必须背诵的经络歌诀

1 必须背诵的经络歌诀
◎督脉经穴分寸歌
长强龈交廿八寨督脉有穴28个起于长强止于龈交
分部主治脑神志督脉为诸阳之会总督诸阳经
急热肛鼻脊柱排。督脉行脊中入脑主阳热、脏腑、脊柱诸疾
长强尾骨肛门间长强在尾骨端与肛门中点
腰俞骶管裂孔陷腰俞在骶管裂孔凹陷
阳关十六平髋量腰阳关在第4腰椎下
十四命门平肋旁命门在第2腰椎下平第12浮肋
十三悬枢脊中央悬枢在第1腰椎下
十一脊中十中枢脊中在第11胸椎下中枢在第10胸椎下
九椎筋缩七至阳筋缩在第9胸椎下至阳在第7胸椎下
六灵五神三身柱灵台在第6胸椎下神道在第5胸椎下身柱在第3胸椎下
陶道一椎之下乡陶道在第1胸椎下
七椎之下大椎取大椎在第7颈椎棘突下
哑门颈一椎下聚哑门在第1颈椎下
风府一寸陷中央风府在后发际上1寸枕外隆凸下
脑户枕骨粗隆上脑户在枕外隆凸的上缘凹陷
强间后顶寸半量强间在后发际上4寸后顶在后发际上55寸
百会前五后七乡百会在前发际上5寸后发际上7寸
前顶囟会寸半长前顶在前发际上35寸囟会在发际上2寸以上诸穴皆相
距15寸
上星前发一寸按上星在前发际上1寸
神庭五分发际上神庭在前发际上O5寸
素髎鼻尖陷中央素髎在鼻尖正中
水沟人中沟上取水沟在人中沟上1/3
兑端唇上沟下聚兑端在上唇尖端
龈交上唇系带底。龈交在唇系带与上齿龈相接处

◎任脉经穴分寸歌
会阴承浆起止停任脉有穴24个起于会阴止于承浆
泌尿生殖肠腹病任脉总任诸阴经经脉过胸腹
宽胸理气强壮能。任脉可调脏腑诸疾
会阴两阴之中间会阴在前后二阴之间
曲骨耻上毛际陷曲骨在耻骨联合上缘
中极关元及石门中极在脐下4寸关元在脐下3寸石门在脐下2寸
相距一寸中线连任脉诸穴位于正中线相距1寸
气海脐下方寸半气海在脐下15寸
阴交一寸脐下联阴交在脐下1寸
神阙即为脐中央神阙即肚脐
脐上六穴一寸量任脉在上腹部诸穴皆相距1寸
水分下脘与建里水分在脐上1寸下脘在脐上2寸建里在脐上3寸
2 中脘上脘巨阙历中脘在脐上4寸上脘在脐上5寸巨阙在脐上6寸
鸠尾胸剑下一寸鸠尾在胸剑结合部下1寸
中庭胸剑结合从中庭在胸剑结合部
膻中就在两乳中膻中在两乳之间平第4肋间
玉堂紫宫华盖重玉堂平第3肋间紫宫平第2肋间
适平三二一肋中华盖平第1肋间中线上
璇玑天突下一寸璇玑在天突

