磨砺意志做自己的主人 教案祥

磨砺意志做自己的主人教案

一、教学目标：

1、知识：

知道一个人意志品质需要几个基本要素，懂得在学习生活中自觉进行磨砺的必要性，初步掌

握磨砺意志的基本方法。

2、过程与方法：

通过来自现场问卷调查、分析来自一位中学生的独白、比一比、做一做、小游戏、

想一想、说一说等提高学生学习的兴趣，更全面地了解自己，初步掌握磨砺意志的基

本方法。

3、情感态度价值观：

认同持之以恒是人的可贵品质，并能在行动上要求自己从现在做起，从身边的小事做起，磨

砺自己坚强的意志，养成善始善终的良好习惯，健全公民人格，弘扬和培育民族精神。

二、教学重点：

初步学会磨砺意志的基本方法

三、教学难点：

针对中学生缺乏意志力的表现，能在行动上加以改正

四、教学过程：

1.出示孟子经典语录

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体腹，空乏其身，行拂乱其所为，

所以动心忍性，增益其所不能。——孟子

引入新课

磨砺意志做自己的主人

来自班级现场调查：

具体表现

1、上课不够专心，不认真做笔记。不能忍受纪律的约束，上课忍不住要做小动作，讲悄悄话。

2、虽然制定学习计划，但是多则一个月，少则三五天，计划就无疾而终。

3、体育课长跑锻炼，我常常不能坚持到终点。

4、不能坚持每天读半小时的英语?

5、不能坚持独立完成每一次作业？

6、好朋友建议一起逃学去外面玩几天，虽然不想去，但为了哥们义气还是决定去。

7、有些同学经常出入网吧，我也挡不住诱惑也跟着去了。

8、有时我躺在床上下决心，第二天要干一件重要事情，

（例如：突然学一下外语），但到第二天，这种劲头就消失了。

一个人意志品质的几个基本要素：

自觉、坚持、果断、自制

分析：我的独白

为什么读书?我没想过，读书，做作业更多地是为了应付老师和家长。前两天英语考试卷发下来了，30多分，开始还有些难过，但看到小明才考20多分，心想比他高不错啦。（1）在学习上遇到难题我就想找现成的答案一抄了之；从小到大，我学过琴、画过画，练过武术，可都练一会就没兴趣了，看同学们学什么我就跟着学什么，可就是至今也没有一项专长。（2）每天放学回家，因为爸妈的督促，我都是先完成作业，再玩一会。今天放学回到家中，咦，爸妈还没有回来，再看看时间，还早呢。于是我决定先休息会，看会动画片。打开电视机，正好在播动画片《熊出没》，真好看......半小时过去了，我看了看表，心想爸妈还没回来，不如再打一会游戏吧。就这样，不知过了多久 (3)

第二天清晨，闹铃声响，可我还没睡醒，继续睡会吧，没想到一睡就睡过头了，上学迟到了。（4）

如何培养坚强的意志？

1、要有目标和计划。

人生要有明确的目标，才能变得充实而富有意义。没有目标就会迷失方向，缺乏前进的动力，很容易被打倒，人生目标的实现过程就是磨砺意志的过程。除了人生的大目标，还需要一个个小目标，这一个个小目标通向我们人生的理想。有了长远目标和短期目标，就可以根据自己的实际情况，给自己制定一个计划，并按计划一步步努力去做。没有对目标的专注和执着，我们做事就会虎头蛇尾，我们的计划就会常常搁浅。

我要行动：选择的事情、我的目标、我的计划及措施、

2、要持之以恒，勇于克服困难

我来讲故事：在实现目标的过程中不畏艰难，坚持不懈获得成功的事例。KFC”（肯德基家乡鸡）的创始人，山德士上校（Colonel Sanders）在成功卖出他的第一块鸡肉前曾遭到1,009次的拒绝。上德士穿梭于各城市及餐厅，经常在车中休息，靠自己的炸鸡生活，并相信他的秘密配方终有一天会得到回馈。他的毅力与信心终于给他带来了巨大的回馈！虽然上德士不曾公开他的配方，但他曾公开他的成功秘诀：不放弃。

在海伦凯勒一岁半的时候，一场重病夺去了她的视力和听力，接着，她又丧失了语言表达能力。然而就在这黑暗而又寂寞的世界里，她竟然学会了读书和说话，海伦用坚强的意志克服生理缺陷所造成的精神痛苦。她热爱生活，会骑马、滑雪、

下棋，还喜欢戏剧演出，喜爱参观博物馆和名胜古迹，并从中得到知识。她21岁时，和老师合作发表了她的处女作《我生活的故事》。在以后的60多年中她克服种种困难，坚持不懈，共写下了14部著作。她以优异的成绩毕业于美国拉德克利夫学院，成为一个学识渊博，掌握英、法、德、拉丁、希腊五种文字的著名作家和教育家。

出示名人写作所用的时间

曹雪芹写《红楼梦》用了10年时间。

司马迁写《史记》用了15年时间。

达尔文写《物种起源》用了20年时间。

李时珍写《本草纲目》用了27年时间。

徐霞客写《徐霞客游记》花了34年时间。

哥白尼写《天体运行论》用了36年时间。

托尔斯泰写《战争与和平》用了37年时间。

摩尔根写《古代社会》用了40年时间。

马克思写《资本论》用了40年时间。

歌德写《浮士德》用了60年时间。

我坚持,我成功……

小游戏：做一做、比一比，看谁坚持的时间最长最有毅力。

有什么比石头更硬？有什么比水更软？坚持不懈，滴水穿石。

告诉你使我达到目标的奥秘吧，我唯一的力量就是我的坚持精神。

---------巴斯德（1822---1895年法国微生物学家、化学家）

只有意志坚强者会把困难和挫折当成是磨练自己的机会，“咬定青山不放松”锲而不舍，最终到达成功的彼岸。

3、学会自我调控。

在生活中你有没有善于管理自己、调控自己的事例？请简要介绍。

座右铭法；

反省法；自我奖惩措施。没有控制惩罚自己，进步了给自己一些奖励或打一个星给自己。

自我准则并自我监督执行；

心理暗示：

自己行一定能做的最好，忍不住又要犯时，我们可以心理暗示自己，告诉自己这个坏习惯会引起哪些不良的结果。

马上行动

我们很多人调控不了自己时，会这样想：这是最后一次．．．最后不了了之。要想进步必须马上行动，不要给自己找任何借口。

必要情况下，请求老师、家长、同学的监督和帮助。

我们的精力、时间、财力都是有限的，必须把众多想做的事情加以选择，作统筹安排。

我们的身边诱惑真的很多,“暖暖的被窝、精彩的电视、诱人的游戏”如果不抵制这些诱惑，就会成为我们获得成功的绊脚石，同时我们每个人也有一些惰性和弱点，如果不去克服，不坚持一下，我们也无法获得成功。

4、要从小事做起，从今天做起。

小组讨论：每天有哪些小事可以培养意志品质

自己最大的弱点

最易被自己忽略的小事

忽略小事，对你有什么影响

针对上述情况准备怎么做

准备从何时开始实施

小事没做好都是没有一个好习惯

说一说：

影响我班同学学习的一些不良习惯主要有哪些?

