ThinkPHP快速入门
T T h h i i n n k k P P H H P F F r r a a m m e e w w o o r r k 1 1. .6 6R R C C 1
Q Q u u i i c c k k S S t t a a r r t
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快 快速 速入 入门 门
编写：ThinkPHP 文档组
最后更新：2009-05-01
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录 1
1 版权信息................................................................................................................................3 2
2 什么是 ThinkPHP....................................................................................................................4 3
3 新版特性................................................................................................................................
4 4
4 环境要求................................................................................................................................
5 5
5 获取 ThinkPHP........................................................................................................................
6 6
6 构建项目................................................................................................................................
7 7
7 创建数据表和项目配置..........................................................................................................11 8
8 控制器和 URL 访问................................................................................................................14 9 9 数据操作 (20)
9.1
增加记录....................................................................................................................20 9.2
查询记录....................................................................................................................28 9.3
更新记录....................................................................................................................34 9.4
删除记录....................................................................................................................34 1 10 0 使用模板 (35)
1 版权信息
发布本资料须遵守开放出版许可协议 1.0 或者更新版本。
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有关 ThinkPHP 项目及本文档的最新资料，请及时访问 ThinkPHP 项目主站 https://www.wendangku.net/doc/bc13076158.html, 。
2 什么是 ThinkPHP
ThinkPHP 是一个免费开源的，快速、简单的面向对象的轻量级 PHP 开发框架，遵循 Apache2 开源 协议发布，是为了简化企业级应用开发和敏捷 WEB 应用开发而诞生的。借鉴了国外很多优秀的框架 和模式，使用面向对象的开发结构和 MVC 模式，融合了 Struts的 Action思想和 JSP 的 TagLib（标签 库）、RoR 的 ORM 映射和 ActiveRecord 模式，封装了 CURD 和一些常用操作，单一入口模式等，在 模版引擎、缓存机制、认证机制和扩展性方面均有独特的表现。
使用 ThinkPHP，你可以更方便和快捷的开发和部署应用。当然不仅仅是企业级应用，任何 PHP 应 用开发都可以从 ThinkPHP 的简单、兼容和快速的特性中受益。简洁、快速和实用是ThinkPHP 发展秉 承的宗旨，为此ThinkPHP 会不断吸收和融入更好的技术以保证其新鲜和活力，提供WEB应用开发的 最佳实践！
ThinkPHP 遵循 Apache2 开源许可协议发布，意味着你可以免费使用 ThinkPHP，甚至允许把你的 ThinkPHP 应用采用商业闭源发布。
3 新版特性
新版 ThinkPHP 在易用性、扩展性和性能方面做了很大的改进，并且增加了下面的特性： 2 简单易用的MVC 模式
2 简单易用的模型和强大的扩展接口
2 内置 XML模板引擎，支持标签库
2 高级模型、视图模型和关联模型支持
2 CURD和操作高度自动化支持
2 插件和行为的支持
2 丰富的查询语言支持
2 目录结构自动创建
2 分布式数据库支持
2 多数据库连接和切换支持
2 ActiveRecords 模式和丰富的ROR特性
2 灵活简单的项目配置
2 模型自动验证和处理
2 静态页面生成和多元化缓存机制
2 丰富的数据库及 PDO 支持
2 SEO 和 URL 路由支持
2 AJAX 支持
2 易扩展的系统基类库
2 自动编码转换
2 组件和插件支持
2 基于角色的权限控制体系
2 详尽的开发指南和全中文注释
4 环境要求
ThinkPHP可以支持WIN/Unix服务器环境， 正式版需要PHP5.0以上版本支持， 支持Mysql、 PgSQL、 Sqlite 以及PDO 等多种数据库，ThinkPHP 框架本身没有什么特别模块要求， 具体的应用系统运行环 境要求视开发所涉及的模块。
附加知识 搭建环境
如果您还没有搭建好服务器使用，下面的内容可以作为参考。
要想快速构建开发环境，可以下载 WAMPServer2 套件作为本地开发测试环境。WAMPServer2 用于架 设 Apache+Php+Mysql 空间,官方下载地址是https://www.wendangku.net/doc/bc13076158.html,/en/download.php 。 WAMPServer2默认WEB目录是C:\wamp\www， 通过 http://localhost/或http://127.0.0.1/进行访问。 由于本教程涉及到rewrite 模块，在WAMPServer2安装成功后会在右下角的系统托盘中出现一个半圆 形的图标，左键单击 -> Apache ->Apache 模块(A) -> 使 rewrite_module处于选中状态，然后重启 Apache 就可以开启使用 rewrite功能。
* 其它设置请参考相关 WAMPServer2 使用资料。
5 获取 ThinkPHP
获取 ThinkPHP 的方式很多，官方网站（ https://www.wendangku.net/doc/bc13076158.html, ）是最好的下载和文档获取来源。 官方首页提供了 ThinkPHP 的核心包和完整包下载，
2 核心包仅仅包含 ThinkPHP 框架本身
2 完整包除了核心框架外，还包括示例、手册和开发指南
你还还可以通过 SVN 获取最新的更新版本。
SVN 地址：
完整版本 https://www.wendangku.net/doc/bc13076158.html,/svn/trunk
核心版本 https://www.wendangku.net/doc/bc13076158.html,/svn/trunk/ThinkPHP
更多的 ThinkPHP 相关资源：
Google项目地址：https://www.wendangku.net/doc/bc13076158.html,/p/thinkphp/
SF 项目地址：https://www.wendangku.net/doc/bc13076158.html,/projects/thinkphp
6 构建项目
ThinkPHP 具有项目目录自动创建功能，因此构建项目应用程序非常简单，您只需要定义好项目的入 口文件，在第一次访问入口文件的时候，系统就会自动根据您在入口文件中所定义的目录路径，迅速 为您创建好项目的相关目录结构。
这里以 Myapp 为项目名称进行示例，先创建好目录结构后，再逐一为您介绍各目录功能用途。
具体操作步骤：
1. 在 www 根目录下新建一个文件夹，起名为 Myapp。
2. 下载 ThinkPHP 核心文件，将其复制到Myapp 目录下。
3. 在 Myapp 目录下，新建一个入口文件，起名为 index.php，代码如下：
// 定义项目名称
define ('APP_NAME','Myapp')?
// 加载入口文件
require ('./ThinkPHP/ThinkPHP.php')?
// 实例化这个项目
$App = new App()?
// 执行初始化
$App->run()?