下1寸
天突胸骨上窝中天突在胸骨上窝中央
廉泉舌骨上缘陷廉泉在舌骨上缘凹陷
承浆颏唇沟中间。承浆在颏唇沟中央

◎手太阴肺经穴分寸歌
中府少商十一行肺经有穴11个起于中府止于少商
主治胸肺咳喘痰肺主气、司呼吸肺为贮痰之器
发热咽喉皮肤病。肺合于皮毛主表通肺系
中府云下一肋间中府在云门下1寸第1肋间
云门锁骨下窝现云门在喙突上方锁骨下窝凹陷
两穴距中六寸偏中府、云门皆在中线旁开6寸
天府肌间腋下三天府在肱二头肌桡侧腋下3寸
侠白府下一寸间侠白在肱二头肌桡侧腋下4寸
尺泽肘纹肌腱外尺泽在肱二头肌腱桡侧肘横纹中
孔最腕上七寸边孔最在腕上7寸桡骨尺侧边
列缺腕上一寸半列缺在桡骨茎突上方肌、腱之间
示指交叉茎突陷简便取法为两手虎口相交示指所指处
经渠茎突动脉间经渠在腕上1寸
太渊掌纹动脉见太渊在桡动脉搏动处腕横纹上
鱼际掌骨中央边鱼际在第1掌骨中点桡侧
少商拇指外甲缘。少商在大指桡侧指甲角旁1分

◎手阳明大肠经穴分寸歌
商阳迎香二十藏大肠经有穴20个起于商阳止于迎香
可治头面五官窍大肠经循行于头面、五官部又称齿脉
眼鼻口齿热肤肠。阳明多气多血主阳热
商阳示指桡侧边商阳在示指桡侧指甲角旁1分
二间掌指本节前二间在第2掌指关节前凹陷
三间节后关节陷三问在第2掌指关节后凹陷
合谷虎口歧骨间合谷在1、2掌骨问第2掌骨桡侧中点
阳溪腕上肌腱陷阳溪在拇短、长伸肌腱之间的凹陷
偏历腕后三寸安偏历在腕上3寸
温溜腕后去五寸温溜在腕上5寸
池下四寸下廉看下廉在曲池下4寸
上廉池前三寸边上廉在曲池下3寸
3 三里二寸曲池前手三里在曲池下2寸
曲池尺泽髁中间曲池在尺泽与肱骨外上髁中央
肘髎一寸肱骨边肘髎在曲池上1寸肱骨边缘
池上三寸乃五里手五里在曲池上3寸
臂臑肘上七寸许臂脖在曲池上7寸三角肌下际边缘
适当下缘三角肌
肩髃肩端举臂取肩髃在肩峰前下方凹陷
巨骨肩尖骨缝隙巨骨在肩峰与肩胛冈之间骨缝
天鼎扶突下一寸天鼎在扶突下1寸胸锁乳突肌后缘
扶突喉旁肌中取扶突在结喉旁胸锁乳突肌的前、后之间
禾髎鼻外平水沟禾髎在鼻孔外缘直下平水沟
迎香唇沟翼中区。迎香在鼻唇沟中鼻翼外缘中点

