影响儿童记忆力的因素是什么

影响儿童记忆力的因素是什么

记忆力是人类自然赋有能力，它是人类大脑基本功能之一，但实际生活中，记忆力强弱却因人而异，即使是同一个人，在一生不同年龄阶段也会有较大差异。研究表明，一个人记忆随着年龄增长而产生并不断增强，而后又随着年龄不断增长而逐渐减退。

年龄是影响记忆力一个很重要指标，但在同一个年龄段，也会因自身一些因素，使记忆力出现较大差异。生活中，我们常可以听到一些老年人在感叹岁数大了，脑不中用喽，总记不住东西。”其实，人进入中老年以后，随着年龄增长，出现记忆力下降现象，完全是一种很自然生理规律。这与老年人大脑机能衰退有着密切关系大脑血液和氧气供应不足人进入中老年阶段以后，常有不同程度脑动脉硬化、血管腔变窄现象，而且随着年龄增长，血液中脂质成分含量逐渐增加，血液粘稠度增大，都使得血流速度减缓，血流量相应减少，造成与记忆有关大脑颞叶、边缘系统和乳头体等部位血液和氧气长期供应不足，从而促使神经细胞皱缩、变性，导致记忆力减退；大脑dha含量下降随着年龄增加，大脑中dha含量逐渐下降，脑细胞数目和神经突触数量不断减少，神经间信息传递速度和质量下降，也导致了记忆力减退。良性记忆力减退是中老年人不可避免生理规律，中老年人对此不必太过介怀。但如果发生严重记忆障碍以至痴呆，给生活带来了极大困难，那就要寻求专业医生帮助了。

除年龄因素外，下列因素也是影响记忆力重要方面：

压力影响记忆

严重情绪危机和压力会对记忆力造成影响。压力分为两种：一种是情绪压力，情绪可以是正面愉快，也可能是负面，如恐惧或愤怒。一个

人有良好自制能力，情绪就会被压抑。另一种是生理压力，主要源某方面功能超负荷，如浮肿、暴饮暴食、过度工作等。

适度压力可以促进记忆力发展。轻微压力比没有压力更能帮助人们发挥潜能。

睡眠与记忆力

拥有充足睡眠、保持清醒和睡眠自然周期才是最可靠能长久促进记忆力发展好办法。睡眠可以解除大脑疲劳，同时制造大脑需要含氧化合物，为觉醒后思维和记忆做好充分准备。适度睡眠为记忆和创造提供了物质准备，尤其是快速眼动睡眠阶段，对促进记忆巩固起着积极作用。而熬夜和过度睡眠都会损害记忆力。

不良嗜好影响记忆力

适量酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但酒精对记忆却有百害而无一利，酒精对脑细胞麻痹作用很可能导致暂时性记忆丧失。

研究表明，吸烟会加速记忆力丧失。如果人到中年还有吸烟习惯，记忆力受损更加明显。最新研究显示，烟瘾大人，即一周抽上15根香烟以上烟客，长久记忆与日常记忆都比常人差。

健康营养提高记忆力

据美国《洛杉矶时报》报道，适当食用包含天然神经化学物质可以增强智力，也许还能防止大脑老化。这些有助记忆食物包括水果和蔬菜、脂肪含量高鱼类、糖、维生素B等。

营养保健专家也发现，一些日常生活中常见食品对大脑十分有益，如：坚果、全麦面包、豆腐、南瓜、蛋黄、葡萄、柚、深海鱼以及肝脏和肉类等。长期从事脑力劳动人和学生不妨经常食用。

哪些是影响孩子记忆的因素

哪些是影响孩子记忆的因素 不管是3岁前还是3岁后，影响孩子记忆的因素是很多的，这些因素直接影响到孩子记忆内容在脑中保存时间的长短。一般而言，主要有以下儿种因素: 1、孩子的情绪状态。积极的情绪状态或引起孩子积极情绪体验的事物，其记忆可以持有较长时间。引起孩子消极情绪体验的事物，孩子的记忆也可以保持较长时间.但对孩子的性格成长是不利的.父母需要注意这一点。激不起孩一子任何情绪反应的事物，孩子就不容易记住。 2、孩子对所记忆事物的感知程度。孩子越是感兴趣的事物，越是看得清楚，听得有味.越是在脑中保持时间长。 3、理解较深的事物记忆时间就越长。孩子也是如此。知识经验越丰富，越有助于孩子对事物的理解，也越容易记得时间长。记忆对象的特点，越是形象生动鲜明，能引起孩子好奇心和兴趣的事物.孩子在脑中保存的时间就越长。 4、无意记忆是孩子在幼儿时期主要发展的一种记忆形式.此时所获得的知识和经验大多是在生活和游戏活动中无意地、自然而然地记住的。他们的记忆取决于事物是否新奇、鲜明.自己是否感兴趣。因此，在日常生活和游戏中，父母可多利用这一特点培养孩子的记忆力。 5、孩子观察到的事物越多，所获得的记忆对象就越多，孩子的无意记忆就越能得到发展。因此，父母对于三岁前的孩子.要多带他到外面去，让他接触的范围广些，扩大他的眼界。要多和孩子做一些游戏，游戏中给孩子提供的记忆材料一定要鲜明、简单、突出、直观，且是和他的生活内容、自身有关的事物。平时要花些时间给孩子讲故事，语言要生动、活泼。讲一段后，给孩子提些简单的问题.帮助他记住一些内容。 孩子到5岁后，父母可提出一些要求让他完成，请孩子帮忙做一些他力所能及的事。例如，父母带孩子上街，或者去公园，事先都可以对孩子提要求，要求他们把看到的或听到的回家后通过回忆说出来。只要父母在要求孩子记忆某一事物之前.明确地提出识记目的、任务，又善于帮助孩子回忆，孩子的积极性就会很高，他们会兴致勃勃地把所见所闻告诉你。在成人的要求下.孩子会努力地去记住一些东西，这样就促进了他的有意记忆的发展，也能更好的帮助孩子提高记忆力。

