《万家灯火》知“足”常乐脚后跟的奥秘
《万家灯火》知“足”常乐——脚后跟的奥秘
用白芨药粉涂抹治脚后跟干裂脚后跟开裂不少人有，特别是到冬天，冷风一吹就更严重了，甚至还会有出血的情况。平常走路都要很小心，生怕一用力过猛脚后跟就“炸裂”了，严重影响了正常的生活。
关于脚后跟开裂的问题，主要是由于皮肤干燥缺水或者是体内缺乏一些必要的维生素导致。针对脚后跟干裂的治疗，中药中有一味中药十分适用，单味研粉涂抹，几天就可以见效。这味中药叫——白芨。
白芨研粉治脚后跟干裂：可取白芨适量研磨成细粉，用香油、适量水调匀之后，涂抹于开裂处即可。然后用保鲜膜、纱布或其他包裹好涂抹的地方，30~40分钟后解开，一天一次。《万家灯火》知“足”常乐——脚后跟的奥秘
知“足”常乐——脚后跟的奥秘(足跟痛的原因)张秀勤做客江苏城市《万家灯火》
今天讲肾脏，它包括了西医的两个系统：泌尿系统生殖系统。肾虚不等于肾病。中医的肾功能很广泛，如黑眼圈是肾虚，是肾气肾精不足了。泌尿系统反射区生殖系统反射区中医的肾不仅包括泌尿生殖系统，还包括了骨骼是否强壮，肾
主骨生髓。还关系到血液。髓充养脑，关系到精力思维。
足底肾的上面有一个肾上腺。它跟全身都有关系。当人遇到紧急情况时，肾上腺素就会分泌，人就会变得力打无比急
中生智。这和中医说的肾主骨生髓通于脑都有直接的联系。肾气不足首先体现在泌尿系统功能差，如年纪大的人排尿不痛快，肾气足的脚后跟是圆润饱满光洁滋润的，皮肤颜色
白里透红。反之，脚后跟皱褶弹性不好没有光泽裂口脱皮就是肾不好。给脚抹点润肤霜去去死皮只是表面功夫。做有一定力度的刺激对肾的保健有好处。握握手就知道肾气足不足。小手指也能表现肾气的强弱。小指长度应该到无名指的第一节的指横纹处。小拇指弯也是肾虚。压小手指的指肚，压小鱼际能很快恢复弹性好，说明肾气不错。反之，一压就瘪半天都恢复不了，就是肾气虚。弹性表明你目前的肾气到底足不足。现场检测肾虚：舒缓的揉肾区，搓肾区。泡完脚做效果更好。脚后跟针刺的感觉是血瘀的反应。20130717
江苏卫视万家灯火：张秀勤讲足跟痛的原因-三九养生堂https://www.wendangku.net/doc/bb17144120.html,/20130718/127318.shtml对于足跟痛，可能有些人会觉得不是很严重，就没有太在意，但是足跟痛通常暗示着你身体的其他疾病。在本期的江苏卫视万家灯火节目中，我们请到了中国中医研究院华佗学校副校长张秀勤教授来为我们讲解足跟痛的原因有哪些!下面是该视频的在
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卫视，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容! 本期嘉宾介绍张秀勤教授，是中国中医研究院华佗学校教授兼副校长，北京市东城区华佗职业技能培训学校副校长。中国老年保健医学研究会刮痧专业委员会副主任委员、中国国际健康美容行业发展联合会专家委员会主任委员。国家劳动部“保健刮痧师”职业技
能标准审定专家和标准教材编委。张秀勤简介：职业医师，健管家。全息刮痧及全息经络刮痧美容健康法创立者，中国民间中医医药研究开发协会副会长、首席刮痧专家，中国医疗保健国际交流促进会亚健康专业委员会首席专家，国家劳动部保健刮痧师职业技能定标专家及教材编委，中国国际健康美容行业发展联合会专家委员会主任委员，北京市东城区华佗职业技能培训学校教授、副校长，中央电视台、北京电视台等多家电视台栏目主讲专家，被誉为“中国美容保健刮痧第一人”。足跟痛的原因由于跟痛症不是一种严重的疾病，往往容易被人忽视，有些老年人认为这是人体逐渐衰老的一种副产品，因此无须治疗，其实并非如此。对于跟痛症的人来说，一般休息、理疗、封闭、消炎镇痛药等均有助于改善症状，提高生活质量。也有学者认为：对于无外伤史的老年患者，跟痛症可能是其骨质疏松的警示，因为骨质疏松可以最早在跟骨表现出来。所以出现脚后跟疼痛，
还是要引起注意的，尤其是老年人，日常居家采用物理疗法的热理疗和磁疗做好护理保健和预防，脚部的热理疗一般用热水泡脚就能起到很好的热疗的作用，不过泡脚也是很有讲究的，既然是泡脚，要体现一个泡子，泡脚盆的选择要求，深度要够，热量要足，材质安全功能全面，使用方便，中
华养生协会推荐日常居家常用：磁疗泡脚盆属医疗用品领域，解决了现有泡脚盆结构复杂，成本高，永磁体位置不当的问题。由水盆、永磁体组成，关键是水盆底部有两个大小形状与脚掌相似的凸台，每个脚形凸台中部有一圆形凸起，多粒永磁体嵌入其中，水盆深度超过160毫米。注入40-50度的热水，以刺激脚部的反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热水刺激会使足部微循环加快，毛孔开放，在这个基础上磁疗泡脚盆的磁力线很容易穿透，作用于脚部的重要穴位和脏器投射区，调节全身的脏腑功能，使我们的脚得到充分的呵护和放松。磁疗的作用磁场能改善血液循环和组织营养，降低末梢神经的兴奋性，促使致痛物质的分解和转化，从而具有镇痛作用;磁场可以加强局部的血液循环，改善组织的通透性，有利于炎症的消散和渗出物的吸收。同时，磁场还能提高机体的非特异性免疫功能，似改变病人的全身状态，提高对疾病的抵抗能力，抑制和防止疾病的复发;磁场可促进局部的血液循环,加速炎症渗出物的吸收和消散，具有
消肿作用。热水泡脚的作用促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见热水泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。足跟痛如何保护因此，要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋;同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，
以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高，使脚掌受力点前移，减少后跟韧带的拉力，帮助韧带尽快恢复。
脚跟疼的治疗方法
