四年级科学第一单元骨骼与肌肉(骨骼、肌肉的保健)

第一单元《骨骼》

4、骨骼、肌肉的保健

教学资源开发

本课是苏教版小学《科学》四年级下册教材第1单元《骨骼与肌肉》中的第4课。人体的运动系统主要由骨骼、肌肉等所组成，它们构成人体的轮廓，并占人体体重的大部分。骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要，特别是正处在生长发育阶段的学生，尤其应该做到这一点。保持膳食平衡及长期锻炼身体并注意运动的安全，都将使学生步入拥有健康骨骼和肌肉的人生。

本单元前3课分别以独立的章节介绍了人体骨骼、关节和肌肉的相关知识，在学习过程中，人体的各种器官和组织可以条分缕析、清晰割裂，而在实际的生活、运动中，人体各部分的器官与组织是紧密联系、协同工作的。本课以着眼整体的理念对学生进行人体运动系统各主要部件的卫生保健教育。值得一提的是本课题中所指的“骨骼”同时包括骨骼和关节两个方面，关节属于骨骼的一个部分。本课主要分为三个部分：

第一部分通过多种方式揭示了体育运动对骨骼、肌肉的影响。首先调动学生生活经验、联系实际说说参加体育运动有哪些好处，了解学生对参加体育运动的作用的认识，接着以专题介绍的方式指导学生认识经常运动可以增强人体的柔软性、耐力、体力等，同时以表格的形式呈现了各种体育锻炼增强人体各方面能力的不同效果，对学生平时的体育运动训练提供指导性建议。

第二部分指导学生明确丰富的食物营养与保持骨骼、肌肉健康之间的关系。知道为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。同时通过讨论、交流指导学生明确哪些事物中含有丰富的蛋白质和钙，以利于学生将认知转化为行动，提高自我保健的能力。

第三部分介绍了如何在运动中保持骨骼、肌肉的安全。教材利用图片介绍了运动中穿戴适当的保护性装备、在运动前做一下热身运动等的保护措施。要预防身体的骨骼和肌肉在运动中受伤，“穿戴适当的保护性装备”是非常有效的措施之一，但由于经济条件的限制和相关产品的缺乏使得它在实际的运用中远没有认识中那么广泛。但作为一种正确的方法，这还是很有必要向学生推荐并积极倡导的。同时在教学中还可以适当向学生推荐一些受伤后如何急救、如何处理的措施。

根据标准要求和学生实际，确定本课的教学目标为：

过程与方法

●能够联系实际说出体育运动和合理膳食对保持人体健康的重要作用；

●能够根据教材指导开展合适的运动保持骨骼和肌肉的健康；

●能够在运动过程中进行积极的预防并在出现意外受伤时进行初步的救护。

知识与技能

●知道坚持体育锻炼和保持膳食平衡可以增进骨骼与肌肉的健康；

●知道不同的体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不一样；

●知道穿戴适当的防护性装备、运动前做一些准备活动等可以预防骨骼和肌肉在运动中受伤。

●知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉，知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙。

情感、态度与价值观

●训练正确的运动方式，培养良好的生活习惯；

●增进学生自我保健和自我防护的意识。

教学准备：

1．举重、羽毛球体操、游泳、健美操、集体舞等各种体育运动项目比赛过程的录像，最好是结合奥运年，播放一些奥运会的比赛片段。

2．“食物金字塔”等电教资料；

3．部分体育运动防护用品，例如轮滑的护膝、头盔等。

5．各种防护知识资料介绍。

教学过程设计

一、设置情境，揭示课题

1．律动：播放学校新教的集体舞音乐，让学生跟着音乐跳起来。

2．讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？

3．谈话：骨骼和肌肉维持着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康相当重要。（揭示课题：骨骼、肌肉的保健）

4．提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？

【评析】在轻松、活泼的律动中开始一节课的教学，可以极大地吸引学生的注意力、调动学生参与活动的积极性。

二、了解体育运动对骨骼、肌肉的影响

1．谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加一些运动。

2．提问：经常参加体育运动有哪些好处？（视频资料：人们参加晨练、同学们在学校参加体育课、间操的镜头）

3．学生交流介绍。

4．小结：体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身体更加健康。经常运动可以改善人体的柔软性、增强心肌和肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充沛。

5．谈话：各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。

(自由阅读教材11页资料）

6．思考、比较、讨论：

你的身体欠缺的是什么？你会选择哪一种体育运动，为什么？

【评析】科学教材提供的阅读资料对学生的认识有很好的指导作用。清晰的表格形式、直观的信息数据记录了不同体育运动项目的不同训练效果，能够帮助学生更好地理解体育运动的作用与意义，也有助于学生选择适合于促进自己体质发展的体育运动项目。

7．同桌一起对做一节广播体操，并讨论：这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用？

9．交流、小结：做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体身体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。

【评析】广播体操等一些体育运动项目的健身价值并没有为大多数学生认识到。结合科学学习的知识与技能，在常见的锻炼活动中挖掘、注入全新的认识，体育

锻炼的意义更加明了。

三、了解运动中的安全要求

1．谈话：我们平时经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、脱臼、肌肉拉伤等损伤。身边的案例：某位学生在游泳时腿抽筋；某位同学在轮滑时膝盖摔伤。

讨论：我们如何在运动中注意安全、避免受伤？

2．交流运动中应该采取的安全措施：

（1）穿戴适当的防护性装备；

（2）运动前做一下准备活动；

（3）遵守合理的运动规则；

（4）选择安全的运动场所等；

（5）运动要适度，量力而行。

3．活动指导：很多同学喜欢轮滑，轮滑时必须穿戴哪些防护性装备？（请一生当模特滑两步，出示相关护膝、护腕、手套、头盔等，体会这些装备在活动中的防护作用）

【说明】轮滑是学生们喜爱的一项活动，但大多数人并不太注意活动中的防护。利用模特的形式提供一个完整的防护性装备示范，目的是想指导学生认识各种防护装备的作用，同时也引导学生增强安全意识，在经济条件允许的前提下适当添置运动的防护性装备。

4．总结：赛前做热身运动后，关节就会变得柔软、灵活，这样就可以帮助避免扭伤和脱臼。此外，在活动中穿戴适当的安全装备也是很重要的。头盔、护膝、垫肩、手套都可以帮助你避免受伤。同时，你还应该穿适合运动的鞋子。另外，运动前应该留意你周围的环境，如果你在特定的马路或者跑道上滑冰、跑步或者骑自行车，你就不大可能被一辆小汽车或其他人卷入到事故中去了。

5．拓展：一旦在运动时受了伤，应该如何处理呢？

（1）骨骼、关节受伤如何处理？

（如果你确实受了伤，一定要采取正确的急救措施：将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起，这样能把疼痛和肿胀降低到最低程度。当你受伤后，一定要把受伤情况告诉家长、老师或者其他长辈。如果老师、医生或者护士给你医疗指示，你一定要配合他们，遵照他们所说的去做。若伤口没有痊愈，不要马上就参加运动，给骨头和关节充分愈合的时间，这样你就能够避免旧伤复发。）

（2）如何避免肌肉受伤？

（不要让肌肉过于疲劳，运动量不要突然增大，要循序渐进。）

（3）防护知识介绍。

【评析】学生在生活中必须具备一些基本的自我救治能力。掌握正确的急救措施，镇静地应对事故和伤害，能够有效地降低事故的伤害程度。

四、了解营养对骨骼、肌肉的影响

1．谈话：另外，食物营养对人体骨骼、肌肉的健康也具有至关重要的影响。儿童的生长发育离不开四大营养素：蛋白质、矿物质(尤其是钙及各种微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)以及维生素(如维生素A、D、C)。为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。

