生酮饮食

生酮饮食法的主要食物

?蔬菜，如菠菜、西兰花；

?肉类/鱼类，如三文鱼、鸡腿、羊肉、牛肉（多选含适量脂肪的肉类，少选鸡胸等低脂肉类）；

?橄榄油、菜籽油、椰子油等食用油；

?富含脂肪的食物，如牛油果、坚果、奶酪；

?鸡蛋；

?低碳水化合物含量的蛋白棒；

?低碳水或零碳水的蛋白粉；

?脂肪粉（一种脂肪补充类补剂，如椰子油粉）。

禁止食用

?谷物；

?糖；

?水果；

?加工食品。