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田径社团活动方案

一、指导思想：

根据学校体育工作要求及体育教研组工作计划，努力抓好校田径队建设，开展第二课堂、课余训练工作，使田径训练走上科学的轨道，真正使训练工作落实到实处，做好运动员梯队建设，层层选拔，充分利用体育课、课外活动课、课外业余训练发现人材、补充新人，努力用科学手段进行严格训练，不断提高队员的思想品质及训练质量，为参加明年的学生田径比赛做好充分准备。

二、选材

1、首先看运动员思想品德、意识、学习成绩、有没有吃苦耐劳和拼搏精神。

2、运动员遗传、身体形态、运动能力和心理素质。

3、通过各种竞赛、体育课表现进行选拔。

三、训练目标：

1.增强队员的体质，全面恢复队员的体能；

2.通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。

3.通过短时间高效率训练提高队员的各项专项成绩，争取在去年的基

础上取得更好的成绩。

四、训练时间：9月至4月底，下午第八节课

五、训练地点：田径场、小活动区、校外公路

六、训练方法：每月重复训练法

（1）在软地上进行各种跳跃练习；

（2）进行各种跳跃练习，如：单腿跳、立定跳、跨步跳、深蹲跳等.每次课都要有跳跃练习；

（3）综合力量练习,如腰腹.背肌的力量练习；

（4）小于体重三分之一的快速力量练习；

（5）匀速越野跑40-60分钟；

（6）短距离跑练习，逐渐增加组数。

七、训练对象：800米、1500米、3000米、5000米长跑队队员

八、训练内容：

1．素质训练：小步跑、高抬腿、交叉步跑、后蹬跑、行进间弓步扑步压腿、行进间踢腿、蹲走

2.速度训练：100米、400米、200米、行进间30米、超前加速跑

3.力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、跳台阶、俯卧撑

4.耐力训练：800米、1500米、3000米、5000米、越野跑

5.专项训练：800米、1500米、3000米、5000米

趣味数学社团活动计划

趣味数学社团活动计划 Document number：NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT

趣味数学社团活动计划一、指导思想：数学是神奇的世界，我们的日常生活无时无刻都会和数学打交道。课标要求我们要使学生懂得数学来源于实践又反过来作用于实践。力争实现：人人学有价值的数学，人人都能获得必需的数学，不同的人在数学上得到不同的发展。因此，开展数学兴趣小组活动能更好的促进学生数学思维能力的发展，也能够唤起和发展学生对数学及其应用的稳定兴趣，符合新课改的要求。二、活动目标： 1.引领学生走进神奇的数学海洋，培养学生的思维能力，让学生在数学素养上有较大的发展与提高，为进一步学好数学打下坚实的基础。 2.丰富学生的第二课堂，增加实践的机会，使学生的生活不在仅限于课堂上，从而拓宽学生的知识面，让他们意识到学习的乐趣，进而激发他们的求知欲和创造性。三、具体措施： 1.结合教材，精心设计活动内容，力求题材内容生活化，形式多样化，教学活动实践化。增加趣味性和全面性，扩大学生学习数学的积极性。 2.每次数学活动都有主题，要求与正规的课堂教学有明显区别，决不能成为变相的加课时，也不能成为“补课”活动，但应尽量

与当前学生的数学课内的教学内容有一定联系。如：可将教材中的“课题学习”融入活动中。 3.数学活动要讲求实效，要有知识性、趣味性,活动内容要适合学生的年龄特点。 4、注意收集学生较为熟悉的资料，教学过程中努力体现“从问题情境出发、建立模型、寻求结论，应用与推广”的基本过程，培养学生应用数学的意识和提高解决问题的能力。四、五、目标要求：通过本社团的活动，吸引社员乐学数学、想学数学，并带动周围同学对这门课程产生兴趣，使学生产生了进一步学习数学的向往感，激发学生的创造力，提高学生学习数学的动力，形成一个新的认识，提高数学学科的影响力。五、活动安排： 9月计划：学习数学史，了解历史上数学家的事迹，感受知识的由来和数学家们坚韧的精神，对我国古代数学的发展介绍中穿插爱国主义教育（） 10月计划：安排学生课后收集与数学有关的小游戏、趣味题，活动时一起交流，教师提前准备一些，以弥补学生思维的漏洞 11月计划：安排学生参与实践，充分利用现代化的手段，如介绍几何画板的使用，让学生在感受数学的美的同时，促进他们掌握更多的电脑知识，增加学习兴趣

小学田径社团训练计划

xxxx小学田径社团训练计划一、指导思想为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合我校田径社团的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径队工作做得更好，力争在下次的城区田径运动会取得更加优异的成绩，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。二、训练计划 1、训练时间：周一下午16：20——17：40； 2、训练地点：学校操场 3、训练方法：每周重复训练法 4、训练对象：三、四、五、年级田径社团成员 5、训练内容：具体见训练计划表（每月四周循环训练）三、训练措施 1、对学生项目的训练，我们选择了一些主训项目：短跑、中长跑；跳远、实心球。 2、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，形式多样，以激发学生对田径运动的爱好和提高运动成绩为主。 3、训练必须以学生身体系统训练为主，注重学生的专长发展。

