青海各县区十二时辰时差修正
青海
我国幅员辽阔，从西向东跨越
东五到东九区等五个地理时区。
全国采用东八区东经120度时间
为“北京时间”，统一实行。
但在中医或其他方面用到时辰的时候，用“北京时间”来计算就会一定的偏差。
本文提供青海各地的十二
时辰准确时间，以供大家查阅。
西宁市
时 差：比“北京时间”晚1小时12分52秒时 差
正午时间：13:12:52
正午时间
本地十二时辰
子时：00:12:52 - 02:12:51；
丑时：02:12:52 - 04:12:51；
寅时：04:12:52 - 06:12:51；
卯时：06:12:52 - 08:12:51；
辰时：08:12:52 - 10:12:51；
巳时：10:12:52 - 12:12:51；
午时：12:12:52 - 14:12:51；
未时：14:12:52 - 16:12:51；
申时：16:12:52 - 18:12:51；
酉时：18:12:52 - 20:12:51；
戌时：20:12:52 - 22:12:51；
亥时：22:12:52 - 00:12:51；
西宁市城东区
时 差：比“北京时间”晚1小时12分47秒时 差
正午时间：13:12:47
正午时间
本地十二时辰
子时：00:12:47 - 02:12:46；
丑时：02:12:47 - 04:12:46；
寅时：04:12:47 - 06:12:46；
卯时：06:12:47 - 08:12:46；
辰时：08:12:47 - 10:12:46；
巳时：10:12:47 - 12:12:46；
午时：12:12:47 - 14:12:46；
未时：14:12:47 - 16:12:46；
申时：16:12:47 - 18:12:46；
酉时：18:12:47 - 20:12:46；
戌时：20:12:47 - 22:12:46；
亥时：22:12:47 - 00:12:46；
西宁市城中区
时 差：比“北京时间”晚1小时12分52秒时 差
正午时间：13:12:52
正午时间
本地十二时辰
子时：00:12:52 - 02:12:51；
丑时：02:12:52 - 04:12:51；
寅时：04:12:52 - 06:12:51；
卯时：06:12:52 - 08:12:51；
辰时：08:12:52 - 10:12:51；
巳时：10:12:52 - 12:12:51；
午时：12:12:52 - 14:12:51；
未时：14:12:52 - 16:12:51；
申时：16:12:52 - 18:12:51；
酉时：18:12:52 - 20:12:51；
戌时：20:12:52 - 22:12:51；
亥时：22:12:52 - 00:12:51；
西宁市城西区
时 差：比“北京时间”晚1小时12分55秒时 差
正午时间：13:12:55
正午时间
本地十二时辰
子时：00:12:55 - 02:12:54；
丑时：02:12:55 - 04:12:54；
寅时：04:12:55 - 06:12:54；
卯时：06:12:55 - 08:12:54；
辰时：08:12:55 - 10:12:54；
巳时：10:12:55 - 12:12:54；
午时：12:12:55 - 14:12:54；
未时：14:12:55 - 16:12:54；
申时：16:12:55 - 18:12:54；
酉时：18:12:55 - 20:12:54；
戌时：20:12:55 - 22:12:54；
亥时：22:12:55 - 00:12:54；
西宁市城北区
时 差：比“北京时间”晚1小时12分55秒时 差
正午时间：13:12:55
正午时间
本地十二时辰
子时：00:12:55 - 02:12:54；
丑时：02:12:55 - 04:12:54；
寅时：04:12:55 - 06:12:54；
卯时：06:12:55 - 08:12:54；
辰时：08:12:55 - 10:12:54；
巳时：10:12:55 - 12:12:54；
午时：12:12:55 - 14:12:54；
未时：14:12:55 - 16:12:54；
申时：16:12:55 - 18:12:54；
酉时：18:12:55 - 20:12:54；
戌时：20:12:55 - 22:12:54；
亥时：22:12:55 - 00:12:54；
十二时辰和五脏六腑的养生关系
十二时辰和五脏六腑的养生关系 早晨5点-7点：大肠经主时（排泄） 起床后先喝一杯水，最好喝温水。起床后的第二档水(津液）。历来的中医都管我们的口水叫做“长生美颜酒” 体内宿便对身体的危害。检测身体存在便秘危机的小方法：看手掌根处的生命线，如果有许多细的分叉的话，反映我们容易患有便秘的问题或者容易排泄排不出来。 检测身体存在便秘的小方法：食指指节有青色血管。伸出我们的食指来，如果食指指节有青色的血管，就会有便秘的问题。 早晨5-7点做洁肠瑜伽操，会起到事半功倍的效果，归位。然后慢慢向下蹲，双手抱膝，保持3分钟左右。然后双膝跪地，右膝打开向外，右手按在右脚内侧，左手扶髋，左宽尽力向后展，保持两个呼吸。同样方法左边再做一次。三个动作，每天做一次即可。此方法配合腹式呼吸效果更好。进肠道排毒操方法： 双手向上尽力伸展，向右弯腰保持两个呼吸，再向左弯腰保持两个呼吸 通肠的穴位：天枢穴肚脐各向两侧旁开三指。揉，敲天枢穴加上腹式呼吸法可以达到更好的通肠效果 早晨7点-9点辰时胃经主时 早上9－11点脾经当令，此时智力达到高峰，是最佳的工作和学习时段，脾虚的表现是无精打采、疲惫无力、肿眼泡、有舌齿痕、手掌发黄等。 中午11－1点，心经当值，心为君主之官，中午要保护好心脏， 因此适宜午睡。做几节操，有助于保养心经肋消化，第一是拜一拜饭碗操；第二是搓一搓筷子；第三是点按神门穴，多按此穴有助于缓解失眠。 下午1-3点，小肠当值，提倡睡子午觉，但是不宜太久以15－30分钟为宜。拉伸小肠经，有助于改善肩周炎。 下午3－5点膀胱经当值，膀胱经是人体最大的排毒通道，此时宜多喝水，包括茶，但不要喝添加糖分的饮料，要一直不断地喝水，直到喝到去洗手间。 下午5－7点是肾经当值，是最佳的运动时间，但是不宜进补。此时练习肾经的瑜伽操是抬脚跟。翻揉小腿肌肉对水肿型的肥胖瘦小腿有很好的效果。 晚上7－9点，心包经当值，此时应保持心情愉悦，可以做20个竖卧
十二时辰和人体经络对应表
十二时辰和人体经络对应表 1、手太阴寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足； 肺朝百脉。肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或而醒。养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的。在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。 建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。 虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、等。实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等 2、手阳明卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出； 肺与大肠相表里。肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10－20分钟清醒头脑再去。建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。 虚症：腹痛，腹鸣、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。实症：腹胀、易、易患痔疮、肩背部不适或、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。 3、足阳明胃经辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种。 养生之道：此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。 虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。 4、足太阴脾经巳时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状； 脾主运化，脾统血。脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。 脾开窍于口，其华在唇。脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。 养生之道：脾胃不和，消化吸收不好，会导致记忆力下降等。这段时间是我脾经开穴运行的时间，也是护脾最好的时间段，已经要吃中午饭了，有条件的建议在家做饭多选择牛肉、羊肉、猪肉、扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。 虚症：内分泌失调或分泌不足、胃弱、膝异常、易、疲劳、食欲不振、大便异常、腹胀等实症：脾胃不和，消化吸收不好、易腹胀气打嗝、、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。 5、手少阴午时（11点至13点）—心经旺。午时一小憩，安神养精气；心主神明，开窍于舌，其华在面。心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。 养生之道：此时是心经开穴运行的时间，我们饭后都想睡一会但是由于种种原因克制了这种欲望，如果有条件只要稍微的睡10分钟也会对我们的有很大的帮助，也不要担心会发胖因为时间很短，还可以帮助肠胃蠕动减少负担。另外在饮食上也可以选择对我心脏有益
十二时辰与时间对照表
十二时辰与时间对照表 1、【子时】---23时至01时。夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。 2、【丑时】---01时至03时。鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。 3、【寅时】---03时至05时。平旦，又称黎明、早晨、日旦，夜日的交替之际。 4、【卯时】---05时至07时。日出，又名日始、破晓、旭日，指太阳初升之际。 5、【辰时】---07时至09时。食时，又名早食等：古人“朝食”之时。 6、【巳时】---09 时至11时。隅中，又名日禺等：临近中午之时。 7、【午时】---11时至13时。日中，又名日正、中午等。 8、【未时】---13时至15时。日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西之时。 9、【申时】---15时至17时。哺时，又名日铺、夕食等： 10、【酉时】---17时至19时。日入，又名日落、日沉、傍晚：太阳落山之时。 11、【戌时】---19时至21时。黄昏，又名日夕、日暮、日晚，天将黑未黑之时。 12、【亥时】---21时至23时。人定，又名定昏，夜色已深，人们安歇睡眠之时。 24节气的含义 二十四节气是我国劳动人民独创的文化遗产，它能反映季节的变化，指导农事活动，影响着千家万户的衣食住行。由于2000年来，我国的主要政治活动中心多集中在黄河流域，二十四节气也就是以这一带的气候、物候为依据建立起来的。由于我国幅员辽阔，地形多变，故二十四节气对于很多地区来讲只是一种参考。 从二十四节气的字面含义来看： 立春、立夏、立秋、立冬——分别表示四季的开始。“立”即开始的意思。公历上一般在每年的2月4日、5月5日、8月7日和11月7日前后。 夏至、冬至——表示夏天、冬天到了。“至”即到的意思。夏至日、冬至日一
十二时辰对应五脏六腑
十二时辰对应五脏六腑 子午”二字，具有时辰、阴阳、和方位等含义。从时辰看，一天 个时 辰，就是十二个时辰；从阴阳变化来看， 子时为阴盛时, 子午为经，卯酉为纬。 流注”二字，是形容自然界水的流动转注，它涉及宇宙万物的变化。 人体的五脏 六腑与十 二条经络对于气血的运行起着重要作用，而每条经络又都有其兴衰的时辰。 从古到今已被证 明：在每条经最旺的时辰， 运用针灸或口服相应的药物和食品， 疗效可以高出其他时辰若干 倍。 子时（23点至1点），胆经最旺。胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。 “胆有多清，脑有多清。 ”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。反之，日久 子时不入睡者面色青白，易生 肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此 “胆 怯”。这个时辰养肝血（阴）最好。 丑时（1点至3点），肝经最旺。 “肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧 的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。 如果丑时不入 睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。 黄帝内经讲：“卧则血 归于肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。 寅时（3点至5点），肺经最旺。 “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新 鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。寅时，有肺病的人 反映尤为强烈， 剧咳或 哮喘或发烧。 卯时（5点至7点），大肠经最旺。 “肺与大肠相表里。 ”肺将充足的新鲜血液布满全 身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态， 完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。因此, 大便不正常者在此时需要辨证调理。 辰时（7点至9点），胃经最旺。 所以，人在 嘴唇干， 重则唇裂或生疮，可以在 7点清胃火。 已时（9点至11点），脾经最旺。“脾主运化，脾统血。 ”脾是消化、吸收、排泄的总 调度，又是人体血液的统领。 “脾开窍于口，其华在唇。 ”脾的功能好，消化吸收好，血 的质量好，所以嘴唇是红润的。否则唇白，或唇暗、唇紫。 脾虚者9点健脾；湿盛者 9点 利湿。 午时（11点至13点），心经最旺。 “心主神明，开窍于舌，其华在面。 ”心推动血液 运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力 充沛。心率过缓者11点补心阳；心率过速者滋心阴。 未时（13点至15点），小肠经最旺。 小肠分清浊，把水液归于 膀胱，糟粕送人大肠， 精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。 饭后两肋胀痛者在此时降肝火、疏 肝理气； 24个小时，两个小时为一 午时为阳盛时；从方位来看， 7点吃早饭最容易消化。如果 胃寒者7点养胃健脾。 胃火过盛,
十二时辰和五脏六腑的关系
201103百科全说： 十二时辰和五脏六腑的养生关系 早晨5点-7点： 大肠经主时（排泄） 起床后先喝一杯水，最好喝温水。 起床后的第二档水(津液）。历来的中医都管我们的口水叫做“长生美颜酒” 体内宿便对身体的危害。 检测身体存在便秘危机的小方法： 看手掌根处的生命线，如果有许多细的分叉的话，反映我们容易患有便秘的问题或者容易排泄排不出来。 检测身体存在便秘的小方法： 食指指节有青色血管。 伸出我们的食指来，如果食指指节有青色的血管，就会有便秘的问题。 百科全说: 如何避免宿便和便秘的问题？ 早晨5-7点做洁肠瑜伽操，会起到事半功倍的效果，归位。然后慢慢向下蹲，双手抱膝，保持3分钟左右。然后双膝跪地，右膝打开向外，右手按在右脚内侧，左手扶髋，左宽尽力向后展，保持两个呼吸。同样方法左边再做一次。三个动作，每天做一次即可。此方法配合腹式呼吸效果更好。 百科全说促进肠道排毒操方法： 双手向上尽力伸展，向右弯腰保持两个呼吸，再向左弯腰保持两个呼吸 通肠的穴位：
天枢穴肚脐各向两侧旁开三指。 揉，敲天枢穴加上腹式呼吸法可以达到更好的通肠效果。 百科全说迷罗： 早晨7点-9点辰时，胃经主时 这个时候气血走胃经，已经到了肠胃蠕动。早餐是一天中最重要的一顿饭。 早餐的重要原则： 1.辰不食凉，早餐应选择温热的食物。东方人体质温和，早餐应避免寒凉食物。 2.粥最养胃，早餐可选择食用粥。秋冬季最佳养生粥： 大米燕麦山药粥 3.小咸菜,早餐可选择食用适量的小咸菜。 早饭后养生动作： 1.摩膝盖胃经经过我们的膝关节，手掌心在五行中属火，有温暖的效果。用手反复的摩擦我们的膝关节，这叫心火生胃土。可以很好的补养到我们的胃经。使们的胃经通畅，保养关节驱寒气，是一个很好的养生方法。 2.敲打足三里可沿小腿外侧上下敲打5分钟左右。足三里，上巨虚，下巨虚。 饭后20分钟，摩擦膝盖，敲打小腿外侧，可延年益寿。 胃经在中医经络里又被叫做“长寿经” 手指并拢如手掌出现缝隙，预示脾胃功能可能不好。指根反映我们的脾胃系统，当指根变瘦，说明你的脾胃功能不好。长期胃病的人，手脂根都是偏瘦的。
十二时辰与时间对照表 十二经络时辰表
十二时辰与时间对照表,十二经络时辰表 古代每个时辰都是两个小时，用“子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥”12个字代替，子时是凌晨23:00－1:00，以此推算，申时是15:00-17:00点. 【子时】夜半，胆经当令,又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。（北京时间23时至01时）。 【丑时】鸡鸣，肝经当令,又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。（北京时间01时至03时）。 【寅时】平旦，肺经当令，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。（北京时间03时至05时）。 【卯时】日出，大肠经当令，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。（北京时间05时至07时）。 【辰时】食时，胃经当令，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，（北京时间07时至09时）。 【巳时】隅中，脾经当令，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。（北京时间09时至11时）。 【午时】日中，心经当令，又名日正、中午等：（北京时间11时至13时）。 【未时】日昳，小肠经当令，又名日跌、日央等：
太阳偏西为日跌。（北京时间13时至15时）。 【申时】哺时，膀胱经当令，又名日铺、夕食等：（北京时间15食至17时）。 【酉时】日入，肾经当令，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。（北京时间17是至19时）。 【戌时】黄昏，心包经当令，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。（北京时间19时至21时）。 【亥时】人定，三焦经当令，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。（北京时间21时至23时）。 十二经络时辰表 =================================================== ===================================== 流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。按照这个时间表保养经络，事半功倍。这就是我们一天24小时里的12时辰养生法则。时间-----对应的经络
十二时辰与十二经络及脏腑的对应关系为
十二时辰与十二经络及脏腑的对应关系为： 1、子时(23点至l点)，胆经最旺。 中医理论认为：“肝之余气，泄于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。”胆汁需要新陈代谢。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。” 凡在子时前l至2小时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。反之，经常子时前不入睡者，则气色青白，特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，犹如海水中水分蒸发后盐分浓而晒成盐一般，形成结石一类病症。 2、丑时(1点至3点)，肝经最旺。肝藏血。 人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为：“人卧则血归于肝。”如果丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。 3、寅时(3点至5点)，肺经最旺。 “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。 4、卯时(5点至7点)，大肠经最旺。 “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。 5、辰时(7点至9点)，胃经最旺。 人在7点吃早饭最容易消化，如果胃火过盛，会出现嘴唇干裂或生疮。 6、巳时(9点至ll点)，脾经最旺。 “脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，嘴唇才是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒人脾经。 7、午时(1 1点至13点)，心经最旺。 “心主神明，开窍于舌，其华在面。“心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。 8、未时(13点至15点)，小肠经最旺。 小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华上输送于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。 9、申时(15点至17点)，膀胱经最旺。 膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。 10、酉时(17点至19点)，肾经最旺。 “肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。 11、戌时(19点至2l点)，心包经最旺。 “心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。12、亥时(2l点至23点)， 三焦经是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。
十二时辰与五脏六腑养生关系
十二时辰与五脏六腑养生关系 早晨5-7点：大肠经主时（排泄）。 起床后第一杯水最好喝温水。 起床后的第二杯水（津液）。 检测身体存在便秘危机的小方法：看手掌根处的生命线尾部，有没有分出许多小分叉，有就是会得了。 检测身体存在便秘的小方法：食指指节有青色血管。 早晨洁肠瑜伽操：双手向上伸展，向上合十，慢慢向右伸展，保持两个呼吸，起，再向左伸展，保持两个呼吸，起；然后把手落下来，并慢慢地蹲下来，双手抱小腿，保持3分钟；然后，跪立在地面上，左膝盖不动，把右腿打开向外，踩地，把右手摁在右脚内侧，左手扶着髋，左肩往后展，保持2分钟就可以了然后换另外一边做同样的动作。 演示通肠的穴位：肚脐各向两侧，旁开两寸（三指）的位置，可以用十个手指头插在一起，两个手的拇指指尖刚刚好摁在天枢穴上，轻揉并逐渐加上点力量，按摩上5分钟，然后双手握拳，轻轻地敲打5分钟。 腹式呼吸）洁肠呼吸法：吸气时小腹向外鼓胀，呼气小腹向里收。 早晨7-9点--胃经主时。胃经也叫长寿经。 早餐是一天中最重要的一顿饭。 早餐的重要原则：1、辰不食凉，早餐应选择温热的食物。2、粥最养生胃，早餐可选择食粥。3、小咸菜，早餐可选择食用适量的小咸菜。 秋冬季最佳养生粥：大米燕麦山药粥。 东方人体质温和，早餐应避免吃凉食。 早饭后养生动作：1、摩膝盖。2、敲打足三里，可沿小腿外侧上下敲打5分钟左右，要敲三个穴位，敲足三里穴（调胃）后，敲下量四横指处的上巨虚穴（调大肠），再敲下量四横指处的下巨虚穴（调小肠）。 饭后20分钟，摩擦膝盖、敲打小腿外侧，可延年益寿。 手指并拢如手掌出现缝隙，预示脾胃功能可能不好。 如手掌心出现表色血管、或发黄，预示着脾胃功能可能不好。 调节脾胃的反射区：取“生命线”中间，往大拇指一侧方向移1厘米，经常按脾胃反射区，可增进食欲、促进消化，双向调节脾胃功能。 上午9-11点--脾经主时。是体力、智力高峰期，很适合工作和学习。 脾虚的表现：无精打采、疲惫乏力、肿眼泡、有舌齿痕、手掌（或脸）发黄等。 提高活力瑜伽操：坐在椅子上，把胳膊举起来，平在胸前，向左边转扶着椅背，目光向左后方看，保持5个呼吸，时快时慢回来，转向右边，5个呼吸，慢慢回来；把左脚搭上右前，身体慢慢往前趴，5个呼吸，换另一个脚夫做同样的动作；双脚伸直，脚尖往前勾，双手往上伸，保持5个呼吸。 中午11-13点--心经主时（午餐时间） 心脏是“君主之官”中午要保护好心脏。 保养心经、提升消化：1、对着饭碗“拜一拜”：双手合十在胸前，把手背翻过来，让两个手
时辰八刻吉凶表
For personal use only in study and research; not for commercial use 蚇秦12段记时：即十二地支：寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥、子、丑 蚆午时指从现时的十一点到十三点，一个时辰分作八刻，从十一点起计，每十五分钟一个刻，十一点正为午起，十一点十五分为午时一刻，四十五分为午时三刻，十二点正为正午（午时四刻一般不这样说），到八刻为下一个时辰之始。 螃 袀阴阳家说的阳气最盛，与现代天文学的说法不同，并非是正午最盛，而是在午时三刻。古代行斩刑，也有分时辰开斩的，亦即是斩刑有轻重。一般斩刑是正午开刀，让其有鬼做；重犯或十恶不赦之犯，必选午时三刻开刀，不让其做鬼。皇城的午门阳气也最盛，不计时间，所以皇帝令推出午门斩首者，也无鬼做。 肆 莆天色夜半鸡鸣平旦日出食时隅中日中日昳晡时日入黄昏人定 袄地支子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥 罿现代23-1点1-3点3-5点5-7点7-9点9-11点11-13点13-15点15-17点17-19 点19-21点21-23点 螀 肇夜间时辰五更五鼓五夜现代时间 蚂黄昏一更一鼓甲夜19-21点
莁 人定 二更 二鼓 乙夜 21-23点 腿 夜半 三更 三鼓 丙夜 23-1点 袇 鸡鸣 四更 四鼓 丁夜 1-3点 螃 平旦 五更 五鼓 戊夜 3-5点 蒀 薈 【鼓】 古时常夜间击鼓报更，所以古人常以鼓代更。 莃 【漏】 古时用滴漏计时，夜间凭漏刻传更。 螅 【时】 时是时辰，介绍见前古代纪时法。 螂 【点】 古人将一夜分为五更，每更分为五点。每点约等于现代的24分钟。 肈 【刻】 古人把一昼夜分为100刻，实算96刻，每刻15分钟。漏刻指很短的时间。 肄 薂 羀 蒇
十二时辰和人体经络图表
凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。寅时肺经旺，寅时睡得熟， 色红精气足。 “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。 实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等 饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。 手太阴肺中焦起，下络大肠胃口行。上膈属肺从肺系，横出腋下循臑内，心主之前下肘中。循臂内走骨上廉，既入寸口下鱼际，拇指内侧爪甲根。此经多气而少血，动生症病咳而喘。下
气不续上留存，腹泄又扯痛之连。遍布心胸闷而满，气虚亦痛尿赤频。外经症病寻经脉，臑臂内廉背生冷，锁窝内痛掌热生，（锁窝既‘缺盆’也。）涉经身热汗亦出。 ------------------------------------------------------------------------- 凌晨5点-7点（卯时）这段时间是手阳明大肠经开穴运行的时间卯时大肠经 旺，卯时大肠蠕，排毒渣滓出； “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。 虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。 实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。 饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
手阳明经大肠脉，起于食指内侧端。循指虎口上入腕，两骨两筋中间行。（肘内侧为尺骨，外侧为挠骨。）上肘循臂入臑外，（腕上为‘臂’，臂上为‘肘’，）过髃前廉柱骨旁。（肩解端）会此下入缺盆内，系肺下膈属大肠。支从缺盆入颈颊，斜下两侧下齿旁。左右环唇交人中，上挟鼻孔尽迎香。此经多气亦多血，从病生痛齿颈肿。口干鼽衄睛眦生，喉痹痛
十二时辰与五脏六腑
12时辰与五脏六腑 子时(23点-1点)：胆经量最旺．胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠方能完成代谢，“胆有多清,脑有多清”凡在子时不能入睡者，面色青白，易生肝炎，胆囊炎，结石一类病症，其中一部分还会因此“胆怯”，这个时辰养肝血（阴）最好。 丑时（1点-3点）：肝经最旺．“肝藏血”，人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成，如丑时不能入眠，肝还在输送能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢，《黄帝内经》讲：卧侧血归于肝，如丑时不入眠，面色青灰，情志倦怠，总而燥。 寅时（3点-5点）：肺经最旺．“肺朝百脉”肝在丑时把血液推陈出新后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身，所以人在清晨面色经润，精神充沛，寅时有肺病的人反应特别强烈（剧咳，孝喘）。
卯时（5点-7点）：大肠经最旺．肺与大肠相表里，肺将充足的新鲜血液布满全身，紧张着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养，排出渣，因此大便不正常的人在此时需要辩证调理。 辰时（7点-9点）：胃经最旺．这时吃早饭，最容易消化，如果胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂，或生疮．可以在7点清胃火，胃寒者7点养胃健脾。（早上喝一碗小米粥，喝豆浆好过牛奶） 已时（9点-11点）：脾经最旺．“脾主运化，脾运血”脾是消化，吸收，排泄的总调度，又是人体血液的首领。“脾开窍于口，其华在唇”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的，否则唇白或唇暗，唇紫。 午时（11点-13点）：心经最旺．“心主神明，开窍于舌，其华在面”．心推动血
液运行；养神，养气，养筋；人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午至晚上精力充沛。心率过缓者，11点补心阳，心率过速者滋心阴。 未时（13点-15点）：小肠经最旺．小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟柏送入大肠，精华输送进脾，小肠在未时，对人体一天的营养进行调整．饭后两肋胀痛者，在此时降肝火，疏肝理气。 申时（15点-17点）：膀胱经最旺．膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内，若膀胱有热可致膀胱咳，即咳时遗尿．申时人体较湿热，阴虚的人较为突出。这个时间滋肾阴可调此症。 酉时（17点-19点）：肾经最旺．“肾藏生殖之精和五脏之精”肾为先天之根．经过申时的人体泻火排素毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰，肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。
十二值日排列顺序：
十二值日排列顺序： 1、青龙 2、明堂 3、天刑 4、朱雀 5、金匮 6、天德 7、白虎 8、玉堂 9、天牢 10、玄武 11、司命 12、勾陈。 排列歌诀 青龙明堂与天刑，朱雀金匮天德神，黄道吉星。 白虎玉堂天牢黑，玄武司命共勾陈。黑道凶星。 1、吉神：青龙、明堂、金匮、天德、玉堂、司命。 2、凶神：天刑、朱雀、白虎、天牢、玄武、勾陈。 青龙地支掌诀 子午临申地，丑未戌上寻； 寅申须从子，卯酉起在寅； 辰戌龙位上，巳亥午上存。 凡子日、午日之申时为青龙，则酉时为明堂、戌时为天刑、亥时为朱雀、子时为金匮、丑时为天德、寅时为白虎、卯时为玉堂、辰时为天牢、巳时为玄武、午时为司命、未时为勾陈。 凡丑日、未日之戌时为青龙，则亥时为明堂、子时为天刑、丑时为朱雀、寅时为金匮、卯时为天德、辰时为白虎、巳时为玉堂、午时为天牢、未时为玄武、申时为司命、酉时为勾陈。
凡寅日、申日之子时为青龙，则丑时为明堂、寅时为天刑、卯时为朱雀、辰时为金匮、巳时为天德、午时为白虎、未时为玉堂、申时为天牢、酉时为玄武、戌时为司命、亥时为勾陈。 凡卯日、酉日之寅时为青龙，则卯时为明堂、辰时为天刑、巳时为朱雀…… 凡辰日、戌日之辰时为青龙，则巳时为明堂、午时为天刑、未时为朱雀…… 凡巳日、亥日之午时为青龙，则未时为明堂、申时为天刑、酉时为朱雀…… 从上述亦可看出： （1）十二时辰神煞的排列凡日支对冲之日是一样的，如子日与午日，子午相冲，其青龙均排在申时、明堂均排在酉时、天刑均排在戌时、朱雀均排在亥时、金匮均排在子时、天德均排在丑时、白虎均排在寅时、玉堂均排在卯时、天牢均排在辰时、玄武均排在巳时，司命均排在午时、勾陈均排在未时。其它丑与未、寅与申、卯与酉、辰与戍、巳与亥均遵循此规律。 （2）青龙、天刑、金匮、白虎、天牢、司命一定排在阳时，其中青龙、金匮、司命为吉神，天刑、白虎、天牢为凶煞，乃三吉三凶，吉凶均分；而明堂、朱雀、天德、玉堂、玄武、勾陈一定排在阴时，其中明堂、天德、玉堂为吉神，朱雀、玄武、勾陈为凶煞，也是三吉三凶，吉凶各半。
十二时辰临身预兆自知法
十二时辰临身预兆自知法占焚炉法（即佛坛、神坛前香底齐焚） 子时祖师临坛，求卜大吉。丑时口舌是非，烦闷之事。 寅时主得大财，阴人大吉。卯时有远客至，交会事吉。 辰时有争讼事，失财不利。巳时音讯远至，财利大吉。 午时不顺心事，耗财烦恼。未时贵人青睐，竭大吉昌。 申时有得官事，财帛大吉。酉时有争执事，疾病怪事。 戌时钱物耗失，祸事临身。亥时凡事不顺，伤灾火灾。 占面热法（以脸发热发红的时刻占验吉凶） 子时主喜庆事，又主得财。丑时主有烦恼，忧虑之事。 寅时主有客来，聚会大吉。卯时主有酒食及外人至。 辰时主有远客，喜相逢吉。巳时主有急事，人来相见。 午时主亲来相见，命同坐。未时主有词讼，口舌是非。 申时主有高人，会道相见。酉时主有高人来相见。 戌时主有酒食，不叫自来。亥时主官讼及不宁之事。 占眼跳法（以上下眼睑颤跳来占断） 子时左有贵人，右有酒食。丑时左有忧疑，右有人悲。 寅时左远人来，右喜庆事。卯时左贵人来，右平和吉。 辰时左客从来，右损害事。巳时左主酒事，右主凶事。 午时左主饮食，右主凶事。未时主有吉昌，右主小喜。 申时左有财利，右有友思。酉时左有客至，右主亲来。 戌时左主酒食，右主聚财。亥时左主有客，右主官事。 占眼润法（以眼内忽感湿润或微流泪而卜） 子时左主财喜，右生烦恼。丑时左主得财，右主人思。 寅是左奴婢事，右有喜事。卯时左有惊事，右有相骂。 辰时左有喜事，右得财物。巳时左贵客至，右口舌事。 午时左有酒食，右有恶事。未时左有饮食，右大吉事。 申时左远行事，右有客来。酉时左有饮食，右有相争。 戌时左有口舌，右有喜庆。亥时左有远行，右有女灾。 占耳热法（以耳廓、耳珠发热来占卜） 子时主有僧道来相议事。丑时主有喜事临身，大吉。 寅时主有酒食相会，大吉。卯时主有远人来相见，吉。
十二时辰养生对照表
十二时辰养生对照表 十二时辰别名解析对 应 生 肖 当 令 器 官 循行经脉常见症状时辰宜忌 子时 （23:00～1:00）夜半，又 名子夜、 中夜 由天黑转为天亮这 一时间段 鼠胆胆经头晕目眩、口苦、善叹息 宜：睡觉； 忌：熬夜；吃夜宵 丑时（1：00～3：00）鸡鸣，又 名荒鸡 指深夜过后，鸡鸣之 时 牛肝肝经 胸闷、疲倦、黑眼圈、特别容易 烦躁 宜：熟睡 忌：熬夜；生闷气；久视 寅时（3：00～5：00）平旦，又 称黎明、 早晨、日 旦 天刚蒙蒙亮的时候虎肺肺经 肺部胀满、咳嗽气喘、缺盆部疼 痛 宜：熟睡。或导引吐纳，调理 肺经。 忌：熬夜 卯时（5：00～7：00）日出，又 名日始、 破晓、旭 日 指太阳刚刚露脸，冉 冉初升的那段时间 兔 大 肠 大肠经牙齿疼痛、颈部肿大 宜：起床喝温热的白开水；排 便；调理大肠经 忌：饮酒
辰时 （7：00～9：00）食时，又 名早食 吃早饭时间龙胃胃经腹胀肠鸣、消化不良 宜：及时吃早餐，让胃有事可 干，调理胃经。 忌：早餐质量不好 巳时 （9：00～11：00）隅中，又 名日禺 临近中午的时候蛇脾脾经 舌根强直、食则呕吐、胃脘疼痛、 腹内发胀、时时嗳气 宜：适量饮水，调理脾经。 忌：思虑过度，久坐不动。 午时 （11：00～13：00）日中，又 名日正、 中午 此时太阳最猛烈马心心经喉咙干燥、头痛、口渴难忍 宜：吃午餐；小憩；静养阴血， 调理心经 忌：午餐过多；餐后马上运动； 未时 （13：00～15：00）日昳，又 名日跌、 日央 指太阳偏西羊 小 肠 小肠经 喉咙痛、颔部肿、肩痛如裂、臂 痛如断 宜：调理小肠经； 忌：多吃食物
一天十二个时辰与五脏六腑
一天十二个时辰与五脏六腑 人体经络(五脏六腑)工作时间表 人体有12条经络，一天有12个时辰(一个时辰相当于现在2个小时)。12个时辰与12条经络相对应的意义是什么呢？“气血迎时而至为盛，气血过时而去为衰，满天飞时乘其盛，补则随其去，逢时为开，过时为阖”，原来这12条经络是按时间的顺序的，就如潮汐一样，流动到哪儿，哪条经络就“涨潮了”，这时这条经络里的气血最为旺盛。所以很多医家喜欢在特定的时辰，去疏通在这个时辰气血最旺盛的经络，或在此时辰服下调理该脏器的药物，这样能收到事半功倍的效果。这就是经络、脏腑与时辰的关系。 23:00-1:00 子时：胆经 子时胆经当令：子时一阳生，就是这个时辰人体的阳气开始生发，人睡觉的时候不可超过晚上11点，子时一定要睡觉，经常熬夜会造成失眠的症状！胆经最旺。胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此“胆怯”。此时辰应睡觉。
1:00-3:00 丑时：肝经 丑时肝经当令：此时肝血生发，肝藏血，肝主筋！所谓筋，就是具有弹性的东西，人体的筋都与肝有关，如果筋的弹性没有了，是由血出的问题，血供给筋，筋才付有弹性！“丑时一定要熟睡，要不然就养不起肝血，不能达到血润筋的目的０肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝玻此时辰应睡觉。 3:00-5:00 寅时：肺经 寅时肺经当令：肺主气，寅时肺的工作是分配气血给其它脏器，心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配，这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的时候，在这段时间中如果醒过来是最不好的。举例说明：如果家中有心脏病的老人，要劝他（她）尽量不做早锻炼，心脏功能不好的人，心的气血分配不足的话，容易造成心梗，那是非常危险的！肺经最旺。“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清
十二时辰与十二经络及脏腑的对应关系为
十二时辰与十二经络及脏腑的对应关系 1、子时(23点至l点)，胆经最旺。 中医理论认为：“肝之余气，泄于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。”胆汁需要新陈代谢。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。” 凡在子时前l至2小时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。反之，经常子时前不入睡者，则气色青白，特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，犹如海水中水分蒸发后盐分浓而晒成盐一般，形成结石一类病症。 2、丑时(1点至3点)，肝经最旺。肝藏血。 人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为：“人卧则血归于肝。”如果丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。 3、寅时(3点至5点)，肺经最旺。 “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。 4、卯时(5点至7点)，大肠经最旺。 “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。 5、辰时(7点至9点)，胃经最旺。 人在7点吃早饭最容易消化，如果胃火过盛，会出现嘴唇干裂或生疮。 6、巳时(9点至ll点)，脾经最旺。 “脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，嘴唇才是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒人脾经。 7、午时(1 1点至13点)，心经最旺。 “心主神明，开窍于舌，其华在面。“心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。 8、未时(13点至15点)，小肠经最旺。 小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华上输送于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。 9、申时(15点至17点)，膀胱经最旺。 膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。 10、酉时(17点至19点)，肾经最旺。 “肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。 11、戌时(19点至2l点)，心包经最旺。 “心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。 12、亥时(2l点至23点)， 三焦经是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。
干支吉凶及四位内见五行
第四节干支吉凶所主 一、人元吉凶所主 甲为神树天马上，口愿祈多未赛神。有克伤财及骡犬，兔猫为怪宅惊人。乙来旺相资财足，天干逢之有吉祥。有克门灾窗牖破，下来克上马频瘴。丙逢旺相见烟光，必有禽蛇现灶伤。若见更逢玄武克，忧多口舌贼来伤。丁来本位贵贱残，后嗣英雄武贵迁。有克畜伤并犬死，更兼子死病缠绵。戊己入课主家贫，外来官事被讼论。占宅定知家宅破，克来灾祸损其身。庚为金牛临朱雀，定见损伤有灾亡。上克必应人口死，旺相还生马越常。辛来有克劳病多，自缢恶疮无奈何。当旺自然家大吉，重重富贵主谐和。壬旺相重喜自新，临金文雅越常人。木上见之皆有气，克来刑破滥讹身。癸来入课怪神动，仍看将神并地分。相乘更得旺相爻，决定家中有愁闷。 二、天干生克所主 甲：喜庆婚姻官禄发，生神方也。乙：财帛就亲书信喜，生神方也。丙：家宅不宁文字损，克神方也。丁：惊恐灾忧哭泣声，克神方也。戊：坟墓词讼争兢笃，克神方也。己：酒食田园婚姻喜，生神方也。庚：六畜道路死亡凶，克神方也。辛：外丧凶事有虚惊，克神方也。壬：祭祀不行灾患生，克神方也。癸：四足家中惊怪起，克神方也。 三、地支生克所主 子：财帛动用时得己，不克。 丑：阴财田产宜富有，不克。 寅：官吏文书勾陈值，不克。 卯：出入饮食文书耗，不克。 辰：时有小人争讼频，因克。 巳：妇女迎邪因旧事，因合。 午：血光惊恐时时睹，因克。 未：妇人酒食论情意，因合。
申：亲朋远来道路凶，因克。 酉：出入相逢吃好酒，因生。 戌：小人惊恐时时出，因克。 亥：家中病人身未产，因克。 第五节四位内见五行 入式云：四位内见二木诸事难成。又云：如见二木，或见水，却为大喜。问见三木如何?曰：主官事缠身。又兄弟三人，并无父母。其兄弟三人俱各再娶，更无子孙。问见四木如何?曰：主官事。其家合主新盖舍屋，家中缺费，惟四壁而已，主贫乏艰难也。 入式云：二土比和迟晚看，言诸事求虽有成而迟也。如见二土苟无伤克，但得比和，安得有滞?若受刑克，亦主淹留。问四位内见三土如何?曰：主合有配妇凶恶，诸求不成。又主其家姊妹三人，亦无父母也。盖同类者为兄弟，生我者为父母，我生者为子孙，克我者为官鬼，我克者为妻财。合四位内无相生克，只有同类，乃是勾陈太常，以上言姊妹三人也。问见四土如何?主无凶也。故曰：三土四土，丑妇凶恶，其灾福与上同断。 入式云：二金刑克都无顺，二金皆凶神也，亦是白虎之位，兼主不顺。故其家饶斗讼，兄弟不义，妯娌不和更金上见火，主家死亡人口。问见三金如何?曰：主阴人淫乱，家宅不宁，合主门师禳镇其宅，亦死亡人口，又主官事，其灾福亦与二金同断。问见四金如何?曰：此四位为纯金，其象主君不君，臣不臣。父不父，子不子，乱纲纪，其父母兄弟骨肉皆主不顺，最为大凶。 入式云：二火为灾百事残，主其家有阴人残患，更主家内火光焚烧。若火上见二水，主有妇人产死。如二火见二水之上，主夫妻不和，休离应之。问见三火如何?曰：主阴人官事也，更主阴人残害。此课亦主妇女主家，为纯阴之课，阴旺阳衰也。其家多生女。亦主外人主家，更釜鸣数次，见火光应也。问四火如何?曰：二火为灾百事残，其三火以为甚，何况四火乎? 入式云：二水皆顺为大吉。谓见二水为之大喜，亦不为灾。如上见二土，主伤阳人两口，破财贼伤。如上见二火，必有官事伤人。如上见二木，其家出外求财大吉。如上见六合木，合主婚姻成合，交关争役吏也。青龙则为财矣。问见三水如何?曰，其家必有痔痛男童，及有外贼伤财物数次，其家亦主水灾，此课大凶。问见四水如何?亦与三水同断，皆主大凶。
经络—时辰对应表
经络—时辰对应表
经络——时辰对应表 经络是人体运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯串上下的通路，是人体功能的调控系统。 《黄帝内经》：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”而经脉则“伏行分肉之间，深而不见，其浮而常见者，皆络脉也”，并有“决生死，处百病，调虚实，不可不通”的特点。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节连成为一个有机的整体。 十二经脉是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经），也称为“正经”。 十二经络上面有300多个穴位，分别连着人体十二个脏器。一日有十二个时辰，一个时辰流经一条经脉。
虚症：易疲劳、视力减退、性功能减退、头晕眼花、皮肤枯黄等。 实证：肝火旺、脾气不好、头晕腰痛、月经失调、失眠、肋间神经痛等。 寅时——肺经旺，呼吸运作最佳，脉搏最弱。 寅时睡得熟，色红精气足。 时辰时间对应经络 寅时3︰00 - 5︰00 肺经 人体状态：大地阴阳从此刻开始转化，由阴转阳，人体此时也进入了阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺，肝脏在前两个小时把血液推陈新之后，把新鲜的血液输送给肺，通过肺送往全身。所以睡眠好的人清晨起来面色红润，精力充沛。 养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，进入深睡眠。 虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。 实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等。 卯时——大肠经旺，有利于排泄。 卯时大肠蠕，排毒渣滓出。 时辰时间对应经络 卯时5︰00 - 7︰00 大肠经人体状态：“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜的血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。 养生之道：清晨起床后最好排大便，清理大肠内的残渣。 虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉
古代十二时辰记时法与现代时间对照表
古代十二时辰记时法与现代时间对照表 子时：夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。（23时至01时） 丑时：鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。（01时至03时）寅时：平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。（03时至05时） 卯时：日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。（05时至07时） 辰时：食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，（07时至09时） 巳时：隅中，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。（09 时至11时） 午时：日中，又名日正、中午等：（11时至13时） 未时：日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌。（13时至15时）申时：哺时，又名日铺、夕食等：（15时至17时） 酉时：日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。（17时至19时） 戌时：黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。（19时至21时） 亥时：人定，又名定昏等定，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。（21时至23时）
院试、乡试、会试、殿试 从隋代开始，封建统治者通过科举考试选拔官吏。科举考试在中国历时一千三百多年，影响巨大。 1、院试 有称郡试、道试。是参加过县试、府试后的童生取得生员资格的考试。由朝廷所派官员主考。考中者称秀才，才有资格“入泮”（进学）学习。 2、乡试 每三年一次在各省省城举行的考试。考中者称“举人”，以有做官的资格。第一名称“解元”。 3、会试 每三年一次会集各省举人在京城举行的考试。考中者称“贡士”（或“中式进士”）。第一名称“会元”（“会魁”） 4、殿试亦称“廷试”，是皇帝在殿廷亲自对会试考中的贡士所进行的面试。按成绩分为“三甲”（即三等）。一甲：三名，叫“赐进士及第”。第一名称“状元”（亦称“殿元”），第二名称“榜眼”，第三名称“探花”。三人同称“三鼎甲”。 二甲：若干名，均叫“赐进士出身”。三甲：若干名，均叫“赐同进士出身”。 如果某人在乡试、会试、殿试中均考取第一名（即解元、会元、状元），