职业生涯规划-2

大学生职业生涯规划书

班级学号

一：前言

在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为就业争夺战中的另一重要利器。对于每一个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成时间和精力的浪费。作为当代的大学生，若是一脸茫然踏入这个竞争激烈的社会，怎能使自己占有一席之地？因此，我为自己拟定一份职业生涯规划。有目标才有动力和方向。所谓“知己知彼，百战不殆”，在认清自己的现状的基础上，认真规划一下自己的职业生涯。

一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件和相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职位面前我会选择什么等问题。所以要想成功就要正确评价自己。

二：自我评价

1、个人性格：既有外向的一面，又有内向的一面。有时候只要有什么活动，大概都会看到我参加，

内向时，可以让人忽略我的存在。

2、个人兴趣：喜欢打乒乓球和踢足球，喜欢看书，喜欢一个人散步等。

3、个人特长：有坚持不懈的精神，有虚心问学的勇气，有有错必改的正气，最重要的是我有一颗忠

诚的心。

4、个人学识:本科专业生

5、个人志向:我想当一名出色的营养师。虽然说社会上的公种有几千多种，形形色色的，但我就是

喜欢这个职业。虽然它比不上医生救死扶伤那么神圣,但它也是可敬的，因为营养师能让我们的身体更加的健康。

三：对专业的认识

1、专业背景：根据国家科技局的学科分类，食品科学和工程属一级学科，和数学、物理、生物、

天文、化工等基础学科属同等地位。它具有多学科交叉渗透的特点，涉及化学、物理、生物、农学、医学、机械、环境、管理等多个学科领域。食品科学和工程专业是生命科学和工程科学的重要组成部分，也是衔接生命科学和工程科学之间的重要桥梁。随着世界人口膨胀带来

的粮食危机不断加剧，以及食品领域大工业化的到来和人们对食品营养和卫生的关注加深。

食品科学和工程专业在食品行业内的技术工程领域，营养健康领域，安全检测领域，监督管理领域发挥着越来越重要的职责和作用。为社会培养集营养师、质检师、工程师于一体的高级复合型工程技术人才

2、专业课程：本专业学生主要学习无机化学、有机化学、食品生物化学、食品化学、食品工

程原理、食品营养学、生物学、微生物学学等方面的基本理论和基本知识，接受生物技术和工程、食品生产技术管理、开发、综合利用、食品工程设计和科学研究等方面的基本训练，具有食品保藏、加工和资源综合利用等方面的基本能力

3、专业就业方向：学生毕业后能从事各类食品生产企业的营养师、食品工程设计、新产品开

发、食品营养研究、质量检测、品质控制、技术管理、技术监督、食品机械设备管理、食品包装设计、食品贮藏管理、食品运输管理、企业经营管理、食品的科学研究和成果推广工作；

能在食品质量监督、海关、商检、卫生防疫、进出口、工商等部门的产品分析、检测、技术监督、执法、管理等工作；也能在相关的国家机关、大专院校、科研院所进行教学科研的工作等。

营养师目前已服务于医院、学校、幼儿园、宾馆、饭店、运动队、食品企业、健身俱乐部、美容院、社区、养老院等多方企事业单位，将来可以从事私人、家庭营养师、星级饭店营养顾问、食品制造企业营养顾问、营养食品销售企业营养顾问、机关食堂的营养顾问、减肥美容中心的营养顾问、学校、幼儿营养师、社区营养师。

四：对就业环境的分析

随着世界人口的急剧膨胀，对食品的需求量势必剧增。方便、速冻、保鲜、保健、微波、休闲、儿童、老年食品及健康饮料和调味品将风靡全球。食品行业的“大输血”为食品专业教育指明了方向。

食品是人类赖以生存、繁衍的物质基础，是人类维持生长和健康的第一需要。正由于在国民经济中占有重要地位，食品工业和机械工业、化学工业并称为国民三大支柱产业，在我国，食品科学被科技部定为一级学科，和数学、物理等具有同等地位，在它的下面，以前曾设有制糖工程、粮食工程、油脂工程、烟草工程、农产品贮运和加工等多个具体专业，但教育部颁发的最新专业目录中，已将这些专业统一为“食品科学和工程”专业。这样使得食品工程的专业领域大大拓宽，有利于我国食品工业培养更多宽口径、复合型的现代科技人才，更有利于增强毕业生的就业竞争力。

随着科技水平的不断发展，现代食品工业正在向着科学化、自动化、大型化方向发展。食品工业在国内外的竞争，最终体现在技术竞争和人才竞争上。食品工业的发展关键是人才培养。目前我国已经基本上建立起了培养高层次食品科技人才的教育体系。这些高校毕业生分配部门和国家有关部门反馈回来的信息表明，食品科学类毕业生除继续深造，报考研究生或出国留学外，高等院校、科研单位和设计单位，从事教育、科学研究和设计工作。去向大致如下：大、中型食品企业（包括中外合资企业），从事科技开发和组织管理工作；有关公司的业务管理部门，从事经营销售、企业管理等工作。

正如前文所述，食品工业是国民经济的三大支柱产业之一，它在一个国家工业体系中所起的重要作用是不容置疑的。我国又是一个拥有13亿多人口的世界第一大国，对食品的需求依然很大。更值得一提的是，改革开放二十多年来，我国城乡居民的生活水平不断提高，对食品的需求已由过去的单一温饱型逐步向五彩缤纷的精品科技型过渡。据最新的资料显示，反映食品消费支出占生活总支出百分比的恩格尔系数，我国城市为44．5%，农村为53．4%，已经达到或接近国际上40—50%的平均水平。它表明传统的食品制造和食品简单加工在食品工业中所占的比重日益下降。富裕起来的人们开始关注健康、营养，并已形成一个庞大的潜在市场。高科技、高附加值的食品企业不断出现，它们已经创出了很多驰名品牌。可以预计，在不远的将来，营养保健食品、生物食品、食品的精深加工业将有较大的发展，对高素质的专业科技人才将有极大的需求。那些学有专长，又勇于开拓创新的食品专业毕业生将会成为这些新兴企业的主角。

五：我的目标

没有目标的人生，就像一无人驾驶的小舟，漫无目标的地随风漂荡。必须首先确定自己想干什么，然后才能达到自己确定的目标。目标会使你胸怀远大的抱负，目标会使你在失败时赋予你再去尝试的勇气，目标会使理想中的我和现实中的统相统一。正如空气对于生命一样，目标对于成功也有绝对的必要。明确的目标是成功的基础，所以树立一个目标很重要。

在走向成功的过程中，不妨指导学生明确大目标和小目标的关系，按照实施的步骤排列起来依次完成，这样可以做得更快更好。

1、近期目标

食品专业的相关学科，我都要认真学习，将专业所需的知识都收获囊中。同时，我要阅读大量的课外知识，这样才能扩展自己的知识面，开阔自己的视野。还有，我要增加自己的人脉，搞好人际关系。

我要考取各种和专业有关的证书，英语过级，计算机过级，参加各种能增强自己能力的活动，同时还

要在大学期间积累社会经验。

2、长期目标

在社会工作中积累经验，增长自己在课本无法学到的实践知识，结合理论知识进行属于自己的创新。在工作之余，我还要学习各方面的知识，提高自己的能力，增长在校园无法接触到社会知识。努力提高自身修养。

