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java实习周记25篇讲课教案

第一周

实习第一个礼拜，算是适应期。主要了解一些公司的背景、产品、发展方向等。刚到实习公司，不是像学校里的朝九晚五，而是朝八晚九。我们不可能简单的了解一些企业文化，简单的学学新的知识就可以了，我们的这个实习必将是一个繁忙的实习，也必将是一个充实的，进步的实习。来到这里，我们要忘掉大学里自由的作息时间，克服困难，养成良好的工作生活习惯。基于各方面的原因，虽然在去之前我们做了比较充足的准备，但还是遇到了一些困难，例如学习时间长，实战比较繁多，但时间又比较的短，难以保证按时按质按量完成。下午下了班，员工们都回去了，我还在那儿练习，一直到晚上9点，才能回住处休息。中午也没有休息的地方，只能趴在电脑前休息一会，一两周下来，相当地疲惫。但我们都明白自己来实习的任务，都坚持着完成自己的任务和使命。这个星期熟悉了工作环境、java编程的环境配置。等慢慢熟悉起来，做起事情也越来越顺手了.简单的总结为几个字，那就是：多看，多问，多观察，多思考！

第二周

实习第二个礼拜，主要是熟悉java的基础语法，把基础打扎实，以后在开发中才能如鱼得水。学习总结如下几点：

1、类之间的关系：关联、聚合、继承、实现和多态。

2、基本数据类型：整数型、浮点型、字符型、布尔型。

3、常用逻辑语句和循环语句：switch只支持int类型判断，没有写break易穿透至下一个循环，jdk7.0貌似增强了支持数据类型。Break：强行退出循环；Continue：跳出当前循环。

5、修饰符：pbulic，private，protected，default。设置访问权限。

6、Static关键字：静态修饰符，它修饰的方法、类和变量可以全局调用。

7、Final关键字：禁止重写。

8、This关键字：指向自身引用。

9、string：是不可变的字符序列。（两个string变量必须用copy的方式在内存中new出新的数据块）

10、stringBuffer：是可变的字符序列，可以直接添加字符。

第三周

实习第三个礼拜，主要是熟悉java的高级语法（核心）

继承：子类继承父类的所有属性和方法，如果方法和属性被private修饰，子类则无法读取。子类使用Super关键字继承。父类无法调用子类方法。

构造方法：方法名称必须与类名相同，且没有返回值。Object类是所有类的父类，即java中的根类。无参构造方法默认继承object的。（构造方法的重载，实现不同参数的构造）

重载：方法相同，参数类型不同，数量不同。构造方法中也常使用方法重载。重写：重写方法必须和被重写方法具有相同参数列表、相同方法和相同返回值。重写方法不能使用比被重写方法更严格的访问权限。

抽象：抽象类被继承后，方法必须被重写并实现，否则子类也还是抽象类。抽象方法只需声明，无需实现。接口：实现关键字implements。接口中所有成员变量和方法都是public。接口可以继承其他接口，并添加新的属性和方法。接口和实现类之间存在多态。

多态：三个必要条件分别是继承、重写和父类引用子类对象。（java的核心思想）

第四周

实习第四个礼拜，主要熟悉了java的高级应用

线程：进程是运行中的应用程序，是一套顺序执行的指令，每个进程都有自己独立的内存空间。线程是一个并发执行的顺序流，一个进程包括多个顺序执行流程，这些流程称为线程。

JVM 就是一个进程，在JVM 中分出线程，比如main()就是主线程。同时开辟并发执行的序列即多线程。调用start()方法，线程启动；run()方法结束，线程就终止。线程是一个操作系统创建并维护的一个资源。对于单CPU 系统来说，某一个时刻只可能由一个线程在运行。一个Thread 对象就表示一个线程。进程的数据空间独立；线程的数据空间共享, 能充分使用CPU 的资源。线程间通信更容易。共享数据就要加锁、解锁，会降低效率。

I/O：是在JVM 和外部数据源之间交换数据。按数据传输方向划分：输入流和输出；按数据单位划分：字节流和字符流；过滤流用来封装节点流或者其他过滤流，从而给节点流或其他的过滤流增加功能。

第五周

实习第五个礼拜，使用Collection框架做派叫号系统

首先分析项目需求，概述如下：

1.产品参与者

顾客：到营业大厅排队取号

柜员：提供业务服务的柜台业务员

管理员：负责对业务类型、业务受理情况进行实时查看、调配的管理者

2.功能需求

1)、取号：顾客来到营业大厅通过取号机取号，可以选择自己要办理的业务类型。取号后自动进入排队中。等待叫号；

2)、叫号：柜员可以通过叫号端进行重复呼叫、暂停服务和转移。叫号端可是软件也可以是硬件设备；

3)、管理业务类型：管理人员可以通过后台管理进行业务类型的管理。可以添加、禁用、修改一种业务类型，为某种业务类型可以设置每天最大办理量；

4)、管理窗口：管理人员可以通过后台管理对业务窗口进行管理。可以为某个窗口指定办理某种业务类型；

5)、统计整合数据：系统可以定时的整合数据，将分散在每天的数据按人、业务类型、时间进行整合，可以将统计数据输出成图表形式；

6)、查看办理情况：可以查看当前流量、已经办理、未办理的人数。当前办理效率，历史数据等等；

7)、记录日志：系统对关键的地方进行日志记录，以便系统可以在出错时进行调试和处理。

实施代码编写。第一个项目设计，感觉难度很大。之前所学的是零零散散的知识点，现在要把之前所学的知识连贯起来，刚开始不知道怎么去连贯，后来看了需求分析文档，分析图，慢慢的有点思路。在后面的做项目的过程中，遇到了太多的问题，通过自己的思考、问同事，问老师慢慢的解决了。而在第一个项目中也学到了很多东西。

第六周

1、数据库范式作用：尽可能减少数据冗余、保证数据完整性、识别出实体、关系以及表的缺失

第一范式：字段都为单一属性，且属性为基础类型

第二范式：属性必须完全依赖关键字

第三范式：非主键属性不能依赖其他的非主键属性

mysql的学习，在学校里我对mysql已有了初步的了解。指导老师教我要灵活多变，什么时候要用到临时表，嵌套查询，存储过程用的地方等，叫我多看几个例子，并敲下代码运行下，体会里面的数据生成，查询出自己要的数据等。然后再根据这些数据写出语句，生成需要的流程，这就是数据挖掘的精髓！那么存储过程与一般的SQL语句有什么区别呢?

