篮球
运球
运球技术：高运球、低运球、运球急停急起、行进间体前变向运球、运球转身、背后运球。运球姿势：两脚前后开立，两膝保持相应的弯曲，约与肩宽，侧身上体稍向前倾，抬头平视，非运球手臂屈肘平抬，肩向前，用以保护球。
运球的手臂动作：运球时，五指自然张开尽量扩大控制球面积，用手指和指根以上部位触球，掌心空出，手指手腕放松。高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和手指力量运球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手指手腕的力量运球。当手与球接触刹那，屈前臂，伸手腕，手指放松，缓冲球向上的缓冲力量，控制球的反弹高度和速度；当球在手中短暂停留后，应迅速伸前臂，屈手腕，手指柔和地按拍球，使球向前进的方向运行。
高运球：运球时，两脚微曲，上体稍前倾，目平视，以肘关节关节为轴，前臂自然伸屈，用手腕、手指柔和地按拍球的后上方。球的落点控制在运球手臂的同侧脚的外侧前方，球的反弹高度在腰胸之间。
要点：手按拍球的部位要合理，手脚协调配合。
低运球
方法：两脚应迅速弯曲，重心下降，上体前倾，球的落点在体侧，用上体和脚保护球。同时，用手腕、手指短促地按拍球的后上方，使球控制在膝关节的高度，两腿用力后蹬，继续快速前进。行进间低运球拍球的部位在球的后上方或后侧方。
要点：重心降低，上体前倾，按拍球短促有力。
运球急停急起：在快速运球中突然急停时，采用两脚急停，使重心降低，手按拍球的前上方，使球停止运行。运球急起时，两脚用力后蹬，上体急剧前倾，迅速启动，同时按拍球的后上方，人球同时快速前进。
要点：重心转移快，脚蹬、抵地有力，按拍球的部位要正确，手、脚、躯干协调一致。
体前变向不换手运球：（右手运球为例）当体前变向时，将球从身体右侧拍向体前的中间位置，佯作从左侧突破，再将球迅速拨回右侧，然后按拍球的后上方，左脚向右侧体前跨出，上体右转，侧肩挡住对手，从防守的左侧突破，继续运球前进。
要点：身体重心转移迅速，按拍球的部位正确熟练。
体前变向换手运球：（右手运球为例）运球队员从对手右侧突破时，先向左侧做变现假动作。当对手向左侧移动堵截运球时，运球队员突然按拍球的右后上方，使球经自己的体前右侧反弹至左侧前方，同时右脚向左前方跨出，上体向左转，侧肩挡住对手，紧接着换左手按拍球的后上方，左脚跨出并用力蹬地加速，从对手的右侧突破。
要点：变向时重心降低，转体探肩，蹬跨突然，还原快速有力，换手变向后加速要快。
运球后转身：（右手运球为例）变向时，用左脚在前为轴，置于紧逼对手两腿之间，左后转身的同时，右手将球拉至身体的后侧方，并按拍球落在身体的外侧方，然后换左手运球，加速前进。
要点：最后一次运球要用力，转身迅速，重心不要起伏，按拍球的部位要正确，转、蹬、转拍、协调连贯。
背后运球：以右手运球从背后换左手时，右脚前跨，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕按拍球的右后方，使球从背后反弹至左侧前方，左脚同时向左前方跨步，换左手运球加速前进。要点：拍球的方法正确，变化迅速，跨步及时，重心跟上。
教学方法：
1.熟悉球性练习。（球绕身体或双腿；单手控制球练习；对墙单手传、接球练习）
2.原地运球。（高低运球；左右手交替变向运球；体侧前后推拉运球；胯下左右运球；原地背后换手运球）
3.行进间运球。（直线运球；弧线运球；后转身运球）
4.运球对抗练习。（如：全场一攻一守；全场一攻二守）
5.运球技术综合练习。（运球与传接球结合练习；运球、传接球、投篮练习）
易犯错误：
1.运球时低头，不观察场上情况。
2.运球时掌心触球或单靠手指拨球。
3.手、脚、躯干配合不协调。
4.运球时用手打球而不是用手腕手指按拍运球，球在手上停留时间过长。
纠正方法：
1.看教师手势运球，反复模仿正确技术。
2.加强熟悉球性，多进行弱手运球的练习，养成正确的运球动作方法。
3.听信号练习各种运球动作。
4.设置障碍架进行变向运球练习。
运用运球的时机
①当同伴被对手防守不可能接球时；
②为了摆脱防守，或者运球后可以投篮和便于传球时；
③组织和发动阵地进攻配合，或调整进攻位置时；
④组织和发动快攻时；
⑤为了给同伴创造进攻机会；
持球突破由蹬跨、放球、侧肩、加速四个技术环节组成。
交叉步持球突破：以右脚做中枢脚为例。突破时，左脚向前方跨出半步，做向左突破的假动作，当对手重心向右移动时，重心移至右脚，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向对手左侧跨出一大步，同时上体左转探肩，贴近对手；同时球移至右手，向左脚右斜前方推放球，右脚迅速蹬地跨步，加速超越对手。
要点：假动作要真，后蹬有力，起动速度突然，动作连贯。
同侧步持球突破：以左脚做中枢脚为例。突破时，左脚内侧蹬地，右脚迅速向对手左侧方跨出一大步，同时向右侧转体探肩，重心前移，同时球移至右手并推放球于右脚斜前方，左脚迅速跨步抢位，加速超越对手。
要点：起动突然，跨步、推放球快速连贯，中枢脚离地前球要离手。
易犯错误：
1.交叉步持球突破时，由于跨步脚尖方向不对，造成转体过大。
2.突破时侧身、探肩不够。身体重心高，后蹬无力加速不快。
3.运球突破时球的落点靠后，没有放在脚的侧前方。
4.持球突破时中枢脚离地过早，出现持球走的违例现象。
5.持球突破不善于同防守队员抢占有利位置。
纠正方法：
1.反复示范正确动作，明确中枢脚概念，剖析造成错误动作的原因，建立正确的动作表现。
2.多做徒手模仿练习，体会正确要领；再做慢速中持球突破练习，逐步提高突破速度。
3.借助障碍架进行练习，要求转体探肩和降低重心，强调加快速度和蹬地力量。
4.通过教学使学生掌握两脚都能做中枢脚，并能及时向不同方向突破。
5.培养运动员勇猛、顽强的战斗作风，强化激烈争夺有利位置的攻击意识。明确持球突破要‘挤靠’防守队员的动作，克服‘躲绕’的错误动作。
运用：与中投和传球结合运用，不但能有效增强个人进攻威力，且打乱对方防守部署，为同伴创造进攻机会。
传球
持球方法
双手持球：两手手指自然分开，拇指相对成八字，用指根以上部位持球的两侧后下方，掌心空出，两臂屈肘，自然下垂，置球与胸腹之间。
单手持球：手指自然分开，用手掌外沿和指根以上部位托球，掌心空出。
双手胸前传球：双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲与体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出。球出手后，两手略向外翻。
要点：持球动作正确，用力协调连贯，食、中指拨球。
双手胸前接球：两眼注视来球，两臂迎球伸出，双手手指自然张开，两拇指成八字，其他手指向前上方伸出，两手成一个半圆形。当手指触球时，双手将球握住两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹之间，成基本站立姿势。
要点：伸臂迎球，触球时收臂缓冲，持球于胸腹之间，动作连贯一致。
易犯错误：
1.持球动作不正确，全手掌触球，手心没有空出，两拇指距离过大或过小。
2.两手手指没有形成半球形；伸臂迎球时，腕指紧张，引球动作不及时。
3.两肘关节外展，两臂用力不一，形成挤球，出手后两手上下交叉。
纠正方法：
1.加强熟悉球性练习，增强手对球的感应能力和控制，支配球的能力。
2.重复讲解双手接球的要点。
3.两人一组，一人对墙传球，一人纠正错误。
4.多做自抛自接的练习，养成张手、伸臂、迎球和及时屈肘引臂的习惯。
单手肩上传球：双手持球于胸前，两脚平行开立，右手传球时，左脚向传球方向跨出半步，右手靠左手拨送球的力量将球引至右肩上方右肩关节引展，大小臂自然弯曲，手腕稍后屈，持球的后下方，左肩对传球方向，重心落右脚上。传球时，右脚蹬地发力同时转体带动上臂，以肘领先前臂，手腕前屈，食指、中指、无名指用力拨球将球传出。
单手体侧传球：两脚开立，双手持球于胸前。右手传球时，左脚向左侧前方跨步的同时将球引至身体右侧呈单手持球，出球前的一刹那，持球手的拇指在上，手心向前，手腕后屈。传球时，前臂向前做弧线摆动，手腕前屈，食指、中指、无名指拨球将球传出。
单手接球：接球手向来球方向伸出，五指自然张开，掌心正对来球，手握手指放松。当手指触球时，顺球的来势迅速手臂，置于身体前方或体侧，另一手迅速扶球，保持身体平衡，做好下一动作的进攻姿势。