六：达到目标的计划

1、在大学期间

?学好各科专业知识，掌握食品营养和加工行业的基本知识。

?积极复习英语，努力通过四级，六级。

?计算机过级测试也是我不能错过的，我要在大三之前就要通过计算机一、二级。

?除了英语和计算机外，我还要从大二开始就要积极准备考多种和食品专业有关的证书。

?寒暑假时，我会到社会上进行短期的工作，在工作期间，我会学习如何和工友相处，怎样和领导打交道学会如何在集体中表现自我，而又不受到排斥，积累社会经验。

2、毕业之后

工作之路：

?毕业后，我会在学校、饭店、食品企业或健身俱乐部工作，积累经验。

?下班之后，我会继续学习专业知识，让自己的知识更加全面。

?努力工作，这样才会让领导注意到我，博取提升的机会。

?积极请教前辈，因为他们的经验是可贵的，然后结合自己的知识，创出自己的品牌。

?建立良好的交际网，同事聚餐，公司举办的活动，我都尽量参加。

?能力得到了锻炼，也积累了经验，创业资金也攒到了，这时，我会自己开一间营养套餐店，运用自己的知识，将店办得有声有色。

考研之路：

?考上研究生后，我会将准备考研时的那份韧劲继续下去，不会让自己松懈。

?期间，我会做一些科学研究，在研究探索中获取知识。

?积极争取当研究教授的助理，教授的研究中，仔细观察思考，从中得到领悟。

?多写一些研究性论文，希望专业人士看到后，提出一些我没有想到的方面知识，让自己不断地改善。

七：结束总结

大学生涯，有渴望、有追求、有成功也有失败，我孜孜不倦，执着探求，百般锻炼，逐渐成为

了一个能适应社会要求的新时代大学生，并为以后的工作打下坚实的基础。且我相信：用心就一定能赢得精彩！勤奋的我将以永不服输的韧劲融入社会。

通过社会及校内实践锻炼了我较强的工作能力和良好的适应和协作能力；且勇于接受挑战，具有较强的自学能力，对新兴事物接受能力强，热衷于计算机、网络、销售等相关领域！所以我会用行动来证明自己，用行动谋求信任！

社会是不断变化的，事情也不会在一成不变的，但是我还是会一直朝着我的目标前进的，即使道路是曲折的，滋味是苦涩的，但我还是不会放弃。然而，适当的，适时的调整是免不了的，我会定时给自己做评估，按实际情况作出一些更好的调整以适应社会的新变化。

个人简历

个人资料

姓名：性别: 男民族: 汉年龄:

籍贯：专业: 食品科学和工程

政治面貌：爱好: 足球、羽毛球等

电子邮箱: 联系电话:

个人评价

本人热心、善良、自信、自律、上进心强，有较强的组织、管理能力。工作认真负责，勇于承担任务和责任，能够快速接受新知识和快速适应新环境，具有良好的团队合作精神以较好的个人亲和力。良好的综合素质，具备复合型人才的条件。

教育背景

2005年-2008年初中乌鲁木齐市第74中学

2008年-2011年高中乌鲁木齐市第69中学

2011年—至今大学新疆农业大学

个人能力

1，语言能力: 具有较强的英语听说读写能力。

普通话流利具有较强语言表达能力

2，计算机能力: 通过新疆维吾尔自治区计算机等级测试1级

熟悉Excel, PowerPoint，word等Office软件

3，主修课程: 食品工程原理，食品机械和设备，食品保藏，食品原料学，食品生物化学，食品化学，食品生物技术，粮油加工等

4，选修课程：古希腊神话赏析鉴赏，果蔬营养及保健，大学生职业生涯规划，大学生就业指导

社会及校内实践

2011年-2012年加入新疆农业大学食品科学和药学学院学生会学习部，参和学院对各班晚自习的考核。

2011年-2012年参加新疆农业大学志愿者协会爱心服务大队，积极参加爱心服务大队举办的各类校内外活动及及志愿者协会举办的各种活动。

2012年暑假参加了一项社会实践活动。

所获证书及奖项

新疆维吾尔自治区计算机等级1级证书

自我鉴定

大学生涯，有渴望、有追求、有成功也有失败，我孜孜不倦，执着探求，百般锻炼，逐渐成为了一个能适应社会要求的新时代大学生，并为以后的工作打下坚实的基础。且我相信：用心就一定能赢得精彩！勤奋的我将以永不服输的韧劲融入社会。

通过社会及校内实践锻炼了我较强的工作能力和良好的适应和协作能力；且勇于接受挑战，具有较强的自学能力，对新兴事物接受能力强，热衷于计算机、网络、销售等相关领域！所以我会用行动来证明自己，用行动谋求信任！

人生信条：踏踏实实做事，认认真真做人！

应聘岗位：

应聘岗位：食品质检员，食品营销员，营养师

到岗时间：

正常时间，在正式接到入职通知后的15天内可到岗

待遇要求：

月薪4000以上，福利另计

结束语

只为成功找机会，不为失败找借口

职业生涯规划之职业选择理论.

职业选择理论 职业具有3个关键功能：“一是给人们提供一个发挥和提高自身才能的机会；二是通过和别人一起共事来克服自我中心的意识；三是提供生存所需的产品和服务。” （一）职业声望与职业分层 职业声望（Occupational Prestige）是人们对职业社会地位的主观评价，是职业生涯管理学研究的重要范畴之一。职业地位是由不同职业所拥有的社会地位资源所决定，但是它往往通过职业声望的形式表现出来。 影响职业声望的因素有多种，主要影响因素有：（1）职业环境，包括职业的自然环境和社会环境如工作的技术条件、空间环境、劳动强度、工资收入、福利待遇、晋升机会等；它是任职者所能获得的工作条件与社会经济权利的总和。（2）职业功能，是该职业对国家的政治、经济、科学、文化水平的意义以及在社会生活中对人们的共同福利所担负的责任。（3）任职者的素质要求，如文化程度、能力、道德品质等；职业环境越好，职业功能越大，任职者素质要求越高，职业声望就越高。职业声望在一定时期具有相对稳定性，但在不同社会经济发展阶段、不同经济文化背景的群体和不同年龄性别的群体对同一职业的评价也会存在明显差别。 （二）职业期望与职业成功 职业期望，也称职业意向，是劳动者自己希望从事某项职业的态度倾向，也就是个人对某一项职业的希望、愿望和向往。 职业期望是个人职业价值的直接反映，职业价值观是个人对某一职业的价值判

