救生员基本教程

救生员基本教程（图解）

下水救人溺水者抱紧你怎么办？

夏季游泳的人渐渐多了起来，意外发生频率也在增加。如果你恰巧遇到水中呼救的人，选择挺身而出时，是否了解如何科学合理的进行救助呢？

27日，在恒大翡翠华庭与本报联合举办的游泳夏令营中，救生员钟教练和同事向前来游泳的学生和家长展示了如何解救溺水者。钟教练与同事在岸上通过对重点动作的分解和连贯动作示范，展示了施救者被溺水人员抓抱时应如何解脱。

钟教练告诉记者，在水中互救接近时，很容易被对方紧抱，若不能正确解脱，往往容易造成双双淹亡事故。

救助溺水者时，对方的双手在慌乱中容易锁住营救者，这种情况一般分为两种，即正面锁住和背后锁住。

遇到从背后锁住的，营救者可用自己的左右手抓住溺水者的拇指，利用关节往外掰开，然后挣脱溺水者。挣脱开后，营救者将一只手举高，拉紧溺水者，以免溺水者沉入深处。

如果是从正面锁抱住营救者的，营救者可以用手顶住溺水者的下巴往外推，在溺水者松开手后，将溺水者转身背向后，用“夹胸拖带法”拖离。

溺水者被救上岸后如果救援不当，很可能功亏一篑。钟教练演示了正确的处理方式。首先应该立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，一条腿屈膝，将患者腹部横置于膝上，头部下垂，按压其背部，将肺部及胃部的积水挤压出。但应注意不能因为这一控水的时间过久而延误了抢救时间。

如果溺水者已经停止了呼吸，应该立即进行人工呼吸。如果心跳也停止了，则要立即进行心肺复苏。情况严重的，要立即送往医院进行抢救。

初级游泳救生员试题库及答案

初级救生员职业技能鉴定理论复习题 一、填空题 1．水上救生工作的中心是安全。 2．人在游泳时能体会到由于水有压力力而产生上浮力 3．最早成立水上救生组织的国家的是英国。 4．解放后，我国最早成立水上救生组织的省市是上海。 5．踩水技术在救助溺者时，便于观察水面情况。也可做左右方向的移动和 A 拖带。A．左右、前后 6．溺水事故的预防，是指发生事故 A 的防范工作。A．前 7．游泳池的中心工作应该是安全。 8．直线切割法中，对岸救生岗位主责区 a 的水域为次责区。D．1/2 9．在水中活动时，小腿后侧肌肉痉挛是多发的部位。正确的自救方法是。D．一手按膝手抓脚底做勾脚动作 10．在水中大腿后侧肌肉痉挛时，自救方法采用 d 手按住膝盖，然后 d 手抓住脚趾尽量往上抬起。d．异侧、同侧 11．不规则的游泳场所每一救生员观察的主责区最大面积不得超过 C 平方米。C．250 12．救生圈一般抛离距离为救生员与溺水者B米左右的扇角范围。B．5-8米 13．当溺水者尚未下沉，特别两手还在挥舞挣扎可用 c 。B．背面接近 14．在拖带过程中，应时刻注意溺者的 C 不可没在水下。C口、鼻 15．救生员在施救时颈部被溺水者抱持时应用 D 法解脱。D．转腕 16．托双腋拖带时，一般救生员采用 C 的方法较适宜。C反蛙泳 17．救生员距离溺者较近时入水用 C 。C．跨步式或蛙腿式 18．救生员正面接近溺者，应游至离溺者 C 米处左右，下潜至溺者髋部以下，然后双手扶溺者髋部，转体180度。C．3 19．侧面接近是指救生员游至溺者C米处，有意识地转向溺者侧面游进。C．3 20．交叉手被抓的解脱方法是 A 。A．推击法 21．在夹胸托带时，溺者下肢下沉的主要原因为 C 。C．没有应用正确技术22．在托带过程中，应时注意溺者的 C 不可没在水下。C．口、鼻 23．做现场心肺复苏术前，一般首先检查溺者有无意识。检查必须要在 D 秒内完成。D．5 24．对成人溺者做心肺复苏时，心脏按压深度一般为 C 厘米。C．4-5 25．国际救生协会成立于 C 年。C1993 26．职业道德是维护职业活动生存和发展的必要 A 。A．条件 27．称职的游泳救生员除必须具备优良的思想素质外，还必须具备 A 。专业技能 28．游泳救生员可分为 A 和自然水域救生。A．静水 29．中国救生协会成立的时间是 D 。D．2005 30．踩水时，上体直立水中 B 露出水面。B．稍前倾，头 31．踩水时两臂向外摸水时掌心稍 D 向内摸水时掌心稍向内。D．向外 32．反蛙泳配合动作，两臂前移的同时 A 。A．边收边分慢收腿 33．救生员应采取 A ，接近距离较远的弱者。A．抬头爬泳 34．反蛙泳D拖带运送。D．适用托枕、托颌、双腋三种 35．爬式潜泳只用双腿做 B 打水动作向前游进。B．爬泳 36．蛙式长划臂蛙泳腿和臂配合动作 D 。D．收腿与臂前伸动作几乎同时开始 37．在水中救助溺水者时，使用 A 能快速准确寻找打捞沉底溺水者。A．潜泳 38．根据我国劳动法规定，劳动者享有的基本权利包括平等就业权、自由选择职业权、按时足额取得劳动报酬权利和 B 等。B．休息休假权

游泳救生员培训大纲

游泳救生员培训制度 根据中华人民共和国劳动和社会保障部制定的《游泳救生员国家职业标准》中有关培训要求的规定，为游泳救生员职业技能鉴定专项理论、专项技能培训提供科学、规范的依据，并结合我国水上游泳场所对游泳救生员的从业要求，特制定本大纲。 一、职业定义 在游泳场所中对游泳者的安全进行有效的观察和防护，并对溺水者进行赴救和医务人员到来之前现场急救的人员。 二、培训目的与任务 通过游泳救生员专业培训，使申报相应等级游泳救生员职业技能鉴定的申请者加深对游泳救生工作的理解，掌握游泳救生的基本理论知识、技术和技能，达到《游泳救生员国家职业标准》中各级游泳救生员在理论知识和技能方面的基本要求，为参加相应等级的职业技能鉴定考试做好准备。 三、培训对象 《游泳救生员国家职业标准》中规定的不同等级需要参加培训的人员，以及从事或准备从事游泳救生员职业的人员。 四、申报条件 初级（具备以下条件之一者） （1）具有200M不间歇连续游（不限时）的游泳技能，经本职业初级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书； （2）获得国家三级及以上运动员等级（游泳）证书，经本职业初级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书； （3）取得中等以上体育专科学校游泳专业方向（含职业高中游泳专业方向）毕业证书。 中级（具备以下条件之一者） （1）取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上且无安全责任事故，经本职业中级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书； （2）获得国家二级及以上运动员等级（游泳）证书，经本职业中级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书； （3）取得高等院校体育专业游泳专业方向本科及以上毕业证书。