?>
4. 打开浏览器，访问该项目的入口文件：http://127.0.0.1/Myapp/index.php
这时可以看到项目构建成功后的提示画面，并且在 Myapp 目录下，已为您构建好了项目目录。
操作步骤说明：
在步骤 1中，我们在根目录下创建 Myapp文件夹，其实这个文件夹命名什么名称是没有关系的，仅 是为了与服务器中的其它应用程序系统（例如 bbs、blog 这些）作为区分的命名，对于同一服务器多 个应用程序时比较好管理，这点应很容易理解。
步骤 2 中，我们将框架核心文件放置到 Myapp 目录下，同样是为了让服务器目录比较清晰条理。 其实 ThinkPHP 框架除了模板目录和网站入口文件必须放到 WEB 目录下之外，其它所有框架的文件 和目录都可以放置在任意位置不受限制，您需要做的仅仅是在入口文件（例如示例的 index.php） 中 正确引入 ThinkPHP.php 公共文件。
在步骤 3 中的入口文件(index.php)，可以根据您所需要的实际情况而决定文件存放位置，在任何通 过 web 能访问的路径中就行（例如根目录），通常只需要定义项目名称和引入文件然后执行初始化就 可以。如果入口文件是在项目目录下，项目名称也可以不用定义。
注意：如果是 linux 环境下面部署,需要给项目入口文件里面指定的路径设置可写权限。这些目录仅 仅针对项目目录，系统目录无需设置任何可写权限，因为每个项目的模版缓存和数据缓存，以及日志 文件都是独立的。
在步骤 4 中，首次访问入口文件 index.php 时，在项目的 Temp 目录下面会生成两个编译缓存文件： ~runtime.php 和~app.php。这两个文件是 ThinkPHP 的为了减少运行时的文件加载开销而生成的 编译缓存文件。其中~runtime.php 是核心编译缓存，把框架运行所需要的核心类库缓存到一个文件 里面， ~app.php 是项目编译缓存文件，其中包含了项目的公共文件、项目配置等。如果公共文件发 生修改，就必须删除该文件重新生成。
注意：ThinkPHP 框架的所有文件都是采用 UTF-8 编码保存，但是这不影响你的项目中使用其他编 码开发和浏览。请注意确保文件保存的时候去掉 UTF-8 的 BOM 头信息，防止因产生隐藏的输出而导 致程序运行不正常。
ThinkPHP 框架目录结构
ThinkPHP的系统基本目录非常简单，同时命名也很清晰明确：
ThinkPHP.php ： ThinkPHP公共文件。
Common 目录 ： 系统公共文件目录
Lang 目录 ： 系统语言包目录
Lib 目录 ： 系统基类库目录
Tpl 目录 ： 框架系统模版目录
Vendor 目录 ： 第三方类库目录
另外系统基类库目录Lib文件夹下，还有相关的子目录：
Think 文件夹：系统运行库目录（必须）
ORG 文件夹：扩展类库目录( 非必须）
具体内容可以打开目录查看结构和文件组成，ThinkPHP 使用全中文的详尽注释，当应用熟悉后，了 解每个类库文件的功能和相关方法会让您开发过程事半功倍。
项目目录结构
再来看看系统自动生成的项目目录结构，如下图所示：
Cache 目录：项目自动生成的模版缓存
Common 目录：项目中应用的公共文件，通常包含common.php 公共函数文件。
Conf 目录： 项目各项配置文件。
Data 目录：项目的数据缓存目录。
Lang 目录：项目的语言包文件。
Lib 目录：应用类库目录，在这文件夹内通常包含两个子目录：Action 和 Model，Action 目录放置 命名控制器文件，Model 目录放置模块类文件。除此之外，还可以放置其他的项目类库。
Logs 目录：项目的日志文件。
Temp 目录：数据缓存目录，存放项目缓存文件。
Tpl 目录：项目模板文件，按风格创建对应的子目录，系统自动生成的 default 文件夹，用以保存项 目默认风格的模板文件。
注意：在Linux环境下，项目目录的 Cache（模版缓存目录）、Data(数据缓存目录)、Temp（编译缓 存目录）、Logs（日志文件目录）必须设置为可写，另外，如果设置了Public 项目公用文件目录和在 Public 下面设置了 Uploads 目录作为公共上传目录，也都需要设置可写权限。通常都是设置目录属 性为 777。
一定要注意在 Linux 环境下面的文件大小写问题，否则会导致文件加载错误。
7 创建数据表和项目配置
构建好开发环境和项目应用程序后，接下来我们通过 phpMyAdmin 或其他 MySQL 管理工具创建所 需的数据库，然后再对项目进行相应配置。
如何与数据库中的表进行连接？
1 创建数据库
2 在 config.php 配置文件中设置数据库访问的连接信息
3 在 项目/Lib/Model 目录下，建立模型文件,就可以直接对数据表进行增删改查等操作了。
具体操作步骤： （以MySQL 为例，如果是其他数据库请修改后再执行）
1 创建一个数据库，名为 myapp
2 运行下面的 sql 增加一个 think_message 表。
CREATE TABLE `think_message` (
`id` smallint(4) unsigned NOT NULL AUTO_INCREMENT COMMENT '自增编号',
`title` varchar(255) NOT NULL COMMENT '标题',
`content` varchar(255) NOT NULL COMMENT '内容',
`create_time` int(10) unsigned NOT NULL COMMENT '创建时间',
`email` varchar(50) NOT NULL COMMENT '邮箱地址',
`status` tinyint(1) unsigned NOT NULL DEFAULT '1',
PRIMARY KEY (`id`)
) ENGINE=MyISAM DEFAULT CHARSET=utf8 ROW_FORMAT=DYNAMIC COMMENT='留言表' AUTO_INCREMENT=1 ?
3 在 Myapp/Conf 目录下面创建一个 config.php 项目配置文件，代码如下：
return array(
// 定义数据库连接信息
'DB_TYPE'=> 'mysql', // 指定数据库是 mysql
'DB_HOST'=> 'localhost',
'DB_NAME'=>'myapp', // 数据库名
'DB_USER'=>'root',
'DB_PWD'=>'123456', //您的数据库连接密码
'DB_PORT'=>'3306',
'DB_PREFIX'=>'think_',//数据表前缀（与数据库myapp中的表think_message对应） )?
?>
注意：请确保配置文件里面的设置和你本地的数据库连接信息一致。
4 在 Myapp/Lib/Model/目录下，新建一个文件MessageModel.class.php，代码如下：
class MessageModel extends Model{ }
通过以上步骤， 我们现在已将数据库表和模型类建立了联接关系。 在项目的Action类和Model类中， 已可以直接对数据库进行相关操作。
基础知识 ThinkPHP 配置设置
ThinkPHP 提供了灵活的配置功能，采用最有效率的 PHP 返回数组方式定义，支持惯例配置、项目配 置、调试配置和模块配置等，并且会自动生成配置缓存文件，无需重复解析的开销。
对于简单的应用， 例如不涉及到数据库操作时， ThinkPHP 可以无需定义任何配置文件， 因为 ThinkPHP 框架有自身的的惯例配置。 （ThinkPHP/Common/convention.php） 。
默认生成的项目并没有包含项目配置文件，因此需要配置时，要在项目的 conf目录下创建一个配置文
件 config.php,其配置格式为：
return array(
'配置名称 1' =>配置值,
'配置名称 2' =>配置值,
)?
并且支持二维数组的形式：
return array(
'DEBUG_MODE' => true,
'USER_CONFIG' => array(
'USER_AUTH' => true,
'USER_TYPE' => 2,
),
)?
提示 1：所有的配置定义都是不区分大小写的（因为无论大小写定义都会转换成小写），但是习惯上保 持大写定义的原则。
提示 2：每个项目配置文件除了定义 ThinkPHP 所需要的配置参数之外，您也可以在里面添加项目需 要的一些配置参数，用于自己的应用。例如上例中的USER_CONFIG。
提示 3：同一配置设定，项目中的配置参数会覆盖ThinkPHP 系统默认的惯例配置，对于应用项目的配
置文件，往往只需要配置和惯例配置不同的或者新增的配置参数。
提示 4：项目配置文件默认会进行自动加载并缓存。并且一旦修改项目配置文件的话会自动更新配置 缓存文件。
基础知识 ThinkPHP 的表和模型的命名规则
ThinkPHP 要求数据库的表名和模型类（model）的命名要遵循一定的规范，首先数据库的表名采用 小写形式，模型类文件名的命名规则是：不含前缀的数据表表名(采用驼峰命名法)+Model
在创建 message 表时，我们使用的名称是 think_message，think_就是数据表前缀。在配置文件中 我们已使用'DB_PREFIX'=>'think_' 作出了指定。(如果你的规则和系统的约定不符合，那么需要 设置 Model 类的 tableName 属性)
模型类的类名定义也同样是 不含前缀的数据表表名+Model，并且该类要继承所需要的 Model 类。 ThinkPHP1.6的模型类按功能作了细分，目前共有：
2 Model 基本模型类
2 AdvModel高级模型类
2 RelationModel 关联模型类
2 ViewModel 视图模型类
具体请根据实际应用情况需要来进行继承。
8 控制器和 URL访问
如何定义一个应用模块？
在项目目录/Lib/Action 文件夹下， 建立一个 模块名+Action.class.php 文件， 并继承 Action类则可。
如何定义一个操作？
在应用模块类的代码中，添加一个 function方法则可。
如何访问具体操作？
http://服务器地址/项目地址/模块名称/操作名称
如何通过 URL传递变量
http://服务器地址/项目地址/模块名称/操作名称/变量名 1/变量值 1/变量名 2/变量值 2/
基础知识 URL 访问
在进行本节操作步骤前，需要简单了解 ThinkPHP 控制器和 URL 访问基本知识。
ThinkPHP的控制器指的是模块类，位于项目的 Lib\Action 目录下面。每个 Action 文件均代表着该 项目的一个应用模块，而 Action 文件中的每一个方法(function)，则代表着此应用模块其中一个功能 操作。
操作又分为有输出到模板的操作和只具执行不需要输出的操作。 对于有输出的操作， 我们可以通过模 板将内容进行输出展示，即用户可见到的 web 页面。
打开 Myapp/Lib/Action 目录，我们可以发现在目录下存在了一个 IndexAction.class.php 文件， 这个是 ThinkPHP 初次启动时自动创建的默认应用模块类。
在 ThinkPHP 框架的规范里面， 类名和文件名是一致的， 并且类文件都是以.class.php 为后缀。 所以， IndexAction 类就表示该项目的 Index应用模块。而类中的 index方法，就是Index 应用模块中的一 个操作。
通常一个项目会由许多个应用模块组成， 在开发时将项目的功能按类别来区分， 并用一个意义明确的 类名(例如Index 代表着首页模块，Message 代表着留言模块等等，模块类命名只要清晰并且意义明 确就行)，通过在 项目目录/Lib/Action 中建立一个个以 类名（首字母大写）+Action.class.php 的 类文件，然后根据该模块的需要，在类中添加不同的功能操作并书写逻辑结构 （例如用户注册，用户 登录， 数据内容列表展示， 数据添加， 数据修改， 数据删除等等）， 这样就构成了整一个项目应用程序。
ThinkPHP 框架的应用，采取单一入口文件来执行，所有的模块和操作都通过 URL 的参数来访问和 执行。ThinkPHP 支持的 URL 模式包括普通模式、PATHINFO 模式和 REWRITE 模式以及兼容模式， 并且都提供路由支持。默认为 PATHINFO 模式，提供最好的用户体验和搜索引擎友好支持。 PATHINFO 模式下的 URL 基本结构是这样的
http://localhost/appName/index.php/moduleName/actionName/id/1/
你可以理解为
http://服务器地址/入口文件位置/应用模块名称/具体操作名称/GET 变量名称/GET 变量值
通常情况下， 我们的入口文件 index.php 都是放在根目录中， 这时项目名称就会被入口文件 index.php 所替代，因此，假如要访问 Index 模块下的 index 操作。地址应该是：
http://127.0.0.1/index.php/Index/index
我们实例中的入口文件并不是在服务器的根目录，而是在 myapp 目录下，那么入口文件位置就是 Myapp/index.php，此时上面的 URL 访问就相应地换成：
http://127.0.0.1/Myapp/index.php/Index/index
PATHINFO 模式对以往的编程方式没有影响，使用 GET 和 POST 方式传值依然有效，系统会对 PATHINFO 方式自动处理。
其它模式的URL 访问方法会在附加知识中再提及。
理解上述基础知识后，下面我们在实际操作中进行体验和加深了解。(要注意文件编码问题)
具体操作实践：
1 打开 Myapp/Lib/Action/IndexAction.class.php文件，在类中添加一个 test1 操作，代码如下
// URL 访问实践
public function test1 ( ) {
header("Content-Type:text/html? charset=utf-8")?
