优生优育知识汇总培训资料
优生优育知识汇总
为了生育一个健康的宝宝，准备怀孕的夫妇双方应做到以下几点：
1.适龄生育，24-28 岁是妇女妊娠的最佳年龄；
2.怀孕前夫妇双方应合理调整饮食结构，做到科学膳食，营养均衡，妇女特别注意叶酸的补充。
3.改变不良的生活习惯及行为，如：烟、酒、药物成瘾，过度疲劳、过度压力、心里焦虑、抑郁等进行干预、调整，必要时用药物、心理治疗。
4.避免接触有毒有害物质，如汞、铅、有机溶剂、杀虫剂、甲醛、X 射线等。
5.准备怀孕时切忌药物滥用，如果需要服药应在医生指导下进行。
6.夫妇双方应进行全面体检，排除会增加胎儿畸形的疾患。妇女还应注意检查那些造成胎儿畸形的病原体，如风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫等。
各国已普遍将年龄≥35 岁的妊娠列为高危妊娠。高龄孕妇对妊娠结局的影响主要表现在以下几个方面：
1.卵子质量下降
35 岁以上妇女卵子发生染色体异常的几率明显升高，据国内资料统计，高龄孕妇妊娠的胎儿染色体异常率明显升高，出生缺陷发生率也明显增高，如先天愚型、唇腭裂、先天性心脏病、多囊肾等发生率均会增高。
2.妊娠合并症、并发症增多。
人到中年，可能会患有一些内科疾病，如高血压、糖尿病、慢性肝炎、心脏病等。在没有怀孕时，这些疾病可能没有明显的表现，在身体的承受范围之内。但怀孕后，特别妊娠中晚期，随着身体负担的加重，就会造成母婴并发症，甚至威胁母婴生命安全。此外，部份人群，即使既往无病史的在怀孕后也会浮现妊娠期高血压、糖尿病等。除此之外，前置胎盘、胎膜早破及产后出血、产褥感染率都会增加，疾病状况下会造成胎儿宫内生长发育迟缓，甚至死胎、死产的发生率及产儿死亡率也随之升高。
3.流产、早产、难产比例增高。
高龄产妇妊娠成功率逐年下降，保胎几乎是所有高龄产妇必做的“功课”，几时妊娠了也易于流产，与30 岁以下的年轻孕妇相比，自然流产率增加了3 倍。而女性随着年龄的增长，产道和会阴、盆骨的关节会变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，导致分娩时间延长，容易发生大出血和难产。高龄产妇术后恢复也会较慢。
4.前胎剖宫产留给子宫的疤痕。
如果头胎是剖宫产的，怀孕后可能浮现瘢痕妊娠、胎盘植入等。瘢痕妊娠就是胚胎着床在子宫的疤痕，有可能会大出血或者子宫破裂，危及生命。胎盘植入就是胎盘长到子宫的肌肉里，这种情况可导致病人大出血、休克、子宫
破裂、甚至死亡。此外，分娩时剖宫产的机会大大增加：多次手术会导致相关并发症增加，如术后腹腔粘连、伤口愈合不良等。
因此，高龄妇女在准备生育时应注意以下事项：
1.高龄孕妇应在怀孕前半年要进行一次全面的健康体检，检查心、肺、肝、肾等功能是否适合怀孕。由医生综合评估身体条件后再怀孕。怀孕前3 个月就可以提前补充叶酸，直到怀孕后3 个月。
2.高龄孕妇应定期进行孕期检查，筛查糖尿病、高血压、甲亢等高危因素，监测胎儿“动向”，如发现异常情况要几时治疗或者终止妊娠。对于之前进
行过剖宫产的孕妇，孕期要特殊注意早孕期排除子宫疤痕部妊娠，中晚孕排
除前
置胎盘和胎盘植入的风险，孕期监测先兆子宫破裂的风险。
3.高龄孕妇为产前诊断对象，要及时进行出生缺陷相关病种的产前筛查和
产前诊断，尽可能排除胎儿畸形。
4.健康饮食、适当运动、规律作息。建议养成健康饮食、规律运动的良好
生活方式，孕期检查运动，体重合理增长，减少难产风险。
1.了解双方健康情况，有助于婚后夫妇之间的相互关心、体贴。如女方有
心脏病，需节制性生活、减少劳动量，有些心脏病甚至不宜生育，这时男方应主动做好避孕工作，并多承担一些家务劳动。
2.有利于发现早期无症状的疾病，如传染性肝炎、开放性结核，可及早治疗，以免影响本人、对方或者下一代的健康。
3.可以发现遗传性疾病，阻断遗传病的延续，避免缺陷儿出生，有利于促
进优生。
4.若发现一方有生理性缺陷，如男方患尿道下裂或者女方患处女膜闭锁等，可以婚/孕前先做手术矫治，甚至有些先天性畸形如先天性无阴道，手术治疗后虽不能生育，但可以有正常的性生活。
5.婚/孕前医学检查的同时还可以得到卫生指导、卫生咨询，包括优生知识、避孕知识、性知识咨询，并匡助青年选择合适的婚期、制定生育计划、选择最佳受孕时机，避免计划外妊娠和不必要的人工流产，对保障家庭幸福和子孙后代的健康，提高人口素质起到一定作用。
6.孕前保健与婚前保健的区别：孕前保健更关注于母亲和胎儿的健康(如
知道孕前服用叶酸，孕前TORCH 检查等)，而婚前保健涵盖范围更广，包括男女健康状况、新婚性生活指导、避孕以及是适宜婚育等。
神经管缺陷是一种严重的中枢神经系统畸形，会给家庭、社会带来沉重的精神、经济负担。神经管缺陷是一种多基因病，遗传因素与环境因素都有可能导致宝宝患有该种疾病，每一位准妈妈都有生育神经管缺陷的可能。
目前，全世界公认最有效的预防神经管缺陷的方法是补充小剂量叶酸片。准妈妈孕前3 个月到孕后3 个月每天口服0.4mg 的叶酸片，同时摄入富含叶酸的健康食物，可以有效预防至少70%以上神经管缺陷儿发生。
产前诊断是对胎儿严重或者致死性先天性缺陷和遗传性疾病进行的诊断，包括对应的筛查。提供产前诊断技术服务的医疗保健机构需经卫生计生行政部门的审批许可，并接受卫生计生行政与卫生监督部门的法律监督。根据国家有关规定，孕妇有下列情形之一的应当进行产前诊断：
1.羊水过多或者过少；
2.胎儿发育异常或者胎儿有可疑畸形；
3.孕早期时接触过可能导致胎儿先天性缺陷的物质；
4.有遗传病家族史或者曾经分娩过先天性严重缺陷婴儿；
5.曾经有2 次以上不明原因的流产、死胎或者新生儿死亡；
6.预产期年龄超过35 周岁；
7.筛查结果异常。
如何选择分娩医院是泛博孕妇特殊关注的问题。三级甲等综合/专科医院可能是许多人的首选，但是这样的选择是否是最合适的呢？
首先，孕妇在选择分娩医院时肯定会考虑医疗技术水平的问题，这一点可以请大家放心。广东省所有具备助产资质的医院的助产人员必须经过严格的技术考核后才干上岗，因此各家分娩医院均有能力处理正常孕妇的分娩。各地也会为运气有严重合并症或者并发症的孕妇搭建高危孕妇转会诊通道，孕妇一旦发生危（wei）险，可以随时得到三级甲等综合/专科医院的保驾护航，保障母婴安康。
其次，孕妇在孕期有可能随时发生突发情况，如阴道出血、早破水等，如果选择离居住地较远的三级甲等综合/专科医院可能会延误处理。因此本着就近原则，建议选择离家较近的分娩医院，以便及时解决突发情况。此外，服务环境及分娩费用也是孕妇关心的问题。众所周知，三级甲等综合/专科医院还普遍存在就诊量大，就诊环境拥挤的问题，导致孕妇挂号、就诊、抽血、缴费、做各种检查及取药时都付出大量的额外等待时间。由于收费标准的不同，在三级甲等综合/专科医院分娩所需的医疗费用往往高于其他医院，而再二级机构正常
孕妇不仅可以节省份娩费用、途中及就诊过程中大量的等候时间，还可以得到更温馨的服务。
因此，我们建议泛博孕妇能够综合考虑各方面因素，合理选择分娩医院。
(一)对母亲的好处：
1.相对剖宫产分娩，自然分娩出血少、恢复快、损伤小；
2.孕妇体内产生的催产素使子宫收缩，排除胎儿，产后催产素的依然很强，有利于产后恶露排出，促进子宫复原。自然分娩后，身体各方面都会比较快恢复，能有较多精力照料婴儿；
