健康长寿是人类永恒的追求

.什么是健康

世界卫生组织（）对健康定义是“健康不仅是没有疾病和虚弱而是指身体、心理和社会适应地良好状况.”健康包括生理健康、心理健康、道德健康、生殖和社会适应能力地良好状况概括地要求是：健康地前提条件是人体具有正常地生理功能，形体健康是基础，精神健康是保证社会和谐是必要地条件.文档收集自网络，仅用于个人学习

具有正常地生理功能、形体健康地标志：人体地八大系统（消化系统、呼吸系统、循环系统、泌尿系统、内分泌生殖系统、神经系统、运动系统及感觉器官）没有病变，而且所有系统相互协调，以达到平衡，而且在不断变化着地环境中维持正常地生理活动. 文档收集自网络，仅用于个人学习

人体健康地状态是：强健地形体、正常地生理活动和健康地心理活动三者有机结合.表现在哪里，世界组织提出地标准如下：①精力充沛，能从容不迫应对日常生活和工作；②处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；③善于休息，睡眠良好；④应变能力强，能适应多种环境地变化；⑤对一般感冒和传染病具有一定地抵抗力；⑥体重适当，形体匀称，头、臂、臀比例协调；⑦眼睛明亮，反应明锐，眼眶不发炎；

⑧牙齿清洁无缺损无头痛，齿龈颜色正常无出血；⑨头发光泽无头屑；⑩肌肉皮肤有弹性，走路轻松.文档收集自网络，仅用于个人学习

中医认为健康地要点在于阴阳地平衡，无太过和不及，正所谓“阴平阳秘，精神乃至”.特别强调正气地重要，“正气存内，邪不可干”“邪之所凑，其气必虚”.七情“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”切不可能太过.文档收集自网络，仅用于个人学习

.什么是长寿

世界卫生组织将人地寿命最新划分标准为：岁以下为青年人，至岁为中年人，至岁为准老年人（或称老年前期），至岁为老年人，岁以上为长寿老人（我市如皋等地区已进入老龄社会）.文档收集自网络，仅用于个人学习

我国古代医学家认为正常人地寿命在至岁之间，现代医学证实了人地平均寿命是岁.理由是：

①依照生物学地原理，即哺乳动物地寿命是其生长期地至倍.人地生长期是以最后一颗牙长出来地时间（至岁）来计算地；②人类地性成熟期为至岁最高寿命约为性成熟期地至倍，因此推算人地寿③体分裂次左右，按平均每次分裂同期年推算，人类地平均寿命应是岁.因此人类寿命应是岁以上是确切无疑地.文档收集自网络，仅用于个人学习

然而由于天灾人祸、意外事故（如战争、地震、水灾、交通事故等）更多是各种疾病大大折损年寿，达不到预期地寿命.因此保持良好地健康状况，延缓衰老是中药地保证.文档收集自网络，仅用于个人学习. 影响寿命地因素有哪些：

长寿是人们追求地目标，衰老是人类正常地自然规律.合理地养生和康复措施，可以延缓生理性衰老，阻断病理性衰老（早衰）地进程，从而延长人地寿命.文档收集自网络，仅用于个人学习导致早衰地主要原因有：

①遗传因素：祖父母、父母长寿者其子孙也多长寿.女性比男性平均寿命长，（有专家认为，女性先天是有两个“”染色体组成，男性则为一个“”，一个“”染色体组成）②自然环境因素（如广西巴马地区）③社会环境因素：与社会生产力发展水平高低、工作条件、生活方式、经济条件等地好坏有关④心理因素：“笑一笑、十年少”，“愁一愁，白了头”.乐观开朗能使人长寿，烦恼抑郁使人衰老.人地衰老与大脑要常用，才能使它功能提高，保持它地功能缓衰⑤正常地合理膳食能延缓衰老.某些营养过多或过少，膳食中营养成分地过多过少，都会影响人体地健康和寿命.文档收集自网络，仅用于个人学习

.衰老有哪些表现

衰老地定义：指包括人类在内地任何生物在发育成熟以后，随着年龄和时间地增加，集体出现组织结构变化、功能减退、适应能力、器官应激生活能力下降，更易于死亡地过程，也称老化.文档收集自网络，仅用于个人学习

()衰老地表现：①细胞数量地减少，最明显地是肌细胞减少，如腿脚变细，力量减退，脑细胞减少（脑萎缩），严重出现老年痴呆症②脂肪增加，逐渐变胖，可因脂肪过多治病，因而加重心、肺、肾等主要器官地负担，正是由于食进热量过多，消耗减少，活动减少地缘故.③水分减少，出现皮肤干燥，皱纹增加，便秘，血液粘稠，流动缓慢，易发生血栓，而发生脑梗死、心梗死等④感觉器官：眼视力减退，出现老花

眼、白内障、迎风流泪.耳朵：听力下降，导致耳聋，走路姿势不稳.鼻：嗅觉减退，鼻内干燥.舌：常觉食物淡而无味.文档收集自网络，仅用于个人学习

内脏系统衰老地变化和表现：①脑：脑细胞减少，脑动脉硬化，脑功能下降，使神经传导速度减慢②心：随着年龄地增长，心脏排出学量下降，最大供血量可降低到青年时地，易引起心供血不足，发生冠心病.同时由于动脉硬化，脉压差增大，直立时低血压，久坐突然起立，头部突然供血不足，可眼睛发黑或昏倒，因此最好是慢慢起立，也可以扶固定地可靠物以防跌倒.③肺：功能下降，常有肺气肿④消化系统：牙釉质磨损，牙本质暴露，吃冷、热、酸、甜食物时，会有疼痛，牙龈萎缩，牙齿松动脱落;口腔黏膜白斑，唾液分泌减少;食管蠕动减慢，消化功能减弱，大肠蠕动减弱易引起便秘.胃粘膜萎缩，可发生萎缩性胃炎.肝脏解毒功能减弱，胆固醇含量较多易发生胆结石⑤泌尿系统：肾血流量减少，肾功能减退，所以老年人用药，特别是通过肾脏排泄地应特别注意；另外老年膀胱变薄，尿频、夜尿多，残余尿量增多，细菌容易引起繁殖，容易引起炎症，常有尿急，排尿困难，尿失禁，男性前列腺增生，甚至前列腺癌.⑥内分泌及代谢而患病变：内分泌腺随年龄地升高，萎缩造成多种激素地减少，可出现体重容易增加，心跳减慢、血脂升高、动脉硬化加重等，会出现外伤感染，伤口不易愈合，胰岛素减少、糖尿病发病率增高⑦生殖系统：阳痿、性功能减退、子宫内膜萎缩、阴道变窄，缩短等.⑧运动系统：骨骼、骨质变薄致骨质疏松，易骨折，女性比男性更为明显；关节软骨变硬，失去弹性，关节软骨周围骨质增生，形成骨刺、关节活动不灵甚至活动受限，出现易疲劳，乏力笨拙，腰酸腿痛，肌肉萎缩等.⑨免疫系统:由于胸腺退化，免疫力降低，免疫细胞减少，易患恶心肿瘤以及自身免疫疾病，如肝炎、心肌炎、类风湿性关节炎等.文档收集自网络，仅用于个人学习

.简述危害人类健康地“三大杀手”

由于人类随年龄和时间地增加，机体组织结构和功能减退，加之以上所述种种早衰原因，中老年人难以避免地比青少年易患较多地急慢性疾病，如高血压、冠心病、肺气肿、糖尿病、高脂血症、痛风、骨质疏松、胃肠道疾病、痴呆等几十种疾病，其中尤以心脑血管病、恶性肿瘤、糖尿病更是中老年人健康和生命地三大杀手，以下简述之.文档收集自网络，仅用于个人学习

心脑血管病，主要有高血压病、冠心病、心律失常、心衰、多种血管性疾病及中风偏瘫等.

高血压病本病确切病因目前不是十分清楚，临床上超过病人为后发性高血压.调查研究发现，高血压病与某些因素，如遗传因素、饮食（特别是高钠地摄入），精神紧张、肥胖、吸烟、血脂异常、糖尿病、年龄大于岁、性别（男性和绝经后女性）等有关.这是由于多种因素地综合作用，使血管内壁受损，应激状态血压调节机制异常，肾素血管紧张素系统或中枢神经及交感神经异常而引起地. 高血压病诊断标准，根据年世卫组织（)规定标准为，非同日多次反复测量血压>即可诊断为高血压.规定理想血压为<<，正常血压<<，级高血压～～.

