论手指分工练习

论手指分工练习

五笔基本指法练习：（1）中排键练习——首先是从左手到右手，逐个指头击键三次，然后用拇指击空格键，寻找指法和手感，揣摩击键的方法。第二步，配合练习软件按照屏幕的提示，实行盲打，寻找正确的键位，直到能够盲打为止。（2）上排键练习——在进行上排键的练习前一定要掌握中排键的击键方法，并按照中排键的击键练习步骤进行。（3）下排键练习——下排键的练习方法与上排键的练习相同，在中排键的基础上进行。最后可以混合三排键进行练。数字键练习分为主键盘数字键练习和副键盘（或称数字键盘）数字键练习。主键盘上的数字键用双手击键，副键盘上的数字键用右手单手击键。（1）主键盘的数字键练习——左手食指管理4、5两键，右手食指管理6、7键，其余手指依次对应其他各数字键。手指在击键后应当及时回到中基本键上。（2）副键盘的数字键练习——保证数字锁定键指示灯亮，如果没有亮，需要按一次【Num Lock】键，使小键盘区为数字输入状态。大拇指负责0键，食指负责1、4、7键，中指负责2、5、8键，无名指负责3、6、9键。

练习盲打的方法：第一步：认识键盘，键盘大家几乎每天都会接触，不过，你真的了解键盘吗?或者说，你对键盘的每个按键都熟悉吗?第二步：学习基准键位，什么是基准键位?很简单，大家有没有注意到“F”和“J”两个按键上，都有一个小突起。这两个按键分别往左和往右，共计8个键，就是基准键。第三步：手指分工，每个手指

都有明确的分工。这样的好处，就是可以提高大家的打字效率。当然在初期，大家可能因为不习惯使用某些手指，而觉得十分别扭。不过，不要急，多练练就没事了。第四步：进行击键练习，击键时，搞清楚手指应该怎么放?击键有什么技巧?以及击键应该注意什么?

不会盲打并不是因为笨,而是没找到一种简单易行的练习方法。按照标准指法,看着键盘按照从A到Z的顺序打26个字母,最多七天你就可以学会盲打了(字母键位指法盲打练习)。所谓标准指法就是把你的双手依照下图的位置放在键盘上,即让你的左手食指放在字母F上(F键上有一个小突起,我们通常称之为盲打坐标),右手食指放在字母J上(J键也有一个盲打坐标)然后将四指并列对齐分别放在相邻的键钮上。标准指法的第二部分是手指的“平行”移动规律,也就是说从你把手搭到键盘上起,你的每个手的四个手指就要并列对齐并且“同上同下”。标准指法的第三部分是倾斜移动原则,即无论是你的左手还是右手,都要遵从“左高右低”的方式上下移动。也就是说,左手的食指的移动规范是4 R FV 一条线,右手食指的移动规范是7 U J M 一条线。其中挨着左手食指的 5 T G B 由左手食指去打,同理,靠着右手食指的6 Y H N 四个键由右手食指去打。当你对标准指法有了初步印象以后,就可以了解键盘上其它键钮的手指分工了。

现在的Windows为我们提供了一个全新的电脑操作环境，这比早些时候靠命令DOS要方便多了；现在，鼠标是我们最常用的工具了，Windows中的大部分操作都可以使用鼠标来完成。但如果你想进一步接近电脑，学会更多的东西，你就会发现，鼠标不是万能的；在许多

的时候，再没有什么输入方法比用键盘更方便和快捷了。其实，键盘才是PC机的标准输入设备，从某种意义上讲，只有真正掌握了键盘指法，做到运指如飞，才算真正掌握了电脑。这也许是你和电脑之间的最后一道障碍。那么，如果你想突破这最后的障碍，请跟我们一起进入指法练习的天地。和任何知识技能的学习一样，指法练习也是一件需要稳打稳扎的事情，千万不可急躁，要学会循序渐进，常学常练，打好基本功。其实指法练习并不十分困难，只要你跟着我们一步步地循序渐进，仔细学习，用不了几个小时，你就可以初步学会指法要领；坚持练几天，你就可以真正运指如飞，熟练的掌握指法要领了，人和电脑的距离一下子拉近了许多；也用不着羡慕别人的熟练指法了。练习时间长了，你就会发现指法练习本身就是一种享受，要想练好指法，必须讲究打字姿势。简单地说，就是面向电脑，身体坐正。一般短时间操作电脑时，不用特别强调坐姿，怎样舒服，怎样方便就怎样操作。但如果长时间操作电脑，或是想提高自己的打字速度，那就必须保持良好的坐姿，从另一方面说也有利于身体健康。详细的说，需要注意以下几个方面：坐姿：身体坐直，手腕要平直，打字的全部动作都在五个手指上，上身其他部位不得接触工作台或键盘。坐椅：要选择高度便于手指操作的坐椅。手型：手指要保持弯曲，手要形成勺状，两食指总保持在左手F处，右手J处的位置。大多数键盘的F和J键上都有凸起记号。

金山打字通练习方法：进入金山打字通界面点击打字测试进入打字测试界面可以设置时间限制，提高打字速度测试完以后出现打字成

绩。每天练完以后，可以查询打字曲线，是否有进步。值得一提的是，金山打字通2010还会根据用户的练习过程及成绩，来生成用户经常输入错误的地方，然后用户可以根据这些出错点，来进行针对性的练习。最终让一个初学者仅用很短的时间，就可以熟练掌握文章的输入甚至是盲打。除了英文练习以外，中文是大家最常输入的内容。但是常见的中文输入法，又分为拼音和编码两大类。由于拼音输入和英文输入非常相似，因此软件在“音节练习”中特别针对地方方言中容易混淆的地方，推出了“模糊音和地方发言”的针对性输入练习，这样在使用各种智能拼音输入法的就可以“运指如飞”。

手指快算口诀

手指快算口诀 (1)、认识双手及手指代表的数字。 学习手指快算法的第一步就是认识双手。为了吸引幼儿的注意力，先让幼儿玩手指游戏，两手手心朝里，伸直五指，幼儿可以观察到大拇指单独朝上。接下来提醒幼儿左手代表十位，右手代表个位，大拇指各表示5，其它4个手指各表示1，在出大拇指的基础上再分别出食指、中指、无名指、小指，所代表的数分别是6、7、8、9，这样5个手指就可以代表数字9。当右手满九后则收五指握拳表示0，同时左手出食指代表10，这就是十进制。如此反复循环表示从0到99的每一位数字，并辅以双脚的动作，可以表示三百以内的百位数。在教幼儿时必须反复强调“左手为十位，右手为个位”。，并借助手指定位口诀帮幼儿分辨。 一、手指定数口诀（双手练习） 食指伸开“l”，中指伸开“2”； 无名指为“3”，小指伸开“4”； 四指一握伸拇指，拇指是“5”要记住。 二、手指定位口诀 我有一双手，代表九十九；左手定十位，九十我会数； 右手定个位，从一数到九；加减很方便，计算不用愁。 三、两位数手指练习操训练口诀（先出十位再出个位）

