一年级小学生健康知识和健康行为问答
一年级小学生健康知识和健康行为问答
1、人体分为几部分?
人体分为头、颈、躯干和四肢四个部分。
2、正确的坐、立、走、卧姿势是怎样的?
坐如钟，立如松，卧如弓，走路抬头要挺胸。
3、怎样保持手的卫生?
饭前和便前便后要用清洁的水洗手，要勤剪指甲。
4、饮水卫生应注意哪些?
不喝生水，不用公共杯喝水，剧烈运动后不能立即大量饮水。
5、怎样做到读写姿势正确?
胸离桌沿一拳，眼离书本一尺，手指离笔尖一寸。
6、预防近视要做到哪“六个不”?
不走路看书，不乘车看书，不躺在床上看书，不在暗弱的光线下看书写字，不在强光下面看书写字。不歪着头看书写字。
7、讲究个人卫生要做到哪“五勤”?
勤洗头，勤理发，勤剪指甲，勤洗澡，勤换衣。
8、讲究公共卫生要注意哪两点?
一不随地吐痰，二不乱扔杂物。
9、怎样保护牙齿?
早晚要刷牙，饭后要漱口，保持口腔清洁。
10、怎样正确刷牙?
刷上牙时，刷毛由上向下刷；刷下牙时，刷毛由下向上刷；刷牙的内侧，刷毛在内侧由下向上作弧形旋转；刷牙的咬合面时，刷毛前后推拉刷。
11、为什么要进行预防接种?
预防接种能使机体产生对细菌、病毒的免疫力，预防多种传染病。
12、小学生心理健康的表现有哪些?
①上课时专心听讲，遵守纪律；②尊敬师长，团结同学；③讲究卫生，不随地吐痰，不乱扔废纸杂物。
13、小学生放学回家后怎么做?
放学离学校，不在路上跑。
走路排好队，安全要记牢。
放学回了家，不能只玩耍。
做做家务事，作业完成它。
放学在家里，适当做游戏。
不干危险事，安全数第一。
14、预防病从口人，应该做到哪些?
饭前便后洗手，不喝生水，生吃瓜果洗净，食物防苍蝇叮。
15、咳嗽、打喷嚏时为什么用手帕捂住鼻和口?
咳嗽、打喷嚏时用手帕捂住鼻和口，不让飞沫四处闯。
16、看电视要讲究卫生，应该怎样做?
电视室内亮一盏小灯，看电视时间不超过1小时，不要边看电视边吃饭，电视机与人距离不小于电视机屏幕对角线长度的3—5倍，不要躺在床上看电视，看完电视洗个脸再睡觉。
二年级小学生健康知识和健康行为问答
1、怎样养成良好的饮食习惯?
一日三餐要吃好，按时定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃饱，晚餐精而少；不偏食，不挑食，合理安排很重要；一日三餐有规律，身体强健发育好。吃饭时要做到；细细嚼，慢慢咽，不说笑，不打闹，还要做到吃饭不用汤、水泡。
2、换牙时应注意什么?
7岁时，乳牙逐渐脱落，恒牙陆续长出。恒牙是人生的永久牙，换牙时要做到不用刚长出的恒牙咬硬东西；不咬手指，不用舌头舔刚长出的恒牙；饭后漱口，早晚一定要刷牙。
3、怎样预防龋齿?
①不偏食，多吃豆类食品、鱼虾和蔬菜食物；
②讲卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯；
③睡觉前不吃零食，不喝酸、甜的饮料；
④定期做口腔检杳，发现龋齿，及早治疗。
4、怎样预防蛔虫、蛲虫病?
小朋友，要牢记，不留指甲不玩泥；吃饭前，大便后。双手一定要洗净。个人卫生很重要，饮食卫生莫大意。喝开水，吃热菜，瓜果吃前要冲洗，沸水烫，或削皮，不能粗心和大意。
5、暴饮暴食的危害有哪些?
暴饮暴食会使胃肠等消化器官负担过重；受到损伤，减弱肠胃的消化功能，引起肠胃疾病，影响身体健康。
6、看电视应注意哪些?
眼睛与电视有一定的距离，距离不小于电视机屏幕对角线长度酌3—5倍。看电视时间不、能过长，一般在1小时左右，看电视时房间里最好留有一盏小灯，看完电视后用温水洗洗脸。
7、怎样注意交通安全?
过马路两边看，不能闷头往前闯。过街要走横道线，车头车尾不乱窜。红灯停，绿灯行，黄灯眨眼提醒你。
8、户外活动和课间操有什么好处?
呼吸室外新鲜空气，解除疲劳，使大脑得到二定的休息。
9、为什么要搞好团结?
—根筷子容易断，一把筷子断不了；一支木柴火焰小，众人拾柴火焰高；要使集体力量大，团结互助心一条；我们生活在集体中，共同进步很重要。
10、燃放烟花爆竹的危害有哪些?
容易炸伤人体，引起火灾，产生噪声，释放烟雾，污染环境。
11、游戏的好处与注意事项?
游戏大多是在室外进行的；室外的阳光充足，空气新鲜，使人感到心情舒畅。通过游戏训练了大脑对外界事物敏捷、准确的反应力，解除大脑的疲劳，而且还强壮了呼吸器官，加快血液流动，增强身体的抵抗力，这对促进小朋友的生长发育有良好的作用。但做游戏时—定要注意安全。
12、老鼠的危害及灭鼠方法有哪些?
老鼠是个害人精，做的坏事敷不清；
偷吃粮食咬东西，损坏衣物和书籍；
咬电线，引火灾，钻堤坝，淹庄稼；
鼠疫病，出血热，对人危害十分大。
小朋友们快快快，消灭老鼠齐动手。
布鼠药；堵鼠洞，安放鼠夹打老鼠。
只要人人都行动，老鼠绝无藏身处。
13、痰里含有很多细菌和病毒，能传播哪些疾病?
能传播白堠、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病，所以，不能随地吐痰。有了痰吐在痰盂里或吐到废纸里裹起来，扔到垃圾箱里。
14、换牙时期要注意什么?
换牙时期需注意换牙的卫生，要做到：①不用刚长出的恒牙咬硬东西；②不吮手指，不用舌头舔刚出的恒牙古；③饭后漱口，早晚一定要刷牙。
15、怎样防治腮腺炎?
①在流行的季节里不去或少去公共场所，外出时一定要戴口罩；②不和患病者接触，更不能吃他们的东西和玩他们的玩具；③患了腮腺炎一定要去医院诊治，安心卧床休息，多喝开水，吃容易消化的食物。一般经过7—12天，病就会好。
16、饮水要注意什么?
第一不能喝生水，要喝只能喝开水。
第二不用公共杯，茶杯自己来准备。
第三剧烈运动后，不要立即就喝水。
17、皮肤有什么作用?“四勤”是什么?
皮肤有保护身体的作用。皮肤还能用排汗的方法调节体温。
“四勤”即勤洗头、勤理发、勤洗澡、勤换衣。
18、过马路时应注意什么?
红灯停，绿灯行，黄灯眨眼提醒你，过马路，两边望，不能闷头往前闯；过街要走横道线，看清信号不抢前。车头车尾不乱窜，避开危险保平安。
三年级小学生健康知识和健康行为问答
1、预防营养过剩有哪些方法?
①控制饮食，少吃肥肉、糖果、巧克力和油炸食物，多吃粗粮、豆制品、水果和蔬菜；②增加体力活动；③改变不良饮食习惯，进食栗定量定时，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。
2、怎样预防沙眼?
①不用手和不干净的手帕擦揉眼睛；②不与别人合用毛巾、脸盆和洗脸水；③自己的毛巾要经常晒。
3、怎样预防红眼病?
①勤洗手，不用手揉眼睛；②不接触红眼病人用过的东西；③红眼病人要及时隔离治疗。
4、肺、胃、肠在身体的哪一部分?各有什么功能?
肺：位于胸腔，是身体进行气体交换的器官，吸进氧气，呼出二氧化碳。胃：位于左上腹，主要功能是容纳和消化食物。
肠：弯曲盘绕在腹腔里，由十二指肠、小肠、大肠组成，主要功能是充分消化食物，吸收营养物质，排泄粪便。
5、眼睛有什么功能?
外界物体经过眼睛的屈光系统在视网膜上成像，视神经将图像信息传递到大脑视觉中枢处理，我们就可以看清物体。
6、牙齿有什么功能?
咀嚼食物，帮助消化吸收，帮助发音。
7、如何预防脊柱弯曲异常?
①培养正确的看书、写字姿势，课桌椅高度要适中；②提倡用双肩背式书包；
③加强体育锻炼；④增加饮食中的含钙量。
8、怎样预防肠道传染病?
养成良好的个人卫生习惯，饭前便后洗手，不喝生水，不吃不洁食物，把住“病从口入关”。
9、蔬菜与健康有什么关系?
蔬菜能够提供人体所需的多种营养素，如糖、矿物质和维生素等。蔬菜中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，有利于食物的消化吸收。
10、常吃水果有什么好处?
各类水果营养丰富，含有大量的果糖、维生素C、纤维素及钙、磷、钾、镁等矿物质，这些营养素都是人体健康所不可缺少的。
11、怎样保持家庭清洁?
①早晨起床后被褥要叠放整齐；②房间要及时打扫干净，要注意开窗通风换气；
③家里杂物要摆放有序；④厨房要及时清除油污，注意防蝇。
12、怎样保持厕所清洁?
①大小便后即时用水冲洗，避免散发臭味；②不要将硬纸和杂物丢入便池，以免发生堵塞；③厕所装纱窗、纱门，防止苍蝇飞入；④公用厕所要经常清扫、喷洒药液杀灭蝇蛆；⑤粪池要加盖，粪便要及时清除，以防外溢。
13、健康的概念是什么?
世界卫生组织宪章中规定“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”
14；怎样预防贫血?
贫血是指人体血液里韵红细胞和血红蛋白的含量低于正常水平。
预防贫血的方法有：不挑食，不偏食，注意饮食多样化，常吃芹菜、苋菜、莴苣等新鲜蔬菜、豆类、蛋黄和动物肝脏等含铁成分较多的食物，还要吃一些水果。千万不要只吃精细的食品和单一的食品。
15、皮肤有什么功能?
皮肤覆盖在人体表面；能抵抗病菌和有毒物质的侵犯，被称为保护人体的第一道防护线。皮肤还能排出汗液，一方面把人体内部产生的废物带走，一方面散发热量，使人身体保持正常的温度。
16、怎样保护皮肤?
经常保持皮肤清洁，利用阳光、空气和水锻炼皮肤，注意保护皮肤不受损伤。
17、常见小外伤怎样处理?
一般擦伤和切割伤都较浅，如果未流血，只要涂上红药水，不需要包扎，注意保持清洁不沾水，过几天就会好了。如果擦伤面较脏，须用冷开水或生理盐水清洗后；用药棉擦干再涂红药水。如切割伤虽然不深，但是不断流血；要先用药棉压迫止血，再把血擦净，涂红药水，用纱布包扎好，用“创可贴’消毒止血胶布更好。如果擦伤面大而深，嵌进了石渣之类的东西；或者切割伤口较大较深，都应该赶快去医院治疗。
如果不小心被长而尖的东西刺人体内；口虽小但很深，这类刺伤有时会伤及深处的神经、血管和其它重要器官，同时较深的伤口容易引起破伤风杆菌感染，所以也应赶紧去医院治疗，以免发生危险。
18；怎样消灭头虱?