存储过程的优点：

1.存储过程只在创造时进行编译，以后每次执行存储过程都不需再重新编译，而一般sql语句每执行一次就编译一次,所以使用存储过程可提高数据库执行速度。

2.当对数据库进行复杂操作时(如对多个表进行

Update,Insert,Query,Delete时），可将此复杂操作用存储过程封装起来与数据库提供的事务处理结合一起使用。

3.存储过程可以重复使用,可减少数据库开发人员的工作量

从中我学到了：存储过程是数据在存储到数据库的过程中,可以对这些数据进行操作,不然数据就是直接从页面获取,直接原样存储。

第七周

实习第七个礼拜，

为了进一步了解java开发的相关知识，掌握java开发的基本技术，丰富java 开发的实战经验，代码的复用性。学习SQL的基础知识及正确的运用方法，和有用的相关技术，提高自己的工作效率。通过项目重构，培养我们综合运用已学知识Java语言的面向对象编程能力；培养我们动手能力；培养我们良好编程规范、编程方法；以便能较全面地理解、掌握和综合运用所学的知识，提高自身的编程能力；增强自己的团队协作意识，了解软件开发的思考角度和主要流程。为以后能够更快地进入工作状态并且能够更好的工作，打好一定的基础。

从这里，我才真正的意识到实施一个软件工程并不是说简单的会编码就能够解决问题的，我们更多的精力不是放在编码上，编码只是一个很小的模块，只占到那么小的一个部分。这个事实在很大程度上颠覆了我以前的思想，在我以前的认识中，似乎整个软件就是编码，除此无它，还好有老师的指导，不然真的会出现老师所说的，撞得头破血流之后才想起来用软件工程的思想来完成这个工作。

项目程序的编程是一个非常烦琐而枯燥的过程，需要耐心和毅力去完成，不然中途出现过多的错误，会使之后的校验略显费时。

实习项目的代码编写，从而进入到后期的校对和验收过程，但同时也少不了反复的调试和修改，为我的程序软件更加简单更加实用。

第八周

实习第八个礼拜，主要了解网页的基本架构

B/S架构：浏览器-服务器（Browser/Server）结构，简称B/S结构与C/S 结构不同，其客户端不需要安装专门的软件，只需要浏览器即可，浏览器通过Web服务器与数据库进行交互，可以方便的在不同平台下工作。服务器端可采用高性能计算机，并安装Oracle、Sybase、Informix等大型数据库。

B/S结构简化了客户端的工作，它是随着Internet技术兴起而产生的，对C/S技术的改进，但该结构下服务器端的工作较重，对服务器的性能要求更高。

C/S架构：主从式架构(Client–server model) 或客户端-服务器（Client/Server）结构简称C/S结构是一种网络架构，它把客户端(Client) （通常是一个采用图形用户界面的程序）与服务器(Server) 区分开来。

每一个客户端软件的实例都可以向一个服务器或应用程序服务器发出请求。

经典C/S系统：QQ/MSN/ICQ…

HTTP协议:超文本传输协议（HTTP，HyperTextTransfer Protocol）是互联网上应用最为广泛的一种网络协议。

第九周

实习第九个礼拜

HTML ：是一种标记语言、忽略大小写，语法宽松、使用HTML 标记和元素，可以：控制页面和内容的外观、发布联机文档、使用HTML 文档中插入的链接检索联机信息、创建联机表单，收集用户的信息、执行事务等等、插入动画、开发帮助文件等。

CSS：样式会根据下面的规则层叠于一个新的虚拟样式表中，其中数字d 拥有最高的优先权。浏览器兼容：一旦为页面设置了恰当的DTD，大多数浏览器都会按照上面的图示来呈现内容。然而IE 5 和6 的呈现却是不正确的。根据W3C 的规范，元素内容占据的空间是由width 属性设置的，而内容周围的padding 和border 值是另外计算的。不幸的是，IE5.X 和6 在怪异模式中使用自己的非标准模型。这些浏览器的width 属性不是内容的宽度，而是内容、填充和边框的宽度的总和。

虽然有方法解决这个问题。但是目前最好的解决方案是回避这个问题。也就是，不要给元素添加具有指定宽度的内边距，而是尝试将内边距或外边距添加到元素的父元素和子元素。这些属性是DIV布局的奠基石。由于浏览器的不同，盒模式中也有差异，比如说对于宽度盒高度，在不同浏览器中定义是不同的，IE6是包含边框、内边距，而FF的只是指内容的宽度。细节上的差异，往往是我们在日常工作中能总结出来的。当你的CSS写的不兼容时候，你自然就会想起

这些内容。

第十周

实习第十个礼拜

JavaScript是一种基于对象和事件驱动并具有安全性能的脚本语言

基本特点：基于对象的语言、简单性、安全性、动态性、跨平台性、是一种脚本编写语言、解释型语言（不用编译、直接由浏览器解释执行）

使用typeof操作符判断

NaN--not a number,即非数值a、NaN用于表示一个本来要返回数值的操作数未返回值的情况；b、任何涉及NaN的操作都会返回NaN；c、NaN与任何值都不相等包括NaN本身，返回false

isNaN函数--判断某个值是否为数值

如果是数字值，返回本身、如果是null，返回0、如果是undefined，返回NaN、如果是字符串，遵循以下规则：

-–如果字符串中只包含数字，则将其转换为十进制（忽略前导0）

-–如果字符串中包含有效的浮点格式，将其转换为浮点数值（忽略前导0）

-–如果是空字符串，将其转换为0

-–如果字符串中包含非以上格式，则将其转换为NaN

如果是对象，则调用对象的valueOf()方法，然后依据前面的规则转换返回的值。如果转换的结果是NaN，则调用对象的toString()方法，再次依照前面的规则转换返回的字符串值。

parseInt-将字符串转换为整数类型的数值,规则如下、忽略字符串前面的空格，

直至找到第一个非空字符、如果第一个字符不是数字符号或者负号，返回NaN、如果第一个字符是数字，则继续解析直至字符串解析完毕或者遇到一个非数字符号为止、如果上步解析的结果以0开头，则将其当作八进制来解析；如果以0x 开头，则将其当作十六进制来解析。

小学生作文(周记)题目和要求精选200例

小学生作文题目大全（优秀）一、材料：李芳也来参加考试了，同学们都感到意外，她能这样做真不容易啊！…… 要求：根据提供的材料自拟文题，抓住"感到意外""这样做真不容易"展开合理想象，写一篇400字左右的记叙文，要把事情的起因、经过写具体。二、小学生活即将结束。回顾这五年（六年）的生活，你一定会有许多感慨，或高兴，或得意，或自豪，或遗憾，或后悔，或困惑……如果你能再做一回小学生，你将会怎样呢？请你以《如果，我能再做一回小学生》为题，写一篇文章。三、“尝试”也就是试一试，这是非常有意思的实践活动。它可能成功，也可能失败。然而，不管怎样，它都会使你有所发现，有所感悟。请选取你在生活中曾经历的一次尝试，把题目《那是一次( )的尝试》补充完整，写一篇记叙文。要求：内容具体，感情真，语句通顺，有一定的条理。四、你们家的星期天都是怎么过的，选择一个你最愿意写的星期天，写出来。注意在叙事的过程中写出你和家人的感受。要把内容写具体，语句写通顺。五、生活中，我们一天天在长大，懂得了孝敬父母，懂得了珍惜幸福……请你写一写成长过程中懂得的某一种生活道理。题目自拟。六、题目：可爱的＿＿＿要求：先补充完整题目，可以填人或小动物，如"表弟、表妹、小猫、小狗"等，然后按一定顺序写出人或小动物的可爱，做到语句通顺，内容具体。七、给自己的幼儿园老师写一封信，汇报你几年来的变化。要求重点介绍一、二个方面。八、我很感激她（他）要求：审清题目，重点写一件事情，将经过写具体。