脚跟疼的治疗方法 足跟痛是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病，主要表现为足跟处不红不肿，但行走时疼痛难忍。中医认为，该病多与肝肾阴虚、痰湿、血热等因素有关，以下三类方法对治疗足跟痛疗效明显，且操作简单，患者不妨一试。 【外敷】 1、取仙人掌适量，刮净两面的毛刺，切成两片，先将一片剖面敷于足跟疼痛部位，外用纱布绷带固定好，12小时后换另一片，连用1-2个月。 2、取没食子40克，皂角20克，共研细末，加米醋调成糊状，分成5份，每次取1份贴敷患处，用胶布固定，每日换药1次，重者可连续用2-3剂。 3、足跟痛福舒膏精选白芷、川穹、伸筋草、红花、川乌、乳香、没药、肉桂、丹参、杜仲、制何首乌、桃仁、威灵仙、牛膝、冰片等六十余种中药 做法：秀顺堂百年秘传之法，严谨炮制而成。30贴为1疗程。每天坚持外敷即可。用法：保持肌肤清洁干燥直接外敷在患处，每贴可以使用一到两天 4、取制川乌30克，研细末，加白酒调成糊状，晚上睡觉前用温水浴脚后，将药涂在疼痛处，用胶布固定，次日早晨去掉，5-7日为1个疗程，每个疗程隔2-3日。 5、取苍耳子叶（新鲜）适量捣烂，每次取20-30克敷于患处，外用塑料薄膜包住，干后换药，不拘次数，如有小泡发生，应立即停敷，待伤好后继续贴敷。一般5-7天为1个疗程，隔2-3日再行下1个疗程。 【药袋】 1、取川芎45克，研成细末，分装在3个布袋里，每袋15克，将药袋放在鞋里，直接与患处接触，每次放1袋，3个药袋交替使用，换下的药袋晒干后可继续使用，1剂药可用5天。
2、取花椒、吴茱萸、五味子各10克，共研细末，将上药末装入2个布袋内，每次将1个布袋放入鞋内直接与患处接触，1剂可用5天。 3、取发丝少许，朱砂0.5克（研粉），混合一起用纱布缝包，踩于脚下患处，也可固定在袜底或鞋内，10天换药1次。 【熏浴】 1、取黄豆根500克，洗净放入锅中，加清水适量，浸泡30分钟，水煎取汁，趁热先熏后浴患处30分钟左右，每日2次，1剂药可浴3次，一般3-6剂可愈。 2、取臭椿叶（鲜）250克或干叶100克，加水约1000毫升，煎沸取汁，再加食醋150毫升，趁热先熏后浴患处30分钟左右，每天1次，连用20天可愈。 3、取夏枯草50克，放入1000毫升陈醋内浸泡3个小时，然后煮沸15分钟，趁热先熏后浴30分钟左右，每天1-2次，每剂药可用3天，轻者4-5剂，重者8-10剂可愈。 4、取茄根500克，洗净加清水浸泡30分钟，水煎取汁，先熏后浴30分钟，每日2次，每剂可用2-3天，10天为1个疗程，轻者1-2个疗程，重者3-4个疗程可愈。 5、取防风、荆芥、川芎、甘草各5克，当归9克，苍术10克，苦参15克，黄柏6克，将上药煎沸15分钟后，药液趁热先熏后浴，每天早、晚各1次，每次30分钟左右，每剂药可用3天，一般用5-7剂可愈。 足跟痛在日常生活中注意足部的护理并使用一些有效的偏方进行辅助治疗： 1、用一热水袋，裹几层干布或毛巾，贴敷于痛处（足跟底或足跟后部），次日起床时去除； 2、可进行简单的自我按摩，促进足部血液循环，减轻疼痛； 3、用陈醋1000毫升，加热至足可浸入的温度，浸泡患脚，每次20-30分钟，每日1-2次；
不知足者常乐-四辩稿(辩论实战原创)
大家好，我是正方四辩，首先我将对反方辩友存在的问题进行指出。 （指出对方问题在1~6中选择与修改） 1. 【起因论】万事万物的起因，都可以简单理解为“不知足”。但是这并不是不知足精神的体现。如果把凡事产生的前提都冠以”不知足“之名，然后断言称享乐是以不知足精神为前提的，显然过于片面。我的呼吸，我的步伐，我吃的饭，难道都是源于我贯彻了不知足精神？当然不是。不知足与知足的差异之处在于对事件的评估不同，以及产生的对后续事件影响的不同。他们两者是宏观的概念，用起因二字说明不知足的意义显然难以令人信服。 2. 【停滞不前论】首先，时间不会因为我是一个知足主义者而停止，生活不会中断，下一件事一定会来临。知足与不知足的区别只是在于对下一件事的内容性质存在影响。其次，尽管知足可以带给人鼓励形式的动力，我们还是承认不知足带来的动力对于社会发展与科学经济的进步有着更大的推动力。/然而那又怎样？一个幸运的科学家最终取得了积极的科研成果，如果他不懂得对此感到满足，而是光顾着继续埋头苦干，他能得到常乐吗？//对方辩友或许觉得他所取得的科学进步可以使人有相较之前更丰富的享乐资本，更长时间的快乐，但是请注意，进步的受益者不是科学家即不知足者本身，而是其他懂得知足与该科技的人。 3. 【战乱逼迫论】的确，在历史特殊时期，奋发向上的革命家，政治家，都在事业上拥有着不知足的精神。可是就光事业而言，此时的拼搏实际上是充满了痛苦的，我相信在座各位不会听说哪位伟人在战场上持续着开心，哪位革命家在斗争的过程中身心愉悦，哪位科学家在战火纷飞、技术封锁的情况下笑着做实验。他们的确功不可没，不知足的确作用重要，但是不知足没有带给他们常乐。反观他们事业成功后，懂得知足的人会为了成果而高兴，不知
脚后跟跟腱疼是怎么回事
脚后跟跟腱疼是怎么回事 脚后跟跟腱疼考虑为脚跟腱炎的病变发生，多因脚跟部劳累过度，负重受凉，休息欠佳等因素，造成了脚跟部受损，组织充血水肿，增生粘连，无菌性炎症发生，肌酸增高，引发了疼痛感。建议静养，休息，避免劳累，饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量增高的食物，并进行肌电图等检查，明确诊断后，给予热敷理疗，外敷-跟腱骨世医贴-调理，注意休息，避免负重，合理运动，运动时穿合适的鞋子。脚后跟跟腱疼的原因 1、运动损伤，因为只有在运动的时候跟腱才会受到高强度的作用力，如果在高速的奔跑或跑跳过程中出现崴脚的现象，那么跟腱是很容易受到损伤的，长时间的损伤会逐渐形成跟腱炎。 2、外伤和感染，当跟腱附近受到外伤和感染的时候也有可能导致跟腱炎，所以人们还应该做好对跟腱的保护，避免外伤的出现。 3、扁平足，对于扁平足患者来说，在活动的时候跟腱承受的压力比正常人要大，所以损伤也会比较严重，长久的慢性损伤很容易导致跟腱炎的出现。 4、负重劳累，人们在负重情况下的行走对跟腱损伤也非常大，虽然不会一时间带来症状，但长久的高负荷活动会使跟腱形成慢性损伤，引发跟腱炎。 