体育假期作业应做到的七个“一”

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体育假期作业应做到的七个“一”

作者：张明忠林霞穆乃国

来源：《体育教学》2015年第06期

摘要：体育假期作业的目的是能让学生在假期坚持体育锻炼，稳固体能、提升技能，本

文就如何合理有效地布置假期体育作业，谈七个“一”的保障，供同行借鉴。

关键词：假期作业；七个“一”；体育锻炼；体能

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2015）06-0048-01

一、一份计划

纵观现在的一些假期体育作业，随意性、无目的性很强，在内容的选择、形式、做法等方面，没有考虑学情与实际情况，学生不知该练什么，如何练，练到什么标准，敷衍应付的现象比较普遍。所以，教师布置假期体育作业，教师要做到未雨绸缪，即在假期前设计好计划，学生锻炼什么？内容如何选择？如何锻炼？如何监督？达到什么效果？假期后如何检测、反馈？该如何改进等？这些教师都应周密考虑，制订出翔实、可行、有效的计划，让学生练有目标，教师测有标准。

二、一份套餐

因学生的性格、爱好、知识水平、能力、环境、条件等存在一定的差异，如果布置假期作业考虑不周全，势必会出现优生不能提高、差生不能完成，失去了假期作业的意义。

所以，布置假期做作业时，在内容、强度、负荷等方面，要依据学生的实际情况而定，不可采用“一刀切”的做法。由此，在放假前，教师可依据学生的实际情况，设计一份假期锻炼“套餐”，其中包含多项内容，供不同层次的学生进行自主选择，要求学生从套餐中，每天自主选择1～2项内容锻炼，并认真填写好假期锻炼联系卡，项目如表1所示。

内容选取原则：（1）素质锻炼，增强体能。假期应以素质练习为主，以此稳固学生的体能。（2）简单易行，便于操作。假期中，学生所处的环境、条件等不尽相同，在安排内容时，应安排些简单易行、便于操作的内容。（3）因人而异，趣味多样。因学生的爱好、能力等不尽相同，安排内容时，要做到因人而异、趣味多样的原则，使每个学生都能有适合自己的锻炼内容。

三、一张热卡