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黄带升黄绿跆拳道教案

黄带升黄绿跆拳道教案
黄带升黄绿跆拳道教案

黄带升黄绿跆拳道教案

一、基本礼仪

敬礼,跆拳道精神

二、跑步热身

跑圈或来回跑(中间可以配合口令,考学生的反应能力,反应慢的给以适当惩罚,同时可以增加乐趣)

三、准备活动

1、头,肩,扩胸,腰,胯,膝关节,弓步压腿,侧压腿。

2、退至底线(几人一组,慢跑、加速跑、转身加速跑、蛙跳、四肢爬行、鸭步走、前滚翻、单脚跳、空中摸高、空中360。。。)

四、压韧带

五、步法练习

复习前滑步,后滑步,后撤步,上步,前后交叉步。同时可以几种步法结合起来练习。

六、腿法的练习

1、主要是横踢腿的练习(分解动作的练习,踢膝,转胯,大小腿叠紧,小腿快速弹出)

2、侧踢

以上动作熟练之后两人一组用脚靶练习

七、太极二章的练习

八、体能

仰卧起坐,俯卧撑,背肌,左右踢膝,高抬腿

八、放松,下课。在考级前两个月进行太极二章的练习

跆拳道全套教案

跆拳道全套教案 Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】

跆拳道教案 课的任务一、宣布本学期教学内容 二、介绍跆拳道的基本知识,使学生了解掌握基本知识 三、恢复体力、基本功及素质练习,培养学生勇敢顽强 精神 课的类 型: 新授课 课的部分 时 间 min 内容与手段 练习分量 组织教法和要求 时 间 次数 开 始部分5′ 一、班长集合整队, 二、师生相互问好 三、检查人数及服装 四、宣布本次课的任务和 要求 五、安排见习生 队形: 要求: 迅速集合 认真听讲 准 备部分25 ′ 一、行进间准备活动: 1、慢跑(2-3圈) 2、高抬腿 3、单腿提膝 4、交叉跑2-3圈 5、抱腿跳 6、立卧撑 二、原地徒手操: 1、头部运动 2、扩胸运动 3、振臂运动 4、转腰运动 5、膝关节运动 6、跳跃运动 7、手、脚、腕运动 10 ′ 15 ′ 4 × 8 一、队形: 二、要求: 听口令练习 反应敏捷 二、队形: 二、要求: 动作舒展、规范 节拍分明 基 本部分55 ′ 一、宣布本学期的主要 教学内容 二、介绍跆拳道基本知识 1、跆拳道的礼节 2、跆拳道的基本技术 3、跆拳道的特点 5 ′ 10 ′ 一、组织教法: 1、宣布本学期主要教学 内容 2、介绍跆拳道基本训练 方法 3、讲解示范各一遍 4、模仿练习 5、集体练习、口令指挥 二、队形:

跆拳道教案

课的部分 时 间 min 内容与手段 练习分 量 组织教法和要求 时 间 次 数 开 始部分5 ′ 一、班长集合整队 二、师生相互问好 三、检查人数及服装 四、宣布本次课的任务和 要求 五、安排见习生 队形: 要求: 迅速集合 认真听讲 准 备部分25 ′ 一、行进间准备活动: 1、慢跑(2-3圈) 2、高抬腿 3、单腿提膝 4、交叉跑(2-3圈) 5、抱腿跳 二、原地徒手操: 1、头部运动 2、扩胸运动 3、振臂运动 4、转腰运动 5、膝关节运动 6、跳跃运动 7、手、脚、腕运动 8、弓步、仆步压腿 三、下叉 1、横叉 2、竖叉 10 ′ 5 ′ 10 ′ 4 × 8 一、队形: 要求: 听口令练习 微出汗 二、队形: ╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳ △ 要求: 活动充分 避免拉伤 基 本部分55 ′ 一、复习跆拳道基本技 术 1、正踢 2、侧踢 3、里合 4、外摆 20′ 20 × 4 一、队形: ╳╳╳╳╳╳ △ ╳╳╳╳╳╳ 要求: 动作规范 出腿迅速 注意重心 课的部分 时 间 min 内容与手段 练习分 量 组织教法和要求 时 间 次 数

小学跆拳道教案与反思

小学跆拳道教案与反思 本课以“健康第一”为指导思想,依据《体育与健康课程标准》水平三的要求以及学生的身心特点与认知水平和规律而设计的教学过程。在课的设计上采用通过学生体验讨论和游戏等教学形式,创设活跃和谐的学习氛围,激发学生学习的主动性,较好完成预期教学目标。教学中注重学生的主体地位,循序渐进安排练习内容,以激发和培养学生的体育兴趣为前提,使学生在活动中充分享受体育运动所带来的快乐。通过游戏,培养学生参与体育活动的积极性及合作能力。二、教学内容:内容:主教材“学习跆拳道的基本腿法前踢”;辅教材“蛇战”。三、教材分析:跆拳道是一个新兴的一种体育项目,其中的“前踢”是跆拳道八腿一拳当中最简单最实用地一种腿法。本部分教材主要是通过学习了解一些跆拳道的相关知识,并初步掌握跆拳道一种基本腿法前踢,提高学生的灵敏性和协调性。在教学过程中,首先教师带领学生复习拳的握法和马步冲拳练习及跆拳道步法等练习。在学习跆拳道腿法教学时教师通过对前踢动作的分析讲解示范,使学生对前踢动作有一个大概的了解,首先通过分解教学法,教会学生掌握前踢动作,然后进行徒手集体练习和持脚靶分组练习体验前踢动作,进而教师利用学生练习中的前踢动作,提出教学重点膝关节上提时大小腿折叠,膝关节夹紧,小腿和踝关节放松,有弹性。 学生在教师引导下交流练习体会,总结出前踢技术要领。教师再通过流动检查指导,教会学生掌握前踢动作,在巩固练习阶段,采用分组教学,学生两人一组利用教师准备的脚靶进行练习,使学生在自主练习的过程中掌握前踢的正确方法。辅教材是游戏,通过游戏教学锻炼学生的反应,灵敏,协调等素质,并且通过游戏培养学生的团结协作的精神。四、学情分析:五年级学生具有好奇心强,勇于挑战困难的心理。对任何事物都有一种尝试的欲望,喜欢表现自己,但是肌肉的控制的能力不强,活动中容易出现伤害事故,对各项活动的要求理解不到位。他们对一味的技术练习易产生厌烦心理,另外,五年级学生已经具有创新、研究的能力。因此,教学中对技术要求不过于苛求,可利用比一比、看一看及互相讨论、交流来巩固提高所学技术,激发他们的练习兴趣,从而完善自己的技术,又可以提高学生的练习效果。五、学习活动的准备:脚靶20个红布条30根国旗一面六、教学目标与重点: 1.通过学习了解一些跆拳道的相关知识,并初步掌握跆拳道一种基本腿法踢。 2.提高学生的灵敏性和协调性 3.培养学生吃苦耐劳的精神及勇敢顽强的意志品质,增强礼仪、礼节教育。重点:膝关节上提时大小腿折叠,膝关节夹紧,小腿和踝关节放松,有弹性。难点:踢击时顺势往前送髋;高踢时往上送髋。七、主要教学环节: 1.开始与准备部分(1)检查学生服装,防止发生意外,注意安全。(2)安排见习生,做一些简单活动,并参与讨论学习。 (3)通过队列练习、使学生们把精神集中起来。再以徒手操、活动关节进行准备活动,为基本部分的练习做好准备。 2.基本部分本课主教材是学习跆拳道中的腿法(前踢)。在教学过程中,学生首先通过复习马步冲拳,步法等练习为前踢做准备,在学习跆拳道腿法教学时教师通过对前踢动作的分析讲解示范,使学生对前踢动作有一个大概的了解,首先通过分解教学法,教会学生掌握前踢动作,然后进行徒手集体练习和持脚靶分组练习体验前踢动作,进而教师利用学生练习中的前踢动作,提出教学重点膝关节上提时大小腿折叠,膝关节夹紧,小腿和踝关节放松,有弹性。学生在教师引导下交流练习

