心理健康校园黑板报素材

心理健康校园黑板报素材

1、尊重生命尊重他人也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。——弗洛姆

2、真正有学问的人就你麦穗一样：只要它们是空的，它们就茁

壮挺立，昂首睨视;但当它们臻于成熟，饱含鼓胀的麦粒时，它们便

谦逊地低垂着头，不露锋芒。同样，人类经过了一切的尝试和探索，在这纷纭复杂的知识和各种各类的事物之中，除了空虚之外，找不

到任何坚实可靠的东西，因此就抛弃了自命不凡的心理，承认了自

己本来的地位。——蒙田

3、真诚的、十分理智的友谊是人生的无价之宝。你能否对你的

朋友守信不渝，永远做一个无愧于他的人，这就是你的灵魂、性格、心理以至于道德的最好的考验。——马克思

4、这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要

不是一败涂地，你一定会取得胜利的。——亨·奥斯汀

5、在艰苦中成长成功之人，往往由于心理的阴影，会导致变态

的偏差。这种偏差，便是对社会、对人们始终有一种仇视的敌意，

不相信任何一个人，更不同情任何一个人。爱钱如命的悭吝，还是

心理变态上的次要现象。相反的，有器度、有见识的人，他虽然从

艰苦困难中成长，反而更具有同情心和慷慨好义的胸襟怀抱。因为

他懂得人生，知道世情的甘苦。——南怀瑾

6、有人说男人一旦变心，九头牛也拉不回来，难到女人变心，

九头牛就拉的回来吗?男女之间只在生理差异，心理方面大同小异。——佚名

7、有的人不敢提到裸体，有的人死命地钻进心理分析，有的人

一定要“对人类有热烈的态度”;有的人故意大段地描写自心要做中

产阶级，有的人却要做贵族等等。那些书中有的是成见谨慎狡猾;可

是既没有自由，也没有要写什么就写什么的勇气，因此也就谈不上

创造天才。——契诃夫

8、一个懒惰心理的危险，比懒惰的手足，不知道要超过多少倍。而且医治懒惰的心理，比医治懒惰的手足还要难。因为我们做一件

不愿意不高兴的工作，身体的各部分，都感到不安和无聊。反过来说，如果对于这种工作有兴趣、愉快，工作效率不但高，身心也感

觉到十分舒适。因不适宜的劳动，使身心忧郁而患成的病症，医生

称为懒惰病。——戴尔·卡耐基

9、一个宽宏大量的人，他的爱心往往多于怨恨，他乐观愉快、

豁达、忍让而不悲伤、消沉、焦躁、恼怒;他对自己的伴侣和亲友的

不足处，以爱心劝慰，述之以理动之以情，使听者动心，感佩、尊从，这样他们之间就不会存在感情上的隔阂、行动上的对立、心理

上的怨恨。——穆尼尔·纳素夫

10、一个好的教师，是一个懂得心理学和教育学的人。——(前

苏联)苏霍姆林斯基

进入大学的校门，每一个大学生所面临的都是一个全新的世界，无论是个人目标还是社会期望，都会发生很大的变化。所以，大学

生的心理健康使得人们尤为关注。心理健康教育不仅有利于预防心

理疾病，消除心理障碍，而且有利于大学生的良好品质的发展。

有两位来自农村的孩子双双考上了重点大学，在所有人都期望他们能有所作为时，却惊闻其中的一位已退学，为什么呢?原来林同学

入校后，由于性格内向，不善于与人交际，因自己来自农村深感自卑，在自我、父母的压力下日渐消沉。最终，精神恍惚，成绩快速

下降。在某次考试中，竟有三门功课未及格。于是他不得不向父母

提出要求退学。而另一位呢?辰同学性格开朗，待人大方，并且从来

不因为自己是农村出身就低人一等，而是奋发努力，不但考试成绩

科科优秀，而且还荣获了国家奖学金二等奖，成了同学，父母眼中

的骄子。同样的出身，同样的环境，为何二人的境况会截然相反呢?

我想这主要是由于两同学的心理差异造成的。林同学由于内心自卑，受到来自各方的压力而不知化解，积压心头，于是造成他精神恍惚，

注意力淡散，使自己的学习及生活受到严重影响，最终走向了退学，可见心理健康对大学生成长有多重要啊!

每个大学生都希望自己是健康的、幸福的、成功的。谁不期望有坚强的体魄和良好的心态呢?然而，健康、幸福绝不是仅靠生活水平

的提高、营养的丰富、科学的饮食，甚至体育煅练就能完全做到的，健康更多的取决于人的精神状态，取决于人的心灵世界。现代大学

生所处的环境中，社会竞争日益激烈，生存压力越来越大，人的心

理越来越紧张，越来越焦虑，困惑也越来越多，因此，越来越多的

心理问题也凸显出来，所以每个大学生要想取得成功，获得幸福，

就必须塑造自己良好的心理素质，去面对来自各方的压力。

大学生应当充分发挥自己的聪明才智创造出属于自己的幸福生活，无数事实主明，一个身心健康的大学生拥有更多成功的机会，拥有

更多的幸福。心理健康是人生最宝贵的财富，每个大学生都希望自

己的人生最幸福，最成功，然而没有健康，这一切都只能幻想。所以，健康是幸福的前提，健康比成功更重要。

心理健康手抄报资料

心理健康手抄报资料 一. 做一个心理健康的人 做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。 做一个心理健康的人，会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。 做一个心理健康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。 二.健康的心 一个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。 生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