游泳救生员考核内容与标准

游泳救生员考核内容与标准 第一节游泳救生员考核条件 一、申报条件 ──初级（具备以下条件之一者） （1）具有200M不间歇连续游（不限时）的游泳技能，经本职业初级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。 （2）获得国家三级及以上运动员等级（游泳）证书，经本职业初级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。 （3）取得中等以上体育专科学校游泳专业方向毕业证书（含职业高中游泳专业方向）。 ──中级（具备以下条件之一者） （1）取得初级游泳救生员等级证书后，连续从事本职业工作至少3年以上（含3年）且无安全责任事故，经本职业中级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。 （2）获得国家二级及以上运动员等级（游泳）证书，取得初级游泳救生员证书，连续从事本职业工作2年以上（含2年）且无安全责任事故，经本职业中级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。 （3）取得高等院校体育专业游泳专业方向本科及以上毕业证书，取得初级游泳救生员证书，连续从事本职业工作2年以上（含2年）且无安全责任事故。 ──高级（具备以下条件之一者） （1）取得中级游泳救生员等级证书后，连续从事本职业工作5年以上（含5年）

且无安全责任事故，经本职业高级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。（2）取得中级游泳救生员等级证书后，连续从事本职业工作8年以上（含8年）且无安全责任事故。 二、考试方法及要求 游泳救生员职业技能鉴定包括理论知识考试和技能操作考核。理论考试试卷由职鉴指导中心从国家题库统一抽题，采用闭卷笔试的方式进行。技能操作考核采用现场实际操作或模拟操作的方式进行，由考评员组成考核小组按照考核标准完成考核任务。理论知识考试和技能操作考核均实行百分制，成绩皆达到60分及以上者为合格，获得相应等级的游泳救生员国家职业资格证书。 方法： 1．理论知识考试采用闭卷方法进行。 2．技能操作考核采用现场实际操作或模拟操作的方法进行。 要求： 1．严格保密试题，做到试卷统一； 2．严格考场纪律，作弊者一律取消考试成绩； 3．考评员要为人师表，严格自律； 4．培训教师不能担任考评小组成员； 5．理论或技能单科成绩不合格者，必须申请补考，经补考合格后方可发给证书。第二节考核内容及标准

救生员考试题

初级游泳救生员职业技能鉴定理论复习 1．水上救生工作的中心是 C A观察 B判断 C安全 D救助 2．人在游泳时能体会到由于水有 C 力而产生上浮力。 A阻力 B压力 C升力 D反作用力 3．最早成立水上救生组织的国家是 B A澳大利亚 B英国 C美国 D比利时 4．解放后，我国最早成立水上救生组织的省市是 C A北京 B天津 C上海 D广州 5．踩水技术在救助溺者时，便于观察水面情况，也可做方向的移动和拖带。 A A左右、前后 B左右、上下 C前后、上下 D其它方向 6．溺水事故的预防，是指发生事故 A 的防范工作。 A前 B时 C中 D后 7.游泳池的中心工作应该是 A A安全 B施救 C日常管理 D先进设备 8.直线切割法中，对岸救生岗位主责区 A 的水域为次责区。 A1/2 B 1/3 C 2/3 D 近旁主责区 9.在水中活动时，小腿后侧肌肉痉挛是多发的部位。正确的自救方法是 D 。 A沉底站直B呼叫 C快速上岸 D一手按膝一手抓脚底做勾脚动作 10.在水中大腿后侧肌肉痉挛时，自救方法采用手按住膝盖，然后手抓住脚趾尽量往上抬起。C A同侧、同侧 B异侧、异侧 C同侧、异侧 D异侧、同侧 11.不规则的游泳场所每一救生员观察的主责区最大面积不得超过 C 平方米。 A50 8 200 C 250 D 300 12．救生圈一般抛离距离为救一员与溺水者 B 米左右的扇角范围。 A0-4米 B 5-8米 C 9-12米 D12-15米 13．当溺水者尚未下沉，特别两手还在挥舞挣扎时可用 C 。 A正面接近B侧面接近 C背面接近D潜水接近 14．救生员在施救时，单手被溺水者抓住时应采用 D A反（扭）关节 B推击 C下压 D转腕 15.腰部背面被抱解脱法 A A扳手指法 B转腕法 C推击法 D托颌法 16．救生员在施救时，腰部背面被溺水时抱持时应用法解脱。 A A弓身帛手扳指 B上推双肘 C跨步式或蛙腿式 D探索滑行式 17．救生员距离溺者较近时入水用 C A直立式 B团身式 C跨步式或蛙腿式 D探索滑行式 18．救生员正面接近溺者，应游至离溺者 C 米处左右，下潜至溺者髋部以睛，然后双手扶溺者髋部，转体180度。 A 1 B 2 C 3 D 4 19．侧面接近是指救生员游至溺者 C 米处，有意识地转向溺者侧面游进。 A小于1.5 B 1.5-2 C3 D 3-3.5 20.交叉手被抓的解脱方法是 A A推击法B反关节法 C托颌法D托颈法

游泳池管理制度

游泳池管理制度 一、岗位卫生责任制度表 1、游泳池负责人岗位职责 1）、全面负责游泳池内各项管理工作 2）、做好个岗位人员的调配、管理、分工、检查、考勤和监督工作。 3）、严格按照操作规程，认真做好每天的池水检测、场地卫生及设备维护工作。4）、做好游泳池与有关部门及上级领导的沟通和协调工作。 5）、及时处理、汇报游泳池内发生的各种突发事件。 2、救生员工作守则 为规范管理开放性游泳池救生员及安全救护人员的救生工作，保障泳客避免安全事故的发生，同时，触发救生工作人员的工作主动性，确保做到责任到位、措施到位、自觉遵守救生工作原则，立足于防，认真细致做好安全防范工作，落实岗位责任制，制定救生员、安全工作人员工作守则如下： 1）、持证上岗、热爱生命、热爱人民、热爱水上救生事业； 2）、同心协力、拯溺救难； 3）、见“溺”勇为、不怕脏、不怕累、不怕推卸、不拖延、不随意终止抢救；4）、遵守纪律、严守岗位、服从指挥、统一调度； 5）、值岗时，不接电话、不会亲友、不兼教练、不擅离岗（换岗、串岗）；6）、不携带与值岗无关的物品上岗； 7）、值岗时，精神饱满、仪表端正、穿着统一的救生服装； 8）、发生事故时不要随意对外发表“个人见解”。