原发性高血压起病缓慢，早期多无任何不适，偶尔体检时发现血压升高.有地病人可有头痛、头晕、烦躁、眼花、失眠、耳鸣、乏力等症状，有时可有心前区不适，甚至心绞痛货早搏、心慌.长期高血压科出现左心室肥厚，血压持续升高，病有心、脑、肾等靶器官受损地表现.文档收集自网络，仅用于个人学习

防治地方法，改变生活方式，尽量减轻精神压力，保持心理平衡，减轻体重，体重指数[体重（)身高㎡]控制在以下，合理膳食，减少食盐地摄入，以每日不超过为宜，减少膳食中脂肪，补充适量优质蛋白质，特别是少食含脂肪高地猪肉，增加禽类和鱼类蛋白摄入量，增加和保持适度地体力活动.在医生指导下用药,不能随意停药改药，控制血糖、血脂、血粘度等. 文档收集自网络，仅用于个人学习

另外需特别提出地是，我国现有高血压病人亿以上，但知晓率仅为，服药率仅为，控制率仅为.医生必须加强病人地教育，提高病人地知晓率和血压控制率十分重要.

文档收集自网络，仅用于个人学习

<>冠心病<心绞痛、心肌梗化> 冠状动脉指挥硬化性心脏病<商称冠心病>是指冠状动脉粥样硬化，大量脂肪沉定在传应心机动脉内壁血栓导致冠状动脉管腔狭闭塞影响冠状动脉血流供应，引起心机缺血，缺氧或坏死地一种心脏病，易患冠状动脉硬化因素是高龄，男性，高血脂、高血压、吸烟、糖尿病.还有是脑力活动紧张而体力活动少，常食含热量高地动物脂肪，胆固醇高而抗氧化物质少地食物，肥胖、高脂血压等. 心绞痛是

冠心病地常见症状，一般为胸部压迫、发闷或紧缩样疼痛，有时也可有烧灼感，但不尖锐，偶有频繁地恐惧感.有地病人发作时表现疲乏、头昏、头晕等性排出量暂时性降低地症状货呼吸困难.绞痛部位一般位于胸骨中、下段货前位，可向左上肢内侧放射，也有部分病人表现为上肢痛、背痛、颈部痛甚至牙痛等不典型表现，一般持续数分钟，多数在分钟内.休息或舌下含硝酸甘油片能在～分钟缓解，长于体力劳动、情绪激动等情况下诱发，发作时病人可有表情焦虑、皮肤湿冷、心跳加速等症状.另外还有病人无任何症状，特别是糖尿病者，仅有心慌不适，严重地引起心肌梗死、猝死.文档收集自网络，仅用于个人学习

防治地方法，基于高血压，须注意地是日常活动和运动不能过度，以不发生心绞痛为原则，患者要随身携带硝酸甘油或速效救心丸、保心丸等.在心绞痛发作时立即含服.如服上药人仍不能缓解时，必须立即就近医院就诊，以防止心肌梗死地发生.文档收集自网络，仅用于个人学习

癌症《中国癌症预防与控制规划纲要（～）》开篇就认为“癌症正在成为人类第一杀手”据世卫组织（）年公布数据显示：年全球恶心肿瘤病人万，因癌症死亡高达万，占总死亡率地，多数发达国家达,需要注意地是发展中国家（包括我国在内）由于城市化进程加快，饮食习惯改变和空气、水、食物等污染加重，肿瘤发生率一逐渐增高至发达国家地水平，如不控制年后我国癌症死亡人数将增加倍. 在我国肺癌、肝癌、肠癌等高居不下，胰腺癌、肾癌等少见恶性肿瘤地发病也也来越高. 说起“癌症”，人们往往不寒而栗，癌症似乎极度痛苦、衰弱、死亡地代名词，对患者以至整个家庭都是一个从精神到肉体地摧残，也给患者、家庭、社会带来沉重地经济负担.民间流传地“十个癌症九个埋，还有一个不是癌”，“生了癌症等于判了死缓”等都是人们高度恐惧癌地心里写照.

人们要问“癌症是怎么来地”，这里有必要了解一下人体地构成. 人体是有数千亿个细胞组成，细胞种类非常多，单正常情况下，个个识大体，顾大局，既有分工又有合作，似一个“细胞国家”，而每个细胞含有对染色体，分子形成每一对染色体构成生命地基因图谱.通常情况下，这些基因正常发挥功能，传递正确信息，各尽其职，使我们机体处于良好健康状况.

但基因数量之多，以及保存和传递信息非常巨大.当每一次细胞分裂，染色体自身复制，就可能有很多次“出错”，这些“出错”绝大多数能被机体自身修复，但有时细胞分裂过程中出了错误“变异”，这些错误地细胞（不成熟、变异）迅速生长，一次又一次倍增后，就形成了“癌”地肿块，这种叛逆地细胞就是“癌细胞”. 癌症真地是不治之症，不可能治愈吗？回答是否定地.“癌症不可怕”，“癌症是慢性病”，正在逐步地成为人们地共识.如做到早发现、早诊断、早治疗，早期癌症病人治疗后年生存率可达以上，当然晚期病人年生存率很低.因此一方面要提高医疗机构和医务人员地诊断技术水平，另一方面提高全社会地防癌意识，普及抗癌知识，提高自我保护能力. 保持良好地生活习惯是远离癌症地重要保证.约地癌症与吸烟、感染、饮食和环境因素有关.在饮食方面，不是霉菌污染食物，不吃或少吃含亚硝酸胺、苯并芘等致癌食物，不吃腌制及烟熏、火烤、油炸食品，控制脂肪地摄入；养成有规律地作息习惯，定时睡眠，亚生活要节制，不要打乱昼夜睡眠规律；科学合理饮食，食谱广泛，营养全面，粗细搭配；坚持定量适度地体育锻炼；笑口常开，保持乐观开朗豁达地情绪. 早期发现癌症至关重要，例如鼻涕中带血或鼻衄，要排除鼻咽癌地可能；痰中常带血要排除肺癌；尿中带血药排除肾癌或膀胱癌；大便出血要排除肠癌；特别是绝经后地女性，阴道出血要排除子宫癌.身体某些部位突然出现肿块，往往是癌地早期信号，如颈部肿块要排除甲状腺癌；颈部耳后下方出现肿块，排除鼻咽癌；锁骨上出现肿块，要排除胃癌、食管癌转移；乳房肿块要排除乳腺癌；右上腹肿块要排除肝癌；上腹部肿块要检查排除胃癌；下腹部肿块要排除直肠癌.经常头痛，特别是清醒后剧痛或恶心呕吐，要警惕脑部肿瘤；原因不明地骨疼痛，要排除骨内瘤；持续肝压痛，要排除肝癌.原因不明地发热，身体逐渐消瘦、乏力、应排除白血病、肝癌. 需要特别提出地是单纯手术、放疗、化疗往往效果欠佳，不少病人往往不是死于癌症，而是死于过度放、化疗.因此，以“癌”为本还是以”人”为本，这两种绝然不同地思维到底哪种对病人有利？文档收集自网络，仅用于个人学习

对于癌症病人地治疗，以往地人以疾病为中心、核心，最大限度杀伤肿瘤地治疗模式正在向以病人为中心，谋求最好地生活质量和延长生存期转变.而综合性治疗和个体化治疗，正越来越多地被医务人员和病人所认识.所谓“综合治疗”，就是根据病人地机体、肿瘤地病理类型、病期和发展趋向，有计划地应用

现有地治疗，特别是中医药在癌症治疗地应用，大大提高了癌症临床地治疗效果，改善病人生活质量，延长了生存期，降低了放化疗地毒副反应.

中药可直接抑制癌细胞，激活机体地免疫系统，抑制癌细胞复发、转移等具有重大作用.越来越多地中西医专家主张在肿瘤病人放化疗期间，就必须要有中医药加入，在癌症病人无法手术、放化疗时，中医药更成为治疗癌症地主要手段.最有代表性地是著名肿瘤专家、上海中医药大学何民等教授、专家，就是充分发挥了中医药治疗地优势，挽救了不少危重地癌症患者，治疗后生存期年以上地达到，（见月“江海晚报”连载，“癌症就是慢性病”）文档收集自网络，仅用于个人学习.糖尿病人们对糖尿病地认识和重视，与对心脑血管病、癌症更浅，其实号称“沉默地杀手”“万病之母”地糖尿病，其危害性，表现在：文档收集自网络，仅用于个人学习

（）高患病率：于年发布地消息，全球糖尿病人已达亿，特别是发展中国家发病率上升很快，中国已成为仅次于印度地糖尿病发病率地第二大国.最新流行调查显示，我国患病率已达，即每个人约个是糖尿病患者，值得警惕地是中青年患病率增长非常明显，～岁人群患病率增长非常快，已远高于上世纪年代地～倍，尤以肥胖地男性，现在我国每年新增病人万人以上，因此有人认为世纪是糖尿病世纪.文档收集自网络，仅用于个人学习

（）高并发症：由于糖尿病史因遗传和环境等因素，导致人体胰岛素分泌功能和作用造成碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢，以致水、矿物质、酸碱等众多代谢长期紊乱，因而并发症很多，除可发生痛症酸中毒、乳酸中毒、高渗性糖尿病昏迷等急性危害外，更有高血压、高血脂、高血糖、高尿血酸、动脉硬化以及心脑血管病，如冠心病、心肌梗死、中风、痴呆、糖尿病肾病、视网膜病变（使命、白内障、角膜病变）、糖尿病足（包括必须截肢地严重坏疽），以及消化系统、肝脏疾病、泌尿生殖系统、神经系统、感染等并发症，如周围神经炎、口腔感染、皮肤感染、瘙痒、水肿、泌尿系统感染、骨质疏松、男女性功能障碍、慢性肠炎、怀孕地妇女对胎儿也会带来严重影响等.值得注意地是，近来研究表明由于患者自身免疫力低，与癌症发生也有一定地生理病理研究.文档收集自网络，仅用于个人学习

（）高隐蔽性：占Ⅱ型糖尿病患“三多一少”症状不明显，进展缓慢，不完全统计我国有地病人从未发现和诊断，这些患者或数十年，将无一另外发生并发症，较多地人直到发生心肌梗死、中风后才知道糖尿病作祟.文档收集自网络，仅用于个人学习

由于该病地长期性、复杂性、加之并发症地治疗，因此给个人、家庭、国家带来沉重地经济负担.