三.心理健康定义 1.正确地了解自己; 2.生活的目标切合实际; 3.有个性但不张扬; 4.非常顾家，但也广交朋友; 5.安心做好自己的工作; 6.有信心有主见; 7.能够正视自己的缺点; 8.有较强的抗挫折能力; 9.接受环境的变化，弹性地去面对; 10.适度地发泄情绪和控制情绪。 四. 健康心理名言警句 1.玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。 2.嫉妒是自己制造出来并把自己关在成功门外的一把锈锁，打开它，你就可以重新与别人站在一条起跑线上，你就能获得赶超别人的信心和力量。 3.虚荣促使我们装扮成不是我们本来的面目，以赢得别人的赞许，虚伪却鼓励我们把我们的丑恶用美德的外表掩盖起来，企图避免别人的责备。 4.人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地

小学生积极向上心理健康手抄报内容

小学生积极向上心理健康手抄报内容 小学生积极向上心理健康手抄报内容小学生积极向上心理健康手抄报内容健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：智力正常人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。情绪稳定与愉快情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。行为协调统一一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。良好的人际关系人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。

良好的适应能力人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特点。 小学生积极向上心理健康手抄报内容相关内容:

书香校园高中黑板报

书香校园高中黑板报 内容 “书”这个字大家一定都不会陌生，因为我们几乎每天都在读书，因为书给予了我们 知识让我们从懵懂无知的小孩子摇身一变，成了会认字，会做人，会思考的少年，脸上永 远荡漾着欢乐和幸福。而成年，依旧遥远，我坚信，书会伴着我们，每一分，每一秒，无 论天南海北。 因为儿时对书的好奇，所以让我和书结下了不解之缘，从儿时，我就爱捧着一本书走 走停停，虽然不一定每个字都认识，不一定能把每一句话参详，但我还是不知疲倦的看着，看着…… 到了二三年级时，我认识得字更多了，所以，我更加热衷于读书，甚至有点儿走火入魔，我知道，我将来一定离不开它了，它让我快乐，让我感动。我曾经想过，我为什么会 这样痴迷于它？虽然，我知道，那永远也不会有答案…… 或许，我是在享受看书的过程吧，它带我来到仙境，那里没有争斗，没有吵闹，没有 人与人的勾心斗角。那里只有快乐，在哪儿，可以听小鸟啁啾，小雨呢喃。可以看百花争艳，树木茂盛，那儿是幅美丽的画，一切都是那么清新，而且永远都不会凋零。 它也能带我去冒险，体验提心吊胆的感受，情节峰回路转更使我始料不及。 它给予我知识，开阔我的视野，让我再书里展翅飞翔，一切的一切，让我更加感激这 位朋友。

在雨中，我们是含苞欲放的花朵，是书伴随我们成长，寂寞时，是它陪伴在我的身旁，难过时，是它帮我分担痛苦。我爱读书时的快乐和轻松，所以，请让我大声说一句：“读 书的感觉好！！” 为什么要读书呢？有些同学会回答：“为了应付语文老师的作业。”那就错了，其实 读书是一种非常快乐的事情，只是自己没有去做而已。 有这样一则小故事：犹太人在上滴几滴蜂蜜，让孩子去吻，同时去启发孩子，书的滋 味儿像蜂蜜一样甜。而我读书品到的滋味儿则是多种多样的。 读书的滋味儿是甜的。从第一次捧起，那一个个生灵活泼的文字，使我感觉到了人间 的真、善、美、丑。到戴着，看放在膝盖上的，那一行行深奥的语句，让我体会到了这个 内心丰富而生活枯燥的姑娘对贾宝玉的痴爱、对生活的绝望。她的诗稿与诗绢字字句句充 满了悲痛，而丝毫没看见薛宝衩的得意。读到这里，我也体会到了作者对生活的热爱。 读书的滋味儿是令人如痴如醉的。特别是唐诗宋词，虽然有的一知半解，有的’还是 不大懂，但是随着押韵，那琅琅上口的感觉令我仿佛在神秘的大自然中遨游。朱熹的“等 闲识得东风面，万紫千红总是春”中，体会到春日的艳丽；高骈的“水晶帘动微风起，满 墙蔷薇一院香”中，感受到山亭里夏天素雅的一角……读诗的感觉就是那么令人回味无穷。 读书的滋味儿是清淡的，和冰心的散文一样。故事虽平常，但描写得非常爽心。好似 春风柔柔地一吹，在你心里留下一圈淡淡的涟漪。 读书的滋味儿很复杂。读，你会为“桃园三结义”而感悟到“”，会为刘备的憨厚而 感动，也会为他的“三顾茅庐”而赞叹……那种“自古出英雄”的感受荡气回肠般地萦绕 心间。 读书的滋味儿更是苦的。“，为伊消得人憔悴”，便是苦读者心灵的真实写照。 读书的滋味儿多种多样。喜、怒、哀、乐、悲、欢、离、合、爱、恨、情、仇，融入 大脑的感觉是任何词语都表达不出来的。也有感动：读的《钢铁是怎样炼成的》，会为文 中的保尔·科察金的失明而怜悯；读罢高尔基的《童年》，则有一种身在福中不知福的感觉，我们的今天和文中的“我”简直是云泥之别；读了《茶花女》，只觉得鼻子一酸，落 下几滴眼泪。 如果说读书的人是傻子，为了品味到读书绝美的味道，我甘愿做这样的傻子。 捧起书，千万种滋味涌上心头。那沉浸在浓浓书香中的我，此时只有一种滋味儿：读 书的感觉，真的很好！ （读书名言） 1、坏书如同坏朋友，能使我们堕落。——菲尔丁

心理健康黑板报内容

心理健康黑板报内容 心理健康含义（一） 心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传（基因）相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。 心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。 心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。“新健康教育”在学校建