寻找身边的好习惯榜样

中国古语：

积行成习，积习成性，积性成命。

古印度谚语 :

播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种人生.

遇到难题就抄、一背英语单词就打瞌睡、上课容易分神等这些都是小事，但都是实现目标路途上的绊脚石，大事是由小事集成的，培养坚强的意志要从小事做起，我们每一个人都要从小事做起，改正不良陋习，顽习，磨砺自己的意志。今日事今日毕，培养坚强的意志还要从现在做起。

观看完录像，我们还有理由在困难面前退缩吗？还有理由不成为生活的强者吗？愿我们每一个人都能培养坚强的毅力,自强不息，都能战胜前进道路上的种种困难，都能成为生活中的强者。

4、结束语：

每一个人

都有每一个人应走的路

就看你怎样去走

路，有宽的时候

也有窄的时候

有上坡的时候

也有下坡的时候

甚至，也有走投无路的时候

但是，只要你定下心来

抱着希望和目标向前迈进

路，总有一天会走出来的

这个时候

你也将体会到走过一段征程的幸福

成功来自失败后的不气馁，如果一个人意志薄弱，目光短浅，缺乏坚持不懈的精神，那么做事就只能半途而废，一事无成。人生十有八九不如意，（人生道路不是鲜花铺满的平坦大道，它好比小树要经历许多风雨雷电的袭击才能长成高大挺拔的大树，雄鹰要穿越无数迷雾浓云的阻拦，才能练就搏击长空的翅膀，）我们青少年只有磨练出坚强的意志，培养坚强的毅力,自强不息，才能战胜前进道路上的种种困难，才是生活中的强者。愿我们每一个人都成为意志坚强的人!

在聆听“隐形的翅膀”中结束新课。

一、教材分析

1、教学内容的地位和作用

《磨砺意志做自己的主人》是初中六年级《(沪思想品德》教版)第七课“自尊自信磨砺意志”的第三框题。本框题是回答如何在正确认识自己确立自尊自信的基础上培养和磨砺意志，并能够使之变为自觉的行动，是建立在对前两框关于正确认识自己的基础之上，并能够完善、深入和提高，也是第七课的落脚点，因而也是第七课的重点框题。

2、重、难点及其成因分析

资料整合，结合班级现象，以“我的独白”作为核心材料为分析重点，引出四点基本方法。教材不知是今年还是去年是有适当改动的，原来坚持不懈放在最后一点，先第二点，比较合理，培养意志最难在坚持，所以，坚持不懈花费的时间比较多。视频经过精心挑选，作为结束符合主题。

这个班是一个外地班，即使是外地的孩子，同样娇生惯养，缺乏锻炼，怕苦怕累，自制能力差等，这些都对学生现在的学习和生活带来不利的影响。在引导他们自觉磨砺意志方面，空洞的说教已经很难凑效，尽量设计一些与学生实际相结合的环节进行活动，在体验中有所感悟，比如：做一做，比一比，要知道，一个简单的动作要坚持都有难度，更何况是别的事情呢？介绍自我调控的事例，根据实际介绍调控的方法，相互加以借鉴。参与度还行吧，但在一节政治课上达到预期的目的则更需要教师对课堂的精心设计，也不可能一节课就能达到目的。当局者迷，旁观者清，多提宝贵意见。

每天有哪些小事可以培养意志品质？

最易被自己忽略的小事有哪些？

忽略这些小事，对你有什么影响？

针对上述情况准备怎么做？

准备从何时开始实施？

人生要有明确的目标，才能变得充实而富有意义。没有目标就会迷失方向，缺乏前进的动力，很容易被打倒，人生目标的实现过程就是磨砺意志的过程。除了人生的大目标，还需要一个个小目标，这一个个小目标通向我们人生的理想。有了长远目标和短期目标，就可以根据自己的实际情况，给自己制定一个计划，并按计划一步步努力去做。没有对目标的专注和执着，我们做事就会虎头蛇尾，我们的计划就会常常搁浅。

告诉你使我达到目标的奥秘吧，我唯一的力量就是我的坚持精神。

---------巴斯德（1822---1895年法国微生物学家、化学家）

有什么比石头更硬？有什么比水更软？坚持不懈，滴水穿石。

只有意志坚强者会把困难和挫折当成是磨练自己的机会，“咬定青山不放松”锲而不舍，最终到达成功的彼岸。

我们的身边诱惑真的很多,“暖暖的被窝、精彩的电视、诱人的游戏”如果不抵制这些诱惑，就会成为我们培养坚强意志的障碍,成为获得成功的绊脚石，同时我们每个人也有一些惰性和弱点，如果不去克服，不坚持一下，我们也无法获得成功。我们的精力、时间、财力都是有限的，必须把众多想做的事情加以选择，作统筹安排。

遇到难题就抄、一背英语单词就打瞌睡、上课容易分神等这些都是小事，但都是实现目标路途上的绊脚石，大事是由小事集成的，我们每一个人都要从小事做起，改正不良陋习，顽习，磨砺自己的意志。今日事今日毕，培养坚强的意志还要从现在做起。

观看完录像，我们还有理由在困难面前退缩吗？还有理由不成为生活的强者吗？愿我们每一个人都能培养坚强的毅力,自强不息，都能战胜前进道路上的种种困难，都能成为生活中的强者。

写计划,看行动

选择的事情:

我的目标:

我的计划和措施：

实施人：

年月日

写计划,看行动

选择的事情:

我的目标:

我的计划和措施：

实施人：

年月日

心理健康教案做自己情绪的主人-参考模板

做自己情绪的主人——中学生心理健康教育教案 教学目的： 帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，使其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化。 教学内容： 1.通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情绪发展的特点，认识青春期情绪发展中的特殊现象。 2.通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，使其学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。 教学重点： 中学生情绪发展的特点。 课型及授课方式： 讲授课、讲授与训练相结合 教学过程： 一、讲读（教师讲解，学生阅读） 1.明确什么是情绪？ 在现实生活中，当我们与人或事打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验，这种体验，心理学上称之为情绪。 2.情绪在交际中的作用。 （1）情绪与认识的关系；情绪由认识而产生，它比认识更具体，更真切，更强烈。 （2）情绪在现实交往中的巨大作用。 （3）情绪能让人互相了解，彼此其鸣，传递交际的信息，是人建立相互关系的纽带。 3.情绪的不同表现形式。 （1）孔子认为，人有七情：即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。

（2）宋代名医陈无择的七情说：即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是世界上最早的情绪分类法。 （3）今天，按强度和稳定性不同，分为三种形式：心境、热情、激情。 4.情绪的特点及不同类型。 （1）情绪肉格性的特征； （2）按复杂性，情绪可分为简单情绪和复杂情绪； （3）按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪； （4）按强度不同可分为强弱两种状态； （5）按性质不同分为肯定情绪和否定情绪。 5.中学生的情绪特点。 （1）没有摆脱两极性，烦躁不安是其情绪的主旋律； （2）中学生情绪更复杂，一方面，情绪的延续性增加了；另一方面，情绪也带上了文饰的内隐的曲折的性质。 二、学生根据自己的实际进行自我情绪分析 三、训练： 要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。一方面培养积极的情绪，另一方面把消极的情绪引导和调节到积极的方面来。 四、全课小结 喜、怒、哀、乐构成了我们生活中的七彩画卷。在生活中人的情绪是复杂多样的，处于青春期的中学生，情绪世界同样是复杂多变，丰富多彩的。我们的情绪无论具有怎样的特点，始终都存在于我们的生活中，既可以起到增强的作用，也可以起到减弱的作用，关键在于如何调节和利用。因此，我们每一个中学生要学会调节自己的情绪，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。 五、作业 结合自身情绪的特点，谈一谈不同的情绪在学习生活中的不同作用。