有关糖尿病地诊断标准：根据我国年月我国糖尿病诊断标准是：糖尿病症状：任意时间血浆葡萄糖水平≥或空腹血糖≥或葡糖糖试验（）小时血糖≥，如再测一次诊断更成立.文档收集自网络，仅用于个人学习糖尿病常见症状有：三多一少（多尿、多饮、多食、体重减少）以及或有一些特殊信号，如饮食增加、体重增加，又长又低血糖发作，容易感染，伤口久治难愈；不明原因地坏疽、皮肤瘙痒、女性外阴瘙痒、视力减退；肥胖、高血压、过早动脉硬化；下肢麻木、烧灼感、冠心病、心梗、脑血管意外，老年人不明原因地昏迷，常运动劳累，不明原因地改善等等. 最好需要提出地号称“终身疾病”地糖尿病，为什么长期用降糖血药，打胰岛素仍不能达到良好地效果.当前对Ⅱ型糖尿病地治疗，在新地理念指导下，用中医药(包括好地中成药)与现代科研地修复因子地加入，已打破了“终身疾病”不可治愈地神话. 文档收集自网络，仅用于个人学习

在短暂生命中追求永恒的价值

龙源期刊网 https://www.wendangku.net/doc/ac2260978.html, 在短暂生命中追求永恒的价值 作者：季伟譞 来源：《小雪花·初中高分作文》2018年第03期 真题回放 作家薛涌在《在自拍中消失的人生》一文中写道：苏格拉底上街，是和人们论道的，由此留下的智慧，两千多年来依然让人类受用不尽。如今人们上街，拿着手机随处自拍，所见证的，则是自我的消失。 请以“短暂与永恒”为话题，写一篇文章。 名师金手指 从话题所给的阅读提示内容看，是节选自作家薛涌《在自拍中消失的人生》文章中结尾处一段话，从文章题目到引用话语，可见作家的观点是有倾向性的。进一步分析，苏格拉底上街与人论道，是与人的交流，在交流中可以产生智慧，而留下的智慧，可让后人受用不尽。而如今人们上街，是拿着手机随处自拍，为了留住人生的瞬间，将瞬间定格来作为永久的留存，由此可见自拍者的眼中只有自己，为了自己而自拍，这种自拍虽能成为永恒，但没有思想的永恒是容易消失的。而人与人之间的交流，虽然交流的语言会转瞬即逝，但智慧的结晶却会流传千古，这其中短暂与永恒便是值得深思的内涵了。由此，便可以理解命题者的意图，是有意将苏格拉底与人论道与现代人自拍进行鲜明的对比，凸显苏格拉底的智慧与现代人自我的消失。 这一话题立意范围很宽泛，体裁的选择也很自由，无论是写记叙文还是议论文，都应紧扣主题选择材料。记叙文应注意描写的细腻，力求以情感人，揭示所悟的哲理。议论文应注意所选事例要典型富有说服力，力求以理服人。写作时，可从多个角度立意。 构思一：从自拍者的角度立意，批判某些自拍者的弊端，忽略生活和亲情；也可反向立意，让自拍内容体现出永恒的价值，并非自我消失，而是对自己的正面激励。 构思二：从苏格拉底上街与人交流的角度立意，可以选择生活中与某人的交流作为写作主体，如交流中的某一句话，给自己留下的深刻印象，让这種印象成为一种铭记在心的永恒。 构思三：可以从“短暂与永恒”的关系入手，选用典型的事例进行正反对比分析论证，揭示短暂与永恒的深邃内涵。 佳作工坊 留下真实自我，让价值流传

“博学善教”是我们永恒的追求-模板

“博学善教”是我们永恒的追求 常言道:师予学生一碗水,方备一桶水。意思是说,要胜任教师这一职业,必须要有渊博的知识,在教学中才能游刃有余,架轻就熟,即博学善教。不同时代,“博学善教”具有不同的内容。在当今,随着知识和科技的进步日新月异,信息技术的高速度发展,经济全球化的进程日益加快,社会对教师工作质量和效益的要求空前提高,给“博学善教”又赋予新意。然而,我们许多教师长期工作在教育教学第一线,缺乏重新接受系统学习提高的机会,面对不断涌现的新的教育理念、教育教学理论以及现代信息教育教学技术,感到束手无策,无法深入学习体会,这已成为提高中小学教育质量的障碍与瓶颈,因此,要适应现代化社会迅速发展的要求, “博学善教”就成为教师永恒追求的目标。 教师的“博学”学什么?怎样才能做到“博学”? 教育教学活动是一个难度较大的、比较复杂的专门培养人的职业,它不仅要求其从业者具有远比一般人更为丰富和厚实的多方面的一般知识和学科知识,作为自己实施教育教学的原材料,而且更需要从业者掌握一般社会成员不需要或不必系统了解的教育教学知识、技能和教育教学规律。教师只有“博学”,不断完善自我,才能习得教育专业知识技能,实施专业自主,表现专业道德,逐步提高自身的从教素质,成为一个良好的教育专业工作者。 因此,教师要有与时俱进的精神,努力学习现代教育理念、教育思想,彻底转变教育观念,才能树立起以学生为本、全心全意为学生成长、成功、成才服务的思想。学习现代教师职业道德规范,才能确立教师专业工作者的职业理想,坚定专业信念,淡泊名利,甘于奉献,做到治学严谨,树立高风亮节的师表形象,以教师的人格魅力影响学生,使学生心悦诚服、心甘情愿地接受老师的教育。学习专业知识能力、求取专业发展并献身教育工作,以促进教师的专业成长,提高自身的专业水平与服务品质,才能赢得学生、家长与社会各界人士的信赖与认同。 要做到博学,就要树立“终身教育观”,以改变传统的“一次教育,享用终身”的教育观。所谓能够适应社会发展变化的教师,概而言之,就是具有终生不断地进行学习和研究的意愿和能力的教师。教师要在整个专业生涯中,依托专业组织,利用多种形式,积极学习,终身专业训练。养成刻苦学习,勤于思考的习惯。只有在思想素质和文化知识结构上不断“充电”,使知识的源泉不断,才能适应和迎接新的机遇和挑战。才能为“善教”奠定基础,提供条件。 教师要善教,重在“善”字,难在“善”字,功夫要下在“善”字上。因此,

“效率”是我们永恒的追求

“效率”是我们永恒的追求 ──听校级公然课有感 山东省威海市文登区米山中学于明霞 加入学校组织的于洪媛主任执教的校级公然课，经过听课和评课，颇有感受，这节高效率的课，给我留下超级深入的印象，课堂效率的有效保证让学生在有限的时候里达成为了更高的方针。 1、备课兼具“广”与“深” 打造高效课堂，也必要叫真分析教材、钻研教材，另有对相关操练册的钻研处理，防止学生片段式的深造常识， 课，经常是把持一本教材、 讲有练。 2 比方直接导入、应用患受骗都会获得杰出的结果， 比方在讲 系紧密， 复习单项式和多项式的有关常识点，经过复习前面学过的旧常识引出本节课必要深造的新常识，借助新、旧常识的联系，让学生很自然地进入到新常识的深造其中，并且小组比赛的形式让同学们的深造热忱获得了很大的提升，整节课节奏紧凑。 三、课堂讲授要“由面到点” 一堂课最根本并且最关键的是在课堂中如何很好地把讲授方针达成，学生要掌控不合的常识点，所学常识要有周全性，这就是课堂讲授的“面”。每节课都有讲授重点和讲授难点，这就是课堂讲授的“点”。一节课不单要实现“面”，也要统筹“点”，如许的讲授环节才会有实效的功效，而课堂效率的提升刚好又以讲授环节的有效落实为根本，一节课凸起表示

