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2016考研备考负面心理如何调整

2016考研备考负面心理如何调整

2016考研备考负面心理如何调整?

诗人华兹华斯说“普遍休息的本能是渴望宁静”。真正的明智者时刻警惕着疲劳的出现。考研的生活充满了疲劳和乏味,热情与兴奋,充满了决心与欲望,更多的是矛盾和犹豫。考生在整个备战过程中,最容易出现三个极易影响成绩的负面心理表现。相应的,应该如何克服呢,下面为同学们提几点建议,可供借鉴:

症状一:不成功便成仁,我一定要考上

对症下药:这样的心态是考生在打算考研和临考最后一个月中经常出现的,是很极端的想法。这样的想法会给自己太大的压力,造成神经弦过度紧绷,从而造成厌食、失眠等对考生来说最忌讳的病。

这个时候最好看一些没有考上研也一样有所成就的人物事迹,思考一下自己的压力来自哪几个方面,然后试想一下,如果考不上又会如何。可能,思考之后就会发现,很多的压力是自己凭空想象出来的,是自己给自己施加的,慢慢的这些压力就会没有或者减轻了。

有压力固然好,因为没有压力就没有动力,但是压力过大就会成为负担,阻碍前进的步伐。

症状二:我很笨,学不学的都考不上

对症下药:这是自卑心态的典型表现,放纵自己不努力的理由。科学研究已经证明,大部分人的智商都是差不多的,在90-120之间。心情好的人最能发挥潜力,快乐能提高效率、创造力和正确决策的概率。

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