四、具体训练计划训练内容具体训练计划准备活动部分 1、慢跑：排队慢跑30圈，时间控制在20分钟左右。 2、压韧带：压腿（正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿）压肩（正压，双人配合压） 3、行进间准备活动：踢腿（正压,正踢，小步跑，高抬腿，单脚跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑）速度训练部分 1、行时间跑30—60米X3—4组。 2、让距离追赶跑60—100米X3—5组。 3、短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3组。或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3组。 4、短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑）X2—3组。 5、反复跑80—100米X2—3组。速度训练组数距离和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。耐力训练部分 1、长距离变速跑800—1000米（200米快跑+200米慢跑+200米快跑+200米慢跑） 2、150米快速跑X2—3组 3、250米快速跑X2—3组 4、500米快速跑X1—2组耐力训练组数距离和强度可根据运动员状态、教练总体训练安

小学田径兴趣小组活动方案

小学田径兴趣小组活动方案田径兴趣小组活动的开展丰富了学生的课余生活，增加校园文化生活，提高学校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。下面是带来关于小学田径兴趣小组活动方案的内容，希望能让大家有所收获! 小学田径兴趣小组活动方案(一) 为发展学生的兴趣、爱好、特长，带动学生积极的投入到体育运动中，增强学生体质，学校特展开兴趣小组，田径小组的工作计划如下：一、指导思想：认真贯彻党的教育方针，高举邓小平理论的伟大旗帜，以的重要思想为指导，更新教育理论，探索教育改革之路，实施创新教育，响应时代的教育教学的发展需要。二、工作目标：认真完成学校兴趣小组工作，使学生掌握田径的基本知识、基本技能、基本技术、培养学生的兴趣，发展学生特长，增强学生体质。三、教学训练的任务： 1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引学生积极参加田径活动。 2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动。 3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完

成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。 4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。四、教学训练内容： 1、柔韧性的练习： (1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。 (2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。 (3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。 2、协调性练习： (1)各种徒手操，行进操练习。 (2)各种技巧练习。 3、速度、灵敏练习： (1)原地高抬腿跑。 (2)加速跑60米左右。 (3)站立式起跑30-40米。 (4)各种快速反应练习。 (5)30米、60米计时跑。 4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。 5、弹跳力和力量练习： (1)各种跳跃练习。 (2)各种腰、背、腹机练习。

体育社团活动计划

体育社团活动计划文件编码（008-TTIG-UTITD-GKBTT-PUUTI-WYTUI-8256）

体育社团活动计划一、指导思想：课外体育社团小组，在于培养学生对体育的兴趣、爱好、增长知识、提高技能、丰富学生的课余文化生活，培养学生的身体素质，为今后学习及培养体育人才起着积极推动的作用。为了给爱好体育的同学一个良好的学习环境，现将本学期体育小组的活动安排制定如下：二、活动目的：通过体育兴趣小组的活动，进一步了解体育的基本知识，提高学生的运动水平及运动技能，使学生的身体得到更好的发展。三、活动要求： 1、每周下午课余时间进行活动，社团成员必须准时到达操场集中。 2、体育小组成员应严格遵守纪律，在操场不准做与体育学习无关的事，应听从体育教师的安排，保证体育过程中的安全。 3、爱护体育设施和用品。 4、努力学习，致力于提高自身的身体素质和运动技能，培养吃苦耐劳的良好品质。四、活动内容： 1、使学生了解篮球知识，提高篮球运动水平。 2、以集体训练为主，以个人练习为辅，以培养技能为主进行教学。 3、给学生自己活动的时间和空间。 4、进行体育游戏，培养体育兴趣，调动学习积极性。

5、进行篮球竞赛，训练学生的运动能力和协作能力。五、采取的措施： 1、体育教师要认真负责，把它看成是学校教育的组成部分，使小组活动开展得生动、活泼、丰富。 2、做好组织工作。在学生自愿报名参加的基础上，要挑选各班有一定体育基础、成绩较好的学生参加。要选出身体素质较高、成绩也好的学生担任组长。社团活动要在教师的指导下充分发挥学生的骨干力量。 3、安排好活动时间和活动地点。根据学校的统一安排，一般情况下每周组织一次，要坚持课余活动的原则。 4、订立必要制度，抓好思想工作。要教育学生自觉遵守学习制度，准时参加体育活动。明确学习目的，培养勤奋好学，积极进取的精神，促进学生的全面发展。

三年级趣味数学社团活动计划

三年级趣味数学社团活动计划篇一:2013--2014学年趣味数学社团活动计划 2013-2014学年趣味数学社团活动计划中原区须水镇第七小学郝慧敏趣味数学社团活动计划一、活动目标 1、通过活动，激发学生学习数学的兴趣和积极性，使学生在学习过程中获得成功的体验，建立自信心。提高他们的学习质量，拓宽他们的思维，培养正确的数学学习方法。 2、使学生获得一些初步的数学实践活动经验，能运用所学知识和方法解决简单问题,感受数学在生活中的作用。 3、培养学生与人合作、与人交流的意识和能力。 4、培养学生积极参与数学实践活动、敢于质疑、独立思考、不怕困难等良好的学习习惯。 5、培养学生数学思考能力、观察能力、动手实践能力、创新能力。二、社团计划 1.培养学生对数学的极大兴趣。通过各种活动，提高学生的兴趣，比如动手操作、实地考察、亲自测量??让学生真正体会数学来源于生活。使参加兴趣小组的同学通过学习，把他们的学习意识变被动为主动。 2.培养学生的知识面。