九、我们玩得真快活要求：1．按照事情的发展顺序，抓住重点写。2．注意写出快活的情感。十、题目：告诉你一件新鲜事要求：选材要新颖，按事情发展顺序写，条理清楚，结构完整。十一、他（她）这样做不好提示：写别人做过的一件事，要把事情经过写清楚，并写出自己的看法或想法。要求：中心明确，内容具体，条理清楚，语句通顺。十二、我__________这堂课要求：从"喜欢"、"不喜欢"、"讨厌"中选择一个填在横线上，然后按题作文。要求写成记叙文，要交代清楚是一堂什么课，以及这堂课的内容和感受。十三、温暖要求：写一件表现人与人之间真诚关心帮助的事。十四、那件事，我总忘不了要求：要有具体内容，有中心，有条理，有真情实感；注意前后照应，语句通顺，字体工整，会用学过的标点符号。十五、再见了，老师提示：五年（六年）的小学生活中，有许多往事历历在目，有许多心里的话想要倾吐。请你选择一件或几件事，围绕一个中心，向老师诉说你毕业前夕的心里话。十六、愉快的一天要求：（1）选择一天中的一两个事例来写。（2）中心明确，叙事具体。十七、我学会了_______ 要求：（1）先审清题意，再从学习、劳动、文体活动或其他方面选择一件事来写。（2）要围绕中心，按事情的发展顺序有条理地、具体地写出学的过程和心情。十八、想起这件事，我就_________ 要求：（1）把题目补充完整。（2）中心明确，内容具体，条理清楚，语句通顺。

体育与健康实践课教案

《原地双手向前、向后抛实心球》教学设计构思业余体校黄卫忠一、教材分析本次课选取原地双手向前、向后抛实心球作为主教材，接力赛的游戏作为辅教材。双手抛实心球是出至于小学五年级体育与保健教科书。该内容是投掷单元实心球投掷技术的第一课时。原地双手向前、向后抛实心球项目能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的手、腰、腹、腿等力量。在这一阶段让学生学习此内容可以培养学生挑战自我，树立学生的自信心。同时在学习中也暴露出学生的手臂力量较弱，身体的协调用力较难控制。

因此，本节课确立的重点两脚有力蹬地和两臂出手速度快的动作要领。难点为学习身体协调用力的方法；体会身体协调用力的过程。二、学情分析本次课教授的对象是小学五年级学生。该年级的学生男生活泼好动，控制能力较差，女生普遍教文静，学习的态度也很端正。学生对新教授动作感到新奇，能认真地跟教师学习、思考、探索。由于该年级学生的力量普遍较弱，尤其是手臂力量。学习双手向前、向后抛实心球在这一时期是很必要的。在本次课中还安排了头上传球接力赛的游戏。目的是培养学生团结协作的精神，既锻炼了学生的手臂力量，又发展了学生的腿部力量。三、教学目标 1、乐于参与学习，知道双手向前和向后抛实心球的动作方法。 2、学会双脚用力蹬地，全身协调用力的抛实心球动作，增强腰腹肌和上肢力量。 3、安全有序地学习投掷，体验吃苦耐劳的精神。四、教学流程整堂课按照以上目标分为四个环节：其中准备部分：先进行课堂常规，师生问好，宣布上课内容。带领学生在音乐伴奏下做准备活动，然后做小游戏传递实心球，同时以实心球揭示本课的主题。基本部分：以教授双手向前、向后抛实心球为主内容。其中教学的步骤是，教师让学生自己去体会，教师只是引导者，带领学生集体练习，形成动作。再让学生进行尝试练习，在练习中发现问题及时纠正。通过练习使学生明白蹬地发力的重要性。然后让学生对准目标“打老鼠”，提高学生练习的兴趣，从而认识到认真练习的必要性。同时通过此练习也给老师提供了评价学生情况的标准，便于教学顺利地进行。此外，接力赛，这个练习目的是培养学生的团队合作精神。在此环节中，学习游戏规则，组织学生开展小组比赛，体验乐趣。结束部分：教师带领学生在音乐声进行放松练习，最后重申此堂课的重点，并布置任务让学生在课后多加强手臂的力量。五、场地与器材实心球：45个；。垫子若干六、练习密度：40℅，平均心率：110-120次∕分

关于前台实习周记20篇

三一文库（https://www.wendangku.net/doc/bf1086863.html,）/实习报告关于前台实习周记20篇， :# ：关于前台实习周记20篇实习周记一在翘首期盼中终于等到了实习的时候了，很早以前就从学长那里打听到了大四的下半学期有实习，那时候开始就急切地盼望着这一天的到来，因为大家再也无法忍受当前这日以继夜的填鸭

式的教学，尽管从学长们那里了解到实习并非像想象中的那样是一件快乐的事情。但综合自己的总体计划，我决定选择酒店实习，那是我所希望了解和学习的行业。我选择的是一家四酒店——小天鹅戴斯酒店，并且通过了面试，我顺利的成为酒店的一员。到酒店的第一天，是接受公司的培训，讲一些酒店礼仪和服务常识。紧接着就是熟悉办公室工作的具体流程以及每天需要做的工作，而总监对我的一席话就更加激发出我想好好了解一下这所酒店的欲望——他们所说的和他们所做的是一致的吗?或者是还存在着什么问题有待解决呢?我甚至开始盘算起我能在这个酒店学到什么吗? 实习周记二传说中令人向往的人性化管理和残酷的现实之间的差距可见一斑。本周，我感受最深的是“服从”二字。从我的身份来说，我是一名实习生，是酒店里面等级最低的一名员工，“服从”是我起码并必须要做到的;“服从”不仅仅是员工自身必备的素质，更是员工接受酒店通过“自上而下地按照标准化”进行的培训中的一个重要步骤之一。团队精神是我们整个酒店所欠缺的。我发现自己从来没有这么认真、好学过。说真的，我也有我很自卑的一面，我总是觉得我不会比人家厉害多少，而是去比较我和同事之间的差距有多少，我存在着什么不足的地方。或许，我的学历比他们高，但是我的工作经验比他们少的可怜，环境不熟悉;或许，我的理论知识过了关，但酒店知识的延伸还有很广阔的空间，我的