3、水质管理 水质处理员应通过水质处理知识，技术技能的专项培训，并树立工作认真和保证泳客的身体健康的良好心态，其主要职责如下： 1）、水质处理要按照国家制定的公共场所卫生管理条例标准，对池水进行处理。2）、水质处理员应精通各种药剂的作用及使用方法，严禁对池水乱投药、乱处理。3）、水处理工作人员应善于观察池水的水质变化，出现问题应及时处理。 4）、投药后的投药设备及投药桶应及时清洗干净。 5）、配合吸污工作人员搞好泳池的清洁卫生工作。 6）、水质处理员对当天的水质进行随时检测，并做好水质及浸脚池到笔记记录及公布当天水质检测情况。 7）、定期进行业务学习培训，总结经验，提高自身的专业水平。 4、服务员岗位职责 1）、服务员必须按时上下班，坚守工作岗位。 2）、服务员必须严格遵守财务制度，保证票额与现金相符。严禁出现收钱不给票的行为。 3）、服务员必须在售票前验明参泳者的健康证件，无健康证者，一律不得售票入池。 4）、服务员在每天闭场后，必须及时清点票额及现金，并做好登记，妥善保管现金、门票。 5）、负责搞好岗位及安排的卫生工作。 二、危害顾客健康事故报告制度 为有效预防和及时控制危害顾客健康事故的发生，保障游泳客人向心健康与生命安全特制定《危害顾客健康事故报告制度》 1、建立健康危害事故报告制度，游泳池负责人和卫生管理员为责任报告人。 2、报告内容： 1）事故发生的单位、时间、地点几事故现场情况； 2）事故的简要经过、伤亡人数和直接经济损失的估计； 3）事故原因的初步分析； 4）事故发生后采取的措施；

初级游泳救生员试题库及答案

初级游泳救生员试题库及答案 初级救生员职业技能鉴定理论复习题 一、填空题 1(水上救生工作的中心是安全。 2(人在游泳时能体会到由于水有压力力而产生上浮力 3(最早成立水上救生组织的国家的是英国。 4(解放后，我国最早成立水上救生组织的省市是上海。 5(踩水技术在救助溺者时，便于观察水面情况。也可做左右方向的移动和 A 拖带。A(左右、前后 6(溺水事故的预防，是指发生事故 A 的防范工作。A(前7(游泳池的中心工作应该是安全。 8(直线切割法中，对岸救生岗位主责区 a 的水域为次责区。 D(1/2 9(在水中活动时，小腿后侧肌肉痉挛是多发的部位。正确的自救方法是。D(一手按膝手抓脚底做勾脚 动作 10(在水中大腿后侧肌肉痉挛时，自救方法采用 d 手按住膝盖，然后 d 手抓住脚趾尽量往上抬起。 d(异 侧、同侧 11(不规则的游泳场所每一救生员观察的主责区最大面积不得超过 C 平方米。C(250 12(救生圈一般抛离距离为救生员与溺水者B米左右的扇角范围。B(5-8米13(当溺水者尚未下沉，特别两手还在挥舞挣扎可用 c 。B(背面接近14(在拖带过程中，应时刻注意溺者的 C 不可没在水下。 C口、鼻 15(救生员在施救时颈部被溺水者抱持时应用 D 法解脱。D(转腕 16(托双腋拖带时，一般救生员采用 C 的方法较适宜。 C反蛙泳

17(救生员距离溺者较近时入水用 C 。C(跨步式或蛙腿式 18(救生员正面接近溺者，应游至离溺者 C 米处左右，下潜至溺者髋部以下，然后双手扶溺者髋部，转体180度。C(3 19(侧面接近是指救生员游至溺者 C米处，有意识地转向溺者侧面游进。C(3 20(交叉手被抓的解脱方法是 A 。A(推击法 21(在夹胸托带时，溺者下肢下沉的主要原因为 C 。 C(没有应用正确技术 22(在托带过程中，应时注意溺者的 C 不可没在水下。C(口、鼻 23(做现场心肺复苏术前，一般首先检查溺者有无意识。检查必须要在 D 秒内完成。D(5 24(对成人溺者做心肺复苏时，心脏按压深度一般为 C 厘米。C(4-5 25(国际救生协会成立于 C 年。 C1993 26(职业道德是维护职业活动生存和发展的必要 A 。A(条件 27(称职的游泳救生员除必须具备优良的思想素质外，还必须具备 A 。专业技能 28(游泳救生员可分为 A 和自然水域救生。A(静水 29(中国救生协会成立的时间是 D 。 D(2005 30(踩水时，上体直立水中 B 露出水面。B(稍前倾，头 31(踩水时两臂向外摸水时掌心稍 D 向内摸水时掌心稍向内。D(向外 32(反蛙泳配合动作，两臂前移的同时 A 。A(边收边分慢收腿 33(救生员应采取 A ，接近距离较远的弱者。A(抬头爬泳 34(反蛙泳 D拖带运送。D(适用托枕、托颌、双腋三种 35(爬式潜泳只用双腿做 B 打水动作向前游进。 B(爬泳 36(蛙式长划臂蛙泳腿和臂配合动作 D 。D(收腿与臂前伸动作几乎同时开始37(在水中救助溺水者时，使用 A 能快速准确寻找打捞沉底溺水者。A(潜泳38(根据我国劳动法规定，劳动者享有的基本权利包括平等就业权、自由选择职业权、按时足额取得劳动报酬权利和 B 等。B(休息休假权

