极限健身房策划书
目录
前言
一、摘要 (2)
二、环境分析 (3)
1.外部环境分析 (3)
1．1文化环境 (3)
1．2竞争者 (3)
1．3顾客 (4)
1. 4国家政策及学校支持度 (4)
2．内部环境分析（SWOT分析） (4)
三、项目分析及具体实施 (6)
1．项目分析 (6)
2．场地选择 (6)
3．场地设计装修 (7)
4．应变计划 (8)
5．器材选择与购置 (8)
四、组织设计 (9)
1．专业培训 (9)
2．岗位职权 (9)
3．对新知识的掌握 (9)
4．设备、器材、用具的维修和保养 (9)
五、营销目标 (10)
1．成本回收期 (10)
2．以后每年营业额保持稳定 (10)
六、营销策略 (10)
1．方式与价格 (10)
2．推销策略 (12)
3．广告设计 (12)
七、成本预算 (13)
八、前景展望 (13)
附表一
前言
随着我国经济的不断增长，竞争的不断激烈,同学们的学习压力也在日趋加大。而与此同时，同学们更忽视了身心健康的维护。11月2日，全国大学生身体素质普查已全面展开，可见此问题已经得到国家和政府的重视。为了响应国家的政策，更是为了更好地维护同学们的身心健康，我们决定建立一个健身房。有事的时候，你可以来这里发泄一番；没事的时候，你可以来这里放松一下。
努力学习，享受生活，极限健身房是您学习之外的最佳选择！
一、摘要
经过环境分析（包括内部环境分析和外部环境分析）和市场调查之后，我们发现健身房有着巨大的市场潜力，进而我们决定在兰州理工大学西校区建立一个健身房。我们做了具体的外部环境分析（包括文化环境、竞争者、顾客、和国家政策及学校支持度）和内部环境分析（SWOT分析）。工大的外部环境以绝大部分理科生为主要顾客群体让我们看到了广阔的市场。同时国家政策和学校支持又增加了我们的信心，但也存在体育课、协会、跆拳道培训等替代品和竞争者。对于SWOT分析，优势方面是市场竞争小、学生多、学习压力大、学校没有足够的基础设施，但
同时还存在学生全身心投入学习，错误地认为这是在浪费时间等劣势。同时国家和学校对身体素质的重视和充足的课余时间又让我们看到了机会，但又存在市场不稳定、没有前车之鉴、替代品多等威胁。针对以上分析和工大的具体情况，我们制定了项目分析及具体实施、组织设计、营销策略，在成本分析和前景展望之后，为我们信心倍增。
二、环境分析
1．外部环境分析
1．1文化环境
以理科生为主的兰州理工大学，在课外娱乐活动中，大部分人不约而同地选择了体育项目。工大自古
就有“奋进求是”的校训，同学们更是深受影响，形
成了良好的学习气氛，这就造成了他们没有长时间连
续的课余时间去参加旅游等大型娱乐项目，而像健身
房这样用间断的课余时间就可以参加的项目便成了他
们的首选。
1．2竞争者
1）直接竞争者：工大西校区目前没有健身房，但和我们有
部分共同顾客的校本部有一家大约40㎡
的小型健身俱乐部，在位于龚家湾的工专
有一家大约30㎡的小型健身房。工大西
校区市场的空白可以让我们迅速占领市
场，并拉拢原来龚家湾健身俱乐部的顾
客，但同时由于没有前人借鉴，必然会遇
到更多的困难和不确定因素。
2）间接竞争者：主要是替代品，诸如学校开设的各种体
育课、各类与健身有关的协会以及体育
老师课外开办的跆拳道等训练班。1．3顾客
1）顾客源：兰州理工大学和技术工程学院的大学生及部分
龚家湾青年
2）主要顾客：想通过健身来增强体质及部分想要通过健身
来塑造体形的学生
3）特殊顾客：学习压力大和心理受挫的学生
4）消费动机：通过我们的调查和自身感受，学生的消费主
要有以下几点目的：锻炼身体；塑造完美体
形；缓解压力；发泄愤怒；丰富课余生活。1．4国家政策及学校支持度
国家正在大力提倡增强大学生的身体素质，一改往日大学生身体素质低下的现象，同时学校也响应政
策，鼓励我校学校学生积极参加体育锻炼，并且每年
还安排体能素质测试。这就给我们足够的政策鼓励。2．内部环境分析（SWOT分析）
2．1优势分析
1）市场竞争小。
工大西校内没有直接竞争者，附近也只有一家健身俱乐部，而工大及技工院人数众多，具调查兰州理工大
学西校区本科生大约有1.8万，其中主要消费者男生占
80%以上，顾客充足，所以面临的竞争较小。
2）健身房器材较充足。
健身房中有跑步机、划船机、健腹机等各类器材以供使用，并提供乒乓球、羽毛球和桌球区以及体育
舞蹈训练场来满足不同顾客的需求，同时设有休息室、
卫生间等辅助设施，相比校本部和工专的健身房有极
大的优势，并且我们会在以后的发展经营中不断完善
各种基础设施。
3）锻炼身体、享受健康生活。
健身不仅可以减少脂肪增加肌肉、强壮骨骼，同时还可以增添活力、交到新朋友、维护心理健康，在学习之
余丰富大学生活。哈佛大学的研究发现：精神抑郁症患
者经过10周的肌力锻炼，与通常使用的咨询方法相比，能显著减少临床出现的各种抑郁症状。原因在于肌力训
练能增强“快乐递质”羧色胺与内啡呔的分泌，不仅增
强了自信心，提高了处理各种事物的能力，而且心情也
变得像风一样飘然自在。
2．2劣势分析
1）大学生健身意识不够强烈。
我校学生长期习惯于“宿舍——食堂——教室”
式学习生活习惯，这种习惯不易被打破，并且有些同
学错误地认为去健身房纯粹是浪费时间。
2）学生没有足够的多余资金
当代大学生的生活费主要来源于父母，自己并无收入，这导致很多学生没有多余的资金去进行其他消
费。
2．3机会分析
大学生的课余时间比较多，而我校的基础配套设施还不够完善，导致咱们学校同学的休闲方式非常单一。在这种情况下，健身房的出现为同学们提供一种既健康又便捷的休闲方式。因此这给我们健身房市场带来了巨大机会。
又加上工大属于工科院校，男生居多，他们的娱乐方式比较单一，健身房的出现将成为他们另一个主要娱乐场所。2．4威胁分析
1）市场不稳定
由于健身房不是生活必须场所，维持长期顾客较困难，每逢期末时，同学们专注于学习，客源可能会
急剧减少，导致健身房的市场需求降低。
2）成本回收期较长
用于开设健身房及维持正常营业的成本相对较
高，再加上市场的不稳定性，导致成本回收期较长。
三、项目分析及具体实施
1．项目分析
组建健身房一般分为硬件（装修、设备购置）和软件（主要指管理人员、机器维护及指导人员、保安等）。2．场地选择
健身房选址在兰州理工大学西校区南村地下室
南村地下室的层高为3m以上以及开放性的大空间保证
了良好的视觉感与训练空间
3．场地设计与装修
1) 健身房中有暖气、电等必备基础设施，除体育舞蹈区外，
其他地方均采用地毯地坪，室内设有抽风装置以确保室内
长期干燥，并利用壁镜开拓视野，壁画营造健身气氛，且
各设备旁设有机器使用说明。
2）平面图如下：
3）详细设置
①伸展区
此处用以给来宾作健身前的体能热身舒展，墙身装嵌1m高的镜子以利自赏。
②心肺功能练习室
此区域大部分为有氧训练，主要用于守置自行车及台阶练习等心肺功能训练器材。
③体能秩序训练室
此区域内大部分为无氧训练，主要用于放置各种独立式或综合式、单功能或多功能力量训练器材，在靠墙一侧放一面镜子，同时挂上一些标准的训练方法和姿势图案。
④杠、哑铃练习区
内置杠铃和一系列标准及奥运指定的哑铃放于一角。
⑤体育舞蹈区
此区域设置木质地板，两壁附有镜子，同时顶棚吊有挂钩，以便在练散打时挂沙包。
⑥精神放松区
此区域设置一排座椅，且边上摆放各种健康与运动类的杂志以使顾客休息时欣赏墙壁附有与健康运动及健美有关的壁画,同时供应纯净水。座椅前面设有乒乓
球桌和台球桌以供爱好者玩耍。
⑦更衣区
更衣室内有更衣柜、淋浴区、卫生间。
4．应变计划
针对体育健康运动的变化趋势：我们的建筑设计留有一定的空间以适应变化趋势，我们作出了可变计划以使我
们能够在大众化的体育项目上较容易较迅速地获利，我们
将观察全国和本地区的变化趋势，及时提供新的服务项目
来保持顾客的兴趣。
5．器材选择与购置
跑步机4个、划船器4个、健身车4辆、椭圆运转机3个、哑铃，杠铃，拉力器工20个、健腰器4个、引体向上架2个、举重床2台、多功能健身器3个、举重床3台、动感单车3个、乒乓球桌3个、台球桌3个和多人坐推训练器1个。
四、组织设计
1．专业训练
我们五个经营者去参加健身器材使用及培训班，达到能够准确熟练地运转各台机器及指导顾客的目的。2．岗位职权
设保安一名；
出纳、会计、吧台值班及指导师由我们五个人担任。