跆拳道教学教案42个

选修跆拳道教案 课次:第 1 次课上课地点:跆拳道场地指导教师:郑显 课的任务一、宣布本学期教学内容 二、介绍跆拳道的基本知识,使学生了解掌握基本知识 三、恢复体力、基本功及素质练习,培养学生勇敢顽强精神 课的类型: 新授课 课的部分时间 min 内容与手段 练习分量 组织教法和要求 时 间 次数 开 始部分5′ 一、班长集合整队, 二、师生相互问好 三、检查人数及服装 四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生 队形: 要求: 迅速集合 认真听讲 准备 部分25 ′ 一、行进间准备活动: 1、慢跑(2-3圈) 2、高抬腿 3、单腿提膝 4、交叉跑2-3圈 5、抱腿跳 6、立卧撑 二、原地徒手操: 1、头部运动 2、扩胸运动 3、振臂运动 4、转腰运动 5、膝关节运动 6、跳跃运动 7、手、脚、腕运动 10 ′ 15′ 4 × 8 一、队形: 二、要求: 听口令练习 反应敏捷 二、队形: 二、要求: 动作舒展、规范 节拍分明 基本 部分55 ′ 一、宣布本学期的主要教学内容 二、介绍跆拳道基本知识 1、跆拳道的礼节 2、跆拳道的基本技术 3、跆拳道的特点 5′ 10′ 一、组织教法: 1、宣布本学期主要教学内容 2、介绍跆拳道基本训练方法 3、讲解示范各一遍 4、模仿练习 5、集体练习、口令指挥 二、队形: 1、╳╳╳╳讲解 △ ╳╳╳╳示范

课的部分时间 min 内容与手段 练习分量 组织教法和要求 时 间 次数 基本 部分55 ′ 一、基本功及素质练习 (一)专项基本功 1、正踢 2、侧踢 3、里合 4、外摆 每种腿法2组(10╳2) (二)素质练习 1、腹肌(抱头转体) 2、立卧撑 3、高抬腿 4、立卧撑提膝 每组(15╳4) 休息五分钟 重复练习1、2、3、4内容 20′ 20′ 三、组织: (一)队形: ╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳ △ 要求: 了解掌握跆拳道基本知 识、特点、方法、学会基本动 作 教法: 1、采用集体练习方法 2、分组转换、教练个别辅导, 提出动作重点,纠正学生易 犯错误 要求: 出腿迅速,重心移动快 注意安全 (二)队形: 结 束部分5 一、互相放松 二、课上小结 三、布置回收器材 四、布置下节课内容 五、师生再见 一、组织: 全队集体进行 二、要求: 1、放松认真 2、各自收回器材 器材垫子课 后 小 结