记忆力减退的原因和氨基酸对记忆力的影响

记忆力减退的原因和氨基酸对记忆力的影响 记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。现代社会，造成记忆力减退的原因有很多，今天就可能大部分都市生活的人可能面临的问题，我们进行分析下造成记忆力减退的原因和缓解记忆力减退的最佳策略。 造成记忆力减退原因一：睡眠不好，失眠、睡不着或者睡得差要说最影响记忆力的因素首推睡眠。白天大脑辛辛苦苦为你工作一天，晚上你再压榨他的休息时间，他怎么可能为你卖命工作呢？！睡眠时间长短、睡眠质量、睡眠周期的连续性、深度睡眠的时长都会影响记忆力。无论你是晚睡强迫症还是饱受失眠困扰，长此以往，无精打采、注意力不集中、健忘、反应迟钝就会接踵而至。拥有充足的睡眠，保持清醒-睡眠的自然周期，才是改善记忆力良方！ 如果您也长期睡眠不好，建议您在平时的饮食中多多摄入含有亮氨酸和色氨酸的食物，大家都知道，氨基酸是人体的基本物质，能够为机体和大脑提供能量,是一切生命物质之源，某种必需氨基酸的缺乏，就可导致生理功能异常，影响抗体代谢的正常进行，而对睡眠有明显作用的当属亮氨酸和色氨酸，两种氨基酸不仅都可以缓和紧张焦躁的情绪，也可以促进睡眠，降低对头疼的敏感度。 造成记忆力减退的原因二：长期“压力山大” 人在短期压力情况下，不仅不会影响记忆力，反而能激发个人潜能，又快又好的完成任务。但是，长期的压力山大,就会严重影响记忆力！有实验证明，持续较大压力，身体内的皮质醇就会持续增高，

会影响大脑海马的功能，从而导致记忆力减退。

当然，每个人的抗压能力有所不同，但当压力存在的时长和强度让你感觉想逃也逃不掉，并且造成生活困扰的时候，就请选择在食物补充上给自己科学减压吧。必需氨基酸中苯丙氨酸则可以帮您消除抑郁情绪，提高思维敏捷度，同时异亮氨酸还可以帮您提高体能，快找来含有这些氨基酸的食物，来帮您一起对抗这高压的生活吧。 造成记忆力减退的原因三：电子产品依赖症 你不再靠大脑记忆家人的生日、朋友的电话、一天的日程了么？一切事物你更依赖手机、电脑帮你记住所有内容，一旦没有它们你会觉得手足无措了么？如果答案是肯定的，那你很可能患上了电子产品依赖症。研究者发现，25-35岁的年轻人患健忘症的人越来越多，这些人普遍依赖电子产品。检查发现，这些人的脑神经细胞没有异常，大脑血流量却降低了。记忆力的提高是需要不断练习的，懒得动脑子就会让脑子越来越笨，越是依赖电子产品而不养成自身记忆的习惯，记忆力减退就越会成为必然趋势。 造成记忆力减退的原因四：坏嗜好影响大脑功能 如果你经常摄入喝酒，摄入较多酒精对记忆力，注意力，判断力及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力。长期大量饮酒，几乎无可避免地会导致肝硬化，有病的肝脏不再对来自消化道的营养加以处理，也无法再处理摄入人体的药物，肝硬化的

(完整版)记忆力训练方法

训练方法 记忆，是学习的重要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。 1、交替记忆法。 又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。 心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制（我们用表示）；后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制（我们用表示）；那么，记忆的序列则为：A B C D E F 可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。为了降低这种抑制，可以采用间隔法。也就是说把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部分减少，抑制就大大削弱了。 有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵；可是每天读几段，三天内读了三十八遍可全部背出。因此，背诵长课文、阶段复习，与其集中时间打突击，不如分而治之，每天背一点，效果还好些。也就是说，把不同学科的学习交替进行，避免过多地接受单一刺激，可提高记忆功效。 课间操，就是把上午一个记忆序列打断，变成两个记忆序列。午睡，更使上下午之间的抑制降低到最低程序，以恢复下午与晚间学习的精力。 怎样利用记忆的这一特点呢？ （1）把重要的事情放在开头和结尾去记，若是讲话，应该把要紧事先讲给大家，结尾时候再强调一下。 （2）记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都是有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆条件。 （3）一次记忆若干名词或大题可改变其次序，每记一次就换一个开头和结尾，平均分配复习的力量。 （4）合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，防止抑制作用的发生。例如，刚学完历史，不要去学语文，以减少材料之间的相互影响。

影响记忆力的生理元素

影响记忆力的生理元素 为什么学习那么用功却老是记不住?为什么做事总是丢三落四?我们多么希望，能像武侠片里的主角，自带过目不忘的天生技能。影响记忆力的因素有哪些?下面，来为你介绍的影响记忆力的生理元素。 构建并储存记忆力的主要化学物质是乙酰胆碱。缺乏乙酰胆碱通常是记忆力衰退的唯一常见原因。这种记忆分子衍生于食物中的一种营养物质;;磷脂酰胆碱。摄入卵磷脂可以重新构造大脑，改善其功能。同样，补充大量卵磷脂也可以提高成年人的记忆力。佛罗里达国际大学的佛罗伦萨;萨福德的实验有力地证实了这一点。他给41位50;80岁的成年人每天服用500毫克卵磷脂，持续5个星期。结果发现，这些成年人的记忆力都有了不同程度的提高。 影响记忆力的生理元素 2.DMAE：天然的大脑激励物质DMAE(主要来源于沙丁鱼)也是形成胆碱的原料，它可以很容易地从血液进入脑细胞中，加速大脑合成乙酰胆碱。DMAE可以减轻焦虑、改善注意力、提高学习能力，并可以适当地刺激大脑。 影响记忆力的生理元素3.磷脂酰丝氨酸：高度接纳信息的“雷达”神经递质传递信息的能力取决于是否具有一个能够高度发挥作用的受体站。信息受体主要由磷脂、必需脂肪酸和蛋白质构建而成。其中，起决定作用的磷脂就是磷脂酰丝氨酸，简称PS。磷脂酰丝氨酸能够

提高记忆力的奥妙可能在于它有助于脑细胞之间的彼此交流和联系。 影响记忆力的生理元素4.焦谷氨酸：交流大师提高记忆力和大脑功能的一种关键化学物质就是焦谷氨酸。医学专家发现，大脑和脑脊液里含有大量焦谷氨酸，于是人们开始研究这是否是一种大脑中的重要营养物质。结果发现，焦谷氨酸钠能够加强大脑左右半球之间的信息交流。 影响记忆力的生理元素5.谷氨酰胺：神奇的大脑能量物质乙酰胆碱是有关记忆力最重要的物质，许多神经递质也起着不可忽视的作用。有些神经递质可以加速大脑处理问题的进程，还有些可以避免大脑信息过量，谷氨酰胺是大脑用来建造、平衡神经递质的物质，因此，补充谷氨酸盐会有效地提高记忆力。 8个影响记忆力的因素影响记忆力的因素1、不良情绪 不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。 影响记忆力的因素2、失眠 出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。 影响记忆力的因素3、疾病 不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。 影响记忆力的因素4、年龄