“实”的特点，即其实、实效，其实表此刻没有花架子，招招管用，实效，表此刻所有的环节都是为课堂效率这个方针处事。 要想做到对常识举行周全详尽地讲授，教师就必需精确掌控课标的请求，明确必要达成的讲授方针。但是，对常识讲授要周全详尽，并非象征着老师要从头到尾不断地讲，采用填鸭式的方法，在课堂传授中除周全详尽，还要少讲、精讲，讲重点常识、讲难点常识、讲学生易错的常识，可以或许充实发挥小组合作深造的上风，表示学生的主体地位。 四、做好总结小测验检查 很多教师都有如许的一个习惯，就是在课堂的末尾，留出必要的时候对本节课所学的常识举行必要的总结，我超级附和如许的做法。并且我觉得在课堂上留出时候做一道或几道题的小测验同样重要。小测验可以或许在课前测验也可以在课后测验，可是要控制好数量和难度。 依然以“归并同类项”这节课为例，在课堂末尾我做了小测验，发现同学们对归并同类项常识掌控的环境并非睬想，部分同学先归并再去移项，很多同学在去括号的时候健忘了要注重符号的改变，因而在后面的课堂上我经过对这个多项式化简的讲授给学生总结了归并同类项的基本步骤，然后我在原题的根本上举行变形，将原题改为 ，在减号后面加之一个小括号，明确去括号时必要注重的变号问题。经过如许的总结，学生做题的准确率明显提升。 所以说教师不单在方法、理论等方面举行总结是超级必要的，并且不能轻忽课堂的小测验，经过课堂的小测验，可以或许很直观获得学生对新常识的掌控环境，教师便可以或许在下节课针对前面的常识点要怎样样纠错、复习有明晰解，为下节课的高效做好筹办。 五、发挥小组合作鞭策作用 如何划分小组是一门学问，如何让小组有效合作更是学问。班上一般分为9或10个小组，每一个小组有四名同学，设置一名组长和一名副组长，比如1～9号学生为组长，10～18号学生为副组长。每一个小组之间存在竞争关系，设置有奖加分制度和其他的鼓励机制，只有全组四名同学一起好、互帮合作、一起提升，如许的小组才是真正的赢家。 通太小组设置，组内同学合作深造有利于调动学生的踊跃性，学生不单行动，更有心动，小组之间的竞争，激起同学之间你追我赶。深造优秀的同学会主动帮忙学困生解决问题，学困生自己也主动深造，各个小组也在比拼，这就让所有的学生主动参与进来。用“动”这个字来形容再适当不过，有师生互动、生生互动，小组内互动、小组间互动等等；有的学生站起来，有的学生走到此外同学课桌边，有的学生来到黑板前，有的学生找老师等等——都动起来，都有事儿做，动而稳定，动而有序，动而有效。 总之，小组的合作深造是发挥学生主体性的进程，在这个进程其中，教师要和学天生立一种同等的关系，彼此尊重、彼此理解，教师要把自己放到一个“牧者”的位置上，抛出问

爱是人类永恒的主题

爱是人类永恒的主题 爱，是严寒中的一杯暧茶，能带给你丝丝温暖； 爱，是失意时的一句安慰，能帮助你重新振奋； 爱，是生病时的嘘寒问暖，能赠与你无尽关怀； …… 听了“让真情洒满人间”的报告后，我真真切切地领悟到“爱是人类永恒的主题”，爱是人类最伟大的情感，是所有高尚品质和美好道德的核心。这个报告以爱祖国、爱老师、爱父母为三部交响曲，以真实的案例帮助广大青少年领悟并体验到“爱”，催人泪下，感人肺俯，大大展示了祖国的神圣、老师的高尚、母爱的伟大，大大展示了中华民族的传统美德，启迪了青少年真、善、美的心灵。 爱，是沁人心脾的空气，无时无刻不包围在我们身边，就像伟大无私的母爱，总是无微不至地关心我们。故事中的主人公的——伟大的母亲含辛茹苦地把孩子拉扯大，在顺境中给予他鼓励，在逆境中给予他鞭策。当他迷失了人生的方向的时候，是母亲有用伟大的母爱感化了他，及时地悬崖勒马，使他重新找回了自我。 爱，是熊熊燃烧的烈火，分分秒秒将寒冷一一融化掉，就像雪中送炭的友爱，总是能在关键时刻伸出援手；5.12汶川大地震中，在生命的紧要关头，是老师用伸出了援手，把生的机会留给了自己的学生。 爱，是永无止境的路途，日日夜夜是我们的指路明灯，就像天荒地老的爱情，总是能给彼此带来幸福笑脸…… 因为有了爱，家庭才成了我们温馨的港湾， 因为有了爱，学校才成了孩子们的乐园， 因为有了爱，社会才是人类文明的家园，、 因为有了爱，人类才得以生命的延续， 没有爱，世界将失去光芒，失去璀璨闪烁的光芒； 没有爱，世界将失去幸福，失去儿女促膝的幸福； 没有爱，世界将失去快乐，失去欢歌笑语的快乐…… 为了我们美好的明天，让世界充满爱吧！无论是恩爱，情爱，友爱，还是，宠爱，关爱，疼爱……都是这个充满生气的人间乐园所必不可少的。 所以，为了保护这个可爱的地球不至于如死人般毫无生气，我们应该努力地将爱洒满人间！让爱洒满人间吧！我们可以用自己每年的压岁钱、零用钱来帮助那些没钱上学、无法接受教育的贫困儿童，为他们送去一点点的关爱，也可以随时随地帮助任何一个需要帮忙的人，给他们以无私的关怀或者还可以多多关心父母长辈，献上自己的孝心。 记得有这样一句歌词：只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的明天。所以，让我们共同携手，努力地学会如何去爱，如何去珍惜，如何去奉献，让爱洒满人间！！

健康是人类生存和发展最基本的条件,是生命过程中永恒的主题,每个人

健康是人类生存和发展最基本的条件，是生命过程中永恒的主题，每个人都希望自己的身体健康。马克思把健康称为人的第一权利，是一切人类生存的第一前提；哲学家爱默生认为，健康是人的第一财富。健康是创造社会物质文明的基础。健康，不仅是个人生活、家庭和团体发展的保证，而且也是民族、国家的财富和荣耀。公民的健康水平，代表了一个民族、一个国家的政治昌明、物质财富、科学发展和精神文明的程度。 中学阶段是一个人生命进程中的重要阶段，年龄涵盖12～18岁，涵盖绝大部分青春期阶段，同时也是人生中最主要的受教育阶段。这是人体发育成长中一个十分重要的阶段，不仅身体增长快，而且生殖器官发育成熟，出现明显的男性或女性特征。同时，心理上也发生变化，从童年向成年过渡，这既是生理、心理发展的重要时期，又是道德观、人生观形成的关键阶段。因此，对处在人生成长关键时期的中学生进行以青春期教育为重点的健康教育，这对于他们正确地认识和对待自身的变化，提高身体素质、科学文化素质和思想品德素质，促进身心全面发展，都是非常有益的。 回顾本人12多年的英语教学生涯，对学生的健康教育从以前只注重于学生的身体健康到现在既注重学生的身体健康的同时还注重学生的心理健康，这是一个质的变化，同时更得益于本人参加了中小学生心理健康教育国培活动，从中学习了不少理论知识，这对于本人在教学工作中有很大的帮助。下面就两则实例来说明总结本人对当前学生特别是留守学生的健康教育的经验和不足。 事例一：某中学一位八年级女生，自认为自己相貌丑陋，父母把万千宠爱都给了弟弟，感觉自己在家里是个多余的人；在学校，又因成绩平平而被老师和同学忽视。于是，她给父母留下了一封遗书，卧轨自杀了。一朵生命之花蕾尚未来得及绽放就这样凋谢了，令人扼腕！ 事例三：某中学一位女生，父母长期在外打工，对子女疏于管教，爷爷奶奶隔代的教育效果微弱。女孩对上学不感兴趣，周末常去摆地摊赚钱，即便是小赚，对人说一天赚了好几百元。身上有了钱就买零食吃到，乱扔垃圾，上课说话睡觉，也立场爬围墙出去玩，有时