echo 'HI,ThinkPHP！'?
}
2 打开浏览器，对 test1 操作进行访问。
地址是：http://127.0.0.1/Myapp/index.php/Index/test1
3 在 Myapp/Lib/Action/目录下，新建一个应用模块，文件名为 MessageAction.class.php
4 在 MessageAction.class.php中添加一个 test2 操作。代码如下：
// 添加应用模块实践
class MessageAction extends Action{
// URL 访问实践 2
public function test2 () {
header("Content-Type:text/html? charset=utf-8")?
echo ' test2操作访问成功！'?
}
}
?>
5 在浏览器中尝试输入访问地址，对 test2 进行正确访问。（成功可以看到 echo 所输出的内容）
6 在 MessageAction.class.php中添加一个操作 test3， 进行获取GET 传递的变量参数， 代码如下：
// URL 访问实践 --- 获取 GET 变量
public function test3 () {
header("Content-Type:text/html? charset=utf-8")?
dump($_GET['abc'])?
}
7 在浏览器中输入 http://127.0.0.1/Myapp/index.php/Message/test3 进行访问。
8 在浏览器中输入 http://127.0.0.1/Myapp/index.php/Message/test3/abc/thinkphp 进行访问
9 在浏览器中输入 http://127.0.0.1/Myapp/index.php/Message/test3?abc=thinkphp 进行访问, 并留意浏览器的最终地址是什么。
10 为 MessageAction 类添加一个 ThinkPHP的初始化操作_initialize()，代码如下
// ThinkPHP 特殊的操作方法 – 初始化
public function _initialize() {
echo '每个操作都会先执行此方法逻辑内容
'?
}
11 分别访问 Message 应用模块的 test2 和 test3 操作，看看输出的内容。
通过上面的实践，我们应该知道了如何添加应用模块和操作，并进行对操作的访问。
Action控制器定义
应用开发中的一个重要过程就是给不同的模块定义具体的操作。一个应用如果不需要和数据库交互的 时候可以不需要定义模型类，但是必须定义 Action控制器。
Action 控制器的定义非常简单，只要继承 Action 基础类就可以了，例如：
Class UserAction extends Action{}
URL 模式相关配置设置
ThinkPHP 支持四种 URL模式，可以通过 config.php对 Dispatch 方式进行设置
'DISPATCH_ON'=> true, // 该参数设置是否启用 Dispatcher 功能。
在开启Dispatch 功能后，就可以对 URL 模式进行设置了。
'URL_MODEL' => 1,
系统默认是 PATHINFO 模式, 提供最好的用户体验和 SEO 支持，可选设置为(0、1、2、3)
0 普通模式
1 PATHINFO
2 REWRITE
3 兼容模式
兼容模式是普通模式和 PATHINFO 模式的结合，并且可以让应用在需要的时候直接切换到PATHINFO 模 式而不需要更改模板和程序。兼容模式 URL可以支持任何的运行环境。
PATHINFO 模式还包括普通模式、智能模式和兼容模式三种，通过以下参数配置：
'PATH_MODEL'=> 2,
系统默认采用智能模式，可选设置为(1、2、3)：
1 普通模式 参数没有顺序/m/module/a/action/id/1
2 智能模式 自动识别模块和操作/module/action/id/1/ 或者 /module,action,id,1/...
3 兼容模式 通过一个 GET 变量将 PATHINFO 传递给dispather，默认为s
例如：index.php?s=/module/action/id/1
使用 rewrite
要去除 URL 访问时的 index.php 入口文件， 可以使用Rewrite 功能(需要服务器环境支持)。 使 URL 类似这样的形式：
http://127.0.0.1/Index/index
1 确认 httpd.conf 配置文件中加载了 mod_rewrite.so模块
2 AllowOverride None 将 None 改为 All
3 打开 Myapp/Conf/config.php文件，在配置的数组中添加一行：
'URL_MODEL'=>2,
在入口文件所在的同级目录下，新建一个.htaccess 文件，内容是
RewriteEngine on
RewriteCond %{REQUEST_FILENAME} !-d
RewriteCond %{REQUEST_FILENAME} !-f
RewriteRule ^(.*)$ index.php?s=/$1 [QSA,PT,L]
如果你的服务器环境支持 rewrite，使用 http://127.0.0.1/Index/index就可以正常访问到Index 模 块的 index 操作了。
URL 参数传递
URL 地址中，后面的参数是显式传递的，而且必须成对出现，例如： http://
其中参数之间的分割符号由 PATH_DEPR 参数设置， 默认为”/”，例如我们设置 PATH_DEPR 为^的话， 就可以使用下面的 URL 访问： http://
注意不要使用”:” 和”&”符号进行分割，该符号有特殊用途。
略加修改，就可以展示出富有诗意的 URL ，呵呵～
9 数据操作
使用 ThinkPHP 开发时， 项目中每一个继承了 Model 的模型类， 都会对应着一个数据表(或者视图)， 模型与数据表存在一种映射关系。(例如之前我们所定义的 MessageModel 类，对应的就是 think_message 表)。
开发过程中，只要简单地定义好与数据表对应的模型类（xxxModel.class.php），甚至无需增加任何 属性和方法就可以进行对数据操作了。
ThinkPHP 提供了灵活和方便的数据操作方法，不仅实现了对数据库操作的四个基本操作（CURD ）： 创建、更新、读取和删除的实现，还内置了很多实用的数据操作方法。
9 9. .1 增 增加 加记 记录
录 如何添加记录到数据库表？
1 获取（设置）要添加的数据内容。
2 实例化数据模型，调用 Model 类的 add( )方法即可添加。
具体操作实践一 添加数据 ：数据对象赋值
按摩手法基础知识
按摩手法基础知识 一： 1、按摩时间与间隔 人体经络按摩每天1-2次为宜，如每天1次效果更好，如每天2次上午1次，下午1次睡觉前为宜，每次按摩时间为30-45分钟，较为合适，一般疾病10次为1个疗程，间隔时间为4-6小时为宜。 2、要求 手法熟练，运用恰当，掌握手法要领，达到得心应手，均匀有力、持久、柔和，由轻到重，由表到里。 3、口诀 清洁洗手剪指甲，根据伤情施手法 紧贴皮肤莫擦破，感受反映勤观察 二、按摩的注意事项：（六点） 1、人体的天顶穴（百会穴），中午12点时不能按摩；海底穴（涌泉穴），晚上12点时不能按摩。 2、女性经期不能乱按摩 按摩主要是疏通经络，促进人体人体正常生理功能的恢复，但女性月经期间进行按摩，不仅不能缓解疲劳，反而会增加月经血流量，给身体带来危害，特别是背部。 3、具有扩散和传染性的疾病，如急性传染病、急性骨髓炎、关节结核、恶心肿瘤及局部感染炎症。
4、酒后，太阳穴，利轻、不利重。 5、饭前饭后半个小时不能按摩 人在饭食后，血流量加快，胃濡量增加，此时按摩易引起呕吐、胸闷不良反应，如空腹进行按摩，因体表有很多穴位通过经络与胃相联系，当体表按摩的刺激反射性引起胃濡量时，造成胃空磨，易损害胃黏膜而诱发胃病，所以空腹半小时候饭后半小时不宜按摩。 6、人中穴不能乱掐 人中穴不是再任何时都能掐的，如急性心肌梗死或其他严重感染、中毒、代谢性疾病，所以千万不能乱掐人中穴。 7、在运动或劳动损伤时，使身体的某些部位撞伤或扭伤，这时不能用手法去揉或捏，因为股指受损后，会有大量的渗土物，骨质本身也变得十分脆弱，这时按摩只能加剧病情，所以不能及时的按摩或用冷水，最好的方法用芦荟胶。 三、人体的主要麻经：（4处） 1、肘关节处； 2、足关节处； 3、背关节处； 4、虎口关节处； 四、人体的主要神经：（3点） 1、虎口穴处； 2、穴处；
经络入门学习六要点
浅析经络理论六要点 “不懂经络，开口动手便是错”，这句话表明了经络在中医临床中起着至关重要的作用，然而经络理论枯燥，是入门者学习中医的“拦路虎”。笔者从事中医药十余年来，总结出经络六条基本要点，概述如下，以飨读者。 1脏腑分阴阳“脏腑分阴阳”指的是五脏属阴，六腑属阳。即肺、脾、心、肾、心包、肝等五脏属阴经，大肠、胃、小肠、膀胱、三焦、胆等六腑属阳经。也即手太阴肺经、足太阴脾经、手少阴心经、足少阴肾经、手厥阴心包经、足厥阴肝经是阴经，手阳明大肠经、足阳明胃经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、手少阳三焦经、足少阳胆经是阳经。 2手足定上下“手足定上下”指的是手走上肢，足走下肢。即手三阴经、手三阳经分布于四肢上肢的手臂部；足三阴经、足三阳经分布于四肢下肢的足腿部。 3阴阳分表里“阴阳分表里”指的是十二经中所有的阴经(即五脏)分布于身体上下肢的内侧，属里，所有的阳经(即六腑)分布于身体上下肢的外侧，属表。即手三阴经分布于上肢内侧，属里；手三阳经分布于上肢外侧，属表；足三阴经分布于下肢内侧，属里，足三阳经分布于下肢外侧，属表。 4阴升而阳降“阴升而阳降”指的是当左右双手垂直举起超过头顶之时，足三阴经由足走向胸腹，手三阴经由胸腹走向手，即足三阴经、手三阴经的走向为上升状态，称之为“阴升”；手三阳经由手走向头，足三阳经由头走向足，即手三阳经、足三阳经的走向为下降状态，称之为“阳降”。故曰：“举起手来，阴升阳降”。 5前后缘中线“前后缘中线”指的经络气血在人体空间的流注顺序为前缘到后缘至中线，并复向前缘，循环往复，周流不息。其中太阴、阳明在前缘，少阴、太阳在后缘，厥阴、少阳在中线。太阴、阳明在前缘指的是手太阴肺经分布于上肢内侧前缘，手阳明大肠经分布于上肢外侧前缘；足太阴脾经分布于下肢内侧前缘，足阳明胃经分布于下肢外侧前缘。少阴、太阳在后缘指的是手少阴心经分布于上肢内侧后缘，手太阳小肠经分布于上肢外侧后缘；足少阴肾经分布于下肢内侧后缘，足太阳膀胱经分布于下肢外侧后缘。厥阴、少阳在中线指的是手厥阴心包经分布于上肢内侧中线、手少阳三焦经分布于上肢外侧中线；足厥阴肝经分布于下肢内侧中线，足少阳胆经分布于下肢外侧中线。 6依时空循环“依时空循环”指的是，人体气血随着时间的不同，按照一定的空间顺序循行于人体的经络之中。正如古人总结的歌诀：“寅时气血注入肺，卯时大肠辰时胃，巳脾午心未小肠，申属膀胱酉肾位，戌时心包亥三焦，子胆丑肝各定位”。即每天3～5时(寅时)人体气血充盛于手太阴肺经，每天5～7时(卯时) 人体气血充盛于手阳明大肠经……等等，其余类同，依时空循环，如环无端。 总之，“脏腑分阴阳，手足定上下，阴阳分表里，阴升而阳降”说明了脏腑经络之间的相互关系。五脏属阴，六腑属阳；手在上肢，足在下肢；阴经在内侧