3.自然分娩与身体内泌乳素水平同步协调变化是产后迅速泌乳的必要条件，而剖宫产术后的产妇却因为激素水平的不同步和手术的刺激和疼痛，泌乳时间相对会晚近10 小时；
4.自然分娩的产妇内分泌比较平衡，绝经后，引导萎缩会相对较轻。另外，自然分娩的阵痛能使孕妇大脑产生内啡肽，这种化学物质会给孕妇带来快感和满足感，有利于加深母子感情。
(二)对胎儿的好处
1.经过产道的挤压，可提高脑部呼吸中枢的兴奋性，有利于新生儿出生后迅速建立呼吸；
2.胎儿在产道内收到触、味、痛觉及本位感的锻炼，促进大脑及前庭功能发育，对今后运动及性格均有好处；
3.子宫的收缩及产道的挤压作用，使胎儿呼吸道内的羊水和黏液排击出来，新生儿窒息及新生儿肺炎、湿肺发生率大大减少；
4.产程的刺激使母亲和胎儿体内产生大量免疫抗体，因此，自然分娩的新生儿具有更强的反抗力和抗感染力。
母乳是天然的和最理想的哺育后代的食品，母乳喂养有那些好处呢？
(一)对宝宝的好处
1.提供宝宝同时期生长发育的营养素需求，且易于消化、吸收，促进宝宝生长发育；
2.提供早期的免疫物质，减少宝宝患感染性疾病，特殊是危及生命的呼吸系统及肠道系统疾病；
3.促进宝宝胃肠道发育，提高对母乳营养素的消化、吸收、利用；
4.促进宝宝神经系统的发育；
5.可以减少宝宝成年后代谢性疾病。
(二)对母亲的好处
1.加深母子的感情；
2.促进乳汁的分泌；
3.加速子宫恢复；
4.有助体形恢复；
5.减少乳腺癌、卵巢癌患病机会；
6.促进心理健康。
此外，母乳喂养还可以减轻家庭经济负担，不用耽心食品卫生问题。
首先要从选择分娩医院做起，我们应该选择悬挂“爱婴医院”标牌的医院进行产检和分娩。在爱婴医院产检和分娩，可以学到正确的母乳喂养方法及坚持母乳喂养的各项措施；可以有效做到“三旱”，即早吸允、早接触、早开奶，这是母乳喂养层成功的保证；还可以使有人工喂养或者混合喂养医学指征的新生儿得到最科学、规范的护理。
出院后社区卫生服务中心或者乡镇卫生院的妇幼保健人员将进行上门产后访视，她们会进一步指导母乳喂养方式及注意事项。如果有母乳喂养相关问题也可以拨打分娩医院的母乳喂养专线电话进行咨询。
出生缺陷病种繁多，不同种类的出生缺陷发生原因也有较大差异，总体而言分为环境因素、遗传因素以及遗传和环境因素共同作用的结果。就高龄二胎孕妇而言，会面对更多地环境和遗传高危因素风险。
首先，就遗传因素而言。由于成人随着年龄的增加，遗传物质会变得越来越脆弱，普通女性年龄超过35 岁以后生育，胎儿发生遗传异常的风险就会更高，特殊是发生唐氏综合症的机会更大。
其次，这里讲的环境因素是从广义而言的，包括化学制畸物、放射线等物理因素、也包括酗酒吸烟等不良生活习惯、营养不良、维生素和微量元素缺乏、孕早期感染和患病、疤痕子宫、卵巢和子宫等繁殖系统机能降低等。对于二胎高龄孕产妇，接触这些环境危（wei）险因素的机会会增加，从而导致胎儿发生出生缺陷的风险会较在最佳生育年龄段生育的高。
对于任何年龄段女性生育均有一定发生出生缺陷的风险，均需要采取预防措施，而对于高龄女性而言，更需要再孕前特殊注意一些问题：
1.孕前夫妇双方均对自身健康状况和生育能力进行全面的医学评估和咨询，对于一些地方性常见遗传病进行筛查，例如广东的地中海贫血等。同时，孕前3 个月开始合理补充叶酸和必要的微量元素、维生素可降低出生缺陷的发生风险，也需要保持良好的生活方式、饮食习惯和健康的身心状态。
2.怀孕后及早进行产前出生缺陷筛查和遗传咨询。产前出生缺陷筛查主要包括通过血液检测筛查和超声筛查。通过血液产前筛查主要是今早发现地中海贫血、唐氏综合症、染色体严重异常等方面的高风险对象，再通过产前诊断和
早期干预避免这些胎儿的生育。通过超声筛查和诊断科发现一些严重致死性的胎儿机构畸形，例如严重心脏畸形、无脑儿、脑膨出、开放性脊柱裂、胸腹壁缺损内脏外翻、致死性软骨发育不良等致命畸形。
3、新生儿出生后及早接受新生儿疾病筛查、诊断和干预，避免残疾的发生。目前，法定的新生儿疾病筛查包括苯丙酮尿症、先天性甲状腺功能低下、G6PD 和听力障碍，但目前技术上已可以同时对30 余钟遗传代谢病进行新生儿筛查。
1.如何俯身弯腰：六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面捡拾起什么东西，腹部会妨碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的分量分配到膝盖上。孕妇要清洗浴室霍是铺床也要照此动作。
2.如何起身站立：孕妇往往觉得侧卧更舒畅些，为了让全身的体重分配得更均匀，最好在膝盖之间垫上小枕头，这样能避免背部弯曲。仰卧着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并开坐起来。
3.如何保持站立：如果孕妇的工作性质需要长期站立，这会减缓腿部的
血液循环，导致水肿以及静脉曲张。快要当妈妈的孕妇必须定期让自己歇息一会，坐在椅子上，把双腿放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。为促进血液循环可以尝试把重心从脚指移到脚根，从一条腿移到另一条腿。
4.如何保持坐姿：孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。如果孕妇是坐着工作的，有必要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。要是孕妇鞋子或者上电脑的工作量很大，最好是至少每隔一小时给自己放松一下。
5.如何徒步行走：徒步行走对孕妇很有益，它可以增强腿部肌肉的紧张度，预防静脉曲张，并增强腹腔肌肉。但一旦感觉疲劳，即将要停下来，找身边最近的凳子坐下歇息5~10 分钟。可以选择交通状况不太紧张的街道，以避免过多吸入有污染的汽车尾气。在走路姿式上身体要注意保持朴重，双肩放松。散步前要选择舒适的鞋，以低跟、掌面宽松为好。
6.如何乘坐公交车：如果孕妇坐火车进行长途旅行，因此在火车上也有必要站起来在车箱里走动走动，便于血液循环。乘坐无轨电车、公共汽车和地铁的孕妇，为了自己的身体和未出生的孩子着想，给自己找个作为，因为急刹车会让你失去平衡和摔倒。此外，要等车彻底停稳后才干下车。
计划生育优生优育知识讲座
计划生育优生优育知识讲座 计划生育优生优育知识讲座 1、什么是出生缺陷？ 出生缺陷是指在婴儿出生前，在母体内便发生了发育异常，出生后表现为结构性、功能性或生物化学性等方面的异常。出生缺陷在全身各个系统都有，有的明显，如：肢体畸形、脑积水、脊柱裂、唇裂等，刚出生就能表现出来。有些是出生后在成长过程中逐渐表现出来。如：智力低下、苯丙酮尿症、甲状腺功能低下等。出生缺陷干预功能工程就是通过科学的新技术、新方法有效地降低先天性病残儿的发生率，提高出生人口的素质。 2、出生缺陷发生的原因有哪些？ 遗传因素：遗传病是一种能够遗传给子孙后代的疾病，是由于人的遗传物质发生了对人有害的改变而引起的疾病，最常见的疾病有先天愚型21三体综合症和18三体综合症。 环境因素：包括生物因素、化学因素、物理因素和药物因素等。 生物因素：是引起出生缺陷较重要的原因之一，特别是母亲在孕期受到某些病原体感染时（包括病毒、细菌、寄生虫等）这些病原体通过胎盘绒毛屏障或子宫颈上行感染胎儿，主要有TORCH是什么呢？ 它们是弓形体，风疹病毒，巨细胞病毒，单纯疱疹病毒，此外还有水痘，带状疱疹病毒，肝炎病毒和梅毒螺旋体等。