5、在奔跑时，脚部腓肠肌收缩使足跟抬高，前半足触地。跟腱由于受到反复暴力冲击，特别是运动员每天都要进行极限，长期下来引起炎症反应，就会导致跟腱炎。 6、鞋跟太软，足跟在鞋内不稳定，足跟过度移动，会导致跟腱止点的不稳定及负担过重；鞋底过于坚硬，脚趾和脚掌之间的第一跖趾关节不能弯曲；鞋太大，蹬跳时会弯曲脚趾用力抠住鞋底。这些都可能使跟腱承受的牵拉力增加。 脚后跟跟腱疼怎么办 1、使用支撑垫，支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。 2、在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。 3、尽量避免穿着软的薄底布鞋。 4、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。 5、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。
不知足者常乐
辩论“知足长乐”反方 1．不提倡“知足常乐”，即既不提倡对物质层面的知足，也不提倡对精神境界、个人修养的知足。 2．提倡“知足常乐”对社会不利。 人们对社会现状不知足，就会改进社会弊端，使社会更进步。相反，知足了之后，社会就会失去进步的源泉，从而停滞不前。3．提倡“知足”对绝大部分个人不利。 可以保持个人的进取之心，拼搏前进之心。而且，个人对自身工作能力、学习水平、道德情操、精神修养的不“知足”，可以促进个人提高自身素质。 对方可能立论： 1．缩小概念。提倡有选择的“知足常乐”，即只讲在某方面应提倡“知足常乐”，对另一些不应提倡的方面视而不见，不加以阐释。 2．偷换辩题。把知足常乐说成乐观的生活态度，即知足后还不放弃对事物的追求。 3．栽赃嫁祸。把现代社会的一些勾心斗角，尔虞我诈的现象归为不知足之错。 4．强加修饰。给知足常乐强加“适度”、“有选择”等修饰，用“提倡适度的、有选择的知足常乐”来代替“提倡知足常乐”。辩驳：
1．指出对方缩小概念。从全面的角度并阐述现代社会不应提倡“知足常乐”。 2．清晰定义。“知足”是对现状感到满足，感到已经足够，自然就不会进一步追求什么。而“知好”是认为现状很好。但继续追求与“知好”并不矛盾。 3．明确逻辑。不知足不代表要去勾心斗角、尔虞我诈。而追求应用正当手段促成良性竞争，对于上述情况应用法律去规范竞争，而不应用“知足常乐”去扼杀竞争。 4．指出对方强加出自主观意愿的修饰，而不顾提倡后的实际效果。盲目认为社会对“知足常乐”有符合他们主观意愿的理解。 知足者未必常乐 常言道：知足不辱，知足者常乐。于是乎，“知足”便成了一些人眼中的宝贵品质，事事以知足为荣不瘟不火。然而，难道处处都应该“知足”吗？恐怕并非如此吧，知足者也未必常乐呀！古时候，中国人总是以“圣人之邦”自居，惟我独尊，于是乎，幅员辽阔、地大物博、物阜民主、人杰地灵……只要一说起中国，诸多溢美之词纷至沓来，真可谓知足之至了。大清乾隆年间，英国大使拜见乾隆皇帝，请求以西洋珍品换取天国神技。但不足百年，英国成为西方大帝国，用洋枪火炮打开了中国的大门。万园之园中的一场洗劫、一把大火，似乎也烧醒了几位“知足者”的美梦。也就是在鸦片,三个英国军官对他的部下说：“哈哈，
脚后跟疼怎么锻炼 常做三个动作可有效缓解疼痛
脚后跟疼怎么锻炼常做三个动作可有效缓解疼痛 不少人年龄大了之后常会出现脚后跟疼的症状，一步一痛，不能长时间行走。如果进行检查，外观不红不肿，看不出什么毛病来，这是典型的跟痛症，多见于中老年人，发病原因是由于年龄大，缺少锻炼，维持足弓的跖筋膜发生退行性改变，纤维组织失去了弹性，因牵拉而损伤，进而疼痛。 脚后跟疼示意图 脚后跟疼的患者常因为怕疼而不愿意多走路，但是康复专家指出，脚后跟疼也要坚持适当的体育锻炼项目。运动减少，骨骼内血液循环减少，使骨骼的钙质容易被吸收和移出，而导致骨量丢失，引起骨质疏松。患者可根据自身情况，选择合适的运动，如散步、游泳、打太极拳等。行动不方便者可以每天做足部肌肉的收缩锻炼，以增强足底肌的肌力，减缓韧带退变松弛的进展。维持体重在正常范围内，不要超重，以减轻足部的压力。 脚后跟疼怎么锻炼? 脚后跟疼怎么办?专家特别指出，足跟痛患者应避免长期站立和长期行走，足跟部应用厚的软垫保护，避免穿着薄底布鞋，多用温水泡脚，有条件时辅以理疗。另外，常做三个动作也可以缓解足跟痛。 1、足弓拉伸：平躺在床上，抬起并伸直腿，用一条毛巾把足前部裹起来，然后双手拉动毛巾，拉伸大脚趾根部球状关节和脚踝，直到膝盖伸直，足部慢慢指向鼻子。这种方法可以有效拉伸足跟筋膜。 2、脚底蹬踏动作：平躺在床上，双脚伸直，模拟登自行车的动作，这个动作能增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。
3、脚趾夹物法：这个运动专门拉伸处于足底筋膜下的肌肉组织群，只要简单的把脚趾弯曲做出宛如要夹住一支铅笔的姿势即可。 康复锻炼是辅助，正规治疗才是王道! 对于脚后跟疼的患者来讲，做好功能锻炼可以在一定程度上缓解疼痛的症状，但是却不能从根本上消除疼痛的根源，进行正规治疗才是解决疼痛的关键所在。专家指出，脚后跟疼是足踝门诊的常见病，可去正规医院的足踝外科或骨科进行诊治，多数情况下保守治疗可以临床治愈。跟痛症发作时，可应用消炎止痛药物、理疗、局部封闭等手段来缓解疼痛。还可以应用特殊的足跟支具，通过减轻跖腱膜的张力来止痛。保守治疗无效后，还可接受微创激光针刀治疗术。 治疗足跟痛专家推荐微创激光针刀松解术，可及时消除脚后跟疼，修复脚后跟肌腱组织。激光针刀是介于手术治疗和保守治疗之间的一种微创治疗，通过无痛、无损害、高渗透性新型激光，导入患病关节深层病灶，在局部形成一定范围的激光反应源，改善局部血液循环，再选用不同型号的针刀及多种手法切割、松解、剥离挛缩的结缔组织病变，恢复经络平衡，以达到止痛祛病的目的。激光针刀治疗脚后跟疼不手术、不开刀、无痛苦，有效的避免了对身体造成创伤，治疗效果好，且无毒副作用。 脚后跟疼怎么锻炼我们简单介绍如上，专家提醒说，出现脚后跟疼除了要做好治疗和锻炼的工作外，还应该注意日常的保健护理，要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋;同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。