【免费下载】跆拳道12教案

河 北 医 科 大 学 体 育 课 教 案 教研室: 体育 教师姓名: 袁炜煜 授课时间: 第十二周 教学内容跆拳道(11)1、复习学过的跆拳道的腿法;2、跳换步+横踢、前垫步+侧踢、侧移步闪下劈横踢反击、上段格挡截下劈侧踢反击;3、学习后踢攻防组合;教学任务1、复习巩固学过的跆拳道的腿法及组合练习;2、掌握后踢攻防组合技术;3、高学生自我保护能力,培养学生自立能力。课的部分教学内容教学方法次数时间备注开始部分一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查服装;二、宣布本次课的教学内容; 1、复习学过的跆拳道的腿法;2、跳换步+横踢、前垫步+侧踢、侧移步闪下劈横踢反击、上段格挡截下劈侧踢反击;3、学习后踢攻防组合; 一、 三、安排见习生的活动内容: 观看教学、协助教师做些辅助工作。四、准备活动; 1、徒手操; 1) 活动颈部 2)扩胸振臂 3) 双臂绕环 4)体转运动 5)体侧运动 6)腹背运动 7)弓步压腿 8)立位体前屈 9)提腿运动 10)活动膝关 11)活动踝关节 12)跳跃运动 2、游戏 贴膏药 ①游戏目的:发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力。 ②游戏方法:在场地上,让学生两人一组前后紧贴站立作为大本营,并围成一个圆圈,由一名学生追逐另一名学生,被追的学生可以从前面躲进圆圈上的大本营中去,并把大本营中站在后面的学生挤出,此时被挤出的学生就成了被追的学生;如果在追逐过程中,被追的学生被抓到,此时两个学生的关系就发生了变化,被追的学生变成追的学生,追的学生变成被追的学生; ③游戏规则: a 、被追的学生只能从前面进入大本营; b 、在追逐过程中,摸到被追的学生即* * * * * * * * * * * * * * * * * * * ** 基本队形二十分钟、管路敷设技术通过管线敷设技术,不仅可以解决吊顶层配置不规范问题,而且可保障各类管路习题到位。在管路敷设过程中,要加强看护关于管路高中资料试卷连接管口处理高中资料试卷弯扁度固定盒位置保护层防腐跨接地线弯曲半径标高等,要求技术交底。管线敷设技术中包含线槽、管架等多项方式,为解决高中语文电气课件中管壁薄、接口不严等问题,合理利用管线敷设技术。线缆敷设原则:在分线盒处,当不同电压回路交叉时,应采用金属隔板进行隔开处理;同一线槽内,强电回路须同时切断习题电源,线缆敷设完毕,要进行检查和检测处理。、电气课件中调试对全部高中资料试卷电气设备,在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验;通电检查所有设备高中资料试卷相互作用与相互关系,根据生产工艺高中资料试卷要求,对电气设备进行空载与带负荷下高中资料试卷调控试验;对设备进行调整使其在正常工况下与过度工作下都可以正常工作;对于继电保护进行整核对定值,审核与校对图纸,编写复杂设备与装置高中资料试卷调试方案,编写重要设备高中资料试卷试验方案以及系统启动方案;对整套启动过程中高中资料试卷电气设备进行调试工作并且进行过关运行高中资料试卷技术指导。对于调试过程中高中资料试卷技术问题,作为调试人员,需要在事前掌握图纸资料、设备制造厂家出具高中资料试卷试验报告与相关技术资料,并且了解现场设备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况,然后根据规范与规程规定,制定设备调试高中资料试卷方案。 、电气设备调试高中资料试卷技术电力保护装置调试技术,电力保护高中资料试卷配置技术是指机组在进行继电保护高中资料试卷总体配置时,需要在最大限度内来确保机组高中资料试卷安全,并且尽可能地缩小故障高中资料试卷破坏范围,或者对某些异常高中资料试卷工况进行自动处理,尤其要避免错误高中资料试卷保护装置动作,并且拒绝动作,来避免不必要高中资料试卷突然停机。因此,电力高中资料试卷保护装置调试技术,要求电力保护装置做到准确灵活。对于差动保护装置高中资料试卷调试技术是指发电机一变压器组在发生内部故障时,需要进行外部电源高中资料试卷切除从而采用高中资料试卷主要保护装置。

第二章跆拳道教案

第二章跆拳道技术 内容提要: l 跆拳道品势(太极一章) l 跆拳道的使用部位、基本步型和防御受型。使用部位包括,拳、掌、贯手、手臂、肘、膝和脚;基本步型有,并立步、开立步、马步、弓步、三七步、虚步、屈立步和交叉步;基本防御手型有,防上段(上挡)、防中段(中挡)和防下段(下挡)。 l 跆拳道基本技术。包括允许的技术和攻击的部位、实战姿势、步法、主要进攻技术、基本防守技术、基本防守反击技术、基迎击技术、假动作技术和组合技术。 第一节跆拳道使用部位、基本步型和防御手型 使用部位、基本手型和防御手型,主要是用在跆拳道品势练习中。因竞技跆拳道比赛的规则限制,所以很多使用部位、手型,在对抗比赛中是不能使用的。 一、使用部位:跆拳道使用部位有,拳、掌、贯手、手臂、肘、膝和脚。 (一)拳:根据握法和使用部位的不同,拳基本可分为正拳、反拳和平拳。 1.正拳:先将拇指以外的四指伸直并拢,然后四指向内折叠弯曲,拇指弯曲贴于食指和中指的第二指节上,握拳完成。使用部位是食指和中指的第三指节。 2.反拳:反拳的握法与正拳相同。使用部位是食指和中指关节根部的突出部分。3.锤拳:锤拳的握法与正拳相同。使用部位是小指同侧拳的肌肉部位。 4.平拳:先将拇指以外的四指伸直并拢,然后四指向内折叠弯曲,四指尖紧贴于指根处,拇指弯曲紧贴于食指一侧。使用部位主要为中指第二指关节,食指和无名指为辅助。5.中指拳:先握好正拳,然后突出中指。使用部位为食指突出部位。 (二)掌 1.手刀:将拇指以外的四指伸直,中指稍微弯曲,拇指弯曲紧贴食指。使用部位小指一侧掌外沿。

2.背刀:握法与手刀基本相同,但是,拇指尽量向小指出弯曲。使用部位是食指一侧。3.底掌:握法与手刀基本相同,手掌微向后仰。使用部位是手掌底部。 4.熊掌:握法基本与手刀相同,拇指尽量打开。使用部位是虎口。 (三)贯手 1. 四指贯手:握法与手刀基本相同,但拇指更紧贴内侧,中指微微弯曲,使食指、中指和无名指尽量长度相同。使用部位是食指、中指和无名指的前端。 2.一指贯手:伸直食指,其它手指弯曲握紧。使用部位是食指指端。 3.二指贯手:拇指、无名指和小指弯曲握紧,将食指和中指分开伸直。使用部位是食指和中指指端。 (四)手臂:使用部位为手臂的内外侧和整个腕部。主要用于防守。 (五)、肘:手臂折叠,突出肘部。使用部位是肘尖部。主要用于近距离攻击。(六)、膝:大小腿折叠,突出膝部。使用部位是膝部。主要用于近距离攻击。(七)、脚 1.脚尖:脚五趾上勾,脚碗伸直。使用脚趾前下部攻击。 2.脚背:使用部位为脚的正面部位。主要用于前踢、横踢、旋风踢和双飞踢等。3.脚底:使用部位是脚底中前部位。主要用于下踢和后旋踢等。 4.脚刀:使用部位是脚外沿。主要用于侧踢等腿法。 5.脚跟:使用部位为脚跟部。主要用于后踢等腿法。 二、跆拳道基本步型 跆拳道基本步型有,并立步、开立步、马步、弓步、三七步、虚步、屈立步和交叉步。 (一)并立步:身体自然直立,两脚并拢,两手握拳(或自然伸直)置于身体两侧。

