西红柿搭一种菜抗癌效果翻倍

西红柿搭一种菜抗癌效果翻倍

核心提示：西红柿既能当蔬菜烹饪，又能像水果一样生吃，是老百姓餐桌上常见的食物之一，口感和营养价值都很好。此外，国内外多项研究表明，番茄中含有大量的维生素、番茄红素、胡萝卜素、叶酸及微量元素，是物美价廉的“防癌高手”。

西红柿既能当蔬菜烹饪，又能像水果一样生吃，是老百姓餐桌上常见的食物之一，口感和营养价值都很好。此外，国内外多项研究表明，番茄中含有大量的维生素、番茄红素、胡萝卜素、叶酸及微量元素，是物美价廉的“防癌高手”。

降低多种癌症危险

“与致癌物分等级一样，食物防癌效果也分等级。世界癌症研究基金会和美国癌症研究所通过流行病学研究等相关证据，将食物降低患癌危险性的作用划分为四个等级：‘充分的’、‘很有可能的’、‘有限的’、‘不可能的’”。南方医科大学南方医院肿瘤科副主任尤长宣告诉《生命时报》记者，西红柿可以归为第二级别，即“很有可能的”防癌食物。已有证据表明，西红柿中含有的一些化学成分可以保护机体免受致癌物的伤害，从而起到防癌的效果。在他看来，西红柿中的防癌物质主要包括以下几种：

番茄红素可防前列腺癌。西红柿中富含的番茄红素是目前植物中被发现的最强氧化剂之一。美国哈佛大学研究发现，每周吃10份番茄或番茄制品的人，患前列腺癌风险比吃2份以下番茄制品者减少45％。番茄红素存在于西红柿、西瓜、柑橘等食物中，但番茄红素只有熟吃才更易吸收，加上其在西红柿中含量最高，所以西红柿依然是人体摄入番茄红素的主要来源。

维生素C可防消化系统肿瘤。维生素C具有抗氧化、抗癌等功效，能预防硝酸盐在消化道中转变为致癌物亚硝胺，还能保持细胞基质结构完整，预防食管癌、胃癌等消化系统肿瘤。浙江大学研究发现，合理摄入维生素C有助预防胃癌。每百克番茄中含19毫克维生素C，是苹果和鸭梨的5倍。

胡萝卜素可防口腔癌。番茄中含有较为丰富的胡萝卜素。《国际口腔医学杂志》刊登的一项流行病学调查显示，从动物实验及初步临床试验结果来看，胡萝卜素对口腔癌具有潜在的预防作用。

维生素B6可防膀胱癌。西红柿是维生素B6的来源之一。研究表明，维生素B6能在一定程度上抑制癌细胞生成，帮助合成人体内一些重要的酶，进而调节代谢。

除了上述防癌作用，德国的研究发现，番茄红素摄入较少的男性，患心脏病的风险是番茄红素摄入较多者的2倍；西红柿中含有能保护眼睛的叶黄素，可预防老年黄斑变性的发生，适合常用眼的上班族；美国一项研究则发现，多吃富含钾的食物，如番茄、香蕉等，能加速排出血液中的钠，有助降血压。

西红柿蛋汤最保存营养

“西红柿在百姓餐桌上的‘出镜率’很高，但不同的烹饪方法各有优势，”于仁文说，大家做饭时要在烹饪方法上扬长避短，在保证口味的同时，最大化地保存其能防癌的营养价值。他给西红柿的做法列了一个营养排行榜。

1.西红柿鸡蛋汤。番茄红素本质上是一种脂溶性维生素，与胡萝卜素是“同门师兄弟”，经过加热和烹调后能最大限度发挥其健康功效。但其遇光、热易分解，所以不适宜长时间烹调。西红柿鸡蛋汤加热时间短，可最大限度地保存番茄红素，并能避免微量元素流失。

2.西红柿炒鸡蛋。西红柿炒鸡蛋被戏称为“国民菜”。相比西红柿鸡蛋汤，炒制的烹饪方法不够健康，加热过程中容易损失一部分番茄红素。可以先炒鸡蛋再放西红柿，尽量减少西红柿的受热时间。

3.西红柿炒西兰花。美国伊利诺伊大学研究发现，西兰花中含有类黄酮、花青素等天然抗氧化剂，可抑制癌细胞。西红柿与西兰花两“兄弟”搭配，不仅营养价值加倍，而且口感也非常好。西兰花可以事先焯一下，更容易炒熟。

4.西红柿炖牛腩。牛肉中含有丰富的血红素铁，更易吸收，能增加血氧含量。牛肉纤维较粗，不易消化吸收，而西红柿可刺激胃肠道蠕动，促进消化。但炖煮可能会导致部分维生素丢失。建议先炖牛腩，出锅前5分钟再放西红柿。

5.糖拌西红柿。凉拌最能避免维生素C的丢失，但番茄红素的吸收效果相对

较差，同时还可能增加糖的摄入量。有条件者可榨西红柿汁饮用，热量较低，营养损失小。

于仁文最后还提醒，西红柿外皮中的番茄红素含量很高，还富含膳食纤维。在保证清洗干净的情况下，最好不要去皮烹饪。此外，番茄酱等加工食物可能存在钠含量偏高的情况，尽量减少食用。

三招挑出催熟西红柿

如今，市面上有些西红柿红得“咧嘴笑”，有些却发青，人们生怕买到催熟的西红柿。于仁文说，催熟的西红柿可能含有番茄碱，对中枢神经系统有干扰作用。自然成熟的西红柿，番茄碱含量很低，甚至完全没有。挑选西红柿时可以注意以下3点：

一看颜色。自然成熟的西红柿，红色中透有白沙点，果蒂部分有些绿色，而催熟的整个果实都是红色。自然成熟的情况下，颜色越红，番茄红素含量越高。有数据显示，黄色品种的西红柿中，每百克仅含0.3毫克番茄红素，而红色品种一般能达到2～3毫克，最高可达20毫克。此外，夏天上市的西红柿比冬天上市的番茄红素含量更高，因为夏季阳光充沛，光照时间长。

二看形状。选择外形圆润、形状均匀的西红柿。催熟的西红柿外观不够圆润，有些还会奇形怪状。此外，表皮有青斑或黄斑的西红柿也不要选。三要捏捏。西红柿的成熟标志是捏起来较软，购买时可以轻捏或轻按，一般皮薄有弹性，摸上去结实不松软的最好。

家常抗癌食谱大全

家常抗癌食谱大全 “防癌抗癌”已经成为人们越来越关注的话题，今天小编就特意为大家推荐一些日常生活中的抗癌菜谱，这些菜品都是我们家常生活中经常见到的，不仅制作很方便，而且对预防癌症有着很好的效果。 炒苦瓜 【用料】 苦瓜500克、生姜1片、葱1根。 【制法】 将苦瓜洗净，去子切丝，生姜洗净，切丝;葱去须洗净，切段。用油起锅，放苦瓜、姜、葱略炒，下盐炒熟即成。 【食疗功效】消热解毒，调养脾胃。用于男性生殖系统癌肿，属肝肾不足、湿毒结聚者，或肠癌属湿热毒盛者。 胡萝卜马蹄煲竹蔗 【用料】 胡萝卜250g，马蹄250g，竹蔗1条。 【制法】 全部用料放入锅内，加适量水，煮沸后，文火煮1小时。