（大部分岗位是由健身房所有者亲自担任，保证了工作的积极性和效率）
3. 对新知识的掌握
及时了解、收集或考察其他健美、健身中心对管理、
操作和培训的研究，使全体工作人员和顾客认识到新
的知识和新的概念，以及掌握最先进的管理和发展趋
势。
4．设备、器材和用具的维修和保养
定时清洁、检查健身房内所有设备、器材和用具，
以保证各项设备都能处于良好的运转状态。
五、营销目标
1．成本回收期
根据工大的学生数量和具体情况，我们保守估计，
每月办月卡人数大约为40人，每人78元，共3120元，
一年可经营10个月，共31200元；每年可售出季卡60
张，每张178元，共10680元；每年可售出半年卡100
张，每张308元，共30800元；每年可出售年卡50张，
每张498元，共24000元；同时每月可零售200次，
每小时6元，10个月下来共12000元。则一年总计经
营约为11万元，除去开支，可赚净利约10万元，我
们的投资约为9.5万元，那么我们一年就可以收回成
本。
2．以后每年营业额保持稳定
在经过一年的艰苦时期后，通过我们全体工作人员
的积极工作，再加上来自于龚家湾的部分顾客，顾客
数量将会在保持稳定的条件下略有增加，另外一些附
属产品的经营，以后每年营业额保持在10万元以上。
六、营销策略
1．方式与价格
为了做到人尽其才，“资”尽其用，我们采用月、半年、年卡，同时也按次零售，齐头并进，以推长期
卡为主，多类卡种并用。
具体如下：普通学生
按次：10元/次 6 元/次（不限时）
月卡：168元/人78 元/人（不限时、次）
季卡：418元/人178元/人（不限时、次）
半年卡：688元/人308元/人（不限时、次）
年卡：998元/人498元/人（不限时、次）
乒乓球和台球每次限时20分钟，超出时间每10
分钟1元
（办卡时，卡上附有本人照片以用确认）2．推销策略
①短期策略
a.短期内我们使用直接即面对面推销方式，在北
村大屏幕下开办展台销售。布展健身房的平面广告、
图片以及发送文字资料，现场签售。展板、易拉宝、
桌椅、印刷品等包装统一印着健身房的形象，销售
人员着装统一且对健身房情况非常了解。
b.组织顾客参观健身房，引导参观时，引导人员
应站在客人的左前方，并保持适当的距离，为顾客
介绍场地时应伸出左手掌指示目标。在客人感兴趣
的地方多花一些时间，不要慌慌张张，更不能看表。
主动热情地和来宾交流健身给人带来的益处，积极
引导来宾思考健身投资与健身之间的联系，适当时
机，明确说明健身房各个服务项目的价格，同时说
明性价比。
c.同时在人流较多的地方挂横幅、贴海报、发传
单
②长期策略
在健身房建设期间吸收了第一批顾客后，我们将继续在学校重要报刊（如编策）以及大屏幕和校广
播站登播广告，同时我们还将联系不同的协会组织，
把我们的广告夹在他们的宣传信件中发出。
③竞争性推销策略
为了扩大顾客队伍和增加收入，健身房将在开放前进行促销活动。一次性购年卡，为466元/人，比
平时少了32元；三人以上团购者，年卡为438元/
人，半年卡为258元/人，都分别较平时少了60元。
④应急策略
如果我们未能招收到足够数量的顾客，我们将提供一些福利来吸引顾客，如配送训练服装等手段。
3．广告设计
a.传单：在传单开头用大号黑体字打出醒目的“今天你
流汗了吗”的标题
b.横幅：横幅上打着“孤单芭蕾的角落，极限运动的
场所”等时尚广告词
c.海报：强壮的肌肉展示图片﹢“强壮不仅仅是身躯”
广告词
具有完美体形模特图片﹢“上帝创造生命，
我们打造体形”广告词
到漫画协会请同学绘制一些关于绿色健身理
念的漫画
基于现代大学生的非主流倾向及对孤独、寂寞等境界
的追求，在广告中我们致力把健身房打造成为大学生心
目中的潮流圣地（如极限健身房是另类单身俱乐部的宣
传等）。
七、成本预算
八、前景展望
1．在经营健身房的同时可在吧台销售饮料，以增加附加收入；
2．经营一段时间后，可在健身房中定做健身运动服；3．当健身房开设有一定影响力时，可在周边几个学校尝试开设分店。
附表一：
健身市场潜力问卷调查
1、你有去过健身房吗？（）
A：从未想去过 B：曾有想法但没去过C：偶尔去过 D：经常去2、如果在学校开一家健身房你会考虑去么？（）
A：可以考虑 B：会去看看C：会去 D：应该不会去
3、你去健身房的原因是什么？（）
A：缓解疲劳和压力 B：锻炼身体 C：结交新朋友 D其他原因4、你对健身房的档次是否在意？（）
A：无所谓 B：有点在意 C：在意 D：十分在意
5、（女）你如果去健身房，你是否会参加团体活动如：跳操、街舞类（）
A：不会参加 B：偶尔会参加 C：肯定要参加
5、（男）你对以下那种健身器械最有兴趣：（）
A：跑步机 B：动感单车 C：力量器械D：其他
6、你平常是通过什么方式加入健身行业的？（）
A：好朋友介绍 B：销售员宣传 C：新闻媒体（网络和报纸） D：自己找去
7、你认为以下哪种健身费用你能承受？（）
A：1000元以上B：1000—800 元 C：800—500元 D：500元8、你更愿意选择哪种消费方式？（）
A:办卡B：按小时C：其他方式
9、你对健身房最在意的是什么？（）
A：器械的完备性 B：健身房的气氛 C：工作人员的服务态度 D：教练的专业水平
10、你平常在健身房一次锻炼多上时间？（）
A：半个小时 B：一个小时 C： 2个小时 D： 2个小时以上11、你平常去健身房的频率大概是多少（）
A：多于3次/周B：1-3次/周 C：1次/周 D：少于1次/周12、你认为健身房是否有必要开设休闲娱乐活动：如乒乓球，桌球，篮球等（）
A：没必要 B：可有可无 C：有一定必要D：十分有必要
可行性论证报告
目录
一、基本情况
二、《首饰制作工艺实训基地》项目实施的必要性
三、《首饰制作工艺实训基地》项目实施的可行性
四、建设《首饰制作工艺实训基地》项目的意义
五、建设《首饰制作工艺实训基地》项目的保障机制
《首饰制作工艺实训基地》可行性论证报告
一、基本情况
某职业技术学院（原名某理工学院）1993年筹建，1997年9月教育部正式批准备案，是全国首批、广州市属第一所公办全日制普通高等职业院校，是国家示范性高职院校建设计划首批立项建设院校之一。学院地处珠江三角洲腹地的广州市某区，占地2180亩。
学院设二院六系一部，即软件学院、珠宝学院、工商管理系、财经系、旅游管理系、应用外语系、建筑与艺术设计系、机械与电子系、基础课部，现有在校生8381人，教职工664人，其中专任教师371人，专任教师中35%以上具有高级职称，学院着力为某及珠三角地区培养高技能的应用型人才。
某职业技术学院珠宝专业创建于2001年，在各级领导和地方珠宝首饰企业家的关心、支持和帮助下，不断地发展壮大。招生人数逐年扩大，从2001年的41人，发展到2004年的100人，2005年的197人，2006年的273人，2007年的339人，其中已毕业的2004届、2005届、2006届和2007届学生的就业率均为100%，且专业对口率较高。为了能更好地为地方经济建设和发展服务，同时也为了能更好地服务于“某——中国珠宝谷”的建设，学院把珠宝专业作为优先重点发展的专业，经过5年多的建设，取得了一定的成绩。2005年12月在珠宝首饰工艺及鉴定专业的基础上，成立了全国高职院校中首家珠宝学院，并在此基础上不断地拓宽专业办学的思路和范围，细化专业方向，开设了珠宝首饰工艺及鉴定、首饰设计、珠宝鉴定与营销三个专业，为发展和繁荣地方的珠宝首饰产业服务。2006年先后被评为广州市高职高专示范性专业，遴选为广东省高职高专示范性建设专业，获得了广东省高职院校示范性建设专业专项经费资助和广州市特色专业经费资助，并被列为国家示范性高职院校建设由地方财政支持的重点建设专业，2007年经广东省教育厅组织专家验收通过，成为广东省高职高专示范专业。2004年根据部分珠宝首饰企业的需求，我们组织了成人教育的考前辅导班，由学院统一对其进行文化课的补习，并参加成人教育统一入学考试，目前有20余名同学，就读于珠宝专业成人大专班，将于2008年1月毕业。为缓解企业技工短缺的要求，我们积极地开展职业技能的培训工作，已经制定出了较为完善的职业技能培训课程，分别于2007年9月和11月开设了首饰执模工艺培训和首饰微镶工艺培训班，帮助企业培训技术工人，得到了企业的高度认可和赞许。