设了专门的健康指导室（心理咨询室），配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。同时，开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。 中学生心理健康十项标准（二） ①能进行正常的学习、工作和生活，并保持在一定的能力水平上。 ②能与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，与人为善、团结互助。 ③情绪基本稳定，对事物反应敏捷，心境持久地处于轻松愉快的状态。 ④行为符合社会群体要求，与中学生的角色身份相称。 ⑤人格逐渐完整，能客观地评价个人及外界，意志坚强，言行一致。 ⑥与大多数人的心理意向一致，热爱集体，有浓厚的社会交往欲。 ⑦有良好的适应能力及对紧急事件的应变能力。 ⑧有一定的安全感，信心和自主性，而不是逆反状态。 ⑨心理符合其年龄水平，自居及定向能力强，个人理想与现实的可能性之间的距离是可望而又可即的。 ⑩能适应快节奏的生活，能够高效率地学习，精力充沛，自我感觉良好。 保持心理健康的方法（三）

书香校园黑板报内容

书香校园黑板报内容 以下是关于书香校园黑板报内容，希望内容对您有帮助，感谢您得阅读。 书香校园黑板报内容 读书名言名句（一） 1、壮士腰间三尺剑;男儿腹中五车书。——《对联集锦》 2、学问对人们要求最大的紧张和最大的热情。——巴甫洛夫 3、学习并不等于就是摹仿某些东西，而是掌握技巧和方法。——高尔基 4、兴于《诗》，立于礼，成于乐。——孔子 5、学生如果把先生当作一个范本，而不是一个敌手，他就永远不能青出于蓝。——别林斯基 6、读书不知味，不如束高阁;蠢鱼尔何如，终日食糟粕。—— 10、免费娱乐消遣。 书香校园作文（三） 漫漫人生路，历经风霜雪雨；长长人生河，流经坎坷困境。无论何时，无论何地，我一直与书同伴，吮吸着书籍的甘霖，书香溢满校园，我获益良多。 ·

我对书里舍己为人的英雄深深敬畏着，发自内心痛恨那些卑鄙无耻的坏蛋。从书中，我读到了勤劳、善良与正义，也读到了历史的兴衰与人间的不平。书是熏陶，是感染，更是教诲。我常常在无边无际的知识海洋里遨游着，那种感觉仿佛久旱逢雨，又像大坝泄洪，滔滔而下，心里产生了一种无比的快活感。 万般皆下品，惟有读书高。读书，古往今来，是古今中外人们一直崇尚的，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。漫游书海，你可以领略世间美景；畅游书海，你可以回味人生的沧桑岁月。书籍赋予我们知识，我们只有多读书，才能增长见识。 读万卷书，行万里路。读书不能读死书，要实践。书中对人事、对自然的描绘，只有亲身阅历，才能有所感悟。宋代着名诗人陆游对子女的读书建议是“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。多少名人是把读书与生活结合在一起，才有了辉煌的成就。 学问，学问，既要学又要问。读书能让我们增长学问，但凡是遇到书中的困惑，我们应当学会“问”。问，并不代表笨，反而却代表好学。读书要有智慧地读，光学不问等于零。孔子圣人也推崇“不耻下问”，我们则又何如？善于问的人，是明智的，我们要学习古贤人。 读书之乐何处寻，数点梅花天地心。风霜雪雨的洗礼，我们与书作伴，迈过人生一个又一个险阻，让书的雨露滋润身躯， ·

心理健康主题的手抄报内容

心理健康主题的手抄报内容 心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。那么心理健康主题的手抄报内容有哪些？大家不妨来看看小编推送的心理健康主题的手抄报内容，希望给大家带来帮助！ 人会有七情六欲，所以心里的波动会比较大。人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。 健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢?1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。 一、具有充分的适应力; 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价; 三、生活的目标切合实际; 四、不脱离现实环境;

五、能保持人格的完整与和谐; 六、善于从经验中学习; 七、能保持良好的人际关系; 八、能适度地发泄情绪和控制情绪; 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性; 十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。 1、不要为自己寻找借口。 2、再给自己一点爱。 3、分散你的注意力。 4、改变你的行为。() 5、走出忧郁，创建“三人空间” 6、了解自己的极限。 7、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术。 8、相信自己，也相信他人。 9、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活。 10、向朋友诉说自己的烦恼。 11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法。 12、把复杂问题分解成简单的问题。 13、倾尽全力完成一件事。 14、运动是自救的基础。

心理健康专题黑板报内容参考

心理健康专题黑板报内容参考心理健康：以个人能否适应环境来划分健康与不健康，是最普通的一种观点。 若一个人对环境适应良好，则此人的心理就健康，如果适应不良则不健康。医学上对人的身体健康已经有了比较客观的指标，但对人的心理健康，至今尚无公认的、一致的标准。我们根据国内外的有关资料，归纳出心理健康的人应具有的几种心理特质，以加深对心理健康这一概念的理解。 1.和谐的人际关系 心理健康的人，有积极良好的人际关系，有自己的友伴，乐于与人交往。在与人相处时常表现出尊重、信任、友善、同情、帮助和谅解等。他不仅能悦纳别人的长处，也能宽容别人的缺点。 2.正确的自我观念 心理健康的人，既能客观地评价别人，更能正确地认识自己和接受自己。他能努力发挥自己的潜能，努力改正和克服自己的不足，能体验到自己存在的价值，努力献身于符合社会发展规律的社会理想。 3.健康的情绪体验 心理健康的人，有健康的情绪体验。他的情绪状态是由适当的原因所引起，情绪反应的强度于引起它的情景相称，情绪持续的时间随客观情景而转移。他既有愉快、喜悦、欢欣等积极的情绪状态，也有愤怒、恐惧、焦虑等消极的情绪状态，但积极的情绪体验常多于消极的情绪体验，经常能保持愉快、乐观的心境。 4.热爱生活，乐于学习和工作 心理健康的人，热爱生活，乐于学习和工作;在学习和工作中总是奋发进取，

