定向运动 野外生存 基础知识

定向越野的技能 -- 国际定向越野图与指北针的使用

熟练地掌握使用国际定向越野图与指北针的各种方法，在定向越野中具有特殊的重要意义。认识越野图是为了正确地使用越野图，因此，在学习定向越野技能的阶段，必须选择最合适的场地、用较多的时间去进行使用越野图与指北针的训练。下述内容中，有的是属于最基本的和必须通过反复练习熟练掌握的，有的则可以根据具体情况，先选择一两种最适用的方法进行训练，以便收到触类旁通、由浅入深、循序渐进的学习效果。

标定地图

标定地图就是为了使越野图的方位与现地的方向相一致。这是使用越野图的最重要的前提。

1 ．概略标定

越野图上的方位是：上北、下南、左西、右东。当我们在现地正确地辨别了方向之后，只要将越野图的上方对向现地的北方，地图即已标定。这种方法简便迅速，是定向越野比赛中最常用的方法。

2 ．利用磁北线 (MN 线 ) 标定

先使透明式指北针圆盒内的定向箭头“↑”朝向地图上方，并使箭头两侧的平行线与越野图上的磁北线重合 ( 或平行 ) ，然后转动地图，使磁针北端对正磁北方向，地图即已标定。

3 ．利用直长地物标定利用直长地物 ( 如道路、土垣、沟渠、高压线等 ) 标定地图，首先应在图上找到这段直长地物，对照两侧地形，使图与现地各地形点的关系位置概略相符，然后转动地图，使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致，地图即已标定。

4 ．利用明显地形点标定地图

当你位于明显地形点上，并已从图上找到该地形点的位置 ( 即自己所在的站立点 ) 时，可以利用明显地形点标定地图。方法是：先选择一个图上与现地都有的远方明显地形点 ( 目标 ) ，然后转动地图，使图上的站立点至目标的连线与现地的站立点至目标的连线相重合，此时地图即已标定。

对照地形

对照地形，就是要通过仔细的观察，使图上和现地的各种地物、地貌一一“对号入座”，即相互对应。对照地形在定向越野比赛中的作用主要有两个：一是在站立点尚未确定时——只有正确地对照地形，才能在图上找出正确的站立点位置；二是在站立点已经确定，需要变换行进方向时——只有通过对照地形，才能在现地找到已选定的最佳行进路线。对照地形一般应先标定地图，然后根据不同的需要采用不同的对照方法：

1. 在站立点尚未确定前：首先应概略地标定地图，然后迅速地观察一下周围，记清最大或最有特征的地物、地貌的大概方位与距离，并从图上找到它们，此时站立点的位置即可概略地确定。若想较精确地确定，则需按下节中所介绍的方法去做。

2. 在站立点已经确定之后：同样首先应概略地标定地图，然后从图上查明自己选定的运动路线上近前方两侧的特征物，同时记清他们的大概方位与距离，并将它们在现地辨别出来，然后再前进。如果因为地形太复杂，如山丘重叠、形状相似等，不易进行对照，可以先采用较精确的方法标定地图，然后用带刻度尺的指北针的长边切站立点和特征物，并沿这条直长边向前瞄准，则特征物一定在此方向线上。如此方法还不能解决问题，应变换对照位置，或者登高观察和对照。在这里需要特别强调的是，无论在什么情况下进行现地对照地形，都必须特别注意观察和对照地形的顺序与步骤问题。现地对照地形的顺序一般是：先对照大而明显的地形，后对照一般地形；由近及远，由左至右；有点及线，由线及面；逐段分片，有规律地进行对照。在步骤方面，首要的、也是必不可少的是要保持地图方位与现地方位的一致，然后再根据不同需要进行下面的步骤。

确定站立点

熟练地掌握在图上确定站立点的各种方法是学习使用地图的关键。对于这些方法，除了要记住它们各自的步骤、要领，尤其重要的是要学会根据不同情况，对他们进行选择使用和结合使用。

１ . 直接确定

当自己所处位置是在明显地形点上时，只要从图上找出该地形点，站立点即可确定。这是一种在行进中，特别是奔跑中最常用的方法。但是，采用直接确定法的困难在于：在紧张的进程中，怎样才能很快地发现可供利用的明显地形点？当同一种明显的地形点互相靠近的时候，这样才能够正确地区别他们，防止“张冠李戴”？可以称得上是明显地形点的地物主要有：

——单个的地物；

——现状地物的拐弯点、交叉点（呈“十”字形）、交汇点（呈“丁”字形）和端点；

——面状地物的中心或者有特征的边缘。可以称得上是明显地形点的地貌主要有：

——山地、鞍部、洼地；

——特殊的地貌形态：陡崖、冲沟等；

——谷地的拐弯、交叉和交汇点；

——山脊、山背线上的转折点、坡度变换点。

2 ．利用位置关系确定

当站立点位于明显地形点附近时，可以采用位置关系法。利用位置关系法确定站立点主要是依据两个要素，一是站立点至明显点的方向，二是站立点至明显点的距离。在地形起伏明显的地方，还可以结合高差情况进行判定。

3 ．利用“交会法”确定当站立点附近无明显地形点时，可以利用“交会法”确定站立图

3-17 利用90° 法确定站立点点。按不同情况，它又可以具体分为90° 法、截线法、后方交会法和磁方位角交会法。这些方法的优点是：不需要判断或测量距离也能确定出较为准确的站立点位置，这对于初学者学习、巩固使用越野图的训练是很有意义的。但是，它们中的一些方法，要么只能在某些特定的条件下才能运用，要么就是步骤繁琐，费时费力，因此在定向越野比赛中一般较少使用。

90° 法当待测点位于线状地形 ( 包括道路、沟渠、山背线、谷底线、坡度变换线等 ) 上时，如果在与运动方向相垂直的方向上能够找出一个明显地形点，那么确定站立点就简单得多：线状地形符号与垂直方向线的交点即为站立点。

截线法当待测点位于线状地形上，但在其与运动方向相垂直的方向上没有明显地形点，可以采用此法。其步骤是：

标定地图；

在线状地形的侧方选择一个图上与现地都有的明显地形点；

利用指北针的直长边缘 ( 也可用三棱尺、铅笔等 ) 切于图上明显地形点的定位点上( 为便于操做可插一细针 ) ，然后转动指北针，使其直长边照准该地形点；

沿指北针的直长边向后画方向钱，该方向线与线状地形符号的交点，就是站立点在图上的位置。

连线法当待测点位于线状地形上，同时待测的位置恰好是在某两个明显地形点的连线上，可以利用这种方法确定站立点。

后方交会法、磁方位角交会法这两种方法只在下述情况下使用，即在待测点上无线状地形可利用，而且地图与现地相应地都有两个以上的明显地形点。

后方交会法通常要求地形较开阔，通视良好。其工作步骤如下：在图上找到选定的方位物之后，标定地图；然后按照截线法的步骤分别向各个方位物瞄准并画方向线，图上方向线的交点就是站立点。如图 3-20 。图 3—20 利用后方交会法确定站立点

磁方位角交会法既可以在地形开阔时使用，也可以在丛林中使用。但是，在丛林中需要攀爬到便于向远方观察的树上或其他物体上进行。其步骤如下：

——选择图上和现地都有的两个明显地形点，并用指北针分别测出至该两地形点的磁方位角；

——标定地图。将所测磁方位角图解在地图上。图解磁方位角时，要先转动指北针的分度盘，让指标分别对正所测的方位角值，再将指北针的直长边分别切于图上被照准的两个地形

点符号并转动指北针；待磁针与定向箭头重合后 ( 参见图 3—29) ，分别沿直长边描画方向钱。两方向线的交点，就是站立点在图上的位置。

利用地图行进是定向越野的基本运动方式，它有赖于运动员对前面所述各种专项技能的综合运用。换句话说就是，学习辨别方向，识别越野图以及标定地图，对照地形确定站立点，都是为了能够熟练地利用地图行进。因此，在实践中要根据地形情况，个人特点，选择下述对自己最适合的一两种方法，反复练习，融汇贯通，以便在比赛时不降低或少降低运动速度的情况下，始终正确地行进在自己选定的路线上，顺利到达目的地。

记忆法一般要按行进的顺序，分段地记住路线的方向、距离、经过的地形点、两侧的辅助( 参照 ) 物。通过记忆，应该使自己具备这样一种能力：现地的情景能够不断地与记忆的内容“迭影”、印证，即“人在地跑，心在图上移”。

拇指辅行法先明确自己的站立点和将要运动的路线，到达目标，然后转动地图 ( 身体要随之转动 ) ，使地图与现地的方向一致，并用拇指压于站立点一侧，再开始行进。行进中要根据自己所到达的位置，不断移动姆指，转动地图，保持位置、方向的连惯性与正确性。

借线法当检查点位于线状地形或其附近时，可以采用此法。行进时，要先明确站立点，尔后利用易于辨认的线状地形，如道路、围栏、高压线、山背线、坡度变换线等，做为行进的“引导”，使自己运动时更有信心。由于沿着线状地形前进尤如扶着楼梯的栏杆行走，因此国外称这种方法为“扶手法(Handrail)” 。