最新跆拳道横踢技术教案

高职体育课教案(实践课) 课程项目跆拳道教师张清 课次 5 课型实践课 授课对象大二跆拳 道选项班 时间第5周地点跆拳道馆 教学内容一、柔韧性练习 二、学习横踢腿 教学任务 一、提高学生的柔韧性练习,使学生的基本动作更加规范 二、学习横踢腿,掌握击打的力点在正脚背 三、培养学生努力拼搏的精神,认真完成新学内容 准备部分 [ 10’ ] 课的内容运动量组织与要求 一、课堂常规: 1、体育委员整队,清查并报 告人数 2、师生问好 3、宣布本期课的任务及要求 4、检查着装、安排见习 二、准备活动: 1、行进间准备活动: 慢跑(2-3圈) 高抬腿 单腿提膝 交叉跑2-3圈 抱腿跳 2、原地徒手操: 头部运动 扩胸运动 振臂运动 转腰运动 膝关节运动 跳跃运动 手、脚、腕运动 3、压腿 正压、侧压、横、竖叉 15′ 中等 强度 组织: ×××××× ×××××× △:体育委员 ▲:教师 要求: 1、集合要求快、静、齐。 2、着装符合上课要求。 3、见习生随堂听课。 组织: ×××××× ×××××× ▲ 学法: 学生随教师的示范一起做。 要求: 1、行进间练习,上下协调,动作舒 展 2、动作规范,节拍分明 3、用力压腿,避免拉伤

基本部分 [65 ’ ] 课的内容教学步骤运动量组织与要求 一、跆拳道基本腿法: 1、正踢 2、侧踢 3、里合 4、外摆 每组腿法20×4 二、前(弹)踢练习 1、空击练习 2、脚靶练习 3、互相换人练习 三、重点学习内容: 1、学习横踢: 动作要领: 1、膝关节夹紧,向 前提膝,尽量走 直线 2、支撑肢外旋180 度 3、髋关节往前顺, 身体与大小腿 成直线 4、严格注意击打 的力点在正脚 背 5、踝关节放松,击 打的感觉:如 “面团”、“鞭 梢”1.教师先讲解动 作要领,并示范 动作。 2.教师分解示 范,学生模仿老 师动作 3.学生自主练 习,教师巡视指 导并纠错。 4.完整动作练习 1.教师先讲解动 作要领,并示范 动作。 2.教师分解示 范,学生模仿老 师动作 3.学生自主练 习,教师巡视指 导并纠错。 4.完整动作练 习,分析动作重 难点。 10’ 中等 强度 35’ 中等 强度 15’ 大强度 组织: ╳╳╳╳╳╳ △ ╳╳╳╳╳╳ 要求: 动作规范 出腿迅速 注意重心 组织同上 教法: 讲解示范2-3遍 模仿练习各2遍 集体练习 分组练习 个别辅导 正误对比 组织: ×××××× ×××××× ▲ ×××××× ××××××

跆拳道教学设计

海珠中学跆拳道教案篇二:跆拳道教学设计 全国教育科学“十一五”教育部规划课题子课题 《在不同课型实施中,“四导四自”模式的具体操作研究》教学设计 广东华侨中学 高中一年级跆拳道选修课教学设计 一、教学理念: 本课主要围绕“为了每一位学生的发展”的新课程理念,以“健康第一”为指导思想,遵循“四自四导的教学模式”,通过激疑—思疑—析疑—释疑四个教学环节让学生在和谐、主动的氛围中激发学习兴趣,掌握技术技能,在培养学生主体意识的同时,提高礼仪修养,让学生体验到成功的喜悦。 二、教学目标 1、发展力量、速度、耐力、灵敏等身体素质,激发对跆拳道运动的兴趣。 2、初步掌握跆拳道的基本腿法:横踢。 3、培养学生坚韧、忍耐、自立、自信的意志品质,使学生养成礼让,谦逊、宽容的高尚品德。 三、教学重点难点 1、教学重点:转脚、转腰、转胯和绷脚面。 2、教学难点:动作的连贯性。 四、教材选择与分析 跆拳道运动是一项学生喜爱的体育运动项目,跆拳道运动的内容丰富多彩,无论是品势、实战,其动作结构、技术要求、风格、运动量等都有着不同的特点,可使不同年龄、体质、性别、职业的爱好者根据实际加以选择,而且不受时间、季节的限制,场地器材也可因陋就简,练习极为方便。跆拳道运动倡导“以礼始,以礼终”的尚武精神,培养胜不娇,败不馁地优良品质。能有效地提高速度、敏捷、柔韧、爆发力和有氧代谢能力。根据我校的实际,本课选取学习跆拳道的基本腿法——横踢为主教材,让学生在探索中掌握横踢的基本技术,充分激发学生主动学习的潜能,提高自我锻炼的意识。 五、组织与方法 (一)突出主体教学,探究学习,培养创新思维。 1、跆搏操导入,营造和谐、轻松愉快的教学氛围。 2、激疑:让学生进行探究性学习, 激发学习兴趣,通过提问、创设情景等方式,引导学生根据对“文字”理解,自己探索“踢”的动作,从而明确目标。(导定向——自定向) 3、思疑:在学习过程中,通过展示,让学生充分展示自我,激发学生积极思考,引导学生积极探究。(导运作——自运作) 4、析疑:分层教学。设计不同的练习方法,学生可以根据自己的实际,自主选择符合自己发展的练习。(导调节——自调节) 5、释疑:最后在教师的引导下,形成正确的动作概念。(导激励——自激励) 6、让学生自编自创脚法,发挥主观能动性,拓展延伸。 (二)渗入德育教育,培养良好的社会适应能力 1、课堂中倡导“以礼始,以礼终”的尚武精神,培养学生互敬互爱团结合作的精神。 2、通过游戏,提高学生竞争意识,培养遵守规则的意识,在游戏中体验成功与失败,增强社会适应能力。 五、教学流程设计: (一)课堂常规及准备活动