断。每个人的职业价值观不同，因而对某一职业的评价和取向也会不同。 这就是所谓的职业价值观。萨柏曾经将人们的职业价值观概括为15种类型：（1）助人。（2）美学。（3）创造。（4）智力刺激。（5）独立。（6）成就感。（7）声望。（8）管理。（9）经济报酬。（10）安全。（11）环境优美。（12）与上级的关系。（13）社交。（14）多样化。（15）生活方式（吴国存，1999）。 选择和设计了7种价值取向：（1）能推动社会发展的职业。（2）助人、为社会服务的职业。（3）得到人们的高度评价的职业。（4）受人尊敬的职业。（5）能赚钱的职业。（6）虽平凡但有固定收入的职业。（7）若不为人所用，就自谋职业。职业生涯成功是个人职业生涯追求目标的实现。 德尔（C.Brooklyn Derr,1988）总结出公司雇员有五种不同的职业生涯成功方向：进取型——使其达到集团和系统的最高地位； 安全型——追求认可、工作安全、尊敬和成为“圈内人”； 自由型——在工作过程上得到最大的控制不是被控制； 攀登型——得到刺激、挑战、冒险和“擦边”的机会； 平衡型——在工作、家庭关系和自我发展之间取得有意义的平衡，以使工作不至于变得太耗精力或太乏味。 系统地阐述了四种职业生涯成功的标准： （1）一些人将成功定义为一种螺旋型的东西，不断上升和自我完善（攀登型）。（2）一些扎实的人需要长期的稳定和相应不变的工作认可（安全型）。 （3）还有一些是暂时的——他们视成功为经历的多样性（自由型）。 （4）直线型的人视成功为升入组织或职业较高阶层（进取型）。 职业生涯成功与家庭生活成功之间也有着非常密切的关系。个人与家庭发展遵循

职业生涯规划(2)

放飞梦想，展翅飞翔 ——大学生职业生涯规划

前言 管理学家哈罗德·孔茨所言,““计划工作就是一座桥梁，它把我们所处的这岸和我们要去的对岸连接起来，以克服这一天堑”。 所以，做好了自己的职业生涯规划是十分必须的，第一，它能让我们的人生有目标，目标让人生富有意义；第二，它能帮助个人认识就业形势，居安思危，唤醒职业规划意识，激发成就动机；第三，它能帮助个人做出正确的职业选择，找到合适自己的职业目标；第四，它能帮助个人培养职业能力与职业素质，增强自我效能感；有助于抓住重点，增强成功的可能性。让我们放飞梦想，展翅飞翔！一．自我评估 1．我的性格 职业人格之MBTI的测试结果为：E外向:25 S感觉:21 T思考:21 J判断:23 我的人格类型是：ESTJ（外向感觉思考判断） 人格特征： ①优势： 脚踏实地，注重现实，讲求实效；擅长进行客观的逻辑分析，有主见，批判性强；对自己认为无用的东西不感兴趣，但在必要时，也可以用上这些东西；喜欢做决策，处事果断而自信，很有魄力；做事勤奋，让人信赖。 ②劣势： 把自己的意见强加于人，听不进他人的意见；对细节很挑剔，对于那些不严格遵守程序的人感到不耐烦；过于客观理智，对人不够体谅，忽视人的情感、需求和对别人的造成的影响；经常看不到简单又直接的行动会产生的更广泛影响。 工作的优势： ①注重实践，关心结果；能够自始至终地关注组织的目标；责任心很强，容易取得别人的信任；②办事精确，效率高，很少出错，有把工作做好的强烈愿望；处事客观，能够敏感地觉察出不合逻辑，不连贯，不现实和不称职的人或者事情；③有果断的决策能力和很强的组织管理能力，必要的时候能够快刀斩乱麻，意志坚定；④相信传统的可取之处，并且能够遵循传统模式；可以很好地遵循已经建立起来的工作安排和工作程序。 工作中的劣势：

大学生职业生涯规划大赛获奖作品

大学生职业生涯规划大 赛获奖作品 Document number：PBGCG-0857-BTDO-0089-PTT1998

湖南省第二届大学生职业生涯规划大赛暨南华大学2011年 “大学生职业生涯规划大赛” 研究生职业生涯设计参赛作品——梦想在前行中实现 梦想在前行中实现 湖南●衡阳 2011年10月

姓名： 性别：男 学校：南华大学 院系：政治与公共管理学院班级： 学号： 联系电话： 电子邮件：

目录 引言 (1) 第一章自我认知 一、职业兴趣 (1) 二、职业能力 (2) 三、职业价值观 (3) 四、个性特征分析 (3) 五、成长经历 (5) 六、综合评价 (5) 第二章职业认知 一、社会整体就业趋势分析 (5) 二、就职行业环境分析 (6) 三、职业目标分析 (6) 第三章职业决策 一、职业目标确定 (7) 二、职业经理人岗位要求及发展前景 (9) 三、备选方案…………………………………………………………… 10 第四部分计划和实施路径 一、计划………………………………………………………………… 11 二、路径………………………………………………………………… 11 第五部分自我监控

一、监控………………………………………………………………… 12 二、评估………………………………………………………………… 12 三、调整………………………………………………………………… 12

引言 人生如棋，人生如戏，俯瞰棋盘、回顾戏中，都只能一步一步向前，万不可能回到当初。职场就如人生在棋盘中所走的经纬线、戏中的蓝本图，每一步都是必经的历练，不可或缺。所以我们每走一步都需要思考，都需要谨慎的做出抉择。 势无定势、局有万变。随着知识经济的到来，研究生学历越来越普及，职场对求职者知识广泛性的要求也越来越高；特别是《教育部中长期发展纲要》出台后，研究生在面临越来越严峻的就业形势时，紧迫感、压力感更是与日俱增。 面对这种形势，怎样使自己的职业之路更加通畅，更好的把握未来；其关键不仅是要有经纶智略，积累更多的社会实践经验，更重要的是自己是否做好了职业规划准备，确定好前行的目标和方向，有的放矢。 人们常言：“机会只会垂青有准备的人，”职场规划就是我们从象牙塔走向社会的最好铺垫和准备。他有助于我们在纷繁杂乱的社会事务中保持清醒的头脑；有助于我们树立信心，相信即使在失业率高达99%的情况下，我也会成为那脱颖而出的1%。 说道不如做到，执行力最为重要；光说不练，再多的准备也是竹篮打水一场空。十年树木，百年树人，我们的职业规划至少要设计出未来十年的目标和方向，下面将进入我的职业规划正题。

大学生职业生涯规划大赛获奖作品

湖南省第二届大学生职业生涯规划大赛暨南华大学2011年 “大学生职业生涯规划大赛” 研究生职业生涯设计参赛作品——梦想在前行中实现 梦想在前行中实现 湖南●衡阳 2011年10月

姓名： 性别：男 学校：南华大学 院系：政治与公共管理学院班级： 学号： 联系电话： 电子邮件：

目录 引言??????????????????????????? 1 第一章自我认知 一、职业兴趣??????????????????????? 1 二、职业能力??????????????????????? 2 三、职业价值观?????????????????????? 3 四、个性特征分析????????????????????? 3 五、成长经历??????????????????????? 5 六、综合评价??????????????????????? 5 第二章职业认知 一、社会整体就业趋势分析?????????????????5 二、就职行业环境分析??????????????????? 6 三、职业目标分析????????????????????? 6 策 第三章职业决 一、职业目标确定?????????????????????7 二、职业经理人岗位要求及发展前景?????????????9 三、备选方案???????????????????????10 第四部分计划和实施路径 一、计划?????????????????????????11