关于什么行为会损害记忆力

关于什么行为会损害记忆力 记忆力对于我们每个人来说都是非常重要的，我们能记住那么多事物，都是得益于我们的记忆力，而且记忆力在我们的学习生涯中也是起着决定性的作用。 关于什么行为会损害记忆力 1、一些人习惯使用记事本，认为把事情都记在本子上就不会出差错，但长期使用记事本会产生对行动的依赖性，缺乏记忆锻炼，会导致健忘。铝制炊具和餐具的过多应用，加之常常食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸等含铅量较高的食品，会造成体内摄入的重金属过多，不能及时排出体外。久而久之，这些重金属在体内滞留、蓄积，会造成脑动力的减慢，影响记忆力。 2、此外，止痛药、安眠药这些药物都会对记忆造成影响。此类药物主要通过抑制神经传导物质来达到促眠或止痛的效果，长久使用止痛药会导致记忆神经反应性持续降低，健忘发生也就在所难免。 3、熬夜工作也会加剧身体的疲惫感，尤其是工作到后半夜一点钟以后的人，继续工作会导致身体的超负荷，气血失衡等情况，长期下去会习惯性健忘。 怎样增强记忆力 介绍了原因，大家可以通过原因来不断的调整，这样做就可以不断的让自己的记忆力更好了。具体有什么办法呢?在平时的生活中要有规律，注意作息，远离烟酒、加强体质锻炼。 还要学会自我调节，保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。在工作和学习上劳逸结合，远离亚健康。 最直接的方法就是物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。 吃什么可以提高记忆力 一、多吃蔬果 它里面有你的那些微量元素对我们的脑子很有是有好处的。特别是豆芽，里面的维生素C含量更高，而且烹饪简单，是老百姓餐桌上必不可少的一道菜。 二、多吃豆类食品 人的大脑需要动物蛋白和植物蛋白来维持，而其中的植物蛋白在豆类食品中含量是最高的。它不仅含有丰富的维生素A、维生素B，还含有蛋白质、谷氨酸等一些营

影响速读记忆力的因素

影响速读记忆力的因素 对此六个因素简单解释如下：影响因素很多，但这是主要的。 一.人的正常健康的大脑为阅读和记忆提供了广泛的可能性。 二.学习的环境(家庭、教育、社会以及自己创造的环境等)良好的环境信息刺激，良好的教育，决定人们的智力发展的现实性;家庭和社会也是很重要的。 三.影响学习的心态(即影响学习的心理因素)。 四.方法好的方法，可事半功倍，是提高阅读和记忆能力的关键。 五.营养与运动人体所需营养与阅读和记忆能力关系密切，多吃健脑益智食物，对提高阅读能力和记忆能力大有好处;而运动可以补充大脑所需的氧气。 六.睡眠良好的睡眠有益于精力集中和记忆与思维 下面wtt再为大家介绍关于快速阅读前的准备步骤，供大家参考和学习。 我们准备开始阅读。但请先别开始读书的内容。这里有一些需要预先完成的步骤。 1、消除所有干扰因素。 除了阅读内容以外的任何可能引起你思考或注意的内容都应该移除。旁边有人在对话聚会电视或者是一个不舒服的座位背景

音乐(OK OK, 我知道很多读者是大学学生，会常常强调听着背景音乐他们会学得更好。 你可以继续这么认为，但这是错误的。可能你会喜欢这种方式，但你并没有学得更好。任何可能占据你大脑的东西都会降低你的注意力，哪怕是在大脑的背景里降低!如果你愿意骗自己的话那就继续吧，但如果你真的愿意认真对待快速阅读，消除这些干扰因素吧。) 2、问你自己：我的目的是什么 为何读这本书它属于哪类作品传统作品或是用来消遣时间的虚构作品为何要匆匆地读完它像吃悠闲晚餐一样，坐好后一口一口地慢慢品尝，在大脑中慢慢将这些可口的段落反复思考。或是某门课的补充阅读，你对它的中心思想一定比较熟悉。 想一下阅读这本书的原因。或是即将会对这些补充阅读进行考试也许是为了寻找一些新的想法而阅读又或者是你需要为他写一篇书评。最后还可能是你要向他人教授它。每次阅读时的目的有很多种，对吧在你打开书之前，花一分钟时间告诉自己你阅读它的目的。它能很大程度上决定，从此刻起，你将会如何阅读这本书。 3、先来个10分钟的浏览。 花上10分钟或是更少的时间先浏览一下整本书。如果你还没这么做过，那就先完成它吧。将每本书当作是一个七巧板。将所有内容倒出来，在将所有内容重新置于一处之前先把所有页面进

超级记忆力训练的主要方法(精华版)

超级记忆力训练的主要方法 关于超级记忆力的书许多，需要融会贯通，取其精华，在实践中寻找最适合自己的方法。现将自己学习超级记忆力的知识精髓和感悟，整理出超级记忆力的主要训练方法，与大家分享。 记忆的基本原则是把新信息联想于已知的事物。记忆由三个环节：识记、保持、再现或再认识。所谓超级记忆力，也称最佳记忆，简单的说就是具有较好的联想能力和编码能力，能快速地识记信息，能保持量大、准确、完整、长久的信息，能快速再现量大、准确、完整的信息。 超级记忆力是可以训练出来的。超级记忆力的基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字等。推荐参考七田真的《超右脑快速记忆法》 超级记忆力训练主要有三大类： 一、联想法训练 联想法就是运用想像把有关信息连接起来的方法。 例1，记住以下这20组词语： 花园、海滩、兔子、太阳、小草、森林、贝壳、台灯、蚱蜢、电脑、小鸟、玫瑰、房子、波浪、大树、椅子、狐狸、海豚、窗户、蝴蝶。 联想步骤： 1、把这20组词语归为四大类：房子里的物品、花园里的动植物、森林里的情景，以及海滩上看到的情景： 房子：椅子、电脑、台灯、窗户； 花园：小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢；