跆拳道课教案

体育课实习教案 授课班级230 学生 人数 授课 教师 曾立群 授课 时间 11月22日 课 次 1 教学内容一、学习冲拳技术 二、学习跆拳道横踢技术 教 学 目 标 1认知目标:通过学习,使70%学生基本掌 握横踢技术要领。 2技能目标:通过学习,初步掌握横踢技术 要领,发展学生柔韧、灵敏、力量等身体素 质。 3情感目标:培养学生吃苦耐劳,积极向上、 勇敢果断,激发学生运动兴趣。 场 地 器 材 篮球场【跆拳道脚 靶20个} 部分时 间 教学内容与程序教师指导学生活动教学要求组织形式 开始部分2 分 钟 一、课堂常规 1、集合整队 2、检查人数 3、师生问好 4、宣布课的内容 1、集合整 队 2、宣布课 内容 1、站队集合 2、报告人数 1、学生集 合做到 快静齐。 2、报数声 音洪亮 一、组织:如图 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × □ ▲ 准备部分8 分 钟 一,两列纵队绕篮 球场跑步。反应 游戏,听口令进 行游戏。行进间 小步跑、提膝、 高抬腿、踢腿跑 二,原地热身活动 1、拉肩运动4/ 8 拍 2、冲拉运动4/ 8 拍 3、提膝运动4/8 拍 4、踢腿运动4/8 拍 1,组织 学生 练习, 讲解 要求。 2,口令 带操 1学生有序按要求练 习 2按右图队形进行练 习 1学生积极展 示自己。 2热身操动作 幅度大,有节 奏 热身跑队形 ××××××× ××××××× ×××× ×××××× ××××××× 讲解示范 ▲

基本部分30 分 钟 一,学习横踢技术 1体膝,送髋,弹腿 2讲解实战式 3横踢技术的重点;横 向击打放松连贯, 4难点;送髋,弹小 腿 5分解练习 6完整练习改错 7分组练习(单个改 错) 二,学习冲拳技术 准备:两脚左右开立, 两手握拳收于腰间,拳心 向上。右拳为例,右拳快 速向前伸同时手臂内旋至 拳心向下,击打位置是胸 口前手臂长距离。 重点:体会拳向前击打 动作 难点:拳击打的位置, 和腰部手臂的发力。 1,提问,思考 2,讲解,示范 组织练习 二、学生分组展示 教师点评 1提问教师引 导 2讲解示范 3带领学生分 解练习 4 帮助学生改 正错误动作 5组织学生有 序分组练习 1让学生展示(队形中 如右图 自己的方法踢靶击 靶) 2积极思考,回答问 题。 3认真体会,积极探 索 4积极按要求练习 5学生如右图分四小 组进行循环练习 1教师讲 解精炼。 2学生认 真听讲 3积极练 习,善于 表现 4发声宏 亮,气势 足 5有序练 习 讲解示范队形 分组练习队形 ×××× ××× ×××× ××× ×××× ××× ×××× ×××

小学跆拳道教案

小学跆拳道教案 教学目标 1、学习正确站立姿势、进行队列队形练习。 2、恢复体能,让学生逐步适应课的要求。 3、通过队列练习,培养学生行动迅速的好习惯及良好的纪律观 念;。 教学内容:听哨队列练习游戏 教学重点:站立姿势队列队形;教学难点:学生行动迅速,在练习中有成效。 教学过程 一:基本部分: 1、课堂常规 体育委员整队; 报告人数;与师问好;检查服装。 安排见习生。 队行: * + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

二、队列队形 ▲规范站立姿势:足跟并拢,足间外分,两足成60度,挺胸收腹, 头正,颈拔,肩平,两目正视,五指并拢,中指 贴裤缝,身体姿态挺拔,精神饱满. 队列练习: ●集合解散要求:要求快速、安静、整齐, ●散点队形 要求:听到哨声时,在老师周围的空地上,面向老师快速立正站好, 不讲话。 快速、安静、整齐,身体姿态挺拔,精神饱满; 组织: +++ ++++ + + + + + + + ++ + + +* + + + + + + + + + + + + + ▲原地小练习:1、慢跑;、小跳;、快速跑;▲徒手操:头部运动;扩胸运动;膝关节运动;腕踝关节运动;正压腿、侧压腿; 要求:动作准确,整齐到位。 3、游戏:《拉手角力》、玩器材。 四、结束部分 放松:肌肉放松法; 小节:

下课! 二周二次课 教学目标 1、复习上学期 学习内容,进一步巩固知识、技术。 2、发展学生的上肢力量,逐步提高学生的身体素质、身体状态 适应课的要求。 3、在练习中培养学生的让学生遵守纪律的好习惯。 教学内容:4个数字学习:弓步复习:冲拳游戏教学重点:做弓步时的身体姿势,腿蹬直的幅度; 教学难点:弓步身体的平衡;冲拳的位置及用力. 教学过程 一:基本部分: 1、课堂常规 体育委员整队; 报告人数;与师问好;检查服装; 安排见习生。 队行: * + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

小学跆拳道教案全册

小学跆拳道教案 课次:第 1 次课上课地点:跆拳道场地指导教师:方少青 课的任务一、宣布本学期教学内容 二、介绍跆拳道的基本知识,使学生了解掌握基本 知识 三、恢复体力、基本功及素质练习,培养学生勇敢 顽强精神 课的类 型: 新授课 课的部分时 间 min 内容与手段 练习分量 组织教法和要 求 时 间 次 数 开始 部分3′ 一、班长集合整队, 二、师生相互问好 三、检查人数及服装 四、宣布本次课的任务和 要求 队形: 要求: 迅速集合 认真听讲 准 备7′ 一、行进间准备活动: 1、慢跑(2-3圈) 一、队形:

部分 2、高抬腿 3、单腿提膝 二、原地徒手操: 1、头部运动 2、扩胸运动 3、转腰运动 4、膝关节运动 5、手、脚、腕运动 4 × 8 二、要求: 听口令练习 反应敏捷 二、队形: 二、要求: 动作舒展、规范 节拍分明 基本 部分10′ 一、宣布本学期的主 要教学内容 二、介绍跆拳道基本知识 1、跆拳道的礼节 2、跆拳道的基本技 术 3、跆拳道的特点 一、组织教法: 1、宣布本学期主 要教学内容 2、介绍跆拳道基 本训练方法 3、讲解示范各一 遍 4、模仿练习 5、集体练习、口令 指挥

腹肌(抱头转体) 2、立卧撑 3、高抬腿 4、立卧撑提膝 每组(15╳4) 1、采用集体练习 方法 2、分组转换、教练 个别辅导,提出动作 重点,纠正学生易犯 错误 要求: 出腿迅速,重心移 动快 注意安全 (二)队形: 结 束 部 分 5 一、互相放松 二、课上小结 三、布置回收器材 四、布置下节课内容 五、师生再见 一、组织: 全队集体进行 二、要求: 1、放松认真 2、各自收回器材