引入职业资格证书或技术等级证书，实施“双证书”教育是高职高专课程体系和课程结构改革的趋势之一。经过认真调研，了解到目前首饰企业非常需要懂得首饰设计原理，并能熟练操作相关首饰CAD软件，绘制首饰设计图的技术人员，受广州市职业技能鉴定指导中心的委托，专业教师制订了首饰计算机绘图员职业工种的标准、大纲，并将教学内容与职业技能考证紧密结合起来，采取“以证代考”的方式，组织学生参加职业技能鉴定考试，获证率达到99%。同时还开设了宝石检验员
职业技能鉴定考试。在广州市职业技能鉴定指导中心的支持下，现正在申请职业技能鉴定所。在某区人事局的支持下，本实训基地已获批准成为广州市专业技术人员继续教育基地，可开展珠宝首饰工艺设计及营销、珠宝玉石鉴定等专业的继续教育工作。
除此之外，为了搭建与国际珠宝业接轨的平台，引进了国际权威的比利时HRD 宝石学院的高级钻石分级师证书课程，鼓励有条件的学生报读。
珠宝首饰工艺及鉴定专业现共有教师14人，其中专任教师10人，名誉教授和企业兼职教师26人。专任教师中，具高级职称教师3人，具硕士学位教师6人，双师素质教师8人，平均年龄36岁，师资队伍结构合理，工程实践能力强，是一支年轻的朝气蓬勃的队伍。工作中形成了团结友爱、互帮互助、兢兢业业的良好作风和氛围，具有极强的凝聚力和战斗力，专业建设工作取得了明显的成效，整体素质好。专业教师在完成本职的教学、实训工作后，近4年，共承担广东省、广州市、学院教改研究课题5项，承担广州市属高校科技项目1项、某区重点科技攻关项目2项，发表专业学术论文、教研论文20余篇，编著专业教材2部，参编教材1部，获实用新型专利1项，学院教学成果一等奖1项，广州市高等教育优秀教学成果二等奖1项。专业教师分别获学院优秀教师、某区优秀教师、广州市优秀教师和南粤优秀教师等称号，1人受聘为广州市高级技师考评委员会工艺美术组专家。二、《首饰制作工艺实训基地》项目实施的必要性
某的珠宝首饰加工业始于1986年，涵盖了珠宝设备制造、钻石打磨、铂金首饰、足金首饰、镶嵌首饰、银饰品制造、贵重工艺品制造和珠宝钟表制造领域等。经过20年的发展，形成了市桥大罗塘、小平珠宝工业区、市桥城区珠宝工业区及榄核珠宝工业区、大岗珠宝产业区、沙湾珠宝产业园区等几个集中片区。300余家各种类型的珠宝首饰加工企业和相关配套企业分布其中，从业人员7万余人。
各种类型与珠宝首饰加工相关的企业，已成为某经济的重要组成部分，珠宝首饰产业已成为某具有特色和优势的支柱产业之一。2006年加工出口的珠宝首饰达11.6亿美元，名列某出口商品产值前茅。某的珠宝首饰加工业以来料加工的形式为主，面向国际市场，加工技艺精湛，款式新颖，是亚太地区最具规模、最集中的珠宝首饰加工基地，珠宝首饰出口额占香港出口总量的60%以上，被誉为“中国珠宝城”。以某为加工基地生产的珠宝首饰行销世界，已成为不争的事实，某的珠宝首饰加工业，已经从传统的手工业转变为规模化的现代化工业，在工艺、设计、质量、管理等方面积累了丰富的经验，生产的珠宝首饰产品具有较高的工艺技术水平，是我国重要的珠宝首饰加工基地之一。2006年获批成为全国16个珠宝首饰玉石特色产业基地。
快速发展的某珠宝首饰产业，客观上需要大量的熟练生产工人和懂技术、会管理的专业技术人才，需要有一流的、高水平的珠宝专业教育，但是目前我们的教学条件和人才培养模式与企业需求仍存在着一定的差距，特别是随着专业的不断发展和技术的不断进步，教学设
施和仪器设备仍需不断更新和增加，课程体系和教学内容需要不断改革和优化。
建设和完善《首饰制作工艺实训基地》项目，就是为建设一流的、高水平的珠宝专业教育服务的重要举措，通过建设，使之成为集教学、培训、生产、技术研究、职业技能鉴定和职业素质训导“六位一体”的珠宝首饰类专业产学研紧密结合的开放型生产性实训基地，实现教学实践与企业生产实际情况高度对接，对于强化学生的实践能力培养，提高学生的就业竞争力和社会适应能力；提升学院对企业和社会的服务能力；拓宽珠宝专业与首饰企业合作的深度和广度，进而做大、做强某职业技术学院珠宝专业，具有十分重要的现实意义和较强的示范作用。校内生产性实训基地建设既符合某地方经济发展的要求，又符合高等职业技术教育的发展方向，同时某乃至周边地区良好的珠宝产业经济背景，为培养珠宝专业技术人才提供了广阔的平台，必将会受到珠宝首饰业界的广泛支持与欢迎，必将会大大地推动某乃至周边地区珠宝首饰产业经济的进一步发展。
三、《首饰制作工艺实训基地》项目实施的可行性
某的珠宝首饰产业正在逐渐转型升级，走可持续发展的新型工业化道路。以现代科学技术改造传统产业，以信息技术带动传统产业走现代工业化之路，走跨越式的发展道路。传统的珠宝首饰产业，也将在信息化的“大潮”中，逐步实现生产、管理、营销等领域的革命，现代信息技术、自动化技术、先进制造技术、管理技术、营销技术将逐渐进入传统的珠宝首饰产业，实现珠宝首饰产业产品设计制造和企业管理的信息化、生产过程控制的智能化、制造设备的数字化、咨询服务和营销体系的网络化，从而全面提升我国珠宝首饰产业在国际上的竞争力。要实现这些方面的目标，客观上也要求我们不断地发展和壮大珠宝专业教育的办学规模、办学实力和办学水平，《首饰制作工艺实训基地》建设项目的实施就是提高珠宝专业办学实力和办学水平的重要举措之一。
此外，某乃至周边地区良好的珠宝首饰产业背景和独特的珠宝产业优势，也为我们实施《首饰制作工艺实训基地》建设项目提供了可能，为建设与产业发展相匹配的一流的珠宝专业，办高水平的珠宝高等职业教育提供了条件。其优势主要体现在以下方面：1．某职业技术学院自建院以来，形成了自己一套独特的办学理念和办学思路，并已形成了较为完善、科学、合理的教学管理体系和教学质量监控体系，并已在多年的教学、管理等方面，积累了丰富的经验，在国内和省内的高等职业教育领域，享有一定的知名度，具有良好的办学基础和办学条件。2006年某职业技术学院成为国家示范性高职院校建设计划首批立项建设院校之一，珠宝首饰工艺及鉴定专业是其重点建设的专业之一，为建设《首饰制作工艺实训基地》提供了良好机遇和一定的基础。建设具有较高水平、完善教学设施的珠宝专业校内生产性实训基地，符合高等职业技术教育的发展方向。
2．某职业技术学院根据为地方经济服务的办学理念，在2001年创办了珠宝专业教育，并于同年招收学生入学就读，迄今已有四届毕业生毕业，绝大多数进入了某及周边地区的珠宝首饰企业工作，为某和周边地区的珠宝首饰产业发展注入了新生力量，学生连续4年的
健身房策划书图文稿
健身房策划书 集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）
目录 前言 一、摘要 (2) 二、环境分析 (3) 1.外部环境分析 (3) 1．1文化环境 (3) 1．2竞争者 (3) 1．3顾客 (4) 1. 4国家政策 (4) 2．内部环境分析（SWOT分析） (4) 三、项目分析及具体实施 (6) 1．项目分析 (7) 2．场地选择 (7) 3．场地设计装修 (7) 4．应变计划 (8) 5．器材选择与购置 (9) 四、组织设计 (9) 1．专业培训 (9) 2．岗位职权 (9) 3．对新知识的掌握 (9) 4．设备、器材、用具的维修和保养 (9) 五、营销目标 (10) 1．成本回收期 (10) 2．以后每年营业额保持稳定 (10) 六、营销策略 (10) 1．方式与价格 (11) 2．推销策略 (11) 3．广告设计 (12) 七、成本预算 (13) 八、前景展望 (14) 附表一
前言 随着我国经济的不断增长，竞争的不断激烈,大学们的学习压力也在日趋加大。而与此同时，同学们更忽视了身心健康的维护。据了解，全国大学生身体素质普查已全面展开，可见此问题已经得到国家和政府的重视。为了响应国家的政策，更是为了更好地维护同学们的身心健康，我们决定在重庆市大学城建立一个健身房。有事的时候，供同学们发泄一番；没事的时候，可以放松一下。 努力学习，享受生活，极限健身房是学习之外的最佳选择！ 一、摘要 经过环境分析（包括内部环境分析和外部环境分析）和市场调查之后，我们发现健身房有着巨大的市场潜力，进而我决定在重庆市沙坪坝区大学城建立一个健身房。之前我们做了具体的外部环境分析（包括文化环境、竞争者、顾客、和国家政策及学校支持度）和内部环境分析（SWOT分析）。外部环境以绝大部分师生为主要顾客群体让我们看到了广阔的市场。同时国家政策和学校支持又增加了我们的信心，但也存在体育课、协会、跆拳道培训等替代品和竞争者。对于SWOT分析，优势方面是市场竞争小、学生多、学习压力大、学校没有更多的运动选择设施，但同时还存在学生全身心投入学习，错误地认为这是在浪费时间等劣势。同时国家和学校对身体素质的重视和充足的课余时间又让们看到了机会，但又存在市场不稳定、没有前车之鉴、替代品多等威胁。针对以上分析和工大的具体情况，我与朋友制定了项目分析及具体实施、组织设计、营销策略，在成本分析和前景展望之后，为我们信心倍增。 二、环境分析