二、路径?????????????????????????11 第五部分自我监控 一、监控?????????????????????????12 二、评估?????????????????????????12 三、调整?????????????????????????12

第二章 职业生涯规划的基本理论

第二章职业生涯规划的基本理论 一、教学基本要求 了解特质因素理论、职业性向理论、生涯发展理论的主要内容 二、教学内容 第一节特质因素理论 一、特质因素理论的主要内容 1909年帕森斯在其《选择一个职业》的著作中提出了人与职业相匹配是职业选择的焦点的观点，他认为，个人都有自己独特的人格模式，每种人格模式的个人都有其相适应的职业类型。职业选择指的是个人在了解认识自己的主观条件与职业需求条件的前提下，将个人的主观条件与职业需求相匹配，这就是特质因素理论的内涵。 特质因素理论是最早的职业辅导理论，其提出的职业选择方法至今仍被广泛接受和采用。 二、该理论在职业选择过程中应用的三个步骤 1.进行人员分析，评价个体的生理和心理特征； 2.分析职业对人的要求，并向求职者提供有关的职业信息； 3.人职匹配，个人在了解自己的特点和职业要求的基础上，借助职业指导者的帮助，选择一项既合适自己特点又有可能获得的职业。 三、人职匹配可以分为两种类型： 1.因素匹配（活找人）。例如需要有专门技术和专业知识的职业与掌握该种技能和专业知识的择业者相匹配；或脏、累、苦劳动条件很差的职业，需要有吃苦耐劳、体格健壮的劳动者与之匹配。 2.特性匹配（人找活）。例如，具有敏感、易动感情、不守常规、个性强、理想主义等人格特性的人，宜于从事审美性、自我情感表达的艺术创作类型的职业。 第二节职业性向理论 一、主要内容 美国心理学教授约翰·霍兰德(John Holland)认为，职业性向，包括价值观、动机和需要等，是决定一个人职业选择的重要因素。他基于自己对职业性向的测试(VPT)研究，提出了个性—工作适应性理论(Personality-Job Fit Theory)，将个人的职业性向划分为实际型、研究型、艺术型、社会型、事业型和常规型六种；同时，他将职业类型也相应地分为上述六种类型。（如图所示）图形上连线距离越短，两种类型的职业相关系数就越大，适应程度也就越高。连线距离为0，换言之，劳动者类型与职业类型高度相关，统一在一个点上(即图中6个角端所示)，人职配置最适宜，是最好的职业选择。除此之外，图中，连线最短、相关系数最高的，当属每种类型劳动者(职业)同其左右相邻的两个类型职业(劳动者)。例如常规型分别与实际型、事业型；艺术型分别同调研型(学者型)、社会型；其余类推，它们之间连线短，人业相互适应程度高。连线距离越长，表明两类型人业相关系数越小，相互适应程度越

大学生职业生涯规划大赛获奖作品77869

大学生职业生涯规划大赛参赛作品 挑 战 梦 想 规 划 人 生

参赛选手基本资料姓名：… 性别：男 学校：中国石油大学（华东）学院：经济管理学院 班级：…. 电话：….. E-mail:……………

目录认识社会认识自己 职业定位 计划与实施 调整与评估前言： 在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划 开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企

业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念， 关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？只有付出，才会有收获。未来，掌握在自己的手中，也只能掌握在自己的手中。 如今，身为大学生的我们，将来要站在人生的十字路口，我们总将有一天离开校园步入社会，迎接人生一份工作的挑战。我们要有意识的去寻找最适合自己的工作。因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将 自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。人生最重要的不是一味地做，而是有目标地拼搏。 一、认识自己 1、个性特征－－－－－－－－－－－－－－－－－－－4 2、职业兴趣－－－－－－－－－－－－－－－－－－－5 3、职业能力与适应性－－－－－－－－－－－－－－11 4、职业价值观－－－－－－－－－－－－－－－－－12 二、认识社会 1、家庭环境分析－－－－－－－－－－－－－－－－13 2、专业、职业、行业分析－－－－－－－－－－－－13 3、学校环境分析－－－－－－－－－－－－－－－－15 4、社会就业分析－－－－－－－－－－－－－－－－－16

职业生涯规划-五大理论

生涯咨询与辅导论文 职业发展理论 述评 学校：大学 学院：教育学院 年级：07应用心理（师） ：金琳微 学号：

职业发展理论述评 金琳微 （大学750021） 摘要：随着就业形势的日益严峻，如何在就业指导工作上为大学生提供良好的就业教育，使之在就业竞争中脱颖而出，已日益成为高校就业指导工作的重点与难点。本文就对职业发展理论中比较重要的几个理论进行深入的分析与述评。 关键词：类型论生涯发展理论特质-因素理论社会学习理论心理动力论 引言 由于我国高等教育的迅速发展，每年的毕业生人数增加很快，我国的就业制度又进行了的改革，使我国的毕业生的就业面临严峻的挑战。给社会个人带来了严重的压力，所以，在我国进行适当的生涯咨询与辅导成为当务之急。所以，本文就对职业发展理论中几个比较著名的理论进行述评，从而为毕业生及其他需要了解职业发展理论的人们提供一定的理论借鉴。 1．霍兰德的类型论 1.1霍兰德的类型论概述 美国职业指导专家霍兰德(Holland)于上个世纪70年代初期创立的“人格类型论”。其理论源于: (1)人格心理学概念,认为职业生涯的选择为个人人格的反应与延伸,企图以职业的选择及过程来表达自己、说明个人的兴趣和价值,事实上,Holland认为兴趣就是人格,兴趣量表的结果也可以代表一个人的人格特质。(2) Holland本身的

职业咨询经验及研究所形成的职业辅导模式,即由职业与人格类型的分析,协助个人选择适合自己的职业。该理论简单易懂,应用相当广泛,美国劳工部最新出版的职业分析沿用了此理论。 霍兰德人格类型理论有以下基本原则: (1)职业选择是个人人格的延伸和表现。(2)个人的兴趣组型即是人格组型。(3)同一职业团体的人有相似的人格,因此他们对很多情境与问题会有相类似的反应方式,从而产生类似的人际环境。(4)人可区分为六种人格类型:现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型,个人的人格属于其中的一种。人所处的环境也可以相应分为六种类型,即现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型。 每一特定类型人格的人,便会对相应职业类型中的工作或学习感兴趣,人们寻求能充分施展自己能力与价值观的职业环境,个人的行为取决个人和所处的环境特征之间的相互作用。个人的人格与工作环境之间的适配和对应,是职业满意度、职业稳定性与职业成就的基础。人格类型论是一种人格与职业类型匹配的理论。霍兰德提出了人格类型与职业类型模式。不同类型人格需要不同的生活或工作环境,例如“实际型”的人需要实际型的环境或职业,因为这种环境或职业才能给与其所需的机会与奖励,这种情况即称为“谐和”。类型与环境不谐和,则该环境或职业无法提供个人的能力与兴趣所需的机会与奖励。 1.2霍兰德的类型论评价 霍兰德从实际经验出发，并经过长期的实验研究把人的性格类型主要地划分为六种，并指出各种性格类型之间的相近、中性和相斥的