做情绪的主人教学设计

做情绪的主人教学设计 漳淮小学闫志红 一、教学目标： （1）认知目标：认识情绪对于个人行为和生活的重要性；懂得情绪是可以调控的，情绪需要个人主动调控的道理。 （2）情感目标：体会不良情绪对人的消极响，学会合理调控和宣泄不良情绪，使自己拥有积极向上、健康乐观的心理和情绪状态。 （3）行为目标：初步掌握一些情绪调控的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。 二、教学重点和难点： 懂得情绪对于个人行为和生活的重要性，初步掌握一些调控不良情绪的有效方法，学会用正确而恰当的方法调控自己的不良情绪。 四、教学准备：课件、气球。 五、教学过程: 一、谈话导入 同学们喜欢猜谜语吗？让我们一起来猜谜语吧。（课件）我们的脸就像个大魔术师，会有各种各样的，表现了人的不同情绪，下面我们来 做个小游戏吧，“我来说你来做”，高兴、愤怒、生气、害怕（同时出现课件），同学们表现得非常形象。 情绪是随着心情的变化而变化。心情好我们就表现出高兴的情绪，心情不好我们就表现出伤心的情绪，今天我们就来聊一聊“情绪”这个 话题。板书:情绪 高兴给我们带来幸福、快乐，对生活、学习起到积极的作用，这是良好的情绪；愤怒、害怕，让我们对生活感到失望、烦恼，我们把这些 情绪称为不良的情绪。良好的情绪会给我们带来快乐，不良的情绪会给我们带来不良的影响，那我们就要学会控制和调节情绪，学会做情绪的 主人。板书：“做”和“的主人”二、学会调节情绪的方法 1. 请听故事，学会调节情绪的方法 同学们，我们都希望每天过得开开心心的、快快乐乐的，但是生活中难免会有不愉快的事情发生，会产生不良的情绪。当不开心的时候， 我们要想办法解决它，请听故事。（课件） 小月前几天遇到了一件不顺心的事。好几天她都一直阴沉着脸，不说也不笑。别人问她怎么了，她头一低就躲开了。这样一来，同学们对 她就疏远了，她的学习成绩也下降了。看到这些情况，班主任王老师把小月叫到她的办公室，语重心长地对她说：“小月，老师知道你心里有

七年级政治：磨砺意志(教学设计)

( 政治教案 ) 学校：_________________________ 年级：_________________________ 教师：_________________________ 教案设计 / 精品文档 / 文字可改 七年级政治：磨砺意志(教学设 计) Studying politics can enable us to understand society earlier and establish a correct worldview, outlook on life, and values.

七年级政治：磨砺意志(教学设计) 磨砺意志 目标要求： 1.情感、态度与价值观：用榜样的力量来激发学生的锻炼意志的情感，让学生体会意志的重要性，认清自己身上存在的惰性，主动磨砺自己的意志。 2.能力：掌握的途径与方法，并自觉磨砺。 3.知识：了解意志的品质，对个人成长的重要性。 教学重点、难点： 意志的重要性 教学方法： 讨论法，测试法，游戏法 课时安排：

2课时。 第一课时：意志―成功的必备 第二课时：磨砺自己的意志 教学设计思路和教学过程 第一课时意志―成功的必备 （一）兴趣导入 教师出示材料：《他们是不是有病？》，并提问：下面人物的做法似乎不可思义，他们是不是有病？他们为什么要这样做？ 《他们是不是有病？》 1月11日，一些日本青年在东京一处冰水池内取水浇身。在一年一度的“耐寒节”中，许多人通过这种方法开始新一年的生活。 日本中小学生几乎每年都要定期举办“田间学校”、“孤岛学校”、“森林学校”，组织中小学生到田间、海岛和森林去“留学”。 日本学生在寒冬里仍然穿着短衣短裤出早操。 美国的富翁们百分之七十五以上生活非常俭朴，对子女要求严格，并有意识地让孩子们经受一定的贫穷、饥寒、委曲、挫折和磨

做情绪的主人教学设计教案

做情绪的主人教学设计 教案 Company number：【0089WT-8898YT-W8CCB-BUUT-202108】

第三单元过富有情趣的生活 第六课做情绪的主人 一、本课的地位和现实意义。 情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。 二、教学目标： 1、情感态度价值观目标： （1）、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 （2）、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 （3）、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 2、能力目标：

逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。 3、知识目标： （1）、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。（2）、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。 （3）、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。 （4）、知道情绪调控的一些有效方法。 三、课标要求： （一）1、3理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。 （二）2、3关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。 （三）1、2克服考试焦虑，培养正确的学习观念。 四、教学内容： 第一框：丰富多样的情绪情绪万花筒情绪与生活 第二框：学会调控情绪情绪是可以调适的排解不良情绪喜怒哀乐，不忘关心他人

在生活中磨练自己教学设计

课题：在生活中磨炼自己 教学目标： 1、情感目标：在生活中主动磨炼意志，形成良好的意志品质 2、能力目标：能具体分析自己的实际情况，有针对性地制定磨砺意志的计划。 3、知识目标：知道磨砺意志的基本方法。 教学重、难点： “在生活中磨炼自己”是本课的教学重点，也是教学难点。 教学方法： 案例分析法、理论联系实际法、小组合作交流法。 教学设计： 一、经典案例，引入主题 教师：展示刘翔的图片，取得的成绩以及背后的故事： 刚进专业运动队时，刘翔各方面的条件都显得一般，但他很刻苦，在训练中表现出坚韧不拔的意志品质。盛夏，刘翔在烈日下挥汗如雨地进行训练；三九严冬，他短衣短裤在田径场上奋力跨越。刘翔的刻苦努力，永不言败的精神始终贯穿在他的每一堂训练课中。技术训练时，被栏架绊得失去重心，摔倒在地是常事。别的运动员在磕碰之后常常是选择放弃，准备从头再跨。而刘翔却能坚持到底。学生思考：成绩取得的原因。 教师：导入课题——在生活中磨炼意志。（板书） 二、师生互动，探究新知 环节一：智力快车道 1教师出示： 一辆客车上坐了20名乘客，在第一站下了3名乘客，上了2名乘客；下一站下了1名上了2名；下一站上了2名下了3名；下一站下了4名上了5名；再下一站上了3名下了4名；下一站又下了5名上了6名，现在请问： 学生回答：20名乘客。 但教师的问题确是：这辆车一共停靠了几站？从而引导学生确立明确的目标。（板书） 2展示伟人风采——毛泽东 毛泽东从小酷爱学习，同时也很重视锻炼身体、磨砺意志。他在读书时被同学誉为“身无分文，心忧天下”。经常和许多有志青年一起畅谈国事，寻求救国救民的真理，并为今后艰苦的革命事业而锻炼身体，磨炼意志。正是靠着这种坚强的意志，毛泽东带领中国红军南征北战，最终缔造了新中国。 3“人生目标畅谈” 学习目标 生活目标 意志品质目标 环节二：我是帮帮团 1教师出示：王龙的材料，提出问题，请同学们帮他解决。 2课堂小调查：你最不感兴趣的课程是哪一科？你打算如何学好这门课程？ 教师总结：做自己不感兴趣但有意义的事情。（板书）