游泳救生员培训大纲

游泳救生员培训大纲 游泳救生员培训大纲 本大纲适用于符合报名参加救生员职业资格培训及规定程序的学员。培训要求 一、培训期限 根据其不同等级、培养目标;教学大纲、内容和计划确定:初级救生员不少于40标准学时;中级救生员不少于36标准学时，高级救生员不少于32标准学时。 二、场地设施、设备及人员配置 理论课应在标准教室内进行。 水上教学应在标准游泳池(场、馆)中进行。 应配备足够数量的教学用具和救生器材。如:心肺复苏模拟人、急救板、颈托、救生假 人、单向呼吸器等。 实操课按1:15配置教师(教练)和器材。 三、培训任务 1、初级救生员:学习救生基础知识，通过实际操作技能训练，掌握初级救生员所需要 的知识和相适应的操作技能。 2、中级救生员:学习救生专业理论和操作技能，学会组织实施救生任务，掌握培训初 级救生员所需的组织、教学能力;能够向初级救生员讲解、示范技术动作和要领。

3、高级救生员:全面学习和掌握救生专业理论知识和教学原理;能够编写培训计划、 教案;能够向中级救生员讲授游泳救生专业理论知识和技能;能够编写救援预案并 组织实施;能够熟练地使用先进救生设备进行施救。 四、培训内容 1、理论部分 章节教学内容初级中级高级 第一章绪论 ? ? ? 第一节游泳救生的起源及历史 第二节游泳救生的现状及发展 第二章职业道德 ? ? ? 第一节职业道德基本知识 ? 第二节职业守则 ?? 第三章救生基础知识 ? ? 第一节游泳救生的基本理论 ? 第二节游泳救生基本原则 ? 第四章救生游泳基本技术 ? ? 第一节踩水技术 第二节反蛙泳 第三节侧泳 第四节潜泳 第五节抬头爬泳 第五章观察与判断 ? ??

游泳救生员操作技能考核标准(试行)

游泳救生员操作技能考核标准（试行） 为保证游泳救生员考核鉴定工作质量，提高鉴定工作水平，国家体育总局职业技能鉴定指导中心委托游泳救生员专业委员会根据《游泳救生员国家职业标准》编制了《游泳救生员操作技能考核标准》（简称“考核标准”）。《考核标准》规定了各级别游泳救生员国家职业资格操作技能考核的内容、评分标准及考核方式等内容，是全国组织开展该职业考核鉴定的依据。 一、游泳救生员职业技能鉴定总体要求 （一）各级别游泳救生员申报条件 ──初级（具备以下条件之一者） （1）具有200M不间歇连续游（不限时）的游泳技能，经本职业初级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。 （2）获得国家三级及以上运动员等级（游泳）证书，经本职业初级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。 （3）取得中等以上体育专业学校（游泳）毕业证书。 ──中级（具备以下条件之一者） （1）取得初级游泳救生员等级证书，连续从事本职业工作至少3年以上（含3年）且无安全责任事故，经本职业中级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。 （2）取得初级游泳救生员等级证书的国家二级及以上等级的运动员，连续从事本职业工作2年以上（含2年）且无安全责任事故，经本职业中级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。 （3）取得初级游泳救生员等级证书的高等院校体育专业（游泳）毕业生，连续从事本职业工作2年以上（含2年）且无安全责任事故。 ──高级（具备以下条件之一者） （1）取得中级游泳救生员等级证书，连续从事本职业工作5年以上（含5年）且无安全责任事故，经本职业高级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。 （2）取得中级游泳救生员等级证书，连续从事本职业工作8年以上（含8年）且无安全责任事故。（二）考试方法及要求 游泳救生员职业技能鉴定包括理论考试和操作技能考核两部分。理论考试试题从国家试题库统一抽取，组成试卷；操作技能考核根据各级别游泳救生员考核标准由考评员进行统一考核，两项成绩均合格者，颁发《游泳救生员国家职业资格证书》。 （三）考试方式 1、理论考试采用闭卷笔试形式。 2、操作技能考核采用当场进行技术考核要求给予评定。 3、理论考试和操作技能考核鉴定的单项合格成绩两年内有效。 （四）考试须知 1、考生必须凭有效考试证件入场，在开考前30分钟到达考场等候考试。 2、笔试考试由考生自备有关考试的书写工具；操作技能考核由考生自备泳衣裤或泳帽，不准带泳镜等

游泳救生员培训制度

游泳救生员定期培训制度 根据中华人民共和国劳动和社会保障部制定的《游泳救生员国家职业标准》中有关培训要求的规定，为游泳救生员职业技能鉴定专项理论、专项技能培训提供科学、规范的依据，并结合我国水上游泳场所对游泳救生员的从业要求，特制定本大纲。 一、职业定义 在游泳场所中对游泳者的安全进行有效的观察和防护,并对溺水者进行赴救和医务人员到来之前现场急救的人员。 二、培训目的与任务 通过游泳救生员专业培训，使申报相应等级游泳救生员职业技能鉴定的申请者加深对游泳救生工作的理解，掌握游泳救生的基本理论知识、技术和技能，达到《游泳救生员国家职业标准》中各级游泳救生员在理论知识和技能方面的基本要求，为参加相应等级的职业技能鉴定考试做好准备。 三、培训对象 《游泳救生员国家职业标准》中规定的不同等级需要参加培训的人员，以及从事或准备从事游泳救生员职业的人员。 ! 四、申报条件 初级（具备以下条件之一者） （1）具有200M不间歇连续游（不限时）的游泳技能，经本职业初级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书； （2）获得国家三级及以上运动员等级（游泳）证书，经本职业初级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书； （3）取得中等以上体育专科学校游泳专业方向（含职业高中游泳专业方向）毕业证书。 中级（具备以下条件之一者） （1）取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上且无

安全责任事故，经本职业中级正规培训达规定标准学时数，并取得结 业证书； （2）获得国家二级及以上运动员等级（游泳）证书，经本职业中级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书； （3）~ （4）取得高等院校体育专业游泳专业方向本科及以上毕业证书。 高级（具备以下条件之一者） （1）取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上且无安全责任事故，经本职业高级正规培训达规定标准学时数，并取得结 业证书； （2）取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作8年以上且无安全责任事故。 五、培训工作的基本原则 （一）实用性原则。根据各级游泳救生员的实际需要，解决学员应知应会的问题。 （二）实效性原则。注重理论知识与实践相结合，加强能力培养。 （三）灵活性原则。形式多样，方法灵活，除采用课堂讲授外，可适当采用参观考察、研讨等方式，使学员开阔思路和眼界。 ' （四）规范性原则。认真执行本大纲，突出培训工作的规范性和科学性；加强教学管理，严格考核纪律和考勤制度，提高培训工作的质量。 六、培训内容与时数分配 （一）培训方式与时数分配 初级不少于40标准学时；中级不少于36标准学时；高级不少于32标准学时。 （二）专项培训时数分配