2012级大学生职业生涯规划第二套

2012级大学生职业生涯规划（样卷1） 试卷总分:100分通过分数:60分考试时长:90分钟客观题(每小题:2分) 1,有位同学学的是生物工程专业，入学不久看了几本小说，发现自己对写作很感兴趣，于是花了很多时间来学习写作，甚至立志成为一名作家。他将自己的小作品投给杂志社，但却屡遭拒绝，渐渐地，他失去了写作的兴趣。从这个事例中，可以得到什么启示？ A. 有些兴趣只是暂时的，不要草率地据此判断自己是否适合专研该领域的知识 B. 学生物工程的想做作家，简直就是不切实际，白日做梦 C. 如果有专业的指导，这名同学一定能够成为优秀的作家 D. 以上都不对 正确答案：A 2,职业生涯规划是指一个人对其一生中所有与（）相关的活动与任务的计划或预期性安排。 A. 理想 B. 职业 C. 家庭 D. 生活 正确答案：B 3,生涯规划过程中，必须先进行完自我认知的过程，才能开始职业探索的步骤。你认为这种说法： A. 正确 B. 错误 正确答案：B 4,寻找实习兼职的机会，也要讲究策略和方法，提高命中率，达到更好的效果。下列哪一项描述是错误的：

A. 选择实习兼职应该尽可能地贴近专业，瞄准职业选择实习岗位 B. 只要有实习或者兼职机会，都不要放弃，尽可能多地尝试多种实习兼职 C. 要结合个人职业目标和定位选择合适的实习与兼职 D. 实习或者兼职过程中，要注意考察单位，熟悉职场环境，及时作出调整 正确答案：B 5,学习是获取知识和（）的过程，既包括通过正规的教育和训练获得知识技能，也包括在日常生活和实践活动中积累知识经验。 A. 掌握技能 B. 利用知识 C. 理解知识 D. 掌握技巧 正确答案：A 6,大学生除了要掌握必要的职业相关知识和技能，还需要规划、提高哪方面的职业素养？ A. 职业道德 B. 职业意识 C. 职业习惯 D. 以上均是 正确答案：D 7,环境资源的稀缺性，是我们进行职业发展规划的重要原因之一。就个人发展而言，环境资源包括哪些：(1)组织环境(2)社会环境(3)个体环境 A. (1)(2) B. (1)(3) C. (2)(3)

职业生涯规划-2

大学职业生涯规划书 一、引言 不管是何时，每个人都憧憬着美好的未来，每个人都希望拥有舒适幸福的生活。而当下更是一个竞争激烈并更加现实的时代。将要面对的是许许多多的事与物,挑战与挫折将不断地冲撞自己的理想。 在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为就业的有力武器。对于每一个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成时间和精力的浪费。作为当代的大学生，若是一脸茫然踏入这个竞争激烈的社会，将会使自己更加被动。 职业生涯不是几年的功夫，而是几十年的光景，必须面对时代的变迁，在时间的面前谁都是个孩子。艺术设计专业大学生更是要做好自己的职业生涯规划才能有出路。有一份职业生涯规划，对人生有莫大的帮助，毕竟把人生掌握在自己手里比随遇而安好的多。 作为名大学生，我必须对自己的职业有所规划，这样才不会使自己在以后应聘时茫然无措。从现在开始我将为未来的挑战准备，制定一份职业生涯的规划书，向黑夜出发去迎接黎明，向未知前进去捕获希望。 二、自我评估 1、个人自身分析： 【1】个人性格分析：性格开朗活泼，熟人在一起就会非常活跃，但和陌人在一起就会很安静;说话不够稳重，思想单纯，不够成熟! 解决：多长见识，多听讲座，改变自己的怕生的缺点。任何事情的开始：态度是关键!只要自己端正态度，努力学习，一定可以变的更加自信。 【2】个人时间分析：日常生活中，对自己的事情没有一个确定的时间安排，睡眠及学习时间混淆，时间意志力不强!每天大部分时间都在做无用功!

解决：确定每天要做的事情，严格要求自己珍惜每一分每一秒，确定自己的时间观念。学会每天总结，反省自己每天做事情浪费了多少时间。 【3】浮躁：一个人能否实现目标，能否实现理想;关键在于对事情是否有一个冷静的头脑以及是否拥有一个执着的心思坚持下去!解决：戒骄戒糙;不断的自我审视，自我检讨，承认错误面准目标坚持下去! 【4】我的职业爱好：喜欢绘画、听音乐、看电影、逛设计网站。 【5】我的职业能力：对自己喜爱的东西会坚持不懈努力做到最好! 我的优势与劣势 家庭环境分析：我生在农村，从小经历过苦难，我努力奋斗，希望通过我的努力改变我的生活，这就是现实。 学校环境分析：我校是一所多学科综合性大学，百色学院非常重视学生的学习、生活、就业等问题!学校经常会举行专家座谈会、学术交流以及招聘会，为该校学生搭建了良好的人生提升平台。开放式的教育以及浓厚的学习生活气氛，还有丰富多彩的学生活动及校园活动，社会比赛之类的，这些资源就是大学所体现的优势! 社会环境分析：现在的专科生、本科生、硕士生的就业率是递减的，造成这种现象的原因有很多，外在的暂时我们无法改变，我们能改变的是自身的问题。机会是掌握在我们手中，只要把握我们学习的机会，充实自己，好好把握住自己的专业能力!那么这个社会环境将为我造福! 2、艺术设计专业的就业前景 毋庸置疑：本专业是我国正在壮大的专业，当前国内此领域专业能力强人员还是较少的，具有较好的就业前景。毕业生可以从事品牌策划与市场宣传，广告设计、海报招贴设计、包装设计及其他艺术设计等工作，也可以依托扎实的专业理论和技能从事相关的平面设计专业教育、新闻广告媒体等方面的工作。在设计这个行业：艺术设计的前景是不容我们去忽视的，通过我设计的认识到现在为止，在现代生活中，设计的位置越来越重要，人们借助它开创事业，并且不同行业、不同阶层的人们也都在借助平面设计的方式做

职业生涯规划作品参考集

我的目标是三级维修工 ——职业生涯规划设计书

参赛人资料： 姓名：伍海涛 性别：男 年龄：16 籍贯：邵阳 指导老师：刘晓光 班级：计算机80班 所学专业：主板维修 [以上内容根据自身情况填写，详情请咨询2543996311进空间查看】

目录 引言 (1) 一、自我认识 (1) （一）客观认识自我 (1) （二）职业兴趣 (2) （三）个人特质 (3) 1、可扬之长： (3) 2、要补之短： (3) 二、环境分析 (3) （一）家庭环境分析： (3) （二）专业学习现状： (4) （三）行业状况分析： (5) 三、职业目标定位 (5) （一）确立目标 (5) （二）确立志向 (5) （三）制定行动方案 (6) 第一阶段（2010年—2012年）：中专学习阶段 (6) 第二阶段（2014年—2015年）：毕业后两年 (6) 第三阶段（2016年—2021年）：毕业后1—5年 (6) 第四阶段（2022年—2027年）：毕业后6—10年 (6) 第五阶段（2028年—2038年）：毕业20年后 (6) 四、评估与反馈 (11) 五、做给自己的锦囊 (12) 做给自己的第一个锦囊 (12) 做给自己的第二个锦囊 (13) 做给自己的第三个锦囊 (14) 做给自己的第四个锦囊 (15) 做给自己的第五个锦囊 (16) 做给自己的第六个锦囊 (17) 结束语 (18)