森林：狐狸、兔子、大树、小鸟； 海滩：贝壳、海豚、波浪、太阳。 2、采用串联联想法来进行记忆，你只需要联想一遍，就会牢牢地记住。可以这样想像： 我住在一个房子里，坐在椅子上玩着电脑，房子里比较暗，所以电脑旁边还亮着台灯，我玩累了，走到窗户边透一透气；然后我走进花园里，看到了花园里长满了绿油油的小草、一片绿色小草中间，有一支红红的玫瑰，玫瑰上空有几只漂亮的蝴蝶在飞舞，而旁边则不时地跳起几只蚱蜢；我穿过花园，走进了一片森林，看到有一只狐狸在前边追赶着一只兔子，兔子跳进一棵大树周围躲了起来，结果把树上的几只小鸟惊飞了；穿过森林就是一片大海，我走在海滩上，脚上踩着五颜六色的贝壳，看到几只海豚在大海中追逐着波浪，太阳照在波浪上映出一片醉人的金黄色。 联想法的想像原则： 1. 想像必须具体、鲜明、生动,便于以图像形象记忆； 2. 想像应尽可能的夸张、荒诞、以利于加强记忆； 3. 想像尽可能的直接把两个事物连接在一起，而避免出现过多无关的内容。 二、编码法训练 （一）编码方法 超级记忆力的基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字，可用编码法进行记忆。推荐参考七田真的《超右脑快速记忆法》 1、谐音法：

反应迟钝记忆力超差的原因

反应迟钝记忆力超差的原因 记忆力减退是很多人常见的问题。想要提高记忆力，饮食一定要注意多摄入一些补脑、提高记忆力的食物，那么到底记忆力减退吃什么食物呢?下面是为你整理的反应迟钝记忆力超差的原因，希望对你有帮助! 记忆力差的原因 1、睡眠不足 前夜疯得太晚，可能直接导致你今天记不住新同事的名字。“当我们睡眠时，大脑的某些部位也处于休息，而与记忆和情感相关的深层部分却更加活跃。”纽约神经与睡眠诊所医学博士艾伦这样说，“睡眠不足和睡眠不规律的人，不仅仅会受到记忆力减退的困扰，还会疲劳，主意力不集中，反应迟缓。”一天八小时睡眠的建议未必人人适用，如果你早上醒来时感到疲乏，或者在白天瞌睡连连，则说明你需要更多睡眠时间。 2、焦虑与忧虑 研究表明，哪怕只是因为即将在CEO面前做报告而紧张也会影响你的记忆力。很多证据表明忧虑、焦虑、躁郁都会影响记忆中枢。严重的健忘往往映射了严重的情绪波动。长时间处在压力状态下会提高大脑中皮质醇的水平，从而导致脑细胞树突减少(脑细胞互相链接的桥梁)，其结果就是储存和调取记忆的能力受到影响。但好消息是，

当健忘是由情绪波动引起的，则多半至少可以部分修复。当情绪平复，健忘的问题就会好很多。 3、压力 紧急情况下你可能连自己家的电话号码都可能记不起来。一项发表在《神经》杂志上的研究表示，压力会影响大脑中控制工作记忆的部分。研究者发现持续的压力刺激会降低大脑中与思维过程相联系的受体敏感。尽管此项试验是在动物身上完成的，但人类大脑构造相似。专家认为：“持续和慢性的压力刺激是有害的。 具体来说，经常暴露在糖皮质激素(一种由肾上腺分泌的激素)中同样会让脑细胞减少受体数，让大脑对神经化学物质的反映减缓。“寻找减缓压力的方式同样对记忆力有帮助：加州大学的一项研究表明练习冥想不仅清除压力，也可改进记忆力。在两周内连续练习8组45分钟冥想的学生们，GRE平均成绩从460分提升至了520分。 4、不爱运动 是的，身体不动的话，你的记忆力也会生锈。美国科学家的实验发现：每天规律运动有助于帮助保持记忆力的敏锐。“运动帮助改善心情和睡眠，并籍此影响认知能力和记忆力”，杜克大学的福杜希博士说。以发表在《大脑、行为与免疫》期刊上的动物实验为例，连续12周跑步锻炼之后，大脑细胞生长得到了增长。福杜希博士推荐一周四次，每次45分钟的有氧运动。 5、缺乏维生素B12 科学家研究发现：维生素B12是维持神经和血液细胞健康必须

谈谈影响记忆的因素

教 育 心 理 学 课 程 作 业 学院：物理与信息工程学院 专业：电子信息工程 学号：1002214061 姓名：周军晓

谈谈影响记忆的因素 摘要 记忆力是人类自然富有的能力，它是人类大脑的基本功能之一，假如没有记忆力，我们便会成为转瞬即逝之物。从将来看过去，所看到的便会是一片死寂而已。基于过去所产生的知识和技能都不可能存在，并且使我们变成了今天这个样子的学习活动也不可能存在。在实际生活中，影响记忆力的因素有许多。本文就此问题，展开了探讨，希望能够帮助大对影响记忆力发展的因素这一问题，有一层更深刻的认识。 关键词：影响记忆力情景因素个体因素 研究表明，影响记忆力的因素不仅有情境因素，还包括个体因素。情境因素分为，位置效应，材料的可理解性和意义。个体因素包括先前经验，动机，情绪，神经化学物质[1]。 一．情境因素对记忆的影响 1.位置效应对记忆的影响 情境因素中的系列位置效应就是，这种接近开头和末尾的记忆材料的记忆效果好于中间部分的记忆效果的趋势[2]。最早研究系列位置作用的是艾宾浩斯，他用一系列无意义的音节做学习材料，发现最开始的部分最容易学，其次是最末后的部分，中间偏后一点的项目最难学。在艾宾浩之后，许多心理学家都对系列位置作用做了研究。1962年，加拿大学者墨多克向被试呈现一系列无关联的字词如“肥皂、氧、枫树、蜘蛛、雏菊、啤酒，舞蹈。雪茄烟、火星，山、炸弹、手指、椅子、木偶等”，以每秒出现一个的速度呈现完毕，让被试以任意顺序自由回忆，结果发现回忆的效果与字词在原呈现的位置有关，在系列的开始部分和末尾部分的单词均比中间部分的单词更容易回忆[3]。是的，任何活动的发生都必须在一定的环境中发生，学习活动也不例外，记忆更是如此[4]。 2. 记忆的材料可理解性和意义对记忆的影响 影响记忆因素的情境因素中第二个则为记忆的材料可理解性和意义。要求精确地记忆材料的效果，与要求只记住材料大意的效果是不相同的。例如，向四年级儿童提出记忆课文的任务，要求第一组尽可能准确地记住原文中的字句，要求第二组记住故事的内容。实验结果：从再现原文中的字词来说，第一组比第二组好。第一组平均能记住31个单词，第二组平均只能记住23个单词。但是再现课文时所增加的词的数量来看，第二组比第一组多。第二组平均增加24个词，第一组只平均增加14个词。由此可见，在学习中学习者为了提高记忆效果，应当给自己提出尽可能精确地记忆材料任务[5]。 材料数量对记忆力的影响则为，随着材料数量的增加记忆所需要的时间，并不直接按所识记东西的数量来增加，而是较这个率大得多。例如，受试者记忆12个无意义音节，达到能背诵的程度，平均每个音节需时14秒；记忆24个音节，平均每个音节需时29秒；记忆36个音节，平均每个音节需时42秒. 记忆