小学生主题周记8篇

小学生主题周记8篇小学生主题周记1 我经历过乡下那美丽的早晨，也玩耍过早晨的四海公园，四海公园那里有很多老人家在那里耍太极，做操和跳舞。还有那湖里的水微波荡漾和在湖里的荷花、荷叶多美啊!但是也比不过我家小区那里的早晨。星期天，我早早地起了床，打开窗户，只见太阳慢慢的从东方升起，发出了一道霞光照到了我们家的窗台上，但是走到小区，远望去，天上薄雾笼罩，像一层浓浓的白烟。后来，白雾渐渐没了，当我抬头看天空时，只见蓝蓝的天空上飘着几片淡淡的白云，远处带露珠的几排大树在阳光的照射下金光闪闪的。花儿醒了，沾了满身的露珠，它们做了一个甜甜的梦;鸟儿醒了，在树上亮出清脆的歌喉唱着歌儿，不一会又向那湛蓝的天空中飞去……，花圃里的鲜花真美，一起在花丛中采蜜玩耍，它们在花众中翩翩起舞就像是舞蹈家在跳舞，真美啊!给早晨带来了许多生机。这时我站在这里才能感觉到寒冷的冬天一下子就变成了温暖五颜六色，白如雪、红似火、黄赛金，真漂亮啊!忽然，我看见五颜六色的花吸引了许许多多的蝴蝶和，勤劳蜜蜂的冬天。清晨灿烂的阳光照射着我们小区的房子，小区的房子被灿烂的阳光照射，倒映出了黑色的影子。在加上旁边的花草树木和站在树上的鸟和在花中玩耍的蜜蜂和蝴蝶，就这样子一个美丽的早晨就过去了。我家的早晨，真是个美丽如画的早晨。小学生主题周记2 一年结束了，在除夕夜是团圆夜，家家户户都张灯结彩的，庆祝一年平安结束，新的一年好的开始。在除夕这天，家家都忙着贴春联，我们家也不例外，而

且每年家里的对联还是由我来贴的。其实这贴对联的学问也蛮大的，你去年时只要一看这对联你就会知道这一家人在新的一年里的希望和打算，也会知道在过去一年里这家人家里发生了什么喜事，你看这对联神不神呀。在这一天最高兴的还是小朋友们，他们早早地就叫着让大人接年了，因为接完年之后就可以放烟花了。放烟花时，几个小孩子在旁边叫着，跳着，那高兴劲就甭提了，就连大人也都被他们感染了跟着叫起来。放完烟花一家人围在桌前吃团圆饭，最有趣的就是吃饺子了，而且这吃饺子还能吃到钱，谁吃到钱了那谁在新的一年里的运气将是最好的，所以大家都争着吃，看谁也抢到那个有钱的饺子，但是不管吃到的也好，没吃到的也好，这种抢着吃饺子的气氛是最难忘的…除夕夜是最难忘的一夜。小学生主题周记3 最近，因为冬爷爷的来临，妈妈从超市买了一个电热毯回来。睡在电热毯上可舒服了。只要在睡觉前半个小时打开，等上床时，被窝里就热乎乎、暖和和，让人睡得又香又甜。以前每天钻进被窝都感觉十分冰冷。可铺上电热毯就不一样了。睡在被窝里，就像在阳光下躺着一样。如果感觉热，还可以关掉。因为关掉后，热量还能维持一段时间噢。老妈以前并不喜欢睡觉，可自打床上有了电热毯，每天第一个上床睡觉。还无偿为电热毯厂商编了一则广告：**牌电热毯，让您爱上睡觉!我也爱上了睡觉，明天放假，我要好好地睡上一天! 小学生主题周记4 在我房子的前面有一条小河，小河的水很清。河里生活着许多小鱼和小虾，它们真可爱。我非常喜欢小虾。虾的样子像条船，头部长着一对长长的触须，触须可以改变小虾的游泳方向，它有一对灯笼似的小眼睛，有小虾的眼睛是白色的、有的是蓝色的、有的是黑色的、有的是绿色的，样子非常可爱。它身子的颜色也

小学体育与健康实践课教案

第七,教案示例小学体育与健康实践课教案(表格式) 单元：足球课的类型：新授课执教：南京市科睿小学申志伟地点：科睿小学学习阶段水平二班级二（3）班人数37人单元课次本单元共6课时学习目标1.学生知道双脚脚内侧运球的动作方法。 2.90-95%以上的学生能初步做出慢速跑动中用双脚脚内侧运球的技术动作；75%的学生能在中速跑动中脚尖微翘，用双脚脚内侧推拨球变向，做到球随人动，控制好球；25%的学生能在中快速跑动中用双脚脚内侧一步一运球或三步一运球变向运球通过障碍，做到轻推快跑，人球合一。 3.学生有学好足球运动技术的自信心，敢于挑战自我，展示自己所学动作。教学内容1.足球：双脚脚内侧运球 2.游戏：通过封锁区教学重点推拨球的部位和方向教学难点脚内侧推拨球的力度和速率教学过程学练内容教与学活动组织形式与学练要求运动负荷次数时间强度游戏激活与诱导辅助练习1.常规 2.游戏：找伙伴 3.诱导辅助练习超级模仿秀 1.教师示范脚内侧运球过障碍方法，结合精练讲解——“触球准、力度轻、运得快”。力争做到人球合一，控制好球，调动学生学练脚内侧运球的情绪。 2.教师带领学生找伙伴，学生散点中速跑，听信号后依次用双手，脚内侧相互触碰，体验脚内侧运球触球部位及脚型。 3.看听信号比快。跟着老师学做各种动作。如：双脚脚内侧推拨球看听信后号快速用脚底踩停球、臀部停球，胸部触球，脚内侧夹球等动作。 1.组织： 2.要求：学练习惯好，认真做到看、听、练、评。 1.组织：散点。 2.要求：在中速移动中初步激活身体，在游戏体验中认识脚内侧。（找准部位） 1.组织：原地散点站立。 2.要求： ⑴在移动中深度活动肌肉、神经、关节和心肺。 ⑵触球准：找准脚触球部位。 ⑶力度轻：感受推拨球力度。 ⑷看谁反应快速，动作正确。 1 3 2 - 4 8’ 实练 4’ 小中中

周记作文之前台实习周记20篇

前台实习周记20篇【篇一：前台实习周记范文】篇一：前台文员实习周记范文前台文员实习周记范文从去年开始担任管理部前台文员以来，工作认真负责，任劳任怨，在这岁末之际将去年的工作情况总结如下： 1、认真负责的完成了文员的例行工作，具体如下：认真做好来电的接听、访客的接待工作，做好订饭、订水工作；做好文具的购买计划和消耗总结工作；做好每月的考勤工作；做好长途电话的管理工作；将公司内的图书、杂志编号、分类整理，形成电子文档，使图书、杂志的管理规范化；协助做好招聘工作； 2、在完成以上工作的同时，还圆满完成公司临时安排的工作，比如说：组织每个月的团队活动。先后组织到暨南大学打球、天河公司游泳、天河公司烧烤、员村文化宫打球、从化温泉度假，都取得了较好的效果，加强了同事之间的交流，活跃了公司气氛。另外，9月底曾策划员工欢送大会，欢送吴涛等离职员工。办好公司的内刊。从七月到十二月，一共办了五期内刊。经调查，普遍认为水平尚可。但因为大多数人工作较忙或其他原因无法投稿，造成每一期内刊的都存在稿源不足的问题。未能想方设法调动员工的写稿积极性，除了自身原因之外，也与管理层等其他因素有关。