引言 作为一个中职生的我们而言，应该明确好自己目标，做好自己的职业生涯规划，不少人都曾经这样问过自己：“人生之路到底该如何去走？”记得一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生。”是啊，人生之路说长也长，因为这是你一生意义的诠释；人生之路说短也短，因为你度过的每一天都是你的人生。每个人都在计划自己的人生，都在实现自己的梦想：梦想是一个百花园，我只是百花园里一根小草，可小草也有一个大理想，于是我在这里畅想一下自己的职业生涯。中国人常说，尽人事，听天命。对于我们可以控制的，理当全力以赴，因为操之在我；对于不可控制的，我们应当养成坦然接受的胸怀和气度。要抱着一种信念，那就是不做则已，要做就要做好。在工作中，努力奋斗，自动自发，精益求精。这样，才能赢得收获。但是，要想自己有个美好的人生，我们更应该详细地对自己的人生生涯做好一个完善的规划。 同时我也要自信地告诉世界，告诉自己：“抓住机遇、改变自己，做最完美的企业者”。

职业生涯规划理论

职业生涯规划理论 职业生涯规划理论之一职业兴趣理论职业生涯规划这一概念日渐深入人心，不仅大学生，甚至工作十几年的人都在考虑对自己进行科学的职业生涯规划与设计，但是大多数人都不太清楚，究竟什么是职业生涯规划呢？ 职业生涯是指个人发展与组织发展相结合，在对个人和内部环境因素进行分析的基础上，确定一个人的事业发展目标，并选择实现这一事业目标的职业或岗位，编制相应的工作、教育和培训行动计划，制定出基本措施，使自己的事业得到顺利发展，并获取最大程度的事业成功。 目前比较成熟、应用比较广泛的职业生涯规划理论有以下三种： 职业兴趣理论 曾获得诺贝尔物理奖的华人丁肇中说的“兴趣比天才重要”是以对职业兴趣理论的最好诠释。职业兴趣理论主要是由美国著名的职业指导专家霍兰德提出和发展。他认为人的一生中，面临许多选择，职业方面的选择是关乎一生幸福的重要内容之一。这其中职业兴趣起到了极为重要的影响。根据霍兰德的观点：一个人的职业兴趣会极大影响职业的适宜度。当他从事的职业与其兴趣相吻合时，就可能发挥最佳水平，易于做出成就；反之则可能感到极不适应或者毫无兴趣，即使取得一定成绩也难以获得成就感。霍兰德经过大量的分析研究，把职业兴趣分为六种基本类型，我们每个人都归属于其中的一种或几种类型。六种职业兴趣类型简述如下： １、社会型：(S) 共同特征：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。如: 教育工作者（教师、教育行政人员），社会工作者（咨询人员、公关人员）。 ２、企业型：(Ｅ) 共同特征：追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。喜欢竞争、敢冒风险、有野心、抱负。为人务实，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。

职业生涯规划书--很赞的获奖作品

目录 引言 (1) 作品简本 (4) 第一章认识自我 (5) 1.1 个人基本情况 (5) 1.2职业兴趣 (5) 1.3职业能力及适应性 (6) 1.4个人特质 (7) 1.5职业价值观 (10) 1.6 自我认知小结 (11) 第二章环境分析 (12) 2.1 家庭环境分析 (13) 2.2学校环境分析 (13) 2.3社会环境分析 (14) 2.4职业环境分析 (14) 2.5 职业生涯条件分析与小结 (20) 2.6 职业认知小结 (23) 第三章职业目标定位及其分解组合 (23) 3.1 职业目标的确定 (24) 3.2 职业目标的分解与组合 (24) 第四章评估调整 (29)

4.1评估的内容 (29) 4.2评估的时间 (29) 4.3规划调整的原则 (30) 4.4 备选职业规划方案 (30) 结束语 (32) 职业探索报告 (33) 引言 细雨芬飞的六月天，我怀揣着心中的那个理想大学而奋战在书山题海，酷热的炎夏没有把那颗心融化。然而当我携着大学的录取通知书兴奋地步入久违的大学天堂时，欣喜若狂的我犹如羽翼丰满的鸟儿，以为远离了牢笼的束缚，便可无拘无束的自由翱翔天际，可是，大学生活的缤纷却让我迷失了方向，心中有梦想却不知道如何飞翔，心中有寄托不知如何起航。在校园里挣扎着，却犹如陷入了泥淖，失去了人生的方向。 在大一中挣扎，在大二中迷茫，而今已大三的我在一路跌跌撞撞、喜乐参半后终于明白：乱闯不可能成功，迷茫不可能幸福。 是的，如果一个人没有规划，就是在规划失败。在这个花样年华里，我不甘堕落的心不愿就此止步，于是我着装出发，重拾零落的心、沉睡的斗志，挥笔规划自己的生涯，带梦起航，为梦筑巢。 凡事预则立，不预则废。因此，我首先要做的就是进行一次科学的人生职业

职业生涯规划大赛作品

院系：大连大学姓名：贺欣 专业：高护 联系电话: E-MAIL：

贺欣的职业生涯规划 目录 一序言 (1) 二自我认知 2.1 个人基本资料简介……………………………………第2 页 2.2 个人分析………………………………………………第3 页 2.3 职业倾向测评…………………………………………第4 页 2.4 总结 (9) 三环境认知 3.1 家庭环境评估………………………………………第10 页 3.2 社会环境评估………………………………………第11 页 3.3 职业环境评估………………………………………第12 页 四职业目标 确定目标与大体规划 (13) 五实施步骤 5.1 实施目标的具体时间规划……………………………第14

页 5.2 评估调整 (18) 六结束语 (21)

一、序言 俗话说，人无远虑必有近忧，人生不管你是否乐意，只有几十年时间，有的人过一天想一天的事，也有的人过一年想一年事，还有的人是步入社会之初就在自己的心中对未来的几年、十几年、乃至几十年有了一个最基本的构想，并在实践中不断地修正目标，这就是规划人生。只有当你规划出了一个人生大方向，你才会发现，人生的每个阶段都会有不同的小目标，把一个连着一个的阶段目标拉开来、抻长了，你会明白，每个阶段的小得意和终级愿望比起来，只不过就是小玩闹而已，想着心中的大目标，就不会因小过程中的得失而有太多的烦恼，你的人生才会拥有更多的开心、大气。可见规划未来对于一个人的成长过程有着重要的意义。 莎士比亚曾说过：“人生就是一部作品。谁有生活理想和实现的计划，谁就有好的情节和结尾，谁便能写得十分精彩和引人注目。”踏着时光的单车，在今天这个人才竞争力强、知识大爆炸、经济飞速发展的时代，我必须直面现实，结合自身优劣，分析、设计属于自己的职业规划书。 人的生命是有限的，为了让有限的生命绽放出更多的光彩，我应该怎么样去规划？目标是动力的源泉，秉着一颗对自己负责的心，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，为自己的将来认真在仔细地打算。 二、自我评估 2.1 个人基本资料简介