不知足者常乐四辩稿
正方选手所谓知足常乐，没说什么乐在哪，倒是不停的劝我们知足，要用知足常乐的心态去看问题，然后又用知足可以推出常乐，这不是循环论证吗。 我来试试解释看为何会知足常乐，大概是因为计较得少，快乐自然就多。于是有些企业家放弃了公司上市的机会，选择了平淡是真，有些作家放弃了继续写深刻文章的心境，笔下不再辛辣，歌颂人生的一片美好，还有些人退出人情世态，选择暮鼓晨钟，心中安静得可以容下天地。 社会永远是平衡的，有人知足，便有人进取，有人劳作，便有人休息。但我真的不愿看到整个社会都是知足者，届时将国之不国，司之不司。一个学生可以知足，但老师却想把每个学生的心智都培养得胸容四海，义薄云天；一个普通市民为了过得幸福完全可以颐享天年，但政府领导为了发展、为了和谐、为了不负众望，那个敢有半刻知足！ 知足常乐，是对不平衡、不得法、还痛苦的追求者的劝慰。劝其放下进取，抛开心爱，获得新生。而那些不愿努力的人们总愿意走极端，说不知足的人就是贪婪的、欲望强烈的、伤害心智的，而知足、放下才是人生幸福的法宝。我方所说的不知足，不仅仅是对于物质世界追求的不知足，更是对自己精神世界发展的不知足，不放松，只有这样才会在不断的人生追求中感受到自身不断进步的快乐。一个人的贪婪及其一切罪恶品质的暴露，是因为他对于自己精神的自我满足与放松，上进是以为自我成长为目的的，能力的成长，知识的增加，经验的累积等。贪婪的目的很简单，获取物质利益。这正好说明，知足者无法常乐。 知足常乐的快乐实则是一种自私庸俗的快乐，因为知足而快乐的代价小，不知足也快乐的代价大。人们不愿意多付出，说人生苦短，何不求欢？ 每个人心中都有两个自我，一个小我，一个大我。放纵小我的人，处处为自己考虑，最高境界就是知足常乐。而心中有大我的人则从大局出发，凡事替他人考虑，提家庭考虑，替国家甚至民族和世界考虑。这快乐，就是低级与高级的快乐，低级快乐可以称之为靠自然惯性向下坠落的快乐，而不知足的快乐可以称之为克服惯性向上攀登的快乐。 其实，“知足者常乐”是一种消极回避的人生观。人生在世，对世上一切不闻不问，与死物何异？只有不知足的人，才会像一个以梦为马的诗人，一人独将火高高举起，此火为大，开花落英于神圣的祖国。 我们必将不知足，因为我们坚信，不知足者才能常乐！
不知足常乐的一辩稿_不知足常乐 一辩稿
不知足常乐 （基调在驳论中给出自己的观点。） 尊敬的辅导员，评委，及在场的各位观众晚上好！ 首先，感谢对方辩友精彩的论述，但是我不得不指出其中的几点错误和不足 第对方辩友所提出的项链中的玛蒂尔德. 路瓦栽夫人，她在借项链的过程中所表现的并不是我方所强调的不知足，而是人们常说的，是“虚荣心”在作祟。这并不属于我们今天所辩论的范围。 第众所周知，“知足常乐”语出《老子-俭欲第四十六》:“罪莫大于可欲, 祸莫大于不知足; 咎莫大于欲得。故知足之足, 常足。”意思是说:罪恶没有大过放纵欲望的了, 祸患没有大过不知满足的了; 过失没有大过贪得无厌的了。所以知道满足的人, 永远是觉得快乐的。（原文原意对方辩友已经明确给出，我想不需要我再重复了）我想提醒对方辩友的是，老子的知足，是与过分放纵欲望相对的，并不是不知足的进取的批判。老子的知足，是建立在通过积极的手段，不断的追求，不断的进取，已达到的自我的在追求过程中的满足。而这些追求与进取是什么？正是不知足的精神，老子才会不断的思索，才会有我们所认知的《老子》。 第叔本华的确说过“我们整天想着我们还未拥有的，却往往忘了此刻拥有的，
梦想着有一座天边的玫瑰园，不知道窗外已经有了一处美丽风景。”这句话只告诉我们要珍惜手中现有一切。并没有告诉我们这样就可以带给我们经常性，长久性的“乐”。叔本华也说过“快乐最大的本质就在于乐于追求。为什么乐于追求，因为我不知足”世上有千百种乐，既有追求之乐，奋斗之乐，当然也有安逸之乐，无为之乐。但是，哪种乐更持久的反映了自身超越的源源动力，哪种乐更积极的推动了人类幸福的普世价值？我们是要小我之乐，还是要“先天下之忧，后天下之乐尔乐”呢？ 第对方犯了一个“以偏概全”的错误，对方只看到了知足所带给我们的微不足道的好处，却没能给我们阐述和解释由知足所引起的安于现状，不思进取的弊端。知足的确能带给我们暂时性的快乐，知足者会安于现在所处的环境，满足于现状，而忘记了机会总是青睐有准备的人，忘记了思考，忘记了学习，最终将丧失可以使自己更好生活，更加长久性快乐的机会，进而也丧失了原有的短暂的乐。 第对方没能看到知足只是相对的，而不知足才是绝对的。试想，如若亘古时期的森林古猿满足于当时的条件，那么还会有现在的人类吗？如果远古时代的人们只满足于“食能果腹”的状态，那么人类将停滞于“茹毛饮血”的生活中，对方辩友，这样的生活，您愿意吗？您知足吗？那么您能乐吗？正式由于远古人们不满足于茹毛饮血，不知足于结绳记事。于是便出现了古代文明的“伏羲氏”“燧人氏”不知足的开拓者，他们在原始的地球上钻木取火的方法，点燃了火把，驱散了黑暗。把人类文明推向一个崭新的时代，于是人类社会从原始中走出来，摆脱了愚昧、野蛮，走进了人类高度文明时代。这些开拓者不仅自己得到快乐，也
治疗脚后跟痛的一些方法
治疗脚后跟痛的一些方法
足跟痛的危害 ?足跟痛在老年人中是非常常见的足部疾病，虽然足跟痛不会对患者的生命造成威胁，但是异常的疼痛也令患者非常痛苦，并且严重影响着患者的活动范围，给行动带来了极大不便。 ? 如此难忍的痛苦常常使得患者懊恼不已，尤其是中老年人本就行动不便，再加上足跟痛的威胁就跟约束其活动，在一定程度上还会妨碍家人的正常工作、学习，
?从中医的角度分析，足跟痛属骨痹的一种，多因肝肾阴虚，感受寒邪致。可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗。 像...{足跟骨防世贴}外敷于足跟肌即可