◎足阳明胃经穴分寸歌
四十五穴宜记详胃经有穴45个
起于目下承泣穴阳明经从头

走足
从头至足厉兑镶。起于承泣止于厉兑
头面神志皮肤病胃经起于头面胃主中焦为气机枢纽主神志
气血痰热及胃肠胃为气血化生之源多气多血主热与痰
承泣眼球眶缘间承泣在眼球与眶下缘之间
四白眶孔隙中现四白在眶下孔
巨髎鼻旁直瞳子巨髎平鼻翼瞳孔直下鼻唇沟外侧
地仓瞳下口角边地仓在口角旁4分
大迎肌前动脉陷大迎在咬肌前缘面动脉搏动处
颊车咬肌隆起间颊车在咬肌隆起处
下关下颌切迹前下关在颧弓下下颌骨髁状突前凹陷
头维四五旁中线头维在额角发际上5分中线旁45寸
人迎喉旁动脉动人迎在结喉旁胸锁乳突肌前动脉搏动处
水突迎舍两穴中水突在人迎与气舍中央胸锁乳突肌前缘
气舍胸锁两头间气舍在胸锁乳突肌两头之间
缺盆锁骨上窝重缺盆在锁骨上窝中央
气户锁下正中行气户在锁骨中点下缘
相去中线四寸平胃经胸部诸穴皆旁开中线4寸
库房屋翳膺窗接库房在1肋间、屋翳在2肋间、膺窗在3肋间
相隔一肋乳中停乳中在4肋乳头处乳根在5肋间
乳根乳下一肋处
胸部六穴记分明
不容承满与梁门不容在脐上6寸、承满在脐上5寸、梁门在脐上4寸
关门太乙滑肉门关门在脐上3寸、太乙在脐上2寸、滑肉门在脐上1寸
天枢正在肚脐旁天枢平脐
外陵大巨水道量外陵在脐下1寸、大巨在脐下2寸、水道在脐下3寸
归来气冲五穴平归来在脐下4寸、气冲在脐下5寸
相隔一寸旁二行胃经上、下腹部诸穴皆旁开中线2寸每穴皆相隔1寸
4 髀关髂下臀横纹髀关在髂前上棘下平臀横纹
伏兔膝上六寸平伏兔在髌底上6寸
阴市髌底上三寸阴市在髌底上3寸
梁丘市下一寸记梁丘在阴市下1寸
犊鼻膝髌陷中取犊鼻在髌韧带外侧凹陷
膝下三寸足三里足三里在犊鼻下3寸胫骨旁1横指
再下三寸上巨虚上巨虚在足三里下3寸
膝下八寸条口举条口在上巨虚下2寸
条下一寸下巨虚下巨虚在条口下1寸
条口向外二指许丰隆在条口外1横指
却是丰隆穴当记在膝与外踝中央
解溪正当足背上解溪在姆、趾长伸肌腱之间
冲阳高骨动脉当冲阳在足背高骨动脉搏动处
皆在趾姆肌腱间
陷谷跖骨结前方陷谷在第2、3跖骨结合部前方
内庭次指趾蹼缘内庭第2、3趾蹼缘后方
厉兑二趾甲角旁。厉兑在第2趾外侧甲角旁1分
◎足太阴脾经穴分寸歌
隐白大包廿一尽脾经有穴21个起于隐白止于大包
遍治五脏生殖疾脾为后天之本、气血生

化之源
血舌肠腹及尿频。脾主运化水谷主血与水液经脉至舌
隐白大趾内角出隐白在大趾内侧甲角旁1分
节后陷中求大都大都在第1跖趾关节前凹陷
太白肉际关节后太白在第1跖趾关节后凹陷
公孙基底前下主公孙在太白后1寸第1跖骨基底前下
商丘内踝微前陷商丘在舟骨结节与内踝连线中点
三阴交上三寸间三阴交在内踝上3寸
再上三寸漏谷是漏谷在三阴交上3寸
泉下三寸地机现地机在阴陵泉下3寸
胫踝后下阴陵泉阴陵泉在胫骨内侧髁后下
血海膝上二寸悬血海在髌底内侧上2寸
适当股肌内侧头血海正当股四头肌内侧头隆起
箕门海上六寸间箕门在血海上6寸
冲门横骨动脉动冲门在耻骨联合上缘中点35寸当髂外动脉搏动处的外侧
府舍斜上七分中府舍在冲门外上7分中线旁4寸
腹结横下寸三联腹结在大横下13寸
大横四寸脐两边大横平脐旁4寸
腹哀横上三寸续腹哀在脐上3寸
皆去中线四寸现脾经腹部诸穴皆旁开中线4寸
食窦适在五肋间食窦在第5肋间
天溪胸乡周荣连天溪在第4肋问、胸乡在第3肋间、周荣在第2肋间
四三二肋六寸远脾经胸部诸穴皆旁开中线6寸肋间隙中
大包六肋胁中间。大包在腋中线上第6肋间
5 ◎手少阴心经穴分寸歌
极泉始来止少冲心经有穴9个起于极泉止于少冲
血胸神志舌难眠心主神明位于胸中开窍于舌
痒疮热汗悸心痛。痛痒疮皆属心心属火主一身之阳
极泉腋下动脉动极泉在腋窝动脉搏动处
青灵肘上三寸从青灵在肱二头肌内侧肘上3寸
少海横纹内髁中少海在肘横纹端与肱骨内上髁中点
灵道掌后寸半行灵道在腕横纹上15寸
通里腕后一寸动通里在腕横纹上1寸
阴郄腕后上半寸阴郄在腕横纹上O5寸
神门横纹骨陷中神门在腕横纹上豌豆骨桡侧
尺屈肌腱桡侧逢心经前臂部诸穴皆在尺侧腕屈肌腱桡侧
少府四五掌骨后少府在第4、5掌骨问小指尖处
小指内角取少冲。少冲在小指桡侧甲角1分