游泳培训班教学计划doc

游泳培训班教学计划 篇一：健身中心游泳培训计划 健身中心举办游泳培训的计划 目的：增加收入,充分利用游泳池资源 具体安排: 时间：.在暑假期间进行游泳技能培训（7月上旬） 学生班 1每天安排2个班周日休息（学员任选一班不许更改），每节课90分钟。 （1） 8:00 —9:30 （2）10:00—11:30 2.每班人数不多于10人 3.每人收费1180元共12节课（连续上课）。 4.招收学生要求身体健康无不宜游泳的疾病7周岁到18周岁。 精品班 1.每天安排一个班周六休息 14:00—15:30 2.每班5人以内 3.每人收费1800元共12节课（连续上课） 4.学员要求7周岁以上。 个人私教班

1.一对一教学 2.每人收费2800元共计10节课每次90分钟 3.要求身体健康7周岁以上（3个月学完过期作废） 4.时间可根据学员和教练沟通安排. 以上所有班次如需另外人员陪同另外收费 前期准备工作 1.招聘教练一名（*底薪3000加提成）。（加Andy共两名可授课教练）6月25前要确定 2.宣传页的印制。6月28日前确定 3.教学辅助工具采购。（1000元内） *教学收入培训班教练每个学生提成30% 一对一私教教练每位提成40% 篇二：游泳教学培训合约 游泳教学培训合约 学员姓名：＿＿＿＿＿课程种类：＿＿＿＿＿＿＿教练姓名：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 销售顾问：＿＿＿＿＿收银员：＿＿＿＿＿＿＿会员号码：＿＿＿＿＿课时数量：＿＿＿＿＿＿＿ 联系方式：＿＿＿＿＿课时费用：＿＿＿＿＿＿＿＿付款日期：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 欢迎您参加我公司的游泳教学课程，为了让您能够更快，更安全，更健康的完成游泳教学课程，在游泳教学培训中要

初级救生员五级理论复习题

初级救生员（五级）理论复习题 选择题A 1,职业道德是维护职业活动和发展的必要（）。 A，条件B，内容C，措施D，要求 2，称职的游泳救生员除必须具备优良的思想素质外，还必须具备（）。A，专业技能B，一般技术C，一般技能D，专业理论 3，游泳救生员可分为（）和自然水域救生。 A，静水B，海浪C，游泳池D，人工水库 4，中国救生协会成立的时间是（）。 A，1999 B，2000 C，2004 D，2005 5,踩水时，上体直立水中（）露出水面。 A，稍后倾头B，稍前倾头C，稍前倾肩部D，稍后倾肩部6，踩水时两臂向外摸水时掌心稍（）向内摸水时掌心稍向内。 A，向后B，向前C，向内D,向外 7，反蛙泳配合动作，两臂前移的同时（）。 A，边收边分慢收腿B，先收后分慢收腿 C，边收边分快收腿D，先收后分快收腿 8，救生员应采用（），接近距离较远的溺者。 A，抬头爬泳B，蛙泳C，侧泳D，反蛙泳 9，反蛙泳（）拖带运送。 A，只适用于托枕B，只适用于托颌 C，只适用于托双腋 D，使用托枕、托颌、托双腋三种

10，爬式潜泳只用双腿做（）打水动作向前游进。 A，蛙泳B，爬泳C，蝶泳D，侧泳 11，蛙式长划臂蛙泳和臂配合动作（）。 A，收腿与臂前伸的动作几乎同时开始B，先收腿然后臂前伸 C，臂前伸然后收腿D，臂前伸滑行后收腿 12，在水中救助溺水者时，使用（）能快速准确的潜行寻找打捞沉底的溺水者。 A，潜泳B，侧泳C，反蛙泳D，爬泳 13，根据我国劳动法规定，劳动者享有的基本权利包括平等就业权、自由选择职业权、按时足额取得劳动报酬权利和（）等。 A，经理管理权B，休息休假权C，选举经理权D，工资决定权14，游泳时（），容易造成踩踏或撞伤意外事故发生。 A，水中嬉戏B，水中滑行C，呛水D，打腿 15，遇到自我突发意外危险时用醒目的（）方式，发出求救信号。 A，肢体语言B，漂浮C，休息D，踩水 16，小腿前面肌肉痉挛，先用一只手抓住脚趾，而后用力尽量（）按压。A，往左B，往下C，往右D，往上 17，游泳池救生观察台的高度应不低于（）米。 A，3 B，2.5 C，2 D，1.5 18，（）是游泳场所必须设置的标志牌。 A，广告牌B，泳道牌C，警示牌D，宣传牌

游泳池救生配备制度

惠灵顿游泳池救生配备预案 上海忠一企业管理有限公司是一家集企业管理与体育管理于一身的优秀企业。公司专门培养了一批高级管理人员，具备先进的管理理念。 诚信、卓越、健康是我们公司的服务宗旨，经过多年的努力得到社会各界人士的认可。 我司是在上海体育教育学院知名教授指导下，由退役运动员自主创立的。是一家致力于社会大众业余体育运动专业服务管理的公司。 游泳池救生员是保障泳池游泳者安全，防止遇溺事件发生，救助遇溺者的重要岗位人员。因此必须要有精于水性更有拯救技术的专业救生员。因为只有经过专业培训过的救生员才具有正确的观察原则的才能。 根据上海惠灵顿国际学校规划定制一下救生管理与配备制度。 按《上海市泳池配备管理条例》：在泳池开放期间按规定配备7人上岗（包括救生组长）。救生员必须持有上海市规定的救生证和职业资格证及健康证方可上岗。合格的经营游泳场所除需要证照齐全，制度规范外，还需要配备足够数量游泳救生员。每一个游泳池应当设有2个高1.5m以上的救生观察台，至少配置救生员2人。水面面积在250㎡以上的按面积每增加250㎡及以内增设1个救生台和增加1名救生员。宾且所有救生员均需持证上岗，以防事故发生。 根据学校泳池分大游泳池300㎡左右，小游泳池200㎡左右，共需配备6名救生员及1名池主任。其中大游泳池配3名救生，小游泳池配备2名救生，巡视岗位1名。一．救生员配备和管理。 (一)救生员观察原则：重点突出（主要负责区域），照顾全面（交叉观察，互相 补漏）。 首先按照游泳池救生员配置要求，配置好救生员，然后划分区域，分工合作。 明确自己的主负责区，重点观察不会游泳者、游泳技术不是很好但担子大者、 特别是小孩老人、深水与浅水交会处、儿童嬉水区、池岸易滑区、进场与退场 时、跳水时、打闹时、追跑时、用救生圈玩水时、气温过低时。 观察方法：扫视、环视与重点跟踪三者相互结合；池面、池底与点面三者互相 结合。 观察注意：不能与游客说话、不做接收机等行为、以免因为大意而错失救生观 察时间。要每隔4秒钟目光在同一地方目视一遍。人多要重视，人少不大意。 (二)救生员的具体工作职责 ①具有高度的安全意识和责任感，对游客安全负责。 ②做好游泳者的安全管理，严格按儿童池、成人池、深水区、浅水区巡视规 定进行管理，对越界河不服从劝阻的泳客进行警告， ③密切注意池内情况，特别是入池口、深浅分界区、成人池儿童池交界区等。 发现有求救信号，遇溺等异常情况的，应果断迅速采取有效救助措施。 ④上岗时穿好救生服，配好口哨，熟悉各种救生设备，提前20分钟到岗， 做好开馆前的准备工作。 ⑤应在规定的岗位责任区或巡岗，不得擅自离岗、并岗、在岗上看书报、闲 谈等，有事离岗要告知池值班救生员。 ⑥每天结束后必须清查负责的水区域，并确认游客遗留的衣物。