经常洗头，保持头发清洁。一旦发现头虱，可用“灭虱灵”灭虱，也可用中草药“百部根”泡酒，将药酒洒在头发上；再用毛巾包住头发就能杀灭头虱。灭虱千万不可乱用药物，要在医生指导下用药，以防发生意外。
19、迷了眼睛怎么办?
迷了眼睛可以立刻轻闭双眼片刻，使眼泪大量产出，可使眼球转向下方，泪水便会把眼睛里的灰尘或小虫冲洗出来。如果此法不生效，可以用拇指和食指捏住眼皮轻松轻提起，使泪水把异物冲洗出来；或请别人帮忙，甩拇指和食指捏住眼睫毛附近的上眼皮，再用食指尖按压眼皮的上半部，同时眼睛向下看，这样可
以把上眼皮翻起来，用干净的手帕把粘在眼皮内的异物轻轻地擦掉，如果取不出来就立即到医院就诊。
20、如何便防沙眼?
沙眼是一种传染性的慢性结膜炎。预防沙眼要做到：不要用不干净的手帕擦揉眼睛，不与别人合用毛巾、脸盆和洗脸水。
21、怎样保护耳朵?
①不让水灌进耳朵。②不往耳朵里塞东西。③不要长时间用耳塞听收录机，不听刺耳的音乐耻④遇到太响的声音要捂住耳朵或张大嘴巴。⑤不挖耳朵。⑥擤鼻涕时要注意方法，防止把鼻涕压进耳朵里而引起中耳炎。
22、在阳台、走廊上活动时要注意什么?
上下楼梯时要靠右按顺序走，不要蹦蹦跳跳，追逐打闹，互相推挤。在阳台、走廊上玩耍活动时，千万不要爬上栏杆。擦窗户时，不要把身体探出窗外。花草盆景摆放在阳台上时应安放牢靠，以免被碰落或被大风刮落楼下砸伤人。
23、长跑前和长跑时要注意什么？
跑步前要做好准备活动。首先根据自身的情况决定运动量，由慢到快。其次，不能跑之后立即停下来，要走步做整理活动，以防止出现胸闷、气短、心慌、恶心、腹痛、乏力、出冷汗等现象。第三，跑步前后要适当添减衣服；不要着凉感冒。不要饭后跑步。
24、如何预防冻疮？
预防冻疮，首先要积极参加体育锻炼，平时常用冷水洗脸洗手，增强身体的耐寒能力，三餐要吃饱、吃好、吃热，使身体产生足够的热量，手套、鞋、袜要宽松、柔软并保持清洁干燥，睡前用温水洗脸、手和脚，出现冻疮早期除了注意保暖外，还可以擦冻疮软膏。冻伤部位千万不能甩火烤或用热水烫，防止破皮，以免引起病菌感染。
25、要防止成为小胖墩儿，应注意做到什么?
①控制饮食。②增加体力活动。③改变不良饮食习惯。此外，要经常测量体重(至少每半年一次)，注意观察体重的增减情况。
26、如何防止异物误人气管?
吃东西时不要说说笑笑，更不能突然开玩笑。平时也不要把小玩具、钮扣、钱币、图钉等含在嘴里，防止，囡突然受到惊吓、紧张、跌倒或高声说话，一不小心就可能把东西吸进气管。
27、玩电子游戏机有哪壁害处?
玩电子游戏机，一使人着迷，整天想、着玩它，以致影响工作和学习，有的染上赌博的坏习惯，甚至走上犯罪的道路。
28、使用电扇时要注意些什么?
①不要在剧烈运动、满身大汗时狂欢，
②不要把电扇对准身体的某一部位长时间地吹，特别是头部。
③睡前要控制电扇的使用时间。
④不要在电扇转动时玩弄叶片和移动电扇。
29、如何正确对待表扬和批评?
要学会正确地对待表扬和批评。受表扬时，要想到自已是不是真的值得受表扬，想想自己还有哪些不足的地方，需要改进，千万不能狂妄自大。受到批评时，应先虚心地听取意见，认真考虑一下自己是不是有这样的缺点、毛病。如果有不要灰心丧气，应及时纠正；如果没有，也要加以重视，经常提醒自己注意。
不管表扬、批评是不是恰当，都应表示感谢，因为这是老师和同学对自己的关心。
四年级小学生健康知识和健康行为问答
1、心脏的位置在哪里?有什么功能?
心脏位于人体胸腔中间偏左的部位，与遍布全身的血管构成血液循环系统。心脏通过血管不断地将血液输送到全身，供给人体各器官和组织所需的营养物质和氧气，并排出体内的二氧化碳和代谢产物。
2、肝脏的位置在哪里?有什么功能?
肝脏位于人体的右上腹。它能分泌胆汁、贮存养分、解毒等。
3、耳朵有什么功能?
耳朵是人体的听觉器官，主要功能是听声音；另外内耳前庭还有参与维持躯体平衡的功能。
4、怎样预防流行性感冒?
流行性感冒简称“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。预防流感应做到：①坚持体育锻炼，增强身体的抗病能力，天气转冷时要及时添加衣、被；
②注意休息，加强营养，防止过度疲劳；③经常开窗通风，保持室内空气新鲜；
④“流感”流行期间，外出或到公共场所时要带口罩；⑤尽量避免与“流感”病人接触，不使用、不接触“流感”病人的衣物、用具。
5、怎样消灭苍蝇？
灭蝇的关键在于控制蝇类孽生地，尤其要管好垃圾和粪便，灭蝇的幼虫可用药杀，成蝇可用蝇拍，捕蝇、粘蝇纸和化学药物杀灭。
6、怎样消灭蚊子?
蚊子的孽生繁殖离不开水，因此消灭蚊子的根本蜡施是控制蚊子的孽生地，清除所有的小型积水。杀灭成蚊可用烟薰、药物喷洒、拍打等方法。防蚊可采用纱门、纱窗及蚊帐。
7、骨折的急救措施有哪些?
骨折是指骨头的断、裂。如果发生骨折，应立即采取如下急救措施：
①立即停止活动，了解骨折的部位，查明有没有头颅、内脏的损伤，如病人昏迷应先抢救；
②止血。如系开放性骨折，要用干净的棉纱、药棉盖住伤口，防止感染；
③临时固定。用夹板或木棍、竹杆将断骨的上下两端关节固定；
④及时送医院。用担架、木板等工具运送病人，动作要轻快、平稳，防止碰撞。
8、中暑有什么症状，如何预防和自救?
中暑牙出现头痛、眩晕、心慌、恶心等症状，随后出现不出汗、体温很快升高的现象。重者可出现昏迷或死亡。
预防的方法有：在烈日下走路或者活动要戴凉帽，要注意补充水和盐份；室内要开门开窗通风，有条件的可用电扇和空调。夏季室外活动的时间不能太长，汗多气闷时应立即休息，还要适时适量地吃些冷饮。
9、运动对健康有什么益处?
运动能促进少年儿童的生长发育，增加肺活量扣增强心脏功能；加快血液循环，可使神经系统反应敏捷，增进食欲，促进睡眠，锻炼人的坚强意志和品质，还能培养团结协作的集体主义精神。
10、维护公共卫生的方法有哪些?
①住宅区卫生：搞好住宅区的绿化，不乱扔垃圾废物，保持楼梯庭院的于净、整洁。
②街道卫生：不乱扔果皮、纸屑，不乱倒垃圾、污水，不随地吐痰，爱护树木花草。
③公共场所卫生：在车站、影剧院、游乐园和商店等公共场所，做到不吸烟、不随地吐痰、不乱扔废弃物。
④爱护公共卫生设施：对公共厕所、果皮箱、垃圾箱等公共卫生设施要正确使用和维护，不随意破坏。
11、体育锻炼应注意什么?
①锻炼要注意循序渐进，不要勉强参加大运动量的活动。身体不适或刚病愈，应暂停锻炼，或根据医生的意见，轻微活动，做一些力所能及的事。
②体育锻炼时，要选择合适的场地、器材、服装和鞋子，并做好准备活动，身体进入运动状态后再逐步加大运动量，动作也应由易到难。!运动中要注意安全。
③运动后要做整理动作，使身体逐渐恢复平衡，及时擦去汗水，穿上外衣，防止受凉得病。
④饭后一小时内不要进行剧烈运动，以免影响身体健康。
12、睡眠应注意什么?
①临睡前不要吃得太饱，不要洗冷水澡，不要看遣分紧张的电影和电视，睡前用热水洗脚；②房间保持黑暗安静，床不宜过软，不能甩被蒙头睡觉，夏天不能贪凉睡在风口处；③睡眠姿势取右侧位为好；④要养成定时睡眠习惯，每天按时睡觉、按时起床。
13、鼻子的保护。
鼻子有两个鼻孔，鼻孔内有鼻毛。鼻子是呼吸和嗅觉器官。鼻毛则对吸入的空气有过滤灰尘的作用。保护鼻子应做到：①注意随温度变化穿脱衣服。②洗脸用具要单独使用。③不挖鼻子，不往鼻孔里塞东西。④不拔鼻孔里的毛。⑤不要用力擤鼻涕，尤其是不同时捏住两个鼻孔擤鼻涕。⑥坚持用冷水洗脸，搓鼻予的两侧，增强抵抗力。⑦防止伤风感冒。
14、为了保护消化系统，我们应该养成哪些好习惯?
①保护牙齿；养成早晚刷牙和饭后漱口的习惯。②吃饭要定时定量，细嚼慢咽，不要暴饮暴食。③夏天吃冷饮要适量，不要一次吃得太多。④吃饭时不要看书。饭前饭后不要做剧烈运动。⑤食物、餐具要清洁卫生，饭前便后要洗手。⑥要多吃些含高纤维的蔬菜、水果、粗粮等，以保护大便畅通。
15、怎样预防近视?
①读写时应做到“二要”、“六不要”。②写字时，纸张要洁白，墨水要深色，书写字体不宜过小，字要端正，字迹要清楚。③坚持做好眼保健操，揉准穴位，力量适中。④合理安排生活，积极参加体育锻炼，保证足够的睡眠，适当加强营养，多吃胡萝卜、鱼和豆制品。⑤定期检查视力，如发现自己得了假性近视，应在医生和老师指导下矫治。
“二要”：读写姿势要端正，连续看书写字一小时左右要休息。
“六不要”：不要躺着看书言不要走路或乘车时看书；不要在直射阳光或弱暗的光线下看书；不要歪着头写字。
16、传染病有哪些传播途径?
传染病是由病人身上的各种病菌、病毒通过各种传播途径感染了健康人而引起的疾病。主要传播途径有四条：动物传播、空气传播、饮食传播和接触传播。
17、怎样测量身高、体重、脉搏?