借点法当检查点附近有高大、明显的地形点时，可用此法。行进前，要先将目标辨认清楚( 亦可用其他物体佐证 ) ，然后用最快的速度前往检查点。

导线法当站立点距离检查点较远，途中地形又很复杂时，可以采用此法。行进过程中，要多次利用各个明显地形点，确保前进方向与路线的正确性。但需注意：切勿将相似的地形点用错。

迷失方向怎么办 ? 当在现地找不到目标，同时又无法确定站立点时，就是迷失了方向。下面介绍的是寻找正确方向的几种常用方法。

沿道路行进时：

标定地图，对照地形，判明是从哪里开始发生的错误以及偏差有多大，然后根据情况另选迂回的道路前进。如果错得不多，可返回原路再行进。

越野行进时：

应尽早停止行进，标定地图后选择最适用的方法确定站立点，然后尽量取捷径插到原来的正确路线上去，不得已时再返回原路。

在山林地中行进时：

根据错过的基本方向，大概距离，找出最近的那个开始发生偏差的地点，并以此为基础，确定出站立点的概略位置。如果错得太远，确定不了站立点，又不能返回原路，就要在图上

看一看，迷失地区附近是否有较大型或较突出的明显地形 ( 最好是线状的 ) ，如果有，就要果断地放弃原行进方向向它靠拢，并利用它确定站立点。如果没有这个条件，那么就继续按原定方向前进，待途中遇到能够确定站立点的机会后，再迅速取捷径插向目的地。在山林中行进，最忌讳在尚末查明差错程度和正确的行进方向都不清楚的情况下，匆忙而轻易地取“捷径”斜插，这样很可能造成在原地兜圈子。

如果在山林地中迷失了方向，甚至连“总的正确方向”都无法确定，那么就需要使用指北针

定向越野的比赛 -- 犯规与处罚

犯规

有下列行为之一者即为犯规，应取消比赛资格：

1 ．有意妨碍他人比赛（包括犯有同一性质的其他任何不良言行）者；

2 ．蓄意损坏点标、点签和其他比赛设施者；

3 ．比赛中搭乘交通工具行进者；

4 ．未通过全部检查点，而又伪造点签图案者。

违例

有下列行为之一者被视为违例，应给予警告。裁判人员将根据违例的性质和程度，采取从降低成绩直至取消比赛资格的处罚：

1 ．在出发区越位（提前）取图和抢先出发者；

2 ．接受别人的帮助，如指路、寻找点标、使用点签者；

3 ．为别人提供帮助，如指路、寻找点标、使用点签者；

4 ．为从对手的技术中获利，故意在比赛中与对手同路或跟进者；

5 ．故意不按比赛规定顺序行进者；

6 ．不按规定位置佩戴号码布者；

7 ．有其他违反比赛规则行为者。

成绩无效

有下述情况之一者，比赛成绩将被判为无效：

1 ．有证据表明在比赛前勘察过路线者；

2 ．未通过全部检查点，即检查卡片上点签图案不全者；

3 ．点签图案模糊不清，确实无法辨认者；

4 ．在检查卡片上不按规定位置使用点签者；

5 ．在比赛结束（指终点关闭）前不交回检查卡片者；

6 ．超过比赛规定的终点关闭时间（检查点一般也在同一时间撤收）而尚未返回会场者。如确系迷失方向，应向附近任意一条大路或原检查点位置靠拢，等候工作人员的处置；

7 ．有意无意地造成国家或他人的重大经济损失和破坏自然风景者。由此带来的一切后果，责任由肇事人承担。

特殊情况的处置办法——仲裁方法参考

在定向越野比赛中，某些特殊的情况是可能出现的，例如：

——检查点被无关人员拿走或遭自然破坏；

——检查点的位置与图上的位置不符；

——比赛中出现个人或团体的成绩完全相等。

对于这类问题，通常应在比赛前的准备阶段由筹备组长领导各委员仔细地研究、确定处置办法，形成文字，由技术委员在制定《比赛规程》时列入。如果这些问题是出现在比赛的过程中，则应由裁判长决定处置办法（参见裁判长职责）。当某个领导小组成员对裁判长的决定有异议时，应经比赛领导小组组长同意，召集全体成员，以举手表决的方式另行选择处置办法，但必须获得四分之三以上的多数通过。对于在比赛后提交到领导小组的诉讼，原则上也应按此办法处理。

定向越野的物质条件 -- 场地

比赛区域的地形

地形是地物和地貌的总称。地物是指地面上的固定性物体，如居民地、建筑物、道路、河流、树木等。地貌是指地面的高低起伏状态，如山地、丘陵、平地、洼地等。由于地形对定向越野比赛的难易程度和用时长短有较大的影响，因此要根据比赛需要选择地形。

对比赛区域地形的要求是：

1 ．要有与比赛的等级相适应的难度，并保证它能够使运动员充分发挥自己的定向越野技能；

2 ．比赛区域必须是所有选手都不熟悉或不太熟悉的。至少，应防止赛区当地的选手在比赛中获得明显的好处。为保证这一点，有的国家规定：三年内不得在同一地点举行第二次比赛。

3 ．比赛区域的选择与确定在赛前必须严格保密。

通常情况下，合格的定向越野比赛地域应具备下列特点：中等起伏的森林地／植被适度；地形变化多样的有限通视地域／生疏的人烟稀少地区。当然，在组织一般的定向越野活动时，城市公园、近郊区以及未耕种或未长成的田地也是可供选择的地点。

起点和终点

定向越野比赛的起点与终点最好设置在同一处，这样能方便比赛的组织工作。

起点与终点一般设在地势平坦且面积足够大（与比赛规模相适应）的开阔地上。对于做为终点通道的地段就更要平坦和有足够的长度，这样才能让裁判人员与观众看清楚跑回来的选手。

比赛路线

定向越野比赛路线通常按环形设计，见右图。

定向越野比赛路线的距离只是个相对准确的数字，因为它是按从起点经各检查点至终点的图上最短水平距离计算的。

比赛路线的距离一般要根据运动员的水平和比赛时间确定。在小型比赛中，路线长度的设计应参考下列完成时间：

竞争性的 40 分钟以上（ 4—6 公里） 60 分钟以上（ 6—8 公里）

初学者 30 分钟以上（ 2-3 公里） 50 分钟以上（ 4—5 公里）

比赛路线的质量标准，简单地说就是：具有可选择性，使运动员能够根据自己的能力对前进的方向和路径进行选择；具有可判读性，只有这样才能迫使选手依赖识图用图的能力参加比赛，体现出定向越野的特点。

在比赛中，检查点间最合适的距离应设计在 500—1000 米之间，如果受到地图比例尺或地形条件的限制，检查点间的距离可以适当放宽，但是最短不宜少于 100 米，最长不宜超过3000 米。通常检查点的数量越多，比赛的难度越大，用的时间就越长，反之，比赛的难度越小，需要的时间就越短。

1 ．路线的开端

要使运动员一开始就进入情况——思考如何行进，因此，路线的开端的地形以不应让运动员观察到赛区的全貌为原则，但也不必过于复杂，这样可以避免对运动员的体力与技术提出过高的要求。

2 ．路线的中段

比赛路线的中段是定向越野比赛的关键性部分，选手的比赛成绩主要是在中段比赛中决定的。

路线中段的设计质量主要取决于地形的因素和检查点位置的选择。一般来说，地形要有变化并有足够的难度，检查点设置在地图上做了正确表示的地物上或地物附近。检查点的位置应使选手既不能在很远的地方就能看到，也无需很费力就能找到。符合上述要求，那么这个路线中段的设计质量就是比较好的。

3 ．路线的末端

地形要比较简单、开阔而且通视要好，以便满足设置标志、选手们做最后的冲刺、工作人员和观众观察等需要。

定向越野的比赛——组织比赛

筹备阶段

1 ．提出初步设想初步设想应包括：比赛的目的；比赛的时间、地点、规模 ( 运动员限额 ) 、经费来源等。提出初步设想的主要依据是定向运动组织机构的计划、配合国内外重大比赛赛程的需要，本组织负责人或其他人员的建议等。

2 ．成立筹备小组筹备小组至少应由下列人员组成：筹备组长、技术委员、地图委员、裁判委员和会务委员。

筹备组长其主要工作有：筹备组成员的选择与分工、拟定总体计划、审批其他委员的计划和预算。因此，在小组中他应该比别人具有更多的定向运动比赛的知识与经验。

技术委员技术委员应该是对比赛的组织程序、比赛路线的标准相当熟悉并具有定向越野教学经验的人员。

地图委员由精通地图设计、测量、制印的人员担任。裁判委员由具有丰富的竞赛裁判工作、组织工作经验的人担任。

会务委员会务委员应是一个多面手。他不仅擅长对外联系的工作，并且能够有条理地安排一切与比赛活动有关的保障工作。筹备小组一成立，上述各委员应在初步设想的基础上立即着手制定本职工作的计划。

