职业女性参与健身俱乐部瑜伽锻炼现状的调查与分析

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职业女性参与健身俱乐部瑜伽锻炼现状的调查与分析

作者：吴萱提

来源：《环球市场信息导报》2016年第24期

随着人们生活水平的提高和社会的发展进步，繁忙的工作和紧张的生活状态，使得职业女性不得不面对日益增多的生活问题与工作压力，伴随着各种亚健康症状的出现如：疲劳、焦虑、失眠、抑郁等状况的出现，促使职业女性的身体机能和心理状态逐渐失去平衡。同时由于职业女性作为一个特定的人群，健身俱乐部内的瑜伽课程，成为职业女性健身的首选项目。本文对沈阳市部分健身俱乐部里瑜伽课的现状进行了调查，并根据所存在的问题提出对策，以期为沈阳市健身俱乐部瑜伽课程的发展和推广提供参考和借鉴，从而推动瑜伽在我国的发展，也使职业女性更好的参与瑜伽锻炼提供参考。研究结果表明：1.沈阳市参与瑜伽锻炼的职业女性职业分布呈多元化。2.职业女性参与瑜伽锻炼的认识水平还很低，存在认知上的误区。3.制约职业女性参与瑜伽锻炼的因素包括个性特性因素、个体条件因素、社会生活因素、瑜伽锻炼相关因素。4.瑜伽分为不同的流派和练习方法，根据每个人的身体条件不同，选择适合自己的瑜伽锻炼方法。通过瑜伽的锻炼，职业女性在生活和工作中的精神状态和身体状态有很大改善。

研究职业女性参加瑜伽运动的原因及目的

在我国经济空前发展的今天，健身已成为人们日常生活中不可或缺的一部分，多彩的健身内容、创新的健身方式呈现出了蓬勃发展的态势，善度余暇已成为现代人文明生活的一个意义标识。同时带动了瑜伽业的迅速发展，几乎每个大中型的健身俱乐部内都开设了瑜伽课程，女性社会地位的提升使她们的健身意识和观念也得到了很大的改变。职业女性具有较强的经济独立能力，但同时不得不承受来自家庭和工作的双重压力，时常倍感疲态。职业女性作为一个特定的人群，由于各方面原因，瑜伽课程成为职业女性健身的首选项目。瑜伽锻炼作为一种健康、积极的休闲方式，以其独特的魅力吸引着广大女性（尤其是职业女性）的参与，它可以增强体质、增进健康亦可娱乐身心、消除疲劳，缓解她们高度的紧张精神，提高她们的生活品质。

现阶段国内外对于职业女性进行瑜伽锻炼的研究比较匮乏，以往的研究多把瑜珈锻炼的人群作为一个整体进行研究，把职业女性作为单独的研究对象的论文并不是多见。本文即针对职业女性这一特定人群，主要是指政府机关工作人员，教师，医生，律师等，也包括非事业单位的职业女性，从参与瑜伽锻炼的现状进行了较深入的调查，采用问卷调查法，文献资料分析法，数量统计法，将职业女性与瑜伽两个特质结合为主体，瑜伽为客体，将二者融会贯通，进行分析研究，从而提高职业女性对瑜伽锻炼的认知水平，找到适合职业女性的瑜伽锻炼方法，对职业女性的工作和生活有促进作用，进一步提高沈阳市瑜伽课程的设置和管理