测量体重时，应平缓地走上秤台，在中间站稳，然后读出读数。
测量身高时，应脱掉鞋子，双眼平视，让顶板轻压任头顶。然后再查看标尺上的刻度，读出身高。
脉搏的跳动与心脏跳动是保持一致的，测量时用手指轻按手腕处的桡动脉，数每分钟跳动的次数。
18、如何预防“流脑”的发生?
流脑是一种由飞沫传播的呼吸道传染病，易在冬春季节发病。预防“流脑”要做到：开窗换气常晒衣，盐水漱口炼身体，流行季节少出去，生吃大蒜药喷喉。
19、不小心被蜂、蝎子、毒蜘蛛、蜈蚣蜇伤时怎么办?
如果不小心被毒虫蜇伤或咬伤，，可立即采取简单的处理措施。如被蜈蚣蜇伤，可立即用肥皂水涂抹伤处。如被蝎子蜇伤，应拔去毒刺后再用冷毛巾敷或用PP 粉冲洗，如情况严重，则应早送医院治疗。
五年级小学生健康知识和健康行为问答
1、大脑和神经有什么功能?
大脑是主管人体感觉、运动、思维、语言、学习、记忆等活动的总司令部。神经遍布全身传递大脑发出的指令。
2、营养与健康有什么关系?
营养是人们维持生命、进行体力和脑力活动、保证发育和健康的物质基础。营养缺乏会影响身体发育和健康，严重时会引起各种疾病。
3、人体必需的六大营养素指哪些?
蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水。
4、蛋白质不足对人体有什么影响?
蛋白质是生命的物质基础。蛋白质不足会使生长发育变得迟缓，长得矮小，智力低下，抵抗力下降，容易生病。蛋白质的主要来源是瘦肉、鸡蛋、鱼、豆类等食物。
5、碳水化合物不足对人体有什么影响?
碳水化合物是人体的主要供能物质。当其含量不足时，就会感烈疲乱头晕脑胀、记忆力下降，时间一久，会逐渐消瘦。磷水化合物的主要来源：谷物类、根茎类蔬菜、水果等食物。
6、脂肪不足对人体的影响有哪些?
脂肪中的脂肪酸是构成组织细胞的重要物质。脂肪不足可直接影响脑和骨貉的发育。脂肪的主要来源：肥肉、奶油、豆油、花生油、菜子油等食物。
7、维生素不足对人体有哪些影响?
维生素晕生长发育不可缺少的重要营养素，主要有维生裹A、D、．E、K及
B1、B2；B6、B12、C等。人体缺乏维生素A，会引起夜盲症；缺乏维生素D，舍引起佝偻病等。维生素的主要来源是：动物肝脏、鱼肝油、粗粮、蔬菜、豆制品、奶、肉、蛋等。
8、矿物质(即无机盐)不足对人体有什么影响?
矿物质是人体的重要组成成分。钙和磷是构成骨胳、牙齿的主要物质，钙、磷不足会影响骨骼的发育；缺铁可引起缺铁性贫血；缺锌会引起儿童少年生长发育迟缓；缺碘会引起智力低下及甲状腺肿大(“大脖子”病)。一般食物中均含有较多的矿物质。
9、水对人体有什么作用?
水是构成人体的重要成分。水在人体中担负着营养的输送和废物故排泄任务，帮助人体维持正常的体温。一般情况下，水约占人体重量的65—70％。轻度的饮水不足，可使人感到口渴，严重时会引起唇舌干燥、头昏、身体无力，甚至于出现昏迷。当体内水分丧失20％时，人就无法生存。
10、肺结核是怎样传染的?
肺结核是由结核杆菌侵入人的肺部而引起的一种传染性疾病。肺结核的主要传染源，是患有开放性肺结核的病人。病人在咳嗽、吐痰或打喷嚏时，结核杆菌散发在空气或用具、食具甚至食物里，健康的人吸入含有较多结核菌的空气，结核杆菌菌就经呼吸道进入人的肺部，当人体抵抗力降低时，就会患肺结核。
11、肺结核如何预防?
①按免疫程序接种卡介苗，增强身体免疫力；②定期体检和X光透视，如果家人或自己患了肺结核，要注意消毒隔离和彻底抬疗；③培养不随地吐痰、不乱倒垃圾和扫地前洒水的好习惯。
12、怎样预防碘缺乏病?
①长期坚持食用加碘食盐(简称“碘盐”)；②缺碘严重些区的孕妇、婴幼儿可服用碘油丸；③经常吃海带、紫菜、海鱼等含碘丰富的海产品。
13、煤气中毒怎样处理?
应立即打开门窗，将患者移到空气新鲜、通风良好的地方，尽快通知医院派车或请医生前来以“吸氧”等抢救。以上的抢救措施越快越好，多耽误一分钟，病人就多一份危险。
14、怎样消灭蟑螂?
消灭蟑螂可用化学药物或灭蟑毒饵等方法。要积极清扫环境，清除卵荚，尤其是厨房水池下部、旧碗橱、旧家具；彻底铲除蟑螂孳生繁殖场所。
15、怎样安全用电?
不攀爬电线杆架，不在电线附近放风筝；不用湿手去触摸电器，不用湿抹布去擦电器，不随便拆卸带电的电器；不能把金属物品插进插座的插孔里；不能用铁丝等代替保险丝。
16、触电怎样处理?
首先快速关掉开关或拉掉总闸，然后再叫入或救护车前来抢救。若是室外触电，千万不可用手去拉电线或挪动触电者，而应迅速用干竹竿或干木棒去挑开电线，并叫人或救护车前来抢救。
17；怎样保护水源?
上游禁盖医院、建工厂；严禁向河中排故污水污物；厕所和垃圾场要远离河道。
18、饮用水应注意哪些卫生问题?
有条件的应使用经过净化和消毒的自来水，使甩井水要防止污染，河水、塘水一定要经过消毒处理后再用，要养成不喝生水喝开水的习惯。
19、怎样保持厨房清洁?
要有排烟、排气、通风设施和防蝇、防鼠、防尘、防潮设施，餐具要洗净消毒，生熟食品要分开，各类物品要存放整齐，地面要清洁。
20、怎样保护“嗓子”?
①不要大喊；大叫或长时间唱歌；朗读、讲话。②不要过多食用刺激性食物，如过辣、过酸或过冷、过烫韵食品；，③不吸烟、不喝酒。④一旦嗓子出丁毛病要及时去医院检查。
21、怎样预防牙周疾病?
牙周疾病主要包括牙龈炎和牙周病。预防的重点是讲究个人口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口和睡前不吃东西的良好卫生习惯。注意刷牙方法是竖刷法。
22、在课外体育活动时应注意什么?
①准备活动要充分；②要做到量力而行，循序渐进。③在夏季课外体育活动时要防止中暑。④在跑步活动中要用鼻呼吸。⑤不要在过饱或饥饿的情况下活动。⑥患有心脏病、肾炎、肝炎、哮喘病的同学，在患病期间不要参加课外体育活动。
⑦活动时，身上不要带小刀等铁器，不穿皮鞋。
23、怎样正确用药?
①切勿自己乱用药，必须经过医生检查、诊断后再对症下药。②不要用错药。
⑧用药的多少要遵照医生的嘱咐。④防止药物过敏，如出现恶心、呕吐、皮肤上有皮疹等，应去医院请医生诊治。⑤药品应存放在避光、干燥、阴凉处。过期失效的药禁止服用。
24、发现有人煤气中毒应该怎么办?
如果发现有煤气中毒的患者，首先应立即打开门窗，将患者移到空气新株通风良好的地方，迅速打电话120求救。
25、怎样迎接青春期的到来?
青春期的健康状况往往会影—响人千辈子的生活。青春前期要养成良好的卫生习惯，注意提高饮食的质量，多吃一些鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜及水果；不要吸烟、喝酒；脸上长出粉刺时不能用手挤压，以免对稚嫩的器官和皮肤造成伤害。
26、怎样预防脊柱弯曲异常?
①读书姿势正确。②桌椅高矮要适中，读写时光线要充足。③不要养戍广只手长期提重物的习惯，用的书包最好是双肩背的后背式书包。④不要连续看书、写字太久，一般看书、写字一小时要休息片刻。⑤积极参加体育锻炼。认真做好广播操。⑥如果已经形成脊柱弯曲异常，应请教医生狠下决心矫治。
27。怎样防止食物中毒?
①不吃腐败变质及超期食品。②买回的蔬菜、瓜果要用流水洗净，以免残存的农药引起中毒，烧菜时要烧熟、煮透。③购买熟食要注意颜色是否新鲜，悬否有异味。④冰箱存放
食物时，一定要生熟分并，用：“保鲜薄膜”覆盖好。⑤不吃本身带有毒素的东西，如发芽的马铃薯，霉变的甘蔗、红薯、玉米、花生，还有河豚鱼等。
28、扁桃体发炎时应注意什么?
①躺在床上休息，多喝开水并多吃容易消化的食品。②多用淡盐开水漱喉。③如果发烧、喉痛，请赶快去医院找医生治疗。
29、体格检查一般包括哪些内容?
体格检查是为了定期掌握少年儿童的生长、发育状况，及时发现问题，及时治疗。检查内容有：①测血压，听心脏。②查肺活量。③查体重。④量身高。⑤查视力。⑥内科、外科
的检查。
30、传染病的预防?
由病原体引起的能在人与人、动物与人或动物之间相互传染的疾病，叫做传染病。传染病的三个基本传播环节是：传染源、传播途径和易感人群。
预防传染病应做到：①管理好传染源。②切断传播途径。③保护易感人群。
六年级小学生健康知识和健康行为问答
1、青春初期身体外形有哪些变化?
首先是身高增长加快，女生平均每年增高5—7厘米，男生平均每年增高7—9厘米。青春初期，人的体重明显增加，一般每年可增加5—6公斤。再就是出现第二性征。
2、何为第二性征?， ·
第二性征是指身材、状态、声音等方面的变化。
3、青春发育期，女性第二性征有什么变化?
主要表现为乳房发育，出现阴毛和腋毛。
4、什么是月经初潮?，’
少女第一次阴道流血称为月经初潮。
5、月经期应注意些什么?
①保持外阴清洁，每晚用洁净的温水擦洗外阴部；②注意月经带和月经垫的卫生，月经带要勤洗常晒，月经垫要用消毒的卫生纸、纱布或棉花，也可选用市售优质的卫生垫(巾)；③注意保暖，避免淋雨、涉水及用冷水洗澡、洗头、洗脚，不要坐凉地，不多吃冷饮；④注意休息，睡眠充足，不做剧烈运动和负担过重的体力劳动；⑤保持乐观、开朗和情绪稳定；⑥多喝开水，保持大便通畅，不吃辛辣生冷等刺激性食物。
6、男孩的第二性征有哪些表现?
主要表现在长阴毛、腋毛、胡须、喉结以及变声等方面。
7、青春初期心肺功能有什么变化?
进入青春发育初期，随着人的心、肺、胸部、呼吸肌等发育，心、肺的功能增强了，心脏每分钟跳动的次数和每分钟呼吸的次数，也随着年龄的增长而有所减少。
8、青春初期造血功能有什么变化?
血红蛋白及红血球的总数明显增加，女生因来月经，红血球比男生少，女生应注意补充铁和蛋白质含量丰富的食物。
9、怎样预防甲型肝炎?
