高考原地侧向推铅球物理模型与训练方法研究

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作者：牛胜男

来源：《新教育时代·学生版》2019年第27期

摘要：从我校体育特长生高考体育测试训练实际出发，结合我校学生身体素质能力和学校训练场地器材现实情况，在物理学、运动生物力学以及运动生理学等基础上，建立原地推铅球的物理模型，探索影响铅球飞行距离的因素，指导教师和学生进行科学有效的训练。

关键词：高考物理模型训练方法

原地推铅球是体育特长生高考的必考项目之一，占学生体育高考分数的25%，对体育特长生的体育高考成绩有着至关重要的影响。课题组成员通过查阅大量的文献资料，对多年来我校体育特长生的铅球成绩进行数据分析，搜集整理历年铅球训练教案、训练计划等相关材料，结合课题组成员训练实际，从原地推铅球的物理模型和推铅球规范动作的训练等方面，对影响铅球出手速度的因素进行研究，以期更好的指导铅球训练。

一、原地推铅球的物理模型

原地推铅球中，铅球在运动员的动作作用下，做类平抛运动。铅球由运动员全身肌肉协调用力，获得一定的初速度，离开运动员的手以后，做平抛运动。铅球的飞行过程，从物理学的角度，可以视为水平方向做匀速直线运动，竖直方向做自由落体运动。铅球离开运动员的手以后的飞行速度可以分解为竖直方向和水平方向两个速度。而铅球飞行的距离主要由水平方向的速度和飞行时间决定。水平方向的速度大小由运动员对铅球的综合作用力决定。铅球的飞行时间由铅球飞行的高度决定，即运动员推铅球的出手角度。

二、提高铅球飞行距离的方法

根据铅球飞行的物理模型来看，影响铅球飞行距离的因素主要是铅球的初速度和投掷铅球的角度。因为每位运动员的身高不同，由物理公式计算得出，铅球出手的最佳角度为37～42度，因此，在训练过程中，重点强调学生推球的出手角度。根据动能定理，运动员对铅球用的力越大，做的功越多，铅球离开手以后飞行的初速度就越大。在铅球训练中，要根据学生的实际情况，结合物理模型，调整学生推球时的出手角度，最大程度地协调学生的全身力量，作用于铅球，以期为铅球提供最大初速度，从而最大程度提高铅球成绩。

三、原地侧向推铅球的动作方法