健身俱乐部策划书
健身俱乐部策划书上海正燃市场营销有限公司 健 身 俱 乐 部 策
划 书 健身俱乐部策划书上海正燃市场营销有限公司 目录 一、总指导思想---------------------------------------------------- 二、市场分析------------------------------------------------------ 三、项目概况------------------------------------------------------- 四、项目SWOT分析--------------------------------------------- 五、会员模式与战略---------------------------------------------- 六、价格策略------------------------------------------------------- 七、开业前预售方案---------------------------------------------- 八、企业文化建设-------------------------------------------------- 九、人力资源建设-------------------------------------------------- 十、总结--------------------------------------------------------------
1页25 共页第 健身俱乐部策划书上海正燃市场营销有限公司 一、总指导思想 健身俱乐部作为一个健康产业来说，目前在全国大、中、小城市几乎都有大大小小的各类健身房或瑜伽馆，而且这个行业与其他行业最大的不同点在于室内健身运动在大多数人的心中的概念是“花钱买罪受”。它不同于一些兴趣健身运动，如：羽毛球、游泳、乒乓球、大众健身操、太极等。室内健身大多以各类有氧操课、瑜伽、器械运动为主，趣味性少、运动量大、容易让人觉得枯燥，难以常年坚持。加之竞争激烈，吸引客户的难度大、成本高，所以全国特别赚钱的健身俱乐部并不多。 针对以上情况，在本市这样的四线城市做好一家健身俱乐部更要出奇致胜，所以本策划书的主导思想是通过对现在本市健身市场的分析、以及全国常规健身俱乐部的运营方法的利弊找出突破口，以创新性思维与服务，走大众健身路线，从而保证我们可以一炮打响，成就一个
极限健身房策划书
目录 、八、， 前言 一、摘要 (2) 二、环境分析 (3) 1. .......................................................................................................... 外部环境分析. (3) 1. 1文化环境 (3) 1.2竞争者 (3) 1.3顾客 (4) 1.4国家政策及学校支持度 (4) 2. 内部环境分析（SWOT分析） (4) 三、项目分析及具体实施 (6) 1 .项目分析 (6) 2 .场地选择 (6) 3. 场地设计装修 (7) 4. 应变计戈U (8) 5 .器材选择与购置 (8) 四、 ...................................... 组织设计 9 1. 专业培训 (9) 2. 岗位职权 (9) 3 .对新知识的掌握 (9) 4 .设备、器材、用具的维修和保养 (9) 五、营销目标 (10) 1. 成本回收期 (10) 2. 以后每年营业额保持稳定 (10) 六、营销策略 (10) 1. 方式与价格 (10) 2. 推销策略 (12)
3. 广告设计 (12) 七、成本预算 (13) 八、前景展望 (13) 附表一 随着我国经济的不断增长，竞争的不断激烈,同学们的学习 压力也在日趋加大。而与此同时，同学们更忽视了身心健康的维护。11 月 2 日，全国大学生身体素质普查已全面展开，可见此问题已经得到国家和政府的重视。为了响应国家的政策，更是为了更好地维护同学们的身心健康，我们决定建立一个健身房。有事的时候，你可以来这里发泄一番；没事的时候，你可以来这里放松一下。 努力学习，享受生活，极限健身房是您学习之外的最佳选择！ 一、摘要 经过环境分析（包括内部环境分析和外部环境分析）和市场调查之后，我们发现健身房有着巨大的市场潜力，进而我们决定在兰州理工大学西校区建立一个健身房。我们做了具体的外部环境分析（包括文化环境、竞争者、顾客、和国家政策及学校支持度）和内部环境分析（SWOT 分析）。工大的外部环境以绝大部分理科生为主要顾客群体让我们看到了广阔的市场。同时国家政策和学校支持又增加了我们的信心，但也存在体育课、协会、跆拳道培训等替代品和竞争者。对于SWOT 分析，优势方面是市场竞争小、学生多、学习压力大、学校没有足够的基础设施，但 同时还存在学生全身心投入学习，错误地认为这是在浪费时间等
健身俱乐部策划书
日期：2011-4-2
前言 你是否想过要开健身房？你又是否关注过这方面？你又是否知道这方面的相关信息呢？现在开一个健身房正是时候，为什么呢？主要是因为现在人们的生活水平的升高，都市中的一些人们开始发现自己钱是越赚越多了，但是自己的身体却是越来越差了。同样的在大学城里的老师和同学有条件去健身房锻炼，但是因为没有一个好的健身馆，而学校的室内体育馆离教师和学生公寓太远并且开放时间不长，导致使用时不方便，使得大家都疏于锻炼， 然而现在美丽产业的发展是直线上升的，选美与选秀的活动是越来越多，也是逐渐站到了时尚潮流的前头。而大学城里的年青人，他们追逐时尚，追逐像那选美比赛中冠军的身材，男孩们想拥有更发达的肌肉。女孩们梦想拥有苗条的身材。这样渐渐的健身成为一种时尚。所以人们会渐渐关心健身休闲活动，以锻练自身的身体健康。
目录 一：俱乐部简介 (4) 二、健身房创立背景 (5) 三：可行性分析 (6) 四、健身房的选择方向 (6) 三：面对群众： (6) 四、费用预算 (7) 五：平面功能设计 (8) 六：人员配备 (8) 五：未来发展 (9) 六：营业宣传 (9) 七：注意事项 (11)
一：俱乐部简介 本俱乐部是由多名大学生在学习之余创立而成，主要服务客户为爱好健身的人群，是一个目前正在兴起的行业。俱乐部位于温州茶山大学城商务中心四楼，总占地面积600平方米，设有有氧房、健身房、器械房、休闲房等，开设了瑜伽课、街舞课、有氧运动一些适合大学生的课程。 俱乐部秉持“服务第一、以人为本、顾客至上、会员满意”的经营理念，为顾客提供更良好的服务，为健身行业树立模范形象而时刻提醒和要求自己。我们以为顾客提供优秀、高质量的服务为已任。 俱乐部名称：Jump LOGO: 目标：建设大学生为主题的健身俱乐部，令其遍布全国大学城。 理念：顾客至上 口号：上帝创造生命我们打造形体
健身俱乐部组建策划书范文.docx