游泳救生员培训大纲

游泳救生员培训大纲 根据中华人民共和国劳动和社会保障部制定的《游泳救生员国家职业标准》中有关培训要求的规定，为游泳救生员职业技能鉴定专项理论、专项技能培训提供科学、规范的依据，并结合我国水上游泳场所对游泳救生员的从业要求，特制定本大纲。 一、职业定义 在游泳场所中对游泳者的安全进行有效的观察和防护,并对溺水者进行赴救和医务人员到来之前现场急救的人员。 二、培训目的与任务 通过游泳救生员专业培训，使申报相应等级游泳救生员职业技能鉴定的申请者加深对游泳救生工作的理解，掌握游泳救生的基本理论知识、技术和技能，达到《游泳救生员国家职业标准》中各级游泳救生员在理论知识和技能方面的基本要求，为参加相应等级的职业技能鉴定考试做好准备。 三、培训对象 《游泳救生员国家职业标准》中规定的不同等级需要参加培训的人员，以及从事或准备从事游泳救生员职业的人员。 四、申报条件 初级（具备以下条件之一者） （1）具有200M不间歇连续游（不限时）的游泳技能，经本职业初级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书； （2）获得国家三级及以上运动员等级（游泳）证书，经本职业初级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书； （3）取得中等以上体育专科学校游泳专业方向（含职业高中游泳专业方向）毕业证书。 中级（具备以下条件之一者） （1）取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上且无安全责任事故，经本职业中级正规培训达规定标准学时数，并取得结 业证书；

（2）获得国家二级及以上运动员等级（游泳）证书，经本职业中级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书； （3）取得高等院校体育专业游泳专业方向本科及以上毕业证书。 高级（具备以下条件之一者） （1）取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上且无安全责任事故，经本职业高级正规培训达规定标准学时数，并取得结 业证书； （2）取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作8年以上且无安全责任事故。 五、培训工作的基本原则 （一）实用性原则。根据各级游泳救生员的实际需要，解决学员应知应会的问题。 （二）实效性原则。注重理论知识与实践相结合，加强能力培养。 （三）灵活性原则。形式多样，方法灵活，除采用课堂讲授外，可适当采用参观考察、研讨等方式，使学员开阔思路和眼界。 （四）规范性原则。认真执行本大纲，突出培训工作的规范性和科学性；加强教学管理，严格考核纪律和考勤制度，提高培训工作的质量。 六、培训内容与时数分配 （一）培训方式与时数分配 初级不少于40标准学时；中级不少于36标准学时；高级不少于32标准学时。 （二）专项培训时数分配

认证考试初级游泳救生员试题库及答案

认证考试初级游泳救生员试题库及答案初级救生员职业技能鉴定理论复习题 一、填空题 1(水上救生工作的中心是安全。 2(人在游泳时能体会到由于水有压力力而产生上浮力 3(最早成立水上救生组织的国家的是英国。 4(解放后，我国最早成立水上救生组织的省市是上海。 5(踩水技术在救助溺者时，便于观察水面情况。也可做左右方向的移动和 A 拖带。A (左右、前后6(溺水事故的预防，是指发生事故 A 的防范工作。A(前 7(游泳池的中心工作应该是安全。 8(直线切割法中，对岸救生岗位主责区 a 的水域为次责区。 D(1/2 9(在水中活动时，小腿后侧肌肉痉挛是多发的部位。正确的自救方法是。D(一手按膝手抓脚底做勾脚 动作 10(在水中大腿后侧肌肉痉挛时，自救方法采用 d 手按住膝盖，然后 d 手抓住脚趾尽量往上抬起。 d(异 侧、同侧 11(不规则的游泳场所每一救生员观察的主责区最大面积不得超过 C 平方米。C(250 12(救生圈一般抛离距离为救生员与溺水者B米左右的扇角范围。B(5-8米 13(当溺水者尚未下沉，特别两手还在挥舞挣扎可用 c 。B(背面接近14(在拖带过程中，应时刻注意溺者的 C 不可没在水下。 C口、鼻 15(救生员在施救时颈部被溺水者抱持时应用 D 法解脱。D (转腕

16(托双腋拖带时，一般救生员采用 C 的方法较适宜。 C反蛙泳 17(救生员距 离溺者较近时入水用 C 。C(跨步式或蛙腿式 18(救生员正面接近溺者，应游至离 溺者 C 米处左右，下潜至溺者髋部以下，然后双手扶溺者髋部，转体180度。C(3 19(侧面接近是指救生员游至溺者 C米处，有意识地转向溺者侧面游进。C(3 20(交叉手被抓的解脱方法是 A 。A(推击法 21(在夹胸托带时，溺者下肢下沉的主要原因为 C 。 C(没有应用正确技术 22(在托带过程中，应时注意溺者的 C 不可没在水下。C(口、鼻 23(做现场心肺复苏术前，一般首先检查溺者有无意识。检查必须要在 D 秒内 完成。D(5 24(对成人溺者做心肺复苏时，心脏按压深度一般为 C 厘米。C(4-5 25(国际救生协会成立于 C 年。 C1993 26(职业道德是维护职业活动生存和发展的必要 A 。A(条件 27(称职的游泳救生员除必须具备优良的思想素质外，还必须具备 A 。专业技 能 28(游泳救生员可分为 A 和自然水域救生。A(静水 29(中国救生协会成立的时间是 D 。 D(2005 30(踩水时，上体直立水中 B 露出水面。B(稍前倾，头 31(踩水时两臂向外摸水时掌心稍 D 向内摸水时掌心稍向内。D(向外 32(反蛙 泳配合动作，两臂前移的同时 A 。A(边收边分慢收腿 33(救生员应采取 A ，接近距离较远的弱者。A(抬头爬泳 34(反蛙泳 D拖带运送。D(适用托枕、托颌、双腋三种 35(爬式潜泳只用双腿 做 B 打水动作向前游进。 B(爬泳 36(蛙式长划臂蛙泳腿和臂配合动作 D 。D(收腿与臂前伸动作几乎同时开始

