大学体育教育发展现状与改革措施

大学体育教育发展现状与改革措施

雷涛黄懿

（衡阳师范学院体育系，湖南衡阳421008）

摘要：随着网络时代的到来，越来越多的大学生习惯宅在电脑前“看天下”，而忽略了自身身体素质的锻炼与修养，导致越来越多人肥胖、易生病，体力、耐力、爆发力等各项圣体素质指标直线下降。为了使更多大学生走出卧室、锻炼身体，大学体育教育显得十分重要。当然，这不是单方面的，还需要大学生自身有足够的决心和耐心去调养身体，摆脱肥胖、摆脱宅男宅女的称呼。

关键词：大学体育；身体素质；现状；改革

作者简介：雷涛（1981—）男，汉族，陕西汉中人，衡阳师范学院体育系，讲师，硕士，研究方向：体育教学与训练

引言

毛主席说过：发展体育锻炼，增强人民体质。在电脑还未普及的年代，人们的会把更多的精力投入到户外运动中去，作为一个农民或农民家的孩子，大家会在农田里劳动，不仅为家里分担了劳务，还锻炼了自己的身体。不是农民家庭，会在户外玩一些游戏，小时候我们常玩的打乒乓球，每天下课十分钟都会跑去乒乓球台守着，还会推铁圈、打弹珠等等。虽说都不是特地为了锻炼身体而去做的事，但比起现在动不动就在电脑面前玩起了各种电脑游戏的小学生大学生们，身体素质会好很多。

作为当代大学生，肩负着振兴中华的责任与使命，拥有一个健康的身体是一切的前提，所以锻炼身体，是大学生最重要的一个“任务”。而如今的各大高校则肩负监督提醒大学生们锻炼身体的伟大使命，大学体育是大学里一项非常重要的课程。对于大学体育教育来讲，提高学生们参与体育项目的积极性与持续性，充分发挥学生们的潜力以及培养学生们多方面的兴趣是大学体育教育的方向所在，只有提高学生们的积极性，发挥他们的潜力才能让学生们积极主动地投入到体育活动中去。

不过仅仅是单方面的去提醒监督是无法在本质上提高大学生身体素质的，所以当代的大学生们需要对自己的身体素质引起重视，从自己内心表达出想要运动想要提高身体素质的想法。

1大学体育教育的现状与问题

1.1学校重文轻武，体育教育多走过场；

如今很多大学在学生专业教育，学术研究方面对学生要求很高，但是很少去要求或鼓励学生锻炼身体。有些学校严格要求学生考试成绩和各种证书的考取，只有拿到某些证书，才能拿到学校的学位证，或者在考试方面有特殊的要求，鼓励大学生们多学习专业知识多学习计算机英语等。对于任何人来说这都是好事，只有这样，学生才能有更好的专业文化水平来应对；对学校来说，这样的学生才能为学校争光争、取名声；对社会来说，能够出现更多专业知识过硬的社会英才，为社会注入更好更强大的力量。但是，如果为了知识而丢掉了身体，就得不偿失，任何一件事情都是以身体体魄为基础，有了良好的身体才能动用脑力，运用所学知识为社会贡献一份力。就像是我国的农业与工业，只有有了农业作为基础，人们先吃饱饭，才有工业发展。以前说，身体是革命的本钱，我认为身体是一切的本钱。

1.2学生娱乐方式增多，但体育运动减少；

再这样一个大网络信息时代，互联网不仅能够为社会为人类提供各种各样的便利，还能为人们提供更多的娱乐方式，聊天、网络游戏、视频、购物等都是网络娱乐方式之一，作为大学生们，这几点体现得特别明显，多数男生喜欢玩游戏、看球赛，偶尔看一会儿电视，特别是玩游戏方面，几个人一起约好玩游戏，常常玩到深更半夜，谁还有有那个恒心大清早起床跑步锻炼的，更别说读书上课，可能上课时也想着游戏，或者偷偷睡着小觉；女孩子则喜欢各种肥皂剧，还有韩国欧巴。常听女孩子们聊起谁谁谁好帅，哪部电视剧好看，还哭得一塌糊涂，这时候这时候我就在想，这就是女孩子的天性，追剧追星狂人，这是一个奇怪的，另男生难以捉摸的群体；网上购物也是几近疯狂，如今的女孩子，就是自己不买东西，陪着谁去商场购物或者网上瞎逛都觉得是一件特别过瘾的事情，可能这就等同于大多数男生喜欢玩游戏一样吧，实际意义不大，但是很热衷于此。无论如何，这些都有一个共同点，就是多了很多娱乐方式，却少了很多体育锻炼，没网络还没有普及的年代，男生打篮球乒乓球似乎就是唯一的娱乐方式，女孩子也常常一起打羽毛球等。可见，娱乐方式的增多，也是一把双刃剑。

1.3社会注重文化方面，轻视身体素质；

大学生们面临的一个重大问题就是将来的工作，大学毕业时，或者说大学时，大家就

会与社会有更多的接触，找工作就是大学生非常重要的一件事，如今的工作单位，更多的是看你的大学文聘是什么，有什么证书，论文怎么样，几乎没有谁想看看你的身体怎么样，体育如何，整个社会对大学生身体素质要求很低，仅对他们的文化水平等其他方面有更多的关心，所以无论是学校家长还是自己，大学生们都因此而轻视了体育。