在兴趣小组中我将输入更多数学的知识并且更多的是讲述一些数学的相关知识，让更多同学在数学知识的学习过程中丰富其他各科的功底，使他们的知识面得到很大的拓展。 3.增加实践的机会。由于兴趣小组不仅有室内的理论学习而且还参与了实践，所以给同学以动手的机会，使他们认识到数学并不是仅仅用在“无聊”的计算上，而更大的就是“从生活中来，到生活中去”，使他们意识到学习数学的用处。当然也更增加他们的学习兴趣。 4.丰富学生的第二课堂。从素质的角度丰富学生的课余生活，学生的生活不在仅限于课堂上，更应该让他们意识到学习的乐趣，更增加学生的学习兴趣兴趣。三、活动安排 1.活动时间:周四下午 2.活动地点:三年级一班教室 3.活动课题:趣味数学 4.活动形式:动手操作、课外搜集、综合实践、讲授等。四、活动措施数学课外活动的组织形式，要灵活多样，生动活泼，并且适合儿童的年龄特点，富有吸引力。 ,.乐学——数学游戏和趣味数学小学生具有好胜、好奇的特点。将数学知识寓于游戏中，联系生产、生活实际，学生特别感兴趣，能主动积极参与。如图形的拼摆、数学游戏等。学生在数学活动课中，学习趣味数学，既巩固所学的旧知识，更能学到新知识。同时也能训练

体育社团活动计划

(完整word版)五年级数学趣味活动方案

五年级数学活动周方案一、指导思想本着张扬学生个性，培养学生兴趣爱好和专长的教育理念，促进课堂教学，丰富学生的课外生活，激化学生对数学学习的兴趣，提高学生的数学应用能力，积极培养学生动手实践能力和创新精神，努力促进学生德、智、体、美、劳全面发展，使学生的综合素质不断提高。二、活动安排 1.活动时间：周二、周三、周四下午社团课时间。 2.活动地点：五年级四个教室（视具体活动项目灵活安排） 3.活动人员：五年级数学教师、全体同学 3.活动主题：夺宝奇兵、 4.活动形式：独立完成（独享积分），合作完成（共享积分，每组最多3人） 5.活动内容：探险篇——夺宝奇兵： 1、获取密码（三位数）：A种：通过掷骰子，确定三道题（逆推法、类似于方程），解答得到密码；B种：算式谜答案即为密码。密码正确进入下一关。 2、拯救浣熊：一只浣熊被困在某位置，救援人员在起点处（参赛选手）掷硬币和骰子，决定前进方向与距离。到达浣熊位置就算援救成功。 3、丛林秘宝：三个等级的解决问题，自由选择，解答正确则得到相应的积分，并可以兑奖。合作篇——战火兄弟连 1、编码速记：临时组队，每组4人，每人报出8位数出生年月日，所有组员必须记住全部组员的编码。 2、田忌赛马：三名组员各拿一张扑克牌，在队长指挥下与对手组员比大小，三局两胜，胜者过关，败者进入下一轮。 3、超级侦察兵：选出两名组员，随机抽取图形，一人描述形状数据，一人画出，画对过关。 4、决战独木桥：一人与其他组一人对垒三子棋，胜者兑奖，败者自动进入下一轮。

竞技篇——生死狙击 1、一堆棋子，每次允许拿出1-3粒，拿最后一粒折失败，进入下一轮。 2、二人对垒排雷，一张表格，相邻两个数和是10，则为危险地雷，需标出，排雷多者胜出。 3、队列训练：把打乱的数字，按规律排列。

田径社团工作计划

港沟中学田径社团活动计划田径运动既是竞技项目，又是锻炼身体的手段，田径运动是广大群众进行体育锻炼的主要项目之一。作为学校工作计划的一部分，在全面实施“合格加特长”的素质教育时代，我校成立了田径队，对喜爱田径项目的学生进行特长培养。一、指导思想：为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合我校队的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径队工作做得更好，力争在明年的区田径运动会取得优异的成绩，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。二、活动目标： 1、使学生了解田径运动项目，继承和发扬我国运动健儿的责拼搏精神； 2、发展学生的速度、力量、耐力、灵敏以及提高身体的协调性； 3、使学生在运动练习中体会到学习的乐趣和成功的快乐，增强集体的凝聚力； 4、培养学生吃苦耐劳勇于拼搏的精神，促进学生的全面发展和可持续发展。 5、适应新课改的要求，使学生社团活动成为学校课程设置的一个重要组成部分，通过社团活动来充实、完善我校校本课程的开发。 6、学生社团旨在丰富学生自我学习的内容，开展主题实践活动，提供展示自我的空间和平台，建设健康、活泼、高雅、向上的校园文化。三、学生情况分析田径是竞技项目中的大项，光喜欢不行，还要具备一定的身体素质及相应的训练条件。在所培训的学生中有老队员也有新队员，。但是他们都具有一定的兴趣及田径方面的特长。四、活动过程第一阶段：采用一般的训练强度 ,进行增强体力的身体训练。第二阶段：采用高强度的训练 ,加强技术训练和专项素质训练 ,有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术 ,作风与心理素质的培养。第三阶段：采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超