①饭前便后要洗手；②生吃的瓜果一定要洗净削皮，不喝生水；③不在不洁饮食店吃东西，不吃摊点上的凉拌菜、凉粉、凉面等，不吃病人吃过的食物；④搞好环境卫生，消灭苍蝇，不吃苍蝇、蟑螂叮爬过的食物；⑤肝炎病人，要及时隔离治疗，接触过病人的健康人，可注射丙种球蛋白；⑥未患过甲肝的儿童少年可接种甲肝疫苗。
10、怎样预防狂犬病？
禁止养狗，准养家犬必须定期注射狂犬疫苗。捕杀狂犬。
如果被狗、猫等家畜咬伤或抓伤，要及时处理伤口，注射狂犬疫苗。重者还须注射抗狂犬病免疫血清。
1l、怎样预防血吸虫病?
①不接触有血吸虫的水源，不喝生水；②管好粪便和水源，不让血吸虫卵污染水源；③积极治疗病人、病畜，减少传染源；④消灭钉螺。
12、吸烟对人体有什么危害?
香烟的烟雾中含有尼古丁、一氧化碳、烟焦油等有毒有害物质。吸烟对人体的危害：①吸烟容易引起肺癌、冠心病、气管炎和肺气肿等多种疾病；②吸烟污染空气，影响子女和他人的健康。
13、酒对人体有什么危害?
酒对人脑、胃、肝等都不利。长期大量饮酒，会造成消化器官的伤害，可引起慢性胃炎、中毒性肝炎、肝硬化等多种疾病。
喝酒会使人头昏，严重者思维迟钝，神志不清，甚至损伤大脑和神经系统。 14．废水有哪些危害及如何处理?
厂矿企业未经处理的废水，一般都含有铅、铬、砷、汞、镉等多种有毒物质。人们过多地饮用含有毒物质的水以后，会严重危害健康，引起急性或慢性中毒事故。生活在受废水污
染的河塘的鱼类及动植物将受到危害。
处理方法有：①排放污染物的工厂不能建在河流的上游，严禁向江、河、湖、海直接排放污水污物；②废水应净化处理，经检验达到国家排放标准后才能排放到河里。
15、空气污染有何危害及如何处理?
工厂的烟囱、交通工具排出大量的烟尘、废气，使空气受到严重的污染。
空气被污染后，不仅会弄脏衣服、房屋、家具，腐蚀金属器皿，妨碍人们正常的生活，还会危害身体健康，经常吸入污浊的空气，轻者影响视力、呼吸，出现头晕，恶心，重者还可引起癌症。
防止空气污染的方法有：①改进生产工艺，科学处理烟尘、工业废气，尽量降低有害成分；②严格汽车尾气排放标准，使用不含铅的汽油；③植树造林，净化自然环境；④生产区和生活区要严格分开。
16、废渣有何危害及如何处理?
危害：①废渣到处堆放，会阻碍交通，影响市民的生活；②废渣内的有毒物质，经雨水冲刷，流入江河，会污染水源和环境；③废渣经太阳的照射，散发出有害的气体，既污染空气和环境，又对人体健康造成危害。
防止废渣污染的方法有：①改进工艺，减少废渣；②综合利用，变废为宝；③保护环境，不乱堆放；④科学管理，确保健康。
17、噪声有何危害及如何处理？
噪声影响人的神经系统，使人烦恼、失眠、头痛、头晕、记忆力减退。噪声还会影响人的血管系统，使人易得高血压和心脏病，特别是老人还会诱发脑中风和心脏病发作，造成死亡。
噪声的防制：①对产生噪声的单位；限时工作，特别要严禁夜晚施工；②加强隔音装置的监督检查，尽量将噪声降低到最小限度；③无法降低噪声又无法停止工作的单位，要迁至郊外。
18、绦虫病怎样预防？
绦虫病是因误食了未煮熟的有囊虫寄生的猪肉，或被囊虫污染的熟食品而引起的疾病。预防措施是：注意饮食卫生，肉食要烧熟，提倡圈养生猪，加强肉类检疫，严防病畜肉进入市场。
19、钩虫病怎样预防？
加强粪便管理，不随地大小便，不玩泥土，不赤脚下地劳动或走路。
20、什么是学校红十字会组织?
学校红十字会是红十字会的基层组织，是以学生为主体，师生共同参加的卫生救护、社会福利团体，接受学校行政的领导和上级红十字会的指导。
21、学校红十字会的基本任务是什么？
①学习、宣传红十字会的人道主义宗旨和有关红十字会、学校五十字会的知识；
②根据青、少年的不同年龄、不同知识层次，开展相应的卫生救护知识教育和有关的活动，如一般的止学、包扎以及扭伤、外伤的处理方法；③在校内外广泛开展能体现红十字精神的救死扶伤、扶危济困、敬老助残、尊长爱幼、助人为乐等活动。
22、怎样迎接考试?
①要丢掉思想包袱，注意脑体结合，合理用脑，积极参加文娱、体育等活动；
②保证足够的睡眠，提高学习效率，使自己有充沛的精力投入考试；③要保持乐观愉快的情绪，对学习中的困难不急躁不灰心，充满信心一点一滴去克服；④考试时要冷静，，充分放松，轻松愉快而又紧张冷静地做试题；⑤要注意补充营养，复习迎考期间应多吃些瘦肉、鱼、肝、鸡蛋、牛奶、豆腐和各种新鲜蔬菜、水果等，少吃油脂多的食品和甜食品。
23、如何讲究仪表美?
仪表美主要表现在举止文明、礼貌大方、整洁健美、态度和蔼、热情、精神焕发等方面。保持仪表美应做到：①保持个人卫生。②服装整洁、美观大方。
③坐、立、走的姿势要端正。④讲究语言美。⑤注意行为举止。
24、游泳的卫生与安全要注意些什么?
游泳是在水中的运动，如果有些问题不注意或处理不当，反而会带来损失和危险。
游泳时应注意：①患有肺结核、心脏病、肝炎、肾炎、严重关节炎的人不能游泳；有严重眼病(如红眼病)和耳病(如中耳炎)的人，治好病后才能游泳；女同学月经期间不能游泳。②要注意游泳池(塘、河)水质的清洁。③游泳活动要集体前往，万一发生情况，可以及时抢救。④下水前要做好全身运动，以免下水后发生抽筋等意外事故。⑤下水后不要在水中哄闹，以免发生危险。⑥预防血吸虫病，不到有钉螺的区域游泳。⑦不在漩涡、激流中游泳，不要盲目地跳水，万一发生意外情况不要惊慌，要大声呼救。
25、被蛇咬伤怎么办?
蛇分毒蛇和无毒蛇两种。一旦被蛇咬伤应采取紧急措施：①捆扎；②挤压；③立即送医院治疗。
26、怎样预防和治疗疥疮?
①不要用病人用过的物品、不接触病人皮肤。②病人的衣被要煮沸消毒。③家中一人有疥疮全家一起治疗。④有疥疮要隔离，不能上幼儿园和学校。⑤治疗疥疮用硫磺软膏。
27、怎样防止烧伤和烫伤?
①配温水应该先倒冷水，再倒开水。②提水瓶倒开水，不能用手托着下面倒，应该把杯子放在水池里慢慢倒。③掀锅盖或壶盖应该迅速掀开，不能对着自己手臂露一道缝。④被烧过的铁器，不冷透不能摸。
28、测量体温时，应注意什么?
人的正常体温是36．3℃—37．2℃。测量体温时，先捏紧口表上端朝下用力甩几下，检查水银柱顶端是否下降至35℃以下，然后用酒精棉球擦净放在舌下压紧，用嘴唇夹住口表，3—5分钟后取出，这时看水银柱顶端处的刻度，就是当时的体温。
2、为什么要植树造林?
每年的3月12日是植树节。植物能产生氧气，过滤粉尘，净化空气，减少噪音。植树成林能削弱风力，降低风速减轻风暴、风沙的灾害。
30、血液的主要成分是红血球，还含有少量的白血球，血小板等。
血液在人体内负责输送氧气、养料到全身每个细胞，在周身的心脏、血管里来回转圈子。
31、帮助残疾人应该怎么做?
残疾人由于身体的不健全，在生活、学习等方面都很不便，而在人格上和正常人是平等的。由于他们有残疾，理应得到社会的关心以及健康人的同情、爱护和帮助。使他们体会到社会主义的温暖，使之获得向残疾作斗争的勇气和力量。
让我们都来关心残疾人，做残疾人的朋友。
32．合理安排学习和休息，应该注意什么?