原地单手肩上投篮（以右手投篮为例）右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心落于两前脚掌上；右手五指自然张开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶球的侧上方，举球于同侧头或肩的前上方，目视球筐，大臂与肩关节平行，大、小臂约成90°，肘关节内收。投篮时，下肢蹬地发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，手臂前屈，手指拨球，将球柔和地从食、中指端投出。球离手时，手臂随球自然跟送，脚跟提起。
要点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈，手指柔和拨球将球投出中食指控制方向。易犯错误：
1.持球手法不正确，五指没有自然张开，用手心托球。
2.肘关节外展，至使上肢各关节运动方向不一致。
3.投篮时抬肘伸臂不充分，导致手臂前推，形成抛物线偏低。
纠正方法：
1.重复讲解和示范投篮的动作要点，使学生建立明确概念。
2.借助外部条件限制、信号刺激提醒等手段。
3.多做徒手练习，使学生体会协调用力和掌握动作节奏。
原地双手胸前投篮：双手持球于胸前，肘关节自然下垂，两脚左右或前后开立，两膝微曲，重心落于两脚之间，目视瞄准点；投篮时，两脚蹬地，上肢随着脚蹬地向前上方伸展，两手腕同时外翻，拇指下压，手腕前屈，食、中指用力拨球，使球通过拇指、食指、中指指端投出。球出手后，两手自然向下向外翻，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
要点：自然屈肘下垂，投篮时两臂用力均匀，前臂内旋，手指拨球用力与下肢动作协调一性。行进间投篮单手肩上高手投篮：（右手投篮为例）右脚跨出一大步的同时接住球，接着左脚跨一小步并用力蹬地起跳，右脚屈膝上抬，同时举球至前上方，当身体接近最高点时右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。
要点：节奏清楚，起跳充分，举球、伸臂、屈腕、拨球动作连贯，用力适度。
行进间单手肩上低手投篮：（右手投篮为例）右脚跨出一大步的同时接住球，接着左脚跨一小步并用力蹬地起跳，右脚屈膝上抬，身体重心向前移，双手向前上方举球。当身体接近最高点时，左手离球，右手外旋，掌心向上托球，并充分向球篮上方伸展，接着屈肘，食、中指用力拨球，通过指端将球拨出。
要点：腾空时身体向前上方充分伸展，投篮出手前保持单手低手托球的稳定性，指腕上挑动作要协调。
节奏：一大二小三高跳
运用：超越对手后
跳起投篮
方法：（右手投篮为例）两手持球于胸前，两脚左右或前后开立。两膝微曲，重心落在两脚之间。起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，同时双手举球到右肩上方，右手持球，左手扶球的左侧方，当身体接近最高点时，左手离球。右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。落地时屈膝缓冲。
要点：起跳垂直向上，起跳与举球、出手动作应协调一致，在接近最高点时出手。
提高命中率的因素：
1.投射角与入射角：投篮时的投射角越大，球的飞行弧度就越高，入射角就越大，入射截面就越大，所允许的误差范围就越大，投篮的命中率也就越高。但中等弧度或稍高一些为好，为追求更大的入射角而增加投篮的抛物线弧度，则必然要增大出手速度和投射角，这会影响动作的准确性。
2.投篮距离和出手速度：投篮距离决定出手速度，投篮距离又同投射角、入射角、出手高点等因素有密切联系。结合投篮的入射角和稳定性，中等距离投篮为最好。
3.投出球的旋转作用：球向后旋转（或称向上旋转）在球偶尔碰到篮筐内侧时，在球筐给球的摩擦反作用力下，球的反弹方向向下，容易滚入球筐。
4.碰板投篮：正面碰板投篮时的旋转力是向上作用与篮板，而篮板的反作用力是向下作用与球，这样使球旋转速度减慢，另外增加了向下的速度，从而反射角也增大了，由此而提高投篮的命中率。侧面碰篮板投篮时，球出手后，由于腕部和转动和手指的拨球动作，使球绕矢状轴向球篮一侧旋转。碰板后，球的反射角将明显大于入射角，球的旋转速度也越快（碰板点也应该越远离篮筐），由此而提高投篮的命中率。
5.正确的持球方法：有利于球出手合理、准确地用力。
瞄准点：正确的瞄准点而决定投篮的方向、距离，从而决定出手速度、用力大小、飞行弧度及球的落点。空心投篮的瞄准点为篮圈前沿距运动员最近的一点。碰板投篮的瞄准点在根据投篮位置、距离、出手力量、速度、球飞行弧度和球的旋转等因素选择瞄准点。一般角度越小，激励越远；弧度越高瞄准点也越高。
篮球的移动技术
准备姿势：两脚左右（或前后）开立，约与肩宽，两膝弯曲，大小腿之间的角度大约135°；脚掌着地；两臂屈肘，置于身体两侧，上体稍向前倾；两眼平视。
起动：从基本站立姿势开始，向前起动时以后脚、向侧起动时以异侧脚的前脚掌短促有力的蹬地，同时上体迅速前倾或侧转向跑的方向移动重心，手臂协调的摆动，充分利用蹬地的反作用力，迅速向跑的方向迈出。
要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。
急停
跨步急停：急停前先前跨出一大步，用脚跟着地并迅速过度到全脚抵住地面，降低重心身体稍后仰。第二步落地的同时，两膝深屈并内扣。身体稍侧转，两脚尖自然转向前反向，前脚掌内侧用力抵住地面制动向前的冲力，上体稍后仰，两臂屈肘自然张开，然后上体迅速自然前倾帮助控制身体平衡。
要点：第一步脚步外侧着地，膝微屈。第二步落地时用前脚掌内侧蹬地制动前冲速度，屈膝降低重心，腰跨用力。
跳步急停：跑动中用单脚或双脚起跳，使双脚稍有腾空。上体稍后仰，两脚平行或前后落地（略宽于肩）形成进攻基本站立姿势。
要点：落地时动作轻盈，身体在空中稍向任一方向自然侧转，一缓和前冲速度，落地后迅速降低重心，保持身体平衡。
滑步：两脚平行站立，两膝较深弯曲，上体略前倾，两臂侧伸。向左侧滑步时，左脚向左迈出的同时，右脚蹬地滑动，向左脚靠近，两脚保持一定距离，左脚继续跨出。向后滑步时，一脚向后撤步着地的同时，前脚紧随向后滑动，保持前后开立姿势。注意屈膝降低重心。要点：滑步时，保持屈膝降低重心，身体不要上下起伏，两脚不要交叉，重心保持在两脚之间，两臂伸开，两眼注视对手。
撤步：做撤步时，用前脚的前脚掌内侧蹬地，同时腰部庸碌向后转动，后脚碾蹬地面，前脚快速后撤，紧接滑步调整防守位置。
运用：斜步防守的情况下，前脚换后脚的一种移动方法。
前转身：中枢脚脚跟抬起，前脚掌用力碾地，以肩带腰转动和另一脚的跨步相结合而完成。运用：背对球篮或防守人，前转身突破跳投和传球。
后转身：中枢脚用力碾地，另一脚蹬地，同时髋带动肩快速转动。
运用：防守人贴近防守时，摆脱防守的有效手段，后转身的中枢脚应插放在防守人之间，以便转身获得有利位置。
攻击步：后脚迅速用力蹬地，前脚向前跨步，腰部用力，重心下降，落于两脚之间。
运用：防守队员结合抢球、打球和突然迫近对手的移动方法。
抢篮板技术
1.抢占位置：应抢占对手与球篮之间的有利位置，力争把对手挡在身后。
2.起跳动作：不仅要求达到一定腾空高度，还要根据球的反弹高度，方向和落点，采取不同的起跳蹬地用力的方向，使起跳后抢球手有利于在空中接近球反弹的方向和落点。
3.空中抢球动作
①双手枪篮板球：起跳后身体在空中充分伸展，尽量扩大制空范围，两臂同时伸向球的落点方向，当手触到球时，立即双手将球握住，腰腹用力，迅速曲臂将球持于胸前。优点：空间占据面积大；缺点：抢球的制高点和抢球的范围不及单手抢篮板球。
②单手抢篮板球：起跳后身体向球方向的一侧伸臂，充分向球的落点方向伸展，当最高指端触球时，用力屈腕，指迅速抓握球，随之屈臂抢球于胸前，另一手迅速扶球，将球握住。优点：触球点高，抢球范围大；缺点：不及双手抢球牢固。
③点拨球：技术与单手抢篮板类似，用手指将球拨给同伴，遇对方球员身材高大或自己处不利位置时较为有效。优点：缩短传球时间；缺点：较难掌握与同伴的配合。
4.获球后动作：进攻队员获球后，可空中直接补篮或传给有力位置的同伴继续进攻，提高进攻速度；如没有机会补篮或空中传球，落地时应两膝弯曲，两肘外展护球于胸腹之间。高大球员将球置于头上，以便保护球和迅速与其他进攻动作衔接。
如何提高抢篮板球技术：
1.提高对抢篮板球重要性的认识。
2.锻炼对球的预判能力。
3.培养快速移动的能力，在篮下的卡位能力。
4.加强与同伴的配合，将对方球员尽可能地挤出限制区。
5.将抢篮板球技术与补篮、投篮、传球、突破、快攻等技术结合训练。
5.加强身体素质与控球能力，如弹跳、力量、协调等。
基础进攻配合：
1.传球配合：指队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合。
2.突分配合：持球队员突破对手后，遇对方球员补防或协防时，及时将球传给进攻位置较佳的同伴进行攻击的一种配合方法。