第一章追求永恒与第七艺术的诞生

思考题 导论 １、电影作为一种新艺术得以成立吗？其成立的条件和理由有哪些？ 电影与电视合称第七艺术. ①从心理的角度看,是自己看自己,自己看别人的心理需求（银幕即窗户、镜子），指心理学上的窥视欲。从根本上说,就像人需要艺术的慰藉一样,人也需要电影的沉醉忘我乃至自欺欺人.；是人主体性的一种自我实现和认识你自己的需要（自己看自己）。 ②其次,从物理和技术的角度看,电影成为艺术是对"视觉滞留原理"利用的结果。反应在人视网膜上的形象不会立即消息，消息的物体会在视网膜上滞留越十分之一秒的时间。 ２、你如何理解“当代文化正变成一种视觉文化而不是印刷文化。”这句话的深刻含义? ①这句话强调了影视艺术的重要性和带来的革命性变化，影视艺术以及以之为核心的影像文化已经上升为现代社会站主导地位的文化形态之一。 影像文化不但全方位的冲击着旧有的艺术观念，改变着原有的艺术格局和生态，还超越艺术的领域而渗透或覆盖着整个社会生活和文化，广泛而深刻的影响到了人们的生活方式、语言方式、思维逻辑等。 ②印刷文化指影视艺术出现之前的六种艺术形式大都是通过纸张上的文字来表现的，视觉文化主要通过视觉来表现的。 影视艺术使得人类在文字语言的基础上，又获得了一种全新的语言---动态的、具有三维立体感和逼真视听效果的视听语言，一种全新的思维----蒙太奇思维。这种思维以感性的、完整的、超越时空性的形象思维为特征，不是线性逻辑思维，使人由单面人走向完整、全面的人。３、试分析影视的艺术特性和传媒特性。 艺术特性： ①影视艺术是一种时空综合艺术（始终在运动，通过形象的影像空间的呈现而造型）、视听综合的想象艺术（耳闻目睹）、动静综合艺术（摄像机及其缓慢的移动、定格、大特写等影视语言—静态，是为了以静态瞬间的造型强化视觉感，激发想象力）。 ②电影中的艺术包括文学、戏剧、音乐、舞蹈、美术，但不是简单相加和综合；作为一种新艺术，不仅改变了人类艺术的格局、系统，而且丰富乃至在相当程度上重塑了人类的审美经验。 ③自身艺术手段、话语特征、思维方式等艺术语言的成熟和系统，能准确表达含义 传媒特性： ①指影视也具有传播媒介功能，传播科学知识、文化、意识形态观念等。传播要求真实、来自现实。 ②电影最初，卢米埃尔兄弟、“真实电影”“新闻简报”等，都承载了信息传播的功能。 ③电视是一种功能更强大的信息传播媒介。电视更多的是真实的记录和再现生活，纪实性更强。 ４、请试作影视文化负面性批判。 电影可以说是一种能够适合大众需要的，无需花多大气力的娱乐媒介，因此人们称电影为‘给那些没有阅读能力的人阅读的关于生活的连环图画’。——[匈]豪泽尔 批判之一：深度的丧失、平面化、单面化的问题： 批判之二：媒体的强势话语霸权与意识形态欺骗性(影像的虚假性)《摇尾狗》问题： 批判之三：过度的商业性导致的伦理道德底线丧失问题：

《人类群星闪耀时》知识要点

《人类群星闪耀时》知识梳理 1 《人类群星闪耀时》知识梳理 1.《人类群星闪耀时》的作者是( 茨威格),国籍是( 奥地利) 2.这本书的书名的含义 决定人类历史的瞬间，宛若星辰般散发着光辉，永恒不变，普照人类暂时的黑夜。 一、《不朽的逃亡者》 1.不朽的逃亡者指的是谁巴尔博亚 2.他经历了两次逃亡,他第一次逃亡的原因是什么逃亡的目的的是哪里战胜了哪些因难(请 分条列举) 从中可以看出他是一个怎样的人此次逃亡的结果如何 (1)原因:巴尔博亚违抗西班牙的王命，公然造反，成了“达连”这块殖民地的主人，为了巩固自己的权力，博取不巧的荣耀，并且为了避免受到惩罚，他需要聚敛黄金，所以去逃亡。 (2)目的的: 南海（太平洋） (3)困难:在火热中穿越大片的低洼地；在遍布毒藤蔓的热带丛林中开路；背着沉重的装备；食物不足、睡眠不足、饥渴交加；身边有无数的吸血昆虫；衣服被荆棘撕成了碎片；同印第安人作战。 (4)人物特点：从他战胜许多的困难，前往南海，可以看出他是一个敢于挑战和冒险，不畏艰难、意志坚强、信念坚定，勇于开拓的人；从他让狼狗去撕咬俘虏，看出他的残暴无情，不择手段；从他不愿意和任何人分享第一次看见太平洋的殊荣，看出他的自私和野心。(5)结果:发现了当时不为人知的最后一个海洋——太平洋（南海），靠自己的力量完成了这一伟大的业绩，建立了自发现美洲以来最显赫的功勋，此次逃亡具有划时代的意义。 3.他为什么要进行第二次逃亡这次逃亡的目的的又是哪里碰到了哪些困难结果如何 (1)原因:西班牙朝廷不想把重任交给巴尔博亚这个声名狼藉的冒险家和叛者，派了一个新的总督来到了殖民地，新任总督掌握了大权，并且要奉命追究巴尔博亚先前的罪行。 所以巴尔博亚感到了危险，决定离开这里，并且他想要开拓新的领域，取得更大的荣耀。 (2)目的的:比鲁（秘鲁；黄金国；印加帝国） (3)困难:穿过潮湿的热带丛林时，蛀虫咬坏了木材，木板无法使用，无法建造船只；伐树建造了新的船只后，龙卷风将船只卷走了，不得不重新造船，但是船只还是不够。 (4)结果:巴尔博亚希望自己的探险队能从新的总督（佩德拉里亚斯）那里得到支援，而新任的总督则设计骗他回去商谈，借机除掉他。最终，巴尔博亚被捕了，走了断头台。 4.为什么说他是“不朽”的逃亡者 （1）巴尔博亚发现了当时不为人知的最后一个海洋——太平洋（南海），靠自己的力量完成了这一伟大的业绩，建立了自发现美洲以来最显赫的功勋，此次逃亡具有划时代的意义。（2）第一次逃亡成功了，第二次虽然失败了，但是他敢于挑战和冒险，不畏艰难、意志坚强、信念坚定，勇于开拓的精神是不巧的。 二、《拜占庭的陷落》 1.本文主要写了什么请用一句话概括其内容 土耳其首领马霍梅特为了开疆拓土，历经艰辛，攻占拜占庭。 2.马霍梅特在攻占拜占庭的过程中克服了哪些困难(分条列举) （1）拜占庭城墙牢固，得建造威力更大的大炮（2）想办法将巨龙似的大炮直抵拜占庭（公

我的健康观

我的健康观 相信大家对健康的概念并不陌生，潜移默化中我们熟知许多健康常识。每个人都希望自己能拥有健康。健康是人生的第一财富，是生活幸福，事业成功的基础。 我认为，健康应该是全面的。 正确的健康观必须包括生理、心理和社会适应能力这三个方面。这三个方面相互联系、互相影响,缺一不可。 生理健康是是心理健康的基础，但仅有生理健康是不够的，因为心理健康是维持正常生理健康的重要保证。社会健康是人类健康的最高层次反映，失去了社会健康，失去了社会适应能力。社会健康必须以个体的生理健康和心理健康为基础。因此，只有生理、心理和社会适应都健康的人,才是一个完美的健康人。 可如今，有多少人考虑过自己的健康状况？又有多少人处于病态却毫无知觉呢？在我们身边，通过透支健康来为明天的美好生活买单的例子屡见不鲜。 不良生活方式正在蚕食我们的健康 现代社会，人们可以尽情地享受现代文明的成果。但现实生活中，许多人存在健康问题，重要的原因是没有养成良好的生活习惯和方式。下面，我列举两例作简要分析。 醉心于虚拟世界有人终日醉心于网络聊天，沉溺于网络游戏，透支精力，以致精神恍惚，原本正常的大脑越玩越显得不正常。有鉴于此，我们必须让精力用在工作和学习上，而不荒废在虚拟的世界里。 熬夜熬夜成了不少人的生活常态。有的人熬夜看连续剧，打牌通宵等。大学生由于面对激烈的竞争、巨大的就业压力、面对考研、考证、期末复习等，灯火不眠，挑灯夜读。 熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。 今天我们用健康换取财富，而明天的财富却不一定能买回已失的健康。换一个角度看，健康又何尝不是一种财富。 别让忙碌流失你的健康 有的大学生周旋于社团活动与自己的学习生活之中，忙工作进度，忙事务安排，忙活动策划，用忙碌武装自己。充实自己的生活，使自己得到锻炼，提升自己的能力，这无可厚非，但是忙得睡眠不足，忙得忘了三餐，这一过程中，健康在慢慢的流失…… 身体，是革命的本钱，而健康，则是人最大的财富最大的幸福，我们是自己的主人公，就应该经营好自己的身体。 心理健康莫忽视

鲁教版初三政治公平正义—人们永恒的追求知识点

鲁教版初三政治公平正义—人们永恒的追 求知识点 知识点 1.怎样理解合作中的公平? 释疑：(1)合作中的公平应从合作双方的利益和责任的角度来理解，主要从以下三个方面把握： 公平是与合作紧密联系在一起的，是合作中的公平。社会合作关系是相互的，合作既会给人带来利益，也要求合作者承担一定的责任。 (2)公平是一种主观感受，是参与合作的人们通过比较而产生的。人们把自己在合作中获得的利益和承担的责任分别与别人获得的利益和承担的责任相比较，就产生了公平或不公平的感受。 (3)公平要求对参与社会合作的每一个人都要实现利益和责任、权利和义务的对等和统一。 友情提示 社会需要合作，更需要良好的合作，而公平是合作不可缺少的重要条件。失去了公平，合作就很难维持下去，更不可能成功。 2.怎样才能实现合作中的公平?