健身俱乐部组建策划书- 策划 [] 一、健身俱乐部的现状和发展趋势随着我国的发展人们的平逐渐提高，人们有了“想钱买” 的意识，健康生活理念已经越来越深入人心，。健身俱乐部是为大众提供全面 体育服务的经营性组织，现在加入健身俱乐部为自己的健康投资已成为了人们实现自己健康 生活最佳途径。20 世纪 80年代以来，随着国内各种规模的健身俱乐部的广泛建立，也 带给我们一种全新的健身理念，使的有氧健身操、健美等得以广泛的发展，并从中派生出一 些新的健身项目，如街舞、踏板操、拉丁健美操、爵士健美操及瑜伽、形体操等。这些新的 健身项目不仅给大众带来了健康的体魄并且成为了一种不同年龄段的人们共同追求的时尚。 现在在国内很多城市，特别是、等大城市已经出现了不少各种规模的健身俱乐部，但相对与 这些城市的人口和消费水平来说现在的俱乐部数量还远不能满足市场的需求，并且健身俱乐 部在我国发展的还比较短，俱乐部的水平参差不齐，所以只要有良好的市场定位和的经营， 相信健身俱乐部一定会有非常好的发展潜力和市场。二健身俱乐部的筹建1团对管理与项目组建俱乐部一般分为硬件（、设备购置）、软件（指人员、特别是主要管理人员、人员的组建）、管理团队是俱乐部的关键，其中总经理、人员的人选及教学团队的组建应尽可能体现、敬业、。教练经理的人选是组织教练团对的关键教学团队指器械教练、器械服务及健美操教练，目前国内大部分俱乐部都存在以下一些问题：没有固定的教学团队，缺乏敬业的专业教学管理人员。没有固定的教学内容，缺乏教学。没有有效的体制及培训团队。从事教学人员素质参差不齐。高素质的教学队伍是保证俱乐部运营发展， *** 服务、*** 续会的关键，同时教学优势也是保证俱乐部力的关键因素之一， 因此应对教学团队，特别是对教练经理的人选足够的重视。三开办俱乐部的合适场地1、位置俱乐部经营具有明显的地域性，即俱乐部周边3— 6km范围是其主要客户服务区域。俱乐部开设位置大体分为区、办公区、住宅区，选址应对周边人流、状况进行分 析后确定。2、物业条件①场地面积一般需了解使用面积，通常使用面积800㎡以下为小型俱乐部，800— 1500 ㎡为中型俱乐部，1500 ㎡以上为大型俱乐部。②健身房的空间健身房的层高及柱间距离是健身俱乐部能否吸引健身者的关键。健身俱乐部以 开放性的大空间为主，层高为3m以上才能保证良好的视觉感及空 间。柱间距的大小影响健美 操厅的利用效果，一般8m间距较为常 见。③健身房的设计在专业设计人员的配合 下，了解有关方面的参数，以确定物业条件是否适合开俱乐部，这是不可缺少的过程。四与物业的方式注意场租的支付方方式和是否包含物也费、水电费用等。流水分成根据俱乐部的流水收入按约定的百分比提取场地费用。合资经营以场地入股的形式共同创办俱乐部，按利润获得场地收益。以上是俱乐部与物业常见的三种合作形式，具体应 根据资金实力、对当地市场的信心、管理水平等诸多因素确定。五组织设计装修俱乐部平面布局设计俱乐部的平面布局及各区域的面积比例是俱乐部设计乃至今后成功 经营的关键。按区域大致分为：前台休息区：阅读、。健美操厅：根据俱乐部总体面积和教学实力设一个或多个跳操厅，内部设备应有独立音响、垫子、踏板等设备。器械区更衣区：有更衣柜、淋浴区、卫生间。俱乐部设备的设计水、暖、电、空调、消防等专业设计。六俱乐部装修风格设计第一步、通过选择及主要颜色确 定俱乐部的风格。第二步、招标、装修。第三步、内部装饰。利用壁画营造健身气 氛，并设置教练栏， *** 信息栏。七、织购置健身设备等重量训练设备、包括训练身体某一具体部位肌群的设备。自由训练设备、包括卧推架、杠铃、哑铃等。健美操设备、包括垫子、哑铃、踏板、健身球等。电脑、电视、电话、音响等设备。员工服装、 *** 礼品、宣传品等。八、国内健身俱乐部执照办理的程序目前国内还没有有关营业性健身俱乐部的完备法规和行业规定，但大致可按下列程序办理。俱乐部经营前应办理营业执照、体育场馆经营许可、税务登记、卫生防疫登记等相关手续。计算机管理
健身俱乐部活动策划书
健身俱乐部活动策划书 篇一：健身俱乐部策划书 前言 健身健美行业虽是人们公认的朝阳行业。但在目前的中国健身市场，90%的健身毫无技术优势，缺乏最起码的经营理念、服务观念和运行模式，那些毫无品牌优势和运行模式健身俱乐部就注定只能挣小钱或难挣. 第一部分：行业的市场分析 市场分析：健身健美行业虽是人们公认的朝阳行业相对其他大城市来说，湛江的经济并不发达。但是，近几年来看，《廉江晚报》和上数据表明：廉江市居民的财政收入和生活水平正处于稳步提高的阶段，据湛江统计局调查数据显示，“十一五”期间，居民收入水平得到明显提高。据国家统计局湛江调查队的抽样调查，XX年，我市居民人均可支配收入元，比XX年的元增长（下同）%，年均增长%。北京奥运会成功举办以来，廉江全民健身的体育理念在市民中如火如荼地推广。廉江人的健身方式，由早期的跑步、打球发展到现在的瑜伽、跆拳道、水上运动等时尚个性运动，但是由于经济条件限制，在廉江有一家健身俱乐部。然而，随着我国市场经济的发展人们的生活水平逐渐提高，健康生活理念已经越来越深入人心。健身俱乐部是为大众提供全面体育锻炼服务的经营性组织，加入健身俱乐部为自己的健康投资已成为
了人们实现自己健康生活最佳途径。所以，我就得在廉江开一个健身俱乐部是一个很有潜力的事业。 2.可行性分析：市场渗透分析是对兴建商业娱乐、健身设施在一定的市场范围内的整体市金融机构和专业顾问用于测量市场对新建健身设施的需求程度。 经过查阅资料和走访廉江市区的体育老师的结果表明：在廉江市一中旁有一家“阳光健身俱 乐部”。而这所俱乐部设施比较简陋，地理环境隐蔽。这一市场渗透分析不能用于 分析具体项目带来的利弊，因而需要通过市场研究来进一步确定该项目的可行性。我们的研究包括：选址分析，目标市场调查，与一些体育组织、社团领导人、竞争对手的会员和雇员进行交谈。 3.竞争对手分析：由于健身俱乐部在廉江发展的时间还比较短，而且目前只有一家，据 了解，“阳光健身俱乐部的设施是比较简单的，加上这家教练水平有限。它的最大优势就是会费低廉；但他们没有全面的推出适合全民运动的设施和丰富的课程，比如现在流行的热瑜伽，跆拳道，有氧操，动感单车，肚皮舞等一系列课程。他们的健身房运动设备摆放不科学，没有利用空间构造出更好更舒适更人性化的健身俱。 第二部分： STP分析
公司健身房筹备运营策划书
公司健身房筹备及运营策划书 「、健身目的 随着全民健身上升为国家战略，健身已成为一种新的生活方式，同时近几年，我公司员工身体健康状况不容乐观，办公室久坐导致颈椎腰椎损伤、长期作息不规律引发失眠体虚，公司家庭两点一线造成激情缺失，这些不仅影响着当前的工作效率，更对他们将来的家庭生活产生不良的影响。公司健身房的筹建与运营，有利于提高公司广大员工的身体素质及各项身体机能，在健康体魄的同时，既缓解了工作压力，也制造了更多的乐趣。 、健身房位置 岭秀城小区二期续建项目22#商业楼闷顶层（约283.5m2）三、健身人群 健身人群：房开公司及物业公司全体员工 四、健身器械一览表
五、健身器械分布图 \G\ 详见22#新办公楼健身房.pdf 房.pdf 六、锻炼时间 推荐时间为下午下班后，健身耗时一个半小时为佳，具体器械分布时间请大家自行安排 七、训练计划(4天为一周期，第四天休息) (一)男士训练计划： 1、第一天：胸+三头肌训练 (1 )杠铃卧推12- 15RM X3组 (2 )上斜推胸12- 15RM X3组 (3)蝴蝶机夹胸12- 15RM X3组 (4)三头绳索下压8-12RM X4组 2、第二天：背+二头肌训练
(1 )高位下拉 (2 )低位划船 (3 )站姿小杠铃弯举 (4)站姿哑铃交替弯举3、第三天：腿+肩部训练8- 12RM X4 组8- 12RM X4 组8- 12RM X4 组8- 12RM X4 组 (1 )哈克深蹲 (2 )坐姿蹬腿 (3 )器械推肩 (4)哑铃侧平举 (5)俯身哑铃飞鸟8- 10RM X3 组8- 10RM X3 组10- 12RM X3 组10- 12RM X4 组10- 12RM X3 组 (6 )腹部前屈每组力竭X 3组 (二)女士训练计划: 1、第一天：胸+背部训练 (1 )哑铃卧推 (2)上斜哑铃卧推 (3 )器械夹胸 (4 )高位下拉 (5 )低位划船15-20RM X3 组15-20RM X3 组15-20RM X3 组15-20RM X3 组15-20RM X3 组 2、第二天：腿+腹部训练 (1 )哈克深蹲 (2 )坐姿蹬腿 (3)卷腹 (4)俄罗斯转体 (5 )平板支撑每组力竭3、第三天：肩+手臂训练 (1 )坐姿推举 (2)小杠铃提拉 (3)哑铃侧平举 (4)小杠铃弯举 (5)三头绳索下压8- 10RM X3 组8- 10RM X3 组30RM X5 组 50RM X5 组 3组 15-20RM X3 组15-20RM X3 组15-20RM X4 组15-20RM X4 组
健身房策划方案(精选多篇)