赛前准备

1 ．筹备组长

指导全面的工作，检查工作质量，督促并协助各委员的工作，以便保证计划的落实。

2 ．技术委员

拟制比赛规程，设计、勘察比赛路线，设计、印制检查点说明表。如果需要，还应及时领导其他委员开设识图用图训练的课程或组织定向越野练习比赛等。

3 ．地图委员

组织地图的设计、测量、绘图和制印的工作。如有必要，还应参加由其他委员组织的各种训练或会议，负责这些活动中有关地图的各种事项。

4 ．裁判委员

协助或代表筹备组长检查地形、地图、路线的质量并监督保密的情况，设计用于比赛的检查卡片、成绩统计表、成绩公布栏等，进行比赛编排、抽签的工作，准备号码布、点标、起终点设备。

5 ．会务委员

掌管经费的收支，编制报名登记、活动日程等表册；发出比赛通知、邀请、规程等材料；联系并安排交通与食宿。

6 ．如果需要，还应由筹备组长安排新闻报道和奖品、宣传品的设计与制做的人员或小组。

比赛阶段的工作

在比赛阶段，由于工作重心已经转移，组织工作也应有相应的变动。通常是以筹备小组的各成员为主，组成下列机构：

——比赛领导小组

——裁判组

——记录公告组

——保障组

1 ．比赛领导小组由上述各组负责人并吸收一些特别代表参加，如部门首长、运动队领导、比赛赞助单位代表等。在比赛开始前，了解比赛的准备情况；在比赛中掌握比赛的进度；在比赛后受理对比赛的诉讼并做出仲裁，颁发奖品等。

2 ．裁判组裁判组在比赛中的作用至关重要——比赛的开始与结束是否顺利、检查点位置是否正确，比赛的成绩是否准确以及整个比赛能否公正……，这一切都取决于裁判组全体人员的共同努力。因此，对裁判组的人选、工作开展情况应予以特别注意。

裁判组主要成员的工作分工：

裁判长即裁判组组长。领导整个比赛过程的裁判工作，代表裁判组参加领导小组的活动。工作重点是：

——比赛前确定检查员执勤的位置并带领检查员按基本图准确设置检查点；——受理裁判人员对犯规运动员的指控，并决定处罚办法；

——登记、处理运动员对比赛组织工作的指控、对自己失误的说明、提出的请求等等。如果涉及重大问题，应与其他领导小组成员协商处理；

——与成绩验证人、检查卡验证人一道，审核运动员的成绩供公布使用。

检录员负责出发区的领导工作。工作重点是：

——比赛开始前召集发令员和终点报时、记时员，统一记时工具的时间；

——严格按预先排好的出发顺序呼点运动员及时就位；

——检查运动员的号码布佩戴、使用的器材等情况。

发令员按预先确定的时间间隔发出信号，确保运动员准时出发。

检查员应该由资历较深的选手或经过专门训练的人员组成，在裁判长的直接领导下参加工作。工作重点是：

——赛前准确设置检查点；

——赛中保证检查点点标及其附属设备不丢失、不损坏，并监视各种犯规行为；

——赛后撤收点标。

报时员与记时员报时员和记时员应相当有经验。比赛中的主要工作是准确地记录下每一名运动员的到达时间。

收卡员他主要负责按顺序从到达的运动员手中收取检查卡片，以便交成绩计算员使用。

顺序监督员由于比赛中可能会有几名运动员同时到达终点，在这种情况下，报、记时员和收卡员的工作就难免会有疏忽，因此设立顺序监督员是很有必要的。他的主要责任就是认清运动员通过终线的先后顺序，以便协助成绩的判定。

传卡员负责从成绩计算员手中接过经过认真计算的检查卡，交裁判长等人审核。

检查卡验证人应由“局外”人员 ( 如领导、观察员、赞助单位代表等 ) 担任。他负责检查运动员检查卡上的点签是否正确。

成绩验证人亦应由“局外”人员担任。负责检查计算员的工作。一般应根据检查卡上记载的运动员出发与到达的时间再计算、核对一次。如果成绩确实无误，经检查长、检查卡验证人同意，交记录公告组正式公布。

上述裁判人员的分工情况，只是一种“标准的”设计。在实际比赛中，应本着既保证工作，又节省人力的原则，根据比赛规模的大小、等级的高低增减人数。在人手较少的情况下，通常采用出发区人员职责由终点人员兼任的办法。

裁判组的工作程序和方法：

在比赛前：

——派出检查员 ( 人数按实际需要 ) ，设置检查点及其他附属设备。

——在停车场 ( 集合地点 ) 设立报到处。主要工作有：

△按比赛编组查验人员的到达情况。如有变化，还应临时进行编排；

△讲解比赛注意事项；

△发放号码布、检查卡片；

△引导即将出发的运动员前往出发区。

——按图 4—1 设置出发区。

图中右侧的标图区只是在比赛用地图上未标印比赛路线的情况下设置 ( 在矮桌或大图板上放置若干比赛基本图和红圆珠笔，供运动员转绘比赛路线用 ) 。若地图上已标印上了比赛路线，则不设标图区，同时，地图图箱应放置到最后一格“待发”格中。

通道的数量一般应与比赛所设的组别数量一致。为防备有的运动员可能迟到，可多设一条通道做为机动，即图中的迟到通道。

——按图 4—2 设置终点 :

在比赛中：

——出发区工作人员各就各位，履行职责：

检录员应提前一定时间，按出发编组、顺序呼点运动员做好进入出发区的准备，检查运动员的号码及器材。

就位、取图检查员注意纠正运动员进错通道或多拿、拿错地图的情况。

发令员除履行自己的职责外，也应协助纠正运动员的错误。对于严重违反规定的 ( 如多拿图、抢跑等 ) ，应严肃警告直至向裁判长提出取消比赛资格的建议。

标图监督员只负责提醒运动员爱护比赛基本图，不要绘错路线。对于运动员因粗心大意而绘错路线和检查点位置，责任自负。

——检查员在检查点附近隐蔽观察，认真履行自己的职责。对于运动员的犯规行为，一般采用警告方式，严重的则通过通信设备或在返回会场后向裁判长提出处罚建议。

——由于运动员出发后需要经过一段时间才可返回终点，因此，在比赛刚开始，终点工作人员可暂不就位。就位的时机，由裁判长统一掌握。

从第一个运动员返回会场开始，终点工作人员的工作即开始。

预告员要从便于观察的位置上，及早通知其他工作人员做好准备。

报时、记时员要根据预告员的报告及自己的观察，提前记下运动员到达的顺序、号码，在运动员胸部的垂线通过终线的瞬间，记录时间。时间精确至秒，秒以下的小数采取四舍五入。报、记时工具最好使用带有打印装置 ( 功能 ) 的自动记时器。若使用秒表，至少应在比赛出发时同时开动三块，一块由发今员使用，一块由报时员使用，一块备用。

收卡员要招呼运动员将检查卡片交来，然后在顺序监督员的协助下，严格按顺序叠放卡片并交成绩计算员计算。

对于这些已计算过的，并有严格顺序的检查卡片，传卡员应小心理齐 ( 可用别针或橡皮筋按 10~20 张暂时束在一起 ) ，迅速传到检查长、检查卡验证人、成绩验证人处，供他们审核。

在比赛结束后：

——撤收检查点和出发区、终点的设备。

——将比赛编组、出发顺序、运动员成绩统计等材料交记录公告组使用。

——解答运动员提出的除诉讼以外的有关比赛的咨询。

——协助其他各组的撤收工作。

3 ．记录公告组

记录公告组应由一定比例的熟悉定向越野的人员与其他专门人员组成，数量根据工作需要确定。对他们的原则要求是：工作认真仔细、有较强的责任心。

记录公告组在比赛前的主要工作有：准备会标、设计成绩公布栏 ( 式样参见图 4—3) 、收集广播宣传资料、制做成绩记录表册等。在比赛中的主要工作则有下列几项：

——在比赛会场用广播、图片、广告等进行宣传工作，重点宣传开展运动的一般情况、本次比赛的组织情况，参赛选手的情况。

——在广播和公布栏上公布经过裁判长、检查卡验证人、成绩验证人审核的运动员或代表队的成绩。

——安排与组织比赛所需的礼节、仪式。

——在比赛的全过程中，注意收集、整理各种资料，以便满足新闻、史料等方面的需要。

4 ．保障组

建立高效率工作的保障组在一次比赛中是必不可少的，它的工作的许多环节都会直接影响比赛的进程。因此，要挑选最合适的人员组成保障组。保障组的主要工作任务如下：

——比赛前了解比赛的经费状况、活动地域、行车路线、参图 4—4 定向越野比赛组织工作一览表(“ 标准的”设计 )

注意：比赛中，工作人员的数量可以只用一半，或者更多——视比赛的等级和参赛人员多少而定。加人数和气候、安全等情况，以便制定可行的车辆、住宿、饮食、医护及其他生活保障计划。