滋润解毒，生津止渴，适用于放疗后热盛伤津，咽喉肿痛，口干渴者，而脾胃虚寒、痰多湿盛者不宜。 平菇蛋卷 【用料】 平菇、鸡蛋、油、盐等。 【制法】 把平菇切成丝，以素油炒熟后铲出，加入少许精盐;打蛋搅匀，烙咸蛋皮，蛋皮内加炒好的菇丝，卷成煎起装盘即成。 【食疗功效】 肿瘤术后及放、化疗后口味欠佳者食用。 牛肉炒苦瓜 【用料】 苦瓜1条、牛肉50克、蒜5克、葱2克、辣椒10克，白糖、酱油、醋、淀粉适量。 【制法】 (1)将苦瓜洗净，对切两半，掏去内瓤，切成薄片，把锅烧热，倒入苦瓜，清炒2分钟，盛入盘中。 (2)将蒜、葱、辣椒洗净，切碎，在锅内加油烧热后炒至爆香，再倒入炒过的苦瓜，加少许盐、白糖、酱油、醋，用大火猛炒1～2分钟后盛出。 (3) 将牛肉洗净切丝，以淀粉、酱油浸泡5分钟后，在炒锅内加油烧热后快速炒熟，倒入苦瓜同炒数次即可。

健脾开胃，消热解毒，抗癌扶正。适宜脾胃虚弱、烦躁的肿瘤患者食用。 苦瓜煲绿豆 【用料】 苦瓜500克、绿豆120克，盐少许。 【制法】 将新鲜苦瓜切开洗净，去核，切成大件。绿豆用清水浸泡，洗净沥干水。瓦煲内适量清水，猛火煲至水滚，放入苦瓜和绿豆，水滚后改用中火继续煲至绿豆开花，以少量盐调味即可饮用。 【食疗功效】 适宜口腔癌、口唇溃疡，逐渐变硬，经久不愈，或舌痛肿大，继续感染、溃疡味臭者作食疗。对身体虚弱、脾胃虚寒的人不宜。 滋润双生 【用料】 黑木耳200克、白木耳200克。 【制法】 黑,白木耳用水发，煸炒，加入鲜汤，调料，烧浓入味或再勾芡。 【食疗功效】 可作为手术、放射后的滋补佳品。

十大抗癌水果排行榜

十大抗癌水果排行榜 癌症是现在社会死亡率最高的一种疾病之一。人们常常都会“听癌色变”。其实完全没有必要过分的担忧，癌症完全是可以预防的。 世界卫生组织、美国农业部以及国际上对癌症的研究，指出每天至少摄取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症风险。研究表明，有十几种水果可以起到有效地降低患癌症几率的作用。这些水果包括草莓、橙子、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、菠萝、猕猴桃等。这些水果含有一些特殊成分，在预防结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌等方面，具有其他食物难以替代的益处。 草莓 在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。 柑橘类水果 橙子、橘子、柠檬、葡萄柚等柑橘类水果中，含有丰富的生物类黄酮，能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力。同时，它们可增强人体对重要抗癌物质——维生素C 的吸收能力。维生素C可增强免疫力，阻止强致癌物质亚硝胺的形成，对防治消化道癌有一定作用。 一项研究表明，平均每天吃一个柑橘的人，得胰腺癌的危险比每周吃少于一个者低1/3。 猕猴桃 近年研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内致癌的“亚硝胺”生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用。 梨

富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C等，这些营养素具有防癌抗癌的作用，鼻咽癌、喉癌、肺癌患者应该多吃梨。 杏 适宜多种癌症患者食用。据研究，杏是维生素B17含量最丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。 葡萄 尤其是葡萄皮中含有的花青素和白藜芦醇都是天然抗氧化剂，也有抑癌功效，可抑制癌细胞恶变、破坏白血病细胞的复制能力。 山楂 能活血化瘀、化滞消积、开胃消食，同时还含有丰富的维生素C.中医认为，癌瘤为实性肿块，往往具有气滞血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉积，又能抑制癌细胞的生长，所以适宜多种癌瘤患者的治疗。尤其是对消化道和妇女生殖系统恶性肿瘤患者兼有食欲不振时更为适宜。 草莓 适宜鼻咽癌、扁桃体癌、喉癌、肺癌患者以及这些癌症患者在放疗期间食用，可以收到生津止渴、润肺止咳、利咽润喉的效果，对缓解放疗反应、减轻病症、帮助康复也有益处。据《商业周刊》报道，美国俄亥俄医学院病理学家加里。斯托纳和农业研究所植物遗传学家约翰。马斯在研究中发现，草莓中所含的鞣华酸能保护人体组织不受致癌物的伤害，从而对防治癌症有利。 苹果 据现代科学研究认为，苹果中含有大量的纤维素，经常食用，可以使肠道内胆固醇含量减少，粪便量增多，减少直肠癌的发生。同时，苹果中因含有丰富的果胶，果胶能破坏治癌污染物——放射性气体，从而减少癌症的形成。

胃癌患者抗癌经验大全

李传奇的抗癌之路揭秘传奇奥妙 编者按：抗癌的历程是艰辛的、是痛苦的、是需要强大的意志力的。那么，抗癌的方法有哪些呢？抗癌健身招有哪些？下面就一起来和小编盘点李传奇抗癌故事，揭秘抗癌方案。 不一样的求医历程 不一样的求法不一样的果——病重反愈后的思考李传奇 我是一名贲门癌患者，2004年10月手术后，不少医生都说我治愈的可能性很大，他们的依据是肿块小，切缘净，淋巴结转移0/10，骨扫描未呈现任何问题，而且当时我的体格也较好。但不幸的是，2006年10月竟发现肝、肺多发转移。这时，所有的医生都一致认为我预后不良。然而两年后，我恢复得很好，吃得香，睡得稳，便得爽，面有光，精神好。这种反常的现象，引起了医生的困惑，别人的怀疑，也引起了我的思考。同世界上所有的事情一样，有果必有因。我2006年10月化疗后病重反愈，也是事出有因。就是求医和求己，都与上次大不相同。 同是求医大有别 2004年和2006年我都求医问诊了。但其中却有很大差别，主要表现在以下两个方面。 其一，制定的化疗方案不同 2004年的化疗方案，是由手术内行而化疗相对外行的外科医生提供的。事后多位肿瘤内科的医生都说此方案早已弃之不用；而2006年的化疗方案，则是由擅长化疗的肿瘤内科医生制定的，是一套比较先进的化疗方案。 其二，实施化疗的医院不同 2004年我实施化疗的医院，是一个小小的县医院；2006年我是在全国肿瘤医疗水平最高的中国医学科学院肿瘤医院接受的化疗。现在看来，化疗的不规范是化疗中存在的一个很突出的问题。在那些医疗条件差、化疗医生水平低的医院化疗，化疗的规范性会受到质疑，其效果当然也要受到较大影响。2006年我化疗时，不但少受了很多罪，更重要的是化疗效果比较理想，两个周期后复查时，癌胚抗原