人体经络学注解整理。
人体经络学（附：人体穴位作用注解图）--摘录整理二千五百年前，中国诞生了第一部医学巨著——《黄帝内经》，在 这部典籍中，一个重要的概念贯穿于全书，那就是经络。经络是经脉和络脉的总称，古人发现人体上有一些纵贯全身的路线，称之为经脉；又发现这些大干线上有一些分枝，在分枝上又有更细小的分枝，古人称这些分枝为络脉，“脉”是这种结构的总括概念。 《黄帝内经》对经络的认识是从大量的临床观察中得来的，记载这些 临床观察的文献近年来已在马王堆帛书、张家山竹简和绵阳木人经络模型等出土文物中逐渐找到。这些早期文献主要描述了经脉系统，并涉及了三种古老的医疗手段：一个是灸法，一个是砭术（即用石头治病的一种医术），另一个就是导引术（一种古老的气功），而经脉是这三种医术施用时借助的途径。 随着冶炼技术的发展，人们制成了金属针，称为微针，并用微针对 经脉进行治疗。《黄帝内经》分为两部书，其中之一叫做《灵枢经》，也称为《针经》，就是专门论述用微针治疗经络的著作。《黄帝内经》对经络作了系统的总结，在经脉之外，增加了络脉、经别、经筋、皮部和奇经等新的概念，它们共同组成了经络系统，成为古人心目中人体最重要的生理结构。《黄帝内经》还阐述了经络的功能，即运行气血、平衡阴阳、濡养筋骨、滑利关节、联络脏腑和表里上下以及传递病邪等。《黄帝内经》对经络系统及其功能的认识主要来自于长期的临床观察，也包含一些推理分析的结果和取类比象的描述。由于《黄帝内经》的概念体系是二千多年前的，给现代人理解它的思想内涵带来了极大的困难。
因此，从文献和实验等多个方面揭示古典经络概念的内涵，是中医研究者的任务。 一、经络系统组成 ●经络作为运行气血的通道,是以十二经脉为主,其"内属于府藏, 外络于肢节",将人体内外连贯起来, 成为一个有机的整体； ●十二经别,是十二经脉在胸、腹及头部的重要支脉,沟通脏腑,加强表里经的联系； ●十五络脉,是十二经脉在四肢部以及躯干前、后、侧三部的重要支脉,起沟通表里和渗灌气血的作用； ●奇经八脉,是具有特殊作用的经脉,对其余经络起统率、联络和调节气血盛衰的作用； 此外,经络的外部,筋肉也受经络支配分为十二经筋;皮肤也按经络 的分布分为十二皮部。 二、人体穴位常识 穴位是指神经末稍密集或神经干线经过的地方。穴位的学名是腧穴，别名包括：“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。人体周身约有52个单穴，300个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。有108个要害穴，其中有72个穴一般点击不至于致命，其余36个穴是致命穴，俗称“死穴”。死穴又分软麻、昏眩、轻和重四穴，各种皆有九个穴。合起来为36个致命穴。 三、人体穴位作用注解图
十二经络快速记忆的方法
十二经络快速记忆的方法 十二经络快速记忆的方法1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通;上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。 2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行;五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。 3、胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经;嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛; 淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生。 4、肝经对应胆经行，循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经;眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行。 5、肝经后面是肾经，距离不远两指空;分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频;眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐;经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊;记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通。 6、肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中;小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生; 四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛。 7、胃经位于胆经前，三指距离到经中;口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛;体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通。 8、胃经对应是脾经，免疫神经掌控中;胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛; 曲张平血低血压，风湿还有关节痛。 9、食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经;消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛;便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛。 10、胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经;呼吸免疫掌控中，缺
水敏感鼻不通; 体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空。 11、心到小指为心经，手臂内侧属阴经;循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛;心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛;目赤颧红口干燥，血液不良喜安静;心事过多压力重。 12、小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经;消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛;经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛。 13、胸到中指心胞经，手臂内侧属阴经;分泌循环掌控中，循环差异血管病;心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。 14、无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经;分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症;疲倦易得慢性病。 十二经络快速记忆的口诀 1.【手太阴肺经】 寅时—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足; “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。 实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。 2.【手阳明大肠经】 卯时—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出;“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。 养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把
经络腧穴学详细内容
经络腧穴学 教学笔记 上篇：经络腧穴概论 ?第一章经络概述 一．经络的概念 经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。 经络是经脉和络脉的总称。 经：系指经脉，其原意是“纵丝”就是直行主干线的意思。有路径的含义。起着贯通上下，沟通内外的作用，为经络系统主体部分。 络：有网络含义。络脉是经脉别出的分支，较经脉细小，纵横交错，遍布全身。起网络与联系的作用。 二．什么是经络学说 经络学说是研究人体经络系统的循行分布，生理功能，病理变化及其与脏腑相互关系的一种理论学说。 三．经络的基本作用 （一）十二经脉：具有内属于脏腑，外络于支节之特点。 （二）十二经别：加强了十二经脉在胸腹，头面，脏腑与脏腑，脏腑与体表间的密切联系。 （三）十五络脉：加强了十二经脉在四肢部以及躯干前后左右多个部位间的