①养成良好的学习习惯。学习的时候要充分集中注意力，养成做事专心的好习惯，提高学习的效率。②经常变换学习内容，交替学习语文、数学等。注意读写姿势，适当休息。③保证有足够的睡眠时间，夏天要适当午睡。④积极参加各种体育、文娱活动，认真上好体育课、音乐课、美术课，认真做好广播操。
小学生个体卫生行为
①指甲勤剪，无污垢；
②头发勤剪；无灰尘、头屑、头虱；
③衣领干净；
④服装勤换，整洁；
⑤带手帕，无污垢；
⑥课桌无乱写乱画，保持清洁；
⑦小学生禁止吸烟。
小学生群体卫生行为：
①校园内地面无杂物痰迹；
②教室窗户、墙壁清洁，无蛛网；
③学校设茶桶保证供应开水；
④有流动洗手设备；
⑤设水冲式厕所，保持清洁，无蝇；
⑥垃圾箱清洁无蝇；
⑦集体宿舍整洁。
健康小常识问答题
用保温瓶存放牛奶、豆浆的作法科学吗? A . 不科学 B . 科学 答案：A 【正解】牛奶、豆浆是高蛋白液体，煮沸后放在保温瓶里温度下降缓慢。牛奶在40摄氏度以上的环境中容易变质。保温瓶不是无菌的，牛奶、豆浆沾染了细菌，又长时间存放在保温瓶里，就成了细菌培养剂．会变质。食用后容易使人患病 人会感染“疯牛病”吗? A . 不会 B . 会 答案：B 【正解】不仅牛会得上疯牛病，绵羊、鹿、人都可能患病，而且一旦患上疯牛病，就会以极快的速度传播，这种危险是致命的，无法治愈的。疯牛病会经过一段长时间潜伏期，进入人的大脑，造成人精神分裂、痴呆。1995年发现第一例疯牛病患者，是一个女性。 吃完饭马上食用水果是否有利于消化? A . 不是 B . 是 答案：A 【正解】饭后马上吃水果，胃很容易形成胀气，所以吃水果最好在饭后2～3小时，或在饭前1小时。 热天运动后大量饮水好不好? A . 不好 B . 好 答案：A 【正解】运动后，心脏需休息以消除疲劳，此时大量饮水会加重心脏负担。运动后仅多饮水而不补充盐分，反而会因排汗多而损失更多的盐分。所以，运动后应饮用些加适量盐的凉开水，切记不要大量饮水。 只有肥胖的人才会得高血压吗? A . 不是 B . 是 答案：A 【正解】身体肥胖容易患高血脂、高血压，但不能说身体瘦就不会得。由于遗传、代谢和环境因素的作用，较瘦的人同样会因脂质代谢异常引起血脂升高，血压升高等问题，特别是日常摄盐量高、劳累、精神紧张的人，和饮食不规律，有吸烟、过度饮酒等一些不良生活习惯的人，更可能引起高血压，高血压与人的胖瘦并无必然的关系。 香蕉有降血压的作用吗? A . 没有 B . 有 答案：B 【正解】香蕉味甘，性寒，有润肺滑肠和降血压等作用。用法：香蕉皮或果柄30～60克，煎汤服用可降血压。 夜间磨牙一定是肚里有虫，对吗? A . 不对 B . 对 答案：A 【正解】夜间磨牙有多种原因，精神紧张、过分疲劳、长期饮食不当、口腔疾病等都可引起。 白酒与汽水同饮有害吗? A . 没有 B . 有 答案：B 【正解】白酒与汽水同饮会很快使酒精挥发，并产生大量二氧化碳，对胃、肠、肝、肾有重复损害，同时对心脑血管也有破坏作用。 使用不锈钢饮具对健康有害吗? A . 没有 B . 有 答案：A 【正解】不锈钢的主要成分是镍铬合金，而镍铬是人体不可缺少的微量元素。所以，不锈钢饮具对健康没有害处。 入们日常喝的塑料袋袋装牛奶在水中加热后饮用，对人体有害吗? A . 没有 B . 有 答案：A 【正解】包装鲜牛奶的塑料袋是用聚乙烯塑料薄膜加工而成的，加工过程中不加任何添加剂，这种原料本身对人体无毒害。一般蒸煮整袋牛奶的温度也不会使其分解出其他成分，也不会变质，不会影响到人体安全。
《健康知识竞赛》活动的总结
《健康知识竞赛》活动的总结 我们这次的活动主题为“传播健康文化知识，共享精彩人生”从主题透出的含义我们就可看出这次活动的目的。主要就是宣传健康的生活习惯，帮助同学们建立合理的生活方式。关注大家的身心健康，我们举办这次活动的缘由，就是因为现在的大学生太不注重身心健康，``宅男，宅女"更是成为了一种时尚。但这种时尚透露的却是一种亚健康。更何况是抽烟，喝酒。这种现象校园内可以说是谁处可见。因此，举办这次活动是必要的。 对于这次活动我们部门的各干事可以说是花费了大量的时间和精力，对于各种特殊情况我们也做了一些准备。但事实的情况和我们所想的总是有差别，因此我们的预赛并不是很顺利。从开场到结束可以说是情况百出，先是由于没有考虑到教室内的电脑上软件过于老旧，从而导致我们事先准备好的PPT 无法正常播放。再就是场内秩序，因为人数过多，处理的并不是很好。加上我们都是初学者，以前并没有接触过类似的比赛，节目。我们的能力都没有完全的发挥出来，各种情况的出现也就导致我们在初赛的举办过程中出现了各类状况。 经过初赛的教训，我们召开内部会议，从各个方面总结不足，吸取教训，争取将决赛做好。我们先是将做好的PPT重新转换格式。转换到与学校教室电脑相适应，再在教室电脑上先放一遍，看看是否正常播放以及主持人的排练，然后总结我们各干事，在初赛中做的不到位的地方。我们各干事再商讨解决。最
后安排工作，每人做好自己的份内之事。我们的工作有了秩序，我相信决赛时也能取得圆满成功。不负众望相比于初赛，我们在决赛中不管是决赛的前期准备工作还是决赛中的场内状况明显好转。我们各干事也尽职尽责的完成了本职工作。虽然还没达到预期的想法。但我想我们所欠缺的是我们所经历过的，这样的活动多举办几次，我们的经验多了，到时候遇到问题自然是迎迎刃而解。我相信我们一定能将下一个活动举办的更好。 谢谢！
青年健康知识竞赛试题及答案
青年健康知识竞赛试题及答案 导读：本文青年健康知识竞赛试题及答案，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 青年健康知识竞赛试题及答案（一） 一、单项选择题 1、肝脏在人体什么部位？A A、位于人体腹腔的右上部 B、位于人体腹腔的左上部 C、位于人体腹腔的腹中部 2、胃在人体的什么部位？C A、位于腹腔中部 B、位于腹腔右上部 C、位于腹腔左上部 3、人体的正常脉搏是多少？B A、60—105次/分 B、60—100次/分 C、65—90次/分 4、人体腋下的正常体温是多少？C A、36.5—37.5℃ B、36 —38℃ C、36—37℃ 5、每天至少刷牙几次？B A、5次 B、2次 C、1次 6、霉变的甘蔗可以吃吗？A A、不能吃 B、可以吃 C、削皮后可以吃 7、什么是四害？A A、苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂 B、苍蝇、蚊子、老鼠、臭虫 C、苍蝇、蚊子、老鼠、麻雀
8、以下食品中铅含量最高的是？B A、黄瓜 B、松花蛋c、面包 9、蜂蜜不宜在哪种容器中存放？B A、玻璃瓶 B、铁罐 10、使用哪种材料的锅炒菜对健康最有益？C A、铝锅 B、不锈钢锅 C、铁锅 11、以下哪种炉灶污染较小？C A、柴火灶 B、液化石油气罐 C、电磁炉 12、以下哪种洗涤用品对环境的破坏最小？C A、洗衣粉 B、洁厕灵 C、肥皂 13、电脑的哪个部位辐射最强？C A、正面 B、侧面 C、背面 14、祛斑类化妆品容易含过量的（B），它是一种毒性较强的化学物质。 A、镉 B、汞 C、磷 15、在居室内使用蚊香，不适宜选用哪种？A A、有烟蚊香 B、无烟坟香 C、电蚊香 16、买回来的蔬菜，最好在清水中浸泡（C），这样可除掉大部分残留农药 A、1-5分钟 B、10-20分钟 C、30分钟以上 17、用什么电池最环保？A A、可充电电池 B、镍镉电池 C、干电池
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心理趣味测试活动策划书 当代大学生的心理问题越来越严重，大学生的心理健康问题也一直受到社会的广泛关注。党和政府一直关心大学生的健康成长，为了进一步提高大学生的心理意识，特将5月25日定为大学生心理健康日。 重庆交通大学五月心理健康活动月活动是在“”的大背景下开展的，我们秉承为全校师生提供心理服务的理念，推陈出新，开发出了一系列参与性强，趣味性强，吸引力大的活动。本次活动主要以提高本校大学生的心理健康意识为主，涉及到心理健康与“”宣传、心理团体辅导、心理测试等多方面的内容 一、主办单位：重庆交通大学心理辅导站 二、活动主题：亲近自我，炫舞青春 三、活动对象：重庆交通大学全体师生 四、活动时间：2013/5/25 五、活动地点：重庆交通大学雅园小区篮球场 六、活动目的：广泛宣传、普及心理学知识，增强大学生心理健康意识，营造我校大学生健康成长的良好氛围。引发大学生对人际关系的重视以及人际关系对个人成长意义的思考，引导学生用心建立良好的同学关系、师生关系，处理好异性交往、寝室人际等方面的问题，正确的认识自己，并以有效的社会支持促进自我的健康发展
七、活动开展方式：趣味心理、心理知识普及，心理健康宣传、心理照片展，心理美文展，祝福祝愿，许愿墙，千人现场大签名，活动成果展等 八、活动背景： 为了关注大学生的心理健康，增强大学生的健康意识，我们心理辅导站特策划此次心理趣味测试活动，加强与学生之间的沟通，了解他们的心理状况。 九、活动安排: 前期准备 月20日之前在网上、图书馆搜集整理心理问答题、心理美文、心理照片和“525”的前期准（宣传准备，人员准备，确定活动场，打印试题和心理知识普及传单等）。 月25日中午前，组织办公室成员将收集好的试题进行分类，在试题后面附上相关答案，方便同学们更好的认识自己，、了解自己。宣传部负责宣传活动。 3. 5月25日中午，通知各部门及时展开活动并准备好所需要的桌子以及各种工具 5. 5月25日下午，部门成员整理活动相关信息，提交给宣传部，让宣传部写一篇新闻稿发给我们部门。本部门成员及时完成活动总结。（在总结中附上活动开展照片，并严格要求总结格式）宣传方式：主要有横幅宣传、喷绘海报宣传、手绘海报宣传以及篮球场现场宣传。
趣味知识竞赛题库
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目录第一篇历史典故 第二篇动物植物 第三篇天文地理 第四篇生理健康 第五篇体育运动 第六篇风俗旅游 第七篇经济政治 第八篇法律法规 第九篇语言文字 第十篇文学艺术 第十一篇社区科学 第十二篇绿色环保 第十三篇生活常识
第一篇 历史典故 判断 1.红玫瑰象征爱情，与希腊神话中的爱神有关。,,,,,,,,,,,,对 2.宋代的代表性刑罚是刺配。 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,对 3.“曾剃头”指曾国藩。 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,对 4.美国负责外交的行政部门是外交部。 ,,,,,,,,,,,,错（国务院） 5.脱帽礼和举手礼源于战时，表示友好。,,,,,,,,,,,,,,,对 6.我国最早的佛寺是洛阳白马寺。,,,,,,,,,,,,,,,,,,对 7.“喝墨水”源于在考试时对“成绩滥劣”要罚喝墨水。,,,,,,,,对 8.“鹊桥”有时候也被称为“蓝桥”。 ,,,, 错（魂断蓝桥：夫妻关系破裂） 9.“庵”里原来住的是尼姑。 ,,,,,,,,,,,错（圆形的草屋／书斋） 10.“香港”名称中有一个“香”字，说明其由来与香料有关。,,,,,, 对 11.传说罗汉钱里含有真金，确实有这么一回事。,,,,,,,,,,,,对 12.“宣纸”产于安徽宣州。 ,,,, 错（宣纸产于安徽泾县，集中于宣州销售） 13. 宋体字是宋太宗赵光义创造的。,,,,,,,,,,,,,,,错（秦桧） 14.自由女神像是法国为纪念美国独立100 周年（ 1876 年）而送给美国的礼 物。 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,对 15.从中国革命史看，中国工农红军有一、二、四方面军，没有第三方面军。对 选择 二选一 1.“一窝蜂”这个词源于B A. 马蜂窝 B.一个人的绰号 2.谁下令建造了凯旋门？A A 法国的拿破仑 B 戴高乐为庆祝第二次世界大战打败纳粹德国而下令修建 3.蹦极从什么时候开始的A A是南太平洋的瓦努阿图部落用来证明男孩成人的仪式，后来就慢慢发展成了 蹦极 B 是澳大利亚的年轻人用来证明勇气的。因为有趣而开始，后来就变成了 一项运动 4.“黄花闺女”专指待嫁女子，“黄花”指B A一种黄颜色的花B古时女子用黄纸剪成的装饰 5.美味的糕点叫“点心”，“点心”的称呼来自A A“点点心意”这个含义B很多糕点都是心形的 6.两家结亲，我们常说他们结成了“秦晋之好”，“秦晋”原指 A A秦国和晋国 B 姓秦和姓晋的两个人 7.金字塔和狮身人面像哪个更古老？A A狮身人面像 B 金字塔