3.掩护配合：进攻队员选择正确的位置，借用自己的身体用合理的技术动作挡住同伴防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守，获得传球投篮攻击或其他进攻机会的一种配合方法。
4.策应配合：指进攻队员背对或侧对球篮接球后，通过多种传球方式与外线队员的空切、绕切相结合，借以摆脱防守，创造各种里应外合进攻机会的配合方法。
基础防守配合：
1.挤过配合：对方进行掩护时，防守队员在对方接近自己的一刹那，迅速抢前横跨一步贴近自己的对手，并从两个进攻队员之间侧身挤过，继续防守自己对手的配合方法。
2.穿过配合：当对方进行掩护时，防守掩护的队员及时提醒同伴，并自动后撤一步，让同伴及时从自己和掩护队员之间穿过去，继续防守自己对手的配合方法。
3.交换配合：进攻队员做掩护配合时，防守掩护的队员与防守被掩护的队员及时主动交换自己防守对手的配合方法。
4.夹击配合：两个以上的防守队员，利用对手在场地边角运球或运球停止时，突然上前封堵或围夹持球者的配合方法。
5.补防配合：当防守队员被对方突破或出现漏防时，邻近的队员大胆放弃自己的对手，及时快速地进行补漏防守的一种配合方法。
6.关门配合：邻近的两名防守队员协同堵截进攻队员运球突破的一种防守配合方法。通常在区域联防和半场人盯人防守战术中运用。
7.围守中锋配合：指外围防守队员协同内线防守队员共同围守对方中锋的一种配合方法。
发动快攻的时机：获后场篮板球、抢、断、打球和跳球时，及对方投中后获端线掷界外球时。快攻的形式：长传快攻、传球与运球结合的快攻、个人运球突破的快攻。
快攻的步骤：
1.发动与接应阶段：队形迅速分散，控球队员及时、准确地进行第一传；接应队员迅速摆脱防守，及时选择有利位置。
2.快攻的推进阶段：中场配合的阶段，5名队员保持前后、左右的纵深队形，以便快速顺利地完成推进任务。
3.快攻的结束阶段：快攻推进前场最后完成攻击阶段。要求进攻队员对防守的意图加以预测和判断，持球队员及时、果断选择传球或投篮，无球队员占据有利位置，准备接球投篮、冲抢篮板球或补篮。
半场人盯人防守：防守队员在后场以控制对手为主，人球兼顾
特点：分工明确、责任到位、针对性强、便于掌握
1.半场缩小人盯人防守。（加强内线防守，保护篮下为主要目的的防守战术）
方法：强侧、弱侧的防守方法；防掩护进攻的配合方法；防中锋进攻的配合方法、
2.半场扩大人盯人防守。（加强外线防守，切断内外联系，使中锋没有获球机会的防守）
运用：
1.由攻转守时，防守队员迅速退回后场，找到对手，组成集体防守
2.根据进攻队员的身高、技术特点、位置分工等配备实力相当的防守阵容。
3.遵循人球兼顾‘以人为本’的防守原则，防守队员的位置根据‘球-彼-我-篮’进行应变调整。
4.防守时环视攻守全局积极在移动中干扰、堵截、抢打断球。
5.对有球队员根据当时的位置，积极用手挥动阻截传球路线和投篮出手。
6.对运球队员积极追防，合理运用技术动作堵卡运球路线，伺机抢打球，迫使陷入被动，临近队员进行协防。
7.对无球队员，根据对手的位置及时调整，通常在外围应做到‘球-我-彼-区’的兼顾原则，处于阻止接球、抢断球的位置。
区域联防的阵型：防球为主，随球的转移和进攻队员的穿插移动，不断选择有利防守位置，对有球区域以多防少，无球区域以少防多。
运用：
1.按区各自负责，积极阻扰进入所管区域进攻队员的行动，并与同伴协助进行防守。
2.防球为重点，随球的转移及时调整位置，做到人球兼顾。
3.保持防守姿势，挥摆双臂进行阻扰。
4.彼此呼应，及时换位护送，相互帮助，协调防守。
5.对有球队员要靠近防守，阻扰投篮和运球突破。
6.对无球队员的移动要阻截，防守处于所管区域的球。
7.全队要快速布阵，严防进攻队员在篮下活动，防止球或进攻队员轻易向内线穿插。
8.对中锋队员抢前或绕前防守尽可能不让其接球。
9.进攻队员投篮时，要进行封盖，并组织好抢篮板球力争获球由守转攻。
阵型：2-1-2；2-3；3-2；1-3-1；
2010篮球新规
一．3分线由6.25米扩大到6.75米，3分线从端线引出两条平行于边线的线距离边线0.9米。二．3秒限制区改为长方形，长5.8米，宽4.9米。
三．球场上增加，以球篮为中心以1.25米为半径的半球形为进攻有利区，再用两条0.375
米的直线延长到篮板，该区内只设阻挡犯规，不设带球撞人。
四．比赛最后两分钟或加时赛中，叫暂停的球队或后场球权，暂停后不用在场外的中线附近发球。
大学篮球课学期总结
体育课总结 在这个学期开始，我义无反顾地选择了篮球这门体育课，不是因为自己对篮球有多么擅长，而是因为我对篮球运动的爱好，对篮球精神的热爱。大学之前的体育课，我没有上过系统的篮球课，所以对于篮球的一些基本知识不是特别了解。以后对于篮球规则和技术的了解，大多是通过观看CBA和NBA，从解说员那里得到的。所以，我想通过选修体育课，为自己在篮球方面打一些基础，也可避免“纸上谈球”的尴尬，爱好变成只“爱”不“好”了。 时间过得很快，记得刚开始的第一节课，我连拍球传球的技巧都掌握不好，心里很是着急，担心以后的运球上篮甚至和同学一起打球的时候应该怎么办。篮球运动是一项动作比较复杂，变化多样，灵活性，技术性和竞争性都比较强的球类运动。要想学好打篮球，我认为首先要建立起篮球运动的基本技能概念，熟悉球性，锻炼控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，使自己的身体在打球时协调不僵硬，同时勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神也是不可或缺的。 后来一名同学告诉我篮球最看重的是基本功，基本功掌握好了，以后的打球就自如了。所以，我在平时的课堂练习中，我不断重复着简单的原地拍球、运球，和同学进行传球和接球，慢慢地熟悉球性。一段时间下来，球比较容易控制了。我在课堂上习惯观察打球好的同
学打球时的动作。随着他们肩膀和手臂的起伏，篮球有节奏地上下跳动，快跑、轻跳，一道优美的弧线划过头顶，随之听到破网而入的声音……一连串的动作是那样和谐自然和优雅，在赞叹篮球的艺术魅力外，我感到了更大的差距和需要提高的空间。 所幸的是老师的上课很科学。开始的准备活动避免了我们在课上激烈运动时的受伤，也让我们很容易进入训练的状态。大家知道，固定模式的训练极有可能使学生失去训练的兴趣,而且易形成固定思维,对新的训练和技能学习带来困难。而兴趣又是从事一项活动的内在重要因素,失去了兴趣也就等于失去了训练的动机。老师在课堂上努力做到了训练的多样化，比如前面的接力比赛，和同学一起打对抗赛，都大大增强了我们训练的积极性，虽然很累，但是大家在累中得到了快乐，最终也达到了良好的训练效果。同时，老师对我的肯定、激励和开导，消除了我的急躁苦闷心理，对我的帮助很大，我在自觉不自觉中加大了课余时间的练习。 经过三个学期的训练，在老师不断教导示范的帮助下，同学们认真细心的陪练下，我不断取得进步。从以前的技术不熟练到今天的娴熟运用，我找到了信心，也得到老师和同学们的肯定。更重要的是我懂得了篮球作为一项集体项目，它强调的是集体间的配合，通过这几个学期的磨合，我也学会了在球场上去体谅别人，关心别人，帮助别人。我想这就是隐藏在篮球背后的独特魅力，有球场厮杀的风云，也有同志战友间磨合的情谊。 但是我篮球基本功还不是很过硬，在篮球技术上还存在着许多不
篮球赛作文12篇完整版
《篮球赛作文》 篮球赛作文（一）： 一场精彩的篮球比赛 一天下午，几个身穿运动服的孩子们要进行一场篮球比赛。他们都是篮球爱好者，要在这天的比赛中一决高下。 王小明当裁判。只见他手里拿着篮球，双方队员都注视着球。球被抛起来，双方争球的队员都高高跳起，争夺球权。刹那间，只见红色球衣的队员小刚一下子抢到了球，他快速地跑着，企图把球传给他的队友。他弓着身，准备起跳。对方队员也不甘示弱，李亚飞眼睛盯着球，猛然一个加速，瞬间把球从小刚手里抢了过来，转手就传给了站在篮下的队友小胖。小胖一猫腰，腾地跳了起来，眼睛紧盯着篮筐，一扬手，篮球唰地投进了篮筐。小胖为兰队首开纪录，引来队友们的一阵欢呼。 红队也不甘落后，几次倒手之后，李小鹏左闪右躲，避开了兰队的防守，漂亮地投进一球。双方你来我往，很快打到最后一个回合。球在李亚飞手里，只听他们给自我打气，我们必须会赢！然后个个都板起了脸，投入到比赛中去了。球传到篮下，李亚飞接过球，使尽全身力量，两腿一蹬，冲向了篮筐，狠狠地把球扣进了篮筐。 最后，兰队赢得了胜利。他们高兴得又蹦又跳。红方队员也很大度地跑过来祝贺。就这样，一场精彩的篮球比赛在欢笑中结束了。 篮球赛作文（二）： 记一次篮球比赛 这天，是我们班和六（1）班的篮球比赛，昨日六（2）班和六（1）班打，结果六（2）班输了，真想不到六（2）班会以8比23输了，输给了六（1）班，期望这天能赢了一班。 开始比赛了，大家都为自我班加油，六（1）班的人好拽呀，我们班运球的时候，一班的人都是抢球的，都不是打球，所以一班进了一球，得了两分。我们继续喊加油，万华君，连炜航，谢家亮，郭瀚均，王铭铧拼命去抢球，最辛苦的就是郭瀚均，他很矮又很胖，跑的时候他整张脸都红透了，汗水一滴滴的滴下来，但是为了荣誉，总能看见他那奋不顾身的身影，最后皇天不负有心人，郭瀚均最后抢到球了，他一边运球一边四处了望一班的架势，他准备传给王铭铧，可能是郭瀚均太累了吧，球又回到了一班人手里。万华君也在一边抢球，但是一班在别人运球的时候，总是把球抢过去，就在一班准备投球时，万华君扑了过去，把球抢过来，最后让他们尝尝被别人抢球的滋味，万华君一边运球一边一向跑去投球的地方，耶~投中了10比6，12比6，12比8，14比8。