公司网站的建设。由于没有制作网页的经验，所以存在很多技术问题不知如何实现。在不断学习的过程中，修改了主页，实现了公司产品等部分链接。因为公司形象需要重新策划，此项工作暂时告一段落。 3、同时还协助其他部门工作销售部成立后，曾参与销售部的销售例会，整理会议记录及销售部一些常用资料(material)、表格；协助开发部制作国资、灯饰erp等项目的部分图片；协助市场部进行国资宣传资料(material)的排版、整理；另外还参与了公有物业产品化的测试及《授权管理》等几次幻灯片的制作。总的来看，在过去的一年里，我的工作是尽职的，但也有不少的遗憾。考勤的管理一开始并不规范；长途电话也因为疏于管理存在一些不良现象。调到开发部，这是上级对我工作的肯定，对我个人而言是新的开始，也是新的挑战。除了要努力扮演好开发部“文档管理员”这一角色以外，希望我能在开发部掌握更多的技术知识，不断提升自我!!!!篇二：前台实习周记实习周记三迎来了第二周的工作，我更加充满了信心。前台文员需要的就是一份细心，懂得电脑操作技术，更要拥有积极学习的精神。我这周的收获就是学会了如何做宣传页，如何和家长进行流利的沟通。从第一周的渐渐了解，到第二周的加速工作，我也开始适应这样快节奏的生活。因为同事即将离职，所以我需要学习的东西还有许多。平时都是她告诉我该怎么做，自己没有动手去实际操作，所以当领导说要做宣传页的时候我傻眼了，因为之前没有做过，没有任何经验。幸好朱老师还在，她告诉我首先要在网上找一些我们要宣传的主题，我们这次的主题是“后进生转优，各科全日制”。于是我上网搜了一些，又符合我们学校的特色做了改写，再加上朱老师的指导，领导对内容非常满意。我也很高兴他对我的工作给予了肯定。接下来就是和做宣

体育实践课--教学设计

体育实践课－－教学设计体育实践课教案课次教学内容队形变换篮球传运球比赛教学目标通过队形变换为初中段的队形训练打好基础。通过小篮球游戏和比赛，进一步提高技能和动作的协调性以及准确性，能初步运用基本技术进行集体对抗练习和比赛。第课课的部分(时间)教学内容手段及组织法运动量练习次数练习时间练习强度开始部分一集合整队，二师生问好三宣布课的内容四检查服装安排见习生一组织队形＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊Δ二要求精神饱满声音宏亮′准备部分一准备活动沿操场跑一圈二准备操五节要求：动作准确全身关节活动开，以免发生运动创伤一队形：全班由四列横队成体操队形散开二教法：教师讲解示范学生练习拍′中中下基本部分一队形变换：交叉进行方法：教师提示练习，学生自喊口令自练选择-个已学生的队形变换方法练习。交叉走裂队走并队走一组织：××××××××××××××××二教法：教师讲解示范学生听口令进行练习′′中基本部分三要求：队伍整齐有序&;口令清晰动作正确二运球传球比赛练习方法：各队面对面错开站立，线前-米处画一个直径为米的圆，各排头持小篮球向面的小圆圈运球，运到圈内做急停转身球传给对方排头，自己则排到对方的排尾，依次进行。一队形××××××××××××××××××××二教法：教师讲解示范学生练习学生比赛三要求：结合传运球技术进行练习比赛学生间相互配合～次′中

上结束部分一放松操阿西跳跃二小结三布置回收器材四宣布下课，师生再见-一组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊二要求：动作协调拍′中下对机能的影响场器地材小篮球只练习密度授课班级六年级％课后小结平均心率～次/分强度指数体育实践

前台周记5

实习周记五校外的实习已经接近尾声了，再有一周时间就结束了。这次的实习虽然和我的专业有所差距，但是我也学到了许多经验，为我以后的工作奠定了基础。在这周的工作中主要的任务就是和家长沟通，因为临近寒假，这边的招生工作也在有序的进行着。最近来咨询的大多都是高三的家长，为了高考，父母和孩子都在一起努力。他们补习的大部分都是数学和物理，这边的老师都在尽自己最大的努力让学生掌握知识。我的任务主要是介绍课时和课时费，给家长推荐任课老师，安排他们试听课程。经过前几周的学习和老师们的指导，在和家长交流的时候我已经能够抓住家长的心理，既让家长愉快的接受我们的课时和价格，又达到了我们想要的目的。可是许多电话咨询的家长都很犹豫，不知道这个辅导班到底怎么样，师资力量强不强，因此这就需要我为他大量的介绍这里的情况，有时候虽然会紧张，但交流没什么障碍。对于家长所提问的问题我也都能对答如流。每当听到家长答应来上课的时候，我就感觉特别高兴，感觉自己的付出得到了回报，工作上有了绩效。除了工作以外，我在这个实习单位生活的也很开心。这里的老师都特别和蔼，他们有时候会和我交流生活上的事情，给我一些很好的建议。在课余时间我也很高兴和他们交流，他们的生活经验都给我提供了很大的帮助。有时候我会去听英语老师的课，想学习一下他们讲课的方式。我感觉自己在教学方面没有什么经验，因此想和老师们多接触多学习，这也是我来这个实习单位的目的之一。而且在实习过程中我的任务不多，我也有时间去完成学校的论文等其他事情，这也减轻了我的一些压力。在最后一周的实习中，我会更加努力工作的，不仅要完成自己的工作任务，而且要向老师们多学习，为自己的毕业实习画上一个圆满的句号。