顺数：一十一，二十二，三十三，四十四，五十五，六十六，七十七，八十八，九十九 倒数：九十九，八十八，七十七，六十六，五十五，四十四，三十三，二是二，一十一 (2)、数指互译训练。 幼儿理解了双手所表示的数后，就要求幼儿一看到手势，就能报出数来，这就是指译数；反过来，一听到数，就能出指，这就是数译指。数指互译训练首先要让幼儿学会看手势，开始由老师出手指幼儿说数，其中特别注意的地方，就是1和5、2和6、3和7、4和8的区别（不能忽略大拇指的存在），并反复让幼儿比较，达到熟练为止。接下来老师说数由幼儿用手指表示，在表示两位数时，为了避免幼儿把56表示为65也就是左右手个十位混淆，要提醒幼儿先表示十位之后再表示个位。例如：表示35 ，应先出左手的3，再出右手的5，最初训练时可让幼儿边读边出，便于掌握。 (3)、学习十以内直加训练。 幼儿在熟练掌握了数指互译之后，就可以开始学习10 以内的直加，属于10以内直加的算式有： 1+1 1+2 1+3 1+5 1+6 1+7 1+8 2+1 2+2 2+5 2+6 2+7 3+1 3+5 3+6 4+5 5+1 5+2 5+3 5+4 6+1 6+2 6+3 7+1 7+2 8+1

课前准备手指操

课前准备手指操 1.手指转转一根手指转转转，变成牙刷刷刷刷；两根手指转转转，成兔子跳跳跳；三根手指转转转，变成叉子叉叉叉；四根手指转转转，变成小猫喵喵喵；五根手指转转转，变成老虎啊呜；六根手指转转转，变成电话喂喂喂；七根手指转转转，变成老鼠追追追；八根手指转转转，变成手枪啪啪啪；九根手指转转转，变成钩子钩钩钩；十根手指转转转，转到身后藏起来。 2.小手变魔术 小手小手变魔术，变成小兔跳跳跳；变成小猫喵喵喵，变成公鸡喔喔喔，太阳见了咪咪笑，连声夸我手真巧。 3.两个大拇指 两个大拇指，比比一样高，相互点点头，接着弯弯腰；两个小拇指，一样都灵巧，相互拉拉勾点头问问好；食指中指无名指，样样事情离不了，摊开手指数一数，1，2，3，4，5，6，7，8，9，10，都是我的好宝宝。 4.一只小鸡叽叽叽，低低头吃米米；来了一群小鸭鸭，游游泳，嘎嘎嘎；两只小象走过来勾勾鼻子做游戏；一群小鱼游过来，游到大海妈妈的怀抱里。 5.你拍一我拍一，伸出大拇哥碰碰头；你拍二我拍二，伸出二母哥摆一摆；你拍三我拍三，伸出中指哥弯弯腰；你拍四我拍四，伸出无名指搭搭桥；你拍五我拍五，伸出小指头拉勾勾，五个手指伸出来，小朋友来做玩乐操。

6.好朋友在一起，我们快来锻炼身体：头儿扭扭碰碰碰，脖儿扭扭碰碰碰，脚儿扭扭碰碰碰，腰儿扭扭碰碰碰，屁股扭扭碰碰碰，大家来做扭扭操，做个健康的好宝宝。 7.一座小桥平地起，小桥拱起是小山，小山合起是佛手，佛手打开是小花，小花打开是蝴蝶。 8.小鸟飞，飞呀飞，拍拍翅膀飞呀飞；小鸭走，走呀走，摇摇摆摆走呀走；小象走，走呀走，甩甩鼻子走呀走；小马跑，跑呀跑，嗒嗒嗒嗒跑呀跑。 9.一双小小手，一共十个手指头，先来转转你的手，再来摇摇你的手，然后弯弯手指头，真是一双能干的手！ 10.（《手指宝宝做运动》（小班）- 一个手指点点点（伸出一个手指点宝宝）- -两个手指敲敲敲（伸出两个手指在宝宝身上轻轻敲）- -三个手指捏捏捏（伸出三个手指在宝宝身上轻轻捏）- -四个手指挠挠闹（伸出四个手指在宝宝身上挠一挠）- -五个手指拍拍拍（双手对拍） 11.《我们的小手真灵巧》（中、大班）- 一只小狗汪汪叫，（竖起大拇指，做小狗的耳朵）- -两只小兔跳跳跳，(竖起食指和中指,做小兔的耳朵) -

手指操大全

手指操大全 1.手指转转 一根手指转转转，变成牙刷刷刷刷；两根手指转转转，成兔子跳跳跳；三根手指转转转，变成叉子叉叉叉；四根手指转转转，变成小猫喵喵喵；五根手指转转转，变成老虎啊呜；六根手指转转转，变成电话喂喂喂；七根手指转转转，变成老鼠追追追；八根手指转转转，变成手枪啪啪啪；九根手指转转转，变成钩子钩钩钩；十根手指转转转，转到身后藏起来。 2.小猴荡秋千 五只小猴荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来了，鳄鱼来了，欧欧欧；《依次是四只三只两只一》，没有小猴荡秋千，鳄鱼无奈的游走了。 3.小羊过桥 东边来了一只羊，西边来了一只羊，一起走到小桥上，你也不肯让，我也不肯让，啊，噗通掉进了河中央。 东边来了一只羊，西边来了一只羊，一起走到小桥上，你也让一让，我也让一让，高高兴兴过了桥。 4.好宝宝 小蜗牛真奇妙，背着房子上学校；小白兔真可爱，竖着耳朵蹦蹦跳；小花猫真可笑，老师讲课他睡觉；小螃蟹真霸道，横冲直撞咧嘴笑，我们不要学习他，做个懂理的好宝宝。 5.小雨伞 小雨伞手里拿，一会开，一会关，开关开关。 6.午休 大哥哥睡了，小弟弟睡了，小妹妹睡了，你睡了，我睡了，大家都睡了；大哥哥醒了，小弟弟醒了，小妹妹醒了，你醒了，我醒了，大家都醒了。 7.按门铃 一根手指按门铃，两根手指捏豆豆，三根手指系纽扣，四根手指提兜兜，五根手指拍拍手。 8.咕噜咕噜咕噜咕噜1，咕噜咕噜2，咕噜咕噜3，咕噜咕噜4，上上下下，前前后后，左左右右，我和你来做游戏。 9.小手变魔术 小手小手变魔术，变成小兔跳跳跳；变成小猫喵喵喵，变成公鸡喔喔喔，太阳见了咪咪笑，连声夸我手真巧。 10.一家人 爸爸旁边是妈妈，妈妈洗衣服，刷刷刷；妈妈旁边是哥哥，哥哥打篮球，嘭嘭嘭；哥哥旁边是姐姐，姐姐在跳舞，嚓嚓嚓；个子最小就是我，我在敲小鼓，咚咚咚。，