职业生涯规划书获奖作品

职业生涯规划书 目录 前言 一、自我认知 1.1职业测评 1.1.1职业人格类型 1.1.2个人风格 1.1.3职业兴趣类型 1.1.4职业价值观 1.1.5个性特征 1.1.6个性特征小结 1.1.7食品行业管理测试 1.1.8职业适合度 1.1.9人格评价 1.2综合评估 1.2.1特别的童年 1.2.2大学期间的自我提升 1.2.3大学期间的收获 1.2.4 360度评估 二、职业认知 2.1家庭环境分析

2.2学校环境分析 2.2.1学员概况 2.2.2所学专业取得的成果 2.2.3专业人才培养规格 2.2.4所学专业就业概况 2.3社会环境分析 2.3.1我国食品行业经济发展状况2.2.2中山经济发展状况 2.4食品行业发展状况 2.4.1食品专业的过去与未来 2.4.2食品行业与个人专业 2.4.3人才需求预测 三、职业生涯规划设计 3.1 SWOT分析 3.2企业实地访谈 3.3确立职业目标 四、职业发展计划 4.1 寻找职业最佳发展路线 4.2近期目标 4.2.1大三第二学期 4.2.2寒假计划 4.2.3大四第一学期

4.2.4暑期计划 4.2.5大四第二学期4.3短期职业计划4.4中期职业计划 4.5长期职业计划 五、反馈修正 5.1我的备选方案5.2反馈与修正

前言 生命究竟有没有意义，并不是我的责任，但如何安排好此生，却是我的责任。 一个不能靠自己能力改变命运的人是不幸的，因为无法把命运掌握在自己手里，反而成为命运的奴隶。生命是一张白纸，等待着我们去规划，去描绘。工欲善其事，必先利其器。每个人都有着自己独特的技能、天赋和能力。在当今分工细密的市场经济社会，大部分人擅长于某一领域，而不可能样样精通。而要想在当今社会有一个好的发展，首先我们要对自己的性格、特长、能力、兴趣等等有一个清楚的认识；其次是要对自己的职业生涯有一个合理的规划。如果说人生是一次旅行，而规划则是一幅地图，它可以帮我们选择合理的路线，以最短的时间，走最少的弯路，达到目的地。 俗话说，国以民为本，民以食为天，食以安为先。在某些地区，农民有两块地，一块种植的作物供自己食用，另一块供应销售。由此可见，食品生产的问题严峻深刻，需要我们从源头上进行规范管理控制。食品的安全与质量关系到民众的身心健康，在现阶段的食品生产过程中，规范生产行为更是重中之重。作为蒸蒸日上，发展迅速的行业，前途一片大好，但前路艰辛，需要我们在完善法律法规的同时严格规范生产行为，控制质量，落实安全责任制。 有机食品作为新兴的绿色产品，安全、健康、纯天然、无污染，越来越受到普罗大众的青睐。因此有机食品的生产要求更为严格，从种植土壤的修复，到选种、培育、采集、加工、包装、储存、运输等过程都必须标准化，禁止使用化学合成的农药、化肥、激素、抗生素、食品添加剂等，禁止使用基因工程技术及该技术的产物及其衍生物。随着民众对健康食品的热切要求，有机食品的市场发展前景一片大好，而相关专业技术人员却相对稀缺，对于食品质量与安全专业的学生来说，就业前景广阔，形势大好。 人生是需要用心规划的，像预先计算好的框架，等待着你的星座运行。如期待改变我们的命运，首先要改变心的轨迹。

职业生涯规划复习题二

职业生涯规划复习题（二） 一、选择题 1、小孙生于盛产名茶的杭州，学习茶艺专业，并从事茶艺师的工作，获得了成功。他是把 握住了（B ）与职业生涯规划发展的关系。 A、家庭状况 B、区域经济 C、行业发展 D、时代潮流 2、日本的一家企业招聘员工，一个应聘者因未被录取而企图自杀，被及时发现，经抢救脱 离危险，不久传来新的消息，原来他是所有应聘者中成绩最好的，只因为工作人员电脑操作 失误，把他的成绩搞错了，公司向他道歉，此时的他春风得意，自认为被这家企业录用已是“板上钉钉”—“没跑的事”了。可没想到的是，又传来更新的消息，企业还是不准备录用他。请选择正确答案( D ) A企业更看重应聘者的专业技能素质B企业并不重视应聘者的面试或笔试的成绩 C企业更重视应聘者的工作经验D企业重视应聘者的心理素质 3、下列做法中有助于塑造自身良好形象的是（ C ） A.应酬时冲别人打哈欠、咳嗽和打喷嚏 B.面试时翘着二郎腿 C.与人交谈时要言到心到 D.衣服不整洁且有异味 4、( B )是企业形象的最好代言. A.广告宣传 B.员工的良好形象 C.企业的良好管理 D.低廉的企业产品价格 5、“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”。这句话充分说明（ D ） A、幸福的生活，必然是道德的生活 B、养成良好的道德，有助于发挥我们的潜能 C、养成良好的道德，有助于我们塑造完美的人格 D、人离不开别人的帮助，良好的道德有助于我们建立良好的人际关系 6、“金利来”的创立者曾宪秷在艰难的创业阶段曾经与客户在交易前达成过口头协议，但 交易之际商品的价格上涨了。此时他仍然按照当初口头协议的价格交货。他的做法体现了（ B ） A、勤俭自强 B、明礼诚信 C、爱国守法 D、办事公道 7、“不贵于无过，而贵于能改过。“这句话告诉我们（C ） A、生活中，犯错误不可怕 B、要想不犯错误是很难的 C、犯了错误不可怕，有过而不改才是真正的错误 D、同样的错误一次又一次的重犯 8、在学习道德榜样过程中，有的人是“听是感动，说时激动，事后不动”。这是因为（ D） A、道德榜样都是高不可攀的，我们无法学习 B、道德榜样与自己从事的职业不同，我们无法学 C、道德榜样知识在某个方面表现优秀，不是完人 D、没有用道德榜样的精神实质指导自己的工作于生活 9、法国警官多梅尔为了追捕一名强奸杀害女童埃梅的逃犯，查阅了十几米高的文件、档案，足迹踏遍四大洲，打了足有30万个电话，行程达80万公里，他的心思都放在追捕这个逃犯 上了。经过52年漫长的追捕，终于将罪犯捉拿归案。此时他已是72岁高龄。他兴奋地说“小 埃梅可以瞑目了，我也应该退休了。”有记者问他这一辈子过的值得吗？他说“一个人这辈 子干好一件事，这辈子就没白过。”请选择正确答案（ C ） A、这个警官没必要这么做 B、这个警官的科学文化素质特别高 C、这个警官的职业道德素质特别高 D、这个警官特别有风度和修养 二、判断 1、判断他们所做的是否是职业（画√或×） （1）小王从农村来到城市。通过劳动服务公司介绍，为给居民做家政服务的钟点工。（√）（2）张老板开了个印刷厂，专印制盗版书，牟取暴利。（×）