紧密联系。 （四）奇经八脉：是一组具有特殊作用的经脉，对其他经脉起统率，联络与调节作用。 （五）十二经筋：起着约束骨骼，疏利关节的作用。 （六）十二皮部：防御病邪的作用。 四、经络的重要性 《灵枢．脉度》篇：“夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之所始，工之所止也，粗之所易，尚之所难也。”（一）说明病理变化 （二）指导辩证归经 （三）指导针灸治疗 《灵枢.经脉》说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”喻加言说：“凡治病不明脏腑经络者，开口动手便错。” 五、经络学说的学习与研究内容 （一）经络系统部分(相当于结构部分)。 （二）经络生理学。 （三）经络病理学。 第一节经络系统概貌 一、经络系统的组成 十二经别 十二经脉十二经筋 经脉 奇经八脉十二皮部 经络 络脉十五络脉 三百六十五络 二、经络的形成 （一）针灸疗法的发明和针灸感觉传导的发现是经络学形成的基础。（二）腧穴疗效的总结。 （三）体表病理表现的推理。 （四）解剖，生理知识的启发。 （五）气功养生术的出现。 三、十二经脉
经络学内容(快速入门版)
经络学内容（快速入门版） 一、经络的内容 经络可以把体内脏腑和体表各种组织密切联系起来，使之成为一个有机的整体，具有运行气血、营养全身以及维持机体、机能的平衡和协调作用。其主要内容分十二经脉和奇经八脉两类。 一、经络生理病理的反映 经络在生理上具有运行气血、联系上下的作用。因此经络在病理上，主要表现为气血运行及联系功能的异常，由于经络内属脏腑、外络支节，当人体感受外部致病因子或由于其他原因而导致气血失调时，经络及其所属的脏腑必然会发生相应的病理变化。 1．十二经脉：是人体气血运行的主要通路，它与脏腑直接发生关系。在腑经与脏经之间，还有着表里配偶关系。从肺经到肝经，循环不息，以濡养周身。其气血流注的次序如下： 肺经—＞大肠经—＞胃经—＞脾经—＞心经—＞小肠经—＞膀胱经—＞肾经—＞心包经—＞三焦经—＞胆经—＞肝经（见表二） 2．奇经八脉：是调节气血的一些特殊通路，它不与五脏六腑发生直接联系，更无表里相配的关系，但在功能各方面，能补充十二经脉的
不足，特别是督、任、冲、带四脉更为重要。督脉与十二经脉中腑的经脉交会，具有总督各条脏经的经脉作用；任脉和脏的经脉发生交会，具有担任各条脏经的作用；冲脉具有通调十二经的作用，阴跻脉、阴维脉具有联系脉经的作用。 机体正常生理功能的维持，有赖于经络的联系；当机体受到内、外致病因素的侵扰时，经络也是疾病传导的途径，疾病的变化反映为各种症候，临床上可以从症候的分析来辨别脏腑经络受病的浅深。 （表二）十二经循行部位与所属病候
由于每条经络，都有它一定的循行部位与内脏联系，因此脏腑和经络所属的病候，也有它一定的规律。一般从病变的不同特征，均可辨别它属于那一经。例如胃病上腹痛吐酸水，常在十二胸椎两旁胃俞穴或十一胸椎旁的脾俞穴有压痛点；黄疸型传染性肝炎，常在第九胸椎两旁肝俞穴和第十胸椎两旁肝俞穴有压痛点。肺的病变如咳嗽、咯血，也能在第三胸椎两旁的肝俞穴出现敏感区。另外，某些脏腑疾病，可以在其经络的循行路线上反映出压痛点来。如阑尾炎右下腹痛，可以在胃经与大肠下合穴巨虚上方出现明显的压痛。 经络在治疗上普通用于药治、针灸等各方面。例如，药物性味的归纳，针灸的循经取穴等，都是在经络的基础上指定的。 综上所述，指明了经络学说在生理、病理、诊断、治疗各方面都有其重要的意义。它贯穿于整个辨证理法方药中并与脏腑配合，成为各科基础理论的一个中心环节。 经络体系（提高巩固版） 经络体系概述如下： 一，在人体经络体系中，最主要的是十二经，或者称它为十二正经。这十二正经：第一，它们循行于体表；第二，它们联络脏腑；第三，它们相互之间直接相连；第四，它们相互之间又通过脉络更全面地相连。
人体经络学自学快速入门
人体经络学自学快速入门(转载) 中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。 子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为： 其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。 了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！ 很多初学者都反映，中医的经络学实在太难理解了。经络是人体天然药库，而要控制这个天赐的宝藏，只需要明白12经络的运行原理就足够了，这就是中医整个经络学说的要素。 12经络上面有三百多个穴位，我们没必要都去记住，现在，你只需跟著我一步步地往下学，就容易多了。 1、先熟悉一下12经络的名称： 手少阴心经足少阴肾经 手厥阴心包经足厥阴肝经 手太阴肺经足太阴脾经 手太阳小肠经足太阳膀胱经 手少阳三焦经足少阳胆经 手阳明大肠经足阳明胃经 2、搞清楚它们为什么要这样称呼？ 这12条经络分别连著人体12个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。记住这12个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。从12经络的排列上看，是分为两组，一组是按手足分，另一组是按阴阳分。 按手足分是告诉你手及手臂上有6条经络，足、腿上有6条经络。 按阴阳分是告诉你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经；手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。 少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢？ 它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。 少阴阴气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。 厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在中间。 太阴的阴气最轻，就排在最外面。 太阳是阳气最足的，就像中午的阳光，所以它排在手臂、腿外侧的最外面。 少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨八九点钟的太阳，所以排在外侧的中间。 阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，就排在了外侧最里面了。 我们的祖先为什么将阴、阳细分到这样的程度呢？
中医经络基础学习知识
经络的概念和经络系统 一、经络的概念 经络，是经和络的总称。经，又称经脉，有路径之意。经脉贯通上下，沟通内外，是经络系统中纵行的主干。故曰：“经者，径也。经脉大多循行于人体的深部，且有一定的循行部位。络，又称络脉，有网络之意。络脉是经脉别出的分支，较经脉细小。故曰：“支而横出者为络。”络脉纵横交错，网络全身，无处不至。 经络相贯，遍布全身，形成一个纵横交错的联络网，通过有规律的循行和复杂的联络交会，组成了经络系统，把人体五脏六腑、肢体官窍及皮肉筋骨等组织紧密地联结成统一的有机整体，从而保证了人体生命活动的正常进行。所以说，经络是运行气血，联络脏腑肢节，沟通内外上下，调节人体功能的一种特殊的通路系统。 二、经络系统 经络系统是由经脉、络脉及其连属部分构成的。经脉和络脉是它的主体 （一）经脉系统 1．十二经脉 正经：正经有十二，即手三阴经、足三阴经、手三阳经、足三阳经，共四组，每组三条经脉，合称十二经脉。
十二经别：十二经别是十二经脉别出的正经，它们分别起于四肢，循行于体内，联系脏腑，上出颈项浅部。阳经的经别从本经别出而循行体内，上达头面后，仍回到本经；阴经的经别从本经别出而循行体内，上达头面后，与相为表里的阳经相合。为此，十二经别不仅可以加强十二经脉中相为表里的两经之间的联系，而且因其联系了某些正经未循行到的器官与形体部位，从而补充了正经之不足。 十二经筋：十二经筋是十二经脉之气“结、聚、散、络”于筋肉、关节的体系，是十二经脉的附属部分，是十二经脉循行部位上分布于筋肉系统的总称，它有联缀百骸，维络周身，主司关节运动的作用。十二皮部：十二皮部是十二经脉在体表一定部位上的反应区。全身的皮肤是十二经脉的功能活动反映于体表的部位，所以把全身皮肤分为十二个部分，分属于十二经，称为“十二皮部”。 2．奇经：奇经有八，即督脉、任脉、带脉、阴骄脉、阳骄脉、阴维脉、阳维脉，合称奇经八脉。奇经八脉有统率、联络和调节全身气血盛衰的作用。 （二）络脉系统 络脉有别络、孙络、浮络之分。
人体十二经络快速记忆法
人体十二经络快速记忆法 人体十二经络快速记忆法 足太阳膀胱经穴歌 足太阳经六十七，睛明攒竹曲差参，眉头直上眉冲位，五处承光接通天，络却玉枕天柱边，大杼风门引肺俞，厥阴心督膈肝胆，脾胃三焦肾俞次，气大关小膀中白，上髎次髎中后下，会阳须下尻旁取 还有附分在三行，魄户膏肓与神堂，yixi 膈关魂门当，阳纲意舍及胃仓，肓门志室连胞肓，秩边承扶殷门穴，浮郄相临是委阳，委中在下合阳去，承筋承山相次长，飞扬跗阳达昆仑，仆参申脉过金门，京骨束骨近通谷，小趾外侧寻至阴。 足少阴肾经穴歌足少阴肾二十七，涌泉然乖徽海出，太溪大钟连水泉，复溜交信筑宾立，阴谷横骨趋大赫，气穴四满中注得，肓俞商曲石关蹲，阴都通谷幽门直，步廊神封出灵墟，神藏彧中俞府毕 手厥阴心包经穴歌心包九穴天池近，天泉曲泽郄门认，间使内关输大陵，劳宫中冲中指尽。 手少阳三焦经穴歌少阳三焦所从经，二十三穴起关冲，液门中渚阳池立，外关支沟会宗逢，三阳络入四渎内，注入天井清冷中，消泺臑会肩髎穴，天髎天牖经翳风，瘛脉颅息角耳门，和髎上行丝竹空。
足少阳胆经穴歌 足少阳经瞳子髎，四十四穴行迢迢，听会上关颔厌集，悬颅悬厘曲鬓翘，率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神至，阳白临泣开目窗，正营承灵脑空是，风池肩井渊腋长，辄筋曰月京门乡，带脉五枢维道续，居髎环跳市中渎，阳关阳陵复阳交，外丘光明阳辅高，悬钟丘墟足临泣，地五侠溪窍阴闭。 足厥阴肝经穴歌 足厥阴经一十四，大敦行间太冲是，中封蠡沟伴中都，膝关曲泉阴包次，五里阴廉上急脉，章门过后期门至。 任脉穴歌 任脉中行二十四，会阴潜伏二阴间，曲骨之前中极在，关元石门气海边，阴交神阙水分处，下脘建里中脘前，上脘巨阙连鸠尾，中庭膻中玉堂联，紫宫华盖循璇玑，天突廉泉承浆端。 督脉穴歌 督脉行脉之中行，二十八穴始长强，腰俞阳关入命门，悬枢脊中中枢长，筋缩至阳归灵台，神道身柱陶道开，大椎哑门连风府，脑户强间后顶排，百会前顶通囟会，上星神庭素髎对，水沟兑端在唇上，龈交上齿缝之内。 走向 手太阴肺经--> 手阳明大肠经--> 足阳明胃经--> 足太阴脾经;