篮球运动发展概况及发展趋势
一、篮球运动发展概况及发展趋势 （一）篮球运动的发展概况 篮球运动起源于美国，是由马萨诸塞州斯普林菲尔德市（或译春田市）的基督教青年会训练体育学校体育教师詹姆士·奈史密斯博士于1891年设计发明的。 奈史密斯博士从当时儿童用球向桃子筐内做投准的游戏而受到启发，综合了其他一些项目的活动特点，设计了按投掷的准确性来计算得分和胜负的一种游戏。因最初使用的是盛桃子的篮子和球，故取名为“篮球游戏”。1891年12月21日，奈史密斯在馆内体育课做了第一次这种游戏比赛的试验。试验进行得非常成功，此后，这种游戏活动在国内得到广泛普及，并以惊人的速度向国外发展。至今，全世界拥有约1亿篮球运动员，平均每天在现场观看篮球比赛的观众达千万。 最初的篮球比赛由于没有明确的规则，经常出现推、拉、撞人等粗暴动作，影响比赛的顺利进行。鉴于这种情况，1892年，奈史密斯博士制定了简单的13条比赛规则。 进入30年代以后，篮球运动登上了国际舞台，成为一项世界性的运动项目。1936年6月18日，由美国等8个国家在瑞士日内瓦成立了国际业余篮球联合会。1950年，在阿根廷的布宜诺斯艾利斯举行了第一届世界男子篮球锦标赛。 篮球运动的发展总是与技、战术的改进、身体素质的提高、攻与守的对抗和竞赛规则的变化密切联系着的。它们之间相互制约、相互促进，推动着篮球运动不断向更高层次发展。 （二）篮球运动发展趋势 综观世界篮球运动发展现状，高速度、高空优势、高超技巧仍是现代篮球运动发展的主要趋势。 1、高速度 世界强队比赛给人深刻印象的是运动员体力充沛，动作速率、移动速度、重心调整、攻守衔接、战术意识和技术动作的变化，都在瞬间完成。 快攻仍然是各队进攻战术的重要组成部分，无论是争夺篮板球，还是抢断球，或是后场边线、底线球，都竭力发动快攻，或是以最快速度将球推进至前场。
大学篮球课感想
篮球课总结 时光飞逝，转眼又到了一个学期的尾声。这个学期我选择了一个对我来说完全陌生的体育项目——篮球作为我大二第一学期的体育 锻炼项目。 回想这一学期以来的体育课，我收获良多。我不单单在身体素质上提升了不少，同时也在意志品质上不断磨练着自己。篮球是一项很有技术含量的运动，而我自觉球感很差，打篮球的次数也不多，身为女生，平时也很少有接触篮球的机会，所以我以前总是因为畏惧而不敢突破自己尝试这项运动。而这个学期的课程要求又迫使我一定要超越自己，让自己喜欢上这项运动。事实上，通过这学期的学习我也深深的爱上了这项运动。 在这一过程中老师将学习篮球的整个过程安排得井井有条，让我慢慢对篮球提起兴趣，使我获益良多。老师的指导下，从最初的练习运球，传球到后来在篮下投篮。从球都拿不住，到熟练地在三步线上迈出左脚，跳出正确的步伐。我从最基础的动作开始夯实，到熟练地投篮上篮，这些对于我而言，不得不说是一项巨大的突破。 在每次课前，老师总是让我们先跑几圈，起先我觉得那很辛苦，每次都要跑步，心中有些抱怨，不过在考试的时候发现我跑步的速度比上学期有明显的进步，可见每次上课前的锻炼对我是非常有益的，可以锻炼我的耐力，而且是阶段性的练习，让我每次都有进步，所以我发现我的耐力也有所提升。我的不足之处就是还是缺乏锻炼，投篮
的准度还是不行，可能是没有找到准心，所以前几周的练习一直都是很糟糕，投篮的准度很差，但是后来老师教我们投篮的技巧后，我投篮的准度虽不是百发百中但也有所提升。 同时老师每次上课既认真又不失幽默，每次安排我们的训练都是循序渐进，真可谓严师出高徒；在练习的时候对我们都盯得很紧，一丝不苟，让我们充分利用每一分钟。在放松的时候又能带动大家的气氛，让人觉得是一位非常可爱的老师。 总之，一个学期的学习下来，无论是身体素质、运动技能，还是思想，我都确实得到了很大的进步。各项技术动作相比开学更加标准了，投篮命中率有了很大的提高。只是运球还是不太灵活，无法让球离开自己的视线，速度提不上去，还需要以后的时间里多加练习。一学期的篮球课，给我的不只是每周的快乐，更是突破的成就、进步的自豪、努力的回报。 感谢这学期的篮球课，感谢老师！
大学篮球教案
上海应用技术学院体育课教案 年级二课次 1 项目蓝球学年学期一任课教师
结构时 间 课的内容 时 间 次 数 组织与教法 部分一、篮球 (一)简介篮球运动基本技 术特点及健身作用 要点： 1、篮球运动发展简要历史 2、篮球运动技术特点 3、篮球运动健身作用 （二）脚步移动 学习起动、侧身跑、变速 跑、变方向跑、后退跑， 急停 （三）传接球 一、篮球 （一）组织教法 1、讲解法 2、讲解队形 * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ （二）脚步移动 1、教师讲解、示范 *********** ▲ *********** 2、组织学生练习 1）侧身跑练习和后退跑 ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈*** ▲ ***≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ 2）变向跑练习 ∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨*** ▲ ***∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨ 三、要求： 1、动作协调自然 2、蹬跨要协同有力，重心平稳 3、教师介绍各种跑动方法的作用 4、跑动中结合其他可能的动作 （三）传接球 1、组织： * * * * * * * * * * * * * * 2、教法 1）示范后讲解 2）分两组面对站立 3）教师指导更正 要求： ●手腕用力均衡 ●用手指控制球的方向 ●用力协调 ●两人一球，距离逐渐远离 4）接球时手伸出触球后立即用力收
结构时 间 课的内容 时 间 次 数 组织与教法 部分（四）行进间运球 （直线运球）要领： 上体略前倾，屈膝，目视 前方，用手指、手腕控球， 另一臂护球，推进时，手 按拍球的后上部。 （五）单手肩上投篮 动作要领：右手投篮时， 右脚在前，左脚稍后，两 膝微屈，重心落在两脚掌 上。右手五指自然分开， 翻腕持球的后部稍下部 位，左手扶在球的侧下 面，将球举到头部右侧上 方位置，目视球篮，大臂 与肩关节平行，大、小臂 约90度角，肘关节内收。 投篮时，由下肢蹬腿发 力，身体随之向前上方伸 展，同时抬肘向投篮方向 伸臂，用手腕前屈和手指 拨球动作，使球柔和地从 食、中指端线投出。球离 手时，手臂要随球自然跟 送，脚跟提起。 1 （四）行进间运球 1、组织： 2、教法： 1）示范后讲解 2）分组练习 3）教师指导更正 3、要求： 1）两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾； 2）手按拍球短促有力，控制球的高度； 3）手脚配合协调一致。 （五）单手肩上投篮 1、组织： * * * * * * * △ * * * * * * * 2、教法： 1）示范完整动作后讲解 2）分解动作讲解 3）先徒手后持球 4）教师指导更正 3、要求： 1）翻腕持球于肩上， 2）抬肘要领切莫忘 3）蹬伸屈拨要柔和， 4）中指食指控方向
在篮球比赛中防守有球队员与无球队员的区别