——视情况为比赛设立医疗点、销售点 ( 供应纪念品、资料、饮食用品等 ) 、贵重物品与行李保管站等。

定向越野运动--竞赛规则

定向越野运动--竞赛规则 第一条定向运动的定义 定向运动是运动员借助地形图和指北针，按规定的顺序独立地完成寻找若干个标绘在地图上的地面检查点并以最短的时间跑完全赛程的运动。 第二条竞赛形式 1．日间定向运动竞赛。首批运动员应在日出后1小时出发;最后一批运动员最迟应在日落前预计完成全赛程时间的1．5倍时刻出 发。 2．夜间定向运动竞赛。首批运动员应在日落后1小时出发；最后一批运动员最迟应在日出前预计完成全赛程时间的2倍时刻出 发。 第三条竞赛项目 定向运动竞赛包括：定向越野竞赛、定向接力赛、定向自行车竞赛、定向划船赛，定向滑雪赛等。 1．个人赛：运动员单个竞赛，成绩取决于个人技能。 2．团体赛：运动员单个竞赛。运动队成绩为全队运动员个人成绩(时间、名次或得分)的总和，同时也可以计个人成绩。 3. 多日竞赛：在多日竞赛中，运动员的个人成绩是每日竞赛成绩(时间、名次或得分)的总和。

4．接力赛：接力队须有3名或3名以上运动员，每名运动员象个人赛一样跑完一个赛程。 5．小组赛：每组有2名或2名以上运动员，运动员一同或部分分散完成竞赛。 第四条竞赛分组 1．根据性别和年龄划分组别。女子组代号为(W)；男子组代号为(M)。 2．组别：按年龄段划分。 女子组男子组 W10一11 M10一11 W12一14 M12一14 W15一17 M15一17 W18一20 M18一20 W21一M21一 W35一M35一 W40一M40一 W50一M50一 W60一M60一 3. 运动员在同一场竞赛中，只能参加一个组别的比赛。 4. 同一年龄组因参赛人员过多，可以划分为相同标准的几个小组，

定向越野与野外生存

定向越野与野外生存 野 营 策 划 书

一、活动背景 大部分的大学生没有经常进行体育锻炼的习惯，尤其是女生，可以发现，球场里、体育场里大都是男生的天下。也有很多人曾有过定时锻炼的想法，然而坚持下来的却并不见多。之所以很少锻炼主要是课程、作业比较多，而且有时间就想玩会儿游戏、看看杂志报纸。也有的大学生坦率承认：自己太懒了。每周的体育课只有一节，如此下去，那些能坚持经常锻炼的同学就多是体育生或热爱球类的人（如篮球、羽毛球，但这些人也多是有时间、有伴儿时才会去）。我们当代的大学生正面对现代社会日益复杂的竞争，身心承受着巨大的压力。野外生存生活训练作为一种全新的教育理念已被引进高校课堂，对当代大学生的身心健康、身体素质具有积极的影响作用。因此定向2011班组织了此次野营活动，让同学们深入大自然，感受大自然的美丽，同时对自己的身体素质也是一次锻炼。野外露营的主要目的是增进人与人之间相互合作和相互勾通的潜意识，并让这种良好的潜意识在将来的工作与生活中发挥作用。而且通过野外露营可以帮助人们重新认识自我并且挖掘自身潜能。 二、活动名称 XXXX大学2011届定向班级野营活动 三、活动主题 快乐野营放飞青春 四、活动目的

使同学认识自身潜能，增强自信心，以开放的心态应对变化，积极进取，磨练战胜困难的毅力。同时，能让同学们认识集体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，改善人际关系，学会关心他人，更为融洽地与群体合作，体验高强度，连续负重行走的感觉，提高同学们户外活动能力，包括定向、户外救援、攀爬，野外宿营。 五、活动意义 看似多彩的校园生活，缺乏却是大自然的美丽。看似忙碌的大学生活，缺少的却是真诚的交流。这次活动的目的是丰富同学们的课余生活，促进同学们的友谊，加强身体素质的锻炼，以及培养同学们之间的团结合作精神。为我们短暂的大学生活共创美好的回忆。 六、活动地点 仁寿山 七、活动时间 2013年6月 八、活动对象 2011届定向越野班级全体成员 九、活动开展 1、人员分配：由体委分组，每小组四人 2、物资准备：露营装备（睡袋、背包、防潮垫、帐篷、手电筒、刀）；餐具、食物、饮具（锅、水壶等）；个人生活用品（毛巾、衣物等）干粮自带；紧急备用救生药品（创可贴、止泻药、云南白药、棉花、纱布等）。

定向越野理论考试试题库

定向理论考试试题库 第一部分一、定向知识测试（单选题，每题10分。） 第一题在地图中，用什么颜色表示可通行的树林区域，可跑的平缓荒原等（A ）。 A 、浅黄色或白色 B 、褐色 C 、黄色 D 、棕色 第二题我们在沿定向路线行进时，要经常检查指北针，保证（ C ）。 A 、指北针北端与目标点方向一致 B 、指北针北端与地图磁北方向相反 C 、指北针北端与地图磁北方向平行或重叠 D 、指北针北端与行进方向一致 第三题某定向运动员拿着标定好的地图沿一条路前进，突然那条路向左捌弯90度，运动员也转弯90度，为了确保地图标定好，地图应（A ）。 A 、向右转90度 B 、向右转180度 C 、向左转90度 D 、向左转180度 第四题指北针是读图的一种辅助工具，可以将指北针的边缘作为前进的方向线，奔跑时一定要随时（B ），同时将拇指指北针的前端直角点不断移向站立点。 A 、看四周地物 B 、标定地图方位 C 、看图 D 、看指北针 第五题下列不是定向运动选手必备工具的是（ D ）。 A 、指北针 B 、地图 C 、磁卡 D 、手表 第六题冲沟一般是被流水冲刷而成，主要分布在（B ）。 A 、山背 B 、山谷 C 、鞍部 D 、台地 第七题以下对等高线描述不正确的是（ D ）。 A 、在同一等高线上的各点所表示的实地高度相等。

B 、在同一幅地图中，有等高线的区域比无等高线的区域地势要高 C 、在同一幅地图中，等高线密集的地方表示山势陡峭。 D 、在同幅地图中，成组等高线的闭合曲线圈内部的等高线比外部显示的地。第八题定向途中的基本技能是（ B ）。 A 、随时把握住运动方向和明确实地站立点在地图上的位置。 B 、随时用指北针标定地图 C 、具有良好的体能 D 、快速奔跑能力 第九题不属于定向运动中确定站立点的方法是（ C ）。 A 、直线相交法 B 、定点攻击法 C 、截线法 D 、北对北给地图定向法 第十题概略定向中不要求的是（ A ）。 A 、超前读图和概括地形 B 、运动中读图 C 、步行 D 、简化地图 二、定向知识测试（单选题，每题10分。） 第一题定向运动最早起源于（ A ）。 A 、瑞典 B 、芬兰 C 、挪威 D 、丹麦 第二题一幅地图的比例尺为1:5000，图上长2cm，相应实地的水平距离为（ D ）。 A 、50米 B 、500米 C 、10米 D 、100米 第三题在一幅彩色地图中，用黄色表示（ A ）。 A 、空旷荒原，杂草地域，表示可以通行 B 、可通行的树林区域，可跑的平缓荒原，表示可跑 C 、地物的水系 D 、人工地物或天然地物 第四题地物指分布在地面上自然形成和人工建造的固定物体，它们在地图上显示可分为依比例尺、半依比例尺、不依比例尺的符号。以下属于不依比例尺的表示是（ A ）。

定向运动理论试题

特别提示：考试作弊者，不授予学士学位，情节严重者开除学籍。 陕西科技大学试题纸 课程：定向运动选项课班级： 一、体育基础理论知识：（20分） 1. 简述体育锻炼的原则及方法（10分） 2. 简述体育锻炼前准备活动的目的（10分） 二、定向运动课基本知识：（50分） 1．什么是定向运动？简述定向运动的益处（20分） 2. 制图：画出规定地图。（10分） 一份为彩色图（按照定向运动规定的色彩填涂） 3.选择题：（10分） 1.定向运动起源于（） a)北欧地区 b) 北美地区 c) 南美地区 d) 亚洲地区 2.1：15000的地图，1毫米相当于（） a) 1.5米 b) 15米 c) 150米 d) 1500米 3.一般情况下，定向运动地图上不会出现（） a)等高线 b) 地名 c) 比例尺 d) 地貌符号 4.下列对定向地图上符号的说法错误的是（） a)水系与湿地符号用蓝色表示； b) 空旷的地域用白色表示； c) 地貌符号用棕色表示； d) 岩石、石块符号用黑色表示。 5.定向运动地图符号，即图例符号，是一种定向专用地图的语言，这种语 言全球通用。识别和理解定向运动地图符号，对于正确地使用定向运动地图是十分必要的。那么，定向运动地图中水系与湿地符号用什么颜色表示（） a)黄色 b) 棕色 c) 蓝色 d) 紫红色 6.运动员比赛过程中打卡的顺序是（） a)起动器-----点标打卡器------终止器-----读卡器-----清除器 b)清除器-----读卡器-----起动器-------终止器----点标打卡器 c)清除器-----起动器-----点标打卡器------终止器-----读卡器 d)读卡器-----起动器-------终止器----点标打卡器-----清除器 7.终点的竞赛路线符号用什么表示（） a)等边三角形b) 两个同心圆c) 一个圆圈d)正方形 8.在选择越野路线时，不应遵循下面哪条原则（） a) 有路不越野 b) 走高不走低 c) 障碍最后绕 d) 就近不就远