小学生心理健康教育《意志力靠磨练》辅导课教案

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做情绪的主人(教案设计)

做情绪的主人 一、适用年级 五年级 二、设计理念 情绪影响着个人生活的方方面面，个人每天的生活都离不开它，情绪与个人的学习、工作和生活息息相关。小学生五年级学生的生理和心理处于快速发展的阶段，他们易冲动、情绪不稳定等特点，使得不少学生成为不良情绪的俘虏，妨碍了正常的学习生活，影响同学之间的友爱和合作，甚至违反校纪或国法等。设立本课，引导学生发展良好的情绪品质，有助于学生健全人格的培养，保持健康的心态。情绪教育是心理健康教育的重要环节和重要内容。引导学生领会、理解和感悟相关内容，并用之于生活实际，会使学生终身受益。 三、辅导目标 1.认知目标：认识不同的情绪，情绪的重要性以及情绪对个人生活的影响，懂得情绪是可以调控的。 2.情感目标：体会不良情绪对人的消极响，学会合理调控和宣泄不良情绪，使自己拥有积极向上、健康乐观的心理和情绪状态。

3.行为目标：初步掌握一些情绪调控的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。 四、活动设计 1.情景导入 同学们，如果你遇到下列情况，你会有怎样的感觉？ （1）如果你考试取得了不错的成绩。你会有怎样的感觉呢？ 高兴或者激动 （2）如果你的同学无缘无故地把你新买的钢笔弄坏了。你会有怎样的感觉呢？ 难过、气愤，愤怒 （3）如果老师让你代表全校同学在大会上讲话。你会有怎样的感觉呢？紧张或者害怕 （4）如果歹徒持刀抢劫了你的钱包。你会有怎样的感觉呢？ 惊恐、愤怒 同学们，刚才我们所说到的高兴、难过、生气、愤怒、恐惧等心理体验和感受，就是我们所说的"情绪"，情绪无处

不在。不同的情境，就会产生各种不同的情绪。当然，即使是面对同样的情景，也会有不同的情绪。比如对待考试这件事情，相信每个同学都会有自己不同的感受。下面我们就看一看李阳、王帆两位同学是如何应对考试的。 2.案例分析 图片展示：李阳和王帆是同桌。期中考试就要到了，一天，李阳对王凡说：“哎！马上该考试了，我特别紧张，看书也看不进去。上次就没考好，这次再考不好怎么给父母交代啊！”王帆安慰李阳说：“放松心情，这不过只是一场考试。要相信自己，只要考前认真复习，你一定可以取得好成绩的！” 同学们，李阳、王帆二人对于考试的态度相同吗？他们此时的情绪分别是什么？什么原因导致二人情绪不同呢？（态度不同，产生的情绪不同），带着这样的情绪他们最终会取得什么样的成绩呢？那么，如果你是李阳，你有什么好办法调节自己紧张的情绪呢？ 果然，情绪不同，结果也不同。不出同学们所料。李阳由于太过紧张，考试时发挥失常。而王帆由于心情放松和认真的复习，取得了满分的好成绩。 3.总结调节情绪的方法

做情绪的主人》教学设计

《做情绪的主人》教学设计 长春二实验中学康成 年级：高一一、教学背景 （一）情绪管理的重要性。 情绪管理能力是一个人内心成长和成熟的标志，也是心理健康教育的重要内容。如何调整自己的消极情绪，成为情绪的主人是一个人一生的课题。 （二）高一学生的情绪特点。 高一学生情绪的波动性很大。高一学生的主客观环境都决定了这个时期必然处在一个情绪波动的时期，高一既面临着学业上的变化，量上的增多，难度的增大，老师讲课方法的变化，同时又面临着人际环境的变化，还有自我意识的变化，这些变化对于学生的适应带来了新的挑战和问题。这些挑战和问题必然会引起学生情绪的起伏波动，学生也会因这种起伏和波动出现困惑和内心的无助。 （三）积极心理学的理论 积极心理学提出积极的情绪对人的重大影响，以及积极的认知对人的乐观情绪的重要作用。积极心理学理念提倡站在积极的角度乐观地看待生活，看待问题，自然的情绪也会积极起来。反之，积极稳定的情绪也会促进对事物积极的认知，从而产生积极的人生态度。由此可见，引导学生成为情绪的主人至关重要。 二、教学目标 知识与技能：使学生把握用积极的态度应对问题的方式。 过程与方法：提高学生积极应对困难的能力，学会站在积极的角度去看待问题，提升掌握消极情绪的能力。 情感态度价值观：培养乐观心态。 三、教学重难点 （一）重点 通过“应对不良情绪”的活动，提高学生主宰自己情绪的能力。

（二）难点 引导学生将对自己情绪的主宰内化为积极面对人生的态度。 四、教学方法 活动体验、自我表达、互动交流、情境演示 五、教学准备 多媒体、课件、学生自我表达用纸 六、教学过程 （一）热身活动：雨中变奏曲 教师引导学生共同用肢体语言创作《雨中变奏曲》—— 双手摩擦，表现风声；两个手的中指和食指并拢互相敲击表现小雨声；四个手指互相敲击表现中雨声；五个手指（鼓掌）表现大雨声；鼓掌并跺脚表现暴雨声；鼓掌、跺脚并用嘴发出“呜——”的声音来表现狂风暴雨声。 （通过本环节的热身，既活跃了氛围，提高了学生课堂动机，又恰当引出主题，即引导学生意识到情绪就像天气的变化一样快，而且每个人都需要调整自己的情绪，成为情绪的主人。） （二）活动体验：我的情绪我做主 1.下发课堂用纸 教师将事先准备的课堂表达用纸发给学生（每人一份）。 2.现场文字表达 （1）我的不良情绪 （2）最近是什么样的事情使我产生了这样的情绪 3.问题收集 （1）将课堂用纸揉成团。 （2）把它看成心理垃圾，扔到教师准备好的垃圾筒里。 4.问题应对 （1）找同学随机抽取，并在征得本人同意的前提下进行全班分享。 （2）然后由读取的同学背过身去将抽到的内容扔到学生中去。由接到纸团的同学想办法帮助当事人。 （该活动通过灵活有趣的方式，利用学生自身的资源解决学生自身的问题，发挥学生的主动性，提升他们互助自助的能力，在分享中提高归属感，在