篮球比赛中,防守有球队员与无球队员的区别篮球比赛中，如何防守无球队员？ 个人防守 防守对手是防守队员合理利用脚步移动和手臂动作，积极抢占有利位置，阻止和破坏对手的进攻，以夺取球为目的所采取的各种专门动作的总称。 在篮球比赛中，攻与守是矛盾的两个方面，既互相制约，又互相促进。防守质量的高低是衡量一个球队水平高低的重要标志。 一个球队防守体系的形成，必须建立在个人防守技术的基础上。随着攻守快速转换，防守面积的扩大，以“防球为主，球、人、区三位一体”防守原则的运用，对进攻队进行紧逼、夹击等防守战术的普遍采用，给个人防守提出了更高的要求。因此，必须重视防守技术的教学与训练，加强防守意识的培养，提高个人防守的能力，促进全队防守技术、战术水平的提高。 一、个人防守技术分析 个人防守技术是以脚步动作为主，结合手部争夺球的动作构成。而防守的位置、距离、姿势、步法、视野等是影响个人防守技术质量的基本要素。 （一）脚步动作 脚步动作是指防守中采用的以滑步为主的移动步法，它是防守技术的基础。做滑步动作时，为了便于随时变换动作方向和速度，要始终保持屈膝，重心落在两脚之间，不要并步和交叉，以免造成重心不稳，失去身体平衡。 （二）手部争夺球动作 在防守中合理有效地与对手争夺球，是建立在准确判断、快速移动抢占有利位置和快速准确的手臂动作基础上的，同时还需要同伴的配合。注意动作幅度不要过大，用力不可太猛，要控制身体平衡，避免犯规。 （三）个人防守技术要素 具备了快速、灵活的脚步动作，掌握了抢、打、断球技术，还必须了解防守对手的基本规律。在具体运用时，“以球为主，人球兼顾”，选择和抢占有利的防守位置，采取正确的姿势，保护适当的距离，运用灵活多变的步法，以宽阔的视野观察判断对手的意图，随时依据对手和球的动向及时调整防守位置、距离和角度。
篮球运动概述
第一章篮球运动概述 第一节篮球运动的特点与作用 篮球运动是一项以篮球为竞赛工具，在特定条件（规则、场地、器材、设备等）下，比赛双方各出5名队员，参加比赛的个人和集体以一定的体能为基础，以掌握特定的专门技术和战术方法为手段，在比赛中争夺球权，力争在攻守交替和对抗中获得球和展开投篮得分，并以得分多少决定胜负的集体运动项目。突出地表现在速度快、对抗性强、准确性高，注重速度与高度的统一。 一、篮球运动的特点 ㈠集体性特点 ㈡综合性特点 ㈢对抗性特点 ㈣健身性特点 ㈤增智性特点 ㈥商业性特点 二、篮球运动的作用 ㈠具有培养团队精神的作用 ㈡具有提高国民体质的作用 ㈢具有推动社会发展的作用 ㈣具有促进国际交往和增进友谊的作用 第二节篮球运动的起源与发展 一、篮球运动的起源
近代篮球运动起源于美国东部地区的马萨诸塞州斯普林?菲尔德尔市(春田市)基督教青年会训练学校，是由该校教师美籍加拿大人詹姆士·奈·史密斯博士于1891年发明的。 在当时的基督教青年会国际训练学校里，户外体育运动已开展的比较普及，橄榄球、足球、曲棍球等深受学生喜爱。美国东部地区入冬较早，天气又较为寒冷，为了弥补冬季缺乏适当的室内集体运动项目之不足，体育教师詹姆斯·奈史密斯受到当地民间儿童摘桃投入桃筐的启发，几经尝试，于1891年12月发明了在室内进行的篮球游戏。篮球运动就是在这种情况下诞生，历经百年，已成为风靡全球的现代体育竞技项目之一。 最初的篮球运动，以足球为工具，队员将球投入挂在室内两侧离地面10英尺高的墙壁上的篮筐，参赛人数不限，只要求场上双方队员人数相等。新的运动项目一诞生就深受学生和大众喜爱，称之为“奈史密斯球”，奈史密斯根据“篮子”这一投掷目标，取名为“篮球”。最初，由于桃筐底部是封闭的，每次投球进桃筐后，要爬梯子将球取出来才能继续比赛，开展起来十分不便。 随着篮球运动的开展，由室内转向室外，到1893年后，进一步充实了规则、简化了竞赛程序；取消了篮子的底部，使篮球能直接从篮筐中下落；在篮球场地上也增设了分区线、中圈及灯泡式的限制区，球场界限初步形成；逐渐形成了现代的篮板、篮圈、篮网的雏形；比赛从中圈跳球开始，场上队员也有锋、卫的分工，至此现代篮球运动基本形成。 第三节中国的篮球运动 一、我国篮球运动的简况 1895年9月基督教青年会干事来会理将篮球传入我国天津，自此，篮球运
篮球比赛新闻稿(范文30篇)
篮球比赛新闻稿(范文30篇) 篮球比赛新闻稿(范文30篇) 篮球比赛新闻稿（一）： 篮球比赛新闻稿范文 为了促进各年级的交流，增进同学们之间的友谊，20xx年10月13日-17日，由建筑学院学生会体育部主办，建筑学院篮球队协办的”迎新杯”篮球赛在龙子湖校区东篮球场举行。 比赛共10个赛队，分循环赛、淘汰赛、半决赛、决赛四项，经四天的激烈角逐，10月17日，决赛在龙子湖校区东篮球场拉开序幕。此次比赛的冠军将在大四建筑专业队与大二艺术设计专业队中诞生。两支队伍狭路相逢，吸引了许多同学前来观战。
比赛初始，双方就展开了激烈角逐，比分交替上升，僵持不下。第二节一开始，大四建筑专业队在其队长的带领下进取组织进攻，经过默契的合作，最终在半场结束时以微弱比分暂时领先。下半场比赛进入白热化阶段，两支队伍都咬紧牙关，尽力抓住机会。在啦啦队队员高昂的呐喊声中，比赛进入了最终的关键时刻，大二艺术设计专业队奋起直追，大四建筑专业队也严阵以待。最终随着比赛结束哨音的响起，大四建筑学专业队战胜对手，成为本次比赛的冠军。 比赛结束后，颁奖仪式在全场的欢呼声中拉开帷幕。双方队员丝毫没有赛场上紧张的气氛，毫无芥蒂的互相击掌拥抱，充分展现了友谊第一比赛第二的精神，”迎新杯”篮球赛在简便愉快的气氛中落下帷幕。本次”迎新杯”篮球赛的圆满举行丰富了同学们的课余生活，增强了我院学生之间凝聚力与向心力，展现了我院奋发向上永不放弃的青春风采，并为今后我院开展其他团体活动树立了榜样。 篮球比赛新闻稿（二）：
逐渐冷冽的寒风送走了秋的明媚，光秃秃的树枝昭示着冬的来临。为了欢迎刚刚纳入院学生会的11级新生、加强学生会各部们之间的友谊协作本事，20xx年x月x日周三中午，由我院院学生会体育部举办的各部之间的3V3友谊篮球赛在篮球场上正赛开赛。 当天中午12点半，各部参赛人员和拉拉队在部长的带领下来到篮球场。在简单的赛前动员后，按照前一天的抽签顺序，各部之间展开了第一轮的激烈对抗，由电子系学生担任裁判和计分员。第一轮比赛共分三个场地同时进行，分别由主席团对战生活部，体育部力敌社团部，组织部PK文艺部，宣传部直接晋级。经过20分钟的激烈角逐后，体育部，文艺部，生活部胜出。在短暂的休息和获胜队部长的重新抽签后，第二轮的比赛也正式开始，双方队员你来我往，激烈交锋，在拉拉队的欢呼呐喊中，宣传部和文艺部这两匹黑马挺进决赛。 次日中午12点半，我们的决赛正式展开。由宣传部和文艺部角逐冠亚军，生活部和体育部争夺季军。伴随着哨声的响起，现场的气氛极具攀升，双方很快进入了激烈的角
篮球表演节目串词 3篇精选(最新)
啦啦操表演《篮球宝贝啦啦操》 在我们乐凯小学的校园里，每一个孩子都拥有活力四射的童年，每一个孩子都有着阳光般灿烂的笑脸，瞧，我们可爱的篮球宝贝带着她们的啦啦操来了! 舞蹈《三味书声朗》 舞蹈《一个妈妈的女儿》 五十六个民族，五十六之花，在这个多民族的大家庭里，我们都是一个妈妈的女儿，她的名字叫中华。下面请欣赏我校文艺队表演的舞蹈《一个妈妈的女儿》。 歌曲《爱的人间》、《我们是春天》 爱是人间永恒的话题，爱是我们前进的动力请欣赏合唱队带来的歌曲《爱的人间》、《我们是春天》。 小合唱《梦的眼睛》 梦的眼睛夜夜打开，看什么都很奇怪。请欣赏小合唱《梦的眼睛》表演者： 小合唱《谁给书包减肥》 上学的路上蹦蹦跳跳，可是我们背的书包却鼓囔囔的，很臃肿，怎么办呀?请欣赏小合唱《谁给书包减肥》。 一、开场白 幼儿园早操比赛串词 a：尊敬的老师们 b：亲爱的小朋友们 c：大家早上好! a：带着丰收的憧憬，迎着十月的桂香 b：带着世纪的豪情，满怀幸福的渴望 a：今天，我们相聚在这里，共同举行“庆国庆”早操表演 b：生命在于运动，为了展示我们幼儿园的风采，我们的老师牺牲了许多休息时间，精心设计，精心编排。
a：而我们的小朋友们，也不怕苦不怕累，放弃了许多玩的机会，坚持训练。 b：经过一个月的训练，我们的小朋友变得更能干，更自信了。 二、早操表演 a：最红的彩霞升起在早晨，最甜的彩梦做在金秋 b：做进多彩的季节，就走进了童真的世界，我宣布：合：实验幼儿园“庆国庆”早操表演的顺序，请各班做好准备：第一场 (小班年级组) 第二场， (大一班、大二班) 第三场， (中班年级组) ，第四场(大三班、大四班) 。 b： (请小班年级组进场) 现在站在场上的是小班的小朋友，一个月的生活，学习，他们逐渐地适应了幼儿园的集体生活，同时感谢为小班编排律动的老师，她们是：穆雪、苏芳以及小班全体老师。下面让我们看看他们的精彩表演。 a：小朋友，你们觉得小班的小朋友表演得好不好? (请大一、大二班进场) a：大一、大二班是一支训练有素的队伍，他们个个步伐矫健， (精神)对早操表演充满了信心，我们也感谢为大一、大二班编排律动的老师，她们是：马洁、李丽丽以及大一、大二班的老师们。 a：真不愧是大班的小朋友，真棒，下面有请团结向上的中班年级组进场，一起欣赏他们的精彩表演，感谢为中班年级组编排律动的'老师，王瑶，万秋艳以及中班全体老师。 b：让我们用热烈的掌声感谢中班小朋友精彩的表演。 (请大三、大四班进场) b：站在场上的是一个英姿飒爽的大三、大四班，他们个个精神抖擞，祝愿他们能取得好成绩，同样感谢为大三、大四班编排律动的老师，他们是：马洁，李丽丽以及大三、大四班的老师们。 a：实验幼儿园“庆国庆”早操表演到此结束，感谢各位老师的大力支持，感谢小朋友们的精彩表现。 合：小朋友们，再见! a：请各班有序回班。 篮球操台词 第2个:小二班 男:每一个孩子都拥有活力四射的童年.