救生员考试项目

二、各级别游泳救生员操作技能考核内容及标准 （一）考核内容结构表 2、考试说明 上表中列出了本职业等级的鉴定范围、选考方式、鉴定比重、考核时间、考核形式等内容。依据考核内容结构表，本职业初级考核要求如下： （1）理论部分考核形式为闭卷笔试，总分为100分；救生技术考核部分形式为操作技能，总分为100分。在考核内容中，理论或操作技能部分如有一项未达到60分，即视为不及格。 （2）理论部分时间为60分钟，操作技能部分考试时间为35分钟。 （3）理论笔试部分考试内容：主要有职业道德和职业守则。观察与判断主要包括观察的方法、判断的方

法与要求以及观察区域的划分、救生基本技术、赴救技术、现场急救技术、安全预防等。 （4）操作技能考试内容包括： ①现场赴救包括入水、接近、拖带、上岸等技术，其鉴定比重为总分的30％，考核时间为10分钟。考核形式为：学员假扮溺水者,游至距岸边15米处正面、侧面或背面原地等候。考评员给考生发出信号，考生入水、接近溺水者，并将其拖带至岸边，上岸。 ②陆上解脱包括头发被抓、手被抓、颈部被抱、腰部被抱等技术动作。其鉴定比重为总分的20%，考核时间为5分钟。 ③心肺复苏是指开放气道、呼吸支持、心脏按压等，其鉴定比重为总分的25%，考核时间为5分钟。考核形式是对模拟人进行心肺复苏的操作。

3、初级游泳救生员考核评分标准 （1）初级游泳救生员游泳技能达标 （2）赴救技术（30分） 3

（3）解脱技术（20分） 考核形式：实操 4

（4）现场急救（30分） ①心肺复苏（25分） 5

②运动损伤急救（5分） （略） 6

救生员培训计划doc

救生员培训计划 篇一：救生员培训计划 游泳救生员培训大纲 本大纲适用于符合报名参加救生员职业资格培训及规定程序的学员。培训要求 一、培训期限 根据其不同等级、培养目标；教学大纲、内容和计划确定：初级救生员不少于40标准学 时；中级救生员不少于36标准学时，高级救生员不少于32标准学时。 二、场地设施、设备及人员配置理论课应在标准教室内进行。水上教学应在标准游泳池（场、馆）中进行。应配备足够数量的教学用具和救生器材。如：心肺复苏模拟人、急救板、颈托、救生假 人、单向呼吸器等。 实操课按1：15配置教师（教练）和器材。 三、培训任务 1、初级救生员：学习救生基础知识，通过实际操作技能训练，掌握初级救生员所需要的知识和相适应的操作技能。 2、中级救生员：学习救生专业理论和操作技能，学会组织实施救生任务，掌握培训初级救生员所需的组织、教学能力；能够向初级救生员讲解、示范技术动作和要领。 3、

高 级救生员：全面学习和掌握救生专业理论知识和教学原理；能够编写培训计划、教案；能够向中级救生员讲授游泳救生专业理论知识和技能；能够编写救援预案并组织实施；能够熟练地使用先进救生设备进行施救。 四、培训内容 1、理论部分 2、技能部分：备注：“★”为重点教学内容；“▲”为复习内容和次要内容 3、教学时数分配比重表：初级救生员理论与技能按3：7比例；中级救生员理论与技能按1：1比例；高级救生员理论与技能按3：1比例。篇二：游泳救生员培训大纲游泳救生员培训大纲 根据中华人民共和国劳动和社会保障部制定的《游泳救生员国家职业标准》中有关培训 要求的规定，为游泳救生员职业技能鉴定专项理论、专项技能培训提供科学、规范的依据， 并结合我国水上游泳场所对游泳救生员的从业要求，特制定本大纲。 一、职业定义 在游泳场所中对游泳者的安全进行有效的观察和防护,并对溺水者进行赴救和医务人员到来之前现场急救的人员。

2016救生员考试试题

一、池岸施救： 手援（1米以内）；衣物（较近，无法用手援）；救生杆（3-4米）；救生圈（5-8米）； 救生球（8-12米） 二、水中赴救： 1、入水式：跨步式、蛙腿式、鱼跃浅跳式。 2、接近方式：爬泳、蛙泳、潜泳。 背面接近（1米急停）；侧面接近（3米急停）；正面接近（3米处急停下潜）；沉水救援（3 三、解脱技术搂腰夹鼻推颌技术搂脖夹鼻推颌技术 1、头发被抓：瓣指法解脱（同侧手压掌，另一手瓣指）；反关节解脱（异侧手压掌，同侧手上推肘部）。 2、背部颌部被抱：反关节法 3、正面腰被抱：夹鼻捂嘴抱腰 4、背面腰被抱：瓣指法 5、单手臂被双手抓：推击法解脱（虎口朝下推击手腕，并用肘击另一手腕）。 6、颌部被抱时:反关节法，手压上手，另一手向上推肘。 7、单手臂被抓：异侧手腕被抓（转手腕解脱）；同侧手腕被抓（推击法解脱）。 8、后腰被抱：瓣指法解脱。 9、下腿被抱：搂脖夹鼻推颌技术。 10、手腕交叉被抓：推击法和转腕法解脱。