◎手太阳小肠经穴分寸歌
少泽听宫十九详小肠经有穴19个起于少泽止于听宫
耳目神热痛痒疮小肠经至头面、颈肩与心相表里
液病痈肿及头项。小肠主液所生病属火
少泽小指甲桡缘少泽在小指尺侧甲角旁1分
前谷掌指关节前前谷在第5掌指关节前凹陷
后溪节后横纹陷后溪在第5掌指关节后凹陷
腕骨掌骨钩骨间腕骨在第5掌骨基底与钩骨之间
阳谷三角茎突间阳谷在尺骨茎突与三角骨之间
养

老小头近桡陷养老在尺骨小头近端桡侧凹陷
支正腕上五寸安支正在腕上5寸
小海鹰嘴内髁陷小海在尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间
肩贞腋后一寸上肩贞在腋后纹头上1寸
臑俞贞上骨下当臑俞在肩胛冈下缘凹陷
天宗冈下窝中央天宗在冈下窝中央凹陷平第4胸椎
秉风冈上窝中藏秉风在天宗直上冈上窝中央
曲垣窝内将手挡曲垣在冈上窝内侧端
胛冈二椎正中央曲垣正当臑俞与第2胸椎棘突连线中点
外俞三寸胸一下肩外俞在第1胸椎下旁开3寸
中俞七椎二寸旁肩中俞在第7颈椎下旁开2寸
天窗结喉肌后方天窗在乳突肌后缘平结喉
天容肌前颌后藏天容在乳突肌前缘下颌角后方
颧髎颧下平鼻乡颧髎在颧骨下凹陷
听宫屏前陷中央。听宫在下颌骨髁状突后方张口呈凹陷处



6 ◎足太阳膀胱经穴分寸歌
睛明至阴六七行膀胱经有穴67个起于睛明止于至阴
脏腑神志皮肤病膀胱经行后部背腰纵贯脏腑
表证头腰筋痔凭。太阳主表主筋所生病经别至肛
内眦稍上是睛明睛明在内眦上方
眉头陷中攒竹停攒竹在眉头眶上切迹
眉冲直上旁神庭眉冲在前发际上05寸中线旁 O75寸
曲差神庭旁半寸曲差在发际上05寸
五处上一平上星五处在发际上1寸
承光通天络却穴承光在发际上25寸通天上4寸络却上55寸
相距俱是寸半行膀胱经头部诸穴皆旁开中线15寸
玉枕挟脑一寸三玉枕在枕外隆凸上缘中线旁13寸
发上二五隆凸平玉枕在后发际上25寸
天柱筋外发际陷天柱在斜方肌外缘中线旁13寸
自此去中寸半明膀胱经背腰第一侧线诸穴旁开中线15寸
第一大杼二风门大杼在第1胸椎棘突下风门在第2胸椎
三椎肺俞四厥阴肺俞在第3胸椎厥阴俞在第4胸椎
心五督六膈俞七心俞在第5胸椎督俞在第6胸椎膈俞在第7胸椎
九肝十胆十一脾肝俞在第9胸椎胆俞在第10胸椎脾俞在第11胸椎
二胃三焦十四肾胃俞在第12胸椎三焦在第1腰椎肾俞在第2腰椎
十五气海六大肠气海俞在第3腰椎大肠俞在第4腰椎
七关八小九膀胱关元俞在第5腰椎小肠俞、膀胱俞分别在第1、2骶后孔旁
15寸
廿中膂廿一白环中膂俞在第3骶孔旁15寸白环俞在第4骶孔旁15寸
上次中下四髎穴上髎在髂后上棘与中线之间第1骶后孔中次髎在第2骶孔
骶孔之中最难决中髎在第3骶孔下髎在第4骶孔
会阳尾骨旁半寸会阳在尾骨尖旁开05寸
承扶臀纹正中陷承扶在臀横纹中点