周记题目

每周练笔推荐话题或题目一、身边百态---人事篇（一）写人 1 记班上的风云人物 2 我是谁\....的我 3 我最要好的朋友\同桌\舍友..... 4 我最喜欢的一个卡通形象\电影人物..... 5 记一个"怪"人 6 任选一个人物形象 (苏轼李白鲁迅曹操曾国藩宋江林黛玉薛宝钗孙悟空....) （二）记事 1一周记趣 2 下课十分钟情景 3食堂打饭(吃饭)情景 4宿舍里的某个经典片段 5 ╳ ╳课上一个别开生面的情景 6爸爸\妈妈或某某人的经典台词 7最不可思议的一件事情8梦醒时分 9 生活中的酸甜苦辣 10最害怕\讨厌.... 二、江山如画---写景篇窗外椰子树月亮海边浪花金湖星老阴山天涯海角草原麦田黄昏傍晚黎明风霜雨雪云马蹄小路落花草长鹰飞二月天骏马秋风塞外杏花烟雨江南试着将<<送孟浩然之广陵>>\<<枫桥夜泊>> 或其他优美诗歌,改为一段写景的文字三、似水流年---回忆篇童年趣事放风筝野外郊游(野炊) 溜冰某年某月的某一天╳年前的我我最有成就感的一件事我最后悔的一件事四、心灵之约---倾诉篇 1 我想对╳╳同学说 2 我想对╳ ╳老师说 3 我想对自己说 4 每当我难过的时候…… 5 我最不想说的话 6 将心事写给青山听 7 为什么..... 8 我该...... 五、驰骋空间---想象篇 1 假如我是校长\老师\家长.... 2 我最希望参加戶外活动... 3 我想我是一棵树\一只鸟\一条鱼\超人… 4 ...年后的我 5 我最想要的东西是…… 6 假如时光可以倒流 7 假如梦想不能实现 8 梦 9 假如记忆可以移植 10 假如生活欺骗了你六、智慧之光---哲理篇 1 黑格尔:我在故我思笛卡尔:我思故我在谈谈你的感受. 2 米兰.昆德拉:生活在别处. 结合自身经历感受谈谈 3 人类诗意的栖息在大地上---海得格尔. 以生活中的诗意为话题写一段文字 4 生命诚可贵,爱情价更高,若为自由故,二者皆可抛 ---裴多菲人生而是自由的,但无处不在枷锁之中. 存在给自由带上枷锁---萨特任选一句,结合自身经历感受,写一段文字

课题示范课：体育与健康理论课教学设计

《体育与健康》理论课教学设计 ——体育锻炼中几种意外伤害事故产生的原因、预防与简易处理广丰县横山中学蒋卫国一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，依据《体育与健康》课程标准的基本教学理念指导教学工作。通过本课教学，让学生了解体育锻炼中几种意外伤害事故产生的原因，并懂得如何预防，以及掌握临场的急救处理方法。通过智力竞赛的教学组织，促进学生的相互协作、共同参与，培养学生动手动脑的能力和团队精神。二、对象与教材: 对象为初中二年级学生，由于对象的年龄特点和心理特征，学生的安全意识较为淡薄，且好胜心较强，情绪容易被激发，学习积极性容易被调动，因此，采用智力竞赛的组织方式对“体育锻炼中几种意外伤害事故产生原因、预防与简易处理”进行教学，确合学生的实际需求，同时也能培养学生的发散思维、激发想象，起到良好的教学效果。三、教材重、难点: 重点：意外事故的原因、预防与处理方法。难点：处理方法的熟练运用。四、教法与手段：教法：讲解示范法、启发诱导法、提问作答法、智力竞赛法等，达到传授知识技能目的。手段：主要应用多媒体课件及图片。五、学法：充分发挥学生在教学中的主体作用，以小组协作学习为主，通过相互间的讨论，促进学生的参与，培养学生思考问题、解决问题的能力。六、教学过程：（一）常规导入： 1、师生问好，介绍本课教学目标、内容及有关事项。 2、播放体育精彩片段和有关图片资料学生观赏后教师引入正课。（二）教师介绍本堂课的组织教学形式： 1、以小组协作学习、讨论的方式进行。 2、以智力竞赛的组织形式，激发学生学习积极性，在参与中，提高学生思考问题、解决问题的能力。

（三）教师诱导，提出智力竞赛的问题，学生协作、共同讨论、体验乐趣，进行必答和抢答： 1、常见的运动损伤有哪些？（必答） 2、造成运动损伤的原因有哪些？（必答） 3、如何预防常见的运动损伤？（抢答） 4、遇运动损伤如何处理？（抢答）（四）经过两轮的激烈争夺，展示各组的最终成果。（五）归纳本堂课的知识点，让学生回顾与回答，并动手实践急救处理的基本手法。（六）小结本课、简介下次课内容、布置作业：对本堂课的知识点，在实践中加于应用。七、预计效果：90%的同学能了解体育锻炼中几种常见意外事故产生的原因，80%的同学懂得如何预防，并较好的掌握处理方法及八、场地与教具：1、多媒体教室2、体育教学课件、挂图等九、按室外实践课的学习小组6-8人，三面围坐，面向讲台： XXXX XXXX XXXX XXXX X X X X X X X X XXXX XXXX XXXX XXXX X X X X X X X X Δ 广丰县横山中学《体育与健康》课时教学计划

关于前台实习周记20篇

—他们所说的和他们所做的是一致的吗?或者是还存在着什么问题有待解决呢?我甚至开始盘算起我能在这个酒店学到什么吗? 实习周记二传说中令人向往的人性化管理和残酷的现实之间的差距可见一斑。本周，我感受最深的是“服从”二字。从我的身份来说，我是一名实习生，是酒店里面等级最低的一名员工，“服从”是我起码并必须要做到的; “服从”不仅仅是员工自身必备的素质，更是员工接受酒店通过“自上而下地按照标准化”进行的培训中的一个重要步骤之一。团队精神是我们整个酒店所欠缺的。我发现自己从来没有这么认真、好学过。说真的，我也有我很自卑的一面，我总是觉得我不会比人家厉害多少，而是去比较我和同事之间的差距有多少，我存在着什么不足的地方。或许，我的学历比他们高，但是我的工作经验比他们少的可怜，环境不熟悉;或许，我的理论知识过了关，但酒店知识的延伸还有很广阔的空间，我的实操能力还不强，我的经验还不足，或许……很多在别人眼中堪称是优点的，我都会认为我还有很大的提升空间。我承认我是一个完美主义者，所以，我不会认为现在的我已经是的。我还是时刻警惕自己，一定要虚心，鞭策自己，要不断进步。实习周记三

体育与健康课内堂课教案

体育与健康课内堂课教案（一）课的内容：田径运动——径赛课的任务：1、通过本次课的复习使学生对所学知识点有一个较全面的认识和了解； 2、通过本次课的复习能够使学生掌握解决有关本知识点的问题的能力； 3、通过本次课的复习能够更好使学生把内、外堂课进行有机的结合。课的重点：各项目的项目特点课的实施：（同学们！基本能力考试实施已两年了，我们对此也不再陌生。通过两年来经验的积累，我们的复习也从刚开始时的无从下手，到现在的有本可依。作为我们体育与健康课我认为应从以下几方面着手）知识构成：1、体育基本常识2、健康知识3、奥运知识(体育基本常识和健康知识在两次高考中已体现，但这也不能说明奥运知识不重要) 体育基本常识：（1）体育知识的基本概念（2）与学校体育有关的体育项目、我们国家的传统体育项目以及我们国家的优势体育项目的项目特点及要求（3）科学锻炼的基本方法和增强体能的基本方法（4）体育锻炼对人的心理健康、智力发展、坚强意志、团结合作、竞争意识等方面的促进作用（5）体育与其它学科的综合知识。