老陈醋的抗癌作用

老陈醋具有抗癌作用 中医认为：食醋有散瘀解毒之功，据明代李时珍在《本草纲目》中说：食醋能“破血运，消食，杀恶毒，破结气，心中酸水痰饮”。这正与现代医学治癌的观点遥相呼应。 据《中国环境报》报道，山西清徐县老陈醋厂已有300多年的历史，无论去世的、退休的，还是在职的三代工人中，无一人患过癌症。而这家醋厂所 在的地区则为肺癌和食道癌的高发病区。据该厂85岁的退休工人刘雅卿说，他16岁进醋坊，直到退休，没听说过，也没见过伙计们患癌症。其67岁的儿子刘正明也是该厂的退休职工，他干了30多年的淋醋工，至今未见有职工患癌症。于是该厂成了癌症的“绝缘区”，连该厂周围的村民也没听说过有谁得过癌症。 食醋果真有抗癌作用吗？中国科学院成都分院和中国科技大学曾用原子吸收光谱等方法对保宁醋的原料、井水进行微量元素含量的测定，结果证明麸皮和井水具有高铜低镉的特征：用60多种中草药制成的药曲，含有丰富的铜、锌、锰、钼、钴等微量元素，这些微量元素具有抗癌作用。病毒感染是癌症的发病原因之一，实验证明保宁醋具有杀菌、抗病毒作用，还有消减黄曲霉致癌成分的作用。保宁醋中含有一种酶，可以抑制镉和真菌的协同致癌作用。由此推测，该厂无癌症病人，可能与职工长期接触保宁醋有关。 中国科学院成都分院总工程师冯子道等通过对老陈醋的分析研究，还得出了山西老陈醋确有抗癌作用的结论，认为其秘密在于醋本身可以杀菌，能直接抵抗传染病和病毒，使致癌霉菌难以生长，并使致癌物质黄曲霉毒素的作用失灵。又由于醋中含有富铜酶（或铬合物），也可以抑制镍与霉菌产生致癌作用。同时，上海仁济医院戴胜国教授也认为，食醋中含有大量的醋酸、乳酸、琥珀酸、葡萄酸、苹果酸、氨基酸等，所以经常食用醋，可以有效地维持人体内pH值的平衡，从而起到防癌抗癌的作用。

风雨同行,我的八年抗癌路

我是一个与癌症抗衡了八年的癌症患者，2005年5月4号是我终生难忘的一天，从那一天起，我和我的家人就走上了漫长的抗癌之路。 八年来的抗癌经历和亲身体验历历在目，有病痛的折磨，有死亡的恐惧，有对生命的渴望和对美好生活的追求。我能够战胜病魔走到了今天，离不开医生的不懈努力，更离不开家庭亲人们无微不至的关爱和支持。 往事不堪回首，万万没有想到，癌症，这个人人忌讳的疾病会落到我的身上。2005年5月4号，就在与往年一样做身体检查的时候，医生发现了问题，让我做穿刺，当时心里就有一种不祥的预感。在医院穿刺室里，别人的穿刺结果都出来了，我的结果却迟迟没有出来，半个小时后，医生拿着报告单要找我的家属，当时是我的表姐陪我去的，医生告诉表姐让我尽快准备住院。我拿过检查结果，看见上面清晰的写着左乳腺95％是ca。ca，那不就是癌症的意思吗？顿时我大脑一片空白，身子也开始发抖，我真不敢相信癌症怎么会落在我身上。在谈癌色变的年代，多少人死于癌症，得了癌症就意味着离死亡不远了！我呆呆地望着检验结果，思绪万千。 我有一个美满的家庭，有相濡以沫的丈夫和还在上学的可爱的女儿，我怎能舍得丢下他们离开这个世界呢？还有我年迈的可亲的老父亲和婆婆，等待着我为他们养老送终，难道真的要让白发人送我这个黑发人吗？我不敢想像没有我的家会是什么样子，他爷俩将怎样生活呢？我还有许多许多的事情要做，美好的生活才刚刚开始，难道就这样被剥夺了吗？依恋人生，难舍亲人，痛不欲生，精神几乎崩溃。 回到家里见到丈夫的一刹那，我连哭的勇气都没有了。丈夫知道我得了癌症，他很清楚这意味着什么，眼泪不知不觉直往下流，癌症有可能失去朝夕相处的妻子，有可能从此这个家庭将背上沉重的经济包袱，有可能最后会人财两空……然而，我的丈夫是一个顶天立地的好丈夫，他深知在这个时候妻子最需要的是心理上的安慰和精神上的鼓励，他对我说；“你别怕，现在的医疗条件很好，尽快住院配合医生的治疗，一定可以治好你的病。不要担心费用，我就是卖房卖地砸锅卖铁也要将你的病治好。”听到这番话我已泪流满面，我俩相拥而泣。接下来的几天里，家人都为我的事忙碌着，年迈的婆婆放心不下我，陪我到肿瘤医院办理住院手续，前前后后的照顾我，看着她行动迟缓的身躯越发苍老了，我的心里充满了感激，我的婆婆是世界上最好的婆婆。 住院后，主治医生为我做身体全面检查并拟定治疗方案，他告诉我癌症并不可怕，一定要将心态调整好，紧密配合医生的治疗，癌症是完全有可能治愈的。医生的安慰，丈夫的鼓励和支持，婆婆的关爱，把我从恐惧、无奈、悲观、绝望中解脱出来，给了我勇气和力量。 2005年6月3日，家人把我送进了手术室，我笑着对家人说我会加油的，对战胜癌症我充满了信心。切片结果出来了，我多么希望切片结果是良性的呀，可现实是残酷的，结果显示恶性肿瘤已经是不争的事实。经过了几个小时的手术，下午两点半钟我被送进重症监护室，第二天中午才回到病房。当我醒来的时候，第一眼就看到丈夫守候在我病床边。我经历了三十几个小时生与死的考验，丈夫和家人同样经历了三十几个小时焦急的等待与心灵的煎熬。我醒来后听到丈夫的第一句话就是：“医生说手术很成功，你不要担心。”当我知道我的左乳已被切除，心里万般难受，乳房是女人象征，是女人的命，我这样还像个女人吗？看见我闷闷不乐，朝夕相处的丈夫一定知道我在想些什么，他和我谈心，告诉我生命是最重要的，其

各种癌症的食物清单

各种癌症的食物清单 1、肝癌 危险食物 甜食、肉类当中肥猪肉、动物内脏、鸡肉、水产品中的贝壳类等都是导致肝癌的主要因素; 防癌食物 菌菇藻类、豆浆、水果。 肉类中的鸭肉，水产品中的黄鳝。 2、胃癌 危险食物 甜食，肉类中的肥肉和牛肉; 水产品中的贝壳类。 防癌食物 酸奶、水果，蔬菜中的花菜、卷心菜。 肉类中的鸽子，水产品中的河鱼。 3、胰腺癌 危险食物 甜食、甲鱼、内脏; 烹调加工方式中的油炸、炒、盐腌、熏制。 防癌食物 菌菇藻类、豆浆。 肉类中的鸭肉，水产品中的海鱼。 4、肠癌 危险食物 包括甜食，羊肉、牛奶、内脏; 烹调中的油炸、爆、烘和盐腌。 防癌食物 西红柿、红薯、胡萝卜和萝卜; 水产品中的虾。 5、肺癌 危险食物 羊肉、牛肉。 烹调方式中的烧、油炸、煎和食物加工方式中的盐腌。 防癌食物 卷心菜、大蒜、洋葱、山药，水产品类中的河鱼； 烹调方式中的蒸和微波烹调。 6、乳腺癌 危险食物 甜食、牛奶，油炸、煎和食物加工方式中的熏制和盐腌。 防癌食物 酸奶，山药、红薯、胡萝卜和萝卜，肉类中鸽子，贝壳类等。 小结：常吃这些食物，患上癌症的概率会大大增加的，所以，饮食健康，身体才会健康。防癌抗癌的食物常做一事一辈子远离癌症