江苏省东台市唐洋镇中学八年级政治上册《第3课 优良的意志品格 磨砺坚强意志》教案 苏教版

教学目标: 1.情感、态度与价值观：学会在日常的生活、学习中磨炼坚强的意志。 2.知识与能力：了解磨砺意志的方法，能也能用这些方法去初步培养自己良好的意志品质。 教学过程: 1.导入：他山之石 1863年，列夫·托尔斯泰紧张地投入了史诗性巨著《战争与和平》的创作。为使自己的创作忠实于历史，他搜集和积累了大量历史文献材料，进行了深入的历史研究。不仅如此，他还专门访问了1812年战争的参加者，亲自巡视了当年鲍罗金诺战场，并在那里草拟了写作计划。尽管这样，托尔斯泰的创作仍然面临着难以驾驭的困难。他自己说过，这本书的创作“放弃了无数次，又开始了无数次”，经过无数次修改，直到1869年秋，这一里程碑式的作品才宣告完成。 思考：托尔斯泰为什么能完成巨著，成为一代文豪？ 情境二列夫·托尔斯泰在青年时期曾一度沉湎于奢华和挥霍，荒废了学业，还留过级。后来，他决心同自己的软弱意志作斗争，制定了《发展意志守则》，“使肉体的需要完全接受意志的鼓励”。他强迫自己完成每天该完成的工作，坚持每天记日记，并重读以前的日记，用来进行自我监督，终于锻炼出坚强的意志。 思考：托尔斯泰的经历告诉我们什么道理？ 智慧小语：坚强的意志不是天生的，需要在生活中自觉磨砺！初中生处于磨砺坚强意志的最佳时期！ （设计意图：说明成功需要坚强的意志。坚强的意志不是天生的，需要在生活中自觉磨砺。） 展示课题：《第三框磨砺坚强意志》 2.新授： 重读经典越王勾践被迫臣服于吴以后，力图报复。为了磨砺志气，不忘屈辱，他“悬胆于户，出入尝之”，又“目卧则攻之以蓼，足寒则攻之以水”，以激励自己不忘复兴大事。在勾践的发愤努力下，经过“十年生聚”、“十年教训”，越国终于从失败中重新崛起。公元前473年，勾践大举攻吴，击败吴军。此后，勾践称霸于诸侯。 思考： ⑴“卧薪”、“尝胆”这两件小事与“复国”的大事之间有什么关系？

做情绪的主人教案

做情绪的主人 曾集小学蒋云芳 一、教材分析 情绪是人的心理活动，它与个人的学习、工作和生活等方面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。现在小学孩子进入五年级以后，随着生理的逐渐成熟，情绪发展具有较大的不稳定性和易变性，情绪波动比较大。他们限于年龄、生活阅历的局限，往往无法正确认识及正确把握自身情绪的变化，所以对情绪问题在认识上是一个盲区，导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相互影响。因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。 二、教学目标 （一）知识目标 1、了解情绪的基本类型。 2、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用，明白情绪需要个人主动调控的。 3、让学生理解情绪与人生（健康）的密切关系，懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 （二）能力目标 初步掌握调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，培养良好的情绪。 （三）情感目标 通过本堂课的教学，引导学生从现实的生活经历与体验出发，让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价自己的情绪。激发学生学习兴趣，在以后的学生生活中做到： 1、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态； 2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 三、教学重难点 1、重点：了解情绪的类型及其作用；情绪对人的不同的影响，有积极的，也有 消极的；学会调控情绪的有效方法和途径。 2、难点：掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。 四、课时安排：一个课时 五、课型：新授课 六、教学方法与教学用具 教学方法：情感体验教学法、活动探究教学法、案例分析教学法、讨论教学法教学用具：多媒体、卡纸 七、教学过程 （一）课堂导入（热身环节） 用游戏导入：红绿灯游戏让学生感受各种各样的情绪。

高中心理健康《做情绪的主人》教学设计

做情绪的主人 【教学理论依据】 情绪，是人对客观现实是否符合自己的需要所产生的一种主观态度体验。 随着自我意识的不断发展和学习生活范围的扩大，高中生的情绪越来越丰富，表达也越来越强烈。情绪调节和利用得如何，影响着中学生的学习和生活。所以，要帮助和指导中学生调节好自己的情绪，掌握情绪自我调节的方法，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。 帮助学生觉察自己的情绪，了解关于情绪的ABC理论，学会有效表达自己的情绪，减少不合理情绪的发生，从而让学生掌握自我调节的技巧，促进身心健康发展和学业成绩的提高。 【实施策略】 情境体验，讨论交流，自助练习 【教学目标】 1. 认识情绪，认识到不良情绪对身心健康的危害，树立主动调整情绪的意识。 2. 能理解情绪ABC理论，认识到想法对情绪产生的重要性。 3. 尝试用改变认知的方式及其他一些方法来调整自己的情绪，学会做自己情绪的主人。 【教学准备】 1.视频、音乐等 2.PPT及教案 3.印发表格、阅读资料等 【教学重点】 让学生认识情绪，理解情绪ABC理论，能够树立起主动调整情绪的意识，并 掌握一些调节情绪的方法。 【教学难点】 理解情绪ABC理论，认识到认知对情绪产生的重要性，学会用情绪ABC理论来调整情绪。 【教学过程】

环节活动过程设计意图 一、情景导入 在现实生活中，我们每个人都有情绪，但有了情绪如何来适当 地表达呢？让我们一起来探索关于情绪管理的秘密吧。 热身活动：“超级表演秀” 规则：教室前排第一个学生拿玩具小熊，音乐响起后开始传小 熊，音乐停小熊停。小熊在谁手中谁就选取PPT课件中的一个任意 数字（每个数字代表一种情绪），然后根据要求进行表演。 刚才同学们表演的很到位，除了这些情绪外，你还知道哪些情 绪呢？嗯，情绪就像个万花筒，丰富多彩。 活跃课堂气氛， 调动学生的积极 性，并让学生在 活动中认识情 绪，引出活动的 主题。 二、主题活动 俗话说：“天有不测风云，人有旦夕祸福，月有阴晴圆缺。这 些情境折射到人们的身上就有了悲欢离合、喜怒哀惧的情绪。” 1.视频：《踢猫效应》 情绪是有感染性和传递性的，随意宣泄情绪既伤害他人，也损 害自己的身心健康，并且不利于问题的解决，因此要学会合理地调 节情绪。 2.听故事，谈感受（PPT播放图片） 你大清早起来去上学。昨天晚上，你费了好大的劲，做了一个 特值得骄傲的纸模型。你满心欢喜的拿着这个纸模型，走在上学的 路上。这时候，你突然发现在路边的长椅旁边，有一张50块钱。 这个时候，你走过去，你把模型放在了长椅上，弯下腰去捡这50 块钱。这时候从你身后走来一个人，一屁股坐在这个椅子上了，正 好坐在你那模型上。（你这个时候的感受是什么？写下自己的感 受） 你捡起钱，转过身，才突然发现，原来那个人是个盲人。（你 这个时候的心理体验和想法是什么？再次写下自己的感受） 教师：同样的一个事情，同样的一个经过，而且发生的细节都 是一样的，但是换一个人，她的感受是完全不一样的。那么，从你 们自己写的情况来想一想，其实事情都是一样的，为什么前后你的 这个情绪体验变了？（学生回答） 在这个活动中，大家看到了，事件没有变，因为我们的想法变 了，所以情绪不一样，接下来的行为也会不一样。 情绪ABC理论告诉我们：不是事件引起了情绪，而是我们对事 用视频和故 事引发学生思考, 使他们认识到情 绪并不是由事件 本身引起的，而 与对事件的评价 有关,从而导出艾 利斯的ABC理 论。