功能康复训练

功能康复训练 （1）基本活动训练 基本活动训练包括各个关节的活动度、站坐位的平衡及移动躯体动作的协调。这是病人生活自理的先决条件。 训练方法是： 1、坐位平衡训练：先屈膝依靠背架支持坐在床上，渐去除支架，把双腿放在床边， 也可在床侧或床头设上围栏杆、把手或捆上绳索，以助坐起。坐位平衡训练增强躯干肌(同时收缩)肌力和坐位平衡力等； 2、站位平衡训练：要有人训练：要有人扶持，或在特制的双杆中训练，可能的话用手杖协助。站立时两足分开约3厘米，先以健肢持重，缓慢试着用患肢，逐渐有两足交替，直至站稳，也可扶着凳子或其它工具，渐渐移步行走。 3、行走训练：初由他人扶持，渐渐过渡到独自行走，同时注纠正行走时的问题，如偏瘫病人画圈步态。训练时主动作屈膝动作和踝关节背伸动作，选择较轻而坚韧的拐杖，长短适宜，一般是腋下3～5厘米至脚底的长度，或病人身高减去40厘米也可选用双拐，因人而异，合适为度。 4、上下楼梯的训练：上楼时先用健足跨上然后再提起患足与健足在同一台阶，下楼梯则相反。如用拐杖，可先将拐杖支在上级台阶，再跨健足，最后再跨患足，下楼动作与之相反。有时下楼有居高不安感，可试行面向后方下楼法。

5、使用轮椅训练：初由人扶持及协助，协助人员站在轮椅后面，用两手握住轮椅扶手或背，再用足踏住下面的横轴以固定轮椅，轮椅放在病人健侧，上下时要挂上手闸；上去后训练椅上活动，前后动和左右旋转。 6、改乘动作训练：病情稳定、身体情况好转后，可做改乘动作训练。方法是除上述动作轮流练习外，再做床→轮椅、轮椅→椅子或便器、手杖→椅子、床→行走等改乘动作。边转动患侧边进行改乘，易做、安全。 （2）日常生活训练 经日常生活的训练，使患者尽快能独立生活。训练应由简到繁，由室内到室外，由院内到院外，逐步扩大。 1、垫操：让患者在垫子上学习如何来去移动，侧卧和坐起，渐延及起床、上下床等。 2、拐杖平衡练习：学习和应用拐杖技巧，上下轮椅。 3、自我护理训练：个人卫生、刷牙、洗脸、洗澡等；个人体表修饰、梳头、修面；上厕所或便器，大小便自我处理；就餐，穿、脱衣服；带手表、开灯、打电话、戴眼镜等。 4、旅行活动：上下汽车及其它交通工具。

手指练习操

手指练习操 伸展开五指，第二指不动，其余各指逐个地向它靠拢。 五指作扇形散开和靠拢，第二指保持不动。再使第三和第四指相继保持不动。 拇指在与手掌垂直的平面上移动 二和四指在第三指上方靠紧，然后再它的下方靠紧。三和五指在第四指上方和下方做同样动作

使二——四和三——五指靠紧，先是第二——四指上，而后是三——五指在上。 使拇指和第二指指尖靠拢，然后沿着想象中的半圆形分开。继之再加上手臂划圆圈动作。手指散开要异常迅速，同时手臂动作要平稳、均匀。手臂划动一圈，手指散开十二——二十次，其顺序是：二——三——四——五——四——三——二——三等等。 拇指尖、然后其余各指在空中划三角形和四角形 依次用两指划圆（每个手指划半圆）。手腕和手臂都不应协助，动作只用手指完成 各指依次弹击拇指。拇指完成侧向动作。本练习可加上手臂划圆圈动作。 左手手心向内，右手手心向下，右手第三指轻轻接触左手手心。从接触点起不停顿地抬起右手（上臂不参与动作）。腕部消极活动，动作由下臂控制。

腕部柔软地弯曲，下臂的弯曲面向上。腕部伸直，同时五指撑开。与前一练习相反：手臂从伸直到弯曲。 右手手心向内。下臂做纵向动作，腕部做消极的侧向动作。本练习由两手轮流做（各做五——十次弯曲）。 腕部不动，手指第一排关节做消极动作。 手指略略弯曲，手心向上。以这种状态为出发点，最大限度地伸展五指。做同样的动作，但是要加上下臂的回转，不间断地进行。下臂转动要慢（从内展到外展以及相反），同时手

指伸屈要快 以下的几组手指和手腕练习是平常不弹钢琴时的手部灵活练习。在您闲暇时刻的任何地点都可以尝试这种练习。 下臂弯曲，以肘部到第三指尖为轴心线做回转动作。掌部保持和弦谈奏的姿势，五指伸展，仿佛持一大圆圈。动作应该柔软、缓慢，回转幅度相当于八分之一的圆周。最重要的是使手臂动作始终围绕着想象的轴心线进行。两臂轮流进行 手心向内，腕部上下活动（恻向动作）。 轻轻握拳（拇指放拳内，但不要使其余各制紧压着它），然后用力伸开手指，使其往后展，初期本练习可做数十次，以后可逐渐增加次数，手指伸展和握拢所用力量要相等。本练习还可以这样做，只是在伸展手指是使用力量，而握拢时只靠惯性，以及相反。要注意使动作不至于氛围分为两部分。（以后再遇到这种可以用上述三种方法进行练习时，我们将称之为"三重练习。） 本练习只可双手同时进行。掌握之后，可与练习2结合在一起做：既加上手臂划圆圈的动作，手臂工作训练与手臂划圆圈的动作。手臂工作训练与手臂划圆圈动作同时进行，可为连奏做准备工作，因为正式在连奏中手指进行积极弹奏的同时整个手臂进行大幅度的同一动作，此外，本练习还可培养各种动作的总体协调性。

手指操训练--激活右脑促进左右脑平衡

手指操训练--激活右脑促进左右脑平衡 俗话说“心灵手巧”。脑科学家认为，手指在大脑皮层的感觉和运动机能中，占的比重最大，经常活动手指来刺激大脑，可以延缓脑细胞的衰老，改善记忆力、思维能力。手指操需要左右手共同完成，因此有益于左右脑协调。高效率地活动手指，比效果差的用功学习和死记硬背更能增加大脑的活力。 一般在正式学习前、学习中、学习后，都可进行手指操的练习。这对开发弱势脑、改善左右脑半球的交流、提高注意力、放松调动出大脑α波都有很大的作用。日本东京大学医学系栗田昌裕医生经多年实践证明： “手指操可以提高人的智力。 经过20小时的‘手指操’练习的人，阅读速度平均提高10倍左右，效果好的人达到28倍。”栗田说，这种练习对小孩效果尤 佳. PS： 简单易做的右脑开发手指操 一、手指兄弟十个两组（十指个展手心外）。生来个子有高低（翻动两手手心向内）。老大长得最粗壮（两手伸拇指）。老二生来有主意（两手伸食指）。 老三长得个子大（两手伸中指）。老四生来没出息（两手伸无名指）。老五别看个子小（两手伸小拇指）。拉起勾来有本事（两手小指互勾）。老大碰碰头（两手大拇指相碰）。老二碰碰脸（两手食指相碰）。老三弯弯腰（两手中指上下运动）。老五伸伸腿（两手小指伸展运动）。大家拍手把歌唱（两手拍掌）。握紧拳头有力气（握双拳举双手）。东一捶（右手捶左手心）。西一捶（左手捶右手心）。南一捶（右手捶左手背）。北一捶（左手捶右手背）。 二、手指睡觉老大睡了（两手心向上，拇指弯曲）老二睡了（食指弯曲）。大个子睡了（中指弯曲）。你睡了（无名指弯曲）。我睡了大家都睡了。（小指弯曲，同时两手心转向下方）。小不点醒了（小指伸直）。老四醒