化学因素：农药如敌敌畏、敌百虫、有机氯，有机汞，苯氧酸类除草剂，二溴氯丙烷，敌枯双等以及铅、镉、汞、锰、铝等重金属和氯乙烯、氯丁乙烯、丙烯腈等高分子化合物。 物理因素：物理因素是指人们在日常生活和生产劳动中存在的气象条件辐射噪声和振动等。引起致畸的主要因素是辐射，如X射线、各种其他射线。辐射可引起染色体畸变而导致胎儿发生畸形。 药物因素：大多数抗肿瘤药有毒性，胚胎细胞对抗肿瘤药物比成熟分化的细胞明感，因此，这类药物大多在较低剂量时就对胚胎产生较大的损害。抗菌素类如链霉素、卡那霉素以及大部分抗结核药，激素类和活疫苗等在孕早期及致畸敏感期使用均有致畸危险。 其他：如烟、酒，大量饮酒后胎儿发生畸形的危险很大，其特征为发育迟缓、小头畸形、多发性小样畸形等，吸烟可引起流产、早产、先天性心脏病和新生儿低体重等 3、什么是出生缺陷三级预防？ 一级预防：防止出生缺陷的发生。包括婚前检查、遗传咨询、选择最佳的生育年龄、孕期保健（包括合理营养、预防感染、谨慎用药、戒烟、戒酒、避免接触放射线和有毒有害物质、避免接触高温环境等）。通过优生科普教育和采取技术手段干预（包括增补叶酸、服用福施福软胶囊、外周血染色体检测、TORCH 检测、预防接种等）。 二级预防：减少出生缺陷儿的出生。主要在孕期内通过开展产前筛查及高风险人群羊水染色体检测、物理诊断等技术手段。早发现、早诊断和早采取措施。
优生优育知识讲座优生优育知识宣传资料健康
优生优育知识讲座优生优育知识宣传资 料健康 优生优育知识宣传资料 一、优生的基础 (1)要选择好配偶,禁止近亲结婚。 (2)认真做好婚前检查和优生咨询。 (3)选择好最佳生育年龄。 (4)选择好最佳受孕时间。 (5)注意孕期保健。 (6)做好分娩监护。 (7)做好胎教和科学育儿。优生优育知识宣传 二、影响优生的遗传疾病 (1)婚配的男女双方中，任何一方患有严重常染色体显性遗传病。 (2)婚配的男女双方中，两方都患有相同的严重常染色体隐性遗传病。 (3)婚配的男女双方中，任何一方患有精神分裂症、躁狂抑郁症和其他精神病者。 三、患哪些病暂时或终生不宜怀孕?
(1)患有下列疾病的妇女暂不宜怀孕：如心脏病、肝炎、肾炎、肺结核、糖尿病、甲状腺机能亢进、哮喘、癫痫等疾病; (2)患有腹腔、盆腔、乳腺、甲状腺等部位良性肿瘤的妇女，在孕前应手术或治疗，以免孕期疾病加重，难以处理; (3)一方或双方痴呆或精神病患者，终生不宜怀孕。 (4)患有严重的心脏病，平时心脏功能不好或有心力衰竭的妇女，亦应终生不怀孕，以免孕后加重病情，带来生命危险。 四、受孕十忌 一忌近期内情绪波动或精神受到创伤后(大喜，洞房花烛夜;大悲，丧亲人;意外的公伤事故等)受孕。 二忌烟酒过度，吸烟和饮酒后不宜马上受孕。 三忌生殖器官手术后(诊断性刮宫术、人工流产术、放、取宫内节育器手术等)恢复时间不足6个月受孕。 四忌产后恢复时间不足6个月受孕，以免影响体质的恢复。 五忌脱离有毒物品(例如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等)后随即受孕。 六忌照射X线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性疾病用药，停用时间不足3个月受孕。 七忌口服或埋植避孕药停药时间不足3个月受孕。据报道，避孕药物对体细胞的染色体有一定影响，因为可增加体细胞姊妹染色单体的交换频率。
优生优育知识
优生优育知识 优生优育知识 优生就是让每个家庭都有健康的孩子，优育就是让每个出生的孩子都可以受到良好的教育，优生优育的措施包括禁止近亲结婚、提倡遗传咨询和产前诊断等。那么，在计划生育时为了优生优育应该怎样做呢？其实可以从优恋、优婚、优孕三个方面考虑。 1、优恋指的是谈婚论嫁之前，要注意了解对方及其家庭成员身体健康方面的信息，是否有什么严重的疾病或家族遗传疾病，做到知已知彼，心中有数，以免因日后出现不孕或生下缺陷儿而致夫妻不和、家庭破裂。 2、优婚是指在完全知情的情况下结婚，这一点就要依赖于婚前的体检，如果对方有什么生理方面的疾病，可以在体检中提前获知，可以等疾病治好了再结婚。 3、优孕，就是在适宜的孕育年龄、最佳的受孕时机怀孕生子，这样可以最大可能的避开对胎儿发育不良的不利因素。 妈妈网百科提醒，怀孕的妇女格外应该加强养分，因优秀的受精卵和养分有关，格外是孕妇前期的养分状况直接影响着胎儿重要器官的分解发育、孕妇养分状况的好坏直接关系到所生的新生儿安康，为了生一个安康聪明少年，孕期养分不行无视。
关于女性的优生优育知识 要想生一个聪明、健康的孩子，婚前婚后都有很多事情要做，尤其是最为重要的母体，也就是女性朋友。下面就是妈妈网百科为你精心汇总的关于女性的优生优育知识内容。 1、补充叶酸。即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。 2、告别烟酒及药物。如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。 3、拒绝咖啡因。研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。 4、控制体重。如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数（BMI）低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。 5、选择健康食品。从现在开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。 6、与牙医“约会”。当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了
计划生育优生优育知识
计划生育优生优育知识 现代社会的发展需要采取计划生育和优生优育等重要措施，以实现人口结构 合理化、提高人口素质和经济可持续发展等多方面的目标。计划生育和优生优育 政策的实施可以有效地控制人口增长速度，使人口数量得以在可持续范围内，进 而调节经济和社会发展。 1.计划生育与优生优育概述 计划生育政策是国家进行人口计划管理的重要手段之一，旨在通过控制人口 增长速度，使人口数量得以在可持续范围内，以促进经济和社会的发展。自20 世纪50年代初开始实施“晚婚少育、控制人口”政策以来，中国一直致力于推 行计划生育政策。优生优育是指通过提高孕前、孕中、产后的保健意识和健康水平，促进胎儿及新生儿的健康发展，以达到提高人口素质的目的。优生优育有利 于提高新生代的智力、体质和免疫力，促进社会经济和文化的发展，同时也可以 减少因先天缺陷而导致的社会和家庭负担。因此，加强对计划生育和优生优育政 策的宣传和推广，给予广大民众更多的支持和帮助，使其能够理解和遵守国家政策，从而为可持续发展和社会稳定做出积极贡献。 2.计划生育优生优育知识 2.1优生优育孕前保健知识 孕前保健是优生优育的关键步骤，目的是通过各种措施提高准备怀孕女性的 身体素质和健康水平，为胚胎的健康发育打下坚实的基础。注意事项：饮食营养：需要合理搭配谷类、蔬菜、水果、肉类、乳制品等食物，并增加蛋白质和钙质的 摄入以促进胚胎的发育和骨骼的健康。此外，多吃富含叶酸的食物有助于预防神 经管畸形的发生。有害物质：需要避免接触甲醛、苯等有害物质，因为这些物质 会影响胚胎的正常发育。同时，应该尽量避免接触辐射和电磁波，如电子产品产 生的电磁波，长期接触可能会对胚胎产生不良影响。还需要避免接触放射性物质，如医学检查过程中的X光、CT等放射线，容易导致胚胎畸形或智力低下。适当运