11、右手抓右手:转腕法解脱。 12、右手抓左手：推击法解脱。 13、颈部被抱：反关节解脱。 14、肘部以上被抱：上臂向上扩张身体下沉解脱。 15、腿部前面被抱：夹鼻捂嘴解脱。 16、腿部后面被抱：瓣指法解脱。 四、水中拖带： 夹胸拖带、托双腋拖带、单手托后颈拖带、双手托颌拖带、穿背二救一拖带。 无呼吸有脉搏进行肺复苏 急救前的检查急救后的移交处理 无呼吸无脉搏进行心肺复苏 一. 单项选择题（共50题，每题1分，共50分） 1.职业道德是维护职业活动生存和发展的必要（A.条件） 2.称职的游泳救生员除必备具备优良的思想素质外，还必须具备（A.专业技能） 3.游泳救生员可分为（C.游泳池）和自然水域救生。 4.中国救生协会成立的时间是（C.2004 ）。 5.踩水时，上体直立水中（B.稍前倾，头）露出水面。 6.踩水时两臂向外摸水时手掌稍（D.向外）向内摸水时掌心稍向内。 7.反蛙泳配合动作，两臂前移的同时（A.边收边分慢收腿）。 8.救生员应采取（A.抬头爬泳），接近距离较远的溺水者。 9.反蛙泳（ D.适用托枕、托颌、托腋）拖带运送。 10.爬式潜泳只用双腋（ B.爬泳）打水动作向前游进。 11.蛙式长划臂蛙泳腿和臂配合动作（A.收腿与臂前伸的动作几乎同时开始）。 12.在水中救助溺水者时，使用（A.潜泳）能快速度准确的潜行寻找打捞沉底的溺水者。 13.根据我国劳动法规定，劳动者享有的基本权利包括平等就业权、自由选择职业权、按时足额取得劳动报酬权利和（ B.休息休假权）等。 14.游泳时（ A.水中嬉戏），容易造成踩踏或撞伤意外事故发生。 15.遇到自我突发意外危险时用醒目的（A.肢体语言）方式，发出求救信号。 16.小腿前面肌肉痉挛，先用一只手抓住脚趾，而后用力尽量（B.往下）按压。 17.游泳池救生观察台的高度不应低于（ D.1.5 ）米。 18.（ C.警示牌）是游泳场所必须设置的标志牌。 19.观察是指救生员值岗时，不间断地扫视、环视自己负责的责任区域，防止造成溺水者事 故发生的一种专门的（ A.救生技术）。 20.（ B.扫视法）是在值岗时，救生员对自己的责任区的左右、远近进行直线、不间断的观察。 21.下列哪一类人群不是救生员的重点观察对象（ D.在游泳池旁边休息者）。 22.在游泳池施救过程中使用（ C.救生圈）是泳池间接的救生方法之一。 23.双人上岸方法需要注意（ A.两名）救生员同时操作。 24.在游泳池实施手援技术是要注意在确保（ B.自身）的安全情况下，有效快速的进行施救。 25.救生员在距离泳池边（ A.3米以内）的地方发现溺水者，使用救生浮漂进行间接施救

2020年游泳救生员考试试卷

2018年游泳救生员资格专业理论试卷 一、单项选择题（将正确答案填在横线上，共50题，每题1分，共50分） 1．游泳救生工作的中心是A安全。 A 安全 B 救生器材齐备 C 救生员配备充足 D 急救器材先进。 2．B．热情服务，尽职尽责是与游泳救生员的工作态度和工作质量有直接联系的道德要求。 A 遵纪守法 B 热情服务 C 钻研业务 D 团结协作 3．游泳救生员可分为 A 和自然水域救生。 A 静水 B 海浪 C 游泳池 D 人工水库 4．踩水技术的缺点是D 移动速度慢。 A 简单 B 方便 C 省力 D 移动速度慢 5．反蛙泳蹬腿时两膝约宽于肩，脚和 A 向后方对准蹬水方向。 A 小腿内侧 B 大腿内侧 C 小腿外侧 D 大腿内侧 6．侧泳时头的下半部没以水中，下面的臂 B 上面的臂置于 A 前屈，体侧B。前伸，体侧C垂直，体侧Ｄ前伸，胸前 ７．侧泳做翻脚动作时，下面的腿将脚尖绷直，脚和C对准蹬水方向。 Ａ大腿前面向后Ｂ小腿前面向侧Ｃ小腿前面向后Ｄ大腿前面向侧 ８．蛙式潜泳在潜远时，头的位置应稍低于C的位置，头与C成一直线。 Ａ仰泳头，躯干Ｂ爬泳头，躯干Ｃ蛙泳头，躯干Ｄ蛙泳头，胸部 ９．蛙式长划臂潜远划臂时，手掌和前臂D，稍勾手腕，两手D做抓水动作。 Ａ外旋，向前上方Ｂ内旋，向前上方Ｃ处旋，向前下方Ｄ内旋，向前下方。 10．抬头爬泳腿部动作主要是起到 A ，保持身体流线型。 A 维持身体平衡作用 B 保持身体水平 C 推进身体 D 控制方向 11． B 技术特点是速度快、准确捕捉目标。 A 蛙泳 B 抬头爬泳 C 侧泳 D 仰泳 12．根据法律是否对合同赋予特定的名称，将合同分为有名合同与 D 。 A 双务合同 B 要式合同 C 有偿合同 D 无名合同 13．遇到自我突发意外危险时，首先要有紧急 B 意识。 A 下潜 B 呼救 C 赴救 D 休息 14．腹部肌肉痉挛时，人体浮在水面仰卧，腿和头部尽量 D 腰腹拉长，并用双手配合按摩腹部。 A 弯屈 B 往下 C 往右 D 伸挺 15．饱餐后即刻游泳 B 负担过重，容易引起呕吐和昏迷。 A 身体 B 胃与心脏 C 头部 D 肾脏 16．下列属于救生器材的是 C 。 A 急救板 B 人工复苏器 C 救生圈 D 警示牌 17．仰卧漂浮休息，身体 C 水面，向上伸展双臂，两腿向外分开。 A 俯卧 B 侧卧 C 仰卧 D 倾斜 18．跟踪法是救生员在值岗时，对 B 内游泳技术不佳者应进行重点跟踪观察的一种方法。 A 游泳场所 B 自已负责区 C 深水区 D 浅水区 19．游泳者在溺水初期呼吸方式表现为 B 。 A 正常呼吸 B 争取呼吸 C 间歇呼吸 D 没有呼吸 20．疲劳溺水者在溺水时身体姿态方面表现为 D 。 A 身体垂直 B 俯卧在水面（或水中、池底） C 仰卧在水面（或水中、池底） D 身体接近水平姿势21．观察区域划分的原则为：便于救生员观察，以及互相观察和补漏。 A 轮岗 B 穿插 C 交叉 D 间接 22．直线切割法中，救生员次责区为对岸救生岗位主责区的 A 。