殷门六寸腿中间殷门在承扶下6寸
浮郄委阳上一寸浮郄在肌腱内侧委阳上1寸
委阳腘纹腱内缘委阳在腘横纹外侧肌腱内侧
委中腘纹正中陷委中在腘窝中央
旁开三寸二侧线膀胱经背腰部第二侧线诸穴旁开中线3寸
附分第二椎下藏附分在第2胸椎棘突下中线旁开3寸
三椎魄户四膏肓魄户在第3胸椎棘突下膏肓俞在第4胸椎棘突下
五六神堂噫嘻乡神堂在第5胸椎棘突下噫嘻在第6胸椎棘突下
七椎膈关九魂门膈关在第7胸椎棘突下魂门在第9胸椎棘突下
第十平胆为阳纲阳纲在第1 0胸椎棘突下
十一意舍二胃仓意舍在第11胸椎棘突下胃仓在第12胸椎棘突下
十三肓门四志室肓门在第1腰椎棘突下志室在第2腰椎棘突下
十九椎下乃胞肓胞肓在第2骶后孔中线旁3寸
秩边骶四三寸旁秩边在臀纵纹头旁3寸
合阳委中下二寸合阳在委中下2寸
7 承筋合阳承山间承筋在合阳、承山之间腓肠肌腹中央
腓肠肌中取承山承山在腓肠肌腹下尖角凹陷
飞扬山外下一陷飞扬在承山外下1寸
跗阳踝上三寸连跗阳在昆仑上3寸
昆仑外踝跟腱间昆仑在外踝与跟腱之间
仆参昆下跟骨边仆参在昆仑下跟骨外赤白肉际
申脉外踝直下缘申脉在外踝直下
金门骰骨下缘处金门在骰骨下缘外踝前缘直下
京骨跖骨粗隆主京骨在第5跖骨粗隆下方
束骨跖趾关节后束骨在第5跖趾关节后凹陷
通谷跖趾关节前通谷在第5跖趾关节前凹陷
至阴小趾爪甲出。至阴在小趾外侧甲角1分


◎足少阴肾经穴分寸歌
廿七涌泉止俞府肾经有穴27个起于涌泉止于俞府
五脏生殖泌尿汗肾为先天之本主二阴及生殖
妇科咳喘喉肠腹。肾主纳气经脉至喉
足心凹陷取涌泉涌泉在足底前13人字缝交点
然谷舟骨之下陷然谷在舟骨粗隆下方
太溪内踝跟腱间太溪在内踝与跟腱之间
大钟溪后跟腱前大钟在跟腱前太溪后下
水泉溪下一寸现水泉在太溪下1寸
照海踝尖下凹陷照海在内踝直下
复溜溪上二寸边复溜在太溪上2寸
交信复溜胫骨间交信在复溜前5分
筑宾五寸在肌边筑宾在太溪上5寸
腹部诸穴半寸出肾经在腹部诸穴皆旁开中线05寸
横骨大赫并气穴横骨在脐下5寸大赫在脐下4寸气穴在脐下3寸
四满中注肓俞主四满在脐下2寸中注在脐下1寸肓俞平脐
相隔一寸循行逐每穴相距1寸
商曲脐上二寸疏商曲在脐上2寸中线旁开05寸
石关阴都腹通谷石关在脐上3寸阴都在脐