优生优育知识培训
优生优育知识 一、制定妊娠计划，建议有准备、有计划的怀孕。 1、最佳生育年龄：女性25～29岁，男性25～35岁。避免大龄生育。 2、孕前适宜的避孕方法：屏障类避孕方法（男女用避孕套、避孕药膜、避孕凝胶、避孕栓等） 3、终止避孕与怀孕时机：短效口服避孕药：最好停药3个月，自然月经来潮1～2次后再怀孕。长效甾体激素避孕药：最好停药6个月再怀孕。宫内节育器:在取环后3个月、自然月经来潮1～2次后怀孕。屏障类避孕方法和自然避孕法停用即可怀孕。 二、合理营养，平衡膳食，保重营养均衡。 1、每天谷类薯类及杂豆250～400克，水果类200～400克，蛋类25～50克，鱼虾类50～100克，畜禽肉类50～75克，大豆类及坚果30～50克，奶类及奶制品300克，油25～30克，盐6克。每天活动6000步，饮水6杯（1200毫升）。 2、孕前女性要特别补充的微量元素包括铁、钙、碘、锌和叶酸。 3、不吃生食。 4、少吃烟熏、腌制、酱制食品。 5、少吃食品添加剂较多的食品。 6、少饮咖啡或含咖啡因的饮料。 7、少喝碳酸饮料。 三、积极控制慢性疾病、预防感染性疾病。 1、患有心脏病、肾脏疾病、高血压、糖尿病、哮喘、
甲状腺疾病等慢性病可引起流产、早产、胎儿发育不良，甚至死胎、死产。同时对患者本身可能因为妊娠加重病情。 2、发现肺结核、病毒性肝炎、风疹、巨细胞病毒感染、生殖道感染、性传播疾病。应该治疗后在医生指导下怀孕。 四、谨慎用药，计划怀孕期间尽量避免使用药物。如需药物治疗请在医生指导下使用。 五、避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质（如放射线、高温、铅、汞、甲醛、农药等），避免密切接触家畜，不养宠物。 六、保持健康的生活方式和行为。不吸烟、不饮酒、远离毒品、少用化妆品、少蒸桑拿、保持良好的卫生习惯、避免电磁辐射、适量运动。 七、保持心理健康。 八、早孕的征象:平时月经正常有正常性生活，出现停经首先考虑怀孕，尤其是停经超过1周者。多数妇女会出现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、恶心、晨吐等不适症状。
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优生优育知识汇总
为了生育一个健康的宝宝，准备怀孕的夫妇双方应做到以下几点： 1.适龄生育，24-28 岁是妇女妊娠的最佳年龄； 2.怀孕前夫妇双方应合理调整饮食结构，做到科学膳食，营养均衡，妇女特别注意叶酸的补充。 3.改变不良的生活习惯及行为，如：烟、酒、药物成瘾，过度疲劳、过度压力、心里焦虑、抑郁等进行干预、调整，必要时用药物、心理治疗。 4.避免接触有毒有害物质，如汞、铅、有机溶剂、杀虫剂、甲醛、X 射线等。 5.准备怀孕时切忌药物滥用，如果需要服药应在医生指导下进行。 6.夫妇双方应进行全面体检，排除会增加胎儿畸形的疾患。妇女还应注意检查那些造成胎儿畸形的病原体，如风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫等。 各国已普遍将年龄≥35 岁的妊娠列为高危妊娠。高龄孕妇对妊娠结局的影响主要表现在以下几个方面： 1.卵子质量下降 35 岁以上妇女卵子发生染色体异常的几率明显升高，据国内资料统计，高龄孕妇妊娠的胎儿染色体异常率明显升高，出生缺陷发生率也明显增高，如先天愚型、唇腭裂、先天性心脏病、多囊肾等发生率均会增高。 2.妊娠合并症、并发症增多。 人到中年，可能会患有一些内科疾病，如高血压、糖尿病、慢性肝炎、心脏病等。在没有怀孕时，这些疾病可能没有明显的表现，在身体的承受范围之内。但怀孕后，特别妊娠中晚期，随着身体负担的加重，就会造成母婴并发症，甚至威胁母婴生命安全。此外，部份人群，即使既往无病史的在怀孕后也会浮现妊娠期高血压、糖尿病等。除此之外，前置胎盘、胎膜早破及产后出血、产褥感染率都会增加，疾病状况下会造成胎儿宫内生长发育迟缓，甚至死胎、死产的发生率及产儿死亡率也随之升高。 3.流产、早产、难产比例增高。 高龄产妇妊娠成功率逐年下降，保胎几乎是所有高龄产妇必做的“功课”，几时妊娠了也易于流产，与30 岁以下的年轻孕妇相比，自然流产率增加了3 倍。而女性随着年龄的增长，产道和会阴、盆骨的关节会变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，导致分娩时间延长，容易发生大出血和难产。高龄产妇术后恢复也会较慢。 4.前胎剖宫产留给子宫的疤痕。
关于优生优育的知识 优生的20点常识
关于优生优育的知识优生的20 点常识 优生优育是指采取人为的措施，使出生的儿童具有优良的遗传素质，同时进行科学养育，以提高人口质量。简单地说，优生就是生得优”，优育就是育得优”。下面介绍20条有关优生的知识： 1、优生优育的背景 1960年美国遗传学家斯特恩(C.stern1902-1982)又把优生学划分为预防性优生学和进取性优生学。预防性优生学也叫负优生学，主要是研究如何降低人群中不利表现型的基因频率，减少以至消除有严重遗传病和先天性遗传病的个体出生。预防性优生学的具体内容包括遗传咨询、产前诊断、宫内治疗等。进取性优生学也叫正优生学，主要是研究如何增加有利表现型的基因频率。近些年来兴起的人工授精、人体胚胎移植、DNA重组等技术，为进取性优生学开辟了广阔的前景。 2、优生法律 《中华人民共和国婚姻法》、《中华人民共和国母婴保健法》、《中华人民共和国人口与计划生育法》等法律均确立了优生的法律地位。 3、优生教育 通过广泛的宣传教育，使全社会都认识到，实行优生，提高出生人口素质，是对后代和社会应尽的义务。” 关于优生优育的知识优生的20点常识
4、优生的意义 优生是利用遗传学原理来保证子代有正常的学习、生存能力的科学。 [2] 家庭人口多，无疑首先降低了孩子们的生存质量，而这，又必将影响和妨碍倒他们的成长，这是人所共知的事实。其次，过多的家庭人口，也给国家带来了沉重的人口压力，不仅影响国民经济的发展，也妨碍社会的进步。在这个意义上，与其说是我们这一辈实行计划生育做父母的给孩子们创造了金色的童年，倒不如说正是孩子们今天美好的存在，才让我们更加明确的认识到了我们昨天人口众多的危害。因此，作为人父，作为人母，我们应该彻底抛弃“多子多福”等陈腐观念的束缚，牢记：只有少生，才能优生。一心一意的为我们的子女的讲课成长创造物质和精神条件，让他们在明媚的阳光下，在甘甜的雨?中长大成人。 5、哪些病患者不宜结婚 医学上认为不宜结婚或暂缓结婚的疾病包括在传染期内的指定传染病；在发病期内的有关精神病；不宜生育的严重遗传性疾病；医学上认为不宜结婚的其他疾病。 6、禁止近亲结婚 直系血亲和三代以内的旁系血亲禁止结婚（近亲结婚下一代遗传病发生率可增加7－150倍）。禁止近亲结婚是避免相同致病遗传基因结合，减少遗传病发生的有效措施。 7、婚前检查 婚前检查的意义是及早了解不宜结婚或生育的人或病；及早治疗在传染期内或在发病期内的有关疾病、生理缺陷和性功能障碍；阻断遗传病发生；婚后医学指导。（虽然准备结婚的男女双方可以决定是否进行婚前检查，但从优生的意义上讲，进行婚前检查是明智之举。）
优生优育知识