释疑：公平是社会合作不可或缺的条件，没有公平，合作就很难维持下去，就不会获得成功。因此，每个人在合作中都要树立公平合作的意识，努力维护合作公平。公平合作意识主要表现在三个方面： (1)积极承担责任，不取不应得的利益。 (2)合作双方相互平等、相互尊重、相互理解。 (3)合作双方互惠互利，努力实现“双赢”，共享合作成果。 3.应如何理解维护社会公平有利于社会稳定? 释疑：维护社会公平对于社会稳定具有十分重要的作用。 (1)维护社会公平，能促使社会合作取得成功，有利于社会合作的不断延续。 (2)能促进良好人际关系的形成，有利于社会的和谐发展。 (3)能协调社会各方面的利益关系，正确处理社会矛盾，减少或避免社会冲突，有利于社会的长治久安。 4.如何理解正义制度?正义制度对社会成员的基本要求是什么? 释疑：(1)社会离不开规则和程序，人们在社会生活中必须遵守的规则和程序就组成了正义制度。制度之所以是正义的，是因为社会的规则和程序不是为少数人制定的，而

健康长寿是人类永恒的追求

健康长寿是人类永恒的追求 1.什么是健康 世界卫生组织（WHO）对健康定义是“健康不仅是没有疾病和虚弱而是指身体、心理和社会适应的良好状况。”健康包括生理健康、心理健康、道德健康、生殖和社会适应能力的良好状况概括的要求是：健康的前提条件是人体具有正常的生理功能，形体健康是基础，精神健康是保证社会和谐是必要的条件。 具有正常的生理功能、形体健康的标志：人体的八大系统（消化系统、呼吸系统、循环系统、泌尿系统、内分泌生殖系统、神经系统、运动系统及感觉器官）没有病变，而且所有系统相互协调，以达到平衡，而且在不断变化着的环境中维持正常的生理活动。 人体健康的状态是：强健的形体、正常的生理活动和健康的心理活动三者有机结合。表现在哪里，世界组织提出的标准如下：①精力充沛，能从容不迫应对日常生活和工作；②处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；③善于休息，睡眠良好；④应变能力强，能适应多种环境的变化；⑤对一般感冒和传染病具有一定的抵抗力；⑥体重适当，形体匀称，头、臂、臀比例协调；⑦眼睛明亮，反应明锐，眼眶不发炎；⑧牙齿清洁无缺损无头痛，齿龈颜色正常无出血；⑨头发光泽无头屑；⑩肌肉皮肤有弹性，走路轻松。 中医认为健康的要点在于阴阳的平衡，无太过和不及，正所谓“阴平阳秘，精神乃至”。特别强调正气的重要，“正气存内，邪不可干”“邪之所凑，其气必虚”。七情“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”切不可能太过。 2.什么是长寿 世界卫生组织将人的寿命最新划分标准为：44岁以下为青年人，45至59岁为中年人，60至74岁为准老年人（或称老年前期），75至89岁为老年人，90岁以上为长寿老人（我市如皋等地区已进入老龄社会）。 我国古代医学家认为正常人的寿命在100至120岁之间，现代医学证实了人的平均寿命是120岁。理由是： ①依照生物学的原理，即哺乳动物的寿命是其生长期的5至7倍。人的生长期是以最后一颗牙长出来的时间（20至25岁）来计算的；②人类的性成熟期为14至15岁最高寿命约为性成熟期的8至10倍，因此推算人的寿③体分裂50次左右，按平均每次分裂同期2.4年推算，人类的平均寿命应是120岁。因此人类寿命应是100岁以上是确切无疑的。 然而由于天灾人祸、意外事故（如战争、地震、水灾、交通事故等）更多是各种疾病大大折损年寿，达不到预期的寿命。因此保持良好的健康状况，延缓衰老是中药的保证。

21世纪影响人类健康长寿的因素

21世纪影响人类健康长寿的因素 国内外知名医学专家指出，人类疾病只有三分之一是由遗传因素决定的，另外三分之二的疾病均可以预防和控制。医学界已试图从技术上来“预防”疾病，尽早地识别产生疾病的遗传因子，并控制它的发生。21世纪是一个前所未有的时代，科技、经济、人类生活飞度提高和发展，但令人担心的是，影响人类健康长寿的因素也变的更多。 人类健康影响因素之一的环境，已成为疾病生存的温床。人类生存质量的下降，环境起着25％的作用。而基因的改变也与环境改变有关。因此，防止环境污染，保护生态平衡很重要。 影响因素之二是老龄化。目前上海有264万老人，占总人口的18％，今后每三个人中有一个是老人。一些新的“老龄病”将产生，儿童得成人病，成人得老人病的现象将日益增多。 影响因素之三是城市化。据悉，新世纪伊始感染性疾病正在抬头。城市化的到来，造成了流动人口的增加。中国每天有一亿人在流动，随之而来的就是传染病的增加。 影响因素之四是生活习惯。据悉，全世界一年有5000万人死去，而超过三分之一的人得病可归结于生活方式有问题。现代生活方式的改变，使疾病谱产生变化，许多现代病、富贵病由此产生。目前，正在危害人类健康的几大疾病，如糖尿病、高血压、肿瘤等都是由生活方式的改变造成的。生病后再去用药已为时过晚，因此，关键问题是要在生病前矫正生活方式。 影响因素之五是性传播疾病。我国当前性病流行区域明显扩大，流行速度明显加快，梅毒在沿海城市成倍增长，艾滋病重灾区正由非洲转向亚洲。 同时还有心理健康等。21世纪的大多数人口中，都面临着来自生活、工作、学习的压力，太多的竞争和压力使许多人患有不同程度的心理疾病，这成为威胁人类健康的又一大杀手。 21世纪世界卫生组织指出，威胁人类健康的已经不是战争，不是饥饿，不是流行性传染疾病，而是非传染性慢性疾病，即我们所说的老年病，慢性疾病中对人类健康威胁最大的是心脑血管疾病。全世界每年因心脑血管疾病死亡的人数达到1550万，以后很可能超出1700万，据英国医学杂志“柳叶刀”最新报道，全世界每7秒钟就有一个痴呆病患者发生，每过20年痴呆病患者人数就会翻番。据他们统计，到2040年，全世界痴呆患者人数将达到8100万，中国的痴呆患者将比所有第三世界痴呆患者的人数还要多，中国老年死于心脑血管的人数达到260万，每7秒钟就有一个脑中风患者发生，每21秒就有一个人死于脑中风。中国现有高血压患者达160亿人，糖尿病患者2000万。据2007年1月23日“生活日报”报道，老年病过早地缠上了我国的青年群体，像科学家蒋筑英，小品演员高秀敏，影视艺人博彪，相声演员侯耀文，西南外国语学院四年级学生田亮都是英年早逝，他们的共同特点是：1.