少儿跆拳道教学大纲

教练员守则 一、行为规范 1、严格遵守国家的各项法律、法规; 2、严格遵守道馆的各项规章制度和工作安排; 3、热爱跆拳道事业,崇尚跆拳道精神,努力推广跆拳道运动,推动跆拳道运动健康有序的 发展; 4、遵守道馆礼仪,为人师表,以身作则,时刻注意自己的言行举止; 5、刻苦训练、积极进取、不断充实跆拳道知识,提高自身修养和技术水平; 6、认真仔细的安排和组织教学工作,不断总结和提高; 7、教练员之间要相互学习,相互交流,相互支持; 二、教学要求 1、必须按照道馆教学大纲规定的内容进行教学。 2、上课前要认真做好备课工作,结合每个班学员的特点,准备好每节课的教案。 3、上课前十五分钟必须在道馆做好上课的准备工作,迎接陆续到来的每个学员。 4、上课时要注意仪容和举止,精神要积极饱满,态度要热情诚恳。 5、注意在教学中融入德育教育和习惯养成教育的内容; 6、提倡“快乐教学”的理念,注意营造良好的学习氛围。 7、文明授课,不得粗暴或不礼貌的对待学员,不得做与授课无关的事情; 8、注意维护道馆设施,训练器材摆放有序。 9、下课后要主动和学员或家长交流,了解学员情况,虚心听取意见,耐心解答提问

少儿跆拳道教学大纲 白带班(十级) 课时:12次课,24课时 教学内容: 一、了解跆拳道的历史、礼仪、精神及训练要求,学会穿道服和系腰带以及叠道服的方法、 掌握基础国际用语(立正、敬礼、准备、开始等); 二、手型、步型、膝、足的正确使用部位,站姿、实战搏击姿势; 三、热身运动(以体育游戏为主)、腿部柔韧性训练; 四、基本拳法:马步冲拳、马步横拳、马步横手刀、弓步冲拳、前行步冲拳; 五、基本腿法:正踢、前踢、横踢; 六、基本步法:原地垫步、跳换步; 七、基本防法:上隔挡、内隔挡中防、下隔挡; 八、膝法:正顶膝、横顶膝。 德育教育: 结合跆拳道礼仪,培养礼貌待人的习惯 考试内容: 马步横拳、马步横手刀、弓步冲拳、前行步冲拳;正踢、前踢;跳换步;上隔挡、中隔挡、下隔挡,正顶膝。礼仪姿势。

跆拳道第一学期教案

跆拳道训练计划 一、指导思想: 根据本校具备的条件,结合我校对跆拳道兴趣小组的要求,坚持训练,科学训练,合理安排时间,确保效果的精神,而定制的计划。 二、训练目标: 1、培养对跆拳道运动的兴趣、集体荣誉感和自信心。 2、全面提高身体素质和基本技术,与动作的规范。 3、养成坚持不懈刻苦训练的精神和尊敬师长,谦虚有礼的良好品质要求每位队员认真完成所学技术动作。 三、训练内容: 1、基本步伐,基本腿法。 2、专项力量训练。 3、学习跆拳道品式1章。 4、品势基本功练习。 四、训练方法: 1、一般身体训练为主,将韧带拉开,并在协调速度与灵敏性素质方面打好基础。 五、训练时间:每周五下午第二节。 六、训练注意事项: 1、每次训练之前,做好充分的准备活动。 2、训练时、注意自我保护、防止意外。 3、量力而行,不要只求重量,不注意动作规范、练习次数和间歇时间。 课次:第1次课 课的任务 一、宣布本学期教学内容 二、介绍跆拳道的基本知识,使学生了解掌握基本知识 三、加强体力、基本功及素质练习,培养学生勇敢顽强精神 开始部分 1、集合整队, 2、师生相互问好, 3、检查人数及服装 4、宣布本次课的任务和要求, 5、安排见习生 要求:迅速集合,认真听讲 一、宣布本学期的主要教学内 二、介绍跆拳道基本知识 1、跆拳道的礼节 2、跆拳道的基本技术 3、跆拳道的特点 三、原地徒手操: 1、头部运动 2、扩胸运动 3、振臂运动 4、转腰运动 5、膝关节运动 6、跳跃运动 要求:动作舒展、规范节拍分明 四、基础体能: 1、高抬腿 2、单腿提膝 3、交叉跑2-3圈 4、抱腿跳 5、立卧撑 要求:听口令练习反应敏捷 课次:第2次课

体育课跆拳道教案

小学体育课跆拳道教案(一)课次:第 1 次课上课地点:学校体育场 课的任务一、宣布本学期教学内容 二、介绍跆拳道的基本知识,使学生了解掌握基本知识 三、恢复体力、基本功及素质练习,培养学生勇敢顽强精神 课的类型: 新授课 课的部分时间 min 内容与手段 练习分量 组织教法和要求 时 间 次数 开 始部分5′ 一、班长集合整队, 二、师生相互问好 三、检查人数及服装 四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生 队形: 要求: 迅速集合 认真听讲 准备 部分25 ′ 一、行进间准备活动: 1、慢跑(2-3圈) 2、高抬腿 3、单腿提膝 4、交叉跑2-3圈 5、抱腿跳 6、立卧撑 二、原地徒手操: 1、头部运动 2、扩胸运动 3、振臂运动 4、转腰运动 5、膝关节运动 6、跳跃运动 7、手、脚、腕运动 10 ′ 15 ′ 4 × 8 一、队形: 二、要求: 听口令练习 反应敏捷

小学跆拳道教案(二)课次:第 2 次课上课地点:学校体育场 课的任务一、复习跆拳道基本功,提出对技术动作的严格要求 二、学习弹腿、掌握膝关节的发力 三、培养学生努力进取的精神,认真完成课的任务 课的类 型: 新授课 课的部分 时 间 min 内容与手段 练习分量 组织教法和要求 时 间 次 数 开始 部分5 ′ 一、班长集合整队 二、师生相互问好 三、检查人数及服装 四、宣布本次课的任务和 要求 五、安排见习生 队形: 要求: 迅速集合 认真听讲 准备 部分25 ′ 一、行进间准备活动: 1、慢跑(2-3圈) 2、高抬腿 3、单腿提膝 4、交叉跑(2-3圈) 5、抱腿跳 二、原地徒手操: 1、头部运动 2、扩胸运动 3、振臂运动 4、转腰运动 5、膝关节运动 6、跳跃运动 7、手、脚、腕运动 8、弓步、仆步压腿 三、下叉 1、横叉 2、竖叉 10 ′ 5′ 10 ′ 4 × 8 一、队形: 要求: 听口令练习 微出汗 二、队形: ╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳ △ 要求: 活动充分 避免拉伤 基本 部分55 ′ 一、复习跆拳道基本技术 1、正踢 2、侧踢 3、里合 4、外摆 20′ 20 × 4 一、队形: ╳╳╳╳╳╳ △ ╳╳╳╳╳╳ 要求: 动作规范 出腿迅速 注意重心