篮球运动概述
篮球运动概述 一、篮球运动的起源与发展 篮球运动是一项集体性、综合性、围绕高空展开的立体型攻守对抗的活动性游戏，它起源于人类劳动生存过程，是社会文化进步的反映。现代篮球运动是一项活动者以各种专门的技艺为手段，以主动控制球为争夺焦点，以主动掌握时间与速度为保证，在空间、地面交叉展开立体型攻守对抗的体育竞技运动和娱乐体育活动。 现代篮球运动竞赛和各种形式的篮球活动性游戏，其基本活动方式都是围绕高3.05米、直径0.45米的篮筐和周长75-78厘米、重量600-650克的球，展开的空间与时间、控制球与争夺球、投篮与制约投篮的攻守对抗。 篮球运动以其特有的魅力，吸引并深受世界各国人民群众的喜爱，使国际篮球业余联合会成为世界单项体育人口最多的国际单项运动协会。四年一度的奥林匹克运动会男、女篮球比赛，世界男、女篮球锦标赛，美国NBA职业联赛，这三大赛事代表世界篮球运动的最高水平。 1.它的起源 1891年美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市加拿大出生的青年体育教师詹姆士.奈史密斯发明的。启发于当地青年摘桃扔入桃筐的活动性游戏，即在一块场地的两端设置两个竹制桃筐，展开投篮比赛，这便是篮球运动的雏形。随后室外——室内，将桃筐悬挂在10英尺（3.05米）的墙壁上，以足球代替其他物体，展开攻守对抗。后来将底部去掉，并将悬挂在墙壁上的篮筐安装在特殊的立柱架上，移至场地两边进行游戏比赛，，为避免将球投掷到场外远处，影响观看者，曾在篮筐后设有挡网，有些还用网形装置罩住整个场地，类似一个大网笼。因此，有些国家和某些版本的书刊上仍将篮球运动称为笼球运动。由于这种活动的游戏性和趣味性较强，有较好的健身作用，所以便在游戏的基础上很快充实活动内容，制定了某些限制性规则，不断改革比赛方式，从而逐步形成了现代篮球运动。 2.它的演进 时期：初创试行时期 时间：19世纪90年代-20世纪20年代 主要规则： 19世纪90年代，篮球运动无明确的竞赛规则，场地大小、人数不限，人数相等，进一球得一分，每进一球都要按开始的程序重新比赛。1892年，奈史密斯将比赛场地按照进攻方向分为后、中、前场，同时明确比赛的要求，如不准个人持球跑，限制攻守对抗中队员间身体接触等，对悬空的篮筐装置也做了明确规定。不久又提出了13条简明而必须严格执行的比赛规则。其中：时间前后15分钟，中间休息5分钟，平局后经队长同意延长比赛，先进球为胜；掷界外球的5秒违例；犯规等等。此后又对场地进行了调整，增设中圈和罚球线、中场线。篮圈由铁圈代替，挡网由木板代替；竞赛程序由中圈跳球，有锋、卫的位置分
最新大学篮球比赛新闻稿10篇
大学篮球比赛新闻稿10篇 大学篮球比赛新闻稿（一）： 20**年5月6日11:40，土木与环境工程学院201*届毕业生篮球赛正式拉开序幕。此次篮球赛由土木与环境工程学院201*届毕业活动年级组举办，旨在经过篮球赛的形式加强毕业生的感情交流与身体素质，同时，以此为契机增进毕业期间的班级建设，提高团体凝聚力。在意犹未尽的;羽毛球联谊赛;之后，篮球赛的接踵而至，使得五一假期归来的同学们重新找到毕业季团体运动的欢乐，也必将成为此次毕业运动系列赛程中最闪亮的环节。 此次活动的亮点除了以毕业季为背景之外，还有一个特殊代表队的加入:即土环学院的辅导员;明星阵容;也前来助阵，这支代表队中的选手是大家熟悉的领导，教师和辅导员，他们本着对篮球运动的热爱和对毕业生们真挚的祝福参加此次活动，期望在这次活动中加强与同学们的互动并且增加比赛的趣味性。在此异常祝愿他们取得优异成绩。
本次篮球赛设两组共六支代表队，它们分别为a组:a1-安全09，a2-辅导员队，a3-土木2、3班;b组:b1-环境09;b2-资源09;b3-土木1、4班。在预赛阶段，所有球队分为两个小组，每个小组有3支球队。每支球队将与小组内的所有对手都进行一场比赛。每个小组中成绩最好的2支球队进入半决赛，半决赛的胜者将晋级决赛，争夺冠亚军。 今日共有两场比赛，对阵的双方分别为辅导员队和安全09队，土木1、4队和环境09，比赛在响亮的哨音中正式开始，双方选手全神贯注地投入到激烈的;对战;之中，双方你来我往，;战斗;得不可开交。随着时间的推移，精彩镜头不断上演，这边一个;百步穿杨;，那边一个;凌波微步;，选手们娴熟精妙的技术引来观众们的阵阵喝彩与掌声。简便愉悦的比赛氛围中洋溢着青春的热情，无论场上场下，无论选手观众，只要参与进来，都能感受到活力飞扬的比赛之中的无限魅力。最终辅导员队以50:32大胜安全09级，环境09级以32:31险胜土木1、4班。 毕业季篮球赛是一次充满娱乐趣味与竞争快感的盛会，那里有旗鼓相当的激烈对抗，有惺惺相惜的实力比拼，有团体助威的团结一致和弥足珍贵的毕业感动。相信在全体同学的关注之下，此次活动必须会取得圆满成功。
篮球比赛中趣味游戏(优.选)
（一）“篮球蹦蹦跳” 器材：篮球、秒表、哨子。 人员：每队抽出4人，2男2女生，共32人。计时员3名。 比赛规则： ①每4人为一组比赛，每次2小组比赛一起进行。 ②参赛者将篮球夹在膝盖内侧， ③当计时员哨响后，小组一男生双脚夹篮球从球场底线中线，换女生运球到另一半场，投篮中一球后交给下一个男组员，男组员夹球到中场，换另一女生运球到底线，结束！ ④中途若篮球掉下，可用手捡起夹于膝盖，继续比赛，比赛过程中篮球必须处于膝盖内侧处。 比赛结果评定：计时远记下每个队完成游戏的总时间，用时少者为胜。 (一)女生定点投篮 比赛时间：19号：上午中场时间 a.各女生栋各派3人，代表本栋参加定点投篮 b.在小组赛中场休息时，到指定地点参加比赛 c.比赛规则:每人在一分钟之内，站在罚球线处定点投 篮，每人有5次投篮机会，投中一球得一分，投不中不得分。 按累计分数的高低决出名次，如有相同的得分，采用金球制， 各栋派一人投一球决出胜负。 d.具体晋级环节：由8支队伍晋级4支，再由4支最后
决出冠亚军。 (二)旋转神射手: 器材：计时器，篮球，哨子 人员：计时员2人，每队4人，两男生，两女生，共32人 比赛时间：19日下午球赛中场，到指定球场比赛。两个中场2组同时比赛。 比赛分组及规则： 1.要求女生运球绕过障碍物，把球传给罚球区男生，男生在投篮前 原地低头转五圈后投篮。投中后队伍中另两名人员开始下一轮运球，投球，完成同样任务。 2.投球及罚球规则：女生可帮男生捡球，直到男生把球投入篮筐。 3.女生在运球过程中掉球，捡回球后需在掉球点开始运球。 比赛结果评定：完成投篮计时结束，所用时间（时间算两计时员平均时间）最少的一队为胜者，如有相同的得分，采用金球制，一人一球，一球决胜负。 （四）花样篮球 器材：篮球，秒表4个。 比赛时间：20号早上中场时间，到指定球场进行比赛。
篮球比赛中趣味游戏
7.附加赛事细则： (一)“篮球蹦蹦跳” 器材：篮球、秒表、哨子。 人员：每队抽出4人，2男2女生，共32人。计时员3名。 比赛时间：19日上午在小组赛中场15分钟休息期间，到指定地点参加比赛 比赛规则： ①每4人为一组比赛，每次2小组比赛一起进行。 ②参赛者将篮球夹在膝盖内侧， ③当计时员哨响后，小组一男生双脚夹篮球从球场底线中线，换女生运球到另一半场，投篮中一球后交给下一个男组员，男组员夹球到中场，换另一女生运球到底线，结束！ ④中途若篮球掉下，可用手捡起夹于膝盖，继续比赛，比赛过程中篮球必须处于膝盖内侧处。 比赛结果评定：计时远记下每个队完成游戏的总时间，用时少者为胜。 (二)女生定点投篮 比赛时间：19号：上午中场时间 a.各女生栋各派3人，代表本栋参加定点投篮 b.在小组赛中场休息时，到指定地点参加比赛 c.比赛规则:每人在一分钟之内，站在罚球线处定点投篮，
