炎症的基础知识

炎症的基础知识

1、炎症是活体组织产生的防御反应

具有血管系统的活体组织对损伤因子所发生的防御反应为炎症。血管反应是炎症过程的中心环节。

2、炎症就是平时人们所说的“发炎”

是机体对于刺激的一种防御反应,表现为红、肿、热、痛和功能

障碍。炎症,可以是感染引起的感染性炎症,也可以不是由于感染引

起的非感染性炎症。通常情况下,炎症是有益的,是人体的自动的防

御反应,但是有的时候,炎症也是有害的。

3、炎症是损伤和抗损伤的统一过程

在炎症过程中,一方面损伤因子直接或间接造成组织和细胞的破坏,另一方面通过炎症充血和渗出反应,以稀释、杀伤和包围损伤因子。同时通过实质和间质细胞的再生使受损的组织得以修复和愈合。因此可以说炎症是损伤和抗损伤的统一过程。

4、炎症可根据持续时间和主要变化进行分类

炎症(inflammation)对机体的损伤的局部组织所呈现的反应称为炎症反应。

根据持续时间不同分为急性和慢性。急性炎症以发红、肿胀、疼痛等为主要征候,即以血管系统的反应为主所构成的炎症。局部血管

扩张,血液缓慢,血浆及中性白细胞等血液成分渗出到组织内,渗出主

要是以静脉为中心,但象蛋白质等高分子物质的渗出仅仅用血管内外

的压差和胶体渗透压的压差是不能予以说明的,这里能够增强血管透

性的种种物质的作用受到重视。

从炎症的主要的组织变化可分类如下:变质性炎症;渗出性炎症(浆液性炎、纤维素性炎、化脓性炎、出血性炎、坏死性炎、卡他性炎);增生性炎症;特异性炎症(结核、梅毒、麻疯、淋巴肉芽肿等)

鱼类。欧米伽3脂肪酸可抑制炎症,三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼等富

含此类物质。有慢性炎症的人平时可适当吃一些。

果蔬。所有绿叶菜都富含镁元素,有利于缓解炎症。苹果、柑橘、葡萄及深绿色叶菜中富含多酚类物质,胡萝卜、南瓜等黄橙色食物中

富含类胡萝卜素,这两种物质都有利于降低炎症反应。建议每天摄入

蔬菜300~500克,水果200~350克。

粗粮。全谷物食品和未经过精加工的粗粮,消化速度慢,能防止血糖骤升,有助控制炎症。全谷物包括小米、糙米等。一些优质豆类,

如红小豆、绿豆、豌豆等,富含B族维生素、镁、钾和可溶性膳食纤维,升糖指数低,有益抗炎。

茶。白茶、绿茶、乌龙茶等茶叶中富含儿茶素,具有抗氧化和消

炎功效。

一些调味品。生姜、大蒜、辣椒、肉桂等配料中含有大量天然抗炎物质,如姜黄素,可以在做菜时适当放一些。

放弃滥用抗生素。咳嗽、发烧、头痛,就吃抗生素?殊不知,抗生

素可能抑制部分有益菌群,霉菌就会乘机大量繁殖。因此,使用抗生

素要慎之又慎。

切忌过度清洁。频繁使用药字号洗液、消毒护垫等,容易破坏阴

道弱酸性环境,阴道的弱酸性环境能保持阴道的自洁功能,Ph4弱酸

配方的女性护理液更适合日常的清洁保养。

单独清洗内裤。霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等,就容易造成霉菌交叉

感染。因此,内衣裤一定要单独洗哦,最好用专用的内衣裤除菌液浸

泡几分钟。

警惕洗衣机。几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌!而且洗衣机用得越勤,霉菌越多!不过不用担心,对付洗衣机里的霉菌有一个百试不爽的

杀手锏:用60℃左右的热水清洗洗衣桶就OK啦!定时用衣物除菌液

清洗一下!

看过“炎症的基础知识”的人还看了：