?祁艾、乌梅法治足跟痛：取祁艾60克，乌梅10克，放入水中煎出药汁，倒入盒内，再将烧砖烧红放入药液盆内，患足放于蒸汽上熏洗，并用衣物遮盖，待药冷至温度适当后，将患足跟底部放于砖块上乘热下压数分钟(药液可以反复使用)，每日l～2次连续7~10天为1个疗程 ?用拇指指腹按揉足心部，并向足趾方向做推法6～8次。按揉涌泉穴。依次牵拉各足趾。尽量使脚趾向背伸，这样可以牵拉跖筋膜。或抬起足跟，足趾着地蹲一会儿，也可达到同样效果。 ?鲜苍耳叶治足跟痛：取鲜苍耳叶适量，捣烂敷患处，外用塑料薄膜覆盖胶布固定，干后换药，不拘数次，如有起泡，可按烫伤处理，愈后再继 续使用。注：一般5-6天见效，疼痛消失，骨增生存在但不发展。
注意事项 ?补充维生素B6，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。 ?补充维生素C。 ?多食含钙的食物。 ?多食含镁的食物，如蔬菜、谷类、肉类、豆类及豆制品。 ?避免食用酒精、咖啡、糖类食品，以防止机体恢复过程中发生的障碍，保护体内矿物质的平衡。
不知足者常乐(作文12篇)
不知足者常乐(作文12篇) 不知足者常乐(作文12篇) 不知足者常乐作文（一）： 千年古训常常萦绕在我们耳边，知足者常乐，但从古至今，知足者是否体验到了人生的乐趣？答案当然是否定的，仅有不知足的人才能不断进取，才能获得真正的欢乐。 一个不知足的人必须是个坚忍不拔的人，他不畏风霜，不畏冷雨，应对奇耻大辱，勾践卧薪尝胆，因为他不满足于做一个战俘，他要报仇，他要夺回原属于自我的一切；应对放射性元素，居里夫人毫不退缩，因为她不满足当时的科技水平，她要提取那沉重的镭；应对黑人低下的社会地位，曼德拉没有听天由命，因为他不满足于做一个低下的黑人，他要让世界上的种族之间没有歧视，他们是不知足的人，他们不畏风霜，他们是真正欢乐的人，正所谓宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来说的正是这个道理。 一个不知足的人必须进取向上的人，他们不满足现状，他们改造生活。为什么明亮的电灯能在黑暗中跃动？因为爱迪生不满足于油灯的曳曳火光，因为爱迪生的发明使世界变得更完美；为什么世界物理学会有如此高度？因为牛顿不满足于生活在一个有太多秘密的世界，因为他引领着后人，一次次攀登物理学的顶峰；为什么蒙娜丽莎的微笑今日数世人心驰神往？因为达芬奇不满足于现状，因为他要追求美的一切。高尔基曾说：一个人追求的目标越高，他的才力就会发展得越快，对社会就越有益。是啊！正是因为他们的卓越追求，人类才能生活在如此美丽的世界，人类才会获得欢乐。 一个不知足的人必须是自信乐观的人，他们获得的是世间最珍贵的乐趣，试想，如果原始人对生活都那么满足，就只能停留在茹毛饮血，刀耕火种，土处穴居的水平，何乐之有？正是因为不知足才促进了生产力的提高，科技的提高。礼貌的发展，才使人们常感到真正的欢乐。 当今世界行提高代如此之快，人类不可能一劳永逸，这就需要我们不知足，莫等闲，以不知足作为向上的车轮，不断进取，获得人生的乐趣。
中医治疗脚后跟疼
中医治疗脚后跟疼 6月13日《燕赵老年报》3版刊登了《脚后跟痛怎么治疗》一文。看过这篇文章后，我想起了自己用醋泡脚治好脚后跟疼的事。 我今年73岁，是石家庄市皮鞋厂退休职工。去年10月，我的右脚后跟一走路就疼，到医院拍片，发现长了两个骨刺。一天，我到公园活动时，一位老同事告诉我，以前她的脚后跟也疼过，她到理发店找了一些稍长一点儿的头发，将头发装在袜子里，这样穿了一段时间，脚后跟就不疼了。于是，我也找了一些头发，装在袜子里。这样一来，感觉确实好一些。但是，头发弄得到处都是。这时，又有一个老同事告诉我，用醋泡脚治脚后跟疼，也挺管用。 回家后，我买了2斤零散米醋。晚上，我将醋倒进沙锅里，放在炉子上加热到能放进脚的温度，再倒进一个小塑料盆里，然后把脚放进去，将脚后跟整个泡起来，30分钟左右即可。第二天早晨，我把醋重新加热，再泡一次，也泡30分钟左右。这样，每天泡两次脚后跟，脚后跟疼痛慢慢减轻了，泡了将近20天，脚后跟一点也不疼了。直到现在，我的脚后跟也没有疼过。 后来，有个比我小1岁的老同事也脚后跟疼，我将这个办法告诉她，她用醋泡了一段时间，结果脚后跟也不疼了。
现在散醋不好买，用袋装的的米醋泡脚，效果是一样的。你看，治这个病只用了2斤醋，多实惠呀，病友们不妨也试试。 【治疗方法】 1．基本治疗 治则：疏经通络、化瘀止痛，针灸并用，泻法或平补平泻。 处方：以足跟局部和足少阴、足太阳经腧穴为主， 太溪照海昆仑申脉悬钟阿是穴。 方义：太溪是足少阴经之原穴，足少阴经“别入跟中”，配照海强健筋骨、宣痹镇痛；昆仑、申脉位于足跟部，属于足太阳经，与肾相表里，能疏筋脉、行气血、通络止痛；悬钟为八会穴之髓会，既可补髓壮骨．又能通经活络；阿是穴作用直达病所，以疏通局部经气，化瘀定痛。 加减：痛及小腿加承山、阳陵泉柔筋止痛；气虚加脾俞、足三里健脾益气；血瘀加膈俞、太冲活血祛瘀；肝肾不足加肝俞、肾俞、复溜补益肝肾。 操作：太溪、昆仑常常采取互相透刺法；申脉、照海则刺向跟底部；其他穴位常规针刺。针灸并用可增强疗效。 点穴按摩法治双足跟凉痛：用一手拇指尖尽力捏压另一手内掌纹尽处掌根部位(稍偏拇指侧)，施术手另四指握手背作依托，在患者能接受的情况尽量用力。捏压3分钟后，变为一松一压，有规律、有节奏地点穴36次为1遍，缓解后再继续捏压5分钟。用此法治病：右足跟痛，点压左手；左足跟痛，点压右手。双足
不知足常乐 一辩稿