积极向上，充分发挥自己的聪明才智，竭尽全力获取最大的成就。 5.正视现实，接受现实 心理健康的人，能面对现实，接受现实，能客观地反映现实，以正确的态度对待现实。他既能正视生活、学习和工作中的种种困难，又能用切实有效的办法去妥善地解决;对于挫折也能采用成熟的、健全的适应方式加以解决，决不企图逃避。 6.行为正常，人格完善和谐 心理健康的人，行为的内在反应和外在表现是一致的;前后行为是一贯的、统一的;行为反应的强度和刺激的强度相一致。心理活动和行为方式和谐统一的人，被称之为“人格完整和谐”的人。 7.心理行为符合年龄特征 人的心理和行为表现总是随年龄的增长而不断发展、变化的。这种发展和变化具有一些年龄阶段性。处于同一年龄阶段的人的心理和行为表现具有一些共同的特征。一个心理健康的人，应具有于同年龄大多数人相符的心理行为特征。 * 联合国世界卫生组织给健康下的定义：健康不仅仅是指躯体上没有疾病，还应当包括心理和社会适应能力等方面的健全与最佳状态。 * 现代科学家研究已揭示，心理健康与身体健康是互相影响，互相制约，辩证统一的关系。 * 因长期的不良情绪的作用而导致器官功能的失常或组织的损伤的疾病，现代医学称之为心身疾病。 * 我国古代医学早就提出了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情致病的理论，认为心身是统一的，与近代西方的心身医学理论有很多相符合的地方。 抬头走路的人呢可以看到眼前的大片风景，那是内心自信、愉快、乐观、开朗的

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书香满校园黑板报资料 读书，趣味无穷，读书受益匪浅，读书自有满园春。读书，趣味无穷，读书受益匪浅，读书自有满园春。有哪些？以下是小编为您整理的相关资料，欢迎阅读！ 书香满校园黑板报资料：书香满校园标语 1、中年级教室：和经典相伴，与书香同行。 2、倡导经典诵读，传承中华文化 3、品书、品乐、品人生。 4、文墨之香飘满常春的心海，激情岁月徜徉经典的殿堂 5、读书好，好读书，读好书 6、书香与梦想起飞，读书与人生相伴 7、厚积薄发，用书籍点亮人生；喷薄欲出，让感动溢满校园 8、校园标语：弘扬民族文化激发民族自尊。营造书香校园提高办学品位。 9、倡导经典诵读，弘扬中华文化 10、与好书做伴，与文明同行

11、书籍点亮人生，书香洋溢校园 12、让读书成为习惯让积累成就辉煌 13、低年级教室：我读书，我快乐，我成长。 14、从书籍中品尝文化盛宴，在校园里享受氤氲书香 15、与经典同行，打好人生底色，同名著为伴，塑造美好心灵 16、读高雅书，做高尚人 17、高年级教室：读千古美文，做少年君子。 18、品味书香，品味生活，修身养德，诗意人生 19、让学习成为终身的必需，让读书成为永远的习惯 20、热爱书籍，享受阅读，品味人生 21、精读一本好书，点亮一盏心灯 书香满校园黑板报资料：书香满园作文 “最是书香能致远，腹有诗书气自华”一走进教室，一阵阵朗朗的读书声便飘进我耳里，看着同学们得到知识的喜悦，听到同学们收获到智慧后的欢叫声，便闻到一股淡淡的书香，这就是我的书香校园。 书，是人类进步的阶梯，是人生道路上的指向标。午后，

手捧教练精心给我挑选的小说，靠着这参天大树，细细欣赏着惊心动魄的故事，慢慢品味着悦耳的翻书声。 我放由全身心在书的海洋里遨游，思绪与想象融为一体。我看到了孙悟空大闹天宫的豪迈场景；见到了诸葛亮火烧赤壁的机智聪明；目睹了武松赤手与猛虎搏斗的勇敢无阻…… 在校园里，到处都是淡淡的书香，这种香不比香水，那般地浓重。这浓淡相宜的香味，却沁人心脾。 读书的乐趣在感悟。在书里，我感悟到李清照那“载不动许多愁”的悲凉；我感悟到了岳飞的那一曲《满江红》中的悲壮“莫等闲，白了少年头，空悲切！”我感悟到了诗人笔下的情怀，诗人心中的豪情壮志，因为懂得了感悟，我感受到了读书的快乐。 在书的海洋里，我犹如一滴水，那么的渺小，却跳跃不止；在书的森林里，我犹如一棵小树，却茁壮成长；在书的花园里，我犹如一只蜜蜂，忙忙碌碌……我陶醉着，在书的王国里我快乐无比。 世间，多数香味都敌不过时间的风化，慢慢变得寡淡，最后了无踪迹。可唯有墨香、书香情韵最是悠长，厚重的文化底蕴让它的芬芳如此与众不同。在这充满书香的校园中，我感到无比的快乐，我遨游在知识的海洋中。我爱书，更爱