定向越野活动策划【详细版】

定向越野活动策划【详细版】

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1２0周年校庆活动之校园定向越野活动策划 古今灿,今吾叹,百廿尚思源； 神州焕，吟游泮，宏图当致远； 双甲子,三世纪，点点南阳迹; 和同心，谐同力，岁岁复相忆。 ——交大版《南山南》 饮水思源，爱国荣校。作为交大人,你是否对母校爱得深沉?你是否真正了解这片土地？２0１6年4月８日，上海交通大学将迎来其１２0周岁生日，安泰研会借此契机,举办校园定向越野活动，旨在让交大学子（尤其是安泰学子）在活动中加深对交大校区的了解,增进对交大的情谊。 活动时间：20１６年3月２0日1３：30－１７：0０ 活动对象：安泰经济与管理学院全体学生 活动范围:上海交通大学徐汇校区 主办单位：安泰经济与管理学院研究生会 活动简介: 本次活动以小组赛形式展开,4人一组,报名形式可组队报名可个人报名,最终参加比赛人员不超过４0人。活动会在徐汇校区设立几个赛点，在这些赛点分别设置或拼智力或拼体力的闯关活动，成功闯关可以获得这个活动对应的图章,

要求全队成员必须同时参与某项活动。完成所有任务、集满所有赛点图章并用时最短的队伍将取得比赛的胜利。 报名要求: １.安泰经济与管理学院学生； ２.每支队伍４人; ３.身体健康，无心脏病等疾病史； 4.每支队伍必须有异性。 时间安排与分工(详见附１） 活动说明： １.每队在活动开始会拿到一张徐汇校区地图,如上图所示,地图上会标出几

个地点，分别代表领取不同任务卡的大致方位； 2.除第一个任务所有队伍必须同时完成外,其他任务各队可根据实际情况和偏好自由选择路线和完成顺序; 3．每到达一个任务点，队伍都会从工作人员手中得到一张任务卡，各队必须根据任务卡信息完成任务,完成该任务后回到该任务点找工作人员核实任务完成情况，成功完成一个任务都会得到该任务对应印章; 4.工作人员只能提供“恭喜完成任务”或“继续进行任务”两个信息而不能对未完成任务进行提示； 5.集满所有印章后到达终点处将印章交由工作人员，计时结束； 6．最终的比赛时长由两部分构成:实际时长=任务时长－任务a奖励时长，最终，用时最短的队伍取得比赛胜利,排名会现场公布。 任务介绍: 1.聪明的安泰人(知识问答) 要求:所有队伍与出题人保持50米的距离,题目内容随机分布,出题人出题后，每支队伍可以派一名队员来到出题人面前进行抢答,最先答对的队伍可以获得一个该赛点图章。共30道题,每个图章表示1分钟计时减免奖励,可直接从最终所有任务完成后的任务时长中减去相应时间。题目以校庆知识和党史知识为主，穿插着校庆知识、党史知识、经济与管理知识、体育知识和音乐知识等。 2.激情的安泰人(撕名牌) 要求：先到的队伍与其后的队伍进行撕名牌对决，全体成员最先被淘汰的队伍挑战失败,需要与下一队进行对决,另一队则挑战成功，可以获得该赛点图章，最后必会有一队参与了任务但未得到图章，则这一队罚时3分钟。在工

定向越野与野外生存期末论文

学习定向运动与野外生存有感 国贸0901 2009110415 这学期选了定向运动与野外生存这门课，主要的原因是因为自己对这方面很感兴趣，想通过选课了解一些基本的越野知识。以便今后自己也能出外实践。 首先，定向运动就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。最简单的定向运动个人觉得可以是夺宝计划，通过给定的条件定点定向地找到目的地从而达到目标。定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。还有助于在世界范围内建立起强大的社交网络。 而提到了定向运动，除非在很大的场地能进行室内的运动，一般来讲，都会在户外进行。这期间必然会涉及野外生存的一些知识。这也是本课所着重介绍的。通过讲解野外生存知识来为我们能安全、有效、专业地进行定向运动打好良好基础。

首先，在进行定向运动之前，我们需要确定定向运动的地点，也就是定向运动的范围。以此为基础，来决定需要的装备及所需事宜。比方说到北方山林则需多备衣物，到南方雨林雨具则是必不可少的；一般郊游棉鞋平底鞋即可但登山要根据难度选择旅游鞋或登山鞋。一般来讲，运动的时间应以初秋为宜，因为这个时间天气鲜有恶劣情况并且动物、昆虫等在这时也相对较少，使在外遇到危险的系数大大降低。 确定了地点之后，即可开始准备装备。一般必备的装备有：背包、睡袋、雨衣、帽子、手套、水壶、常用药、指北针、地图、食物。其它的小装备则有：小刀、手电、电池、手表、打火机、哨子、垃圾袋、卫生纸、针线包、笔和纸。在准备装备时，也应根据地点的不同选择不同种类的装备（如登山用或涉水用），根据需要进行增添，尽量做到轻装上阵。 在进行定向运动之前，还需要了解也是非常重要的就是野外生存技巧。关于这点在课上老师也做了很详细的介绍。 首先，我们在定向运动中必不可少的就是找寻方向，安全到达目的地并返回才算是一次成功的野营。在学会看地图的基础上还要会根据指北针确定路径。一般来说装备指北针就可以判定方向，但在特殊情况下，我们也应知道些常识自己判断方向：例如：1、若在阴天迷了路，可以靠树木或石头上的苔藓的生长状态来获知方位。在北半球以树木而言，树叶生长茂

定向越野基础知识

定向一 需要：地图指北针点标旗针式、电子打卡计时系统 定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下，以最短的时间，按顺序到访地图上所表示路线的各个点标，在每一个点标之间寻找最短路线 种类：越野定向跑滑雪定向自行车山地水下汽车 公园定向15min 短距离25min 游戏35~40 min 精髓：必须识图明辨方向 点与点之间做出最聪明选择 独立寻找所有点标 必须按正确顺序打卡 以最快速度 要求：体能 快速 征服险峻地形 独立性 快速选择 压力 性质：精英运动学生运动军事运动家庭运动环保运动社交运动群众运动 历史：1895第一场赛事瑞典和挪威王国军营里举行 起源于北欧的体育项目 1961国际定向联合会成立 1966第一届世界竞标赛

国际承认的奥林匹克体育项目 在瑞典定向是所有学校学生和军人必学的重要科目 重大国际赛事：瑞典五日赛苏格兰六日赛瑞士六日赛世界青年竞标赛世界定向竞标赛世界大师定向竞标赛瑞士十公里夜间定向竭力芬兰24小时白昼接力赛 地图上的比例尺：实际面积在地图上被缩小了多少倍通常1:2000~1:3000 颜色：黄色：开阔地庄稼地草地林间空地田野牧场 黑色：人造物体（建筑物篱笆）道路石头石块高压线小路ETC 绿色：植被越深越难通过 棕色：等高线主干道或者坚硬的路面 红色、紫红色：南北线 蓝色：湖泊或者开阔水域沼泽地浅沼泽地井喷泉水坑河流小溪小河 路线： 总结：地图是地球表面从空中鸟瞰的缩略图 图同的地图有不同的颜色和符号 使用地图前一定要先将地图定向 选择大高明显的地标作为标记 定向越野基础知识 1.定越的定义：又称定向跑，定向越野，识图越野，野外定向等，是指一种借助地图和指北针按规定方向进行的体育活动。参赛者需要借助地形图和指北针，按规定的顺序寻找地图上所指示的各个点，并以最短时间到达所有点标者为胜。定向越野通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行，一条标准的定向越野路线包括一个起点（三角号），一个终点（双圆圈）和一系列点标（单圆圈），这些点标已在地图上用数字标明。 2.起源：19C末欧洲北部的斯堪的纳维亚半岛广阔而崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊，人们的交通主要是依靠那些隐现在林中湖畔的弯弯曲曲的小路。在这样的环境中生活，当然要比别的地方更需要地图和指北针，那些经常在斯坎迪亚维亚半岛