不知足常乐 （基调：在驳论中给出自己的观点。） 尊敬的辅导员，评委，及在场的各位观众：晚上好！ 首先，感谢对方辩友精彩的论述，但是我不得不指出其中的几点错误和不足： 第对方辩友所提出的项链中的玛蒂尔德.路瓦栽夫人，她在借项链的过程中所表现的并不是我方所强调的不知足，而是人们常说的，是“虚荣心”在作祟。这并不属于我们今天所辩论的范围。 第众所周知，“知足常乐”语出《老子-俭欲第四十六》:“罪莫大于可欲,祸莫大于不知足; 咎莫大于欲得。故知足之足,常足。”意思是说:罪恶没有大过放纵欲望的了,祸患没有大过不知满足的了;过失没有大过贪得无厌的了。所以知道满足的人,永远是觉得快乐的。（原文原意对方辩友已经明确给出，我想不需要我再重复了）我想提醒对方辩友的是，老子的知足，是与过分放纵欲望相对的，并不是不知足的进取的批判。老子的知足，是建立在通过积极的手段，不断的追求，不断的进取，已达到的自我的在追求过程中的满足。而这些追求与进取是什么？正是不知足的精神，老子才会不断的思索，才会有我们所认知的《老子》。 第叔本华的确说过：“我们整天想着我们还未拥有的，却往往忘了此刻拥有的，梦想着有一座天边的玫瑰园，不知道窗外已经有了一处美丽风景。”这句话只告诉我们要珍惜手中现有一切。并没有告诉我们这样就可以带给我们经常性，长久性的“乐”。叔本华也说过：“快乐最大的本质就在于乐于追求。为什么乐于追求，因为我不知足”世上有千百种乐，既有追求之乐，奋斗之乐，当然也有安逸之乐，无为之乐。但是，哪种乐更持久的反映了自身超越的源源动力，哪种乐更积极的推动了人类幸福的普世价值？我们是要小我之乐，还是要“先天下之忧，后天下之乐尔乐”呢？ 第对方犯了一个“以偏概全”的错误，对方只看到了知足所带给我们的微不足道的好处，却没能给我们阐述和解释由知足所引起的安于现状，不思进取的弊端。知足的确能带给我们暂时性的快乐，知足者会安于现在所处的环境，满足于现状，而忘记了机会总是青睐有准备的人，忘记了思考，忘记了学习，最终将丧失可以使自己更好生活，更加长久性快乐的机会，进而也丧失了原有的短暂的乐。 第对方没能看到：知足只是相对的，而不知足才是绝对的。试想，如若亘古时期的森林古猿满足于当时的条件，那么还会有现在的人类吗？如果远古时代的人们只满足于“食能果腹”的状态，那么人类将停滞于“茹毛饮血”的生活中，对方辩友，这样的生活，您愿意吗？您知足吗？那么您能乐吗？正式由于远古人们不满足于茹毛饮血，不知足于结绳记事。于是便出现了古代文明的“伏羲氏”“燧人氏”不知足的开拓者，他们在原始的地球上钻木取火的方法，点燃了火把，驱散了黑暗。把人类文明推向一个崭新的时代……，于是人类社会从原始中走出来，摆脱了愚昧、野蛮，走进了人类高度文明时代。这些开拓者不仅自己得到快乐，也给他们的后代带来了快乐。 第社会的发展需要人们的不断进去，不断的追求，不断的不知足。当一个国家知足于现状，在安逸于娇奢中沉沦时，这个国家离灭亡也不远了。正所谓“忧劳可以兴国，逸豫 壹
脚后跟疼怎么样治疗好
脚后跟疼怎么样治疗好 脚后跟疼在我们生活中还是比较常见的一种情况哦，很多人会不知道是什么原因导致的其疼痛，那么大家知道脚后跟疼怎么办吗，脚后跟疼怎么回事呢，下面就让我们一起来了解一下吧。 脚跟痛有肿胀、疼痛和麻木、局部压痛、行走困难等特点。脚跟疼痛也叫跟骨骨质增生。中医学中属于“骨”范畴，病因和老年人的肾脏、创伤和感觉寒冷。可以外用萄宝的中药，足跟骨方.世贴。 中药治疗 传统中医对脚后跟疼之症早有研究，隋代著名医学家巢元方称足跟痛为“脚根颓”，书云：“脚根颓者脚跟忽痛，不得着也，世俗呼为脚根颓。”金元四大家之一的大医学家朱丹溪在《丹溪心法》中称之为“足跟痛”。 膏药是祖国医学的一朵奇葩，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。清代著名医学家徐灵胎说：“今所用之膏药，古人谓之薄贴。.... 治里者，或驱风寒，或和气血，或消痰痞，或壮筋骨，其方甚灵，药亦随病加减，其膏宜重厚久贴。” 一、气虚血瘀型 多种原因导致局部血液缓慢、血瘀、脉络膜被阻塞，、血液运行缓慢且疼痛和疼痛固定的地方，疼痛不肯按，限行。 二、肝肾亏虚型 肝肾及其分支别络绕跟部行走，肝主筋、主藏血，而肾主骨、主藏精、精生髓。年老之体，肝肾不足，精血亏虚，经脉失充，则筋失所养，骨失所主，骨萎筋弛，故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力，疼痛喜按，触之痛减。 三、寒凝血瘀型 气血运行缓慢，复感寒邪，寒主凝滞、主收引，致使经络被阻、气血凝滞不通而痛，疼痛拒按，喜热怕凉。
可以打封闭针，先在疼痛点注射一针，看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭针不能保证彻底解决。 “封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上，短的数周，视病情轻重，时间长短不定。
不知足,也常乐
不知足，也常乐 知足可常乐，但敢于拼搏，开拓进取，努力地向着更高、更快、更强冲击，亦可获得常乐。 ——题记 "知足常乐"。相信大家在日常生活中，一定听到过不少这种类似的话语。诚然，若是保持一颗平常心，不追逐名利，可以感到安闲的快乐。但是，"不知足" 的进取精神，就不能让我们感到快乐吗？ 我认为并非如此。回想一下：在你的日常生活中，专心致志地背完一篇冗长的文言文时、耐心思索后解出一道复杂的数学题时、努力学习后考出更好的成绩时…………在这些时刻，你的内心难道不会有快乐吗？ 有人说，知足者是精神的智者：陶渊明悄然遁世，隐居南山，得"采菊东篱下，悠然见南山"之闲适；刘禹锡被贬后居于陋室，也仍有"调素琴，阅金经"之 雅趣。但请思考：他们真的是所谓"知足"吗？恐怕不是。他们也有追求。他们追求的不是世间的功名利禄，而是常人难以体会的另一层次的精神的满足。请不要把"不求上进"与"更高的精神追求"混为一谈。 大名鼎鼎的"发明大王"爱迪生，早年发明了电灯、留声机等诸多改变世界的物件，在科技创新方面取得了很大的成就。但在这之后，他便开始了所谓"知足 常乐"，不再追求更高的水平，甚至说出了"不要向我提出什么意见，因为再好的意见也比不上我的头脑"这种愚蠢至极的大话。也正因他的这种"知足常乐"导致 的顽固不化，让他在晚年不肯将直流电改为交流电，成为了他一生中最大的败笔。 他的事迹，启示我们要警惕某些时候的"知足常乐"，因为那很可能是不思进取的另一说法。 高尔基曾说过："一个人追求的目标越高，他的才力就发展的越快，对社会就更有益。"诚然，"知足常乐"可能是高尚的，但是一个不断进取的开拓者，对 于社会的贡献要比"知足常乐"的"智者"多上许多。如果人们都开始"知足常乐"，那么油灯便不会被电灯所代替，人力不会被机械所代替，社会也就不会有进步。 不知足，并非是让人被欲望控制，变成名利的奴隶，而是拒绝安逸，拒绝安于现状。现今，任何事物都在日新月异地发展，所谓"知足常乐"也很难在这样的环境下立足。 .