健康知识竞赛方案
健康知识竞赛活动方案 活动目标： 为了认真贯彻落实《江苏省学生体质健康促进条例》和教育部《中小学生健康教育指导纲要》，广泛开展学校健康教育，使学生进一步树立健康第一的理念，充分调动健康促进学校的工作积极性，努力提高广大学生的健康意识和卫生防病能力。 活动内容： 根据《江苏省学生体质健康促进条例》、《中小学健康教育指导纲要》以及与学生体质健康相关的学校体育、卫生和国防教育基础知识等。以小学健康知识为切入点，二到六年级组的学生参加健康知识竞赛。学生竞赛参考书为《江苏省中小学健康教育教室指导用书》。活动对象与形式： 以班级为单位，每班进计算机教室进行健康知识竞赛。 活动时间安排： 1、11月1日起到指定网站（https://www.wendangku.net/doc/b812019208.html,）下载健康知识有关内容，11月1日至11月20日体育教师利用体育健康课进行复习指导。 （具体要求查看园区网：https://www.wendangku.net/doc/b812019208.html,/NewsDetail.aspx?DocID=28410） 2、11月上中旬，班主任利用班会课进行答题的方法指导。 3、11月20日到12月10日，四到六年级各班利用计算机课进行比赛，轮到参赛班级提前5分钟到场。二到三年级凡家中有电脑的请家长和孩子一起上网答题。 2．竞赛地点：四到六年级二楼计算机教室；二三年级家中完成。 3．竞赛形式：电脑操作 活动注意事项： 1．四到六年级学生全员参与；二三年级部分学生参与。 2.公平、公开、公正。 3.比赛期间，若有特殊情况不能准时参赛，需提前1天向班主任请假。 人员安排： 1、健康知识复习指导：体育教师 2、答题方法指导：二到六年级班主任 3、报道撰写：周春华 4、操作指导：姚金弟 5、摄影：体育教师各交一张指导照片；班主任各交一张指导答题照片。
健康知识竞赛试题库(含答案)
健康知识竞赛试题库（含答案） 1、健康生活方式的基础包括以下几个方面?（C） A、合理膳食、讲究卫生、戒烟限酒、心理平衡 B、注意保健、适量运动、合理膳食、讲究卫生 C、适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡 D、劳逸结合、心理平衡、合理膳食、戒烟限酒 2、什么时间段是睡眠的最佳时间?（B） A、晚上9点—凌晨3点 B、晚上10点—凌晨4点 C、晚上11点—凌晨5点 D、晚上12点—凌晨6点 3、中国居民膳食宝塔推荐一般成年人每天的谷类食物摄入量是多少克?（B） A、200-350 B、250-400
C、300-450 D、350-500 4、世界卫生组织将每年哪一天定为“世界无烟日”?（C） A、3月24日 B、4月25日 C、5月31日 D、9月20日 5、下列哪项不是茂名市最常见的恶性肿瘤?（D） A、肺癌 B、鼻咽癌 C、肝癌 D、乳腺癌。 6、由于学习，工作压力过大，生活节奏加快，很多人出现失眠的状况，下列哪种食疗能促进睡眠（B） A、生番茄汁拌鸡蛋 B、酸枣仁
C、罗汉果，柿饼汤 D、莲子加鸡丁 7、下列什么饮料的致肥成份最高（B） A、水果汁 B、可乐 C、红茶 D、牛奶 8、药物的副作用是指（A） A、治疗量时出现的与治疗目的无关的作用 B、用药量过大引起的不良反应 C、治疗量时出现的变态反应 D、用药时间过长引起的机体损害 9、成人每人每天应摄入多少克食用油?（A） A、25-30克 B、15-20克
C、20-25克 D、10-15克 10、哪一类食物缺乏时会没有体力、容易疲倦（B） A、五谷根茎类 B、鱼肉蛋豆类 C、蔬菜类 D、水果类 11、被称为“活维生素C丸”的是（A） A、红枣 B、苹果 C、香蕉 D、菠菜 12、白萝卜不可与什么同食（B） A、苹果 B、柿子
健康知识竞赛活动策划方案
健康知识竞赛活动策划方案 a;健康不仅是身体没有疾病和虚弱，而且包括心理和社会方面的完满状况。下面就是给大家带来的健康知识竞赛活动策划方案，欢迎大家阅读参考! 健康知识竞赛活动策划方案1 生命无价，健康第一，为进一步提高居民健康观念和防病意识，提高中老年人自我保健意识，倡导科学合理健康的生活方式。_社区居委会为了让社区中老年朋友能拥有一个健康的身体，丰富他们的身体保健知识，将举办一场“中老年人保健知识讲座”，并为中老年朋友进行免费体检。在社区内营造“人人关注健康、享有健康、人人享受健康”的氛围。 一、活动时间 20_年2月24日 二、活动地点 _社区活动中心三楼 三、参加人员 社区中老年朋友 四、主要内容 随着人们生活水平的不断提高，如何以健康的生活方式获得的生活质量显得尤为重要。主要讲解中老年人常见病有哪些?心脑血管疾病、糖尿病等发病特点是什么?如何防治慢性支气管炎、冠心病、高
血压、心脑血管等疾病?如何合理用药?日常生活中饮食应该注意哪些?日常生活中应该养成哪些生活习惯?该如何增强机体免疫功能，促进新陈代谢?为社区中老年群众做免费体检。 健康对每个家庭来说都是至关重要的，注重日常保健，活到百岁不是梦。今后，社区将经常性的举办适合中老年人的保健知识讲座，普及防病抗病知识，提高居民的生活质量。 健康知识竞赛活动策划方案2 一、活动名称：全省大学生心理健康知识竞赛 二、活动目的：宣扬大学生心理健康知识，养成良好的心理风气 三、竞赛原则：公平、公证、公开原则，自愿原则。 四、主办单位：广州中医药大学团委 协办单位：广州中医药大学学生心理发展促进会 五、活动时间：5月25日下午2：00~4：20 六、活动地点：待定 七、活动流程： 14：00~14：10介绍参加本次活动评委，学校 14：10~15：00必答题，抢答题环节 15：00~15：20心促会表演手语 观众互动——抽取幸运观众五名，答对题赠送纪念品。 15：20~16：00选答题环节 16：00~16：15评委总结 16：15~16：20宣布比赛结果，颁发奖品
(完整版)2019年健康知识竞赛试题100题及答案
2019年健康知识竞赛试题100题及答案 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？A A．身体、心理和社会适应 B．身体强壮 C．心态平衡 2.成年人的正常体重指数的值是：B A．15-18.4 B．18.5-23.9 C．24-28 D．28 3.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？B A．15g B．25g C．35g D．45g 4.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜？D A．50-100克 B．100-200克 C．200-300克 D．300-500克5.《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？A A．6克 B．8克 C．10克 D．12克 6.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？C A．遗传因素B．社会因素 C．不健康的生活方式D．医疗条件7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？B A．1-3次 B．3-5次 C．5-7次 8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：A A．牛奶 B．橘子C．鸡蛋 D．面包 9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：B A．15克 B．25克 C．20克 D．30克 10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：B A．18~50岁 B．18~55岁 C．18~60岁 D．18~45岁 11.成人的理想血压为：B A．90~140/60~90mmHg B．110~120/70~80mmHg C．120~140/80~90mmHg D．110~120/80~90mmHg 12.下列关于脉搏的叙述错误的是：D A．成人正常脉搏为60~100次/分 B．休息、睡眠可使脉搏减慢C．运动或情绪激动时可使脉搏增快 D．男比女稍快 13.“四害”指的是：C A．苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂 B．苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠
趣味问答活动策划
趣味问答活动策划 一、活动名称：趣味问答 二、活动背景：当代大学生，承载着家庭、社会的期望，他们曾经是父 母的掌中宝，家里人都围着，捧着，但是进入高校以后，却面临学习压力、经济压力、人际交往压力、就业压力等等，特别是伴随着社会上人才市场竞争的加剧，就业难度加大，社会不公平现象不断增加，导致大学生心理压力增大，甚至难以接受当前社会现象。因此，许多大学生存在心理障碍、心理不适现象，甚至个别大学生出现心理疾病。为了让各位同学认识到心理健康的重要性，了解更多心理健康相关知识，培养乐观的生活态度，我们特此举办了趣味问答活动，希望大家能够积极参与。三、活动目的：通过心理知识趣味问答，增加同学们对心理知识的了解并 在活动的过程中舒缓心情，活得快乐，进而增加同学们对心理健康的关注度，促使大家学会自我调节，以期让同学们心理健康，得到全面发展，避免心理问题影响同学们获得幸福的生活。 四、活动对象：温州大学全体在校师生 五、活动内容：活动分区进行（A区主干道、C区凉亭、E区食堂旁），A 区、E区：上午9:00—11:00，C区：下午1:00—4:00。 活动过程：仅限单人或双人同时进行趣味答题，一个游戏结束后进行答题环节，答题结束后进行下一个游戏。 时间不定，先到者先开始活动，结束后可自行离开。 夹乒乓球 游戏人数：单人或双人（双人运球可累计但不可同时进行）
游戏道具：若干乒乓球、一双筷子、两个篮子、两张桌子 游戏步骤： 1.单人一组，用筷子夹起起点篮子里的乒乓球跑向终点放入篮子。 2.如果在跑动时乒乓球落地，则从该点重新出发。 3.起止间隔两米。 4.运乒乓球满3个就算过关。 5.时间最长不得超过1分钟，若超过1分钟则本轮游戏视为失败 游戏技巧： 筷子不要过度用力夹球，保持平衡 注意事项：游戏完成后立即前往答题区进行答题 答题 由工作人员随机抽取2道进行问答 1、心理现象分为（A） A、心理过程与个性心理 B、认知过程与个性心理 C、情感过程与个性心理 D、意志过程与个性心理 2、（C）在深度上对心理学的基本理论问题进行细致研究 A、普通心理学 B、发展心理学 C、理论心理学 D、生理心理 3、（B）在广度上研究各个社会领域内的心理 A、社会心理学 B、应用心理学 C、发展心理学 D、比较心理 4、（C）的《生理心理学原理》一书被心理学界认为是心理学的独立宣言。 A、笛卡尔 B、洛克 C、冯特 D、缪勒
健康教育知识问答题