体育社团活动方案

体育社团活动方案健康的体魄是青少年、儿童为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育要贯彻“健康第一”的教育理念，切实加强体育工作，让每一位学生都感受到运动的快乐，从而丰富校园文化，促进学生身心健康和谐发展。特制定本方案。一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想，按照加强青少年体育工作的总体要求，充分体现我校体育工作在当前实施素质教育中的地位与作用。以提高“两操、一课”的质量为基础，以提高学生活动能力为核心，教会学生强身健体地方法，培养学生热爱运动的兴趣，使他们乐学、爱学、会学，从而推进素质教育的发展。二、活动课程设置根据我校的实际情况，本着“活动应丰富多彩，富有吸引力；充分发挥学生的积极性主动性；课堂教学和课外活动互相配合，互相促进；符合学生的年龄特征，照顾学生的兴趣和特长；因地、因校制宜”的五大原则。我校组建了田径、足球、乒乓球、篮球等兴趣小组内容。田径主要内容：快速跑、耐久跑、接力跑、障碍跑、跳高、跳远、铅球、实心球。足球主要内容：带球练习、拉球练习、传球练习、接球练习、颠球练习、射门练习、球感练习、头球练习、攻防演练等。

乒乓球主要内容：步伐移动，发球练习，正反手发球。接发球练习，推挡球、正手攻球、比赛小常识，擂台比赛。三、活动时间安排活动时间为体育课以及大课间活动时间，另外每天下午最后一节活动课时间可以分项目进行练习。四、后勤保障学校负责教学、活动设备的调剂和添置,保障兴趣小组活动的顺利开展五、指导教师职责： 1、要加强安全教育，并使学生掌握必要的安全防范知识。 2、按《大课间活动方案》准备活动器材，做好安全检查工作。 3、检查学生衣着，了解学生的健康状况，合理安排运动量。 4、活动时，要做好组织及安全防护工作，防止伤害事故发生。 5、如有意外伤害事故，要严格按照《伤害突发事件处理办法》进行处理。 6、及时做好活动记录，随时接受各级督查。 7、和学生一起参与活动，不能做聊天、乘凉等活动。 8、活动领导小组加强督导，认真巡视，切实保证活动开展的时

数学社团活动计划(一上)

数学社团活动计划（一上）一、指导思想：展示数学的神奇智慧和艺术般的魅力，激发学生的数学兴趣和探索求知的欲望，在不知不觉中将学生引入奇妙的数学世界之中。二、活动目标：通过活动，激发学生学习数学的兴趣和积极性，提高他们的学习质量，拓宽他们的思维，培养正确的数学学习方法。三、实施措施： 1、认真备课，选择适合一年级学生年龄特征的内容展开教学活动，数学性与趣味性相结合。 2、多采取游戏式的教学，引导学生乐于参与数学学习活动。 3、通过多种形式的动手实践活动，让学生体验数学学习的乐趣。 4、结合学生的生活实际选择适合的教学内容，让学生走进生活学数学。四、活动内容及安排：活动一：数字小儿歌（1课时）活动二：数字连线（1课时）活动三：几与第几（1课时）活动四：认识图形（2课时）活动五：巧移小棒（1课时）活动六：按规律填数（2课时）活动七：按规律填图（1课时）活动八：趣谈间隔（2课时）活动九：移多补少（2课时）活动十：单数和双数（1课时）活动十一：活动总结，表彰优秀（1课时）

附具体活动内容：活动一：数字小儿歌资料1：数字小儿歌《数青蛙》一只青蛙一张嘴，二只眼睛四条腿，扑通一声跳下水。二只青蛙二张嘴，四只眼睛八条腿，扑通、扑通跳下水。三只青蛙三张嘴，六只眼睛十二条腿，扑通、扑通、扑通跳下水。四只青蛙四张嘴，八只眼睛十六条腿，扑通、扑通、扑通、扑通跳下水。五只青蛙五张嘴，十只眼睛二十条腿，扑通、扑通、扑通、扑通、扑通跳下水。小朋友，你还能接着数再数下去吗？资料2：数字小儿歌《数字歌》：我说一，一一一，一张纸来一只笔，学习数学做练习，都要用到纸和笔。我说二，二二二，身上长着多少二，左右右边数一数，眼睛、手脚和耳朵。我说三，三三三，鲜红领巾胸前戴，三个角，三条边，我们人人都喜爱。我说四，四四四，眼前一张长桌子，四个角，四条边，用它读书和写字。我说五，五五五，五角星，亮晶晶，国旗上有五颗星，我是那颗小星星。我说六，六六六，六一节啊真快乐，唱歌跳舞做游戏，祖国花朵真幸福。我说七，七七七，一个星期有七天，星期天，不上学，做个妈妈的好帮手。我说八，八八八，慰问军属老大妈，你扫地，我擦窗，大妈对我笑哈哈。我说九，九九九，九月十日教师节，尊敬老师有礼貌，人人夸我好宝宝。我说十，十十十，两只手上有手指，十个手指用处大，学习雷锋做好事。活动二：数字连线