2．讨论、交流：你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙吗？

玉米，鸡蛋，黄豆，豆腐，花生，肉类（鸽肉，猪肉，兔肉特别推荐）贝类，香菇，菠菜，鱼肉等等

含钙的食物有哪些？

（1、）牛奶

半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择

（2、）海带和虾皮

海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。

海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。

（3、）豆制品

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。

（4、）动物骨头

动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。

友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。

（5、）蔬菜

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。

（6、）补钙药物

如今市场上的补钙药物适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的儿童、青少年、孕/哺乳期妇女、老人，甚至于工作紧张、压力大、生活没有规律的白领女性。它的优点是操作简单，并且容易控制补充量。

3．拓展：营养与健康。

蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、谷类及核果类中获得。钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是累积骨本的好方法。维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鱼肝油、动物肝脏等食物中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。【说明】教师课前可以准备部分课外补充阅读资料帮助学生了解一些营养与人体骨肌肉保健方面的知识。

五、拓展延伸

1．总结：如何保持骨骼、肌肉的健康？

（合理锻炼、丰富营养、注意安全）

2．延伸：身边的科学

说出你和家人锻炼身体的五种方法，播放太极拳录像，介绍太极拳对骨骼肌肉的益处。

太极拳对骨骼、肌肉及关节活动的影响：太极拳螺旋式的弧形动作使全身各部肌肉群和肌肉纤维都能参加活动，经过反复地缠绕绞转，使肌肉能拉长到一般运动所不能达到的长度，长年累月如此绞转，一张一弛，使肌肉匀称丰满，柔韧而富有弹性，并增加收缩能力。由于肌肉的收缩对骨骼的牵拉作用以及新陈代谢的加强，骨的血液供给得到改善，使骨的形态结构和性能都发生良好的变化，骨质也变坚固，这就提高了骨的抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转方面的性能，不易发生变形和畸形。

然后与同学讨论对每一项活动应该采取的安全措施。

六、板书设计

加强锻炼：举重、体操、游泳……

骨骼、肌肉的保健

加强营养：蛋白、脂肪、淀粉……

教学片断赏析

师：某位学生运动时骨骼受伤案例（略）。尽管在日常生活与运动中像骨折、扭伤和脱臼这类损伤相当普遍，但它们还是可以避免的。如何在运动中注意安全、避免受伤？

生：我们运动的时候不能够打打吵吵，上次我跳高时站在后面的小明推了我一下，我就摔倒了，手扭了一下，很疼的。

生：是的，上次我在教室里往外面跑时有个同学悄悄地伸出脚绊了我一下，我的脑袋差点撞在桌子上呢！

师：啊，竟然有这样的事情？这可不好！我们千万不要以为这些是小事，有时候一个小小的恶作剧会给他人带来很大的伤害和痛苦呢！以后在运动时、活动中一定要遵守秩序和活动规范，避免发生这样的事情。运动中采取哪些措施可以避免受伤呢？

生：我参加体育训练时老师经常要我做一些准备活动。

师：我们跑步比赛前一般会做哪些准备活动？

生：压压腿，扭扭腰。

生：做摆臂的运动。

生：运动一下脚踝。

生：有时候还要慢跑一会儿。

师：对啊，做了准备活动以后，我们的关节就会变得柔软、灵活，这样就可以帮助避免扭伤和脱臼。

师：（出示橄榄球运动员活动的图片），这些运动员的装束与我们平时有什么不同？为什么这样？

生：他们都戴着头盔。

生：他们的样子看上去很笨重，衣服里面好像有一个架子。

生：他们的膝盖上有护膝。

生：他们的手腕上有护腕。

师：他们的防护性装备重达十公斤左右呢！主要由头盔、肩垫、肘垫、臀垫、膝垫、股垫、护手与护胫这八个部分构成。这些装备有什么用处？

生：戴头盔可以避免运动着的球直接伤害头部的各种器官。

师：厚厚的肩垫可以减缓他们激烈冲抢时的冲击力。

……

师：遵守一定的活动规则，活动前先做准备活动，穿戴适当的保护性装备、在安全的地方运动等等可以有效地帮助人们避免在活动中受伤。

【片断评析】运动的安全是现代教育中值得重视的一个话题。其实有很多骨骼与肌肉损伤是可以避免的，可学生由于缺乏相关的认识与经验并不明白。联系学生的学习、生活实际，帮助他们将点滴的认识综合起来，指导他们掌握科学的方法加强运动的安全。

教学反思

保持骨骼与肌肉的健康对儿童的身体至关重要，对于学习任务繁重，很少锻炼的学生们来说，还远远没有认识到骨骼肌肉保健的长远意义。因此，如何使科学内容的学习与生活联系起来，便成了教师设计教学的重要环节。教学正是从小处着眼，从身边科学入手，让学生关注自己，关注健康，

《骨骼、肌肉的保健》一课教学中，为了让学生了解不同的运动锻炼不同部位的肌肉和关节，我让学生通过亲身实践做广播操、集体舞来体验，这样不仅使他们认识到了运动要多样化，而且使他们懂得了广播操是一项很好的运动，为使自己的骨骼、肌肉健康，每天做好间操很有必要。

在教学中，为了帮助学生了解运动中应注意的安全问题，我精心挖掘生活题材，设计了案例，让他们准确地学会了如何在运动中保护自己的安全及如何急救的方法。这样使学生经历了从生活问题到科学问题的过程，感受到了生活中处处有科学。

苏教版四年级科学第一单元骨骼与肌肉作业(精选.)

苏教版四年级科学第一单元骨骼与肌肉作业 第一课骨骼 一、填空 1、人体中共有（206）块骨头，它们共同组成了人体的支架——（骨骼）。（骨骼是空心的）骨骼占了人身体重量的20% 即占五分之一。 2、我们全身的骨头分成四部分：（头）（躯干）、（手臂）、（腿脚）。 3、骨（又硬又结实），它们可以（生长），不但能（长长），还能（长粗）。骨头中间的软物质叫（骨髓），它能制造（血细胞）。 4、骨骼具有（支撑人体）、（保护人体内部器官）、和（运动）的作用。 5、一只手上的骨骼共有27块。 6、头骨保护人的大脑，脊柱、肋骨和胸骨保护人的内脏器 第二课关节 一、填空 1、骨与骨之间能够活动的相连地方叫做（关节）。人体的关节按照能否活动分为固定关节和活动关节。 2、人体主要关节有：（颌关节）、（肩关节）、（肘关节）、（腕关节）、（指关节）、（髋关节）、（膝关节）、（踝关节）。其中肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节、踝关节称为人体的六大关节。 3、关节常见的类型有：（铰链关节）、（旋转关节）、（球状关节）（鞍状关节）。。 4、关节常见的运动方式有：（屈伸）、（旋转）、（既能屈伸又能旋转）。

5、关节的运动方式与相应的关节名称： （1）屈伸：肘关节、指关节、膝关节 （2）旋转：桡尺关节（前臂） （3）既能屈伸又能旋转：肩关节、颌关节（下巴）、髋关节 6、人体关节的作用：有固定、连接小骨（运动）和（缓冲）的作用。第三课肌肉 一、填空 1.人体有（600）多块肌肉，占到了人身体重量的（40%）即占五分之二，骨骼占了20% 即占五分之一。收缩后的肌肉摸上去又紧又硬，还会变短。 2.肌肉可以分为三部分：(头颅肌)、(躯干肌)和（四肢肌）。 3.人体的各种动作都是由肌肉的（收缩和舒张）带动骨骼、关节运动而实现的。 4.骨头上的肌肉总是成对的在一起工作，一个收缩，另一个就舒张（放松）。 5.肌肉是人体活动的重要枢纽，它是由肌凝蛋白和肌动蛋白组成的。 6.做一个膝关节的模型图中需要的材料有：（木棒）、（木片）、（软管）、（气球皮）。 7.我们感觉骨骼、关节、肌肉的主要方法是（摸）。 二、不运动时身体有些部位的肌肉仍在工作？ 答：心肌、呼吸肌、消化肌等肌肉仍在工作。

