，回顾本次的中考“备战”，感慨万分，现将我们的具体做法，经验与反思总结如下： 一、加强思想教育，端正练习态度 由于部分学生对中招体育考试的重视度不够，造成平时训练应付，不积极，因此，我们首先先在体育课以及课余训练中加强思想教育，使他们了解中考体育的重要性。中考体育是第一仗，打赢了必然会增强自己的信心，也对后面的文化课考试有很大的促进意义，反之则会损害心理，挫伤自信心。本次中考让我们引起的反思是，学生的体育锻炼意识，是逐步渗透，逐步培养的，不单单是九年级这一学年确立的。 二、改进动作技术，提高成绩效果 提高体育成绩的前提是掌握正确的技术动作，而大多数学生的动作不同程度的存在着错误和变型，跳绳强调的是抡绳和起跳的协调配合，耐力跑考察的是耐力、以及途中跑时正确的身体姿态，篮球运球则是对学生运球熟练度的综合考核，针对以上存在问题，九年级3位体育教师利用好每一节课，每一次训练，从细节抓起，多次示范，耐心讲解，改进了错误动作，提高了动作质量，为每一名学生能够正常发挥出自己的水平打下了坚实的基础。 三、强化训练效果，促进全面素质 在本次的中招体育备考中，充分利用好三操两课，九年级教师全员参与，无论从增加运动负荷还是加大训练强度，都本着全面发展和循序渐进的原则。在学生跳绳耐成绩提高的同时，也令学生的心肺功能得到了增强，肌肉组织功能得到了发展，意志品质得到了锻炼，能

够使学生练有所获，使他们感到没有功夫没有白下，汗水没有白流，以更加积极的心态投入到下一次的训练中。 四、整体作战，注重配合 组内教师思想统一，团结协作。为了共同的一个目标相互配合，相互支持，小到一个技术动作都要反复教研，没有谁对谁错，只有更有利于学生的，更高效的方法。本学年九年级大大小小进行了不下6次的模拟测试，其它年级组的教师也是积极参与，在每一次测试完毕对发现的问题进行交流，沟通，形成总结，对九年级的体育工作提供了最大的援助。在这里还要提到班主任，最熟悉本班学生的莫过于班主任，所以在备战训练过程中，班主任全员到位，督促训练，考核训练成果，用行动证明了，他们也是体育成绩提高的一个重要因素，所以体育教师与班主任的通力配合也是日后必不可少的。 五、存在的问题，有待改进的方面 1、各班身体偏胖者较多，原因就是没有良好的锻炼于饮食习惯，，也就直接导致了体育成绩分数偏低，这是一个不容忽视的大问题，要通过体育教师，班主任，家长的沟通引起他们的重视 2、每次假期中学生的锻炼积极性应该怎样调动。 3、三个项目的技术动作要再细化，从细节抓起，对于错误的动作必须纠正，否则练也是白练，要注重实效，要让学生自己能发现练与不练的区别，能感受到自己的进步。 4、对于平时不在学校或者根本不参加训练的学生，鼓励其办理病免，避免再出现完成不了考试，直接退出的现象。 总之，教育教学无万能之法，也无定法，关键是贵在得法。它的成功在于极大限度地去挖掘学生的潜能，增强他们的自信，培养他们

九年级体育特长生中考训练训练计划

龙门中学 九年级体育特长生中考训练训练计划 李文涛 一、目的任务 为了使学生们学习和训练中取得优异的成绩,并考取自己理想的高中,在制定计划的同时尽可能从学生的角度并结合灵台县中考体育特长生召生考试的特点将计划制定的详细而具体,希望通过我的指导和同学们的刻苦训练能够在中考中取得成功。 二、全年具体的训练计划 整个训练计划分为三个阶段，第一阶段2016年8月—2017年12 月为基础训练阶段，也就是学生处在八年级的时候，训练的内容以基本的身体素质训练为主，包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、灵敏性练习、绝对速度练习。第二阶段的训练计划2017年2月-2017年4月，针对灵台县高中招收体育特长生设置的项目，在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学。第三阶段2017 年5 月—6 月为调整和巩固阶段，也就是体育加试的前一个月，该阶段要加强大强度的练习，适当减少运动量和次数。三、具体的训练内容 （一）第一阶段的训练内容1．弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。 2．柔韧性练习：（1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

（2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。 （3）整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。 （4）站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。3．上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。4、灵敏性练习：穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。 5、绝对速度练习：30―― 50 米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、加速跑等循环练习法每周3－4 次每次5－6 项。严格控制时间、次数。一般4－6 次为一组，做5－6组。每组结束后穿插几个20－30 米加速跑。 6．弹跳力练习：（1）台阶跳。 （2）立定多级跳（三级、五级、七级、九级、十一级）。 （3）原地纵跳。 （4）助跑起跳摸高练习。 （5）单脚跳练习。 （6）蛙跳练习。注意事项：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。 （二）第二阶段的训练计划 针对灵台县高中招收体育特长生设置的项目，在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学，具体内容有： 1．100 米：起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。此外还包括跑步的步伐、频率、摆臂动作、呼吸等。2．铅球：原

[初三年级体育中考备考计划]中考体育备考锻炼计划

[初三年级体育中考备考计划]中考体育备考锻炼计划 备 考 计 划 体育教研组 教练员:张莲徐艳 xx年09月 初三年级学生体育中考备考计划 一、指导 1、以“健康第一”为宗旨,提高学生的身体素质和考试项目的运动技能,重点加强训练学生中考项目,纠正学生的技术动作,全面提高

学生身体素质.培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神. 2、在抓中考项目训练中,应该遵循学生主体,老师为主导的原则.一身心健康基础,以训练为主线,以能力为目标的新型的训练模式进行.采用科学有效的训练方法与手段. 3、还需要依靠学校领导和班主任老师的积极配合,使训练有组织、安全有序地开展. 二、训练目标 1、通过集体学习、分散练习、使学生尽快掌握考试项目的动作要领和动作技能. 2、在训练的过程中发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧、耐力等身体素质,熟练掌握三大球(篮球、足球、排球)考试内容,促进学生身体素质全面协调发展. 3、培养学生乐观开朗、刻苦训练、勇于拼搏、不怕艰苦、积极进取等优良意志品质.

每天要跑步,一定要坚持住每天早晚跑步！早上早起,离学校近的的同学中速跑步到学校,到学校后绕田径场至少跑4圈,跑完后压腿,这样有利于腿部力量的提高,对各个项目都有基础的保障.（每天早6:40—7:10）.下午放学在操场再跑2—4圈,然后回家.每周三节体育课,训练中考各个项目内容,双休日要自觉练习. 四、训练项目 项目1: 1000米跑（男）、800米跑（女）；（必考项目） 项目2: 立定跳远,50米跑；（学生二选一） 项目3: 单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）,前掷实心球；（学生二选一） 项目4: 篮球技能,排球技能,足球技能；（学生三选一） 五、根据我校的实际情况,确保顺利完成训练任务,特拟定以下计划: