羽毛球复习资料

第二章、羽毛球运动击球基本原理

羽毛球技术术语和战术术语有哪些？

步法技术术语

（1）步法：指脚步移动的动作方法

（2）判断起动：由接来球的准备动作开始，在对方出手击球的瞬间，判断来球的方向，同事双脚前脚掌迅速蹬地向来球方向起动。判断起动快是迅速移动到位、争取有利击球位置的前提保障。

（3)蹬步：由支撑腿向前后左右等方向用力蹬地获得力量所产生的脚步位移。

（4）跨步：一脚向前后左右跨步，伴随手臂完成击球。步法间的调整多用跨小步，跨大步用于最后击球。

（5）跳步：争取击球时间和获得击球高度而腾空跃起的击球方法。可利用跳步配合完成各种击球动作。

垫步：幅度较小速度快的一种移动步法，用于步法间的衔接。

并步：幅度较小速度快，双脚岁之离地向空中跃起，同时另一只脚向先行脚并拢，完成位移。回位：由跨步或跳步完成击球动作后立即向中心位置回动。击球后保持身体平衡是快速回位的关键。

步法慢：指场上脚步移动跟不上对方击球的速度。

（二）手法技术术语

手法：握拍手击球的动作方法。

手臂内旋：握拍手向身体内侧方向转动

手臂外旋：握拍手向身体外侧方向转动

手臂外展：拇指向桡骨侧靠拢

手腕内收：小指向尺骨侧靠拢

手腕后伸：手腕由矢状面位置开始向后移动

手腕前屈：手腕由矢状面位置开始先前移动

击球点：球拍与球接触时身体、球拍与球之间的距离位置

击球点偏前：身体、球拍与来球间距离位置相距太远，身体位置在后，击球点在前，形成‘够’球打之势。击球位置偏前，容易下网。

击球点偏后：击球点位置在身体平行面之后。击球位置偏后，不利于发力。

击球点偏低：击球点位置距离身体太近屈臂击球。不利于发力。

持拍手：握持球拍的手

非持拍手：没有握持球拍的手，发球时用于持球‘抛球。击球过程中，协助持拍手保持身体平衡，完成击球。

握拍：持拍手与球拍柄的接触方式。

引拍：击球的前期准备。如同射箭引弓一般，通过向击球反方向引拍产生力臂距离，为发力击球做必要准备。

正手击球：采用与持拍手手掌心同向的正拍面击球。

反手击球：采用与持拍手手背相同的反拍面击球。

头顶击球：右手持拍，采用正拍面回击左肩前上方位置的球。

出手慢：挥臂速度迟于球体运行速度。

（三）战术术语

单打中心位置：球网之端线半场的中心稍后半步的位置

双打前场选手中心位置：在前发球线与场地中线交叉点附近

双打后场选手中心位置：在双打后发球线与场地中线交叉点向前一步的位置

站位根据战术及对方的技术特点需要，在对方击球前，采取的有利准备位置。

竞赛节奏：指双方一来一往击球所需的时间，其快慢受击球速度和球飞行弧线的限制。

击球力量：指持拍手挥拍作用于球托上的力量。

正拍面击球：球拍面与球托呈正面接触。

斜拍面击球：球拍面与球托呈斜面接触

发球者：行使发球权的选手

接发球者：接对方发球的选手

击球前准备姿势：在准备和判断对方出球阶段等待对方来球的姿势

判断：根据对方的战术意图、击球规律、技术动作等特点，在其出球前做出预测。

半场球：有两层意思，其一，击球力量不足，出球飞行就不到对方后场的端线，在其中场附近；其二指双打中将球击至对方前场选手与后场选手之间的中半场位置。

技术动作的一致性：指在后场、前场或中场做同类击球技术动作时，击球前的准备、引拍阶段动作姿势相同，隐蔽性强。

简述羽毛球击球位置的选择。

从场地位置看，击球位置可分为前场、中场和后场寄去区域的右边线、左边线和中线，以及发球站位等几个击球位置。从高低位置看，击球位置可分为高手位、中高手位和低手位等击球位置。

羽毛球的基本技术由那几部分构成？

准备与握拍技术

单打击球前准备姿势和站位

单打接发球准备姿势和站位

双打前场选手击球前的准备姿势和站位

双打后场选手击球前的准备姿势和站位

双打接发球准备姿势和站位

正手握拍

反手握拍

发球与接发球技术

正手发球：正手打高远球、平高球、平射球、和小球技术

反手发球：反手发平高球、平射球和小球

接发前场小球：接发球挑球、推球、勾对角球、搓球、扑球、推扑身上球和拨半场球技术

接发后场球：接发球击高远球、平高球、吊球、劈球、杀球、抽杀球和拦截技术

击球技术

前场击球：前场搓球、放小球、挑球、推球、勾对角小球、扑球

中场击球：中场平抽平档球、接杀挑高球、接杀平抽球、接杀勾对角小球、接杀放直线小球、接杀拨半场球和抽杀球技术

（3）后场击球：后场平高球、高远球、吊球、杀球、劈球和拦截球技术

步法技术

前场步法：前场上网、起跳扑球移动步法

中场步法：中场接杀球、起跳腾空抽杀球移动步法

后场步法：后场后退步法

简述羽毛球的基本击球线路

后场区域击球线路

高远球、平高球和吊球击球线路从场地左边线、中线和右边线位置，以高、中和低手位，运用正手、头顶和反手击球姿势，击出各种直、斜线高远球、平高球和吊球

杀球个劈杀在左边线右边线和中线位置，以高和中高手位，运用正手、头顶和反手击球姿势，击出各种直、斜线杀球和劈球。

前场区域击球线路

挑高球、放小球和勾对角小球在左边线右边线和中线位置，以低手位运用正、反手击球姿

平推球、勾对角小球和搓小球在左边线、右边线和中线位置，以中高手位运用正、反手击球姿势，击出各种直、斜线平推球、勾对角小球和搓小球。

扑球、拨半场球和封网在左边线、右边线和中线位置，以高手位运用正、反手击球姿势，击出各种直、斜线扑球、拨半场球和封网球。

中场区域击球线路

接杀挑高球、放小球和勾对角球，在左边线、右边线和中线位置，以中高手勾对角球球路。接杀平抽球和拦截球左边线、右边线和中线位置，以高手位和中高手位，运用正、反手击球姿势，击出各种直、斜线接位和低手位，运用正、反手击球姿势，击出各种直、斜线接杀挑高球、放小球和杀平抽球和拦截球

各种发球从左、右发球区，运用正手或反手击球姿势，发出各种直斜线球。

从不同角度分析影响击球质量的基本因素。

击球力量

击球力量大，球体飞向对方场区速度快，可增加对手接球的难度，对手的判断、起动、移动、击球等一系列动作要快，才能抢在球体落地前获得最佳的击球位置。另外，击球力量越大，反弹力越大，对手回球就越难控制。

击球弧度与节奏

击球弧度可分为低弧度、高弧度、平行弧度等，击球节奏是指球基础到对手回球后再次击球之间的时间。

击球落点

击球落点指将球击向对方场区的位置点。击球落点质量的高低以击球深远度来衡量。击球深远度指击球落点相对于场地边沿和球网的远近程度。击球落点距离边线越近，表示击球越深远，调动对手的范围越大，越难增加对手的击球难度。

战术效果越好。

击球拍面

击球拍面是指与球托接触方式。羽毛球运动中，根据击球技术不同要求，可采用正拍面和斜拍面击球。

击球点与身体位置

击球点与身体位置是否合理直接关系到击球质量的高低。身体和击球点位置影响击球速度、方向。位置恰当，击球即省劲，力量又大而且速度快，击球质量高；位置不恰当，击球既费劲，出球又乏力而且速度慢，击球效果不好。

球体旋转的特点

前场搓球的技术是羽毛球运动击球技术唯一能使球体产生旋转，改变飞行轨迹的击球技术。这种球体运行轨迹不规则的球，产生左右上下旋转，影响回击球的方向和稳定性。

阐述羽毛球运动技术上下肢动作的基本结构由哪几部分构成

手法技术动作的基本结构（上肢）

准备姿势

准备姿势指击球前的预备状态，为下一步引拍做好充分准备。准备姿势在同类击球技术中要求动作的一致而隐蔽。

（二）引拍动作

击球前向与击球方向相反的方向引拍，为发力和变化拍面角度留有足够的空间，使击球获得强大的作用力，其道理如同拉弓射箭。

（三）击球动作

从结束引拍动作开始向来球方向挥拍击球。

（四）回收动作

击球后随挥拍惯性，球拍有一定的随后动作，应迅速收回至击球前的准备姿势，做好下次

步法技术动作的基本结构

取位准备

根据自己击球质量及对手击球特点，在对方击球前，选择一定的位置做好取位准备。

（二）判断起动

对手击球瞬间，判断来球方向，同时即向来球方向起动。

移动击球

移动击球是指由起动位置向击球位置移动并完成击球。移动击球时应注意并步、交叉步、小垫步等移动步法的合理运用。

回位步法

击球后迅速调整身体重心，向中心位置回位。击球动作完成后，支撑脚一触地，应即刻向中心位置回动。

第三章、接球前的基本准备姿势

（一）接球前的基本准备姿势

接球前的基本准备姿势：两腿自然开立，距离与肩同宽，与持拍手同侧的脚前移半步，两脚后跟自然提起，以前脚掌触地，两膝弯曲，身体重心微降。持拍收稍屈肘展腕，拍投诉仰置于胸前。

（二）单打基本站位

选择在场地二分之一中心店稍偏后一小步的为准上。

1、主动进攻准备时，两脚开立成斜步站位姿势，做前后方向移动

2、被动防守准备时，双脚开立应稍大，重心降低，两脚左右开立成平步站位姿势，以利于向两侧平行移动防守。

（一）基本型正手握拍技术

基本型正手握拍技术，指在身体右侧及后场头顶运用正拍面击球时的握拍。

1、基本型正手握拍技术

（1）左手握拍中杠，使拍框与地面垂直。

（2）张开右手，使虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，用近似握手的方法握住拍柄，从正面看，手与拍柄的结合部位成v型，从侧面看，五指与拍柄呈斜形。

（3）无名指和小指握紧球拍，拇指、食指和中指自然放松，贴在拍柄两侧宽面上。球拍柄端靠近手掌的小鱼际肌，拍柄与掌心间留有空隙，准备发力击球。

2、正手握拍屈指发力

击球前拇指、食指、中指放松，掌心与球拍柄之间留有发力空间，为满足放松的要求，拇指和食指只要贴在球拍柄上即可，不要用力握紧。击球时，靠食指和拇指扣住球拍柄，中指、无名指和小指紧握拍柄，以拇指和手掌末端的小鱼际肌为支点，其余几指为力点，用近似杠杆原理的方法，屈指发力击球。

（二）基本型反手握拍技术

1、基本型反手握拍技术

在正手握拍的基础上，将球拍柄稍向外旋，拇指上提，内侧顶贴在拍柄第一斜棱旁的宽面上，也可将拇指放在第一、二斜棱之间的小窄面上，食指稍向下靠，同拇指一起卡住拍柄。其余的中指、无名指和小指自然贴靠在拍柄上，留有发力的空间。

（三）后场击球握拍技术

（1）后场高远（平高）球和扣杀球击球力量大，速度快，为获得更大的力臂距离，应充分运用屈指发力击球。

（2）后场吊球与劈球是以斜拍面切击球托，因此握拍要比击后场球平高球和杀球时更放松才能灵活控制拍面。正手吊球握拍主要以小指、无名指和中指放松持住球拍柄，拇指和食指自然地贴在球拍柄上，掌心空出。

三指并握。各手指以第一节为力点握住球拍柄，掌心空出。

（四）前场击球握拍技术

1、前场搓小球握拍

前场搓球比后场击球力量小，要求技术动作更细腻，握拍更灵活，手腕和手指都完全放松，手掌心与拍柄直接留有充分空隙。靠拇指、中指、无名指和小指向内或向外旋转，捻动拍柄发力击球。

2、前场推、挑球击球握拍

正手击球时，食指、拇指夹住拍柄（食指位置比拇指稍前），其余三指呈斜形贴靠球拍柄中下部，掌心与球拍柄间留有空隙。

反手击球时，拇指向上顶，放松握住拍柄（位置比食指稍靠前，其余四指并握。

（五）中场平抽平挡、接杀球握拍技术

1、平抽平挡握拍

由于平抽平挡球速度极快，常用于双打对攻和反攻战术中，恰当合理的握拍，能有效增强挥臂速度。以正、反手基本型握拍方法，将持拍手与球拍柄接触位置往上移，几乎置于拍柄与拍杆的接触部位。

2、接杀球握拍

接杀球时，使持拍手与球拍柄的接触位置靠前，持拍手完成放松持住拍柄，手掌与拍柄件的空隙更大，可有更大的活动空间，更灵活的控制击球拍面。

三、单打发球技术

（一）单打发球姿势和种类

就发球的姿势而言，有正手发球姿势，反手发球姿势之分。一般情况下，单打时多采用正手发球姿势，双打多采用发手发球姿势。

1、发后场高远球

这种发球多用于正拍面将球击得又高又远，球飞行至最高点后突然调头垂直下落至端线附近。

2、发后场平高球

这是用正、反拍面击出飞行弧线较发后场高远球低的一种发球，其落点视单、双打发球规则的不同要求有远近之分，分别在单、双打发球区域的端线附近。

3、发后场平射球

可用正、反拍面击出飞行弧线较发后场平高线还要低的一种发球。这种球几乎擦网而过，直射对方后场端线，具有球速快、突击性强的特点，是单、双打发球抢攻战术中常用的一种发球。

4、发前场小球

这是运用正、反拍面摩擦击球，使球轻轻擦网而过，落在对方前发球线附近的一种发球。

（二）单打发球站位

单打的发球站位距前发球线约1米。

（三）正手发球准备姿势

两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍斜，重心在右脚上。左手手指夹持羽毛球中部，自然抬举至胸前方；右手正手握拍放松屈举至体后侧，呈发球前的准备姿势。

（四）正手发球技术

（1）以发球准备姿势站立，持球手松手放球，持拍手上臂外旋带动前臂充分伸腕，自下而上沿半弧形做回环引拍动作

正手发平射球击球动作：击球点在规则的允许范围内争取略高，拍面与地面成近似95°的仰角，前臂内旋，带动手腕快速闪动屈指向前发力击球

正手发平高球击球动作：击球点必须在右前下方略高于发高远球的击球位置。击球时前臂带动手腕发力，拍面与地面呈小于45°的夹角，向前推进击球。

正手发高远球击球动作：当拍面与球接触的瞬间，上臂与前臂迅速内旋，带动手腕快速向前上方屈指展腕闪动发力，用正拍面将球击出。

正手发小球击球动作：击球时握拍要松，前臂前摆，以手指控制力量收腕发力，用斜拍面向前推送切击球托，使球轻轻擦网而过，落入对方前发球区内。

展腕状态。

四、单打接发球技术

将对方的发球回击至对方场区内叫接发球。

（一）单打接发球种类

1、接发前场小球回击种类

接发球搓、放小球

接发球勾对角小球

接发球挑、推后场球

接发球扑球

2、接发后场球回击种类

接发球击高远（平高）球

接发球击吊球

接发球击杀（抽杀）球

（二）单打接发球站位

单打接发球站位应距前发球线1.5米。

（三）接发球准备姿势

左脚在前，全脚掌着地；右脚在后，前脚掌触地。双腿微屈，重心在左脚上。右手持拍自然举放在胸前，左臂自然屈肘于左侧，保持身体平衡，两眼注视前方，判断对方的发球方向，准备接发球。

（四）接发球技术

接发球的方法是多种多样、千姿百态的，没有统一固定的模式。

1.前场正手接发球技术

（1）判断起动

（2）击球动作

正手接发球搓网前小球击球动作

正手接发球勾对角小球击球动作

正手接发球挑球击球动作

正手接发球推球击球动作

正手接发球扑球击球动作

（3）回动

3、前场反手接发球技术

（1）判断起动

（2）击球动作

反手接发球搓小球击球动作

反手接发球勾对角小球击球动作

反手接发球挑球击球动作

反手接发球推球击球动作

反手接发球扑球击球动作

（3）回动

1、后场接发球技术

（1）判断起动

（2）击球动作

接发球回击高远（平高）球击球动作

接发球回击吊球和劈球击球动作

接发球回击杀球击球动作

接发球回击抽杀球击球动作

（3）回动。

1、正、反手前场接发球移动步法

2、接头顶、正手后场发球移动步法

第二节前场击球技术

一、前场击球技术种类

（一）前场高手位击球种类

主动状态下，可以运用搓球、勾对角球、平推球和扑球等几种击球技术。

1、搓球

将对方击至网前高手位置的球，用斜拍面以“搓”“切”等动作击球，使球在摩擦力的作用下旋转飞行，擦网而过。

2、高手位勾对角球

将对方击至前场区域高手位置的球，以对角线回击向对方对应的前场区域的球称为前场勾对角球。

3、平推球

平推球是将对方击至前场位置较高的来球，以飞行弧线较平的线路回击至对方端线附近的一种球。

4、扑球

将位于球网上方的来球，由上向下、向对方场区扑击下去称为前场扑球。

（二）前场低手位击球种类

1、挑高球

2、低手位勾对角球

3、放小球

二、前场高手位击球技术

（一）前场高手位正手击球技术

1、判断起动

2、击球动作

正手搓球击球动作

正手高手为勾对角球击球动作

3、击球后回动

（二）前场正手扑球技术

1、判断起动

2、击球动作

扑球的击球点必须高于球网的顶部。击球时，前臂内旋，手腕由伸展姿势向前下方快速挥拍击球托正面。

3、击球后回动

（三）前场高手位反手击球技术

1、判断起动

2、击球动作

反手搓球击球动作

反手推球击球动作

反手勾对角球击球动作

3、击球后回动

（四）前场反手扑球技术

1、判断起动

2、击球动作

扑球的击球点必须高于球网的顶部。

3、击球后回动

三、前场低手位击球技术

（一）前场低手位正手击球技术

1、判断起动

正手挑高球击球动作

正手放小球击球动作

正手勾对角球击球动作

3、击球后回动

（二）前场低手位发手击球技术

1、判断起动

2、击球动作

反手勾对角小球击球动作

反手挑高球击球动作

反手放小球击球动作

3、击球后回动

四、前场击球步法

全场步法视来球距离的远近，可运用并步、交叉步、蹬跨步等移动方式，选用一步、两步或是三步移动步法击球。

前场步法跨步时，利用脚后跟着地制动。

（一）前场正手击球步法

1、前场正手三步上网步法

2、前场正手两步上网步法

3、前场正手一步上网步法

（二）前场反手击球步法

1、前场反手三步上网步法

2、前场反手两步上网步法

3、前场反手一步上网步法技术

第三节中场击球技术

羽毛球单打中所运用的中场击球技术有接杀球和中场腾空抽杀球。

一、中场击球技术种类

（一）中场接杀球技术

1、接杀挑高球

将对方杀至腰部一下位置的球，以高弧线回击至对方后场底线附近的球为接杀挑高球。

2、接杀平抽球

将对方杀至肩、腰位置的球，沿球网以平行弧线向对方场区抽压回击为接杀平抽球。

3、接杀放直线小球

将对方击来的杀球，回击网前小球至对方前场区域为接杀勾对角线小球。

4、接杀勾对角小球

将对方击来的杀球，以对角线小球回击至对方前场区域为接杀勾对角线小球。

（二）中场腾空抽杀球

这是起跳腾空将对方击至中后场区域弧线较平的球，由高至低向对方场区抽杀过去的一种球。

二、中场击球技术

（一）中场正手接杀球技术

1、判断起动

2、击球动作

正手接杀勾对角线小球击球动作

正手接杀平抽球击球动作

正手接杀放直线小球击球动作

正手接杀挑高球击球动作

3、击球后回动

击球点应在右肩斜前上方，前臂内旋带动手腕，手指握紧拍柄，前屈闪动击球，击球拍面与弟妹呈90°左右夹角，将球向上、向下、向对方场区抽杀过去。

3、击球后回动

三、中场反手接杀球技术

1、判断起动

2、击球动作

击球点必须控制在身体左侧平行面以前的位置。

反手接杀勾对角小球击球动作

反手接杀放直线小球击球动作

反手接杀挑高球击球动作

反手接杀平抽球击球动作

3、击球后回动

四、中场头顶腾空抽杀球技术

1、判断起动

2、击球动作

击球点应在左肩斜前上方。击球时，前臂内旋，带动手腕前屈微收，手指抓紧拍柄闪动，靠手腕爆发力发力击球，击球拍面与地面夹角为90°左右。

3、击球后回动

五、中场击球步法

（一）中场正手击球步法

由场地中心位置向右侧区域移动击球的步法称为中场正手击球步法。中场正手击球步法可分为中场正手接杀球步法和中场正手腾空击球步法。

1、中场正手蹬跨步接杀球步法

2、中场正手垫步接杀球步法

3、中场正手一步腾空接杀球步法

（二）中场反手击球步法

1、中场反手一步接杀球步法

2、中场反手两步接杀球步法

3、中场头顶击球腾空步法

第四节后场击球技术

一、后场击球技术种类

（一）后场高远球

（二）后场平高球

（三）后场吊球

（四）后场劈球

（五）后场杀球

二、后场正手击球技术

（一）后场正手高手位击球技术

1、判断起动

2、击球动作

后场正手平高球击球动作

后场正手吊、劈球击球动作

后场杀球击球动作

3、击球后回动

后场正手被动高远球击球动作

后场正手被动吊球击球动作

3、击球后回动

三、后场头顶击球技术

1、判断起动

2、击球动作

后场头顶杀球击球动作

后场头顶劈、吊球击球动作

后场头顶平高球击球动作

后场头顶高远球击球动作

3、击球后回动

四、后场反手击球技术

（一）后场反手高手位击球技术

在左后场区以反拍面击球称为后场反手击球。

1、判断起动

2、击球动作

后场反手杀球击球动作

后场反手吊球击球动作

后场反手高远球击球动作

3、击球后回动

（二）后场反手低手位击球技术

1、判断起动

2、击球动作

后场反手低手位高远球击球动作

后场反手低手位吊球击球动作

3、击球后回动

五、后场击球步法

（一）后场正手后退步法

1、后场正手两步后退步法

2、后场正手三步后退步法

3、后场正手被动后退步法

（二）后场头顶后退步法

1、后场头顶两步后退步法

2、后场头顶三步后退步法

（三）后场反手转身“后退”步法

1、后场反手转身两步“后退”步法

2、后场反手转身三步“后退”步法

3、后场反手被动“后退”步法

思考与练习

六、握拍的种类有哪些？请详细阐述握拍方法。

答：一、型正手握拍技术

（4）左手握拍中杠，使拍框与地面垂直。

（5）张开右手，使虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，用近似握手的方法握住拍柄，从正面看，手与拍柄的结合部位成v型，从侧面看，五指与拍柄呈斜形。

小鱼际肌，拍柄与掌心间留有空隙，准备发力击球

二、基本型反手握拍技术

1、基本型反手握拍技术

在正手握拍的基础上，将球拍柄稍向外旋，拇指上提，内侧顶贴在拍柄第一斜棱旁的宽面上，也可将拇指放在第一、二斜棱之间的小窄面上，食指稍向下靠，同拇指一起卡住拍柄。其余的中指、无名指和小指自然贴靠在拍柄上，留有发力的空间。

a)握拍技术

（3）后场高远（平高）球和扣杀球击球力量大，速度快，为获得更大的力臂距离，应充分运用屈指发力击球。

（4）后场吊球与劈球是以斜拍面切击球托，因此握拍要比击后场球平高球和杀球时更放松才能灵活控制拍面。正手吊球握拍主要以小指、无名指和中指放松持住球拍柄，拇指和食指自然地贴在球拍柄上，掌心空出。

反手吊球握拍：虎口对在球拍柄第三条斜棱上，拇指上移贴靠在球拍柄第一至第二斜棱之间的面上，其余三指并握。各手指以第一节为力点握住球拍柄，掌心空出。

b)击球握拍技术

4、前场搓小球握拍

前场搓球比后场击球力量小，要求技术动作更细腻，握拍更灵活，手腕和手指都完全放松，手掌心与拍柄直接留有充分空隙。靠拇指、中指、无名指和小指向内或向外旋转，捻动拍柄发力击球。

5、前场推、挑球击球握拍

正手击球时，食指、拇指夹住拍柄（食指位置比拇指稍前），其余三指呈斜形贴靠球拍柄中下部，掌心与球拍柄间留有空隙。

反手击球时，拇指向上顶，放松握住拍柄（位置比食指稍靠前，其余四指并握。

c)平抽平挡、接杀球握拍技术

3、平抽平挡握拍

由于平抽平挡球速度极快，常用于双打对攻和反攻战术中，恰当合理的握拍，能有效增强挥臂速度。以正、反手基本型握拍方法，将持拍手与球拍柄接触位置往上移，几乎置于拍柄与拍杆的接触部位。

4、接杀球握拍

接杀球时，使持拍手与球拍柄的接触位置靠前，持拍手完成放松持住拍柄，手掌与拍柄件的空隙更大，可有更大的活动空间，更灵活的控制击球拍面。

七、单打发球的种类及战术作用有哪些？

1后场高远球

这种发球多用于正拍面将球击得又高又远，球飞行至最高点后突然调头垂直下落至端线附近。

2后场平高球

这是用正、反拍面击出飞行弧线较发后场高远球低的一种发球，其落点视单、双打发球规则的不同要求有远近之分，分别在单、双打发球区域的端线附近。

3后场平射球

可用正、反拍面击出飞行弧线较发后场平高线还要低的一种发球。这种球几乎擦网而过，直射对方后场端线，具有球速快、突击性强的特点，是单、双打发球抢攻战术中常用的一种发球。

4前场小球

这是运用正、反拍面摩擦击球，使球轻轻擦网而过，落在对方前发球线附近的一种发球。

i.击球技术的种类及技术要领。

一、高手位击球技术

（一）、位正手击球技术

1断起动

2击球动作

正手高手为勾对角球击球动作

3球后回动

二场正手扑球技术

1断起动

2球动作

扑球的击球点必须高于球网的顶部。击球时，前臂内旋，手腕由伸展姿势向前下方快速挥拍击球托正面。3击球后回动

三场高手位反手击球技术

1断起动

2球动作

反手搓球击球动作

反手推球击球动作

反手勾对角球击球动作

3球后回动

四场反手扑球技术

1断起动

2球动作

扑球的击球点必须高于球网的顶部。.

3击球后的回动

4、简述中场接杀球技术的种类。

一、中场正手接杀球技术

1判断起动

2击球动作

正手接杀勾对角线小球击球动作

正手接杀平抽球击球动作

正手接杀放直线小球击球动作

正手接杀挑高球击球动作

3击球后回动

二、中场反手接杀球技术

4、判断起动

5、击球动作

击球点必须控制在身体左侧平行面以前的位置。

反手接杀勾对角小球击球动作

反手接杀放直线小球击球动作

反手接杀挑高球击球动作

反手接杀平抽球击球动作

6、击球后回动

5、试叙述正手击后场高远球技术的过程。

答：动作要领（以右手持拍为例）：

1.左脚在前，右脚在后，两脚与肩同宽，身体侧向球网，重心在后脚上，左手自然上举，眼睛注视来球方向。正手握球拍，屈臂举于右侧，拍头位于额头上方。

2.持拍手上臂随着身体向左转体，稍作回环上举，身体充分伸展呈“背躬”。肘关节向上，拍头下垂，作：

3.持拍手上臂上举，前臂急速旋内，同时顺着原来的回环动作继续向前上方挥动，手腕向屈收方向继续作回环动作，手指屈指发力握紧拍子，以正拍面击球托的后下部。击球瞬间，持拍手臂自然伸直。击球点在右肩上方，左手协调屈臂降至体侧协助转体。

4.身体随惯性向左侧转体，右脚随身体重心前移并向前跨步。右手向左下方挥拍至身体左侧腋下，球拍减速后顺势收回至体前，还原成松握球拍。

6、简述后场后退步法技术动作方法。

一、后场击球步法

一、后场正手后退步法

1后场正手两步后退步法

2后场正手三步后退步法

3后场正手被动后退步法

二、后场头顶后退步法

1后场头顶两步后退步法

2后场头顶三步后退步法

三、后场反手转身“后退”步法

1后场反手转身两步“后退”步法

2后场反手转身三步“后退”步法

3后场反手被动“后退”步法

第四章、双打基本技术

第四章双打的基本技术

思考与练习：

1.结合自身体会浅谈双打握拍的方法以及与单打有何不同。

答：双打的短、平、快特点决定了双打握拍较单打略有不同。为了加快挥臂的速度和控制击球的拍面，在处理双打前场较平弧线、较快速度的来求时，应将握拍位置适当前移，缩短球拍长度，以利于加快摆臂速度，控制击球的拍面和角度。单打握拍则握拍位置在中杠，正手、反手握拍的基础上，根据实际情况来调整，最终完成高质量的击球。

2.双打发球种类及其战术作用有哪些？

答：（1）后场平高球，由于这种发球的落点位于对方后场附近，故应与发网前小球配合使用，以增加对方接发球的判断难度。（2）后场平射球，在接发球方无准备、站位出现空当的情况下。或是为了加快节奏，运用这种快速、突变的发球优势，可迫使接发球方陷于被动或者接发球失误。（3）网前小球，这种小球飞行弧度低，距离短，在双打中可以有效地限制接发球方直接扣杀进攻，因而被普遍采用。

3.双打前、后场接发球技术种类及其特点各有哪些？

答：（1）双打正手前场接发球技术,

①双打正手接发推扑球：特点：出球速度快，威胁大，攻击性强。

②双打正手接发拨半场球：特点：由于落点在对方前后场选手之间的中部半场结合部位，可有效避免前场选手网前封杀，同时又可迫使后场选手采用下手位击球，减弱其进攻威力。

（2）反手前场接发球技术

反手接发推扑球，反手接发拨半场球。特点与正手相同。

（3）双打后场接发抽杀球技术，特点：采用这种接发球，能以快制快，可有效地破坏对方发球抢攻意图。

4.双打前场击球技术种类及其技术要领有哪些？

（1）搓网前小球、勾网前对角线球、推后场球、挑后场球、扑球、前场拨球、推扑球、封网。技术要领：判断起动—移动引拍—完成击球—回收动作—下次击球前的判断起动循环完成。

5.双打中场击球技术种类及其技术要领有哪些？

判断起动—移动引拍—完成击球—回收动作—下一次击球前的判断起动循环完成。

6.双打后场击球技术种类及其技术要领有哪些？

（1）点杀身上球（2）拦截球

判断起动—移动引拍—完成击球—回收动作—下一次击球前的判断起动循环完成。

第九章竞赛、裁判法

思考与练习

一、描述双打比赛中的站位和发球顺序。

答：站位：双打发球者的站位较单打靠前，在紧靠钱发球线与中线交接附近的T行位置。发球数序：双数站在右侧半场发球，单数在左侧半场发球，连续得分发球者继续发球，非发球方得分按照“左单右双”来发球。

二、举例重发球的几种情况。

答：当球在比赛进行中还为成死球时：1、外物侵入场区2、发生意外事故3、场地灯光突然熄灭4、网柱倒下、场地地板接缝裂开等，任何非主观影响比赛进行的情况都判重发球。三、简述主裁和发球裁判的工作职责。

答：主裁：1、几时宣判“违例”或“重发球”，并随时在积分表上做相应记录。

2、对申诉应在下下一次发球前做出判决。

3、应使运动员和观众能了解比赛的进程。

4、可与裁判长磋商，安排、侧换司线员和发球裁判员。

5、纠正司线员明显的错判和误判。

6、当林场裁判员不能作出判断时，由组裁判执行其职责或盼“重发球”。

7、主裁判有权利暂停比赛。

8、主裁判应记录与比赛连续性、行为不端及处罚等有关的情况并向裁判长报告。

9、执行其他缺席裁判员的职责。

10、主裁判应将所有与规则有关的申诉提交给裁判长。

发球裁判：1宣判发球员发球时的违例2协助主裁判检查场地和器材3协助主裁判管理羽毛球4放置暂停标志

概念：

竞赛项目：单项赛、团体赛（业余、专业）

单项赛：男子团体、女子团体、男女混合团体。

团体赛项目：三场制、五场制、多长对抗赛。

竞赛方法：

1单循环制：参加比赛的人或队相互之间按照程序轮流比赛一次称为单循环赛。

2单淘汰制：每一名运动员只有一次机会，输了就淘汰，全胜则是冠军，偶然性较大。

3循环、淘汰混合制：为了使各参赛人或队有较多比赛机会，又不是整个赛程过长，通常将循环制和淘汰制结合运用。

发球违例的判罚：

1在整个发球时间里，发球员的任何一脚踩线、触线或移动均属违例。

2发球为先击中球托

3发球过腰

4发球过手

5延误发球

发球裁判员注意事项：

1精神集中，全神贯注2宣报时间3手势4发球违例的严格控制5掌握判罚“发球违例”的尺度6公平判罚

大学生羽毛球比赛活动策划方案

大学生羽毛球比赛活动策划方案 活动名称：大学生羽毛球比赛 活动目的：为丰富大学业余文化生活，开掘和培养羽毛球人才。同时也为全面贯彻教育方针，检验同学们对课堂上所学羽毛球知识的掌握程度，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。并培养我羽毛球班内部同学间的友谊。特举办首次“兰谊杯”羽毛球比赛。 参加对象：我周二下午羽毛球班全体学生 主办单位：周二下午羽毛球班 报名时间：ＸＸ年xx月xx日 活动地点：体育馆内 裁判员：主裁判(1名)：李阳教师副裁判(2名)：男体委女体委 器材设备：比赛羽毛球由教师提供，球拍可自带。 比赛规则：比赛中采取以小组为单位，3局2胜制。将班级人员分成8组，男生每组7人，共6组;女生每组2人，共4组。各组内部自行确定比赛选手，然后抽签决定对手(男生组与女生组分开)。 比赛赛制：比赛采用单淘汰制。 比赛项目方案：男单、女单 比赛奖项设置：男生组评出2组，女生组评出一组 比赛要求及注意事项： 一、挑选场地或发球权

任何一场正式比赛开始之前，参赛双方首先要做的事是在裁判员的主持下，通过由裁判员抛硬币确定首先发球的一方。硬币决定的胜者具有挑选发球权或场地的优先权。赢方选剩的一项归输方所有。(注：这里用硬币替代挑边器) 二、局数和分数 1.每场正式比赛以三局二胜制决定胜负。 2.女子单打11分为一局，先得11分的一方胜该局。男子单打以15分为一局。先得15分的一方为胜 三、发球权、得分和交 1.比赛中由通过硬币获得发球权的运动员先发球，发2个球后交换发球权，由对方发2球后再交换，直至比赛结束。 2.下一局比赛开始时，均由上一局的胜方先发球。 3.比赛中如有发球方在发球时发出边线、底线或没有过网则算该运动员失误，对方运动员得分。 4.发球方在发球时没有触及球拍有第2次发球的时机、如第2次发球仍未触及球拍则算该运动员失误对方得分。 四、交换场地 1. 第一局比赛结束，双方应交换场地进行第二局的比赛.如前二局双方战成1比1时，双方也应交换场地进行决胜局的比赛，即第三局的比赛。在第三局比赛中，当任何一方先得8分(15分为一局)、6分(11分为一局)时，必须再次交换场地后，才能进行余下的比赛。 2. 在比赛中，如选手未按规则手册，按时、正确地交换场地,一

羽毛球比赛总结

羽毛球比赛总结 时间在选手们挥洒的汗水间流走，为期半个月的羽毛球比赛在2011年11月15号中午两点圆满结束。这次的活动达到了理想的效果，也弥补了我们去年的遗憾。 此次羽毛球比赛的目的是为了丰富同学们的课余生活，为羽毛球爱好者提供一个平台，更重要的是让更多的女生参与进来。 在活动宣传中间，很多同学都展现出积极参加比赛的热情，报名的人数超出了我们的预想，这对我们工作的开展无疑是一个鼓励。 比赛场地设在操场，两个赛场同时进行，选手们也很配合我们的安排，虽然一直会有风，但是没有太多的怨言，其余同学则在一旁为他们加油，特别是在双方比分相持不下的时候，尽管都已经筋疲力尽，双方都坚持打完整场比赛。 本次活动不仅锻炼了选手，也锻炼了我们自己。从中可以看出我们干事的团队协作和组织能力，极大的调动了干事的积极性，在遇到困难时，团队一起把问题解决，充分发挥了我们体育部团结合作的精神，也加速了干事之间的默契磨合。以下是活动过程中出现的问题和学到的经验: 活动中出现的问题： 1：比赛过程中我们对一些细节问题处理态度不好。 2：比赛时间和场地的问题。 3：参赛人员的安排问题。 活动中总结的经验： 1：应该多开展一些针对大一新生的活动，因为他们参加活动的积极性相对很高，鼓励大一新生参与进来。 2；在做策划时一定要想好每一个步骤，不能漏掉任何一个细节。 3：遇事不能慌张，以不变应万变，解决问题的办法总是比问题多。 3：在与参赛选手沟通时不能有脾气，不管什么问题都要和平解决。 通过这次活动让我们认识到了大一大二学生的参与精神，所以以后应该都准备一些这样的活动，鼓励学生们参加，提高他们对体育运动的热情，让活动的内容更丰富，样式更新颖，让更多的学生参与。 最后谢谢各部门的配合以及体育组的支持，我们会再接再厉，积极做好自己的本职工作。 校学生会体育部

羽毛球比赛方案

羽毛球比赛方案 运动健康快乐，***定于**月**日举行“****”杯羽毛球比赛，比赛重在促进***羽毛球爱好者的交流与提高，友谊第一，比赛第二。具体方案如下： 一、主办单位 ***市*** 二、友情赞助 1、*** 2、*** 3、*** 三、比赛地点 ****羽毛球馆 四、比赛时间 9：00-18:00（**月**日） 五、比赛项目 1、双打团体赛（混双、第一男双、第二男双/男双、第一混双、第二混双） 2、双打对抗赛（混双、男双） 六、参赛资格 ***均可报名参加比赛 四、参赛办法 比赛不收参赛费，一经报名，请勿退赛。 五、竞赛办法 （一）赛制说明：

A、团体赛：所有参赛队员采取抽签分组的形式（设种子选手）组队进行循环赛（若参赛队伍较多，则分A、B组进行）。每队5男1女或4男2女，按混双、第一男双、第二男双或者男双、第一混双、第二混双顺序进行比赛，比赛采取15分制，不加分，三局二胜，若胜方大比分2:0 领先，则第三局由负方决定是否继续比赛。 B、双打对抗赛：报名参赛选手抽签决定比赛顺序，混双、男双分组别进行单淘汰比赛。比赛采取15分制，不加分，三局二胜，胜者晋级下一轮。 （二）成绩计算：团体赛按获胜一场得一分（负者不计分），最后得分最多的队伍为本次比赛第一名，双打对抗赛晋级至最后者则为本次比赛第一名，依此类推。 （三）比赛顺序：先进行团体赛，后进行双打对抗赛 （四）比赛用球：尤尼克斯5号比赛用球。 六、奖励 团体赛和单项赛均按成绩奖励第一、二、三名 第一名：*** 第二名：*** 第三名：*** 七、本次羽毛球比赛最终解释权归***，如有异动，另行通知。 ***市*** **年**月

羽毛球比赛活动方案

“xx”杯羽毛球比赛策划方案 活动目的：为丰富员工的业余生活，培养员工团队精神，增强员工凝聚力，促进员工之间友谊，为公司企业文化的构建添加力 量，营造一个自信、阳关、充满朝气、永不服输的企业氛 围，展示员工青春活力。特举办本届羽毛球比赛。 活动主题：激情绽放，“羽”您共享。 主办单位：唐山冶金锯片有限公司 活动时间：2016年5月x日—2016年5月x日 活动地点：***************** 活动对象：唐山冶金锯片有限公司全体员工 活动内容：公司全体员工自由报名参加，根据报名人数进行分组。比赛项目：男子单打、女子单打。 比赛规则：预赛、决赛均采用单场淘汰制和21分制。 比赛流程：（如时间不能协调，将根据实际情况而定） 1、比赛顺序：预赛随机分成n组进行单场淘汰赛，每组选出n 名参赛者进入决赛。决赛抽签进行淘汰赛。 2、预赛采用单场淘汰制（三局两胜），失败一场即遭淘汰。 3、决赛采用单场淘汰制（五局三胜），失败一场即遭淘汰。 4、每个项目的预赛选出n名选手参加决赛，决赛冠军、亚军、 季军。 5、比赛采用中国羽毛球协会审定的最新《羽毛球竞赛规则》， 比赛用球由承办单位决定。 6、如果参赛者没有自备的球拍则使用承办单位提供的球拍参

加比赛。 奖项设置： 单项前三名奖品分别为： 冠军1名：xxxxx； 亚军1名：xxxxx； 季军1名：xxxxx 宣传方案： (1).在x月x日前制作好宣传单张贴在各车间和各橱窗，在食堂门口拉宣传横幅，制作三块流动宣传板放在食堂门口。 (2).制作一份积分表放在场地，并附上赛程表，用于比赛期间发布各队积分情况，以及各球队的晋级情况。 (3).比赛期间在公司内部网站上发布最新的比赛情况以及积分表，还将发一些相关图片。 前期工作安排： （1）在x月x日前制作好报名表，在x月x日—x月x日在食堂门口现场报名。报名方式：到指定地点进行报名。 （2）落实预赛人员分组、并对该阶段工作进行讨论，安排。（3）比赛场地相关：确定比赛场地，准备球网、计分设备、比赛用球等，画清边线底线。 （4）赛前通过电话、qq、微信等方式通知参赛人员参赛时间。（5）组织人员进行赛场布置及监督协调工作。 活动现场：

单位羽毛球比赛方案

单位羽毛球比赛方案 单位羽毛球比赛方案（一） 长期在办公室伏案工作的员工，容易疲劳，也很容易得颈椎病及其他一些疾病。身体是革命的本钱。 一、目的： 锻炼员工身体，加强员工沟通。 二、方式： 举办一场羽毛球比赛，（此种活动男女都能参加）。设男、女组。（因为男与女的体力不能同日而语） 三、奖品： 男子组设前面一、二、三名，奖品分别为现金ｘｘ元、ｘｘ元、ｘｘ元。女子只设一个名额，第一名奖励现金ｘｘ元。 四、时间： 星期一到星期六的下午三点到五点钟，（任何一天均可）。视天气情况定时间。 五、地点： 体育馆场地 六、参加人员： 单位全体员工 七、比赛组委会：

组长（兼总裁判）xx。副组长：xx（兼女子组裁判），xx（兼男子组裁判）。 八、实施步骤： 1、内部员工讨论 2、去市中心超市购买羽毛球用品，需购买二付球拍，十只羽毛球（因为羽毛球比较容易损坏），羽毛球网用一根绳子代替。 3、察看比赛场地、确定比赛时间。通知各位员工 4、财务提供比赛资金。 5、组织员工去比赛，男、女二组分别选出组长，对员工的比赛先后次序进行抽签，相邻二个号子的员工为一组，二人一组，进行三局二胜制淘汰赛，胜者进入复赛。复赛同样采取抽签次序，二人一组三局二胜制淘汰，胜者进入决赛。参加决赛的选手，同样采取三局二胜制，各获取选手按赢球的分数算出名次的高低（也就是一、二、三名）。女选手最后几名参加决赛的选手，也同样采取赢球的分数算出最后一名胜者。 6、由单位领导颁发一、二、三等奖，用红包形式发放。 7、比赛结束，收拾比赛用具回单位。 九、费用预算： 1、比赛用品：二付羽毛球拍，ｘｘ元x2付=ｘｘ元 羽毛球网（用绳子代替），10m长绳子：ｘｘ元。 羽毛球，2元x10只=ｘｘ元。 合计：ｘｘ元。

[羽毛球杀球手腕动作教学视频]羽毛球杀球手腕慢动作

[羽毛球杀球手腕动作教学视频]羽毛球杀球手腕慢动作优秀羽毛球运动员在杀球时，能合理地、协调地将最初的蹬地、转体、收腹、挥臂、到手腕和手指的力量集中地运用到击球点动作上，下面给大家分享羽毛球杀球手腕动作教学视频，谢谢阅览。 准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。 杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。 杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。 杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。 总结： 扣杀的力量和很多因素有关。首先，力量。只有你的力量达到一定程度，且学会发力方法。这是基础。其次，器具。一支合适的羽毛球拍，合适的磅数，这是硬件条件。作为新手，如果是男的，建议采用24磅的线，1是防止低磅数线对控球技术造成影响，2是磅数越高，在力量足够的情况下，杀球效果越好。女的18-20都可以，根据自己的情况选择。第三，技术。高远球是一切技术的基础，如果你高远球还不到位，说明你的力量还不足，这时候练习杀球顶多就是控制一下球的落点，谈不上杀球，所以先练好高远球。高远球到位之后，就可以开展多球练习，找人给你喂球，从前场开始，不停的杀，然后到中场，最后到中后场。皇天不负有心人。你总一天会成功的。另外，从练习的角度讲，每日步伐练习，多球练习都是必不可少的。 羽毛球杀球手腕动作相关文章： 1.由陶菲克的动作中解析羽毛球大力杀球

2羽毛球基本技术介绍

第二部分羽毛球的基本知识和技巧 羽毛球基本技术介绍 一．球拍的握法 1．正手握法的要领： a.球拍的网面与地面成垂直。 b.从球拍把手上方轻轻握住把手。拇指放在把手侧面最阔的切面上，小指握住把手下端。 c.轻握把手，在打击瞬间用力握紧，打击完毕再度放鬆握把的力量。 当时手腕的动作是： a.以手腕为中心，手臂与球拍把手呈Ｖ字形，手腕稍为弯曲。 b.手腕要柔软，在打击瞬间才用力一闪。初学者要特别注意的是；如果手腕一直僵硬地紧握着球拍的话，打球的瞬间，发力点便在肩部，此时，就无法完全用腕力打球，而球因力量不够而无法打到对方底线上。 2．反手握法的要领： 反手握法大致上与正手握法相似。 a.把手比正手握法的情形，稍为偏向左侧握在手中。 b.拇指放在把手侧面最宽广的切面上，拇指的位置比其余的四指位置稍高。沿着拍柄轻轻伸出握好。亦即，用正手握法握住球拍，其次将拇指沿把手轻轻伸出，将把手稍为向右扭转，就变成反手握法了。通常用正手握法打反手打法，力量会减弱，很难打出强而远的球。

在比赛中，突然从正手握法变成反手握法的情形屡见不鲜，所以必须充份练习改变握法的技术，才能在比赛中，运用自如。 结论： 要练习羽毛球的握拍法，最快的练习方法是独自一人；并交互使用正手握拍法与反手握拍法，将球连续向上打高空球。最初虽然常常失误，但是由於是独自一人练习，不会受别人搔扰，故此可随自己的喜爱直到结束为止。 二．球拍的挥法： １．将球拍向前伸出，左右挥动，先要体验出，手腕哪一部份肌肉在运动；然后将球拍上举在头部右方，由后向前挥动；肘最少与肩同高，以手腕来击球，以练习手腕的动作。 ２．单人练习：(以横手握拍法) 左手丢球，右手以正手面打球(手心向上)，向上连续击球并保持一定高度，无失误30次以后，换打反手球。 ３．对墙壁打球： 离墙约两米，高度约1.55米；先以低手打法，正、反手交互练习；再以高手打法，正、反手交互练习。 ４．双人练习： 对空、对墙(正、反手；高、低手)。 三．打球方法的分类：

大学体育课教案羽毛球

大学体育课教案（羽毛球）班级：2005 课的类型：组织教学人数：30课次：10教师：方征教学 内容1、复习 2、2000长跑测验 教学 任务1、进一步提高所学技术 2、争取通过率达到100/100 课的部分教学内容教学方法次数时间备注 开 始 部 分 一、集合整队、师生问好 二、教师布置本堂课的教学内容

三、慢跑5圈 四、徒手操 1、伸展运动 2、振臂运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、腹背运动 6、压腿 7、颈部活动 8、四肢关节活动 一、正手击高远球技术 技术要点： 判断准确，步伐及时，侧身引拍，重心稳定，抬肘 发力，整体运动，吃球要实，回位要快。 二、学习反手击高远球技术 要点： 注意选择正确的击球点，登腿、转身、抬肩、提肘、翻腕整个动作要协调一致。以正拍面将球击出。

三、正反手网前搓球技术 动作要领： 准备动作：左脚支撑，右脚向前蹬跨，手持拍于胸前向来球方向伸出。 击球动作：手腕由右向左以斜拍面切击球托的右后侧部位，球呈下旋翻滚过网。 击球后动作：击球后手腕伴有制动动作，蹬地迅速回位。 四、学习反手发网前球技术 动作要领： 击球时手腕由外战至内收捻东乏力，靠手腕和手指控制力量，以斜拍面向前轻轻推送且击球托，使球尽可能低地沿网上方飞过，并落入对方前场罚球线内。 五、2000米测验 一、要求： 1、队伍整齐、精神面貌好。 2、声音洪亮。 二、要求：

认真听讲，充分了解课堂上应注意的各项要求。 三、要求： 慢跑速度适中，身体微出汗。 四、要求： 1、认真练习，动作到位。 2、充分做好准备活动，特别是肩、肘等关节部位。 一、教法及要求 教法： 1、教师讲解示范动作技术 2、学生做分解练习 3、学生两人一组进行练习。 要求： 1、技术基本正确 2、动作放松 3、基本将球打到后场 二、教法： 1、教师讲解示范动作要领 2、学生做徒手模仿练习

羽毛球比赛策划方案

××单位“××杯”羽毛球比赛策划方案 第一部分、赛程总则 主办单位： 承办单位： 参赛单位： 总冠名： 活动主题：激情绽放，“羽”您共享 赛事时间：2010年3月13日至2010年3月20日 比赛地点： 比赛项目：1、男子单打 2、女子单打 总比赛规则：预赛、决赛均采用单场淘汰制和21分制。 【参赛资格】 1、参赛运动员必须是16周岁以上的羽毛球运动爱好者，且身 体状况必须适合参加比赛。 2、报名参加比赛时须出示身份证、工作证或学生证（如若没 有其他能证明身份材料的证件也可），并交纳20元报名费。 报名时间从2010年3月1日至2010年3月10日。 【比赛方法】

1、比赛顺序：预赛随机分成4组进行单场淘汰赛，每组选出2 名参赛者进入决赛。决赛抽签进行淘汰赛。 2、预赛采用单场淘汰制（三局两胜），失败一场即遭淘汰。 3、决赛采用单场淘汰制（五局三胜），失败一场即遭淘汰。 4、每个项目的预赛选出8名选手参加决赛，决赛冠军、亚军、 季军。 5、比赛采用中国羽毛球协会审定的最新《羽毛球竞赛规则》， 比赛用球由承办单位决定。 6、如果参赛者没有自备的球拍则使用承办单位提供的球拍参 加比赛。 【裁判员、仲裁委员会】 1、裁判长由主办单位选派，裁判员由承办单位聘任。 2、仲裁委员会由主办单位和承办单位人员组成，职责范围按 国家体育总局颁布的《仲裁委员会条例》执行。 第二部分、羽毛球预赛 活动时间：2010年3月13日至2010年3月14日 赛程地点： 比赛方法：分组进行单场淘汰制（三局两胜） 【赛前准备】3月11日—3月12日

【赛事具体活动流程安排】3月13日—3月14日 【预赛后相关事宜】 每场预赛结束当天：各组赛事负责任对赛事资料进行及时统计、整理。 预赛全部结束后：召开赛后会议。及时公布预赛结果，并总结分析本阶段赛事对下阶段赛事做准备。

xx小学羽毛球教案全

xx小学羽毛球社团教案 第一课:介绍羽毛球知识 项目:羽毛球教师: 周次:第六周课时:1课时 1.使学生了解羽毛球基本的教1.羽毛球运动的基本知识，羽毛球运动运动知识。教学学锻炼方法 内容任2.培养学生在树立自信心的2.羽毛球运动专项理论务同时，培养团队精神。部分时间内容组织教法备注 1(整队集合 2(师生问好开始2分组织:成体操队形部分钟 3(清点人数，安排见习生4(宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身(绕羽毛球乒乓球 场地) 2、准备活动(4×8拍) 组织:全班成四列体操队形散?头颈运动;?扩胸运动 准备5分开。部分钟 ?振臂运动;?绕环运动 要求:教师喊口令并领做 ?体转运动;?腹背运动 ?弓步压腿;?侧压腿 ?活动膝关节;?活动踝腕关节 部分时间内容组织教法备注 羽毛球运动的概况 1、羽毛球运动:羽毛球运动是运动

员手握球拍在长13.40米，宽:单基本30打是5.18米;双打是6.10米;中部分分钟间设有球网高1.55米，宽6.10米 的长方形场地上，以还击球的方式 进行的运动。就单打场地来说，一 个运动员实际控制的区域为30多 平方米。也就是说，一个运动员必须在这块30多平方米的场地上，靠双脚不停地移动和奔跑，抢到最好位置，然后，以不同的力量、不同 的角度迎击对手。 2、羽毛球运动的特点 (1)羽毛球是一种全身运动项目 (2)运动量可合理调节 (3)简便性:?不受场地的限制; ?集体、个人皆宜;?不受年龄、性别的限制。 3、羽毛球运动规则简介: (1)挑选场地或发球权;(2)局数和分数;(3)发球权、得分和交换发球权;(4)交换场地;(5)发球和接发球(6)单打的发球和接发球的方位及顺序; (7)违例:1.发球时的几种违例;2.接发球时的几种违例;3.击球时的几种违例。 3 集合队伍、组织学生进行放松运动; 结束部分分钟基本队形 1(学生学习积极性比较高。课后2(初步了解了羽毛球运动的基础知识。小结第二课:正反手握拍法及准备姿势项目:羽毛球教师:安国强周次:第六周课时:2课时 1、器材介绍 1、介绍器材规格教学 2、学习正、反手握拍方法教学2、熟练掌握正、反手握拍方法内容任务 3、学习发球和接发球的基本站位和准3、基本掌握发球和接发球的基 备姿势本站位和准备姿势部分时间内容组织教法备注 1(整队集合 2 2(师生问好开始组织:成体操队形。部分分钟 3(清点人数，安排见习生

羽毛球比赛活动策划方案6篇

羽毛球比赛活动策划方案6篇 羽毛球比赛活动策划方案6篇 一、活动背景 二、举办单位，博毅家教社外联部 三、活动内容 内容：羽毛球比赛 宗旨;本次策划举办博毅社羽毛球比赛，旨在增加各部门之间的团结，同时提供一个展现自我，激励他人的舞台，并且加强我社团的竞争意识时间：待定 地点:羽毛球场 参赛对象：所有博毅社成员 评委团：博毅家教社秘书处 嘉宾 支持发言人：王琼 四：组织流程 1.，组委会名单 统分 内务 2，活动流程 1) 主持人致开幕词并介绍到场评委，嘉宾以及参赛选手 2) 主持人介绍比赛规则 3) 比赛开始，选手根据比赛前的抽签顺序进行比赛 4) 待所有选手比赛结束后，邀请会长，评为代表上台发言，工作人员进行算分 5) 评委发言完后，主持人上台宣布比赛结果 6) 主席团给获胜选手颁奖 7) 主持人宣布比赛结束，全体工作人员，嘉宾，评委，选手分别留念 8) 工作人员负责好后期工作 五、经费预算 水费：20瓶20元 奖品费;待定 总计

六、可行性分析 1羽毛球是一种很长见的运动，举办羽毛球比赛在形式上可以吸引很多羽毛球爱好者 2此次活动作为优秀传统的活动之一可以很好得传播校园文化，创造良好的校园氛围 3羽毛球比赛已经举办了多届，举办本次比赛在前几届坚实的基础上相信会取得更大的突破 4举办羽毛球比赛在形式上独特，容易活跃现场气氛，同时，可以激发大家的热情 5博毅家教社外联部有着严格的内部组织和管理条例，有实力办好本次的比赛，在学校的同类社团中产生较大的影响力 七、后期工作 1各个部门的主要负责人认真写好活动总结 2把图片，文字等相关资料及时上传到络上面 3各个部门召开例会时总结活动并提出工作展望 4定出下次活动的工作计划 附件： 1比赛规则 比赛采取四轮制 即每个部门出2人参加比赛，共12人，抽签为6组，开始比赛，每组的获胜者继续抽签入围二组比赛 获胜者PK 2评分细则 3奖项设置：一等将一名，二等奖一名，三等奖二名 一、比赛方法 (一)团体赛第一阶段采用分组单循环赛赛制，第二阶段采用交叉淘汰及附加赛制。 (二)团体赛每个单位可报领队、教练(不可兼运动员)各1名，男运动员2名，女运动员1名。 (三)团体赛采用3盘2胜制(每盘三局二胜)，每局15分;出场顺序为：第一单打、第二单打、第三单打(允许运动员兼项)。为公平起见，各队均不得外请专业运动员。 (四)单项比赛采用单淘汰赛制(3局2胜)，每局15分;男女单打均采用淘汰赛。 (五)比赛采用每球得分制，每局21分，20平后必须有一方超出对方2分，

羽毛球比赛2020策划方案汇总

羽毛球比赛2020策划方案汇总范文大全 举行羽毛球比赛活动，为了活跃学校课余体育文化生活，增强学生体质，不断丰富小学生课余体育活动，促进学生德智体全面发展。下面给大家分享一下关于羽毛球比赛策划方案，希望对大家有帮助羽毛球比赛策划方案1为响应大学生社团文化节的号召，为学院发掘羽毛球人才。同时也为全面贯彻教育方针，丰富同学们的业余文化生活，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。并推动我院羽毛球运动的发展。特举办首次“______”羽毛球比赛，具体规程如下：一、参加对象：______学院____羽毛球社新成员及本院学生二、报名时间：20____年____月____日——20____年____月____日三、活动地点：搏击馆内四、比赛项目：男单、女单五、活动安排：比赛中执行国际最新的羽毛球规则，另加补充如下：(1)若比赛无故弃权或有辱骂裁判等行为者，取消比赛资格;(2)采用单淘汰制进行预赛;(3)每场比赛采用3局2胜制，男子每局21球决胜，女子每局21球;(4)比赛前10分钟到场，迟到5分钟视为弃权，对手直接晋级，时间以裁判时间为准。;(5)本次比赛比分在20平时，允许加分，加到30分，而只有一次机会;(6)掷硬币：每场比赛开始之前，参赛双方首先要在裁判员的主持下，由裁判员抛硬币确定胜者。胜者具有挑选发球权或挑选场地的优先权。赢方选剩的那项权利归输方所有。

(7)合理发球：球员必须站在本主发球区向位于自己相对应的斜对角一端的发球区发球。球体须经球网的上方飞过，落入对方场地的发球区域内才有效。(8)为了保持比赛公开、公正的原则，比赛裁判全部由本协会提供安排;单打：1.发球员的发球次数为双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球。2.发球员的发球次数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球。3.发球员和接发球员应交替对击直至“违例”或“死球”。六、宣传计划：本次比赛的宣传：制作一展板，辅以一条横幅、学院广播台宣传;七、奖品设置：比赛取前三名颁发奖品及证书;八、奖品待定：________________________九、经费预算：比赛表格及费用15元比赛用水费用20元比赛用球费用60元比赛器材：球网6/28=148元球架球拍60/4=240元彩色胶带：30元总计：______元院团委、____羽毛球社策划书、负责人：______联系电话：____________________年____月____日羽毛球比赛策划方案2一、活动主题:湘潭大学第十届“湘大杯”羽毛球赛是在共青团湘潭大学委员会，湘潭大学体育部的指导下，举办的一次针对湘潭大学各个院系羽毛球爱好者的大型羽毛球团体比赛。本次羽毛球比赛提倡全民健身，开展丰富多彩的体育活动，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。二、活动目的:为全面贯彻教育方针，丰富同学们的业余文化生活，培养同学们顽强奋斗、勇于

羽毛球视频观后感

羽毛球视频观后感(个人理解,不代表正确哦,还就是推荐瞧专业教练的教学视频) 羽毛球教学视频在B站羽新知(纯新)或者观瞧惠程俊羽毛球 教学全集(有一定基础) 打羽毛球最最最最最重要的就就是热身,热身部位包括头颈、肩关节、扩胸运动、腰部、弓步压腿、侧身压腿、踝 关节、腕关节、慢跑等等等等。热身一定要活动开,身体微热的程度。 打完球之后别立即休息,可做一些拉伸活动,缓解肌肉疲劳。。。。。 1.正手挑球: 挑球站姿:右脚在前,右手向左肩引拍+挥拍,整个动作挥拍击球之后手肘大概与下巴齐平,注意手腕别离下巴太近,会打到自己。 击球节奏:引拍的动作相对较慢,放松,属蓄力状态,挥拍击球动作较快,爆发发力阶段。 引拍:掌心向前,小臂外旋,手腕向后别; 挥拍:外旋的小臂内旋恢复正常,手腕恢复正常,整个手臂向左肩上方旋转发力。注意引拍过程就是借力,挥拍就是将借的力与本身手腕前臂的力量发挥出来。 2.力量的理解:小臂、手腕属核心力量,且二者力量可联动发 挥,打球时注意力集中在手腕即可,手腕发挥出多大力,手臂会

带动多大力量;大臂属辅助力量,辅助力量不能直接用于击球。 击球过程中,核心力量使用越多,击球动作越小,越容易累;辅助力量参与越多,击球动作越大越完整,越省力,但就是需要的反应时间越长。 羽毛球动作都可以简化,初学者必须先学习完整的动作,因为完整动作包含核心力量与辅助力量。 3.控制挑球质量 接球时,拍面并非水平或垂直,需有一定向上倾斜的角度,同时击球动作中有向左肩头旋转发力动作。 拍面的角度:拍面越倾向竖直,球越远但就是不高;拍面越倾向水平,球越高但就是不远。 拍面的旋转:向前旋转,球向前飞的远;向上旋转,球飞的高。大臂的力量(辅助力量):向上提的多,球越高;向前加速越快,球越远。 将球打的又高又远:拍面越倾向竖直,大臂向左肩头向上提的力越大,拍面向前旋转也越大 球不太高但就是远:拍面越倾向竖直,引拍动作中大臂向前加速,拍面向前旋转。 只打高不打远:您等着别人给您扣死？？？？ 4、正手发高远球及挑球动作简化 站姿:侧对前方,丁字步,左手端羽毛球(端茶杯动作)在前方,拍

羽毛球训练计划书

为了更好地学习和掌握羽毛球击球技术，必须了解击球技术动作的基本结构。根据羽毛球击球技术的基本规律，我们把每个击球技术动作，从功能上分解为准备、引拍、挥拍、击球（还原）四个部分。准备动作包括身体站位姿势和手将球拍持在什么位置；引拍是击球前期的准备，其动作方向往往与挥拍击球方向相反或不一致，是为下一步的挥拍做准备，也是一个势能积累；挥拍是击球的发力过程。从脚部、腰部、肘部、腕部到手指，必须是一个连贯、协调的力量传递过程，最后的闪腕鞭击动作是增加挥拍动作力量的关键；击球（还原）是指挥拍最终击中球时的动作，击球者根据战术需要，通过控制挥拍速度、拍面角度，使球以不同的飞行弧线落到对方的某个区域。击球后，击球者应有顺势随前动作收回球拍，恢复到准备状态。下面分手法和步法分别介绍，手法又分为握拍法、正手发高球和正手挑球技术、后场上手击球（高、吊、杀）技术、网前高点搓、推、勾、扑技术、接吊与接杀技术。 羽球是一项相当剧烈的运动，所以在运动前身体有几个部位确实得做好暖身运动才不致造成运动伤害。力量训练也是很重要的哦。 （一）全面提高阶段技术教学训练原则 1．在移动中正确掌握和熟练运用基本技术在基础训练阶段，比较多地采用固定路线的练习，如平高直线吊对角上网搓，对方回击直线高球后，上网接吊对角放直线网前，或半固定路线练习为高吊上网搓，不固定吊直线和对角，上网搓。勾的结合。通过较固定的训练掌握正确的技术动作。而全面提高阶段的训练，则更多地采用不固定路线的综合练习，如高吊控制反控制。高杀对攻、高吊杀对攻等，这种训练必然要求能正确和熟练掌握运用基本技术（手法和步法），提高控制和反控制能力，对攻的来回拍数多、质量高，接近实战水平。 2．不断制造难度，在对抗情况下熟练地掌握基本技术以对抗的形式制造难度，提高技术动作质量。如采用二一式训练法，对主练者的难度和负荷强度都比一对一的训练法大；如采用二一式高吊杀对攻，而且要求一人能完成每回合八拍以上才算完成一组；如一段30分钟训练，必须完成25—30组，等等。当然，这种训练法由教练员根据队员的水平定出不同的完成拍数和组数，队员必须注意力集中，减少失误，否则失误组次不算，重新计算。

羽毛球比赛方案

“舞动生命，扬企业精神” 振石集团第一届职工羽毛球比赛方案 一、比赛概况 1、比赛目的：为了丰富员工业余生活，提高员工身体素质，培养员工团队合作、顽强拼搏的精神，营造更好的互相交流互相学习的氛围，为公司的发展贡献更多的力量，我们秉着友谊第一，比赛第二的文化精神，特此举办振石集团第一届职工羽毛球比赛。 2、主办单位：振石控股集团有限公司工会委员会 承办单位：恒石公司 3、活动组委会： 主任：张健侃 副主任：周玉琪 委员：金祥饶朝富李辉胡新鸿凌晨 俞大卫朱新兵沈海鑫马杰 4、活动工作组： 1、裁判组 裁判：俞伟杰 * * 司线员：恒石公司2人华美公司2人 2、记录组 组长：饶朝富 记录员：孟裕谢晓鸿 翻分员：罗薇付腊梅 3、摄影宣传组：丁冬李雪峰 4、场地布置组 组长：诸国斌

组员：朱佳炜李晨承办公司若干人 5、医务组 组长：糜奇 组员：康石公司医护人员两名 3、参赛单位：东方特钢、华美公司、振石大酒店、宇石公司、恒石公司、行政联队（振石、房产、康石、华锐）共6支队伍。 4、比赛时间：2014年XX月XX日12:00-17:30 5、比赛地点： 桐乡羽毛球俱乐部（中山西路环北净菜市场二楼） 或 桐乡欧典羽毛球俱乐部（汽车站楼上） 二、竞赛规则、方法： 1.比赛采用团体混合赛（男子双打、男女混合双打、男子双打）,六支参赛队抽签分为A、B两进行小组单循环赛。每场比赛出场书序按男双、混双、男双进行3局比赛，采用每球得分制的竞赛规则进行比赛，先得31分者为胜，每局比赛中途16分时交换场地，休息2分钟。三场比赛结束后，将两队得分各自相加，总分得分高的球队获胜。如出现累积分相同，3场中获得2场胜利的球队胜出。胜队积1分，负队不积分。小组名次排名以积分高低排序，如出现积分相同以以下方法判定名次，该队各场比赛的总得分数，总得分数高者排名靠前，总得分相同，以相关队的净胜分多者排名靠前；如上述情况依然决定不了名次，将抽签排名。 2、每组前两名出线进入下一轮循环赛，赛制与第一阶段相同。积分

(完整版)羽毛球教案.docx

体育公体课教案（2017—— 2018 学年第一学期）课程名称：羽毛球

中央民族大学体育课教案（羽毛球） 班级： 2017人数： 30 课次： 1教师：课的类型：组织教学 教学 1、介绍本学期的教学内容和要求内容 2、学习羽毛球技术的握拍方法 3、学习反手击高远球技术 课的 教学内容 部分 一、集合整队、师生问号。 二、介绍课堂常规 开1、考勤 要求学生按时上课，不许迟到、旷课、早退。病假要由校医 始院的假条，事假要有本系的证明。 2、上课必须穿运动服和运动鞋， 不许穿皮锡、牛仔裤、裙子等不 部易于运动的服装。 3、上课时整队集合动作要迅速、 队伍要整齐，认真听讲、认真练 分习。 4、爱护体育馆内各种设施，不许 用乒乓球拍敲击球台，不许随意 移动馆内器材。 5、讲文明、讲礼貌，不许随地吐 痰，随地乱扔废弃物，严禁吃口 香糖。 6、遵守体育馆的各种规定。 三、准备活动 1、慢跑 5 圈 2、徒手操 四、介绍本学期的学习内容及考 试方法 1、学习内容 主要学习羽毛球技术的正手击 高远球技术、正手发高远球技术、 反手发近网球技术、网前放小球技 术以及各种步法。 2、考试方法： 正手击高远球技术、正手发高 远球技术，理论考试、达标教学 1、学生了解本学期的学习内容和考任 务试方法。 2、基本掌握掌握羽毛球的握拍方法 3、了解羽毛球击高远球的基本方法 次时备教学方法 间注 数 一、要求：10 1、认真听讲，充分了解课堂分 上应注意的各项要求。钟 2、遵守体育课的各项要求， 爱护体育设施，遵守体育馆 的各项要求。 三、要求充分做好准备活动10 分 钟 四、要求： 学生充分了解学习内容5 和考试方法，建立完整的学分 习概念，树立通过一学期的钟 学习要达到的目标。

羽毛球日常训练教案

羽毛球日常训练教案 羽毛球日常训练教案 一.训练目的与任务 1、目的 ①普及羽毛球运动，提高羽毛球运动水平，丰富学 生的文体生活。 ②培养羽毛球二三级裁判员。 2、训练的任务 ①加强身体训练，全面发展身体素质，增强体质， 提高身体各器官的机能。 ②学习和掌握羽毛球运动的基础知识，技术和战术，提高运用能力，为不断提高羽毛球运动水平打好基础。 ③为羽毛球运动的普及和提高培养优秀骨干。 ④进行思想品德教育，培养优良的作风和坚强的意 志品质。 二.训练阶段 第一阶段主要内容是以提高个人基本技术为主及加 强个人对基本技术的理解和应用能力。 第二阶段主要内容是以巩固第一阶段所练的基本技 术和加强个人综合能力为主。 训练内容： 第一课：

1.准备活动（要求做到动作到位准确，活动充分，认真） 2.准备动作（击球前的准备动作）。 3.后场基本动作（要求做到动作准确到位，对假定的击球点要有个清楚的认识）。 4.自由活动，纠错。 第二课： 1.纠正后场击打高球动作（要求做到能够准确完成后场基本动作，突出小臂手腕的作用，体会身体与手臂手 腕的配合，找准击球点）。 2.后场对角高球。 3.基本步法30分钟。 4.左右杀球12次*6组。 5.自由活动，纠错。 第三课： 1.网前上下手搓，推，勾，挑，动作。 2前半场步法。 3.自由活动，纠错。 第四课： 1.综合步法（左右接杀球，前后场连贯，左右连贯）。 2.启动步法15分*2组。 3.自由活动，纠错。

将来提高的阶段还可以训练下面科目。 第五课： 1.多球练习后场移动高吊杀（包括对角路线） 2.固定球路（高直吊斜上网） 第六课： 1.吊球上网搓勾 2.双打防守综合训练 3.空手后场动作，上网搓球 第七课： 1.灵活性20个*6组 2.双打第三拍 3.反手基本动作 第八课： 1.反手吊球 2.反手高球

教学督导案例分析

督导工作案例分析 教学督导工作是晋安区教育局为完善教学管理制度、加强教学质量检查的一个重要环节，教学督导的任务是指对课堂教学进行督导，对教学效果进行检查评价，督促教师不断地提高自身的专业水平和教学水平，同时对学校教学工作总的运行状况进行检查和督促，为校领导和职能部门的决策提供依据。督学工作还刚刚起步，教学督导在承担着类似“教育警察”的角色，但学校对这件新兴事物的了解和接纳程度并不高，我们在工作中也有许多困惑和阻力，由于教学督导是经常性、不定期地下到学校开展工作，去的次数多了，学校难免会有抵触情绪。毕竟督学是上级行政派来检查的，校方自然不希望学校内部的事情被督学知道得太多。 本学年我接受了教育局的委派，担任晋安区实验小学的教育督导工作，在实验小学的校级领导和教师们的理解、支持和配合下，我顺利完成了本学年的教学督导工作。现分享一下本学年我在晋安实小的一些工作体会和工作案例。 开学初，我和学校各部门的主要负责人，分别对教学设施、教学场地、课堂教学秩序等情况进行了全面督查、评价。每个月，我都不定时到校对教师教案编写情况进行了抽查、检查，大部分教师能够按照要求，认真备课，但各别教师教案填写不完整，备课量不足，当下就将检查结果及时向各教师反馈并督促其改进。为全面掌握校教师队伍的教学水平和学校的整体教学状况，不断提高教学质量，我不定时

深入教学第一线开展听课评课活动，对授课教师好的方面予以充分肯定，对存在的问题及时向本人及教研组进行反馈。经常通过电话或到校督促各教研组进行教学工作自查。 高兴的是，晋安区学校领导对于我的督导工作是十分重视的，认真配合，教师们对我提出的意见和建议也能虚心接受，努力改进。 [案例描述]1 教学督导听课、检查教学是随机随时进行的，以便在不打招呼的情况下真实了解和掌握任课教师的备课情况、上课纪律、教学组织能力、学生的课堂纪律及出勤等情况。 随堂听课过程中，发现个别教师责任心不强，不能严格要求自己，教学中比较涣散，课堂掌控能力相对较弱。在检查教师的教案和作业过程中，发现个别教师备课不充分，不认真，照本宣科。 学校在我的提议下，加强了对教师的管理，并制定了相应的教学管理体制。并开展了教师相互听课、以老带新的活动，取得了较好的效果。 [案例描述]2 在督导工作中，我把自己当成学校中的一员，不仅督导其教学工作，更是关注学校的持续性发展。 晋安区实验小学是一所年轻的学校，教师素质整体良好，还拥有一个责任心强、能力卓越的领导团队。学校教师们集体荣誉感强，能够拧成一股绳，在兰校长的领导下，也取得了很多成效。但在督导工作中，我也发现了学校存在的一些不足。学校是以羽毛球和国学为特

羽毛球考试基础知识

?羽毛球运动开始起源于印度，经过几百年的演变，现代羽毛球最终诞生于英国。1870年， 英国人从印度的普那把羽毛球游戏活动介绍回英国，并不断加以改进，研制出用羽毛、软木做成的球和穿弦的球拍。1873年，英国公爵鲍费特在他自己位于英国格拉斯哥郡伯明顿镇的庄园里举行了一次羽毛球游戏表演，人们便把此项活动以“伯明顿”而命名（英语中羽毛球运动被称为Badminton）。1875年，世界第一部羽毛球规则诞生。1875年，第一个军人羽毛球俱乐部在英国成立。 ?1934年，由英国、法国、加拿大、丹麦、新西兰、荷兰。爱尔兰、苏格兰、威尔士等国和地区联合成立了国际羽毛球联合会，总部设在伦敦。 ?国际羽联重新恢复我国在国际羽联的合法席位是1980年 ?汤姆斯杯赛（即世界男子团体锦标赛。从1948年开始，每三年举办一届，从1982年后，改为每两年一届）；汤姆斯杯，是由英国著名羽毛球运动员汤姆斯捐赠的。汤姆斯杯高28厘米。 ?尤伯杯赛（即世界女子团体锦标赛。自1956年开始，每三年举办一届，1982年后改为每两年一届）； ?苏迪曼杯赛（即世界羽毛球混合团体赛）、从1989年开始，每两年举办一届，比赛由男、女单打，男、女双打、混合双打五个项目组成 ?奥运会羽毛球赛，1985年6月5日，在国际奥委会第90次会议上决定将羽毛球列为奥运 会的正式比赛项目。在1992年的巴塞罗那奥运会最终设立羽毛球为正式比赛项目，设置了男、女单打和双打4个项目，在1996年亚特兰大奥运会上增设羽毛球混合双打比赛项目。在1992年巴塞罗那第25届奥运会的首次羽毛球比赛中，中国羽毛球运动员共获得一枚银牌和四枚铜牌。在1996年亚特兰大第26届奥运会上，中国羽毛球健儿共夺得一枚金牌、一枚银牌和两枚铜牌。在2000年悉尼奥运会上，中国队以横扫千军之势获得４金１银３铜的历史性最好成绩，也奠定了中国羽毛球在国际上领头位置，2004年雅典奥运会中国军团共获得3枚金牌，分别为女单、女双、混双。

羽毛球课程教案汇总

初中活动课程——羽毛球课程内容与要求

DI 第一天 【学习任务】 1.羽毛球比赛的规则 2.正手握拍法 3.反手握拍法 4.正反手握拍颠球 【学习目标】 1.明确课堂常规； 2.了解羽毛球运动起源、发展现状、特点、 3.了解羽毛球裁判规则与场地的内容及学习过程和方法。 【理论讲解】 一、羽毛球比赛方法及主要规则简介 1．比赛的项目：男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打、男子团体、女子团体。 2．【新制】比赛的计分方法及规则： ⑴类似曾经的乒乓球记分方法，采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。 ⑵新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水等。 ⑶得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。取消(单打)后发球线。在第三局或只进行一局的比赛中,当一方分数首先到达11分时,双方交换场区。 ⑷双打规则修改较多，文字不容易表述，而暂时不能贴图，所以在此省略。 二、正手握拍法 本图文字说明：

㈠拍头：手臂的延伸 紧紧抓牢，指根轻贴拍柄（参见上图中的1，2）。 拇指位于拍柄一侧。 其他手指从另一侧环绕拍柄，中指指甲在拇指下，食指在拇指上面（参见上图中的1）。 拍子尾部正抵在鱼际处（参见上图中的1,2）。 ㈡6点位置 整个手保持一种向别人问好似的手型（像握手）。 要注意拍杆和前臂要一直保持130度到140度角状态。 注意事项： 拍头是作为手臂的延长。 注意击球手臂和拍面要保持垂直（参见上图中的3,4）。 ㈢拍头垂直 这用钟表做比喻来说，球拍和击球者是牌6点的位置关系（参见上图中的3,3a，4）。 基础握拍法几乎适合各种打法，尤其适合初学者使用。 （羽道客：有人称为“自然握拍法”） 三、反手握拍法 本图文字说明： ㈠从正手一般握拍到反手握拍 以一般握拍法轻握球拍，将胳膊翻转（6点位置），（参见上图中的1,1a）。手中球拍随手指尽量向右转，直到大拇指转到拍柄另一侧为止（参见上图中的2,3）。

关于羽毛球比赛活动方案

为丰富职工的业余文化生活，培养我们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质;同时增进球友们的感情，促进职工的相互交流，是我公司成为一个积极活跃，团结奋进的整体;也为大家提供一个更好熟悉比赛规则的机会，为今后生活中的各种比赛能够奠定基础，使自己秀的更精彩! 一、主办单位及参赛对象： 主办单位：公司工会、团委 参赛对象：榆钢公司各分厂(站)、公司机关、兰泰分公司、兰泰医院、机修分厂、汇杰员工 二、报名时间和活动地点： 报名时间：20XX年05月1日下午14：00 活动地点：培训中心三楼 三、器材设备： 比赛用品由公司统一购买。 四、工作人员安排 负责人：各分厂(站)工会主席(书记) 相关工作人员：各分厂(站)团支部书记 五、活动项目和规则 1、活动项目：男子单打

2、活动规则：比赛规则：1)本次比赛根据实际情况在20XX国际通用羽毛球规则上有一定的修改。 2)全部参赛选手采取随机分组，组内随机抽取号码，而确定比赛对手。 3)比赛赛制：比赛采用单淘汰制。比赛中为3局2胜制。 4)参赛队伍须提前15分钟到达比赛场地，各小组到指定场地签到，在比赛开始时，迟到15分钟的选手做弃权处理并判对方球队以2：0处理。 比赛具体细则： (一)、挑选场地或发球权 任何一场正式比赛开始之前，参赛双方首先要做的事是在裁判员的主持下，通过由裁判员抛硬币确定首先发球的一方。硬币决定的胜者具有挑选发球权或场地的优先权。赢方选剩的一项归输方所有。(注：这里用硬币代替挑边器) (二)、局数和分数 1.每场正式比赛以三局二胜制决定胜负。 2.男子单打以21分为一局，先得21分的一方为胜。 (三)、发球权、得分、和交 1.比赛中由通过硬币获得发球权的运动员先发球，谁得分谁发球，直至比赛结束。 2.下一局比赛开始时，均由上一局的胜方先发球。