心理健康活动课教案《做情绪的主人_让快乐常在》(完整资料).doc

《关于农村低年级小学生心理健康教育的研究》教研课课题：做情绪的主人，让快乐常在 学校：里木店中心小学 执教者：李华

《做情绪的主人，让快乐常在》 师：同学们，这节课是心理健康活动课，你此刻的心情如何？（自由回答） （本课的要求：大胆说话、说真话、尽可能放轻松地学习，会有别样的收获）【幻灯】 一．导入新课 师：我们常听人说，今天心情好，或是心情差，（自由回答）心理学中把心情好坏叫做情绪，那么我们怎样拥有快乐的情绪呢？今天，我和大家一起探讨学习第九课《做情绪的主人》. 首先，我们来理解什么是情绪。[概念]日常生活中，你们都有哪些情绪？（生回答） 大家说的真好！总而言之呀，可以概括为四种基本情绪，也就是我们常听到的：喜怒哀惧。【幻灯】模仿图片中的表情，加深印象。 二．给情绪分类 师：你喜欢怎样的情绪呢？它对我们有怎样的积极影响？（自由回答）你不喜欢怎样的情绪，为什么？（生回答）也就是说情绪分为消极情绪和积极情绪两类。我们每个人都希望快乐常在。那么是什么左右着我们的情绪呢？ 实践1：【幻灯】我们来看看几张图片，说说你看到了什么？（自由回答）

小结：同一张图片，不同的同学看到了不同的景象! 实践2：读故事，思考故事中蕴含什么道理？ 从前有两个人一起上京赶考。途中他们遇到了送葬场面，其中一个就想：今天我怎么这么倒霉遇见棺材呢？于是在考试过程中一直想着这件事情，情绪低落，心情郁闷，愈发紧张，自己要写什么都忘记了。而另外一个人却想：棺材好啊，有“官”有“财”。于是怀着愉快、轻松的心情顺利通过了考试，结果前者名落孙山，后者却高中状元。 小结：面对同一件事，不同的人站在不同的角度，会有不同的认识产生不同的情绪。所以，左右情绪的不是事情本身，而是我们的观点、态度、认知。如此看来，我们对人、对事的观点，尤为重要。 实践3：【幻灯】续写“踢猫效应”。效应的主要内容：老板骂了员工小王；小王很生气，回家跟妻子吵架；妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪”给了儿子一耳光；儿子捂着脸，看见自家的猫就给它狠狠一脚；那猫冲到外面街上……让学生续写猫的反应，并请几个同学回答，最后由老师和学生共同得出总结： 消极情绪是会迁移和升级的，必须要调节，而且要用正确的方法来调节。 接着询问他们平时如何调节消极情绪。学生回答完再询问他

《做情绪的主人》教学设计

《做情绪的主人》教学设计 一、课标依据 本课依据的课程标准：学会调节和控制情绪，保持乐观心态；关心和尊重他人，体会“己所不欲,勿施于人”的道理，学会换位思考,能够与人为善；正确对待学习压力，克服考试焦虑,培养正确的学习观念。 二、学习目标 1.认识人类情绪的丰富多样性。 2.理解情绪对于个人行为和生活的积极作用和消极作用。 ３.逐步掌握一些情绪调节的有效方法。 4.要学会在实际生活中克服消极的情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 三、教学重难点 重点:情绪的基本类型;情绪的不同作用;调控情绪的方法;调控情绪的注意事项。 难点：情绪的不同作用;调控情绪的方法。 四、教学设计 学生时政播报 感谢两位同学给我们带来了最新的新闻咨询。事实上，在上个月还有一条新闻也引起了社会各界的广泛关注,就是发生于今年１0月8日下午的“砍手门事件”。 （一）新闻回顾《长春砍手门》视频导入 提问:什么原因导致了这场惨剧的发生? 过渡语:“砍手门”事件绝不只是一个个案，类似的事件时有发生。该事件给我们敲响了警钟,同学之间产生一些小的摩擦本是很正常的现象。但案件中郝志鹏竟怒火中烧无法释怀,最终造成这么严重的后果。青少年心智发育尚不成熟,自我情绪调控能力欠佳。所以作为未成年人，我们掌握一些自我情绪调控知识还是非常有必要的。今天，我们就一起来探讨有关调控情绪的内容《做情绪的主人》。

希望通过今天的探讨,同学们能达到以下学习目标。同学们齐读一遍,以便做到对今天的课程心中有数。 希望通过我们共同的学习，大家能够顺利完成以上这些目标。 （二）情绪的基本类型 同学们似乎没有遇到过这么大的场面,有些紧张啊，为了缓解下大家的情绪，我们先做一个小游戏好吗？ 多媒体展示：小游戏:请两位同学表演，其他同学猜一猜他的动作可以用哪个词来形容。(手舞足蹈、痛哭流涕、怒目而视、胆战心惊) 做完小游戏同学们放松多了。那么我想问一下同学们,你们在生活中有没有手舞足蹈、痛哭流涕的时候呢?当时你的心情是怎样的? 过渡语：像同学们所说的高兴、伤心、生气……这些都是我们的情绪感受。我们有着丰富多样的情绪。在我们的生活中，我们每个人都会遇到很多事情，不同的情境，自然也就会产生各种不同的情绪。正是由于情绪复杂多样，我们把情绪进行了分类。其中最常见的分类是：喜、怒、哀、惧。 当然,即使是面对同样的情景,也会有不同的情绪。比如对待考试这件事情，相信每个同学都会有自己不同的感受。下面我们就看一看李阳、王帆两位同学是如何应对考试的。 （三)情绪的两面性 多媒体展示:李阳和王帆是同桌。期中考试就要到了，一天,李阳对王凡说：“哎!马上该考试了,我特别紧张，看书也看不进去。上次就没考好,这次再考不好怎么给父母交代啊!” 王帆安慰李阳道：“放松心情,这不过只是一场考试。要相信自己，只要考前认真复习,你一定可以取得好成绩的!” 提问：1、李阳、王帆二人对于考试的态度是否相同? 2、他们此时的情绪分别是什么? 什么原因导致二人情绪不同？（态度不同,产生的情绪不同)