从零开始学习黑客技术入门教程(基础)
最简单的黑客入门教程 目录 1 黑客简介 (3) 2 保护自己电脑绝对不做黑客肉鸡 (5) 3 抓肉鸡的几种方法 (10) 4 防止黑客通过Explorer侵入系统 (19) 5 SQL注入详解 (22) 5.1 注入工具 (23) 5.2 php+Mysql注入的误区 (24) 5.3 简单的例子 (27) 5.4 语句构造 (30) 5.5 高级应用 (48) 5.6 实例 (57) 5.7 注入的防范 (62) 5.8 我看暴库漏洞原理及规律1 (64) 5.9 我看暴库漏洞原理及规律2 (70) 6 跨站脚本攻击 (75) 6.1 跨站脚本工具 (75) 6.2 什么是XSS攻击 (76) 6.3 如何寻找XSS漏洞 (77) 6.4 寻找跨站漏洞 (78) 6.5 如何利用 (78)
6.6 XSS与其它技术的结合 (81) 7 XPath注入 (82) 7.1 XPath注入介绍 (82) 7.2 XPath注入工具 (87) 声明：文章来源大多是网上收集而来，版权归其原作者所有。
1黑客简介 "黑客"(hacker)这个词通常被用来指那些恶意的安全破坏者。关于"黑客"一词的经典定义，最初来源于麻省理工学院关于信息技术的一份文档，之后便被新闻工作者们长期使用。但是这个在麻省理工被当做中性词汇的术语，却逐渐被新闻工作者们用在了贬义的环境，而很多人也受其影响，最终导致了"黑客"一词总是用于贬义环境。有些人认为，我们应该接受"黑客"一词已经被用滥并且有了新的意义。他们认为，如果不认可这种被滥用的词汇，那么将无法与那些不懂技术的人进行有效的交流。而我仍然认为，将黑客和恶意的骇客(cracker)分开表述，对交流会更有效，比如使用"恶意的安全骇客"会更容易让对方理解我所指的对象，从而能够达到更好的沟通交流效果，也避免了对"黑客"一词的滥用。之所以要区分黑客和恶意骇客，是因为在某些情况下，我们讨论的对象是那些毫无恶意并且不会对安全防御或者用户隐私造成损害的对象，这些人只有用"黑客"这个词来描述才最贴切。如果你只是简单的将"黑客"和"恶意的安全骇客"划等号，将无法在与人交流安全技术问题时，轻松的分辨别人所指的到底是哪种类型的人。黑客和骇客的区别是，黑客仅仅对技术感兴趣，而后者则是通过技术获取职业发展或者谋生。很多黑客和骇客都具有技术天赋，有些骇客据此进行职业发展。当然，并不是每个有技术天赋的人都必须沿着黑客或者骇客的方向发展。黑客这个术语的经典意义是指那些对于事物如何工作非常感兴趣的人，他们修理，制作或者修改事物，并
学会看经络图
学会看经络图 2、学会看经络图 身体内的经络有两套系统，一个是小周天，一个是大周天。 小周天就是任督二脉的循环，大周天就是十二条经络的循环。 而大周天的十二条经络其实只是三条长长的经络的循环，都是从小腹内的丹田出发，上行至胸，由胸再行走到手臂内侧→手→手臂外侧→头→躯干→下肢外侧→脚→下肢内侧→再进入小腹。 这是一次循环，每次循环走四条经络，这四条经络其实就是一条经络，只是人为地将它们分开，起了不同的名字，但这条经络的精气是相连的、是没有断的。 还要提醒大家一下：经络的经就是主干道，就是大小周天。但络，其实是网络，有四通八达的意思，就是身体的经络除了主干道外，各种的侧枝是非常发达的，遍布全身的上上下下、左左右右、里里外外，就会出现按摩哪里，身体都会有反应的情况出现，所以才会出现各种的全息理论。 人体的经络至今没有将全图画出来，就是经络不是简简单单的一条马路，是网络，而大小周天的这些主干道上，也不是一根管道，而是一组管道。所以不要太拘泥与找穴位、找经络，只要有淤堵、疼痛、不通、长出多余肉的地方都进行梳理，都会对身体产生作用的。 中医的经络图看似复杂难懂，其实只要记住关键的几条经络就行了。下面是学经络图的技巧。 任脉、督脉（如图），走在人体的正中线，是身体最重要的经络，任督二脉畅通，百病不生。 任脉的疏通：坚持揉腹、擦胸就可以了，也可以刮痧、拔罐。
督脉的疏通：经常用后背撞击树干、撞击墙面都可以。1-2个月做一次后背正中线的走罐，也是疏通督脉最好的方法。 学习十二条经络的技巧 十二条经络，其实只是三条长长的经络。 第一条：肺经→大肠经→胃经→脾经。 肺经：由胸走手，行走在上肢内侧前，止于大指的少商穴。 行至手腕时，分出一个侧枝，走到了食指的商阳穴，目的是与食指的大肠经相连。 肺经上的常用穴位有：云门、尺泽、太渊、鱼际、少商。 大肠经：肺经的精气继续行走，就走到了食指的外侧商阳穴，这里就是大肠经的起点了，从手指往上走，行走在上肢的外侧前→颈部→下齿→鼻旁的迎香穴为止。 另有一个侧枝上行到眼睛的下缘，叫承泣穴的地方，目的是与下一条经络胃经相连。 大肠经常用穴位有：商阳、合谷、曲池。 胃经：大肠经的精气继续行走
学习十二条经络的技巧
学习十二条经络的技巧 十二条经络,其实只就是三条长长的经络。第一条:肺经→大肠经→胃经→脾经。肺经:由胸走手,行走在上肢内侧前,止于大指的少商穴。行至手腕时,分出一个侧枝,走到了食指的商阳穴,目的就是与食指的大肠经相连。肺经上的常用穴位有:云门、尺泽、太渊、鱼际、少商。大肠经:肺经的精气继续行走,就走到了食指的外侧商阳穴,这里就就是大肠经的起点了,从手指往上走,行走在上肢的外侧前→颈部→下齿→鼻旁的迎香穴为止。另有一个侧枝上行到眼睛的下缘,叫承泣穴的地方,目的就是与下一条经络胃经相连。大肠经常用穴位有:商阳、合谷、曲池。胃经:大肠经的精气继续行走就走到了胃经的起点承泣穴,承泣穴往下行走→面周围→胸前第二侧线→下肢外侧前→脚面→中趾的历兑穴止。从脚背走脚趾时,又分了两个侧枝,一个走到了次趾,一个走到了大脚趾上,目的就是要与脾经相连。胃经常用的穴位有:肚脐旁的天枢穴,大腿上的梁丘,小腿上的足三里、上巨虚、下巨虚、丰隆,脚上的解溪、冲阳。脾经:胃经的精气继续前行,就走到了大脚趾外侧隐白穴了,这里就是脾经的起始点,往上行至大趾内→下肢内侧→胸腹第三侧线→大包穴止。体表就是在大包穴为止了,但体内有一支→入腹→食道旁→散舌下。走到这里,这一条长长的经络就走完了。这一条从肺经出发到脾经结束的经络,中间都就是连接的,没有断掉,只就是人为地将它们分为了
四条经络,其实就就是一条长长的经络,这条经络主要就是管理人体内的消化系统、呼吸系统。肺、大肠、胃、脾生病的时候,就要梳理这一条长长的经络,不就是肺生病只梳理肺经,而就是肺生病,整个四条经络都要慢慢地梳理。只就是脾经就是经络的终点,精气会很弱,不适合重度梳理,一般选择按揉的方法为佳。其她三条经络可以按揉、可以刮痧、拍痧、走罐。这四条经络上的任何一个部位淤堵,都会造成整条经络运行 的不顺畅,疏通局部很重要,整条经络梳理更重要,只有整条经络都通畅了,肺、大肠、胃、脾才会健康。常见的疏通技巧就就是针灸、推拿、按摩、拍痧、刮痧、走罐。这么长的一条经络,堵在哪里怎样知道？只要就是局部有疼痛、肿胀,皮肤上冒斑、冒癣、长痘痘、长痣、溃烂等,长在那条经络上,就代表这条经络有淤堵了,不但要梳理局部,慢慢地要将整条的经络都梳理通。梳理经络时,没有充足的能量在里面冲刷,脏东西就是排不掉的,所以梳理经络的时候,食疗一定要跟上。例如胃不舒服时,就先找到胃经这条经络,可以沿着胃经找酸胀、疼痛的部位进行按揉、刮痧、拍痧,也可以找胃经的源头肺经、大肠经进行按揉,也可以找胃经的下游脾经进行按揉,都能缓解胃部的不适。但记住只就是缓解,因为食疗没有跟上,继续吃错误的食物,胃还就是会生病的,不注意对胃进行保护,胃还就是会不舒服的,只有去除了病因,同时再梳理胃经及胃经的上下,胃病才会彻底治愈。再具体一些,胃不舒服时,先想
经络简单记忆方法_十二经络快速记忆的方法口诀
经络简单记忆方法_十二经络快速记忆的方法口诀 十二经脉是人体经络系统的主体，具有表里经脉相合、与相应脏腑络属的主要特征，你了解自己的十二经络吗?下面由小编给你带来关于十二经络快速记忆的方法口诀，希望对你有帮助! 十二经络快速记忆的方法 1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通;上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。 2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行;五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。 3、胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经;嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛; 淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生。 4、肝经对应胆经行，循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经;眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行。 5、肝经后面是肾经，距离不远两指空;分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频;眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐;经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊;记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通。 6、肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中;小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生; 四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛。 7、胃经位于胆经前，三指距离到经中;口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛;体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通。 8、胃经对应是脾经，免疫神经掌控中;胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛; 曲张平血低血压，风湿还有关节痛。