第4课《骨骼、肌肉的保健》教学设计(2016)

第一单元骨骼和肌肉 第4 课《骨骼、肌肉的保健》教学设计 金钟小学宋继坤 教学内容： P10-12上的内容 教学目标： 1 、知道体育运动可以强健骨骼和肌肉。 2、能够分析某一动作锻炼身体的部位和作用，知道不同动作锻炼的肌肉和关节不同。 3、了解不同运动对身体锻炼效果不同。 4、能够针对具体运动分析如何保障安全。 5、知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉，知道那些食物中含有丰富的蛋白质和钙。 教学重点： 1 .能够分析某一动作锻炼身体的部位和作用。 2.知道不同动作锻炼不同的肌肉和关节。 教学难点： 意识到体育运动和合理营养对骨骼、肌肉的重要意义。 教学准备： 多媒体课件 教学过程： 、设置情境，揭示课题

1．律动：播放《健康歌》，跟着音乐跳起来。 2．讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？ 3．"谈话： 骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要。（揭示课题： 骨骼、肌肉的保健） 4．提问： 那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？ 二、了解体育运动对骨骼、肌肉的影响 1．谈话： 俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加一些运动。 2．提问：经常参加体育运动有哪些好处？（视频资料：人们参加晨练、1 同学们在学校参加锻炼的活动镜头） 3．请同学们结合课本第10 页的插图展开联想，说说运动的好处。 4．小结： 体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身体更加健康。经常运动可以改善人体的柔软性、增强心肌和肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充沛。 5．谈话： 各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。 （自由阅读教材11 页资料） 6．思考、比较、讨论： （1）要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进行训练？

四年级科学第一单元骨骼与肌肉骨骼

第一单元《骨骼》 4、骨骼、肌肉的xx 教学资源开发 本课是苏教版小学《科学》四年级下册教材第1单元《骨骼与肌肉》中的第4课。人体的运动系统主要由骨骼、肌肉等所组成，它们构成人体的轮廓，并占人体体重的大部分。骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要，特别是正处在生长发育阶段的学生，尤其应该做到这一点。保持膳食平衡及长期锻炼身体并注意运动的安全，都将使学生步入拥有健康骨骼和肌肉的人生。 本单元前3课分别以独立的章节介绍了人体骨骼、关节和肌肉的相关知识，在学习过程中，人体的各种器官和组织可以条分缕析、清晰割裂，而在实际的生活、运动中，人体各部分的器官与组织是紧密联系、协同工作的。本课以着眼整体的理念对学生进行人体运动系统各主要部件的卫生保健教育。值得一提的是本课题中所指的“骨骼”同时包括骨骼和关节两个方面，关节属于骨骼的一个部分。 本课主要分为三个部分： 第一部分通过多种方式揭示了体育运动对骨骼、肌肉的影响。首先调动学生生活经验、联系实际说说参加体育运动有哪些好处，了解学生对参加体育运动的作用的认识，接着以专题介绍的方式指导学生认识经常运动可以增强人体的柔软性、耐力、体力等，同时以表格的形式呈现了各种体育锻炼增强人体各方面能力的不同效果，对学生平时的体育运动训练提供指导性建议。 第二部分指导学生明确丰富的食物营养与保持骨骼、肌肉健康之间的关系。知道为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。同时通过讨论、交流指导学生明确哪些事物中含有丰富的蛋白质和钙，以利于学生将认知转化为行动，提高自我保健的能力。 第三部分介绍了如何在运动中保持骨骼、肌肉的安全。教材利用图片介绍了运动中穿戴适当的保护性装备、在运动前做一下热身运动等的保护措施。要

骨骼肌肉的保健教案

（苏教版）四年级科学下册教案 第一单元骨骼与肌肉 4．骨骼、肌肉的保健 一、教学目标 （一）过程和方法： 1.能够针对运动方式说出他们对身体的好处； 2.能够分析某一动作锻炼身体的部位与作用； 3.能够针对具体的运动分析如何保障安全。 （二）科学知识： 1.知道体育运动可以强健骨骼和肌肉； 2.了解不同运动对身体的锻炼效果不同； 3.知道不同动作锻炼不同的肌肉和关节； 4.知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉； 5.知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙； 6.懂得如何做到安全运动。 （三）情感、态度与价值观： 1.意识到体育运动和合理营养对骨骼肌肉的重要意义； 2.珍爱身体、热爱运动，加强锻炼； 3.主动做好运动前的准备活动。 教学过程 教学过程效果及分析 一、导入新课 1.前面的课上我们了解到了骨骼、关节、和肌肉，它们有一 个共同的作用是什么？ 2.我们的运动离不开它们的帮助，运动又会给我们带来什么 吗？ 3.学生讨论。 二、进入新课 1.运动对骨骼、肌肉、关节的作用。 （1）我们一起来看看书上的一幅图，你能说说看运动能给 我们带来什么样的好处么？ （2）对于运动带来的好处，你有没有什么亲身的体会？

（3）适当的体育运动对于我们的骨骼、肌肉有什么作用呢？（4）体育运动对于增加我们的骨骼强度，肌肉力度及耐久 性有很大的好处。其中主要是对柔韧性、体力、耐力的提高。（5）平常你比较喜欢什么样的运动？ （6）你知道你所喜欢的运动能给这些方面（柔韧性、体力、耐力）带来多大的作用。 （7）我们一起来看看书上的一个表格。知道老师喜欢什么 运动么？ （8）那你认为老师在什么方面增强的效果较好，什么方面 还有所欠缺。 （9）欠缺的方面老师应该怎么加强？ （10）你能利用这个表格来分析一下自己的运动习惯么？（11）请同学来介绍一下自己的分析结果。 （12）这个分析说明了什么？ （13）大多数的运动并不能促进骨骼、肌肉的全面发展，我 们常常需要利用多种运动的结合。每天同学们做的广播操也是如此。 （14）（出示广播操图解）我们来分析一下每节操都锻炼了 我们哪些骨骼与关节。（分析不出来的话就现场做一下）（15）有些同学的广播操往往做的最后就偷懒不做了，这样 有什么不好的地方？ 2.骨骼、肌肉的保健 （1）骨骼、肌肉在为我们的运动辛勤的工作着。为了保证 他们正常的工作，你知道我们该怎么做么？ （2）哪些食物中蛋白质和钙的含量较高？ （3）同学们的身体正在迅速的生长，增加营养对骨骼、肌 肉的发育是很有好处的。现在同学们的骨骼肌肉还比较娇 嫩，运动中我们还要尽量避免运动给骨骼、肌肉带来的损伤。（4）书上的图给你什么启示？ （5）运动中我们还要注意什么？ （6）教师介绍运动损伤后简单处理方法。 三、作业 1.了解常见运动损伤知识。 板书设计：