心理健康教育黑板报资料

心理健康教育黑板报资料 心理健康教育黑板报图片1 心理健康教育黑板报图片2 心理健康教育黑板报图片3 扁鹊的医术 魏文王问名医扁鹊说：“你们家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位最好呢?” 扁鹊答：“长兄最好，中兄次之，我最差。” 文王再问：“那么为什么你最出名呢?” 扁鹊答：“长兄治病，是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去;中兄治病，是治病 于病情初起时。一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只 及本乡里。而我是治病于病情严重之时。一般人都看到我在经脉上 穿针管放血、在皮肤上敷药等大手术，所以以为我的医术高明，名 气因此响遍全国。” ——管理心得：事后控制不如事中控制，事中控制不如事前控制，可惜大多数的事业经营者均未能体会到这一点，等到错误的决策造 成了重大的损失才寻求弥补。而往往是即使请来了名气很大的“空 降兵”，结果于事无补。 自我调节有两个层面，一是观念上的;二是躯体上的。我比较喜 欢通过改变观念来适应环境，这里不外三条原则： 一、所有的痛苦跟你选择的观念系统有关，如果改变了观念，心理痛苦就会不治而愈。为什么?因为我们的行为、思想、欲望常常被 自己的观念系统限制，不能随心所欲地生活，这就产生痛苦。比如，我们欣赏美丽的女性，并坦然地在人群中表达自己的喜爱，一旦担

心被人斥责为好色之徒，那种坦荡之心就会蒙上阴影。如果人能自 行其是又不用承担责任和风险是很少有烦恼的。 二、所有心理痛苦都是有意义的，所有的体验对生命都是重要的。心理痛苦是自我在成长中的必经阶段，既然是成长的烦恼，也要靠 成长去解决。如果明白情绪的困扰是一种人类生存的自然状态，快 乐和忧伤是交替着的，开朗和沉抑也是交替的，像白天与黑夜。可 以把情绪困扰想像为一个不期而来的“客人”。家里客人来了，会 让你感觉不舒服，不能那么随便了，行、坐、穿衣要规矩一些，说话、做事也有了禁忌。但客人还会走，它不是你家里的人，这样一 想就不是那么难受了。 三、文化造就了人类的辉煌，也造就了人存在的困境。文化把无极的世界变成有极，把无序的社会变得有序，把具有动物天性的人 从自然界剥离成为循规蹈矩的社会人。按照主流文化模式，每个人 都必须削足适履去成为一个普通人，需要去个性、加共性来符合文 化期望。正如契诃夫笔下《装在套子里的人》，我们正是被强行装 入文化套子中的人。装在套子里你不可能没有压抑的痛苦，如果你 认同这个痛苦，那么痛苦就不再烦恼你，反倒成为你的资源。如果 你不认同这个痛苦，希望没有它，或者试图快速消除它，那么你就 扩大了这个痛苦。 躯体上的自我调节的方式有很多，数千年来，人们都在通过修炼的努力来获得更大的自我控制能力。修行正是从身到心，然后再由 心及身，这就是自我调节或养生的诀窍。正如轻松跑步锻炼也可能 引发膝关节磨损一样，要很好地通过自我情绪调节来完善心身，就 要破除一些迷信，让人可以根据自己的特点来选择自我调节的方式 或程度。不然，越想改善越被其累，出力不讨好。正如越想睡越睡 不着，想睡的念头使自己的神经处在兴奋之中。看过此黑板报的人，还看了：

2020简单心理健康手抄报资料

心理咨询并不同于心理治疗，心理咨询的对象一般是正常人或有轻度心理问题的人，而心理治疗的对象却是有心理或精神疾病的非正常人。所以呢，有了问题还是多多咨询一下吧，要有人觉得你不正常那是因为对方知识还不到火候，来看看咨询都有些什么作用。 心理咨询过程并非一般人理解的是劝慰人或开导人，也非少数人理解的仅仅是处理心理障碍，心理咨询过程，实际上是“人格重构”的过程，它所追求的目标是帮助你实现“心灵再度成长”的任务。具体地讲，心理咨询可以在八个方面为你提供支持和帮助 (教会你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪，避免罹患各种情绪障碍，如抑郁症、躁狂症、歇斯底里症等。 (帮助你学会正确认识自我和周围世界，使你拥有完善的认知体系，避免因为错误归因而导致种种失败。 (帮助你恢复爱的能力，使你学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱。 (使你拥有健全的人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习、工作和生活中去。 (帮助你摆脱因失业、失恋、离异造成的痛苦，教会你应付生活中种种挫折的方法。 (矫治各种人格障碍和神经症。 (为你提供职业咨询指导，帮助你在人生重大问题上正确独立地抉择。 (帮助你度过人生各个发展阶段的种种危机，平安地完成人生的发展任务。 高中生怎样调整心理健康 正确对待竞争，学会合作 人的一生会经历难以计数的竞争，无论是在学校或是工作中，竞争都是不可避免的，竞争是激烈的，一个人要培养自己良好的竞争意识，敢于竞争，一个人不可能在人生的每一阶段都走在别人的前面，人在落后的时候，往往可以通过总结经验，改进方法，调整身心状态以蓄势待发，惧怕竞争，逃避竞争就等于放弃了进一步发展的机会，人与人之间不光有竞争，合作与交流也是必须的，独木难成林，同学之间学会合作，在讨论和思辩中学会交流，开阔视野，拓宽思路，共同进步，高二学生要善于培养良好的竞争意识及合作精神，克服畏惧心理和嫉妒心理。 端正对高考的认识 考试对我们的影响很大程序上取决于我们对考试的认识，我们要把考试看作是对自己知识和能力的一次检验，如果考上大学，获得深造，自然是好事，如果考不上，仍可以通过其它形式深造，条条大路通罗马，何况人的事业成功，并不在于是否上了大学，而主要靠良好