健康教育知识问答题 健康教育知识问答题 一、控制吸烟和酗酒 1、请说出三种以上香烟中的有害物质？ 答：尼古丁、烟焦油、苯丙蓖、一氧化碳等。 2、为什么青少年不能吸烟？ 答：因为青少年正处在身体发育的高峰阶段，身体发育还未成熟，应激性（抵抗力）比较差，对各种有害物质比较敏感，吸烟对身体健康非常有害。 3、请说出几种吸烟易导致的疾病？ 答：香烟中有许多有害物质，长期吸烟可以导致气管炎、肺癌、口腔癌、冠心病等。 4、你认为创建无烟医院医务人员应该怎么做？ 答：首先做到自己不吸烟或主动戒烟；大力宣传吸烟有害健康的知识；积极主动劝阻别人不吸烟。 5、你知道“世界无烟日”是那一天吗？ 答：5月31日。 6、北京市何时开始实施《公共场所禁止吸烟的规定》？ 答：1996年5月15日。 7、酗酒的危害有那些？ 答：酒精中毒、大脑损害、慢性胃炎、肝脏损害、贻害后代。 8、健康四大基石中对烟酒是怎样要求的？ 答：戒烟限酒。 二、平衡膳食 9、什么是平衡膳食？ 答：平衡膳食是指人体每天摄入食物中营养素的量满足人体正常的生理、劳动以及日常生活所需，而且各种营养的比例合理。 10、食物中的营养素主要包括那几种？ 答：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、膳食纤维和水。 11、当前我市居民每日盐和酱油的摄入量是多少？世界卫生组织建议摄入量是多少？ 答：当前我市居民每日盐和酱油的摄入量是40克。世界卫生组织建议摄入量是10克以下。 12、我市居民膳食纤维素摄入量不足的原因？ 答：膳食过精、过于成品化、食物品种单调。
13、膳食中的肉类应该如何搭配，营养才合理？ 答：应多选食牛、羊肉和鸡肉，少食猪肉。因为牛、羊肉和鸡肉含蛋白质高于猪肉，而脂肪含量明显低于猪肉。 14、动物性油脂摄入过多容易导致那些疾病？ 答：动脉粥样硬化性心脏病、脑血管病等。 15、动物性油脂和植物油脂有何不同？ 答：动物性油脂主要含饱和脂肪酸；植物油脂主要成分是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸易于消化，并有软化血管的作用。 16、我国每人每月建议食油量为多少？每人每天食油量为多少？ 答：每人每月1.5斤；每人每天0.5两。 17、“少吃油炸食品，多吃五谷杂粮”是否正确？ 答：正确。 18、在动物性食物中，为什么提倡多吃鱼类？ 答：鱼类蛋白质含量高约15—20%，消化率高达87—98%，脂肪含量为1—3%，多数是不饱和脂肪酸，无机盐含量丰富。 19、菌藻类是天然保健品，请说出5种此类食品？ 答：香菇、木耳、海带、紫菜、银耳等。 20、酸味食品是否是酸性食品？草莓、柑橘是否为酸性食品？ 答：酸性食品是指食物分解后，在体内产生阴离子的食品，不是口味酸的食品。草莓、柑橘不是酸性食品，而是碱性食品。 21、请举出5种酸性食品？6种碱性食品？ 答：酸性食品：蛋黄、鸡肉、猪肉、鲤鱼、面粉。碱性食品：海带、菠菜、萝卜、扁豆、苹果、藕。 22、酸性食品过多有何不好？ 答：血液偏酸性、颜色加深、黏度增加，严重时会引起酸中毒。 23、如何洗蔬菜可较好的保护水溶性维生素？ 答：先洗后切；用流动水洗，不放在水中浸泡；炒前切菜，避免刀口处暴露时间长，维生素氧化破坏。 24、煮菜时应注意哪些问题方可减少营养素的损失？ 答：水沸腾时方可放入蔬菜，减少菜在水中的时间，不得过多挤出菜中的水分。 25、煮骨头和鱼汤时，加少许醋有何作用？ 答：促进钙的溶解，有利于钙的吸收。 26、含钙最高的食物是什么？ 答：牛奶、虾皮和海产品。
中小学生健康知识竞赛试题答案
中小学生健康知识竞赛试题 一、填空题 1、连续看电视最好不要超过 2 小时。 2、口腔内存在一些细菌，会分解食物残渣为乳酸，腐蚀牙齿形成龋齿。 3、一日三餐的合理热量配比为 30% 、 40% 、 30% 。 4、人体必需的营养素中，蛋白质是生命的物质基础，糖是人体的主要功能物质。 5、要保证骨骼和肌肉发育所需要的营养供应，应做到不挑食、不偏食，多吃含钙、磷和维生素D的食物，如豆制品、_奶___、__鱼_、___肉_等。 6、除A族和B族维生素外，你还知道的维生素有维生素 C 、维生素 D 等。 7、青春期少年出现“大脖子”现象，可能与摄碘相对不足有关。 8、传染病传播的三个基本环节是传染源、传播途径、易感人群。 9、流行性脑脊髓膜炎(流脑)是一种好发于冬春季节的由蚊虫传播的传染病。 10、火警电话是119 ，医疗救护电话是120 ，治安、刑事报警电话是 110 。 二、选择题 （B）1、是人体最重要的营养素，被称为生命的基础。 A、水 B、蛋白质 C、脂肪 D、矿物质 （D）2、指出下列哪项是正确的饮食习惯？ A、为节约时间，可以不吃早餐 B、边吃饭边喝水 C、剧烈运动后喝大量水 D、吃饭时细嚼慢咽 （C）3、经常性牙龈出血、流鼻血，可能与缺乏有关。 A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素E （B）4、人的血量占体重的 %。 A、18% B、8% C、6% D、13% （B）5、以下哪项不是“非典”的典型症状？ A、发烧38度以上 B、咳嗽、多痰 C、干咳 D、无痰或少痰 （A）6、接种卡介苗是为了预防。 A、肺结核 B、麻疹 C、肝炎 D、脊髓灰质炎 （A）7、“四害”是指。 A、苍蝇、老鼠、蚊子、蟑螂 B、苍蝇、老鼠、虱子、蟑螂 C、臭虫、老鼠、虱子、蟑螂 D、臭虫、老鼠、蚊子、蟑螂 （B）8、人体必需的矿物质有14种，如钙、铁、磷、钾、钠等。其中是人体血液的重要组成部分。A、钙 B、铁 C、磷 D、钾 （B）9、下列哪项不会引起贫血？ A、挑食、偏食 B、过量饮水 C、慢性失血 D、寄生虫病 （A）10、被称为人体“化工厂”的是下列哪一个内脏器官？ A、肝脏 B、肾 C、肺 D、膀胱 （A）11、医疗急救专用号码是。 A、120 B、110 C、119 D、114 （A）12、为了促进大脑发育，应。 A、多食用乳制品、高蛋白食品 B、减少运动，增加睡眠 C、多吃零食以补充维生素 D、多吃保健（B）13、补碘最好的方法是。 A、服用碘剂 B、食用碘盐 C、注射碘化物 D、多吃海带
健康知识问答题
健康知识问答题 一、基本知识和理念部分。 1、在您的心目中，健康的含义是什么？ 答:健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。 2、养成健康的生活方式，对您有何帮助？ 答：每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 3、健康的生活方式主要包括那几个方面？ 答：健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。 4、劳逸结合每天保持几小时睡眠？ 答：劳逸结合，每天保证7——8小时睡眠。 5、吸烟和被动吸烟的危害什么? 答：吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。 6、保健品能不能代替药品使用？ 答：保健食品不能代替药品。 7、你认为什么时间戒烟是最好的？ 答：戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。 8、环境和健康有什么联系？
答：环境和健康息息相关，保护环境促进健康。9、成人的正常血压是多少？ 答:成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。 10、成人的腋下体温为多少摄氏度？ 答：36℃—37℃. 11、注射时应注意什么？ 答：避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。 12、成人平静呼吸每分钟多少次为正常? 答：平静呼吸16-20次/分。 13、成人脉搏每分多少次为正常？ 答：脉搏60-100次/分。 14、从事有毒有害工种的劳动者是否享有职业保护权利？答：从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护权利。 防治 15、防治传染病最有效、最经济的措施是什么？ 答：接种疫苗是防治一些传染病最有效、最经济的措施。 16、肺结核有哪些传播途径？ 答：肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。 17、出现哪些症状应及时检查是否感染肺结核？ 答：出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。18、艾滋病、乙肝和丙肝经哪些途径传播？
健康知识竞赛策划书
健康知识竞赛策划书 一、活动名称： 集美大学首届心理健康知识竞赛 二、活动主题： 感恩·健心·成长 三、活动时间： 预赛第一场时间：201X年5月16日下午2：00-3：30 预赛第二场时间：201X年5月16日下午4：00-5：30 预赛第三场时间：201X年5月16日晚上7：00-9：00 决赛时间：201X年5月23日晚上7：00-9：00 四、活动地点： 预赛：集美大学水产学院第九餐厅四楼活动室 决赛：集美大学工商管理学院学术报告厅 五、活动内容 (一)参赛对象：集美大学在校学生 (二)报名方法及报名截止日期： 各同学向所在学院心理健康协会分会报名，再由各院心理健康协会分会独立进行初赛,选拔确定参加总决赛名单，于201X年5月11日之前报到校心理健康协会办公室. (三)竞赛规则的采用：集美大学考场规则(集大教[1999]61号) (四)赛事安排 1 预赛
1) 预赛第一场时间：201X年5月16日下午2：00-3：30 预赛第二场时间：201X年5月16日下午4：00-5：30 预赛第三场时间：201X年5月16日晚上7：00-9：00 2)复赛地点：集美大学水产学院第九餐厅四楼活动室 3)复赛形式：以现场问答的方式进行，分为必答题和抢答题 3 决赛 1)决赛时间：201X年5月20日晚上7：00-9：00 2)决赛地点：集美大学工商管理学院学术报告厅 3)决赛形式：决赛以现场问答的方式进行，分为必答题、抢答题、风险题、情景题，各环节之间穿插观众互动。 (五)评奖方式：预赛根据各队得分总分取前六，决赛现场将请老师和赞助商担任评委，根据决赛最后得分，评出一、二、三、等奖，并根据现场表现评出个人风采奖 (六)奖励办法：一等奖一名，二等奖二名，三等奖三名，均颁发校学生处及校心理咨询中心盖章的奖状、证书、资金及奖品;个人风采奖二名，颁发校学生处及校心理咨询中心盖章的奖状、证书及奖品六：活动要求 a、各代表队必须经由心理健康协会各分会选送，各学院组成一只代表队,每支代表队限三人，其中必须有一名担任领队。要求：各代表队须经由各学院选拔赛选出。(选拔赛由各学院心理健康协会分会独立开展，具体赛程由各学院心理健康协会分会安排) b、各代表队应提前30分钟到场
大学生趣味心理知识竞赛活动策划书
大学生趣味心理知识竞赛活动策划书 一、前言 为了响应学院“关注大学生心理健康问题”的号召，校蓝曦心理协会特别筹划了“趣味心理健康知识竞赛”活动。通过这次竞赛来增加同学们的心理知识储备，提高其整体心理健康知识水平，同时有利于同学们将理论付诸于实践，将其所学的心理健康知识应用于解决自身出现的心理问题，从而达到教学相长的目的。 二、活动主题:舒展心灵，放飞自我 三、活动目的:普及心理知识，为广大学生解惑。舒展心灵。维护和促进大学生心理健康，培养健全人格，树立健康积极的人生态度，以达到自我调整、自我完善。 四、活动地点:XXXXXXXXXXXXXXX 五、活动时间:2010/11/17 14:30 六、活动对象:全院所有学生 七、具体活动安排 8(1 主持人进行串场。 8(2 开始比赛，比赛分为三个环节:必答题、抢答题、风险题。 8(3在每个环节交接时间进行展现心理健康主题的暖场节目。 8(4 统计得分，评选获胜队伍和出色表现个人，以及颁发奖品。 八、比赛规则 (一)基本规则: 1 、各代表队基本分为 100分，在此基础上通过竞赛进行增、减，比赛结束时依据各代表队得分的高低排定名次。
