古人长寿十诀

制作：尤爽

音乐：《出水莲》

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泱泱世界，上下五千年，

人们梦寐以求长生不老，

结果仍未能逃过死亡的劫数。

尽管如此，人类积累了丰富的养生保健经验，现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下

中华五千年，人们总结了大量养生之道。下面介绍古人防病治病、延年益寿良方。

古人长寿十诀

一、头为精明之府，日梳三遍百病除

二、脚称第二心脏，常搓涌泉保健康。

二、脚称第二心脏，常搓涌泉保健康

三、日咽唾液三百口，一生活到九十九

四、朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落。

四、朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落

五、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身。

五、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身

六、夫妻之间互捶背，解疲强身又防癌

六、夫妻之间互捶背，解疲强身又防癌

七、每天揉腹一百遍，通和气血裨神元

七、每天揉腹一百遍，通和气血裨神元

八、消瘦健美助血运，勤伸懒腰效最高

八、消瘦健美助血运，勤伸懒腰效最高

九、合谷内关足三里日按一遍健全身

九、合谷内关足三里日按一遍健全身

十、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年

十、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年

保健养生贵在持之以恒

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2009.09 E-mail文化传播网https://www.wendangku.net/doc/b112052052.html,