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我们爱读书，因为书丰富我们的知识。培根说：读书足以怡情，足以博采，足以长才。其怡情也，最见于独处幽居之时；其博采也，最见于高谈阔论之中；其长才也，最见于处世判事之际。凯勒说：一本新书像一艘船，带领着我们从狭隘的地方，驶向生活的无限广阔的海洋。我们爱读书，因为书让我们了解祖国悠久灿烂的文化；我们爱读书，因为书为我们展现一个精彩缤纷的世界；我们爱读书，因为书教给我们做人的道理。 读书让我们快乐！ 如果我是一棵小树，那么书就是灿烂的阳光，它照耀着我，让我快乐地成长； 如果我是一条小鱼，那么书就是清清的溪流，它滋润着我，让我快乐地成长； 如果我是一只小鸟，那么书就是碧蓝的天空，它支撑着我，让我快乐地成长！ 书籍是人类的精神食粮。人们除了需要满足吃穿住行和安全等最基本的需求，马斯洛的人类需求理论的其他三个方面如社会需求、尊重需求和自我实现需求，都可以通过提高自身的修养和素质，提升自我来实现。精神食粮在社会的物质文明和精神文明发展的今天尤其显得重要。 书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。大量的课外阅读开拓了孩子的视野，丰富了孩子的知识，也知道了什么叫经典阅读。 一缕书香伴我行 一路走来，山高水远，我对书始终保持着一种绵绵不尽的情感，夜阑人静，一书在手思绪万千。拜读古今中外灿烂的文学长卷，卷卷都缀满一个深深的情字，翻阅人世千般气象，万种风情的纸页，触摸书中所诉故事的经脉，展读书中人物的笑颜，捧书中文章的内涵，那行云如水的语句，花雨缤纷的意境，真挚动人的情感，倾刻间唤醒了我沉睡的心灵像花瓣绽放在春阳中一般， 与书为友吧！因为读一本好书就象严冬里遇到了炭火，它会以无私的自信给你燃起澎湃与激情。 与书为友吧！因为读一本好书就像酷热的夏天遇到了浓阳，在你孤芳自赏时，给你浮躁的心灵泛起轻爽的凉风。 与书为友吧！因为读一本好书，就像迷途的航船遇到了航标灯，高扬理想的风帆，驶向人生的旅程。 “书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲，眼前直下三千字，胸次全无一点尘”“读不在三更五鼓，功只怕一暴十寒” 书”这个字大家一定都不会陌生，因为我们几乎每天都在读书，因为书给予了我们知识让我们从懵懂无知的小孩子摇身一变，成了会认字，会做人，会思考的少年，脸上永远荡漾着欢乐和幸福。而成年，依旧遥远，我坚信，书会伴着我们，每一分，每一秒，无论天南海北。 因为儿时对书的好奇，所以让我和书结下了不解之缘，从儿时，我就爱捧着一本书走走停停，虽然不一定每个字都认识，不一定能把每一句话参详，但我还是不知疲倦的看着，看着…… 到了二三年级时，我认识得字更多了，所以，我更加热衷于读书，甚至有点儿走火入魔，我

心理健康教育黑板报方案小结

心理健康教育黑板报方案小结

开封市回族小学 “心理健康教育黑板报”评比喻案 一、指导思想及活动目的： 进一步增强校园心理健康教育和疾病防控的氛围，提高学生的心理健康和预防疾病意识。学校决定举办“心理健康教育和疾病防控”为主题的黑板报比赛，特制订本方案。 二、黑板报主题： “疾病防控（1-3年级）、心理健康教育（4-6年级）” 三、活动领导小组 组长：袁静 成员：时红娟杨素君张嘉瑶 四、时间安排： 5月4 日---- 5月29日 五、活动流程 第一阶段：宣传、发动 大队部督促各班班主任做好黑板报比赛的宣传和发动工作。 第二阶段：办黑板报 1、办报期间，各班班主任督促各班出好黑板报，保证各 班黑板报能如期完成参加评比。 2、活动旨在锻练学生的动手能力、团结协作能力，所有老师 都可指导，四到六年级的班级在老师的指导下由学生完成黑

板报，一到三年级的班级，能够是师生共同完成。 第三阶段： 评比评比时间： .5.25 第四阶段：资料收集与摄影 由德育处收集黑板报比赛的相关资料，整理并存档。 六、其它 1、评委：袁静杨素君张嘉瑶 2、比赛分两组（一到三年级组、四到六年级组）进行评比，打分实行10分制，成绩取去掉最高分和最低分后的平均分，评比细则如下： A、紧扣主题，内容丰富、积极向上（3分） B、形式新颖，富有创意（2分） C、刊图、插图主题突出，美观大方（2分） D、版面干净、整洁，书写美观，（1.5分） E、各个小标题活泼生动，富有创意（1分） F、排版合理，色彩搭配协调（ 0.5分） 3、奖项设置： 各组分别设一、二、三等奖各二名，其中一到三年级组二等奖三名并按照获奖情况按一、二、三等6、5、4分记分。 回族小学 5月

心理健康手抄报内容.

1. 到底什么是心理健康 ? 健康是人类生存极为重要的内容,它对于人类的发展,社会的变革,文化的更新,生活方式的改变,有着决定性的作用。那么, 一个人怎样才算健康呢? 1948年世界卫生组织明确规定:健康不仅是身体没有疾病,而且应当重视心理健康,只有身心健康、体魄健全,才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态,如以下几点。 2. 智力正常 人的智力分为超常、正常和低等这三个等级。正常的智力水平, 是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。若果你个人的治智力不正常 ,那么这个人的生活将被打乱,他的心理也就是不健康的。 3. 情绪稳定与愉快 一个人的情绪稳定和心情愉快,是心理健康的重要标志。它通常能够表示一个人的中枢神经系统正处于相对较平衡的状态, 这意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸、灰心绝望、喜怒无常,这则是心理不健康的表现。 4.行为协调 一个心理健康的人,其行为受意识支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,做事杂乱无章,就是心理不健康的表现。 5. 良好的人际关系 人生活在社会中,就要善于与人友好相处,助人为乐,建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态,人与人之间正常的友好交往,不仅是维持心理健康的必须条件,也是获得心理健康的重要方法。 6. 良好的适应能力