田径社团活动计划

田径社团活动计划制定人：冯大雷一、指导思想为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的顽强拼搏、吃苦耐劳精神和自我锻炼强身健体能力，体现健康第一的指导思想，结合我校田径社团的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径社团工作做得更好，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。二、活动目标 1、增强队员体质，提高队员体能。 2、培养锻炼意识，形成自觉锻炼习惯。 3、巩固提高队员的运动强项，不断改善运动能力。 4、形成社团梯队，不断补充新鲜血液，以形成初中社团活动的良性循环，使社团蓬勃发展。三、训练时间和地点时间：每周周三下午16:25—17:30 地点：学校田径场四、训练计划 1、单周：耐力训练，力量训练，柔韧训练。 2、双周：调整训练或专项训练，速度训练、反应、爆发力、灵敏训练等。训练采用循环训练法辅以重复训练法，在不断重复中提高身体素质，在不断循环上升的训练下提高各项运动能力，使弱项变强，强项更强在，为提高学生训练兴趣，在调整训练中多采用游戏和球类练习。五、训练内容

（一）素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿，转髋，摆腿；（二）速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑；（三）力量训练：单足跳、双脚纵跳，抱膝跳，蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑，收腹举退，仰卧起坐，俯卧两头起等；（四）耐力训练：800米、1500米、3000米、（男）5000米、领跑、计时跑，变速跑等；（五）反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习；（六）柔韧练习：压肩、压腿、劈叉，坐位体前屈等；（七）专项训练：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远、接力4×100米、4×400米；六、具体训练内容计划（一）耐力训练： 1、准备活动：a.5分钟跑。b.拉韧带练习：压肩，压腿。c.原地30秒小步跑、高抬腿各两组，蹲起50下两组。 2、各项技术辅助性动作练习 3、3000米计时跑； 4、放松（二）力量训练。 1、绕场地3-5圈 2、负重深蹲20次5组 3、跳深5组 3、挺举10次5组 4、仰卧起坐20次5组

(完整word版)小学体育社团活动方案

小学体育社团活动方案小学体育社团活动方案1、根据总体目标及指导思想发出倡议，向全体同学进行宣传招收社团成员员，学生自愿报名参加上述社团4、社团学生的管理要严格，每学期结束要全面对学生作出评价把特长技能提高和学生品德行为相结合做到学会做事先要学会做好学生根据我校的实际情况，本着“活动应丰富多彩，富有吸引力；充分发挥学生的积极性主动性；课堂教学和课外活动互相配合，互相促进；符合学生的年龄特征，照顾学生的兴趣和特长；因地、因校制宜”的五大原则切实减轻学生学习负担，在活动中学习，在活动中进步，根据学生的年龄特征、心理特征及兴趣爱好，课程设置如下：1.乒乓球、2.羽毛球、3.篮球、4.跳绳、5.跑步6、及时做好活动记录，随时接受各级督查临海路小学学生体育社团活动方案一、指导思想：二、活动目标：三、活动内容：四、活动安排：五、活动保障：1．资源保障：2．组织保障：3．场地保障：4．经费保障：2013—2014学年阳光体育社团活动实施方案健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现学校教育要贯彻“一切为了学生,健康第一”的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活,促进学生身心健康和谐发展一、指导思想贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青

团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的身体健康素质和体育文化素养，推进校园体育文化建设二、活动目标认真完成上级部门的各项体育工作安排，保证学生每天有一小时的体育活动时间；力争使95%的学生在本学年学生体质健康标准测试中达到及格以上三、组织机构：组长：周茂才副组长：白少瑜丁发兵成员：全体教师三、活动主题：每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子；我运动，我健康，我阳光，我快乐；走向操场，走进自然，走到阳光下四、阳光社团开设：根据我校实际情况，特设以下社团：篮球社团、排球社团、乒乓球社团、毽球社团、田径竞技社团、珍珠球社团、健美操社团五、活动实施具体要求1、根据总体目标及指导思想发出倡议，向全体同学进行宣传招收社团成员员，学生自愿报名参加上述社团2、各学生社团安排1名指导教师，并由该社团的成员选举一名学生组织者社团活动由学生组织者组织进行，由指导教师指导学生开展活动，固定时间、地点开展活动，活动时间是课外活动时间3、各社团学期初有计划，学期中有记录、有指导，学期末有总结每次活动目标明确，活动过程完整，指导教师

小学趣味数学社团活动计划

五（2）班趣味数学社团活动计划指导教师：周珊一、指导思想深入贯彻小学《数学》新课程标准精神。本着张扬学生个性，培养学生兴趣爱好和专长的教育理念，促进第一课题的教学，丰富学生的课外生活，激化学生对数学学习的兴趣，提高学生的数学应用能力，积极培养学生动手实践能力和创新精神，努力促进学生德、智、体、美、劳全面发展，使学生的综合素质不断提高。二、活动目标 1.训练学生的口算能力，使学生用最快的速度口算出简单的算式。 2.激发学生学习数学、运用数学的兴趣，引导学生在已有知识、经验的基础上，从数和形的角度去观察周围的事物，认识生活中常见的数量关系，分析问题、解决问题； 3.培养学生良好的思维品质；适当拓宽学生的数学知识面；结合活动内容进行思品教育。三、活动内容：数学活动课的内容不受教学大纲的限制，活动的内容有较大的伸缩性和多向性。如：结合数学课本的某些内容，适当加深和拓宽数学知识，并引导学生运用所学的数学知识解答一些有趣的数学思考题和综合题，训练和发展儿童的思维，培养分析问题和解决问题的能力；结合有关的数学知识，介绍一些数学史料、数学家的故事、数学思想和方法，对学生进行爱祖国、爱科学的教育，培养学生肯于动脑、善于思考的顽强学习精神，配合课堂教学的某些内容，制作数学教具和学具，或者进行实际操作，测量活动，培养学生动手实践能力；组织学生进行一些社会调查，收集常用数据，了解数学知识在社会生产和实际生活中的应用，向学生进行学习目的教育，提高学习数学的积极性和自觉性。选用贴近校园、贴近学生、贴近生活的题材，例如最新科研成果、科学奥妙、趣味游戏、生活指南等，