定向越野复习资料

一、定向运动知识概念篇(名词解释) ： 1.定向运动:运动员借助地图与指北针,在尽可能短的时间内到达若干个标识在丢上的地面检查的运动. 2.地图:按一定的数学法则，应用符号系统，概括的将地球表面各种自然形态和现象绘在平面上的图形。 3.独立地物：指在实地形态较小,对地图定向、判定方位意义较大，但无法按比例尺表示的地物。 4.地貌：是地球表面高低起伏的自然形态,如丘陵地,山地等。 5.标定地图：使地图与现地的方向一致即标定地图。 6.导航特征：位于地图是检查点园圈园心处用来定义检查点实地中位置的特征。 7.检查点特征：位于地图是检查点园圈园心处用来定义检查点实地中位置的特征。 8.地图比例尺：按一定的数学法则，应用符号系统，概括的将地球表面各种自然形态和现象绘在平面上的图形。 二、定向地图知识普及篇（填空题）： 1.定向地图的基本内容包括：数学基础、地理要素、整饰要素三个部分。 2.定向地图.中使用的符号包括：点状符号、线状符号、面状符号、配置符号等 四种类型。 3.定向地图上有七种颜色分别是：棕色黑色灰色蓝色绿色黄色紫色。 4.定向地图的等高线按其作用不同分为：基本等高性加粗等高性细节等高性等三种。 5. 山背按其外部形态可分为：尖山谷圆山谷槽山谷等三种。 6.等高线表达地貌具有：等高性、闭合性、密陡稀缓性、相似性、正交性等五个特点。 7.定向地图的等高线按其作用不同分为：基本等高性、加粗等高性、细节等高性等三种。 8.在定向运动中，指北针的主要用途是：标定地图和确定前进方向。 9.标定地图包括：原地标定地图和前进中标定地图。 10.读图的动作技术包括：标定地图、确定前进方向、折叠地图、拇指辅行等技术。 11.定向运动的形式有：点对点定向积分定向微型定向团队定向等四种。 12.定向地图的基本内容包括：数学基础地理要素整饰要素等三个要素。 定向运动过程中的知识、技能运用能力训练篇（选择题）： 1、在定向地图中，用什么颜色表示可通行的树林区域，可跑的平缓荒原等(a ）。 A、浅黄色或白色 B、褐色 C、黄色 D、棕色 2、某定向运动员拿着标定好的地图沿一条路前进，突然那条路向右拐弯90度，运动员也转弯90度，为了确保地图标定好，地图应（ c ）。 A、向右转90度 B、向右转180度 C、向左转90度 D、向左转180度 3、当你拿到地图后，你首先要做的是：（d） A、找终点 B、查看总路程 C、看检查点说明 D、标定地图 4、以下用来判定地表形态（山地或谷地）：（c） A、等高线条数的多少 B、等高线的疏密

定向越野论文

定向越野论文 对定向越野的认识与建议 定向越野是一种新兴的，利用地图和指北针导航的运动。它同时又是一种野外生存的技能。通过定向越野这种运动，使人们回归大自然，远离了城市的喧嚣，感受到了大自然的美好。 而我通过了这近一个学期的学习，定向越野有了一个新的认识。我原以为定向越野只是单纯的跑步训练，只是对体能的练习。但我现在明白了，定向才是定向越野的精髓。如果不靠脑子，不会定向，即使跑得再快，也无法在这项运动中取得好成绩。定向越野运动摆脱了以往枯燥的课堂式上课形式，同时又别与其它的体育运动项目，参与者能够在较大空间以及很少规则束缚下，尽情发挥自己的聪明才智，取得最终的胜利。这是一项体能与脑子的远动风暴。 同时我对定向越野提一些建议。由于大部分时间我们都是在自己的校区中展开定向越野远动，而大家都对校园熟悉，因此我们可以在训练中采取比平时更加多样化的形式来授课：例如除了传统的定问越野跑以外，还可以添加接力式定向越野或者自行车式定向；甚至还可以开展趣味定向越野，在每个点处设置谜题将谜底代替打点器，最后以对谜题数较多的组获胜。多样化的授课形式更加迎合了大学生的对新鲜事物感兴趣的心理，有利于调动大家的积极性，促使学生们更加努力地开动脑筋思考。 目前大学生大多是独生子，以自我为中心。我们可以采取团队类型的定向越野，以五六人为一组，要通过大家共同努力才能找到共同

的目标。在这样的团队比赛中，不仅锻炼了学生们的耐力，而且也锻炼了学生们的独立性和灵活性，增进了队友之间的相互理解、信任、帮助，合作与和谐。可以通过这样的形式来让学生们切身体会到互相团结协助的重要性，增加同学之间的团结协作意识。 定向越野最佳路线选择的原则 定向越野的定向是定向越野运动的灵魂，而定向就是指路线的选择，能否成功地找到目标，并且使所耗费的时间最短，都取决于所选择的路线是否最科学。路线选择既要果断又要细心；能够迅速选择最佳的行进路线，这无疑是运动员在比赛中取胜的重要手段。 而选择路线的标准是：1.省体力，2.省时间，3.最安全，4.选择的路线要便于发挥自己的技能或体能优势。我们应依照这四点来选择最佳路线，并且在定向的同时思考在遇到高地、陡坡、围栏之类的障碍时，是翻越还是绕道，在遇到密林、沼泽、水塘之类的障碍时，是穿过还是绕行。这些都得依据当时的情况重点抓地貌对照，根据地貌形态调整运动路线做出适当的选择。 在定向越野中，还应特别注意尽量扩大视野，尽力从较大的角度去看地形，而不要把视线只集中在目的地上，甚至只是埋头一阵乱跑，特别是当目的地较小时，应不断调整路线，以找到最佳路线。往高处跑便有利于扩大视野，因此在遇到一些障碍时，应尽量在高处（如山脊、山背）行进，避免在低处（如山谷、凹地）行进。

《定向运动》课程教学大纲

《定向运动》课程教学大纲 一、说明 （一）课程定义：定向运动是一项参赛者借助地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干 个被分别标记在地图上和实地中检查点的运动。该运动要求参赛者运用准确读图、指北针操作、路线选择、策略评估、在压力下集中注意力快速决算和在自然环境中奔跑等技能，在尽 可能短的时间内寻找并沿着最佳路线穿未知地带。 （二）编写依据：根据本大纲是依据我院2018年8月修订的《XXXXXXXXX专业本科人才 培养方案》、结合学情和多年来教学实践经验的基础上编写的。 （三）目的任务: 1、通过定向课程的教学，使学生较全面地认识定向运动，培养学生对定向运动的兴趣与爱好，使学生积极地参与到定向运动中来，并能通过参加定向运动来锻炼身体。 2、通过定向课程的教学，使学生掌握定向运动的基础知识和基本技能，能完成较复杂的校 园定向。 3、通过定向课程的教学，使学生初步认识进行定向运动对身心健康的价值，懂得提升速度、力量、耐力和灵敏等身体素质的方法，并学会通过以定向运动为主的多种练习来提升自己的 身体素质。 4、通过定向课程的教学，使学生能够在体力和智力高度紧张的状态下独立思考，并迅速、 果断地处理所遇到的各种问题，从而提高学生的心理素质，并能体验定向运动所带来的乐趣、自信和成功的感觉。 5、通过定向课程的教学，使学生能正确处理竞争与合作、对手与朋友的关系，培养良好的 合作精神和体育道德。 6、通过定向课程的教学，学会一定的裁判和组织比赛的有关知识，能组织小规模的校园定 向比赛。 （四）教学时数与学分：本课程理论课4学时，技术科32学时，共36学时，2学分。 （五）适用对象：XXXX专业、XXXXX专业，2018-2021级学生 （六）课程编码：KY18D0139、KY18D1029。 二、教学内容与学时分配 （一）总学时教学内容与学时分配 （二）理论课教学安排与学时分配

定向越野比赛中常见错误与对策

山东体育学院 本科生毕业（学位）论文论文题目：定向越野比赛中常见错误与对策 学生姓名： 学号： 年级： 指导老师

定向越野比赛中常见错误与对策 摘要：定向越野比赛不但考验人们的体能、智能和定向技能，还考验人们在环境压力下迅速做出正确判断和果断决策的能力及应变能力。所以运动员在比赛中尽量避免错误的能力及应对错误的能力就尤为重要。因此，本文通过文献法、访谈法及逻辑分析法对定向越野比赛中常见的错误与对策进行分析，以使运动员在比赛中能够避免和应对出现的错误，从而节省比赛时间，取得更好的比赛成绩。 关键词：定向越野比赛常见错误对策 The common mistakes and countermeasures in Directional Cross Game Abstract: Orienteering competitions not only test people's physical, mental, and directional skills, and also test at ambient pressure to quickly make the right judgments and decisive decision-making ability and adaptability. Athletes in the race to avoid errors capacity and ability to respond to the wrong particularly important. Therefore, through literature, interview and logical analysis of common errors and countermeasures orienteering competitions analysis to enable athletes to avoid and deal with errors in the game to save the game better match results. Keyword:Directional Cross Game;the common mistakes;countermeasures 前言 定向越野，是一种新兴的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。但我国对于定向越野的研究还不是很全面，对于定向越野比赛中常见错误与对策的研究更是少之又少。本文将通过文献资料发、访谈法及逻辑分析法对于在比赛中常见错误进行总结，并给与相应地解决对策，使运动员在比赛中能够避免和应对出现的错误，从而节省比赛时间，取得更好的成绩。 1研究对象 山东体育学院2010年山东省大学生运动会定向越野比赛参赛队员12人 2 研究方法