优生优育知识 优生优育是指通过科学的方法和合理的策略，提高生育质量，使下一代的身心健康发展。在现代社会，优生优育尤为重要，对于个人、家庭和社会的发展具有重要意义。 首先，优生优育对于个人来说是非常重要的。优生优育可以帮助个人避免遗传疾病的发生，减少患病的风险。通过遗传咨询和基因检测，个人可以了解自己携带的潜在遗传疾病风险，并采取相应的措施，比如选择健康的配偶，进行婚前基因检测等。此外，科学的营养、合理的运动和保持良好的心理状态也是优生优育的重要方面。通过健康的生活方式，个人能够保持强健的体魄，提高生育能力，为未来的育儿生活做好准备。 其次，优生优育对于家庭来说也是非常重要的。优生优育可以帮助家庭构建健康的家庭基因库，减少遗传疾病的传播。在生育前，夫妻双方可以通过遗传咨询，了解自己的遗传携带情况，提前预防和避免遗传疾病的发生。此外，通过健康的生活方式，尤其是合理的饮食和均衡的营养，家庭可以提高生育的成功率，增加健康宝宝的出生几率。还有，良好的婴儿护理和早期教育也是优生优育的重要内容。通过正确的护理和教育，可以帮助孩子健康成长，发展潜能，为他们的未来奠定良好的基础。 最后，优生优育对于社会的发展具有重要意义。优生优育可以提高整个社会的健康水平，减少社会医疗资源的消耗。通过避免遗传疾病的发生，降低患病风险，可以减轻医疗系统的压力，提高医疗资源的利用效率。此外，通过优生优育，可以培养更多的优秀人才，为社会的进步和创新做出贡献。良好的早期教
育和家庭环境可以培养具有创造力和创新精神的下一代，推动社会的发展。 综上所述，优生优育对于个人、家庭和社会的发展都具有重要意义。个人通过优生优育可以避免遗传疾病的发生，保持健康的身心状态；家庭可以构建健康的基因库，提高生育成功率，培养健康的下一代；而社会可以提高整体的健康水平，减轻医疗资源的消耗，培养更多的优秀人才。因此，我们应当重视优生优育的重要性，加强相关的科学知识宣传和普及，并采取相应的措施，创建更加健康、幸福、进步的社会。
优生优育知识
优生优育知识 优生优育知识对于每个家庭来说都是至关重要的。它不仅关乎一 个人的健康和幸福，还关系到整个社会的发展和繁荣。优生优育知识 涉及到许多方面，包括生殖健康、性教育、婚姻关系、家庭规划等等。在本文中，我将重点讨论一些关键的优生优育知识，并为读者提供一 些建议和建议。 首先，我们需要了解什么是优生优育。优生是指通过科学方法选 择合适个体繁殖后代的过程。它包括了多方面的考虑因素，例如遗传 疾病和体质的风险评估、遗传咨询、孕前保健等等。优育则是指通过 适当的养育方式和环境，培养健康、快乐、全面发展的人才。 生殖健康是优生优育的基础。保持良好的生殖健康对于个人和家 庭来说至关重要。这包括保持身体健康、定期进行体检、避免疾病传播、合理安排生育计划等等。对于女性来说，了解月经周期、常见妇 科疾病的预防和治疗、避免早孕等都是重要的知识。而对于男性来说，了解性功能障碍、精子质量和数量、睾丸健康等也同样重要。 性教育也是优生优育知识中非常重要的一部分。性教育不仅仅是 告诉人们性行为的基本知识，还包括性别平等、性别权益、性别健康 等方面的内容。性教育应该从小学阶段开始，并根据孩子的成长和发 展逐渐扩展内容。家长和学校都应该承担起性教育的责任，通过开放 的对话和教育，帮助孩子们形成正确的性观念和行为习惯。 婚姻关系对于优生优育也起着重要的作用。一个和谐、稳定的婚 姻关系有利于夫妻之间的沟通和相互支持，也有助于孩子的健康成长。夫妻之间应该相互尊重、理解和关心对方，共同面对婚姻生活中的各 种挑战。此外，家庭中应该有一个积极健康的氛围，让孩子们感到温 暖和安全。 家庭规划也是优生优育中的重要环节。家庭规划涉及到对生育计 划的科学评估和决策。夫妻之间应该充分讨论和沟通，根据家庭的实 际情况、经济状况和个人的健康情况，合理安排生育计划。此外，选
优生优育的重要知识和注意事项
优生优育的重要知识和注意事项一级标题：优生优育的重要性 人类作为生物进化的产物，其繁衍后代的方式对整个群体的发展产生着深远影响。而优生优育作为一种有意识、有目标地改善后代素质和健康状况的行为，被越来越多的人所重视。本文旨在探讨优生优育的重要知识和注意事项。 二级标题1：什么是优生优育 在解释什么是优生优育之前，首先需要明确“优生”和“优育”的概念。简单来说，“优生”指的是选择适应环境、具备良好遗传基因，并且能够保证后代健康发展的行为。而“优育”则强调了后天养护和培养方面的努力，包括给予合理营养、科学教育以及身体和心理健康等。 综合起来，优生就是通过合理选择遗传基因，使后代更具有良好品质；而优育 则是通过后天培养、关爱和教导，提高后代自身能力，并确保其得到良好成长。 二级标题2：重要知识和注意事项 1. 遗传基因的选择 遗传基因是后代健康发展的关键，因此在进行优生时，需要重视遗传基因的选择。首先要考虑家族疾病史和遗传疾病风险，以及遗传疾病对后代健康带来的影响。其次，需要根据个人身体素质、智力水平、性格特点等综合条件进行选择。 2. 营养健康与孕育 妊娠期间的营养供应对胎儿发育至关重要。孕妇应保持充足而均衡的饮食，摄 入足够的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等营养物质。同时，减少或避免摄入对胎儿有害的物质，如含酒精、尼古丁或药物成分。 3. 健康生活方式与受孕
一对夫妻在计划生育时也需要注意自身的生活方式和习惯。例如，双方都需保持良好的身体状态，在适当增加运动锻炼的同时，避免生活中的不健康行为，如吸烟、酗酒等。 4. 孕前保健和检查 在怀孕前，及时进行健康体检，并且根据医生的建议进行必要的补充和调整，以确保双方身体状况良好。此外，在准备怀孕前还应查看曾患过的传染病或性病，采取相应措施避免其对婴儿的不良影响。 5. 心理健康与家庭环境 心理健康和稳定的家庭环境对孩子的发展至关重要。夫妻间相互尊重、理解和支持，并且在教育方式上有明确而一致的原则。此外，避免给孩子过大压力、注意培养良好人际关系，并正确引导他们形成积极向上的心态。 6. 早期教育和终身学习 优育强调了后天培养和教导，其中早期教育是最为关键的阶段之一。幼儿期脑神经发展迅速，需要提供丰富而适宜的刺激。通过合理的早期教育，帮助孩子建立良好的认知、语言、情感和社交能力，为其未来的学习进一步奠定基础。 结论 优生优育是一项长期而且需要细致关注的工作。它不仅关系到家庭幸福、健康发展，更直接影响着我们整个社会和国家的未来。只有始终保持对优生优育重要性的认识，并且积极采取相应措施，才能够实现后代的良好成长与发展。
优生优育宣传知识
优生优育宣传知识 优生优育是指通过合理的生育行为和科学的育儿方式，培养和促进健康、聪明、积极向上的后代。优生优育宣传是用来普及和传播优生优育知识，引导人们正确理解和实践优生优育的重要性。本文将从三个方面详细 介绍优生优育宣传知识。 首先，优生优育宣传要强调科学的生育观念。科学的生育观念首先是 指合理的生育行为，包括掌握合适的生育年龄、合理安排生育时间间隔、 根据身体状况和家庭条件决定生育数量等。科学的生育观念还包括了解和 正确使用避孕方法，以避免不必要的怀孕和流产。通过宣传科学的生育观念，可以引导人们树立正确的生育观念，做出明智的生育决策。 其次，优生优育宣传要强调健康的孕育观念。健康的孕育观念包括提 前进行体检，确保身体状况适合怀孕；维持健康的生活方式，包括合理饮食、适度运动和充足休息等；及时监测孕期的健康状况，包括定期检查、 遵循专业医生的建议等。通过宣传健康的孕育观念，可以帮助准备怀孕的 夫妻提高孕期管理水平，减少孕期风险，并且为孩子提供一个健康的成长 环境。 最后，优生优育宣传要强调科学的育儿方式。科学的育儿方式包括提 供健康的饮食和生活环境，为孩子提供良好的教育和培养环境，注重孩子 的身心健康发展等。科学的育儿方式还包括合理的教育方法和父母之间的 良好沟通与互动。通过宣传科学的育儿方式，可以帮助父母树立正确的育 儿观念，提高育儿水平，为孩子的成长和发展提供良好的条件。 总之，优生优育宣传是非常重要的，它可以提高人们的优生优育意识，引导人们正确理解和实践优生优育的重要性。通过强调科学的生育观念、