1.4家长重视孩子营养，轻视孩子锻炼；

在这一点上，无论是大学生还是中学生，甚至小学生，他们的家长们对孩子的营养要求有一个很严肃的把关，很多家长认为营养到位了，孩子就健康，他们不愿意看到孩子们在外面受苦受累，就想呵护小雏鸟一样恨不得把吃的喂到孩子嘴里，这样营养似乎很到位，体育锻炼却跟不上的孩子们，有一个共同的毛病，那就是肥胖，也许因此他们肥胖，而且养成了吃的多、运动少的坏习惯。电影《机器人总动员》讲的就是高级机器人回地球探测的故事，电影里的人类在太空居住了很多年，而他们的一切都是免费，而且从起床刷牙到晚上睡觉，所有事情都是只能计算机去完成，就连翻书也是，所有人肥胖得已经站不起来，看到这里，我想起曾经说的，人类将会被机器人统治，如果真是如此懒惰肥胖，那人类衰亡也就不远了。当今大学生，在注重学术方面的同时，一定要坚持锻炼身体，给自己一个强健的体魄，家长需要对孩子的身体健康有一个正确的认识，做到科学合理膳食，认真坚持锻炼。

1.5没有一个全民健身的氛围；

全民健身可能是大家都希望看到的一个良好现象，现在，人们上班、下班、回家、睡觉的作息习惯似乎已经形成了一种恶性循环，唯有周末可以休息，还习惯于睡懒觉，健身成了一种奢望。当缺少这个健身的氛围，当代的大学们也就缺少了这个习惯，就形成了读书、下课、回宿舍、上网的恶性循环，塑造良好的健身氛围就是提升大学生乃至全国国人民身体素质的最好方法。

2大学体育教育的优点

2.1体育教育受到重视；

习近平主席说：体育运动在中国是一项神圣的事业。众所周知，习主席上任后，在体育项目上很重视，习主席出席了索契冬奥会开幕式，也提出过对中国足球的希望，自己常常游泳散步，主席喜欢体育爱好体育，也希望全国人民都重视体育，在如今社会发展下，体育也成了全国人民更爱的选择，周末的健身房越来越忙，户外的健身设施越来越丰富齐

全。大学体育也逐渐开始重视体育，对体育教育硬件软件都加大了投入，希望提升大学生身体素质。

2.2学校想尽办法鼓励学生户外运动；

近年来某些学校如衡阳师范学院，早上有规定学生早起晨练，根据大家的爱好，可以打球、跑步、做早操、踢毽子等在硬性要求学生锻炼身体的同时，也让学生根据自己的爱好选择不同的运动项目，提升学生对体育的兴趣。晨练时，也要求老师到位，老师带动学生，从“头”做起。

2.3学校加强体育教育与宣讲，学生体育运动意识增强；

学校在体育教育的宣传方面也做了很多，很多学校已经开始严格要求体育考试，从考试抓紧学生，“逼迫”学生主动锻炼学习体育，逐渐养成习惯。

2.4社会倡导体育强身健体；

无论是社区还是公园，或者说小镇小村里，大家都能看到随处可见的健身器材，偶尔出现一个篮球场，全民健身这是起步，越来越多的人开始户外活动，早上一大早就能看到老爷爷老太太们开始跑步、打太极，逐渐发现，更多的年轻人也加入了跑步的行列当中，晚饭过后便是一天锻炼的重点，提别要提到的爱跳广场舞的大妈们，这不仅丰富了他们的生活，也锻炼了他们的身体，没事还能“露两手”，可谓是一举两得啊。

3大学体育教育的改革

如今大学体育较以前有了明显的重视与提升，但依旧不乏需要改进之处。我们应从以下几点进行体育教育与改革：

3.1科学锻炼学习体育，从科学观去改进体育教育

健身锻炼首先要明确锻炼目标，每个人参加体育锻炼的具体目标是不尽相同的，而不同的目的和目标，对锻炼内容、方法的选择和运动负荷的安排有不同的要求和做法。

3.2适当运动，因人而异；

体育锻炼内容、方法不同，对人体产生的影响也不尽相同。不同的内容和方法具有各自的特征，有的可以提高某项运动素质，增进健康：有的可以促进身体正常发育，形成良好的体型：有的可以强身娱乐，调节精神，丰富文化生活：有的可以防病、治病、消除生理功能障碍：有的可以增强心肺功能；有的可以增长肌肉力量。在体育教育方面，应该看

清学生的长处与段位，做到合理运动量。

3.3合理安排体育锻炼时间和运动负荷；

适当的体育锻炼有助于人的身心发展，锻炼时间过短，不能起到应有的效果，锻炼时间过程浪费了时间，也增加了受伤的几率，我自己又有这方面的经验，好几次打篮球时间过长量过大，最后导致受伤，一伤有得养好几周，很难熬。体育教育在和方面显得尤其重要，让学生明白合理地运动才是最有效的运动。

参考文献：

[1]刘蓟生．2000年我国大学生体质现状与高校体育教学改革[J]．北京林业大学体育教学部，2004，（1）．

[2]罗旭；周凤桐；韩凤芝；张斌；刘昌玲.普通高校大学生身体素质现状及影响因素——以天津大学为例[J].天津大学体育部，2010，（2）.