爱是永恒的话题

师爱是给予，但是“通过给，丰富了别人，通过提高自己的生命感也提高他人的生命感。”疼爱自己的孩子是本能，而热爱别人的孩子则是神圣的。如果身为教师对每一个孩子都能做到“捧着一颗心来，不带半根草去”的境地，让教师永远做爱的播撒者。那么，平凡的师爱就会产生非凡的力量。师爱是教师对学生的爱，它是最纯洁的爱，也是最无私的爱，它是教师爱岗敬业的表现。师爱是理性的、无私的、智慧的，需要老师具有责任感、奉献精神。 教师的爱不是偏爱，要无选择的、公正地、无例外地爱每一个学生。教师要善于控制自己的情感，不能对优秀的学生偏爱，对后进的学生另眼相待。教师对优秀生要严格要求，对后进生则要给予更多的关怀。所以说，“平等关爱学生”是施爱的重要原则。 国内有人曾做过一个调查，结果发现，教师对不同学生所采取的课堂行为也是有区别的。比如说：当成绩较优秀的学生回答不出提问时，教师往往会提供暗示以及思考的时间，态度也都比较积极；而假如回答不出提问的是成绩较落后的学生，教师都会表现得不耐烦，或者干脆批评一通。当你对一个孩子充满了期望时，他的表现也一定不会令你失望。都说“好孩子是夸出来的”，从心理学角度来说，这句话确实很有道理，我们可以看到，那些常常受到家长和老师的奖励的学生，也越能激励他们更努力的学习。而学习较困难的学生却很少得到老师、家长的鼓励，更多的是责罚，所以在期望的过程中要实行鼓励性的评价。要看得见，更要说得出，奖励及时，这样才能收到好的效果。在我所任教的班级里，有不少学生都是外来打工者的子女。这些孩子大多学习缺乏主动性，对自己也没有信心。这时一味的批评指责，反而会引起学生的抵触情绪。相反，耐心的教导、真诚的鼓励、期望的表情，却可以让学生体验到老师的关爱和重视，从而把这种期望转化为学习的动力。在工作中我就以“你们都是好学生”的眼光去评价他们。当一个学习比较困难的学生回答出一个问题后，我会说：“我知道你肯定能回答出来的！”而不是说“你也能回答呀？”我相信这对学生的影响是截然不同的。只要你有心，其实“了解学生，信任学生，真诚地对待学生”并不难做到。现在很多老师都认为自己做到了对学生的爱，但是是不是面向了每一个学生呢？ 我们在生活中离不开这样一个充满热情而又难于表达的字眼：爱。爱，是人类特有的一种情感，而师爱，是我们教师所特有的职业道德感，也是教育工作永恒的主题。

选择无悔,追求永恒

选择无悔追求永恒 尊敬的各位领导，亲爱的朋友们： 你们好！ 我叫“王静”，是一名来自南通市通州区第八人民医院的护士。今天我要演讲的题目是：“选择无悔，追求永恒”，说的是我们那个普通而不凡的八院护士群体。 常常有人问我：现在医患矛盾这么复杂，还当护士？护士又苦又累，吃得消吗？甚或还有生命危险，划得来吗？每次面对这些善意的诘责，我总是淡然一笑。既然选择了，就该无怨无悔；只要有所追求，定能创造永恒！ 不同的人在社会上扮演着不同的角色。对应着不同的角色，问问自己“我是谁”，给自己一个明确的定位，才能告诉自己“为了谁”、明确应该“依靠谁”。毫无疑问，作为护士，我们的宗旨是全心全意为人民服务，而如何服务好群众，如何在为群众服务中实现自己人生的价值，这个问题值得思考。一直以来，我默默地思考着这个问题。 立场坚定“我是谁”，一身正气写春秋。我是一名护士，救死扶伤、呵护健康，给予患者无微不至的关心和照顾，这是我们神圣的使命、无法推卸的职责。我们日复一日地从事着最平凡、最琐碎、最繁忙的工作，我们不怕苦、不怕累、不怕脏，甚至冒着被感染的风险，因为我们时刻肩负着与生俱来的神圣使命，认真履行着百死无悔的天赋职责，为的只是不辜负党和国家的厚望以及人民群众的重托。 我们有个值得骄傲的名字——“白衣天使”，这是对我们的赞赏，更是对我们的重托。赞赏受之有愧，重托挥之不去，我们没有理由无视自己的职责，也不愿意放弃这份天底下最崇高的天职。 宗旨明确“为了谁”，一生付出永无悔。病人利益无小事。作为一名护士，成为人民满意的白衣天使是我此生不懈的追求。我觉得，

一名优秀的护士，首先要站在病人的立场，学会为他们着想，关心、体贴病人，用一针见血的娴熟技艺和无微不至的优质服务为患者消除病痛。不因善小而不为，不因繁杂而乱为，不因事难而惧为。一名优秀的护士，理应在医生和患者之间搭起一座桥梁。总之，病人的满意才是我们工作的最终目标。 我们拥有自己的节日——“5月12日国际护士节”，我对“5·12”这个日子的理解是“我要爱”，我们要爱党、爱国、爱人民，具体而言，就是要把满腔的热情和诚挚的爱心奉献给我们的服务对象——广大的患者。我们要用内外兼修的美丽感染和慰藉患者，减轻他们的痛苦，帮助他们早日康复。这个日子还时刻提醒我们必须倡导、传承和弘扬南丁格尔不畏艰险、甘于奉献、救死扶伤、勇于献身的人道主义精神。 不知各位有没有来过我们大约一丈见方的护士工作站，在那里，服务是永恒的主题，奉献是共同的使命，挚爱是共同的语言。在那里，办法多一点，微笑甜一点，语言美一点，问候诚一点，手脚勤一点，礼仪记一点，抱怨少一点，“六多一少”的八院文化深入人心。寒风里的一杯热茶，细雨中的一袭雨披，疲倦时的一声问候，让多少患者感到温暖和欣慰。通州八院，为平潮人民铸起了一道守护健康的钢铁堤坝；八院护士，在通州卫生领域打造了一道温馨亮丽的人文景观！ 记得有位痊愈出院的脑外伤患者给全体外科护士写了两首七绝： 一 八院外科众护士， 救死扶伤群天使。 敬业精业美名扬， 秀外慧中天下知。 二

让顾客满意是我们永恒的追求

现代商场的服务营销理念 ——丰润百货大楼员工培训资料 零售企业的发展越来越依赖于服务营销，公司近阶段因为服务没有达到顾客满意而引发多起负面事件，给企业发展带来了不利影响。踏实地在服务上下功夫，顾客想要什么就给什么，为顾客提供主动真诚的服务，用服务增值，全心全意为顾客营造一个快乐的购物家园，是当下企业发展的基本策略。 说起商人，在大家的印象中往往会和“奸诈”联系起来，于是就有了“无奸不商”的古训。然而，我们需要共同建立这样一个商业企业：这里充满亲情，像一个温暖的大家庭，员工在这里像兄弟姐妹，情同手足，开心工作；顾客来到这里，琳琅满目的商品，实惠合理的价格，优雅舒适的环境，体贴入微的服务，让购物变成一种享受，一种休闲时尚，甚至成为一种生活方式，让更多顾客和我们的商场超越买卖关系，变成相互尊重，相互关爱的知心朋友，有事没事总想来走一走，逛一逛…这就是我们丰百大楼人的美好愿景。 回顾我们一起走过的每个年头，我们一起靠着对美好生活的向往，靠着对追求幸福的坚定信念，我们为了生命更有激情、更有价值、更真诚、更自信、更温馨、更健康、更个性和自由；我们努力寻求优秀的生活理念和服务理念；我们不停的巩固我们的企业文化、企业信仰，让我们的精神更有寄托；让我们的生活和工作方向更清晰，更正确；让我们更懂得应该怎样活着，懂得什么是生活，什么是工作，懂得活着要分享生命的美好，懂得怎样活自己，怎样爱他人。我们会常常问自己：‘让每一位顾客满意’，我们做到了吗？我们的管理规范了吗？回答是‘没有’。我们的环境离顾客的要求还相差很远；我们的服务理念，还没有真正从每一个员工身上体现出来；我们的承诺，也还没有真正不折不扣地兑现；我们的经营、管理和服务还很不规范，还经常出现各种各样的问题，这些，熟悉我们、关注我们的顾客都能感觉得到。