增强记忆力的10种方法

增强记忆力的10种方法 记忆方法是因人而异的，有的擅长看(视觉型)，有的人擅长听(听觉型)，有的人擅长用嘴和手(运动型)等等；比较常见的是混合型的记忆方法，而这种方法的记忆效果最佳。 科学研究表明，人的大脑的功能只有很小的一部分被开发和利用，人的脑细胞还没有得到充分的使用。人的许多能力的培养，大多要从掌握方法做起，人的记忆能力之差距，在很大程度上是由记忆方法的差距引起的。人们通常使用的记忆方法，多是运用了大脑左半球的一部分功能而已，右半球的功能只是偶尔被利用一下。 人的记忆潜能从理论上讲是无限的。有的人记忆力好得出奇，是因为他们能天长日久地训练自己的记忆力，脑子中的记忆方法越来越多，结果，记忆力就越来越好。因此，要想成功地改进孩子的记忆能力，关键在于要加强记忆方法的训练。 1在理解基础上进行记忆 在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法，叫做理解记忆法。理解记忆的基本条件是对材料进行思维加工。 有些材料，如科学概念、范畴、定理、法则和规律、历史事件、文艺作品等，都是有意义的。人们记忆这类材料时，一般都不采取逐字逐句强记硬背的方式，而是首先理解其基本含义，即借助已有的知识经验，通过思维进行分析综合，把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系，使之纳入已有的知识结构，以便保持在记忆中。理解记忆的全面性、牢固性、精确性及迅速有效性，依赖于小学生对材料理解的程度。理解记忆的效果优于机械记忆。 ◎实验证明 德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验中发现：为了记住12个无意义音节，平均需要重复历5次；为了记住36个无意义音节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们：凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。不然，愣是死记硬背，那真是费力不讨好。 理解记忆是以理解材料内容为前提的。这种理解不仅指看懂了材料，而且包括搞懂了材料各部分之间的逻辑联系，以及该材料和以前的知识经验之间的关系。因此，在记忆材料的时候，我们要尽可能向孩子强调先理解、后记忆的要求，而不要从一开始就逐字逐句地死记。 2利用直观形象进行记忆 根据心理学家的统计和研究，小学生擅长于具体形象的记忆。直观、形象的东西，尤其是视觉映像，容易给孩子留下深刻的印象。 因此，当孩子记忆一些抽象的东西，尽可能与具体、形象的东西结合起来，在形象的基础上，概括出具有普遍性的结论。

如何科学提高记忆力

如何科学提高记忆力 1、情绪会扰乱记忆力 见证了犯罪现场的人往往会回忆起完全不同的场景。美国爱荷华州立大学的心理学家 加里威尔斯博士解释说：目击者的描述可能被恐惧感所歪曲了。恐惧会引发一种生存反应，进而让情绪影响到了记忆力的编码。 2、并不存在被定格的记忆 很多人认为有些事件细节会像照片一样留存在他们的脑海中。美国贝勒大学心理学和 神经科学系的主任查尔斯韦弗博士解释：人们的记忆就像一篇不断编辑的记叙文。纽约大 学的研究者对经历“9 11事件”的3000多名美国人进行调查后发现：大约有60%的人在 一年之后仍记得很多细节，但3年后，这一比例降至50%，这说明“闪光灯式记忆”并不 比其他类型的记忆更准确。 3、似曾相识的感觉是真的 我们经常会在陌生环境产生一种对周围或人物的熟悉感。有专家解释道：这是一种基 于熟悉感的反应，很有可能是一种特定的气味或感觉触动了大脑深处一些相关的、处于休 眠状态的记忆。 4、压力会挤占记忆空间 美国圣路易斯华盛顿大学医学院的研究者发现：与控制组相比，连续4天接受高剂量 应激激素皮质醇与压力有关的激素的参与者，在回忆测试中表现较差。美国匹兹堡大学的 研究者发现：在20年里总是报告压力大的女性，其大脑内与记忆相关的海马体右侧的体 积会有所缩小。 5、突然“卡壳”不是记忆力下降 我们都曾有过这样的感觉：话到嘴边又忘了说什么。美国克利夫兰诊所的大脑健康专 家认为：30岁过后，大脑快速获取信息的能力开始自然下降。储存信息的大脑细胞并没有死亡，只是被激活的速度放慢了，因此这并不意味着记忆力的下降。 6、大脑爱打盹 与观看视频相比，45分钟午睡后，大脑回忆信息的能力会增强5倍。 7、女性更善于回忆事情

影响孩子记忆力的几个因素

影响孩子记忆力的几个因素 现在学校课程中，需要记忆东西很多，比如：单词、诗歌、历史、地理、自然物理、化学……可是，孩子头脑又不是电脑，记得多，忘得快。很多家长说，自己孩子明明小时候记忆力挺好，但是长大了却越来越差。市场上号称可以改善记忆力、提高学习效率营养品更是层出不穷！网上关于提高记忆力文章更是如潮水般涌来！ 那么，一个孩子记忆力到底与哪些因素有关系呢？在网络世界当中，该如何去伪存真，找到真正适合自己孩子提高记忆力方法呢？ 首先，记忆力是和先天智力有关系，而这个智力是和孩子父母基因相联系。所以，自然遗传作用是不可忽视。有些家长这样议论孩子，某家孩子脑子真灵，某家孩子大脑都很聪明，某家孩子家长挺聪明……在人们潜意识当中，龙生龙，凤生凤是有一定道理。 遗传基因在很大程度上是不可改变，但是孩子后天成长环境是可以改变。研究表明，在安乐祥和家庭环境当中长大孩子记忆力是比长期处在紧张争吵环境中长大孩子记忆力要强，因为紧张环境无疑给孩子一种压力。而且，所谓“遗传”，不仅是先天基因遗传，更是家风和家庭环境遗传。好家风是一种世代相传财富。智新超越教育成立九年来，已经是国内最用影响力家风与好习惯培养教育机构！传递好家风，让更多家庭将幸福传承下去。 然后，记忆力是和大脑发展有一定关系，研究表明，儿童3岁时候大脑基本上已经发育完好。因此三岁之前教育和营养必不可少，因此记忆力和吃什么食物是有一定关系。随着人们生活水平提高，孩子吃食物逐渐向精细化发展。