不知足常乐辩论赛
不知足常乐辩论赛 WTD standardization office【WTD 5AB- WTDK 08- WTD 2C】
三辩问题 一、1.请问对方辩友你高中最快乐的是什么？ 2.请问对方辩友你大学最快乐的是什么？ Y“既然对方说知足常乐为何不守着高中的乐别上大学呢，既然对方说不知足不常乐那对方辩友不知足的上了大学后为什么还有快乐呢” N对方辩友您方知足常乐，为何上了小学，还要上初中呢？上了初中还要上高中呢？上了高中还要上大学呢？知足常乐，你应该是幼儿园水平才对啊！ 二、1.请问对方辩友您难过的事情是什么？ Y对方辩友您不是知足常乐吗？为什么会难过呢？看来您还是有不知足的事情啊！ N对方辩友，您连难过的事情都没有，我真的想质疑，您都没有过痛苦，您真的知是什么是乐吗？还是您眼中的乐，它根本就不是乐呢？ 三、 1. 对方辩友您觉得中国目前的发展怎么样，存在一些问题吗？ 2. 对方辩友如果按您说的这么好！您觉得中国目前还需要发展吗? N对方辩友，您发现了中国目前存在问题，可见您不满足于现状，可喜可贺啊！中国还是有希望的！ 好的，感谢对方辩友，深情的论证我方辩题！ 自由辩 1.对方辩友，如果按照您方观点，原始人对生活都那么知足，我们干脆继续享受在窑洞里面的生活吧！ 2.对方辩友，如果按照您方观点，油灯就不会被电灯代替，折扇也不会被电扇代替，，生活得不到改善，那就让暴风雨来的更猛烈一些吧！ 3. 对方辩友，如果按照您方观点，您让我们得了优秀奖，二等奖，三等奖，参与奖，铜奖，银奖，季军，亚军的人怎么办？难道我们就不争第一了吗？我们男足永远一蹶不振吗？我们乒坛还能一直保持第一吗？ 4. 对方辩友，如果按照您方观点，龟兔赛跑”中，兔子由于满足于现状，骄傲自满，中途睡觉，结果反而输给了乌龟，真的很应该呀！ 5.在学习上，我们要有知不足的精神，才能提高自己的知识水平和修养。在物质生活方面，我们要有知不足的精神，才能不满足于现状的情况下做出努力后的结果，从而推动了社会的进步。我方坚定认为不知足常乐。 6.对方辩友不要再执迷不悟了，学如逆水行舟，不进则退，学海无涯，苦作舟，这样还不能说明不知足的重要性，不知足的乐趣吗？ 正例
脚后跟疼是什么原因,如何治疗
脚后跟疼是什么原因，如何治疗 脚后跟是身体重要的一个部位，而脚后跟也是常常会出现问题的一个地方，很多人经常会出现疼痛。那么脚后跟疼是怎么回事呢? 第一种：脚跟受风湿。这类病人受天气变化影响较大，天气忽冷忽热时，行走时脚后跟疼痛难忍。 第二种：脚跟血脉不活。这类病人症状表现为：如早上起床下地行走{或者}在沙发做一段时间下地行走时，脚 后跟就像针扎一样疼，但是行走一会疼痛的症状逐渐消失，再在沙发做一段时间下地行走又疼，就这样反反复复。 第三种：跟腱炎，脚跟骨刺，跟垫炎。这类病人症状表现为下地行走脚后跟就疼，严重时脚跟浮肿最严重时脚跟侧面起包。 脚后跟疼痛的治疗包括西医和理疗： 西医疗法一般指手术治疗： ①足跟骨刺切除术，对于顽固性跟骨痛，x片证实有骨刺者，在跟骨内侧作一切口，进入跟骨，将跟骨内侧骨刺全部锉除。 ②跟骨钻孔术：对跟骨内压高者适用，目的是使增高的跟骨内压降低，治疗顽固性无骨刺的跟痛症，仍在跟骨内侧切口，达跟骨后，将跟骨内侧钻孔7～10个，效果达90%。 ③跟骨神经切断术：对于无原因顽固性足跟痛可采用此法，不过是一种破坏性手术，将跟骨胫后神经支和腓肠神经支切断。 ④跟骨滑囊切除术：是将跟骨结节滑囊及跟骨下滑囊切除。 ⑤平足症的跟骨截骨术：目的是通过跟骨截骨使跟骨角增大，
外翻的跟骨摆正，使跟骨有一个良好的生物支架。 其他治疗： 1.理疗; 2.口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;压痛点注射腊酸强的松龙，每周一次，往往2～3次治愈。跟后滑囊炎常发生在跟腱与皮肤之间，摩擦损伤引起，表现囊内积液，肿胀压痛。避免摩擦及囊内注射醋酸强的松龙有效。 平时生活中，如何预防和治愈脚后跟疼： 第一:选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫，减轻足跟 第二:老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动。 第三:坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走。 第四:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环。
知足常乐与不知足常乐辩论赛
知足常乐与不知足常乐辩论赛 以前总会有人说做人要知足才会常乐，如今也有人觉得我们不应该安于现状，要不知足常乐。下面小编就和大家分享知足常乐与不 知足常乐辩论赛文章，欢迎阅读。 不知足常乐 辨词古人云：“知足常乐”。老子也曾经说过：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得”。所谓知足，就是满足;知不足，简单理解，就是不 满现状。满足会使事物停止不前;知不足，能使事物得到发展或进步。尤其在中国目前还处在社会主义初级阶段的大环境下，更应该提倡 这种精神。 在学习上，我们要有知不足的精神。一个人各方面的进步或者说一个人对社会的贡献，都是基于在学习之上的，只有在不断的学习 中才能提高自己的知识水平和修养。如我们大家都很熟悉的数学家- -------华罗庚，初中毕业后，通过自己刻苦自学，发表了有创见的数 学论文，后来于研究数论方面取得突出成就，做出了卓越贡献。试 想如果当初他初中毕业后满足于自己的现状而不去刻苦自学，他能 发表数学论文吗? 对待工作，我们也要有知不足的精神。现在中国国企里工作的人们，也许是深受古代“知足常乐”思想的影响吧，几乎大部份的人对 待工作如同肚子饿了就要吃饭----条件反射似的工作态度。他们脑子 里有着弄不清的优越感和满足感。不求变异，不求创新，只求完成 任务即可谓又“工作”了一天。如此“知足常乐”的工作态度，国企能 不衰落吗?又如微软公司在DOS操作系统面世后，又相继推出了Windows、Unix/Xenix、OS/2、Linux。如果微软知足于DOS带来的 效益，而放弃研究，我们今天还停留在DOS时代。 在物质生活方面，我们要有知不足的精神。古时有句俗语：又要马儿好，又要马儿不吃草，后来自行车便实现了人们的这个愿望。 交通运输的发展日新月异，铁路、公路、航空、管道等相继出现。
左脚后跟疼是什么原因
左脚后跟疼是什么原因 文章目录*一、左脚后跟疼是什么原因*二、脚后跟的日常护理*三、脚后跟疼怎么治疗 左脚后跟疼是什么原因1、左脚后跟疼是什么原因 1.1、足跟一侧或两侧疼痛,不红不肿,行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎,往往发生在久立或行走工作者,长期、慢性轻伤引起,表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程,在跟骨下方偏内侧 的筋膜附丽处骨质增生及压痛,侧位X射线片显示跟骨骨刺。 1.2、但是有骨刺不一定有足跟痛,跖筋膜炎不一定有骨刺。中医学认为,足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨,肝肾亏虚,筋骨失养,复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞,气血运行受阻,使筋骨肌肉失养而发病。 2、脚后跟疼痛怎么办 2.1、首先,患者必须要做到及时治疗。正常情况下,脚后跟疼痛如果能在发病后一个月内进行治疗,大多患者都可以达到完全康复。如果发病三个月以上才展开治疗,大多情况下症状都会得到缓解,但日后复发的几率会变得更高。 2.2、其次,患者应该减少患足跟着地的几率。根据调查结果显示,大多脚后跟疼痛的症状都是因为慢性的疲劳性损伤。为了更好更快的摆脱病症,减少复发的几率,患者在治疗期间应该减 少脚后跟着地的几率。