健身房策划书(精选多篇) 一、背景分析 校园健身房成立于20xx年1月。到目前为止，各种设施还不是很完备。也还没有联系很多固定的客户。我们的健身房主要是针对学生，尤其是想减肥的女生。现在我们已经拥有了许多对同学们健身的好方法。 1、项目分析 现代人对健康的需求在持续增长，在满足基本生活的同时，加大了对养生的重视。食疗法是养身中的其中一步，健身又是一步，两者结合，从多个方面来寻求养身之道。 2、市场分析 目前我们的竞争还不是很大，因为离我们近的地方还没有健身房。学生在校园的空闲时间不是很多，所以我们的健身房是他们最好的选择。 二、预期目标 1、三个月内加大宣传，让更多的同学知道健身的重要性。 2、半年内有30个固定客户。 3、一年后，扩大规模，在原来的基础上增加50平方米。 三、主题 每天运动一小时，健康长寿没问题
四、传播方式 广播、电视、报纸、杂志、网络 五、效果预测 附件： 活动日程： 星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日 10：00-12：00自由健身自由健身自由健身自由健身自由健身自由健身自由健身 14：30-18：00教练讲解教练讲解教练讲解教练讲解教练讲解教练讲解教练讲解 18：30-21：00拉丁舞肚皮舞肚皮舞瑜伽拉丁舞肚皮舞肚皮舞 经费开支预算 设备5000元、装修5000元、请教练3000元、租金一月1000元，合计14000元。 所需物品 设备主要有跑步机、坐姿推胸机、双臂交叉训练机(大飞鸟机)、肩部推举机、坐姿划船机、旋转训练机、臂部复合训练机、腿部外弯机、腿部内弯机、垂直蹬腿练习器、罗马凳、腹背训练凳、哑铃架、铃片架、铃片架、伸拉角、伸拉中心、腿部推蹬机、腿部伸展机、站
健身俱乐部的具体营销方案
我来。 先给你个初期的，还有需要随时和我联系，谢谢 《曹操之忧健身产业平台》 当前,中国健身行业大多数健身俱乐部经营惨淡,投资商对管理企业创收效益一筹莫展,金钥匙007（中国）健身策划管理有机构就这一现象，把多位成功管理者的经验与科学营销方法融为一体,将其对外公布和展开实施,包括健身俱乐部直接经营管理、健身行业从业人员教育培训、健身俱乐部委托管理、健身俱乐部器材以及相关产品销售方面,企业发展规划制定、咨询管理和市场开发人员培训、俱乐部经理培训、销售人员培训等业务。 我们的承诺: 我们的委托管理,不见利润分文不取 我们的筹建运营,您不满意分文不取 我们的技能培训,您不认同分文不取 俱乐部如何选址 俱乐部的选址主要有三个方向：一是繁华商业中心；二是高档社区集中地；三是高端地产内部会所。前两者必须自己做充分的调查与分析，第三者是近两年流行起来的，需要仔细
分析开发商提供的文字介绍和招商信息，而且必须对社区的入住人群进行分析。 找一个繁华商业中心或是高档社区集中地并不难，难的是判断其价值是否适合开健身俱乐部，而且我们经常会有多个选择，最终如何决策也是很头疼的一项事务。 根据笔者经验，选址的价值评价系数有以下几个指标： 1、周边环境： （1）500米以内写字楼/商务楼情况：商务楼等级，楼层数量，主要公司名称，主要劳工职业性质，可开发能力和潜力，有无配套； （2）3公里以内社区情况：社区大小，住户数及特征分析，可开发能力和潜力，有无配套。注：能力是指进行市场开发的容易程度；潜力是指目标人群进健身俱乐部消费的可能性。（3）周边同等产品消费场所分析：例如娱乐场所、咖啡馆、美容美发等。 2、交通情况： （1）四周道路分析 （2）公交数量分析 3、人流分析： 主要是俱乐部门面所对的道路的车流量、人流量分析。 4、配套设施
健身房策划书
健身房策划书 篇一:健身房策划书 一、背景分析 校园健身房成立于20xx年1月。到目前为止，各种设施还不是很完备。也还没有联系很多固定的客户。我们的健身房主要是针对学生，尤其是想减肥的女生。现在我们已经拥有了许多对同学们健身的好方法。 1、项目分析 现代人对健康的需求在持续增长，在满足基本生活的同时，加大了对养生的重视。食疗法是养身中的其中一步，健身又是一步，两者结合，从多个方面来寻求养身之道。 2、市场分析 目前我们的竞争还不是很大，因为离我们近的地方还没有健身房。学生在校园的空闲时间不是很多，所以我们的健身房是他们最好的选择。 二、预期目标 1、三个月内加大宣传，让更多的同学知道健身的重要性。 2、半年内有30个固定客户。 3、一年后，扩大规模，在原来的基础上增加50平方米。 三、主题 每天运动一小时，健康长寿没问题 四、传播方式
广播、电视、报纸、杂志、网络 五、效果预测 附件： 活动日程： 星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日 10：00-12：00自由健身自由健身自由健身自由健身自由健身自由健身自由健身 14：30-18：00教练讲解教练讲解教练讲解教练讲解教练讲解教练讲解教练讲解 18：30-21：00拉丁舞肚皮舞肚皮舞瑜伽拉丁舞肚皮舞肚皮舞 经费开支预算 设备5000元、装修5000元、请教练3000元、租金一月1000元，合计14000元。 所需物品 设备主要有跑步机、坐姿推胸机、双臂交叉训练机(大飞鸟机)、肩部推举机、坐姿划船机、旋转训练机、臂部复合训练机、腿部外弯机、腿部内弯机、垂直蹬腿练习器、罗马凳、腹背训练凳、哑铃架、铃片架、铃片架、伸拉角、伸拉中心、腿部推蹬机、腿部伸展机、站式肱三头肌训练器、站式肱二头肌训练器、单杠提膝器、屈臂训练凳、复合高拉机、复合划船机。 篇二:健身房商业策划书 一、团对治理与项目分析
在健身房运动饮食计划.方案
在健身房运动饮食计划 1、训练前2-3个小时，相当于下班前1-2个小时 上班族一般五、六点钟下班，加上去健身路上所需要的时间，大概6-8点之间可以开始训练。而这时距离午餐已经很长时间了，中午摄入的能量也消耗殆尽，难以满足大强度训练的需求。因此，我们应该在午餐后3-4小时，即训练前2-3小时，安排一次加餐，可保证持续的氨基酸供应，以及训练时的充沛体能。 这个时间段的加餐也很有讲究，面包、麦片、豆奶粉等高糖类食物是首选。这些食物富含淀粉等碳水化合物，可作为运动时的能量来源。此外，还应适量补充蛋白质，分量较少的加餐约需2-3小时消化，这样可以让你在2-3小时后的训练过程中不感觉饥饿，体力充沛，也不会因为吃得太多而感觉肠胃不适。 2、训练前和训练过程中，到达健身房进行训练期间 健美爱好者进行力量训练前和运动间歇，应该补充适量的简单碳水化合物，如运动饮料，可促进身体吸收和利用血糖，延缓疲劳的产生，让增肌训练过程中有持续不断的能量供应，保护肌肉不会因为能量不足而分解，增肌效果更好。 这个时间段适合选择吸收更快的含糖食物进行补充，如香蕉、葡萄干、运动饮料等，体积小、更容易吸收，能够满足增肌训练过程中的能量消耗。让训练的疲劳点推后。补充量大于1克/公斤体重，以70公斤的健美爱好者来说，大约需要70克，相当于700毫升运动饮料或者2根香蕉。 在力量训练前，补充6克氨基酸/蛋白质也可以增加肌肉的合成速度，可以安排支链氨基酸和乳清蛋白质的充。 3、训练结束后，到达更衣室，尚未离开健身房 训练2小时之内，是修复肌肉，促进恢复的黄金时间段，这段时间安排快速吸收的高营养密度的加餐是增肌的关键。 运动后2小时内，至少补充25克氨基酸/蛋白质和1。2克/公斤富含糖的食物。以70公斤健美爱好者为例，大约需要在2小时之内补充84克碳水化合物，大约500毫升运动饮料加上1根香蕉。 4、睡前加餐 如果训练后，睡前饿了怎么办？营养专家不推荐吃几片面包或者吃些面条等食物，因为晚间体力活动较少，选择主食类的食物进行加餐，大量碳水化合物无
2019年XX健身俱乐部开业庆典策划书
XX 健身俱乐部开业庆典策划书 活动主题：XX健身俱乐部开业庆典 活动目的：通过庆典活动向会员们展示XX健身俱乐部舒适的运动氛围、完善的健身器械以及周全的服务，给会员们留下良好的初始印象，在周边高校起到积极的宣传作用。 （一）开业庆典——剪彩仪式、嘉宾演出： 一．场地布置 会场以剪彩揭幕、嘉宾演出的热烈喜庆和庄重气氛为基调，场地四周 6 只空飘气球悬挂着空中呼应，并展示俱乐部开业庆典相关信息。自行车馆正门外大道摆放充气拱门，两边插满小彩旗。主场地铺地毯，摆大喷绘背景板，保证做到气氛庄重热烈。 1、场地现场6 只带竖幅悬空气球，文字“热烈庆祝坚守健身俱乐部隆重开业”，黄字红底 2、充气拱门，文字同上，拱门两边摆放两个花篮 3、彩旗沿着大道两旁安插，突出场地 4、主场地布置： （1）红地毯铺设一个6乘3的舞台，6乘3的大幅喷绘用衍架支撑，背景文字：热烈庆祝坚守健身俱乐部隆重开业，衍架两旁摆放两个花篮 二、会场设置音箱和有架话筒，便于支持和有关人员发言讲话 三、活动流程 庆典活动由各类嘉宾演出来制造喜庆气氛，其费用低、收益大、最容易制