还可以增加一些奥数和趣味数学的内容。传授讲究趣味性、知识性、逻辑性和思维性相结合。四、社团计划 1.培养学生对数学的极大兴趣。通过各种活动，提高学生的兴趣，比如动手操作、实地考察、亲自测量……让学生真正体会数学来源于生活。使参加兴趣小组的同学通过学习，把他们的学习意识变被动为主动。 2.培养学生的知识面。在兴趣小组中我将输入更多数学的知识并且更多的是讲述一些数学的相关知识，让更多同学在数学知识的学习过程中丰富其他各科的功底，使他们的知识面得到很大的拓展。 3.增加实践的机会。由于兴趣小组不仅有室内的理论学习而且还参与了实践，所以给同学以动手的机会，使他们认识到数学并不是仅仅用在“无聊”的计算上，而更大的就是“从生活中来，到生活中去”，使他们意识到学习数学的用处。当然也更增加他们的学习兴趣。 4.丰富学生的第二课堂。从素质的角度丰富学生的课余生活，学生的生活不在仅限于课堂上，更应该让他们意识到学习的乐趣，更增加学生的学习兴趣兴趣。五、活动安排 1.活动时间：周四下午1:00-2:20 2.活动地点：五年级2班教室 3.活动课题：数学故事、口算、速算；思维开发；解决问题的逻辑思维训练 4.活动形式：视频、课题授课式、演讲式、竞赛式、课外活动等六、活动措施：数学课外活动的组织形式，要灵活多样，生动活泼。既有全校性的，也有班级性的，并且适合儿童的年龄特点，富有吸引力。

田径兴趣小组活动方案

田径兴趣小组活动方案一、指导思想: 学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面,也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展,校运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。二、基本情况: 学校田径运动队处于初创阶段,竞技水平、基本功不相同,而且身体素质并不突出,理论知识缺乏,训练时间少,因而面临重重困难。其优点是学生积极性高,具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下,上下齐心协力,培养一支具有较强实力的队伍。三、训练次数与时间: 1、练时间：周一——周五7：45-8：25 2、学生按自己的专项每周进行一次考核。 3、每一个月底进行一次高要求的考核。四、训练要求: 1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 2、训练必须常年系统的身体系统为主。

3、各种练习中,培养学生合理的用力顺序,爆发用力等。五、思想教育和管理: 要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培养学生"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦"的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,加强跟班主任、家长、校领导的联系,使学生能安心训练,无"后顾之忧"。六、指导教师：王宏伟李波李靖张励超纪建波运动员名单见附表：七、具体训练要求: 准备期:(一周) 1、招集运动员,召开全队队员会议。 2、宣布训练制度纪律。 3、准备训练所需器材。第一阶段:身体素质训练阶段,以身体训练为主。 1、以力量训练为主,辅以基本技术。 2、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。 3、以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。第二阶段:基本技术训练,巩固及提高阶段 1、以基本技术为主,辅以力量训练。 2、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。 3、:基本技术综合练习。第三阶段:专项技术、战术养成阶段。

小学社团活动策划

小学社团活动策划小学社团活动策划1 一、活动宗旨依据小学新课程标准，积极开展“学生社团”工作，促使社团建设，更有效地实施素质教育，激发学生潜能，拓展学生特长，学生个性得到发展，从而使教师的教育水平得到提高，校园生活得到丰富，使学校教育管理再上新台阶。二、领导小组组长: 副组长: 三、社团种类(仅供参考) 1、艺术社团:合唱、书法、绘画 2、技能社团:科技、手工、刺绣 3、学术社团:诵读 4、体育社团:田径、篮球四、统筹安排，确定课程为加强常规督促管理，避免社团活动的随意性和盲目性 1、定活动课程:在全面了解教师和学生兴趣、特长的基础上，结合学校的实际，开设社团活动课程。 2、定活动目标:重点针对校队社团活动成果进行考核，纳入期末评定的重要依据。(后详) 3、定活动时间:社团活动每周两课时的固定活动时间。初步定于周二和周四下3:50-4:30，周一和周三下午照常进行课外教育活动。 4、定活动内容:指导教师要注重校本化的活动内容开发，研究适合本组学生的教学活动内容，初步制定社团活动教学计划。 5、定指导老师:学校每个社团小组设指导教师和辅导教师一名。 6、定活动地点:确保各社团活动小组有固定的活动地点。 7、定活动资金:学校确保各社团活动开展的资金支持。根据学生的年龄特点，结合我校场地和师资的具体情况，本学期我们将开设