四年级科学第一单元骨骼与肌肉

第一单元《骨骼》 4、骨骼、肌肉的保健 教学资源开发 本课就是苏教版小学《科学》四年级下册教材第1单元《骨骼与肌肉》中的第4课。人体的运动系统主要由骨骼、肌肉等所组成,它们构成人体的轮廓,并占人体体重的大部分。骨骼与肌肉执行着人体所必需的很多功能,因此保持它们的健康十分重要,特别就是正处在生长发育阶段的学生,尤其应该做到这一点。保持膳食平衡及长期锻炼身体并注意运动的安全,都将使学生步入拥有健康骨骼与肌肉的人生。 本单元前3课分别以独立的章节介绍了人体骨骼、关节与肌肉的相关知识,在学习过程中,人体的各种器官与组织可以条分缕析、清晰割裂,而在实际的生活、运动中,人体各部分的器官与组织就是紧密联系、协同工作的。本课以着眼整体的理念对学生进行人体运动系统各主要部件的卫生保健教育。值得一提的就是本课题中所指的“骨骼”同时包括骨骼与关节两个方面,关节属于骨骼的一个部分。本课主要分为三个部分: 第一部分通过多种方式揭示了体育运动对骨骼、肌肉的影响。首先调动学生生活经验、联系实际说说参加体育运动有哪些好处,了解学生对参加体育运动的作用的认识,接着以专题介绍的方式指导学生认识经常运动可以增强人体的柔软性、耐力、体力等,同时以表格的形式呈现了各种体育锻炼增强人体各方面能力的不同效果,对学生平时的体育运动训练提供指导性建议。 第二部分指导学生明确丰富的食物营养与保持骨骼、肌肉健康之间的关系。知道为了使肌肉与骨骼保持正常工作,平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。同时通过讨论、交流指导学生明确哪些事物中含有丰富的蛋白质与钙,以利于学生将认知转化为行动,提高自我保健的能力。 第三部分介绍了如何在运动中保持骨骼、肌肉的安全。教材利用图片介绍了运动中穿戴适当的保护性装备、在运动前做一下热身运动等的保护措施。要预防身体的骨骼与肌肉在运动中受伤,“穿戴适当的保护性装备”就是非常有效的措施之一,但由于经济条件的限制与相关产品的缺乏使得它在实际的运用中远没有认识中那么广泛。但作为一种正确的方法,这还就是很有必要向学生推荐并积极倡导的。同时在教学中还可以适当向学生推荐一些受伤后如何急救、如何处理的措施。 根据标准要求与学生实际,确定本课的教学目标为: 过程与方法 ●能够联系实际说出体育运动与合理膳食对保持人体健康的重要作用; ●能够根据教材指导开展合适的运动保持骨骼与肌肉的健康; ●能够在运动过程中进行积极的预防并在出现意外受伤时进行初步的救护。 知识与技能 ●知道坚持体育锻炼与保持膳食平衡可以增进骨骼与肌肉的健康; ●知道不同的体育运动对增强体力、柔软性与耐力的效果不一样; ●知道穿戴适当的防护性装备、运动前做一些准备活动等可以预防骨骼与肌肉在运动中受伤。

四年级科学第一单元骨骼和肌肉(1、骨骼)

第一单元《骨骼》 1、骨骼 教学资源开发： “骨骼”是四年级下册第一单元的第一节课，它依据小学科学《课程标准》中关于积极参加锻炼，注重个人保健的要求，从锻炼身体，茁壮成长的角度出发，围绕骨运动、骨作用、骨保健等方面，使学生了解自己的运动机理，以及骨的位置，从而懂得如何保护和锻炼自己的运动系统。 由于本节课涉及的骨骼学生不能直接接触，所以设计了诸多触摸、模拟的活动，使本课的内容在学生的探究中展开。具体地说，这节课是通过三个逐渐递进的探究行为，指导学生粗浅认识、了解骨骼。这三个探究行为便是：摸、拼、看。“摸”即摸皮肤下的骨头，感受骨在身体中的位置；“拼”即把骨骼分解图合并成一幅完整的骨骼图，了解骨骼的全貌和个数，通过一分一合使学生内化骨骼的概念；“看”即通过观察动物的骨，使学生更加了解人的骨骼。 教学目标： 过程与方法： ●能够借助于直接摸、看图片、对照模型等多种方法了解人体内骨骼的分布与构成，会拼装一个完整的人体骨骼模型； ●能够通过看、摸、敲、掂等多种方法观察动物的骨头，进而了解人体骨头的内部结构。 知识与技能： ●知道骨骼是人体的支架，成年人的体内一共有206块骨头； ●知道组成骨骼的骨是有生命的，骨可以生长，骨中间的软物质叫骨髓，骨髓能够制造血细胞； ●知道人体的骨骼具有塑造体形、支持躯干、运动、保护内脏器官、制造血细胞、储存身体所需的某些物质等多方面的作用。 情感、态度与价值观： ●通过自己制作人体骨骼模型，激发学生关注人体结构、研究人体的兴趣； ●通过多种活动体验到人体骨骼对于人体的重要作用； ●意识到借助于合适的工具和技术可以帮助我们更好地了解人体内部的结构与组成。 教学准备：1．人体骨骼图、硬纸板， 2．收集煮熟的、结构比较完整的动物骨，3.骨骼模型、挂图 教学过程 一、创设情境，揭示课题 1．提问：同学们见过建筑工人是如何造房子的吗？建筑工人为什么预先要搭建钢筋框架呢？大楼建成了，原来的钢筋框架怎么不见了？ 2．谈话：与钢筋框架一样，人体内部也有一个框架，但不是由钢铁建成的，而是由骨骼构成的。 提问：关于骨骼，你们想知道些什么？

四年级科学第一单元骨骼与肌肉(骨骼、肌肉的保健)

四年级科学第一单元骨骼与肌肉(骨骼、肌肉的保健)

第一单元《骨骼》 4、骨骼、肌肉的保健 教学资源开发 本课是苏教版小学《科学》四年级下册教材第1单元《骨骼与肌肉》中的第4课。人体的运动系统主要由骨骼、肌肉等所组成，它们构成人体的轮廓，并占人体体重的大部分。骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要，特别是正处在生长发育阶段的学生，尤其应该做到这一点。保持膳食平衡及长期锻炼身体并注意运动的安全，都将使学生步入拥有健康骨骼和肌肉的人生。 本单元前3课分别以独立的章节介绍了人体骨骼、关节和肌肉的相关知识，在学习过程中，人体的各种器官和组织可以条分缕析、清晰割裂，而在实际的生活、运动中，人体各部分的器官与组织是紧密联系、协同工作的。本课以着眼整体的理念对学生进行人体运动系统各主要部件的卫生保健教育。值得一提的是本课题中所指的“骨骼”同时包括骨骼和关节两个方面，关节属于骨骼的一个部分。 本课主要分为三个部分： 第一部分通过多种方式揭示了体育运动对骨骼、肌肉的影响。首先调动学生生活经验、联系实际说说参加体育运动有哪些好处，了解学生对参加体育运动的作用的认识，接着以专题介绍的方式指导学生认识经常运动可以增强人体的柔软性、耐力、体力等，同时以表格的形式呈现了各种体育锻炼增强人体各方面能力的不同效果，对学生平时的体育运动训练提供指导性建议。 第二部分指导学生明确丰富的食物营养与保持骨骼、肌肉健康之间的关系。知道为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。同时通过讨论、交流指导学生明确哪些事物中含有丰富的蛋白质和钙，以利于学生将认知转化为行动，提高自我保健的能力。 第三部分介绍了如何在运动中保持骨骼、肌肉的安全。教材利用图片介绍了运动中穿戴适当的保护性装备、在运动前做一下热身运动等的保护措施。要预防身体的骨骼和肌肉在运动中受伤，“穿戴适当的保护性装备”是非常有效的措施之一，但由于经济条件的限制和相关产品的缺乏使得它在实际的运用中远没有认识中那么广泛。但作为一种正确的方法，这还是很有必要向学生推荐并积极倡导的。同时在教学中还可以适当向学生推荐一些受伤后如何急救、如何处理的措施。 根据标准要求和学生实际，确定本课的教学目标为： 过程与方法 ●能够联系实际说出体育运动和合理膳食对保持人体健康的重要作用； ●能够根据教材指导开展合适的运动保持骨骼和肌肉的健康； ●能够在运动过程中进行积极的预防并在出现意外受伤时进行初步的救护。 知识与技能 ●知道坚持体育锻炼和保持膳食平衡可以增进骨骼与肌肉的健康； ●知道不同的体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不一样；