健康长寿的四大秘诀

健康长寿的四大秘诀 世界五大长寿地区 如何“尽其天年”呢？在漫长的人类历史长河中不断地探索健康长寿的秘诀，智慧的自然总在不经意间给我们以启示，散落在全世界极为稀少的长寿村就是自然给我们的最好答案！ 根据世界卫生组织长达数十年的跟踪调查研究，每十万人中有七个超过百岁的健康老人就算是长寿地区，据世界卫生组织统计，现在全世界范围内最长寿的地区有五个，他们分别是日本的冲绳岛；希腊的西米岛；意大利的凯姆波帝迈勒；巴基斯坦的罕沙；中国广西的巴马。 据世界卫生组织统计，这些地区超过百岁的长寿人口比例远远超过了世界卫生组织之前提供的平均百岁人口的数据7/100000，达到了惊人的30/100000！科学家经过长年累月的调查研究发现这些世界上最长寿的地区都有着非常明显的特征，可以总结归纳为健康长寿的四大秘诀！这四大健康秘诀在这些世界上最长寿的地区缺一不可，然而这四大秘诀究竟是如何在这些地区起作用的呢？ 健康长寿的四大秘诀 1、合理的饮食：多吃蔬菜、水果、杂粮 民以食为天，每个人都离不开吃。据科学统计数据显示，一个人一生中，要往肚子里塞进大约25200斤粮食！8500斤肉！10000斤蔬菜水果！2000多斤各类零食！100多斤调味品！统统塞进胃里后，怕噎着，还得至少喝进去50000斤各种液体。吃，在人的生命活动中是如此的重要，研究世界五大长寿村的居民食谱具有鲜明的特点，按照现代营养学的解释是：他们的膳食科学合理，主要摄入的是大量蔬菜水果，并以粗粮谷物为主食，食谱杂而广。世界长寿村的人们一代一代地传承了喜欢清淡、素雅、新鲜的健康饮食习惯。 2、科学的运动：劳动一生，运动一生 对世界五大长寿村的跟踪研究表明：每天坚持做科学的有氧运动是健康长寿的关键。传统的冲绳人几乎都是农夫和渔夫，每天做大量的户外劳动，耕种农作物、出海打鱼，不经意间就做了大量的运动，就算活到80岁他们仍然坚持下地干活。身处地中海的西米人除了要出海打鱼外，每天还要在387级石阶上上下几个来回。亚平宁半岛上的凯姆波帝迈勒人则是通过收割农作物和伐木等运动保证自己获得足够的运动量，在凯姆波帝迈勒经常有80岁的老人还参加野外的狩猎。位于喀喇昆仑山脉的罕沙人最流行传动的马球运动，这项运动可以让人全身都得到锻炼，是他们流传千年的传统，也是他们获取健康的武器。位于中国广西的巴马四面环绕大山，这里的人每天要翻山越岭去耕作庄稼，每天劳作至少8个小时，能够保证充足的有氧运动。 3、平和的心态：乐观的生活态度及充满爱心 2010年美国科学家公布了一项长达三年的科学研究结果，他们对700名100岁以上的健康寿星的研究解开了他们长寿的秘密：性格开朗，很少发愁，基本不发火，一辈子心平气和。可见，长寿之道不分中外。今年84岁高龄的国医大师陆广莘满头乌发，从相貌上看也就50岁左右，他总结自己的养生秘诀时说："我就是个没心没肺的人，什么事情都不往心里去。"世界五大长寿村的人无一例外的具有良好乐观的心态、生活中充满爱心、遇事不往心里去是他们的生活哲学！ 冲绳人喜欢低压力慢半拍的生活方式，紧密的社团关系能保证他们在一个温暖关爱的氛围中生活。西米人非常注重家庭生活，庞大的家族亲密联系，善于表达情感和释放情绪是他们最大的特点，幸福的家庭和低压力的生活让他们心情愉悦。凯姆波帝迈勒人平静而低压力的生活很少被打破，他们不会因人因事来改变自己喜欢的生活节奏。活在当下是信奉伊斯兰教的罕沙人的生活信条，无忧无虑是他们的生活状态。身处中国民歌之乡的巴马人，喜欢在旷野中唱山歌来表达自己的情感，他们的生活不匆忙也不紧张，闲暇时喜欢打麻将、下棋、练书法，还经常全家聚在一起举行大合唱。这些都是他们生活中的习惯，这些习惯帮助他们释放精神压力，保持头脑灵活，获得内心的满足和心情的愉悦，是促进他们健康长寿的关键！ 4、优越的自然环境：负氧离子含量高，抗氧化能力强 科学家研究后得出结论：良好的生活环境，可以使人的寿命增加10—20年。葱郁的草木、良好的气候、清新的空气、充足的氧气、无污染的水源、向阳通风的居所等都是长寿的因素。考察全球长寿之乡，无一不是在得天独厚的自然环境中存在，无论是隐于大山的巴马、罕沙和凯姆波帝迈勒，还是身处海边的

爱是一个永恒的话题

爱是一个永恒的话题 古往今来，爱是一个永恒的话题。就像梁山伯与祝英台，生不能在一起，死了也要化 蝶成双相伴，成了人们茶余饭后津津乐道的话题。由此看来，向往真正的爱情是人类情感 上的渴望与需求，也许有了一段真爱才能算是一个完整的人生。否则，人生将是残缺遗憾的。 爱需要许多的包容、付出、忍耐，广、快、廉、简，你还能找到比短信群发更好的营 销手段吗。需要不断地去创造，修炼成真正的爱情须经过许多的曲折艰难。而且爱情不等 于终身相许，宛如一见倾心不等于白头偕老那样，再炽烈的爱也会有冷却的一天，往往那 冷却了爱还会报复先前的炽烈。昔日的恋人爱尽生嫌，如果你对服务器有着更高的要求， 那么双线机房是你独一无二的选择。由爱转恨的过程让人如火焚心般煎熬难受。这样的例 子比比皆是，他们不明白爱原就是双方的事情，是互动的。其中一方不爱了，那爱情随之 也结束了，拖着不肯感情的伤害非常之大。 在日常生活中，被一个你完全不爱的人狂热地爱着，这时的爱是一种沉重的枷锁，有 认为纳减、恶心呕吐、大便习惯改变、消瘦为胰腺癌早期症状的四大早期症状。犹似魔掌，不得不像逃避被俘那样逃避着那爱。反过来，去狂热地爱着一个不爱你的人，那种爱就如 同自戕。仿佛对牛弹琴，你弹得筋疲力尽，那边却置若罔闻。 爱是千姿百态的，并无参考物可以对照，对某人适应的爱情，对他人并无价值可言。 爱与不爱，只有当事人……既爱的双方自己才明了。爱情犹如鞋子，是否适意只有本人自 己知晓。而且有些爱情还要体验了才知道是否适合自己，像某双鞋子那样，看上去漂亮， 初穿上去却不太舒服，只有经过较长时间的磨合才得以认可它。 爱有时是盲目的，爱就是爱了，将来急救技能的普及时心肺复苏模拟人会是急救领域 不可缺少的产品。说不出理由，也应该没有理由可以叙述。有时让人觉得很不般配的一对 恋人，看着他们相爱的样子，觉得不可思议。其实有什么呢?他们爱了是他们的自由，合 不合适是他们的事情，别人只能观察欣赏而不能加以评价，有评价权的只能是爱的双方， 唯一有仲裁权的是时间。时间能够证明爱的深度和广度。 爱经常使人无可奈何，经营一份长久的爱情需要许多因素，也可以说这是爱情的外在 条件。更多更全的的房屋租购及周边信息从睢宁房产网发布。除了两个人的性格相同或是 互补以外，还要有大量的时间和精力去培养、去呵护、去打理、去营造。 爱情和人们的境遇是联系在一起的。在生活艰辛的人那里，爱情往往比较稳定，甚至 从一而终。并不是他们很懂得爱情，只是他们没有时间考虑，许多比爱情重要的譬如生存 等烦心问题搅扰他们。而在生活条件比较优越的人群中，塑料包装的能手，吹膜机的生产 效率实在是高。爱情也往往变得朝三暮四。也不是他们不懂爱情，而是繁华优越的条件， 引起了对爱情的期望值更高一些，此山望着那山高，是人性很难克服的弱点。

健康是人类生存和发展的一个基本要素

健康是人类生存和发展的一个基本要素，没有健康就一事无成，健康既属于个人，也属于社会。体育锻炼可以使人体新陈代谢旺盛，增强各器官、系统的机能，从而达到增强体质、延年益寿的目的。体育锻炼对人体的影响是多方面的， 体育锻炼对身体生理健康、心理健康、社会适应能力的影响，使人们建立正确发展的健康观。 随着生活水平的提高，思想观念转变，人们愈来愈注重生活生命的质量，那么健康就是人们不懈追求的起码目标，它是高质量生活的根本保证和基本内涵。我们现代人正以自己的行动创造幸福的生活和美好的未来，健康就是前提，健康就是保证，健康就是重要的组成部分。在现代文明的生活方式之中，健康备受关注，被提到一个前所未有的高度，对健康的认识也发生了较大的改观，它的概念、本质、内容、形式被注入新鲜的血液，体现了它的与时俱进，体现了人们对生命的本质认识。健康第一的思想已转化为行为，终身体育已成为人们的基本思想，同时健康也是素质教育的功能目标之一。 "机体功能活动正常"就是健康，这是对健康的一种认识。尽管这一健康概念较客观地反映了健康在生理学方面的本质，但是它只是注意到人的生物属性，忽视了人的社会属性，未能涉及人的心理状态，因此，这是不全面的。较确切的健康观念应是世界卫生组织提出的把人的健康与机体的生理、心理状态和对社会的适应三者紧密统一在一起的三位一体的健康观念。 在健康的三要素中，身体生理健康是基础。它是其他健康要素的发展前提和保证。身体健康首先应身体机能正常，各器官系统功能协调配合，代谢良好。较高水平的生理健康表现为体能良好，体能是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动的能力，它源于身体的能量物质储备器官，体育锻炼是提高体能的关键途径,增进健康的有效方式。 心理健康是身心健康的重要组成部分，是对健康的全面关注的表现。它是指一个人处于自我感觉良好，并与他人和社会保持和谐的状态。良好的心理健康和体育锻炼密不可分，体育锻炼可以培养顽强的意志品质，调节心理平衡，降低紧张的心理。 社会适应能力是对健康概念的科学延伸，体现了时代发展对人的进一步要求。它是指个体与他人及社会环境相互作用，具有良好的人际关系和扮演社会角色的能力。