跆拳道全套教案

跆拳道教案 课的任务一、宣布本学期教学内容 二、介绍跆拳道的基本知识,使学生了解掌握基本知识 三、恢复体力、基本功及素质练习,培养学生勇敢顽强精神 课的类型: 新授课 课的部分时间 min 内容与手段 练习分量 组织教法和要求 时 间 次数 开 始部分5′ 一、班长集合整队, 二、师生相互问好 三、检查人数及服装 四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生 队形: 要求: 迅速集合 认真听讲 准备 部分25 ′ 一、行进间准备活动: 1、慢跑(2-3圈) 2、高抬腿 3、单腿提膝 4、交叉跑2-3圈 5、抱腿跳 6、立卧撑 二、原地徒手操: 1、头部运动 2、扩胸运动 3、振臂运动 4、转腰运动 5、膝关节运动 6、跳跃运动 7、手、脚、腕运动 10 ′ 15′ 4 × 8 一、队形: 二、要求: 听口令练习 反应敏捷 二、队形: 二、要求: 动作舒展、规范 节拍分明 基本 部分55 ′ 一、宣布本学期的主要教学内容 二、介绍跆拳道基本知识 1、跆拳道的礼节 2、跆拳道的基本技术 3、跆拳道的特点 5 ′ 10′ 一、组织教法: 1、宣布本学期主要教学内容 2、介绍跆拳道基本训练方法 3、讲解示范各一遍 4、模仿练习 5、集体练习、口令指挥 二、队形: 1、╳╳╳╳讲解 △ ╳╳╳╳示范

课的部分时间 min 内容与手段 练习分量 组织教法和要求 时 间 次数 基本 部分55 ′ 一、基本功及素质练习 (一)专项基本功 1、正踢 2、侧踢 3、里合 4、外摆 每种腿法2组(10╳2) (二)素质练习 1、腹肌(抱头转体) 2、立卧撑 3、高抬腿 4、立卧撑提膝 每组(15╳4) 休息五分钟 重复练习1、2、3、4内容 20′ 20′ 三、组织: (一)队形: ╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳ △ 要求: 了解掌握跆拳道基本知 识、特点、方法、学会基本动 作 教法: 1、采用集体练习方法 2、分组转换、教练个别辅导, 提出动作重点,纠正学生易 犯错误 要求: 出腿迅速,重心移动快 注意安全 (二)队形: 结 束部分5 一、互相放松 二、课上小结 三、布置回收器材 四、布置下节课内容 五、师生再见 一、组织: 全队集体进行 二、要求: 1、放松认真 2、各自收回器材 器材垫子课 后 小 结

小学校本课程(跆拳道)教案

长沙市芙蓉区蓉园小学校本课程(跆拳道)教案班级:五(2)人数:40人执教:陈阳 一、内容:1、学习:a原地跳换步步法b前踢(弹踢)。 2、游戏:救护英雄 二、任务: 1、使学生对跆拳道项目有更深的了解; 2、通过对基本腿法——前踢的学习,掌握前踢的基本技术; 3、提高学生柔韧性、协调性,培养学生吃苦耐劳的毅志品质,增强自信心。 三、开始部分1' 1、课堂常规 a、体育委员整队集合 b、报告人数 c、师生问好 d、宣布本次课的任务及要求 四、准备部分7' 1、在垫上进行跨越各种障碍物的跑; 2、跆拳道徒手操(强劲音乐) a、头部运动 b、肩关节运动 c、腰部运动 d、膝关节运动 e、踝关节运动 五、基本部分28'

1、观看短片:韩国跆拳道表演(利用多媒体导入) 2、步法复习 a、左、右势 b、前滑步与后滑步 3、步法学习 原地跳换步 动作要领:从实战姿势开始,两脚同时蹬地使身体腾空,空中两脚前后交 教学重点:重心不宜起伏过大,尽量使重心平稳移动,两脚稍离地即可。 a、教师讲解、示范1—2次; b、学生按要求进行模仿练习3—4次,教师指导,并纠正错误动作。 C、原地跳换步练习,听口令练习,快慢结合。 4、学习腿法 前踢 动作要领:实战姿势开始,以前腿为支撑腿,后腿大小腿折叠向前提膝,脚面绷平,着力点在脚面,往前上方快速弹踢,落腿还原成实战姿势。教学重点:做动作过程中一定要注意直线提膝和绷脚面。 ①分解动作练习 ②连贯动作练习

教师讲解、示范联贯动作1—2次,学生模仿,左右腿原地与分组练习(强劲音乐),教师用摄像机拍摄,电视播放,从中纠正错误动作,并表扬规范动作; 4、游戏:救护英雄 要求:学生分为四组,各组组织四名同学为救护英雄。当老师发出救护口令时,各组四指定地点跑向前方将受伤人员(本组同学扮演,躺卧在地)救到安全地带(起跑点)。哪组先完成将取得胜利! 注:救护人员可自由分组,但在运送伤员时伤员身躯不能着地。 六、结束部分4' 1、放松操(含展、提沉);(听音乐跟老师一起做) 2、集合整队,讲评; 3、宣布下课,师生道别,归还器材。 跆拳道简介: 跆拳道发源于朝鲜,1992年10月7日,中国跆拳道协会筹备小组成立,标志着我国跆拳道运动的正式开始。它完全是独创的技术体系,加之东方思想为前提的武道思想,不仅是易学易懂而且是超越了朝鲜发展成世界范围内的武道。它的足技与其他任何格斗技是没有一点雷同。完全是独创的。

跆拳道教案1

峨山县跆拳道学校 跆 拳 道 教 案 (中级班+高级班教案)