健康的孕育观念和科学的育儿方式，可以帮助人们在生育和育儿过程中做出明智的决策，为自己和后代创造一个良好的生活环境。同时，宣传优生优育还需要各级政府、专业机构和社会组织的积极参与和支持，通过多种形式的宣传手段，真正做到普及和传播，提高大众的优生优育意识。只有全社会共同努力，才能推动优生优育工作的不断发展和进步。
关于优生优育的实用知识宣传
目前随着国家对于优生优育知识宣传的不断深入以及卫生医 疗事业的蓬勃发展，人们普遍掌握了一些最基本的优生优育知识，以下是由整理关于优生优育知识宣传的内容，希望大家喜欢! 优生优育知识宣传1、孕前应做好哪些准备 孕前夫妻双方的身体健康状况和心理状态直接影响着受孕的 质量。从孕前3个月开始，建立良好的饮食起居习惯，保持小家 庭的愉快气氛，养精蓄锐。积极保持双方的情绪、智力、体力节 律处于良好状态。怀孕前20天内女方不宜用药物，不宜饮酒，减 少不良因素刺激。若一直用节育环避孕者，要取出节育环3个月 再怀孕，使子宫内膜得到恢复。 2、最佳生育年龄 从优生优育角度讲，选择最佳的生育年龄是科学的，可以提 高生育的质量摒除不利因素。女性的生育年龄在23～30岁之间为 最佳时期，男性为30～35岁，女性最好不超过30岁，男性不超 过35岁。 3、大龄女性如何怀孕与优生
当女性超过35岁之后，从优生优育的角度就属于大龄。这些 女性怀孕时，她们比正常育龄妇女怀孕危险性明显增加。大量的 医学研究资料证明，35岁以后生育的妇女，其臀位产、手术产和 先天愚型的发生率都比较高。加之这个年龄孕妇骨盆和韧带功能 退化、软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，易导致产程 延长而引起难产，造成胎儿产伤、窒息。另外，由于高龄孕妇的 卵细胞容易发生畸形变，因此，胎儿畸形及某些遗传病的发生率 也较高。高龄孕妇怀孕要特别呵护。高龄孕妇较正常年龄怀孕者 更容易发生问题，故一定要特别呵护。通过孕前检查则可让医生 及早发现问题，及早处理。 4、积极参加免费孕前优生健康检查 免费孕前优生健康检查是一项重大的民生项目，是转变服务 理念的有效途径。开展此项工作就是把预防落实在怀孕之前，实 现关口前移，减少出生缺陷的发生。孕前各种不良因素是导致出 生缺陷的重要原因，在计划怀孕而尚未怀孕的妇女中，平均每人 存在9种危险因素，这些危险因素并不是从开始怀孕才发生作用，
优生优育知识培训
优生优育知识培训 环境与优生 孕妇不要接触猫、狗等动物，也不要吃未煮熟的肉类和生蔬菜，以预防新生儿感染人巨细胞病毒和弓形虫病。据上海市统计每出生9万新生儿，将有2500名新生儿被感染，所以妇女孕前应做巨细胞病毒检测。先天性巨细胞病毒感染对小儿危害很大，是我国小儿致畸致残的重要原因之一。对婴儿的体格、智力发育影响很大，可使婴儿脑室增大，发生可疑钙化点，智力发育迟缓，失聪等神经系统后遗症。 重金属污染环境，可造成先天性出生缺陷，其中铅和汞对胎儿的危害最大。它可造成孕妇中毒，胎儿死亡，早产和"油症儿"。 缺碘对孕妇的影响是很大的。孕妇缺碘，可造成胎儿甲状腺机能低下、影响大脑发育，以至先天畸形、聋哑、智力低下和甲状腺肿大。 大气污染可造成胎儿、婴儿的死亡，影响后代的身体健康。 放射性物质污染可造成胎儿畸形，如小头畸形、无脑儿、脊柱裂、生殖器畸形等。 农药进入孕妇体内，损害胎儿，使胎儿畸形。还可通过乳汁影响婴儿的发育。 酒精对胎儿可造成颅面缺陷、心血管异常和肢体畸形。酗酒后男子的精子一旦与卵子相遇，形成的胎儿常有先天异常，医学上称"胎儿酒精综合症"，头颅小，智力低下或痴呆，并有四肢及内脏畸形和功能障碍。 吸烟影响胎儿的发育，尤其是大脑的发育，烟叶中有害的物质可造成流产、早产、胎儿宫内发育迟，甚至胎死宫内。 风疹也称"三日麻疹"，如果孕妇在妊娠12周内得了此病，可导致胎儿心脏畸形、小头症、精神薄弱、白内障、耳聋及畸形。 孕妇在怀孕期间应该禁止接种麻疹、风疹、小儿麻痹等疫苗，因为这些疫苗都是活的病毒，虽然数量小，但对胎儿是有危害的。 六大类有利于胎儿健康营养素 胎儿的食物只有一个来源，那就是来自母亲，妊娠期间，饮食愈多样化，愈平衡就愈好。你无需为此制订特有的饮食计划，也不意味着你需要吃两份，你可选择下列各种新鲜的、未经加工过的营养丰富的食物，以保证得到你需要的所有营养成分。一旦妊娠了，或者在你准备要怀孕时，就应该考虑一下，平常吃了多少有益于健康的食物，以及你食入或饮进的东西是否有可能会对胎儿造成损害？多吃些新鲜蔬菜和水果，少吃些含糖的、含盐的及加工过的食物。 钙质钙质在保证胎儿骨骼及牙齿的健康发育上是很重要的，大约妊娠8周左右，胎儿骨骼和牙齿开始发育。你将需要两倍于正常时的钙质摄取量。钙质的来源包括芝士、牛奶、酸乳酪以及多叶的绿色蔬菜。奶制品的脂肪含量也高，所以，如有可能就选择低脂肪的品种，例如脱脂奶。 蛋白质因为妊娠期你所需要的蛋白质分量会增加，所以设法吃一些富含蛋白质的食物，鱼、肉、坚果、豆类以及奶类食品都可提供蛋白质，但是动物性来源可能脂肪含量也高，所以要限制这类食物的摄取量，并且尽量选择瘦肉。要买新鲜的蛋，不要吃未熟的或生的蛋。 维生素C 维生素C有助于构成一个强健的胎盘，使胎儿能抵御感染，并帮助铁质的吸收。新鲜的水果和蔬菜中含有维生素C，维生素类需要每日提供，因为它不能在体内储存。长期贮藏以及烹调会失去大量的维生素C，所以最好吃新鲜产品，蔬菜可以蒸吃或生吃。 纤维素在你日常的饮食中，纤维素应该占较大比例。便秘在妊娠期是常见的症状，而纤维素有助于防止这个症状的发生。水果和蔬菜是纤维素的重要来源，你每天都可以吃到许多这类食物。不要过分依靠麸糖类食品去摄取纤维素，因为会妨碍吸收其他营养物，可以多吃其他富含纤维素的食品。 叶酸叶酸是胎儿中枢神经系统发育所必需的，尤其是在妊娠最初数周内更为需要。体内不能储存叶酸，并且妊娠期间叶酸的排出量大于平时好几倍，所以重要的是每天都要适量供给。新鲜的深绿色多叶蔬菜是叶酸良好的来源但要蒸吃或生吃，因为经过烹调，大量维生素会被破坏。 铁质妊娠期间铁质的需要量增加，因胎儿为了出生后的需要会在体内预先贮藏铁质，而你在此期间身体会产生额外的血液，也要铁质以制造携氧的血红蛋白。源自动物的铁质比来自植物--如豆类和干果类的铁质更容易被人吸收，如果你不吃肉，就要将富含铁质的食物与富含维生素C的食物合起来吃，以利吸收铁质。
孕前优生优育培训总结