造气氛和场面。考虑到本次庆典活动的地点，可考虑的嘉宾节目有拉拉队热舞表演（运动气息强、场地要求低、有现场感）、唱歌、魔术表演。 活动在上午进行，需用到8 支大礼炮，以达到最好的点燃气氛的效果。摄影师全程进行拍摄。 具体活动流程： 7:30 迎宾：礼仪小姐在自行车馆外围引导嘉宾进场，签到，佩戴胸花 8:00 礼仪小姐请所有来宾到主场地准备开始庆典活动 8:10 播放乐曲、司仪亮相，宣布坚守健身俱乐部开业庆典活动正式开始，向来宾介绍庆典活动简介，并介绍主要领导及嘉宾 8:20 经理致辞（致词内容主要是感谢各级领导在百忙之中抽空前来参加健身房的开业典礼，并对健身房及项目进行简短介绍） 8:25 领导讲话（内容主要为祝贺词及健身房在大学城开业的意义） 8:30 剪彩仪式开始（热烈鼓掌，礼炮齐放，气氛达到最高潮） 8:40 嘉宾演出开始（啦啦队热舞、唱歌、魔术） 四、9:10 活动结束 五、活动配合 1、活动总负责——总务组：负责活动总体进展，确定嘉宾名单 人员配置：黄什坚、黄叶东 2、现场总协调一一会场组：协调现场各工序间工作。 人员配置：王理成 3、道具准备一一后勤组：负责购买活动所需材料及用品。 人员配置：王理成联系花店、其他待定
极限健身房策划书模板
目录 前言 一、摘要 (2) 二、环境分析 (3) 1.外部环境分析 (3) 1．1文化环境 (3) 1．2竞争者 (3) 1．3顾客 (4) 1. 4国家政策及学校支持度 (4) 2．内部环境分析（SWOT分析） (4) 三、项目分析及具体实施 (6) 1．项目分析 (6) 2．场地选择 (6) 3．场地设计装修 (7) 4．应变计划 (8) 5．器材选择与购置 (8) 四、组织设计 (9) 1．专业培训 (9) 2．岗位职权 (9) 3．对新知识的掌握 (9) 4．设备、器材、用具的维修和保养 (9) 五、营销目标 (10) 1．成本回收期 (10) 2．以后每年营业额保持稳定 (10) 六、营销策略 (10) 1．方式与价格 (10) 2．推销策略 (12) 3．广告设计 (12) 七、成本预算 (13) 八、前景展望 (13) 附表一
前言 随着我国经济的不断增长，竞争的不断激烈,同学们的学习压力也在日趋加大。而与此同时，同学们更忽视了身心健康的维护。11月2日，全国大学生身体素质普查已全面展开，可见此问题已经得到国家和政府的重视。为了响应国家的政策，更是为了更好地维护同学们的身心健康，我们决定建立一个健身房。有事的时候，你可以来这里发泄一番；没事的时候，你可以来这里放松一下。 努力学习，享受生活，极限健身房是您学习之外的最佳选择！ 一、摘要 经过环境分析（包括内部环境分析和外部环境分析）和市场调查之后，我们发现健身房有着巨大的市场潜力，进而我们决定在兰州理工大学西校区建立一个健身房。我们做了具体的外部环境分析（包括文化环境、竞争者、顾客、和国家政策及学校支持度）和内部环境分析（SWOT分析）。工大的外部环境以绝大部分理科生为主要顾客群体让我们看到了广阔的市场。同时国家政策和学校支持又增加了我们的信心，但也存在体育课、协会、跆拳道培训等替代品和竞争者。对于SWOT分析，优势方面是市场竞争小、学生多、学习压力大、学校没有足够的基础设施，但
健身俱乐部策划书
健身俱乐部策划书 由于不清楚你的场地情况:只能帮你估算一下器材投入:国产30-80万进口200-600万健身俱乐部策划书健身俱乐部的现状和发展趋势随着我国市场经济的发展人们的生活水平逐渐提高，人们有了想花钱买健康的意识，健康生活理念已经越来越深入人心。 健身俱乐部是为大众提供全面体育服务的经营性组织，现在加入健身俱乐部为自己的健康投资已成为了人们实现自己健康生活最佳途径。 20世纪80年代以来，随着国内各种规模的健身俱乐部的广泛建立，也带给我们一种全新的健身理念，使的有氧健身操、健美项目等得以广泛的发展，并从中派生出一些新的健身项目，如街舞、踏板操、拉丁健美操、爵士健美操及瑜伽、形体操等。 这些新的健身项目不仅给大众带来了健康的体魄并且成为了一种不同年龄段的人们共同追求的时尚。 现在在国内很多城市，特别是北京、上海等大城市已经出现了不少各种规模的健身俱乐部，但相对与这些城市的人口和消费水平来说现在的俱乐部数量还远不能满足市场的需求，并且健身俱乐部在我国发展的时间还比较短，俱乐部的水平参差不齐，所以只要有良好的市场定位和先进的经营管理方法，相信健身俱乐部一定会有非常好的发展潜力和市场。 健身俱乐部的筹建团对管理与项目分析组建俱乐部一般分为硬
件（装修、设备购置）、软件（指人员、特别是主要管理人员、教学人员的组建）、管理团队是俱乐部成功的关键，其中总经理、财务人员的人选及教学团队的组建应尽可能体现专业、敬业、团结。 教练经理的人选是组织教练团对的关键教学团队指器械教练、器械服务及健美操教练，目前国内大部分俱乐部都存在以下一些问题：没有固定的教学团队，缺乏敬业的专业教学管理人员。 没有固定的教学内容，缺乏教学评价。 没有有效的培训体制及培训教师团队。 从事教学人员素质参差不齐。 高素质的教学队伍是保证俱乐部运营发展，会员服务、会员续会的关键，同时教学优势也是保证俱乐部竞争力的关键因素之一，因此应对教学团队，特别是对教练经理的人选给予足够的重视。 （二）、选择开办俱乐部的合适场地1、位置俱乐部经营具有明显的地域性，即俱乐部周边3—6km范围是其主要客户服务区域。 俱乐部开设位置大体分为商业区、办公区、住宅区，选址应对周边人流、收入状况进行分析后确定。 2、物业条件①场地面积一般需了解使用面积，通常使用面积800㎡以下为小型俱乐部，800—1500㎡为中型俱乐部，1500㎡以上为大型俱乐部。 ②健身房的空间健身房的层高及柱间距离是健身俱乐部能否吸引健身者的关键。
公司健身房筹备与运营策划书模板
公司健身房筹备及运营策划书 一、健身目的 随着全民健身上升为国家战略，健身已成为一种新的生 活方式，同时近几年，我公司员工身体健康状况不容乐观，办公室久坐导致颈椎腰椎损伤、长期作息不规律引发失眠体虚，公司家庭两点一线造成激情缺失，这些不仅影响着当前 的工作效率，更对他们将来的家庭生活产生不良的影响。公 司健身房的筹建与运营，有利于提高公司广大员工的身体素 质及各项身体机能，在健康体魄的同时，既缓解了工作压力，也制造了更多的乐趣。 二、健身房位置 岭秀城小区二期续建项目22#商业楼闷顶层（约283.5m2）三、健身人群 健身人群：房开公司及物业公司全体员工 四、健身器械一览表
五、健身器械分布图 详见22#新办公楼健身房.pdf 六、锻炼时间 推荐时间为下午下班后，健身耗时一个半小时为佳，具体器械分布时间请大家自行安排 七、训练计划（4天为一周期，第四天休息） （一）男士训练计划： 1、第一天：胸+三头肌训练 （1）杠铃卧推12-15RM×3组 （2）上斜推胸12-15RM×3组 （3）蝴蝶机夹胸12-15RM×3组 （4）三头绳索下压8-12RM×4组 2、第二天：背+二头肌训练
（1）高位下拉8-12RM×4组（2）低位划船8-12RM×4组（3）站姿小杠铃弯举8-12RM×4组（4）站姿哑铃交替弯举8-12RM×4组3、第三天：腿+肩部训练 （1）哈克深蹲8-10RM×3组（2）坐姿蹬腿8-10RM×3组（3）器械推肩10-12RM×3组（4）哑铃侧平举10-12RM×4组（5）俯身哑铃飞鸟10-12RM×3组（6）腹部前屈每组力竭×3组（二）女士训练计划： 1、第一天：胸+背部训练 （1）哑铃卧推15-20RM×3组（2）上斜哑铃卧推15-20RM×3组（3）器械夹胸15-20RM×3组（4）高位下拉15-20RM×3组（5）低位划船15-20RM×3组2、第二天：腿+腹部训练 （1）哈克深蹲8-10RM×3组（2）坐姿蹬腿8-10RM×3组（3）卷腹30RM×5组（4）俄罗斯转体50RM×5组（5）平板支撑每组力竭3组 3、第三天：肩+手臂训练 （1）坐姿推举15-20RM×3组（2）小杠铃提拉15-20RM×3组（3）哑铃侧平举15-20RM×4组（4）小杠铃弯举15-20RM×4组（5）三头绳索下压15-20RM×4组