2.3、最后,患者需要积极配合治疗。脚后跟疼痛的治疗效果好与不好主要和患者的配合程度有关。有医生指出,不少患者在治疗后症状都得到了缓解,但这并不代表就痊愈了,患者必须要完成整个治疗过程,按时用药。 3、脚后跟疼痛注意什么 3.1、多做脚底蹬踏动作 为了让患处尽快恢复,患者应该多做脚底蹬踏的动作。这个动作可以有效增强跖腱膜的张力,还能加强后脚跟处抵抗劳损的能力,让炎症更快速的消失。 3.2、每天使用温水泡脚 每天泡脚是一个非常好的习惯,出现后脚跟疼痛的朋友也可以尝试。但要注意的是,为了不刺激患病部位,大家应该使用温水泡脚。这属于辅助的理疗方式,对脚后跟的炎症有着很好的消散作用。 3.3、口服药物 如果脚后跟的疼痛感十分强烈,患者可以按时服用医生开的止痛药,不要硬扛着。 脚后跟的日常护理1、老年人应节制饮食,保持适当的体重,避免肥胖。临床发现肥胖的足跟骨刺患者,比相似病情而体重标准者的治疗时间要长,恢复要慢。原因很简单,就是肥胖患者自身
足跟痛怎么办
足跟痛怎么办 概述 足跟痛是指足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿且行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走者，或者是长期、慢性轻伤引起。侧位X 射线片会显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。发生足跟痛的原因主要是由于足跟部的骨骼出现老化、增生，或者有跟骨骨刺。病人在行走时或负重后，就会产生足跟痛的现象。在治疗时首先可嘱咐患者减少活动量，在足跟部可以进行足浴或者进行中药熏洗，也可以采用针刺等办法。如果患者自觉足跟部位疼痛较重，还可以进行封闭处置。或者是口服镇痛药物。 有足跟痛怎么治疗 1、冷敷热敷 剧烈运动或损伤后及时冷敷，受伤后48小时适当的热敷，可以缓解疲劳和疼痛。 2、理疗 超声波、短波等可以减轻局部炎症，缓解疼痛。 3、药物治疗 口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗。跟后滑囊炎常发生在跟腱与皮肤之间,摩擦损伤引起,表现囊内积液,肿胀压痛。一定要避免摩擦。也可以外敷逃宝的中要‘足跟.骨.方世贴’治疗。效果比较好。 4、食疗 取鸡肉90克、川鸟6克、黑豆60克、红枣12克,洗净后同放入瓦锅内,加清水适量,文火煮2-3小时,至尝无麻辣感为度,随量饮用。适用于足风寒湿痹阻经络者。 也可用羊肉90克(切块)、淫羊霍9克,枸祀了15克,洗净一起放入瓦锅内,加清水适量,文火煮2小时,至羊肉熟烂为度,调味即可随量饮用。适用于足跟痛偏寒湿者。 怎样预防足跟痛 1、量身定制矫正鞋垫 许多足跟痛的患者都存在足部结构变形、足弓塌陷等一系列异常的问题，这样导致足部不能正常受力才会出现足跟痛。 2、温水泡脚 晚上用温水泡脚，促进局部血液循环。 3、足部锻炼 坚持足部锻炼，增强肌肉韧带的力量和弹性，但是要在松软的地面上，比如赤脚在沙地上行走。硬地面不可以。 4、不要在凹凸不平的地面上行走。不要踩鹅卵石。 5、选择合适的鞋子 一双合适的运动鞋可以减轻体重对脚后跟产生的压力，不要穿软的薄底布鞋。 6、控制体重 如果比较胖的话要减重，减轻足跟负荷。不要做会对脚后跟产生冲击的运动。
脚后跟疼主要是什么原因
脚后跟疼主要是什么原因 概述 脚后跟疼痛的原因有很多，通常为患有跟腱炎所致的症状，与长期站立、行走以及慢性损伤导致的累积病变有关。其次也可能为跟骨骨刺、跟骨滑囊炎以及跖腱膜炎等疾病造成的脚后跟疼痛。通常情况下站的久了出现脚后跟疼这种现象是很正常的，但是如果出现持久的脚跟疼就应该好好找一下原因了，人体足部跖腱膜是维持足纵弓的组织结构，它起于跟骨跖面结节，向前伸展在跖骨头附近分成五段，分别附着于足趾近侧趾节上。趾短曲肌附着其深面，跖趾关节背屈，趾短屈肌的收缩体重的下压等三重力量集中作用于跟骨跖面结节上，其受力相当大。长期、持续、过大的牵引刺激，可以在跟骨跖面结节的跖腱膜附着处发生慢性(退变性)损伤。这些都是导致脚跟疼的原因。 主要有哪些原因 1、穿鞋不当引起足跟痛 鞋子是脚后跟疼痛发生的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉需要承载整个人的全部体重，这就要求鞋子必须是舒适的以及尺度合适的，有助于脚掌的受力均匀，不会导致受力集中于某一部分或某一区域。但是有的鞋由于厂商偷工减料或者其他原因，鞋子的构造不能使脚掌受力均匀，或者女生爱美长期穿高跟鞋或者穿尺码过小的鞋子，都可能会引起脚后跟疼痛。2、产后足跟痛 产妇在坐月子期间，气血较为虚弱，容易因寒气的侵袭导致身体出现毛病，尤其是足跟部，一旦受凉就容易出现足跟部疼痛。 3、损伤引起足跟痛 如骨骨折、骨裂、跌打外伤等的损伤很容易引起脚后跟的疼痛，主要表现为足跟部疼痛明显，肿胀和压痛，行走困难。 脚后跟疼怎么办 足跟病是一种很常见的疾病，长期的脚跟痛是非常难以忍受的，这时就需要去治疗。治疗也有很多的方法，对于不同的情况，可以选择不同的方法。 一、中药治疗 建议外敷萄宝的‘足跟骨方.世贴’治疗。其传统中医药的功能可针对各种原因引发的足跟痛、足跟骨刺引发的各种酸麻肿痛不适以及脚底部酸胀。 二、封闭治疗 可以打封闭针，效果快，相对费用便宜。先在疼痛点注射一针，看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭针不能保证彻底解决。年轻女性慎用，是激素类药，会导致2-3个周期月经不调，半年内最好不要怀孕。封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可达数年以上，短的数周，视病情轻重，时间长短不定。这是一种对症治疗措施，对消除局部的疼痛症状有较好的效果。 其实通过封闭型治疗以及中药治疗是很有效的治疗足跟病的方法，若是还不行的话，可以试试手术来治疗。 三、手术治疗 1、足跟骨刺切除术，对于顽固性跟骨痛，X片证实有骨刺者，在跟骨内侧作一切口，进入跟骨，将跟骨内侧骨刺全部锉除。 2、跟骨钻孔术：对跟骨内压高者适用，目的是使增高的跟骨内压降低，治疗顽固性无骨刺的跟痛症，仍在跟骨内侧切口，达跟骨后，将跟骨内侧钻孔7～10个，效果达90%。 3、跟骨神经切断术：对于无原因顽固性足跟痛可采用此法，不过是一种破坏性手术，将跟骨胫后神经支和腓肠神经支切断。 4、跟骨滑囊切除术：是将跟骨结节滑囊及跟骨下滑囊切除。