每人有5次投篮机会，投中一球得一分，投不中不得分。按 累计分数的高低决出名次，如有相同的得分，采用金球制， 各栋派一人投一球决出胜负。 d.具体晋级环节：由8支队伍晋级4支，再由4支最后 决出冠亚军。 (三)旋转神射手: 器材：计时器，篮球，哨子 人员：计时员2人，每队4人，两男生，两女生，共32人 比赛时间：19日下午球赛中场，到指定球场比赛。两个中场2组同时比赛。 比赛分组及规则： 1.要求女生运球绕过障碍物，把球传给罚球区男生，男生在投篮前 原地低头转五圈后投篮。投中后队伍中另两名人员开始下一轮运球，投球，完成同样任务。 2.投球及罚球规则：女生可帮男生捡球，直到男生把球投入篮筐。 3.女生在运球过程中掉球，捡回球后需在掉球点开始运球。 比赛结果评定：完成投篮计时结束，所用时间（时间算两计时员平均时间）最少的一队为胜者，如有相同的得分，采用金球制，一人一球，一球决胜负。
大学篮球教(学)案
2011级运动训练篮球班教 案系别年级班性别人数年月日星期节次 课次 1 主讲 教师易继龙 授课容： 1、复习区域紧逼防守(半场人盯人攻防) 2、复习进攻区域紧逼防守战术（半场人2-1-2区域联防） 3、教学比赛、复习裁判技能实习 研讨主题：1、如何进行区域联防教学。 2、两人裁判执裁中半场区域分工及配合方法。 课的任务： 1、进一步复习和学习区域紧逼防守战术的配合方法 2、复习半场2-1-2区域联防的概念、作用，初步掌握战术方法和要点 3、进一步复习实践裁判跑位、判断和手势等技能。 课的部分时 间 教学容组织教法 准 备部分15 分 钟 一、值日生集合整队，报告出勤人数。 二、师生问好,检查出勤人数。 三、宣布本次课主要容、任务及要求。 四、安排见习生。 五、实习生进行技术教学实习（10分 钟） 教学任务： 1、适当安排与实习容相关的准备活 动。 2、针对某一基本技术进行讲解示并组 织练习。 3、对练习提出要求并及时发现问题和 纠正错误。 一、集合队形 要求： 1、集合迅速精神饱满。 2、球集中放在场外。 3、见习生参与课堂听课，了解课的 容。 二、实习生要求: 1、教案格式正确，书写工整。 2、仪表端庄，教态自然，语言清晰 洪亮。 3、认真备好课，钻研教材严格控制 时间。 4、课后认真完成总结。
实习结束时由教师讲评 课的部分时 间 教学容组织教法 基 本部分55 分 钟 一．复习区域紧逼防守战术（10分 钟） 教学任务： 1、复习2-2-1区域紧逼防守的概念和 作用。 2、复习2-2-1区域紧逼的战术方法和 要点 二、复习全场2-2-1区域紧逼防守战 术（25分钟） （一）教学任务： 1、复习2-2-1区域紧逼的站位。 2、复习2-2-1区域防守的战术方法和 要点 作用： 1、有效控制对方后卫传球和视野的能 力。 2、有组织地拼抢对方的控卫，逼对手 的控位往边线跑 3、针对性强。 一、教学步骤 （一）局部配合练习 要求：注意抢断时机、落点、配合质 量高、起动有突破性拼抢后卫 控球 二、全场站桩式配合练习 要求：攻防双方队员站好自己位置， 听教练员口令移动。 一、全场五对五练习 防守2-2-1区域落位；
篮球课教案
篮球理论课教案 一.篮球运动概述： 第一节：篮球运动的起源与发展： 篮球运动是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市（春田市），基督教青年会干部训练学校，在加拿大出生的体育教师詹姆士.奈.史密斯1891年发明的。他受启发于当地青年摘桃仍入桃筐的活动性游戏，即在一块场地的两端设置两个竹制桃筐，展开投篮比赛，这是篮球运动的雏形。 现代篮球运动的演进： 包括有5个阶段： 1.初创试行阶段：1892年，奈.史密斯将比赛场地按照进攻方向分为后场、前场、中场。同时明确了比赛的要求，不久又提出了13条简明而必须严格执行的比赛规则。 2.完善、推广时期： 1932年6月18日在瑞士的日内瓦由葡萄牙、罗马尼亚、瑞士、意大利、希腊、拉托维亚、捷克斯洛伐克、阿根廷等欧美8国的代表酝酿组织国际业余篮球联合会。会上以美国大学生篮球竞赛规则为基础，初步制定了国际统一的竞赛规则13条。规定比赛人数为5人；场地上增加了进攻限制区，进攻投篮时，若对手犯规，则投中加罚一次，未中加罚2次；竞赛时间该为20分钟一节共赛两节等。1936年第11届奥运会上，篮球运动被列为男子正式比赛项目，现代篮球从此登上国际竞技舞台。
3.普及、发展时期： 20世纪50—60年代篮球运动员的高度开始成为现代篮球竞赛中决定胜负的重要因素之一。进攻、防守技术和战术有了明显提高。 4.全面提高时期： 1976年第21届奥运会篮球赛中，女子篮球正式列为奥运会竞赛项目。80年代中期，篮球竞赛规则对进攻时间、犯规罚则做了修正，并规定了远投区，增加了3分球的规定。 5.创新、攀登时期： 1992年西班牙巴塞罗纳举行的第25届奥运会上，以美国“梦之队”中的乔丹、约翰逊等为代表的现代篮球技巧表演，把这项运动技艺表现的更加充实完善，战术打法更为简练实用。 第二节：现代篮球运动的特点： 一、空间对抗性特点 1.高空性 2.瞬时性 二、内容多元化特点 三、多变、综合性特点 四、健身、增智性特点 五、启示、教育性特点 六、职业、商业性特点 第三节：现代篮球运动发展趋势 1.智在充实 2.高在壮、灵 3.悍在凶狠 4.快在节奏 5.准在提高 6.全在综合 7.变在瞬时 8.星在奇特 9.技在升华 10.阵在机动 11.帅在智谋 12.男、女篮并趋 第四节：中国篮球运动的发展概况 一.篮球运动传入中国 现代篮球运动是于满清末期（1895年），由美国国际基督教青年会派往中国天津基督教青年会就职的第一任总干事来会理介绍传人我国天津市，因此，天津市是我国篮球运动的发源地。 （见教科书19—38页） 1.篮球运动的本质是一种娱乐、健身的体育游戏，也是一项国际性的竞技体育运动，又是一门学科课程,还是新兴的一种体育产业,总体上说这是一种人类进步的社会文化现象。 2.篮球运动自1895年传入中国后,于1914年1月,旧中国举行的第一届全国运动会才被列为比赛项目。
篮球比赛中常出现的犯规,却常常被
防守队员从背后与对方队员发生了接触，怎么办？ 答：防守队员从对方队员背后与其发生了身体接触，即使防守队员正在试图去抢球，与对方队员发生身体接触也是不正当的。 首先，用任何可能的方法去避免接触是每一个队员的责任，对方队员看不到背后的防守队员，而背后的防守队员能看清对方，应主动避免接触。 其次，防守队员是从背后来防守，就他与球和对方队员来说是处于不利的位置。 因此，从背后发生接触是不正常的篮球动作，后面的队员对接触负责任（见规则第四十六条）。 合法的掩护与非法的掩护的区别在哪里？如何判定？ 答：合法的掩护与非法的掩护，既涉及到运动员的训练，又涉及到裁判员的临场宣判，是一个有待弄清和提高的问题。 所谓合法的掩护，是指： 1.当发生接触时，正在掩护对手的队员静立不动（在他的圆柱体内）； 2.当发生接触时，正在掩护对手的队员已两脚着地。新规则增加了静立不动和圆柱体的限制。 所谓非法的掩护，是指： 1.发生了接触时，正在掩护对手的队员是在移动中； 2.发生了接触时，是在静立的对手的视野之外建立掩护，没有给出适当的距离； 3.发生了接触时，是对移动中对手作掩护，没有考虑时间和距离的因素。 