第一单元《骨骼和肌肉》教学反思

这一学期第一单元的教学旨在通过组织并指导学生开展观察、交流等活动，从学生曾经感觉到的骨的经验入手，引导学生透过皮肤以及肌肉触摸身上的骨并在拼接中形成骨骼的概念，了解骨骼的作用，认识骨的特点。科学课的教学不仅要求学生掌握一些科学知识，更重要的是能运用一些合适的科学方法开展学习。作为一节观察课，观察方法的指导尤为重要。先用摸一摸的方法感知人体内骨骼的分布，再使用X光照片将人眼无法直接观察到的骨骼分布呈现杂学生的面前，前后感知上的冲突就是给学生留下深刻印象的记忆点。X光照片的利用起到了呈现人体骨骼结构、纠正错误感知、满足学生探究欲望等各方面的作用。 根据四年级学生的年龄特点，我在教学中安排了一个人体骨骼拼图游戏。通过拼图游戏，学生可以进一步认识人体各部分骨骼的结构特点和它们在人体中的位置。如何进行拼图作品的交流和反馈呢？我采用了将学生的拼图作品放到实物投影仪上演示。因为用实验材料袋中有相应的骨骼拼片和图钉拼装出的人体骨骼模型，可以自由活动，学生操作起来方便、直观，对照标准的人体骨骼模型，学生进行充分的交流，在初次拼装过程中，各组的骨骼模型会发生这样或那样的错误情况如有的学生就把锁骨部分和肋骨部分倒置了、还有大小腿倒置等等……,通过改拼，学生体会这些骨在人体的位置，对于骨骼的分布及各部分骨的形状，在学生头脑中会留下极其深刻印象，学生掌握的效果非常好。 模型毕竟是模型，同学一定想知道自己的骨头到底是什么样的，于是我利用课件安排学生观察一组人体各部分的x光片，满足学生的探究欲望。 利用出示猪腿骨头解剖实物观察，学生直观观察知道骨骼内部有骨髓，间接了解了人骨的结构，教师对学生所不知道的骨髓作用向学生介绍——制造血红细胞。关于人的股骨结构，骨是有生命的用电脑播放课件，学生看得很清楚，这大大丰富了课堂教学资源。学生的思维很活跃，取得了较好的教学效果。 可以说这一单元的课是信息技术与科学课程进行整合，通过的网络资源，让学生直观观察内部构造以及骨的可生长性，体会到探究学习的快乐，也培养了学生运用网络获取信息能力。学生不仅了解了书上骨髓等问题，也可以更多的获得有关信息， 课堂中有了多媒体的辅助教学，学生就更容易集中注意力投入教学活动，教师能更便捷地突出教学重点与难点，从而构建一个更生动、更全面、互动性更强的教学氛围。 总之我对教材也作了整合，对于人体骨骼有206块骨头、骨骼的作用（支撑、保护、运动），学生都知道，所以没再花时间探究。而是

第一单元骨骼与肌肉

第一单元骨骼与肌肉 课题1、骨骼 教学目标过程和方法： ?能通过触摸感觉到皮肤下的骨头； ?能够把骨与整个骨骼相联系，完成骨骼拼图； ?能够通过观察图片推测骨骼作用； 科学知识： ?知道骨头存在于皮肤下的肌肉内； ?懂得人的骨骼是由206块骨构成的骨的总和； ?知道手骨由27块骨构成； ?懂得骨骼有运动、支撑和保护的作用； ?知道骨的骨干里有骨髓和血管； ?知道骨的物理特点和生物特点。 情感、态度与价值观： ?产生从外表探究内部物质的意识； ?愿意把不同物体上的同种物质进行比较； ?形成实事求是记录和表达的习惯。 教学重难点懂得骨骼的作用及物理和生理特点。 教学准备动物的骨头、骨架模型 课时安排1课时 教学过程 教学环节师生互动效果简析 一、导入 1、我们平时吃鱼的时候一不小心就会被卡到，你知道卡在我们喉咙中的时鱼的什么吗？ 二、建立骨骼概念

1、在于的身体里面我们能够找到骨头，那么在我们的身体里面也有骨头吗？ 2、你是怎么知道的？你能告诉大家你找到的是什么样的？ 3、你能形容一下你摸到的身体里面的骨头是哪个部分的？有多少呢？ 4、你知道我们人的身体里面总共有多少块骨头吗？ （它们在身体里面组成了身体的支架——骨骼） 5、你能把活动记录上的人体各个部分骨骼拼成一个完整的人体骨骼吗？ 6、随着科技的进步我们可以通过X光片来看见骨骼，通过书上的这幅图，你看到了人的手由多少块骨头组成？ 三、认识骨骼作用1、在人的身体当中有206块骨头，这些骨头都是一模一样的吗？ 2、这些骨头的外形不同也决定了它们不同的作用，你知道这些骨头的作用分别是什么吗？ 学生上台来制模型举例说。 四、认识骨的构造1、很多动物和人是一样的，身体里面也具有骨骼，你们在平时吃一些肉类的时候注意观察过吗？说说看。 2、出示一块鸡腿骨，你们见过这样的这样的动物骨头吗？你能猜到这是动物那个部分的吗？这种骨头在动物的身体里面起到什么作用呢？ 3、你们知道骨头的里面是什么吗？猜猜看。 4、学生解剖观察 5、通过实验你看到了什么？ 6、你能给同学们来讲解一下吗？ 7、通过阅读课本第4页的知识，你发现有些骨头还有什么作用？ 课题2、关节 教学目标过程和方法： ?能够通过活动身体找出关节的位置；

苏教版科学四下《骨骼、肌肉的保健》说课稿

苏教版科学四下《骨骼、肌肉的保健》说课稿 第一单元骨骼和肌肉 4.骨骼、肌肉的保健 教学资源开发 本课是苏教版小学《科学》四年级下册教材第1单元《骨骼与肌肉》中的第4课。人体的运动系统主要由骨骼、肌肉等所组成，它们构成人体的轮廓，并占人体体重的大部分。骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要，特别是正处在生长发育阶段的学生，尤其应该做到这一点。保持膳食平衡及长期锻炼身体并注意运动的安全，都将使学生步入拥有健康骨骼和肌肉的人生。 本单元前3课分别以独立的章节介绍了人体骨骼、关节和肌肉的相关知识，在学习过程中，人体的各种器官和组织可以条分缕析、清晰割裂，而在实际的生活、运动中，人体各部分的器官与组织是紧密联系、协同工作的。本课以着眼整体的理念对学生进行人体运动系统各主要部件的卫生保健教育。值得一提的是本课题中所指的“骨骼”同时包括骨骼和关节两个方面，关节是隶属于骨骼的一个部分。 本课主要分为三个部分： 第一部分通过多种方式揭示了体育运动对骨骼、肌肉的影响。首先联调动学生生活经验、联系实际说说参加体育运动有哪些好处，了解学生对参加体育运动的作用的认识，接着以专题介绍的方式指导学生认识经常运动可以增强人体的柔软性、耐力、体力等，同时以表格的形式呈现了各种体育锻炼增强人体各方面能力的不同效果，对学生平时的体育运动训练提供指导性建议。 第二部分指导学生明确丰富的食物营养与保持骨骼、肌肉健康之间的关系。知道为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。同时通过讨论、交流指导学生明确哪些事物中含有丰富的蛋白质和钙，以利于学生将认知转化为行动，提高自我保健的能力。 第三部分介绍了如何在运动中保持骨骼、肌肉的安全。教材利用图片介绍了运动中穿戴适当的保护性装备、在运动前做一下热身运动等的保护措施。要预防身体的骨骼和肌肉在运动中受伤，“穿戴适当的保护性装备”是非常有效的措施之一，但由于经济条件的限制和相关产品的缺乏使得它在实际的运用中远没有认识中那么广泛。但作为一种正确的方法，这还是很有必要向学生推荐并积极倡导的。同时在教学中还可以适当向学生推荐一些