其实，孩子饮食除了精细之外，最重要还是要均衡。很多妈妈反映自己给孩子准备食物特别好，但是孩子身体还是不好，而且经常生病！虽然饮食方面很重要，但是锻炼和习惯养成方面同样不可缺少！比如每天坚持锻炼孩子大脑比不锻炼整天看书孩子大脑要灵敏！在智新超越教育好习惯特训营，孩子们除了可以吃到营养均衡食物，适量运动当然不会少，各种拓展运动锻炼着孩子们毅力、能力、团结力、协作力…… 之后，记忆力是和孩子学习时专注程度有关系。为什么同样都在教室里听课，有孩子听课效果很好，而有孩子听课效果却很差。通常听课效果好孩子听课时非常专注，想老师之所讲，该动脑时就动脑，该动手时就动手，该发言时就发言…… 为什么有些孩子上课精力总是不集中，为什么有些学生上课总喜欢做小动作，为什么有些学生上课总喜欢低着头？不可否认孩子上课提不起兴趣可能和老师讲课方式有一定关系，但是归根到底还是和孩子注意力不集中、专注力不够有关系。在智新超越教育灵商快乐成长营学员们在“玩”中开窍，“玩”中领悟，“玩”中增慧，“玩”中吸收天地宇宙能量，“玩”中捕捉神来之笔，“玩”中挖掘潜能，“玩”中遇见更优秀自己。 还有，记忆力强弱是和孩子学习方法有关系。要说学习方法，第一是要培养孩子学习兴趣。孩子学习欲望强烈，又运用了高效学习方法，那孩子对于基础知识掌握是非常扎实。孩子记忆力是和大脑存储强度和提取强度有关系，这也就是为什么大家都说一个人大脑是越用越灵。当一个人将知识点存储在大脑当中，等到用时会自动提取一次，也就自动复习了一次。所以，提取强度越强，则记忆力越强。 有些同学拿着单词书反复背，拿着古诗词一遍一遍朗诵，拿着古文书一遍一遍读写，但是就是不见效果啊！在智新超越教育超级学习力特训营，孩子们将学到创新型思维三大方法、思维导图、大脑储存英语十二

关于提高记忆力的方法汇总

关于提高记忆力的方法汇总 3岁儿童训练经历力的方法儿童经历力不集中的缘故提升儿童经历力的方法如何样通过游戏提升小孩经历力？如何样培养小孩经历力？如何提高小孩的经历力？小孩经历力不行是如何回事？儿童经历力差有什么表现如何样才能提高儿童经历力？如何培养儿童经历力？儿童改善经历力的方法如何提高小孩经历力？如何提升儿童经历力？提高小孩经历力方法儿童经历力差的缘故是什么？如何样提高儿童的经历力？如何样提高小孩经历力儿童经历力不行吃什么药物？如何样才能提高小孩的经历力？儿童提高经历力方法如何增强儿童经历力？如何样训练小孩经历力？咋样能够提高小孩经历力？如何样提高小孩经历力？如何样才能增强儿童经历力？如何样能提高小孩的经历力？儿童经历力不行缘故是什么？如何能增加小孩的经历力？儿童注意力不集中经历力差如何办？6个改善儿童经历力的方法如何样锤炼儿童的经历力？儿童增加经历力的方法小孩的经历力差？如此教育小孩提高小孩的经历力如何样训练小孩的经历力？如何改善儿童经历力？如何培养小孩的经历力？如何提高高三小孩经历力？儿童提高经历力的方法小孩提高经历力的5种方法开发小孩的经历力的方法如何样能够增加小孩的经历力？儿童的经历力不行缘故有哪些？如何提高儿童的经历力？几个妙招让宝宝的经历力更好提高儿童经历力的方法有哪些？提高智力障碍儿童的经历力的方法儿童快速提高经历力的方法参考如何培养小孩经历力？3岁前宝宝的经历力是什么样的？提高儿童的经历力的方法儿童几岁开始有经历力？关于儿童经历力提高的方法提高儿童经历力的方法如何有效的提升儿童的经历力？如何样提升儿童的经历力？讲故事，能够提高小小孩经历力提高小孩的经历力的方法参考10个补脑增加儿童经历力的产品如何提升儿童的经历力？儿童经历力开发的方法阻碍儿童经历力的因素是什么什么能增强儿童经历力如何增加儿童的经历力如何提小孩的经历力如何样能增加小孩的经历力小孩经历力训练方法有哪些？儿童经历力如何训练改善儿童经历力吃什么好？关于增强儿童经历力的方法如何样提高小孩的经历力？8岁儿童经历力训练的方法增强儿童经历力的方法有哪些？儿童如何增加经历力？小孩经历力如何练习？如何样提高小孩的经历力？经历力差是什么缘故？如何开发儿童经历力？增强儿童经历力的方法儿童经历力差注意力不集中如何办？如何样增加儿童的经历力？儿童经历力培养的方法

影响记忆力的条件

影响记忆力的条件 记忆力强是不是遗传的 一些研究表明，记忆力强与家庭有一定的关系。但遗传并非总是起决定作用，重要的还是动机、注意力和有效观察问题的能力等因素。 一些人更善于记起形象化的东西 我们的大脑生来就具备记录和处理视觉信息的良好功能，处理视觉信息的大脑皮层很大，能分析信息的很多方面。在儿童时期，视觉记忆很强：小孩有以形象方式记录、回忆的惊人能力，而对抽象的听觉信息的记录能力相对较弱。视觉现实对成年人来说也会产生强烈印象。提供视觉信息，就意味着能够有效地将其存储，即较之基于其意义规则进行的听和读能学到更多的东西。从学习的意义上讲，当同一信息在同一时间既能被听到又能被看到时，学习的收获就更大。从已进行的研究中我们得知，视觉经历在记忆中的效率要比听觉经历大3～4倍，而视听经历的效率又要比视觉经历产生的效率大2倍。 记忆力超强的人(比如能记住一连串的偶然数字)是训练的结果，还是生来就与众不同 这些人的大脑与其他人毫无区别。一般来讲，他们能使抽象概念形象化，并能将长串的数学公式转变成视觉符号。对他们来说，会变成一个树根，一个数字会变成一个水果，一个逗点会变