社团活动小组，具体的小组和指导教师及活动时间、地点安排如下: 低段组(1-2年级)课外教育活动和社团活动一周时间安排:略注: 周二开展:刘进低段篮球周丽娟朗诵刘炯美术雷朝娟书法周四开展:苏春燕手工曾建朗诵张灿书法徐学刺绣(手工) 1、课外教育活动教师可以自行商量互调。(周一和周三) 2、原则上社团活动安排不做调整。 3、每个社团活动人数不少于35人。 4、学生报名按时间和活动内容报名分周二和周四分开登记。 5、上述社团参考以老师安排为主。中高段组(3-6年级)课外教育活动和社团活动一周时间安排:略注: 周二开展:肖建田径付裕课外阅读段红手工黄继科技张鸥朗诵周四开展:任艳英语石绣山科技杨静刺绣邓浪合唱刘溪明篮球 1、课外教育活动教师可以自行商量互调。(周一和周三) 2、原则上社团活动安排不做调整。 3、每个社团活动人数不少于35人。 4、学生报名按时间和活动内容报名分周二和周四分开登记。 5、上述社团参考以老师安排为主。五、社团管理 1、每社团指导老师两名，由学校确定。指导老师负责指导社团的一切活动，包括社团的组织、计划、执行、评价、总结等工作。 2、各社团应配合学校活动提供各项表演节目，并能代表学校参加各项对外比赛。每学期须举行社团成果展示，可采用表演、展览、比赛、联谊以及各社团的特有方式进行。 3、各社团应积极形成完整的档案资料。档案资料包括封面(社团全名、指导老师姓名)、目录、社团简介、活动计划、活动方案、成员名单、评价等。 4、学校每学年将对各社团活动情况进行考核(考核细则另定)。对于表现突出的社团和指导老师，学校将给予适当奖励。

(完整)二年级趣味数学社团活动计划

趣味数学活动计划一、指导思想数学是一个色彩缤纷的万花筒，美丽而奇妙。数学是神奇的世界，肯定有不少学生产生了浓厚的兴趣。为此，训练学生的思维活动是重中之重。数学思维活动在数学教学课堂中探求问题的思考、推理、论证的过程等一系列数学活动都是数学教学中实施思维训练的理论依据之一。因此，趣味数学，一是能更好的促进学生数学思维能力的发展，符合课改的要求；二是填补了我们课改中的弱项。二、班级学生情况分析二年级学生都很天真活泼，他们在学习上是充满无限乐趣的，在学习的探究上也是无止境的，因此基于他们无限的求知欲望，在教学时应充分发挥他们的想象力和创造力，学好数学。三、活动目标 1. 尊重学生的主体地位和主体人格，培养学生自主性、主动性，引导学生在掌握数学思维成果的过程中学会学习、学会创造。 2. 将数学知识寓于游戏之中，教师适当穿针引线，把单调的数学过程变为艺术性的游戏活动，让学生在游戏中学习在玩中收获。 3. 课堂上围绕“趣”字，把数学知识容于活动中，使学生在好奇中，在追求答案的过程中提高自己的观察能力，想象能力，分析能力和口语表达能力。力求体现我们的智慧秘诀：“做数学，玩数学，学数学”。 4. 通过观察、猜测、实验等活动，找出最简单的事物的排列数和组合数，培养学生初步的观察、分析及推理能力，初步形成有顺序地、全面地思考问题的意识。 5. 体会学习数学的乐趣，提高学习数学的兴趣，建立学好数学的信心。三、活动措施 1. 结合教材，精选小学数学的教学内容，以适应社会发展和一步学习的需要。力求题材内容生活化，形式多样化，解题思路方程化，教学活动实践化。 2. 教学内容的选编体现教与学的辨证统一。教学内容呈现以心理学的知识为基础，符合儿童认知性和连续性的统一，使数学知识和技能的掌握与儿童思维发展能力相一致。 3. 教学内容形式生动活泼，符合学生年龄特点，赋予启发性，趣味性和全面性，可以扩大学生的学习数学的积极性。 4. 每次数学思维训练课都有中心，有讨论有交流有准备。可后有总结反思。

三川小学田径社团活动计划

三川小学2015-2016学年田径社团活动计划一、指导思想为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的顽强拼搏、吃苦耐劳精神和自我锻炼强身健体能力，体现健康第一的指导思想，结合我校田径社团的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径社团工作做得更好，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。二、活动目标 1、增强队员体质，提高队员体能。 · 2、培养锻炼意识，形成自觉锻炼习惯。 3、巩固提高队员的运动强项，不断改善运动能力。 4、形成社团梯队，不断补充新鲜血液，以形成初中社团活动的良性循环，使社团蓬勃发展。三、训练时间和地点时间：每周周三下午16:25—17:30（夏季）15:30—16:30（冬季）地点：学校田径场四、训练计划 1、单周：耐力训练，力量训练，柔韧训练。 ~ 2、双周：调整训练或专项训练，速度训练、反应、爆发力、灵敏训练等。训练采用循环训练法辅以重复训练法，在不断重复中提高身体素质，在不断循环上升的训练下提高各项运动能力，使弱项变强，强项更强在，为提高学生训练兴趣，在调整训练中多采用游戏和球类练习。五、训练内容（一）素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿，转髋，摆腿；（二）速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑；（三）力量训练：单足跳、双脚纵跳，抱膝跳，蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑，收腹举退，仰卧起坐，俯卧两头起等；（四）耐力训练：800米、1500米、3000米、（男）5000米、领跑、计时跑，变速跑等；（五）反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习；