苏教版小学科学四年级下册《第一单元骨骼与肌肉》教学设计

第一单元 骨骼与肌肉
课
题
1、骨骼 过程和方法： · 能通过触摸感觉到皮肤下的骨头； · 能够把骨与整个骨骼相联系，完成骨骼拼图； · 能够通过观察图片推测骨骼作用； 科学知识： · 知道骨头存在于皮肤下的肌肉内； ·懂得人的骨骼是由 206 块骨构成的骨的总和； ·知道手骨由 27 块骨构成； ·懂得骨骼有运动、支撑和保护的作用； ·知道骨的骨干里有骨髓和血管； ·知道骨的物理特点和生物特点。 情感、态度与价值观： ·产生从外表探究内部物质的意识； ·愿意把不同物体上的同种物质进行比较； ·形成实事求是记录和表达的习惯。 懂得骨骼的作用及物理和生理特点。
教学目标
教学重难点
教学准备
动物的骨头、骨架模型
课时安排
1 课时 教 学 过 程
教学环节 一、导入
师 生 互 动 1、我们平时吃鱼的时候一不小心就会被卡到，你知道卡在 我们喉咙中的时鱼的什么吗？ 1、 在于的身体里面我们能够找到骨头，那么在我们的身体 里面也有骨头吗？ 2、 你是怎么知道的？你能告诉大家你找到的是什么样的？ 3、 你能形容一下你摸到的身体里面的骨头是哪个部分的？ 有多少呢？ 4、 你知道我们人的身体里面总共有多少块骨头吗？ （它们在身体里面组成了身体的支架——骨骼）
效果简析
二、建立骨骼 概念

5、 你能把活动记录上的人体各个部分骨骼拼成一个完整的 人体骨骼吗？ 6、 随着科技的进步我们可以通过 X 光片来看见骨骼，通过 书上的这幅图，你看到了人的手由多少块骨头组成？ 三、认识骨骼 作用 1、在人的身体当中有 206 块骨头，这些骨头都是一模一样 的吗？ 2、这些骨头的外形不同也决定了它们不同的作用，你知道 这些骨头的作用分别是什么吗？ 学生上台来制模型举例说。 1、很多动物和人是一样的，身体里面也具有骨骼，你们在 平时吃一些肉类的时候注意观察过吗？说说看。 2、出示一块鸡腿骨，你们见过这样的这样的动物骨头吗？ 你能猜到这是动物那个部分的吗？这种骨头在动物的身体 里面起到什么作用呢？ 3、你们知道骨头的里面是什么吗？猜猜看。 4、学生解剖观察 5、通过实验你看到了什么？ 6、你能给同学们来讲解一下吗？ 7、通过阅读课本第 4 页的知识，你发现有些骨头还有什么 作用？
四、认识骨的 构造
课
题
2、关节 过程和方法： · 能够通过活动身体找出关节的位置； · 能够在固定关节的情况下发现关节的活动方式和一些作用； 科学知识： ·知道人体上一些关节的位置； ·了解关节的多种活动方式； ·知道可以用模型来表示关节。 情感、态度与价值观： ·由借助物体研究现象的意识； ·愿意将各种关节活动进行比较； ·愿意用建议模型来反映事物。 能够在固定关节情况下发现关节的活动方式和一些作用
教学目标
教学重难点
教学准备
木棍、夹板、胶带或绳子
课时安排
1 课时 教 学 过 程

4肌肉、骨骼的保健

课时教学设计首页 预授：3 月11日实授：月日 课题肌肉、骨骼的保健 课 型 合作实验几课时 1 课时教学目标知识 与 技能 知道坚持体育锻炼和保持膳食平衡可以增进骨骼与肌肉的健康；知道不同的体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效 果不一样；知道穿戴适当的防护性装备、运动前做一些准备活 动等可以预防骨骼和肌肉在运动中受伤。 过程 与 方法 能够联系实际说出体育运动和合理膳食对保持人体健康的重要作用；能够根据教材指导开展合适的运动保持骨骼和肌 肉的健康；能够在运动过程中进行积极的预防并在出现意外受 伤时进行初步的救护。 情感 态度 价值 观 训练正确的运动方式，培养良好的生活习惯；增进学生自我保健和自我防护的意识。 教学 方法 自主合作探究教具 学具 资料卡、图片等 使用教材构想 本课围绕骨骼和肌肉的核心作用，即从身体运动的角度展开，分别介绍和引导学生了解运动的意义，骨骼、肌肉对营养的要求，如何避免运动受伤这三个方面。在运动意义方面又分两部分，第一部分说明运动对身体的意义，第二部分了解体育运动与骨骼肌肉的关系。在合理营养方面重在说明因多吃有营养的食物。在运动安全方面，重在教会学生如何避免运动意外伤。 设 计意图 本课重在从营养和保护的角度，介绍运动系统的保健知识，教会正处在生长发育期的小学生，避免意外受伤。

师生双边互向活动设计意图 一、设臵情境，揭示课题 1、律动：播放广播操，跟着音乐跳起来。 2、讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部 分？ 3、谈话：骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因 此保持它们的健康十分重要。（揭示课题：骨骼、肌肉的保 健） 4、提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？ 二、了解体育运动对骨骼、肌肉的影响 1、谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉 的健康必须合理地参加一些运动。 2、提问：经常参加体育运动有哪些好处？（视频资料： 人们参加晨练、同学们在学校参加锻炼的活动镜头） 3、学生交流介绍。 4、小结：体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们 的身体更加健康。经常运动可以改善人体的柔软性、增强心 肌和肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充沛。 5、谈话：各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效 果不完全一样。 6、思考、比较、讨论： （1）要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进 行训练？ （2）要增强身体的柔软性，可以参加哪些运动？ （3）要提高体力，可以推荐参加哪些运动？ （4）哪一项体育运动对增强身体各方面能力效果比较 好？ 7、交流：平时你最喜欢参加哪些体育运动？你知道这些 体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？ 8、同桌一起对做一节广播体操，并讨论：这些动作对锻 炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用？ 9、交流、小结：做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大 关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体身体内部器官， 改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身 健康的目的。