孕前优生优育培训总结 孕前优生优育是指在孕前进行一系列的健康保健和教育，以确保胎儿的健康和发育。近年来，随着人们对健康意识的提高，越来越多的人开始重视孕前的健康管理和教育，以预防胎儿的先天缺陷和出生缺陷。本文将就孕前优生优育培训进行总结。 一、孕前优生优育的意义 孕前优生优育是为了保证胎儿的健康和发育，预防胎儿的先天缺陷和出生缺陷，减少对孕产妇和新生儿的危害。孕前优生优育可以从多个角度来考虑，包括身体健康、心理健康、家庭环境等。孕前的健康管理和教育可以减少孕产妇的孕期风险，提高胎儿的健康水平和生存率，降低新生儿的死亡率，同时也可以为新生儿的健康和成长打下坚实的基础。 二、孕前优生优育的内容 1.保持良好的生活习惯 孕前应该保持良好的生活习惯，包括不饮酒、不吸烟、不吸毒，避免过度劳累和情绪波动等。此外还应该合理饮食，保证充足的营养和膳食纤维，同时避免摄入过多的咖啡因和糖分。 2.进行健康检查和筛查
孕前应该进行健康检查和筛查，以了解自身的身体状况和潜在风险。这些检查包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、血糖、乙肝、艾滋病、梅毒等。 3.进行孕前遗传咨询和检测 孕前还应该进行孕前遗传咨询和检测，以了解自身和伴侣的遗传状况，避免患有遗传性疾病的胎儿出生。孕前遗传咨询和检测包括家族史调查、基因检测、胎儿遗传学诊断等。 4.进行心理疏导和教育 孕前应该进行心理疏导和教育，以缓解孕前紧张和不安的情绪，提高孕产妇的自信心和自我调节能力。此外还应该提供孕育知识和育儿经验，帮助孕产妇更好地应对孕育和育儿过程。 三、孕前优生优育培训的意义 孕前优生优育培训是为了提供孕前健康管理和教育的服务，帮助孕产妇和家庭更好地进行孕前保健，预防胎儿的先天缺陷和出生缺陷。孕前优生优育培训可以提供专业的孕前咨询和检测服务，包括医学知识、营养保健、遗传咨询、心理疏导和育儿经验等。此外还可以提供丰富的孕前教育和培训课程，帮助孕产妇和家庭了解孕育和育儿的基本知识和技能，提高育儿的自信心和自我调节能力。
优生健康教育知识(新修改)
优生健康教育知识(新修改)
优生优育健康教育培训资料 一、优生优育健康教育的概念 是通过有针对性的信息传播和行为干预，帮助待孕夫妇掌握优生科学知识和技能，促使待孕夫妇充分利用孕前优生健康检查，自觉采纳有利于优生的行为和生活方式，消除或减轻影响生育的危险因素，预防出生缺陷等不良妊娠结局。向计划怀孕夫妇宣传优生优育科学知识，增强出生缺陷预防意识，树立“健康饮食、健康行为、健康环境、健康父母、健康婴儿”的预防观念。与计划怀孕夫妇充分沟通，了解需求，建立良好人际关系。积极引导夫妇接受知识、转变态度、改变行为，共同接受孕前优生优育健康检查，做好孕前准备。 二、优生优育健康教育的具体内容 （一）优生优育健康教育的目的 1、促进待孕夫妇和公众建立正确的优生优育观念。 2、增进待孕夫妇和公众自我保健及预防不良妊娠结局的知识、增强群众优生优育的意识和能力。 3、增加意愿妊娠和计划妊娠的比例。 4、激励待孕夫妇和公众为自己后代的健康负责、改变不良行为和生活习惯，消除或减轻影响生育的危险因素，营造有利于健康的社区环境。 5、促使待孕夫妇充分利用孕前优生健康检查，从被动治疗模式向主动健康促进模式转变； 6、增强全社会对优生优育的关注，通过全社会的努力，提高出生人口素质和整个社会人群的健康水平。
1、从事健康教育的人员应为接受过相关业务培训的医护人员。 2、村级计划生育专干入户发放健康教育资料，协助县乡专业技术人员开展健康教育。 3、乡级计划生育技术服务机构配合县级计划生育技术服务机构开展孕前优生健康检查，为计划怀孕夫妇提供健康教育。 4、县级计划生育技术服务人员为计划怀孕夫妇提供健康教育。 （三）优生优育健康教育的形式 1、健康教育宣传栏。 2、优生优育健康教育资料。（健康教育折页、教育处方、手册等） 3、优生优育健康教育音像制品。 4、举办优生优育知识讲座。（定期的，不定期的） 5、组织优生优育知识问答。（问卷） 6、开展公众咨询活动。（以面对面沟通交流为基本形式） 三、计划怀孕生育夫妻双方的心理、生理、物质准备 优生优育离不开孕前准备，孕前准备工作主要分为三类：心理、生理、物质，心理准备主要是调整心理、精神状态，准备迎接新生命的诞生；生理方面的准备是指及时医治可能会影响孕期母儿健康的疾病，远离可能危害胎儿健康的危险因素；物质方面的准备是指做好孕期及哺育孩子所需物质及资金储备，保证母婴健康。 （一）心理准备 为了确保个人、家庭与孩子永远幸福，所有的女性在计划要孩子之前，可以根据您的具体情况与环境，定期或及时与丈夫进行必要的情感交流，了解对方的思想与内心状态，尽可能帮助对方、支持对方，为了共同的目
孕前优生优育知识培训
孕前优生优育知识培训 1、孕前做那些准备 孕前夫妻双方的身体健康状况和心理状态直接影响着受孕的质量。从孕前3个月开始,建立良好的饮食起居习惯，保持小家庭的愉快气氛，养精蓄锐。根据月经周期，推算出排卵期,减少同房次数，积极保持双方的情绪、智力、体力节律处于良好状态。避免不良因素的伤害。怀孕前20天内女方不宜用药物，不宜饮酒，减少不良因素刺激.女方刚刚经过流产或早产,子宫要休养恢复，应1年以后再怀孕.若一直用节育环避孕者，要取出节育环3个月再怀孕，使子宫内膜得到恢复。 2、最佳的怀孕时间 女性23-29岁、男性25—35岁是怀孕的最佳年龄。这期间生育力旺盛，精卵质量好，不易发生难产和并发症。怀孕的最好月份在7、8、9三个月，因为在这段时间怀孕，在三个月后正是秋末冬初,水果蔬菜较丰富，有利于孕妇营养。到次年的4—6月分娩,正好是春末夏初，气候温和，有利于产妇顺利渡过褥期。此外，在这个季节里，衣着单薄,便于哺乳和给新生儿洗澡、晒太阳。婴儿6个月后，需要添加辅食时，又能避开肠道传染病的流行高峰期. 3、怀孕有什么标志 停经是怀孕最早、最重要的标志。大部分在停经40天左右出现其他原因无法解释的食欲不振、恶心、呕吐、偏食、头晕、乏力以及倦怠、便秘等症状，也称“早孕反应”.另外，由于逐渐增大的子宫压迫膀胱而出现小便次数增多.乳房也出现胀痛、刺痛,乳孕颜色加深，乳头变得大而敏感。 4：善待自己的早孕反应 早孕反应是怀孕初期正常的现象，切不可因一时的舒服而我行我素,要了解以下几点: ①早孕反应一般从孕6周开始,第12周以后逐渐消失。 ②解除紧张、焦虑，注意休息，保证足够的睡眠时间。 ③饮食少量而多变，想吃就吃,爱吃什么吃什么，暂时不必考虑食物的营养值。 ④要多补充水分，不能等到渴了再补充水。 ⑤避免刺激性气味和过于油腻的食物。 5孕妇营养摄入要注意什么 ①不要过多增加主食，而应增加副食品的种类和数量，尤其要摄入足够的蛋白质。 ②饮食要多样化，避免挑食、偏食,营养应均衡、全面。 ③要多吃新鲜蔬菜、水果、肉、蛋、乳等食品，常吃一些杂粮和粗粮。 ④要少吃油炸食品及香辣调料，减少食盐的摄入量,补充足够的水分。 6、孕妇不宜洗过久的热水澡 7、孕妇要远离小动物 寒冷的冬天，家长们总是担心孩子穿少了冻着、出门感染病毒，于是将孩子捂得严严实实，有的家长觉得孩子身体虚还给孩子吃各种补品，殊不知，这种错误的喂养方式，反而容易让宝宝在冬天陷入“生长冬眠期”，发育缓慢甚至停止.女人生育黄金期仅10年宜25岁前嫁人30岁前生子 8、男性不育的常见治疗手段 男性生殖涉及的环节众多，各种各样的疾病或因素干扰了某一生殖环节,或
【优生优育知识讲座】优生优育知识