人生活在纷繁、复杂、变化多端的大千世界里,在一生中,会遇到各种环境及变化。因此,一个人应当具有良好的适应能力,无论在现实环境有什么样的变化的时候,都能够快速的适应新环境, 这也是心理健康的重要标志之一。 7. 总结 以上则是心理健康的主要特征,但是,心理健康并非是超人的非凡状态。一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有所表现, 只要在生活实践中,能够正确地认识自己,你就是一个心理健康的人。 微笑是心理健康的表现 在生活中,微笑有着丰富的内涵。 微笑是自信的象征.有的人即使在遇到严重困难时,也仍然 99够微笑,好象若无其事。这种微笑充满着自信和力量,就象有一种超凡的魔力.它象阳光一样,可以驱散阴云,把许多人的沮丧、阴郁、恐惧、苦恼的情绪一扫而光,有利于困难的解决。 微笑是礼貌的表示。一个懂礼貌的人,微笑之花会永远开放在他和她的脸上,使接触到他和她的人感到亲切,愉快。 微笑是和睦相处的反映。在现实生活中, 如果人人脸上都带着微笑, 就会使置身其中的人感到融洽,平和.这种微笑好象有一种磁力,能够使许多人的心灵相通、相近,相亲.微笑也常被当作一种交际手段.有的人只对他想讨好的人微笑,对自己的部下、对晚辈则不微笑,否则仿佛有损于自己的尊严.这种人的笑,不是出自内心,而是一种“皮笑肉不笑”的笑,它只能使人厌恶,微笑有时也可能是内心忧郁的表露。这种微笑就象阴天过午的太阳,偶尔从云朵的缝隙中露出一点淡淡的光.真诚的微笑是心理健康的表示或标志.能发出真诚微笑的人,总是乐意帮助别人,愿意分担他人的忧伤,减轻他人的痛苦,也愿与人共享快乐.这种共享快乐同分忧伤的感觉,是心理健康的一个重要标志。善于微笑的人,通常是快乐的且有安全感的人,也常能使别人感到愉快,是性格成熟的表现.健康、愉悦的微笑能增进人际关系,也是不良心理的一剂解药。

心理健康教育黑板报方案、小结

市回族小学 “心理健康教育黑板报”评比方案一、指导思想及活动目的： 进一步增强校园心理健康教育和疾病防控的氛围，提高学生的心理健康和预防疾病意识。学校决定举办“心理健康教育和疾病防控”为主题的黑板报比赛，特制订本方案。 二、黑板报主题： “疾病防控（1-3年级）、心理健康教育（4-6年级）” 三、活动领导小组 组长：袁静 成员：时红娟素君嘉瑶 四、时间安排： 2017年5月4 日---- 2015年5月29日 五、活动流程 第一阶段：宣传、发动 大队部督促各班班主任做好黑板报比赛的宣传和发动工作。 第二阶段：办黑板报 1、办报期间，各班班主任督促各班出好黑板报，保 证各班黑板报能如期完成参加评比。 2、活动旨在锻练学生的动手能力、团结协作能力，所

有老师都可指导，四到六年级的班级在老师的指导下由学生完成黑板报，一到三年级的班级，可以是师生共同完成。 第三阶段： 评比评比时间：2017.5.25 第四阶段：资料收集与摄影 由德育处收集黑板报比赛的相关资料，整理并存档。 六、其它 1、评委：袁静素君嘉瑶 2、比赛分两组（一到三年级组、四到六年级组）进行评比，打分实行10分制，成绩取去掉最高分和最低分后的平均分，评比细则如下： A、紧扣主题，容丰富、积极向上（3分） B、形式新颖，富有创意（2分） C、刊图、插图主题突出，美观大方（2分） D、版面干净、整洁，书写美观，（1.5分） E、各个小标题活泼生动，富有创意（1分） F、排版合理，色彩搭配协调（ 0.5分） 3、奖项设置： 各组分别设一、二、三等奖各二名，其中一到三年级组二等奖三名并按照获奖情况按一、二、三等6、5、4分记分。 回族

书香校园活动方案

书香校园活动方案 一、指导思想： 为了营造浓郁的校园文化氛围，突出学校“书香校园”特色，提高学生的综合素质，养成良好的阅读与学习习惯，我校本学期将在充分考虑行动的可行性的基础上，推出“营造书香校园”活动计划。大力加强“书香班级”、“书香少年”“书香教师”及“书香家庭”建设，努力营造全校读书氛围，激发师生的读书兴趣，让师生与好书做伴，与大师对话，读写结合，为师生个性和谐发展积淀深厚的文化内涵。 二、活动目标： 1、通过活动，使学生养成热爱读书，博览群书的好习惯。 2、通过活动，使学生真正认识到书是自己的良师益友，读书是一件终身的快乐事情，争做一个有情趣、有修养的读书人。 3、通过活动，形成“人人爱读书，读书来育人”的校园读书氛围，使书香校园活动成为学校可持续发展动力。 三、活动主题：“一路书香伴我行” 四、活动内容： 教师层面： （1）每学期至少阅读1本书；写好读书笔记或教育随笔，每月不少于1篇； （2）每学期至少开一节多形式的讨论交流课（如：好书介绍课，好书读中交流指导课，好书读后交流）