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附件2： 职业生涯规划大赛 作 品 书 学校：绍兴文理学院医学院 姓名：

真实姓名： 笔名：xxx 性别：x 年龄：xx 籍贯：xxxxxx 身份证号码：xxxxxxxxxxxxxxxxxx 所在赛区:XX省/市 所在学校及学院:xx大学xxxx学院 班级及专业：xxxx级xxx专业 学号：xxxxxxxxxx 联系地址：xxxxxxxxxxxxxxxx 邮编：xxxxxx 联系电话: xxxxxxxxxxx E-MAIL：xxxxxxxxxxxxxxx 指导教师：xxxxxxxxxxxxxxx

目录 一、自我分析 二、职业分析 三、职业定位 四、计划实施 五、评估调整 结束语

正文 ?引言你非常聪慧，逻辑性极强，善于处理概念性的问题，且有很强的创造灵感，对发现事物的可能性更感兴趣。 ?你非常独立，有批判和怀疑精神，深藏不露，内心通常在投入地思考问题，总是试图运用理论分析各种问题；对于一个观点或形势，你能做出超乎常人想象的、独立准确的分 析，能提出尖锐的问题，也能向自己挑战以发现新的合乎逻辑的方法。 ?你是天才而有创意的思考者，喜欢投机和富于想象力的活动，对找到创造性的解决办法更感兴趣，而不是看到这些办法真正奏效。 ?工作中要可以去挑战复杂的问题，尝试你别出心裁的方法，提供冒险的机会 ?这份工作可以不断提高自己的能力和权力，与那些有才能的人一起工作 ?工作中，不需要花时间组织或管理其他人，调节人际关系，这样会让你感到压力 ?工作环境要灵活宽松，没有过多的限制、规则和繁琐的会议 ?有独立工作的机会，有大量的不受打扰的时间，才可以发挥你深入思考的优势 ?你适合的工作是能让你把精力投入到有创造性的、富于理论逻辑的过程，不过分强调最后的结果 ? 一、自我分析 结合大赛指定的人才测评报告以及XX等分析方法，我对自己进行了全方位、多角度的的分析。 1．职业兴趣——喜欢干什么； 我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是XX型（X分）、XX型（X分）和XX型（X分）。我的具体情况是…… 2．职业能力——能够干什么； 我的人才素质测评报告结果显示，XX能力得分较高（X分），XX能力得分较低（X分）。我的具体情况是…… 3．个人特质——适合干什么； 我的人才素质测评报告结果显示……，我的具体情况是…… 4．职业价值观——最看重什么； 我的人才素质测评报告结果显示前三项是XX取向（X分）、XX取向（X分）和XX取向（X分）。我的具体情况是…… 5．胜任能力——优劣势是什么。

职业生涯规划的有关理论范畴

第五章职业生涯规划 第一节职业生涯概述 一、职业生涯的内涵 职业生涯，又称职业发展，是指一个人在其一生中遵循一定道路（或途径）所从事工作的历程，是指与工作相关的活动、行为、价值、愿望等的综合。职业生涯分为外职业生涯和内职业生涯。外职业生涯是指由接受教育开始，经工作、直至退休的活动；内职业生涯是指个人对职业追求的一种主观愿望以及期望的职业发展计划。 二、职业生涯规划 职业生涯规划是指通过员工的工作及职业发展的设计，协调员工个人需求和企业组织需求，实现个人和企业的共同成长和发展。这是一种以人为中心的人本主义管理方法。 三、职业生涯的性质 职业生涯具有以下性质： 1．独特性。2．发展性。3．阶段性。4．终生性。5．整合性。6．互动性。 四、职业生涯规划的发展沿革 职业生涯规划是人力资源管理中一个非常重要而又崭新的问题，有关职业发展或职业生涯的运动过程和运行规律的讨论，乃至职业研究的思想体系和理论体系形成，主要是1965年美国麻省理工学院的薛恩（E·H·Schein）教授《组织心理学》出版到1978年，其《职业动力论》出版这个阶段的事情。 第二节职业生涯规划的有关理论范畴 一、职业生涯的周期 职业生涯周期较为有影响的周期划分有“六分法”和“三分法”。职业生涯的“六分法”是将职业生涯发展阶段划分为职业的准备期、选择期、适应期、稳定期和衰退期。 1．职业准备期：2．职业选择期：3．职业适应期：4．职业稳定期：5．职业衰退期 6．职业退出期 职业生涯的三分法是将职业生涯发展阶段分为早期、中期、后期三个阶段。详见表9-1。

中期职业生涯1．选择专业和决定承担义务的程度 2．确定从事的专业，并落实到工作单位 3．确定生涯发展的行程和目标等 4．在几种可供选择的生涯方案中，作出 选择（如技术工作还是管理职位） 1．开辟更宽的职业出路 2．了解如何自我评价的信息（例如工作 的成绩效果） 3．了解如何正确解决工作、家庭和其他 利益之间的矛盾 后期职业生涯1．取得更大的责任或缩减在某一点上所 承担的责任 2．培养关键性的下属和接班人 3．退休 1．扩大个人对工作的兴趣，扩大所掌握 技术的广度 2．了解工作和单位的其他综合性成果 3．了解“合理安排生活”之道，避免完 全被工作所控制 二、职业生涯系留点及其分类 职业生涯系留点理论是美国管理学家薛恩(E·H·Schein)提出的，是职业生涯发展理论中一个很重要的内容。它反映人们在有了相当丰富的工作阅历以后，真正乐于从事某种职业，并把它作为自己终身的职业归宿的原因。 薛恩把麻省理工学院管理系毕业生的系留点划分为五种类别： 1．技术性能力，2．管理能力，3．创造力，4．安全与稳定，5．自主性 薛恩称这些不同类型的职业倾向为“职业锚”，认为从个人的实际工作经历中较难看出与其职业观点有什么相同之处，但是在其选择职业的动机和原因中却包含着大量的一致性。 三、职业生涯维度 职业生涯维度也称为职业生涯发展道路的运动方向。员工在组织中职业发展道路可能的运动方向，通常不外横向与纵向两种。横向运动是指跨越职能边界的调动，例如，由工程技术转到采购供应或市场销售等。纵向运动是向上的，即沿着组织的等级层系跨越等级边界，获得职务的晋升。 薛恩提出，要想透彻地考察与分析员工在组织中实际的运动态势，除了上述跨职能与跨等级的两类运动以外，还有一种虽属非正式的、但却影响颇大的运动方向，即沿“核心度”方向的运动。这指的员工虽然未获正式授职晋升，仍处于较下层级，但却通过某种获得更多的责任或上层人物的信任等方式，得于进入企业决策的核心圈层从而增大影响力。这种跨越核心圈内、外边界的运动，对员工职业发展的影响不容忽视。 薛恩以圆锥形的三维组织系统模型来表现这三种运动及其相互关系。如图4-1所示。 图9-1：职业生涯发展的三维结构图① ①〔美〕S·韦恩、T·杰克逊。组织行为学。中信出版社、西蒙与舒斯特国际出版公司，1998。162。