四年级科学第一单元 练习与答案

江苏教育出版社小学四年级下册《科学》第一单元骨骼与肌肉练习 一、填空 1、人体的支架叫骨骼，它由块形状不同的骨组成。人体的骨头可以分为、、 、四部分。我们的身体分为：、、和四个部分，我们感觉骨骼、关节、肌肉的主要办法是。 2、骨骼具有、、的作用。骨骼的更大作用是。 3、骨头中间的软物质叫，它能制造。 4、骨与骨之间相连的地方叫，脊柱骨之间是靠连接的。 5、根据关节的运动方式不同，我们常把关节分为：（代表关节是膝关节）、 （代表关节是肘关节）、（代表关节是）等三种关节 6、肌肉占人身重量的%，人体的各种动作都是由带动而实现的。我们身体的肌肉有多块。 7、人不运动时，负责、、的肌肉仍在继续工作。 8、关节所起的两大作用是作用和作用。抬臂运动主要活动的关节是。 9、收缩后的肌肉会、、、。 10、体育运动可以强健我们的和，使我们的身体更加健康。经常运动可以改善人体的 ；经常运动可以增强功能并增大，使人体更有耐力；经常运动的人肌肉发达且收缩力强，。 11、常吃和含量高的食物可保持骨骼、肌肉正常工作。 12、运动前做一下，我们的身体就不会受伤。 二、判断。（对的打上“√”，错的打“×”） （）1、人体的骨架叫骨骼。 （）2、人体中骨与骨之间是以关节的形式连接起来的。 （）3、骨骼很硬，无论姿势怎样都不会变形。 （）4、人体身高与骨的生长有密切的关系。 （）5、脊柱是人体中最长的一块骨头。 （）6、人的身体越高体内骨的块数就越多。 （）7、人体有了关节才能行走。 （）8、用力过猛或不慎摔倒，可以使关节脱开，这叫脱臼。 （）9、骨头中间的软组织叫骨髓，它能制造血细胞。 （）10、体育运动可以强健我们的骨骼和肌肉，使我们的身体更加健康。 三、連线： 1、把骨骼与它的作用用线連起来。 头骨保护心脏和肺 胸骨保护肠和胃 骨盆脑 2、把能做出相同动作的关节用线連起来。 肩关节旋转关节 膝关节铰链关节 腕关节球状关节 四、选择。 1、人体的骨骼由（）块形状不同的骨组成。A、26B、206 C、260 2、脊柱骨之间是靠（）连接的。A、关节B、皮肤C、软骨 3、抬臂运动主要活动的关节（）。A、指关节B、肘关节C、肩关节

4骨骼、肌肉的保健

第4课《骨骼、肌肉的保健》教学设计 拦江镇初级中学校刘猛 教学目标： 1、知道体育运动可以强健骨骼和肌肉。 2、能够分析某一动作锻炼身体的部位和作用，知道不同动作锻炼的肌肉和关节不同。 3、了解不同运动对身体锻炼效果不同。 4、能够针对具体运动分析如何保障安全。 5、知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉，知道那些食物中含有丰富的蛋白质和钙。 教学重点： 1.能够分析某一动作锻炼身体的部位和作用。 2.知道不同动作锻炼不同的肌肉和关节。 教学难点： 意识到体育运动和合理营养对骨骼、肌肉的重要意义。 教学准备：多媒体课件 教学过程： 一、设置情境，揭示课题 1．律动：播放视频，趣味导入。 2．讨论：刚才的视频中主要锻炼了身体的哪些部分？ 3．谈话：骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要。（揭示课题：骨骼、肌肉的保健） 4．提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？ 二、了解体育运动对骨骼、肌肉的影响 1．谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加一些运动。 2．提问：经常参加体育运动有哪些好处？ 3．请同学们结合课本第10页的插图展开联想，说说运动的好处。 4．小结：体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身体更加健康。经常运

动可以改善人体的柔软性、增强心肌和肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充沛。 5．谈话：各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。(自由阅读教材11页资料） 6．思考、比较、讨论： （1）要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进行训练？ （2）要增强身体的柔软性，可以参加哪些运动？ （3）要提高体力，可以推荐参加哪些运动？ （4）哪一项体育运动对增强身体各方面能力效果比较好？ 【设计意图】科学教材提供的阅读资料对学生的认识和思维具有冲击力。清晰的表格形式、直观的信息数据记录了不同体育运动项目的不同训练效果，能够帮助学生更好地理解体育运动的作用与意义，也有助于学生选择适合于促进自己体质发展的体育运动项目。 7．交流：平时你最喜欢参加哪些体育运动？你知道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？ 8．同桌一起对做一节广播体操，并讨论：这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用？ 9．交流、小结：做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体身体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。 【设计意图】广播体操等一些体育运动项目的健身价值并没有为广大学生所理解和接受。结合科学学习的知识与技能，在司空见惯的锻炼活动中挖掘、注入全新的认识，体育锻炼的目的性更加明确了，学生就给广播体操的每一个节拍、每一个动作都赋予自己个人的意义。 三、了解营养对骨骼、肌肉的影响 1．谈话：另外，食物营养对人体骨骼、肌肉的健康也具有至关重要的影响。儿童的生长发育离不开四大营养素：蛋白质、矿物质(尤其是钙及各种微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)以及维生素(如维生素A、D、C)。为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。

苏教版科学四(下)第一单元《骨骼与肌肉》复习提纲

第一单元《骨骼与肌肉》复习提纲 第1课《骨骼》 一、填空 1.人体中共有（206）块骨头，它们共同组成了人体的支架——（骨骼）。 2.我们全身的骨头分成四部分：（头骨）、（躯干骨）、（手臂骨）、（腿脚骨）。 3.人的一只手上有手骨（27）块。 4.骨（又硬又结实），它们可以（生长），不但能（长长），还能（长粗）。 5.骨头里有（骨髓）和（血管），骨髓能制造（血细胞）。 6.骨骼具有（支持运动）、（支撑躯体）、（保护内脏器官）的作用，但最主要的作用是（支持运动）。 7.胸廓主要是保护（心和肺）。 8.和其他动物一样，人的骨骼也是又硬又结实，它们可以生长，不但能长长，还能长粗。骨头中间的软物质叫骨髓，它能制造血细胞。人的大腿骨比花岗岩还硬。 二、判断 1.骨骼就是指某一块骨头。（×） 2.骨骼又硬又结实，可以生长。（√） 3.骨骼是一个完整的骨架，一块或一群都不能称为骨骼。（√） 4.骨骼很硬，无论姿势怎样都不会变形。（×） 5. 第2课《关节》 一、填空 1、骨与骨之间能够活动的相连地方叫做（关节）。 2、人体主要关节有：（颌关节）、（肩关节）、（肘关节）、（腕关节）、（指关节）、（髋关节）、（膝关节）、（踝关节） 3、关节常见的类型有：（铰链关节）、（旋转关节）、（球状关节）。 4、关节常见的运动方式有：（屈伸）、（旋转）、（既能屈伸又能旋转）。 5、关节的运动方式与相应的关节名称： （1）屈伸：肘关节、指关节、膝关节

（2）旋转：桡尺关节 （3）既能屈伸又能旋转：肩关节、颌关节、髋关节 6、人体关节有（运动）和（缓冲）的作用。 7、膝关节的活动方式是（屈伸）；桡尺关节的活动方式是（旋转）；肩关节（既能屈伸又能旋转）。 第3课《肌肉》 一、填空 1、要使我们的身体动起来，仅靠（骨骼）是不够的，还必须有（肌肉）的参与。 2、人体的各种动作都是由（肌肉收缩）带动（骨骼运动）而实现的。 3、人体肌肉共有（600）多块，占人体体重的（40%）。 4、附着在骨头上的肌肉总是（成对）在一起工作，一个（收缩），另一个就（放松）。肌肉的工作方式是（收缩）和（舒张）。 5、人体静止不动时，负责（心跳）、（呼吸）的一些肌肉仍在运动。 二、判断 1、经常参加体育活动能使关节灵活、牢固。（√） 2、经常跑步可以锻炼腿部、胸部、腹部、臂部等处的肌肉。（√） 三、观察实验 观察曲臂和伸臂时肱二头肌和肱三头肌的实验变化填写下表。