9、食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经;消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛;便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛。 10、胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经;呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通; 体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空。 11、心到小指为心经，手臂内侧属阴经;循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛;心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛;目赤颧红口干燥，血液不良喜安静;心事过多压力重。 12、小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经;消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛;经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛。 13、胸到中指心胞经，手臂内侧属阴经;分泌循环掌控中，循环差异血管病;心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。 14、无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经;分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症;疲倦易得慢性病。 十二经络快速记忆的口诀 1.【手太阴肺经】 寅时肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足; 肺朝百脉。肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。 实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。 2.【手阳明大肠经】 卯时大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出;肺与大肠相表里。肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清
十二经络快速记忆的方法口诀
十二经络快速记忆的方法口诀 十二经络快速记忆的方法 1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通; 上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。 2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行; 五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。 3、胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经; 嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛; 淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生。 4、肝经对应胆经行，循环分泌掌控中; 肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经; 眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行。 5、肝经后面是肾经，距离不远两指空; 分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频;眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐; 经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊; 记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通。 6、肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中; 小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生; 四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛。 7、胃经位于胆经前，三指距离到经中; 口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛; 体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通。 8、胃经对应是脾经，免疫神经掌控中; 胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛; 曲张平血低血压，风湿还有关节痛。 9、食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经; 消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛; 便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛。 10、胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经; 呼吸免疫掌控中，缺
水敏感鼻不通; 体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛; 感冒发冷体内空。 11、心到小指为心经，手臂内侧属阴经; 循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛; 心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛; 目赤颧红口干燥，血液不良喜安静; 心事过多压力重。 12、小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经; 消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛; 经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛。 13、胸到中指心胞经，手臂内侧属阴经; 分泌循环掌控中，循环差异血管病; 心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。 14、无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经; 分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症; 疲倦易得慢性病。 十二经络快速记忆的口诀 1. 【手太阴肺经】寅时—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足; “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。 实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。 2. 【手阳明大肠经】 卯时—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出; “肺与大 肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床
经络系统记忆方法快速入门