癌症一直都是人们比较畏惧的疾病，癌症几乎等于绝症。治愈率太低，患癌的人还不少。我们身体的各个器官都与可能会癌变，这实在是太可怕了。到底我们怎样才能有效防癌抗癌呢?快随菜谱网小编一起去了解一下吧! 哼着小曲做家务 规律的体力活动可以提高身体机能，增强免疫功能，提高机体抗癌能力。但受时间和空间限制，每天规律运动对大多数都市人来说较难。 不妨将运动融入日常生活中，比如做家务。拖地、扫地、擦地板等都可以调动全身参与运动，从而燃烧脂肪，控制体重，降低患癌风险。 英国牛津大学研究显示，每天花2小时做家务的女性罹患乳腺癌的风险可降近一成。 中美的联合研究也发现，做家务和步行可将宫颈癌风险降低40%。可见，适度的家务劳动对健康大有裨益。 但做家务毕竟不是件轻松的事，特别是对于不少男性来说，反而是种负担。不妨哼着小曲、听着音乐做家务，这可以让人更专注，还能提升情绪，放松心态。 其实，好的心态也是对抗癌症的利器。美国生理学家一项研究发现，生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。 长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生。 建议家务劳动要遵循适量劳动和以身心愉悦为目的，不要过量，也不要让家务活成为负担，只有保持好的心态去做家务，才能更好地达到防癌效果。 水果蔬菜当零食 随着薯片、糖果等高脂高热量食物充斥生活，肥胖、高血压等多种慢病高发，特别是高油脂食物的大量摄入，已被多项研究证实是导致肠癌高发的风险因素之一。 所以，吃零食最好选择低脂低热量食物，可以有效控制住体重，美国研究证实，每天多摄入100卡路里的食物，一年就会增胖10斤。 可见，选择好零食的种类，对控制热量摄入十分必要。建议少吃薯片、火腿肠等高油高脂食物，可以选择蔬菜、水果等食物增加纤维素的摄入，这样既可以增强饱腹感，也可以减少热量的摄入。 尤长宣表示，国内外多项研究均证实，纤维素的摄入是预防消化系统癌症的有效手段，每天吃一点，不要太多，如半个胡萝卜、一个苹果等都是很好的零食选择。 此外，还可以适当吃点粗粮，其饱腹感强，也能一定量地减少其他食物的摄入，减少过多热量的堆积，进而将体重维持在合理范围内。 一周吃三顿素 生活变好了，只能过节吃顿肉的时代一去不复返。每天鸡鸭鱼肉的饮食成了家常便饭。 长久下来，肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症就不请自来了。 红肉摄入太多也会增加罹患肠癌的风险，因此，每周找出一天或者三顿饭的时间不要吃肉，是很好的控制体重的方式。 在这三餐中，可以多摄入蔬菜，也可以多吃点豆制品，以保证蛋白质的摄入。 需要注意的是，很多人认为一天不吃肉，就做到了健康饮食，其实是不对的； 如果其他6天都是大鱼大肉、胡吃海喝，禁肉就起不到应有的作用。 因此，其他几天，肉食的摄入量也应控制在每人每天50~75克红肉和50~100克白肉之间。 利用一切机会站起来 运动对健康的好处不必多说，但能坚持每天运动的人却不多。英国研究显示，只要每天能够坚持半小时中等强度的运动； 如快走、慢跑等，都能有效降低癌症的发病率，甚至站着也有防癌的功效；

青岛常用园林植物种类

青岛海边常用园林植物种类 作上木的树种有：银杏、白蜡、臭椿、合欢、槐树、栾树、刺槐、悬铃木、元宝枫、柿树、旱柳、山桃、晚樱、毛白杨、白榆、皂荚、桧柏、侧柏、白皮松、雪松、油松、华山松、玉兰、洋白蜡等。 作中木在林下较阴的条件下生长的植物有：鸡麻、连翘、溲疏、大花溲疏、红瑞木、金银木、珍珠梅、柳叶绣线菊、棣棠、大叶黄杨等。 在较疏的林下或全日照条件下生长的中木有：紫荆、小叶黄杨、猬实、紫叶小檗、圆锥绣球、珍珠梅等。 作下层地被的植物有：阔叶土麦冬、麦冬、大花萱草、玉簪、二月兰、紫花地丁、地锦等。 适合应用的植物群落模式： (1)毛白杨--元宝枫+碧桃+山楂--榆叶梅+金银花+白皮松(幼)--玉簪+大花萱草 (2)银杏+合欢--金银木+小叶女贞--品种月季--早熟禾 (3)国槐+桧柏--丁香--草 (4)毛白杨+栾树+云杉--珍珠梅+金银木--草 (5)臭椿+元宝枫--榆叶梅+连翘+白丁香--美国地锦+崂峪苔草 (6)毛白杨+桧柏--金银木--紫花地丁+阔叶土麦冬 (7)华山松+馒头柳+西府海棠--紫丁香+连翘--崂峪苔草+早熟禾 (8)国槐+白皮松--花石榴+金叶女贞--崂峪苔草 (9)大叶白蜡+馒头柳+桧柏--麻叶锈线菊+连翘+丁香--宽叶麦冬 (10)悬铃木+银杏+桧柏--胶东卫矛+棣棠+金银木--扶芳藤+崂峪苔草 (11)垂柳+栾树+桧柏--棣棠+紫薇+海州常山--崂峪苔草+玉簪 (12)垂柳--白皮松+西府海棠--腊梅+丁香+平枝栒子--崂峪苔草 (13)国槐--红花锦带+珍珠梅--扶芳藤+紫花地丁

(14)侧柏--太平花+金银木--紫花地丁+二月兰 (15)栾树--天目琼花--铁线莲 (16)悬铃木+华山松+臭椿--紫叶李+木槿+红叶桃--宽叶麦冬 (17)国槐+云杉+栾树--山楂+小叶女贞+粉团蔷薇--美国地锦+金银花+崂峪苔草 (18)银杏+合欢+白皮松+栾树--金银木+天目琼花+忍冬=紫叶小檗--金银花+金叶女贞 (19)华山松+馒头柳+绒毛白蜡+西府海棠--紫丁香+连翘+紫珠--金银花+大花萱草+崂峪苔草 (20)油松+元宝枫--珍珠梅+锦带花+迎春--冷季型混播草（黑麦草+高羊毛+早熟禾） 青岛市常用园林植物 1、公园绿地植物推荐种类：银杏、楸树、悬铃木、白蜡、臭椿、合欢、马褂木、苦楝、栾树、榉树、槲树、三角枫、毛白杨、大叶女贞、朴树、椴树、五角枫、樱花、灯台树、国槐、水杉、柳树、流苏、广玉兰、黑松、白皮松、雪松、冷杉、龙柏等，以及碧桃、天目琼花、海桐、锦带、耐冬、紫荆、紫薇、木槿、日本女贞、海棠、法国冬青、石楠、榆叶梅等花灌木。 2、道路绿地植物推荐种类：银杏（雄株）、楸树、悬铃木（少球或无球的）、白蜡、臭椿（雌株）、合欢、马褂木、苦楝、朴树、榉树、黑松、栾树、广玉兰、五角枫、椴树、黄连木、垂柳、七叶树等。不宜栽植黄金槐、香花槐、火炬树、侧柏等绿化先锋树种。 3、居住绿地植物推荐种类：银杏、香椿、合欢、栾树、五角枫、红枫、黄连木、玉兰、龙柏、黑松、广玉兰、耐冬、山楂、石榴、泡桐、垂柳、碧桃、樱花、紫叶李、无花果、石楠、木槿、紫薇、海桐等。 4、厂区绿地植物推荐种类：刺槐、榆树、栾树、臭椿、毛白杨、合欢、泡桐、构树、君迁子、黄连木、银杏、悬铃木、侧柏、白皮松、龙柏、苦楝、三角枫、刺楸、青朴、水杉、桑树、紫穗槐、胡枝子、木槿、爬山虎等。