定向运动的起源与发展

定向运动的起源与发展 简介 Orienteering（定向）源自瑞典语，其原意是：借助地图和指北针，穿越未知地带。定向通常被人们看成日常生活、工作和户外娱乐活动中的重要工具，一种找到安静的垂钓地、偏僻的野餐地的工具，一种帮助确定自己在森林中的位置，走出森林的工具。军人、野外勘测者、狩猎者、垂钓者、徒步旅行者、登山者、探险者以及其它许多人都有机会体会到定向的重要性。随着越来越多的人参加以回归自然为主题的户外运动，定向又成了一种必需掌握的生存技能。我们将会发现，现代生活中定向的应用几乎是无所不在，它的重要性不仅在于它的有用性，而且也在于它的趣味性。 定向作为一种新兴的，利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。定向运动通常在森林中举行，也可以在公园、校园，甚至城市街头举行；而且定向运动容易设计出满足不同年龄、性别、体能和定向技能水平参赛者需要的比赛路线，因此参与定向运动很少受到条件限制。根据国外有关报道，定向运动的参赛者年龄最小的才3 岁，最大的则已达80 多岁的高龄。在欧洲，特别是在定向运动发源地斯堪的纳维亚半岛，定向运动通常是一种全家人参与的富有情趣的户外运动，父母与子女一起去参加一项比赛，或者各自根据自己的年龄、技能水平分别参加专门设计的比赛项目。而在其他一些国家，定向运动更趋向于是一种令人兴奋的，充满挑战性的“智者”的竞技性运动，或一种是冒险者的运动，一种体适能爱好者的运动。你将会看到，它不但考验人们的体能、智能和定向技能，还考验人们在环境压力下迅速做出正确判断和果断决策的能力及应变能力，这一点更具挑战性。定向运动还是一种个人体验型运动。这可能也可以说是它的一个缺点。从目前来看，定向运动主要还是在森林和公园中进行，不论是现场观赏、还是电视传播都受到很多限制，因此除了亲身体验，观众很难体会到其中的挑战、刺激和乐趣。 起源与发展 十九世纪末、二十世纪初，欧洲北部斯堪的纳维亚半岛广阔而崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊。城镇、村庄稀疏散落，人们的交通主要是依靠那些隐现在林中湖畔的弯弯曲曲的小路。 在这样的地理环境中生活，理所当然地要比别的地方更需要地图和指北针，否则，要想穿越那莽莽林海是十分困难的。正因为如此，那些最经常地在斯堪的纳维亚半岛山林中行动的人们——军队，便成了开展定向运动的先驱。他们深知，如果不具备在山林地辨别方向、选择道路和越野行进的能力，就不能完成保卫国家的重任。 1918年，瑞典一位名叫吉兰特（MaijOr Ernst Killander）的童子军领袖组织了一次叫做“寻宝游戏”的活动，引起参加者的极大兴趣，这便是定向运动的雏型。由于这个活动的组织方法简便，不仅对提高野外判定方向的能力及学习使用地图有好处，还能够培养和锻炼人的勇敢顽强精神，提高人的智力、体力水平。开展定向运动不需要象其他体育项目那样在场地与器材上支付大量经费，娱乐性与实用性兼备，因此日益受到军队的重视，并且很快地在民间流传开来。 定向(Orienteering)一词起源于1886年的瑞典，那里森林湖泊广布的复杂地势使地图和指南针显得尤为重要。久而久之，一套自娱自乐的游戏规则便约定俗成，这就是定向。1895年，在瑞典挪威联合王国的一处军营里举行了第一次正规的定向比赛。之后这项运动在北欧国家得到蓬勃发展。最大型的一次比赛是1998年在瑞典举行的当时有3.9万人参加了比赛。

定向运动基础知识

定向运动基础知识 定向越野概述 一．什么是定向越野 1.参加者借助地图和指北针，按照规定的顺序独立地完成寻找若干个描绘在地图上的点标，在每两个点标之间选择自己认为最佳的路线，并以最短的时间跑完全赛程的一种运动项目。 2.定向运动通常设在森林、郊外和城市公园里进行，也可以在大学校园里进行。 一条标准的定向路线包括一个起点（用三角表示)、一个终点（用双圆圈表示）。这些点标已在地图上用数字标明。 二．定向越野的起源 （定向运动最初只是一项军事体育活动） 1895年，真正的定向比赛在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行 1918年，瑞典“寻宝游戏”——定向运动的雏形（起源） 1919年，第一次正式的定向比赛在瑞典举行 20世纪30年代：在芬兰、瑞典、丹麦立足 1932年：举行第一次世界定向运动比赛 三．世界公园定向组织 1995年在IOF注册，1996年得到瑞典爱立信公司设立的专项资金的赞助，PWT 用定向运动在公园、城镇里举行的方式，通过电视转播把定向运动的魅力展现在人们面前，使之影响扩大。 四．定向运动的种类 △定向运动按照运动工具不同可以分成两种： （一）徒步定向：定向越野、公园定向、夜间定向、五日定向、校园定向···（二）工具定向：滑雪定向、山地自行车定向、自行车定向、摩托车定向 △常见定向类型 1.定向越野：各种定向运动比赛中组织方法比较简单，开展最为广泛的一种。适用于各种年龄、性别的人参加。 2.公园定向（近年来新兴起的定向运动） 把运动的舞台搬到城市市区或市郊的公园内，可以通过电视分享给观众，真正使定向运动成为一种任何人在任何地方都可以从事的群众性体育运动。 3.城市定向 这一新兴运动起源于1985年的英国约克大学 4.百米定向 ①由俄罗斯人Mr.MaximRiabkin最早提出并实现。

定向越野试题

定向越野理论试题库 一、选择题。 1、在定向地图中，用什么颜色表示可通行的树林区域，可跑的平缓荒原等（ ）。 A、浅黄色或白色 B、褐色 C、黄色 D、棕色 、在定向地图中，用什么颜色表示开阔地、田野、牧场或空旷区( ). A、浅黄色或白色 B、褐色 C、黄色 D、棕色 3、在定向地图中，用什么颜色表示小路、小径( ). A、黑色 B、褐色 C、黄色 D、棕色 4、在定向地图中，用什么颜色表示私宅区域或禁入( ). A、黑色 B、褐色 C、黄绿色 D、棕色 5、某定向运动员拿着标定好的地图沿一条路前进，突然那条路向左拐弯90度，运动员也转弯90度，为了确保地图标定好，地图应（ ）。 A、向右转90度 B、向右转180度 C、向左转90度 D、向左转180度 6、某定向运动员拿着标定好的地图沿一条路前进，突然那条路向右拐弯90度，运动员也转弯90度，为了确保地图标定好，地图应（ ）。 A、向右转90度 B、向右转180度 C、向左转90度 D、向左转180度 7、定向运动最早起源于（ ）。 A、瑞典 B、芬兰 C、挪威 D、丹麦 8、我们在沿定向路线行进时，要经常检查指北针，保证（ ）。 A、指北针北端与目标点方向一致 B、指北针北端与地图磁北方向相反 C、指北针北端与地图磁北方向平行或重叠 D、指北针北端与行进方向一致 9、 冲沟一般是被流水冲刷而成，主要分布在（ ）。 A、山背 B、山谷 C、鞍部 D、台地 10、为保证竞赛的公平性，举行过定向运动竞赛的区域，在短期内不得 再次选择为竞赛区域，规则规定在（ ）年内不得用于全国性竞赛。

A、1年 B、2年 C、3年 D、4年 11、在校园，公园定向赛中，检查点旗一般悬挂在离地面高度（ ）厘米。 A、50～90 B、60～80 C、50～60 D、40～80 12、以下用来判定地表形态（山地或谷地）：（ ） A、等高线条数的多少 B、等高线的疏密 C、等高线分布情况 D、等高线疏密排列 13、下列中，表示地物的是（ ）。 A、山谷 B、山背 C、平地 D、树木 14、当你拿到地图后，你首先要做的是：（ ） A、找终点 B、查看总路程 C、看检查点说明 D、标定地图 15、在检查点间有较大的障碍时应采用（ ）。 A、提前绕行法 B、依点运动法 C、指北针定向法 D、有意偏离法 16、当检查点设在较明显、高大的地物、地貌点上或一侧时 应采用（）。 A、有意偏离法 B、地貌分析法 C、定点攻击法 D、提前绕行法 17、一幅地图的比例尺为1:5000，图上长2cm，相应实地的水平距离为（ ）。 A、50米 B、500米 C、10米 D、100米 18、一幅地图的比例尺为1:15000，图上长2cm，相应实地的水平距离为（ ）。 A、50米 B、150米 C、300米 D、30米 19、一幅地图的比例尺为1:10000，图上长13cm，相应实地的水平距离为（ ）。 A、1300米 B、13米 C、130米 D、3000米 20、地物指分布在地面上自然形成和人工建造的固定物体，它们在地图 上显示可分为依比例尺、半依比例尺、不依比例尺的符号。以下属于不依比例尺的表示是（ ）。 A、石块 B、石墙 C、建筑群 D、道路 21、地物指分布在地面上自然形成和人工建造的固定物体，它们在地图 上显示可分为依比例尺、半依比例尺、不依比例尺的符号。以下属于半依比例尺的表示是（ ）。 A、石块 B、石墙 C、建筑群 D、高压线