经络简单记忆方法 经络是人体天然药库，而要控制这个天赐的宝藏，只需要明白12经络的运行原理就足够了，这就是中医整个经络学说的要素。 12经络上面有三百多个穴位，我们没必要都去记住，现在，你只需跟着我一步步地往下学，就容易多了。 1.先熟悉一下12经络的名称： 手少阴心经足少阴肾经 手厥阴心包经足厥阴肝经 手太阴肺经足太阴脾经 手太阳小肠经足太阳膀胱经 手少阳三焦经足少阳胆经 手阳明大肠经足阳明胃经 2.搞清楚它们为什么要这样称呼？ 这12条经络分别连着人体12个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。记住这12个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。从12经络的排列上看，是分为两组，一组是按手足分，另一组是按阴阳分。 按手足分是告诉你手及手臂上有6条经络，足、腿上有6条经络。 按阴阳分是告诉你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经；手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。 少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢？它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。 少阴阴气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。 厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在中间。 太阴的阴气最轻，就排在最外面。 太阳是阳气最足的，就像中午的阳光，所以它排在手臂、腿外侧的最外面。 少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨八九点钟的太阳，所以排在外侧的中间。 阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，就排在了外侧最里面了。 我们的祖先为什么将阴、阳细分到这样的程度呢？就是让你在使用经络时随时注意阴阳的平衡。这个阴阳的平衡既包括经络与经络之问的阴阳平衡，也包括身体与经络的阴阳平衡，还包括经络与大自然的阴阳平衡。身体与经络的阴阳平衡是要你根据身体的强弱去选择经络。比如身体弱的，最好先选择阳经按摩以补足正气为主，阴经要等正气补上了，再去碰它；身体好的，则阴经、阳经都可以按摩。
怎么快速学习十二经络养生
怎么快速学习十二经络养生 很多初学者都反映，中医的经络学实在太难理解了。经络是人体天然药库，而要控制这个天赐的宝藏，只需要明白12经络的运行原理就足够了，这就是中医整个经络学说的要素。12经络上面有三百多个穴位，我们没必要都去记住，现在，你只需跟着我一步步地往下学，就容易多了。 1.先熟悉一下12经络的名称： 手少阴心经足少阴肾经 手厥阴心包经足厥阴肝经 手太阴肺经足太阴脾经 手太阳小肠经足太阳膀胱经 手少阳三焦经足少阳胆经 手阳明大肠经足阳明胃经 2.搞清楚它们为什么要这样称呼？ 这12条经络分别连着人体12个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。记住这12个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。 从12经络的排列上看，是分为两组，一组是按手足分，另一组是按阴阳分。按手足分是告诉你手及手臂上有6条经络，足、腿上有6条经络。按阴阳分是告诉你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经；手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。
那么这少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢？它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。 少阴阳气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。 厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在中间。 太阴的阴气最轻，就排在最外面。 太阳是阳气最足的，就像中午的阳光，所以它排在手臂、腿外侧的最外面。 少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨八九点钟的太阳，所以排在外侧的中间。 阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，就排在了外侧最里面了。 我们的祖先为什么将阴、阳细分到这样的程度呢？就是让你在使用经络时随时注意阴阳的平衡。这个阴阳的平衡既包括经络与经络之间的阴阳平衡，也包括身体与经络的阴阳平衡，还包括经络与大自然的阴阳平衡。 身体与经络的阴阳平衡是要你根据身体的强弱去选择经络。比如身体弱的，最好先选择阳经按摩以补足正气为主，阴经正气补上了，再去碰它；身体好的，则阴经、阳经都可以按摩。 经络与大自然的阴阳平衡，是与四季的温度有关。夏天阳气最旺盛，就是身体虚弱的人，在这个时候也可以去疏通阴经了。阴阳平衡的理论
经络学 学习资料
第四章经络 建议同学们先下载文档总结。 第一节经络学说概述 1.经络的基本概念 经络：经脉和络脉的总称，试运行全身气血，联络形体官窍，沟通上下内外的通道 经脉：经，路径。经脉是主干，纵行于固定的路径，多行于深部 络脉：络，网络。络脉是分支，纵横交错，网络全身，深浅部皆有 2.经络系统的组成 手足三阴经：气血循行的主要通道 十二经脉（正经）手足三阳经 奇经八脉：督脉，冲脉，任脉，带脉，阴跷脉，阳跷脉，阴维脉，阳维脉。有统帅，联络，调节十二经脉的作用 经脉和络脉 十二经别：从十二经脉别出的经脉。有加强十二经脉中表里两经在体内联系的作用。 十五别络:加强表里两经在体表的联系和渗灌气血 孙络：细小的络脉 浮络：浮现于体表的络脉 经络系统 属：十二经脉各与其本身脏腑直接相连 内属络：十二经脉各与其相为表里的脏腑相连 十二经筋：十二经脉所连属的筋肉系统。具有连缀四肢百骸主 外连司关节运动的功能 十二皮部：十二经脉的功能活动反应于体表皮肤的分区 第二节十二经脉 1.十二经脉的名称 太阴肺经 手厥心包阴经行于上肢前缘 少阴心经内侧中线属脏 阴：分布于四肢内太阴脾经后缘 侧面的经脉足厥阴肝经行于下肢 少阴肾经 阴阳阳明大肠经 命名原则及手少阳三焦经行于上肢前缘 具体名称太阳小肠经外侧中线 阳：分布于四肢外阳明胃经后缘 侧面的经脉足少阳胆经行于下肢 太阳膀胱经 脏腑脏为阴每一条阴经分别隶属于一脏 腑为阳，每一条阳经分别隶属于一腑 手：行于上肢起于或止于手的经脉，在经脉名前冠以手 手足足：行于下肢起于或止于脚的经脉，在经脉名前冠以足2．十二经脉的走向规律
手三阴经，从胸走手，交于手三阳经。 手三阳经，从手走头，交于足三阳经。 足三阳经，从头走足，交于足三阴经。 足三阴经，从足走腹至胸，交于手三阴经。 3．十二经脉的交接规律 （1）．十二经脉相表里的阴阳两经在四肢末端相交 手太阴肺经与手阳明大肠经交于食指端（商阳） 手厥阴心包经与手少阳三焦经交于中指端（关冲） 手少阴心经与手太阳小肠经交于小指端（少冲少泽） 足阳明胃经与足太阴脾经交于足大趾（隐白） 足少阳胆经与足厥阴肝经交于足大趾后（大敦） 足太阳膀胱经与足少阴肾经交于足小趾（至阴） （2）同名手足阳经交于头面部（头为诸阳之会） 手阳明大肠经与足阳明胃经交于鼻翼旁（迎香） 手少阳三焦经与足少阳胆经交于目外眦（瞳子髎） 手太阳小肠经与足太阳膀胱经交于目内眦（睛明） （3）同名手足阴经交接于胸中 足太阴脾经与手少阴心经交于心中 足厥阴肝经与手太阴肺经交于肺中 足少阴肾经手厥阴心包经交于胸中 4.十二经脉的分布规律 （1）体内分布 以纵行分布兼有或多或少的迂回曲折，交错出入，各经间及其与奇经和络脉之间多有交叉 （2）体外分布 头面部 手足阳明经：面部额部 手足阳经手足少阳经：侧头部 手足太阳经：面颊部头顶头后部 躯干部 手三阳经行于肩胛部 手手三阴经均从腋下走出 足阳明胃经行于前（胸腹面） 足少阳胆经行于侧面 足足太阳经行于后（背面）足少阴肾经 足三阴经均行于腹面，自内向外足阳明胃经 足太阴脾经 足厥阴胆经 前缘：太阴 阴经：在内侧面中线：厥阴 四肢后缘：少阴 前缘：阳明 阳经：在外侧面中线：少阳 后缘
人体十二经络详解讲解学习
人体十二经络详解 提到经络，相信很多的伙伴都看过电视或者武侠小说，像什么任督二脉啊，练功时头顶冒烟啊，气沉丹田啊，什么哭穴和笑穴啊，相信这些大家都不会陌生。其实很多的武侠小说都给中医和经络披上了神秘的面纱，我们揭开后就能发现其中那些很实用、很重要的经络和穴位。 人体内的经络主要由经脉和络脉组成，经，有“径”的含义，也就是路，指的是大并且深的直行主干；络，有“网”的意思，指的是分支，小并且浅的横行支脉。二者合称为经络，就像纵横交错的道路，运行着体内的气血，使人的生命得以延续。 在中医看来，很多人老是头痛、腰腿痛、肩颈痛或者老觉得身体的某个地方发酸、发麻等、运动后手臂酸痛等，通过各种刺激（针法、灸法、推拿）后很快就恢复了，就是因为通过刺激穴位或者沿着经络按揉恢复了经络的畅通，使人身体的气血能正常地流通，从而各种症状也就自然而然的消失或者减弱，达到了通则不痛的目的。 为了预防我们身体疾病的发生，为了及时知道身体哪儿堵住了，我们就得知道经络到底在哪里。 人体的经脉包括十二正经和奇经八脉。 经络的命名是结合脏腑，手足，阴阳而定的。脏，有储藏人体内一切营养物质的作用，属阴，共有六个，即心、肝、脾、肺、肾、心包；腑，有消化、输送、排泄的功能，共有六个，即胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱。 十二经脉的名称包括三部分，即手或足经、阴或阳经、脏或腑经。如手太阴肺经等。十二经脉的名称是：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。循行分布于上肢的称手经，循行分布于下肢的称足经。分布于四肢内侧的称为阴经，属脏；分布于四肢外侧的称阳经，属腑。 经脉的运行有一定的规律，具体方向：手之三阴胸走手、手之三阳手走头、足之三阳头走足、足之三阴足走胸。 每一条经络都对应着每一个时辰： 1、卯时（ 5点至7点）大肠经旺，有利于排泄。 2.、辰时（ 7点至9点）胃经旺，有利于消化。 3.、巳时（9点至11点）脾经旺，有利于吸收营养、生血。 4.、午时（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化。 5.、未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养。 6.、申时（15点至17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气。 7.、酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华。 8. 戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化。 9. 亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息。 10.子时（23点至1点）胆经旺，胆汁推陈出新。 11.丑时（ 1点至3点）肝经旺，肝血推陈出新。