为一滴雨水，等等。最后，他们还能将这些形象符号连结起来编成一个故事。 常用的10个记忆方法 1、连锁记忆法 就是对将要进行记忆的词语，进行一一串接，由一个词语想到另一个词语，这种记忆的关键在于串接的链条的结实程度，例如，我们来记忆书桌，篮球，高楼三组词语，首先，书桌和篮球链接，书桌下的篮球慢慢变大，把书桌顶到房顶，然后篮球和高楼，大大的篮球样的球从高空落下，把高楼砸的粉碎。 2、编故事记忆法 首先对需记忆内容进行提取关键词，然后通过形象，生动的故事把关键词串接起来，帮助记忆。 3、定桩法 首先用定桩，有身体桩、数字桩、罗马房间等，然后需记忆内容与桩子挂钩，达到记忆的目的 4、口诀记忆法 利用口诀，顺口溜记忆，如，1851年，秀全起义在金田，1839.6月3，林则徐硝烟虎门滩等。 5、首字母记忆法，提取首字母减少记忆负担。 6、归纳记忆法，把同类内容记忆，按照大脑存储原理。 7、图表记忆法，把所需要记忆内容用形象表现出来，利用右脑帮助记忆。

影响词汇记忆的因素

制约中学生词汇量的主要因素及对策2009-02-27 21:26 制约中学生词汇量的主要因素及对策 路有 （此论文2007年在《中国科教创新导刊》上发表） [摘要]词汇是语言的建筑材料。然而，中学生掌握的英语词汇量不但远未达到新课标的要求，而且大多属于“被动式”词汇。笔者从母语影响、学习策略和学习动机等方面出发分析制约中学生英语词汇量的主要因素，提出以音意记忆和主动式记忆为主、加强策略训练以及树立以运用为目的的英语词汇教学对策。 [关键词] 英语词汇量学习习惯对策 词汇是语言的建筑材料。对于英语学习者而言，词汇量的大小直接影响其听、说、读、写、译等能力的发展。然而，根据戴军熔、华叶婷对高二学生词汇量的调查显示：“高二年级学生掌握的词汇量最高水平是2l00词，最低水平是225词，平均1184.7词，仅占《普通高中新课程标准词汇大纲》8级词汇的39.48％。”再从学生所掌握的词汇的质量来看，能够熟练运用的词汇更少，大多数都属于“被动式”词汇。从某种意义上说,词汇学习已成为中学

生学习英语中最大的拦路虎。本文试图从学习词汇的习惯入手，以寻求制约中学生词汇量扩大的主要因素，并探讨相应的对策。 一、母语影响根深蒂固 汉语是一种表意文字，其字形本身就包含着相当的字义。据国内外心理学界的研究表明，在学习汉语过程中，一般是字形的激活在先，字音与字义的激活在后。因此，我们的学生在外语学习时，往往会不自觉地带入母语的这种习惯，识别英语单词时，依赖最多的是词形，其次是语音，最后才会是词义。但是，英语的学习方式与汉语完全不同。汉字是象形文字，可以通过对词形的记忆加以掌握，且常用汉字不过区区3000个。而英语的词汇量却是数以万计，且随时态、词态的变化而变化。因此，正是由于表意文字与表音文字学习方式的不同，制约着我国学生在英语学习中词汇量的扩大。 二、缺乏科学的词汇学习策略 二十世纪六、七十年代以来，词汇学习的策略问题引起外语教育工作者的极大关注，如O' Malley和Chamot将词汇学习策略分为三类：即元认知策略、认知策略和社会情感策略；Oxford则提出元认知、情感、社会、记忆、认知和补偿策略。虽然，各个阶段词汇学习的主要策略不尽相同，但总的来说，多数中学生不能灵活运用多种词汇学习策略来掌握英语词汇，他们运用最多的还是重复记忆和死记硬背策略，如边读边写、反复写、做练习等等。而外语专家所推崇的认知策略中的联想策略、阅读策略、上下文策略、分类比较策略则都是中学生所缺乏的，并且在词汇学习过程中使用元认知策略和社会情感策略的频率也相对较低。 三、缺乏良好的学习动机 学习动机是外语学习诸多个体因素中最具能动性的因素，较好的学习动机可以

关于超级记忆力训练方法

关于超级记忆力训练方法 记忆力的强弱在学习生活上都会有影响，好的记忆力是人自信的资本。下面是本站WTT为你们整理的内容，希望你们喜欢。 记忆力训练法 1、数字转码记忆训练 把0-99转化为关键词，每个数字和每个关键词一一对应，然后再用故事把这些关键词的图像串联在一起，进行记忆。 2、扑克牌记忆训练 训练基础是把每张扑克牌转化为一个对应的词语，然后按照扑克牌的顺序编成故事来记忆。 3、数字记忆训练 把需要记忆的数字以两位数为单位转化为词语，然后前后串联成故事进行记忆。 4、词语记忆训练 把需要记忆的词语串联成故事进行记忆。 5、默写记忆训练 默写记忆是培养速读能力的更好训练方法，迅速的看一遍文章，然后将所有信息作为一个整体输入大脑。经常进行默写训练，眼睛会变得更灵活，右脑获取信息的能力也会提高。右脑信息处理能力提高了，就可以在短时间内阅读大量信息，阅读速度自然迅速提高，与之相关的右脑记忆力也会得到长足的发展。

6、背诵记忆训练 朗读背诵训练具有巨大的潜在力量，可以将右脑的完全记忆能力开发出来，背诵记忆法是开启右脑记忆能力的更基础的训练方法。背诵本身蕴含着神奇的力量，反复背诵可以刺激大脑中的海马，开启右脑深层记忆的回路。 两个原则：精选;反复 7、瞬间记忆训练 右脑独有图像记忆功能，在努力想起某事物时，记忆会以图像的形式再现。在进行这个训练时，需要你紧紧盯住需要记忆的事物，当你觉得可以全部记住时合上书，凭借心中的图像将它重新描绘出来。 8、圆周率记忆训练 基本上是采用100个关键词进行故事串联;从而轻松记住100位甚至1000位数字。 9、英语单词记忆训练 利用右脑快速大量记忆功能每天可以记住100个单词。 记忆力小游戏 训练方法1拿一样东西(相机、盒子或笔)仔细看30秒，然后闭上眼睛，试着把你对这样东西的感受所得详细说出来。如果某些细节你还不清楚，请再看一遍，，然后再闭上眼睛再说;如此重复，直到能把该东西说得清楚无遗为止。