十大抗癌中药

十大抗癌中药 十大抗癌中药 一、灵芝 甘、平。益精气，养心安神，止咳平喘，滋养强壮，补虚抗癌。多孔菌科植物紫芝或赤芝的子实体。[别名]瑞草、菌灵 芝。子实体含灵芝三萜、灵芝多糖、蛋白质、有机锗、微量元素硒、灵芝纤维素、多种氨基酸等成分，有提高免疫功能， 抑制癌细胞，治白血病的作用。 灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。能保护癌症患者体内 正常细胞的DNA不再氧化、被癌化，防止癌细胞的再生。 灵芝可以通过促进白细胞介素-2的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞 的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。 灵芝能增强癌症患者体内免疫系统，包括胸腺、脾腺、骨髓造血机能、红血球、白血球等整个免疫系统的功能。增加免 疫细胞，尤其是专门对付癌细胞的Tc杀手细胞、自然杀手细胞(N.K细胞)和巨噬细胞的质与量。能激发干扰素、肿 瘤坏死因子、白介素等细胞激素的自体生成而达杀灭癌细胞的目的。 灵芝能使癌症患者机体较放松，易于睡眠、易于饮食。可增加癌症患者疼痛的耐受性，具有解压、镇静、镇痛的作用。

灵芝对人体没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有 的。总之，灵芝有助于人体血液的清澈及正常细胞组织的运作，创造出癌栓不易形成、癌细胞不适生存的空间让人体自 体治癌。 二、红豆衫 红豆衫又称紫杉，属国家一级保护的珍稀常绿乔木，枝、叶、皮、根可提取昂贵抗癌药物——紫杉醇。从红豆杉的树皮 和树叶中提炼出来的紫杉醇对多种晚期癌症疗效突出，被称为“治疗癌症的最后一道防线”。 高纯度紫杉醇价格昂贵，每公斤200红豆杉万元人民币左右。但是红豆杉生长缓慢，天然更新能力差，人工种植10亩 仅能提炼1公斤1%纯度的紫杉醇。由于红豆杉的提取物(TAXOL PACLI TAXEL)紫杉醇具有独特的抗癌机理，美国国立 肿瘤研究所所长BRODER博士称紫杉醇是继阿霉素、顺铂以后，十五年来被认为是对多种癌症疗效较好、副作用小的新 型抗癌药物。 红豆杉中含有的紫杉醇，具有独特的抗癌机制和较高的抗癌活性，能阻止癌细胞的繁殖、抑制肿瘤细胞的迁移，被公认 是当今天然药物领域中最重要的抗癌活性物质。据专家介绍，紫杉醇不溶于水或酒精之类溶解物，它的淬取技术非常 复杂、加工程序十分严密，直接使用红豆杉树皮或根茎是不能治病的。目前，全球每年大约死于癌症的病人在630万人

常见的抗癌中草药

常见的抗癌中草药 一；据报道，有500多种抗癌中草药，发现通过实验研究给予评价最高的药物有： 补骨脂、败酱草、漏芦、蕲蛇、三七、千金子、女贞子、旱莲草、天花粉、五倍子、蒲黄、五灵脂、没药、龙葵、地龙、壁虎、西洋参、藏红花、阿魏、茜草、茵陈、扁豆、紫河车、黄芪、蝉蜕、瞿麦等。 确定有明显抑制癌症的药物有： 三七：有极明显的广谱治癌作用，同时止痛止血。 干漆：有广谱治癌作用。 土大黄：止血，通便，对白血病、肠癌、骨髓癌有治疗作用。 土鳖：有广谱治癌作用。 大蒜：有治疗肺癌作用。 山豆根：有广谱治癌作用。 山慈菇：消肿散结，有广谱治癌作用。 千金子：有治疗皮肤癌，脑癌作用。 马勃：可治疗恶性淋巴癌。 马齿苋：有治疗食管癌，肠癌作用。 天冬：治疗乳腺癌，防止乳腺癌手术后转移。

天葵子：用于治疗纵隔、鼻咽、甲状腺、乳腺、淋巴癌有效。 天南星：治疗颅内、食管癌。 天仙子：有杀死癌细胞作用。 五味子：可治疗血癌。 五灵脂：有抗肿瘤，增加免疫功能作用。 乌梅：可抑制癌症，增加免疫功能，治疗食管、直肠癌、消除多种息肉。 牛黄：可治疗舌癌。 甘松：可治疗皮肤癌。 龙葵：可治疗多种癌症，升高白细胞，消除胸、腹水、镇咳。 仙鹤草：有细胞毒样作用。 白英：有广谱抗癌作用。 白矾：抑制癌细胞增生。 蛇舌草：有广谱抗癌作用。 半枝莲：抑制白血病，抗基因突变，促进免疫功能增强。 地龙：很强抗癌活性，增高白细胞，调节免疫功能。 西洋参：具有抗癌活性，对于各种泌尿、生殖系统癌有效。

藏红花：有细胞毒样作用，对于癌性出血和其他出血均有作用。 肉桂：治疗血癌，卵巢囊肿。 花蕊石：治疗乳腺癌广泛转移。 没药：有抑制癌症作用，促使癌细胞逆转，提高免疫功能。 诃子：有抑制癌细胞增生作用。 补骨脂：抑制癌细胞增生，升高白细胞，增加红血球，提高免疫功能，刺激骨髓。 阿魏：抑制癌细胞增生，升高白细胞、血小板、治疗血管瘤。 鸡血藤：升高白细胞、血小板，对肝癌、骨癌有治疗作用。 败酱草：有强烈抑制癌细胞增生作用，促使癌细胞转化为正常细胞。 鱼腥草：抑制癌症扩散，增强免疫功能，止咳，消除胸水。 栀子：可治疗肝癌。 茜草：有强烈抑制癌细胞增生作用，明显升高白细胞，治疗绒毛上皮癌。 荜茇：治疗纵隔肿瘤。 旱莲草：抑制癌细胞增生，增加免疫力，诱生干