在判定中，应注意几个问题： 如果掩护建立在静立的对手的视野之内（前面或侧面），作掩护的队员可以按自己的意愿在避免接触的情况下尽量靠近对手。 如果掩护建立在静立的对手的视野之外，掩护队员必须允许对手向他迈出正常的一步而不发生接触。 如果对手的移动，时间和距离的因素将适用。掩护队员必须留出足够的空间，以便被掩护队员能够以停步或改变方向来避开掩护。要求的距离是不得少于正常的1步，但不必超过2步。 最后一点是，对与建立了合法掩护的队员发生任何接触，由被掩护的队员负责。规则经过这样的修改，掩护的问题就更加清楚了（见规则第四十七条注解）。 进攻队员持球，防守队员紧逼，几乎发生身体接触，当进攻队员跳起投篮时，抬起的手臂碰到防守队员的脸，应判谁犯规？ 答：在防守控制球的队员（他正持球或运球）时，时间和距离的因素不适用。因此，防守队员紧逼持球的进攻队员是可以的。几乎发生身体接触，也就是防守队员建立合法防守位置中并未造成身体接触，从这些方面来看，防守队员并未违背规则。 问题发生在进攻队员跳起投篮的时候，显然，进攻队员是以正常的动作进行比赛，他对他上面的空间（圆柱体）拥有权力，他有权向上跳起投篮。如果防守队员不超出他的圆柱体，进
大学篮球策划书(完整版)
大学篮球策划书 大学篮球策划书 策划书即对某个未来的活动或者事件进行策划，并展现给读者的文本；策划书是目标规划的文字书，是实现目标的指路灯。一份好的策划书往往能够决定您的目标能否有效快速达到。下面是我们好范文的策划书供您参考： 活动地点： 东区篮球场 四、参赛方式： 1、以专业为单位，参赛队伍队员最少5人，最多10人包括队长，不含教练。 2、每个专业须报1名裁判员。 3、在截止日期前，各班直接把名单发到学生会。 五、报名截止6月15日中午12点20分 六、比赛方式： 1、参赛选手必须为各专业本专业学生本次比赛采用男子4 15分钟的比赛模式，第一和第二节、第三和第四节中间的休息时间为2分钟，半场的休息时间为5分钟。 计时： 罚球、换人、场外暂停停表，在第四节最后1分钟停表。其他均不停表。 球权： 本次比赛仅第一节跳球。在比赛过程中是采取球权轮替制。
加时赛： 4节比赛结束后若仍未分胜负，进入一次或多次的五分钟延长赛，接续第四节进攻的篮框，中间有两分钟休息时间。 暂停： 每队 一、二节时总共可以请求两次暂停; 三、四节时总共可以请求两次暂停。 犯规： 球员犯规满5次必须离场，该队换上一名替补球员上常全队每节满5次犯规进入加罚状态。 九、比赛纪律： 1、比赛中不得有非正规动作出现，比赛遵循友谊第一，比赛第二的原则。 2、运动员必须在比赛开始前20分钟签到。如有一方队伍在比赛时间到后迟到15分钟将以弃权论处。 3、裁判必须在比赛开始前30分钟前签到。 4、在比赛中严格遵守比赛规程，尊重裁判，服从裁判判决，尊重对手。 十、如有特殊原因比赛将进行时间调整，会另行通知。 一、宗旨： 为丰富校园生活，促进各班之间的交流，满足同学在球类方面的竞争要求并为大家提供一个展示和交流的平台，能动学生会特举办此次院篮球赛。 二、面向对象：
篮球运动概述讲课教案
第一节篮球运动的特点与作用 篮球运动是一项以篮球为竞赛工具，在特定条件（规则、场地、器材、设备等）下，比赛双方各出5名队员，参加比赛的个人和集体以一定的体能为基础，以掌握特定的专门技术和战术方法为手段，在比赛中争夺球权，力争在攻守交替和对抗中获得球和展开投篮得分，并以得分多少决定胜负的集体运动项目。突出地表现在速度快、对抗性强、准确性高，注重速度与高度的统一。 一、篮球运动的特点 ㈠集体性特点 ㈡综合性特点 ㈢对抗性特点 ㈣健身性特点 ㈤增智性特点 ㈥商业性特点 二、篮球运动的作用 ㈠具有培养团队精神的作用 ㈡具有提高国民体质的作用 ㈢具有推动社会发展的作用 ㈣具有促进国际交往和增进友谊的作用 第二节篮球运动的起源与发展 一、篮球运动的起源 近代篮球运动起源于美国东部地区的马萨诸塞州斯普林?菲尔德尔市(春田市)基督教青年会训练学校，是由该校教师美籍加拿大人詹姆士·奈·史密斯博士于1891年发明的。 在当时的基督教青年会国际训练学校里，户外体育运动已开展的比较普及，橄榄球、足球、曲棍球等深受学生喜爱。美国东部地区入冬较早，天气又较为寒冷，为了弥补冬季缺乏适当的室内集体运动项目之不足，体育教师詹姆斯·奈史密斯受到当地民间儿童摘桃投入桃筐的启发，几经尝试，于1891年12月发明了在室内进行的篮球游戏。篮球运动就是在这种情况下诞生，历经百年，已成为风靡全球的现代体育竞技项目之一。 最初的篮球运动，以足球为工具，队员将球投入挂在室内两侧离地面10英尺高的墙壁上的篮筐，参赛人数不限，只要求场上双方队员人数相等。新的运动项目一诞生就深受学生和大众喜爱，称之为“奈史密斯球”，奈史密斯根据“篮子”这一投掷目标，取名为“篮球”。最初，由于桃筐底部是封闭的，每次投球进桃筐后，要爬梯子将球取出来才能继续比赛，开展起来十分不便。 随着篮球运动的开展，由室内转向室外，到1893年后，进一步充实了规则、简化了竞赛程序；取消了篮子的底部，使篮球能直接从篮筐中下落；在篮球场地上也增设了分区线、中圈及灯泡式的限制区，球场界限初步形成；逐渐形成了现代的篮板、篮圈、篮网的雏形；比赛从中圈跳球开始，场上队员也有锋、卫的分工，至此现代篮球运动基本形成。
篮球战术在篮球比赛中的重要地位和作用
篮球战术在篮球比赛中的重要地位和作用 篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，也是队员个人技术的合理运用和队员之间相互配合的组织形式。战术的目的是为了更好地发挥本方队员的技术与特长，制约对方，力争掌握比赛的主动权，争取比赛胜利的重要法宝。 篮球比赛的胜负，在很大程度上取决于正确的战略和战术。战略一般是指比赛中关于全局性的决策，战术是指比赛中具体攻守的方法。虽然它们都是研究比赛的理论和实践问题，但各自研究的范围和内容却不同。从整个比赛全局来看，战略占主导地位，战术应服从战略的目的，而实现战略目的又取决于战术任务胜利完成。所以，它们之间既是从属关系，又是依存关系，相辅相成。篮球战术是由直接参与比赛的队员去实现的。队员的战术意识越强，实现战术的可能性就越大。战术意识应理解为队员在篮球比赛中对战术运用的规律性的认识，它是队员在参加篮球运动实践活动中逐步积累与丰富起来的，从而能在比赛中自觉地、能动地指导自己根据攻守的具体情况和按战术意图进行独立的或配合的行动。篮球战术意识与行动有着密切的关系，意识支配行动，行动反映意识，由于篮球意识具有定向、抉择、反馈、支配等作用，因此，能反映队员对比赛的控制能力，并表现于运动过程之中。 篮球战术的实现，不仅由一定的战术意识支配，而且要由队员和队员之间合理地运用技术才能完成。篮球战术依赖于一定数量和质量的技术，没有技术就没有战术，战术是技术表现的组织形式。所以，队员要不断提高、完善和更新技术，战术的实现才有保证，同时，在篮球实践中去进一步促进战术的发展和创新。篮球战术是由技术、方法和形式三个基本要素组成：（1）技术是队员进行比赛的手段。队员掌握的技术全面、熟练、准确、实用，战术的实现就愈有保证。就战术本身而言，也是技术动作组合的方法，需要通过队员和队员之间在一定的时机、地点、条件下运用才能构成战术。所以，技术是战术的基础；(2)方法是战术的具体内容和组成战术的核心部分。方法表现在队员的个人攻守行动、队员之间的配合以及全队队员的整体行动的组织和动作配合上。方法包括人、球移动的路线，技术动作的选择与组