【优生优育知识讲座】优生优育知识 优生优育,幸福一生。下面是分享的优生优育知识事。供大家参考！ 优生优育知识 一.什么是优生优育? 优生学是研究如何改善人类遗传素质的一门科学，可分为两个方面：一方面是研究如何使人类健康地遗传，减少以至消除遗传病和先天畸形患儿出生，被称为消极优生学或预防性优生学;另一方面是研究怎样增加体力和智力上优秀个体的繁衍，叫做积极优生学。目前，我国的优生工作，大都属于消极优生学的范围，目的就是尽力降低以至消除严重缺陷儿的孕育和诞生。 优育是促使子代各方面素质在其发育阶段可能提高的一种科学的教养方法，具有一定时期长短的界定性。广义的优育时期，应包括从婴儿一直到身体发育完全成熟、成长为劳动力的整个阶段。狭义的优育时期，专指婴儿出生到学龄儿童前这一阶段。优育的内容主要包括：(1)抚养保健。即从婴儿出生起就应注意保证营养、科学喂养、适量活动、讲究环境卫生、防止疾病，旨在提高身体素质为其主要目的;(2)教育。主要从学龄前儿童阶段抓起，结合儿童各个阶段的发育特点，抓好德育、智育、体育、美育和劳动技能等方面的培养。分家庭教育、学校教育、社会教育三个
方面。这三个方面不可或缺，必须互相配合，才能有所成效。优育是优生的进一步加强和发展，是提高人口素质的一个重要环节。 通俗的讲优生就是让每个家庭都有健康的孩子.优育就是让每个出生的孩子都可以受到良好的教育. 二.优生的措施有那些? 我们都知道，结婚和生育是密切相关的。因此，在婚前应该进行一些必要的体格检查，了解双方家族中有无患遗传病和遗传缺陷的人。同时避免近亲结婚，因为近亲结婚所生的子女发生遗传性疾病的机会，比非近亲结婚的机会要多得多。除了疾病遗传基因外，如果染色体数目改变、或染色体本身出现断裂或残缺不全，也会对后代造成巨大影响，出现种种不正常的情况。当然，引起胎儿发育不正常的因素很多。有外界因素如⑴烟、酒、药物、不当饮食;⑵不当运动、意外撞击;和内部因素如⑴急慢性疾病;⑵不良情绪等。现在有一种早期妊娠检查的方法，可以测定胎儿是否正常。如果检查结果表明胎儿发育不正常，应该尽早做人工终止妊娠。 三、出生缺陷的预防 (一)什么是出生缺陷 出生缺陷是指婴儿出生前，在母亲的子宫内就发生了发育异常，它是由于不良的遗传因素或环境因素使胚胎的发育过程发生紊乱的造成的。身体结构的畸形(表现为先畸形、如无脑儿、脊柱裂、兔唇、四肢异常等)，生理功能和代谢的异常易导致先天性智
优生优育知识讲座内容
优生优育知识讲座内容 生育一个聪明、美丽、的孩子，是父母的共同愿望，优生优育的知识尤为重要，以下是由学习啦小编整理关于优生优育知识讲座内容的内容，希望大家喜欢! 优生优育知识讲座内容——提高质量 1、年龄 女性最佳生育年龄是23～30岁，但女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验：40岁以上女性卵子及年轻男子精子为第一组，30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组，结果第二组的率明显比第一组高。这说明年龄对卵子质量(卵子的受孕能力)有重要影响。 2、保持身体健康 女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生则需尽快接受治疗。 3、适当的运动 适当的锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀的3个月，进行适宜及合理的运
动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软、、等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。 4、调整情绪 据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。 5、调节饮食 尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排除优势卵泡。当然更多食物可预防卵巢早衰等疾病，利于卵巢发育，患者朋友如有需要，制定合理饮食方案。 6、避免经期性生活 经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。 当然，改善日常生活环境也很有必要，尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。想要怀孕生孩子的女性朋友一定要知道如何培育高质量的卵子，尽量让自己的宝宝健康聪明一点儿。 优生优育知识讲座内容——十大要点要注意 1吃吃喝喝，
关于优生优育的知识
关于优生优育的知识 优生优育的知识 1.怀孕前的心理准备有哪些? 1要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识。 2树立生男生女都一样的观念。 3保持乐观稳定的情绪状态。 4生活规律、饮食科学、保持良好的生活方式。 5了解体育活动对调节心理状态的积极意义。 6要做好怀孕以后出现妊娠反应的心理准备。 7心理上要重视产前检查。 2.女性怀孕前摄入哪些营养物质有利于优生? 孕前3个月至半年就可以开始注意饮食调理，每日要摄入含有足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量的脂肪食物，这些营养物质是胎儿生长发育的物质基础。 3.为什么受孕前要补充叶酸? 叶酸属于维生素，它对于维持人类正常胚胎发育有着重要的作用。研究表明：缺乏叶酸的动物和人类子代可能发生多种畸形，叶酸缺乏可引起胚胎DNA合成和复制障碍，从而发生神经管缺陷无脑儿、脊柱裂和脑膨出。实践已经证明，从孕前3个月和孕后3个月补充小剂量的叶酸可减少神经缺陷的发生及再发风险。 贴心提示：孕前服用叶酸的剂量为400-600毫克每日。 4.孕妇应如何吃蔬果? 葡萄：富含铁质，故可以补血，贫血的人食之可增血。 杨桃：味酸甜，食之有利排便。 橘子：凉性水果，食入体内，会长气。 西瓜：性属甘寒，强心利尿，水分多。 哈密瓜：可除烦热，但脾胃虚寒、腹泻者不可食用。
柳丁：寒性较橘子为弱，但仍不宜过量。 笋：多纤维，胃肠虚弱、消化不良的人吃多了会拉肚子。一般分有春笋、冬笋。 茼蒿：安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃。所以具有整胃健脾、降压补脑的效用。 5.如何改善孕期恶心、呕吐现象? 早晨刚起床，未刷牙时，先吃一些自己喜爱的食物。不让肚子空着才好，例如：苏打 饼干、烤面包或水果，但不要吃得太饱，只要稍稍吃些填肚子即可。再慢慢起身。冷的食物、较热的食物，不易引起恶心，因为冷的食物气味较淡，不刺激胃黏膜，在呕吐厉害时，避免进食温的食物。食后尽量保持安静，多休息少运动。 6.孕妈咪应忌食用的食品有哪些? 1忌食桂圆; 2忆饮浓茶或咖啡; 3忌吃霉变的食品; 4不宜多吃山楂; 5不宜多摄于盐; 6不宜过多食鸡蛋; 7不宜服人参蜂王浆; 8不宜吃咸鱼等腌、熏制食品; 9不宜多吃动物肝脏; 10不宜常吃卤制食品; 11慎食罐头食品。 7.高龄准妈妈易发生哪些问题? 1卵子老化。由于容易发生卵子染色体不分离，最终导致畸胎的发生率高，其后果就 是出现畸形及智力低下儿。女性卵子出生时就已存在，年龄越大受到危险因素的影响越多，，产生不良妊娠结局的风险越大。 2难产。年龄过大，产道和会阴、骨盆的关机变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道 的伸张力较差，这会导致分娩时间延长，容易发生难产。 8.孕妈咪抽筋怎么办?