体育的起源：体育是个似乎人人都知道的社会文化现象，但真要对其解释清楚却很难（不同时期、不同人群对体育的理解是不一样的，举例…）。最初的体育（如果称得上体育的话）是伴随在生产、生活和军事活动过程中产生的，远在上古时代，人们为了获得生活资料，在和大自然及禽兽的斗争中，不得不走或跑相当的距离，跳过各种障碍，投掷石块和使用各种捕猎工具。在劳动中不断的重复这些动作，便形成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能。随着社会的发展。人们有意识地把走、跑、跳跃、投掷作为练习和比赛形式。体育运动的分类：在我们课本上把体育运动主要分为田径运动、球类运动、体操类运动、水上运动、冰雪运动、传统体育项目、新兴体育运动。田径运动：田径运动是一种结合了速度与能力，力量与技巧的综合性体育运动。田径运动是运动之母，是其他一切运动的基石。田径运动是人类在长期社会实践中发展起来的，包括竞走、跳跃、投掷等四十多个单项，以及由跑、跳跃、投掷等部分项目组成的全能运动。我们一般把田径运动分为：径赛和田赛。以时间计算成绩的竞走和跑的项目，叫“径赛”。以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”。田径运动在其它运动中扮演什么样的角色呢? 1、田径运动中跑的项目可以有效地提高足球、篮球、手球等项目所需的速度和耐力，使你在快速攻防转换中抢占先机，并能坚持到底。 2、田径运动中的跳跃项目可以大大提高排球、足球、篮球、体操等

前台实习周记大全11篇

前台实习周记大全11篇篇一周记1：通过面试，我终于如愿进入到公司作为一名实习生正式了开始了我的实习生涯。虽然我自己的专业是会计电算化，与行政方面不对口，但是我想我应该能做好，而我的工作就是借贷客户，进行信息的记录和反应等一些琐碎的事情，虽然工作内容相比照较简单，但是我仍然不敢漫不经心的，以100%的热情和认真负责的学习态度面对我的第一份正式工作。之前我就对这家公司进行过一个大致的了解，这让我不会感觉很茫然，不会觉得特别拘谨，我觉得自己非常幸运。为了让我更好的了解公司，特别招商这块，所以经理安排我先做起了公司的前台，这让我非常跃跃欲试，因为前台需要很好的沟通能力和应变能力，是一个非常的锻炼时机。篇二周记2：虽然一开始还是会非常害羞，不怕好意思跟顾客说话，但是好在有上一个前台在旁边提点，我才越发的适应和享受这个学习的过程，虽然只是一个小小的岗位，但是能学到东西就好。第一次站在前台，心情是既兴奋又紧张的，由于我初来乍到，对很多都不熟悉，前台的前辈给我讲的第一课即是工作时要需要注意的地方。比如收到有些需

要交接的，这一周学的内容不是很多，最主要的还是尽快适应单位的节奏以及熟悉这个工作，其次就是对客户的态度以及处理紧急状况时应对方法，我都认真的一一牢记，但是我想这只是一个全新的开始和尝试，不管怎样我都应该勇敢面对，年轻什么都有可能，不是么？一定的，我想自己能行的，当然以后在真正的工作中还要虚心的学习，不断的进步才好。加油！篇三周记3：刚开始工作的那几天确实因为什么都不懂所以学的不是很多，需要我做的也不是很多，但是在本周我感受最深的是“服从”二字，现在我也这样要求自己。必须服从上级领导安排的任何一件事。从我的身份来说，我是一名实习生，是公司里最基层一名员工，“服从”是我起码并必须要做到的；我要求自己要服从我的上级，从而促进对自己本身素质的培养；我还生怕漏掉了前辈给我讲的任何一点知识。我的学历没他们高，工作经验也没有，实操能力还不强，我时刻警觉自己，一定要虚心，鞭策自己，要不断进步，不断学习。而首要的，即是要服从！没有服从，我可能连学习的时机都会丧失。篇四周记4：作为一名前台，我的岗位职责，即是为顾客提供咨询和礼仪服务；营业前的准备工作；清洁、整理前台区、公共区域；为客户和公司带来规范化的服务并使客人可以得到休闲的体验。我无时无刻不在向客

中学语文学生周记参考题目

语文周记参考题目(修订版) 第一部分：身边百态---人事篇: 一写人: 1 记班上的风云人物 2 我是谁\....的我 3 我最要好的朋友\同桌\舍友..... 4 我最喜欢的一个卡通形象\电影人物..... 5 记一个"怪"人 6 任选一个人物形象 (苏轼李白鲁迅曹操曾国藩宋江林黛玉薛宝钗孙悟空....) 二记事: 一周记趣下课十分钟情景食堂打饭(吃饭)情景宿舍里的某个经典片段 ╳ ╳课上一个别开生面的情景爸爸\妈妈或某某人的经典台词最不可思议的一件事情梦醒时分生活中的酸甜苦辣最害怕\讨厌..... 第二部分：江山如画---写景篇: 窗外椰子树月亮海边浪花星星万绿园南渡江南山天涯海角草原麦田黄昏傍晚黎明风霜雨雪云马蹄小路落花草长鹰飞二月天骏马秋风塞外杏花烟雨江南试着将<<送孟浩然之广陵>>\<<枫桥夜泊>> 或其他优美诗歌,改为一段写景的文字第三部分：似水流年---回忆篇: 童年趣事放风筝野外郊游(野炊) 溜冰某年某月的某一天 ╳年前的我我最有成就感的一件事我最后悔的一件事第四部分：心灵之约---倾诉篇: 1 我想对╳╳同学说 2 我想对╳ ╳老师说 3 我想对自己说 4 每当我难过的时候…… 5 我最不想说的话 6 将心事写给青山听 7 为什么..... 8 我该...... 第五部分：驰骋空间---想象篇: 1 假如我是校长\老师\家长.... 2 我最希望参加戶外活动... 3 我想我是一棵树\一只鸟\一条鱼\超人… 4 ...年后的我 5 我最想要的东西是…… 6 假如时光可以倒流 7 假如梦想不能实现 8 梦 10 假如记忆可以移植 11 假如生活欺骗了你第六部分：智慧之光---哲理篇: 1 黑格尔:我在故我思笛卡尔:我思故我在谈谈你的感受. 2 米兰.昆德拉:生活在别处. 结合自身经历感受谈谈 3 人类诗意的栖息在大地上---海得格尔. 以生活中的诗意为话题写一段文字 4 生命诚可贵,爱情价更高,若为自由故,二者皆可抛 ---裴多菲人生而是自由的,但无处不在枷锁之中. 存在给自由带上枷锁---萨特任选一句,结合自身经历感受,写一段文字 5 同一个事物,同一个问题,不同的人,从不同的角度看,都有不同的答案. 以答案是丰富多彩的为话题,写一篇文字,体裁不限. 6 语言可以表达自己,可以产生误会,可以揭露真相, 可以掩盖事实..... 以语言为题写一篇文章. 7 一只老鹰从鹫峰顶上俯冲下来，将一只小羊抓走了.一只乌鸦看见了,非常羡慕，心想：要是我也有这样的本领该多好啊！于是乌鸦模仿老鹰的俯冲姿势拼命练习.一天，乌鸦觉得自己练得很棒了，便哇哇地从树上猛冲下来，扑到一只山羊的背上，想抓住山羊往上飞，可是它的身子太轻，爪子又被羊毛缠住，无论怎样拍打翅膀也飞不起来。结果被牧羊人抓住了。牧羊人的孩子见了，问这是一只什么鸟,牧羊人说：这是一只忘记自己叫什么的鸟。”孩子摸着乌鸦的羽毛说：“它也很可爱啊！” 要求全面理解材料，但可以选择一个侧面、一个角度构思作文。自主确定立意，确定文体，确定标题；不要脱离材料的含意作文，不要套作,不得抄袭。 8 鲁迅说，世界上本没有路，走的人多了，就成了路。也有人说，世界上本来有路，走的人多了，反而没路了… 请以“人与路”为话题写一篇作文。第七部分：唇枪舌剑---议论篇 1 美丽的错误 2 善意的谎言 3 诚信的价值 4 个性与纪律 5 竞争与合作