北京抗癌乐园群英谱

敢和癌症“叫板”的一群人 ——北京抗癌乐园群英谱 在北京的多个公园内，活跃着一群特殊的人，他们载歌载舞，个个神采奕奕，令人难以置信的是，他们都是癌症患者。这群敢与癌症“叫板”的人来自北京抗癌乐园，在那里，一万余名勇士每天都在同癌症进行着抗争，他们用乐观和勇气，从死神手中夺回生命。 从2003年至今，北京抗癌乐园在北京市红十字会的领导下，通过传授抗癌健身法、开展咨询和心理辅导、举办文艺演出、出版抗癌杂志等方式，帮助癌症患者重拾健康和快乐，用实际行动践行了“人道、博爱、奉献”精神。 杨增和：八旬抗癌老英雄 杨增和是北京抗癌乐园法人代表，今年81岁的他精神焕发，说起话来底气十足。 “群体抗癌使我摆脱了对癌症的恐惧，救了我的命。”甫一落座，杨老就热情地讲起了自己的抗癌故事。 杨老离休前是中共中央文献研究室周恩来研究组组长，25年前患上唇癌并转移颈部淋巴结，而此时，他的家族中已有九位亲人被癌症夺去生命。 一次偶然的机会，杨老在玉渊潭公园八一湖畔结识了中国群

体抗癌事业的创始人之一于大元老师。当时，一大群人正围着于大元开怀大笑。杨老上前一打听才得知，这些人都是癌症患者。 “我觉得眼前一亮，心里想：他们能活下来，我也能！”杨老说。 在于大元老师的帮助下，杨增和在中西医结合治疗的基础上开始习练抗癌健身法，他的人生轨迹从此改变。 25年后的今天，杨增和不仅活了下来，而且活得很精彩：作为中国群体抗癌事业的开拓者，北京抗癌乐园的参与发起人之一，杨老日复一日为首都乃至全国癌症患者的群体抗癌事业奔走呼吁。他主编的《抗癌乐园》杂志至今已连续发行16年，他编写的《再现生命的光彩——66位战胜癌症的人》和《癌症患者康复实录——走中国特色抗癌之路》两本抗癌丛书，已成为癌症患者康复的指南。 孙桂兰：生命因磨难升华 北京抗癌乐园在“以健康的精神为统帅，以心理调节为先导，首选西医，结合中医，坚持抗癌健身法锻炼，讲究饮食疗法，注重生活调理”的抗癌理念指导下，走心疗、医疗、体疗、食疗等相结合的综合治疗之路，让众多患者走出阴霾，重拾希望。 1995年，40岁的孙桂兰患上乳腺癌，突如其来的噩耗让她几近崩溃，她说：“我感到死神正一步步向我逼近。” 孙桂兰家中的两位老人都先后因癌症去世，她深知癌症的可怕，万万没想到的是，自己也和“癌症”二字联系在了一起。

最新园林常见植物分类表

园林常见植物分类表

第一大类 : 常绿乔木 一、观叶常绿乔木 植物名称习性及园林应用原则 小叶榕阳性, 怕霜冻,行道庭荫树 香樟阳性, 行道树,庭园边缀 广玉兰阳性, 庭园点缀,行道树 红豆杉阳性, 名贵珍稀树,庭园点缀楠木阳性，庭园点缀，庭道树 桢楠阳性，庭园点缀，庭道树 天竺桂半阴，行道树，盆栽 雪松阳性，行道树，草坪点缀 白皮松耐阴, 不耐寒,假山点缀 罗汉松阴性, 庭园点缀,盆景 石楠中性，庭园点缀，丛植 女贞树阳性，干道树 杜英阳性，庭园点缀，行道树 红叶石楠中性，庭园色彩点缀，丛植五针松耐阴，盆景，山石点缀 枇杷中性，观果，庭园点缀 龙柏阳性, 列植,庭园点缀,行道树 苏铁中性，著名盆景，草坪点缀 竹柏半阴, 庭园点缀,盆景

南洋杉阳性, 不耐寒,庭园点缀 橡皮树阳性，不耐寒，盆栽 橄榄树阳性，行道树，丛植，草坪点缀槟榔阳性行道树，丛植，草坪点缀 海枣阳性，行道树，丛植，草坪点缀蒲葵阳性行道树，丛植，草坪点缀 棕榈阳性，行道树，丛植，草坪点缀巴西木耐阴, 不耐寒,室内观赏盆景 夏威夷耐阴, 不耐寒,室内观赏盆景 大王椰耐阴, 不耐寒,室内观赏盆景 发财树耐阴, 不耐寒,室内观赏盆景 国王椰子耐阴, 不耐寒,室内观赏盆景 散尾葵耐阴, 不耐寒,室内观赏盆景 绿巨人耐阴, 不耐寒,室内观赏盆景 二、观花常绿乔木 植物名称习性及园林应用原则 金桂阳性，传统名贵庭荫树 八月桂花阳性，传统名贵庭荫树 日香桂阳性，传统名贵庭荫树 四季桂花阳性，四季花，庭荫树 红花木莲阳性，庭道树 乐昌含笑阳性，庭道树

峨眉含笑阳性，庭道树 深山含笑阳性，庭道树 第二大类：落叶乔木 一、观叶落叶乔木 植物名称习性及园林应用原则 黄角树阳性，怕霜冻，行道庭荫标志树银杏阳性, 行道庭荫标志树 马褂木阳性, 彩叶庭荫行道树 三叶树中性，庭荫树，行道树 皂角树阳性, 庭荫标志树 重阳木阳性，堤岸庭荫树 白腊树中性，庭荫行道树，堤岸树 法国梧桐阳性，公路行道庭荫树 灯台树半阴, 庭荫行道树 红枫中性，庭园著名彩色树 红栌中性，庭园著名彩色树 红叶李中性，庭园色彩点缀，行道树青枫中性，庭园著名彩色树 三角枫中性，行道护岸树，绿篱 五角枫中性，行道护岸树，绿篱 元宝枫中性，行道庭荫点缀树 鸡爪槭中性，庭园色彩点缀，盆栽

十种癌症的食物克星

十种癌症的食物克星 我们平时食用的很多食物都被证明有防癌抗癌的功效，但是如果问你哪一种食物抗哪一种癌?您知道吗?肿瘤防治宣传周到来之际，我们请专家帮您整理了十大抗癌食物，而且一一对应，希望大家远离癌症，拥抱健康! 1、生吃大蒜抗肺癌据英国《每日邮报》报道，一项新研究发现每周生吃两次大蒜的人，患肺癌风险几乎降低一半。中国江苏省疾病预防控制中心的研究人员选取了两组受试者，就饮食习惯进行了对比。结果发现，经常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%。研究人员解释，大蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应，并作为一种抗氧化剂，减少自由基对人体细胞的损伤。 【点评】大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，且大蒜素能有力地杀灭体内的细菌和霉菌，从而阻断了致癌物质亚硝胺的合成。但是，大蒜素的生成是经生大蒜被捣碎或用口嚼碎后，其中所含的大蒜素生成酶释放出来，将大蒜素原转变成为大蒜素的。因此，若把大蒜煮熟后再吃，则大蒜素酶就被消灭，那就不可能产生有灭菌作用的大蒜素了。且大蒜中所含的某些阻断亚硝胺化学合成的有效成分也会因加热而有所损失。需要提醒大家的是，大蒜素对肠胃有一定刺激作用，肠胃疾病患者要少吃。 2、西兰花抗乳腺癌研究发现，含有西兰花及其它十字花科蔬菜的混合制剂，有助于减缓乳腺癌细胞的生长，尤其是在发病早期。花椰菜和其他十字花科蔬菜含有的萝卜硫素长期以来就被证明具有防癌价值，而据俄勒冈州立大学及俄勒冈卫生与科学大学联合进行的新研究显示，萝卜硫素还能减缓癌细胞的扩散。这项研究测试萝卜硫素对患有乳腺癌女性的乳腺组织的效果，而该新发现正是第一次临床应用后所得出的结论。 【点评】西兰花中含有能够抑制癌细胞的植物化学物，主要是其中的莱菔硫烷。它可以预防许多化学致癌物诱导的DNA损伤，从而预防肿瘤的发生。 3、海鱼防肝癌日本国立癌症研究中心的一项研究成果显示，经常食用青背鱼类(如沙丁鱼、青花鱼和秋刀鱼等)和鳗鱼的人，比不经常食用这些鱼类的人患肝癌的风险大约要低40%。研究发现，经常摄取鱼油中所含的二十二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸的人群患肝癌的风险更小。肝癌一般多由乙型、丙型肝炎病毒感染所引起的慢性肝炎造成。 【点评】日本国立癌症研究中心研究员泽田典绘指出：“DHA等不饱和脂肪酸具有抗炎作用，应该能够抑制肝炎转化为肝癌。”