《做情绪的主人》主题班会教案

《做情绪的主人》主题班会教案-主题班会教案 关键字：主题班会教案, 主题班会, 故事, 小学生, 情绪, 快乐, 教学目标： 1、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 2、学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 3、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，做自己情绪的主人。 教学重点、难点： 使学生掌握调节情绪的方法，能够进行自我调节。 教学方法： 情景游戏、讨论沟通法、活动法。 学情分析： 本班学生是小学五年级学生，小学生年龄小适应能力差，他们的情绪是多变的，如学习成绩不好，与同伴之间的交往或在学校中受到戏弄、讽刺、不平等的待遇而产生愤怒。小学生的情绪具有很大的冲动性，他们不善于掩饰，不善于控制自己的情绪，所以让学生掌握正确的调节情绪的方法是十分必要的。 教学过程： 一、情绪表演大比拼。 1、谈话导入。 同学们，我们来做个热身活动，进行情绪表演大比拼。 游戏规则：一人表演一人根据表演猜有关情绪的成语，表演者不能讲出要猜的成语的有关字或读音，只能用面部表情、身体姿势等来表现。 眉开眼笑怒发冲冠愁眉苦脸惊慌失措 手舞足蹈咬牙切齿唉声叹气不寒而栗

2、现场采访。参与游戏时你有什么感受？猜不出来时有什么感受？（学生在参与过程中有不同的情绪体验） 3、给成语归类。 4、画脸谱。请上台画喜怒哀惧这四种情绪脸谱并表演出来，让学生看哪张脸最舒服？ 二、听故事，明事理。 喜是愉快的情绪，怒哀惧是不愉快的情绪，不同的情绪，对我们的生活、学习都会产生不同的影响，请听故事：学校组织去春游，在过水面游戏时，有一个女同学看大家都过去了，她在水边站了很久，心想：如果我掉到水里可糟糕了，同学们都会笑我的。她看到前面那个男同学那么胖都能过去，便憋足劲试一试。结果只听“扑通”一声，她掉到水里，水一下子没过了她的膝盖。同学们赶忙忍住笑，把她拉上岸。没想到她说：“太好了，我终于有了掉到水里的感受，太凉快了！”说完，和同学们一起哈哈大笑起来。后来，每走一步，她的鞋里就发出“咕叽咕叽”的声音，她神气地说：“太好了，我们走路有乐队伴奏了！”一路上，她一点也不觉得沮丧，反而感到轻松愉快。这个女孩如果想：“为什么别人没掉进河里，偏偏我掉进去，真倒霉！”这样，她肯定会烦恼，哭鼻子，一天都会不高兴，甚至影响其他同学玩得不开心。 聪明的你，听到这个故事明白了什么道理？ 三、放飞好心情。 心情对一个人的成长和发展，实在太重要了，那么，我们应该如何摆脱不良情绪做情绪的主人呢？ 1、回忆过去。 请同学们回忆在过去的生活中，你都会遇到哪些引起消极情绪的事？ 看来在我们周围存在许多不快乐的事，不快乐是一种不良的情绪体验，当你失败、委屈时，你会不快乐；当你被别人误解时，你会不快乐；当你处理不好和别人的关系时，你也会不快乐。如果我们能把不快乐变成快乐那该多好呀！

《磨砺意志》教学设计

《磨砺意志》教学设计 [设计理念] 新课程积极关注探究性学习，强调教学密切联系学生的思想认识和生活实际。而心理健康教育最忌讳简单说教，“这种教育应该是激发学生自主探究，让学生在活动体验中学习，这样才有效”。因而在教学中本着“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”的理念，努力创设活动情境让学生体验、感悟，使“自觉磨砺意志”内化成学生自己的能力。 [课程标准] 要面向丰富多彩的社会生活，开发和利用学生已有的生活经验，选取学生关注的话题，围绕学生在生活实际中存在的问题，帮助学生理解和掌握社会生活的要求和规范，提高社会适应能力。 [教学目标] 1知识与技能： 了解意志的品质，对个人成长的重要性。掌握磨砺意志的途径与方法，并自觉磨砺。 2过程与方法：

通过一些贴近学生生活实际的事例来介绍磨砺意志的基木方法，令学生更易接受，明确方法。有意识地要求学生结合自身实际，促进反思，发展自我教育能力。 3情感、态度与价值观： 用榜样的力量来激发学生的锻炼意志的情感，让学生体会意志的重要性，认清自己身上存在的惰性，主动磨砺自己的意志。 [教学重点难点]怎样培养和锻炼自己的意志 [教学方法]讨论法，自主学习法，游戏法，探究法等。 [教学过程] 第一环节：走近意志坚强的人 导入新课： 师：同学们，你是意志坚强的人吗？你想成为意志坚强的人吗？那么，请跟我来，走近意志坚强的人。首先请同学们说说你看一段视频。师：同学们，说出视频中让你感动的一句话，一个动作，或一个人物，说说为什么让你感动？ 生： 师：同学们，你们心目中意志坚强的人有吗？ 生：奥斯特洛夫斯基、张海迪、桑兰、邓亚萍等等。

“锤炼坚强意志”主题班会教案

新修订小学阶段原创精品配套教材 “锤炼坚强意志”主题班会教案教材定制 / 提高课堂效率 /内容可修改 The lesson plan for the theme class of "Forging Strong Will" 教师：风老师 风顺第二小学 编订：FoonShion教育

“锤炼坚强意志”主题班会教案 “锤炼坚强意志”主题班会教案08、5、6 高二年七班一、教学目的：通过此次班会课教学，使学生懂得意志主要是在困难的行动中表现出来的。懂得成功和挫折是紧紧连在一起的，懂得只有在学习和生活中严格要求，进行自我锻炼，意志才可能坚强起来。二、教学准备：1、学生预先查找成功人士资料；2、教具：多媒体、录音机三、过程：1、多媒体展示悉尼奥运健儿如伏明霞、熊倪等决赛时的拼搏和站起冠军领奖台上的场面，感染学生，学生将会有激动、自豪以及敬佩等情绪反应。提问：1、中国奥运健儿在悉尼奥运会上夺得多少块金牌?2、在27届奥运会上中国在金牌数获得上排名世界第几位?学生讨论：奥运健儿怎样取得如此辉煌成绩的呢?学生回答：老师小结：他们成功的最主要因素之一就是意志坚强，不怕孤独、枯燥、艰苦锻炼，勇于向困难，挫折挑战，坚持不懈。学生交流：讲出他们印象中意志坚强而取得成功的人的故事。 2、学生辩论辩题：意志是否只是名人伟人所具备的意志正方：坚强意志只是名人伟人所具备的意志反方：坚强

意志不只是名人伟所具备的意志老师小结：名人伟人也曾是平凡的人，是他们不平凡的努力使得他们成为不平凡的名人伟人。平凡的人要做好一件事就需要意志坚强，青少年时期是人的一生中培养坚强意志的关键时期，如果在这个时期不注意锻炼意志，很有可能就成为一个意志薄弱者，在今后的成长道路上形成妨碍进步的心理障碍。而在这个关键时期抓紧锻炼意志，就为今后克服前进道路上的困难、正确对待挫折打下一个良好的心理基础。3、请学生分析以下行为哪些是意志坚强的表现?哪些是意志薄弱的表现?(幻灯片展示)a、每天早上坚持跑步锻炼；b、跌倒怕什么，爬起来再跑；c、这道题真难，明天去抄一抄算了；d、得过且过；e、只要功夫深，铁棒磨成针；f、用笑脸迎接悲惨厄运，用百倍勇气来应付一切的不幸；g、外语成绩总是不好，这门课放弃算了；h、碰到困难绕着走。小品表演：学习中要培养坚强意志同学a聪明调皮，但意志较薄弱，碰到难题就退缩，不肯自己动脑筋，喜欢抄袭别人的作业。在家里则喜欢看电视，妈妈喊他做作业，他坐在书桌边没有几分钟，便又跑到了电视机前。学生讨论：1、同学a有哪些意志薄弱的表现?2、锤炼意志从什么做起?联系自己实际情况交流如何培养坚强意志。挑出几位典型同学，请他们谈谈如何做起。a、(学习困难)听好每一堂课，独立完成每一次作业，多问同学和老师。