东城学校田径社团兴趣小组活动计划

东城学校田径社团活动计划为发展学生的兴趣、醉心、特长，带动学生积极的投入到体育运动中，增强学生体质，特展开田径兴趣小组，小组的工作计划如下：一、学生情况分析学校田径兴趣小组处于初创阶段，竞技水平、基本功不相同，而且身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，具有遭罪耐劳、敢打敢拼的精神。二、工作目标：认真完成学校兴趣小组工作，使学生掌握田径的基本知识、基本技能、基本技术、培养学生的兴趣，发展学生特长，增强学生体质。三、训练任务： 1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引学生积极参加田径活动。 2、发展柔软、协调、灵敏、速度、弹跳等运动。 3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。 4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于遭罪、意志顽固的品质，使其能够全面发展。四、采取的措施： 1、田径训练科学制定计划，适合现阶段青少年的生长发育，注意训练中的调节放松，注意多样化，引起学生学习训练兴趣。 2、田径训练不能一味“一把抓”应提倡分层次训练，因人而异，做到有的放矢。 3、对参训队员的心理方面严格把关，注重培养心理素质，能经受比赛的考验。五、训练次数与时间：

每次45分钟左右，每周二下午最后一节课训练。六、考核： 1、各专项要求每周一次计时跑。 2、学生按自己的专项每周进行一次考核。 3、每一个月底进行一次高要求的考核。七、训练要求： 1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的醉心与兴趣。 2、训练必须常年系统的身体系统为主。 3、各种练习中，培养学生合理的用力，科学的进行训练，有用对学生进行康复。八、思想教育和管理：要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱遭罪的品质，有计划地安排优异运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，创造更好的成绩。附队员名单：姓名王君文李瑞佳闫云鹏石鑫瑞秦玉涛

和谐小学体育社团活动工作计划

和谐小学体育社团活动工作计划一、指导思想为丰富校园文化生活，发展学生兴趣与特长，减轻教师和学生的工作学习压力，促进学生的全面发展，以社团活动为平台，以“全员参与、丰富生活、展示个性、培养兴趣，拓宽知识、开发潜能”为宗旨，成立相应的学生社团活动小组，努力使学校成为学生愉快而有趣的生活学习的乐园。二、社团任务 1．培养学生体育兴趣爱好，张扬学生的个性，让学生在活动中学习知识，增长能力。 2．凸显学校的办学特色，塑造学校社团活动的品牌。 3．积极参加各级比赛，为校争光。 4．通过多种方式吸收学生加入到组织中来，让每一个学生都有成长的舞台。三、体育社团活动实施措施 1、成立学校体育社团活动领导小组，指导教师精心设计活动，并全程监督各社团活动过程和考核评价社团活动效果。组长：马志国成员：刘怀平 2、保证社团活动时间：校级共同活动时间为每周三下午。六、本学期社团活动分以下三个阶段进行

第一准备阶段：第1－2周（1）制定体育社团活动定方案，宣传动员，组织实施。各社团招聘负责老师及各社团组织成员报名。（2）社团负责老师填报社团成员名册、制定活动计划（授课内容）、确定活动内容、活动时间等。第二社团活动阶段：第3－16周（1）指导教师认真组织开展活动。（2）做到“五有”：有计划、有活动设计（教案）、有名册、有反馈、有总结。提前一周社团负责老师备好简单的授课教案。注意积累电子稿和纸质稿的素材，图片资料，学校做好宣传报道。高年级主要以足球篮球为主，低年级主要以足球乒乓球项目为主。足球的教学内容主要以传球、停球、射门、绕杆，三人变向传接球、5人制比赛为主。篮球主要以运球、投篮、传球及简单配合为主。第三阶段成果准备展示：第17－18周 1、指导教师最后阶段上交相关材料（计划、活动设计、点名册、记录本、学生作品、过程性资料、学生取得的成绩、活动总结等）。 2、社团领导小组考核检查学生活动效果，评选最佳指导教师和最佳学生（由指导老师推荐），并进行表彰。

2017田径社团活动计划

2017田径社团活动计划田径社团训练计划荥阳市第一初级中学 2017年2月田径社团训练计划一、指导思想:学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展，一中田径社团在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。二、目的任务:为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接各个级别的竞赛活动，特制定本计划。三、基本情况:学校田径社团处于开始阶段，学生的竞技水平、基本功不相同，而且身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下，上下齐心协力，培养一支具有较强实力的队伍。四、教练员安排:郭志勇黄国峰冯娟五、运动:七八年级田径爱好者六、训练时间:周一至周四每天上午6:30—7:20;下午4:20—5:20 ——————————————————————————————————————————————— 七、具体训练计划:将本学期分为三个阶段准备期:(一周) 1、召开动员会、吸纳运动员。

2、召开全队队员会议，制度训练纪律。 3、准备训练所需器材。第一阶段:身体素质训练阶段，以身体训练为主。第二周:以力量训练为主，辅以基本技术。第三周:以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。第四周:以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段:基本技术训练，巩固及提高阶段第一周:以基本技术为主，辅以力量训练。第二周:以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。第三周:基本技术综合练习。第四周:为巩固提高身体素质阶段。第三阶段:专项技术、战术养成阶段。第一周:以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。第二周:以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。第三、第四周:参加校运会及专项测评。八、训练任务和教材分配: 1、七年级: (1)任务: a.进行以速度和弹跳力的为主的全面身体训练——————————————————————————————————————————————— b.初步掌握走、跑、跳、投掷等个别项目的基本技术要领 (2)安排与比重: a、每次训练时间为60分钟 b、比重:全面身体训练占65—70%，技术训练占30—35%