定向运动与野外生存选修课论文

户外运动危险主要来自以下几个方面 1、人为 2、环境 3、气候 4、混合因素 人为因素造成的危机处理 一、脱离团队 在野外，脱离团队是非常危险的。 为了避免这种情况，出发前应再三强调纪律性；安排一个副领队押后。 个别队员因体能下降或别的原因（例如中途径上厕所）暂时离开团队时，应马上通知前面队伍停止前时，原地休息，并安排专人陪同离队个别队员，无论什么情况，必须二人以上行动，严禁单独行动。 同时，也要做好万一脱离队伍的准备： 1、全体队员必须明确每天的路程和到达目的地的时间，不可以全部依赖领队而盲目跟从。 2 、每个人都要带地图、指南针、水壶、粮食、灯具、救生盒等必需的个人装备，绝不可出现多人共用某种装备的情形。 3、万一离队时，如果确信自己可以继续走到目的地，就要继续前进，直到和队友会合（编者：不建议采取）；如果体能有限或过分恐慌，应先留在原地，再想办法回到团体行进的路线或上一次的宿营地寻找避难所，等待队友救援。 4、领队应随时注意清点人数，一旦发现有人离队未归，应马上安排整个团队或在原地等待或派人搜寻。 二、迷失方向 在人迹罕至的野外环境中。尤其是在灌木从生的树林里或是遍布大石头的地方，容易因看不清楚足迹而在不知不觉中迷路。有时也可能在雨中、雾中或傍晚时分因视野不开阔而迷路。 迷路时，绝不可慌乱而到处乱走，这样只会更加迷失方向。首先，必须安静下来。休息一会儿。然后，尽量找回自己有信心找到的地点。沿途要做好标记。并在本子上记录这些标记的所在位置。 要避免再一次迷路，回到自己有信心的地点后，再一次先择方向进行尝试。在沿途做好标记，并注意观察周围的地形、地貌或自然物的情况，直到找到正确的方向，并在适当时候发出求救信号。 三、没能按照计划到达营地 进行野外活动时，如果比预定的时间晚，并且在到达目的地之前，天已变暗时，应采取以下措施： （1）如果路程很明显，现在的位置也很确定，同时也已离目的地不远的话，就可以点灯继续前进。 （2）但如果发生了其它的不利情况，例如下雨而气温下降，或迷路无法回到原地，

资深驴友教你如何制图 定向越野地图的制作[组图]

资深驴友教你如何制图定向越野地图的制作[组图] 一、制图人需要具备的基本知识与技能； 二、适合用于制作定向越野图的底图； 三、定向越野的场地制作——野外勘测； 四、绘图——OCAD软件的使用（简介）。 一、制图人需要具备的基本知识与技能 1．1 制作定向地图涉及的知识面 ①地质地貌学——想要正确的表现出不同类型的地貌及其图形特点，需要知道地貌的成因； ②绘图学——地图是由各种符号组成的，我们不能不了解他们的构成、色彩、表达方式、绘制特点与要求； ③地图编制与印制的常识——地图对地形（即地物与地貌）的表示方法是一个完整的技术艺术体系，因此，制作地图的过程就必须是一个遵循制图规律的独特的工艺流程，并采用科学的理论与先进的技术手段； ④测量学——因为没有现成的地图完全适合于定向运动； ⑤定向运动基本常识——不言而喻（一下同）； ⑥国际定向运动图制图规范； ⑦各类、各级定向运动比赛的规则； ⑧定向路线设计的原理与原则； ⑨OCAD制图软件的使用； ⑩参加定向运动比赛的实际经验（这一点十分重要）。 1．2 工作性质与环境对制图人提出的要求 ●强健的生理与心理状态 野外测图是制作定向地图最关键，也是最基础的工作。您若想从事这项工作，不仅需要具有较多的经验，较强的专业能力，其实您首先必须具备的是要有“异于常人”的性格、意志、心理和体能的状态。

在定向这个行业中，在没有谁的特殊性彼得上测绘定向地图的人啦。长期孤身一人在寂静无声的山野丛林中上上下下，兜兜转转，脑力体力经常透支。特别是不可避免的枯燥乏味、孤独寂寞，还要忍受地理环境、季节气候甚至是野生动物带来的身心压力。 假如再有时间限制（通常都由计划比赛的时间限定），时间因素就成了压力倍增器。因为在野外谁都无法预料何时会出现意外……在这种情况下，您还能按计划保质保量地完成任务吗？ ●耐心细致、条理清晰的行事风格 定向运动员能够轻易的察觉1/10以上的距离误差。这需要定向制图人在野外勘测、室内绘图期间，所绘制处理的各种地物地貌都必须保证误差在0.5/10之间——唯有这样才能在经过印刷等后期工序之后，将地图上的距离误差控制在1/10以内。 这种精致的要求还体现在对地面上的各种物体的理解与表现方面。任何因为知识欠缺与疏忽大意带来的错误或者遗漏，都必然会直接的让定向运动员受到损害。 是否能够在野外荒芜杂乱、混沌不清的环境中保持头脑清醒，快速的辨别主次轻重，始终按顺序有条理的开展工作，既关系到工作的效率，更决定了错漏的多少以及最终成图的质量。 ●丰富的野外趋利避害的常识 测绘人需要防备的灾祸： 天灾：毒草木、瘴气、毒蛇、山（崖）崩、深地坑（井）、山火、暴风雨、雷电、洪水…… 人祸：车祸、火灾（旅社）、食物中毒、猎人的圈套（陷阱兽夹）、水尽粮绝、被劫、与“地主”的利益冲突…… 以上只是以广州地区为例。不言而喻，在其他更险恶的地理环境中就远远不止这些了。 ●熟练的操作电脑和利用互联网的能力 现代地图的制作早已经完全脱离了手工的时代。定向运动地图由于它的高时效性与高国际化，其设计、绘制、排版、印刷、修改、保管、传输（供应）都需要依赖电脑和网络技术的支持。 熟悉常用的图像处理与绘制软件、特别是定向地图专用制图软件OCAD，并且能够操作扫描仪、打印机等等输入输出设备，这些都是定向制图人必须具备的能力。 如果定向制图人还具有美术编辑与设计的能力，那他就可以为定向地图的制作锦上添花，使他的作品最终成为技术与艺术的结晶。 二、适合用于制作定向越野图的底图 每个定向人都十分清楚，现成的任何一种地图种类都不会完全满足定向运动比赛的需要。按照国际定联的规范，自己动手勘测、绘制定向地图就是一项必须事先开展的工作。 在适合定向的地貌起伏、变化多样的山林地中，如果只是依靠简单的测量工具就想从一张白纸开始测制定定向地图，是很难作出合格的定向地图的，时间成本也相当高。因此，借用前人测绘的具有等高线、比例尺的“现成地图”——底图，以次为基础，到野外将定向所需的内容“加绘、改绘”——勘测上去，则可起到事半功倍的效果。

定向运动理论考试试题(有答案~~~)

定向运动理论试题 一、填空题 1.定向运动是一项参赛者借助（地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干个被分别标记在地图上和地面上的检查点的运动）。 2.微型定向是一种新型定向运动类型，由于世界上首场微型定向的比赛的场地约为（100米×50米），因此又被称为（百米定向）。 3.地形是（地貌和地物的总称）。 4.地貌是指（地面高低起伏的状态）。 5.地物是指（地面上的固定物体）。 6.等高线是由（地面上高程相等的各点连接而成的闭合曲线）。 7.按照运动模式，定向运动被分为（徒步定向）、（滑雪定向）、（山地车定向）和（轮椅定向）。 8.在定向地图上标有定向运动路线，一条定向路线一般包括一个起点 (用三角)表示，一个终点 (用双圆圈)表示和一系列的检查点 (用单圆圈)表示。 9.为使不同国籍的定向爱好者都能容易阅读和理解定向地图，国际定向联合会统一规定了定向地图的（符号）和（颜色）。具体分为地貌符号、（岩石）与（石块）符号、（水系）与淤泥地符号、（植被符号）、（人工地物符号）、比赛路线与技术符号和（检查点说明表）等。（10分） 10.在定向地图上有（7）种颜色：（棕色）用于描绘地貌和人工铺砌的地表；（黑色）和（灰色）用于描绘岩石和石头、人造地物；（白色）用于描绘开阔易跑的林地；（蓝色）用于描绘水系；（绿色）用于描绘植被；（黄色）用于描绘植被；黄色和绿色结合而形成的（黄绿色）用于描绘禁止进入的居民区和植被区域；（紫色）用于描绘比赛路线。（10分） 11. 悬挂点标旗的方法有两种：有桩式和（无桩式）。悬挂高度一般从标志旗上端计算，距地面（80—120）厘米。 12.点标旗的位置准确放置在地图所标示的地点圆圈的（中心点）。 13. 山脊，是由数个（山顶）、（山背）、鞍部相连所形成的凸棱部分。山脊的最高棱线叫山脊线。 14. 定向运动竞赛地图一般由方向指示标识、（比例尺）、（符号）和颜色、图例注记和（检查点符号说明表）等要素组成。 15. 地平面上有（东、南、西、北）四个基本方向，如果地图没有方向指示标识，通常默认“（上北下南，左西右东）”的图上方向。 16. 起点用等边三角形（边长7毫米），检查点用圆圈（直径6毫米），终点用两个同心圆（直 径5和7毫米）。必经路线必需用虚线表示。 17. 检查点说明的作用是具体描述检查点的地物、（地貌特征），并用符号的形式表示。 18. 举办过全国和大型定向运动竞赛的场地，在（三）年内不得再用于同级别大型的竞赛。 19. 地图比例尺一般为1:5000、（1:0000）或1:15000，等高距为（5米）或2.5米。 20. 国际比赛，由于语言不通，检查点说明均采用符号说明方式，即采用国际定联，（检查 点说明符号）的统一符号图形说明。 21. 定向运动起源于北欧国家(瑞典)和(挪威)。 22. 示坡线是指示斜坡降落方向的棕色短线，它与等高线垂直相交，与等高线不相接的一端