优质课教案做情绪的主人

做情绪的主人，向快乐出发 教学目标： 1、了解自己现有的已掌握的方法。 2、进一步学会更多的寻找快乐地策略，学会更好调节自己。 3、能够在生活中寻找快乐锻炼自己拥有积极健康的心理状态。 教学重点：让学生学会自我调节情绪。 教学难点：掌握快乐情绪的方法。 教学过程： 一、导言 从前，有一位老太太，她有两个儿子，大儿子在卖雨伞，小儿子开染坊。有一天下起了雨，老太太就发愁地说：“唉！我小儿子染的布往哪儿去晒呀！要是晒不干，顾客就该找他的麻烦了。”天晴时，老太太还发愁：“唉！看这个大晴天，哪还有人来买我大儿子的雨伞呀！”就这样，老太太一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不好觉。 二、质疑 1、请你说说老太太发愁的情绪产生的原因是什么？ 2、怎样才能让老太太高兴起来？ 3、这说明了一个什么样的道理？ （学生先自行思考，然后同桌交流，举手回答。） 整理答案： （1）因为老太太的需要和愿望没有得到满足。对于大儿子的生意，她希望每天都下雨；对于小儿子，她则希望每天都是晴天。所以无论雨天还是晴天，她都有另一半的愿望没有满足。 （2）可以让老太太反过来思考，一到下雨天，大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，小儿子布鞋特别畅销，这样不管天晴还是下雨，两个儿子都有生意做，这样会让老太太开心了。（3）这说明同一事物因我们思考的角度不同就会产生不同的情绪反应，当我们因为一件事而困惑时，不妨换一种角度去思考，也许问题就不是问题了。情绪是可以调节的。 师：快乐是一种状态，同学们，想知道自己在生活中是什么状态么？接下来我们就来测试一下（屏幕显示，选配轻松幽默的动漫画）。在测试之前，我先提一个要求，大家必须说出最真实的想法，否则测试结果不准确，好，拿出答题纸开始答题吧。 三、幻灯出示题 1、我经常笑（是否） 2、我心平气和，不爱发火 3、我即使得不到我想要的也不会不高兴 4、我有许多我想做的事 5、我很愿意去关心和帮助别人 6、我总觉得我很委屈 7、我心烦意乱，焦虑烦躁 8、我经常嫉妒别人的成绩 9、我常常后悔我以前做的事

《在生活中磨练自己》教案

《在生活中磨练自己》教案 教学目标 1、在强调从小事做起，从现在开始时，要让学生认识到社会生活中存在一些不良诱惑，应在正确价值观的指导下，学会选择、学会拒绝。自觉地把磨砺意志的方法化为自己的实际行动。 2、列举学生生活中的事例，紧扣"从小事做起，从现在开始，从不感兴趣的事做起"，使学生感到培养坚强意志的必要性，从而自觉地去克服自身的弱点，战胜困难，完成学业，取得事业的成功。 3、了解磨砺意志品质的基本方法，形成初步自我意志品质锻炼的能力。 教学重难点 1、重点：自觉磨砺意志，怎样去培养和锻炼意志。 2、难点：将锻炼意志的强烈愿望，切实转化为培养坚强意志的实际行动。 教学准备 学生实事求是地填写《意志力自测量表》，了解学生意志力状况。 教学过程 教师：在课下我们进行了一次意志力的自我测试，从测试的结果来看，相当一部分同学的意志力是不够坚强的，甚至是脆弱的，这对于我们的成长的成才是很不利的。因为坚强的意志是成功的基石，没有意志力的人生，好比没有动力的航船是难以远航、驶向胜利彼岸的。因此，我们必须把自己培养成为一个意志坚强的人。那么，如何培养自己的意志力呢？有两句诗说的好：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”坚强的意志不是天生的，需要在生活实践中磨砺。 一、确立明确的目标。 人们常说“不达目的不罢休”、“语不惊人誓不休”，这都体现了不达目标决不停止自己行动的一种精神，而意志是在实现目标的过程中战胜困难、战胜挫折、取得进步而表现出来的，因此，锻炼自己坚强的意志必须在要有明确的目标。 师：目标不明又会怎样呢？ 小故事：易错的数学题。 课堂上，教师向学生提问：“一辆客车上坐了20名乘客，在第一站下了3名乘客，上了

做自己情绪的主人教案

做自己情绪的主人教案： —做情绪的主人，向消极情绪挑战 肥东县石塘中学潘荣昌 教学设计： 做自己情绪的主人“是指要学会主动调节和控制自己的情绪，而不是听任自己情绪的摆布，成为情绪的奴隶。”初中生正处于少年期，这个时期的孩子的情绪是丰富、强烈而多变的。这多变的情绪常使他们不能专心致志，善始善终地做好每一件事，学习、生活也因此而受到干扰。那些自控力较弱的学生，很容易成为不良情绪的俘虏。有的学生就是因为不能摆脱不良情绪的干扰，严重影响了自己的精神状态和身心健康。 尤其是目前进入初中毕业班的学生，大多都承受来自学校、家庭、社会及自身的种种精神压力。在精神重压下有些学生出现了紧张、焦虑、自卑、厌倦等消极情绪，这些情绪如得不到及时地调节和控制、将会严重影响学生的精神状态和学习效率，也将对学生的身心造成较大的伤害。 可见，“做自己情绪的主人”是多么重要，正如马卡连柯所说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏的机器。” 教学目的： 1、树立要“做自己情绪的主人”的观点。 2、了解自己目前的消极情绪。 3、了解调节和控制情绪的方法。 教学方式： 1、角色扮演； 2、讲述与讨论； 3、自我测验。 教学准备： 1、准备一个微型剧； 2、准备好两个该班学生目前较严重的消极情绪的情境； 3、准备“了解自己的消极情绪”的问卷； 4、投影片； 5、录音机。 教学时间：一学时。 教学场地：教室。 教学步骤： 1、请学生演一个微型剧，剧里讲述的是德国著名的化学家奥斯特瓦尔德的情绪变化对一篇科学论文的影响。 (旁白：有一天，德国著名的化学家奥斯特瓦尔德由于牙病，疼痛难忍，情绪很坏。他拿起一位不知名的青年寄来的稿件粗粗看了一下，觉得满纸都是奇谈怪论，顺手就把这篇论文丢进了纸篓。几天以后，他的牙痛好了，情绪也好多了，那篇论文中的一些奇谈怪论又在他在脑海中闪现。于是，他急忙从纸篓里把它捡出来重读一遍，结果发现这篇论文很有科学价值。他马上写信给一科学杂志，加以推荐。这篇论文发表后轰动了学术界，该论文的作者后来获得了诺贝尔奖。