健身房创业策划书
文档仅供参考 目录 一、创业背景 项目背景二、创业构 项目介绍、项目经营、项目优 三、团队介 团队成员的优 四、市场分 市场调查与行业前景分析、竞争分析、弱势分 五、组织与场地分 组织结构、场地的选取、参考选址类型、具体选址要求、目标消费群体、经营面积 位、装修标准定 六、营销计 营销计划与营销策略、具体操作流程、健身方12 七、经费预 经费预算表、经费的筹 八、附 资产负债表、利润 一、创业背 、项目背 这几年的研究调查表大学生体质健康状况不容乐例如体质下容易生病等。 不仅影响了大学生当前的学而且也对他们未来所从事的事业产生了不可忽视的影响。 其是这几NB、英超等体育活动的风激发了大学生在竞技场上一展风采的愿望。当 大学生希望通过体育锻炼来增强体质。然学校提供的锻炼设施较为陈且目前市场 健身房的收费标准往往超出了大学生的承受能因开办一间针对大学生的健身房具 明朗的前景 结合福州高校学生健身房匮乏的现拟选取大学城作为创业的起凭借大学城庞 的学生群体及在体能教育方面的优可以预见我们拥有庞大的市场空间和发展空间 二、创业构 、项目介 我们计划成立一间健身以大学城为中顾客以附近大学的大学生为以及附近 围的社会上的顾客。项目前期打算先租赁一间大仓地点选在地价相对较低的地段。相 配套设施有：跑步台、五人综合训练台、坐式蹬腿训练台、坐式胸肌推举 练台、下斜举重台、臂力训练台、乒乓球台、桌球台、桌游设备等 、项目的经 形势分析：前期因为设施有并且知名度不顾客对我们的认知度不高 相应对策：我们必须先把握住每个进来的顾前期我们打算为每个来光顾的顾客量 定制健身方争取每个顾客都有专门的教练手把手的指导与训练。在顾客中留下好的口碑 文档仅供参考．文档仅供参考 好的形象,通过顾客的口碑相传,打开我们在大学城的市场,使我们能够站稳脚跟。后期发展壮大之后,首先进行面积上的扩展,设备的更新和新设备的引进,专业教练的人员数量增加。并且有可能发展成为全国唯一一家针对大学生的专业健身连锁店。
健身俱乐部组建策划书通用范本
内部编号：AN-QP-HT973 版本/ 修改状态：01 / 00 In The Early Stage Of Research, Through The Assumption And Conception Of The Implementation Plan, We Can Form An Effective Plan, And Analyze And Summarize The Resources And Other Stage Results Of The Proposed Plan, So As T o Form Methods And Experience T o Guide The Future Of Similar Matters. 编辑：__________________ 审核：__________________ 单位：__________________ 健身俱乐部组建策划书通用范本
健身俱乐部组建策划书通用范本 使用指引：本方案文件可用于前期的研究中，通过对落实计划的设想和构思，形成有效的方案，并对拟建方案所取得的资源等阶段成果进行分析总结，形成方法经验来指导未来同类事项的进行。资料下载后可以进行自定义修改，可按照所需进行删减和使用。 一、健身俱乐部的现状和发展趋势 随着我国市场经济的发展人们的生活水平逐渐提高，人们有了“想花钱买健康”的意识，健康生活理念已经越来越深入人心。健身俱乐部是为大众提供全面体育服务的经营性组织，现在加入健身俱乐部为自己的健康投资已成为了人们实现自己健康生活最佳途径。 20世纪80年代以来，随着国内各种规模的健身俱乐部的广泛建立，也带给我们一种全新的健身理念，使的有氧健身操、健美项目等得以广泛的发展，并从中派生出一些新的健身项目，如街舞、踏板操、拉丁健美操、爵士健
健身俱乐部策划书
健身俱乐部策划书 你知道健身计划书怎么写。欢迎阅读。健身俱乐部策划书健身俱乐部管理的组织结构及布局俱乐部总经理 运营部经理（前台经理）; 客服专员保洁人员维修前台收银 会籍部经理：会籍顾问 团操部经理：团操教练 教练部经理（私教主管，游泳部主管）：私人教练器械巡场救生员游泳教练 健身俱乐部功能区划分 接待休息区：前台水吧卖品部会员休息阅读区训练区：心肺训练区（配置跑步机，椭圆仪，划船机，功率自行车，台阶器）等重量器械区（配置单功能训练器） 自由重量器械区（配置哑铃，杠铃，卧推架等）拉伸区（配置用于拉伸训练的器械和开阔的场地） 有氧操房（开设各类团体课程，如健美操，瑜伽，拉丁舞，肚皮舞等）动感单车房（开设集体单车课程）亚健康测试区（进行体质检测）游泳池 更衣区：淋浴更衣区（分为理容，更衣，卫生间，淋浴，桑拿房）公共卫生间（部分健身房在训练区设立独立卫生间）办公区：销售办公室教练办公室运营办公室店长办公室库房
健身俱乐部私人教练服务简介 私人教练（Personal Trainer）简称私教（PT），是指在健身俱乐部中进行一对一的有偿指导，提供专业化健身服务的健身教练。私人教练的工作是根据会员的体质，体能状况，同时考虑到会员的需求与健身目标，制定专业及个性化的健身方案，以安全，规范，科学，有效的训练方法帮助会员达到身心健康的健身目标。 私人教练的服务特点及好处：健身效果更好拥有私人教练可以使您更有安全保障私人教练对您进行个性化指导拥有私人教练可以给您健身的动力 拥有私人教练可以让您的健身过程保持连续性私人教练可以为您制订营养饮食计划 私人教练可以为您提供运动后的伸展和放松私人教练能帮助您更快的达成健身目标让您增强自信健身俱乐部营销计划市场开拓：人员推广（由会籍顾问，按区域进行划分，收集客户资料，发放宣传资料，上门拜访等） 广告推广（广告牌，报纸，媒体广告，推介手册，宣传海报等）网络推广{ 短信群发，微信（微信可以定位到周边1000 米以内使用微信的人群）58 同城等贴吧} 市场定位与会员卡设立：根据会所的地段，所在商圈，及周边市场和会所的本身情况做出正确的市场定位。 根据已获得的潜在会员意向，定出能畅销的卡种。 一般市场上可见的卡种有：一年卡两年卡等（个人长期健
健身房一周健身计划(精选4篇)
健身房一周健身计划（精选4篇）（701字） 这份健身房减肥计划要求减肥者每周锻炼四次，每次练习60分钟。四次的训练分为2次力量练习和2次有氧练习。力量练习为一次锻炼上半身肌肉，一次锻炼下半身肌肉。 一周4练的健身房减肥计划训练安排： 周一：上半身力量（肌肉）练习 周二：60分钟有氧运动 周三休息 周四：下半身力量（肌肉）练习 周五：60分钟有氧运动 从以上计划我们可以清晰的了解一周训练安排，这里先进行一下说明。 周二、周四的60分钟有氧运动可以选择用跑步机、椭
圆机、自行车等有氧健身器械进行练习。具体选择什么样的有氧健身器械还是要根据自己的情况和自己的爱好，这里就不多说了。更多要告诉减肥者是怎样安排力量练习，一起来看看下文在健身房怎样安排力量练习。 上半身力量（肌肉）练习 1、坐姿哑铃推肩 做5组，第一组为热身组，做20个，其它每组做15个。 2、上斜哑铃推胸 做4组，每组做15个。 3、俯身杠铃划船 做4组，每组15个。 4、直立杠铃弯举 （617字）
提示：适合初、中级健身爱好者参考。 注意：训练时每组之间间隔1分钟左右，每个动作之间间隔3分钟左右。 此训练计划可以根据自己的时间安排一周内完全练习，每次训练之后可以适当进行有氧练习。饮食多补充蛋白质丰富食物，有条件可以吃蛋白粉。注意晚上休息，保证每天最少8小时休息。 星期一：胸部、肱三头肌 练习动作组数*次数 慢跑5 10分钟 小重量平板杠铃卧推30个 平板杠铃卧推 4-6*8-12 上斜杠铃卧推 4-6*8-12
平板哑铃卧推 4-6*8-12 上斜哑铃卧推 4-6*8-12 平板哑铃夹胸(小重量) 4-6*30个（休息10分钟左右） 平板史密斯窄握推举 4-6*8-12 反握拉力臂屈伸 4-6*8-12 俯身哑铃臂屈伸 4-6*8-12 星期三：背肌，二头肌 练习动作组数*次数 慢跑5-10分钟 引体向上 4-6组