手部功能康复训练

第六节手部 一、手的解剖生理特点 手有五指,即拇指、示指、中指、环指与小指。拇指无论就是解剖结构还就是运动轨迹,与其它四指都有明显不同,就是一个独立的功能单位。示、中、环、小指通称为手指。手指就是由掌骨与近、中、远三节指骨所组成。掌指关节就是一个多轴关节,可行屈伸、内收外展与回旋运动。其关节囊松弛,两侧由侧副韧带与副侧副韧带加强。远、近指间关节的软组织结构与掌指关节相似,也有关节囊、掌板、侧副韧带与副侧副韧带,但它们都就是单轴关节,只具有单一的屈伸运动。 二、手部关节的功能位及活动范围 1.手部关节的正常体位 (1)手部关节的功能位:手指自然屈曲65°。 (2)手部关节的中立位:手指完全伸直。 2.手部关节的活动范围 (1) 拇指掌腕关节活动范围:拇指掌侧外展60°,内收0°。拇指桡侧外展60°,内收0°(图1-6-1)。 图1-6-1(1) 图1-6-1(2) 图1-6-1拇指掌腕关节活动范围 (2)拇指掌指关节活动范围:拇指掌指关节屈曲30°～40°。拇指掌指关节伸展0°(图1-6-2)。图1-6-2(1) 图1-6-2(2) 图1-6-2拇指掌指关节活动范围 (2) 拇指指间关节活动范围:拇指指间关节屈曲80°～90°。拇指指间关节伸展0°(可过伸10～20°)(图1-6-3)。 图1-6-3(1) 图1-6-3(2) 图1-6-3拇指指间关节活动范围 (3) 手指的活动范围:掌指关节屈曲90°,伸展0°(图1-6-4)。 图1-6-4手指的活动范围 (4) 远侧指间关节屈曲110°,伸展0°(图1-6-5)。 图1-6-5远侧指间关节活动范围 (5) 近侧指间关节屈曲80～90°,伸展0°(图1-6-6)。 图1-6-6近侧指间关节 三、手部关节的锻炼方法 1.手部关节的主动锻炼方法:(1)腕关节的背伸、掌屈。(2)桡偏、尺偏。(3)前臂旋前、旋后。 (4)掌指与指间关节的屈伸。(5)掌指与指间关节同时伸直、同时屈曲。(6)手指内收与外展。 (7)拇指外展与内收。(8)拇指与其它指的对指。(9)拇指屈伸。 2.应达到的功能:(1)拇指腕掌关节为一鞍状关节,有一定的屈、伸、内收、外展及旋转活动度。 (2)示、中、环、小指掌指关节可屈曲90°,并有内收及外展运动。(3)近侧及远侧指间关节分别可屈曲120°及60°。 四、手的康复治疗: 手就是运动器官,在生活与劳动中最易遭受创伤。手外伤后的功能障碍就是因瘢痕挛缩、肌腱粘连、肿胀、关节僵直、肌肉萎缩、组织缺损、伤口长期不愈等造成的运动与感觉障碍,康复治疗的早期介入,使手外伤病人的手术效果与功能恢复有了明显的提高。 1.手内部肌力练习:采用皮球及橡皮筋练习,可对指屈、伸肌进行训练,也可对所有手内部肌进行训练,练习时,尽量用力捏皮球或挑动橡皮筋网,维持10s。 (1)捏皮球练习(图1-6-7)。

《手指》练习题

5 手指（人教新课标版） 一、在括号里填上合适的词 ( )的性格( )的曲线 ( )的无名指( )的十指 ( )地工作窈窕的( ) 二、看拼音，写字、词 sāo yǎo tiǎo huì （）痒（） （）物 miǎo zèng jiè （）小爱（）（）指 三、火眼金睛，辨字组词。

四、填合适的关联词 1．爷爷()年纪大了，()身体仍然十分硬朗。 2．()这次我做了充分的准备，()试验成功了。 3．凡卡()在城里受苦，( )回到乡下爷爷的身边去。4．( )没有太阳，( )没有我们这个美丽可爱的世界。 五、修改下列病句 1．我国人口是世界上最多的国家。2．大家排着队争先恐后地进入会场。3．只有养成良好的卫生习惯，我们的健康和疾病才会有保证。4．香山的秋天是个美丽的地方。 六、缩句 1．我们都随时随地随身带着十根手指。

2．食指的姿态总是直直落落的强硬的曲线。 3．玉米在微风的吹拂下频频点头。4．清脆悦耳的鸟叫声从远处的山林里传来。 阅读训练强化与拓展 七、阅读直通车。 春回大地 冬天的严寒渐渐远去，冰雪融化，万物复苏，这是春天的气息。啊!春天来了! 春风吹暖了大地，告诉大家春天

到了。小草知道了，迫不及待地冒了出来，为大地铺了一层绿色的毛毯；小树也醒了，长出了一片嫩绿的叶子，在风中摇晃；桃树也舒展开了，看那满树的桃花，几朵花瓣聚在一起好像一个粉色的碗。从远处望，好多桃树连在一起，似乎成了粉色的长廊，美不胜收；花坛里五颜六色的花争奇斗艳，一起开放，为春天编织了一个美丽的花环。小动物看到这春意盎然的美景也加入到春天的乐章中，小鸟在树间歌唱，蜜蜂勤劳地采蜜，蝴蝶在花朵间翩翩起舞。人们在这春天里也显得精神抖擞，孩子们跑到户外，在树下叽叽喳喳，快乐地玩耍：老人们沐浴在温暖的春光里，呼吸着新鲜的空气；年轻人兴致勃勃地去郊外远足，近距离地拥抱大自然；这个季节最忙的要数农民伯伯了，他们在田野里摩拳擦掌，为新一年的耕种做着最后的准备…… 春天的气息充满大地，万物好像演奏着春的交响曲。 在这春光融融的季节里，在这充满希望的季节里，让我们播种希望吧!为了美好的未来，也为了收获一刻的喜悦。 1．补充词语。 冰( )融( ) 万