中级班+高级班教案 第一节 一、督促学员向教练问好,检查道服、腰带 ①活动各个关节 二、准备活动②跑步 ③冲刺、单脚跳、左右提膝、收腹跳等 三、复习内容:①重申跆拳道精神,②韩语1-10个数,什么是 跆拳道?③骑马立冲掌,④裁判手势,⑤格挡冲拳, ⑥步法:进步、后撤步、上交叉步、后交叉步、转 身步、上步、退步、前垫步、后垫步,⑦太极1-3章四、学习新内容:太极四章:先做示范①教练讲解并带做,第一段5遍 注:讲解动作要清晰、第二段5遍,第三段5遍(一、明了,动作力度,二、三、连接) 步法、腿法明确。②学员集体做3遍 五、休息5分钟 ①分组做二遍 六、复习太极四章注:纠正学员动作错误 ②集体做二遍 七、身体素质:①俯肌25个 ②背肌25个 ③侧肌一边15个 八、精神修练 九、课后小结

一、督促学员向教练问好,检查道服、腰带 ①活动各个关节 二、准备活动②跑步 ③冲刺、脚点地、高抬腿跑、倒着跑等 三、压腿、踢腿 ①前踢⑥左右横踢 ②横踢⑦左右+ 高横踢 四、基本腿法练习③下劈⑧横踢+ 下劈 ④双飞⑨横踢+ 双飞 ⑤旋风踢⑩横踢+ 旋风踢 五、休息5分钟 ①重申跆拳道精神②韩语1-10个数③骑马立冲拳 六、复习内容 ④裁判手势⑤格挡冲拳⑥步法⑦太级1-3章⑧太极四章 (分组做) ①控腿三组 七、身体素质 ②弹腿三组 八、精神修练 九、课后小结

一、督促学员向教练问好,检查道服、腰带 ①活动各个关节 二、准备活动②跑步 ③跳绳二组 ①重申跆拳道精神,起源于哪个国家,跆拳道是一种什么运动项目? 三、复习内容②中国谁获得两枚奥运会金牌,韩语1-10个数,什么是跆拳道? ③骑马立冲拳,格档冲拳,裁判手势,步法7个,日常用语:再见、 辛苦了、生日快乐、新年快乐、晚安、认识您很高兴,④太极四章 四、压腿、踢腿 五、行进间基本腿法:前踢、横踢、下劈、双飞、旋风踢、前横踢、 左右横踢 六、休息5分钟,游戏5分钟 左右横踢、左右+高横踢、横踢+ 下劈、 七、脚靶练习 横踢+ 双飞、横踢+ 旋风踢、前横踢+ 后高横踢 俯卧撑5个 八、身体素质收腹跳5个 两头起10个 九、精神修练 十、课后小结

《跆拳道前踢》教学设计和教案

《跆拳道-前踢技术运用》 重庆市綦江实验中学校徐开萍 一、教学理念: 本课以“健康第一”为指导思想,通过展示交流-讲解点拨-巩固练习-学习成检测五个教学环节让学生掌握技术技能。跆拳道的精神、礼仪包含了东方民族文化的爱国精髓,对中小学生德育健康发展也有重要的教育作用。跆拳道对增强学生体质、培养学生协调性、提高学生的体能也有很好的锻炼作用。 二、教材分析 我校根据学生的学情和学校的实际情况制定了校本课程,本课程定位为兴趣特长类课程,本课程内容丰富多彩由理论知识、基础技能、技能运用三大板块;本课程具有实用性、趣味性、锻炼性、观赏性、趣味性; 三、学情分析 兴趣课堂是学生自主选修的课程所以孩子们的态度端正认真,但高中女生普遍存在体质较弱,运动技能学习较慢的特点,男生则相反精力旺盛,跆拳道运动在增强女生体质的同时消耗男生过剩的精力,培养优秀的品格,使其身心全面得到发展。 四、教学目标 1、发展力量、速度、柔韧、灵敏等身体素质,激发对跆拳道运动的兴趣。 2、掌握跆拳道腿法:前踢的技术运用。 3、通过练习跆拳道使学生懂得礼仪,尊敬对手、克服自己、挑战自我。 五、教学重点难点 1、教学重点:结合步伐动作连贯性 2、教学难点:前踢腿法进攻、防守的实战技术运用。 六、组织与方法 (一)突出主体教学,探究学习,培养创新思维。 1、集体变换跑:变换跑营造和谐、轻松愉快的教学氛围。即达到热身的效果也达到发展思维的效果。 2、展示交流:实战展示,充分展示自我,发挥主观能动性,拓展延伸,积极思考,引导学生积极学习。 3、讲解点拨:教师讲解引领学生突破思维束缚,获得新的思维发展,提升能力,进行巩固学习。 4、梳理规整:在教师的引导下,变换不同的练习方法,形成正确的动作概念。 5、学效检测:最后进行课堂评价,活跃学习气氛,提高学习兴趣;在无形中达到本课的教学目的。(二)渗入德育教育,培养良好的社会适应能力 1、课堂中倡导“以礼始,以礼终”的尚武精神,培养学生爱祖国,敬师长,互敬互爱团结合作的精神。 2、通过游戏,提高学生竞争意识,培养遵守规则的习惯,在游戏中体验成功与失败,增强社会适应能力。 七、说教法 以讲解示范法和游戏竞赛法为主,不断激发、巩固学生的学习兴趣,延长学生的注意力的作用。八、说学法 以练习法为主,辅以探究法、观察法,通过自我体验,练习,探究逐步掌握要领。 九、教学流程设计: (一)课堂常规及准备活动 (二)创设情景,激发兴趣 展示导入环节-讲解点拨环节-巩固练习-成果展示-游戏:空击接力。 (四)调节放松与评价 十、反思: 1、本节课的特色:“礼始礼终,内外兼修”将跆拳道礼仪作为爱国教育渗透到教学中,不仅有利于引导和规范学生的行为举止,更加强课堂的组织纪律性,还有助于培养学生尊师重道,讲礼守信,严于律己的优良品质;同时还培养学生勇敢、顽强、不怕苦、不怕累、敢于拼搏的精神。 2、本节课的创新:能依据《体育与健康课程标准》的要求,把新兴体育运动项目跆拳道引进体育课堂,突出以运动技能——前踢为载体,使学生在课堂上学中有玩,玩中有乐,乐中有趣,趣中有练,练中有悟。使学生的兴趣得以延续,并付于行动,真正做到终身体育。 3、预计本节课的效果:预计教学目标完成率85%的学生能熟练完成前踢动作,25%的同学能踢出有速度和力度的前踢。预计课的练习密度为35-45%左右,最高心率为150--160次/分,平均心率达到115--125次/分,运动负荷为中等。让学生既出汗又脸带微笑,身心健康全面发展。

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