生活中的抗癌小知识

国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中防住。和得了癌症后高昂的治疗费用相比，下面给大家介绍几款抗癌的方法，或许会对大家防癌抗癌有帮助哦！ 1、喝豆浆可防“女性癌” 美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。 不过，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。 2、每天走路1小时 美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。 这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。 3、每天喝6杯水 研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。他还提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。 4、就着葱蒜来吃饭 在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。 这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。 5、晒15分钟太阳 在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。 99热心医生温馨提醒：生活中有很多方法可以预防癌症的发生，但是很多人不知道，所以今天给大家普及一下防癌的知识，希望能帮助到大家。 （朱泗夷） 女性防癌推荐五大食物6招让你跟癌症说“再见” 癌症预防保健 击溃癌细胞的中药配方： 本药方可通过诱导癌细胞凋亡，抑制癌细胞增殖，防止癌细胞生长、扩散，调节细胞免疫，增强体内体液免疫功能，从而起到预防和治疗

癌症的形成

癌症的形成( Carcinogenesis ) 「天然抗癌之路」系列：一 1) 什麼是癌症： 「癌」原文Cancer，既可以表示癌症，又可以表示巨蟹座，都是來自拉丁語中表示蟹的Cancer 或Cancrum。古希臘的醫學家Galen 指出某些腫瘤脹起的血管就像蟹脚一樣。這種說法被帶到了英國，在英語中，Cancer於1000年開始用來表示癌症，而表示巨蟹座則要到1391年了。本來的意義，是指螃蟹橫行，即是不遵循一定的軌跡，不沿一定的路徑向前進行的意思。簡單的說，癌症是來自人體正常的細胞，因外來的致癌因子刺激，或內生性的基因突變，出現突變，變成一個異常細胞( 腫瘤細胞)，不受自律性約束的異常地自我複裂、分裂，失控而快速增長，生產大量的腫瘤細胞，最後形成腫瘤，不斷侵犯以及蔓延，和正常細胞組織爭奪所需的養分，細胞還會向周圍擴散及破壞當地組織，使得器官出現壞死、潰瘍及出血，且難以止血和癒合。 就如在學校裡的一個學生，因自我突然改變、或受其他壞人影響，變成一個壞學生，再去影響其他人，漸漸全班也成為壞學生，再影響全級，最後整所學校都是壞學生，一發不可收拾。 人們時常把癌症與「腫瘤」( Tumor ) 認為是一樣的名詞，其實兩者是不盡相同的，癌症是一種惡性腫瘤，而腫瘤則是包括「良性腫瘤」( Benign Tumor ) 與「惡性腫瘤」( Malignant Tumor )。 良性腫瘤其生長速度緩慢，有的生長至一定時期會停止生長，例如脂肪瘤，有明顯的界限、包膜完整、不向外擴張，大多不會影響人之生命。少數良性腫瘤在一定條件下可能會逐漸轉變為惡性腫瘤。 癌症就是惡性腫瘤，其生長迅速、侵犯周圍組織、無明顯界限、質地堅硬、無包膜與正常組織分界不清，除了體積長大外，細胞還會向周圍擴散及破壞當地組織，晚期在某一器官出現壞死、潰瘍及出血，且難以止血和癒合。 還有，癌症其實並不是一種疾病的特別名稱，而是一類擁有多種相同特性疾病的名稱。 2) 癌症的形成( Carcinogenesis )： 2.1) 基本解剖學( Basic Anatomy )： 2.1.1) 細胞( Cell )： 據估計，人體至少由十兆以上的細胞組成。身體就如一個國家，細胞就是國民。這國家有總統( 你自已)，有軍隊( 免疫系統：Immune system )、國界( 皮膚：Skin )、通訊網絡( 神經系統：Nervous system )、輸送網絡( 循環系統：Circulation System ) 等。每一個國民有不同的體積、形狀、功能，且住於不同的地方，有住在十分繁忙首都的( 腻部：Brain )，有住在休閒郊外的( 腳趾：Toe )。唯有每一個國民忠心地工作，國家才享有繁榮及安定。 2.1.2) 組織( Tissue )： 每一個國民的一生都只有某一特定的職業，永不改變，且專心盡職的去工作，一直到死亡。一群同一職業的國民便成為一個組織。同一組織的國民有一些並非住於同一區域，但他們卻執行著同一的任務。人體有四大主要組織，上皮組織( Epithelial Tissue )、連接組織( Connective Tissue )、肌肉組織( Muscle Tissue )、神經組織( Nervous Tissue )。癌症也是基於這些組織病發的位置而定名( 參見附錄一)。 2.1.3) 器官及器官系統( Organ & Organ System )： 多個執行著同一任務的組織組成一個器官，多個執行著同一的任務的器官組成器官系統。人體有十大器官系統，每一器官系統及其常見的癌症部位( 參見附錄二)。 2.1.4) 有絲分裂( Mitosis )： 身體隨時都在分裂新的細胞，同時也有許多細胞死去，每一個細胞都知道何時進行分裂。神經細胞會伴你一生，但腸道細胞數小時便分裂一次，壽命只有約36小時。每一

北方园林植物常用种类

北方园林植物常用种类 Prepared on 22 November 2020

北方园林植物常用种类 北方地区居住区绿化常用园林植物种类一览表 园林树木 重点树种落叶乔木：银杏（♂）、毛白杨（♂）、垂柳（♂）、旱柳（♂）、馒头柳（♂）、槐树、刺槐、臭椿、栾树、绒毛白蜡、毛泡桐 常绿乔木：油松、白皮松、桧柏 落叶灌木：珍珠梅、月季、榆叶梅、黄刺玫、碧桃、木槿、紫薇、迎春、连翘、紫丁香、金银 木 常绿灌木：锦熟黄杨、大叶黄杨、砂地柏 一般树种落叶乔木：金丝垂柳、胡桃、榉树、青檀、玉兰、二乔玉兰、杂交马褂木、杜仲、海棠花、紫叶李、樱花、山桃、五叶槐、龙爪槐、红花刺槐、元宝枫、七叶树、柿树、美国白蜡、车梁木 常绿乔木：白杄、青杄、扫帚油松、华山松、雪松、樟子松、蜀桧、龙柏、西安桧、金塔柏、侧柏、圆枝侧柏 落叶灌木：紫叶小檗、太平花、贴梗海棠、棣棠、蔷薇类、紫荆、玫瑰、齿叶白鹃梅、紫叶矮樱、水栒子、黄栌、花石榴、红瑞木、裂叶丁香、小叶丁香、欧洲丁香、蓝丁香、金叶女贞、金边女贞、海仙花、锦带花、红王子锦带、扶芳藤、胶东卫矛、猬实、糯米条、香荚蒾、海州常山 常绿灌木：金叶桧、万峰桧、粉柏、千头柏、洒金千头柏、朝鲜黄杨、雀舌黄杨 宿根花卉 适于花坛