学生层面: （1）抓好班级“图书角”建设，做到“三有”，即有专人管理，负责借还登记；有读书互助小组，同伴共读；有足够数量的图书（至少人手一本）。 （2）每班每周在阅览室上一节阅读课。 （3）定期定时（每周五午间半小时）在同一年级内流动开展推荐“好诗一首、警言一句、名著一篇的“三个一”活动。鼓励学生在蓝天下、树丛中诵读经典小说、童话。 （4）常年开展“一日三读”,即“晨诵”（第一节课前10分钟）；“午读经典”（午间半小时，默读经典名篇）；亲子共读（晚上在家与父母一起阅读）。 家庭层面： （1）印发《打造书香校园行动告家长书》，进行宣传发动。 （2）开展“亲子读书活动”。通过亲子阅读卡，架设家校沟通的桥梁，营造浓郁的家庭读书氛围。父母督促孩子每天阅读课外书（不少于30分钟），并在《亲子读书手册》上签字。参考学校推荐书目，为孩子购买书籍，订阅报刊。 （3）建议有条件的家庭要经常带孩子到图书馆、书店等文化场所，积极开展读书活动。 具体活动安排： 第一阶段：启动阶段（2017年9月） 主要任务是：制定公布方案、计划，团支部、少先队、各班级利

关于初中生心理健康教育手抄报内容大全

关于初中生心理健康教育手抄报内容大全 心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面!那么关于初中生心理健康教育手抄报内容都有哪些?以下是unjs小编为您整理相关内容，欢迎参考阅读!希望对您有所帮助!2017年关于初中生心理健康教育手抄报内容大全关于“心理健康”的话题 1.玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。 2.嫉妒是自己制造出来并把自己关在成功门外的一把锈锁，打开它，你就可以重新与别人站在一条起跑线上，你就能获得赶超别人的信心和力量。 3.虚荣促使我们装扮成不是我们本来的面目，以赢得别人的赞许，虚伪却鼓励我们把我们的丑恶用美德的外表掩盖起来，企图避免别人的责备。 4.人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。 5.“人是思维的芦苇。”这是我们人类心里活动的一种事实。人是一种必须思维的动物，这是人自身的一种本性。然而，反过来说，如果因为认为不思考不行，便不断努力对

自己和自己的心思进行鞭策，这样的做法，就像企图拿手来推动电机，帮助电机加快速度那样，这种努力是徒劳无益的。人们如果都能适应各自现实的境遇，听其自然地与之相碰撞、相接触顺应其时态随机应变，就会发挥出火花迸发似地思维功能的作用。如果企图硬性地勉强去思考，就像把炉膛里塞满劈材那样，只是一味冒烟却烧不出火焰。 6.以情绪为准则，是指注意情绪的生活态度。情绪本来不受自己的意志所支配。这种看重情绪的生活态度是神经质患者所共有的。森田疗法要求对于不受意志支配的情绪不必予以理睬，让我们重视符合自己心愿的行动。当患者认为自己有病，并对症状感到精神负担时，医生就告诉患者“这不是症状，只是一种情绪”，能体现你的价值的是行动以及行动达到的效果。 7.围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。 B.中外故事 别让情绪把鱼吓跑

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心理健康黑板报内容 12 项标准测试“心理感冒” 一是感到情绪低沉，闷闷不乐； 二是对生活感到没意思、没劲； 三是自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍； 四是遇到事情经常自责、内疚，埋怨自己把事情搞糟了； 五是容易疲倦、不愿活动； 六是心中有莫名其妙的烦恼； 七是工作效率下降，注意力容易分散； 八是特别容易受惊，也容易感伤，感情脆弱； 九是抱怨身体各处疼痛，但又查不出问题； 十是没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适； 十一是遇到有魅力的异性，却丝毫感觉不到对自己的吸引力；十二是不再注意自己的仪表，邋邋遢遢。 压力伴随着人的一生，谁都不可能避免。工农大众感受更多的是身体的疲劳和生存的压力，知识分子感受更多的是精神的创伤和发展的压力。在众多压力面前，有的人积极乐观，越战越强，越挫越勇，不断成长、成功；有的人却无所适从，心浮气躁，牢骚满腹，怨天尤人，在惶惶然中一事无成；也有的身心惧疲，积劳成疾，或重病缠身或英年早逝。区别就在于你怎么应对压力。 应对压力的治本之策乃是学会积极正向的思维方式，养成辩证的思维习惯。这里将这个“伊索寓言新编”介绍给大家： 盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋得直流口水，葡萄架很高。

第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。 第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说： “这里的葡萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。 第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，累死在葡萄架下。 第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。 第五只狐狸想： “连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！”于是找个树藤上吊了。 第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒子了却性命。 第七只狐狸抱着“我得不到的东西决不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到其他狐狸的共同围剿。 第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。 第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词： “吃葡萄不吐葡萄皮 ,, ” 另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好协商，利用叠罗汉的方法，成果共享，皆大欢喜！ 有智慧又有知识的朋友，您愿作哪一只狐狸呢？

心理健康黑板报资料

心理健康黑板报资料（网络文摘） 一、怎样才算心理健康呢？ 1、充分的安全感。 安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。 2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。 如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。 3、生活目标切合实际。 由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。 4、与外界环境保持接触。 因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。 5、保持个性的完整和和谐。 个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。 6、具有一定的学习能力。 现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。 7、保持良好的人际关系。 人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。 8、能适度地表达和控制自己的情绪。 人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。 9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。 人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。 10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。 当然，必须合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。 二、十种正常的异常心理 精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短、程度轻，尚不能贴上精神病的标签. 1、疲劳感：通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。 2、焦虑反应：焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式。但正常的焦虑反应常有其现实原因(现实性焦虑)，如面临高考，但可随着事过境迁而很快缓解。 3、类似歇斯底里现象：多见于妇女儿童。有女性和丈夫吵架尽情发泄、大喊大叫、撕衣毁物、痛打小孩，甚至威胁自杀。儿童可有白日梦、幻想性谎言表现，把自己幻想的内容当现实。这是由于中枢神经系统发育不充分、不成熟所致。