什么原因导致了记忆力下降

什么原因导致了记忆力下降 很多人都觉得自己的记忆力不好，那你知道是什么原因造成记忆力不好吗?下面是由给大家带来关于记忆力下降的原因，希望对大家有帮助! 一、甲状腺功能不正常 当甲状腺功能出了毛病时，你会感觉到太热、太冷、焦虑和抑郁，记忆力也会滞后。虽然甲状腺在大脑功能中并未起到特定的作用，但如果它的正常功能停止运转，人们就会注意到记忆力丧失的情况出现了。因此，当你注意到记忆力发生问题时，可以要求医生给你做一个简单的甲状腺功能检测，以确定它是否是引起记忆力问题的元凶。 二、潮热 潮热是更年期女性的一个常见不适症状，它会导致女性记住名字和事件的能力较差。幸运的是，潮热并不会对大脑功能造成任何影响;当潮热消退后，记忆力就能得到提高。更年期的其他症状还包括失眠和睡眠呼吸暂停，它们也会促成记忆力衰退。 三、缺乏睡眠 昨晚很晚才结束的聚会让你在第二天很难记住新同事的名字。当人们睡觉的时候，尽管大脑的一些部位会小憩片刻，但它深层中参与记忆和情感反应的部位会变得相对的更为活跃。存在睡眠剥夺和

睡眠功能障碍的人不仅记忆力会受到损伤，而且会出现白天疲劳、注意力不集中和反应时间减慢等现象。每晚睡眠八个小时的标准建议并不一定适用于每个人。如果你起床后感到疲劳，在白天无意睡着，这就说明你需要更多的睡眠。 四、焦虑和抑郁 强有力的证据表明：抑郁、焦虑和情感障碍类疾病会对参与记忆形成和检索的神经通路造成扰乱。记忆力丧失的严重程度通常能反映出情感障碍的严重程度，严重的抑郁症会导致同样严重的记忆损失。 当记忆丧失与情感障碍(包括焦虑和抑郁)共存时，这种记忆丧失通常来说至少在部分程度上是可逆的。随着患者情绪的改善，其记忆力也能得到提高。 五、处方药 检查一下药箱，你会发现很多常见的处方药会引起人健忘。一些治疗焦虑障碍的药物会对大脑中负责将短期记忆转化为长期记忆的部位造成损害。治疗心脏病的药物，包括他汀类药物和β-受体阻断剂也与记忆力问题之间存在关联。其他对记忆力造成不良影响的药物还包括麻醉性止痛药、治疗尿失禁的药物、催眠剂，甚至是抗组胺药。 需要遵循的底线就是：不要轻易停止服用药物(特别是具有潜在救命作用的药物)，但要向医生咨询一下哪些药物可能会对记忆力造成影响。 提高记忆力的食物1、橘子

关于思维训练之记忆力和思维导图的比较

关于思维训练之记忆力和思维导图的比较 关于思维训练之记忆力和思维导图的比较(一) 大脑就是你自己的智囊。科学研究证明，大脑分为左半球和右半球。左半球是管 人的右边的一切活动的，一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能;右 半球是管人的左边的一切活动的，右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。 PK1: 记忆是把书本上或是生活中的所需要的内容记下来，是一种拷贝和复制，有理解 的成分在里面，但是所起得作用和成分太小。也就是有些时候可能对所记住的内容一 点都不理解但是照样可以通过记忆复述出来，所以记忆有时就像留声机，像一个图书馆，记忆好的人里面藏书海量。 建议：记忆是基础，仅仅记住书不如无书，所以一定要在原有的知识的基础上面 不断的去创新。因为只有不断的创新才是人类发展的未来出路之一，如果仅仅是简单 的记忆，那就交给计算机来做好了，也许再过不了几年，科学家就可以搞出一个芯片来，只要花几分钟的时候做个简单的手术，人类所需要的一切知识都可以通过这个芯 片获得。特别是在今天的信息化社会，通过网络所有资讯都是可以非常简单快捷的得 到的，所以创新是人类发展的生命之源。 思维导图是把所以整理的资料素材做成有中心主题，有核心焦点的放射性知识网 络架构。它的目的是使知识资讯条理化，有序化。因此要达成这个目标，在整理知识 和资讯的过程中，绝对不是简单的复制、拷贝和转载。里面肯定要有大量的加工性的 创造在里面。因为在做思维导图的过程中，对知识和资讯需要进行分化和合并，对知 识和资讯的提炼与总结。个人的信息搜索能力，关键词的提取能力，决定了思考的质量，思维导图的最终对主题的阐述和表达。最为关键的是思维导图要求的整体的布局，整体感的把握，全局的掌控，这是记忆法所不具备的，也是思维导图独有的优势所在。 PK2: 比喻： 记忆犹如西医，减小快，头痛医头，脚痛医脚，比较有针对性，如果不能喝个人 的工作和实际想结合，那么很容易流于形式的。在很多的记忆的培训课程中不少人看 到台上展示的老师，记忆那么好，很是羡慕于是自己也想拥有，但是记忆是一门技术

记忆力减退的原因

记忆力减退的原因 1.不良情绪 不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪这些不良情绪会影响我们的思维同时也影响着我们的记忆导致出现记忆力减退。 2.失眠 出现失眠睡眠质量不好的朋友记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护如果人得不到休息那么就会影响我们的记忆力与注意力。 3.疾病 不管是生理上的疾病还是心理上的疾病都会导致我们出现记忆力减退。 4.年龄 当我们的年龄增大时因为身体机能的下降那么记忆力也随之下降。 5.用脑过度 用脑过度会让导致一个人疲劳感增加对外界事物的敏感度降低从而影响记忆。 6.依赖 如过度的依赖电脑、书籍等会影响我们去开发自己记忆力运用自己的记忆能力从而出现记忆力减退。

7.压力 适当的心理压力可以增加我们的记忆力但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。 8.不良嗜好 如抽烟喝酒等酒精可以帮助人们消除疲劳使身体活性化。但是饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用很可能会发生暂时性记忆丧失。 记忆力减退的预防方法 对于要预防记忆力衰退的朋友们来说首先就要注意朋友们不能吃太多的垃圾食品吃了太多的垃圾食品是容易导致记忆力下降的因为垃圾食品中的营养元素是非常少的但是却能容易产生饱腹的感觉很多朋友们在食用了垃圾食品之后就不想食用主食了长期这样人们身体中对于各种营养素的缺乏就会非常的多从而就影响了朋友们的脑部健康也容易导致记忆力的衰退所以大家要注意尽量少吃垃圾食品! 接下来就是朋友们过多的使用各种聊天工具比如说QQ以及微博等因为各种社交软件和聊天软件中信息含量是非常大的而且各种网页中也含有大量的信息而朋友们大脑对于信息的接收量是有限的倘若朋友们总是强迫大脑不断的去接受新的信息从而容易导致大脑疲惫而倘若长时间高频率的使用这些朋友们的记忆力也会随之衰退! 记忆力减退的建议