幼儿园好玩的手指操——常规训练专用

幼儿园好玩的手指操——常规训练专用 1《斗斗飞》 鸡鸡斗，斗斗鸡，（左右手伸出食指对着空点2下碰1下，碰2下分开） 碰碰飞，飞飞碰，（左右手伸出食指对着碰2下分开，空点2下碰1下） 飞到天上去吃虫，（两手大拇指和其余4指分开做飞高姿势，在空中拍手） 落到地上啄白米。（两手大拇指和其余4指分开做飞落姿势，在地下点3下） 2《大象》（也可把大拇指换成中指） 我的象，力气大，（右手四指握拳，手背向外，大拇指在外） 伸出鼻子把树拔，（拇指在外晃动） 拔得实在太用劲，（拇指前后摆动） 一下把鼻子弄掉了。（拇指藏在拳中） 找来大木钉，（左手竖起食指） 又把锤子拿，（右手握拳） 叮当叮当敲，（做敲的动作） 鼻子长上了。（大拇指再次伸出） 3《美丽的花》 美丽的花美丽的叶，（双手手心相对握拳，慢慢打开2次） 飞来美丽的小蝴蝶，（左右手小拇指交叉做蝴蝶飞） 左飞飞，右飞飞，（上边的动作左飞飞、右飞飞） 落到花丛看不见。（从高处飞落，双手打开手心向上） 4《饭团子》 饭团子，饭团子，（左右手四指钩住，左右手交替2次） 骨碌碌碌转，（左右手握拳绕圈3次） 饭团子，饭团子，（同第一句） 剪开里面是鸡蛋。（左右手伸出食指、中指做剪刀2下） 5 《小手之歌》 小手小手了不起，（双手拍手4下） 做出许多好东西。（从里向外翻做手腕花2下） 小手小手守纪律，（双手拍手4下） 一起工作和休息。（双手五指指尖相对2下，两手交叉握好） 6《桥》 摇啊摇啊摇，摇到外婆桥，（双手抱臂左右摇晃） 拱啊拱啊拱，拱成小拱桥，（左右手合拢相对碰、分3次，一次比一次高，搭成拱桥） 吹啊吹啊吹，吹出地道桥，（左右手握成空拳一前一后成山洞，向里吹气） 叠呀叠呀叠，叠成立交桥，（左右手互相交替搭手背，交叉叠成十字） 对呀对呀对，对出铁锁桥，（左右手五指相对） 摞呀摞呀摞，摞成太空桥。（左右手五指相搭，左右手五指相对，食指、无名指弯曲） 7《小手拍拍》 小手拍拍，小手拍拍，（拍手4次） 我的小手举起来。（双手举过头顶，在头上摆一摆）

手指训练

吉他“手”——训练手指的柔与韧 吉他“手”——训练手指的柔与韧 文/京华（颜色乐队） 我们往往花费大量的时间来爬格子，1234、1234的从1弦到6弦。爬格子在初期非常重要，它能使你的手指很快的适应吉他的指板。当然我们不能这么无休止的机械的爬下去，我们来看一下这样一些训练。 一、手臂的力度训练—— 很多人认为弹吉他手指与手腕的力量非常重要，这是对的。在练习的时候，可以在手腕上吊一个东西，用 塑料袋装几本书，也可以是其他的什么东西。这将会使你小臂的力量得到迅速有效的提高，从而带动手腕的力量及灵活性。因为在快速弹奏的时候，你摸摸你的小臂，那里的肌肉是绷着的，是它带动了你整只左手的运动与速度。 二、测试你手指的柔韧度—— 除了力量之外，手指的柔韧度也非常重要。 1、把你的左手食指与中指并拢，无名指与小指并拢，二者用力的张开，你能达到什么程

度？ 2、除拇指以外，每个手指的大关节，应当能在外力帮助下，能做到与手背垂直甚至更多，你能达到什么 程度？。 3、现在请将你的食指与中指向前伸直，而尽力让你的无名指与小指向后伸直。你能达到什么程度？ 三、针对手指的“分家”练习 无名指与中指的“分家”始终是很多练习者所要攻克的堡垒，鉴于大多数人生理的原因，这两个指头想要随意分开是不容易的事情，我们可以针对这个困难做一些练习。比如在练习的空歇，可以这样把手指架在琴颈上，或者坐着与朋友聊天的时候、看电视的时候，你都可以这样做。当你把手指取下来的时候，或许会觉得手指酸麻动弹不得，但你再试着自然分开一下，就会发现分开的尺度要轻松超过练习前的尺度了。

我们还可以进行上下压指练习。比如这样。 四、有了基本的柔韧性，再练习相邻手指的独立平均。独立，就是相邻手指，有能力一个按压，而另一个抬起，反向运动，两组肌肉神经互不牵连，完全分开、独立。肌肉的特性是能收缩和放松收缩，相邻手指的肌肉神经要独立，按压与快速抬起的肌肉要独立地发达。 除了这些手指的基本练习运动外，更多的练习应该是在琴的指板上。我们练习的重点是在无名指的独立性，小指的力量，以及四指的扩展性上。下面三组练习是我常用的，它更注重于手指柔韧度的扩展训练，及每个手指独立灵活爆发力度的练习。 第一组练习：左手中指按在第6弦的12品上，弹响它并保持不动，然后食指、无名指、小指依次按住1 弦的11、13、14品并弹响。弹的时候注意节拍的均匀，我们可以把节拍器调到60或更低的速度。之后依然保持中指在第6弦的弹奏位置，先弹响6弦12品的中指音，再依次是食指、无名指、小指在2弦的1 1、13、14品的弹奏。依次类推，直到弹奏到5弦（期间要保持中指的弹奏位置与顺序不要改变）。 弹到5弦的时候，你或许会觉得手指酸累，但是不要停，练习还没有完成。我们要依次再爬格子从5弦爬回到1弦，爬格子就不用多说了，相信各位都爬过很多了，呵呵。 然后我们可以把中指换成无名指，按住6弦12品，用食指、中指、小指来爬格子，其他要求相同。 第2组练习—— 左手中指用力击向6弦的12品，击响它并保持不动，然后食指、无名指、小指依次进行1弦11、13、14品的击勾弦（注意先击后勾，放慢速度，力求每一个音的颗粒清晰）。 然后是无名指击6弦的12品，食指、中指、小指依次进行1弦10、11、13品的击勾弦弹奏。

儿童钢琴入门教程--手指操

儿童钢琴入门教程--手指操 如何提高儿童的兴趣,是当今幼儿钢琴教学中的一个难题.幼儿时期是学习钢琴的最佳年龄,但是伴随这个年龄段的教学困难是孩子尚未懂事,一切都由着兴致来.这些苦恼长年来一直 困扰着钢琴教师和家长.如何提高幼儿学习钢琴的兴趣,培养起主观的学习能动性是目前幼 儿钢琴教学中迫切需要解决的问题.这此本人经过长期思考与摸索,编出一套符合幼儿心理 的方法.这些方法结合了幼儿平时喜欢玩弄的游戏,因些符合他们的兴趣,获得了孩子们的喜爱.通过近二十年的教学实践,证明这是个有效的方法.今整理成文,供教师同行和家长们使用. 一手臂放松操 面对钢琴零起点的孩子,在开始正规的课程之前,我总是先让他们信识身体的哪一部分是手臂,手臂可以怎样活动,怎样才能找到手臂的重量,重量又是如何落下.于是编了以下三节手臂放松操,由易到难,邮简到繁,让孩子们在游戏中轻松愉快地认识了手臂以及手臂在演奏钢琴时的规范动作.为钢琴演奏的第一步"非连音的弹奏"学习做好了准备. 1.手臂放松的练习 通过长期观察,我发现孩子们在弯腰的时候比站立时更容易找到手臂放松的感觉,于是编了以下的练习操,让他们看着自己的手臂放松的甩动,在教他们认识手臂的同时也找了手臂 的重量. "大象甩鼻子: 小朋友们请站好,两腿稍微分开,距离与肩宽.弯腰九十度,手臂放松垂直.手臂像大象鼻子一样,左右服起来. 2. 手臂用力的练习 通过前一节前一节"手臂放松操"的练习,有朋友们能够在弯腰的状态下顺利地找到手臂的重量.此时马上站立起来做以下的第二节操,还象前一节那样前后服甩动.把刚才的整党带过来,就能比较方便的找到站立状态下的手臂重量.随着摆动幅度的加大,小朋友们还能体会到重量的由小到大,由轻到重,在找到重量的同时学会如何运用,为"非连音的弹奏"打下扎实的基础. "小猴荡秋千" 小朋友们请站好,两腿稍微分分开,距离与肩宽.两个手臂同时向前后摆动,就象小猴在荡秋千一样越摆越大,越甩越高. 3. 手臂协调的练习 第三节操"手臂放松操"可以有多种练习方法:单干手向前甩动,单手向后甩动,双手同时向前甩动,双手同时身后甩动以及双手反向甩动. " 荷兰大风车" 小朋友们请站好,双手顺时针甩手臂,双手逆时针甩手臂.右手顺时针甩手臂,左手逆时针甩手臂,做两个荷兰大风车. 能过以一一系列的练习,小朋友们已经完全了解手臂的重量,能够熟练地运用重量,并且在用力的同时能够感觉到腰部的支持和身体的平衡,身体的协调能力也得到了很大的锻炼. 二五指练习操 通过第一部分三节操的训练,小朋友们已经能够在弯腰和站立的状态下顺利地找到手臂的重量,并能放松自如的运用,可以说这是个很好的开始.现在我们要训练坐着的状态下找到手