体育学习的实践课学习的教案1.doc

体育实践课教案一、教学目标：基础性目标： 1.学会《希望风帆》预备节动作，能记住动作要领，熟练做出完整动作。 2.集合整队，带队做到“快、静、齐”，能以最快速度找到自己的位置，并排好队伍。提高性目标：通过学习逐步培养学生的协调性。二、教学重点：动作舒展、规范、准确，并做到位。三、教学过程：板块一：准备部分（一）教学内容：整队带入田径场；课堂常规教育；宣布课堂内容（二）完成目标：保证队伍能够“快、静、齐”。（三）教学过程： 1.在教室内整好队伍带入田径场。 2.排好队伍，进行课堂常规教育。 3.宣布本节课内容——《希望风帆》预备节。（四）教学意图：巩固队列队形的训练。板块二：基本部分（一）教学内容：学习《希望风帆》预备节和做小游戏“快快集合”。

（二）完成目标：学会预备节动作，并通过游戏巩固快速集合。（三）教学过程： 1.讲解示范预备节第一个八拍动作： 1-2 拍左脚向侧一步成开立，同时两臂体侧屈肘时，两手置于背后（左手握右腕，右手握拳）。 3-4 拍还原成直立。 5- 7 拍起落踵 3 次。 8-还原成直立。学生认真跟做，并采用个别、集体等教学方式纠正学生错误动作。 2.讲解示范预备节第二个八拍动作： 1-2 拍左臂侧举，右臂左斜前下举（掌心向后，臂靠近身体）。 3-4 拍两臂侧上举（掌心向外）。 5-6 拍左臂成胸前平屈。7-8 拍左臂体前下举（掌心向后）。学生认真跟做，并采用个别、集体等教学方式纠正学生错误动作。 3.讲解示范预备节第三个八拍动作： 1-2 拍右臂侧下举。 3-4 拍左臂胸前平屈，右臂侧上举（掌心向外）。 5-8 拍成还原成直立。 4.讲解示范预备节第四个八拍动作： 1-7 拍左脚开始踏步 7 次，两臂前后自然摆动，握拳。 8-还原成直立。 5.学生自由练习， 2 人一组互练习，纠正。教师巡回指导 6.游戏“快快集合”绕圈慢走听口令快速集合，比比哪个反应最快。（四）教学意图：学会广播操预备节并通过游戏加强快速集合。板块三：结束部分（一）教学内容：素质练习；小结；师生再见。（二）完成目标：快速下蹲完成10 个一组，逐步锻炼学生的力量等素质。（三）教学过程： 1.示范讲解快速下蹲的动作，学生进行练习。要求下蹲到位，不能蹲一半就起来。 10 个一组，完成 2 组。 2.师生共同总结。

怎样写好周记

怎样写好周记 1、你想写什么就写什么（内容题材不受限制） 2、想写好,就不能拖拉,像流水账似的把芝麻绿豆大小的事也写一大篇...记值得记的事,还有自己有什么想法,体会,或是很特别的东西不过最主要的,是要真,是要你真实的感觉,真实的事,不然,写得再有文采,也是惘然... ...当然,在真的基础上能再丰富就更不错了 3、周记嘛，一周才一篇，而我们每天经历的事情都值得写，要看是否细心观察生活了，不要抄，写自己的所见所闻所感就是好文章，不要担心文笔不好，这都是靠写作练出来的 4、通过周记来与老师交流，通过周记来倾述，来渲泄，也许这也是减压的一种方式，总之什么都可以写，只要是真实的，说了自已的心里想说的就行。（不要把它当作一种任务，而是把“周记”当作自已的一个好朋友们来畅所欲言的说话，谈心... ... 5、多看书——俗话说读书破万卷，下笔如有神 6、要坚持多练笔，多积累，多发现好的素材，为写好周记、作文打基础。 7、要多向同学学习。要学别的同学怎样写日记、怎样读书、如何表达。 8、观察生活要细致，不能浮光掠影。生活是丰富多彩的，对生活观察细，感受深，才能把文章写得生动感人。——鲁迅说：“对于任何事物，必须观察准确、透彻，才能下笔。”要写好文章，必须细致地观察生活。 9、观察生活要善于思考，把观察到的事物由感性上升到理性，这样写出来的文章才有深度——如果把观察到的内容不加思考，只是如实地表现出来，写出来的文章就没有深度，意义也不深远... ... 10、要热爱生活，善于捕捉生活中的闪光点。法国艺术大师罗丹说：“美到处都是有的。对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。”一个热爱生活的人，他会热爱他生活的环境，参加公益劳动和社会实践，从中感受到集体的智慧、人间的温情和生活的乐趣，发现身边有许多美的东西。如果一个人对周围的事物视而不见，听而不闻，缺乏生活情趣，就无法捕捉到生活中的闪光点。为什么有的同学看到作文题就皱着眉头，干瞪眼，苦思冥想写不出来？道理很简单，因为不善于观察生活和积累素材。没素材怎么办想想这周有没有什么有趣的事情，痛苦的事情，开心的事情，悲伤的事情，重要的事情，或者难以忘记的事情等等。于是就有材料了。当然如果想写好的话还要确定一个不心，适当取材。注意详略。适当构思等等。生活是写作取之不尽的源泉。同学要细心观察生活，悉心体味生活，感悟生活中的真善美，用手中的笔去表现我们多彩的生活。

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