的花卉重点花卉：假龙头、八宝景天、大花萱草、早小菊类、日本小菊、地被菊、鸢尾类、天蓝绣球 一般花卉：大花秋葵、常夏石竹、石竹、瞿麦、剪秋萝 适于花丛、花境的花卉蜀葵、蛇鞭菊、金光菊、天人菊、大花金鸡菊、黑心菊、大滨菊、火炬花、马蔺、玉簪类 草坪地被植物 重点草种草地早熟禾、高羊茅、野牛草 一般草种和地被结缕草、大羊胡子草、崂峪苔草、麦冬、白三叶、小冠花、垂盆草、二月兰、紫花地丁、蛇莓（小面积种植）、甘野菊（墙边、石头边等处种植）、连钱草、葡枝毛茛 1）重点树种：是指适应性强，少病虫害，栽培管理简便，易于大树移栽，应用效果好的常见植物。可作为城市绿化骨干植物应用。 2）一般树种：是指应用中适当搭配选择的植物。 附录 B （资料性附录） 适宜在北京地区应用的主要攀缘植物栽培管理一览表 植物材料习性园林应用株距栽培管理要点 木本植物 中国地锦落叶藤本，耐阴，抗性强围栏、坡地、花架、假山、墙垣 m ~ 植于建筑物墙体北侧、东侧 五叶地锦落叶藤本，喜光略耐阴，抗性强围栏、坡地、花架、假山、墙垣 m ~ 注意及时牵引

十大抗癌蔬菜

十大抗癌蔬菜 （1）洋葱：洋葱中含有的栎皮黄素，是目前已知的最有力的天然抗癌物质之一。它可抑制多种至癌物质的活性，还可防止癌细胞的生长。 （2）胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素，人食后于体内可生成维生素A，具有稳定上皮细胞，阻止细胞过度增殖引起癌变的作用。因胡萝卜素为脂溶性物质生吃不易被吸收，宜用油烹调后食用。 （3）海藻：其抗癌机制是：①海藻类菜（包括海带、紫菜、裙带菜等）所含纤维素高，不易被消化，可促进肠蠕动，利于体内有害物质的排出后癌患者血液多呈酸性，而含钙等无机盐丰富的海藻，能调节和平衡血液的酸碱度。此外，常食海藻，有防治甲状腺肿大和预防便秘的作用。 （4）西红柿：西红柿富含维生素C，可增强人体抗病能力，刺激人体生成能抗癌的干扰素，阻止人体对致癌物亚硝胺的吸收。 （5）（6）芹菜、韭菜：都含有丰富的纤维素，可促进胃肠蠕动，减少致癌物质在消化道中的滞留时间，减弱了致癌物对机体的侵害。 （7）（8）大白菜、南瓜：含微量元素钼，可阻止体内致癌物质亚硝胺的合成。南瓜还含有分解亚硝胺的酶。 （9）蘑菇：蘑菇具有低热能、高蛋白、高纤维素的特点。蘑菇所含的纤维素能吸收胆固醇和防止便秘，使场内有害物质能及早排出体外，对防止高胆固醇血症、便秘和癌症，有一定效果 （10）大蒜：大蒜中有一种含硫化合物（蒜氨酸），能消除冒中的亚硝胺。每天吃10克大蒜，对预防癌症，特别是胃癌非常有益。山东出产大蒜地区的人吃大蒜多，胃癌发病率明显低于其它地区。 抗癌蔬菜排行榜 科学家在研究开发抗癌蔬菜方面不断取得新成果。通过对40多种蔬菜抗癌成分的分析与实验性抑癌的实验结果，从高到低排列出20种对癌有显著抑制效应的蔬菜，其顺序是：熟甘薯98．7％，生甘薯94．4％，芦笋93．7％，花椰菜92．8％，卷心菜91．4％，菜花90．8％，欧芹83．7％，茄子皮74％，甜椒55．5％，胡萝卜46．5％，金花菜37．6％，苤蓝34．7％，荠菜32．4％，芥菜32．4％，雪里蕻29．8％，番茄23．8％，大葱16．3％，大蒜15．9％，黄瓜14．3％，大白菜7．4％。 实验分析证明，在蔬菜王国里，熟、生甘薯的抗癌性高居于抗癌蔬菜之首，超过了人参

防癌抗癌水果

防癌抗癌水果 酸梅 酸梅中含有苹果酸、枸橼酸、琥珀酸等。近年来的研究证实，酸梅能够增强白细胞的 吞噬能力，提高机体的免疫能力，对肿瘤有一定的抑制作用。 柑橘 柑橘是很好的抗癌水果，它含有许多抗癌物质，比如类胡萝卜素，黄酮类等。这些天 然的抗癌成分能够抵消体内的致癌物质，从而阻止癌症的发生。 猕猴桃 猕猴桃中含有大量的维生素C，能够阻断或者减少自由基的产生，对阻止癌症的发生 有一定的作用。另外维生素C还能增强机体的抵抗力和抗癌能力。喝猕猴桃汁可防止癌症 物质亚硝胺在体内合成，对盖上消化道肿瘤症状的作用。 山楂 山楂含有丰富的山楂酸、皂甙、果糖、维生素C、黄酮类等成分，具有扩张血管、增 加冠状动脉血流量、降低血压、降低胆固醇、利尿等作用。山楂中的黄酮类具有抗癌作用，维生素C减少自由基的产生，具有抑制癌细胞的作用。主要用于食道癌、胃肠、肠癌、膀 胱癌及子宫颈癌的辅助治疗。 苹果 苹果中的某些成分能够降低胆固醇，软化血管，防止心血管疾病的发生。苹果中的膳 食纤维，有利于结肠癌的发生。苹果中的果胶有助于排除体内具有致癌作用的锶，还能与 某些反射性元素及某些致癌物相结合，形成无害的形式排出体外，以达到预防癌症的作用。 紫薯的神奇抗癌效果 紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，目前在国际市场十分走俏，我们很多人都是比 较喜欢吃的，而且紫薯中含有很多的氨基酸和维生素的，而且很多的研究表示其实紫薯有 着很好的抗癌能力的，下面我们就给大家说说紫薯的抗癌效果吧。 它除了具有红薯所含的营养外，还富含硒元素和花色苷。其中，硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，同时还可留在血清中，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌 细胞的生长，预防癌症的发生。 而花色苷是目前科学界发现的能防治疾病、维护人类健康的最直接、有效、安全的自 由基清除剂。它清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍，对100多种疾