4.骨骼、肌肉的保健

4．骨骼、肌肉的保健 【教学目标】 1．能够分析某一动作锻炼身体的部位和作用。 2．能够针对运动方式说出它们对身体的好处。 3．能够针对具体运动分析如何保障安全。 【教学重点】 体育运动和合理营养对骨骼、肌肉的重要意义。 【教学难点】 怎样保证运动安全。 【教学准备】 教师材料：课件。 学生材料：收集相关安全运动的资料。 【教学时间】 1课时 【教学过程设计】 一、设置情境，揭示课题 1．跟着音乐做徒手操。 2．讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？ 3．谈话：骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，所以保持它们的健康十分重要。 （揭示课题：骨骼、肌肉的保健） 4．提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？ 二、了解体育运动对骨骼、肌肉的影响 1．谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加一些运动。2．提问：经常参加体育运动有哪些好处？ 播放视频资料：人们参加晨练、同学们在学校参加锻炼的活动镜头。 3．学生交流介绍。 4．小结：体育运动能够增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身体更加健康。经常运动能够改善人体的柔软性、增强心肌和肺活量，使人更有耐力，能够使肌肉发达、体力充沛。 5．谈话：各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。 （自由阅读教材11页资料） 6．讨论：

（1）要想提升自己的耐力，你能够选择哪些运动项目实行训练？ （2）要增强身体的柔软性，能够参加哪些运动？ （3）要提升体力，能够推荐参加哪些运动？ （4）哪一项体育运动对增强身体各方面水平效果比较好？ 7．交流：平时你最喜欢参加哪些体育运动？你知道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？ 8．同桌一起对做一节广播体操，并讨论：这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用？ 9．交流、小结：做广播体操不但能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体身体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促动新陈代谢，达到增强全身健康的目的。 三、了解营养对骨骼、肌肉的影响 1．谈话：食物营养对人体骨骼、肌肉的健康也具有至关重要的影响。儿童的生长发育离不开四大营养素：蛋白质、矿物质、脂肪酸以及维生素。为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。 2．讨论、交流：你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙吗？ 四、了解运动中的安全要求 1．谈话：我们平时经常能够看到一些人发生骨折、扭伤、脱臼、肌肉拉伤等损伤。 提问：如何在运动中注意安全、避免受伤？ 2．交流运动中应该采取的安全措施： （1）选择安全的运动场所 （2）穿戴适当的防护性装备； （3）运动前做一下准备活动； （4）遵守合理的运动规则等； 3．活动指导：踢足球时必须穿戴哪些防护性装备？ 4．拓展：一旦在运动时受了伤，应该如何处理呢？ （1）如何避免肌肉受伤？ （2）骨骼、关节受伤如何处理？ （3）防护知识介绍。 五、拓展延伸 总结：如何保持骨骼、肌肉的健康？ （合理锻炼、丰富营养、注意安全）

四年级科学第一单元骨骼与肌肉(3肌肉)

第一单元《骨骼》 3、肌肉 教学资源开发 本课是苏教版《科学》教材四年级下册《骨骼与肌肉》单元中的第3课。本课引导学生在前两节课的基础上，继续引导学生使用触摸的方法来探究，只不过触摸的对象改为肌肉，来体验肌肉的运动是如何牵引骨运动。关于骨骼肌的作用问题，是要学生通过阅读、触摸、实验和构建，初步认识肌肉的作用、工作原理和存在的部位，并进一步引导学生了解一些特殊肌肉。 在教学过程中了解人体内的骨骼、肌肉以及身体其他部分相互作用才能够完成各种运动，意识到合作的重要性。培养学生热爱科学、热爱生命，认识到养成良好的生活习惯的重要性。意识到个人要对自身健康负有责任。 过程与方法 ●能通过触摸体验肌肉的存在与质地； ●能够利用身边的材料制作手臂活动模型和膝关节活动模型； ●能够按要求操作，感觉肌肉的收缩与舒张； ●能够通过观察图文理解肌肉影响骨运动的方法。 知识与技能 ●知道提供骨骼运动的力量来自于肌肉的收缩； ●知道骨骼肌是成对存在一起工作的； ●理解人体处于安静状态下的一些肌肉运动； ●知道人体肌肉共有600多块，重量占人体的40%； ●初步懂得人体运动的机体原理。 ●了解不同形状在生产、生活中的广泛应用。 情感、态度与价值观 ●懂得获取认识需要进行时间的体会； ●体会到模型在科学研究重的重要作用； ●认识到外表静止的物体其内部也在运动。 教学重点： 了解骨骼运动由骨骼肌引起。 教学难点：制作手臂活动模型 教师准备：人体骨骼模型；人体肌肉的教学挂图；手臂活动模型；人体肌肉的相关电教资料片。 学生准备：木棍、木片、软管、气球皮 教学过程设计 一、激趣导入 1、师生谈话：出示人体骨骼模型，我们的身体是依靠骨骼支撑起来的。 2骨骼维持我们站立和运动？但是光靠骨骼，一个空骷髅架能不能运动起来呢？还缺少什么？ 2、你认为为什么有了肌肉就能够让骨骼活动起来？你了解肌肉么？ 3、学生汇报 4、讲述：肌肉对我们的运动起着非常大的作用，它甚至占到了我们体重的40％。

《骨骼、肌肉的保健》教案

《骨骼、肌肉的保健》教案 昌宁镇寺院小学张彩云 一、教学目标: 1、知道体育运动可以强健骨骼和肌肉。 2、能够分析某一动作锻炼身体的部位和作用,知道不同动作锻炼的肌肉和关节不同。 3、了解不同运动对身体的锻炼效果不同。 4、能够针对具体运动分析如何保障安全。 5、知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉,知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙。 二、教学重难点 重点:知道体育运动可以强健我们的骨骼和肌肉。 难点:能根据自身情况将本课所学知识应用于实际生活。 教学准备: 课前与体育教师协作完成《学生体能测试表》(成绩的等级判断留到课堂上进行)。 三、教学过程设计: 1、(1)交流谈话,揭示课题。交流谈话:前面三课,我们分别学习了骨骼、关节、肌肉,谁能用一句话向大家做个介绍? 学生交流回答。 （2）谈话:骨骼、关节、肌肉互相配合,才能完成人体的各种动作。它们都属于人体的运动系统,只有保持它们的健康,我们

才能更好的做事。这就是我们今天要研究的内容。(板书课题) 2、保健与营养 谈话:如果把大人的身体比作一座大房子,那么你们的身体就是一座小房子。小房子怎样才能变成大房子呢?当然要添砖加瓦,身体的“砖”和“瓦”是什么呢? 小结：蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。人体中的每一个细胞都有蛋白质参与。钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。 3、师生交流:从资料中可以看出,长身体需要营养(板书“营养”),对骨骼和肌肉来说,最重要的营养是蛋白质和钙(板书“蛋白质”、“钙”),你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙吗? 学生回忆四年级上册“吃的学问”中学过的内容。教师补充资料蛋白质的主要来源是肉、蛋、奶、和豆类食品中国居民膳食蛋白质的推荐摄入量：每天70克含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克提问:蛋白质和钙这么好,我们每天只吃这些食物可以吗? (强调食物要多样化,不可偏食、挑食。) 四、保健与运动 1、谈话:有了“砖”和“瓦”,我们的房子就能盖好吗?要想让房子坚固耐用,墙就要厚,板就要硬,连接就要牢固。对我们的身体而言,骨头要硬,肌肉要有力,关节要灵活。怎样才能做到这