手指机能训练

手指触键速度和手指力度的均匀控制是演奏好钢琴的基本功。对于手指触键速度，我们国家的教育很重视，成绩也很卓越。但对于均匀的控制乐句中的每一个音色，自然的衔接音与音之间的关系还有很大的进步空间。大部分的同学练习完车尔尼299教程，开始练习740教程时都遇到了障碍，于是一些人发现740比肖邦练习曲还难，不如练习肖邦练习曲还好听些。但肖邦练习曲单一真对性的技术训练不能带来整体的，循序渐进的技术提高，这样造成了很多学生技术不扎实的问题。这不是我们自身的问题，而是车尔尼教程进度不够科学的问题。下面我对这两方面训练和大家分享一下我个人的体会。 一：手指触键速度的练习： 练习手指独立性的方法多种多样，但在这一章里我不想例举太多方法，因为我发现众所周知的高抬指快触键（及抬高手指再迅速弹下）是最有效的方法。如果单从手指触键速度的技术训练角度，只要充分做好这一种练习就能够获得完美的效果。我认为值得修正的是不光触键要快，抬指也要快。及快抬指，快触键。因为在我们快速弹奏时，如果只有触键速度快，离键速度不够快，奏出的音同样会模糊不清。快抬指快触键练习时一定要慢练。音与音之间要隔得较远，有充分的时间做好快抬指和快触键的动作。一个音没有达到质量不要急着弹奏下一个音。要仔细用耳朵听，弹出的音要颗粒，扎实。这样就达到了高质量的练习。务必要注意的是快触键后应该迅速放松触键的手指和手臂肌肉。有个好办法可以让练习者做这个练习时充分感受放松，就是在晚上睡觉时可以将手臂自然放在身体两侧，然后开始练习快抬指快触键的练习。这样手臂的力量完全放在了床上，这时可以完全依靠手指自身力量，手臂和身体又是绝对放松的。待真正上琴练习就是要找到这种感觉，这是需要时间的。快抬指快触键可以在琴上练习，在掌握练习要领后我认为在琴下练效果更好。因为这种技术练习本身是很乏味的，如果只是单纯的手指练习，我们在桌子或者腿上，随时随地都可以完成。养成这种练习习惯还可以不费精力的达到极长的练习时间。快抬指快触键最好通过音节琶音，哈农和车尔尼练习曲练习，因为用肖邦练习曲或者巴赫这些卓越的作品练习这些枯燥的手指练习会影响日后我们对作品音色和线条的体会。 二：手指均匀度的练习： 1.练习目标： 我们若想在钢琴上演奏出均匀的音色必须具备辨别音质的耳朵和均匀触键力度功力的手指。触键均匀度的练习应该在配合上述的手指速度练习同时进行。在国内普遍重视高台指快触键的手指速度练习，但对手指均匀度的重视明显不够。最终要答到右手每个手指均匀，左手每个手指均匀，左右手配合均匀的高标准要求。 2.教材问题: 我从小也是按照车尔尼599，849，299，740这么学上来的。严格说299过渡到740教程有一个很大的飞跃，很多学生练习过299，开始练习740时都遇到了很大的技术障碍，例如左右手不平均和脑子在一些困难段落绕不过来的问题。这就是车尔尼教程缺乏左手练习和不够练脑的后遗症。避免这条弯路，单凭那本薄薄的车尔尼左手练习是无法解决的，巴赫和哈农这两种练习最好在开始时就和车尔尼教程同步进行，这样从一上来左右手和左右脑就得到了相同的练习和开发。巴赫这种声部练习避免了总是左手伴奏右手旋律的训练，更全面的迫使我们左右手能演奏出相同质量的声部，甚至同时演奏3个以上的声部。如果从小没有很重视巴赫的练习，就要从现在开始坚持加量补习！针对手指均匀

手指操1

手指操的全脑开发功能 所有的手指操，都有利于大脑智能的开发。智能在于手动，健身要先健脑，健脑要先健手。只要你在日常生活中，经常灵活运用十指进行多种姿势的活动，你的大脑智能会在不知不觉中得到加强。一般在正式学习前、学习中、学习后，或闲暇时，或游戏时，都可进行手指操的练习。 一、增强注意力 当今社会，注意力成为一种高贵品质，成为越来越稀有的东西。注意力集中的程度如何，是大脑是否健康的标准之一；注意力集中程度也决定着孩子做事的能力。只有集中注意力，才能使你的记忆对象在大脑皮层中形成优势的兴奋灶，才能使你的记忆对象在大脑皮层中形成优势的兴奋灶，产生深刻的记忆印象；只有学会集中注意力，才能打开孩子的智慧之窗，让知识的阳光照射进来。 良好的注意力可以提高我们的工作、学习效率。据对一些天才儿童的研究，其中有一个很突出的个性特点，就是能长时间保持注意力，这种长久的专心致志是成才的极重要的因素。一旦注意力涣散，难以集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息就无法进入。 现在，似乎越来越多的家长在发愁，“挺聪明的孩子为什么学习成绩就是上不去？”如果我们注意观察，就会发现，一个看上去很聪明的孩子的学习成绩却很成问题，那么十有八九是他的注意力出了问题。 注意力不集中是指难以长时间地把注意力集中于一件事情上，易冲动、易分心、没耐心、追求瞬间满足缺乏观察的能力和聆听的技巧，无法做一成不变的事，如学习、听讲。在我国，许多多动症的孩子，都伴随着注意力不集中或严重分散。 据研究资料统计，5～7岁儿童聚精会神地注意某一事的平均时间是15分钟；小学生是20分钟左右。到了中学阶段，注意力集中、注意力分配等能力都提高到一个新的高度。 孩子的注意力是否集中呢？可以从下表中几种注意力集中小测试中，任选一种进行测试。根据完成测试任务的时间评定注意力集中的品质。 第1种测试，要求快速口说数完要求的数字。如果在1分30秒之内完成，为注意力优秀；如果在1.5～2分钟内完成，为注意力较好；如果′在2分～2分30秒内完成，为注意力一般；如果超过2分30秒完成，为注意力较差。 如果孩子不愿意说或写数字，也可以通过以下观察，对他的注意力集中品质进行评价。