2 、本次竞赛试题分必答题、抢答题、风险题和加赛题五种，每队基础分为100分。必答题、抢答题、风险题分三种，附加赛题为抢答题型。 3. 现场将有熟知竞赛规则的3名会长组成仲裁组。主持人无法评判时由仲裁组评判，主持人评判有误时，仲裁组可予以更正。 4、台上选手在回答问题时，后援团和观众要保持安静，不得提示。 (一)答题规则: 1、必答题每题五分。答对加五分，答错不扣分。 2 、抢答题共15题，每题 10分，答对加 10分，答错不扣分，每题答题时间不得超过 30秒，违者视作答错。 3、抢答题采用主持人预备方式:主持人念完题说开始后，各代表队方可抢答，否则视为犯规，答错扣10分;或者代表队在主持人念题过程中抢答，抢答是无效的，代表队抢答违例不扣分，并失去该题答题资格。 4 、获得抢答权的代表队自行委派 1名选手起立作答，答题时同台队员可以相互商量、提示和补充,答完题应说 "回答完毕 "后方可坐下。 5 、风险题根据难易程度，分为 10分题、 20分题、 30分题三种，各代表队可视自身情况，自由选择各种分值的试题或放弃答题权。答错代表队将扣除所答题的分值的一半。 附加赛规则: 1 、风险题比赛结束后，如果有两支以上代表队积分相等而不能确定名次时，积分相等的 代表队将进行附加赛。 2 、附加赛题型为抢答题题型，具体要求按抢答题规则进行。 3 、若两队进行附加赛，加赛 3题;若三队进行附加赛，加赛 5题;若四队进行附加赛,
健康知识问答
健康知识问答 一、基本卫生知识 1、什么是健康？ 答：健康指身体健康、心理健康和具有良好的适应能力。 2、家庭卫生要达到哪些要求？ 答：居室整洁通风好；卧室干净勤洗晒；碗筷灶具干净，生熟食具分开；家庭成员有良好的卫生习惯；无老鼠、蟑螂和苍蝇、蚊子；讲究饮食卫生；家庭主要成员懂得卫生防病知识。 3、个人应养成哪些良好的习惯？ 答：勤剪指甲；及时理发，勤洗澡；每天洗脸，一人一巾；每天刷牙，一人一刷；不喝生水；不吃不洁食物；不随地吐痰；不随地大小便；不吸烟，不酗酒；不随地吐痰，不随地乱扔果皮纸屑，不随便乱倒垃圾、乱泼污水，不随地大小便等。 4、随地吐痰有什么危害？ 答：人的痰里有许多细菌和病毒，他们会随尘土飞扬，传染疾病，污染环境，在人体所有分泌物中，痰是传染疾病最多的一种。因此，随地吐痰很不卫生，严重危害人们的身体健康。 5、怎样合理休息？ 答：起居定时，生活规律，睡眠充足；适当工作，避免过度疲劳；变换脑力和体力劳动方式，促进消除疲劳；业余时间参加适宜的文体娱乐活动。 6、定期健康检查有哪些好处？ 答：（1）控制“富贵病”、“三高”（高血压、高血糖、高血脂）呈年轻化的趋向； （2）是预防疾病最有效的手段，对于白领族、40岁以上的亚健康人群、已有慢性病的人等三类人群更应定期做健康检查； （3）可以发现早期肿瘤、高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等各种疾病，早期发现和早期治疗花钱少、效果好，有利于病人恢复健康、提高生活质量。 7、正确的刷牙方法是什么？ 答：每天至少早晚各刷一次，里外都刷到，牙刷应该要小头、软毛的，刷牙要竖刷，不能横刷。 8、测量血压时，血压计摆放的位置如何？
二、家庭饮食卫生 9、电冰箱内放食品是否需要生熟分开？ 答：电冰箱不是生熟柜，生熟食品必须分开放。 10、剩饭菜为什么要热后再吃？ 答：剩饭菜易被微生物污染，回锅热透，杀死细菌，破坏毒素，可防止食物中毒。 11、发芽马铃薯为什么不能吃？ 答：马铃薯发芽后，一种叫龙葵碱的有毒物质含量大大增加，并主要积存在马铃薯的幼芽和牙眼部，食后可造成中毒。 12、四季豆为什么会引起中毒？ 答：食用未熟透的四季豆，所含的皂素会造成人中毒，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。皂素可被高温破坏，所以吃煮熟的四季豆不会中毒。 13、家中使用的刀具、案板是否应生熟分开？ 答：是。 14、家中存放碘盐的器皿应注意什么？ 答：应保持密闭不透光。 15、炒菜时应在什么时候放碘盐？ 答：在菜快熟时放碘盐。 三、平衡膳食 16、我国营养协会提出“膳食指南”中的合理膳食原则是什么？ 答：食物要多样；食盐要限量；饥饱要适当；甜食要少吃；油脂要适量；饮酒要适量；粗细要搭配；三餐要合理。 17、什么是平衡膳食？ 答：平衡膳食是指人体每天摄入食物中营养素的量满足人体正常的生理、劳动以及日常生活所需，而且各种营养的比例合理。 18、食物中营养素主要包括哪几种？ 答：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、膳食纤维和水。 19、每天盐的摄入量是多少？ 答：《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在6克以下。20、居民膳食纤维素摄入量不足的原因是什么？ 答：膳食过精、过于成品化、食物品种单调。 21、膳食中的肉类应该如何搭配，营养才合理？
-健康知识问答题答案
选择题： 1.蔬菜中含有的( A )能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。 A.维生素 B.纤维素 C.微量元素 2.自然界中，有“智慧元素”之称的是（ D ）。 A.铁 B.碘 C.钙 D.锌 3.健康的概念（ D ）。 Ａ.不生病Ｂ.不虚弱Ｃ.不住院 Ｄ.身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力 4.下列哪一种饮食习惯是不礼貌的？（ A ） Ａ.低头猛食Ｂ.规规矩矩地坐著吃Ｃ.不随意翻拣菜肴 5.肠道传染病是由于（ A ）引起的。 A.吃了不清洁的食物 B.遗传 C. 吃得太多 D.别人与你接触传染 6.水是人体必需的营养素之一，我们每天离不开水，如果我们在学校口渴时，你应该喝哪种水最好？（ D ） A.可乐 B.果汁 C.自来水 D.净化水 7.以下哪种食物富含微量元素碘？（C ） A.苹果 B.巧克力 C.海带 D.胡萝卜 8.一般来说，( A )中的蛋白质含量比较低。 A.蔬菜、水果 B.奶类 C.鱼、肉 9.缺乏维生素D、缺钙会引起：（ A ） A.佝偻病 B.坏血病 C.贫血病 10.食用肉类食品，为尽量减少营养素损失最合适的烹调方法是（ B ） A.红烧 B.清蒸 C.炒 11.经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏（ A ）有关。 A.维生素A B.维生素B C.维生素C 12.食物中以（ A ）的含钙量最丰富。 A.奶类 B.蔬菜 C.豆类13.精白米面的缺点是（C ）较少。 A.维生素D B.维生素A C.维生素B族 14.维生素C最主要的食物来源是（ A ）。 A.蔬菜.水果 B.动物肝脏 C.鱼类 15.一日三餐的合理热量配比为（ A ）。 A.30％，40％，30％ B. 30％，30％，40％ C.20％，40％，40％ 16.为预防食物中毒，应该做到（ C ）。 A.少吃凉拌菜 B.多吃水果 C.多吃热的饭菜 17.我国营养学会关于合理膳食提出（ C ）。 A.食盐要大量、饥饱要适当 B.瘦肉要多吃、饮酒要节制 C.粗细要搭配、食物要多样 18.如果不吃早餐,血液里缺少（ A ）,大脑功能就会受到影响。 A.葡萄糖 B.维生素 C.脂肪 D.微量元素 19.方便面不宜长期作为主食原因是（ D ）。 A.不容易吃饱 B.味道不佳 C.价格太贵 D.营养成分单一 20.目前我国流行最广、危害最严重、被认为是“毒品之王”的毒品是（ B ）。 A.摇头丸 B.海洛因 C.吗啡 21.长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重？（ B ） A.心脏 B.肝脏 C.肾脏 22.人体细胞中含量最高的是（ A ）。 A.水 B.蛋白质 C.脂肪 23.下列等重量营养素产能最多的是（ B ）。 A.蛋白质 B.脂肪 C.糖类 24.生活中，人体热能最主要来源于下列哪种营养素（ A ）。 A.糖类 B.脂肪 C.蛋白质
趣味性心理健康知识竞赛试卷答案
姓名：班级：分数： 一切的成就，一切的财富，都源于健康的心理。你是否对心理学情有独钟？你是否渴望树立心理健康意识？那么现在就跟着我们一起来一场心理风暴的旅行吧！ 一．心理驿站（选择题*20*3；60分） 1.、易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫： （C） A焦虑 B恐惧 C情感脆弱 D情绪低落 2、如果双方在冲突中作出让步，这种调适方式叫（A） A和解 B妥协 C容忍 D调解 3、利他主义的表现（C） A.人不为我，我不为人 B.人为财死 C.辛苦我一个，幸福十万家 D.逃避责 任 4、下列不是情绪健康的主要标志的是（D） A情绪稳定 B情绪愉快 C经常开心 D喜乐无常 5、不是积极心态的作用的是（D） A.内心的平静 B.信心 C.成功的意识 D.浮躁 6、当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就来缓解焦虑， 这种方式属于心理防御机制的哪一种表现？（C） A补偿 B分离 C幻想 D升华 7、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素（D） A家庭 B职业 C信仰 D文化 8、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格障碍类型 的表现（A）
A自恋型 B反社会型 C偏执型 D控制型 9、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍（D） A恐怖症B一般性焦虑障碍 C抑郁症 D强迫症 10、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（C） A刻板印象 B社会吸引 C从众 D服从 11、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于(D) A.家庭内部 B.社会环境 C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突 12、人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称为(D) A.激情 B.心境 C.激越 D.应激 13、幻觉是指(A) A.虚幻的知觉 B.正常知觉现象 C.错误的知觉 D.歪曲的知觉 14、强迫观念指的是(C) A.在意识中占主导地位的错误观念 B.外部强加于自己的错误观念 C.头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念 D.在病理基础上产生的歪曲信念 15、心理健康的最终目标是(C) A.自我实现 B.和谐人际关系 C.保持人格完整 D.保持协调情绪 16、儿童最早建立的人际关系是（D） A 社会关系 B 朋友关系 C 层次关系 D亲子关系 17、个体成功地完成某种活动所必须具备的个性心理特征是(C ) A 气质 B 性格 C 能力 D 兴趣 18、衡量人际关系好坏的最主要指标是交往双方的( B ). A 交往次数 B 心理距离 C 行为表现 D互惠程度 19、在人际关系的三种成分中,最主要的是(B ). A 认知成分 B 情感成分 C 意志成分 D行为成分 20、几个人一起骑车会比一个人骑车快,这种现象称为( A )