手指训练的康复机械手设计

2009机电工程技术年第38卷第02期 图1 装置的各个机械部件 手指训练的康复机械手设计 梁字辉，周宏甫 （华南理工大学， 广东广州 560140） 收稿日期：2008－09－13 ，协助患者完成指骨三个关节的屈伸运动，且三个关节的运动彼此独立。。；设计文献标识码：A 文章编号：1009－9492(2009)02－0084－02 1概述 各种神经肌肉紊乱如中风等导致手部偏瘫功能丧失是很常见的，而手部的屈伸运动又是最经常受损的机动功能，这严重影响了患者的个人自理能力，给社会和家庭造成较大负担。研究表明除必要的药物介入外，适当的运动训练对患者肢体功能的恢复有很大的辅助作用 ［1］ 。机器人 装置被引入以协助患者完成运动训练。康复机器人是工业机器人和医用机器人的结合，最终目标是恢复人体肌体组织的运动功能，实现肌体组织的自然化动作 ［2］ 。从功能上 可分为康复训练机器人和辅助型康复机器人，康复训练机器人的主要功能是帮助患者完成各种运动功能恢复训练，如手臂运动训练、行走训练、脊椎训练运动等。康复机器人技术在欧美国家得到普遍重视 ［4］ 。 本文针对手部偏瘫患者设计了一种手部辅助训练装置协助患者完成指骨的屈伸运动。该装置由电机驱动，可使指骨的三个关节各自独立运动。 2外骨胳康复机械手的体系结构 该康复机械手由三个彼此独立的装置组成，三个部分设计基本相同，独立完成指骨一个关节的屈伸运动。每一部分主要由一对相互啮合的齿轮及其它附属零部件组成。整个装置的各个组成部分如图1所示。 小齿轮由一个微型主流电机带动，利用齿轮的啮合运动带动大齿轮，大齿轮后方附有一连接臂随大齿轮一起作圆周运动。连接臂的另一端焊接在一对金属夹棒上，金属加持棒紧贴手指关节末端的上下两侧。正是加持棒随大齿轮的圆周运动实现手指关节的屈伸运动，电机的正反转动完成手指的屈伸运动，整个装置的装配图如图2所示，为组装后的完整装置。 3外骨胳康复机械手的外骨胳设计 整个装置由三个相互独立的关节组成，实现整个手指的屈伸运动。如图3所示。 图2单个完整装置 研究与开发

手指练习题及答案

《手指》习题精选(附答案) 一、我能看拼音写汉字。 zī tài xìng gé mǔ zhǐ sāo yǎng yáo tiáo ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) fù zá wēi xiǎn jiē chù miǎo xiǎo niǔ kòu ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) 二、我能比一比再组词。 纽（）扳（）烫（）搔（） 扭（）贩（）汤（）骚（） 涕（）憎（）渺（）拳（） 梯（）增（）沙（）卷（） 三、我能为下面的句子选择恰当的词语。(不抄题，只写答案) A．简单简陋简要简朴 1.周总理的生活十分（）。 2.这家人住在村子里一座（）的小屋里度日。 3.这道题的要求是，让我们（）地说出这段话的含义。 4.有的人觉得这次考试的题目很难，但我觉得很（）。

B．陈设摆设陈列 1.这件屋子里（）了很多装饰物。 2.博物馆里（）着许多珍贵的文物。 3.在一个家居设计中，家居（）在整个设计中起着画龙点睛的作用。 四、我能回忆课文内容，概括出五个手指的特点。 拇指：____________________________________________________。食指：_________ ___________________________________________。中指：____________________________ ________________________。无名指和小指：_______________________________________ _____________。 五、我能阅读短文，回答问题。 “盲人提灯笼”本是一则笑话，指一个人做事没用大脑想，尽是做些多此一举的事。最近我从朋友那儿得到新诠释。 这位朋友是这么说的：有一个盲人在夜晚走路时，手里总是提着一个明亮的灯笼，别人看了很好奇，就问他：“你自己看不见，为什么还要提灯笼走路？” 那盲人满心欢喜地说：“这个道理很简单，我提灯笼并不是为自己照路，而是让别人容易看到我，不会误撞到我，这样就可以保护自己的安全，也等于帮助自己。” 有一次，我搭朋友的车，就借花献佛，再将这则故事叙述一遍与他分享。朋友听后，颇有同感，又以自己的实际经验加以佐证。 他说：“以前我开车经过隧道，总是不喜欢开车灯。一来隧道不长，里面的光线还不差；二来嫌麻烦，认为实在没有必要开开关关。不料有一天被迎面而来的大卡车撞了个正着，险

儿童钢琴入门教程--手指操(整理版)

儿童钢琴入门教程——手指操 如何提高儿童的兴趣，是当今幼儿钢琴教学中的一个难题。幼儿时期是学习钢琴的最佳年龄，但是伴随这个年龄段的教学困难是孩子尚未懂事，一切都由着兴致来。这些苦恼长年来一直困扰着钢琴教师和家长。如何提高幼儿学习钢琴的兴趣，培养起主观学习能动性是目前幼儿钢琴教学中迫切需要解决的问题。为此本人经过长期思考与摸索，编出一套符合幼儿心理的方法。这些方法结合了幼儿平时喜欢玩弄的游戏，因此符合他们的兴趣，获得了孩子们的喜爱。通过近二十年的教学实践，证明这是个有效的方法。今整理成文，供教师同行和家长们使用。 一、手臂放松操 面对钢琴零起点的孩子，在开始正规的课程之前，我总是先让他们认识身体的哪一部分是手臂，手臂可以怎样活动，怎样才能找到手臂的重量，重量又是如何落下，于是编了以下三节手臂放松操，由易到难，由简到繁，让孩子们在游戏中轻松愉快地认识了手臂以及手臂在演奏钢琴时的规范动作。为钢琴演奏的第一步“非连音的弹奏”学习做好了准备。 1、手臂放松的练习 通过长期观察，我发现孩子们在弯腰的时候比站立时更容易找到手臂放松的感觉，于是编了以下的练习操，让他们看着自己的手臂放松的甩动，在教他们认识手臂的同时也找了手臂的重量。 “大象甩鼻子”（合手两个八拍） 小朋友请站好，两腿稍微分开，距离与肩同宽。弯腰九十度，手臂放松垂直。手臂像大象鼻子一样，左右甩起来。 2、手臂用力的练习 通过前一节“手臂放松操”的练习，有朋友们能够在弯腰的状态下顺利地找到手臂的重量。此时马上站立起来做下面的第二节操，还象前一节那样前后甩动。把刚才的感觉带过来，就能比较方便地找到站立状态下的手臂重量。随着摆动幅度的加大，小朋友还能体会到重量的由小到大，由轻到重，在找到重量的同时学会如何运用，为“非连音的弹奏”打下扎实的基础。 “小猴荡秋千”（合手两个八拍） 小朋友请站好，两腿稍微分分开，距离与肩宽。两个手臂同时向前后摆动，就象小猴在荡秋千一样越摆越大，越甩越高。 3、手臂协调的练习 第三节操“手臂放松操”可以有多种练习方法：单手向前甩动、单手向后甩动、双手同时向前甩动、双手同时身后甩动以及双手反向甩动。 “荷兰大风车”（分、合手四个八拍） 小朋友请站好，双手顺时针甩手臂，双手逆时针甩手臂。右手顺时针甩手臂，左手逆时针甩手臂，做两个荷兰大风车。 通过以上一系列的练习，小朋友已经完全了解手臂的重量，能够熟练地运用重量，并且在用力的同时能够感觉到腰部的支持和身体的平衡，身体的协调能力也得到了很大的锻炼。 二、五指练习操 通过第一部分三节操的训练，小朋友已经能够在弯腰和站立的状态下顺利地找到手臂的重量，并能放松自如的运用，可以说这是个很好的开始。现在我们要训练坐着的状态下找到手臂的重量，让这个重量完全放松，自然地掉在大腿上。这样就可以非常方便地把手臂的重量掉在钢琴上了。 1、手臂重量垂落的练习 在做这个练习时要注意检查坐姿是否端正，手臂弯曲的角度和手掌的方向是否正确。手臂重量掉在腿上时，

偏瘫手功能康复训练法

偏瘫手功能康复训练法 正常情况下，手功能的恢复要比其他部位慢一些，所以在进行康复训练的过程中需要全面出动，不仅要被动活动，还要仰卧位主动活动、坐位主动活动，效果才最好。 ★1.被动活动 偏瘫上肢的主动运动恢复比较缓慢，因此，早期给予患者被动活动锻炼是非常必要的。早期被动活动可以向大脑传递患肢的相关信息，能更好地促进大脑的功能重组，加快患肢功能的恢复。被动活动还可以防止上面所提及的偏瘫上肢问题的产生，同时也可以防止偏瘫上肢发展成为典型的痉挛模式。下面介绍几种简单实用的被动活动的方法： ⑴仰卧位肩外旋和臂上举 l 患者仰卧，患腿屈曲，膝关节直立(髋无内外旋转)

l 举起患者的患臂，肘部伸直，使其超过头部，同时使肩胛带向前活动 l 然后打开患者的患手，展开手指，使拇指与四指分开 ⑵侧卧位上举 l 患者健侧卧位 l 上肢伸直上举，肩向外旋转 l 手掌朝向床头，拇指指向身后 l 治疗者用握手的方式握住患者的手，使患者的拇指在最外

面，并使患者的手腕向上翘(背伸) ⑶侧卧位活动肩胛骨 l 患者健侧卧位 l 治疗者一只手放在患者患侧肩胛骨上面，用另一只手和前臂支持患者的上肢，并使肩向外旋转和向前伸 l 然后，治疗者将患者的患侧肩胛骨向前和向后活动 ★ 2.仰卧位主动活动 一旦患者肌肉功能有所恢复，就要让他开始尝试进行主动活动练习。但一定要从小范围、不太用力的活动开始，以免引发其

它部位的不必要的肌肉活动。开始时，治疗者要给予充分地帮助，等到患者有所进步再逐渐减少辅助量。 ⑴推举活动 治疗者站在患者的患侧，一手扶患者肘部，使患肘伸直，另一手与患者的患手十指交叉相握(患者拇指在最外面)，在掌跟部压患者的上肢。将患者的患侧上肢上举90°，手腕背伸，手掌朝上。让患者向正上方推治疗者压在掌跟的手。注意患者的肩和头不要抬起。 ⑵肘屈伸活动 治疗者一手扶住患者患侧的上臂，使其保持90°屈曲，另一手扶住患者的患手。让患者伸直肘关节，用手触碰治疗者的前额。然后，让患者将手慢慢放到健侧的肩部。再让患者将肘伸直，再次用手触碰治疗者的前额。如此反复练习。注意在整个过程中，患者的手要放松，手指要尽量张开。

手指精细动作潜能开发方法

通过手指精细动作能力训练开发大脑潜能 现代科学研究表明，人的大脑中与手指相连的神经所占的面积较大，平时如果经常刺激这部分神经细胞，人脑会日益发达，达到心灵手巧。三生命宝宝贝特别提醒父母一定要从婴儿出生起每天给孩子做手指的精细动作训练。这主要包括手指操，手指头的按摩，不同月龄精细动作训练等多项内容。 近年来，人体活动中的手指运动对脑力的影响已受到生理学家的重视，据调查，长期学习拉提琴或弹钢琴的孩子，聪明者居多。研究还表明：习惯先用右手者，左脑更发达，称为优势半球，它管理高级神经活动部分，偏重于语言、逻辑和计算等智力活动；而右脑则以空间识别、几何图形、音乐等活动占优势。所以三生命宝宝贝建议手指的精细动作训练不要仅限于右手，而是左右手并用。 宝宝贝潜能开发近十年的跟踪调查发现：对婴幼儿加强手的训练开始得越早，效果越好。 婴儿一、两个月时，小手的动作并不受意识的支配，常常是胡乱摇动，碰到物体时可出现抓握反应。这时大人可以常用手指或带柄的玩具运河触动他的小手掌，促使其抓握，每天可以这样“训练”3~5次。每天的手指操及手指的伸展按摩都必须坚持，这样坚持下来的孩子的手指往往都非常的灵活，早早就能拿东西玩了。同时三生命宝宝贝认为从中医角度来说，对手指的按摩和手指操还有助于孩子的身体健康，是对孩子每天最好的保健方式之一。因为孩子大部分的病都可以通过手指的按摩帮助解决。宝宝贝为会员提供的防感冒体质培育法中有每天的和指按摩，对预防孩子生病和促进大脑发育非常有帮助，大家一定要坚持每天做。 婴儿三、四个月以后，可以用色彩鲜艳的玩具，如小彩球、彩棒等，放到孩子的眼前和小手能够得着的地方。“引逗”其去抓、去握，训练手、眼协调的能力，促进小手运动。三生命宝宝贝认为这个阶段的孩子已经可以跟着宝宝做东摸西碰玩百科的游戏了。在宝宝贝玩百科第二章有具体的要求：要求母亲在带着孩子做家庭五百种实物百科的同时，要注意调动手的感知，手指的参与。通过参与感知物品材质的不同，温度的变化，粗细及光滑度、软硬度等等，这些感知觉训练都是非常好的潜能开发方式。手的精细动作训练同样离不开每天生活能力培养，这个时候三生命宝宝贝提醒会员一定要给孩子自己抱奶瓶喝水。可以用双耳杯。 婴儿五、六个月时，可开始训练孩子的精细动作，大人每天按摩孩子的指尖数次，并让其自由地玩纸、翻书、双手撕纸，让孩子通过自己手指的运动使物体变形而体验到快乐。三生命宝宝贝提醒家长这个时候已经可以让孩子动手做自己力所能及的事情了，如抱着奶瓶吃奶，抱着水瓶喝水等等。这个月龄的孩子已经完全可以做到这些精细动作了。 婴儿七、八个月以后，开始教孩子用拇指和食指或中指对捏物体，如从餐桌上拣起一颗小饭粒等。并让其模仿成人伸各个手指，逐渐教会用每个手指单独曲伸、弹动。母指食指对捏也是孩子发声的一个标志性精细动作。由此可见手指的发精细动作能力对大脑的促进作